Помидоры слабят – Черный хлеб слабит или крепит. Слабит или крепит стул от груш, бананов, кефира, тыкв, чернослива, хурмы, яблок, капусты, кураги, моркови?

При диабете 2 типа, который сопровождается ожирением, также стоит попробовать легкие разгрузочные дни, но после обязательной консультации с лечащим врачом.

Рекомендации по употреблению

Не стоит смешивать продукт с пищей, которая содержит большое количество крахмала. Такая комбинация способствует обострению желчнокаменной болезни и даже образованию камней у здорового человека. Не рекомендуется сочетать продукт с мясом, яйцами, творогом и другой провизией, богатой белком. Поваренная соль, перец и термообработка снижают полезные свойства напитка.

Максимальная польза, в том числе и для похудения, наблюдается при употреблении свежевыжатого сока за полчаса до еды. Чтобы повысить всасываемость ценных веществ, добавьте в стакан пару ложек растительного масла, например, оливкового. Параллельно ешьте жиросодержащие продукты. Сок хорошо сочетается с зеленью, морковным и свекольным фрешем, экстрактом из сельдерея.

Вред томатного сока

Сок из недозрелых томатов может быть опасен, поскольку содержит долю соланина – яда для организма. Некачественное сырье с гнилью тоже не принесет организму пользы. Производители в свой товар часто добавляют большое количество сахара, консервантов и стабилизаторов. Такой продукт совершенно бесполезен, поэтому лучший способ оздоровиться – принимать сок, приготовленный в домашних условиях.

Детям до 6 месяцев не стоит давать напиток из помидоров.

siladiet.ru

Продукты которые слабят кишечник взрослого человека

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

Запоры – это довольно распространенная проблема, которую не стоит игнорировать. Потому что такой недуг может спровоцировать нарушение работы органов ЖКТ.

Иногда при подобном состоянии может произойти интоксикация организма. Не стоит сразу же прибегать к различным медикаментозным средствам, достаточно изменить привычный рацион и употреблять слабительные продукты, полезные для кишечника.

Причины запоров

Не всегда удается быстро установить причину запоров. Некоторые люди на протяжении длительного времени терпят дискомфорт, тяжесть в животе и не пытаются исправить проблему. Однако такой недуг влечет за собой тяжелые последствия для здоровья.

 Выделяют следующие предшествующие факторы:

• проблемы проходимости кишечника;
• язвенное поражение;
• образование полипов;
• раковая опухоль;
• нарушение приема пищи;
• гиподинамия.

Если проблема запоров беспокоит регулярно, то следует незамедлительно обратиться к проктологу. Не стоит самостоятельно бороться с недугом, особенно при помощи клизмы. Подобная процедура лишь усугубляет ситуацию.

Бесконтрольный прием слабительных препаратов на протяжении нескольких лет и вовсе провоцирует патологические изменения в работе пищеварительной системы, прекращается нормальное продвижение каловых масс в кишечнике.

Какие продукты полезны?

Пища, содержащая клетчатку, помогает нормализовать стул. Поэтому в рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты.

Попадая в организм человека клетчатка, способствует полноценному перевариванию пищи благодаря выделению жирных кислот. При таком питании нормализуется стул, обмен веществ, а также за счет активизации кровотока восстанавливается правильный кислотный баланс.

Полезные продукты, которые эффективно слабят кишечник взрослого человека:

• Чтобы обеспечить нормальное функционирование кишечника ежедневно следует употреблять грубую клетчатку. Для такой цели подходят отруби, необходимо добавлять их в рацион на протяжении 14 дней, постепенно увеличивая количество.
• Вместо чая или кофе следует употреблять фруктовый или ягодный компот. Желательно приготовить напиток с добавлением чернослива, его можно употреблять даже маленьким детям при запорах.
• Отличное средство для расслабления стула – овсянка. Некоторые медики советуют съедать небольшое количество такой каши по утрам, потому что она дает длительный послабляющий эффект.
• Овощи в сыром виде часто используют при различных диетах для похудения. Все потому, что попадая в организм, они помогают вывести токсины, наладить обменные процессы. Можно использовать любые овощи, для подобных целей подходит капуста, морковь, свекла.
• Поскольку в приготовленном виде горох вызывает газообразование в кишечнике, необходимо размолоть его в кофемолке до порошка, а затем употреблять по 1 чайной ложке перед едой.
• Масло льняного семени – это отличный продукт против запора. Небольшое количество масла употребляют 1 раз в сутки, утром.

Чтобы нормализовать работу ЖКТ следует ввести в свой привычный образ жизни дробное питание. Употреблять пищу можно 7 — 8 раз в день маленькими порциями.

Отличный слабительный эффект оказывает употребление водорослей. При частых запорах диетологи рекомендуют использовать спирулину. Такая водоросль помогает укрепить иммунные функции организма, очистить кишечник от токсинов. Некоторые исследователи склоняются к мнению, что этот продукт предотвращает онкологические заболевания.

Изюм крепит или слабит?

Изюм – это известное средство народной медицины для нормализации стула. Следует употреблять сухофрукты из темных сортов винограда, потому что именно такой продукт обладает выраженным слабительным действием. При желании употреблять изюм можно в чистом виде или применять отвар.

Можно также приготовить лакомство с послабляющим эффектом, если смешать изюм с медом и с листьями сенны. Для таких целей необходимо замочить сухофрукты в кипятке, затем тщательно отжать и измельчить при помощи мясорубки, добавить к изюму мед и перемолотые листья травы. Из полученной густой смеси можно скатать небольшие шарики и употреблять их.

В небольшую емкость поместить изюм и залить вскипяченной водой, дать настояться в течение 20 — 30 минут. После чего следует процедить отвар и добавить к нему немного лимонного сока и мед.

Подобное средство обладает мощным слабительным эффектом, поэтому необходимо строго соблюдать пропорции, которые рассчитываются индивидуально, в зависимости от массы тела. Не рекомендуется применять рецепт для устранения запоров у маленьких детей и беременных женщин.

Ряженка крепит или слабит?

Ряженка также помогает справляться с запорами, как и кефир. Продукт отлично подходит для тех людей, которые не переносят кислый кефир, потому что ряженка имеет более приятный и мягкий привкус.

Почему следует употреблять этот молочный продукт:

• В таком напитке содержится высокая концентрация кальция, за 1 день достаточно выпивать стакан ряженки. Белки, содержащиеся в составе, быстро усваиваются человеческим организмом.
• Ряженка нормализует все процессы жизнедеятельности органов ЖКТ, а также помогает при постоянных запорах.
• Продукт рекомендуется употреблять людям с патологиями почек и если имеется избыточный вес.
• Это отличное средство для укрепления защитных функций организма, особенно в зимний период.
• Напиток помогает наладить функции пищеварения после употребления тяжелой, жирной пищи.
• Такой напиток можно употреблять вместо воды, чая для утоления жажды.
• Продукт сочетается со всеми видами фруктов.

Добиться желаемого эффекта можно только при постоянном употреблении напитка. Желательно включить ряженку в свой ежедневный рацион.

Тыквенные семечки слабят или крепят?

Тыква и семечки с давних пор применяются в качестве природного слабительного. Такое воздействие обосновано тем, что продукт восстанавливает обменные процессы органов ЖКТ, нормализует стул.

Благодаря употреблению тыквы в толстый кишечник поступает достаточное количество воды, что и позволяет размягчить каловые массы. Кроме того, в составе тыквы имеется особый компонент, который укрепляет стенки кишечника. При запорах это особенно важно, потому что иногда могут возникать травмы и кровотечения.

Нарушению функций пищеварения способствуют шлаки и токсичные отходы, которые быстро выводятся благодаря тыкве. Тыквенные семечки обладают схожими свойствами. Кроме того, они помогают вывести из организма паразитов.

Дети

У маленьких детей запоры нередко провоцирует употребление твердой пищи. Особую опасность представляют следующие продукты:

• сухарики;
• сыр твердых сортов;
• печенье.

А также внимательно стоит приобретать различные пюре. К примеру, бывает, что на разных банках с детским питанием указана противоречивая информация, на одной – груша крепит стул, на другой – груша ослабляет стул. Такие несовпадения бывают потому, что различные виды сортов одного и того же фрукта оказывают иное воздействие.

Необходимо тщательно следить за сроком годности продуктов питания, особенно это касается кисломолочной продукции. Просроченная ряженка может спровоцировать следующие симптомы:

• нарушения работы органов ЖКТ;
• понос, рвота;
• общее недомогание.

В период грудного вскармливания даже употребление чая может вызвать расстройство пищеварения у малыша. Необходимо внимательно наблюдать за своим рационом, употреблять больше молочных продуктов. Однако нужно постоянно следить за реакцией грудничка на ту или иную пищу.

Профилактика

Необходимо выполнять общие профилактические рекомендации при запорах:

• В день выпивать как можно больше жидкости, точное количество зависит от возраста и массы тела человека.
• Овощи и фрукты необходимо употреблять ежедневно. Без таких продуктов постоянно будут беспокоить проблемы с кишечником.
• С ранних лет всех детей учат пережевывать пищу 32 раза. Все потому, что плохо пережеванная еда с трудом усваивается человеческим организмом.
• Желательно полностью отказаться от всевозможных полуфабрикатов, пищи быстрого приготовления. Огромный вред для органов ЖКТ представляет фаст-фуд.

Не стоит допускать длительных перерывов между приемами пищи, в противном случае будет застаиваться желчь. А также не рекомендуется переедать, особенно в вечернее время. Последний прием еды осуществлять за 3 — 4 часа до сна.

ogastrite.ru

Продукты которые слабят: приправы и зелень

У современного человека, учитывая вечную спешку и несбалансированный рацион, запоры не являются редкостью, поэтому многие стремятся как-то решить данную проблему, найти продукты которые слабят. При этом хочется, чтобы подобное меню  было составлено из вкусных блюд. В данном случае, выбор велик, поэтому трудностей не возникает.

Не секрет, что вызывающие запоры продукты употребляются регулярно и в большом количестве. Если вы признаетесь себе, что это как раз ваш случай, то пора принимать активные действия, заняться улучшением пищеварения и здоровья. Поэтому очень важно разобраться, как можно помочь себе без лекарств, и всегда быть в хорошем самочувствии.  Существуют очень полезные в этом плане продукты, обладающие слабительным эффектом.

Это поможет вам свести к минимуму симптоматику запора и прочих заболеваний кишечника. Не спешите сразу же начинать использовать слабительные препараты, даже самые безобидные. Начните с того, что включите в рацион продукты, являющиеся натуральным природным средством. Можете быть уверены, что эффект вас приятно удивит. В первую очередь, полюбите сырые свежие фрукты.

Известно, что в бананах, яблоках различных ягодах и дынях содержится много сока, который активно способствует вымыванию токсинов и шлаков из организма. Не менее важно, что фрукты превосходно усваиваются, в них не только витамины, о чем всем известно с детства, но и антиоксиданты, пищевые волокна.

Самые полезные фрукты

В списке продуктов которые слабят, существенное место отведено бананам. В них много клетчатки, обеспечивающей слабительный эффект и полноценное усвоение пищи. При этом бананы богаты калием, что способствует восстановлению электролитического баланса в зоне ЖКТ. Немало в данном продукте фруктовых олигосахаридов, с ними наша кишечная микрофлора функционирует правильно. Но, учтите, что подобными свойствами обладают плоды в стадии полной спелости, мягкие, и даже переспелые.

Обязательно включайте в меню такой популярный продукт, как яблоки. Они насыщены пектином, который обеспечивает выраженную стимуляцию кишечника, способствует улучшению стула. В летний сезон очень хорошо начинать день дыней, этот продукт отлично переваривается, но следует помнить, что дыню всегда нужно употреблять, как отдельный прием пищи. Если вы съедите дыню в качестве десерта, после другого продукта, то в кишечнике возникнет брожение.

Прекрасным продуктом, обладающим слабительным эффектом, являются ягоды. В них фантастически много антиоксидантов, поэтому это превосходный помощник вашему здоровью. Диетологи советуют включать в рацион клубнику, голубику, черешню и вишню, клюкву, а также ягоды годжи. Заслуженным вниманием пользуется чернослив, этот продукт известен своим слабительным эффектом. Кроме того, в нем немало витаминов, присутствует железо, калий, много клетчатки. Чернослив очень положительно воздействует на микрофлору кишечника, поэтому продукт часто включают в очищающие диеты

Приправы, которые слабят

Можно помочь пищеварению, если в пищу добавлять много специй. В частности, прекрасными слабительными продуктами в этом плане считаются куркума, не менее эффективен красный перец, имбирь.  Перец оказывает стимулирующее воздействие на ЖКТ, под его влиянием активнее вырабатываются ферменты желудочного сока. Заваренный в виде чая свежий имбирь признан лидером среди продуктов, регулирующих пищеварение, а куркума отлично подходит для печени. Помогает органу очищаться, так как выделяет вымывающие канцерогены ферменты. Все эти свойства позволяют считать приправы слабительными продуктами высокой эффективности.

Кроме приправ следует обратить внимание на цитрусовые, сырые овощи. Апельсины, лайм, лимоны, все это продукты, которые помогут очистить кишечник, усилят процессы ферментации, выведут токсины. В сырых овощах много клетчатки, поэтому перистальтика идеально регулируется. Вам следует запастись такими овощами, как спаржа, лук, брокколи, капуста различных видов, свекла, разнообразная зелень. Больше ешьте овощные салаты, в том числе, квашеную капусту и корейскую морковь.

Всеми любимые томаты тоже относятся к категории продуктов, помогающих при запорах. Кроме того, в томатах много витаминов, плоды богаты пищевыми волокнами. Кроме того, томаты содержат ликопин. Как известно, данный антиоксидант защищает он опухолей толстой кишки, от рака предстательной железы. Если вы употребляете помидоры, то лучше брать плоды, выращенные на даче, или на собственном приусадебном участке.

Употребляйте зелень

Листовые овощи вам просто необходимы, если вы ищите продукты которые слабят. Холодильник следует заполнить пыреем, шпинатом, морской капустой, цикорием, зеленью одуванчика. Эти, и другие листовые овощи богаты необходимой для пищеварения клетчаткой, содержат целый комплекс витаминов, богаты микроэлементами. К тому же при употреблении зелени увеличивается производство желчи, благодаря которой устраняются отходы крови.

Очень важно пить больше воды. Хотя продукты способны выводить токсины, слабить, очищать организм, про питьевую воду всегда следует помнить. Известно, что это уникальный природный продукт, который слабит и помогает при запорах. Ежедневно следует употреблять восемь стаканов обычной питьевой воды. Можно взять родниковую, колодезную. Если вода водопроводная, то она должна быть кипяченой, чтобы регулировать кишечную перистальтику. Зная, какие продукты могут слабить, осторожнее вводите их в рацион и наблюдайте за стулом.

Включая в рацион продукты, которые обладают слабящим действием, расширяйте ассортимент постепенно. В данном случае требуется учитывать, что если вы начнете употреблять одновременно много продуктов с такой характеристикой, то рискуете получить диарею. В таком случае, вам придется отказаться от своих любимых блюд, и срочно водить в рацион продукты, которые крепят.

© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.

yalechusama.ru

Слабительные продукты быстрого действия при запорах у взрослых и детей

Часто наш кишечник не может справиться со своей работой. Как результат этому всему получаем запор. Помогут в такой ситуации слабительные продукты, которые очень быстро и эффективно справляются с проблемой, и возвращают комфорт в ощущениях в желудочно-кишечном тракте.

Натуральные продукты, которые обладают слабительным действием

К продуктам, что имеют слабительное действие можно отнести много как натуральных, так и лекарственных препаратов.

Самым безлопастным способом очистить кишечник разумеется есть натуральные (природные) продукты, которые могут не только выводить токсины из организма, но и сохранять полноценную работу желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуем список продуктов, которые имеют слабительный эффект:

1. Бананы имеют большое количество клетчатки, что нужна для того, чтобы вызвать слабительный эффект и улучшить усвоение продуктов. Этот фрукт богат на калий, с помощью банана можно восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
   
2. Яблоки регулируют стул и контролируют правильную работу кишечника.
   
3. Дыня тоже имеет слабительный эффект, но кушать её нужно только натощак. При взаимодействии с другими продуктами дыня может разлагаться и начать бродить, пропадает способность быстро перевариваться.
   
4. Много свежих ягод имеют слабительный эффект, медики очень советуют применять их при запоре. Кушать можно все фрукты, только важно, чтобы они были свежими, потому что запора тогда не избежать.
   
5. Сырые овощи богаты на клетчатку, способны улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Кушать можно все овощи, но самые подходящие это: свекла, морковь, помидоры, капуста.
   
6. Авокадо очень богатое на витамины и различные вещества. Если употреблять в еду один плод в день, можно легко себя ограничить он запора.
   
7. Сырые семена и орехи отлично помогают при запоре и прочищают кишечный путь.
   
8. Чернослив самостоятельно имеет хороший слабительный эффект, но можно добавлять чернослив в молочные напитки. Как употреблять чернослив от запора, написано в этой статье.

А также хороши при запорах такие продукты:

1. Репчатый лук в жареном, тушеном, печеном и сыром виде, способен помочь даже при хроническом запоре.
2. Горох и бобовые продукты имеют хороший слабительный эффект. Разные супы с этими продуктами прочищают каналы кишечника и помогают правильно усвоится пищи и полезным веществам.
3. Все продукты, которые имеют клетчатку могут справляться с запором. К ним относятся отруби. Если применять отрубный хлеб и простые отруба, можно вывести много токсинов и уничтожить запор.
4. Огуречный рассол может побороть запор за 2-3 дня. Каждый день нужно выпивать по 3-4 стакана огуречного рассола.
5. Сухофрукты имеют отличие от свежих фруктов в количестве витаминов, но они также хорошо воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта и борются с запорами.
6. Слабительный эффект имеет масло,добавлять которое рекомендуют во все каши.  А также молоко хорошо справляется с запором.

Одна из главных причин запора и поноса – употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство …

Подробнее…

Слабительные соки

Соки, в особенности с мякотью, имеют отличное диуретическое действие. Делать их лучше всего самостоятельно, так как покупной сок не несёт никакой пользы, а наоборот только вред.

Лучше всего с утра, за 30 минут до завтрака выпивать стакан свежего сока.

Часто для большего эффекта соки могут смешать. Такие фруктовые коктейли намного вкуснее и полезнее.

Видео:

Рецепт Е. Малышевой от запоров

Дорогие мои, нормализовать пищеварение и стул, убрать запоры, вам помогут не дорогостоящие таблетки, а простейший народный, давно забытый рецепт. Записывайте скорее, завариваете 1 ст. ложку…

Читать далее…

Слабительные продукты при беременности

К этому вопросу нужно подходить очень осторожно. Слабительные продукты в период беременности имеют отличный эффект. Побочные эффекты отсутствуют. В сравнении с лекарствами они безвредны и быстрее выводят из организма всё лишнее.

Слабительный продукт при беременности выбирается исходя из личных предпочтений и наличия разных реакций на них.

Если существует аллергия на кисломолочные продукты, то употреблять их нельзя. Белокочанную капусту и горох, тоже нельзя употреблять, так как может быть вздутие живота и переизбыток газов принесёт сильный дискомфорт.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Слабительные продукты для детей

В этой ситуации не нужно выбирать что-то специфическое. А именно в первые месяцы жизни ребёнка нужно выстроить правильное питание. Слабительные продукты для детей очень разнообразны. Каждый ребёнок по-разному относится к любому из продуктов.

Детям при запоре отлично помогает свежевыжатый сок. Идеальны в этой ситуации овощные и фруктовые пюре. Кисломолочные продукты должны занимать немалую часть рациона вашего малыша.

Слабительные каши

Каши поражают своей простотой и незамысловатостью. Результат заметно очень быстро.

К слабительным кашам относятся:

• Гречневая,
• Овсяная,
• Перловая,
• Пшённая.

На завтрак нужно всегда кушать овсяную кашу. Но для того, чтобы получить результат, не нужно добавлять молоко и сахар.

Слабительные Смеси

Смеcи готовятся заранее и всегда у вас под рукой. Бывают очень разные слабительные смеси. Вам нужно подобрать самую оптимальную для вашего ребёнка.

Рекомендуем сделать следующим образом:

1. Смешайте один стакан изюма, чернослив, кураги, 20 грамм травы сенны, семян льна и 500 грамм мёда.
2. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.
3.  Если употреблять эту смесь натощак каждый день, тогда вы забудете про запор очень на долго.

Рецепты

Ниже наведены несколько вкусных и полезных рецептов блюд из слабительных продуктов.

«Слабительный» бутерброд

При запоре рекомендуется употреблять в пищу слабительный бутерброд. Чтобы приготовить его вам понадобится чёрный хлеб.

Что говорят проктологи Израиля о запоре?

Запор очень опасен и очень часто это первый симптом геморроя! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто. Всего 3 чашки этого чая в день избавят вас от запоров, метеоризмов и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом…

Читать далее…

Из полезных слабительных продуктов вас нужно приобрести:

• курагу, инжир и чернослив в одинаковой пропорции, которая равна 300 грамм.

Всё это нужно смешать и прогнать через мясорубку. Потом при помощи чайной ложки нужно положить смесь на кусочек чёрного хлеба. Это блюдо отлично помогает при запоре, а также ощущает желудочно-кишечный тракт.

Салат «Метёлка»

Недостаток в рационе жидкости – одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство …

Подробнее…

Из названия можно понять много чего, а главное это то, что при приёме этого блюда из организма все ненужные и вредные вещества «выметаются».

Чтобы его приготовить нужно натереть 1 яблоко (желательно, красного цвета), мелко накрошить мандарин, перетереть немного орехов и добавить 1 столовую ложку мёда. Всю смесь хорошо вымешать.

Отзывы

lechimzapor.com

Помидоры слабят — Геморрой

С какого возраста можно давать помидоры (свежие, соленые, маринованные, черри) детям? Ksush­a90 [2.4K] 3 года назад Помидор, с одной стороны, довольно аллергенный продукт, с другой, содержит много полезных элементов, которые необходимы организму. Малышам до года рекомендуется давать этот овощ только в виде соков, которые покупаются в отделах детского питания. Ребенок после года может употреблять в пищу свежие помидоры без шкурки. Стоит отметить, что убирая шкурку помидора перед его употреблением, можно обезопасить себя и близких от большей части вредных химических элементов, которые применяются при выращивании этого овоща. Ну а после трех лет, детям можно давать помидоры в любом виде. модератор выбрал этот ответ лучшим Kasss­andra [87.2K] 2 года назад Помидоры слабят, но в том случае, если их съесть много. Малышу ведь все равно много никто не даст, т.к. это довольно специфический продукт: и аллергию может вызвать в силу своего яркого красного цвета, и кислый. Считается, что можно давать помидоры ребенку, начиная примерно с 10 месяцев-1 года. Нужно смотреть по ребенку, если тот склонен к аллергии, то вводить помидор следует осторожно и чуть позже. Лучше начать с томатного сока, а затем уже предлагать свежий продукт. Шкурку нужно удалить, она не переварится желудком ребенка, к тому же, в ней могут содержаться токсины или остатки удобрений. Идеально, если у вас есть помидоры с собственной грядки. Мирал­юба [3.3K] 3 года назад Врачи рекомендуют вводить прикорм после первого зуба(это 5-6 мес)все овощи и фрукты в сыром виде стимулируют перистальтику. Соленые помидорки, честно не знаю, маринованные тем более, своим давала где-то на 8- 9 месяце соленое-маринованное- очень любили. А свежее давала,когда они тянулись уже сами- значит готовы, если интерес есть. ПРислушиваться к детям -великая родительская тонкость! аллергий от фруктов и овощеей не боялась, она быстро проходила. Сырое, свежее, экологически чистое по определению не может давать аллергию. а если есть, значит еще могли чем-то кормить, или овощь-фрукт не экологически чистый. oniks­28 [81.9K] 2 года назад Помидор-это отличный овощ , который обладает слабительным эффектом для организма взрослого человека, а тем более ребенка.Помидор полезен тем, что содержит много витаминов С, А и К,калий, магний, йод, кальций, медь, железо и цинк . А еще помидорчики дают примерно 10-15 процентов суточной потребности в пищевых волокнах и богаты ликопином.Это антиоксидант. Здоровому ребенку можно давать любые овощи после года.Главное помнить, что красные и оранжевые овощи могут вызвать аллергию. Помидорчик, выращенный на своей грядке давать предпочтительней. Не нужно давать очень ранние помидоры, они напичканы «химией». Shooi­k [21.1K] более года назад Помидоры, как и большинство ягод имеет послабляющий эффект на кишечник, поэтому вводить его в рацион следует осторожно. Более того, он является аллергеном и с ним надо соблюдать осторожность. Если у вас запоры, то можно с помощью помидоров и огурцов поправить ситуацию, дать кишечнику расслабиться, а вот при диарее от ртаких продуктов лучше отказаться! tan36­9 [18.3K] 9 месяцев назад Овощи и фрукты содержат много клетчатки и грубых волокон и поэтому они слабят, но только в том случае, если вы их съели в большом количестве. Томаты относятся к слабительной группе, это видно по таблице. Помидоры в своём составе имеют много клетчатки и он хорош для борьбы с запорами. Этот овощ еще очень полезен, так как содержит много полезных микроэлементов это видно на фото: У малышей помидоры могут вызвать аллергию, поэтому их можно давать ребенку с года и выше, но с осторожностью и желательно со своего огорода. А если с магазина, то лучше удалить кожицу с помидора. Муроч­ка полос­атая [136K] более года назад Помидоры оказывают слабительное действие на наш желудок и пищеварительную систему. Так что. это следуют учитывать при употреблении данного овоща. Помидор вообще сложный овощ, он очень вкусный и полезный, но в тоже время аллергенный, особенно это касается маленьких деток, не зря его вводят в прикорм одним из самых последних. При отравлении, так вообще стоит исключить томаты из рациона, так как походы в комнату задумчивости еще больше участятся. Совсе­м Ку-ку [11.9K] более года назад Считается, что помидоры могут слабить, но это произойдет в том случае, если съесть большое количество помидоров. Небольшое количество съеденных помидоров на стул не подействует. Детям рекомендуется начинать давать помидоры с 10 месяцев, но по чуть-чуть в кашах или пюре. А с года можно начинать давать целые сырые помидоры и смотреть, чтобы не было аллергии. А соленые и маринованные огурцы желательно вводить в рацион с 3-5 лет. секле­та [161K] более года назад Помидоры слабят. Я их очень люблю, но из-за горартроза коленного сустава мне запрещены сырые красные помидоры. Почему только они, не знаю. Приходится покупать розовые или желтые. Помидоры других цветов не столь распространены. А вот сок можно из любых помидор. Птичк­а2014 [24.5K] более года назад Помидоры однозначно слабят организм человека. Замечала на своем желудке такое не один раз. Так что очень много есть помидоров не рекомендуется. Но смело три-четыре штуки есть можно, отрицательно эффекта не будет. Знаете ответ?

Смотрите также:

gemorroy.uef.ru

Выбираем продукты, которые слабят

Каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье, необходимо знать о том, что существуют продукты, которые слабят кишечник.

Обусловлено такое послабляющее действие особым составом этих продуктов. Зная о том, какие блюда обладают послабляющим эффектом, можно избавиться от проблем с запорами без использования медикаментозных средств. Тем более что многие лекарства могут оказать на организм побочные действия, никак не связанные со слабительным эффектом.

Для чего нужно следить за работой кишечника

Медицинские специалисты утверждают, что с запорами следует обязательно бороться, так как они могут вызывать не только какие-либо дискомфортные ощущения, но и серьезные проблемы со здоровьем. 

Среди самых малых распространенных побочных эффектов от запора можно выделить постоянное вздутие живота и метеоризм. А эти, казалось, такие несерьезные последствия не дают полноценно жить и нормально сосредоточиться на выполнении работы.

 Если говорить о серьезных последствиях, то систематическое скопление каловых масс может привести к сильнейшей зашлакованности организма и невозможности полноценного усвоения полезных компонентов, все время поступающих с пищей извне.

Поэтому те, кто мечтает избавить от запора и все неприятностей, связанных с ним, должны знать блюда, которые слабят и помогают нормализовать работу кишечника. Выбор такой пищи, на самом деле, невероятно велик, достаточно только остановиться на нескольких их видах и включить их в свой рацион. 

Все продукты с легким слабительным эффектом нормализуют работу кишечника. При этом фекальные массы начинают интенсивно выходить, освобождая от своих ядов организм и давая возможность внутренним органам полноценно работать.

Томаты

Одним из самых лучших продуктов, обладающих слабительным эффектом, является томат. Помимо этого полезного свойства, у него имеются и другие положительные качества. В его состав входят ликопины, которые помогают бороться с онкологическими заболеваниями. Однако полезными считаются томаты дачные и домашние, в которых не содержатся пестициды.

Омега-3 жирные кислоты

Содержатся они в спелых плодах авокадо, льняном семени и оливковом масле. Для улучшения работы кишечника рекомендуется один из этих продуктов натощак с утра употреблять регулярно в небольшом количестве. Вышеназванные продукты, которые так полезны, не только слабят, но и поглощают в себя все вредные вещества, смазывают стенки кишечника. Это не дает шлакам проникли внутрь организма, а также обеспечивает бесперебойную работу ЖКТ.

Зелень и листовые салаты

Ну, о том, что зелень и салаты листовые обладают полезными свойствами, говорить можно очень долго. Эти растения содержат в своем составе антиоксиданты, обладающие омолаживающим действием, и вещества, вызывающие послабление. Тем, кто страдает запорами, следует регулярно употреблять:

• · рукколу;
• · цикорий;
• · зелень одуванчика и горчицы;
• · люцерну.

Приправы и специи

Мало кто знает о том, что определенные специи и приправы тоже обладают отличными слабительными качествами. Достаточно добавлять в привычную пищу некоторое количество молотого имбиря, красного острого перца или куркумы, как еда сразу же приобретает отличные слабительные свойства. 

Свежий или сушеный и перемолотый имбирь рекомендуется добавлять в чай, другие напитки для улучшения пищеварения и большей выработки желудочного сока. Острый красный перчик тоже прекрасно стимулирует деятельность ЖКТ.

 Прекрасной приправой для желудка и печени является куркума, которая не только обладает легким слабительным действием, но и вымывает из организма канцерогены. Все это происходит благодаря тем ферментам, которые содержатся в ней.

Сырые ягоды и фрукты

Как говорилось ранее, в соке многих ягод и фруктов содержатся особенные вещества, которые уничтожают шлаки и токсины, и лидером среди таких продуктов питания являются бананы. В этом фрукте содержится огромное количество клетчатки, которая, подобно губке, попадая в человеческий организм, начинает впитывать в себя все залежи шлаков. 

Помимо растительной клетчатки в бананах содержится и большое количество калия, способствующего восстановлению в желудочно-кишечном тракте электролитического баланса.

В список полезных продуктов, которые слабят, можно включить и дыню. В ней также содержится клетчатка, впитывающая в себя все шлаки и выводящая их наружу. Однако употреблять ее следует правильно, в противном случае она начнет в организме разлагаться и быстро бродить.

В яблоках содержится очень важное вещество пектин. Это вещество нормализует стул и стимулирует работу кишечника. Для того чтобы пищеварительная система заработала как часы, достаточно съедать по два яблока ежедневно.

Отличными помощниками для здоровья являются ягоды, в которых содержатся компоненты, обладающие антиоксидантными свойствами. Это самые настоящие продукты, которые необходимы для снабжения организма витаминами и микроэлементами, а лучшим среди них слабительными средствами являются:

• · ежевика;
• · голубика;
• · черешня;
• · клюква.

Много говорить о черносливе не стоит, так как он давно уже считается практически во всех странах мира общепризнанным натуральным средством, обладающим мощным слабительным эффектом. В нем содержатся, помимо всего прочего, такие полезные вещества, как клетчатка, железо, калий, витамин А.

Все плоды, которые можно причислить к цитрусовым, тоже являются великолепными помощниками для очистки организма от разной гадости. Сок цитрусовых помогает осуществлять в организме ферментативные процессы и успешно вымывает токсины.

Кроме того, такие продукты не только обладают слабительным эффектом, но и приносят еще большую пользу для организма, обеспечивая его всевозможными витаминами. Некоторые ягоды и фрукты содержат в своем составе вещества, способствующие вымыванию из организма шлаков и токсинов. 

В свежих фруктах и ягодах помимо витаминов содержатся еще и пищевые волокна, а также компоненты, которые обладают антиоксидантными свойствами.

www.raut.ru

Слабительные продукты: полный список

№ 1 — Тыква

Тыква обладает слабительным эффектом. Тыкву можно кушать в сыром виде или сделать кашу из тыквы. В тыкве находится много витаминов и минеральных веществ. Улучшает обменные процессы в организме человека. Тыква относится к натуральным, слабительным продуктам питания. Помимо основных свойств, тыква обладает вспомогательными, полезными свойствами. Тыква улучшает зрение, очищает и укрепляет стенки сосудов, обладает мочегонным эффектом, защищает организм от воздействия внешней среды, обладает противовоспалительным действием. Сок из тыквы – получается вкусным и полезным. Сок помогает выводить токсины и лишний мусор из организма мужчин, женщин и детей. Тыквенные семечки полезны для профилактики заболеваний печени и почек.

№ 2 – Чернослив

Слабительные продукты включают в свой список – чернослив. Чернослив наделен слабительным действием. В черносливе содержится клетчатка, и она оказывает положительное воздействие на кишечник. При запорах кушайте чернослив и тем самым, вы смягчите себе стул. Благодаря полезным свойствам чернослива, он улучшает обменные процессы в организме. Не нужно злоупотреблять, 10 штук чернослива в день – достаточно. Можно кушать чернослив в обычном виде или готовить настойки и отвары. Чернослив обладает ещё полезными качествами. Чернослив содержит несколько витаминов и минеральных веществ. Чернослив хорошо влияет на цвет кожи лица. Чернослив может помочь снизить вес, если будете кушать его регулярно. Из-за интересной формы, необходимо его тщательно промывать, после покупки, чтобы он стал чистым.

Посмотрите полезное видео № 1:

№ 3 – Горох

Бобовый продукт (горох) – обладает слабительным эффектом и хорошо помогает при запорах. В нем содержится большое количество белка, растительного происхождения. Входящая в состав гороха – клетчатка, улучшает обмен веществ, улучшает работу пищеварительного тракта. В горохе содержится приличное количество минеральных веществ и полезных витаминов. Горох помогает выводить глистов из организма человека. Бобовый продукт очищает кровь от плохо холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кушайте горох в консервированном и свежем виде, и его слабительное действие не заставит вас ждать долго.

№ 4 – Красная свекла

Красная свекла обладает полезными витаминами и хорошо помогает при запорах, т.к. является натуральным, слабительным препаратом. Красная свекла оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему мужчин, женщин и детей. Свекла помогает выводить мусор и токсины из организма. Работа сердца улучшается, когда вы кушаете свеклу. Дополнительные полезные свойства красной свеклы: улучшает память, укрепляет нервы, сон становится лучше, увеличивается выносливость организма, чистит сосуды. Можно сделать свежевыжатый сок из свеклы, он тоже полезен и приятный на вкус. Если вы чувствуете усталость и утрату сил, то свекольный сок поможет взбодриться, и наделит вас энергией и настроением.

№ 5 – огуречный рассол

Пятое место занимает огуречный рассол. Он способен оказать слабительное действие и прекрасно помогает при запорах и похмелье. Универсальное средство. Если выпить 2-5 стакана огуречного рассола, то поход в туалет вам 100% обеспечен. Огуречный рассол помогает очистить организм, вывести ненужные вещества наружу, так сказать. Огуречный рассол ещё помогает от икоты, от изжоги. В огуречном рассоле содержатся различные витамины, которые укрепляют здоровье человека.

№ 6 – Слива

Слива является естественным, слабительным продуктом питания. Слива помогает выводить из организма лишнюю соль, воду. Скушайте за 1 раз 10-12 слив и скоро отправитесь в туалет. Вкусным и полезным является сливовый сок. Слива содержит витамины, полезные вещества, которые улучшают и укрепляют здоровье человека в целом. Благодаря сливам, укрепляется нервная система, улучшается обмен веществ и работа пищеварительного тракта, становится лучше.

Список слабительных продуктов питания

Сейчас вы познакомитесь со списком продуктов, которые обладают слабительным действием.

• Бананы
• Слива
• Огуречный рассол
• Красная свекла
• Тыква
• Чернослив
• Горох
• Черника
• Вишня
• Черешня
• Дыня
• Яблоки
• Ежевика
• Клюква
• Клубника
• Помидоры
• Авокадо
• Имбирь
• Репчатый лук
• Курага
• Инжир

Посмотрите полезное видео № 2:

vseprozdorovie.ru