Зеленый чай крепит или слабит кишечник: Польза зеленого чая для организма: лечебные вещества зеленого чая

Какие травяные отвары помогают при запорах?

Поделиться с друзьями:

Чай  при запорах, как облегчение. Возможно ли это? Многие любят травяные чаи из-за их успокаивающих и расслабляющих качеств. А некоторые чаи могут помочь при запорах. Такие ингредиенты, как трава каскара и сенна, обладают слабительными свойствами. Однако травяные чаи могут оказаться слишком мощными. Необходимо контролировать сколько и как часто вы пьете такой чай.

Запор характеризуется нечастыми движениями кишечника и их затруднениями. Это доставляет много неудобств и даже боль, возникает чувство вздутия. Запором считается поход в туалет менее трех раз в неделю. Поскольку стул не перемещается регулярно, он становится сухим и твердым, что затрудняет его передачу. Выходит палка о двух концах.

Почему чай используется для лечения запоров

Регулярное и достаточное потребление жидкостей, таких как вода и чай — лучший способов предотвратить запор или его симптомы. Чем чаще вы гидратируете свой организм, тем лучше смазывается кишечник и больше влаги попадает в стул.

Определенные травяные чаи помогают удовлетворить ежедневные потребности в жидкости. Например, каскара используется в качестве слабительного средства на протяжении веков. Эта трава встречается в некоторых настоях либо используется как дополнение к простым чаям.

Сенна — еще одна трава, которую многие используют в качестве слабительного. Сенна препятствует реабсорбции воды толстой кишкой, так что в стуле остается больше влаги.

Используйте травяные чаи, содержащие сенну или каскару, для краткосрочного облегчения запоров

Зеленый чай — еще одно хорошее средство для лечения запоров

Что вызывает запоры

Наиболее распространенные причины запора:

• диета с низким содержанием клетчатки,
• сидячий образ жизни,
• обезвоживание,
• стресс и беспокойство,
• иногда путешествие может привести к изменению привычек кишечника.

Примечание:

1. Если вы беременны, запор может являться временной проблемой.
2. Ваш ребенок может страдать запором, если не научился пользоваться туалетом и пытается удерживать стул в своем кишечнике.

Медицинские проблемы

Запор может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы:

• синдром раздраженной толстой кишки и другие кишечные сбои
• заболевание щитовидной железы
• кистозный фиброз
• расстройство настроения (да! именно эмоционального и внутреннего настроения)
• некоторые неврологические проблемы, особенно те, которые влияют на нервы вокруг кишечника и прямой кишки

Откладывание на потом

Если вы часто откладываете посещение туалета, это тоже может привести к запорам. Такая привычка распространена у людей, которые страдают геморроем. Поскольку геморрой может вызвать болезненные ощущения при прохождении стула, люди могут откладывать посещение ванной комнаты из-за нежелания снова испытывать боль. Однако, это может сделать дальнейшее функционирование кишечника еще более болезненным.

Запор как побочный эффект лекарств

Запор является побочным эффектом многих лекарств:

• наркотические обезболивающие препараты,
• антидепрессанты,
• безрецептурные лекарства, такие как антигистамины и антациды.

Правильно сбалансированная еда — залог здорового пищеварения

Факторы риска, которые следует учитывать при запорах

Только взрослые должны употреблять чаи, которые содержат травы со слабительными свойствами. Если у вашего ребенка запор, отдайте предпочтение специальным физическим упражнениям, большему количеству потребляемой жидкости и добавьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки в его рацион. Некоторые безрецептурные слабительные также имеют дозы, предназначенные для детей. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Если вы в целом здоровы, можно попробовать коммерческий продукт в виде травяного чая для лечения приступов запора. Будьте осторожны, пользуясь травяными продуктами с необыкновенно звучащими ингредиентами и обещаниями. Неправильно подобранный чай при запорах может нанести еще больший вред.

В некоторых странах нет контроля за ингредиентами, которые добавляются в такие продукты, поэтому вы не можете быть полностью уверены из чего состоит чай. Вы также можете не знать, были ли какие-либо надежные испытания на безопасность и эффективность предлагаемого продукта.

Если вы беременны, избегайте определенных растительных продуктов из-за потенциальных рисков. Например, чаи с сенной может повысить риск диареи и обезвоживания. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать какой-либо травяной или безрецептурный продукт.

Какой чай при запорах употреблять

Травяные чаи могут быть изготовлены из смеси трав или комбинации трав и чайных листьев. Всегда проверяйте ингредиенты на этикетке, чтобы знать, что вы пьете.

Нижеприведенные чаи наиболее часто используются для облегчения запоров:

• Чай сенна действует как стимулирующее слабительное, заставляя кишечник перемещать стул. Сенна имеет склонность к горькому вкусу, поэтому можно добавить мед или другие ароматизаторы, чтобы сделать его более приятным.
• Некоторые люди используют одуванчик, чтобы способствовать удержанию воды. Но он может также действовать и как мягкое слабительное.
• Чай каскара имеет сильный слабительный эффект. Не нужно добавлять эту траву больше, чем рекомендуется. Каскара доступна как в капсулах, так и в чайных смесях.
• Чай с мятой перечной способен лечить и предотвращать случаи запоров. Предполагается, что перечная мята хороша для здорового пищеварения.
• Зеленый чай оказывает положительное влияние на здоровье пищеварительного тракта. Зеленый чай иногда используется для лечения тошноты, диареи и запоров.
• Горячий или холодный черный чай может иметь небольшой слабительный эффект, который помогает предотвратить запор. Можно употреблять его ежедневно без долгосрочных рисков для здоровья.
• Добавление меда или мелиссы в чай также повышает его слабительные свойства.

Используйте проверенные травяные настоя для избавления от запоров

Сколько чая при запорах нужно выпивать

Многие слабительные чаи поставляются с инструкциями, которые предполагают употребление одной чашки прямо перед сном. Обязательно изучите этикетку и тщательно следуйте инструкциям. Травяные чаи, включая те, которые помогают лечить запоры, продаются в продуктовых магазинах, магазинах здоровой пищи и в интернете.

Для большинства слабительных чаев инструкции рекомендуют только одну чашку в день. Однако, если запоры продолжаются несколько дней, может потребоваться более сильное слабительное лекарство. Вы должны посетить врача, если ваш запор длится неделю или больше.

Чай при запорах и побочные эффекты

Чаи, продаваемые специально для лечения запоров, предназначены только для краткосрочного применения. Долгосрочное использование этих продуктов может иметь риски. Например, ваш кишечник рискует стать зависимыми от этих продуктов и в результате вы столкнетесь с кишечными расстройствами уже другого характера. В числе прочего, запор бывает симптомом более серьезного заболевания, которое не вылечивается одним лишь слабительным.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть запор, связанный с хроническим заболеванием. Врач может порекомендовать некоторые слабительные средства, которые принимаются более регулярно. Однако рекомендуется как можно реже принимать слабительные любого типа.

Обязательно изучите потенциальные долгосрочные побочные эффекты любого растительного продукта, который вы планируете принимать. Например, длительное использование каскары и сенны может вызвать повреждение печени.

Травяные чаи способны взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Если вы принимаете лекарство по рецепту, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием слабительного чая.

Перспектива

Если запор обусловлен диетой с низким содержанием клетчатки или употреблением недостаточного количество жидкости, одной чашки слабительного чая бывает достаточно, чтобы вернуть систему в норму. Но запор имеет много разных причин. Если запор вызван каким-либо хроническим заболеванием, может потребоваться более сильное лечение.

Наряду с употреблением слабительного чая и другими методами лечения, необходимо выполнять и самому постараться сделать следующее:

1. Станьте более физически активным.
2. Следуйте диете с высоким содержанием клетчатки.

Как предотвратить будущий запор

Предотвращение и профилактика запоров — лучший способ гарантии качества вашей жизни. Однако, если у вас есть заболевание, вызывающее запоры, не все варианты профилактики могут сработать. Создание определенного образа жизни поможет улучшению общего состояния.

Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые содержат зеленые листовые овощи, фрукты, ягоды и цельные зерна помогают в борьбе с запорами.  Стремитесь заполнить по крайней мере половину своей тарелки фруктами и овощами при каждом приеме пищи.

В течение дня старайтесь удостовериться, что половина зерновых продуктов, которые вы едите, состоят из цельного зерна. Цельное зерно содержит ингредиенты, которые приносят пользу пищеварительной системе и способствуют общему здоровью.

Пребывание тела в хорошо гидратированном состоянии также необходимо для здорового пищеварения. Все системы тела нуждаются в регулярной воде для правильной работы.

Физические упражнения при запорах

Вы должны стараться заниматься не менее 150 минут в неделю. Можно разбить эту цель на пять сеансов в неделю. Таким образом вы можете тренироваться всего лишь по

30 минут в день, но это даст необходимый эффект.

Физические упражнения поддерживают хорошее здоровье сердца и помогут  почувствовать себя здоровее и энергичнее

Многие доступные виды физической активности способны предотвратить запор:

• пешая прогулка
• бег трусцой
• плавание
• аэробика

Это интересно: Как правильно заваривать чай

Избавьтесь навсегда от запоров и будьте здоровы!

польза и противопоказания, как заваривать ройбуш — Мій Чай

• ✓ Быстрая доставка по всей Украине!
• ✓ Более 400 видов качественного чая!
• ✓ Более 18162 довольных клиентов!
• ✓ Бесплатный пробник чая в каждом заказе!
• ✓ Накопительная система бонусов!

• Недавно купили Связанный чай Утренняя гармония за 55 грн с доставкой в г.

  Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Счастливая жизнь за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Праздничный букет за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой мариголд за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотое сердце за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Весенний фестиваль за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Серебряная Хризантема за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сердце любви за 65 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Седьмое небо за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Красная красавица за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сливовая косточка за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой орешек за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Венец славы за 50 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Чудесный лотос за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Молочный шар за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сто Цветов за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Подарочный набор «Вязанный женский» за 860 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Цветок желаний за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Снежная вершина за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Весенний фестиваль за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Серебряная Хризантема за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Праздничный букет за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой мариголд за 55 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Хун Та за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Молочный шар за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сто Цветов за 45 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Подарочный набор «Вязанный» за 480 грн с доставкой в г. Черкассы, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Бананаберри за 92 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Зеленая мята за 72 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Земляника за 82 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Крем-Карамель за 87 грн с доставкой в г. Днепр, Украина

• Недавно купили Лапачо шоколад за 63 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Гречишный чай Ку Цяо зеленый за 112 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Красный чай Е Шен Хун Ча (Дикий красный чай)

  за 184 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шен Пуэр Е-Шен (Дикий зелёный пуэр) за 148 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Лао Ча Тоу (Старые чайные головы) за 135 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сянг Чха за 117 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Бай-Хао-Чай за 63 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Тхалонг-тя (Восходящий дракон) за 54 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Лю Ань Гуа Пянь (Тыквенные семечки) за 206 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Аньцзи Бай Ча (Белый чай из Анжи) за 157 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Красный чай Е Шен Хун Ча (Дикий красный чай) за 194 грн с доставкой в г. Черновцы, Украина

• Недавно купили Красный чай Хун Би Ло Чунь (Красные изумрудные спирали весны) за 218 грн с доставкой в г. Черновцы, Украина

• Недавно купили Красный чай Цзинь Цзюнь Мэй (Золотые Брови) за 194 грн с доставкой в г. Черновцы, Украина

• Недавно купили Красный чай с жасмином за 218 грн с доставкой в г. Черновцы, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Най Сян Цзинь Сюань (Молочный улун) за 360 грн с доставкой в г. Полтава, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр в мандарине за 540 грн с доставкой в г. Полтава, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Фэн Янь (Глаз Феникса) за 238 грн с доставкой в г. Полтава, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Зеленая улитка за 136 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Травяной чай Иммуно-бустер за 102 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Травяной чай Рецепт Шамана за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Травяной чай Весенний луг за 153 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Травяной чай Альпийский луг за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Бананаберри за 170 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Ханибуш за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Земляника за 144 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Лонг Лиф за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Крем-Карамель за 153 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Клюквенный за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Ароматы Ямайки за 59 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сау Соп за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Саусеп Gunpowder за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сокровища Раджи за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Земляника со сливками за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Зеленый чай с годжи за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Фруктовый чай Роттэ-Лоттэ за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Фруктовый чай Крафт Фрут за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Фруктовый чай Клубника в йогурте за 136 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Золотой Юннань за 170 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Саусеп черный Пекое за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Везувий за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Гордость Цейлона за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Английский завтрак за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Лапсанг Сушонг за 136 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Эрл Грей по-английски за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай 7-й элемент за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Спайси за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Годжи-чай за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Барбарис за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Королевская Вишня за 119 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Восточные сказки за 102 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Земляника со сливками за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Себе любимой за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Чебрец-Мелисса за 127 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Асаи за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Имбирный за 102 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Черный чай Малиновый за 110 грн с доставкой в г. Глеваха пгт, Украина

• Недавно купили Смола пуэра Ча Гао 1,2 за 1350 грн с доставкой в г. Одесса, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Най Сян Пуэр (Молочный пуэр) за 137 грн с доставкой в г. Львов, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) c женьшенем за 166 грн с доставкой в г. Львов, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Най Сян Цзинь Сюань (Молочный улун) за 95 грн с доставкой в г. Львов, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Яблочный за 118 грн с доставкой в г. Львов, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Ванильный за 118 грн с доставкой в г. Львов, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сладкий поцелуй за 57 грн с доставкой в г. Нетишин, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр с лотосом за 77 грн с доставкой в г. Нетишин, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр с мятой за 72 грн с доставкой в г. Нетишин, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Сау Соп за 63 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Композиционный чай 1001 ночь за 72 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Травяной чай Лимонка за 78 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Фиточай Диабетический за 39 грн с доставкой в г. Киев, Украина

Мы используем информацию об ip-адресе, местоположении, а также куки (cookie) для Вашего удобства и оптимального функционирования сайта. Пролистывая страницу далее, Вы даете согласие на использование этих данных.

Липовый чай: полезные свойства и противопоказания

Уже с древности липу можно было встретить повсюду. Деревья сажали возле храмов, считая их священными, а также при рождении детей в качестве оберега для младенцев. Сегодня напиток считается лечебным. Липовый чай известен своими многочисленными полезными свойствами, но не стоит забывать и о противопоказаниях. Обо всем этом читайте ниже.

Положительные качества

Отвар имеет богатый состав. Он включает в себя флавоноиды, дубильные вещества, витамины А и С, глюкозу, эфирные масла. Благодаря этому настой оказывает общеукрепляющее влияние и применяется для лечения многих заболеваний и вирусных инфекций.

Благоприятно влияет и в холодное время года. Добавив ложечку меда, можно укрепить иммунную систему и избавиться от первых симптомов простуды. Отвар борется с повышенной температурой тела, а также обладает отхаркивающим и мочегонным эффектом.

Чаем из липовых цветов рекомендуется полоскать горло при ангине. Так как он имеет антибактериальные свойства, а также помогает восстановить слизистую при наличии микроранок и борется с припухлостью.

При нарушении деятельность ЖКТ также прибегают к этому средству. Оно повышает уровень выделяемого желудочного сока, способствует улучшению пищеварения.

Известно также успокаивающее воздействие на нервную систему. При бессоннице достаточно выпить всего 100 мл, чтобы снять с себя напряжение. Но не стоит злоупотреблять, так как в больших количествах напиток, наоборот, возбуждает ЦНС.

Польза чая из липы для женщин

• Он показан в случаях, когда у девушек нерегулярный менструальный цикл, месячные сопровождаются сильными болями или обильными выделениями. Настой повышает уровень гемоглобина, частично избавляет от болевых ощущений. Для приготовления отвара необходимо применять метод двойного заваривания: сначала залить сырье кипятком, а затем поставить на огонь еще на 20 минут.
• В период климакса чувствуется огромный дискомфорт, сопровождаемый стрессом и эмоциональными всплесками. Это плохо отражается на жизнедеятельности любой дамы. Средство помогает снизить частотность подобных «приливов», а также улучшить состояние организма, нормализуя уровень гормонов.
• Польза чая с липой заключается и в том, что он помогает справиться с миомой и другими гинекологическими недугами. Многочисленные исследования показали, насколько эффективен напиток в борьбе с онкологией женских половых органов. Объясняется это наличием в составе веществ, препятствующих поступлению крови к опухоли, тем самым запуская процесс от ее избавления.
• Благоприятно действует при болезнях мочевыделительной системы: уретрите, цистите и пр. Отвар устраняет болевые ощущения и резь при посещении туалета, борется с инфекцией и обладает противовоспалительным эффектом.
• Прибегают к этому средству и девушки, желающие сбросить вес. Оно выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, активизирует функционирование печени, а также борется с целлюлитом и восстанавливает жировой обмен.
• Липовые цветы нашли свое применение в косметологии. Оказывают омолаживающее действие, придают коже свежий и здоровый вид, улучшают состояние волос и предотвращают их выпадение.

Польза и вред липового чая при беременности

Беременные женщины чаще подвергаются простуде. Но специалисты не рекомендуют принимать лекарства, так как их побочные действия могут негативно сказаться на общем состоянии не только будущей мамы, но и малыша.

Напиток из цветков липы относится к категории наиболее эффективных и вместе с тем безопасных средств против вирусных инфекций. Он оказывает жаропонижающее и антисептическое воздействие, повышает иммунитет. Его бактерицидные свойства способствуют борьбе с воспалениями горла.

Отвар применяют при отеках, так как благодаря мочегонному действию выводит лишнюю жидкость. Он станет незаменимым помощником при стрессах и неврозах, успокаивая нервную систему, а также восстановит деятельность ЖКТ, обогатит кровь кислородом.

Содержание в составе железа предотвращает возникновение анемии, а регулярное употребление защитит от головокружений.

Но не стоит принимать его в больших количествах без предварительного согласования с врачом. Следует тщательно наблюдать за реакцией организма и при ухудшении состояния воздержаться от употребления.

Чем полезен чай из липы для мужчин

Часто отвар используют для лечения простатита и геморроя. Уже после недельного приема отмечается снятие болевых ощущений.

Настой помогает при нарушении сна, восстанавливает ЦНС после стрессовых ситуаций и очищает органы от вредных токсинов.

Для детей

• Главным плюсом является то, что пить заварку разрешается уже полугодовалым младенцам. Единственное условие – предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром о дозировке и суточной норме, а также убедиться в отсутствии аллергических реакций.
• Напиток известен в качестве жаропонижающего. Он эффективно борется с повышенной температурой и избавляет от надобности прибегать к медикаментозным препаратам.
• Благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт помогает справиться с тяжестью в животе, коликами и вздутием.
• Для маленьких непосед это также важно. Он успокаивает нервную систему и способствует тому, чтобы ребенок быстрее уснул.

Полезные свойства чая с липой при похудении

Это эффективное средство для снижения веса, которое рекомендуют многие диетологи. Согласно отзывам, если употреблять напиток в течение месяца, то можно избавиться от порядка 5 кг.

При этом данный метод повлияет на здоровье исключительно в положительном ключе. Ведь настой улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и избавляет от тревожности и стресса.

Напиток оказывает мочегонное воздействие, благодаря чему из организма выводится излишняя жидкость. Для этого необходимо взять приблизительно 300 мг цветков на 5 л воды. Настаиваем 15 минут, процеживаем и добавляем в готовую ванну. Проделывать это следует перед сном на 20 минуток.

Достаточно 6 сеансов по одному разу за семь дней, чтобы нормализовать водно-щелочной баланс.

От растяжек на коже можно делать компрессы. Маленькие рубцы проходят уже через 4 недели.

Также в ход пускают кору, листья и почки. Содержащиеся в них каротин, эфирные масла, полисахариды и другие вещества способствуют оказанию потогонного влияния, тем самым выводя токсины.

При повышенной температуре

Отвар на липовых соцветиях способствует обильному выделению пота. Выпив чашечку и укутавшись в одеяло, можно победить недомогания при простуде. Народное средство отлично подойдет для беременных женщин. Ведь им не рекомендуется применять препараты, которые могут навредить не только состоянию мамы, но и будущего малыша. Вместе с тем он укрепляет иммунитет.

Детям можно давать настой уже в возрасте шести месяцев. Более того, он способствует нормализации работы желудка и кишечника, борется с коликами и вздутием живота.

Чем полезен липовый чай для организма при сильном жаре

Преимущество его в том, что он отлично совмещается с другими лечебными травами, а зачастую даже маскирует их горечь и неприятный вкус. При подобном симптоме смешайте:

• цветки липы;
• чабрец;
• ромашку.

Ингредиенты берут в равном соотношении, засыпают в чашку и заливают горячей водой. Заваривать следует около 5 минут, а принимать в теплом виде столько, сколько нужно для улучшения самочувствия.

Комплексный подход окажет антисептическое и потогонное воздействие, а также снизит воспаление.

Настойку можно делать и исключительно из данной разновидности. Для этого завариваем чайную ложку цветов на кружку кипятка и применяем как можно чаще.

От простатита

Регулярное употребление напитка рекомендуется представителям сильного пола, кто желает сохранить мужскую силу и избавиться от этого недуга. Известен рецепт, где берутся не соцветия, а ветки дерева. Они сжигаются и измельчаются. Полученная зола добавляется по 2 ч.л. в кипяток и пьется по утрам. Средство используется как профилактическое и употребляется по 7 дней каждый месяц.

Польза и вред чая из цветков липы

Несмотря на такие полезные свойства настоя, как седативное, очищающее, жаропонижающее и пр. , он имеет и некоторые противопоказания. Как и для других лечебных трав, для него также существует одно правило: «В малых количествах – лекарство, в больших – яд». Другими словами, не стоит заменять им обычные черные или зеленые сорта и употреблять ежедневно на протяжении длительного времени.

В таких случаях он может проявить обратное действие: вызвать проблемы с ЦНС, боль в сердце и даже тахикардию.

Употребляя отвар как лекарство, необходимо проходить месячный курс, а затем обязательно делать перерыв.

Не стоит исключать и возможность аллергических реакций. Липа считается медоносным растением, поэтому тем, у кого имеется непереносимость к меду или пыльце, нужно быть осторожными. Аллергикам советуется получить консультацию у специалиста.

Однако люди, любящие утонченный вкус напитка, могут заваривать по 4 соцветия на стакан без вреда для здоровья. При суточной норме в 300 мл он действительно проявит свои благоприятные качества.

Сбор и заготовка

Собирают сырье во время цветения дерева, начинающееся в июне – июле. Делать это лучше в первой половине дня и в сухую погоду. Идеальным считается, когда основной объем цветков уже распустился, но присутствуют также и нераскрывшиеся бутоны.

Помните, что не стоит заготавливать цветы с деревьев, растущих вблизи дорог, в городе или во дворах. Там они пропитываются выхлопными газами и другими вредными веществами и не принесут пользы для организма.

Заготавливать их довольно просто. Уберите из массы поврежденные соцветия, а остальное оставьте на просушку на свежем воздухе, избегая прямых солнечных лучей. Траву следует разложить тонким слоем и накрыть марлей, либо другой тканью, пропускающей воздух. Несколько раз в сутки кучу надо перемешивать, чтобы процесс прошел равномерно.
Температура места не должна быть выше 45 С, в противном случае благоприятные свойства будут потеряны.

Когда заготовка будет готова, разложите ее по бумажным или тряпичным пакетам. Хранить ее можно до 2 лет.

Как заваривать липу с пользой

Дозировка зависит от того, для каких целей приготовляется напиток. Если это лечебный настой, то на 200 миллилитров понадобится 1 ст.л. сырья. Для обычного чая достаточно 5-6 цветов на 300 мл.

Чтобы сделать отвар, необходимо добавить цвет в холодную воду и на маленьком огне довести до кипения, а после подержать еще минут 6. После этого он должен настояться и через 20 минуток его уже можно применять.

Легкий рецепт

Добавьте заварку в чайник, залейте кипятком и накройте крышечкой. Через 5 минут все будет готово. Также можно процедить и подсластить медом.

При заваривании только для вкуса, можно оставить настой на несколько часов. В этом случае он приобретет изысканный оттенок и насыщенный запах. Но недостаток в том, что он утратит свою полезность.

Сочетание с другими ингредиентами

Цветки прекрасно совмещаются практически со всеми компонентами, что открывает простор для экспериментов. Черный и зеленый чай с липой полезен в случаях, когда употребляете его ежедневно. Так можно не опасаться о вероятности нанесения вреда организму и наслаждаться тонким вкусом.

В лечебных сборах трав соцветия можно встретить в комплексе с ромашкой, зверобоем, мать-и-мачехой или шалфеем. Также напиток смешивают с бузиной, малиной, мятой или душицей.

Чтобы снять боль в горле, необходимо прополоскать его с цветом и содой. В косметологии известен способ приготовления кубиков льда из настойки с минеральной водой. А в увлажняющих кремах растение используется с растительными маслами.

Хранение

Чтобы чай с липой сохранил свою пользу и не нанес вреда, держать сырье следует в темном, недоступном для солнечных лучей, месте. Размещают его в бумажных или холщовых пакетиках.

Для этой цели подойдет стеклянная банка. Единственное требование – она не должна быть плотно закрыта крышкой. Чтобы сохранить все полезные качества, травам нужно «дышать». Поэтому оберните горлышко тканью и закрепите веревочкой или резинкой. Если же вы не хотите искать подходящую тару, просто закажите специальные емкости для хранения на сайте «Чайной Русской Компании». Там же вы сможете выбрать себе качественный чай.

Обратите внимание на то, что рядом с запасом не было специй и приправ, а также других ингредиентов с сильным запахом. Заварка легко впитает посторонние нотки, что плохо отразиться на ее аромате, а также вкусовых характеристиках.

Как выбрать

Собирать необходимо только полностью раскрывшиеся цветки. Главный критерий – они должны быть здоровыми, неизъеденными насекомыми и не иметь других повреждений, например, следов воздействия грибков. Обращайте внимание только на соцветия. Дефекты листьев или ветвей не учитываются, если нет задачи применять их в лечебных целях.

Обходите стороной деревья, растущие возле трасс или в загрязненных местах. Здесь растения пропитались вредными веществами, пылью и газами, поэтому пользы организму они не принесут.

В аптечных пунктах товар уже прошел проверку, поэтому имеет хорошее качество. Приобретать можно любую разновидность – как в рассыпчатом виде, так и фильтр-пакетики.

Противопоказания

Отвар считается практически безвредным, но несколько тонкостей все же существует. Так, нельзя заменять им черный и зеленый чаи и пить каждый день. Несмотря на то что это вкусное средство, оно больше относится к категории лекарственных. Поэтому злоупотребление может негативно сказаться на здоровье.

Чрезмерное увлечение заваркой сопровождается вероятностью возникновения проблем с ЦНС, зрением, а также сбоев в работе сердца и почек. В связи с этим между месячными курсами обязательно необходимо делать перерыв не менее 10 дней.

Осторожнее следует быть аллергикам. Медоносное растение может нанести вред тем, у кого есть индивидуальная непереносимость меда или пыльцы. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы или при нарушении электролитного баланса не стоит часто прибегать к настою.

Воздерживаться от применения нужно также людям с камнями в почках, так как липовый отвар обладает мочегонным эффектом. Он может стать причиной движения или спровоцировать закупорку мочевыводящих каналов.

Чай из липы, полезные свойства и противопоказания которого мы рассмотрели, известен многим с детства. Это вкусный напиток нравится практически всем, но при его употреблении нужно соблюдать меру.

Исследования показывают, что зеленый чай полезен для кишечника — гипербиотики

Нет ничего лучше, чем чашка горячего зеленого чая, которая поможет вам почувствовать себя расслабленным и омоложенным. И почти все знают, что зеленый чай полезен для общего состояния здоровья. Но недавние исследования пошли еще дальше, обнаружив, что некоторые из замечательных преимуществ зеленого чая на самом деле воздействуют на нас на микробном уровне!

Так что ставьте чайник — пришло время открыть для себя все чудеса, которые зеленый чай может сделать для вас и вашего кишечника.

Зачем пить зеленый чай?

В дополнение к абсолютно приятному вкусу, зеленый чай естественным образом содержит множество полезных для здоровья химических соединений, включая сапонины, хлорофилл, фтор, ГАМК, полифенолы (такие как катехины, теафлавины, дубильные вещества и флавоноиды), а также аминокислоты. кислый теанин и многочисленные витамины, минералы и антиоксиданты. Поэтому неудивительно, что употребление зеленого чая во многом связано с благополучием, в том числе:

• Здоровье сердечно-сосудистой системы: Доказано, что потребление зеленого чая помогает поддерживать здоровый уровень холестерина и кровоток. ^1,2

• Позитивное настроение: Эта чашка зеленого чая может вызвать чувство спокойного расслабления и счастья, а также помочь избавиться от хандры. ^3,4,5

• Здоровая когнитивная функция: Соединения в зеленом чае улучшают бдительность, концентрацию и хорошую память , помогая при этом сохранять умственные способности во время тренировки старше . ^5,6,7

• Защита от солнца: Хотя и не заменяет разумных мер предосторожности от солнца , таких как использование солнцезащитного крема и одежды, потребление зеленого чая, я помогаю вашему телу лучше справляться с воздействием ультрафиолета, которое он получает. ⁸

• Крепкие кости: Регулярное употребление зеленого чая оказывает защитное действие на старение костей . ⁹

• Клеточное здоровье: Исследования показывают, что зеленый чай и его соединения помогают поддерживать здоровье всего организма, вплоть до клеток. ^10,11,12

• Оптимальный уровень сахара в крови: Употребление зеленого чая поддерживает уровень сахара в крови , чтобы поддерживать его в более здоровом диапазоне. ¹³

• Здоровый вес: Катехины в зеленом чае помогают избежать лишних килограммов . ^14,15

• Удобное пищеварение: Катехины могут помочь успокоить временное воспаление и другие проблемы с животом . ¹⁶

Зеленый чай может быть даже эффективным средством, чтобы держать мрачного жнеца в страхе! Большое исследование, в котором приняли участие 40 000 человек в возрасте от 40 до 79 лет.в течение 11 лет обнаружили, что у тех, кто выпивал пять или более чашек зеленого чая в день, риск смерти от любой причины был значительно ниже, чем у тех, кто пил менее одной чашки в день. ¹⁷

Антимикробные свойства зеленого чая

При наружном применении зеленый чай удивительно эффективен для обнаружения и уничтожения типов бактерий, грибков, дрожжей и других микробов, которые нам не нужны. тела. Исследования показывают, что наружное использование зеленого чая может быть эффективным для устранения многих микробов.0009 кожа высыпания, раздражения и воспаления на лице, теле, половых органах и ступнях. ^{18,19,20,21,22,23}

Если вы боролись с несовершенными стоматологическими осмотрами, оказалось, что зеленый чай также хорошо подходит для полоскания рта. Даже такой слабый раствор, как 2%, поддерживает здоровье полости рта , контролируя биопленку. ^24,25 Зеленый чай также полезен для полости рта, усиливая антибактериальные свойства слюны. ²⁶

Противомикробные свойства зеленого чая, по-видимому, даже способны поддерживать здоровье мочевыделительной системы, и даже одна чашка в день способна очистить мочевыводящие пути от недружественных бактерий. ^27,28

Если зеленый чай противомикробный, не повредит ли он моему микробиому?

Подождите секунду — поддержание здорового микробиома, содержащего много полезных пробиотиков, абсолютно необходимо для хорошего здоровья! Так что в этот момент вы, вероятно, задаетесь вопросом, чем зеленый чай может быть полезен для вас, если он действует противомикробно в вашем теле и на нем. Разве не разумно, что питье и полоскание зеленым чаем, замачивание в нем ног или нанесение его на кожу нанесет ущерб вашему кишечнику, коже и микробной среде полости рта?

На самом деле, одна из самых захватывающих особенностей зеленого чая заключается в том, что его противомикробное действие очень избирательно, поэтому он уничтожает нежелательные организмы, оставляя невредимой полезную флору! Был проведен ряд исследований, чтобы определить, как зеленый чай влияет на кишечник, и результаты либо не показали вредных изменений, либо микробный состав был значительно улучшен за счет увеличения количества желаемых видов, включая бифидобактерии и лактобактерии. ^29,30,31

Одна из важных причин, по которой зеленый чай может способствовать увеличению количества пробиотиков (в дополнение к антимикробной селективности), заключается в том, что он оказывается эффективным пребиотиком, обеспечивающим идеальное питание для ваших полезных бактерий.30,31 Нижняя линия? Зеленый чай позволяет вам насладиться лучшим из обоих миров — поддерживать хороших парней в вашем микробном сообществе, в то же время помогая нежелательным участникам вечеринок.

Какой зеленый чай лучше?

Если вы новичок в зеленом чае, расслабьтесь, потому что эта привычка может быть простой, успокаивающей и вкусной. Просто найдите любой органический сорт с торговой маркой, которой вы доверяете, и попробуйте несколько различных вариантов, чтобы выбрать тот, который вам больше нравится. Вы также можете попробовать ферментированные чаи (например, чайный гриб), чтобы познакомить свой кишечник с множеством новых пробиотических друзей. Если вы предпочитаете пакетированный чай листовому, просто убедитесь, что пакетики сделаны из натуральных материалов, которые не подвергались обработке или отбеливанию опасными химическими веществами. Зеленый чай сохраняет свои полезные свойства независимо от температуры, поэтому не стесняйтесь подавать его горячим или со льдом.

Если вы готовы к новым приключениям, попробуйте заменить свой утренний кофе домашним миндальным молоком матча латте (убедитесь, что это церемониальный сорт). Как только вы попробуете это лакомство и получите устойчивую энергию, которую оно дает, вы станете знатоком в процессе становления. высококачественный пробиотик с пролонгированным высвобождением, такой как PRO-15 , и улучшите пребиотические свойства зеленого чая, добавив в него порошок органического пребиотика .

Зеленый чай — это восхитительный способ улучшить физическое, эмоциональное и психическое состояние. Так что, как бы вы ни наслаждались, когда вы наливаете себе большую кружку или стакан, вы буквально пьете за свое здоровье!

Ссылки:

1. Чжэн С., Сюй Ю., Ли С., Лю С., Хуэй Р. и Хуан С. (2011). Потребление зеленого чая снижает общий уровень холестерина в сыворотке натощак и уровень холестерина ЛПНП у взрослых: метаанализ 14 рандомизированных контролируемых исследований. Американский журнал клинического питания, 94 (2), 601-610. doi:10.3945/ajcn.110.010926

2. Кокубо Ю., Исо Х. , Сайто И., Ямагиши К., Яцуя Х., Исихара Дж., … Цугане С. (2013). Влияние потребления зеленого чая и кофе на снижение риска возникновения инсульта у населения Японии: когорта исследования, проведенная Японским центром общественного здравоохранения. Инсульт, 44 (5), 1369-1374. doi:10.1161/strokeaha.111.677500

3. Ларднер, А. Л. (2013). Нейробиологические эффекты теанина, входящего в состав зеленого чая, и его потенциальная роль в лечении психических и нейродегенеративных расстройств. Неврология питания, 17 (4), 145-155. doi:10.1179/1476830513y.0000000079

4.Juneja, L. (1999). L-теанин — уникальная аминокислота зеленого чая и ее расслабляющее действие на человека. Trends in Food Science & Technology, 10 (6-7), 199-204. doi:10.1016/s0924-2244(99)00044-8

5. C. Dietz et al. (2017). Влияние фитохимических веществ зеленого чая на настроение и познание – Журналы – NCBI. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/articles/28056735/

6. Kuriyama S, Hozawa A, Ohmori K, et al. (2006). Потребление зеленого чая и когнитивная функция: перекрестное исследование в рамках проекта Цуругая 1. Am J Clin Nutr, 83 (2): 355-61.

7. Шмидт, А., Хамманн, Ф., Вельнерхансен, Б., Мейер-Гершпах, А.С., Древе, Дж., Беглингер, К., и Боргвардт, С. (2014). Экстракт зеленого чая улучшает теменно-лобную связь во время обработки рабочей памяти. Психофармакология, 231 (19), 3879-3888. doi:10.1007/s00213-014-3526-1

8. Рекорд, И. Р., и Дреости, И. Э. (1998). Защита черным чаем и зеленым чаем от рака кожи, вызванного UVB и UVA+B, у бесшерстных мышей. Исследование мутаций/Фундаментальные и молекулярные механизмы мутагенеза, 422 (1), 191-199. doi:10.1016/s0027-5107(98)00192-4

9. Shen, C., Yeh, J.K., Cao, J.J., & Wang, J. (2009). Зеленый чай и костный метаболизм. Исследования в области питания, 29 (7), 437-456. doi:10.1016/j.nutres.2009.06.008

10. Чоан Э., Сигал Р., Джонкер Д. , Мэлоун С., Ром Н., Ипен Л. и Галлант В. (2005). Проспективное клиническое испытание зеленого чая при гормонорезистентном раке предстательной железы: оценка подхода к дополнительной/альтернативной терапии. Урологическая онкология: семинары и оригинальные исследования, 23 (2), 108-113. doi:10.1016/j.urolonc.2004.10.008

11. Gao, Y.T., McLaughlin, J.K., Blot, W.J., Ji, B.T., Dai, Q., & Fraumeni, J.F. (1994). Снижение риска рака пищевода, связанного с потреблением зеленого чая. Журнал JNCI Национального института рака, 86 (11), 855-858. doi:10.1093/jnci/86.11.855

12. Имаи К., Суга К. и Накачи К. (1997). Эффекты профилактики рака от употребления зеленого чая среди японского населения. Профилактическая медицина, 26 (6), 769-775. doi:10.1006/pmed.1997.0242

13. Исо Х., Дате К., Вакаи К., Фукуи М. и Тамакоши А. (2006). Взаимосвязь между зеленым чаем и общим потреблением кофеина и риском диабета 2 типа, о котором сообщают сами, среди взрослых японцев. Annals of Internal Medicine, 144 (8), 554. doi:10.7326/0003-4819-144-8-200604180-00005

14. Seo, D., Jeong, H.W., Cho, D., Lee, B.J. , Ли, Дж. Х., Чой, Дж. Ю.,… Ли, С. (2015). Экстракт ферментированного зеленого чая облегчает ожирение и связанные с ним осложнения, а также изменяет состав микробиоты кишечника у мышей с ожирением, вызванным диетой. Journal of Medicinal Food, 18 (5), 549-556. doi:10.1089/jmf.2014.3265

15. Ван, Л., Цзэн, Б., Чжан, X., Ляо, З., Гу, Л., Лю, З., … Фанг, X. (2016). Влияние полифенолов зеленого чая на микробное разнообразие кишечника и отложение жира у мышей C57BL/6J HFA. Food Funct, 7 (12), 4956-4966. doi:10.1039/c6fo01150k

16. Фан Ф., Санг Л. и Цзян М. (2017). Катехины и их терапевтические преимущества при воспалительных заболеваниях кишечника. Молекулы, 22 (3), 484. doi: 10.3390/molecules22030484

17. Курияма С., Симадзу Т., Омори К., Кикучи Н., Накая Н., Нишино Ю., … Цудзи И. (2006). Потребление зеленого чая и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и всех причин в Японии. JAMA, 296 (10), 1255. doi:10.1001/jama.296.10.1255

18. Туонг В., Уокер Л. и Сивамани Р. К. (2014). Полифенолы как новые варианты лечения дерматологических заболеваний: систематический обзор клинических испытаний. Журнал дерматологического лечения, 26 (4), 381-388. doi:10.3109/09546634.2014.991675

19. Исаакс, К.Е., Вэнь, Г.Ю., Сюй, В., Цзя, Дж.Х., Рохан, Л., Корбо, К., … Хиллиер, С. (2008). Галлат эпигаллокатехина инактивирует клинические изоляты вируса простого герпеса. Антимикробные агенты и химиотерапия, 52 (3), 962-970. doi:10.1128/aac.00825-07

20. Хсу, С., Дикинсон, Д., Борке, Дж., Уолш, Д.С., Вуд, Дж., Цинь, Х., … Боллаг, В.Б. (2007). Полифенол зеленого чая индуцирует каспазу 14 в эпидермальных кератиноцитах через пути MAPK и уменьшает псориазоподобные поражения в модели шелушащейся кожи у мышей. Экспериментальная дерматология, 16 (8), 678-684. doi:10.1111/j.1600-0625.2007.00585.x

21. Икеда С., Каноя Ю. и Нагата С. (2013). Влияние ванны для ног, содержащей полифенолы зеленого чая, на межпальцевый микоз стоп. Фут, 23 (2-3), 58-62. doi:10.1016/j.foot.2013.01.001

22. Elsaie ML, Abdelhamid MF, Elsaaiee LT, Emam HM. (2009). Эффективность местного 2% лосьона зеленого чая при вульгарных угрях легкой и средней степени тяжести. J Drugs Dermatol, 8 (4):358-64.

23. Шарки, К.Е., А.Л.-Турфи, И.А., и А.Л.-Саллум, С.М. (2000). Антибактериальная активность чая in vitro и in vivo (у пациентов с контагиозным импетиго). Дерматологический журнал, 27 (11), 706-710. doi:10.1111/j.1346-8138.2000.tb02263.x

24. Сарин С., Мария С., Нагпал Р., Оберой С.С., Рехи А. (2015). Предварительные клинические данные об эффективности жидкости для полоскания рта, содержащей 2 % зеленого чая, против зубного налета и гингивита — рандомизированное клиническое исследование. Здоровье полости рта Prev Dent, 13 (3):197-203.

25. Антунес, Д. П., Сальвия, А. К., Де Араужо, Р. М., Ди Николо, Р., Кога Ито, С. Ю., и Де Араужо, М. А. (2014). Влияние экстракта зеленого чая и жидкости для полоскания рта без спирта на биопленку Candida albicans на акриловой смоле. Геродонтология, 32 (4), 291-295. doi:10.1111/ger.12132

26. Лин С., Ли С., Судзуки К., Чанг С., Чоу К. и Фанг С. (2014). Потребление зеленого чая после интенсивных тренировок по тхэквондо повышает факторы защиты слюны и антибактериальную способность. PLoS ONE, 9 (1), e87580. doi:10.1371/journal.pone.0087580

27. Нурманди, А., и Дабагзаде, Ф. (2015). Влияние зеленого чая на кишечную палочку как уропатоген. Журнал традиционной и дополнительной медицины, 5 (1), 15-20. doi:10.1016/j.jtcme.2014.10.005

28. Reygaert, W., & Jusufi, I. (2013). Зеленый чай как эффективное противомикробное средство при инфекциях мочевыводящих путей, вызванных кишечной палочкой. Границы микробиологии, 4 . Дои: 10. 3389/fmicb.2013.00162

29. Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, F.J., & Queipo-Ortuño, M.I. (2013). Влияние полифенолов на микробиоту кишечника и влияние на здоровье человека. Журнал пищевой биохимии, 24 (8), 1415-1422. doi:10.1016/j.jnutbio.2013.05.001 Влияние полифенолов на микробиоту кишечника и влияние на здоровье человека

30. Lee, H.C., Jenner, A.M., Low, C.S., & Lee, Y.K. (2006). Влияние фенолов чая и их ароматических фекальных бактериальных метаболитов на микробиоту кишечника. Исследования в области микробиологии, 157 (9), 876-884. doi:10.1016/j.resmic.2006.07.004

31. Jin, J., Touyama, M., Hisada, T., & Benno, Y. (2012). Влияние потребления зеленого чая на фекальную микробиоту человека с особым упором на виды Bifidobacterium. Микробиология и иммунология, 56 (11), 729-739. doi:10.1111/j.1348-0421.2012.00502.x

___________________________________________________________________________________________

Роберта Пескоу — писательница, 9 лет. 0009 Гипербиотики и гордая мама двух замечательных и неповторимых юношей. Естественное здоровье — это тема, которой она увлечена, поэтому ей нравится делиться информацией, которая помогает другим узнавать обо всех способах, которыми пробиотики поддерживают сияющее здоровье и благополучие. Чтобы узнать больше о том, как здоровый микробиом может обогатить вашу жизнь, подпишитесь на нашу рассылку новостей   .

Поданный в: Диета и питание, Энергетические упражнения и производительность, Связь кишечника с мозгом, Здоровье кишечника, Здоровые зубы, Образ жизни, Здоровье ротовой полости, Кожа и красота

Влияние употребления китайского зеленого чая на короткие послеоперационные исходы рака желудка: рандомизированное контролируемое исследование

Резюме

Исходная информация

Ранний прием после операции может уменьшить послеоперационную кишечную непроходимость. Несколько исследований показывают, что кофе может стимулировать деятельность кишечника и быть безопасным для пациентов после плановой колэктомии, в основном из-за кофеина. Было высказано предположение, что употребление китайского зеленого чая в качестве богатого кофеином напитка после субтотальной дистальной гастрэктомии ускоряет послеоперационное восстановление пациентов.

Метод

Это было одноцентровое параллельное открытое рандомизированное исследование. Пациенты с раком желудка, перенесшие роботизированную или лапароскопическую субтотальную гастрэктомию, были случайным образом распределены для приема китайского зеленого чая (группа GT) или питьевой воды (группа PW) после операции. Первичной конечной точкой было время до восстановления функции желудочно-кишечного тракта и толерантность к твердой пище, а вторичными конечными точками были частота послеоперационных осложнений, симптомы послеоперационной нежелательной реакции, продолжительность пребывания в больнице, боль, оцениваемая по потреблению анальгетиков и по визуально-аналоговой шкале, и утомление, оцениваемое с помощью модели оценки утомляемости.

Результаты

Всего было набрано 80 пациентов, по 40 в каждой группе. Характеристики пациентов были одинаковыми в обеих группах. Группа ГТ показала значительно более короткое время до восстановления функции желудочно-кишечного тракта по сравнению с группой PW до появления первых газов (47,23 ± 13,46 против 76,96 ± 20,35, P   < 0,001), первого опорожнения кишечника (78,70 ± 25,77 против 125,720 ± 2,5 396).  < 0,001) и переносимость твердой пищи (62,20 ± 16,15 против 98,66 ± 20,15, P  < 0,001).

Заключение

Прием китайского зеленого чая после роботизированной или лапароскопической субтотальной гастрэктомии безопасен и способствует послеоперационному восстановлению функции желудочно-кишечного тракта, а также являлся дополнительным методом с усилением обезболивания и противовоспалительным эффектом при наличии Enhance Recovery After Surgery (ERAS) программа. Регистрационный номер: ChiCTR1800018294 (http://www. chictr.org.cn).

Введение

Рак желудка является пятым наиболее распространенным видом рака и третьей по значимости причиной смерти от рака во всем мире [1], а хирургическая резекция является единственным подходящим методом лечения для повышения выживаемости больных раком желудка [2]. Однако хирургия рака желудка остается процедурой высокого риска, а показатели заболеваемости и смертности после радикальной гастрэктомии составляют 12,5–18,3% и 0,5–1,2% соответственно [2, 3]. Послеоперационная кишечная непроходимость, наиболее распространенное патофизиологическое состояние после гастрэктомии, увеличивает продолжительность пребывания в стационаре и расходы на госпитализацию, что перегружает экономическую нагрузку на общественное здравоохранение. Как способствовать выздоровлению пациентов, снизить частоту послеоперационных осложнений и обратить вспять стрессовое состояние пациентов стало горячей темой современных медицинских исследований.

Ускорение восстановления после хирургического вмешательства (ERAS) — междисциплинарный протокол оказания помощи пациентам с целью поддержания нормальной физиологии и, таким образом, облегчения послеоперационного восстановления [4, 5]. Основанный на оригинальной работе Kehlet и Wilmore [6], протокол ERAS получил широкое признание и применяется в клинике. Наш центр завершил исследование применения ERAS при периоперационной гастрэктомии [7], и мы обнаружили, что ранний прием жидкости и пищи после операции может облегчить послеоперационное восстановление без увеличения частоты свищей, что согласуется с другими исследованиями [8,9].,10,11]. Тем не менее, это спорный вопрос, какая пища или жидкость должны быть стандартом раннего приема. Несколько исследований показывают, что кофе может стимулировать активность кишечника у пациентов после плановой колэктомии, в основном за счет кофеина [12,13,14], но имеется мало сообщений о влиянии напитков на ускорение выздоровления после гастрэктомии.

Зеленый чай (GT) обычно потребляется в Китае, Японии и Восточной Азии. Богатый катехинами, различными аминокислотами и кофеином, он обладает разнообразными фармакологическими свойствами, в том числе антиоксидантными, противовоспалительными, гипохолестеринемическими, антиартериосклеротическими и антибактериальными [15]. Ежедневное потребление ГТ безопасно для нормальной популяции [16, 17]. Наиболее вероятно поражение желудочно-кишечного тракта чаепитием, так как он имеет непосредственный контакт с чайным раствором и его компонентами, обычно в высоких концентрациях, независимо от того, всасываются ли они, задерживаются или рециркулируют в тканях кишечника. Таким образом, мы предположили, что употребление китайского ГТ может улучшить краткосрочные результаты у пациентов, перенесших лапароскопическую или роботизированную субтотальную дистальную резекцию желудка с гастрэктомией.

Методы

Критерии включения и исключения

С сентября 2017 г. по май 2018 г. всем пациентам в возрасте 18–75 лет, страдающим раком желудка, была выполнена роботизированная или лапароскопическая субтотальная дистальная резекция желудка (D2 Roux-en-Y) без предоперационной неоадъювантной терапии в Отделение желудочно-кишечной хирургии аффилированной больницы Университета Циндао.

Следующие критерии исключали пациентов из участия в исследовании.

1. 1.

   Участие в параллельном интервенционном исследовании

2. 2.

   Полная пилорическая непроходимость

3. 3.

   Известная гиперчувствительность или аллергия на кофеин, кофе или чай

4. 4.

   Американское общество анестезиологов (ASA) Оценка физического состояния IV или V

5. 5.

   Алкоголизм или злоупотребление наркотиками

6. 6.

   Обширные абдоминальные операции в анамнезе (любые открытые или лапароскопические абдоминальные операции, кроме лапароскопической аппендэктомии, холецистэктомии или герниопластики)

7. 7.

   Воспалительные заболевания кишечника

8. 8.

   Сердечная недостаточность более III степени (NYHA)

9. 9.

   Прием опиоидных анальгетиков или стероидов >5 мг/сут в течение ≥7 дней до операции

10. 10.

    Длительный прием глюкокортикоидов или препаратов для моторики желудочно-кишечного тракта в анамнезе

11. 11.

    Прием лекарств от дисфункции печени

12. 12.

    Под действием антидепрессивных препаратов

13. 13.

    Первичный диабет и нарушение толерантности к глюкозе, гипертиреоз или гипотиреоз

14. 14.

    Тяжелое ожирение (ИМТ > 32) и тяжелое недоедание, ИМТ < 15)

15. 15.

    Запор в анамнезе

16. 16.

    Беременность, период лактации или способность к деторождению без использования адекватной контрацепции

Операция

Операция была проведена той же бригадой хирургов. В настоящее время множество доказательств показывает, что нет существенной разницы между роботизированной и лапароскопической гастрэктомией при раке желудка в послеоперационных осложнениях и краткосрочных и долгосрочных результатах [18,19,20,21]. Хирургический метод лапароскопической или роботизированной хирургии выбирался пациентами и их семьями по принципу намерения лечить во время оперативного согласия. Всем пациентам выполнена стандартная гастрэктомия D2 с реконструкцией Y-гастроеюноанастомоза по Ру с целью уменьшения натяжения анастомоза и предупреждения регургитации желчи. Операционная процедура и диссекция лимфатических узлов планировались на основе японских рекомендаций по лечению рака желудка (версия 4) [22]. Продолжительность операции — время от подготовки кожи до наложения повязки.

Анестезия

Анестезия представляла собой стандартизированную эпидуральную анестезию (Th7) с вспомогательной общей анестезией без премедикации, суфентанил (Sufenta, IDT Biologika GmbH, Германия) для обезболивания, пропофол (Диприван, AstraZeneca, Великобритания) для индукции и атракуриум (Tracrium , The Wellcome Foundation Limited, Италия) или векурония бромид (Норкурон, Органон, Голландия) в качестве миорелаксантов. Препарат для эпидуральной анестезии включает 70 мл 2% лидокаина (Xylociane, QiLu, Chian), 70 мл 1% ропивакаина (Naropin, AstraZeneca, Великобритания) и 50 мкг суфентанила со скоростью насоса 2 мл/ч, который будет удален через 3 дня после операция.

Периоперационный уход

Все пациенты, участвовавшие в исследовании, проходили установленную стандартизированную программу ускоренного восстановления после операции (см. Таблицу 1).

Таблица 1 Периоперационный протокол ERAS.

Полноразмерный стол

Вмешательство

Мы выбрали Laoshan Mountain GT. Соотношение материала и жидкости составляло 1:200. Чай заваривали только один раз 80-градусной водой в течение 5 мин с последующим фильтрованием и охлаждением до подходящей для питья температуры (комнатная температура около 25–30 °С). В группе ГТ (группа ГТ) в первый день после операции вводили 500 мл (то же, что и 2,5 г чая), а со второго дня доза увеличивалась до 1000 мл (то же самое, что и 5 г чая), которую поддерживали до выписки. Группе с питьевой водой (группе PW) давали тот же объем PW комнатной температуры. Во время испытания разрешались дополнительные жидкости, но не другие напитки, включая газированные напитки, молоко, йогурт, кофе и фруктовые соки. Кормление через рот после операции осуществлялось в соответствии с программой ERAS, от жидкой пищи до твердой, основанной на переносимости пищи с соблюдением принципа безопасности.

Первичные исходы и вторичные исходы

Первичным исходом было восстановление функции желудочно-кишечного тракта. Это измерялось временем до появления первых газов, временем до первой дефекации и временем до переносимости твердой пищи [23]. Время до переносимости твердой пищи определяли как время до приема твердой пищи без выраженной тошноты или рвоты в течение 4 часов. Вторичные результаты включали частоту послеоперационных осложнений, симптомы тошноты, рвоты, диареи и вздутия живота, послеоперационное пребывание в стационаре, послеоперационную боль, измеряемую по шкале потребления анальгетиков и визуальной аналоговой шкале боли (ВАШ), а также послеоперационную усталость, измеряемую с помощью модели оценки усталости. . Осложнения классифицировали в соответствии с классификацией Clavien-Dindo [24].

Дата сбора

Проспективный сбор демографических данных включал возраст, пол, сопутствующие заболевания, степень ASA, предыдущую операцию, показания к операции, NSR2002 (скрининг риска питания, NSR), историю курения, сопутствующие заболевания и индекс массы тела. Собранные периоперационные данные включали метод операции, кровопотерю, интраоперационный объем жидкости, продолжительность операции, общую потребность в наркотических средствах и интраоперационные осложнения.

Данные ежедневно собирал независимый исследователь, не занимающийся клиническим ведением больных в послеоперационном периоде. Первичные исходы времени до первого вздутия живота и времени до первой дефекации, толерантность к GT и симптомы тошноты, рвоты и вздутия живота регистрировались пациентом, который ежедневно собирался исследователем. Ежедневно на этом приеме регистрировали баллы боли по ВАШ и баллы утомляемости. Сравнение показателей утомляемости [25] и показателей ВАШ проводилось ежедневно, тогда как потребление анальгетиков регистрировалось в миллиграммах НПВП с анализом и сравнением ежедневных показателей. Образцы крови натощак собирали перед операцией и через 1, 3 и 5 дней после операции для определения биохимических показателей, факторов воспаления, в том числе количества лейкоцитов, процентного содержания нейтрофилов, С-реактивного белка (СРБ), прокальцитонина (ПКТ), интерлейкина-6. (IL-6) и фактор некроза опухоли-α (TNF-α) и желудочно-кишечные гормоны, которые включают желудочный ингибирующий пептид (GIP), глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1), соматостатин, серотонин (5-HIT), мотилин (MTL) и гастрин. Образцы крови, хранившиеся при температуре -80 °C, измеряли методом ИФА (поставщик наборов Jiangsu Yutong Biological Technology Co., Ltd.).

Данные об осложнениях, патологических исходах, стоимости госпитализации и продолжительности пребывания (LOS) были собраны во время выписки.

Размер выборки, рандомизация и статистика

Расчет размера выборки был выполнен для основного результата, времени до первой дефекации, с использованием программного обеспечения PASS 11. 0. Рандомизация проводилась с использованием программного обеспечения PASS 11.0 для генерации случайных чисел и равномерного разделения пациентов на две группы с использованием непрозрачных запечатанных последовательно пронумерованных конвертов, которые открывались в момент завершения операции. Предыдущие наши исследования послеоперационной кишечной непроходимости после гастрэктомии показали, что среднее время до первой дефекации составляет 110 ± 25,7 ч (среднее значение ± стандартное отклонение) для контрольных пациентов [8]. Выявить клинически значимую абсолютную разницу в 24 часа во времени до первой дефекации с двусторонним уровнем значимости 0,05 и мощностью 9.0%, было подсчитано, что потребуется 26 пациентов на группу исследования. Предполагая, что показатель отсева (уровень выбывания) составляет 20%, для исследования потребовалось 60 пациентов. Промежуточный анализ не планировался и не проводился, и не применялись правила досрочной остановки.

Непрерывные данные представлены как среднее значение (s. d.). Время до появления первого кишечного шума, время до появления первых газов, время до первого опорожнения кишечника и время до переносимости твердой пищи оценивали с помощью теста t или ANOVA, в зависимости от ситуации. Другие непрерывные данные сравнивались с использованием U-критерия Манна-Уитни и категориальных данных с χ ² тест. Значения P были оценены с помощью теста отношения правдоподобия. Двусторонний P  < 0,050 считался статистически значимым. Статистический анализ проводили с использованием программного обеспечения SPSS версии 20.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США).

Утверждение этики и регистрация испытаний

Утверждение этики было дано местным региональным советом по этике: Комитетом по этике аффилированной больницы Университета Циндао. Все пациенты, участвовавшие в исследовании, подписали информированное согласие. Была проведена регистрация в утвержденном реестре клинических испытаний, Китайском реестре клинических испытаний (ChiCTR180001829). 4).

Результаты

В период с сентября 2017 г. по сентябрь 2018 г. 98 пациентов были последовательно обследованы для включения в исследование. Из подходящих пациентов 10 пациентов получили неоадъювантную химиотерапию по решению междисциплинарной группы, в результате чего 88 пациентов получили хирургическое лечение. После операции у 8 пациентов была изменена методика операции: 2 больным наложена простая гастроеюноанастомоз по поводу нерезектабельной опухоли; трем пациентам была проведена гипертермическая перитонеальная перфузия для внутрибрюшинной имплантации и метастазирования, подтвержденного интраоперационными замороженными срезами; два пациента подверглись гастрэктомии в сочетании с частичной поперечной колэктомией по поводу инвазии брыжейки поперечной ободочной кишки; и один пациент получил тотальную гастрэктомию. В общей сложности 80 пациентов были зарегистрированы, дали согласие и были распределены. Два пациента (один в группе ГТ и один в группе ПВ) употребляли другие напитки во время исследования, а один пациент в группе ГТ не выпил минимальный объем, в результате чего для окончательного анализа было доступно 77 пациентов (см. 1).

Рис. 1: Блок-схема CONSORT.

98 пациентов были последовательно обследованы для включения в исследование. После исключения в общей сложности 80 пациентов были зарегистрированы, дали согласие и были распределены, и, наконец, 77 пациентов были доступны для анализа (группа GT n  = 38, группа PW n  = 39).

Полноразмерное изображение

Демографические и патологические данные пациентов

Обе группы пациентов были в равной степени сопоставимы в отношении исходных демографических данных, без существенных различий по возрасту, полу, ИМТ, шкале ASA, NSR2002, сопутствующим заболеваниям, истории курения или показания к хирургическому вмешательству. Патологические данные показывают, что тип перстневидно-клеточного рака различался, но патологическая стадия у каждого из этих пяти пациентов была Т9.0457 1а Н ₀ М ₀ . Мы считаем, что эта разница не повлияла на результаты нашего исследования (см. Таблицу 2).

Таблица 2 Демографические данные, операционные характеристики и периоперационные результаты.

Полноразмерная таблица

Интраоперационные параметры

Не было различий между двумя группами в отношении операционных данных, как показано в Таблице 2.

Послеоперационные осложнения

Между двумя группами не было различий в частоте осложнений. В каждой группе было по два случая внутрипросветных кровотечений, которые восстановились после консервативного лечения. В когорте было три случая замедленного опорожнения желудка, один в группе ГТ и два в группе PW, с повторной госпитализацией в течение 30 дней. Послеоперационной несостоятельности анастомоза в образце не было. У всех пациентов группы ГТ осложнений, связанных с вмешательством, не было (см. табл. 2).

Исходы функции желудочно-кишечного тракта

Отмечалась значительная разница в среднем (в часах ± SD) времени до первого метеоризма между группами GT и PW (47,23 ± 13,46 против 76,96 ± 20,35, t   =   5% достоверности, интервал (ДИ): -37,557~-21,897, P  < 0,001). Отмечалась значительная разница в среднем (в часах ±SD) времени до первой дефекации между группами GT и PW (78,70± 25,77 против 125,76± 36,25, t  = −6,557, 95% ДИ: –61,365~−32,766). , P  < 0,001). Отмечалась значительная разница в среднем (в часах ± SD) времени до переносимости твердой пищи между группами GT и PW (62,20± 16,15 против 98,66± 20,15, t  = −8,747, 95% ДИ: –44,761~−28,155 , P  < 0,001) (см. рис. 2).

Рис. 2: Время до появления первых газов, время до первой дефекации и время до переносимости твердой пищи между двумя группами.

Дата отображается в виде полосы, а усы в виде SD. Время до первого метеоризма между группами GT и PW составляло 47,23 ± 13,46 против 76,9.6 ± 20,35 ( P  < 0,001). Время до первой дефекации между группами GT и PW составляло 78,70 ± 25,77 против 125,76 ± 36,25 ( P  < 0,001). Время до толерантности к твердой пище между группами GT и PW составляло 62,20 ± 16,15 против 98,66 ± 20,15 ( P  < 0,001). Статистический метод U-критерий Манна–Уитни.

Изображение в полный размер

Продолжительность пребывания в стационаре и симптомы тошноты, рвоты, диареи и вздутия живота

Послеоперационное пребывание в стационаре значительно различалось между группой ГТ и группой PW (среднее количество дней ± SD, 6,29± 0,93 против 7,05 ± 1,01, t  = -3,283, 95% ДИ: -1,224~-0,300, P  < 0,002). Не было различий в симптомах тошноты, рвоты, диареи или вздутия живота (см. Таблицу 2).

Результат обезболивания

Пациенты в группе ГТ меньше ощущали боль в послеоперационный период с 1-го по 4-й день, и в этом исследовании обе группы имели одинаковые уровни потребления анальгетиков (см. рис. 3).

Рис. 3: Потребление флурбипрофена аксетила, оценка боли по ВАШ и оценка утомляемости между двумя группами.

Потребление флурбипрофена аксетила ( A ) показывает отсутствие значимой разницы между двумя группами и с 1 по 6 день ( P  = 0,067). Оценка боли по ВАШ ( B ) показывает, что между двумя группами и с 1-го по 6-й день была существенная разница ( P  < 0,001). Показатели утомляемости ( C ) показывают, что между двумя группами и с 1-го по 6-й день была существенная разница ( P  < 0,001). Дата указана в виде линий и усов, как SEM, t – тест P значение, ** P  < 0,01, *** P  < 0,001, Статистический метод Повторные измерения ANOVA.

Полноразмерное изображение

Послеоперационная усталость

Пациенты, принимавшие ГТ, имели более низкую степень усталости, чем группа PW, со значительно более низкими показателями усталости на 3–6-й день (см. рис. 3).

Желудочно-кишечные гормоны

Различий в 5-HIT или гастрине между двумя группами не было. Уровень ГИП и соматостатина в группе ГТ был значительно ниже, чем в группе PW на 3-й и 5-й день после операции. Уровень мотилина и GLP-1 в группе ГТ также был значительно выше, чем в группе PW на 3-й и 5-й день после операции (см. Таблицу 3).

Таблица 3 Биохимические показатели и маркеры воспаления.

Полноразмерная таблица

Биохимические показатели и маркеры воспаления

Различий в биохимических показателях между двумя группами не было. Не было никакой разницы в количестве лейкоцитов, проценте нейтрофилов, CRP или IL-6. На 3-й послеоперационный день наблюдалась значительная разница в ПКТ или ФНО-α (см. Таблицу 3).

Нежелательные явления

Компетентные пациенты в группе вмешательства переносили ГТ после операции, и не было побочных явлений или осложнений, связанных с употреблением ГТ. Внеплановых анализов не проводилось.

Обсуждение

Результаты показали, что употребление китайского ГТ после операции не увеличивало ППР, частоту несостоятельности анастомоза или других послеоперационных осложнений по сравнению с контрольной группой. Ни один пациент не умер в течение 30 дней после операции. Не было отмечено значительного влияния на функцию печени, уровень глюкозы в крови натощак, липидный обмен или водно-электролитный баланс. Не было никакой разницы в общих симптомах тошноты, рвоты, диареи или вздутия живота между двумя группами. Таким образом, потребление ГТ после гастрэктомии было достаточно безопасным.

TNF-α отражает активную степень системного воспаления, а ПКТ является параметром для диагностики и мониторинга бактериальной воспалительной инфекции. Величина повышения коррелирует с тяжестью инфекции. Более низкий уровень PCT и TNF-α в сыворотке крови в группе GT, чем в группе PW, показал, что употребление китайского GT после гастрэктомии может обладать определенным антиинфекционным эффектом и уменьшать послеоперационную воспалительную реакцию. Это согласуется с предыдущими экспериментами in vitro или на животных, согласно которым катехины чая обладают противовоспалительной и антибактериальной активностью [15], и эти реакции были описаны у людей [16], но нет сообщений об этом эффекте после операции. что свидетельствует о необходимости дальнейшего интенсивного изучения.

В нашем исследовании пациенты получали 100 мг флурбипрофена аксетила 2 раза в день с 1-го по 3-й послеоперационный день с увеличением или уменьшением дозы в зависимости от переносимости боли пациентом. В результате было выявлено, что показатели ВАШ существенно различались в дни 1–4, когда пациенты получали лечение флурбипрофеном аксетилом. Ежедневное потребление анальгетиков было одинаковым в двух группах, но анальгетический эффект был лучше в группе ГТ, чем в группе PW. Совместное введение НПВП и кофеина может улучшить эффективность обезболивания с зависимостью от дозы и концентрации [26, 27]. Причиной анальгетического превосходства в группе ГТ может быть синергетическое действие НПВП и кофеина.

Пациенты в группе вмешательства имели меньшую степень утомляемости, чем контрольная группа, со значительно более низкими показателями утомляемости на 3-6 дни. Зеленый чай повышает бодрствование из-за действия кофеина и катехинов против усталости. Кофеин может действовать специфически в центральной нервной системе, чтобы отсрочить утомление, блокируя аденозиновые рецепторы, а катехины могут облегчить утомление, вызванное физическими упражнениями [28]. Нам требовалась ранняя мобилизация после операции и увеличение объема физической нагрузки в зависимости от степени переносимости боли и физической силы, однако мотивация к внепостельной активности у пациентов была ослаблена синдромом послеоперационной усталости. У пациентов, принимавших ГТ, наблюдалось более быстрое восстановление после утомления после операции и хорошая приверженность ранней мобилизации, что способствовало более быстрому послеоперационному восстановлению.

Мы наблюдали, что у пациентов в группе ГТ наблюдалось превосходное послеоперационное функциональное восстановление желудочно-кишечного тракта со значительно более коротким временем до появления первых газов, первой дефекации и толерантностью к твердой пище. Это явление может иметь несколько объяснений. Во-первых, кофеин при ГТ может стимулировать перистальтику кишечника [12]. Реакция гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта зависит от возбуждающих и тормозных нейротрансмиттеров, а кофеин усиливает активность блуждающего вегетативного нерва [29], высвобождая ацетилхолин, который является наиболее важным возбуждающим нейротрансмиттером [30]. Во-вторых, нейрональный NO является важным тормозным регулятором моторики желудочно-кишечного тракта, а на уровне желудка NO участвует в неадренергической нехолинергической релаксации дна и привратника. Ингибирование синтазы оксида азота (NOS) задерживает опорожнение желудка от жидкости у крыс и твердой пищи у собак [31]. И этот эффект NO может быть частично устранен экстрактом чая [32] и L-теанином, компонентом GT [33], что указывает на то, что GT может обратить вспять ингибированную роль NO за счет снижения восстановления активности NOS в кишечнике. Кроме того, экстракт чая и теарубигины усиливали перистальтику кишечника, и этот прокинетический эффект нивелировался ондансетроном (5-HT ₃ антагонист), указывая на то, что экстракт чая и теарубигины можно рассматривать как агонисты 5-HT ₃ рецепторов [34]. Наконец, нейрогуморальная регуляция может играть важную роль в процессе выздоровления.

Кроме того, мы проверили гормоны желудочно-кишечного тракта и другие факторы в послеоперационный день и дни 1, 3 и 5 после операции. ГИП снижает перистальтику кишечника у мышей [35], но у человека в норме этот эффект отсутствует [36]. Хотя группа PW имела высокий уровень GIP, это, по-видимому, не является причиной медленного восстановления функции желудочно-кишечного тракта. После операции обходного желудочного анастомоза постпрандиальный уровень ГПП-1 в плазме может существенно повышаться [37], а влияние ГПП-1 на перистальтику кишечника у человека слабее [38]. В нашем исследовании пациентам была выполнена гастроеюноанастомоз по Ру, а в группе ГТ было короткое время до переносимости твердой пищи. Эти факторы могли привести к тому, что группа GT имела высокий уровень GLP-1 [39].]. Соматостатин влияет на моторику желудочно-кишечного тракта, замедляя опорожнение желудка и активность толстой кишки [40]. Группа GT имела более низкий уровень соматостатина, чем группа PW на 3–5-й день. Потребление кофеина усиливает активность блуждающего вегетативного нерва [29], а ацетилхолин из волокон блуждающего нерва ингибирует высвобождение соматостатина. Кофеин при ГТ может активировать блуждающий нерв, ингибировать секрецию соматостатина, что приводит к быстрому восстановлению функции желудочно-кишечного тракта. Мотилин индуцирует активность ММС фазы III желудочного происхождения, а моторика ЖКТ тесно связана с секрецией мотилина [41, 42], и мы обнаружили высокий уровень мотилина в плазме в группе ГТ на 3–5-й день. Однако нейрогуморальная регуляция является сложный процесс, и настоящее исследование механизмов нейрогуморальной регуляции ГТ носит предварительный характер. В будущем необходимо осветить больше деталей.

Наш анализ имеет определенные ограничения. Его характер как одноцентрового исследования и небольшой размер выборки, возможно, ограничивали статистическую мощность для выявления различий в послеоперационных осложнениях. Кроме того, вмешательство имеет уникальный запах и вкус, и его трудно скрыть, что может привести к предвзятости социальной желательности. Кроме того, существуют различные факторы, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта в периоперационный период, что может ослабить эффект ГТ на пациентов. Таким образом, мы сохранили другие величины одновременно в двух группах, чтобы контролировать погрешность смешения. Более того, механизмы улучшения восстановления функции ЖКТ при ГТ не имеют убедительных доказательств. Чтобы уменьшить погрешность в оценке влияния основных заболеваний на функцию желудочно-кишечного тракта, мы исключили пациентов с диабетом, заболеваниями щитовидной железы или ранее перенесенными обширными абдоминальными операциями. Таким образом, мы не смогли описать истинное состояние пациентов в клинике, но будущие исследования должны стремиться к этому.

Концепция программ ERAS оказала большое влияние на хирургическую помощь во всем мире, что привело к значительному сокращению послеоперационной госпитализации, медицинских осложнений и выздоровления после хирургических процедур. Результаты представляют собой уникальное сочетание улучшенного качества с сопутствующим снижением затрат. В будущем питье ГТ после операции может стать одной из мер по улучшению функции желудочно-кишечного тракта после абдоминальной хирургии при лечении ERAS по причинам, связанным с клиникой и легко обобщаемым доступностью, осуществимостью, приемлемостью и низкой стоимостью.

Заключение

Таким образом, это исследование показывает, что употребление ГТ было безопасным вмешательством и улучшало выздоровление пациентов после лапароскопической или роботизированной субтотальной дистальной гастрэктомии по поводу рака желудка, а также являлось дополнительным методом с усилением обезболивания и противовоспалительным эффектом в наличие программы ERAS.

Ссылки

1. Bray F, Ferlay J, Soerjomataram I, Siegel RL, Torre LA, Jemal A. Global Cancer Statistics 2018: GLOBOCAN оценивает заболеваемость и смертность во всем мире для 36 видов рака в 185 странах. CA: Рак J Clin. 2018;68:394–424.

   Google ученый

2. Kim HH, Han SU, Kim MC, Hyung WJ, Kim W, Lee HJ и др. Отдаленные результаты лапароскопической гастрэктомии при раке желудка: крупномасштабное корейское многоцентровое исследование случай-контроль. Дж. Клин Онкол. 2014; 32: 627–33.

   ПабМед Статья Google ученый

3. Курита Н., Мията Х., Готох М., Шимада М., Имура С., Кимура В. и др. Модель риска дистальной гастрэктомии при лечении рака желудка на основе данных 33,917 японских пациентов, собранных с помощью общенациональной веб-системы ввода данных. Энн Сург. 2015; 262: 295–303.

   ПабМед Статья Google ученый

4. Мортенсен К., Нильссон М., Слим К., Шафер М., Мариетт С., Брага М. и др. Согласованные рекомендации по ускоренному восстановлению после гастрэктомии: рекомендации Общества расширенного восстановления после операции (ERAS (R)) . Бр Дж Сур. 2014; 101:1209–29.

   КАС пабмед Статья Google ученый

5. Кехлет Х. Внедрение ERAS: пора двигаться вперед. Энн Сург. 2018; 267: 998–9.

   ПабМед Статья Google ученый

6. Кехлет Х., Уилмор Д.В. Мультимодальные стратегии для улучшения хирургического результата. Am J Surg. 2002; 183: 630–41.

   ПабМед Статья Google ученый

7. Wang D, Kong Y, Zhong B, Zhou X, Zhou Y. Ускоренная хирургия улучшает послеоперационное восстановление у пациентов с раком желудка: рандомизированное сравнение с обычным послеоперационным уходом. J Gastrointest Surg. 2010;14:620–7.

   ПабМед Статья Google ученый

8. Накагава М., Томии С., Инокути М., Оцуки С., Кодзима К. Осуществимость клинического пути с ранним пероральным приемом и выпиской для лапароскопической гастрэктомии. Scand J Surg. 2017:1457496917748228.

9. Уиллкаттс К.Ф., Чанг М.С., Эренберг К.Л., Финн К.Л., Ширмер Б.Д. Раннее пероральное кормление по сравнению с традиционным временем перорального кормления после операций на верхних отделах желудочно-кишечного тракта: систематический обзор и метаанализ. Энн Сург. 2016; 264:54–63.

   ПабМед Статья Google ученый

10. Брэгг Д., Эль-Шаркави А.М., Псалтис Э., Максвелл-Армстронг К. А., Лобо Д.Н. Послеоперационная кишечная непроходимость: последние разработки в области патофизиологии и лечения. Клин Нутр. 2015; 34: 367–76.

    ПабМед Статья Google ученый

11. Танака Р., Ли С.В., Каваи М., Таширо К., Кавасима С., Кагота С. и др. Протокол ускоренного восстановления после операции улучшает краткосрочные результаты для пациентов с раком желудка: рандомизированное клиническое исследование. Рак желудка. 2017;20:861–71.

    ПабМед Статья Google ученый

12. Muller SA, Rahbari NN, Schneider F, Warschkow R, Simon T, von Frankenberg M, et al. Рандомизированное клиническое исследование влияния кофе на послеоперационную кишечную непроходимость после плановой колэктомии. Бр Дж Сур. 2012;99:1530–8.

    КАС пабмед Статья Google ученый

13. “>

    Kruse C, Muller SA, Warschkow R, Lüthi C, Brunner W, Marti L, et al. Уменьшает ли кофеин послеоперационный паралич кишечника после плановой лапароскопической колэктомии? (Испытание CaCo): протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания 2016; 17:186.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый

14. Brown SR, Cann PA, Read NW. Влияние кофе на функцию дистального отдела толстой кишки. Кишка. 1990; 31: 450–3.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

15. Рейгарт Туалет. Катехины зеленого чая: их использование в лечении и профилактике инфекционных заболеваний. Биомед Рез Инт. 2018;2018:

    61.

    Пабмед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый

16. унций HS. Хронические воспалительные заболевания и полифенолы зеленого чая. Питательные вещества. 2017;9:561.

    Центральный пабмед Статья КАС Google ученый

17. Исомура Т., Судзуки С., Оригаса Х., Хосоно А., Судзуки М., Савада Т. и др. Оценка безопасности экстрактов зеленого чая для печени у людей: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Eur J Clin Nutr. 2016; 70:1221–9.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

18. Ким Х.И., Хань Су, Ян Х.К., Ким Ю.В., Ли Х.Дж., Рю К.В. и др. Многоцентровое проспективное сравнительное исследование роботизированной и лапароскопической гастрэктомии при аденокарциноме желудка. Энн Сург. 2016; 263:103–9.

    ПабМед Статья Google ученый

19. Чен К., Пан И, Чжан Б. , Махер Х., Ван XF, Цай XJ. Роботизированная и лапароскопическая гастрэктомия при раке желудка: систематический обзор и обновленный метаанализ. BMC Surg. 2017;17:93.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

20. Карузо С., Патрити А., Ровиелло Ф., Де Франко Л., Франческини Ф., Коратти А. и др. Лапароскопическая и роботизированная гастрэктомия при раке желудка: современные соображения. Мир J Гастроэнтерол. 2016;22:5694–717.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

21. Цай С.Х., Лю К.А., Хуан К.Х., Лан Ю.Т., Чен М.Х., Чао Ю. и др. Достижения в лапароскопической и роботизированной гастрэктомии при раке желудка. Патол Онкол Рез. 2017;23:13–7.

    ПабМед Статья Google ученый

22. Рак желудка в Японии A. Руководство по лечению рака желудка в Японии, 2014 г. (версия 4). Рак желудка. 2017; 20:1–19.

    Артикул Google ученый

23. ван Бри С.Х., Бемельман В.А., Холлманн М.В., Звиндерман А.Х., Маттеоли Г., Темна С.Е. и др. Определение клинических исходов для восстановления моторики желудочно-кишечного тракта при послеоперационной кишечной непроходимости. Энн Сург. 2014;259: 708–14.

    ПабМед Статья Google ученый

24. Clavien PA, Barkun J, de Oliveira ML, Vauthey JN, Dindo D, Schulick RD, et al. Классификация хирургических осложнений Clavien-Dindo: пятилетний опыт. Энн Сург. 2009; 250:187–96.

    ПабМед Статья Google ученый

25. Christensen T, Bendix T, Kehlet H. Усталость и кардиореспираторная функция после абдоминальной хирургии. Бр Дж Сур. 1982;69:417-9.

    КАС пабмед Статья Google ученый

26. “>

    Скотт Дж.Р., Хассетт А.Л., Брамметт К.М., Харрис Р.Е., Клау Д.Дж., Харт С.Е. Кофеин как опиоидный обезболивающий адъювант при фибромиалгии. Джей Боль Рез. 2017; 10:1801–9.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

27. Дерри С., Виффен П.Дж., Мур Р.А. Однократная пероральная доза ибупрофена плюс кофеин при острой послеоперационной боли у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev. 2015; 2015: CD008659.

    Центральный пабмед Google ученый

28. Liu L, Wu X, Zhang B, Yang W, Li D, Dong Y. Защитное действие полифенолов чая на истощение, вызванное физической нагрузкой, воспаление и повреждение тканей. Еда Nutr Res. 2017;61:1333390.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый

29. Хибино Г., Моритани Т. , Кавада Т., Фушики Т. Кофеин усиливает модуляцию активности парасимпатических нервов у людей: количественная оценка с использованием спектрального анализа мощности. Дж Нутр. 1997;127:1422–7.

    КАС пабмед Статья Google ученый

30. Сандерс К.М., Кох С.Д., Ро С., Уорд С.М. Регуляция моторики желудочно-кишечного тракта – взгляды из биологии гладкой мускулатуры. Нат Рев Гастроэнтерол Гепатол. 2012; 9: 633–45.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

31. Майти С., Ведасиромони Дж.Р., Чаудхури Л., Гангули Д.К. Роль восстановленного глутатиона и оксида азота в опосредованной экстрактом черного чая защите от вызванных ульцерогеном изменений моторики и опорожнения желудка у крыс. Jpn J Pharmacol. 2001; 85: 358–64.

    КАС пабмед Статья Google ученый

32. “>

    Чаудхури Л., Басу С., Сет П., Чаудхури Т., Бесра С.Е., Ведасиромони Дж.Р. и др. Прокинетический эффект черного чая на моторику желудочно-кишечного тракта. Жизнь наук. 2000;66:847–54.

    КАС пабмед Статья Google ученый

33. Джамвал С., Кумар П. L-теанин, компонент зеленого чая, предотвращает индуцированную 3-нитропропионовой кислотой (3-НП) токсичность полосатого тела путем модулирования пути оксида азота. Мол Нейробиол. 2017;54:2327–37.

    КАС пабмед Статья Google ученый

34. Мурад Х.А., Абдалла Х.М. Экстракт черного чая и содержащиеся в нем теарубигины облегчают вызванную силденафилом задержку перистальтики кишечника у мышей: возможная роль оксида азота. Фитотер Рез. 2014; 28:1687–91.

    КАС пабмед Статья Google ученый

35. “>

    Огава Э., Хосокава М., Харада Н., Ямане С., Хамасаки А., Тойода К. Влияние желудочного ингибирующего полипептида на всасывание глюкозы в кишечнике и перистальтику кишечника у мышей. Biochem Biophys Res Commun. 2011; 404:115–20.

    КАС пабмед Статья Google ученый

36. Асмар М., Тангаа В., Мадсбад С., Харе К., Аструп А., Флинт А. и др. О роли глюкозозависимого инсулинтропного полипептида в постпрандиальном метаболизме человека. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2010;298:E614–21.

    КАС пабмед Статья Google ученый

37. Ле Ру К.В., Велборн Р., Верлинг М., Осборн А., Коккинос А., Лаурениус А. и др. Гормоны кишечника как медиаторы аппетита и потери веса после шунтирования желудка по Ру. Энн Сург. 2007; 246:780–5.

    ПабМед Статья Google ученый

38. “>

    Кэмпбелл JE, Друкер DJ. Фармакология, физиология и механизмы действия инкретиновых гормонов. Клеточный метаб. 2013;17:819–37.

    КАС пабмед Статья Google ученый

39. Nguyen NQ, Debreceni TL, Burgstad CM, Wishart JM, Bellon M, Rayner CK, et al. Влияние позы и объема пищи на опорожнение желудка, кишечный транзит, пероральную толерантность к глюкозе, артериальное давление и желудочно-кишечные симптомы после обходного желудочного анастомоза по Ру. Обес Сур. 2015;25:1392–400.

    ПабМед Статья Google ученый

40. Корлето В.Д. Соматостатин и желудочно-кишечный тракт. Curr Opin Эндокринол, диабет, ожирение. 2010;17:63–68.

    КАС Статья Google ученый

41. Wu T, Rayner CK, Young RL, Horowitz M. Моторика кишечника и энтероэндокринная секреция. Курр Опин Фармакол. 2013;13:928–34.

    КАС пабмед Статья Google ученый

42. Петерс TL. Гормоны желудочно-кишечного тракта и перистальтика кишечника. Curr Opin Эндокринол, диабет, ожирение. 2015;22:9–13.

    КАС Статья Google ученый

Скачать ссылки

Благодарности

Эта работа была поддержана Национальным фондом естественных наук Китая (№ 81572314).

Информация об авторе

Примечания автора

1. Эти авторы внесли равный вклад: Dan Liu, Xinxin Jing

Авторы и принадлежности

1. Отдел желудочно -кишечной хирургии Аффилированной больницы Циндао, Циндао, Китай

   Дан Лю, Шуген Као, Синдао Ли, Синдао. , Xingqi Zhang, Gan Liu & Yanbing Zhou

2. Отделение педиатрии филиала больницы Университета Циндао, Циндао, Китай

   Xinxin Jing

Авторы

1. Dan Liu

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

2. Xinxin Jing

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

3. Shougen Cao

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

4. Сяодун Лю

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

5. Xiaojie Tan

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

6. Haitao Jiang

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

7. Zhaojian Niu

   Посмотреть публикации автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

8. Mengmeng Su

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

9. Jian Zhang

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

10. Xingqi Zhang

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия

11. Ган Лю

    Посмотреть публикации автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

12. Yanbing Zhou

    Просмотр публикаций автора

    Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Автор, ответственный за корреспонденцию

Яньбин Чжоу.

Декларации этики

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Дополнительная информация

Примечание издателя Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и ​​институциональной принадлежности.

Дополнительная информация

CONSORT 2010 Контрольный список

Права и разрешения

Открытый доступ формате, если вы укажете автора(ов) оригинала и источник, предоставите ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения. Изображения или другие сторонние материалы в этой статье включены в лицензию Creative Commons для статьи, если иное не указано в кредитной строке материала. Если материал не включен в лицензию Creative Commons статьи, а ваше предполагаемое использование не разрешено законом или превышает разрешенное использование, вам необходимо получить разрешение непосредственно от правообладателя. Чтобы просмотреть копию этой лицензии, посетите http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.

Перепечатка и разрешения

Об этой статье

Эту статью цитирует

• Комментарий к книге: Влияние употребления китайского зеленого чая на короткие послеоперационные исходы рака желудка: рандомизированное контролируемое исследование.

  • Павел Константин Королькевич
  • Амир Саллум

  Европейский журнал клинического питания (2021)

Вы неправильно пили зеленый чай!

Наверх

Сейчас читаю:

Вы неправильно пили зеленый чай!

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

Последнее обновление: 20 апреля 2021 г.

, 18:17 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

17.01Зеленый чай – энергетический напиток

Будь то свадьба друга или наше желание надеть платье из колледжа, первый шаг к тому, чтобы стать лучше. включая зеленый чай в свой рацион. Хотя многие исследования неоднократно доказывали его полезность, есть определенные рекомендации, которые следует учитывать, если вы хотите получить максимальную отдачу от этого волшебного чая. Идеальное потребление зеленого чая составляет от двух до пяти чашек в день, и об этом следует помнить. Вот некоторые правила, на которые следует обратить внимание при употреблении зеленого чая:

(Все изображения взяты с сайта Shutterstock. com)

читать далее

17.02. Нельзя: Не пейте зеленый чай сразу после еды

Не пейте зеленый чай сразу после еды: Один из Самое большое заблуждение относительно употребления зеленого чая состоит в том, что если выпить его сразу после еды, то волшебным образом изгонятся все только что выпитые калории. Факт: поскольку белки ваших продуктов еще не перевариваются организмом, употребление зеленого чая сразу после еды может повредить этому процессу, и поэтому его следует избегать любой ценой.

readmore

17/03​Не пейте слишком горячий зеленый чай

Не пейте очень горячий зеленый чай: Если вы пьете слишком горячий зеленый чай, он не только становится безвкусным, но и может закончиться до боли в животе и горле. Пейте зеленый чай теплым для достижения наилучших результатов.

читать далее

17/04Пейте зеленый чай натощак

Так как зеленый чай перезаряжает и выводит токсины из организма, некоторые люди считают, что пить зеленый чай первым делом с утра – это беспроигрышный вариант. Это не совсем верно. После нескольких часов голодания у вас должно быть что-то легкое и успокаивающее, что разбудит ваш метаболизм. Зеленый чай содержит сильные антиоксиданты и сильные полифенолы, которые могут увеличить выработку желудочной кислоты и нарушить пищеварение. Идеально, если вы едите его между приемами пищи или после еды.

подробнее

17/05​Не добавляйте мед в горячий зеленый чай

Не добавляйте мед в горячий зеленый чай: Большинство из нас любит добавлять мед в зеленый чай, потому что это здоровая альтернатива сахару, и она приятна на вкус. Однако, если вы добавите мед в кипящую чашку зеленого чая, есть вероятность, что питательная ценность меда будет уничтожена. Следовательно, дайте температуре вашего зеленого чая немного успокоиться, затем добавьте корицу, мед, все, что вы хотите добавить.

Подробнее

17/06​Не принимайте лекарства с зеленым чаем

Не принимайте лекарства с зеленым чаем: Многие люди принимают таблетки вместе с утренней чашкой зеленого чая. Это может быть чрезвычайно вредно, так как химический состав вашей таблетки может смешаться с зеленым чаем, что приведет к повышению кислотности. Поэтому рекомендуется запивать таблетки обычной водой, а не каким-либо веществом.

readmore

17/07Избыток этого

Тот факт, что зеленый чай полезен для здоровья, не означает, что вы можете пить бесконечное количество чашек в день. Так же, как чай или кофе, зеленый чай также содержит кофеин. Чрезмерное потребление кофеина в течение дня может иметь вредные побочные эффекты, включая головную боль, вялость, вялость, беспокойство, раздражительность и тревогу. Важно умеренность в потреблении. Также считается, что чрезмерное употребление зеленого чая снижает усвоение железа в организме. Старайтесь выпивать 2-3 чашки в день и не переусердствуйте.

подробнее

17/08​Не замачивайте листья зеленого чая слишком долго

Не замачивайте листья зеленого чая слишком долго: Привычка просачивать листья зеленого чая слишком долго не извлекать из листьев больше питательных веществ, чем в них уже содержится. Это не только токсично, но и сделает вкус вашего чая горьким.

подробнее

17.09 Не добавляйте слишком много искусственных ароматизаторов в зеленый чай

Не добавляйте слишком много искусственных ароматизаторов в зеленый чай: Рынок переполнен вариациями зеленого чая. Есть много доступных только для привлечения вашего вкуса. Некоторые зеленые чаи также искусственно ароматизированы, чтобы сделать их более «продаваемыми». Лучше придерживаться натуральных ароматизированных зеленых чаев, чтобы максимизировать пользу этого энергетического напитка.

подробнее

17/10​Не торопитесь пить зеленый чай

Не торопитесь пить зеленый чай: Идя в офис, мы, может быть, торопимся допить чай. Тем не менее, это неправильно, так как это не будет служить своей цели, придавая бдительность вашему мозгу и давая дополнительные преимущества в виде увеличения скорости метаболизма. Пить чай во время отдыха — лучший способ употребления зеленого чая.

Подробнее

11/17 Не кладите два пакетика зеленого чая одновременно

Не добавляйте два пакетика зеленого чая одновременно: Некоторые из нас имеют привычку класть два пакетика зеленого чая в той же чашке, думая, что это сожжет больше калорий и, следовательно, поможет нам похудеть. Добавление двух пакетиков зеленого чая в день может привести к проблемам с пищеварением, а также к повышенной кислотности

подробнее

17 декабря​Что нужно делать: Храните пакетики зеленого чая в жестяных банках или фарфоровых контейнерах, чтобы сохранить его вкус

Храните пакетики зеленого чая в жестяных банках или фарфоровых контейнерах, чтобы сохранить его вкус: хранить пакетики зеленого чая в открытом контейнере — плохая идея. Это связано с тем, что питательная ценность пакетика зеленого чая может значительно снизиться, если он постоянно находится на воздухе.

readmore

13/17Пейте зеленый чай при соответствующей температуре

Пейте зеленый чай соответствующей температуры: Как указывалось ранее, рекомендуется употреблять зеленый чай чуть теплой или теплой температуры, чтобы получить максимальную пользу.