Яблоки слабят или крепят: крепят или слабят стул, советы врача

крепят или слабят стул, советы врача

Яблоки при запоре — ценный продукт, помогающий без лекарственных средств обеспечить регулярный стул. Пищеварительная система нуждается в богатом составе фруктов и овощей. Организм человека лучше всего усваивает витамины и микроэлементы, полученные с едой, а не из медикаментов. Продукт способен вызвать слабительный или закрепляющий эффект в зависимости от сорта, количества, способа приготовления блюд. Исследования в диетологии подсказывают, как поступить, чтобы яблоки подействовали «как надо».

Полезные свойства яблок для кишечника

Работа кишечника обеспечивается функционированием всех систем, включая нервную и эндокринную. Функциональные запоры у взрослых вызывает психическая перегрузка, стрессы, срыв регулярности питания, недостатки рациона, беременность у женщин. Для ребенка в грудничковом возрасте важно считаться с неполноценностью выработки ферментов, желудочного сока, бактериальной флоры. Малыш воспринимает как стресс переход с грудного вскармливания на смеси, несвоевременное введение прикорма, недостаток питья, новую ситуацию в детском саду, школе.

Яблоки низкокалорийны, поэтому их можно включать в диетическое меню. Они содержат большое количество железа, поэтому успешно применяются людьми для повышения уровня гемоглобина.

При гриппе, ОРВИ и других инфекциях истощение иммунитета вызывает дисбаланс кишечной флоры. Прием антибактериальных средств усиливает нежелательные последствия. Из-за атонии в кишечнике задерживается содержимое, из организма не выводятся шлаки и токсины. В восстановлении естественного механизма дефекации помогут яблоки. Основные компоненты, влияющие на частоту опорожнения:

1. Пектин (пищевые волокна) — преобразуется бактериями в жирные кислоты, которые поглощают воду в толстой кишке, блокируют токсические вещества, улучшают кровообращение и тонус мышц стенки.
2. Сорбитол — способствует размягчению каловых масс, снимает застой.
3. Целлюлоза — разбухание волокон увеличивает объем содержимого, обволакивает слизистую, обеспечивает безболезненную транспортировку по кишечнику.
4. Лактулоза — фермент, участвующий в расщеплении остатков пищи, поддерживает здоровый баланс микрофлоры (входит в состав лекарственных слабительных препаратов для детей до 7 лет).

Важно! Сорт яблок «Гренни Смит» отличается наибольшим содержанием клетчатки.

В одном плоде среднего размера с неочищенной кожурой содержится 4,4 г клетчатки. По потребности она обеспечивает 17% суточной нормы. Из них 1,2 г приходится на растворимую часть — пектин.

В яблоко массой 100 г входят витамины:

• А — 73 мг;
• C — 9 мг;
• фолаты — 4 мг;
• Е — 0,66 мг.

Из минерального состава стоит отметить:

• калий — 158 мг
• кальций и фосфор — по 9,5 мг;
• магний — 7 мг.

Полезные витамины и микроэлементы содержатся не только в мякоти яблок, но и в кожуре этого фрукта. Но лучше употреблять яблоки, выращенные самостоятельно, а не купленные в магазине.

В небольшом количестве — железо, медь, селен, марганец, цинк. Компоненты обеспечивают слабительное действие при атонии путем улучшения проводимости нервных импульсов, питания стенки кишечника, усиленного размножения полезной бактериальной флоры (как пребиотик).

Яблоки крепят или слабят стул?

Яблоки способны крепить стул, поэтому применяются в диетотерапии поносов у детей, взрослых. Склонность к диарее вызывают:

• зеленые и сладкие сорта плодов;
• увлечение диетами, употребление 5–6 фруктов в день создает условия для замедления переваривания, усиленного брожения и вздутия кишечника, газы замедляют эвакуацию содержимого, особенно характерно для сладких видов;
• приготовление протертых салатов из очищенных плодов исключает из пищеварения значительную часть клетчатки, находящейся в кожице.

Важно! Нормой для поддержки функционирования кишечника считается съедание ежедневно 1-2 яблок с кожурой.

Употребление ограничивают в питании пациентов с гастритом, язвой желудка, проблемами с сердцем, но назначают в лечении поносов у детей (тертое очищенное без сахара). Специалисты при нетяжелых энтероколитах с диареей применяют схему яблочной диеты, в которой на 5-6 приемов используется масса до 1,5 кг в течение двух дней, затем переходят на белые сухарики, рисовый отвар.

Правила употребления яблок от запора

Выбирать полезные плоды следует не по красоте, а по вкусу и отсутствию обработки химическими веществами. Не исключено, что красные блестящие образцы покрывают воском. Негативный показатель — быстрое потемнение среза. Червоточину расценивают как признак хорошего качества (червяк «не ошибается»).

Несмотря на большую концентрацию полезных веществ в свежих фруктах, для борьбы с запорами нужны сушеные или запеченные формы. В таком виде снижена опасность повышенного газообразования за счет процессов брожения. Очищение происходит мягко, безболезненно.

В печеных плодах содержание клетчатки максимально. Употребление осеннего урожая зимой и весной позволяет полностью использовать долю пищевых волокон, хотя витамины при длительном хранении почти исчезают. Нормой считается 1-2 запеченных яблока в день. При этом метеоризм и симптомы дискомфорта отсутствуют, устраняются причины для формирования геморроидальных узлов.

Проблему запора у грудничков решают, включая в рацион кормящей матери печеные плоды и сок. Свежие способны вызвать вздутие живота у малыша. Яблочное пюре рекомендуется как прикорм с полугодового возраста.

Свежие плоды

В свежих яблоках содержится полный набор витаминов и минералов. Целебный состав помогает преодолеть усталость, стрессовые ситуации, нервные нагрузки. Не рекомендуется чистить фрукты. В кожуре сконцентрировано максимальное количество полезных веществ. Достаточно хорошо промыть в горячей воде. Овощные салаты в комбинации с фруктами любимы и удобны быстрым приготовлением. Заправляются нежирной сметаной или оливковым маслом.

Микрофлора кишечника совместно с кислотами вызывает брожение. Вздутие живота при неправильном приеме фруктов приводит к отказу беременных от употребления. Родители замечают беспокойство и запоры у грудного ребенка, если яблоками увлекается мама.

Печеные яблоки: рецепты при запоре

Диетологи повторяют фразу: «Один штрудель полезнее от запора, чем несколько свежих плодов». Печеные яблоки слабят, когда сырые крепят. После кулинарной обработки фрукт усваивается быстрее, содержит меньше аллергенов, становится безопасным в питании детей.

Важно! Рецепты мяса и птицы с запеченными плодами знакомы многим хозяйкам. Путем фаршировки тушки гуся ломтиками кислых фруктов удается сделать блюдо не только вкуснее, но и стимулировать пищеварение. Яблоки добавляют в творожную запеканку, варят кашу, готовят оладьи, шарлотку.

Как десерт яблоки смешивают с орехами, корицей, тыквой, другими сухофруктами. Для этого необходимо:

• после тщательного промывания протереть поверхность полотенцем;
• вырезать «крышку» и сердцевину;
• поставить в форму для запекания;
• наполнить центральную часть начинкой с грецкими орехами, курагой, лимоном;
• прикрыть каждый плод «крышкой».

Для готовности понадобится запекание в духовке 20 минут. Есть в теплом или остывшем виде — дело вкуса.

Сушить плоды своего урожая следует в тени проветриваемого помещения. Предусмотреть защиту порезанных фруктов от мух марлей, сетками.

Яблочный сок

Слабительные свойства яблочного сока при запоре проявляются, если принимать его на ночь в свежеотжатом виде по 1 стакану. Некоторым удобнее пить его утром натощак. Эффект сильней при смешивании со сливовым. Средство не подойдет пациентам с повышенной кислотностью, гастритами, язвенной болезнью.

Яблочный сок содержит большое количество витамина С, что помогает стимулировать иммунитет, защищает от простуд в осенний и весенний периоды.

Из сока готовят яблочный уксус. С его помощью проводят курс чистки кишечника: рекомендуется растворить столовую ложку в стакане теплой воды, пить натощак (за час до завтрака).

Что делать, если от яблок затруднилась дефекация: рекомендации врача

Отказаться от приема свежих очищенных плодов бывает достаточно для устранения задержки стула. Нужно разобраться, в чем основная причина запора. С яблоками чаще связаны попытки использовать диету для похудения. Целесообразнее перейти на запеченные фрукты без сахара и калорийных добавок, сок. Появление болевых ощущений в животе указывает на необходимость прекращения диеты и консультации врача. Не всем подходит искусственное повышение кислотности.

Диетотерапия предусматривает замену продукта при индивидуальной непереносимости. Яблоки — не единственный фрукт, способствующий активизации и очищению кишечника. Неумеренное употребление вредно отражается на пищеварении. Если запор вызван патологией, то подбор слабительных средств проводится осторожно, постепенно, чтобы не ухудшить ситуацию.

Список литературы

1. Дубровин И. Все об обычных яблоках. Научная книга. 2008 г.
2. Елисеева М.В. Ключи от запора. М. Эксмо. 2013 г.
3. Мазнев Н. Запоры, поносы, заболевания кишечника. Что делать? М. Рипол Классик Дом. XXI век. 2011 г.
4. Малахов Г. Все о запорах. М. Феникс. 2002 г.

Крепят или слабят мандарины, помело, апельсины: можно ли при запоре

Экзотический фрукт помело слабит. Это происходит за счет влияния на двигательную активность кишечника, поступления растительной клетчатки. Для быстрой нормализации стула необходима комбинация с другими диетическими и общими рекомендациями.

Как цитрусовые влияют на кишечник?

К цитрусовым относятся лимон, апельсин, мандарин, помело, грейпфрут. Они в большом количестве содержат органические соединения, включая бета-каротин, аскорбиновую кислоту, кислоты, сложные углеводы, минеральные соли (калий, кальций, фосфор). За счет состава оказывают полезное действие на организм человека, которое заключается в реализации следующих эффектов:

1. Укрепление иммунитета, повышение активности специфической и неспецифической защиты организма.
2. Антиоксидантный эффект – связывание и обезвреживание активных радикалов в тканях, которые представляют собой «осколки» органических молекул с неспаренными электронами. Они обладают высокой химической активностью и повреждают внутриклеточные структуры.
3. Связывание и выведение токсических соединений из просвета полых структур.
4. Снижение выраженности воспалительной реакции в тканях.
5. Стимуляция функциональной активности почек без сопутствующего повышения нагрузки.
6. Предотвращение развития онкологических процессов с формированием доброкачественных или злокачественных новообразований.
7. Повышение прочности костной ткани, зубов, предотвращение развития кариеса, рахита у ребенка.
8. Увеличение уровня гемоглобина и количества эритроцитов в крови.

Помело обладает слабительным действием за счет своего состава, наличия пищевых волокон. Но это еще и вкусный цитрусовый плод с низким калоражем.

Плоды оказывают благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт. Оно заключается в облегчении процесса переваривания пищи, активизации желез, усилении перистальтики кишечника («волнообразные» движения стенок, направленные на проталкивание содержимого).

Правила употребления цитрусовых при проблемном стуле

Для получения результата в отношении борьбы с запором при использовании цитрусовых одновременно следует соблюдать следующие правила:

1. Ограничение жирной, жареной пищи, маринадов, солений, пряностей в рационе питания, отказ от алкоголя.
2. Увеличение количества растительной клетчатки в пище за счет овощей, каши из круп.
3. Обеспечение достаточного поступления жидкости в организм (в сутки нужно выпивать не менее 1,5 л воды).
4. Исключение возможных аллергических реакций (цитрусовые относятся к сильным пищевым аллергенам).
5. Повышение двигательной активности – утром в течение 10-15 минут следует делать зарядку, в течение дня не менее получаса прогуливаться пешком на свежем воздухе.

Послабляющим эффектом обладают фрукты, к которым относятся помело, апельсин, мандарин, грейпфрут.

Важно! Беременным женщинам цитрусовые принимать нельзя, так как это может спровоцировать пищевую аллергию у ребенка в будущем. Не следует давать много цитрусовых детям.

Прием помело при запорах

Помело обладает слабительным действием. Для очистки кишечника и нормализации функционального состояния пищеварительной системы следует употреблять половинку утром на завтрак. Прием пищи можно проводить не раньше, чем через 3 часа. В течение дня допускается прием сока перед едой, общий объем не должен превышать 0,5 л.

Лимон слабит или крепит стул?

Лимон оказывает легкое слабительное действие, которое реализуется за счет стимуляции перистальтики кишечника. Для лучшего эффекта и скорейшей нормализации стула рекомендуется смешать лимонный сок, полученный из половинки с 1 столовой ложкой оливкового масла. Смесь принимают внутрь 1 раз в день утром перед едой. Органические соединения усиливают перистальтику стенок толстой и тонкой кишки, а масло способствует размягчению каловых масс. Эффект можно получить уже через несколько дней после начала применения средства.

Грейпфрут

Чтобы добиться нормализации работы пищеварительной системы при запорах, половину грейпфрута можно принимать в свежем виде 1 раз в день, утром натощак. Также рекомендуется употреблять сок из фрукта в объеме 200-300 мл. Результат можно почувствовать через несколько дней после начала приема. При одновременном употреблении нежирного йогурта или кефира послабление может быть уже через несколько часов.

Грейпфрут, как и другие цитрусовые, содержит больше количество витамина С. Его употребление помогает снизить количество липопротеидов низкой плотности, улучшить пищеварение.

Употребление мандаринов при запоре

Ответ на вопрос, слабят ли мандарины, зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Если нет аллергии на цитрусы, допускается употребление 2-3 плодов в сутки. Для усиления эффекта принимать лучше утром перед завтраком. Предварительно выпивают 1 стакан чистой воды. В течение дня можно употреблять сок из мандаринов в объеме 200-300 мл. Нормализация стула достигается в течение нескольких дней после включения продуктов в рацион питания.

Апельсин

Для улучшения работы органов системы пищеварения рекомендуется употребления апельсина. Слабит или крепит фрукт — зависит от индивидуальных особенностей организма человека. В большинстве случаев удается получить послабление. Для этого рекомендуется принимать апельсиновый сок несколько раз в день в объеме 200 мл.

Помело и другие фрукты обладают невыраженным слабительным действием. Оно реализуется при условии одновременного соблюдения диетических и общих рекомендаций. При систематическом запоре необходимо обратиться к врачу. Он назначит объективное обследование для определения причин функциональных изменений и при необходимости назначит соответствующее лечение.

Список литературы

1. Алексеев В.П. Грейпфрут//Субтропические культуры № 4, 1978 г.
2. Бернд Новак, Бетгейна Шульц. Тропические плоды. Биология, применение, выращивание и сбор урожая/Пер. с нем. М.: БММ АО, 2002 г.
3. Минушкин О.Н. Запоры и некоторые принципы их лечения/О.Н. Минушкин, Г.А. Елизаветина//Клиническая фармакология и терапия. 1997 г. № 4.
4. Лоранская И.Д. Запор — новые решения старой проблемы/И.Д. Лоранская//Русский медицинский журнал. 2007 г. Т. 9, № 1.

как и в каком виде лучше принимать?

Помогают яблоки от запора только тогда, когда присутствуют в рационе ежедневно. Употребляя до двух плодов в день можно улучшить проходимость кишечника и урегулировать стул, забыв о трудностях при опорожнении. Однако яблоки не всегда имеют положительное влияние на кишечник и часто, наоборот, становятся причиной констипации. Почему так происходит и при каких запорах данный фрукт стоит включать в рацион, а при каких – нет?

В чём польза яблок для кишечника

Дисфункция кишечника определяется просто – опорожнения наблюдаются реже одного раза в сутки, а процесс дефекации усложняется за счёт изменения структуры кала. Если трудности со стулом не связаны с каким-либо заболеванием, то гастроэнтерологи рекомендуют скорректировать питание, обязательно включив в него больше овощей, фруктов и отруби.

Anonymous Vote

Sign in with WordPress

Если говорить конкретно о яблоках, то они считаются самыми полезными фруктами, которые должны присутствовать в любой диете. Данные плоды отличаются богатым составом, компоненты которого хорошо перевариваются и усваиваются желудочно-кишечным трактом, а именно:

• микроэлементы и минералы;
• ненасыщенные жирные кислоты;
• органические кислоты;
• растительные волокна;
• комплекс витамин.

Пищевые волокна яблок оказывают мягкое слабительное действие, раздражая стенки кишечника и смягчая скопившийся кал. Но лучше при недостаточной дефекации есть запечённые и сушёные плоды, так как нередко, наоборот, свежие яблоки вызывают запоры.

Эффективны ли яблоки от запора

Помогают ли яблоки при запоре, возникшем в случае неправильного питания и недостатка жидкости в организме? Да. Для этого необходимо есть сочные полусладкие плоды. Они регулируют работу кишечника, обеспечивая недостающей влагой и раздражающе действуя на его мускулатуру.

Данные плоды, за счёт определённых веществ в составе, имеют следующий механизм действия:

• сорбитол – притягивает воду к кишечнику, смягчая каловые массы, облегчая их выход;
• пектин – владеет сорбирующим свойством, благодаря чему активизирует перистальтику и выводит фекалии вместе со скопившимися шлаками;
• целлюлоза – полисахарид, обеспечивающий увеличение объёма содержимого кишечника – проявляется слабительным эффектом.

Чтобы яблоки помогали при запорах, необходимо употреблять их ежедневно и лучше во второй половине дня. При этом важно не злоупотреблять данным продуктом и быть уверенным в отсутствии противопоказаний: гастрит, язва желудка и пр. Можно ли есть яблоки при запорах – зависит от типа констипации и наличия индивидуальных особенностей организма.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Отруби при запорах«.

В каком виде употреблять яблоки при запоре

Яблоки помогают при запоре, если правильно их употреблять. Свежие плоды отличаются большим содержанием витаминов и минералов, но при проблемном стуле их рекомендуют заменять на сушёные либо печёные.

Объясняется это тем, что сырые яблоки могут вызвать процесс брожения в кишечнике, сопровождающийся вздутием и метеоризмом.

Особенно полезными являются печёные яблоки от запора. При такой термической обработке они не теряют свои питательные вещества, но избавляются от лишней воды и сахара. Это обеспечивает насыщение клетчаткой и прочими необходимыми элементами, предотвращая возможный процесс брожения.

Съедая в день одно запечённое яблоко можно:

• минимизировать газообразование;
• устранить дискомфорт в области кишечника, возникающий из-за спазмов;
• нормализовать стул;
• предотвратить появление анальных трещин и геморроя.

При отсутствии нежелательной реакции на яблоки, решить проблему с дефекацией помогает сок данных плодов. Чтобы опорожнение происходило ежедневно, необходимо выпивать стакан свежевыжатого сока незадолго до сна и обязательно на голодный желудок. В случае хронических запоров его рекомендовано разбавлять со сливовым соком.

Могут ли яблоки вызвать запор

Может ли быть запор от яблок и почему? Развитие констипации от данного лакомства встречается довольно часто и причин этому несколько:

1. Перенасыщение рациона яблоками. Большое количество съеденных яблок нарушает пищеварение, провоцируя брожение в кишечнике.
2. Повышенное содержание сахара. Сладкие сорта яблок труднее перевариваются, а их длительное нахождение в ЖКТ вызывает процесс брожения. Слишком сладкие плоды не рекомендуется употреблять при сердечных и сосудистых заболеваниях.
3. Язва желудка и гастрит. При данных недугах включать в рацион яблоки следует с осторожностью. Они могут спровоцировать нарушение пищеварения и метеоризм.
4. Обработка плодов вредными веществами. Часто, чтобы продлить срок хранения, яблоки обрабатывают различными химическими веществами, которые, при попадании в ЖКТ, провоцируют его дисфункцию. Поэтому так важно тщательно вымывать купленные яблоки перед употреблением.

Также не рекомендуется есть зелёные яблоки при запоре, так как из-за повышенного содержания кислоты, они не только не восстанавливают стул, но и усугубляют уже имеющиеся проблемы с кишечником.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Фрукты от запора«.

определение ослабить Free Dictionary

Если противник укрепит свой фургон, он ослабит свой тыл; если он укрепит свой тыл, он ослабит свой фургон; если он укрепит свою левую, он ослабит свою правую; если он укрепит свою правую, он ослабит свою левую. Ваше общество рабов – рабов, рабов и ради них – неизбежно ослабнет и развалится на части, так как жизнь, составляющая его, ослабевает и разваливается на части. держит страну, отличающуюся в вышеупомянутых отношениях, должен стать главой и защитником своих менее могущественных соседей и ослабить среди них более сильных, заботясь о том, чтобы ни один такой могущественный иностранец, как он сам, случайно не занял там опору. ; ибо всегда будет так, что такой будет представлен теми, кто недоволен, либо из-за чрезмерного честолюбия, либо из-за страха, как мы уже видели.Я не хочу умирать! »Он пожалел его и начал сначала колебаться, а затем ослабевать. В конце концов, он больше не мог сдерживать себя и громко чихнул. Однако это была тема, которой она часто занималась. со своим прекрасным другом, от которого она получила всевозможные поощрения и дальше думать о нем; поэтому его впечатление на ее воображение не ослабло.Изабелла была очень уверена, что он, должно быть, очаровательный молодой человек, и в равной степени была уверена, что он, должно быть, был в восторге от ее дорогой Кэтрин и поэтому скоро вернется.Это напоминает мне дневник, который я когда-то открывал под Новый год, когда был мальчиком, доверчивым и добровольным жертвой тех невозможных планов реформ, которые при этом благонамеренные старые девы и бабушки ставили на ноги неосторожным юношам. сезон года – ставить перед ними непомерные задачи, которые в случае неудачи неизбежно ослабляют силу воли мальчика, уменьшают его уверенность в себе и уменьшают его шансы на успех в жизни. Множество сильных ударов, гораздо более приятных, а также Легко увидеть, чем прочесть или описать, были даны с обеих сторон: наконец сильнейшее падение, в котором Джонс уперся коленями в грудь Твакума, так ослабил последнего, что победа больше не была сомнительной, если бы не Блифил. , который теперь восстановил свои силы, снова возобновил бой и, вступив в бой с Джонсом, дал священнику минутку, чтобы потрясти ушами и восстановить дыхание.Я сидел на склоне горы и смотрел на крошечный барк, который скользил по озеру, Дрейфующий, как судьба человека, в мире скрытых опасностей; Затем она отплыла Из моего круга и смешалась с синим Небесным неизведанным, в то время как большое круглое солнце Ослабло к волнам. Наверное, тревога каким-то странным образом ослабила мои нервы. Помимо удручающего воздействия, которое она оказала на мой дух, это очень сильно ослабило мое зрение, и когда меня внезапно вывели из темноты на яркий дневной свет, это было очень болезненно для моих глаз.Вывод состоит в том, что авторитет Союза и привязанность к нему граждан будут усилены, а не ослаблены его распространением на то, что называется вопросами, вызывающими внутреннее беспокойство; и у него будет меньше поводов для повторного применения силы, пропорционально известному и всеобъемлющему ее действию. Вулканы, которых так много в первые дни мира, постепенно гаснут; внутреннее тепло ослабевает, температура нижних слоев земного шара понижается на ощутимую величину каждое столетие в ущерб нашему земному шару, поскольку его тепло – это его жизнь.”

weaken – Перевод на японский – примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Хлордиазепоксид может ослаблять действие леводопы.

喫 煙 は ク ロ ル ジ ア ゼ キ シ の 効果 を 弱 め る こ と が で き ま す.

На некоторых интерфейсах ослабляет входящую фильтрацию , используя соответствующую форму свободной проверки RPF, как описано в Разделе 4.1.

い く つ か の イ ン タ フ ェ イ に お い て 、 4.1 節 に 切 な 形態 の ク を 使 と 900 を を を 900

Страсти ослабляют , но привычки укрепляются с возрастом.

年 と と も に 、 情 熱 は 弱 ま り 、 習慣 は 強 く な る。

Это ослабит защиты вашего оппонента.

こ れ に よ り 、 対 戦 相 手 の 守備 を 弱 め ま す。

Их усилия по достижению ослабить и подорвать уже согласованные универсально конвенции должны быть решительно остановлены.

既 に 世界 的 に 合意 さ れ て い る 条約 を 弱 め 、 傷 つ け う と い う こ れ ら 政府 は 、 断 じ て め な け れ ば

Дальнейшая напряженность только на ослабит курс USD / CNY на .

さ ら な る 緊張 は USD / CNY を さ ら に 弱 め る だ け で す。

Эффекты усиливают гипотензивные средства (аддитивный эффект), в т.ч. бета-адреноблокаторы со значительной системной абсорбцией, офтальмологические лекарственные формы, диуретики, алкоголь, антидепрессанты имипраминового ряда, нейролептики; ослабляют – эстрогены, НПВП, симпатомиметики.

効果 は 降 圧 薬 を 強化 し ま す （相加 効果） ， 税 込.眼科 用 剤 形 の 著 し い 全身 吸収 の ベ タ ​​遮断 薬 ， 利尿 薬 ， コ ー ル ， う つ 薬 リ ー ズ имипраминового

Однако, по крайней мере в краткосрочной перспективе, эти шаги ослабят повышательное давление на заработную плату и цены.

た だ し 、 少 な く と も 短期 的 に は 、 賃 金 や 物 価 の 上昇 圧 力 を 弱 め る 方向 に こ と に す。

Некоторые правительства недавно попытались ослабить шифрование во имя правоохранительных органов.

政府 に よ っ て は 、 近年 機関 の 名 で 、 暗号 化 を 弱 め る こ と を 模 索 し て い ま す。

Мы согласны с тем, что текущие проблемы не дают повода игнорировать или ослаблять международно признанные трудовые стандарты.

我 々 は 、 今 回 の 危機 が 的 に 認知 さ れ た 労 働 基準 を 無視 弱 め る 口 実 に は な ら な に 合意 す る。

Вызывая преждевременную гибель листьев и побегов, пятнистость ослабляет растение.

葉 や 芽 の 早 す ぎ る 死 き 起 こ し 、 そ れ に て 植物 を 弱 め る 。

Плотные фиксаторы верхней и верхней грудной клетки ослабляют стабилизаторы средней части спины и лопатки.

堅 い pecs の 主要 な 、 上部 の ト ラ ッ プ は 中間 肩 甲骨 の 安定 装置 を 弱 め る 。

Что может ослабить мой микробиом ? Эта экосистема – очень хрупкое равновесие.

Микробиом を 弱 め る も の は 何 す か？ こ の 生態 系 に 壊 れ や す い 均衡 で す。

Поэтому он начал рассматривать стратегию блокады в попытке косвенно ослабить Германию.

そ れ 故 、 封鎖 戦 略 に よ ド ツ を 間接 的 に 弱 め る こ と を 検 討 し 始 め た。

Также опасались экстремальные колебания температуры между сезонами, которые могут ослабить конструкции.

ま た 極端 な 気 温 の 変 化 は 彫像 構造 を 弱 め る 恐 れ も あ っ た。

Эффекты эналаприла усиливают диуретики, гипотензивные средства, алкоголь, ослабляют , – эстрогены, НПВП, симпатомиметики. Калийсберегающие диуретики и калисодергические препараты повышают риск гиперкалиемии.

協力.エ ナ ラ プ リ ル 増 効果 降 圧 薬 ア ル コ ， 弱 め る – エ ス ト ゲ ン ， NSAID ， 交感 神 経 興奮.カ リ ウ ム 保持 性 利尿 薬 と kalisodergaszczye 薬 は 高 カ リ ウ 血症 の ス ク を 高 め ま す.

Эффекты усиливают антигипертензивные средства, в том числе бета-адреноблокаторы, в т.ч. при значительной системной абсорбции офтальмологические формы, диуретики, опиоидные анальгетики, для наркоза, алкоголь, ослабляют, – эстрогены, НПВП, симпатомиметики.

効果 は 降 圧 薬 を 強化 ベ ー タ 遮断 薬 を 含 み ま す ， 税 込.重要 な 全身 всасавании の 眼 形 で ， 利尿 ， オ ピ オ イ ド 鎮痛 ， ア ル コ ー ル ， ， め る – エ ス ト ゲ ン ， の.

Одна из таких атак заключается в том, чтобы ослабить методы подписи, чтобы неподписанные сообщения, предположительно из данного домена, казались менее подозрительными.

こ の よ う な 攻 撃 の ひ と つ は, あ る ド メ イ ン か ら 言 い 立 て ら れ た 署名 さ れ て い な い メ ッ セ ー ジ が, あ ま り 怪 し く 見 え な い よ う に す る た め に, そ の 署名 業務 を 弱 め る こ と で す.

С этой точки зрения, проект ослабит . Европейский Союз, который оба рассматривают как главного конкурента, распределяется поровну.

こ の よ う な 観 点 か ら 、 両 手 と み な る 欧 州 連 （EU） を 弱 め る た め の ロ ジ ェ ク

Антенны дальнего поля используют электромагнитную связь, а диэлектрики могут ослабить связь между считывателем и метками.

場 ア ン テ ナ は 電磁 電 体 は リ ー と の 間 の 通信 を 弱 め る 可能性 が あ る。

Дисфункция тазового дна: симптомы, лечение и упражнения

Мышцы, связки и ткани тазового дна поддерживают мочевой пузырь, прямую кишку и половые органы. Когда поддерживающие структуры ослабевают или становятся особенно тугими, врачи описывают это как дисфункцию тазового дна. Это обычная проблема со здоровьем.

У человека с дисфункцией тазового дна могут опускаться органы таза.Они часто давят на мочевой пузырь или прямую кишку, вызывая утечку мочи или стула. Или у человека с этим заболеванием могут быть проблемы с мочеиспусканием или дефекацией.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о дисфункции тазового дна, включая симптомы, методы лечения и некоторые упражнения, которые могут помочь.

Тазовое дно состоит из мышц, связок и тканей, окружающих тазовую кость. Мышцы прикрепляются к передней, задней и боковым сторонам кости, а также к самой нижней части позвоночника, называемой крестцом.

Функция тазового дна заключается в поддержке органов в тазу, в том числе:

• мочевого пузыря
• прямой кишки
• уретры
• матки
• влагалища
• простаты

людей с тазовым дном имеют слабые или особенно напряженные мышцы тазового дна.

Когда мышцы напрягаются или спазмируются, у людей могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием или дефекацией. Когда они ослабевают, органы таза могут опускаться и давить на прямую кишку и мочевой пузырь.

В таблице ниже представлены несколько распространенных типов дисфункции тазового дна.

Тип дисфункции тазового дна	Описание
Затрудненная дефекация	Это происходит, когда стул попадает в прямую кишку, но организм не может полностью опорожнить кишечник.
Rectocele	Это касается ткани прямой кишки, выступающей во влагалище. Стул может застрять в этом кармане, образуя выпуклость во влагалище.
Выпадение тазовых органов	Это относится к растяжению тазового дна и опусканию тазовых органов в результате возраста, родов или нарушения коллагена.
Парадоксальное сокращение лобково-прямой кишки	Это касается мышцы тазового дна, называемой сокращением лобковой прямой кишки. Когда это происходит, попытка дефекации может ощущаться как толкание в закрытую дверь.
Синдром леватора	Это включает спазмы мышц тазового дна после дефекации.Это может вызвать длительную тупую боль или болезненное давление в прямой кишке.
Coccygodynia	Это относится к боли в копчике, которая усиливается во время и после дефекации.
Proctalgia fugax	Это включает болезненные спазмы прямой кишки и мышц тазового дна.
Невралгия половых органов	Это относится к раздражению или повреждению половых нервов, которые помогают функционированию таза.
Уретроцеле	Это относится к уретре, вдавливающейся во влагалище.
Энтероцеле	Это включает в себя опускание тонкой кишки и ее продвижение во влагалище с образованием выпуклости.
Цистоцеле	При этом мочевой пузырь опускается и проталкивается во влагалище.
Выпадение матки	Это относится к матке, опускающейся и продвигающейся во влагалище.

Дисфункция тазового дна может вызывать множество симптомов, а некоторые могут мешать повседневной жизни.

В зависимости от типа дисфункции тазового дна человек может испытывать:

Кроме того, некоторые люди, обращающиеся к врачу по поводу гиперактивности мочевого пузыря, обнаруживают, что причиной этого является дисфункция тазового дна.

Многие проблемы могут вызвать ослабление структур тазового дна, в том числе:

• возраст
• системные заболевания
• длительные проблемы со здоровьем, вызывающие повышенное давление в брюшной полости и тазу, такие как хронический кашель
• беременность
• травма во время родов
• множественные роды
• крупные дети
• оперативные роды

Исследования показывают, что стрессовое недержание мочи, пролапс тазовых органов или и то и другое встречаются примерно у половины всех родивших женщин.Эти проблемы тесно связаны с травмами мышц тазового дна при родах.

Существует несколько типов недержания мочи. О них читайте здесь.

Мышцы тазового дна также могут растягиваться естественным образом с возрастом. Стрессовое недержание мочи и выпадение тазовых органов становятся более распространенными с возрастом, например, у женщин.

Нарушения коллагена также могут влиять на способность мышц поддерживать органы малого таза.

Между тем, кокцигодиния обычно возникает в результате травмы копчика, например, при падении.Тем не менее, примерно у одной трети людей с этим заболеванием причина кокцигодинии неизвестна. Боль может затруднить опорожнение кишечника.

Врачи рекомендуют упражнения для тазового дна в различных ситуациях.

Они могут быть особенно полезны беременным женщинам, поскольку мышцы тазового дна могут растягиваться и ослабевать во время родов. Укрепление этих мышц может помочь предотвратить недержание мочи после рождения ребенка. Некоторые врачи рекомендуют женщинам, желающим забеременеть, начинать упражнения заранее.

Мужчины также могут получить пользу от упражнений для тазового дна, хотя дисфункция чаще встречается у женщин. У мужчин эти упражнения могут помочь предотвратить опущение тазовых органов и недержание мочи, а также улучшить половой акт.

Чтобы тренировать эти мышцы, человек должен удобно сидеть. Затем им следует попытаться сжать мышцы таза, не задерживая дыхание.

Важно изолировать правильные мышцы, не напрягая мышцы живота, ягодиц или бедер.

Врачи рекомендуют женщинам сделать 10 длинных сжатий, удерживая каждое в течение 10 секунд, а затем 10 коротких сжатий. Однако поначалу может быть хорошей идеей потренироваться удерживать сжатие в течение нескольких секунд за раз.

За счет частой практики человек должен иметь возможность добавлять к своему распорядку больше сокращений неделя за неделей. Важно делать это постепенно и не перегружать мышцы.

В течение нескольких месяцев человек может заметить уменьшение своих симптомов.Даже если симптомы полностью исчезнут, человек должен продолжать укреплять эти мышцы.

Есть физиотерапевты, специализирующиеся на дисфункции тазового дна. Человек может обнаружить, что консультация одного из этих профессионалов приводит к лучшему результату.

Дополнительную информацию об упражнениях для тазового дна можно найти здесь.

Врачи определяют причину дисфункции тазового дна, прежде чем рекомендовать лечение, поскольку разные типы дисфункции требуют разных подходов.

Целью лечения является облегчение или уменьшение симптомов и улучшение качества жизни человека. Для некоторых людей лучше всего работает сочетание методов лечения.

Врачи могут порекомендовать:

• Диетические изменения : Например, употребление большего количества клетчатки, питье большего количества жидкости и прием определенных лекарств могут облегчить опорожнение кишечника.
• Слабительные : Ежедневный прием слабительного может помочь людям с дисфункцией тазового дна избавиться от стула, но сначала важно проконсультироваться с врачом, потому что не все слабительные одинаково эффективны.
• Обезболивающее : Некоторым людям для облегчения симптомов требуются инъекции обезболивающих или противовоспалительные препараты.
• Biofeedback : Это включает электрическую стимуляцию, ультразвуковую терапию или массаж мышц тазового дна, чтобы помочь улучшить ректальную чувствительность и сокращение мышц.
• Пессарий : Врач или медсестра вводят во влагалище пессарий, чтобы поддержать выпавшие органы. Этот тип устройства может помочь в лечении различных симптомов дисфункции тазового дна, либо в качестве альтернативы хирургическому вмешательству, либо в ожидании операции.
• Хирургия : Если пролапс мешает повседневной деятельности, врач может порекомендовать операцию. Большие ректоцеле также требуют хирургического вмешательства, если у человека наблюдаются симптомы.

Лечение стволовыми клетками

Исследователи, проводившие исследование 2016 года, изучали, может ли терапия на основе стволовых клеток устранить дисфункцию тазового дна у крыс.

Исследователи сконструировали стволовые клетки для производства и высвобождения эластина и коллагена в тазовое дно и вводили их крысам с дисфункцией тазового дна.

Эластин и коллаген способствовали восстановлению структур тазового дна и уменьшали признаки стрессового недержания мочи.

На заключительном этапе исследования исследователи разработали стволовые клетки, блокирующие фактор, останавливающий выработку эластина. Это способствовало увеличению выработки и выброса эластина в тазовое дно.

При дальнейших исследованиях исследователи могут обнаружить, что аналогичные методы лечения эффективны у людей.

Любому, кто испытывает болезненные испражнения, затрудненное мочеиспускание или дефекацию, боль в области таза или боль во время полового акта, следует поговорить с врачом.

Необычная выпуклость в нижней части таза также может быть поводом для обращения к врачу, хотя сама по себе выпуклость не может быть поводом для беспокойства.

Людям с дисфункцией тазового дна доступно множество вариантов лечения. Хотя обсуждать эту тему с врачом может быть неудобно, важно проконсультироваться с профессионалом по поводу этих симптомов.

Хотя некоторые семейные врачи могут быть не знакомы с дисфункцией тазового дна, такие специалисты, как колоректальные врачи, урологи и гинекологи, могут помочь диагностировать проблему и порекомендовать лучший курс действий.

Дисфункция тазового дна может повлиять на любого, но беременные женщины подвергаются наибольшему риску.

Различные типы дисфункции тазового дна имеют разные причины, и врач должен определить основную проблему, прежде чем разработать план лечения.

Упражнения могут помочь некоторым людям с дисфункцией тазового дна. В зависимости от причины врач также может порекомендовать изменение диеты, лекарства, пессарий, биологическую обратную связь или операцию.

Мозговые связи укрепляются в часы бодрствования, ослабевают во время сна

Большинство людей знают это по собственному опыту: после стольких часов бодрствования ваш мозг чувствует себя неспособным поглощать больше, и несколько часов сна освежат его.

Новое исследование, проведенное Школой медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина, проясняет этот феномен, подтверждая идею о том, что сон играет решающую роль в способности мозга изменяться в ответ на окружающую среду. Эта способность, называемая пластичностью, лежит в основе обучения.

В сообщении от 20 января 2008 г., онлайн-версии Nature Neuroscience , ученые из UW-Madison с помощью нескольких измерений показали, что синапсы – связи нервных клеток, имеющие центральное значение для пластичности мозга – были очень сильными, когда грызуны бодрствовали, и слабыми, когда спал.

Новые данные подтверждают широко обсуждаемую гипотезу исследователей UW-Madison о роли сна. Они считают, что люди спят, чтобы их синапсы могли уменьшиться в размерах и подготовиться к новому дню и следующему этапу обучения и укрепления синапсов.

Человеческий мозг расходует до 80 процентов своей энергии на синаптическую активность, постоянно добавляя и укрепляя связи в ответ на все виды стимуляции, объясняет автор исследования Кьяра Сирелли, доцент психиатрии.

Учитывая, что каждый из миллионов нейронов человеческого мозга содержит тысячи синапсов, этот расход энергии «огромен и не может поддерживаться».

«Нам нужен автономный период, когда мы не подвергаемся воздействию окружающей среды, чтобы отключать синапсы», – говорит Сирелли. «Мы считаем, что именно поэтому люди и все живые организмы спят. Без сна мозг достигает точки насыщения, которая обременяет его энергетический бюджет, запас материалов и его способность к дальнейшему обучению».

Чтобы проверить теорию, исследователи провели молекулярные и электрофизиологические исследования на крысах, чтобы оценить синаптическую потенциацию, или усиление, и депрессию, или ослабление, после времени сна и бодрствования.В одной серии экспериментов они смотрели на срезы мозга, чтобы измерить количество специфических рецепторов или сайтов связывания, которые переместились в синапсы.

«Недавние исследования показали, что по мере увеличения синаптической активности все больше этих глутаматергических рецепторов проникает в синапс и делает его больше и сильнее», – объясняет Сирелли.

Группа из Висконсина была удивлена, обнаружив, что у крыс после периода бодрствования рецепторы увеличиваются почти на 50% по сравнению с крысами, которые спали.

Во втором молекулярном эксперименте ученые исследовали, сколько рецепторов подверглось фосфорилированию, что является еще одним показателем синаптического потенцирования. Они обнаружили, что уровни фосфорилирования во время бодрствования были намного выше, чем во время сна. Результаты были такими же, когда они измерили другие ферменты, которые обычно активны во время синаптической потенциации.

Чтобы укрепить свою позицию, Сирелли и его коллеги также провели исследования на живых крысах, чтобы оценить электрические сигналы, отражающие синаптические изменения в разное время.Это включало стимуляцию одной стороны мозга каждой крысы электродом после пробуждения и сна, а затем измерение «вызванной реакции», которая похожа на ЭЭГ, на другой стороне.

Исследования снова показали, что при тех же уровнях стимуляции ответы были сильнее после длительного периода бодрствования и более слабыми после сна, предполагая, что синапсы, должно быть, стали сильнее.

«Взятые вместе, эти молекулярные и электрофизиологические показатели прекрасно сочетаются с идеей о том, что наши мозговые цепи становятся все сильнее во время бодрствования и что сон помогает их перекалибровать до устойчивого исходного уровня», – говорит Сирелли.

Теория, разработанная ею и ее сотрудником доктором Джулио Тонони, профессором психиатрии, называемая гипотезой синаптического гомеостаза, противоречит тому, что в настоящее время думают многие ученые о том, как сон влияет на обучение. По словам Сирелли, наиболее популярным в наши дни является представление о том, что во время сна синапсы усердно работают, воспроизводя информацию, полученную в предыдущие часы бодрствования, консолидируя эту информацию, становясь еще сильнее.

«Это отличается от того, что мы думаем», – говорит она.«Мы считаем, что обучение происходит только тогда, когда мы бодрствуем, а основная функция сна – сохранять наш мозг и все его синапсы стройными и эффективными».

Источник: Университет Висконсин-Мэдисон.

---

Сон и синаптические ритмы

---

Ссылка : Исследование: Мозговые связи укрепляются в часы бодрствования и ослабевают во время сна (2008, 20 января). получено 13 января 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2008-01-brain-hours-weaken.html

Этот документ защищен авторским правом.