Вес возраст: рассчитайте свой идеальный вес — NIVEA – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Калькулятор Идеального Веса – Рассчитать Идеальный Вес

Устали от консультации вес диаграммы роста, чтобы проверить свой идеальный вес? Здесь у нас есть калькулятор идеального веса, чтобы дать вам идеальное представление о вашем идеальном весе, не дразня ваши глаза при просмотре таблицы сложного веса. Всякий раз, когда вы хотите узнать идеальный вес для любого возраста или роста, вы можете использовать его калькулятор идеального веса для рассчитать идеальный вес для мужчин и женщин.

Избавьтесь от условной диаграммы веса, чтобы найти идеальный вес по высоте

Kалькулятор идеального веса говорит об идеальном весе для мужчин и идеальном весе для женщин всего за несколько секунд без диаграммы идеального веса

Людей волнует, какой у меня идеальный вес, и попадает ли он в подходящий диапазон! Идеальный вес для мужчин варьируется от идеального веса для женщин. Позвольте нам узнать больше о IBW.

Что Такое Идеальный Вес Тела?

Это значение веса, которое зависит от различных факторов. Основная функция идеальной массы тела состоит в том, чтобы определить, здоров ли человек или нет. Основными факторами, влияющими на идеальную массу тела, являются возраст, пол и рост. Формула для расчета IBW различна как для мужчин, так и для женщин.

IBW (для мужчин): 50 кг + 2,3 кг х (рост, в – 60)

IBW (для женщин): 45,5 кг + 2,3 кг х (рост, в – 60)

Что Такое Калькулятор Идеального Веса?

Идеальная масса тела в режиме онлайн – это возможность для медицинского персонала немедленно рассчитать идеальный вес. Медицинскому персоналу приходится иметь дело с множеством пациентов каждый день. Ручной расчет является трудоемким и беспокойным. Тем не менее, это сделано значительно проще и удивительнее с помощью калькулятор идеального веса. Это экономит время и обеспечивает невероятные результаты довольно быстро. Этот расчет позволяет медицинским работникам иметь общее представление о пациенте.

Калькулятор здорового веса:

Для расчета здорового веса ИМТ, кажется, работает изумительно. Доступна даже диаграмма веса по возрасту, которая показывает, что вес соответствует конкретному росту или нет. Для мужчин и женщин здоровый диапазон индекса массы тела находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Этот диапазон предназначен как для мужчин, так и для женщин и определяет вес в соответствии с заданным ростом. Этот диапазон рекомендован ВОЗ калькулятор идеального веса.

Существуют разные формулы для нахождения идеального веса. Они включают формулу Дж. Хамви, формулу Дж. Девина, формулу Дж. Робинсона и формулу Р. Миллера. ИМТ быстро помогает в определении идеальной массы тела. Действительно, это указывает на различные осложнения для здоровья, такие как болезни сердца, диабет и многое другое.

Калькулятор Здорового Веса:

Диаграмма роста веса очень помогает в определении результатов. Если я хочу определить свой идеальный вес, то сначала я должен определить свой рост и вес. Затем необходимо заполнить данные о росте и весе в указанных слотах. После подачи данных вы узнаете результаты, которые вы можете сравнить из диапазонов, чтобы определить, к какой категории вы относитесь.

Ограничение Калькулятор Идеального Веса:

Когда дело доходит до калькулятор идеального веса, то с ним связаны такие преимущества, как доступность, точность и быстрые результаты. Но в рассчитать идеальный вес существуют некоторые ограничения, заключающиеся в том, что он учитывает только вес и рост для эффективных и результативных результатов IBW. Но это не учитывает гандикап. Он не определяет уровни активности людей. Кроме того, он не может определить состав тела, а также соотношение мышечной массы и жира. Следовательно, рассчитанная IBW принимается за общее рассмотрение.

Other Languages: Ideal Body Weight Calculator, Calculadora De Peso Ideal, Calcul Poids Ideal, Calculadora Peso Ideal, Calcolo Peso Ideale, حاسبة الوزن المثالي, Ideal Kilo Hesaplama, Idealgewicht Berechnen, Ihannepainon Laskeminen, Kalkulator Berat Badan Ideal, 理想体重計算

Как определить свой идеальный вес: 4 лучших метода

Многие хотели бы выяснить, каков их идеальный вес, но универсального ответа на этот вопрос для всех людей просто нет.

Pixabay

Каждый человек уникален, и различные факторы играют роль в определении идеального веса для каждой конкретной персоны. Многое зависит от таких биологических факторов, как возраст, рост и пол. Но психическое состояние тоже может быть важным и влиять на конечный результат.

Человек может назвать своим идеальным весом тот, при котором он чувствует себя наиболее комфортно.

Тем не менее, поддержание умеренного веса может сократить риск развития различных заболеваний, например:

ожирение;
диабет второго типа;
высокое артериальное давление;
cердечно-сосудистые заболевания.

Но не у каждого человека избыточный вес приведет к проблемам со здоровью. Специалисты видят в этом определенную проблему, ведь пока избыточный вес не влияет напрямую на ухудшение здоровья прямо сейчас, то сложно определить то, насколько это может отразиться на состоянии человека в будущем.

Далее мы рассмотрим способы, которыми можно установить идеальный вес для конкретного человека.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Индекс массы тела (ИМТ)

Так называется общеупотребительный показатель, в котором рост человека влияет на его вес. При расчете индекса массы тела получается числовой показатель, который надо сравнить с четырьмя категориями:

ИМТ меньше 18,5 означает недостаток веса;
ИМТ между 18,5 и 24,9 — это идеальный показатель;
ИМТ между 25 и 29,9 означает небольшой излишний вес;
ИМТ более 30 говорит об ожирении.

Чтобы выяснить ваш собственный ИМТ, воспользуйтесь формулой: ИМТ=Вес / Рост в квадрате

Эта таблица соответствия вес и роста использует расчеты Национального Института Здоровья (США) для определения того, какой нормальный вес должен быть у людей одинакового роста.

В расчетах при измерении ИМТ возраст нужен только для коррекции веса детей, поскольку они растут. Такой подход с использованием поправок на пол и возраст используется в Центрах по контролю и предотвращению заболеваний Министерства здравоохранения США для детей в возрасте от 2 до 19 лет.

Какие проблемы есть у метода измерения ИМТ?

ИМТ очень легко измерить, поскольку учитывается в основном рост человека, но при этом не учитываются другие факторы, такие как:

размеры талии или бедер;
доля или распределение жира;
доля мышечной массы.

Эти факторы могут иметь большое влияние на здоровье. Например, высокотренированные атлеты могут иметь очень стройное телосложение и иметь небольшой процент подкожного жира. В то же время они будут иметь довольно высокий ИМТ, потому что мышечная масса имеет большую плотность. Но это не будет означать, что они имеют слишком большую массу для их роста.

Другое ограничение метода определения ИМТ заключается в том, что он не проводит различий между людьми из разных этнических групп. Исследования показывают, что белые (не-латиноамериканцы), черные (не- латиноамериканцы) и американцы мексиканского происхождения могут при одинаковом ИМТ иметь существенно различный уровень подкожного жира.

Эта неточность самого метода может приводить к ошибкам в постановке диагноза или в неправильной оценке факторов риска у разных людей.

Метод определении ИМТ может лишь приблизительно оценить, есть ли у того или иного человека склонность к излишнему весу. Это полезно при массовых исследованиях и для определения трендов.

Поэтому только этим методом для оценки нормы массы тела для конкретного человека пользоваться не стоит.

Соотношение талии к бедру (СТБ)

Метод определения СТБ заключается в том, чтобы измерить окружность талии и бедра, а затем вывести соотношениe из полученных цифр: СТБ=Т/Б

Высокий СТБ (от 0,9 и выше) показывает, что у человека имеется высокий уровень висцерального жира, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости. Исследования показывают, что люди с высоким СТБ имеют больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

И чем выше окружность талии по отношению к окружности бедра, тем выше риск для здоровья. По этой причине метод СТБ — очень полезный инструмент для определения того, сколько лишнего жира имеется в организме конкретного человека.

Чтобы измерить СТБ, надо измерить окружность талии в самой узкой части, которая обычно находится чуть выше пупка. Затем это значение надо разделить на окружность бедер, измеренную в самой широкой части.

Что это значит?

Оптимальное значение СТБ может отличаться у разных людей в зависимости от пола и этнической принадлежности, что было отражено в отчете ВОЗ в 2008 году. Имеющие высокий СТБ могут быть отнесены к группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и к другим болезням, которые имеют риск развития при повышенном весе тела. Например, это относится к диабету 2 типа.

Вот так распределяются значения СТБ и риски для здоровья

Исследования установили связь между высоким СТБ и возрастанием риска развития инфаркта миокарда, известного также как сердечный приступ.

Но метод определения СТБ, так же как и ИМТ, имеет свои ограничения. Например, измерения окружности талии и бедер не учитывают общий уровень подкожного жира в теле или соотношение жира к мышцам.

Соотношение талии к росту (СТР)

Это измерение — альтернативный метод, который может предсказать появление риск болезней сердца, диабета и общей смертности более эффективно, чем метод ИМТ.

Чтобы измерить свой СТР, надо разделить окружность талии на рост. Если результат равен 0,5 или меньше, то это может означать обладание небольшим весом. Исследование, проведенное в 2014 году, выявило, что СТР со значением 0,52 или выше означает повышенный риск развития сердечных заболеваний. Измерения, в которых задействована окружность талии, могут довольно точно указывать на наличие или отсутствии риска развития болезней у конкретного человека. Все потому, что жир, который собирается в середине туловища, может вредить сердцу, почкам и печени.

Процент жира в организме

Это значение можно получить, если массу жира разделить на полный вес человека. Это измерение включает как естественное жироотложение, так и другие запасы жира. Человеку для нормальной жизнедеятельности нужен жир, потому что он важен для функций мозга, нервов, костного мозга и клеточных мембран. Запасенный жир — это отложения, которые защищают внутренние органы в верхней части живота и в брюшной полости. При этом организм может их расходовать, чтобы получить оттуда энергию.

Рекомендации

Отдельно от разграничения по полу, идеальный процент жира зависит от типа телосложения или от уровня активности человека.

Высокий процент содержания жира в организме может быть показателем высокого риска:

Диабета
Болезней сердца
Высокого кровяного давления
Инсульта

Измерение процента содержания жира в организме может быть полезно для индикации уровня физической активности, в отличие от других методов, указанных выше.

Как измерить процент жира в организме?

Самый распространенный способ — это замер складки кожи с жиром, при котором используются специальные щипцы со шкалой. Для проведения профессиональных измерений нужны показания толщины кожных складок на бедре, животе, груди (для мужчин) и верхней части рук (для женщин).

Есть и другие методы измерения:

Взвешивание тела в воде
Измерение вытесненного телом воздуха
Измерение при помощи рентгена
Анализ биоэлектрического сопротивления

Каждый из этих методов не может дать точных значений, тогда как полученные с их помощью обобщенные данные уже гораздо ближе к оценке истинного положения дел.

Резюме

ИМТ, СТБ, СТР и процент жира в организме — это четыре способа, которыми можно оценить свой вес
Использование этих методов в сочетании друг с другом может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли человеку подумать о контроле своего веса.
Любому, кто беспокоится о своем весе, размере талии или проценте жира в организме, следует обратиться к врачу или диетологу, который сможет посоветовать подходящие варианты измерения и оценки.

После того как разобрались с измерением веса, узнайте, как ускорить похудение с помощью силовых тренировок, также читайте про то, как организовать процесс снижения веса наиболее эффективно.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и таблица ИМТ

Многие люди хотят знать ответ на вопрос: сколько я должен весить? Не существует единого идеального веса для всех людей, но различные инструменты и калькуляторы могут помочь в этом.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Все люди разные, и разные факторы влияют на определение идеального веса каждого человека. Эти факторы могут быть биологическими, такими как возраст, рост и пол при рождении, но психические факторы могут быть не менее важными.

Человек может определить свой идеальный вес как тот, с которым он чувствует себя наиболее комфортно.

Однако поддержание умеренного веса может снизить риск развития ряда заболеваний, включая:

ожирение
диабет 2 типа
высокое кровяное давление
сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Однако не у всех людей с избыточным весом возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя в настоящее время этот лишний вес может не влиять на здоровье, трудности с контролем веса могут привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах определения идеального веса человека.

ИМТ — это распространенный инструмент, который измеряет вес человека по отношению к его росту. Расчет ИМТ дает одно число, которое попадает в следующие категории:

ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Для расчета ИМТ можно использовать калькуляторы ИМТ или просмотреть приведенные ниже таблицы.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей диаграмме веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения (NIH), чтобы определить, какой вес человека должен быть для его роста.

9008.

9008. 9008.8185185.118568185 –8186818518681868181851868185 –. фунт955 6.

431

Height	Normal weight BMI 19–24	Overweight BMI 25–29	Obesity BMI 30–39	Severe obesity BMI 40+
4 ft 10 in (58 in)	91–115 lb	119–138 lb	143–186 lb	191–258 lb
4 ft 11 in ( 59 дюймов)	94–119 фунтов	124–143 фунт	148–193 фунт	198–267 фунт
5 футов (60 в ”)	5 футов (60 в”)	.	5 футов (60 в ”)	5 футов (60 в”)	5 футов (60 в ”)		5 футов (60 в”)	5 футов (60 в ”)
		153–199 фунт	204–276 фунт
5 футов 1 в (61 дюйма)	100–127 LB	132–153 3 2186	95685185681851851818518185181818181818518185185 –	–	18568568568568518518185185185185185185 –	–
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	104–131 фунт	136–158 lb	164–213 lb	218–295 lb
5 ft 3 in (63 in)	107–135 lb	141–163 lb	169–220 lb	225–304 lb
5 ft 4 in (64 in)	110–140 lb	145–169 lb	174–227 lb	232–314 lb
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114–144 фунтов	150–174 фунтов	180–234 lb	240–324 lb
5 ft 6 in (66 in)	118–148 lb	155–179 lb	186–241 lb	247–334 lb
5 ft 7 in (67 in)	121–153 lb	159–185 lb	191–249 lb	255–344 lb
5 ft 8 in (68 дюймов)	125–158 фунтов	164–190 фунтов	197–256 фунтов	262–354 lb
5 ft 9 in (69 in)	128–162 lb	169–196 lb	203–263 lb	270–365 lb
5 футов 10 в (70 дюймов)	132–167 фунт	174–202 фунтов	209–271 фунт	278–376 LB
55 576
555 576.
555 576.
555–376
5–376
5–376
576.	136–172 фунта	179–208 фунтов	215–279 фунтов	286–386 фунтов
6 ft (72 in)	140–177 lb	184–213 lb	221–287 lb	294–397 lb
6 ft 1 in (73 in )	144–182 lb	189–219 lb	227–295 lb	302–408 lb
6 ft 2 in (74 in)	148–186 lb	194 –225 фунтов	233–303 фунтов	311–420 фунтов
6 футов 3 в (75 дюймов)	152–192 фунта	200–232 фунтов	240–311 LB	319–431 LB
55 66666666666666666.
55 6. 431 FT
55 6. 431 FT
565 6. 431 FT
5666 6.	156–197 фунт	205–238 фунтов	246–320 фунтов	328–443 фунт

BMI, основанный на возрасте

Age Age Age Age Ant A Aglold, это не для BMI. дети. Это потому, что они растут. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) используют как возраст, так и пол при рождении в расчетах ИМТ для людей в возрасте от 2 до 19 лет.годы.

Для расчета ИМТ ребенка человек может использовать калькулятор CDC для детей и подростков.

В диаграммах ИМТ для детей CDC используются процентили, которые сравнивают измерения с мальчиками и девочками того же возраста и пола.

В чем проблема с ИМТ?

ИМТ — очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

размеры талии или бедер
пропорция или распределение жира
доля мышечной массы

Эти факторы могут повлиять на здоровье. Например, высокоэффективные спортсмены, как правило, в хорошей форме и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что они весят слишком много для своего роста.

Еще одно ограничение ИМТ заключается в том, что он не делает различий между людьми разных национальностей. Исследования показали, что при одинаковом ИМТ белые нелатиноамериканцы, чернокожие неиспаноязычные американцы и американцы мексиканского происхождения могут иметь значительно разные уровни жира в организме.

Эта неточность может привести к ошибочному диагнозу или неправильной оценке факторов риска между людьми.

ИМТ может дать приблизительное представление о том, имеет ли человек умеренный вес, и полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственным показателем, позволяющим человеку оценить, является ли его вес идеальным.

Узнайте больше об ограничениях ИМТ.

WHR человека сравнивает размер его талии с размером бедер. Высокий WHR указывает на то, что у человека более высокий уровень висцерального жира, жира в брюшной полости, который окружает несколько основных органов.

Исследования показали, что люди с высоким WHR более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Чем больше размер талии по отношению к бедрам, тем выше этот риск. По этой причине WHR является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек умеренный вес и размер.

Измерение WHR

Чтобы рассчитать WHR, человек должен измерить окружность талии в самом узком месте, обычно чуть выше пупка. Затем они могут разделить это измерение на ширину своего бедра в самой широкой части.

Например, если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36, что даст WHR 0,77.

Что это значит?

Оптимальный WHR различается в зависимости от пола при рождении и этнической принадлежности, согласно более раннему отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2008 год.

Наличие высокого WHR может подвергать людей более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с повышенным весом, таких как диабет 2 типа.

Ниже приведены средние значения WHR и их связь с риском для здоровья.

Health risk	Male	Female
Low risk	below 0.9	below 0.8
Moderate risk	0.9–0.99	0.8–0.89
High risk	более 1,0	более 0,9

Исследования связывают наличие высокого WHR с повышенным риском развития инфаркта миокарда, известного как сердечный приступ.

Однако, как и в случае с ИМТ, WHR имеет ограничения. Например, эта мера не точно измеряет общий процент жира в организме человека или соотношение мышц и жира.

Чтобы узнать больше основанной на фактических данных информации и ресурсов по ожирению и управлению весом, посетите наш специальный центр.

Было ли это полезно?

Соотношение окружности талии и роста (WtHR) — еще один инструмент, который может предсказывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Измерение WtHR

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если результат равен 0,5 или меньше, они, вероятно, имеют умеренный вес.

Исследование 2014 года пришло к выводу, что WtHR 0,52 или выше значительно увеличивает риск развития сердечных осложнений. Измерения, учитывающие размер талии, могут быть подходящими индикаторами рисков для здоровья человека. Это связано с тем, что жир, скапливающийся посередине туловища, может нанести вред сердцу, почкам и печени.

Процент жира в организме — это вес жира человека, разделенный на его общий вес. Это измерение включает в себя как основной, так и накопленный жир человека.

Жир необходим человеку для выживания — он необходим для развития головного мозга, костного мозга, нервов и мембран.

Депозитный жир — это жировая ткань, которая защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и при необходимости организм может использовать ее для получения энергии.

Узнайте больше об измерении жировых отложений.

Как измерить жировые отложения

Наиболее распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули, сжимающие кожу.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота и груди у мужчин или плеча у женщин.

Другие меры включают

гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
воздушную денситометрию, которая измеряет вытеснение воздуха
двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию
анализ биоэлектрического импеданса

Хотя ни один из этих методов не может дать точных показаний, оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Узнайте больше о различных способах измерения жировых отложений.

ИМТ, WHR, WtHR и процент телесного жира — это четыре способа оценки веса.

Их сочетание может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли человеку задуматься о том, чтобы контролировать свой вес.

Любой, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом, который может посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение лишний вес у человека, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение лишнего веса может негативно сказаться на костной системе и суставах и привести к изменениям двигательной функции и контроля осанки.

Это может быть связано с тем, что избыточная масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на этапах роста может способствовать необычному двигательному паттерну. Это может остаться во взрослой жизни.

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Было ли это полезно?