Вес возраст и рост: Норма веса по росту и возрасту

Значения индекса массы тела:

Таблица соотношения роста и веса

Здоровье человека прямо связано с его весом. Оптимальные значения принято считать нормой, но это не конкретная цифра, а определенный диапазон. Он показывает, при каких соотношениях роста, веса и возраста достигается минимальная вероятность появления различных заболеваний. К ним относятся патологические состояния, связанные с недостатком массы тела (нарушения работы ЖКТ, анемия, анорексия) или ожирением (болезни сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, эндокринные проблемы).

Человек с нормальным весом активен, менее склонен к депрессиям, привлекательно выглядит. Ему проще устанавливать социальные контакты, так его качество жизни выше. Добиваясь стройности, стоит придерживаться рамок нормы и сохранять баланс мышечно-жировой массы. Онлайн калькулятор веса с учетом возраста и роста является тем инструментом, который помогает легко контролировать эти параметры.

Точное соотношение роста и массы тела можно узнать из профессиональных таблиц. Ими пользуются медики, спортсмены, профессиональные танцоры, бодибилдеры. Нормативы различаются в зависимости от возраста, пола, профессиональных особенностей. Например, борцы заинтересованы в наборе мышечной массы, а альпинисты и балерины — в поддержании стройной, изящной фигуры. При этом все они контролируют массу тела не голоданием, а сбалансированной диетой и грамотными физическими нагрузками.

Таблицы соотношения роста и веса учитывают все эти особенности, поэтому для расчетов разработано несколько методик. К ним относятся вычисления индекса Кетле (индекс массы тела). Именно этот показатель активнее всего используется. Для детей и пожилых людей составляют таблицы с учетом возрастных особенностей.

Индекс массы тела – это соотношение роста и веса. Он также имеет отличающиеся значения в периоды активного роста, периода зрелости и преклонного возраста. Идеальные параметры связаны с типом фигуры и различается для тонкокостного, нормокостного и ширококостного телосложения. Нормы обоснованы медицинскими и статистическими исследованиями. Индекс ИМТ используется ВОЗ для оценки уровня здоровья людей по всему миру.

Если у вас стройная фигура, узкие бедра и плечи, то ваш идеальный ИМТ будет меньше, чем у обладателей атлетического телосложения с массивным корпусом. Опираясь на данные, рассчитанные калькулятором, учитывайте тип фигуры. Стремящиеся к модельным стандартам используют нижнюю границу диапазона, атлеты и спортсмены — верхнюю границу. Для детей и подростков разработана специальная система с уточненными формулами. Пол имеет меньшее значения при оценке ИМТ, чем возраст.

Если вы спортсмен

Второй по значимости после возраста фактор оценки фигуры и здоровья человека — образ жизни. Калькулятор идеального веса и роста для женщин показывает значения, актуальные для большинства. Для получения результата вычислений ИМТ для спортсменов необходимо пользоваться уточненными формулами. Корректировка требуется для беременных или людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Методика оценки индекса массы тела нужна только для первичного обнаружения нарушений здоровья. Оценить результат, дать рекомендации для дальнейшего обследования и разработать алгоритм похудения должен специалист. Для спортсменов понятие нормы отличается, так как для них характерно иное соотношение объема мышц, жира.

Спортсменам при оценке ИМТ надо учитывать стандарты, разработанные для вашего вида спорта, уровня квалификации, пола и возраста. Особенную градацию имеют такие виды спорта, как бокс, единоборства, борьба, гимнастика, атлетика. При превышении весовой категории гимнаста ему необходимо похудеть, а борцу тренер будет рекомендовать сменить весовую категорию. При этом будет учитываться тактика развития спортсмена, его подготовленность, техническое мастерство.

Как рассчитать идеальный вес самостоятельно

Предлагаемый на нашем сайте калькулятор веса и роста для мужчин построен на методике и данных, принятых ВОЗ для оценки здоровья населения в разных странах. Чтобы поддерживать здоровье, надо стремиться к показателю в пределах 18,5-25 для мужчин и 18,5-24 для женщин.

Наиболее точно ИМТ характеризует физическую форму людей активного возраста. Незначительные колебания веса в это время нормальны. Возможны следующие результаты:

1. Дефицит массы тела — рекомендуется консультация диетолога и коррекция режима питания. Может потребоваться дополнительное обследование для выявления причин чрезмерного похудения. Они могут быть связаны как с привычным образом жизни, так и с рядом начинающихся заболеваний. Исключение — это люди, для которых минимум жировых отложений является профессиональной нормой. Гимнастки, балерины, модели поддерживают форму и соблюдают строгие ограничения в питании, режиме, спортивной нагрузке.

2. Норма — естественное состояние, при котором тело стройное и подтянутое, а самочувствие отличное. С такой массой тела люди легко достигают пика своей формы, но гарантией абсолютного здоровья она не является. Как правило, стандарты красоты близки к параметрам здорового человека. Диапазон между недостаточным и лишним весом довольно велик, поэтому нормальными считаются как худые люди (но не истощенные), так и более упитанные. Сначала лишние килограммы не доставляют серьезных проблем, но могут привести к проблемам в будущем.

3. Предожирение — такой результат указывает на тенденцию набора массы тела. Пока проблемы не проявили себя, но лучше начинать работу по нормализации питания и увеличению физической активности уже сейчас. В дальнейшем полнота приведет к появлению одышки, повышению артериального давления и высокой утомляемости. Изменения фигуры становятся заметны, появляются складки в области живота, фигура становится «рыхлой». На этом этапе справиться с проблемой довольно легко и консультация диетолога поможет выработать правильную тактику похудения.

4. Ожирение — вероятно, вам был очевиден вердикт еще до того, как вы прочитали результата вычислений. С таким состоянием бывают связаны многие хронические заболевания. Врачи в рамках терапии часто дают рекомендацию похудеть, однако некоторые приобретенные заболевания (диабет, астма, гипертония) являются хроническими. Лечение ожирения проводится под контролем нескольких врачей — эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога.

Знание своего индекса массы тела помогает контролировать физическое здоровье и вовремя заметить опасные тенденции. Используйте калькулятор индекса ИМТ, чтобы быстро получить результат вычисления и вовремя обратиться к диетологу за консультацией. Не обращайте внимание на моду или мнение окружающих. Главное — ваше самоощущение и качество жизни. Если оно вас устраивает, значит у вас красивая фигура и нормальный вес.

Если вам стали малы школьные джинсы, рано объявлять тревогу и садиться на диету из листика салата. Возможно, изменения фигуры вызваны естественными физиологическими процессами. Если вы стали быстро уставать, подъем по лестнице вызывает одышку, наклониться трудно — стоит проверить здоровье и пройти обследование. Эффективно похудеть или набрать недостающие объемы поможет поддержка опытного диетолога.

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Узнайте свой идеальный вес – 1 июня 2007

Российских спортсменов могут допустить до международных соревнований, но нужно выполнить три условия

В Сибири производят десерты с миндалем из Калифорнии и суперфуд из необычных грибов — яркие фото

Короткий гайд, как выбрать проверенный автосалон в Новосибирске и не попасть на уловки мошенников

Черный кот Люцифер поранил депутата горсовета Новосибирска Светлану Каверзину

Повезет в деньгах! 36 русских фамилий, запрограммированных на богатство, — проверьте свою

«Вода стоит по щиколотку». Затопило новосибирские коттеджи: видео из «плывущих» таунхаусов

Дочь — в приют за антивоенный рисунок, отцу — 2 года за дискредитацию. Трагичная история семьи Москалевых

24-летний сапер из Коченевского района погиб в спецоперации — его дважды награждали медалями

В Новосибирске банкротят известную сеть кофеен — от нее требуют вернуть заём в 16 миллионов

Наказали подрядчика за превратившийся в болото тротуар в Новосибирске после публикации НГС

Неизвестный поджег белый Nissan и скрылся на Первомайке. Момент поджога попал на видео

Отца девочки, нарисовавшей антивоенный рисунок, приговорили к двум годам колонии. Он сбежал из-под домашнего ареста

Потасовка в «Ярче»: подравшийся с полицейскими сибиряк попал под два уголовных дела

На въезде в Академгородок хотят поставить стелу: как она будет выглядеть

В новосибирских школах введут курс начальной военной подготовки

Сначала стрелял по прохожим, потом — по полиции: подробности опасного инцидента в новосибирском поселке

«Назначал свою супругу заведующей»: после прокурорской проверки в новосибирской больнице уволился главврач

«У одного колесо отвалилось, другие номера теряют»: дорога к новосибирском поселку покрылась ямами — жители просят ремонт

Даже на ровном месте? Если вы часто падаете и спотыкаетесь — это тревожный сигнал, проверьте себя и близких

Взрыв газа в доме на Линейной: власти Новосибирска установят новые окна в соседних зданиях

Постоянно придумывают новое: чем врачи похожи на космонавтов и где найти звездных специалистов

Скандал на женском ЧМ по боксу: 19-летняя красотка из России проиграла сопернице, которую сочли псевдоженщиной

«Самокат» сломался: сервис доставки продуктов перестал принимать заказы и привозить оплаченные

Вылечить зубы и помолодеть: гнатолог работает с причиной, а не со следствием — как к нему попасть

«Лоджия у меня — место сбора разных отходов». Как семья зарабатывает на мусоре

Интернат обвинили в сливе опасных отходов в лесу: на месте взяли экологические пробы

Асфальт размыло: что происходит на Богаткова после крупной коммунальной аварии — фоторепортаж

Поливаем «Москвич» грязью. На раскисших грунтовках выясним, удалось ли возродить народную марку

Пьяный новосибирец пришел в гостиницу искать бар, которого нет, и попутно обматерил школьников

Сибиряк устроил стрельбу по прохожим из окна дома в новосибирском поселке

У Зеленского квартиру отберут, остальные — заперли или распродали: что происходит с недвижимостью украинских знаменитостей в Крыму

Губернатор подписал постановление о весеннем призыве в Новосибирской области

Вся улица в пару и кипятке: на Бориса Богаткова произошла коммунальная авария — видео

Слесарь умер от удара током — он ремонтировал водонагреватель

По реке плыла «граната»: в Оби заметили странный предмет, похожий на боевой припас

Новосибирец с бутылкой и в черных очках забрался на козырек кафе в центре города — мы выяснили зачем

Новосибирцы на самолете приземлились на обед в особую зону Байкала — они первые, кто себе такое позволил

Дорога на ОбьГЭСе развалилась на две части — асфальт ушел под землю

«На меня идет травля»: хозяйка стаффа заявила, что у ее собаки сотрясение после конфликта с корги и его владельцами

Все новости

Поделиться

Все мы знаем о том, что избыточный или недостаточный вес негативно влияет на здоровье. Но как узнать, какой вес является идеальным? Для этого есть несколько способов.

1. Индекс массы тела. Для этого вычисляется соотношения вашего роста и веса. ИМТ вычисляется так: вес (в кг) необходимо разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Например, если ваш вес 55 кг, а рост – 170 см, ваш ИМТ будет равен 55 : 2,89 = 19. Полученная величина позволяет оценить соответствие массы и роста, и тем самым оценить, является ли вес нормальным, избыточным или недостаточным.

Для женщин нормальным считается результат от 19 до 25 единиц (для мужчин – 20-25). Менее 19 – дефицит веса тела, более 25 единиц – избыточный вес.

2. Формула Брока. Эта формула наиболее проста для расчета, она учитывает соотношение веса, роста и возраста. Выглядит она следующим образом: Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (для людей моложе 40 лет) и рост – 100 (для людей старше 40 лет.

При этом людям с астеническим типом телосложения (объем запястья менее 15 см) нужно вычесть 10 % из результата, а при гиперстеническом (объем запястья более 17 см) – прибавить 10 % к результату.

Таким образом, идеальный вес девушки с нормостеническим телосложением, 25 лет, при росте 170 см и весе 55 кг, по формуле Брока равен 170 – 110 = 60 кг.

3. Формула Лоренца. Идеальный вес равен (рост в см – 100) – [(рост в см – 150) : 2]. Таким образом, женщина ростом 170 см должна весить: (170 – 100) – [(170 – 150) : 2] = 70 – 10 = 60 кг.

Используйте эти формулы исключительно для ориентировочной оценки. Для полноты картины прислушивайтесь к своим ощущениям.

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ2

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Вы знаете, сколько вы весите?

Поддержание здорового веса жизненно важно для вашего здоровья. Эксперты говорят, что набор веса, начиная с 20-летнего возраста, может повлиять на ваше здоровье. Ваш вес и размер веса могут указывать на потенциальные проблемы со здоровьем.

Если вы хотите следить за своим здоровьем, вам необходимо следить за своим весом. Ваш вес может помочь вам определить любые потенциальные проблемы со здоровьем. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы исправить нездоровый вес.

Спросите себя, сколько я должен весить для моего роста и возраста? Многие факторы могут повлиять на здоровый вес. В этой статье мы даем вам руководство по пониманию необходимого веса для вашего роста и возраста.

ИМТ означает индекс массы тела. Чтобы рассчитать это, запишите свой вес в кг, а затем разделите его на свой рост. Например, если вы весите 50 кг и имеете рост 1,5 м, ваш ИМТ должен быть 22,2.

Чтобы получить правильный ИМТ, вам необходимо точно измерить свой рост и вес. Основываясь на вашем ИМТ, вы можете использовать следующее руководство, чтобы определить, соответствуете ли вы:

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный или здоровый: ИМТ от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9 и
• Ожирение: ИМТ 30,0 или более

Более высокий ИМТ говорит о том, что вы весите больше, чем должны для своего роста.

Человек с ИМТ более 30 считается страдающим ожирением. Это может привести к серьезным заболеваниям. Вот некоторые из них.

• Боли в теле, такие как краска в суставах и спине
• Ограниченная физическая функция
• Психологические заболевания, такие как тревога, депрессия и другие
• Высокое кровяное давление или гипертония
• Низкое качество жизни
• Дислипидемия
• Ишемическая болезнь сердца
• Сахарный диабет 2 типа
• Заболевания желчного пузыря и камни в желчном пузыре
• Ход
• Артрит или остеоартрит
• Ночное апноэ и
• Хроническое воспаление

Это также может привести к некоторым видам рака, таким как рак матки у некоторых женщин. ИМТ более 30 может также привести к раку молочной железы, толстой кишки, желчного пузыря, печени и почек.

ИМТ — это простое измерение, которое может дать вам представление о вашем весе по отношению к вашему росту. Однако ваш ИМТ не всегда точен. Высокоэффективные спортсмены не могут полагаться только на ИМТ.

Они, как правило, имеют небольшое количество жира и большую мышечную массу. Из-за этого у них может быть высокий ИМТ, но это не всегда означает, что у них избыточный вес.
Есть и другие способы определить, нормальный ли у вас вес. Вот некоторые из них.

Вы можете измерить свой вес, найдя окружность талии. Избыток жира в области живота и ожирение могут быть связаны с риском для здоровья. Некоторые из этих рисков включают болезни сердца и диабет.

Если вы мужчина, окружность вашей талии должна быть менее 40 дюймов. Если вы женщина, окружность вашей талии должна быть менее 35 дюймов. Тем не менее, вы не должны использовать только окружность талии для диагностики заболеваний, связанных с весом.

Если у вас дома есть измерительная лента, вы можете использовать ее для определения окружности талии. Для этого встаньте прямо. Поместите измерительную краску над тазовыми костями, примерно посередине живота.

Наденьте ленту на талию, но старайтесь не сдавливать кожу. Сделайте глубокий вдох и выдох, затем вы сможете измерить окружность талии.

Этот метод можно использовать для сравнения размера талии и бедер. Исследования показывают, что люди с большим количеством абдоминального жира более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Если размер вашей талии больше, чем пропорция ваших бедер, вы можете подвергаться большему риску.

Возьмите рулетку и измерьте талию в самом узком месте. Обычно это место над пупком. Затем разделите его на размер бедер в самой широкой части.

Ваш WHR определяет риск сердечно-сосудистых заболеваний для мужчин в соответствии со следующим.

• 0,8 и ниже: низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний
• от 0,9 до 0,99: умеренный риск сердечно-сосудистых заболеваний
• 1.0 и выше: высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

У женщин измерения следующие.

• 0,7 и ниже: низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний
• 0,8–0,89: умеренный риск сердечно-сосудистых заболеваний
• 0,9 и выше: высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Мужчины и женщины, как правило, имеют разную форму тела, что влияет на то, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зависимости от источника и населения цифры могут варьироваться.

Соотношение талии и роста может предсказать риск диабета и сердечных заболеваний. В некоторых случаях он более точен, чем ИМТ. Если ваша талия меньше половины вашего роста, у вас меньший риск осложнений со здоровьем.

Измерьте объем своей талии и разделите его на свой рост. Если результат равен или меньше 0,5, более вероятно, что у вас здоровый вес. Если у мужчины размер талии 40 сантиметров и более, у него высокий риск проблем со здоровьем.

К таким проблемам относятся диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и высокое кровяное давление. То же самое касается женщин с размером талии от 35 дюймов и выше.

Ваш общий телесный жир состоит из накопленного и необходимого жира. Жир для хранения относится к жировой ткани, которая окружает ваши внутренние органы. Ваше тело может использовать жир в груди и животе, если ему не хватает энергии.

Жир, необходимый вам для выживания. Это помогает вам выполнять обычные повседневные функции. Мужчины имеют 2-4 процента необходимого жира в составе тела.

Женщины могут иметь более 10-13 процентов. Однако ваш общий процент жира может зависеть от уровня вашей активности или типа телосложения. Вы можете получить процентное содержание жира в организме, разделив количество жира на общий вес.

Вам интересно, сколько я должен весить для моего роста и возраста? Теперь вы знаете здоровый вес для вас. Воспользуйтесь этим методом, чтобы определить свое текущее состояние здоровья и скорректировать текущую диету или планы тренировок.

Рассчитайте свой идеальный вес с помощью нашего простого калькулятора

Дополнительный вес может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, высокое кровяное давление, диабет 2 типа и многим другим. Знание идеальной массы тела (ИМТ) важно для того, чтобы определить, есть ли у вас избыточный вес. Тем не менее, это зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, рост, пол, форма тела и соотношение мышц и жира. Читайте дальше, чтобы получить лучшее представление о вашем подходящем весе.

Введите свой возраст ^*

Годы

Введите свой рост ^*

Футов

Результат:

1. Какой идеальный вес для роста?

Ниже приведен список идеальной массы тела согласно двум наиболее часто используемым методам:

• Метод B. J. Devine: Мужчины: фиксированные 50,0 кг и дополнительные 2,3 кг на каждый дюйм выше 5 футов; Женщины: фиксированный вес 45,5 кг и дополнительные 2,3 кг на каждый дюйм выше 5 футов 9 дюймов.0003

• Метод Дж. Д. Робинсона: Мужчины: фиксированные 52 кг и дополнительные 1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов; Женщины: Фиксированные 49 кг и дополнительные 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов

2. Как работает калькулятор идеальной массы тела?

Если вы хотите узнать идеальный вес в зависимости от роста и возраста в кг или любых других единицах измерения, калькулятор может упростить этот процесс. Чтобы найти свой идеальный вес, вы можете:

1. Выберите единицы роста и веса по своему вкусу

2. Выберите свой пол

3. Введите свой текущий возраст

4. Нажмите кнопку «Рассчитать».

5. Каковы ограничения калькулятора идеального веса?

Несмотря на то, что калькулятор идеальной массы тела может дать представление о том, сколько вы должны весить, у него есть несколько недостатков. Формулы, используемые для расчета, основаны на поле и росте. Однако даже другие аспекты, такие как состав тела и уровень физической активности, влияют на ваш идеальный вес. Следовательно, использование калькулятора массы тела может дать вам представление о том, каким должен быть ваш идеальный вес, но результат может быть не совсем точным.

6. Как управлять весом?

Даже если калькулятор идеального веса показывает, что у вас избыточный вес, причин для беспокойства нет. Есть много способов успешно управлять своим весом.