Вес и рост и возраст таблица: Таблица роста и веса для женщин и мужчин

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста / AdMe

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

ADME нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса. 

Способ 1. Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.

Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Способ 2. Объемы

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.

Способ 3. С учетом возраста

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Способ 4. Формула Брока

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.

Способ 5. Формула Наглера

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.

Способ 6. Формула Джона Маккаллума

Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.

1. Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7. Обхват для голени чуть меньше 34%.
8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.

Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:

1. Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
2. Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
3. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
4. Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Посмотрите также:
Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки

Как выглядят 200 килокалорий

Фото на превью Alejandro Escamilla

По материалам kouzma

Нормы ВОЗ для мальчиков и девочек до 10-ти лет в таблицах с инструкцией их использования

Рост мальчиков, таблица ВОЗ

Возраст		Длина (рост) мальчиков, показатели, см
Год / месяц	Месяц	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
0: 0	0	44. 2	46.1	48.0	49.9	51.8	53.7	55.6
0: 1	1	48.9	50.8	52.8	54.7	56.7	58.6	60.6
0: 2	2	52.4	54.4	56.4	58.4	60.4	62.4	64.4
0: 3	3	55.3	57.3	59.4	61.4	63.5	65.5	67.6
0: 4	4	57.6	59.7	61.8	63.9	66.0	68.0	70.1
0: 5	5	59.6	61.7	63.8	65. 9	68.0	70.1	72.2
0: 6	6	61.2	63.3	65.5	67.6	69.8	71.9	74.0
0: 7	7	62.7	64.8	67.0	69.2	71.3	73.5	75.7
0: 8	8	64.0	66.2	68.4	70.6	72.8	75.0	77.2
0: 9	9	65.2	67.5	69.7	72.0	74.2	76.5	78.7
0: 10	10	66.4	68.7	71.0	73.3	75.6	77.9	80. 1
0: 11	11	67.6	69.9	72.2	74.5	76.9	79.2	81.5
1: 0	12	68.6	71.0	73.4	75.7	78.1	80.5	82.9
1: 3	15	71.6	74.1	76.6	79.1	81.7	84.2	86.7
1: 6	18	74.2	76.9	79.6	82.3	85.0	87.7	90.4
1: 9	21	76.5	79.4	82.3	85.1	88.0	90.9	93.8
2: 0	24	78. 7	81.7	84.8	87.8	90.9	93.9	97.0
2: 3	27	79.9	83.1	86.4	89.6	92.9	96.1	99.3
2: 6	30	81.7	85.1	88.5	91.9	95.3	98.7	102.1
2: 9	33	83.4	86.9	90.5	94.1	97.6	101.2	104.8
3: 0	36	85.0	88.7	92.4	96.1	99.8	103.5	107.2
3: 3	39	86.5	90.3	94. 2	98.0	101.8	105.7	109.5
3: 6	42	88.0	91.9	95.9	99.9	103.8	107.8	111.7
3: 9	45	89.4	93.5	97.5	101.6	105.7	109.8	113.9
4: 0	48	90.7	94.9	99.1	103.3	107.5	111.7	115.9
4: 3	51	92.1	96.4	100.7	105.0	109.3	113.6	117.9
4: 6	54	93.4	97.8	102.3	106.7	111. 1	115.5	119.9
4: 9	57	94.7	99.3	103.8	108.3	112.8	117.4	121.9
5: 0	60	96.1	100.7	105.3	110.0	114.6	119.2	123.9
5: 6	66	98.7	103.4	108.2	112.9	117.7	122.4	127.1
6: 0	72	101.2	106.1	111.0	116.0	120.9	125.8	130.7
6: 6	78	103.6	108.7	113.8	118.9	124.0	129. 1	134.2
7: 0	84	105.9	111.2	116.4	121.7	127.0	132.3	137.6
8: 0	96	110.3	116.0	121.6	127.3	132.9	138.6	144.2
9: 0	108	114.5	120.5	126.6	132.6	138.6	144.6	150.6
10: 0	120	118.7	125.0	131.4	137.8	144.2	150.5	156.9

Вес для возраста (5-10 лет)

• Все темы »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J00054 G
• H
9
• I
9
• J
• G
• H
9
• I
4
• J0009
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z
• Ресурсы ”
  • Бюллетени
  • Факты в картинках
  • Мультимедиа
  • Публикации
  • Вопросы и Ответы
  • Инструменты и наборы инструментов
• Популярный ”
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
  • оспа обезьян
• Все страны »
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• 5
• 959959595959595959599595959595959595959595959595959595959000 9000 400049599599595959595959595959595959.
• 995995
• 9
• В
• Вт
• X
• Y
• Z
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• ВОЗ в странах »
  • Статистика
  • Стратегии сотрудничества
  • Украина ЧП
• все новости »
  • Выпуски новостей
  • Заявления
  • Кампании
  • Комментарии
  • События
  • Тематические истории
  • Выступления
  • Прожекторы
  • Информационные бюллетени
  • Библиотека фотографий
  • Список рассылки СМИ
• Заголовки »
• Сосредоточиться на ”
  • Афганистан кризис
  • COVID-19 пандемия
  • Кризис в Северной Эфиопии
  • Сирийский кризис
  • Украина ЧП
  • Вспышка оспы обезьян
  • Кризис Большого Африканского Рога
• Последний ”
  • Новости о вспышках болезней
  • Советы путешественникам
  • Отчеты о ситуации
  • Еженедельный эпидемиологический отчет
• ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
  • Наблюдение
  • Исследовать
  • Финансирование
  • Партнеры
  • Операции
  • Независимый контрольно-консультативный комитет
  • Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
• Данные ВОЗ »
  • Глобальные оценки здоровья
  • ЦУР в области здравоохранения
  • База данных о смертности
  • Сборы данных
• Панели инструментов »
  • Информационная панель COVID-19
  • Приборная панель «Три миллиарда»
  • Монитор неравенства в отношении здоровья
• Основные моменты ”
  • Глобальная обсерватория здравоохранения
  • СЧЕТ
  • Инсайты и визуализации
  • Инструменты сбора данных
• Отчеты »
  • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
  • избыточная смертность от COVID
  • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
• О ком ”
  • Люди
  • Команды
  • Состав
  • Партнерство и сотрудничество
  • Сотрудничающие центры
  • Сети, комитеты и консультативные группы
  • Трансформация
• Наша работа ”
  • Общая программа работы
  • Академия ВОЗ
  • Деятельность
  • Инициативы
• Финансирование »
  • Инвестиционный кейс
  • Фонд ВОЗ
• Подотчетность »
  • Аудит
  • Программный бюджет
  • Финансовые отчеты
  • Портал программного бюджета
  • Отчет о результатах
• Управление »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный совет
  • Выборы Генерального директора
  • Веб-сайт руководящих органов
  • Портал государств-членов

Навигация по разделам

Справочные данные по массе тела к возрасту недоступны после 10 лет, поскольку этот показатель не различает рост и массу тела в возрастном периоде, когда многие дети переживают пубертатный всплеск роста и могут иметь избыточный вес (по весу). -для возраста), когда на самом деле они просто высокие.

Charts

z-scores

Percentiles

Tables

z-scores

Percentiles

Simplified field tables

z-scores

Процентили

Расширенные таблицы для составления национальных карт здоровья

Инструкции [pdf, 24 КБ]

z-показатели: девочки [xlsx, 16 КБ]

z-показатели: мальчики [xlsx, 16kb]

процентили: девочки [xlsx, 19kb]

процентили: мальчики [xlsx, 19kb]

 

Калькулятор диаграммы роста: процентили, диаграммы, вес, рост

Рост ребенка — это большая забота любых родителей, и она всегда актуальна. Прежде всего, однако, мы всегда должны помнить, что рост многогранен и не ограничивается физическим ростом. Тем не менее, физический рост важен, и в этой статье мы научимся более точно оценивать рост нашего малыша или ребенка. С нашим калькулятором процентилей роста и веса вы можете легко увидеть, как развиваются рост, вес и окружность головы вашего новорожденного, младенца или ребенка старшего возраста.

Краткий обзор

• Калькулятор диаграмм роста — это инструмент, который использует различные диаграммы роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для интерпретации дня рождения ребенка, пола, роста, веса и окружности головы.
• Графики роста представляют собой графическое изображение распределения показателей физического роста (рост, вес, окружность головы) в общей (повозрастной) популяции детей.
• Для измерения физического развития ребенка следует учитывать как числовые параметры (рост, вес, окружность головы), так и этапы развития.
• Адекватное питание является ключевым фактором физического развития ребенка и может быть определено устойчивым, постоянным ростом, как видно на процентильном калькуляторе веса ребенка.
• Важным выводом является то, что оценка устойчивого восходящего тренда физического роста вашего ребенка на диаграммах является лучшим индикатором его роста, а не только индивидуальным значением.

Калькулятор процентилей роста для младенцев, младенцев и детей старшего возраста (0–20 лет)

С помощью этого калькулятора процентилей роста вы можете рассчитать процентили веса, роста, окружности головы и индекса массы тела для новорожденных, младенцев, младенцев и мальчиков старшего возраста. а девушки – от рождения до 20 лет.

Как пользоваться калькулятором диаграммы роста

Калькулятор диаграммы роста — это простой инструмент, в котором вы вводите дату рождения ребенка, пол, рост, вес (в кг или фунтах) и окружность головы. После того, как все данные будут полностью введены, калькулятор интерпретирует эти значения, используя различные графики роста ВОЗ. Все графики интерпретируются одинаково.

Выполните следующие простые шаги:

1. Распознайте заголовок диаграммы, чтобы узнать, какие значения роста оцениваются.
2. Найдите красную точку на диаграмме, которая представляет ценности вашего ребенка.
3. Определите линию процентиля, на которую приходится красная точка.
4. Интерпретируйте значения по отношению к общей детской популяции. Например, когда ваш ребенок входит в 10-й процентиль (график веса для роста), это означает, что 10% детей с таким же ростом имеют такой же вес, как и ваш ребенок.

Обратите внимание, что калькулятор может оценивать значения только для детей в возрасте до 24 месяцев, ростом до 75 дюймов (или 200 см), весом до 220 фунтов (или 100 кг) и окружностью головы. Кроме того, расчет индекса массы тела для детей младше 24 месяцев невозможен и не рекомендуется.

Как интерпретируется диаграмма роста младенца или ребенка?

Каждый ребенок растет с разной скоростью. Однако педиатры предполагают, что в идеале показатели вашего ребенка должны находиться в пределах 50-го процентиля роста или веса, что является средним значением. Но значения ниже или выше 50-го процентиля НЕ указывают на то, что размер или вес вашего ребенка не находится в пределах нормы. В общем, если ваш ребенок попадает в более высокие процентили, у вашего ребенка размеры больше, чем в среднем, и наоборот, если процентили меньше.
Вместо того, чтобы анализировать фактические измерения, мы должны обращать внимание на модель и восходящую тенденцию роста каждый раз, когда мы измеряем. Это будет говорить нам о том, что наша девочка или мальчик неуклонно растет.

Как узнать, хорошо ли растет мой малыш?

Чтобы определить, хорошо ли физически растет ребенок, мы можем использовать числовые параметры, такие как рост, вес и окружность головы ребенка. Их не следует оценивать как единый параметр; следовательно, диаграммы роста и калькуляторы процентилей (которые включают диаграммы роста) используются даже профессионалами в области здравоохранения. С другой стороны, рост также можно оценить по тому, как младенец достигает определенного набора вех развития для своего возраста. Хотя есть некоторые инструменты, которые могут помочь нам оценить рост нашего мальчика или девочки, лучше всего проконсультироваться с врачом или педиатром, который лучше всего может определить, растет ли наш ребенок в нормальном темпе.

Что такое диаграммы роста и процентили для детей?

Диаграммы роста или перцентильные диаграммы в основном представляют собой графическое представление распределения значений физического роста (рост, вес, окружность головы) в общей (повозрастной) детской популяции. Для сравнения, он отвечает на вопрос: «Сколько процентов всего детского населения (мальчиков или девочек того же возраста) имеют те же ценности, что и мой ребенок?» Эти диаграммы процентилей используются для нанесения значений параметра физического роста вашего ребенка на график с помощью калькулятора процентилей для младенцев и могут дать общее представление о «размере» вашего ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста.

Как часто следует взвешивать или измерять ребенка?

Общее руководство по взвешиванию или измерению веса вашего ребенка:

• Возраст: от 2 недель до 6 месяцев – измерять один раз в месяц
• Возраст: от 6 месяцев до 12 месяцев – раз в 2 месяца
• Возраст: от 12 месяцев до 2 лет – раз в 3 месяца
• Возраст: от 2 до 4 лет – раз в полгода
• Возраст: от 5 лет и старше – каждый год

Это всего лишь общее руководство, и ваш педиатр лучше всего расскажет вам, как часто нужно измерять состояние вашего новорожденного, ребенка или подростка в зависимости от конкретной ситуации.

Что такое фазы роста?

Фазы роста — это определенный возраст детей, в котором они физически растут больше всего. Здесь происходит полный рост и соответствующий вес с увеличением размеров органов.

• От рождения до 2 лет характеризуется быстрым ростом, хотя скорость роста в этот период снижается. В этом возрасте рекомендуется проверять все параметры роста с помощью графиков роста.
• С 2-летнего возраста до начала полового созревания рост происходит с относительно постоянными ежегодными приращениями.
• В период полового созревания происходит второй всплеск роста, затрагивающий мальчиков и девочек несколько по-разному. В период полового созревания тело растет быстрее, чем в любое другое время, и в этот период можно быстро набрать или сбросить вес, а также вырасти в росте, по-видимому, за одну ночь.

Почему мой ребенок находится ниже среднего 50-го процентиля? Что я должен делать?

Многие факторы влияют на общий «размер» детей, помещая их ниже или выше 50-го процентиля. Те дети, которые находятся ниже 50-го процентиля, могут больше беспокоить родителей. Вот несколько причин, по которым ваш ребенок может быть ниже 50-го процентиля.

• Генетика . Если один или оба родителя худощавые или были худощавыми в детстве, ребенок может приобрести худощавое телосложение.
• Сенситивные периоды у младенцев . Например, когда они изучают новый навык, это также может сдвинуть значения роста к более низким процентилям.
• Недоношенность . Недоношенный ребенок имеет меньший вес при рождении в начале жизни и может иметь более низкие процентили роста даже в более позднем возрасте.
• Прочие дополнительные вопросы . Неадекватное питание, рефлюкс, расстройство желудка, мальабсорбция и снижение гормонов роста. Хотя дети, попадающие ниже 50-го процентиля, могут быть совершенно нормальными, необходимо тщательное обследование у педиатра, чтобы исключить какие-либо серьезные причины.

Питание и рост

Хотя питание играет важную роль в физическом развитии детей, часто возникает вопрос: сколько его достаточно? Поскольку у каждого ребенка разные потребности, лучшим предиктором адекватного питания является устойчивый, постоянный рост ребенка, который можно увидеть, отслеживая его на калькуляторе процентилей веса ребенка в соответствующее время. Как правило, дети, получающие адекватное питание, обычно довольны и не всегда капризны; активный и не всегда уставший; здоровы и не больны; и способны достичь вех развития на уровне своего возраста. У маленьких детей адекватное питание отразится на грязных и мокрых подгузниках.

Заключение

Дети растут с разной скоростью. Наиболее наблюдаемыми параметрами роста являются те, которые можно измерить. Для более точной оценки можно использовать диаграммы роста/калькуляторы процентилей роста, чтобы получить общее представление о росте ребенка по отношению к общей детской популяции. Это, однако, только руководство, и на него могут влиять многие факторы, такие как их гены, активность, текущий период развития, питание и любое основное заболевание. Важным выводом является то, что оценка устойчивого восходящего тренда физического роста вашего ребенка на диаграммах является лучшим индикатором его роста, а не только индивидуального значения. В случае сомнений настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональным мнением к поставщику медицинских услуг или педиатру.

Часто задаваемые вопросы

Калькулятор процентилей роста

Этот калькулятор процентилей роста представляет собой инструмент, который использует данные о возрасте, поле и росте ребенка для определения его процентиля в своей возрастной группе. Калькулятор сравнивает рост ребенка с ростом других детей того же возраста и пола и на основе этого сравнения создает процентный рейтинг.

1

Таблица роста ребенка

Таблица роста ребенка — это инструмент, который отслеживает рост ребенка с течением времени. Обычно он включает в себя график или таблицу, в которой указаны рост, вес и окружность головы ребенка в разном возрасте, а также сравнение измерений ребенка со средними измерениями детей того же возраста и пола.