Упражнения решение: Игры и упражнения на принятие решений – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Игры и упражнения на принятие решений

Одной из важнейших функций руководителя является принятие решений. Успех или неудача организации в основном зависит от качества принимаемых управленцами решений на всех уровнях. Каждое управленческое решение, независимо от того, связано ли оно с планированием, организацией, контролем или мотивацией, связано с процессом принятия решений. Используйте упражнения из этого раздела нашего сайта, чтобы создать свой увлекательный и полезный тренинг.

Количество упражнений игр на мотивацию сотрудников: 26 шт.

Цель

Упражнение может служить вызовом к теме принятия решений и анализа информации. Оно может продемонстрировать участникам управленческого тренинга опасность поспешных выводов. Также это упражнение можно использовать и блоке «коммуникации» управленческого тренинга.

Размер группы

4-14 человек

Время

30-45 минут

Ресурсы

Инструкции для участников ролевой игры

Цель

В ходе упражнения участники получат советы и идеи по решению своих задач или проблем. Кроме того по итогам упражнения поднимается вопрос полезности консультаций при решении проблем и принятии решений, так что его можно применить и в блоке коммуникаций.

Время

20-25 минут.

Размер группы

5-25 человек

Ресурсы

Листы А4 и ручки по количеству участников.

Цель

Данный тест позволяет определить стили руководства не экспертным способом, а с помощью самооценки. Также с помощью этого теста можно выявить не только ведущий стиль руководства, но и второстепенные.

Время

20-25 минут.

Размер группы

Любой

Подготовка

Бланки теста по количеству участников.

Цель

Упражнение используется, как повод поговорить о модели ценностных ориентаций Милтона Рокича (Milton Rokeach). Упражнение можно также использовать как вызов к теме группового принятия решений. Оба этих варианта представлены в инструкции.

Время

Вместе с мини-лекцией, на упражнение потребуется 40-50 минут.

Размер группы

6 и более человек

Подготовка

Распечатать и в отмеченное в инструкции время, раздать участникам бланк для ранжирования.

Цель

В ходе упражнения участники тренинга знакомятся со стилями разрешения конфликта и определяют присущий им. Упражнение также может быть вызовом к теме решения конфликтов.

Время

30 минут

Размер группы

1 и более

Подготовка

Распечатать и раздать участникам инструкции к упражнению.

Цель

Упражнение на креативность, тему, которая является совсем не лишней в теме принятия решений.

Время

От 15 до 20 минут

Размер группы

Любой

Ресурсы и подготовка

Не требуется

Цель

Упражнение к тренингу управления, к блоку принятия решений. Упражнение может служить вызовом к данной теме.

Время

15-25 минут

Размер группы

1-14 человек

Ресурсы и подготовка

Распечатать кейс каждому участнику

Цель

Во-первых, это упражнение является хорошим энерджайзером. Во-вторых, про слом некоторых рамок при принятии решений.

Время

10-15 минут

Размер группы

6-14 человек

Ресурсы и подготовка

Не требуется

Цель

Это упражнение про умение находить нужную информацию и делать правильные выводы.

Время

30-40 минут

Размер группы

6-14 человек

Подготовка

Вам потребуется разрезанные по эпизодам картинки комикса (поищите их в выдаче Яндекса или Google), карандаши с ластиком, ручки.

Цель

Упражнение может служить отработкой в теме принятия решений или в теме планирования.

Время

От 30 до 40 минут

Размер группы

6-14 человек

Ресурсы и подготовка

Распечатать участникам инструкцию и письма

Упражнения на принятие решений. Представленные в этом разделе упражнения посвящены процессу управления – принятию решений. Возвращайтесь сюда почаще, так как мы регулярно добавляем к нашей коллекции упражнений по принятию решений новые активности, которые могут помочь вам обновить свой тренинг или создать новый великолепный тренинг на эту тему.

Последние опубликованные упражнения для тренинга принятия решений, всегда доступны всем посетителям без ограничений. Остальные упражнения могут быть полностью доступны только подписчикам платных тарифов нашего сайта. Кроме того, все упражнения для тренинга управления собраны в электронный сборник, который вы можете приобрести в Магазине.

Быстрое упражнение: решение пространственных задач—Portal for ArcGIS

Для решения пространственных задач обычно используются инструменты анализа. ArcGIS Enterprise Map Viewer поможет выбрать нужные инструменты благодаря информации из всплывающих окон и интуитивно понятному рабочему процессу. В этом упражнении вы будете работать с некоторыми инструментами анализа в роли официального представителя министерства сельского хозяйства Новой Зеландии, изучающего возможность искоренения инвазивной растительности. В рамках сценария вы будете изучать участки распространения инвазивной травы Nassella tussock вблизи обустроенных коммерческих кемпингов в целях идентификации опасных областей и разработки комплекса превентивных мер. Растение Nassella tussock было случайно занесено в Новую Зеландию в конце 19-го века и сейчас широко распространено в районах Марлборо и Кентербери. Оно быстро распространяется, вытесняет другие виды трав и искореняется с большим трудом. Растение Nassella tussock непригодно для крупного скота, что делает его угрозой для фермеров. Семена растения разносятся в основном ветром, но также могут распространяться с животными, людьми и транспортом.

Выполняя шаги этого упражнения вы будете использовать следующие навыки: поиск инструментов анализа и запуск их из панели Выполнение анализа в Map Viewer, установка параметров инструмента для получения более точных результатов и использование интеллектуального картографирования и атрибутов объектов для понимания и оценки результатов вашего анализа. Это упражнение подходит для начинающих. Вам необходима учетная запись организации и права доступа для выполнения пространственного анализа. Предполагаемое время: 25 минут.

Часть вашей работы, как чиновника министерства сельского хозяйства Новой Зеландии, – выявление участков рядом с коммерческими кемпингами, где сорняк Nassella tussock представляет угрозу для туристов. Туристы, контактирующие с сорняком во время пеших походов, могут случайно зацепить семена одеждой или туристическим снаряжением и способствовать их распространению. Если вы обнаружите, что Nassella tussock растет около коммерческих кемпингов, вы сможете предоставить информацию, которая поможет туристам опознать этот сорняк и избежать контакта с ним.

Для полноценной работы вам доступна веб-карта кемпингов в округе Марлборо с информацией о распространении сорняка Nassella tussock и полнофункциональный набор инструментов анализа в ArcGIS Enterprise, которые помогут вам ответить на вопросы. Анализ, который вам предстоит выполнить, состоит из трех частей. Сначала вы создадите буферы или зоны близости вокруг платных кемпингов. Далее, вы определите, какой из этих буферов содержит Nassella tussock. И наконец, вы рассчитаете количество Nassella tussock внутри этих буферов.

Для выполнения этого упражнения у вас должны быть настроены следующие компоненты:

Базовое развертывание ArcGIS Enterprise
Инструменты пространственного анализа
Свойство searchArcGISOnlineEnabled установлено на Истина (по умолчанию)

Открытие и сохранение карты

Начните работу с открытия карты о распространении nassella tussock в Map Viewer.

В Map Viewer щелкните Добавить и Поиск слоев.
В диалоговом окне Поиск слоев выберите поиск в ArcGIS Online. В диалоговом окне Найти введите nassella и выберите Начать. Если необходимо, отключите опцию поиска только в области карты. После получения результатов поиска нажмите кнопку Добавить для элемента NassellaTussockRanges (by ArcGISOnlineExercises). После добавления слоя щелкните Назад.

Map Viewer откроет область Мальборо в Новой Зеландии. Коммерческие кемпинги отображены вместе данными о распространении сорняка Nassella tussock на настоящий момент. Слой Nassella Tussock Radeon не отображает плотность растения в интересующем нас местоположении. Означенная территория может быть сильно заражена или иметь только несколько отдельных растений.

На ленте над картой щелкните Сохранить и выберите Сохранить как. Измените заголовок карты на Быстрое упражнение – ваше имя. Так как в заголовке используется ваше имя – в пределах организации карта будет уникально идентифицироваться. Щёлкните Сохранить карту.

Знакомство с панелью Выполнить анализ

Чтобы выполнить анализ, вы будете запускать инструменты с панели Выполнить анализ. Сначала вы ознакомитесь с тем, как эти инструменты организованы в ArcGIS Enterprise.

На ленте выше карты щелкните кнопку Анализ.

Откроется панель Выполнить анализ. Инструменты сгруппированы по категориям в зависимости от типа выполняемого анализа.

Разверните группу По Близости.

Инструменты группы По Близости помогают отвечать на наиболее частый вопрос пространственного анализа: “Что находится рядом с чем?”.

В группе По Близости щелкните Создать буферы.

Инструмент Создать буферы откроется на панели Выполнить анализ. Как и у других инструментов, у него есть опции или параметры, которые нужно задать.

Щелкните кнопку Информация рядом с названием Создать буферы.

Во всплывающем окне отобразиться описание инструмента с иллюстрацией. Инструмент Создать буферы создает зоны с определенным расстоянием вокруг объектов. Буферы обычно используются для поиска объектов в одном слое, находящихся рядом с объектами в другом слое. В данном случае вы ищете Nassella tussock рядом с коммерческими кемпингами.

Построение буфера вокруг кемпингов

Теперь вы установите параметры для инструмента Создать буферы и запустите его. Инструмент создаст новый полигональный слой, содержащий 14 полигональных объектов – по одному вокруг каждого кемпинга. Буферные объекты будут кругами 1,5-километрового радиуса с центрами, приходящимися на кемпинги. Вы предполагаете, что туристы, скорее всего, будут контактировать с Nassella tussock во время пеших прогулок, поездок на велосипеде и т.п. Значение 1,5 километра кажется подходящим, но, возможно, вам придется рассмотреть и большее расстояние.

На панели инструмента Создать буферы щелкните ниспадающий список Выберите слой, содержащий объекты для построения буферных полигонов и щелкните Commercial Campgrounds. В поле Ввести размер буфера введите 1.5. Нажмите ниспадающий список единиц расстояния рядом и выберите Километры.

Разверните диалоговое окно Опции и откройте всплывающую справку для параметра Опции. Вы можете выбрать между двумя Типами буферных зон: Наложение и Слияние. Оставьте Тип буфера установленным на Наложение.

Опция Наложение означает, что каждый буфер, перекрывающийся с другими буферами, остается отдельным объектом, а при использовании опции Слияние – все перекрывающиеся области сливаются в единый буферный полигон.

Измените определенное по умолчанию Имя слоя результата на Campground_Buffers.

Вы строите буферные зоны вокруг точек лагерей, поэтому вам не обязательно отмечать опцию Использовать текущий экстент карты.

В нижней части панели Создать буферы снимите отметку с опции Использовать текущий экстент карты.
Нажмите Запустить анализ.

Теперь вы скроете исходный слой на карте, чтобы слой буферных полигонов было лучше видно.

На панели Ресурсы отключите слой Commercial Campgrounds. Щелкните кнопку Другие опции в слое Campground_Buffers и щелкните Приблизить к.

Чтобы увидеть Nassella tussock внутри буферов, вам необходимо изменить условные знаки для слоя Campground_Buffers.

На панели Ресурсы под строкой Campground_Buffers, щелкните Изменить стиль. В разделе Выберите стиль отображения, щелкните Параметры.
Щелкните Символы, чтобы изменить стиль символа. Изменить цвет заливки на Нет цвета. Перейдите на вкладку Контур. Установите для Контура черный цвет и Ширину линии на 1 пикс. Щелкните OK для применения изменений, щелкните OK и Готово на панели Изменить стиль, чтобы внесенные изменения сохранились.

В слое Campground_Buffers сохранены все атрибутивные поля слоя Commercial Campgrounds плюс дополнительное поле с размерами буферных зон.

На панели Ресурсы под слоем Campground_Buffers щелкните Показать таблицу.

Атрибуты имени и адреса для объектов были скопированы из соответствующих объектов-кемпингов. В поле Buffer distance in Kilometers сохранена информация о буферном расстоянии.

Закройте таблицу.
Приблизьтесь и изучите некоторые буферы, чтобы увидеть, содержат ли они Nassella tussock.

Большинство участков, на которых отмечено распространение Nassella tussock, не пересекается с буферными зонами вокруг кемпингов. Тем не менее, в пределах полуторакилометровой зоны вокруг некоторых кемпингов все-таки встречается Nassella tussock.

Сохраните карту.

Выбор буферов, содержащих Nassella tussock

Следующей частью анализа является определение тех буферов, которые содержат Nassella tussock. Для этого вам нужен инструмент, который находит объекты в одном слое (Campground_Buffers) в соответствии с тем, имеют ли они общую область с объектами в другом слое (Nassella Tussock Range).

Щелкните Анализ, чтобы открыть панель Выполнить анализ. Разверните группу Найти местоположения и щелкните инструмент Найти существующие местоположения.

Инструмент Найти существующие местоположения выбирает объекты в области изучения, которые соответствуют набору критериев, основанных на пространственных или атрибутивных запросах.

Щелкните ниспадающее меню Выберите слой, содержащий объекты, по которым вы хотите выполнить поиск с использованием атрибутивного или пространственного запроса и выберите Campground_Buffers.
Щелкните Добавить выражение в параметре Построить запрос для поиска объектов, чтобы открыть диалоговое окно Добавить выражение.

Инструмент Найти существующие местоположения использует как атрибутивные, так и пространственные выражения для поиска объектов, соответствующих указанному набору критериев. Чаще всего инструментом Найти существующие местоположения используется пространственное отношение intersects, которое можно использовать для поиска объектов, перекрывающихся или соприкасающихся с искомыми.

В диалоговом окне Добавить выражение измените пространственное отношение на пересекает и второй слой на Nassella Tussock Range. Нажмите Добавить.

Объекты во входном векторном слое будут выбраны. Эта настройка правильная, так как вы хотите узнать, какие кемпинги были подвергаются опасности, а не участки, где растет nassella tussock.

Измените Имя слоя результата на Campgrounds_Within_Range. Снова вы можете снять отметку Использовать текущий экстент карты. Щелкните Запустить анализ для запуска инструмента.
На панели Мои ресурсы включите слой Roads.

Четыре выбранных буфера связаны основными автомагистралями. Можно сделать предположение, что, располагаясь вдоль автомагистралей, nassella tussock распространяется интенсивнее. С другой стороны многие буферные зоны, которые не были выбраны, тоже связаны автомагистралями. Интересно узнать, какие кемпинги наиболее популярны, и посещают ли туристы сразу несколько кемпингов, но эти вопросы в данном упражнении рассматриваться не будут.

Отключите слой Roads и включите слой Populated Places.

Три из четырех выбранных буферов пересекают населенные пункты. В то же время во многих населенных пунктах не растет Nassella tussock. Хотя это поверхностное исследование и не дало убедительных результатов, пространственные выборки могут выявить значимые закономерности в ваших данных и предлагают идеи для дальнейшего анализа.

Отключите слой Populated Places.
Сохраните карту.

Количественная оценка nassella tussock внутри буферов

В третьей части анализа вы будете определять количество Nassella tussock, находящихся внутри выбранных буферов. Почему это имеет значение? Для оповещения населения было бы полезно снабдить кемпинги бюллетенем с информацией о том, найден ли Nassella tussock на данной территории, и если найден, насколько широко он распространен. Для исследователей количественное измерение является базовой отметкой для дальнейшего годового сравнения.

Инструмент, который вы будете использовать, называется Суммировать в пределах.

Щелкните Анализ, чтобы открыть панель Выполнить анализ. Под Суммировать данные щелкните Суммировать в пределах, чтобы открыть инструмент.

Одной из функций Суммировать в пределах является вычисление того, насколько большая область из одного слоя попадает в пределы полигонов другого слоя, а это то, что вы хотите сделать.

Для Выбрать площадной слой для суммирования других объектов в пределах его границ укажите Campgrounds_Within_Range. Для Выбрать слой для суммирования укажите Nassella Tussock Range. В параметре Добавить статистику из слоя для суммирования измените измерение Сумма площадей в на Гектары.

Гектар – это метрическая единица площади, равная 10 000 квадратным метрам или (приблизительно) двум с половиной акрам.

Измените Имя слоя результата на Tussock_Within_Buffers. Можно отключить Использовать текущий экстент карты. Щелкните Запустить анализ для запуска инструмента.

После успешного выполнения инструмента слой Tussock_Within_Buffers добавится на карту.

Слой Tussock_Within_Buffers содержит объекты, которые точно перекрываются со слоем Campgrounds_Within_Range, а слой Tussock_Within_Buffers содержит суммарную статистику. На панели Ресурсы выключите слой Campgrounds_Within_Range, чтобы упростить работу с Tussock_Within_Buffers.
Слой Tussock_Within_Buffers содержит четыре объекта, соответствующие четырем выбранным буферам кемпингов. Вы измените стиль слоя, чтобы можно было видеть сквозь него.
На панели Ресурсы под Tussock_Within_Buffers выберите Изменить стиль. Переключите параметр Выберите атрибут для отображения на Показать только местоположения. Под Выберите стиль отображения щелкните Параметры.
Щелкните Символы, чтобы изменить стиль символа. Выберите заливку по школе в оттенках серого. Переключите на Контур и выберите черный. Щелкните OK, чтобы применить изменения. Изменить общую Прозрачность на 25% и щелкните OK. Щелкните Готово, чтобы сохранить выполненные изменения.
На панели Ресурсы под Tussock_Within_Buffers щелкните Показать таблицу.

В поле Суммированная площадь в гектарах показана общая площадь распространения nassella tussock в пределах каждого кемпинга. Наибольшая площадь nassella tussock приходится на Awatere Settlers Motor Camp, где она составляет около 83.28 гектаров. Наименьшая область nassella tussock перекрывает Blenheim TOP 10 Holiday Park и составляет около 0.25 гектара. Учтите, что слой Nassella Tussock Range представляет области, где растение было обнаружено, но не реальную плотность распространения.

Сохраните карту.

Дальнейшие шаги

За 25 минут вы нашли публично доступные данные, определили, какие кемпинги попадают в область распространения nassella tussock, и вычислили общую площадь nassella tussock в пределах каждого кемпинга. Что дальше?

Чтобы посмотреть другие упражнения на основании реальных сценариев, перейдите в галерею ArcGIS Learn. Для начала работы пройдите по ссылке Попробовать ArcGIS Online. Также можно изучить сайты The ArcGIS Book и The ArcGIS Imagery Book.

Выполните аналогичный анализ, чтобы решить проблему nassella tussock при помощи мощных инструментов геообработки в ArcGIS Pro.

Отзыв по этому разделу?

Ваше решение для упражнений | Фонд артрита

Испанский ЕС

Ваш регион

Войти

Движение — лучшее лекарство. Но движение может быть затруднено, когда ваши суставы болят. Ваше решение для физических упражнений (YES) — это ресурс, который поможет вам создать режим физической активности, основанный на ваших конкретных потребностях и уровне способностей, с изменениями, разработанными и одобренными физиотерапевтами.

Используйте библиотеку видеороликов с упражнениями YES на канале Arthritis Foundation на YouTube, чтобы создавать индивидуальные, безопасные и эффективные тренировки с изменениями для конкретных суставов, разработанными и одобренными физиотерапевтами.

Всего 16

Верхняя часть тела

Упражнения для шеи и спины

Поддерживайте силу и диапазон движений в шее и спине с помощью правильных упражнений на растяжку и сопротивление.

Узнать больше

Верхняя часть тела

Упражнения для плеч

Используйте эти движения и модификации, чтобы ваши плечи были сильными и гибкими.

Узнать больше

Верхняя часть тела

Упражнения для груди

Укрепите грудь и сохраните диапазон движений верхней части туловища с помощью нескольких ключевых движений.

Узнать больше

Верхняя часть тела

Основные упражнения

Приведите корпус в форму, чтобы поддерживать почти каждое движение, которое вы делаете, с помощью этих простых, но эффективных упражнений.

Узнать больше

Верхняя часть тела

Упражнения для рук

Сделай свои руки сильными и гибкими с помощью этих простых, но эффективных движений.

Узнать больше

Нижняя часть тела

Упражнения для бедер и ягодиц

Эти упражнения помогут растянуть и укрепить мышцы бедер и ягодиц.

Узнать больше

Нижняя часть тела

Упражнения для ног

Растяните и укрепите мышцы ног, чтобы облегчить ежедневные задачи, такие как ходьба, сидение и стояние.

Узнать больше

Нижняя часть тела

Упражнения для коленей

Для лучшей стабильности и подвижности коленей укрепите мышцы вокруг коленных суставов.

Узнать больше

Нижняя часть тела

Упражнения для ног и лодыжек

Держите мышцы ног и лодыжек в тонусе и гибкости с помощью этих простых и эффективных упражнений.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация основной тренировки

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрационная тренировка силы нижней части тела

Увеличьте силу нижней части тела с помощью этой тренировки. Изучите становую тягу, жим ногами, подъем на носки и многое другое.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация растяжки нижней части тела

Держите мышцы расслабленными и гибкими с помощью этих упражнений на растяжку нижней части тела, включая растяжку колена к груди, растяжку баттерфляем сидя и многое другое.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация сидячей тренировки

Улучшите диапазон движений и кардиобезопасность с помощью этой сидячей тренировки, которая включает в себя тазобедренный шарнир, подъемы ног, марш и многое другое.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация тренировки на лестнице

Укрепите мышцы ног и улучшите устойчивость, чтобы подниматься и спускаться по лестнице было безопаснее и легче.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация растяжки верхней части тела

Держите позвоночник, руки и плечи гибкими с помощью этих простых, но эффективных упражнений на растяжку верхней части тела.

Узнать больше

Демонстрации тренировок

Демонстрация силовой тренировки верхней части тела

Выполните эту простую, но эффективную тренировку, включающую сгибание рук на бицепс, обратные разведения и многое другое, чтобы укрепить руки, спину и плечи.

Узнать больше

Советы по безопасной и успешной растяжке:

Растягивайтесь до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение в мышцах, затем удерживайте растяжку.
Растяжка не должна быть болезненной.
Мягко и плавно растягивайтесь. Не подпрыгивайте.
Дышите естественно во время растяжки. Не задерживайте дыхание.
Повторяйте растяжки по мере необходимости, постепенно увеличивая их глубину.

Советы по безопасному и успешному использованию эспандеров:

Используйте эластичную ленту или трубку с пенопластовыми ручками. Их легче схватить.
Или добавьте изоляцию из пенопласта к лентам или трубам, чтобы создать ручки.
Ручки не вариант? Выбирайте трубки сопротивления. Они бережнее относятся к рукам.
Трубки и ленты сопротивления бывают различной длины и уровня сопротивления. Не полагайтесь на их цвет, чтобы оценить эти факторы. Производители используют разные цвета для их обозначения.

Попробуйте разные варианты, чтобы найти наиболее подходящий.
Последние несколько повторений в подходе должны быть трудными, но не невозможными.

Памела Мэсси

Вспоминая Памелу Мэсси

В качестве физиотерапевта Памела Мэсси оказывала помощь больным артритом на всех уровнях поддержки пациентов.

Узнать больше

Ваши партнеры по решениям для упражнений

Наши видеоролики с упражнениями YES стали возможными благодаря щедрым пожертвованиям в Фонд ресурсов партнеров Памелы Мэсси для пациентов , Американская ассоциация физиотерапии и Вольтарен Обезболивающий гель при артрите .

Сделайте первый шаг к движению

Перед тем, как настроить режим физической активности, который подходит именно вам, загрузите электронную книгу: A Guide to Happy Feet. Узнайте, как защитить свои ноги, на что обращать внимание при выборе обуви и многое другое. Это первый шаг к тому, чтобы оставаться активным.

Я хочу внести свой вклад

Пожертвовать

Как сделать пожертвование

Каждый подарок Фонду борьбы с артритом поможет людям с артритом в США прожить свою лучшую жизнь. Будь то поддержка передовых исследований, круглосуточный доступ к индивидуальной поддержке, ресурсы и инструменты для повседневной жизни и многое другое, ваш подарок изменит вашу жизнь.

Сделать пожертвование

Помогите миллионам людей жить с меньшей болью и профинансируйте новаторские исследования, чтобы найти лекарство от этой разрушительной болезни. Пожалуйста, сделайте срочно необходимое пожертвование в Фонд борьбы с артритом прямо сейчас!

Станьте членом

Станьте членом Arthritis Foundation сегодня всего за 20 долларов, и вы получите доступ к полезным инструментам… и многому другому.

Сделайте почетный или памятный подарок

Почтите близкого человека значительным пожертвованием в Фонд борьбы с артритом. Мы отправим рукописную открытку лауреату или его семье, уведомляя их о вашем заботливом подарке.

Планирование подарков

Мне нужна информация о том, как запомнить AF в моем завещании, доверительном управлении или других средствах финансового планирования.

Другие способы подарить

Подарок в виде спички
Пожертвовать машину
Фонды, рекомендованные донорами

Волонтер

Живи Да! INSIGHTS

Всего 10 минут.

Расскажите нам, что для вас важнее всего. Измените будущее артрита.

Приняв участие в Live Yes! INSIGHTS, вы будете среди тех, кто меняет жизнь сегодня и меняет будущее артрита для себя и для 54 миллионов других. И все это занимает всего 10 минут.

Ваш общий опыт поможет:

– Привести к более эффективному лечению и результатам
– Разработать программы, отвечающие потребностям вас и вашего сообщества
– Сформировать мощную повестку дня, которая будет бороться за вас

Сейчас самое время сделайте свой голос важным для себя и всего сообщества артрита.

В настоящее время эта программа предназначена для взрослых, страдающих артритом. Поскольку потребности сообщества больных ювенильным артритом (ЮА) уникальны, в настоящее время мы работаем с экспертами над разработкой индивидуального опыта для семей с ювенильным артритом.

Как вы меняете будущее?

Делясь своим опытом, вы показываете лицам, принимающим решения, реалии жизни с артритом, прокладывая путь к переменам. Вы помогаете преодолевать барьеры на пути к уходу, информируете исследователей и создаете ресурсы, которые меняют жизнь людей, в том числе вашу собственную.

Начало работы

Партнер

Познакомьтесь с нашими партнерами

В качестве партнера вы поможете Arthritis Foundation предоставить жизненно важные ресурсы, науку, защиту интересов и общественные связи для людей с артритом, который является основной причиной инвалидности в стране. Присоединяйтесь к нам сегодня и помогите стать защитником «Да».

Первопроходец

Наши первопроходцы — преданные партнеры, готовые идти впереди, действовать и бороться за повседневные победы. Они вносят от 2 000 000 до 2 749 000 долларов США

Visionary

Наши партнеры Visionary помогают нам планировать будущее, включая лекарство от артрита. Эти вдохновленные и изобретательные чемпионы внесли от 1 500 000 до 1 999 999 долларов.

Pioneer

Наши пионеры всегда готовы исследовать и находить новое оружие в борьбе с артритом. Они вносят от 1 000 000 до 1,49 долларов.9999.

Pacesetter

Наши Pacesetters гарантируют, что мы сможем наметить курс лечения для тех, кто живет с артритом. Они вносят от 500 000 до 999 000 долларов.

Signature

Наши партнеры Signature оставили свой след, помогая нам находить новые и значимые ресурсы для людей с артритом. Они вносят от 250 000 до 499 999 долларов.

Поддержка

Наши партнеры по поддержке являются активными сторонниками, которые поддерживают и помогают сообществу больных артритом. Они вносят от 100 000 до 249 долларов.,999.

Главная – Решения для основных упражнений

Наши научно-исследовательские курсы выведут вас за пределы классной комнаты, с реальными оценками, упражнениями и приложениями.

Core Exercise Solutions по-новому смотрит на тело.

Наша группа экспертов CES под руководством доктора Сары Дюваль, DPT, исследует целостный подход к человеческому телу, основанный на передовых исследованиях и применяемый посредством практических оценок и упражнений.

Д-р Сара Эллис Дюваль, PT, DPT, CPT, CNC, PCES | Доктор Анна Хаммонд, DPT, OCS, PCES | Аннатина Шорно-Питч, ПТ, ПКЧС | Глория Джонсон, RMT, CPT, PCES | Робин Ангус, PT, Cert. MDT, PCES

Наши курсы повышения квалификации предназначены для расширения знаний специалистов в области здоровья и фитнеса, в том числе:

Физиотерапевты
Персональные тренеры
Инструкторы по пилатесу
Преподаватели йоги
70148
Эрготерапевты

CORE EXERCISE SOLUTIONS ПРЕДЛАГАЕТ ОБРАЗОВАНИЕ МИРОВОГО УРОВНЯ, ОСНОВАННОЕ НА ПЕРЕДОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ Присоединяйтесь к тысячам студентов в Движении за лучшую помощь и поддержку своим клиентам

2 2 мая, Дата регистрации: Продолжительность: 34+ часа

Курс для специалистов по корректирующей физкультуре во время беременности и после родов возглавляет движение в области женского здоровья и фитнеса. Это дородовая и послеродовая сертификация фокусируется на модификациях беременности, сроках после родов, ограничениях и особых соображениях. Вы изучите проверенные корректирующие упражнения, которые превращают беременных или родильниц с дисфункцией тазового дна (подтекания, герметичность и пролапс), диастазом прямых мышц живота, болью в крестцово-подвздошном суставе и болью в пояснице в высокоинтенсивные упражнения.

Подробнее Расширить

“Я абсолютно ЛЮБЛЮ курс PCES. Я даже не могу описать, как много я извлек из него. Сара – потрясающий, одаренный и увлеченный преподаватель.”

Барбара Хэндшин, сертифицированный инструктор по пилатесу

“Курс PCES – это РУКИ ВНИЗ лучшее непрерывное образование, которое я получил за 15 лет работы в фитнес-индустрии. Я не могу рекомендовать курс больше! Информация применима к ВСЕ клиенты мужчины или женщины, в послеродовом периоде или нет!”

Stacey Schaedler, CPT

Pelvis Pro

Изучение биомеханики таза и оценка травм для специалистов в области здравоохранения и фитнеса

Дата регистрации: 24 октября 2023 г. | Продолжительность: 25+ часов

Станьте настоящим профессионалом Pelvis. Мы глубоко погружаемся в исследования и практическое применение по всем основным проблемам тазобедренного сустава, таким как импинджмент, передний наклон, боль в грушевидной мышце, растяжение средней ягодичной мышцы, глубокая боль в тазобедренном суставе, боль во внешней части бедра и напряженность сгибателей бедра. Мы изучаем широкий спектр тематических исследований, живых оценок, планов упражнений и устранения неполадок.

Подробнее Расширить

” Курс Pelvis Pro великолепен , и Сара проделывает потрясающую работу, делая очень сложную тему простой, занимательной и легко применимой в реальной жизни. Я не могу дождаться, когда мои клиенты начнут видеть еще лучшие результаты благодаря новым знаниям, которые у меня есть. Этот курс НЕОБХОДИМ для любого специалиста по фитнесу, который хочет поднять свои тренировки на новый уровень , помогая своим клиентам добиться невероятных успехов. ”

Джен Лэндри, персональный тренер

“Как человек, страдающий от болей в бедре, импинджмента, хлопков и наклона таза вперед, я стремился научиться решать свои личные проблемы и передавать эти знания своим клиентам. Если вы являетесь личным тренером кто работает со всеми, кто жалуется на защемление бедра, треск или боль, эта программа идеально подходит для вас ».

Анджела Мосли, персональный тренер

Дата регистрации: Открыто | Продолжительность: 5 часов

Введение в основы тазового дна и диастаза прямых мышц живота — это 5-часовой курс, который охватывает основы , чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, работая с людьми с дисфункцией тазового дна или диастазом прямых мышц живота. Особое внимание уделяется тазовому дну и диастазу прямых мышц живота.

Дата регистрации: Август 2023 г. | Продолжительность: 16 недель

Эта 16-недельная программа тренировок, разработанная физиотерапевтами, исследует решения для улучшения дисфункции тазового дна и диастаза прямых мышц живота, а также их практическое применение. Создан специально для профессионалов, чтобы сосредоточиться на своем собственном теле, одновременно узнавая больше, чтобы помочь другим.

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ СВОИ ЗНАНИЯ? Ознакомьтесь с нашими бесплатными ресурсами

Стоимость: Бесплатно | Продолжительность: 1,5 часа

Работа с беременными и родильницами/пациентками?

Этот курс из 6 частей предлагает основные сведения о дыхании, укреплении мышц тазового дна и восстановлении после диастаза. Зарегистрируйтесь и начните учиться сегодня!

Стоимость: Бесплатно | Продолжительность: 1,5 часа

Визуализация биомеханики бедра и таза.

Присоединяйтесь к нам сегодня, когда мы изучаем решения для тугоподвижности сгибателей бедра и задней поверхности бедра, активации подколенного сухожилия и многого другого абсолютно бесплатно.

Стоимость: Бесплатно | Продолжительность: 30 минут

Попробуйте эти четыре упражнения, чтобы активизировать, укрепить и расслабить тазовое дно.

Присоединяйтесь к нам сегодня для этой серии видеороликов о тазовом дне, состоящей из 4 частей, абсолютно бесплатно.

Стоимость: Бесплатно | Продолжительность: 30 минут
Попробуйте эти четыре упражнения, чтобы активировать, укрепить и сбалансировать основные мышцы.
Присоединяйтесь к нам сегодня для этой серии видео из 4 частей о диастазе прямых мышц живота, абсолютно бесплатно.
Статьи
Статьи CES охватывают широкий круг тем, включая диастаз, тазовое дно, силу бедер, боли в спине, осанку, тренировки и личные триумфы материнства.
Как вылечить диастаз прямых мышц живота без хирургического вмешательства
Д-р Сара Дюваль, DPT, CPT, CNC и д-р Анна Хаммонд, DPT, OCS, CSCS | 11. 03.2023
Можно ли исправить диастаз прямых мышц живота без операции? Может быть. Но ты не узнаешь, пока не…
Как помочь своему телу вылечить грыжу естественным путем… без хирургического вмешательства
Джина Полхус | 13 января 2023 г.
Примечание от Сары: в этом гостевом блоге Джины она рассказывает о своей личной естественной…
Боль и упражнения для IT Band
Доктор Анна Хаммонд, DPT, OCS, CSCS | 1 ноября 2022 г.
Что такое группа IT? Группа IT обозначает подвздошно-большеберцовую группу. Это…
Упражнения для тазобедренного сустава
Автор Dr. Anna Hammond, DPT, OCS, CSCS | 18 мая 2022 г.
Если вы пропустили часть 1 этой статьи о том, что такое ущемление бедра, обязательно…
Что такое ущемление бедра?
Доктор Анна Хаммонд, DPT, OCS, CSCS | 18 мая 2022 г.
Что такое столкновение с бедром? Тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав.