Упражнения для развития скорости чтения: 404 — Страница не найдена

10 простых упражнений для развития навыков скорочтения

ИсторииУпрощение жизни

По данным Университета Беркли, если в 90-х объем информации удваивался раз в пять лет, то сейчас такой прирост происходит каждые полтора года (причем во многом благодаря ученым Университета Беркли, выпускающим все больше научных статей).

Ты и сегодня тратишь уйму времени на поиск свежей шутки в ежедневной рассылке бородатых анекдотов и на выуживание в ворохе бумажного спама из почтового ящика повестки в суд, а представь, что тебя ожидает в прекрасном далеко… Как ты уже понял, рассказывая об этих ужасах, мы ведем к тому, что в подобных обстоятельствах тебе следует овладеть азами скорочтения. Научившись молниеносно отделять информационные зерна от плевел, ты наконец сможешь насладиться чтением заботливо отобранных плевел, не обращая внимания на ненужные тебе зерна.

Измерь себя

Скорость:

Прежде чем приступить к упражнениям, выясни свою нынешнюю скорость чтения. Прочти какой-нибудь текст. Желательно отключить телефон и удалить из комнаты посторонних. Не подгоняй себя, читай с обычной скоростью. Нам все равно не удастся проверить правдивость твоего результата, поэтому мы не будем смеяться над тобой, даже если ты покажешь очень слабые навыки чтения по складам. Засеки время на секундомере и приступай к тестированию.

Теперь справься с таблицей и определи, на каком уровне находятся твои читательские способности.

«С помощью приемов скорочтения любой темп можно повысить в 2-5 раз», — уверяет Юлия Орлова, преподаватель курсов скорочтения при Президентской бизнес-школе. Правда, для этого тебе придется не только прочесть эти упражнения, но и заниматься ими по часу в день. Задания можешь чередовать в любой последовательности: навыки, приобретенные в одном упражнении, пригодятся и в других.

 1. Смертельный проговор 

80% людей при чтении проговаривают слова. У одних (ведущих новостей, пользующихся телесуфлером) это выражается явно, у других — опосредованно. Иногда немую артикуляцию можно заметить по легкому движению губ читающего, но чаще — только при проведении рентгенокиносъемки гортани.

По словам Юлии Орловой, эту вредную привычку, тормозящую чтение, ты приобрел, учась читать: проговаривал текст про маму, моющую раму, по буквам, потом по слогам, затем складывая их в слова. В результате ты привык усваивать текст лишь после того, как проговоришь его. Но для понимания необязательно задействовать мышцы гортани.

Рассматривая фотографию, ты не объясняешь себе, что на ней изображено. («Так, что у нас тут? Девушка сидит на диване, волосы распущены, ноги расставлены… А-а! Понял!) Информация со снимка сразу передается в мозг, минуя органы речи. Того же самого можно добиться и при чтении.

Чтобы подавить движение губ, читая, прижимай их пальцем. Для борьбы с внутренним проговариванием читай текст, одновременно считая до тридцати или напевая (можно без слов) песню. Мышцы гортани окажутся задействованы, и мозг начнет принимать информацию напрямую. Первую неделю-две ты не будешь понимать содержание текста, но постепенно все придет в норму.

 2. Следуй за белой указкой 

Тебе кажется, будто твои глаза при чтении плавно движутся по строке, в действительности зрачки совершают регулярные остановки через каждые 1,5-2 слова (кажущаяся плавность достигается за счет способности глаза оставлять на сетчатке увиденный образ). Хотя эти притормаживания и кратковременны, в сумме они могут занимать до двух минут на одну страницу.

Чтобы снять глаза с тормозов, используй особенность, приобретенную глазом в процессе эволюции. Помимо всего прочего, самый первый глаз был создан много миллионов лет назад еще и для того, чтобы улавливать движение (второй глаз был создан только для симметрии). Именно в движении и заключена основная информация о происходящем вокруг.

Возьми в руку карандаш и, ведя им под строкой, начни читать текст. Глаз, уловив движение, бросится за указкой, попутно читая то, что ты ему подсунул.

Освоившись с первоначальной скоростью, каждый раз ускоряй движение указки. Постепенно глаза привыкнут к возросшей нагрузке, и скорость заметно увеличится.

3. Не отступать 

«Кроме периодической фиксации взгляда и проговаривания самой распространенной ошибкой неискушенного читателя является регрессия глаз», — говорит Юлия. Определенное время при чтении занимает «отскок» зрачков влево для того, чтобы перечитать еще раз уже пройденное слово, которое, как тебе подсознательно кажется, ты пропустил или не понял.

Пристраститься к такому способу чтения ты мог в начальных классах школы и к настоящему времени уже не осознаешь этого, как не замечаешь давно выработанные рефлексы.

Здесь тебе пригодится визитная карточка, уже два года валяющаяся на столе, которую ты время от времени машинально перечитываешь, хотя и знаешь, чем там все заканчивается. Переверни визитку обратной (пустой) стороной, чтобы тебя не отвлекали буквы. Теперь начни читать любой попавшийся текст, закрывая каждое прочитанное слово карточкой (рис. 1).

Стремиться к понимаю текста необязательно. Сейчас для тебя важнее научиться не дать глазу совершить скачок в обратном направлении.

Рис. 1

 4. Широко расставленные глаза 

Из 260 миллионов фоторецепторов, находящихся в глазу, 220 миллионов отвечают за периферийное зрение. Все, что от тебя требуется, — это приучить их к чтению.

Возьми прозрачный лист пластика формата книжной страницы и раздели его на четыре колонки (рис. 2). Наложи подготовленный лист на страницу и попробуй читать текст, фиксируя взгляд поочередно на каждой колонке.

Лучше всего это делать под метроном или просто отстукивая четкий ритм. Не старайся прочитывать слова целиком. ПонаЧАЛУ, скорее всего, ТЫ БУДЕшь видеть ТОЛЬКО несвяЗНЫЕ ОБРывки вроде ТЕХ ошМЕТКОВ, коТОРЫЕ в этом пРЕДЛОЖЕнии мы ВЫДЕЛИли заглАВНЫМИ буквами. Со временем глаз начнет охватывать ВСЕ БОЛЬШИЕ ОБЪЕМЫ, И ТЫ УВИДИШЬ ВСЕ КАК НА ЛАДОНИ*. Тогда снова разлинуй лист, уменьшив число колонок. Продолжай в том же духе и дальше. В идеале за одну фиксацию взгляда ты должен будешь видеть всю строку целиком.

Рис. 2

* Тут вдобавок действует и закон, открытый психологом Георгом Мюллером, установившим, что информация легче усваивается, если текст разбит на отдельные информативные блоки. Слова, прочитанные по отдельности, труднее понять, чем проглоченную зараз фразу.

 5. На все четыре стороны 

Продолжая совершенствовать свое панорамное восприятие текста, забудь на время о буквах и переключись на цифры.

Зафиксируй свой взгляд на единице, стоящей строго в центре. Не отрывая от нее глаз, попытайся найти с помощью периферийного зрения по очереди остальные числа — от 2 до 25. Когда ты после пары занятий станешь отчетливо различать все числа, не передвигая зрачков, увеличь таблицу: вместо квадрата 5 на 5 сделай новый — 7 на 7. Затем 9 на 9 и т.д., пока не сможешь воспринимать поле шириной с книжную страницу.

 6. Здравствуй, елка 

Поскольку боковое зрение является самым важным приемом, благодаря которому достигается высокая скорость чтения, вот тебе еще одно упражнение на развитие полезного навыка. К тому же это умение поможет тебе рассматривать на пляже окружающих девушек, не сверля их назойливым взглядом.

 7. Закрытие покажет

«Мастера скоростного чтения никогда не стараются прочитать все слова от первой до последней буквы, а часто и вовсе пропускают их целиком», — объясняет Юлия. Это не мешает пониманию текста. Дело в том, что любой текст избыточен.

Во-первых, в любом тексте постоянно, с некоторой периодичностью, повторяются слова и их синонимы, связанные с основной темой. Во-вторых, логическое построение текста подразумевает, что, встретив, например, слово «во-первых», ты неминуемо столкнешься и со словом «во-вторых». Часто, чтобы поня о че иде реч, тебе не только не обязате видеть слово целиком, но даже не всгд нжн чтб в нм прстствл глсн бкв.

Данное упражнение должно развить у тебя способность к прогнозированию и угадыванию слов. Если ты много читаешь и обладаешь обширным словарным запасом, его выполнение не составит большого труда. Если же твой вокабуляр (кстати, ты знаешь это слово?) невелик, ты нарастишь его путем частого выполнения упражнения.

Возьми не особенно сложный для понимания текст и заклей его в разных местах непрозрачным скотчем (рис. 3). Для первых занятий ленточки скотча должны быть не слишком широкими — достаточно, если они будут закрывать не больше трех букв. Постепенно увеличивай ширину ленты и процент скрытого текста.

Смотрю в книгу, вижу до фига!

1925 г. Издается первый в мире курс скорочтения, подготовленный Сиракузским университетом (штат Нью-Йорк). Ключ к овладению быстрым чтением создатели труда видели лишь в подаче текста (шрифту следовало быть крупным) и гигиене чтения. Читать предлагалось при хорошем освещении, в правильной позе, с обязательными перерывами для отдыха глаз.

1940 г. Тахистоскоп изобрели в 1920-м, и поначалу этот прибор использовался для определения скорости, с какой летчик может засечь вражескую машину: на экран в убыстряющемся темпе проецировались изображения самолетов. Только спустя 20 лет вместо самолетов на тахистоскопе попробовали показывать слова. После занятий скорость чтения подопытных увеличивалась в два раза, что послужило толчком к появлению «тахистоскопных» школ скорочтения. Вскоре, однако, выяснилось, что после отлучения человека от прибора в большинстве случаев скорость чтения возвращалась к первоначальному темпу.

1958 г. Эвелина Вуд, 15 лет занимавшаяся изучением быстрого чтения и выведыванием секретов мастерства у чтецов-феноменов, представила в Университете штата Юта доклад, положения которого легли в ее учебник «Динамическое чтение». С тех пор ничего нового придумано не было. Методы Эвелин Вуд и сейчас являются основой для всех курсов скорочтения, объявления о которых ты встречаешь, и всех книг по овладению этой методикой, которые ты не удосужился хотя бы пролистать.

8. Основы ориентирования 

Когда ночью тебе приходится вставать с постели и в полной темноте шаркать в ванную комнату, ты обычно даже не открываешь глаза, продолжая досматривать сон, и проворно обходишь угловатую мебель. А вот оказавшись в той же ситуации в доме новой подружки, ты долго идешь черепашьим шагом, пока не нашаришь дверь туалета, который после того, как загорится свет, оказывается холодильником.

Такое же продвижение на ощупь тебе приходится совершать, когда ты читаешь совершенно неизвестный текст. Предвари свое чтение беглым знакомством с ним.

Это не столько упражнение, сколько метод подхода к тексту. Перед чтением книги бегло просмотри ее. Обрати внимание на объем глав и на то, о чем там идет речь. Прочти начальные абзацы некоторых глав. Загляни в конец. (Детективы ты, впрочем, можешь продолжать читать старым способом.) В результате ты составишь в уме «карту» текста, которая поможет лучше усвоить информацию и не тратить время на ненужные части.

 9. Спортивный интерес 

По словам физиологов, у человека, видящего что-либо волнующее, зрачки рефлекторно расширяются. Во время чтения наблюдается то же самое. Когда ты доходишь до интересного места в тексте, зрачок на сотую долю секунды приобретает форму треугольника. Вообще-то на самом деле зрачок просто расширяется. Мы специально написали эту чушь про треугольник, чтобы, пробудив в тебе интерес, увеличить зрачок.

Так вот. При расширении зрачка в глаз попадает больше света, а значит, и больший объем информации он может в этот момент уловить (это еще одна из причин, почему читать лучше при ярком освещении). Поэтому вся проблема в том, как заставить себя поверить, что годовой отчет так же интересен, как отчет с матча.

К счастью, твой умный мозг можно обдурить. Интерес возникает в момент, когда мозг сравнивает новую информацию с уже имеющейся в памяти. Все, что идет вразрез с ней, интересно. Бывалые пожарные с меньшим интересом созерцают зоопарк, охваченный пламенем, чем ты глядишь на заурядный костер.

Перед тем как приступить к штурму текста, вспомни все, что ты знаешь о теме, которую он затрагивает. Тебе нужно активизировать память и вынуть на поверхность пласты, которые касаются данной проблемы.

Таким образом, в процессе чтения мозг автоматически начнет сравнивать новую информацию с уже усвоенной. Если ты этого не сделаешь, твои извилины даже не пошевелятся (или не успеют ничего предпринять), когда нужно будет быстро припомнить что-нибудь. В случае, когда тема незнакома, вспомнить то, что ты о ней знаешь, конечно, не удастся. Поэтому просто предположи, что может быть написано в тексте. Мозг вынужден будет сравнивать сфабрикованные сведения с реальными и волей-неволей проявлять интерес.

 10. Золотая середина 

Возьми любой текст и проведи посередине волнистую вертикальную линию. Попробуй читать текст, двигаясь глазами по намеченному маршруту. Упражнение лучше начать с журнальных статей, чьи строчки значительно уже строк в книгах обычного формата. Вот, например, интересный лонгрид для разминки: «Кровожадная история самого знаменитого в истории противостояния между человеком и львом».

Для облегчения задачи на первых порах сделай линию более волнистой (см. рисунок) и помогай движению глаз указкой. Когда почувствуешь, что глаз улавливает большинство слов, начинай выпрямлять генеральную линию. В этом упражнении тебе пригодятся все навыки, полученные в предыдущих уроках, поэтому не спеши применять его на первых же занятиях, подожди один месяц.

То, что темп чтения увеличился, ты почувствуешь уже после 2—3 недель занятий. А еще через пару месяцев тебя начнут штрафовать за превышение скорости.

Ярослав Свиридов

Сергей Радионов

Упражнения на развитие скорочтения. Каждый может научиться скорочтению без курсов и без бесполезной траты денег

Ищите бесплатные уроки скорочтения? Уделите мне немного времени – подробности в конце статьи и вы решите основные проблемы новичков скорочитателей, которые часто бывают сбиты с толку тем, что не могут подавать проговаривание во время чтения или имея довольно широкий угол зрения не могут перейти к зигзагообразному чтению.

С помощью уроков скорочтения вы сможете развить память, внимание, интеллект и другие ценные навыки. Уроки скорочтения будут полезны для тех кому приходиться по роду занятий перерабатывать много информации, Для тех кто хочет успевать в этой жизни как можно больше. Но польза от этих упражнений будет только тогда если вы их будете выполнять не от случая от к случаю а регулярно продолжительное время.

Курсов и специальных программ по скорочтению много. Методики могут отличаться, но суть у большинства из них одинаковая. Во-первых, при скоростном чтении вы должны читать не слова, а абзацы, и полностью страницы текста. Это возможно в том случаи, если вы научитесь читать не по строкам, а вертикально, вдоль текста. Во-вторых, вы должны перестать проговаривать прочитанное. В методах, не препятствующих внутреннему проговариванию, затрачивается дополнительное время на усвоение и запоминание материала. И самое главное – это качество прочитанного материала. То есть вы научитесь лучше понимать прочитанные текст с существенной экономией времени.

Техника избирательного чтения

Следуйте технике избирательного чтения – в течение максимум двадцати секунд вы должны прочитать всего пару строк на странице. Из прочитанных слов формулируйте фразы, раскрывающие всю суть текста на странице.

Это существенно сэкономит время чтения;

Не фиксируйте взгляд на оборотах речи, которые не несут никакой полезной информации. Например, «таким образом», «вследствие этого», «в качестве вывода…». Они нужны для того, чтобы соединять ключевые мысли в тексте, но при скоростном чтении на них не стоит обращать внимание;

Не возвращайтесь к уже прочитанному тексту. Это может запутать. Старайтесь запоминать максимум со страницы, уделяя каждой из них одинаковое количество времени.

Если у вас нет возможностей или особого желания самостоятельно овладеть данной техникой, можно записать на специальные курсы. Работа с профессионалом поможет избежать тех ошибок, которые вы можете совершать, обучаясь самостоятельно.

Возвращайтесь к тому, что узнали Прочитали фрагмент – мысленно повторите узнанное и определите для себя как вы его уяснили. Без записок в тетради, вы вряд ли что то хорошо уясните. Поэтому студенты записывают за преподавателем. Читайте со скоростью вашей обработки информации В неторопливом чтении отрабатываются способности. Если мы читаем с привычной скоростью, то понимание идет полностью. Освоение иностранного языка – это не пробегание от слова к слову по принципу «чем больше пробежал – тем большего узнал». Чтение – это изучениетренировка,интимность. Спешка – это забывание чего то. Что не пойдет с легкостью, не пойдет совсем. Велик Господь, сделавший все сложное трудным для понимания, а ненужное очень трудным. Во время чтения останавливайтесь на трудных участках книги. То, что понятно – быстрее пробегайте взглядом. Когда мы читаем не спеша, у нас возникает контакт,с автором,с языком,с текстом. Важный текст читайте очень медленно. Эффект скорочтения состоит не в том, чтобы прочитать как можно больше книг, а в том, чтобы как можно более легко находить решения из затруднительных ситуаций. Все ли слова в тексте знакомы? Чем больше непонятных слов, тем ниже скорость чтения. Можно пропустить одно термин, но если непонятностей довольно много, то понимание прочитанного будет на нуле. Ищите альтернативы чтению Иногда получается так, что гораздо лучше попросить совет у другого человека, чем вникать в суть самому. Так же можно переформулировать вопрос и часть информации выяснить из альтернативных источников.

Компьютерные тренинги на расширение (измерение) угла зрения

Чтение хороших книг – это
разговор с самыми яркими людьми
прошлого, и весьма необычный,
так как говорят они только о лучших
своих мыслях.
(Декарт)

• Упражнение на расширение угла зрения – вращающиеся цифры

Компьютерные упражнения на восприятие текста

• Тренинг на освоение навыка Скорочтения – Найди слово в тексте

Быстрое чтение и ритм

Другие компьютерные тренинги на освоение навыка скорочтения:

• Чтение задом на перед (наоборот)

Здравствуйте, мои любознательные. Завершая маленький цикл про умение скоро читать для детей сегодня, как и было обещано, дадим упражнения для скорочтения на освоение этой техники. Потому, если вы намерены самостоятельно пройти домашнее обучение, добро пожаловать на тренировочную дорожку!

План урока:

Расширяем угол зрения

В первую очередь, упражнения для развития навыка скорочтения для детей должны быть направлены на умение концентрироваться на нужной информации и видеть одним взглядом как можно больше, то есть, раз за разом расширять поле охвата текста. Что детям без особой тренировки делать трудновато.

Их маленький по размерам текстовый захват – одна из причин медленного поиска и восприятия информации. По большей мере, именно из-за малого поля зрения детей учат читать сначала по слогам, а уж потом целыми фразами.

Итак, поехали! Основной наш помощник в этом – таблицы Шульте. Их полно в интернете, можно распечатать. Даже есть игры на основе этих табличек в он-лайне на время. В таблицах Шульте могут быть как буквы, так и цифры, чаще — последние.

Основная цель – рассредоточенный взгляд, который даёт возможность «взять» большую площадь странички (на компьютере – экрана). Упражнение может быть в разных вариациях:

• ищем с помощью рассеянного взгляда одинаковые элементы,
• запоминаем наибольшее количество элементов,
• смотрим на середину строки, а глазами стараемся увидеть крайние слева и справа знаки.

Всё это делается при помощи неперемещаемого взгляда с центрального объекта таблицы. Кстати, такая техника Шульте хороша и для тоже.

Ещё есть такие графические пирамиды, на верхушке которых угол зрения самый маленький, а ближе к основанию он заметно расширяется. Придётся спуститься с неё вниз, чтобы овладеть «широкоформатным» зрением.

Можно её перевернуть:

Тренируем концентрацию

Отработанная даёт возможность среди «воды» найти главную мысль.

Включаем оба полушария

Для этого берём несложный для ребёнка текст и начинаем его читать по несколько предложений либо по одному абзацу.

Только делать это нужно одним глазом: то правым, то левым. Этот нехитрый приёмчик включает в работу оба полушария головного мозга.

Отмечаем главное

Эта техника часто используется учёными, да и другими знаменитыми личностями тоже. Они посредством простого карандаша, а лучше маркера, выделяют для себя самое главное в тексте – по 2-3 мысли, по которым можно судить обо всём тексте на странице. Да ещё и не просто выделяют, а ставят свои пометки в виде «!», «+» либо «-», тем самым соглашаясь либо сомневаясь.

Называем цвета

Очень интересное упражнение, с которым не всегда справляются сразу даже взрослые. Вот вам слова.

При переходе к каждому следующему надо называть цвет, которым записано слово, а не читать то, что написано!

Ищем слова

Простое упражнение, но достаточно эффективно развивает внимание. Нужно на заданную букву найти все слова в тексте. Возможен другой вариант: найти на странице определённое слово или даже фразу. Лучше это делать на время.

Загадки

Для детей это наиболее простой способ оттренировать концентрацию. Хороши для скорочтения так называемые загадки-обманки и вопросики с подвохом. Ну, например,

Долой регрессию

Чтобы не возвращаться глазами к прочитанному тексту, делаем вот такие упражнения, которые увеличат скорость чтения.

Отрезаем полстрочки

Во время чтения текста закрывайте ребёнку листочком бумаги половину строчки. Это научит догадываться о том, что написано и выработает закономерность движения вперёд, а не возвращаться назад — «пока не закрыли, подглядеть».

Указываем

Возьмите в качестве указки обычный карандаш либо ручку. Ну, если уж очень хочется поиграть в учителя, можно и настоящую мини-указку. Что делаем? Передвигаем постоянно по мере чтения текста указку вперёд, чтобы взгляд ребёнка следовал за ней интуитивно, «не оборачиваясь» назад.

Читаем на скорость

Подобно в школе. Берём таймер и улучшаем результаты. Самым пиком будет чтение с метрономом.

По его щелчку нужно переходить на следующую строку. Вместо прибора может вполне сидеть родитель и через установленный интервал, который с каждым разом тренировки сокращается, будет отхлопывать ладошкой по столу. Закончились хлопки, — значит, должны и строчки закончиться. А теперь вопросы по тексту!

Читаем без артикуляции

Проговаривание слов у детей во время чтения – это настоящий бич для техники скорочтения, так как дополнительная артикуляция замедляет скорость.

«Губы!»

Так называется команда, которую необходимо применять для тренировки беззвучного чтения. Слыша команду «губы!», ребёнок прижимает палец и читает про себя. Услышав «вслух!», он начинает читать вслух.

Занимаем рот

Пусть карандаш грызть – плохая привычка, лучше поставьте чашку с орехами. Некоторые советуют жевательную резинку, но сомневаюсь: можно не жуя проглотить.

Барабаним по столу

Заблокировать речь поможет барабанная дробь пальцами. Нужно только подобрать мотивчик и заранее его отработать: сначала лёгкий для «воспроизведения», затем можно посложнее.

Под музыку

Тренируем память

Развитие памяти имеет немаловажное значение в обучении скорочтению.

Ремонтируем слово

Для прочтения берём текст с пропущенными буквами, которые придётся «по ходу пьесы» отгадывать. Это требует держать в памяти слова и смысл ранее прочитанного.

Шиворот-навыворот

Перевернём страницу вверх ногами и попробуем прочитать текст теперь уже справа налево. Такие упражнения для детей полезны для развития в памяти буквенных эталонов, и неважно, как они расположены.

Восстанавливаем цепочку

Берётся набор слов так, чтобы каждое предыдущее желательно было связано со следующим, ну например, машина-улица-светофор и так далее, чтобы ребёнок мог их выстроить в цепочку. Начать можно с 5-ти, далее увеличивая их количество до 10-ти. Один раз прослушивается вся цепочка, а потом слова в ранее установленном порядке восстанавливаются просто вслух либо на листочке бумаги.

Пишем зрительные диктанты

Разработанные профессором Федоренко диктанты состоят из 6 предложений, наращивание их длины происходит по одной-две буквы. Ребёнку отводится время прочитать текст, делая это по строкам. Сначала открывается одна строчка, читается, воспроизводится. Затем из-под листа бумаги открывается только вторая по счёту строчка. И в такой последовательности запоминается весь текст.

Да здравствует мышление

Регулярно решаете логические задачи? Значит с мышлением у вас всё в порядке. Что даёт мышление? Оно выключает глаза в отношении лишней информации и отделяет главное от второстепенного.

Составляем тексты

Делаем это на время по заданному сценарию:

• где все слова только на определённую букву,
• где должны быть использованы заданные слова.

Играем

В «города», «овощи», «фрукты» и тому подобное, а также просто в слова на определённую букву алфавита, подбирая нужные за отведённый промежуток времени.

Вот такие нехитрые занятия помогут освоить технику скорочтения в домашних условиях. Главное – регулярность тренировок, и тогда обязательно всё получится! Готовы? Тогда на старт, внимание, поехали!

«ШколаЛа» желает вам удачи! А еще предлагает подписаться на новости блога и присоединиться к нашей группе «ВКонтакте» .

До новых встреч!

Согласно подсчетам компании Google, на сегодняшний день в мире существует больше 130 млн книг. Далеко не все из них действительно заслуживают внимания, однако и на то, чтобы прочитать только шедевры мировой литературы, не говоря уже о научных, образовательных и других печатных материалах, не хватит человеческой жизни. Те, кто хочет прочесть побольше, осваивают скорочтение. Т&P собрали 5 упражнений и программ, которые помогут научиться проглатывать книги за день.

Развитие периферического зрения

Один из главных инструментов скорочтения – периферическое, или боковое зрение. Оно осуществляется периферическими областями сетчатки и позволяет вместо нескольких букв видеть и воспринимать слово или даже строчку целиком.

Классический способ тренировки периферического зрения – работа с таблицей Шульте. Такая таблица представляет собой поле, разделенное на 25 квадратов: пять по горизонтали и пять по вертикали. В каждый квадрат вписана цифра, всего – от 1 до 25, в случайном порядке. Задача учащегося – последовательно найти все цифры по возрастанию или по убыванию, глядя при этом исключительно в центральный квадрат.

Таблица Шульте может быть напечатана на бумаге, однако сегодня существуют динамические онлайн-генераторы и скачиваемые компьютерные и мобильные тренинги , в том числе, со встроенным таймером. Тем, кто пользуется развернутыми программами обучения скорочтению, советуют с таблицей Шульте «разогреваться» перед тренировкой. При желании с черно-белых таблиц 5×5 можно перейти на более сложные версии: например, с цветными полями.

Подавление субвокализации

Еще один из краеугольных принципов обучения скорочтению – отказ от субвокализации: проговаривания слов в голове и микродвижений языка и губ. Человек способен произнести в среднем не больше 180 слов в минуту – и не случайно именно такое количество является максимальным при обыкновенном чтении. Однако когда скорость восприятия текста повышается, произносить слова становится сложнее, и субвокализация начинает мешать развитию нового навыка.

Для подавления мысленного проговаривания существует несколько простых упражнений. Например, во время чтения можно прижимать язык к небу, зажимать зубами кончик карандаша или даже просто прикладывать к губам палец, как бы говоря себе: «Тише». Есть также техники, в рамках которых проговаривание слов «сбивается» хаотичным постукиванием, звуком метронома или музыкой.

Отказ от регрессий

Регрессиями в скорочтении называют возвраты к уже прочитанным частям текста. Они возникают, когда читающий отвлекся на посторонние размышления, либо если скорость освоения информации слишком велика для того, чтобы мозг был способен воспринять все сведения.

Справиться с регрессиями помогает, в частности, обучающая программа Best Reader . Она основана на динамичном выделении частей текста на странице черным цветом. Человеческим глазам сложно совершать упорядоченные движения, ни за чем не наблюдая, и такая особенность позволяет лучше сосредоточить взгляд на нужных фрагментах. При чтении обычной книги или документа на экране электронного устройства можно также использовать простой прием, который мы все знаем со времен дошкольной подготовки: вести по странице пальцем. Избавиться от регрессий помогает и понимание того, что дальнейший текст зачастую дает возможность восполнить все короткие информационные пробелы, возникшие в процессе чтения.

Концентрация внимания

Быстрое чтение требует высокой концентрации внимания. Чтобы развить ее и не читать тексты поверхностно, существует несколько упражнений. Например, можно воспользоваться листом, на котором названия цветов будут напечатаны цветным шрифтом, но так, чтобы запутать читающего. Слово «желтый» окажется написано красными буквами, слово «красный» – синими и т.д. Для тренировки необходимо назвать цвет чернил, а не слово, которое написано на листе, и поначалу сделать это довольно сложно.

Для другого упражнения понадобится только чистый лист бумаги и ручка. Нужно сосредоточить свое внимание на каком-нибудь предмете и не отвлекаться от него на посторонние мысли две-три минуты. Каждый раз, когда возникают посторонние мысли, необходимо делать пометку на листе. Со временем таких пометок должно стать меньше, а после они и вовсе исчезнут.

Тренировать концентрацию внимания можно и во время чтения: достаточно просто считать слова в тексте. Важно вести подсчеты исключительно в уме, не помогая себе пальцами, постукиванием ноги и т.п. Спустя две-три минуты нужно остановиться и проверить себя, пересчитав слова, не читая их. Сначала первый результат будет отличаться от второго, однако при регулярных тренировках различия между ними быстро станут минимальными.

Чтение слов целиком

Приложение Spritz также направлено на развитие периферического зрения. Для тренировки здесь используется всего одна строка, на которой с разной скоростью возникают слова с выделенной красным буквой в середине. Таким образом можно научиться воспринимать слова, не читая их от начала к концу, а сразу целиком. Это позволяет сэкономить до 80% времени, которое в норме уходит на движения глаз, и увеличить скорость чтения до 500–1000 слов в минуту.

На официальном сайте приложения есть демо-версия Spritz, в том числе и на русском. Можно выбрать скорость от 250 до 600 слов в минуту и другие языки: английский, немецкий, испанский и французский. В будущем разработчики планируют создать не только версию для вебсайтов и смартфонов, но и вариант для использования в рамках интерфейса электронных очков, интеллектуальных часов и других компактных устройств, ведь для работы приложению требуется всего одна строка.

При упоминании о техники быстрого чтения у большинства возникают следующие вопросы: за счет чего происходит увеличение скорости чтения?

Но все они основаны на нескольких основных правилах. Итак:

Некоторые читатели незаметно для себя читают дважды любой текст — как легкий, так и трудный, как бы для верности. Области таких повторных фиксаций глаз, возникающие при традиционном чтении, иногда очень велики.

Как показали наши исследования, при медленном чтении регрессии — довольно частое явление, и количество их составляет обычно от 10 до 15 для текста объемом в 100 слов. Понятно, что столь частые возвратные движения глаз резко снижают скорость чтения.

Основная цель реципаций — более глубокое осмысление уже однажды прочитанного текста. Методика быстрого чтения рекомендует повторное чтение только по окончании чтения всего текста.

При чтении текста с регрессиями глаза совершают движение назад, например, из точки 2 в точку 3, хотя никакой необходимости в этом нет. Если это происходит на каждой строчке текста, то, очевидно, что читатель дважды прочитывает весь текст.

Именно такого рода регрессии и считается одним из основных недостатков традиционного медленного чтения. Наряду с регрессиями при медленном чтении замечены и возвратные движения глаз, вызванные кажущимися трудностями текста.

Эти возвраты — также недостаток чтения. Очень часто дальнейшее чтение снимает возникшие вопросы и делает возвраты ненужными. Какова же природа регрессии?

Первая причина — сила привычки . Фиксируйте причины повторного чтения: действительно сложный текст или отсутствие внимания?

Помните: отказ от регрессий повышает скорость чтения в два раза и качество понимания прочитанного в три раза.

2. ЧИТАТЬ БЕЗ АРТИКУЛЯЦИИ

Артикуляция — это непроизвольные движения губ, языка, элементов гортани при чтении текста про себя. Движения органов речи при чтении про себя затормаживаются лишь внешне, на самом же деле они находятся в постоянном скрытом движении.

Интенсивность этих микродвижений зависит, прежде всего, от уровня развития навыка чтения и сложности текста. Чем менее развит навык чтения про себя (у детей) и чем сложнее текст, тем ярче выражена артикуляция.

Многие говорят, что у них нет артикуляции или они не знают, что это такое. А другие, напротив, заявляют, что постоянно слышат, как кто-то бубнит рядом, когда читает текст.

Даже если читатель заявляет, что артикуляции у него нет, специальными измерениями удается ее обнаружить. Рентгеносъемка глоточных модуляций в процессе чтения показала наличие внутриполостной артикуляции даже у людей, читающих сравнительно быстро.

Действительно, исключение внутреннего проговаривания слов — это самый главный источник увеличения скорочтения.

Причем даже если вам кажется, что вы не проговариваете слова, то это не так, методика обучению чтению, вбиваемая нам в голову с начальной школы — т. е. чтение вслух — дает себя знать и, как известно, переучиваться гораздо тяжелее, чем учится.

Дефект проговаривания читаемых слов можно разделить на следующие составляющие:

1. Когда проговаривание сопровождается механическими движениями: шевеление губ, перемещение языка, или, что еще хуже — аудио — механическими эффектами — бубнение и т. д. Бороться с этим довольно просто — держать что — либо в зубах, а еще лучше держать свой язык зубами — как ни смешно, но по изменению болевых ощущений (степень сжатия зубами), вы сможете контролировать весь процесс искоренения этого тормозящего фактора.

2. Наиболее трудноискоренимым является проговаривание слов в мозгу — т. е. речевом центре. Здесь используется метод — клин клином вышибают. Центр, контролирующий движение, находится где-то рядом с речевым и можно попытаться подавлять речевой центр двигательным — бороться с этим супер сложно — держать что — либо в зубах уже не спасет, но можно попробовать следующее. Записываете на кассету, какой-нибудь ритм (но только не музыку) — например, метроном. Причем записей должны быть несколько с разной частотой ударов и комбинированные с изменяемой частотой ударов. Читать надо под этот стук (ритм) и при чтении делать движения.

Главное в проблеме быстрого чтения — не столько быстрота, сколько оптимальность, эффективность получения значимой информации благодаря правильному выбору программы смыслового восприятия текста.

Читатели, как правило, не задумываются над тем, как читать тот или иной текст. В результате ее читается одинаково медленно.

Та или иная скорость и техника чтения подчиняется, прежде всего, тем целям, задачам и установкам, которые читатель ставит перед собой. Именно выработка соответствующих программ, умение гибко использовать каждую из них в нужный момент и определяют способность читать быстро.

Как правило, при традиционном чтении используется малое поле зрения. Под полем зрения понимается участок текста, четко воспринимаемый глазами при одной фиксации взгляда.

При традиционном чтении, когда воспринимаются в лучшем случае 2-3 слова, поле зрения очень мало. Вследствие этого глаза делают много лишних скачков и фиксаций (остановок).

Такой прием можно назвать дроблением взгляда. Чем шире поле зрения, тем больше информации воспринимается при каждой остановке глаз, тем меньше этих остановок, а в итоге чтение становится эффективнее. Быстро читающий за одну фиксацию взгляда успевает воспринять не 2-3 слова, а всю строку, целое предложение, иногда и весь абзац.

Чтение текста целыми фразами более эффективно не только с точки зрения скорости: оно способствует и более глубокому пониманию прочитанного. Это происходит потому, что восприятие больших фрагментов текста в моменты фиксации взглядом вызывает наглядно-образные представления, ярко проясняющие смысл текста.

Значительно снижает скорость чтения и непродуктивный переход глаз от конца каждой прочитанной строки к началу новой. Сколько строк на странице, столько и лишних переходов, т. е. холостых движений глаз, на которые расходуется; не только время, но и силы.

При быстром чтении движение глаз более экономно: вертикально, сверху вниз по центру страницы.

5. ВСЕГДА ВЫДЕЛЯТЬ ДОМИНАНТУ — ОСНОВНОЕ СМЫСЛОВОЕ ЗНАЧЕНИЕ ТЕКСТА

Проблема понимания текста достаточно давно и плодотворно исследуется психологами. Что же такое понимание? Психологи называют пониманием установление логической связи между предметами путем использования имеющихся знаний.

При чтении несложного текста понимание как бы сливается с восприятием — мы мгновенно вспоминаем полученные ранее знания (осознаем известное значение слов) или отбираем из имеющихся знаний нужные в данный момент и связываем их с новыми впечатлениями.

Но очень часто при чтении незнакомого и трудного текста осмысление предмета (применение знаний и установление новых логических связей) представляет собой сложный, развертывающийся во времени процесс.

Для осмысления текста в таких случаях необходимо не только быть внимательным при чтении, иметь знания и уметь их применять, но и владеть определенными мыслительными приемами. При необходимости запомнить текст человек вначале старается лучше понять его и применяет для этого различные приемы.

Чаще всего читатели используют два основных приема: выделение смысловых опорных пунктов и антиципацию .

Выделение опорных смысловых пунктов состоит в следующем. Деление текста на части, их смысловая группировка и приводят к выделению смысловых опорных пунктов, углубляющих понимание и облегчающих последующее запоминание материала.

Психологи выяснили, что опорой понимания может быть все, с чем связываем мы, то, что запоминается или что само «всплывает» как связанное с ним. Это могут быть какие-то второстепенные слова, дополнительные детали, определения и т. п.

Любая ассоциация может быть в этом смысле опорой. Смысловой опорный пункт есть нечто краткое, сжатое, но в то же время, служащее основой какого-то более широкого содержания. Понимание сводится к тому, чтобы схватить в тексте основные идеи, значимые слова, короткие фразы, которые предопределяют текст последующих страниц.

Прием выделения смысловых опорных пунктов представляет собой как бы процесс фильтрации и сжатия текста без потери основы.

Другой прием, используемый для дальнейшего осмысления читаемого текста, называется антиципацией или предвосхищением, т. е. смысловой догадкой. Что же такое антиципация? Это психологический процесс ориентации на предвидимое будущее.

Он основан на знании логики развития события, усвоении результатов анализа признаков, предварительно осуществленного оперативным мышлением. Антиципация обеспечивается так называемой скрытой реакцией ожидания, настраивающей читателя на определенные действия, когда по тексту для этих реакций, казалось бы, нет достаточных оснований.

Явление антиципации возможно только в том случае, когда мышление активно работает в продуктивном режиме. При таком чтении читатель в большей степени опирается на содержание текста в целом, чем на значение отдельных слов. Главное — это осмысление идеи содержания, выявление основного замысла автора текста.

Таким образом, при обучении быстрому чтению способность антиципировать является основным фактором формирования своеобразного чутья к фразовым стереотипам и накопления достаточного словаря текстовых штампов. Выявление фразовых стереотипов — одна из первых предпосылок выработки автоматизма смысловой обработки текста.

6. ПОСТОЯННО РАЗВИВАТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ И ПАМЯТЬ

Что такое внимание? Внимание — это избирательная направленность сознания при выполнении определенной работы. Быстрое чтение требует повышенного внимания. К сожалению, мы не всегда организованны, не умеем управлять своим вниманием при чтении.

Скорость чтения большинства читателей намного ниже той, которую они могли бы иметь без ущерба для понимания. У медленно читающего внимание часто переключается на посторонние мысли и предметы, и интерес к тексту снижается. Поэтому большие фрагменты читаются механически и смысл прочитанного не доходит до сознания.

Такой читатель, заметив, что думает о посторонних вещах, часто бывает вынужден перечитывать отрывок заново. Человек, читающий быстро, способен управлять своим вниманием.

Умение концентрироваться на проблеме — одна из составляющих успешного умственного труда. Попробуйте тренировать способность концентрироваться при помощи мысленного чтения слов задом на перед.

Когда вы мысленно читаете слово задом наперед, вы должны представить его по буквам, а затем прочитать эти буквы. Например — «слово» — «оволс», «дорога» — «агород». Если ваше сознание отвлеклось на сторонний предмет, то мгновенно теряется нить и вам приходится выполнять упражнение заново. Таким образом, вы можете тренировать свое внимание.

Это упражнение можно делать в общественном транспорте и тем самым использовать бесполезно теряемое время себе на пользу. Начните с простых слов, состоящих из четырех букв. Постепенно пытайтесь оперировать с более длинными словами.

7. ВЫПОЛНЯТЬ ЕЖЕДНЕВНО ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ НОРМУ:

читать две газеты, один журнал (научно-технический или научно-популярный) и 50-100 страниц любой книги. Освоение техники быстрого чтения действительно представляет собой процесс комплексного воздействия на различные стороны психической деятельности человека.

Образно говоря, в процессе обучения реализуется программа технического перевооружения мозга. Происходит перестройка сознания, ломаются сложившиеся стереотипы мышления. Есть неплохие книги по обучению скорочтению. Например, книга Андреева О. А. и Хромова Л. Н. «Учимся быстро читать».

Но наиболее эффективный вариант обучения быстрому чтению — это специальные тренинги и занятия в группах.

Главное, помнить, что скорочтение — не удел избранных. Важно усердие и постоянство тренировок.

Наверняка, вы не раз слышали такое выражение, как техника быстрого чтения. Но делали ли вы что-либо для того, чтобы освоить навыки скорочтения? Да и какова нормальная скорость чтения и как измерить ее? Давайте же поговорим о том, что такое скорость чтения и как именно можно ее увеличить. Кроме того, затронем мы и такие вопросы, как проверка техники чтения, его виды, а также рассмотрим наиболее эффективные упражнения, которые помогут существенно увеличить скорость восприятия текстовой информации.

Что такое техника чтения?

Прежде чем мы с вами разберемся, как можно быстро читать, запоминая при этом материал, поговорим о том, что такое скорость чтения и как именно ее измеряют. Затронем также технику скорочтения, которая позволяет довольно быстро и качественно обрабатывать тексты. Отметим также, что скорочтение и развитие памяти довольно тесно связаны между собой.

Скорость чтения – отношение прочитанных знаков ко времени, за которое они прочитаны. При этом учитывается понимание текста, то есть то, насколько внимательно читатель прочитал его и запомнил.

В школьной практике скорость чтения измеряют в словах, но специалисты рекомендуют измерять ее в символах, так как длинна слов разная.

Скорочтение – набор специальных техник и методик, которые позволяют значительно увеличить скорость чтения, восприятие содержания текста. Люди, которые владеют техникой скорочтения, имеют широкое умеют фильтровать прочитанный материал, выделять в нем основное. А самое главное, могут быстро найти в тексте нужную информацию. Именно поэтому довольно важно знать, что такое техника быстрого чтения и как овладеть ею в короткий срок.

Виды чтения

Прежде чем говорить о технике чтения и о том, скажем пару слов о видах чтения. Кстати, отметим, что большинство из них – это способы быстрого чтения.

Психолингвисты и люди, занимающиеся обучением скорочтению, выделяют несколько видов ознакомления с текстом. Так, можно выделить углубленное, быстрое, панорамное, выборочное, а также чтение-просмотр и чтение-сканирование.

Давайте кратко охарактеризуем каждый из этих видов и разберем их особенности.

• Так, при углубленном чтении производится анализ всех деталей, критикуется прочитанное, формулируются выводы. Обычно так обрабатывается научная литература.
• Быстрое чтение подразумевает не только высокую скорость процесса, но и отличное понимание прочитанного. Сюда можно отнести ознакомление с художественной литературой.
• При панорамном чтении используется методика расширения периферийного зрения. То есть человек, читающий таким способом, охватывает глазами довольно большой участок текста, что значительно влияет на скорость. Таким образом можно изучать практически любую книгу.
• При выборочном чтении обрабатываются лишь некоторые части текста. Это могут быть отдельные главы, разделы, абзацы и даже предложения. Такой применяется студентами при подготовке к экзаменам.
• Чтение-просмотр обычно применяется специалистами и студентами при подборе той или иной литературы. Просматривая книгу – аннотацию, предисловие, оглавление, человек решает, нужна она ему или же нет.
• При чтении-сканировании производится быстрый просмотр страниц с целью поиска отдельных определений, дат, фамилий и имен.

Основные составляющие скорости чтения

Прежде чем мы разберем, что такое методика быстрого чтения, поговорим о составляющих быстроты данного процесса. Для того чтобы проверить скорость чтения, нужно в первую очередь знать о них.

Так, формула, по которой обычно рассчитывают скорость чтения, выглядит следующим образом:

• V = Q х K: T.

Давайте теперь расшифруем каждое из этих условных обозначений.

Нормативы скорости чтения

Выделяют несколько скоростей чтения. Измеряется она в знаках, так как такой параметр более объективен, чем такие измерения в словах.

При этом очень медленной считается скорость в 900 знаков в минуту. Медленная приравнивается к 1200 знакам в минуту. Человек, читающий 1500 знаков в минуту, читает на средней скорости. Выше средней считается 1800 знаков. Быстрое чтение подразумевает скорость в 3000 знаков, очень быстрое – 5000, а люди, которые осваивают за минуту выше 10 000 символов, считаются овладевшими сверхбыстрой скоростью чтения.

Проверяем скорость чтения

Прежде чем говорить об упражнениях, которые помогут вам значительно улучшить скорость чтения, стоит ее проверить. Для этого можно как воспользоваться специальными программами, так и проверить ее самостоятельно, хотя это могут быть не совсем точные данные. Если вы решили воспользоваться вторым вариантом, то вам обязательно понадобится помощь кого-либо из родных или знакомых, текст, секундомер.

Начинаем с того, что берем в руки незнакомый текст, затем просим засечь время, за которое вы его прочитаете. Начинаем читать. По окончании вам должны задать пару вопросов по тексту. Если вы ответили на них, это очень хорошо. Если же нет – уже хуже. Кстати, отметим, что скорочтение и развитие памяти – две неразрывные вещи. Если вы довольно быстро читаете и не запоминаете прочитанного, то ни о каком скорочтении не может идти и речи.

Далее считаем количество прочитанных знаков в тексте (это можно сделать с помощью программы Word (Статистика) выделив нужный отрезок). Затем используем приведенные выше формулы и вычисляем нашу скорость чтения. Тут отметим, что коэффициент понимания считать не стоит.

Таким образом, вы сможете определить для себя, следует вам повышать скорость чтения или же нет.

Зачем развивать скорость чтения

Главная причина, по которой следует развивать навыки скорочтения, – повышение восприятия информации. Нас постоянно окружают разнообразные сообщения, и довольно важно, чтобы мы успевали вовремя воспринимать и запоминать их. И если восприятие звуковой и визуальной информации происходит довольно быстро и развить этот навык практически невозможно, то восприятие текстовых сообщений происходит довольно медленно и напрямую зависит от нашей скорости чтения. Именно поэтому следует развивать навыки скорочтения, причем делать это нужно не только взрослым, но и детям. И именно поэтому скорочтение для детей – довольно нужный навык.

К тому же процесс этот развивает память и внимание. Достоверно известно, что чем больше человек читает, тем он грамотнее и развитее. А для того чтобы читать много, нужно уметь читать быстро.

Отметим также, что люди всегда стремятся овладеть особыми навыками, которые присущи далеко не всем. Так вот, скорочтение также относится к ним. Освоив его, вы сможете с чистой совестью рассказывать о своих достижениях знакомым и друзьям.

Причины низкой скорости чтения

Эти и многие другие вещи значительно снижают возможность быстро освоить скорочтение. Для детей и взрослых существуют специальные упражнения, которые помогают решить указанные проблемы.

Методики развития техники чтения

Если вы хотите освоить любой метод быстрого чтения, то вам обязательно нужно знать о разнообразных методиках и методах, которые помогут вам существенно улучшить восприятие информации.

В принципе, каждый психолингвист и специалист в данной сфере вырабатывает свою собственную методику обучения скорочтению, делая упор на тот или иной комплекс упражнений.

Наиболее известные из них – методика быстрого чтения Олега Андреева, Андрея Сподина.

В основе всех их лежат одни принципы – расширить поле и угол зрения человека, научить его избегать регрессий, артикуляционных движений при чтении, развить память и мышление, умение критически воспринимать и запоминать текст.

Не важно, чью методику вы выберете, главное – чтобы вам было легко и интересно по ней заниматься.

Ниже мы предлагаем вам упражнения, которые лежат в основе практически каждого курса по скорочтению.

Упражнения для развития скорости чтения

Если вы хотите развить свои навыки скорочтения, рекомендуем вам ежедневно работать над этим. Для этого нужно выделять для занятий хотя бы час свободного времени и выполнять несложные упражнения, о которых мы сейчас вам расскажем.

• Читая текст, закрывайте каждую прочитанную строчку чистым листом бумаги. Вместо листа бумаги можно использовать руку. Главное – не возвращаться назад и не открывать уже прочитанных вами строк.
• Работайте с постепенно расширяя угол зрения. Кстати, техника быстрого чтения подразумевает также наличие широкого угла зрения.
• Читая, обязательно держите на губах указательный палец – это поможет предотвратить артикуляцию, то есть проговаривание прочитанного текста губами.
• Не отвлекайтесь на посторонние звуки, старайтесь читать в тишине и максимально концентрировать свое внимание на тексте.
• По прочтении пересказывайте себе прочитанное, проверяйте, все ли вы запомнили или же что-то ускользнуло от вас.

Установите специальные программы, которые помогают быстро читать тексты. Так вы сможете менять темп чтения, постепенно привыкать к нему. Ниже мы предложим вам несколько таких программ и поговорим немного о том, какая техника быстрого чтения для детей существует.

Программы для развития навыков скорочтения

Мы с вами разобрались, что такое чтение, его скорость, вспомнили несколько довольно простых упражнений, которые помогут нам улучшить свои показатели. Давайте же теперь рассмотрим программы для быстрого чтения. Приведем три наиболее известные и употребляемые.

• Программа Spritz помогает быстро читать тексты. Вы вводите в поле нужный вам кусок и устанавливаете скорость, с которой программа читает его. Весьма хороша для того, чтобы проверить не только скорость своего чтения, но и в рекордные сроки освоить материал.
• Вторая программа – Psy games. Это целый комплекс разнообразных упражнений, который поможет расширить поле зрения, улучшить память и внимание, реакцию.
• Отметим также еще один комплекс для улучшения навыков чтения – Speed reading software. С его помощью также можно значительно подтянуть скорость чтения.

Учим детей скорочтению

Последнее, о чем стоит упомянуть, – обучение скорочтению детей. Как мы уже говорили, данный навык будет довольно полезен как для развития памяти, внимания вашего сына или дочери, так и для дальнейшего обучения в школе или университете.

Несколько советов тем, кто хочет узнать, как научить ребенка быстрому чтению. Для того чтобы научить детей быстро читать, нужно в первую очередь показать им, что они могут это делать. Для этого можно провести следующий опыт. Дать прочитать текст, при этом следует ограничить время чтения одной минутой. Затем подсчитайте количество слов в прочитанном отрезке текста и попросите ребенка прочитать его еще раз. При этом снова засеките время. Второй раз текст будет прочитан быстрее, а значит, вы сможете доказать ребенку, что чем больше он читает, тем больше увеличивает скорость чтения.

Обязательно расспросите ребенка после прочтения о том, что именно он узнал из текста. Это поможет научить читать не только быстро, но и внимательно.

Отметим, что любая методика быстрого чтения для детей будет интересна только в том случае, если вы будете стараться заинтересовать ребенка, заниматься с ним в игровой форме, не заставляя делать то, чего он не хочет.

Выводы

Итак, мы с вами разобрали, что такоетехника быстрого чтения и насколько важно овладеть ею. Мы выяснили, какие виды чтения существуют, что мешает нам читать быстро и как можно преодолеть эти препятствия. Поговорили и о том, как приучить ребенка к чтению, развить его навыки.

Надеемся, наша статья была полезна.

Школа скорочтения: упражнения на скорость

«Какое там что-то выучить до экзамена?! Тут бы успеть учебник прочитать хотя бы один раз за оставшиеся два дня!» Если эта проблема для вас актуальна, приглашаем пройти наш онлайн-курс «Скорочтение» или, что еще лучше, программу «Быстрое чтение», а для начала просто прочитать эту статью. Небольшая просьба: прямо сейчас засеките время и посмотрите, за сколько минут вы сможете одолеть этот текст до конца.

В конце статьи мы объясним, зачем это нужно, а пока поговорим о скорочтении. Освоив его, вы сможете в короткие сроки справляться с любым потоком печатной информации, будь то лента новостей, электронная почта, подписки, рассылки и даже художественная литература, на которую вечно нет времени.

И вот тут, пожалуй, стоит выделить два основных момента, касающихся скорочтения. Нужно ли вам развитие скорочтения, чтобы читать «чем больше, тем лучше» и иметь представление о максимальном количестве новинок, вышедших на книжный рынок, или скорочтение потребовалось, чтобы усвоить максимальное количество информации за минимальный отрезок времени?

Далеко не все курсы скорочтения акцентируют внимание на этих нюансах. А между тем, такая дифференциация важна. Если слепо копировать все советы подряд, никак не адаптируя их под свои цели, может статься, что скорочтение никак не поможет вам знать больше и быстрее справляться с поставленными задачами. Поэтому мы обязательно будем уточнять, что и для чего нужно развивать в скорочтении и когда стоит остановиться и сделать исключение из правил лично для себя.

И еще одно уточнение перед стартом. Основное внимание мы уделим развитию навыков скорочтения у взрослых и упражнениям на развитие скорочтения, рассчитанным на людей, осознавших свою потребность и сознательно относящимся к занятиям. Кое-что интересное для ваших детей мы тоже, конечно же, подготовили, но основное внимание вам – желающим читать много, быстро и осознанно.

Что значит «читать быстро»?

Для начала разберемся, что значит «читать быстро». Данные разнятся, но большинство исследователей склонны придерживаться мнения, что среднестатистический русскоговорящий человек читает «про себя», т.е. не вслух до 200 слов в минуту в зависимости от длины и сложности слов и собственной подготовки. Это примерно 1400 знаков в минуту с пробелами [Wilhard.ru, 2019].

Более подробные исследования приведены в книге «Учитесь быстро читать» [О. Андреев, Л. Хромов, 1991]. Исследователи выделяют семь скоростей, почти как в коробке передач автомобилей Volkswagen Golf Variant и Plus 2008 года выпуска [5koleso. ru, 2008].

Шкала скоростей чтения:

• До 900 зн/мин – очень медленно.
• 1200 зн/мин – медленно.
• 1500 зн/мин – средняя скорость.
• 1800 зн/мин – выше среднего.
• 3000 зн/мин – быстро.
• 5000 зн/мин – очень быстро.
• 10 000+ зн/мин – сверхбыстро.

Авторы настаивают, что работа над скоростью чтения всегда должна идти в привязке к контролю понимания прочитанного и объему запоминаемого текста. В противном случае такое скорочтение ради скорочтения не будет иметь смысла. Как увязать эти два момента? Для этого существует специальная формула [О. Андреев, Л. Хромов, 1991].

Формула скорости чтения:

V=(Q/T)*K

где V – это скорость чтения, О – количество знаков, Т – время чтения в минутах, К – коэффициент понимания. В идеале К должен равняться одному. Высчитывается следующим образом: если вы ответили правильно на 10 из 10 вопросов к тексту, это и есть 1. Если на 8 из 10, значит, коэффициент понимания равен 0,8, и т. д.

Другими словами, если вы неправильно ответили на все 10 вопросов, такую скорость чтения можно считать нулевой, потому что смысла в таком чтении попросту нет. Если вы из всего изобилия предложений выберете наш курс «Скорочтение» или программу «Быстрое чтение», с вами такого точно не случится, потому что мы ориентированы на скорость без ущерба для качества восприятия. Более того, наши материалы позволяют тренировать внимание и воспринимать заметно больше, чем если вы будете «по старинке» вчитываться в каждую буковку текста.

В принципе, среднестатистическая школа скорочтения строит свою рекламу и промоушн на обещаниях либо увеличить вашу скорость чтения в 3, 4, 10, n раз, либо же обещает вам результат на уровне 5000+ знаков в минуту. Так что даже если вы читаете очень медленно, т.е. порядка 900 знаков в минуту, а через пару месяцев начнете читать в 3 раза быстрее, это уже будет 2700 знаков в минуту, что заметно выше среднего и приближается к быстрому чтению по меркам вышеприведенной шкалы скоростей. Поэтому попробовать осмысленное скоростное чтение стоит.

Как пробовать, если вы пока не созрели на полный курс, а что-то делать с нарастающим потоком информации нужно? Помогут «прокачать» скорочтение упражнения, специально разработанные для этой цели.

Как читать быстро?

Итак, как же научиться читать быстро или (для начала!) хоть чуть быстрее, чем вы читаете сейчас, и так, чтобы вы успевали что-то запоминать? Мы подготовили для вас специальные упражнения. Большинство из них достаточно просты, но тут, как говорится, есть элемент субъективности: то, что легко для одного человека, может показаться сложным для другого, и наоборот. Впрочем, давайте приступим, и вы увидите все сами!

Разминка 2-3-5

Любая тренировка должна начинаться с разминки, и тренировка скорочтения тут не исключение. Автор книги «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» разработал специальную разминку для глаз перед чтением [П. Палагин, 2015].

Как «размять» глаза:

• Представьте, что ваш взгляд – это луч прожектора, «пятно» которого может сужаться и расширяться.
• «Расширьте» пятно вашего «прожектора» сразу на 2 строчки и попытайтесь «видеть» одновременно все слова, расположенные друг над другом в начале, конце и середине этих двух строчек.
• «Расширьте» пятно вашего «прожектора» на 3 строчки и попытайтесь «видеть» одновременно все слова, расположенные друг над другом в начале, конце и середине этих трех строчек.
• Повторите разминку с пятью строчками.
• Попытайтесь увидеть все слова в строчках, перемещая взгляд просто сверху вниз, а не справа налево, как мы это делаем в традиционном формате чтения.

Напоминаем, это была разминка, поэтому, если вы не вникли в смысл написанного, то и ничего страшного, это не цель разминки. Цель разминки – подготовить глаза к нагрузке и максимально эффективному восприятию текста.

Такая разминка полезна для всех, нужно ли вам сейчас быстро «проглотить» новую книгу модного автора на 300-400 страниц и написать внятный обзор, сохранив суть и создав интригу, или же вы готовитесь к экзамену по сопромату, где придется запоминать (и понимать!) абсолютно все, что написано в учебнике.

Поверьте, те три минуты, что вы вознамерились сэкономить на разминке, сразу бросившись «с головой» в омут знаний, не приведут вас к успеху, а лишь ускорят момент, когда вы устанете и будете мало чего понимать из написанного.

Клиновидная таблица

Итак, вы потренировались видеть все слова в строчке, просто двигаясь взглядом сверху вниз, а не справа налево. Так, конечно, двигаться по тексту быстрее, но теперь бы как-то начать понимать, что же там написано. Для тренировки понимания разработаны специальные «клиновидные» таблицы.

Суть в следующем. В каждой строке таблицы расположены цифры на определенном расстоянии друг от друга. По мере «спуска» взгляда цифры располагаются все дальше и дальше, однако вам нужно продолжать видеть их все. Спускаясь взглядом, следует проговаривать вслух «боковые» цифры.

Клиновидная таблица выглядит следующим образом:

Самый простой вариант – это одно- и двухзначные числа от 0 до 18, причем числа справа и слева совпадают. В усложненном варианте может встретиться любое число от 1 до 90, причем «правые» и «левые» числа отличаются:

Специально для интеллектуальных гурманов есть таблицы, где цифры чередуются со слогами. Скажем сразу, что таких таблиц бесчисленное множество, и все образцы мы здесь, естественно, приводить не будем. Короткую тренировку с клиновидной таблицей можно провести сразу после разминки, а можно в качестве самостоятельного упражнения, подобрав для себя несколько штук разной степени сложности.

К слову, сегодня можно легко найти упражнения на скорочтение онлайн, в том числе подборку клиновидных таблиц [Мentalar.ru, 2017]. Со временем вы научитесь, двигаясь взглядом сверху вниз посреди странички, воспринимать разные числа в разных концах строки, в том числе написанные под углом 90 градусов.

Тренировка угла зрения

Сходные задачи решает тренировка угла зрения для скорочтения. Вы учитесь удерживать взгляд по центру строки, при этом воспринимая всю информацию, которая содержится в этой строчке. Благодаря интернет-технологиям сегодня доступна тренировка угла зрения на скорочтение онлайн [Мagicspeedreading.com, 2019].

Система генерирует все новые и новые таблицы с числами, а ваша задача состоит в том, чтобы найти одинаковые числа по центру и в боковых столбцах:

Будьте внимательны! Как только вы «расслабитесь», решив, что одинаковые цифры всегда расположены по центру, справа и слева, система начинает «подбрасывать» варианты, где цифры, совпадающие с одной из центральных, находятся только справа или только слева. Для самоконтроля и проверки правильности ответа пользуйтесь кнопкой «Подсказка».

Напомним, что это упражнение не столько на скорость, сколько на концентрацию внимания и расширение поля зрения. Не стремитесь находить одинаковые цифры сразу по принципу «чем быстрее, тем лучше». Сначала удостоверьтесь, что вам удается удерживать взгляд по центру поля, не смещая его вбок. И только после этого начинайте тренировать скорость восприятия, продолжая контролировать, чтобы ваш взгляд был строго по центру.

Таблицы Шульте

Еще один вариант тренировки концентрации внимания по центру текста и расширения поля зрения – это таблицы Шульте. Классический вариант таблицы представляет собой квадрат, разделенный на 25 клеток, в каждую из которых в произвольном порядке вписаны цифры от 1 до 25. Ваша задача состоит в том, чтобы, удерживая взгляд в пределах центральной клетки, найти все цифры от 1 до 25:

Разработаны и усложненные варианты. Так, один из вариантов усложнения состоит в том, что квадрат разделен на 49 клеточек черного и красного цвета, а цифры дублируются на черном и красном фоне. Как и в первом случае, вам нужно найти последовательно цифры от 1 до 25, только уже дважды – на красном и черном фоне:

Самые проницательные читатели уже успели подсчитать, что 25 + 25 = 50, а никак не 49. Мы это тоже заметили, но в чем секрет, говорить не будем. Сами, все сами, иначе до следующего варианта таблицы на 49 клеток и 48 чисел вы просто не дотянете.

Смысл следующего упражнения на концентрацию такой же, только искать нужно цифры от 1 до 48. Чтобы вам было проще сконцентрироваться, центральная клетка, на которой нужно удерживать взгляд, не содержит числа:

Скорее всего, эта версия упражнения займет больше времени, чем красно-черная таблица, однако возможны и другие варианты. В любом случае это упражнение полезно для развития навыков скорочтения как в качестве дополнения к разминке, так и в виде самостоятельной тренировки.

Сделаем небольшой исторический экскурс и скажем, что в основе идеи расширения поля зрения человека лежат исследования французского офтальмолога Эмиля Жаваля (1839-1907), который обнаружил короткие скачкообразные движения глаз человека во время чтения. Смысл тренировок – уменьшить количество таких «скачков» и увеличить поле зрения, чтобы за одно движение глаз «захватывать» больший массив информации.

По иронии судьбы, известный офтальмолог своего времени к концу жизни сам начал терять зрение из-за глаукомы. Своими личными впечатлениями и медицинскими рекомендациями для потерявших зрение он поделился в книге «Среди слепых» [Э. Жаваль, 1905]. Книга актуальна и сегодня, равно как и другие исследования врача и ученого, в том числе применительно к методикам скорочтения.

Лабиринт

Если вы почему-либо недолюбливаете цифры, тренировать концентрацию внимания можно с помощью картинок с изображением лабиринта. Суть нам всем знакома с детства: нужно найти выход за максимально короткое время.

Помимо развития навыков концентрации внимания и навыков скорочтения такая тренировка полезна для зрения, поддержания тонуса глазных мышц, улучшения кровоснабжения. Если вы давненько не «ходили» по лабиринтам, начните с самого простого варианта:

Как и многие другие упражнения, лабиринты можно генерировать онлайн на специальных ресурсах после регистрации. Смысл всех этих упражнений на концентрацию внимания и расширение «пятна» восприятия в том, что таким способом мы развиваем навыки динамического чтения.

Динамическое чтение – это когда мы воспринимаем не слова по отдельности, а сразу целые фразы. В классическом примере «мама мыла раму» мы сразу представляем женщину, моющую окно, а не отдельно маму, отдельно процесс мытья, отдельно оконную раму.

Посредством тренировок можно добиться эффекта такого же быстрого восприятия более сложных отрывков текста, нежели про маму и раму. Более подробно об этом способе скорочтения можно узнать из статьи «Специфика динамического чтения как способа извлечения информации из текста» [В. Коваленко, 2012].

Это мы рассмотрели, что нам нужно развивать, чтобы освоить скорочтение. Однако на пути нас ждут препятствия, обусловленные особенностями физиологии человека. И с ними тоже придется побороться.

Подавление регрессии

В данном случае регрессия – это возвращение к ранее прочитанному. В процессе чтения человек, не контролирующий процесс сознательно, волей-неволей возвращается к ранее прочитанному. И не всегда потому, что чего-то не понял, это просто рефлекс. Чтобы подавить его, рекомендуется вести по строчке пальцем или карандашом во время чтения с той скоростью, с которой вы читаете, постепенно ускоряясь.

Это удобно при чтении бумажных книг. При чтении с планшета, телефона или электронной книги рекомендуется сразу прокручивать и «прятать» прочитанную часть экрана, чтобы не было соблазна перечитать этот текст вновь. В принципе, для бумажной версии способ тоже подходит. Просто закрывайте прочитанную часть текста листом бумаги, закладкой или телефоном.

Тут видится логичным сделать небольшую остановку и вернуться к двум основным моментам, на которых мы акцентировали внимание в самом начале. Если вам требуется развитие скорочтения, чтобы читать «чем больше, тем лучше» и иметь общее представление о прочитанном, тогда можете реализовать любой способ подавления регрессии один к одному.

Если же вы в данный момент готовитесь к экзаменам, докладу, презентации и вам в тексте постоянно встречаются незнакомые термины, с которыми придется иметь дело в дальнейшем, тогда остановки нужны обязательно, иначе смысл скоростного чтения попросту утрачивается. Более того, вам обязательно следует включить в свой арсенал приемов развития скорочтения технику «Сбор урожая».

Сбор урожая

Название методики «Сбор урожая» навеяли автору книги «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» аналогии с сельским хозяйством [П. Палагин, 2015]. Лирические подробности вы можете по желанию изучить сами, мы же, в полном соответствии с нашими рекомендациями по скорочтению, остановимся на главном: всегда фиксируйте результаты своей работы!

Дочитав абзац, обязательно сделайте остановку и попытайтесь вспомнить, что же именно вы прочитали только что. Попытайтесь мысленно, а затем вслух сформулировать основной посыл, основную идею, ее смысл и содержание. Если в данном фрагменте текста были имена и даты, которые принципиальны для последующего воспроизведения (допустим, на экзамене по истории), обязательно попытайтесь их вспомнить и произнести вслух.

Если не сможете вспомнить с ходу, отложите пока на время свою борьбу с регрессией, откройте снова только что прочитанный текст и прочитайте его еще раз. Всегда помните, что любые рекомендации следует адаптировать к своим обстоятельствам, целям и задачам, а не просто слепо копировать их всегда и во всем. Это, кстати, относится и к следующей методике развития навыков скорочтения.

Подавление субвокализации

Субвокализация – это мысленное, т.е. «про себя», повторение текста во время чтения. Это еще один рефлекс, кстати, очень важный, если вы готовитесь к выступлению перед аудиторией или работаете над развитием навыков устной речи. Поэтому никогда не смешивайте две разные задачи и всегда четко определяйте для себя, над чем вы работаете в данный момент: над скорочтением или над развитием красивой правильной речи.

Другими словами, если сейчас приоритетной задачей является развитие голоса и речи, субвокализация нужна обязательно. Если в данный момент с 17 до18 часов у вас запланирована тренировка по скорочтению, тогда следите, чтобы ваш рот был закрыт максимально плотно и вы не артикулировали и не проговаривали прочитанное «про себя». Если не получается сделать это волевым усилием, можно зажать в зубах карандаш.

Это будет первым шагом на пути к избавлению от субвокализации, но это еще не все. Внутренняя речь – механизм достаточно сложный, и заставить мозг «замолчать» просто так не получится. Попытайтесь его обмануть. Например, включите музыку без четкого ритма, благо, сейчас такой полно. Или простукивайте некий рваный ритм, произвольно меняя скорость. Или напевайте что-то, не имеющее отношения к читаемому тексту. Обычное «ла-ла-ла» вполне подойдет.

Это все очень важно, потому что мысленное проговаривание снижает скорость чтения, а если вы избавитесь от субвокализации, сможете читать гораздо быстрее. Впрочем, есть и менее нагрузочные варианты слегка «ускориться».

Чтение в обратном порядке

Чтение в обратном порядке – это весело, полезно и увлекательно. Каждый раз, когда вы читаете какую-либо статью, заметку, доклад или параграф в учебнике, обязательно потом перечитывайте его еще раз, но в обратном порядке, т. е. от конца к началу. Цель упражнения – добиться, чтобы скорость чтения в прямом и обратном порядке сравнялась.

Этой же цели служат и прочие ухищрения в плане «чтения наоборот». Например, вы можете попытаться прочитать текст, держа его «вверх ногами» или под углом 90 градусов. Конечно, на гаджетах с функцией «компаса» такой трюк не пройдет, но вот с бумажной книгой вполне можно экспериментировать.

Это основные приемы и способы тренировки скорочтения, а еще эксперты дают несколько дельных советов по увеличению скорости чтения, которые, впрочем, полезны, даже если это сейчас не ваша основная задача [П. Палагин, 2015].

Общие советы читающим:

• Просмотрите текст перед тем как начать его читать, обратите внимание на структуру и подзаголовки. Они вам подскажут, о чем этот текст, и вам будет проще (и быстрее!) воспринимать его смысл.
• Ознакомьтесь с оглавлением книги прежде чем начнете ее читать. Если это учебник, прочитайте выводы и резюме в конце каждой главы или раздела.
• Ставьте себе осознанные цели чтения, т.е. не просто прочитать, а что именно вам требуется узнать из текста.
• Избавьтесь от посторонних мыслей и прочих отвлекающих факторов на время чтения.
• Берегите зрение!

Так или иначе, какой-либо из перечисленных методов вам точно поможет, поэтому смело пробуйте их все. Ваши усилия вознаградятся обязательно, и вы научитесь читать быстро.

Зачем читать быстро?

«Странный вопрос», – подумает кто-то. Мы, вроде как, с того и начали, что осознали преимущества скорочтения и решили его освоить. Совершенно верно, однако быстрое чтение решает не только ваши задачи, связанные с освоением информации. Оно открывает вам путь к научной карьере, карьере журналиста и обозревателя, политолога, социолога и литературного критика, а также ко многим другим сферам деятельности, где быстрое чтение – это залог своевременного выполнения работы, и никак иначе.

Кроме того, скорочтение повышает качество работы с материалом. Читая быстро, вы обучаетесь вычленять суть, чтобы не тратить время впустую на малозначимые подробности. Этот навык весьма пригодится в бизнесе, маркетинге, PR-технологиях, где объем входящих предложений стремится к бесконечности, и вовремя отсеять ненужное ничуть не менее важно, чем не пропустить значимое.

Итак, давайте теперь подытожим всю пользу, которую приносит нам скорочтение:

• Воспринимаем и понимаем больше информации за единицу времени.
• Умеем отсортировывать важное и неважное, системообразующее и второстепенное.
• Всегда помним основную суть прочитанного текста, даже если где-то упустили детали.
• Способны обрабатывать любые массивы входящей информации, не уставая и не снижая качество восприятия.
• Обучаемся концентрировать внимание, что полезно для многих видов занятий, а не только для чтения.
• Обучаемся не отвлекаться, что тоже полезно для многих видов деятельности.
• Экономим свое время, которым можем распорядиться с большей пользой, нежели многократное чтение одного и того же материала с целью что-то запомнить.
• Обретаем конкурентное преимущество во всех сферах деятельности, так или иначе связанных с обработкой информации (наука, журналистика, бизнес, прочее).
• Становимся более знающими и эрудированными людьми, способными подержать любой разговор, что повышает наше конкурентное преимущество не только в работе, но и в личной жизни.

К слову, исследования, проведенные в свое время в Харьковском педагогическом институте, убедительно доказали, что между быстротой чтения и успеваемостью наблюдается причинно-следственная связь. Если среди быстро читающих 53% учатся на «хорошо» и «отлично», то среди читающих медленно хорошей успеваемостью отличается лишь 4% учащихся [nubclub, 2018].

Итак, вы разобрались, зачем и для чего вам нужно скорочтение. И, как хорошие родители, наверняка уже задумались, как приобщить к этому полезному занятию своих детей. Если ваши дети относятся к обучению хоть сколько-то сознательно и обладают известной долей любознательности и тяги ко всему новому, можем посоветовать книгу «77 упражнений для увеличения скорости чтения» [О. Крупенчук, 2009]. Эту работу про скорочтение скачать можно бесплатно.

Если же пока что за вашими детьми нужен глаз да глаз, а заниматься самостоятельно им даже не приходит в голову, вас выручит методика развития скорочтения Ахмадулина, описанная в книге «Скорочтение для детей 6-9 лет. Как научить ребенка быстро читать и понимать прочитанное?» [Ш. Ахмадуллин, 2020]. Сначала с книгой нужно ознакомиться вам, чтобы подготовить все необходимое для занятий с ребенком. И только после этого можно привлекать к занятиям свое чадо.

Будем честны: не все отзывы на эту книгу исключительно положительные и не все дети достигли каких-то мегарезультатов по увеличению скорости чтения. Однако большинство родителей утверждает, что у детей однозначно вырос интерес собственно к процессу чтения, а это уже залог будущего успеха. Да и факт, что ее рекомендуют 96% прочитавших, уже говорит сам за себя [Оtzovik.com, 2021].

В принципе, скорочтение для детей – это всегда полезная тренировка, даже если с ходу не будет каких-то впечатляющих результатов. Вы всегда можете провести ее в формате игры и сами вместе с ребенком выполнить упражнения из книги. Это объединяет, укрепляет атмосферу доверия в семье, что гораздо важнее, чем собственно скорость чтения для ребенка прямо сейчас.

И еще раз напоминаем, что мы вас ждем на курсе «Скорочтение» и программе «Быстрое чтение», и о том, что сейчас самое время остановить секундомер или любой другой часовой прибор, по которому вы засекали время чтения этой статьи. Теперь пришла пора опробовать на практике одну из рекомендованных методик развития навыков скорочтения (а именно методику обратного чтения) и снова засечь время, за которое вы прочтете эту статью в обратном порядке. Эти данные вам понадобятся для ответа на вопрос по теме статьи.

Мы желаем вам исключительно интересного и познавательного чтения, и не забудьте записать точное время, за которое вы прочитали эту статью!

Ключевые слова:1Быстрочтение

Начните увеличивать скорость с помощью этого базового упражнения

Есть простые упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы мгновенно улучшить скорость чтения. Однако вам нужно практиковаться не менее пяти-пятнадцати минут в день, чтобы увеличить количество слов в минуту .

Ваша скорость чтения в конечном итоге будет стабильной, выше средних 250 слов в минуту, и, возможно, неуклонно будет увеличиваться до более чем 400 слов в минуту.

Учащиеся обнаруживают, что у них слишком много учебников для чтения. Людям в бизнесе одинаково необходимо принимать обоснованные решения, что требует тонны чтения. Некоторые специалисты, такие как врачи и юристы, должны охватывать большое количество текста. Аналогичным образом, навык скорочтения является обязательным навыком для заядлого читателя, который нацелен на книги.

Если вы хотите увеличить скорость чтения, продолжайте читать. В этом посте мы подробно расскажем о двух упражнениях на скорочтение, которые работают. Более того, вы можете практиковаться дома и постепенно увеличивать количество слов в минуту.

Упражнение по быстрому чтению с использованием знакомого текста

Обучение быстрому чтению требует практики, и, как и многие другие навыки, которые вы практикуете, существуют упражнения и упражнения, которые можно выполнять для улучшения ваших навыков чтения. Одно конкретное упражнение, которое может быть полезно для практики, — это базовая «упражнение на скорость».

Упражнения на скорость помогают улучшить скорость чтения, заставляя вас видеть слова в темпе, превышающем вашу обычную скорость чтения.

Примечание для читателя:

Прежде чем принять участие в следующем упражнении, убедитесь, что вы рассчитали свою текущую скорость чтения. См. Как точно измерить скорость чтения , если вам нужна дополнительная информация о том, как точно оценить скорость чтения.

Вот очень простой пример скоростной дрели.

Шаг 1:

Используйте печатные или электронные материалы, которые вы обычно читаете. Например, художественная или научно-популярная литература, газеты или журналы, сообщения в блогах, учебники и т. д.

Шаг 2:

Чтение в течение 10 минут. Не двигайтесь быстрее или медленнее, чем обычно. Читайте для хорошего понимания.

Шаг 3:

Запишите, где вы остановились после чтения в течение 10 минут.

Шаг 4:

Вернитесь к началу, с которого вы начали, и попробуйте снова прочитать тот же материал за меньшее время (6 минут). Цель состоит в том, чтобы увидеть слова в быстром темпе. И самый простой способ сделать это — просмотреть материал, который вы уже прочитали.

На самом деле это ваша первая «скоростная дрель». Вы просто хотите просмотреть один и тот же материал за 6 минут. Не волнуйтесь, если вам покажется, что это слишком быстро, потому что главная цель — привыкнуть видеть слова в гораздо более быстром темпе.

Убедитесь, что вы используете руку, палец или ручку в качестве ориентира при выполнении этого упражнения.

Шаг 5:

Вернитесь к началу (с которого вы начали читать первые 10 минут). Пройдите материал сейчас за 5 минут. Помните, что вы намеренно пытаетесь читать быстрее, чем обычно читаете, даже если это означает жертвовать пониманием.

Шаг 6:

Вернитесь к началу. Пройдите материал сейчас за 4 минуты. Это ваша последняя «упражнение на скорость».

Шаг 7:

Вы только что закончили 15-минутные «упражнения на скорость». Теперь вам нужно пересчитать скорость чтения. Найдите новый материал для чтения. Вы можете продолжить чтение с того места, на котором остановились в начале первых 10 минут чтения, или выбрать отдельный материал. Просто убедитесь, что он имеет тот же уровень сложности.

Чтение в течение 1 минуты. Убедитесь, что вы читаете нормально сейчас, для хорошего понимания. Когда вы закончите читать, рассчитайте свою скорость чтения. Большинство людей в этот момент обнаруживают, что улучшают скорость чтения.

Если вы сделали улучшение, отлично! Мы постараемся продолжить развивать его. Если нет, не волнуйтесь. Вы станете лучше с практикой. В идеале это упражнение следует практиковать в течение двух недель по 15 минут в день.

Тренировка скорочтения с использованием приложения accelaReader

Подобно первой тренировке скорости, эта техника помогает быстрее привыкнуть к словам. С помощью приложения вы будете сначала читать, чтобы понять, со своей обычной скоростью чтения. Затем вы будете читать слова с удвоенной скоростью чтения, используя точный текст.

AccelaReader — это приложение для быстрого чтения, разработанное Iris Reading, чтобы помочь вам улучшить скорость чтения. Вы хотите читать больше и экономить время, сохраняя при этом прочитанное.

Шаг 1:

С помощью этого инструмента вы копируете и вставляете текст, который хотите прочитать в приложении. Ваше первое чтение выполняется с нормальной скоростью. Установите скорость чтения на 300, предполагая, что ваша скорость чтения составляет 300 слов в минуту. Прочтите, чтобы понять текст.

Шаг 2:

Затем удвойте скорость чтения, нажав кнопку со стрелкой ↑, которая увеличит скорость чтения на 25. Установите ее на 600. Клавиша со стрелкой — это сочетание клавиш. Вы также можете нажать на настройку и в раскрывающемся меню изменить количество слов в минуту (WPM) на 600. 

Нажмите r для перезагрузки. Вы хотите прочитать тот же текст, который вы уже поняли. Но во второй раз вы будете пролистывать текст. По мере того, как accelaReader подсвечивает слова, вы тренируете свой мозг быстрее видеть слова.

Шаг 3:

Используя другой текст, следуйте тому же методу. Читайте с обычной скоростью, но теперь со скоростью 350 слов в минуту. Как только вы поняли текст, измените настройку, чтобы удвоить скорость чтения, 700 слов в минуту. Пролистайте текст со скоростью 700, нажав r, чтобы перезапустить текст. Вы хотите убедиться, что читаете точный текст.

Заключение

Пять-десять минут ежедневной практики с упражнениями на скорочтение улучшат вашу скорость чтения, поскольку ваши глаза привыкнут быстрее воспринимать слова. В конце концов, вы обнаружите, что читаете больше слов в минуту.

Вы можете использовать печатный текст, электронные книги или сообщения в блогах, где вы отмечаете блок текста, который вы прочитали за 10 минут, а затем повторяете точный текст за 6 минут и, наконец, в половине случаев, за пять минут.

Вы также можете использовать accelaReader, где вы копируете и вставляете текст в приложение и читаете с обычной скоростью чтения. Для второго чтения вы устанавливаете wpm на удвоенной нормальной скорости.

Подумайте о том, чтобы записаться на базовый курс скорочтения в Iris Reading, а затем перейти на курс углубленного понимания и запоминания, чтобы сэкономить время, которое вы тратите на чтение книг.

Если вы являетесь предпринимателем, Айрис Ридинг предлагает высоко оцененный индивидуальный курс скорочтения для бизнес-профессионалов, наполненный самородками от лекторов Лиги плюща.

Дополнительные ресурсы:

• Посетите онлайн-курс скорочтения в вашем городе
• Зарегистрироваться на онлайн-курс скорочтения

---

Пол Новак

Пол является основателем Iris Reading, крупнейшего поставщика курсов скорочтения и памяти. Его семинары проводились для тысяч студентов и специалистов по всему миру в таких учреждениях, как НАСА, Google, HSBC и многих компаниях из списка Fortune 500.

---

Как уменьшить субвокализацию (объяснение!)

Как сделать чтение на компьютере проще (и быстрее)

Научное скорочтение: как читать на 300% быстрее за 20 минут

(Фото: Дастин Диаз)

Насколько больше вы могли бы сделать, если бы вы прочитали все необходимое за 1/3 или 1 /5 время?

Повышение скорости чтения — это процесс управления мелкой моторикой — и точка.

Этот пост представляет собой краткий обзор принципов, которым я обучал студентов Принстонского университета в 1998 году на семинаре под названием «Проект PX». Приведенное ниже было написано несколько лет назад, поэтому оно сформулировано как напыщенная проза Лиги Плюща, но результаты существенны. На самом деле, находясь в самолете в Китае две недели назад, я помог Гленну МакЭлхозу увеличить скорость чтения на 34% менее чем за 5 минут.

Я никогда не видел, чтобы этот метод не работал. Вот как это работает…

Проект PX

Проект PX, единственный 3-часовой когнитивный эксперимент, привел к среднему увеличению скорости чтения на 386%.

Он был протестирован с носителями пяти языков, и даже люди с дислексией были обучены читать технические материалы со скоростью более 3000 слов в минуту (слов в минуту), или 10 страниц в минуту. Одна страница каждые 6 секунд. Для сравнения, средняя скорость чтения в США составляет 200–300 слов в минуту (от 1/2 до 1 страницы в минуту), при этом 1% самых богатых людей читает более 400 слов в минуту…

Если вы понимаете несколько основных принципов зрительной системы человека, вы можете устранить неэффективность и увеличить скорость, улучшая запоминание.

Чтобы выполнить упражнения из этого поста и увидеть результаты, вам понадобятся: книга из 200+ страниц, которая может лежать в раскрытом виде, ручка и таймер (идеально подойдет секундомер с будильником или кухонный таймер). Вы должны выполнить 20 минут упражнений за одно занятие.

Во-первых, несколько определений и различий, характерных для процесса чтения:

A) Синопсис: Вы должны минимизировать количество и продолжительность фиксаций на строку, чтобы увеличить скорость.

Вы читаете не по прямой линии, а по последовательности саккадических движений (прыжков). Каждая из этих саккад заканчивается фиксацией или временным снимком текста в зоне вашего внимания (размером примерно с четвертак на расстоянии 8 дюймов от поверхности чтения). Каждая фиксация будет длиться от ¼ до ½ секунды у нетренированного субъекта. Чтобы продемонстрировать это, закройте один глаз, поместите кончик пальца поверх этого века, а затем медленно просканируйте другим глазом прямую горизонтальную линию — вы почувствуете отчетливые и отдельные движения и периоды фиксации.

B) Сводка: Чтобы увеличить скорость, вы должны устранить регрессию и обратное перескакивание.

Неподготовленный субъект занимается регрессией (сознательное перечитывание) и пропуском назад (подсознательное перечитывание из-за смещения фиксации) до 30% от общего времени чтения.

C) Краткий обзор: Вы должны использовать кондиционирующие упражнения, чтобы увеличить диапазон горизонтального периферийного зрения и количество слов, регистрируемых за фиксацию.

Нетренированные испытуемые во время чтения используют центральный фокус, но не горизонтальное периферийное зрение, пропуская до 50% слов за фиксацию (количество слов, которые могут быть восприняты и «прочитаны» при каждой фиксации).

Протокол

Вы 1) изучите технику, 2) научитесь быстро применять техники через кондиционирование, затем 3) научитесь проверять себя чтением на понимание.

Они разделены, и ваша адаптация к секвенированию зависит от их разделения. Не беспокойтесь о понимании, если, например, вы учитесь применять моторные навыки на скорости. Адаптивная последовательность: техника, техника со скоростью, комплексное тестирование чтения.

Как правило, вам нужно будет отрабатывать технику со скоростью, в 3 раза превышающей вашу конечную целевую скорость чтения. Таким образом, если в настоящее время вы читаете со скоростью 300 слов в минуту, а ваша целевая скорость чтения составляет 900 слов в минуту, вам нужно будет практиковать технику со скоростью 2700 слов в минуту, или 6 страниц в минуту (10 секунд на страницу).

В этом введении мы рассмотрим два основных метода:

1) Трекеры и Пейсеры (для адресов A и B выше)

2) Расширение восприятия (для адреса C)

Первое – определение исходного уровня

Чтобы определить вашу текущую скорость чтения, возьмите тетрадь (которая должна лежать горизонтально, когда открыта на столе) и посчитайте количество слов в 5 строках. Разделите это количество слов на 5, и вы получите среднее количество слов в строке.

Пример: 62 слова/5 строк = 12,4, округляя до 12 слов в строке

Затем подсчитайте количество строк текста на 5 страницах и разделите на 5, чтобы получить среднее количество строк на странице. Умножьте это на среднее количество слов в строке, и вы получите среднее количество слов на странице.

Пример: 154 строки/5 страниц = 30,8, округляем до 31 строки на странице x 12 слов в строке = 372 слова на странице

Отметьте первую строку и читайте с таймером ровно 1 минуту — не читайте быстрее чем обычно, и прочитайте для понимания. Ровно через одну минуту умножьте количество строк на среднее количество слов в строке, чтобы определить текущую скорость слов в минуту (WPM).

Секунды – трекеры и кардиостимуляторы

Регрессию, обратный пропуск и продолжительность фиксаций можно свести к минимуму с помощью трекера и кардиостимулятора. Чтобы проиллюстрировать важность трекера, использовали ли вы ручку или палец при подсчете количества слов или строк в приведенных выше базовых расчетах? Если вы это сделали, то это было сделано с целью отслеживания — с использованием визуального пособия для определения эффективности и точности фиксации. Нигде это не является более актуальным, чем в формировании скорости чтения путем устранения такой неэффективности.

В этой статье мы будем использовать ручку. Держа перо в ведущей руке, вы будете подчеркивать каждую линию (с надетым колпачком), удерживая взгляд над кончиком пера. Это будет служить не только в качестве трекера, но и в качестве стимулятора для поддержания постоянной скорости и уменьшения продолжительности фиксации. Вы можете держать его так же, как при письме, но рекомендуется держать его под рукой, прижав к странице.

1) Техника (2 минуты):

Попрактикуйтесь в использовании пера в качестве трекера и кардиостимулятора. Подчеркните каждую линию, ориентируясь над кончиком пера. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОНИМАНИЕМ. Сократите продолжительность каждой строки до 1 секунды и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни при каких обстоятельствах не уделяйте каждой строке больше 1 секунды.

2) Скорость (3 минуты):

Повторите технику, удерживая каждую строку не более ½ секунды (2 строки для одного «одна-одна-тысяча»). Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику — вы тренируете свои перцептивные рефлексы, а это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашего организма. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сосредоточьтесь над ручкой и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.

Третье — Расширение восприятия

Если вы сфокусируетесь на центре экрана компьютера (фокус, относящийся к фокальной области центральной ямки внутри глаза), вы все равно сможете воспринимать и регистрировать стороны экрана. Тренировка периферийного зрения для более эффективной регистрации может увеличить скорость чтения более чем на 300%. Неподготовленные читатели используют до ½ своего периферийного поля на полях, переходя от 1-го слова к последнему, тратя 25-50% своего времени на «чтение» полей без содержания.

Для иллюстрации возьмем одну гипотетическую строчку: «Давным-давно студенты любили читать по четыре часа в день». Если бы вы могли начать чтение в «время» и закончить строку в «четыре», вы бы исключили 6 из 11 слов, более чем удвоив скорость чтения. Эту концепцию легко реализовать и комбинировать с отслеживанием и темпом, которые вы уже применяли.

1) Техника (1 минута):

Используйте перо для отслеживания и измерения с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте на 1 слово с первого слова каждой строки и заканчивайте на 1 слово с последнего слова.

НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ ПОНИМАНИЕМ. Сократите продолжительность каждой строки до 1 секунды и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни при каких обстоятельствах не уделяйте каждой строке больше 1 секунды.

2) Техника (1 минута):

Используйте перо для отслеживания и измерения с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте 2 слова с первого слова каждой строки и заканчивайте 2 словами с последнего слова.

3) Скорость (3 минуты):

Начинайте как минимум на 3 слова с первого слова каждой строки и заканчивайте на 3 слова с последнего слова. Повторите технику, сохраняя продолжительность каждой строки не более ½ секунды (2 строки для одного «одна-одна-тысяча»).

Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику — вы тренируете свои перцептивные рефлексы, а это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашего организма. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сосредоточьтесь над ручкой и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.

Четвертое – Рассчитать новую скорость чтения WPM

Отметьте первую строку и читайте с таймером ровно 1 минуту – читайте с максимальной скоростью понимания. Умножьте количество строк на ранее определенное среднее количество слов в строке, чтобы определить новую скорость слов в минуту (WPM).

Поздравляем с завершением беглого обзора некоторых методов, которые можно использовать для ускорения человеческого познания (определяемого как обработка и использование информации).

Окончательные рекомендации: Если используется для учебы, рекомендуется не читать 3 задания за время, необходимое для прочтения одного, а читать одно и то же задание 3 раза для улучшения восприятия и запоминания, в зависимости от релевантности для тестирование.

Счастливых троп, блейзеры пажей.

###

Получите совершенно новую расширенную и обновленную 4-часовую рабочую неделю , которая включает более 50 новых примеров дизайна роскошного образа жизни, построения бизнеса, сокращения рабочего времени на 80%+ и путешествий по миру.

Связанные и рекомендуемые посты:

Тим Феррисс, опрошенное Дереком Сивером

Статьи Тим Феррисс на Huffington Post

Как Tim Ferriss Your Lif самые популярные подкасты в мире с более чем 800 миллионами загрузок. Он трижды входил в число «Лучших подкастов Apple», часто является подкастом №1 с интервью во всех подкастах Apple и неоднократно занимал первое место из более чем 400 000 подкастов. Чтобы прослушать любой из прошлых выпусков бесплатно, ознакомьтесь с эта страница .

Техники скорочтения: как утроить скорость чтения и улучшить понимание

Я всегда считал скорочтение мошенничеством.

Знаете, как те ночные рекламные ролики, которые обещают вам секрет, как разбогатеть, не выполняя никакой реальной работы.

«Посмотрите, как Ховард прочёл всю 350-страничную книгу за 10 минут с безупречным запоминанием».

Обещание утроить скорость чтения звучало потрясающе, но я просто не верил, что это возможно.

Я имею в виду, я уже довольно быстро читаю, не так ли?

Методы скорочтения, которые работают

Несмотря на мой скептицизм, однажды я купил книгу по скорочтению в местном книжном магазине и решил попробовать некоторые из упражнений. То, что я обнаружил, потрясло меня. В течение недели, выполняя несколько простых упражнений на скорочтение всего по несколько минут каждый день, я утроил свою скорость чтения с 300 слов в минуту в среднем до 900 слов в минуту.

Если вы никогда не учились «скорочтению» или «фоточтению», вы будете удивлены, как быстро вы сможете улучшить скорость чтения и улучшить понимание.

Читать со скоростью более 1000 слов в минуту и ​​понимать даже больше прочитанного, чем когда вы читали медленно, кажется невозможным… но это не так.

На самом деле, читать быстрее и запоминать больше может быть физически проще, чем читать медленно.

Вот почему.

Научите свой мозг читать быстрее

По правде говоря, в детстве вы так и не научились быстро читать. Скорее всего, с того момента, как вас впервые научили читать, вас научили совершенно неэффективным стратегиям чтения.

Нас всех учили читать медленно в школе, но медленное чтение является результатом плохих привычек к чтению. Когда вы измените то, как вы читаете , вы сразу же заметите улучшение скорости чтения и понимания.

В среднем человек читает около 200–300 слов в минуту — очень медленный темп, который делает чтение намного труднее, чем должно быть.

Примечание: Если вы читаете 200 слов в минуту, вам потребуется 8 часов — целый рабочий день — чтобы прочитать полноценный роман или документальную книгу на 400 страниц.

Так почему же мы так медленно читаем?

Есть три основные вещи, которые делают медленно читающие, которые мешают им читать быстрее и лучше понимать прочитанное:

1. Неэффективные движения глаз
2. Перечитывание
3. Отсутствие концентрации

В этом посте мы подробно рассмотрим эти 3 ключевых шага к повышению скорости чтения.

Но сначала нам нужно обсудить процесс обучения скорочтению, чтобы вы знали, чего ожидать и каких ошибок следует избегать.

Научитесь скорочтению

Как только вы освоите правильные приемы чтения и сделаете свое новое поведение при чтении привычкой, быстрое чтение станет легким.

Когда вы практикуете эти новые привычки, поймите, что вы не должны интересоваться пониманием во время практики .

Цель упражнений на скорочтение – изменить вашу мышечную память, улучшить навыки чтения и движения глаз.

Сначала сосредоточьтесь на изменении своих привычек, и когда ваш мозг приспособится к этому новому методу чтения, вы будете понимать столько же, если не больше, чем когда читали медленно.

Точно так же, как когда Тайгер Вудс изменил свой стиль игры в гольф на вершине своей игры, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому новому способу чтения.

Но будьте осторожны, когда у вас появятся новые привычки к чтению! Вы будете читать быстрее и понимать больше, чем когда-либо мечтали.

Вот как будет выглядеть процесс обучения скорочтению при переходе от медленного чтения к скорочтению.

A. Изучите правильную технику скорочтения.

Во-первых, вы научитесь правильной технике быстрого чтения.

Мы сосредоточимся на изучении одной новой техники чтения за раз.

B. Практикуйте технику.

Во-вторых, вы будете медленно практиковать правильную технику чтения, чтобы понять, как это делать правильно.

C. Практикуйтесь в быстром чтении.

Далее вы будете практиковать новую стратегию чтения в невероятно быстром темпе — настолько быстро, что во время этой практики вы едва ли сможете понять что-либо из того, что читаете.

Причина, по которой вы хотите практиковаться в чтении так быстро, заключается в том, что ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем 200–300 слов в минуту, которые вы, вероятно, читаете сейчас.

У вашего мозга просто не хватает опыта для понимания того, что вы читаете, когда вы в 10 раз увеличиваете скорость чтения и пытаетесь читать со скоростью 2000–3000 слов в минуту.

Однако, если вы будете читать с такой невероятно высокой скоростью, ваш мозг начнет наверстывать упущенное. Вы не только измените свою мышечную память и то, как ваши глаза двигаются по странице, но вы измените проводку в своем мозгу, чтобы позволить вам быстрее понимать больше того, что вы читаете.

D. Превратите технику в привычку и сосредоточьтесь на улучшении понимания.

Когда вы тренируетесь в упражнении на скорочтение, вы не тренируетесь читать столько же, сколько тренируете движения глаз. Изучив лучшие и более эффективные методы движения глаз, вы станете лучше и быстрее читать.

Точно так же, как при изучении нового удара в гольфе или баскетбольного броска в прыжке, сначала вы будете чувствовать себя очень некомфортно. Движения будут казаться неуклюжими, неуклюжими и странными. Это нормально; это часть учебного процесса. Но когда вы освоите эту новую технику, вы будете поражены результатами.

Наконец, вы превратите эту новую технику чтения в привычку на всю жизнь и сосредоточитесь на улучшении понимания прочитанного с новой, гораздо более высокой скоростью чтения.

1. Как переучить глазные мышцы, чтобы читать быстрее

Если вы изучите, как двигаются и функционируют ваши глаза во время чтения, вы быстро обнаружите, что большинство людей используют свои глаза очень неэффективно при чтении с большим количеством движений глаз впустую. .

Как читают ваши глаза

Ваши глаза делают снимки текста, который вы читаете, подобно фотографии.

Когда ваш взгляд останавливается на определенной части страницы, это называется фиксацией.

Большинство людей учат читать слово за словом, поэтому мы слишком часто фиксируем взгляд во время чтения. Эта частая фиксация взгляда почти на каждом слове на странице замедляет нас и создает механический барьер для более быстрого чтения.

Этот процесс медленного чтения похож на фотографирование пустого пространства и многократное фотографирование одного и того же предмета — просто это очень неэффективно.

Если вы можете просто приучить глаза реже останавливаться во время чтения, вы сможете читать больше.

Когда вы уменьшаете фиксацию глаз, вы увеличиваете скорость чтения.

Когда ваши глаза фиксируются на определенном слове, вы можете увидеть гораздо больше, чем просто это слово на странице, своим фовеальным и парафовеальным зрением.

Вместо чтения одного или двух слов за одну фиксацию взгляда во время чтения вы можете научиться читать 3–7 слов (или больше) за каждую фиксацию взгляда.

Одно простое изменение может помочь большинству людей утроить скорость чтения!

Это упражнение поможет вам применить эту технику на практике.

Упражнение по скорочтению 1: отработка движений глаз

Возьмите художественную или научно-популярную книгу, и давайте попрактикуемся в движениях глаз, чтобы помочь вам читать быстрее.

Вместо того, чтобы читать, глядя на первое слово в каждой строке, просто начните с того, что сосредоточьтесь на втором слове. Ваша первая фиксация взгляда на каждой строке будет начинаться со второго слова вместо первого.

Вы также будете концентрироваться на предпоследнем слове в каждой строке. Таким образом, вы не будете напрасно фиксировать взгляд, создавая изображение, состоящее в основном из пустых пространств на полях.

Дайте себе две минуты, чтобы попрактиковаться в этом новом способе чтения, и читайте так быстро, как только можете. Старайтесь останавливать взгляд не чаще, чем через каждые 2–3 слова в каждой строке.

2. Прекратите перечитывать и начните сосредотачиваться

Перечитывать и возвращаться во время чтения невероятно неэффективно.

Существует два основных типа перечитывания: сознательное и бессознательное.

Сознательное перечитывание называется регрессией . Это когда вы сознательно решаете прекратить чтение и вернуться к предыдущему месту, которое вы уже читали, чтобы лучше понять его.

Бессознательное перечитывание – это когда ваш взгляд фиксируется не в том месте. Переключение взгляда с одной строки на другую и потеря места на странице являются примерами бессознательного перечитывания или пропуска назад.

Существует множество причин, по которым вы можете перечитать предложение, слово, абзац и т. д.

Возможно, вы невнимательны или отвлекаетесь во время чтения (если это так, ознакомьтесь с Шагом 3 по повышению концентрации во время чтения).

Есть много причин, по которым вы можете перечитывать. Средний читатель постоянно теряется и перечитывает текст, что является одной из причин, почему большинство людей так медленно читают.

Хорошей новостью является то, что исправить сознательное и бессознательное перечитывание очень просто с помощью простого упражнения на скорочтение, включающего чтение с указкой.

Упражнение на скорочтение 2. Заставьте себя прекратить перечитывать

Давайте попрактикуемся в простом упражнении, которое поможет вам избавиться от вредных привычек, заставляющих вас перечитывать текст.

Возьмите художественную или научно-популярную книгу и ручку. Вам не нужно писать ручкой, поэтому держите колпачок.

Прочитайте раздел книги, используя перо в качестве указки для направления глаз (вы также можете использовать палец в качестве указки, но я считаю, что перо намного проще и быстрее).

Вы будете постоянно и с одинаковой скоростью перемещать перо по странице прямо под (или над) словами, которые читаете. Вам не разрешается двигать глазами назад.

Нельзя перечитывать. Вы не можете вернуться. Ручка движется только вперед, как и ваши глаза.

Если вы не понимаете, что читаете, не волнуйтесь. Помните, что это не главное, пока вы тренируетесь и меняете свои привычки чтения. Поверьте мне, после того, как вы измените свои привычки, вы поймете больше, чем когда-либо прежде.

По мере выполнения этого упражнения с указкой постепенно увеличивайте скорость движения пера. Продолжайте увеличивать скорость до тех пор, пока вы не сможете понимать одно или два слова в строке. Цель здесь состоит в том, чтобы научить ваши глаза и мозг читать в постоянном темпе, а не отступать назад.

Примечание: При выполнении упражнения на скорочтение с ручкой убедитесь, что вы не указываете ручкой и не фиксируете взгляд на первом или последнем слове каждой строки. Если вы будете выполнять эти упражнения по быстрому чтению по порядку и правильно практиковаться, вы значительно увеличите свою кривую обучения.

Совершенная практика делает совершенным. Плохая практика просто дает вам больше (или других) вредных привычек.

3. Концентрация: читайте быстрее и понимайте больше

Концентрация — это ключевой элемент эффективного чтения, и это особенно сложно по нескольким причинам.

Во-первых, нам нужно разобраться с нашим разумом. Этот тихий голос в вашей голове легко отвлекается и может сбиться с пути. Тренировка осознанности и медитация могут помочь нам научиться контролировать свой разум.

Но это только начало, когда дело доходит до рассеянности и потери внимания при чтении…

Нам также приходится сталкиваться со стимуляцией (или ее отсутствием). Видите ли, ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем вы можете прочитать. Как только вы станете опытным читателем, чтение станет привычкой. И, точно так же, как за рулем автомобиля, вы можете легко делать это, пока ваш разум блуждает. Большая разница, однако, заключается в том, что когда ваш разум блуждает во время чтения, вам приходится возвращаться назад.

Несмотря на то, что вы можете читать бессознательно, вы не можете понять все, что читаете, без сознательных усилий. А это требует сосредоточенности и безраздельного внимания.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы начнете практиковать скорочтение, вы будете читать НАМНОГО быстрее, чем средний читатель.

Это означает, что больше информации поступает в ваш мозг с большей скоростью, а это значит, больше стимуляции.

Больше стимуляции означает меньше отвлечения

На самом деле это очень хорошо, потому что помогает вам оставаться более сосредоточенным. Легко отключиться и заскучать, когда читаешь только 150 или 200 слов в минуту. Попробуйте отключиться, пока вы читаете 1000 слов в минуту! Я считаю это невозможным.

Почему?

Потому что, когда я читаю так быстро, мне приходится сохранять сосредоточенность. Я переворачиваю страницы намного быстрее. Я двигаю глазами намного быстрее. Я читаю НАМНОГО больше информации за один раз, что если я потеряю концентрацию, то не смогу идти в ногу со временем.

Упражнение с указателем и тренировка по устранению регресса при чтении также помогают значительно улучшить вашу концентрацию, потому что вы ЗНАЕТЕ, что не можете перечитывать.

Когда вы понимаете, что перечитывать больше нельзя, вы не можете позволить себе думать о том, что вы ели на обед или что сказал ваш надоедливый коллега — вы должны сосредоточиться на чтении, иначе вы пропустите много важной информации!

Концентрация является ключевой составляющей успешного скорочтения , но хорошая новость заключается в том, что те же самые упражнения, которые помогут вам устранить регрессию и улучшить фиксацию глаз, также помогут вам лучше сконцентрироваться на поставленной задаче.

Если все, что вы будете делать, это два простых упражнения на скорочтение, которые мы рассмотрели здесь каждый день в течение 5 минут, в течение 30 дней вы значительно улучшите свою способность концентрироваться во время чтения — и, если вы средний или читатель ниже среднего, вы легко утроите свою скорость чтения.

Дополнительные советы по скорочтению

Выполняя описанные выше упражнения по скорочтению, убедитесь, что вы читаете различный материал. Начните с простых вещей — легкой документальной литературы или художественной литературы, которую легко читать и понимать.

В первую неделю практики просто читайте простые вещи.

После первой недели вы можете начать читать более сложные книги во время занятий. Опять же, вы не должны понимать все во время практики. Причина, по которой вы хотите практиковать упражнения по быстрому чтению с различными материалами для чтения, заключается в том, что вы формируете привычку.

Вы не хотите использовать скорочтение только при чтении романов — вы хотите научить свой мозг всегда быть скорочтенным (когда вы этого хотите). Чем больше типов материала для чтения вы практикуете, тем быстрее ваш мозг будет учиться и тем быстрее закрепятся ваши новые привычки скорочтения.

Кроме того, не забывайте много практиковаться с материалами, которые вы читаете чаще всего. Если вы постоянно читаете на экране компьютера по работе, попрактикуйтесь в скорочтении на экране компьютера после первой недели обучения.

Преимущества скорочтения

Если вам интересно, в этой статье более 2500 слов. Это означает, что средний читатель прочитал статью за 10-12 минут. Для сравнения, скорочтение закончилось бы всего за 3 минуты с еще лучшим пониманием.

Я говорю это не для того, чтобы обескуражить вас, а для того, чтобы убедить вас, что это можно сделать.

А теперь представьте, сколько времени вы потратили впустую до сих пор в жизни на неэффективное чтение, и что вы могли бы сделать с этим временем, если бы вы научились лучшим стратегиям чтения с раннего возраста!

Также подумайте, сколько времени вы могли бы сэкономить в будущем, научившись читать быстрее… В течение следующего года, пяти лет, 10 или более лет вы могли бы стать намного более продуктивными с этим дополнительным временем (или использовать его, чтобы тратить больше проводить время с семьей или заниматься любимым делом).

Попробуйте сами выполнить эти упражнения по быстрому чтению, и вы будете поражены результатами и преимуществами изучения правильных методов чтения.

Что вы думаете о скорочтении? Пробовали ли вы раньше быстро читать? Пишите свои мысли, комментарии и советы по скорочтению ниже!

Если вам понравился этот пост, вам также могут понравиться:

• Как удвоить или утроить скорость печати: пройдите наш тест скорости печати и убедитесь сами
• 5 лучших приложений для повышения производительности для писателей
• 5 способов повысить производительность на работе
• 7 шагов для улучшения вашего почерка (и продуктивности)

Том Корсон-Ноулз

Том Корсон-Ноулз — основатель TCK Publishing и автор 27 бестселлеров, в том числе «Секреты шестизначного автора». Он также является ведущим подкаста Publishing Profits, где мы берем интервью у успешных авторов и экспертов издательской индустрии, чтобы поделиться своими советами по созданию успешной писательской карьеры.