Упражнение часики: Упражнение Часики — артикуляционная гимнастика для детей
Артикуляционная гимнастика с картинками
Для развития подвижности органов артикуляционного аппарата разучите и выполняйте комплекс артикуляционной гимнастики:
1. «Улыбка»
Широко улыбнуться, зубы не показывать.
Удерживать в таком положении под счет до 5.
2. «Заборчик»
Улыбнуться, показать верхние и нижние зубки.
Удерживать в таком положении под счет до 5.
3. «Бегемотики»
Широко раскрыть рот.
Удерживать в таком положении под счет до 5.
Повторить упражнение несколько раз.
4. «Иголочка»
Узкий, напряженный язык высунуть как можно дальше.
Удерживать в таком положении под счет до 5.
5. «Змейка»
Рот широко открыть. Узкий, напряженный язык
высунуть как можно дальше и спрятать глубоко в рот.
Повторить несколько раз.
6. «Месим тесто»
Высунуть широкий язык между губами и пошлепать
его: «пя-пя-пя».
Повторить несколько раз.
7. «Блинчик»
Широкий расслабленный язык положить на нижнюю губу.
Удерживать в таком положении под счет от 5 до 10.
Повторить несколько раз.
8. «Расческа»
Губы в улыбке, зубы видны. Язык прикусить зубами.
Двигать языком вперед – назад, не разжимая зубов.
Повторить 5-10 раз.
9. «Часики»
Рот приоткрыть, перемещать кончик языка из правого
угла рта в левый.
Повторить 5-10 раз.
10. «Качели»
Открыть рот. Попеременно поднимать и опускать
кончик языка то на верхнюю, то на нижнюю губу.
Повторить 5-10 раз.
11. «Киска»
Открыть рот. Кончик языка упирается в нижние зубы,
а спинка языка касается верхних зубов.
Удерживать в таком положении под счет от 5 до 10.
12. «Киска сердится»
Покусать язык зубами, удерживая его в положении «Киска»
Повторить несколько раз.
13. «Чистим зубки»
Открыть рот. Кончиком языка «чистим»
сначала верхние зубы, затем нижние.
Повторить несколько раз.
14. «Парус»
Открыть рот. Кончик языка поднять к бугоркам
(альвеолам) за верхними зубами.
Удерживать в таком положении под счет от 5 до 10.
15. «Маляр»
Открыть рот. Кончиком языка проводим по небу
от верхних зубов к горлу.
«Красим потолок», не торопиться.
Повторить несколько раз.
16. «Индюки»
Открыть рот. Быстро двигать кончиком языка
по верхней губе. Получается: «бл-бл-бл…»
Повторить несколько раз.
17. «Вкусное варенье»
Открыть рот. Широким языком «слизывать»
варенье с верхней губы.
Повторить несколько раз.
18. «Чашка»
Открыть рот. Язык широкий. Тянемся боковыми краями
и кончиком языка к верхним зубам, но не касаемся их.
Язык в форме «чашечки».
Удерживать в таком положении под счет от 10 до 15.
19. «Окошко»
Рот приоткрыть. Губы округлить и немного вытянуть
вперед, без напряжения.
Нижняя челюсть неподвижна.
Удерживать в таком положении под счет от 5 до 10.
20. «Лошадка»
Открыть рот. Пощелкать кончиком языка.
Следить за тем, чтобы нижняя челюсть
оставалась неподвижной.
Повторить несколько раз.
21. «Грибок»
Открыть рот. Широкий язык всей плоскостью присосать к нёбу.
Язык будет напоминать тонкую шляпку, а связка – ножку гриба.
Удерживать в таком положении под счет от 10 до 15.
22. «Гармошка»
Сделать «Грибок».
Не отрывая языка от неба, открывать и закрывать рот.
Повторить несколько раз.
23. «Дятел»
Рот открыть, показать зубы. Кончиком языка
энергично стучать за верхними зубами: Д-Д-Д-Д-Д.
Рот не прикрывать.
Выполнять 10-15 секунд. Повторить несколько раз.
24.
«Мотор»
Губы в улыбке. Рот открыт.
Язык стучит кончиком в верхние зубы со звуком д-д-д.
Темп очень быстрый.
В это время соской или концом зубной щетки быстро проводим под языком слева направо. Слышится звук р-р-р.
Комплекс ритмичной утренней гимнастики “Часики”
Ритмичная гимнастика для малышей в возрасте от 3до 4 лет, способствующая физическому развитию детей и созданию положительных эмоций.
Оборудование: 5 кеглей, 5 косичек, 2 платочка для игры в «жмурки»
Программные задачи:
1.Упражнять детей в поочерёдном перешагивании, беге змейкой между предметами, умении ходить на носочках и пяточках, сохраняя равновесие.
2. Оказывать развитие и укрепление всех групп мышц.
3. Развивать у детей чувство ритма, умение выполнять упражнения под музыку, реагировать на смену музыкального произведения.
4. Вызывать положительные эмоции от занятий физкультуры и утренней гимнастики.
Дети заходят в зал и строятся в шеренгу.
Воспитатель (папы): Ребята, а хотите вы быть сильными? Ловкими? Поскорей вырасти? Тогда вам нужно делать зарядку каждый день!
Ну что, начнём?
1 часть Вводная
Ходьба по кругу, на носочках (руки подняты вверх), на пяточках (руки на поясе), прямой галоп, перешагивание поочерёдное через косички, разложенные на полу с интервалом в 20см., пробегание змейкой между кеглями, перестроение в 2 звена.
Комплекс Общеразвивающих Упражнений
«Часики»
( муз из мультфильма «Фиксики»)
1.Заводим часики: И.П. Ноги вместе руки опущены вдоль туловища
В. Наклоны головы вправо и влево (по 3 в каждую сторону)
2.Маятник: И.П. тоже
В.1-две руки вперёд. 2-две руки назад (по 4 раза)
3. Стрелочки: И.
П. тоже
В. Поочерёдное поднимание рук: вперёд, вверх, в стороны, вниз
(2-3 круга)
4. Наклоны вперёд: И.П. Ноги на ширине плеч, руки в стороны
В. 1- наклонились вперёд 4 хлопка перед собой
2-выпрямились 4 хлопка вверху (2 раза)
5.Покачивание: И.п. тоже
В. 1-наклон вправо (тянемся за рукой)
2-наклон влево (тянемся за рукой)
6.Приседание: И. П. Ноги вместе, руки опущены.
В. 1-присели, покачивание головой из стороны в сторону
2-встали, наклоны туловища в сторону (вправо и влево)
(2 повтора со счётом до 6)
7.Прыжки « Звёздочка»: И.П. Тоже
В. 1-в прыжке развести руки в стороны и ноги врозь
2- в прыжке руки вдоль туловища, ноги вместе
8.
Подвижная игра « Жмурки»
По сигналу дети выстраиваются в шеренгу (выполняется упражнение на восстановление дыхания).
Воспитатель (папы) Ну, ребята, вы сегодня старались, выполнили всё правильно и от этого стали сильнее, ловчее и быстрее и мне даже показалось, что вы подросли.
( дети под марш выходят из зала в колонне по одному)
Просмотр содержимого документа
«Комплекс ритмичной утренней гимнастики “Часики”»
Комплекс утренней зарядки
В младшей группе сада
Воспитатель: Сумарокова М.В.
Оборудование: 5 кеглей, 5 косичек, 2 платочка для игры в «жмурки»
Программные задачи:
1.Упражнять детей в поочерёдном перешагивании, беге змейкой между предметами, умении ходить на носочках и пяточках, сохраняя равновесие.
2. Оказывать развитие и укрепление всех групп мышц.
3. Развивать у детей чувство ритма, умение выполнять упражнения под музыку, реагировать на смену музыкального произведения.
4. Вызывать положительные эмоции от занятий физкультуры и утренней гимнастики.
Дети заходят в зал и строятся в шеренгу.
Воспитатель (папы): Ребята, а хотите вы быть сильными? Ловкими? Поскорей вырасти? Тогда вам нужно делать зарядку каждый день!
Ну что, начнём?
1 часть Вводная
Ходьба по кругу, на носочках (руки подняты вверх), на пяточках (руки на поясе), прямой галоп, перешагивание поочерёдное через косички, разложенные на полу с интервалом в 20см., пробегание змейкой между кеглями, перестроение в 2 звена.
Комплекс Общеразвивающих Упражнений
«Часики»
( муз из мультфильма «Фиксики»)
1.Заводим часики: И.П. Ноги вместе руки опущены вдоль туловища
В.
Наклоны головы вправо и влево (по 3 в каждую сторону)
2.Маятник: И.П. тоже
В.1-две руки вперёд. 2-две руки назад (по 4 раза)
3. Стрелочки: И.П. тоже
В. Поочерёдное поднимание рук: вперёд, вверх, в стороны, вниз
(2-3 круга)
4. Наклоны вперёд: И.П. Ноги на ширине плеч, руки в стороны
В. 1- наклонились вперёд 4 хлопка перед собой
2-выпрямились 4 хлопка вверху (2 раза)
5.Покачивание: И.п. тоже
В. 1-наклон вправо (тянемся за рукой)
2-наклон влево (тянемся за рукой)
6.Приседание: И. П. Ноги вместе, руки опущены.
В. 1-присели, покачивание головой из стороны в сторону
2-встали, наклоны туловища в сторону (вправо и влево)
(2 повтора со счётом до 6)
7.Прыжки « Звёздочка»: И.П. Тоже
В. 1-в прыжке развести руки в стороны и ноги врозь
2- в прыжке руки вдоль туловища, ноги вместе
8.
Марш на месте
Подвижная игра « Жмурки»
По сигналу дети выстраиваются в шеренгу (выполняется упражнение на восстановление дыхания).
Воспитатель (папы) Ну, ребята, вы сегодня старались, выполнили всё правильно и от этого стали сильнее, ловчее и быстрее и мне даже показалось, что вы подросли.
( дети под марш выходят из зала в колонне по одному)
13 лучших фитнес-трекеров (2022 г.): часы, ремешки и кольца у нас есть трекер активности для вас.
Как и любое снаряжение, которое вы носите на теле изо дня в день, фитнес-трекеры невероятно индивидуальны. Конечно, они должны быть удобными и привлекательными, но они также должны соответствовать вашему стилю жизни, а также тому, когда и как вы любите тренироваться. Вы катаетесь на велосипеде, гребете или занимаетесь силовыми тренировками? Вы часами бегаете по тропам или просто хотите, чтобы напоминание вставало каждый час?
Какими бы ни были ваши потребности, сейчас самое подходящее время, чтобы найти мощный и сложный инструмент, который поможет вам оптимизировать ваши тренировки или ускорить их выполнение.
Мы протестировали десятки на протяжении многих лет, чтобы предоставить вам эти выборы. Пока вы этим занимаетесь, не забудьте ознакомиться с нашими руководствами «Лучшие умные часы» и «Лучшее снаряжение для бега».
Обновлено за сентябрь 2022 г.: добавлены новые часы Apple Watch.
Специальное предложение для читателей Gear: получите Годовая подписка на номер ПРОВОДНОЙ за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.
Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Учить больше. Также рассмотрите возможность подписки на WIRED
Фотография: Fitbit
Best All-Around
Fitbit Charge 5
Несмотря на то, что Fitbit сталкивается с жесткой конкуренцией со стороны других производителей, в первую очередь Apple Watch, их трекеры всегда покоряют меня.
Они попали в очень специфическую золотую середину между привлекательностью, доступностью, доступностью и простотой использования. Они идеально подходят для всех, кто не является ультрамарафонцем или полупрофессиональным пауэрлифтером, пытающимся добиться рекорда.Линия Charge неизменно занимает верхние строчки нашего рейтинга, и Charge 5 (8/10, рекомендует WIRED) не является исключением. В прошлогодней итерации были представлены более мягкие линии, яркий AMOLED-экран и почти все датчики, которые вам могут понадобиться, от сканирования стресса до электрокардиограммы. Как Apple Watch делает с iPhone, Charge 5 быстро подключается к телефонам Android и имеет встроенные и подключены к GPS, чтобы вы могли без проблем отслеживать тренировки на свежем воздухе. Теперь он также имеет одобренную FDA функцию для обнаружения мерцательной аритмии с помощью новой функции уведомлений о сердечном ритме Fitbit. Основным недостатком является то, что вам все равно придется платить 10 долларов в месяц или 80 долларов в год за подписку Fitbit Premium, чтобы получить доступ к большинству лучших функций Fitbit.
Fitbit также теперь принадлежит Google, что может вас отпугнуть. В целом, аппаратное обеспечение по-прежнему дешевле и проще в использовании, чем другие в этом списке.148 долларов на Amazon
150 долларов на Target
Фотография: Garmin
Второе место
Garmin Vívomove Sport
Выбор фитнес-трекера часто означает принятие во внимание проприетарного программного обеспечения, а также аппаратного обеспечения. Приложение Fitbit очень простое в использовании, но мне также нравится приложение Garmin Connect, которое я считаю одним из самых полных цифровых приложений для здоровья. Если вы обнаружите, что вам, например, нравится , он легко интегрируется со Strava. В отличие от Fitbit, Garmin не платит за большинство своих лучших функций за премиальной подпиской.
Это делает умные часы Garmin начального уровня моим лучшим выбором для первого фитнес-трекера, тем более что они не выглядят особенно спортивными. Он бывает разных цветов и напоминает аналоговые часы.
Просто проведите по нижней половине сенсорного экрана, чтобы записывать действия и проверять уведомления. Вы можете не только отслеживать тренировки, но также отслеживать свой сон и частоту сердечных сокращений, а также проверять некоторые другие запатентованные алгоритмы Garmin, такие как Body Battery или готовность к новому дню. Стоит отметить, что большинство людей покупают Garmin, потому что он поддерживает GPS, а Vivomove Sport использует только подключенный GPS с вашего телефона. Чтобы узнать больше о предложениях Garmin, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим часам Garmin.180 долларов на Amazon
180 долларов в Target
180 долларов в Best Buy
Фото: Apple и это правильно — это лучший фитнес-трекер, если у вас есть iPhone. Поэтому, если вы хотите его, вам лучше всего подойдет последняя серия 8. Мы все еще тестируем ее, но в этом году серия 8 поставляется с новыми датчиками температуры тела, которые предназначены для отслеживания менструальных циклов.
Он также имеет новые функции безопасности, такие как обнаружение сбоев. В случае серьезной автомобильной аварии Series 8 будет использовать новый мощный акселерометр и гироскоп, а также барометр, GPS и микрофон для обнаружения автомобильной аварии и оповещения служб экстренной помощи, если пользователь не отреагирует в течение 10 секунд.Они поставляются в сочетании с целым рядом функций здоровья и фитнеса в WatchOS 9, таких как улучшенное представление тренировок, более подробные показатели бега, регистрация лекарств и улучшенное отслеживание сна. Для сравнения, новые Apple Watch SE оснащены новейшим чипом S8 и будут иметь функцию обнаружения столкновений, но без измерения температуры тела на запястье, а также без более старых функций, таких как кислород в крови или приложение ЭКГ.
399 долларов в Apple
399 долларов в Amazon
400 долларов в Target
Они попали в очень специфическую золотую середину между привлекательностью, доступностью, доступностью и простотой использования. Они идеально подходят для всех, кто не является ультрамарафонцем или полупрофессиональным пауэрлифтером, пытающимся добиться рекорда.
Fitbit также теперь принадлежит Google, что может вас отпугнуть. В целом, аппаратное обеспечение по-прежнему дешевле и проще в использовании, чем другие в этом списке.
Просто проведите по нижней половине сенсорного экрана, чтобы записывать действия и проверять уведомления. Вы можете не только отслеживать тренировки, но также отслеживать свой сон и частоту сердечных сокращений, а также проверять некоторые другие запатентованные алгоритмы Garmin, такие как Body Battery или готовность к новому дню. Стоит отметить, что большинство людей покупают Garmin, потому что он поддерживает GPS, а Vivomove Sport использует только подключенный GPS с вашего телефона. Чтобы узнать больше о предложениях Garmin, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим часам Garmin.
Он также имеет новые функции безопасности, такие как обнаружение сбоев. В случае серьезной автомобильной аварии Series 8 будет использовать новый мощный акселерометр и гироскоп, а также барометр, GPS и микрофон для обнаружения автомобильной аварии и оповещения служб экстренной помощи, если пользователь не отреагирует в течение 10 секунд.Самый популярный
Фотография: Letsfit
Best Budget Tracker
Letsfit Fitness Fitness
.
шрифт, используемый на циферблате часов, но различия очевидны для любого, кто пользовался (и любил) настоящую Versa. Защелка сделана из дешевого пластика, отслеживаемые метрики на циферблате рудиментарны, а приложение VeryFitPro непривлекательно, и пользоваться им не очень приятно. Тем не менее, трекер водонепроницаем, а шагомер достаточно точен. Аккумулятора хватает примерно на неделю без подзарядки, браслет мягкий и удобный. Моя настоящая рекомендация для бюджетного трекера — искать старые модели Garmin или Fitbit, которые вышли год или два назад. Они регулярно поступают в продажу по цене менее 100 долларов. Но если вам трудно найти его, это подойдет.36 долларов США в Target
40 долларов США в Adorama
Фотография: Coros
Лучшие часы для бега
Coros Pace 2
В течение многих лет я был убежден, что никакие часы для бега не смогут превзойти Garmin. Все изменилось, когда я попробовал Coros Pace 2 (8/10, рекомендует WIRED), который теперь стал моим фаворитом.
Они невероятно легкие, а батареи хватает на недель без подзарядки, что является особенностью, которую вы не найдете ни в каких других часах из этого списка. Он также интегрируется со Strava для отображения ваших пробежек и поездок и использует ту же мультисистемную систему спутникового позиционирования, что и Garmin, для отслеживания вашего маршрута.С другой стороны, у него простой ЖК-экран, а EvoLab — аналитическая платформа Coros, предназначенная для конкуренции с Garmin Connect — все еще находится на ранней стадии. Точность может быть сомнительной; несколько моих пробежек на открытом воздухе были неправильно отслежены. Но Coros также предлагает массу небольших полезных функций, таких как экран блокировки и простое управление двумя кнопками, по очень доступной цене.
★ Еще одна альтернатива: Garmin’s Forerunners представляет собой культовую серию часов для бега, и в этом году итерация включает в себя значительно увеличенное время автономной работы за счет солнечной подзарядки.
Forerunner 955 Solar (560 долларов США) — это часы для бега премиум-класса для опытных, увлеченных бегунов и триатлетов, но они дорогие и большие на моем маленьком запястье. Forerunner 55 ($200) подойдет большинству людей, но вы не получите две недели автономной работы от одной зарядки.$ 199 на Amazon
$ 200 на REI
$ 199 на Coros
Фотография: ōURA
Best Ring
Aura Ring Gen3
У меня были жалобы на кольцевое кольцо Gen3 Owa – Nannamely, что компания была сильной поощрением, поощряя ее поощрение. клиенты могли зафиксировать и перейти на Gen3 и новую подписку за 6 долларов в месяц задолго до того, как какие-либо новейшие функции были доступны. Тем не менее, в море одинаковых квадратных и круглых часов нет такого трекера, как Oura. Он очень маленький и привлекательный, а новые бортовые датчики этого года так же точны, как и раньше.В настоящее время появляются новые функции, которые будут появляться в течение 2022 года.
С членством вы можете получить доступ к управляемым медитациям, персонализированным идеям и образовательному контенту; без него вы сможете получить доступ только к трем основным показателям Oura, а именно к показателям ежедневной готовности, сна и активности (по сути, к тому, что вы видели в прошлом году). Если у вас есть проблемы с прогнозированием менструации, кольцо достаточно чувствительно, чтобы уловить падение температуры на полградуса прямо перед тем, как начнется моя. Хотя компания не сделала явного заявления о Roe v. Wade , оно базируется в Финляндии и соблюдает GDPR, а органы здравоохранения США не могут запрашивать данные из него.$ 399 по адресу oura
шрифт, используемый на циферблате часов, но различия очевидны для любого, кто пользовался (и любил) настоящую Versa. Защелка сделана из дешевого пластика, отслеживаемые метрики на циферблате рудиментарны, а приложение VeryFitPro непривлекательно, и пользоваться им не очень приятно. Тем не менее, трекер водонепроницаем, а шагомер достаточно точен. Аккумулятора хватает примерно на неделю без подзарядки, браслет мягкий и удобный. Моя настоящая рекомендация для бюджетного трекера — искать старые модели Garmin или Fitbit, которые вышли год или два назад. Они регулярно поступают в продажу по цене менее 100 долларов. Но если вам трудно найти его, это подойдет.
Они невероятно легкие, а батареи хватает на недель без подзарядки, что является особенностью, которую вы не найдете ни в каких других часах из этого списка. Он также интегрируется со Strava для отображения ваших пробежек и поездок и использует ту же мультисистемную систему спутникового позиционирования, что и Garmin, для отслеживания вашего маршрута.
Forerunner 955 Solar (560 долларов США) — это часы для бега премиум-класса для опытных, увлеченных бегунов и триатлетов, но они дорогие и большие на моем маленьком запястье. Forerunner 55 ($200) подойдет большинству людей, но вы не получите две недели автономной работы от одной зарядки.
С членством вы можете получить доступ к управляемым медитациям, персонализированным идеям и образовательному контенту; без него вы сможете получить доступ только к трем основным показателям Oura, а именно к показателям ежедневной готовности, сна и активности (по сути, к тому, что вы видели в прошлом году). Если у вас есть проблемы с прогнозированием менструации, кольцо достаточно чувствительно, чтобы уловить падение температуры на полградуса прямо перед тем, как начнется моя. Хотя компания не сделала явного заявления о Roe v. Wade , оно базируется в Финляндии и соблюдает GDPR, а органы здравоохранения США не могут запрашивать данные из него.Самый популярный
.
. Aly Wharable
. как часто они мешают… работать над своей физической формой. Например, вы не можете носить кольцо Oura во время скалолазания. Именно поэтому культовая компания по производству фитнес-трекеров Whoop представила в этом году линейку умной одежды.
Прямо сейчас я ношу трекер, заправленный в бралетт Any-Wear. Я даже не чувствую этого! Теперь я могу отслеживать свои пробежки с помощью Garmin!Whoop лучше всего подходит для спортсменов, которые могут самостоятельно интерпретировать его несколько загадочные показатели. «Ежедневная нагрузка» измеряет только нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому день, когда я прошел 3 мили туда и обратно, предположительно тяжелее, чем когда я поднимал тяжести в течение часа. Whoop 4.0 также меньше, чем прошлогодняя модель, с новой батареей, но у меня возникли проблемы с зарядкой в новой версии. Вы должны постоянно поддерживать приложение в рабочем состоянии, иначе оно будет постоянно предупреждать вас о том, что оно не может обновиться прямо в эту секунду. Месячный абонемент $30 здесь самый дорогой, а линейка фирменной одежды не имеет расширенных размеров. Даже со всеми этими предостережениями, это единственное носимое устройство, о котором я когда-либо забывала.
$30 в Whoop
Фото: Garmin
Лучшие часы для активного отдыха
Garmin Fenix 7S Sapphire Solar
серии Fenix 7S Sapphire Solar (8/10, WIRED рекомендует).
У Epix 47-мм корпус и большой блестящий AMOLED-экран; Fenix имеет дисплей с памятью в пикселях (MIP). Однако корпус у Epix огромный , да и дисплей жрет много батареи. Я бы предпочел Феникс.Итерация этого года значительно увеличила срок службы батареи благодаря солнечной зарядке — я получил две недели без одной зарядки, с прерывистым солнечным светом во время облачной орегонской зимы. Несколько систем GPS означали, что он определял мое местоположение с невероятной скоростью и точностью даже под дождем и под кронами деревьев. Он может записывать все биометрические данные для каждого вида спорта. И, честно говоря, карты на MIP по-прежнему выглядят детализированными и довольно хорошими. Обратная сторона? Это все еще довольно дорого, и более ранние версии довольно часто поступают в продажу.
900 долларов США в Amazon
900 долларов США в REI
900 долларов США в Garmin
Фотография: Apple
Лучшее для воинов выходного дня
Apple Watch: ультра новый тип
года, 900 , прочные спортивные часы, предназначенные для спортсменов, занимающихся выносливостью.
2,5-дневное время автономной работы кажется посредственным, но вот секрет, который признают немногие бегуны, велосипедисты или лыжники: не все из нас — Дженни Грэм. Большинство из нас слишком рады провести день, прежде чем вернуться домой к жаркому из свиной лопатки и принять душ.Мы еще не тестировали их, но если у вас есть iPhone и доступ к розетке, то Apple Watch Ultra, вероятно, станут для вас лучшими часами для активного отдыха. Он сертифицирован по стандарту MIL-STD-810H для военного оборудования, поэтому он не выключится, когда станет слишком жарко, холодно или запылено. Он изготовлен из титана аэрокосмического класса с плоским дисплеем из сапфирового стекла и множеством специализированных навигационных функций, таких как новый гибридный аналого-цифровой компас; Обратный путь, чтобы вернуться на тропу, если вы потеряли ориентацию; и Waypoints, чтобы отслеживать точки интереса. Он оснащен точной двухчастотной системой GPS, обеспечивающей точность вашей беговой статистики в переполненном городском марафоне, и тремя встроенными микрофонами со специальными алгоритмами подавления ветра, чтобы вы могли принимать рабочие звонки с верхней части подъемника.
Не каждый может вылететь на полтора месяца, чтобы пробежать Pacific Crest Trail. Получение Ultra может быть следующей лучшей вещью.$799 at Apple
$800 at Amazon
$800 at Target
Прямо сейчас я ношу трекер, заправленный в бралетт Any-Wear. Я даже не чувствую этого! Теперь я могу отслеживать свои пробежки с помощью Garmin!
У Epix 47-мм корпус и большой блестящий AMOLED-экран; Fenix имеет дисплей с памятью в пикселях (MIP). Однако корпус у Epix огромный , да и дисплей жрет много батареи. Я бы предпочел Феникс.
2,5-дневное время автономной работы кажется посредственным, но вот секрет, который признают немногие бегуны, велосипедисты или лыжники: не все из нас — Дженни Грэм. Большинство из нас слишком рады провести день, прежде чем вернуться домой к жаркому из свиной лопатки и принять душ.
Не каждый может вылететь на полтора месяца, чтобы пробежать Pacific Crest Trail. Получение Ultra может быть следующей лучшей вещью.Most Popular
Photograph: Withings
Best Analog Watch Dupe
Withings ScanWatch
Withings ScanWatch (8/10, WIRED рекомендует) уникален по нескольким причинам. Многие другие трекеры, такие как Apple Watch Series 8, предлагают возможность обнаружения мерцательной аритмии и измерения уровня кислорода в крови с помощью датчика SpO2. Однако перед продажей ScanWatch в США компания Withings получила разрешение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Большинство трекеров в списке могут работать без подзарядки несколько дней, но ScanWatch может работать до месяца. Вы можете получить доступ ко всем функциям приложения Health Mate без подписки.
Стоит отметить, что большинство фитнес-трекеров выглядят как фитнес-трекеры, но ScanWatch выглядит как обычные аналоговые часы. Это лучший повседневный фитнес-трекер для тех, кто не хочет транслировать миру, что считает, сколько часов он спит каждую ночь. Саймон Хилл, участник WIRED, дает ему самую высокую оценку — даже спустя девять месяцев он все еще носит его.
300 долларов на Amazon
300 долларов в Best Buy
300 долларов в Withings
Фотография: Garmin
Самые привлекательные часы
Garmin Lily
У Garmin есть целая линейка модных часов, но они всегда были шаткими по сравнению со своими спортивными аналогами. Например, экран этого модного носимого устройства не всегда включался, когда я наклонял запястье к лицу, а сенсорный экран не реагировал на движение моего пальца, когда я хотел начать какое-либо действие. Тем не менее, спортивная версия Garmin Lily, несомненно, великолепна. 34-мм корпус небольшой, но все же достаточно большой, чтобы видеть входящие уведомления и отслеживать действия с помощью смахивания и касания.
К сожалению, предполагаемый срок службы батареи в пять дней значительно сокращается при отслеживании сна пульсоксиметром в ночное время. Если вы не занимаетесь высотными тренировками или опасаетесь, что можете заболеть (обязательное предупреждение, что это не медицинское устройство), вам, вероятно, следует отключить эту функцию.
★ Другой вариант: В прошлом году Fitbit выпустила Luxe (130 долларов). Я протестировал его, и это отличный ежедневный трекер шагов с красивым AMOLED-дисплеем, удобными аксессуарами и простым приложением Fitbit. Тем не менее, я обнаружил, что рамка и сенсорный экран немного шатаются при отслеживании действий потными кончиками пальцев.
$200 на Amazon
$199 на Target
Фото: Samsung
Лучшее для владельцев Android . Он выпускается в размерах 40 и 44 мм и работает под управлением последней версии Wear OS 3, что означает, что вы получаете доступ к пошаговой навигации Google Maps и Google Assistant, а также к лучшим функциям Samsung для здоровья, включая измерения SpO2, автоматическое обнаружение тренировок, отслеживание сна и электрокардиограмма.
Это также отлично подходит для проверки уведомлений и ответа на них.Как и Apple Watch, не рассчитывайте, что часы проработают несколько дней без подзарядки. Редактор обзоров WIRED Джулиан Чоккатту говорит, что обычно ему приходилось заряжать его через полтора дня. К сожалению, эти часы работают только с телефонами Android, а отслеживание ЭКГ ограничено телефонами Samsung (как и мониторинг артериального давления, но в любом случае он пока недоступен в США). Если вам нужны часы большего размера, но немного более прочные, попробуйте дорогие Galaxy Watch5 Pro (500 долларов), которые имеют лучшее время автономной работы, имеют поддержку GPX и сделаны из более прочных материалов. В качестве альтернативы, если вы хотите сэкономить немного денег, вы можете купить прошлогодние Galaxy Watch 5, которые по-прежнему являются отличными часами.
$280 at Amazon
$280 at Target
$280 at Samsung
Это также отлично подходит для проверки уведомлений и ответа на них.Most Popular
Photograph: Garmin
My Favorite Watch
Garmin Instinct 2 Solar
Из всех этих часов для двухнедельного пляжного приключения я выбрал Instinct 2 Solar (9/10, рекомендует WIRED).
Это одни из самых популярных часов Garmin для бэккантри. Они сочетают в себе массивную техническую эстетику (и забавные цвета!) с возможностями для бэккантри. С Instinct 2 вы получаете доступ к многочисленным спутниковым системам и навигационным функциям Garmin, безумное время автономной работы и возможность отслеживать многие спортивные показатели… без , тратящего деньги на дополнительные услуги, такие как большой светящийся экран.Основные обновления Instinct 2 этого года — улучшенная солнечная зарядка, дисплей с высоким разрешением и миниатюрный размер корпуса 40 мм. Этот меньший размер гораздо легче помещается на моем запястье и под рукавом куртки, а дисплей с высоким разрешением легче читается. Батареи также хватило на умопомрачительные 21 день, с несколькими отслеживаемыми действиями в день. Он также поставляется в множестве различных цветов и стилей, характерных для спорта. Например, популярная версия Surf Edition (есть также версии Tactical и Esports) совместима с чрезвычайно популярной компанией Surfline, занимающейся прогнозированием серфинга.
Вы можете видеть данные о приливах и отслеживать свой серфинг. (Он также имеет лучшие цвета.) 450 долларов США на Amazon
450 долларов США в Target
450 долларов США в REI
Фотография: Garmin .
- Garmin Forerunner 35 за 170 долларов : Помимо Coros, Garmin производит лучшие часы для бега, и их легко найти в продаже. Это младшая модель компании, но они становятся легче, меньше и многофункциональнее по мере того, как вы запускаете линейку продуктов.
- Amazon Halo View за 80 долларов : Новейший фитнес-трекер Amazon доступен по цене и удобен в носке, а в приложении легко ориентироваться. Мне не нравится, как это сильно подталкивает к деловому партнерству или предлагает вам раздеться до нижнего белья, чтобы измерить состав жира в организме.
- Mobvoi TicWatch GTH Pro за 100 долларов : TicWatch Pro 3 Ultra GPS от Mobvoi — одни из лучших умных часов, которые выбрал мой коллега Джулиан Чоккатту. Это часы Wear OS, а GTH Pro не такие умные. Его выдающейся особенностью является Arty, который использует два световых датчика для контроля за здоровьем вашего сердца. Тем не менее, часы Withings были одобрены FDA, а GTH Pro — нет. Экран тоже периодически вылетает.
- Amazfit GTR 3 Pro за 230 долларов : Это первые часы Amazfit, которые мне действительно понравилось носить. Он имеет встроенный GPS, прочный и долговечный, а экран красивый. Тем не менее, я не мог надежно получать уведомления по Bluetooth, не мог измерять уровень кислорода в крови или управлять музыкой, а некоторые дополнительные показатели тренировок нуждаются в сглаживании.
- The Polar Ignite за 202 доллара США : Мне нравится низкий профиль Ignite и чрезвычайно детальный сбор данных, который позволяет вам проверить, как такие факторы, как вариабельность сердечного ритма, частота дыхания и частота сердечных сокращений, в совокупности влияют на вашу вегетативную нервную систему. система.
- Suunto 9 Peak за 575 долларов США : Мы рекомендовали Suunto 9 Baro для перевозки велосипедов, и 9 Peak включает в себя все функции в гораздо более компактном и привлекательном корпусе. Они слишком чувствительны, чтобы быть отличным повседневным трекером (они говорят мне, что я прошел 400 шагов еще до того, как встану с постели), но это отличные часы для приключений.
- Соперник Wahoo Fitness Elemnt за 330 долларов : Функции этих часов были довольно поверхностными; есть гораздо более способные трекеры за эту цену. Тем не менее, он отлично интегрируется с умной системой тренеров Wahoo.
Фотография: Zepp
Остерегайтесь покупателя
Мне не понравились эти трекеры
Я постоянно тестирую новые фитнес-трекеры. Некоторые из них дураки.
- Amazfit PowerBuds Pro за 120 долларов : Концепция наушников, которые также являются фитнес-трекерами, интригует, и они очень похожи на AirPods Pro. Однако Zepp OS мне не особо нравится, да и полезность их тоже ограничена, так как наушники постоянно не ношу (по крайней мере, я не ношу).
- Matrix PowerWatch 2 за 300 долларов : Зарядка от солнечной энергии и тепла тела работает! Я носил эти часы более трех недель без подзарядки. Однако он огромный и неуклюжий. Во время моего тестирования монитор сердечного ритма был неточным, и было трудно изменить дисплей. В приложении также были технические проблемы, и мне приходилось постоянно переустанавливать приложение и заново подключать часы.
- Amazfit PowerBuds Pro за 120 долларов : Концепция наушников, которые также являются фитнес-трекерами, интригует, и они очень похожи на AirPods Pro.
Это одни из самых популярных часов Garmin для бэккантри. Они сочетают в себе массивную техническую эстетику (и забавные цвета!) с возможностями для бэккантри. С Instinct 2 вы получаете доступ к многочисленным спутниковым системам и навигационным функциям Garmin, безумное время автономной работы и возможность отслеживать многие спортивные показатели… без , тратящего деньги на дополнительные услуги, такие как большой светящийся экран.
Вы можете видеть данные о приливах и отслеживать свой серфинг. (Он также имеет лучшие цвета.) 
Это часы Wear OS, а GTH Pro не такие умные. Его выдающейся особенностью является Arty, который использует два световых датчика для контроля за здоровьем вашего сердца. Тем не менее, часы Withings были одобрены FDA, а GTH Pro — нет. Экран тоже периодически вылетает.
система.
Однако Zepp OS мне не особо нравится, да и полезность их тоже ограничена, так как наушники постоянно не ношу (по крайней мере, я не ношу).Адриенн Со — старший помощник редактора обзоров журнала WIRED, где она занимается обзорами потребительских технологий. Она окончила Университет Вирджинии со степенью бакалавра по английскому и испанскому языкам, а ранее работала внештатным писателем в Cool Hunting, Paste, Slate и других изданиях. Она живет в Портленде, штат Орегон.
ТемыПокупкифитнес-трекертренировкируководства по покупкеWearablesoutdoorsfitness
Еще от WIREDPixel Watch от Google будут конкурировать с Apple Watch этой осенью
Первые смарт-часы с аппаратным и программным обеспечением, созданным Google, скоро появятся.
На своей конференции разработчиков ввода-вывода в среду Google официально анонсировала Pixel Watch, которые должны появиться вместе с Pixel 7 (и, предположительно, новыми Apple Watch) этой осенью.
Что касается дизайна, то новое носимое устройство будет иметь выпуклое круглое лицо, тактильную заводную головку, корпус из переработанной нержавеющей стали и настраиваемые ремешки. Внутри он будет работать под управлением Wear OS с «улучшенным» пользовательским интерфейсом «с более плавной навигацией и умными уведомлениями», — сказал на мероприятии старший вице-президент Google Рик Остерлох.
Что касается приложений, Pixel Watch, естественно, будут иметь несколько резервных приложений Google, включая Assistant, Home, Maps и Wallet, а также «глубокую» интеграцию с Fitbit, по словам Остерлоха.
Google Home на Pixel Watch (Изображение: Google)
Часы поддерживают голосовое управление, поэтому вы можете запросить у Google Assistant прогноз погоды и многое другое.
С Google Maps вы можете следовать указаниям, даже когда едете на велосипеде, прямо на часах, не беря с собой телефон. Google Wallet на Wear OS будет запущен, начиная с поддержки платежных карт, что позволит вам расплачиваться в магазинах одним касанием запястья. Новое приложение Google Home для Wear OS позволит вам контролировать и контролировать совместимые устройства умного дома, включая лампочки, камеры видеонаблюдения и термостаты, с ваших часов.
Что касается здоровья и фитнеса, Pixel Watch будут поддерживать непрерывный мониторинг сердечного ритма и автоматическое отслеживание сна. Это также будет первое устройство Wear OS, поддерживающее метрику Fitbit Active Zone Minutes.
Карты Google на Pixel Watch (Изображение: Google)
Это все, что Google официально сказал о Pixel Watch на данный момент. Остерлох пообещал больше подробностей в ближайшие месяцы.
Между тем, Google также сообщил о выпуске дополнительных устройств Wear OS от Fossil, Mobvoi, Montblanc и Samsung в конце этого года, но не сообщил подробностей.
Рекомендовано нашими редакторами
Google анонсирует Pixel 6a, тизерит Pixel 7 и Pixel Tablet
Google представила смарт-очки со встроенной функцией перевода языка в режиме реального времени
Лучшие смарт-часы 2022 года
Что касается программного обеспечения, то приложения Deezer и SoundCloud должны появиться на Wear OS в ближайшем будущем, присоединившись к нескольким другим заметным дополнениям, недавно запущенным на платформе, включая Adidas Running, KakaoTalk, Line, и Спотифай. Google также планирует внедрить Emergency SOS в Wear OS позже в этом году, что позволит вам легко связаться с доверенным другом или членом семьи или вызвать экстренные службы со своих часов.
Google Кошелек на Pixel Watch (Изображение: Google)
Кроме того, приложение Google Assistant предназначено для Samsung Galaxy Watch5 на базе Wear OS. Компания Samsung сегодня объявила о своих планах по внедрению голосового помощника Google в серию Watch5 этим летом.