Π’ΠΎΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ: Π’ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° (53 ΡΠΎΡΠΎ)
Π’ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ (A – Π―)ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ (Π― – A)ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ)ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ (ΡΠ±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ)ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (A – Π―)ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (Π― – A)
Π―ΡΡΡ:
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°:
ΠΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 301
Π’ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ..
ΠΎΡ 7 ΠΊΠ³.
2 ΡΡΡΡΠ°
2225 Π
+111 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 302
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 303
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 304
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠ»Π΅ΠΉ,Β Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 305
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 306
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Β Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 307
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ,Β ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌΒ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅. ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 308
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 309
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 310
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³Ρ..
ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1890 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 311
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1890 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 312
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 313
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 314
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 315
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 307
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ,Β ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌΒ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅…
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 323
Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 354
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ,Β ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π΅…
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355.00 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
Π’ΠΎΡΡ “ΠΡΠ°Π±ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡ” 1,8 ΠΊΠ³
ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ,
ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π±Π΅Π·Π΅ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
ΡΠ»ΠΈΠ². .
1,8 ΠΊΠ³.
1788.00 Π
+89 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 302
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 311
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1890.00 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 362
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³..
ΠΎΡ 1 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355.00 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 313
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 319
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ..
ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³.
1890.00 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 312
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 309
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
Π’ΠΎΡΡ “Π€Π°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ” 1,8 ΠΊΠ³
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ, Π±Π΅Π·Π΅, ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌ..
1,8 ΠΊΠ³.
1455.00 Π
+72 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΡΠΏΠΈΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ – ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ
Online Π·Π°ΠΊΠ°Π·
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·
Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
Online Π·Π°ΠΊΠ°Π·
ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
Online Π·Π°ΠΊΠ°Π·
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Pikantori
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 307
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ,Β ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌΒ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅. ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 323
Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 354
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ,Β ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π΅…
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355.00 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
Π’ΠΎΡΡ “ΠΡΠ°Π±ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡ” 1,8 ΠΊΠ³
ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π±Π΅Π·Π΅ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²..
1,8 ΠΊΠ³.
1788.00 Π
+89 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 302
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 311
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡ..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1890.00 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 362
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³..
ΠΎΡ 1 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1355.00 Π
+67 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 313
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 319
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ..
ΠΎΡ 2 ΠΊΠ³.
1890.00 Π
+94 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 312
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ 309
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Β Π±Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.Π£..
ΠΎΡ 1,5 ΠΊΠ³.
1 ΡΡΡΡ
1155.00 Π
+57 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²/ΠΊΠ³ΠΡΠΏΠΈΡΡ
Π’ΠΎΡΡ “Π€Π°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ” 1,8 ΠΊΠ³
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ, Π±Π΅Π·Π΅, ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌ..
1,8 ΠΊΠ³.
1455.00 Π
+72 Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΡΠΏΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ ΡΡΠ°Π» Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°.
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ – ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ!
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅! Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ!
ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°!
ΠΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π» Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Ρ
ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 11 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
Π― ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Ρ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ» ΠΈΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π― ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈ!!! Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ!
Letβs Talk ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° β Π½Π΅ ΡΡΠ±. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΈΠΏ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Ρ.Β Π΄. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π» Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ.
Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π» Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ. ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ? ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°), Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ. Π― Π±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π Π°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΠΠΠΠΠ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³Π°Π²Π°.
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ β ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΠΠ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π―ΠΉΡΠ° β Π― Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ!
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ β ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ β ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ°Π½Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Β
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ! Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Insta @hungryhobbyRD ΠΈ Facebook @hungryhobby!
Β
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°:
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ΅
- ΠΡΡΠΆΠΊΠ° One Minute Healthy PB
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Vegan
- ΠΠ΅ΠΊΡΡ Funfetti ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 18+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²
Β
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ5 ΠΎΡ 3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 18 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ0005
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 8 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 190 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Kelli Shallal MPH RD
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²
- 901 37 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°*
- 1/ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1 Ρ.
Π». ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1/2 Ρ. Π». ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΡ. 2 ΡΠΉΡΠ°
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350F.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°*, 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, 1 Ρ. Π». ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, 1/2 Ρ. ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ.
1 ΡΡ.Π». ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, 9-10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ, 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅.
1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 190 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 23 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 11 Π³ | ΠΠΈΡ: 7 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 4 Π³ | ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 53 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 162 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 324 ΠΌΠ³ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 4 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 7 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 63 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 1 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 164 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? Π₯ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ @hungryhobbyRD ΠΈΠ»ΠΈ #hungryhobby!ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²! Π€ΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π΅, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ!
Β
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° @hungryhobby Β Π½Π° Pinterest, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ!
Β
Β
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ – Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
| 20. 01.23
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Ρ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²! ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ), Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ!
ΠΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ (5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!), ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ!
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΉ
7 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ!
Energy Bites
ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β ΡΡΠΎΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° β ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ? ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΌΡΠΊΡ, ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡ . ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°! ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ, ΡΡΠΎ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ β ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Π°Π³Π°Π²Ρ) ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° (Π΄ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ)!
ΠΠΎΡΡΠΏΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° β ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ!
ΠΠΎΡΡΠΏΠΊΠ° β ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (4 ΡΠ°Π³Π°)
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π·Π° 4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ), ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
Π‘ΠΠ―ΠΠΠΠΠ«Π: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
- ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅! ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.
- Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π·Π° ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅!
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Π°Π³Π°Π²Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ) Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ @jar. of.lemons!
5 ΠΈΠ· 30 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°!
ΠΡΡΡ: ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΠ΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 145 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Christine McMichael
- β’ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- β’ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²)
- β’ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- β’ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
- β’ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°
- β’ 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°
- β’ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ
- 9009 1
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ), Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΏΠΎ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡ , ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ) Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ!
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ! ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.