Таблица умножения обучение во сне за 5 минут: Как выучить таблицу умножения за 5 минут во сне. Синдром «Черной курицы»: почему невозможно без усилий знать всё? – Методика преподавания – Преподавание – Образование, воспитание и обучение

Как выучить таблицу умножения во сне за 5 минут? Можно ли выучить таблицу умножения во сне?

Каждому ребенку приходится зубрить таблицу умножения, и нередко это становится испытанием для всей семьи. С одной стороны, у детей младшего школьного возраста хорошо развита механическая память, они способны выучить наизусть длинные стихи и тексты. С другой стороны, зазубривать 100 примеров – скучное занятие, школьники пытаются избежать его всеми доступными способами.

Родителям хочется упростить процесс, чтобы не тратить на него столько времени и нервов. Они ищут волшебные способы и задаются вопросом: как выучить таблицу умножения во сне за 5 минут?

Классический способ

Все мы в детстве зубрили эти длинные столбики примеров, нередко окропляя их горючими слезами. Вспомним, как обычно строится обучение. Ребенку демонстрируется длинная таблица примеров, которую нужно запомнить на всю жизнь. Заучивать ее предлагается постепенно: сначала умножение на 2, потом на 3 и т. д. Родители устраивают тренировки, спрашивая малыша сначала по порядку, а потом вразброс. После многократных повторений ответы выдаются автоматически.

Минусов у такого способа два: зубрежка требует больших временных затрат и серьезных усилий как со стороны ребенка, так и со стороны родителей. Это нудный, утомительный процесс. И, конечно, многим хочется найти легкую альтернативу. Тем более, что существуют гуру, рассказывающие, как выучить таблицу умножения во сне за 5 минут.

Гипнопедия

Человек спит не менее одной трети своей жизни. Это время кажется многим пустой потерей времени. Очень заманчиво использовать его для обучения. Так зародилось направление гипнопедии (естественного сна, сопровождающегося прослушиванием аудиозаписи). Ее содержанием становится информация, которую необходимо записать на подкорку головного мозга. Вот вам и ответ на вопрос, как можно выучить таблицу умножения во сне. Более того, сегодня существуют курсы, гарантирующие усвоение иностранного языка за неделю при помощи гипнопедии.

Филолог Л. Близниченко считал, что во время отдыха мозг способен усвоить как минимум 92 % воспринимаемой информации. От спящего при этом не требуется никаких усилий. Другие специалисты выдвинули теорию, что гипнопедия позволяет легко заучить короткие факты или трудные термины, на которые уходит много сил во время бодрствования. Так можно ли выучить таблицу умножения во сне?

Результаты экспериментов

К сожалению, первые исследования развенчали стройную теорию. Оказалось, что во сне мозг действительно активно работает, но в другом режиме. Его деятельность направлена на обработку полученной за день информации, а не на восприятие новой.

В 1956 г. два психолога, Ч. Саймон и У. Эммонс, использовали электроэнцелограф для проведения исследований над спящими людьми. Им давали прослушать новую информацию и фиксировали работу мозга. Выяснилось, что материал удалось запомнить только тем испытуемым, которые просыпались от голоса диктора. Об этом свидетельствовали гамма-волны на приборе. Поэтому не стоит терять время на поиск информации о том, как выучить таблицу умножения во сне. Лучше познакомиться с другими приемами, облегчающими поставленную задачу.

Всегда ли хорош быстрый способ?

Итак, мы развенчали миф об обучении во сне. Как быстро выучить таблицу умножения, пользуясь более надежными методиками? Ставя такой вопрос, мы допускаем вторую серьезную ошибку. Безусловно, заманчиво зазубрить все сто примеров за 4 дня. Однако механизмы памяти коварны. То, что выучено на бегу, вылетит из головы через несколько часов.

Таблица умножения должна остаться в долговременной памяти. Отсюда вытекает простое правило: учить ее нужно в течении долгого времени, постоянно повторяя. Однако в день на это может уходить не более 20 минут. Главное – регулярность, а не продолжительность занятий.

Основное условие – мотивация!

Перестав мечтать о том, как выучить таблицу умножения во сне, перейдем к делу. Доказано, что процесс пойдет намного легче, если у ребенка будет сформирован настрой на запоминание. Для этого необходимо избежать утомительной зубрежки, превратив обучение в веселую игру.

Специалисты рекомендуют:

• Подходить к задаче с оптимизмом, демонстрировать свою уверенность в том, что малыш справится с трудностями.
• Объяснить ребенку суть умножения. Для этого нужно его научить считать двойками, четверками, семерками, десятками и другими множествами. Реальные предметы (палочки, пуговицы, карты) раскладываются в ряды, которые потом можно посчитать. Так умножение можно увидеть наглядно.
• На основании полученных результатов предложите малышу самостоятельно заполнить таблицу умножения, используя для этого разноцветные фломастеры. Выполняйте работу, постепенно добавляя новые значения. Таблицу повесьте в детской, чтобы она постоянно попадалась на глаза.
• Используйте игровые приемы. Примеры можно пропеть или зачитать разными голосами (тихо, громко, грустно, весело и т. д.) Хорошо идут детские стихи и песенки. Попросите ребенка за пять секунд отыскать на таблице глазами правильный ответ и ткнуть в него пальцем, не говоря ни слова. Или пройти дистанцию, решая примеры на умножение. Если ответ верный, делается шаг вперед. В случае ошибки ребенок вынужден отступить назад. Для мотивации за спиной обозначьте “пропасть”, в которую можно свалиться, а на финише положите “клад”.

Настольные игры

Легко запоминать информацию можно не только во сне. Как выучить таблицу умножения с ребенком весело и непринужденно? На помощь придут настольные игры, которые можно изготовить самостоятельно. Например, такие:

• “Захвати колоду”. Вам потребуются карты с цифрами от 1 до 10 в двух экземплярах. Их нужно перетасовать и положить вниз лицом. Игроки одновременно переворачивают верхние карты. Кто первым назовет их произведение, тот забирает себе обе. Человек, оставшийся без карт, проигрывает.
• “Бум!” На картонных полосках надо написать примеры на умножение. За исключением трех, на которых значится слово “Бум!” Заведите будильник на 15 минут. Полоски по очереди вытаскивайте из стакана. Если игрок правильно решил пример, то забирает полоску себе. В противном случае она возвращается назад. Тот, кто вытащил слово “Бум!”, складывает все набранные полоски обратно в стакан. Когда прозвенит будильник, подсчитываются трофеи и выявляется победитель.

Повторение перед сном

И все же гипнопедию нельзя назвать шарлатанством. Как выучить таблицу умножения во сне без усилий, вам не скажет никто. Но вот период перед засыпанием можно эффективно использовать для закрепления уже изученного материала.

Дело в том, что именно ночью поступившая за день информация классифицируется мозгом, часть ее переносится из кратковременной памяти в долговременную. Понятно, что если последняя сознательная мысль была о таблице умножения, то шансы на ее запоминание возрастают в разы. Поэтому не поленитесь перед сном еще раз проговорить вместе с ребенком разобранные примеры.

Как во сне выучить таблицу умножения: неожиданные открытия

Учеными установлено, что гипнопедия не подходит для знакомства с новой информацией. Но время сна можно использовать с пользой. Доказано, что группа студентов, которая ночью слушала недавно выученные иностранные слова, намного лучше сдавала контрольные. Поэтому родители могут включать аудиозаписи с таблицей умножения, когда ребенок спит. Учитывайте, что девочки лучше воспринимают мужской голос, а мальчики – женский.

Большое значение играют и ощущения. Если во время занятий включать негромкую музыку или зажигать ароматические палочки, у ребенка сформируются устойчивые ассоциации. Ставя на ночь ту же мелодию или наполняя комнату соответствующим ароматом, мы заставляем мозг вспоминать таблицу умножения.

Размышляя над тем, как выучить таблицу умножения во сне, внимательно ознакомьтесь с исследованиями ученых и используйте данный метод только в качестве вспомогательного.

Выучит за 5 минут во сне английский

Эффективные методики обучения во сне за 5 минут

Методикой обучения в период естественного сновидения является гипнопедия. Обучение во сне представляет собой прослушивание учеником во сне гипнотизера либо его записи. Исходя из ранних исследований, были сделаны выводы, что методика не работает, когда другие положительно отзывались о подобной манипуляции. Как оказалось, у мозга действительно появляется реакция на раздражители, он обрабатывает их, в то время когда человек спит.

Научное определение гипнопедии

Наверняка каждый задумывался о том, чтобы сэкономить время на обучении, переложив этот процесс на сон. Рекламные ролики обнадеживают, сообщая о 25 кадре.

Возможность учения во сне без затрачивания сил и времени, получило отклик в научных изысканиях. Так, факт обучения в период сна называют гипнопедией. Специалисты в области истории уверяют, что методика уходит истоками в Древнюю Индию. Монахи нашептывали ученикам тексты старых манускриптов, когда они спали.

Обучение, согласно фазам сновидений

Чтобы понимать, допустимо ли выучить за 5 минут во сне необходимую информацию, нужно рассмотреть главные особенности ночного отдыха.

Исследователи выделяют 2 вида сна.

• быстрый;
• медленный.

В первом цикле восстанавливаются энергоресурсы организма. Вторая фаза имеет второе название – парадоксальная. Относительно показателей физиологии медленный сон близок к состоянию бодрости. Циклы сна сменяют один другого. Полная фаза зафиксирована на границе 2-х часов. При этом быстрый сон занимает всего 20 минут.

Обучающийся в школе или в ВУЗе желает выучить требуемый материал, например, стих или песню, в течение пяти минут во сне, который плохо запоминается в дневное время.

Термин гипноделии является видом учения во время сновидений и считается:

• гипнозом, способным исцелять;
• видом внушения для коррекции процессов психики;
• получением новых навыков и способностей, полученных на подсознательном уровне.

Чтобы практика имела успех, нужно чтобы навеиваемый материал оставался в памяти длительное время.

Чему возможно обучиться в сновидениях?

Как оказалось, но мозг действительно способен научиться, пока человек беззаботно спит.

Опубликованная статья психологов из Франции, которыми проводилась проверка возможности запоминать музыку, слышимую в момент сновидения. Было выявлено, что люди могут распознавать звуковые сигналы наутро, когда проснутся, хотя не подозревали, что раньше их приходилось слышать.

Исследователи уточнили, что возможность запомнить материал происходит лишь в цикле быстроволнового сновидения, когда активность мозга высокая. Интересный факт, что память наоборот развивается в стадии медленного видения сна. Выходит, что ночью мозг проделывает одновременно несколько действий.

Когда участники испытания спали, учеными запускались разные сигналы звуков, ассоциируемых с отдельным ароматом. В случае зловонного запаха, дыхание участника становилось глубоким. Чтобы дыхание изменилось, требовался один звуковой тон.

Рефлекс на звуки был сохранен также после подъема. Это указывает на развитие ответов, происходящих на глубокой стадии, где необходимость в работающем сознании отсутствует. Выучить английский язык, математику по данному методу вряд ли выйдет.

Другие изыскания в этой области позволили участникам попытаться учить гитарные пассажи. Затем они засыпали. Во сне их просили наиграть то, чему обучились. Первая группа испытуемых отдыхала в обычном режиме. Другая, в это же время предавалась отдыху под мелодию, изучаемую в дневное время. Результаты показали, что второй класс обучаемых участников получил высокие итоги работы в отличие от первой.

В 2013 г психологи из Иллинойского университета выявили, что в период сновидения есть возможность развития музыкальной памяти, а также тренировать пространственную память.

Важная информация! В период сновидений можно обучиться, но не серьезным вещам. При этом качественный отдых важен для процесса. Ночью мозг не усваивается принципиально новое, а лишь перерабатывает уже имеющийся материал, закрепляя в памяти.

Особенности обучения во снах

Чтобы обучаться в период сновидений не может учитываться как возмещение иными способами учения, поскольку соответствует закреплению в памяти отдельных видов информации.

• числовые таблицы;
• формулы геометрии;
• иностранные и русские слова;
• шифрованные коды.

Успешность использования гипнопедии обусловлена большим количеством причин, чтобы рассуждать о широком использовании.

• вид информации;
• особенность памяти;
• возраст ученика.

Для увеличения действенности видоизменяется количество и длительность процедур изучения, манера речи, т.е. процесс обучения.

В качестве обучения под действием гипноза либо неестественно спровоцированного отдыха ночью путем электросна, медикаментозного способа, терминология гипнопедия не используется. Причина в использовании гипнотического, постгипнотического внушения, имеющие иной механизм.

Упоминание в литературе и кинематографе

Обучение в период сна было описано в романе Олдоса Хаксли «О дивный новый мир». Оно являлось одним из оснований нового фантастического окружения. Детям в голову записывали, как вести себя среди людей, предпочтительность и мысленные роли исходя из того, к какой касте они принадлежали. Также проводилось обучение.

В «Звездном десанте» романа Роберта Хайнлайна обучение использовали в корпусах кадетов, чтобы научить офицерский состав.

Образование во сне также упоминается в повести «Гадкие лебеди» Братьев Стругацких, где мокрецами применяется этот метод, чтобы обучать детей-вундеркиндов.

Кинематограф

Советский телесериал под названием «Большая перемена», в котором героями являются Евгения Леонова и Степан Леднев, имеет следующий сюжет. Будучи родителями девочки, вместе с ней по договоренности получают школьное обучение истории в период сна. Спустя время, Нелли включает передачу на радио, которое озвучивает шпионский роман. Впоследствии в ходе гипнопедического учения роман в подсознании отца Степана сплетается с происшествиями, которые описываются в книге.

Обучение также описывается в мультике «Братья Вентура», в котором учащимися являются Хэнк и Дин. Поскольку сюжет представлен в ироническом исполнении, то документы об образовании братья получают таким образом.

Мнение ученых об обучении по методу гипноделии

Представители различных направлений давно интересуются, как учиться во снах, в т.ч. и писатели-фантасты. Сегодня считают, что такой метод обучения запомнить наизусть урок особенно действенен, чтобы усвоить:

• разные формулы;
• слова иностранного языка;
• специальный материал.

Те, кто подвластные легким путям будут огорчены, поскольку выучить за 5 минут во сне стихотворение, налоговый кодекс, таблицу умножения, невозможно.

Ученые подвели неутешительный итог, что такой метод обучения действенен только в качестве укрепления уже изученной темы по физике или химии в период бодрствования. По результатам отдельных исследований было выяснено, что человеку свойственно запомнить тот или иной материал. При этом доказать в действительности, слышал или нет ранее невозможно.

Иные исследования, в ходе которых человеку испытания такого вида обучения, ставили слушать аудиозапись с рассказами только во сне, тоже были несостоятельными, относительно техники. Пробудившись после ночного обучения, человек ничего не запомнил.

Чтобы хорошо закрепить урок в период бодрствования, нужно чтобы он неоднократно демонстрировался во время быстрого цикла. Потому таким способом обучиться нереально в домашних условиях.

Опыты и результаты обучения во сне

Испытания по обучению во сне за 5 минут над крысами и птицами предоставили приятные результаты. Крыс обучали определяться в лабиринте, вкладывая материал в отдельные строения мозга. Среди ночи эти участки мозга становились активными. Выглядело так, будто подопытные делают то, чему их обучали ранее, для закрепления урока.

При измерении активности нейронов был обнаружен участок лабиринта, где присутствовало животное в своих сознаниях. Было ли решено задание крысой в реальности или период сна не имело значения. Итоги исследований по обучению как свидетельствовали о высоком значении действенности снов, так и были определены процессы учения в период сновидений.

Делая опыты на зябликах по методу обучения в момент сна, выяснилось, что звуки, услышанные в период отдыха, переходят из отдела слуха в точку пения. Потому птица повторяла мелодию, которую ей ставили слушать среди ночи.

Важно! Опыты и результаты обучения говорят о том, что открывается огромный потенциал, которыми наделены сновидения, больше всего цикл REM.

Мозгу человека небезразлично, что происходит с вечера перед отдыхом, что видится и слышится. Хорошо подумав, можно использовать данные ресурсы для личной выгоды.

Эффективные методики

Существует четыре популярных видов обучения по технике гипнопедии.

Помощь аромата

Если за пять минут в период сна и не удается изучить учебную информацию географии, биологии, английские слова, то возможно повысить запоминание урока в разы.

Разработано несколько методик, благодаря которым можно быстро обучиться путем мягкого влияния на ученика, когда он спит.

К одному из таких способов относится аромаметод. Германскими исследователями было определено, что лучше всего запомнить поможет запах, ощущаемый при отдыхе. Когда будучи спящим, человек узнает такой же аромат, вдыхаемый при занятости над упражнением, когда бодрствовал, то изученный днем курс информации усвоится прочнее.

Антинаучность

Учиться во сне подобным образом практически невозможно. При этом институтом ранних исследований было отмечено, что испытуемые способны запоминать ряд факторов, когда спят. Хотя точно заявить, что участники не пробуждались и не осязали аудиоинформацию наяву, нельзя.

Чтобы удостовериться в этом, ученые из Америки фиксировали на голове испытуемых электроды и ставили мелодии, когда люди уже спали. Выяснилось, что уснув, ученики ничего не помнили.

Данные эксперимента опубликовали еще в 1950 году. Однако в течение долгих лет предприниматели пробовали обогатиться за счет шанса быстро и легко обучиться. Притом что их методики не носили научного обоснования.

Хотя мозг во сне не принимает другой материал, ночью он не спит. Им осуществляется перебор накопленной за сутки информации, которая потом из места формирования воспоминаний, направляется в зоны коры, где она сохраняется.

Технические изобретения

В ближайшем будущем, благодаря техническому развитию, возможно появление и иных методов, основанных на применении фаз сна. Считают, что закрепление памяти случается вследствие отдельных, замедленных пульсаций головного мозга. Потому появилась идея мягкого их стимулирования, не поднимая человека.

Ян Борн является основным идеологом таких исследований. Им было установлено, что мозговые сигналы, возможно, стимулировать путем трансчерепной активации прямым током. Подавался слабый ток через череп человека, что помогало улучшить способность запоминания слов.

Новый инвазивный способ заключается в надевании на голову электродной каски, чтобы измерить нейронную деятельность. Через наушники подают звуки во сне. Благодаря способу проходит мягкая стимуляция нейронной активности. Медленное сновидение оказывается глубоким и интенсивным.

Влияние мелодии

Описанная методика, эффективна не только чтобы выучить новые слова, но и мелодию во сне. Исследователями проведена работа с группой лиц. Их обучали играть на гитаре по методу, который позаимствовали их видеоигры. Затем участник нужно было лечь спать.

Людей разделили на 2-ой команды. Первая слушала мелодию во сне, репетируемая ранее. Вторая отдыхала в затишье. Потом обеим командам нужно было воспроизвести мелодии, разученные на уроке. Исход 1-ой команды лучше, по сравнению со 2-ой, притом, что они не были осведомлены, что отдыхали под эту мелодию.

Хитрости по изучению в период сна иностранного языка

Учеными проводилось исследование, в котором группу немцев обучали иностранному языку, которые не знали его вообще. Команду поделили на 2 части. Первая слушала запись с изученным материалом, когда отдыхала. Другой группе ничего не включали. Результаты в обучении первой группы выше.

Чтобы разгадать причину феномена, обучавшие язык во сне, провели эксперимент мозговой деятельности с использованием энцефалографии. Те, кто слушал запись, проявили высокую активность волн. По предположениям ученых именно это явление указывает на процессы запоминания новых данных во сне.

Как выучить английский язык за 5 минут

Всем нам хочется быстро что-то сделать — будь то помыть посуду или выучить английский. Но если посуду мы все же можем помыть за 5 минут, а то даже и меньше, то как же выучить английский за 5 минут?

Не буду долго томить — в общем-то, это не возможно (по крайней мере, за один раз). Нет, выучить десяток другой слов, конечно же, можно — и даже нужно. Прямо здесь и сейчас наш вопрос нужно направить в нужное русло. Если предположить, что речь идет о запоминании английских слов и фраз по 5 минут в день — то, скажем, за 1 (один) месяц, при условии, что вы учите по 10-15 слов общеупотребительных слов в день, вы запомните почти 500 слов!

К слову сказать, для того, чтобы поддерживать бытовой разговор на не сложные темы, достаточно знать 1000 слов английского языка. То есть, буквально за пару месяцев вы можете выучить английские слова буквально за минут в день в достаточной степени для поддержания бытовой речи на английском языке. Знаю, знаю — вы этого даже не ожидали, а ведь некоторые учат английский вот уже много лет.

Посмотрите на результаты голосования (результат на 14.02.2016 г — посмотрите в правую часть сайта, блок голосования называется «Сколько лет вы изучаете английский»):

Итак, мы нашли точку опоры — речь идет не о единоразовом обучении английскому языку, а о том, как выучить английский язык самостоятельно постепенно, уделяя минимум 5 минут в день (а лучше всего 20-30).

Ниже представлено видео, где раз и навсегда сказано о том, как выучить английский язык за 5 минут за раз:

Только каждодневные занятия в удовольствие позволят вам повысить свой уровень знания английского языка.

Как выучить английский текст за 5 минут?

Как можно быстро и качественно выучить английский текст наизусть?

Обучение английскому языку предполагает также и то, что вам придется запоминать большие массивы информации. А у ж если вы учитесь в школе или университете – вы точно нередко сталкивались с необходимостью выучить текст на английском наизусть. За пять минут можно выучить небольшой текст, объемный же материал придется учить немного дольше. Мы дадим несколько советов, как можно сделать этот процесс более эффективным.

Шаг 1. Прочтите текст несколько раз

Еще до того, как вы приступили к вдохновенному запоминанию текста, который возможно уже начал приходить к вам в кошмарных снах из-за приближения экзамена или теста, прочтите его. Минимум 5 раз. А потом еще несколько. Так вы быстро запомните некоторые слова и структуру текста.

Шаг 2. Поделите текст на несколько частей

Они необязательно должны совпадать с абзацами, в одной части может быть два-три абзаца. И погрузитесь в запоминание главных мыслей и слов каждой части. Сразу большой кусок текста вам запомнить не получиться, но по частям вы вполне сможете выучить его за небольшой отрезок времени. На 5 или 10 минут рассчитывать не приходиться, если текст объемный, но если короткий – то вполне можете уложиться.

Шаг 3. Пронумеруйте каждый абзац

Теперь вы сможете ассоциировать абзацы с конкретными цифрами. Попытайтесь запомнить, о чем идет речь в каждом абзаце. Выпишите самые сложный английские слова из каждого абзаца.

Шаг 4. Прочтите текст вслух

Лучше – несколько раз. Английская речь лучше запоминается, когда мы её произносим. Кроме того, вам в любом случае придется рассказывать текст, а значит, произношение слов английского языка лучше отработать заранее.

Шаг 5. Прочтите вслух каждую часть отдельно

И читайте до тех пор, пока текст не начнет сам откладываться у вас в памяти. Запоминайте отдельные части, блоки информации. Запомнили первый – можете переходить ко второму.

Шаг 6. Проговорите текст по частям

Выучили часть – проговорите её. Запомнили один раздел – переходите к изучению следующего.

Шаг 7. Попрактикуйтесь рассказывать текст полностью

Если почувствовали, что есть слабые места, которые вы плохо запомнили – прочтите их еще раз, закрепите в памяти.

Учить текст наизусть даже на родном языке – не так просто. Что уж говорить об английском. Но это не значит, что задача – невыполнима. Вы действительно можете справиться с ней самостоятельно, если вам это действительно нужно. Английский язык отличается тем, что предложения имеют четкую структуру, а значит вы сможете увидеть структурированность текста, это поможет вам запомнить правильный порядок слов.

Уроки английского языка или тексты по английскому будут всегда требовать от вас усилий для запоминания текстов на английском языке. Мы коротко рассказали, как можно изучать английский, не зазубривая, а запоминая тексты. Главное – не пытайтесь выучить материал, который рассчитан на год, за одну неделю. Или материал недели занятий за 5 минут. И твердо скажите себе «Я хочу выучить этот текст!».

Поможем Вам выбрать курсы английского в вашем городе!

Источники: http://netsna.com/vazhno/son/obuchenie.html, http://www.comenglish.ru/kak-vyuchit-anglijskij-yazyk-za-5-minut/, http://enguide.ru/magazine/kak-vyuchit-angliyskiy-tekst-za-5-minut

Как выучить английский язык за 5 минут

Как выучить английский, не тратя много времени: английский за 15 минут в день —

Английский для тех, у кого мало свободного времени

Ты хочешь выучить английский, но у тебя очень мало свободно времени? Даже выделить полчаса в день на занятие из-за плотного графика — для тебя проблема? Но это не причина отказываться от своей цели. Всегда есть выход, даже из самых сложных ситуаций. Давай рассмотрим, как можно заниматься английским, тратя на это минимальное количество времени, но получая результат.

Главным условием достижения успеха является регулярность. Выполняй хотя бы одно из нижеперечисленных упражнений в день, и получишь результат.

Как учить английскую грамматику

• Для начала определи свой уровень владения английским, чтобы разработать план занятий. Сделать это очень просто — пройди онлайн-тесты. Рекомендуем проходить сразу несколько тестов для получения объективного результата.Так как каждый из них имеет разную структуру и классификацию уровней. Если ты знаешь свой уровень — тестирование поможет тебе выявить пробелы в знаниях и определить, какой материал следует повторить.Сколько времени это займет: 10-15 минут.
• Просмотри учебники на уровень выше твоего, чтобы узнать, какие грамматические конструкции тебе следует учить дальше. Получив нужную информацию, разработай план занятий.Сколько времени это займет: 7-10 минут.
• Выполняй упражнения на грамматику. Конечно, для начала тебе придется разобрать тему, а затем уже приступать к упражнениям. Ты можешь один день потратить на прочтение материала, а на следующий день уделить время практическому занятию. Также полезно периодически выполнять несколько упражнений на повторение ранее пройденного материала. Выпиши задания, которые у тебя вызвали трудности, или в которых ты допустил ошибку. Через некоторое время попробуй выполнить аналогичное упражнение, чтобы убедиться, что ты точно усвоил материал. Для минимальных затрат времени выбирай небольшие задания.Сколько времени это займет: конечно, чем больше ты сделаешь — тем быстрее информация закрепится в памяти, однако при сильной занятости будет достаточно уделять упражнениям по 10 минут в день на новый материал, и 5 минут — на повторение пройденного.

Упражнения на пополнение словарного запаса

• Учи слова постепенно — по 5-10 слов в день. Посмотри на примеры употребления новой лексики, чтобы знать, как ее использовать. Регулярно повторяй их. При повторении придумай свое предложение с каждым из слов и произнеси их вслух — это поможет научиться употреблять слова в собственной речи и произносить их в предложении, а не просто по отдельности.Затраты времени: 5 минут в день.
• Придумай короткий рассказ со словами. Например, у тебя есть список из 5 слов. Придумай небольшое сочинение (на 5-7 предложений), в котором будут использоваться все слова. Советуем записать этот рассказ, чтобы потренировать правописание новых слов. Конечно, сочетать некоторые слова в одном коротком рассказе, особенно если они из разных «опер», может быть очень сложно. Но тут важен не смысл самого рассказа, а то как ты умеешь использовать новую лексику, поэтому не имеет значения, насколько абсурдным будет твое сочинение. Это упражнение также отлично развивает фантазию и смекалку.Затраты времени: 3 минуты, если выполнить упражнение устно. 5-7 минут — если записать его.
• Подбирай синонимыПостарайся подобрать хотя бы 3-4 синонима к каждому новому слову. Если ты только недавно начал учить английский — найди синонимы на русском и переведи их. Если у тебя уже неплохой словарный запас — придумай сразу синонимы на английском.Затраты времени: 5 минут с переводом синонимов, 2 минуты — без.
• Учи словосочетанияЕсли ты встретил новые слова в тексте — выпиши сразу готовое предложение, чтобы знать, как использовать это слово. Посмотри в словаре, какие есть устойчивые словосочетания с ним. Например, в английском языке мы говорим «to do a favor», а не » to make a favor», и такие моменты очень важно знать.Затраты времени: 7 минут.
• Разгадывай кроссвордыСкачай себе мобильное приложение с кроссвордами на английском или с другими мини-играми на знание английских слов. Это прекрасная возможность прокачать свои знания, пока ожидаешь кого-то или едешь в транспорте.Затраты времени: 5-15 минут в день.
• Сделай карточки со словамиЗанятия по карточкам — одна из лучших техник запоминания новой информации. Как учить новую лексику по карточкам мы рассматривали в этой статье: http://tryeng.ru/archives/1227.Затраты времени: 2 минуты в день.

Постановка английского произношения

• Читай скороговорки. Сначала разбери в скороговорке все незнакомые слова и посмотри в словаре, как правильно произносить их. Прочитай первый раз медленно, а затем с каждым разом ускоряй темп.Затраты времени: чтобы тратить на это минимальное количество времени работай над одним-двумя звуками в день. Например, в субботу читай скороговорки на звук [θ], а во вторник — на [r].
• Читай книгу вслух. Старайся читать как можно выразительней, передавай интонацию персонажей. Обязательно проверяй произношение новых слов. При надобности перечитывай предложения несколько раз.Затраты времени: ты сам можешь регулировать длительность такого занятия. 10 минут будет вполне достаточно.

Говорение

Если тебе не хватает времени на посещение разговорных клубов и на общение с носителями языка или теми, кто тоже учит английский, по скайпу — есть и другие возможности потренировать разговорный английский.

• Думай на английском. Как начать думать на английском, ты можешь посмотреть в этой статье: http://tryeng.ru/archives/1271Затраты времени: единственное, на что ты при этом можешь потратить время — поиск слов, которые не можешь вспомнить, то есть 1-2 минуты.
• Давай описание картинкамВыбери несколько картинок и попробуй описать их. Расскажи, что видишь на них. Если это художественная фотография или картина — расскажи, какую мысль, по-твоему, пытался выразить автор.Затраты времени: около минуты на картинку.
• Общайся с собойДа, этот совет может показаться немного странным, но такая практика хорошо тренирует разговорный английский. Расскажи перед зеркалом, как прошел твой день, вырази свое мнение по поводу просмотренного фильма или прочитанной книги.Затраты времени: 5-10 минут.
• Поговори на английском с другомЕсли у тебя есть друзья, которые тоже учат английский, предложи им поговорить на английском — это будет замечательная практика для вас обоих. Гуляя по парку, попробуйте поделиться последними новостями, которые произошли у вас, на английском языке.Затраты времени: по сути, ты не тратишь лишнего времени, а просто делаешь на английском то, что делал бы на русском.

Чтение на английском

Найди в сети сайты с английскими текстами. В сети есть много ресурсов со статьями специально для тех, кто учит английский. Чтение одной стать займет 5-7 минут. Ты также можешь выбрать для чтения книгу на английском, адаптированную или оригинал, и читать ее по несколько минут в день, например, перед сном.

Чтобы усовершенствовать навык чтения на английском, можно выполнить несколько дополнительных упражнений:

• Пересказывай прочитанное. Изложи прочитанный текст своими словами, при этом старайся использовать новую лексику, которую почерпнул из текста.Затраты времени: 5 минут.
• Выскажи свое мнение о прочитанном. Расскажи, согласен ли ты с автором, и почему. Подумай, не упустил ли что-то автор текста, чем бы ты дополнил прочитанное, понравился ли тебе текст в целом.Затраты времени: 5-10 минут.
• Попробуй продолжить идею. Допиши 2-3 своих предложения к прочитанному тексту.

Упражнения для письма

• Пиши короткие отзывы о просмотренных фильмах. Ты можешь публиковать их в комментариях на сайтах, а можешь просто записать их для себя.Затраты времени: все зависит от того, насколько открытым будет отзыв, от 2 до 15 минут.
• Делай записи на английском. Если ты привык делать список покупок или записывать планы на день — делай это на английском.Затраты времени: 5 минут
• Веди дневник на английском. Запиши коротко, что произошло с тобой за день.Затраты времени: 5-15 минут

Как видишь, даже будучи сильно занятым, можно найти возможность выделить несколько минут на занятие английским языком. Не обязательно заниматься по 2 часа 3 раза в неделю. Самое главное, соблюдать правило «каждый день понемногу».

Источник: https://tryeng.ru/1711

Как выучить английский язык, уделяя этому 1 час в день

Изучение хотя бы одного иностранного языка для многих настоящая головная боль. Очень хочется, но совсем нет времени. Перед вами несколько действенных советов, которые позволят без особых временных затрат выучить язык на базовом уровне. Например, английский.

1. Пишите диктанты

В интернете в свободном доступе полно самых разных диктантов. На этих сайтах вы найдете диктовки для разных уровней подготовки.

• Dictationsonline — тексты читают носители языка, есть два уровня сложности.
• Rong-chang — диктанты не разделены на уровни сложности, но лучше начинать с первого и двигаться дальше. Каждый диктант состоит из 10 предложений. Есть подсказки.
• Breaking News English — отличный вариант для тех, у кого уровень подготовки не ниже Intermediate. В основе диктантов — тексты реальных новостей. Они зачитываются на «живом» языке, что делает занятие еще интереснее.

Если вы не хотите писать под диктовку такие тексты, не проблема. Просто слушайте песни на английском, пытаясь записывать слова под диктовку.

На такой диктант у вас уйдет от силы 10 минут. Его можно написать во время обеденного перерыва.

2. Пишите сочинения

Отличная возможность подтянуть язык. Пишите короткие эссе на любые волнующие вас темы. Начните с описания своих хобби, семьи, друзей, любимых фильмов или историй из детства. Во время написания используйте словарь или онлайн-переводчики, чтобы вспомнить забытые или узнать новые слова. С каждым разом ваш словарный запас будет расти.

На написание небольшого эссе в 7–10 предложений у вас уйдет примерно 20 минут.

3. Слушайте аудиокниги

Идеальный вариант для тех, кто много времени проводит в транспорте или добирается пешком на работу. Вы просто вставляете в уши наушники и убиваете сразу двух зайцев: и не скучно, и полезно. Начинайте с простых детских книжек, которые вам знакомы с детства. Вы удивитесь, услышав их на английском. Это поможет запомнить новые слова и лучше воспринимать беглую английскую речь на слух.

• Storynory — подборка детских сказок для тех, кто только начинает учить английский. Понятное произношение текста и спокойный темп рассказа.
• Loyal Books — огромная коллекция книг на английском, разбитых по жанрам.
• Scribl — тут есть платные и бесплатные книги, их можно слушать онлайн, а можно скачать, но для этого нужна регистрация.

Одна небольшая сказка — это 10–15 минут.

4. Учите неправильные глаголы

Источник: https://www.work.ua/articles/self-development/1577/

Как выучить английский за 5 минут в день?

Знание английского в современном мире – уже не прихоть, а большая необходимость. Все новейшие материалы по любым направлениям выходят на английском, а не имея актуальных данных по своей теме, мы рискуем остаться далеко позади желанного успеха.

Как подтянуть английский, уделяя ему всего 5 минут в день? Тебе нужно развивать язык в 5 направлениях. Главное, занимайся каждый день, без пропусков. Потому что постоянство (особенно в обучении) – залог успеха.

Read – Читай

Каждый день по 1 минуте читай любые тексты на английском. Это могут быть любимые книги, познавательные статьи, новости, анекдоты.

Если есть незнакомые слова, выпиши их в свой личный словарь. Они тебе еще понадобятся.

Watch – Смотри

Смотри 1 минуту в день видео на английском, без субтитров. Смотри внимательно. Да, будет непонятно, сложно, но ты подсознательно запомнишь, как люди произносят слова, как у них получается произвести тот или иной звук. Это очень полезно.

Listen – Слушай

Аудирование считается одним из самых эффективных методов изучения английского языка. Как дети учатся говорить? Они слушают родителей, а потом просто повторяют. Сначала коряво, а потом все лучше.

Так же и с английским. Просто слушай 1 минуту любой диалог/ выступление (только не музыку, ее слушай дополнительно). Чем больше будешь слушать, тем больше начнешь различать звуки/слоги/ слова/ словосочетания.

Speak – Говори

Обязательно 1 минуту в день произноси вслух фразы на английском. Не обязательно искать носителя языка, можешь поболтать с коллегами, друзьями, семьей, используя те фразы, которые ты уже увидел или услышал.

Write – Пиши

Все незнакомые слова, которые ты выписываешь в словарь, используй для написания мини-сочинений. 1 минуту в день придумывай несколько предложений с новыми словами. Так ты лучше запомнишь слова и научишься составлять фразы.

1 минута – это минимум, который нужно уделять каждому из этих направлений. Если хочешь больше – вперед!

Попроси у Бога помощи в твоем обучении. Чтобы новые знания давались легко, и уровень английского повысился.

Успехов тебе! Good luck! God bless you!

Источник: https://5sfer.com/kak-vyuchit-angliyskiy-za-5-minut-v-den/

Тренинговая система эффективного английского языка. Лёгкий способ выучить английский язык за 5 минут в деньТекст

 Майкл Томас, 2020

ISBN 978-5-4498-1691-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

Мне постоянно задают один и тот же вопрос: можно ли выучить английский язык за 30 дней? Как эксперт с многолетним опытом проведения тренингов, отвечаю: можно.

Все зависит от мотивации. От преподавателя. От методики обучения.

Именно поэтому в своей академии английского языка: я всегда использую самые современные и высокотехнологичные методики для того, чтобы обучение английскому языку доставило удовольствие и было под силу каждому.

Для кого этот тренинг?

Этот тренинг прежде всего для профессионалов. Для тех людей кто ценит своё время и прекрасно понимает его стоимость. Для тех, кто умеет считать и знает, что такое отдать лишний час учебе плюс дорога.

Этот тренинг даст вам все необходимые навыки по общению на английском языке. При этом абсолютно точно и быстро, без лишней воды. Всё что вам унужно – это присесть поудобнее и приступить к обучению. Просто читайте и выполняйте те элементарные задания которые предлагаются вам.

Это будет легко и удобно.

ПРОСТОТА

У меня есть знакомый, он директор по развитию крупной языковой школы. И меня всегда поражало как много всевозможных сложностей они дают на своём обучении.

К ним в школу приходят настоящие идиоты. То есть те, у кого на лбу написано «Я идиот. У меня голова – только чтобы есть!»

И они в школе обучают их временам!

Временам на английском, Карл!

В этом тренинге не будет ничего сложного. Более того. Я упростил английский. Вам больше никогда не понадобится учить время на английском языке. Время на английском языке – тайм.

Запомни. Это всё, что нам понадобится во времени в английском языке.

Простота упражнений

Как эксперт в области английского языка, а также психолог с опытом работы более 15 лет, могу утверждать, что одна из самых важных вещей в английском языке является ваша уверенность в том, что всё вам по силам!

Делая тяжелые упражнения редко, вы быстро устанете, однако выполняя те упражнения что я даю тут вам, вы никогда не устанете и сможете выучить английский легко и гораздо быстрее, чем вы можете себе представить!

Вы освоите язык быстро!

Не бойтесь, что большинство упражнений занимают всего 5 минут, например это:

Образуйте множественное число слов ниже

1. pen

2. goose

3. hen

4. book

5. apple

6. boy

7. girl

8. car

10. wood (древесина)

ответ пришлите на электронную почту [email protected]

запомните: упражнения должны быть легковыполнимы! вы должны побеждать всегда!

вам разрешается спрашивать ответы у поисковых систем, однако ничего страшного, если вы допустить несколько ошибок!

это нормально! получайте обратную связь! делайте обучение дальше!

почему многим людям учиться трудно?

Имея многолетний экспертный опыт в обучении английскому языку я могу заявить что большинство людей очень трудно осваивают знания.

Попросту говоря они не могут выучить английский язык. Он кажется им чем то сложным.

Но на самом то деле нет ничего проще чем говорить на другом языке. Для этого необходимо попросту научиться на нём думать.

В своих центрах обучения английскому языку я сначала ставлю мысли человека перед набором фраз и реплик. Чтобы ты научился думать по-английски. И чтобы ты сразу осознавал, как много денег ты получишь и как продвинешься по карьерной лестнице если будешь говорить на английском языке.

Потому что с осознанием «Для чего мне английский язык» учится гораздо проще чем без такового осознания!

Важность самоограничения

Крайне важно ограничивать себя в обучении – иногда становится обучаться настолько легко что вы начинаете учить английский язык постоянно. Вот тут очень важно ограничить себя.

И учить английский язык по-немногу, с небольшими но крайне важными паузами.

Не надо поглощать английский язык гигабайтами текста!

Двигайтесь размеренно, учите английский язык всего 5 минут в день!

Всего 5 минут в день!

Дорогой мой друг! Не совершай ошибку – «я выучу английский язык за месяц». Ты не далай-лама. И не хрен знает кто чтобы выучить его за месяц!

Тебе не надо! Просто противопоказано! Учить язык более чем по 5 минут в день!

5 минут в день! Это предел того что ты должен уделять своему обучению.

В этом магия моего центра по обучению английскому – всего 5 минут в день – и всё, достаточно! Ты обязан на следующий день хотеть снова продолжить обучение! А не забить себе мозг и перегореть!

Я уверяю, что бегая всего 5 минут в день, у тебя будет идеальная фигура, если ты будешь бегать каждый день уже на третий год! Не 6 минут и не 7 минут! Только 5!

А с английским у тебя будет идеальный английский за 5 усердных минут в день – не за 6 и не за 7 – каждый день!

Как только ты перерабатываешь ты перегораешь.

Твоя задача – 1 фраза. Всего только одна фраза за день!

Этого более чем достаточно!

Хватит тебе 5 минут в день чтобы выучить одну фразу? Дальше тебе будет доступен полный метод! Читай его и применяй не раздумывая!

Моя задача – облегчить твоя восприятие и сделать тяжелое простым и легким для тебя.

Укажи глагол в правильном виде. глагол – то что в скобках

1) we often (play) basketball in the yard.

2) sometimes, they (watch) porno.

3) my father () this movie.

4) she (go) to the cinema every day.

если вы нашли то что привлекло ваше внимание – это прекрасно!

если английский язык веселит вас и шокирует – это очень хорошо!

это показатель того, что вы надолго запомните английский язык!

ответ пришлите на электронную почту [email protected]

запомните: упражнения должны быть легковыполнимы! вы должны побеждать всегда!

вам разрешается спрашивать ответы у поисковых систем, однако ничего страшного, если вы допустить несколько ошибок!

это нормально! получайте обратную связь! делайте обучение дальше!

ежедневная постановка целей

В моём центре английского языка iuneng.ru люди быстрее обучаются чем где бы то ни было по одной простой причине:

они банально говорят каждый день на английском языке и получают за это деньги!

Либо же заводят полезные знакомства. Какие-то ОЖП ебабельного вида выходят замуж и уезжают из страны. Самое главное – это мотивация. Вот нахрен тебе инглиш? Андерстэнд?

Потому что вы можете потратить сотрни тысяч долларов на обучение английскому языку. Вы можете выучить все времена и все правила.

Но если: вы не будете из этого иметь никакой прибыли то вы потеряете знания также быстро как их приобрели.

Это полнейшая глупость! Заплатить уйму денег, потратить сотни дней и часов на дорогу туда и обратно! Пройти курсы! И не получить от этого никакой выгоды!

Забыть!

Всё забыть что вы учили на этих курсах.

Да у меня обезьяна которая не знает никакого языка заговорит на английском гораздо быстрее и лучше потому что я предложу обезьяне банан, она эмигрирует в Лондон и станет водителем Убера с английским языком!

Обезьяна из зоопарка которая не человек, а обезьяна! У нее будет мотивация! (Шутка конечно, я утрирую, прикалываюсь, но посыл тебе понятен, да?)

Поставь определенный или неопределенный артикль: a, an, the или —

1.do you _ (что сюда ты вставишь?) _______ cheese?

2.we _ (что сюда ты вставишь?) __________ pears.

3.i want to buy _ (а сюда ты что вставишь?) ________english dictionary.

если вы нашли то что привлекло ваше внимание – это прекрасно!

если английский язык веселит вас и шокирует – это очень хорошо!

это показатель того, что вы надолго запомните английский язык!

ответ пришлите на электронную почту [email protected]

запомните: упражнения должны быть легковыполнимы! вы должны побеждать всегда!

вам разрешается спрашивать ответы у поисковых систем, однако ничего страшного, если вы допустить несколько ошибок!

это нормально! получайте обратную связь! делайте обучение дальше!

группы всегда делятся на людей

которым легко выучить английский и которым тяжело выучить английский.

Разница при этом: огромная.

Первым материал дается легко

Они воодушевлены и легко справляются со стрессом.

А при обучении англ. языком стресс неизбежен.

И тем не менее – они за пару дней что называется могут понятийно общаться с любым носителем языка.

Вторая группа – тем кому тяжело

Учить английский.

Справляться со стрессом.

Идти домой.

Тяжело – жить. А умирать – дорого;)

Есть и такие.

И их большинство.

Это хорошие люди.

Просто английский «не пошел»

Казалось бы – что такого: у кого то хорошо пошел а у кого то не пошел вообще.

И ладно бы.

Но группы отличает большая особенность:

Первым дается легко не просто так.

Вторым не дается легко не просто так.

Я достиг своих успехов в изучении английского языка буквально за пару часов.

Язык он буквально прилип ко мне.

Я не говорю про словарный запас.

Я говорю про 13 слов из словарного запаса, которых достаточно, чтобы объясниться с любым человеком на любую тему.

Сейчас естественно мои знания распространяются за пределы 13 слов по английскому языку.

Я знаю гораздо больше.

И вас этому научу.

Менее чем за 72 часа.

Вся правда об английском языке

почти что на всех курсах и во всех языковых группах усложняют задачу освоения языка – ведь правда заключается в том, что 95% того, что обучают во всех этих группах вам абсолютно никогда не пригодится!

это всё равно что уроки физики в школе! 95% населения земли никогда не понадобится абсолютно ничего из курса школьной физики!

итак понятно, что если ты прыгнешь с 5 го этажа – то разобьёшься!

итак понятно, что если ты решишь тормозить свой мерседес об стену, то разобьешься!

так вот физика в школе – не нужна. если ты не будешь физиком в жизни.

и времена в английском языке не нужны. если ты не лингвист-переводчик.

множественные формы в английском языке не нужны. если ты не лингвист – переводчик.1

англичане и американцы не такие тупые как можно подумать побывав на концерте одного почившего сатирика!

ам-ам они понимают. значит, теперь осталось понять, что именно нужно учить и для каких целей.

и мы будем учить только то что тебе нужно, максимально эффективно!

а моя поддержка поможет тебе выучить английский на необходимом уровне! просто пиши на [email protected].

я или мои помощники с радостью ответят на любые вопросы!

вставьте have или has

1. I ____

a good cat.

2. He ____

a book.

3. My friends ______

a dog.

4. This guy _______

a cool parrot.

5. Pete _____

a dream.

6. Martin and Jane ____

good news for us.

7. We ______

Источник: https://www.litres.ru/maykl-tomas/treningovaya-sistema-effektivnogo-angliyskogo-yazyka-legkiy-sp/chitat-onlayn/

Как выучить английский язык за 5 минут?

By Алина Скороходова Мар 7, 2019

Английский считается международным языком, который занимает важное место в общении, торгово-промышленной деятельности и сотрудничестве между странами. Большинство из нас очень любят путешествовать и понимают, что без знания этого языка никак не обойтись.

Для многих студентов важно выучить английский язык быстро для сдачи международного экзамена, чтобы повысить уровень своей квалификации. На сегодняшний день знания этого языка требуются практически во всех отраслях: медицина, торговля, экономика и прочее. Но не у каждого есть время на изучение иностранного языка.

Возможно ли выучить английский язык за 5 минут?

Если за целый день выделять хотя бы 5 минут своего времени на изучение новых иностранных слов, то результат будет заметен уже в ближайшее время. Полученные знания в столь непродолжительные занятия, будут постепенно накапливаться и в дальнейшем принесут пользу.

Запоминание слов

Существует несколько способов как можно быстро запомнить иностранные слова: 

• Для начала начните изучение английского языка с незаурядных слов, которые применяются в повседневном общении. Это поможет вам намного легче прийти к желаемому результату.
• Приготовьте несколько карточек. На одной стороне напишите иностранное слово, на другой его перевод на русский язык. Ежедневно просматривайте карточки, проговаривая несколько раз слова и запоминая их перевод. Выученные карточки откладывайте в сторону, но не забывайте периодически себя ими проверять.
• Для слов, которые трудно запоминаются, применяйте ассоциативное мышление. Старайтесь подбирать к иностранному выражению ассоциации на русском языке. Например, если вам сложно запомнить слово puddle, что в переводе означает — лужа, грязь, обратите внимание на созвучие – падал, и сразу можно вообразить или вспомнить ситуацию как вы или кто-то другой падал в лужу или грязь. Этот метод эффективно позволяет запомнить слова на английском языке, трудно воспринимающиеся для вас.
• Создайте блокнот для записей, который вы будете носить всегда с собой и записывать в него значение нового иностранного слова с ассоциациями и сочетанием с другими словами или выражениями.
• Слушайте иностранную музыку или просто аудиозаписи с разговорной речью.
• Окружите себя словами, которые вам сложно запомнить, наклейте их повсюду: на холодильнике, над кроватью, на стенах, чтобы они всегда были у вас на виду.

Чтение

Если вы хотите изучать английский язык самостоятельно, то быстро и правильно читать будет непростой для вас задачей.

Иностранные слова пишутся совершенно по-другому, чем произносятся:

• Существует такое понятие, как транскрипция, используемая для обозначения звуков в английском языке. Изучив, ее правила, вы сможете научиться правильно читать иностранные слова.
• Читайте вслух. В работе используйте словарь, изучайте новые слова и выражение, проговаривая их с правильным ударением.
• Во время чтения уделяйте особое внимание словам со сложным произношением и восприятием звуков.

Грамматика

Грамматика английского языка включает в себя множество правил и исключений, которые можно запомнить только изучив их и поняв. Если вы хотите научиться правильно писать, говорить, читать на иностранном языке, то без основ грамматики вам не обойтись. Имея представления о структуре и системе этого языка, вы сможете легко и быстро применить свои знания на практике.

Рассмотрим несколько основных правил в грамматике английского языка: 

• Построение предложения. В отличие от русского языка, в английском существует определенный порядок построения предложения, который следует обязательно соблюдать, в противном случае смысл фразы может потерять свое значение. В начале английского предложения всегда стоит Подлежащее, затем Сказуемое, а потом Дополнение и Обстоятельства (что? где? когда? ). Между артиклем и словом, располагается Определение, например, the black table — черный стол.
• Настоящее неопределенное время (The Present Indefinite Tense). Это время образуется за счет основной формы глагола, например, I swim — я плаваю, за исключением 3-го лица единственного числа где к глаголу прибавляется окончание -(e)s, например, he swims – он плавает. Вопросительная форма предложения образуется с помощью вспомогательного глагола do для первого лица и does для третьего лица единственного числа и определяется перед подлежащим. Вопросительное слово ставится перед вспомогательным глаголом, например, what do you to cook? Что ты любишь готовить? Отрицательная форма предложения образуется с помощью отрицательной частички not, которая ставится перед глаголом в основной форме, например, she does not to cook -— своего она не любит готовить.

Выучить быстро английский язык, потратив на это минимум своего времени -— совсем несложная задача. Если вы будете пользоваться всеми вышеперечисленными правилами и советами, то сможете применить свои знания в ближайшее время на практике. Помните, чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться конкретного плана и ежедневно заниматься изучением этого языка.

По вопросам сотрудничества обращайтесь по e-mail: [email protected]

Источник: https://eng911.ru/beginners/anglijskij-yazyk-za-5-minut.html

35 лучших советов желающим быстро выучить английский алфавит!

Привет школьникам! Недавно моему племяннику задали в школе выучить английский алфавит.

Само собой, как и любому ребенку, ему хотелось справиться с этой задачей хорошо и поскорее. И мы стали искать лучшие способы быстро освоить английскую азбуку.

И нашли! Способов быстро и качественно выучить этот алфавит нашлось немало, а так как эта тема довольно популярна, я подумала, что она будет полезна многим моим читателям, и написала целую статью по ней.

Ниже предлагаю изучить несколько простых методик и выбрать любую на свой вкус. А в комментариях можно рассказать, что помогло вам больше всего и почему.

Жду ваших интересных ответов, также приветствуются лайки и репосты!

С чего начать

Часто у детей при изучении английского алфавита появляются проблемы и недопонимания. Первая ошибка — зубрежка.

Нужно запомнить: если вы хотите, чтобы ваш ребенок в первый же раз выучил все буквы языка на всю оставшуюся жизнь, то зубрежку нужно исключить из правила.

Самое главное — сделать так, чтобы изучение английского алфавита понравилось самому ребенку. Если ребенок воспримет это как игру, то возможность выучить английский алфавит за 5 минут может стать реальностью.

Ребенок может столкнуться с трудностями в изучении английского алфавита еще и потому, что он не будет знать для чего ему это нужно делать. Если ребенок совсем маленький, ваши заверения, что это понадобится ему в дальнейшей взрослой жизни, им могут быть не поняты. Это взрослым ясно, что знание иностранных языков открывает перед человеком большие возможности. Ваше дитя этого, скорее всего, не поймет. Именно поэтому лучше превратить изучение алфавита в увлекательную игру.

Произношение

Как быстро выучить английский алфавит? Первое, что нужно сделать, чтобы выучить английский алфавит — это найти сам алфавит, где кроме заглавных будут еще и прописные буквы, произношение каждой буквы на русском языке, а также несколько слов на английском, которые начинаются с данной буквы. Всего в английском языке 26 букв.

Прописи

Как быстро выучить английский алфавит ребенку? Чтобы все получилось быстро, у ребенка должны быть какие-либо ассоциации с буквами. Сначала можно провести аналогии английского алфавита с русским, а потом уже показать слова, которые представлены выше. Эти вполне легкие слова, которые ребенок мог знать и раньше (некоторые школьные программы начинаются с изучения слов) помогут выучить английский алфавит.

Как выучить его при помощи этих слов? Нужно открыть тетрадь, взять ручку и начать прописывать сначала заглавную букву, затем строчную, а затем и слова. Важно, чтобы ребенок на каждой строчке в тетради писал лишь одну букву и проговаривал. Такой способ займет у ребенка достаточно много времени (около часа или двух), но зато не понадобится родитель, разовьются навыки письма на английском языке, а алфавит запомнится точно надолго!

Если у вас дома есть прописи по иностранному языку, можно воспользоваться ими. В прописях для детей младшего возраста всегда есть увлекательные раскраски, картинки и легкие английские слова.

Поем песенки

Если вы замечаете, что у вашего ребенка лучше работает не зрительная, а слуховая память, вам очень повезло!

Яркие картинки

Яркие карточки со словами помогают быстро выучить английский алфавит. Как выучить его с помощью карточек?

Такие карточки можно купить в любом книжном или детском магазине, а можно сделать и самостоятельно вместе с ребенком, что будет довольно долго, но очень эффективно. Если вы купили карточки, то в инструкции обязательно сказано, что делать и как. Выучить английский алфавит с ребенком довольно хлопотно этим способом, но зато слова и буквы запомнятся надолго.

Обычно карточки делятся на буквы алфавита. На каждой карточке написано по одному слову и нарисована картинка, которая с этим словом взаимосвязана. Ребенок может учить эти слова, начинающиеся на одну букву, устно или письменно.

Различные игры на запоминание алфавита

На самом деле ребенок должен все воспринимать, как игру, чтобы запомнить английский алфавит. Как выучить буквы иностранного языка, если постоянно сидеть и зубрить? Маленькому ребенку, которые еще должен играть и играть, это сделать будет довольно трудно. Как быстро выучить английский алфавит — мы узнали ранее, но как закрепить знания?

• Первая игра. Напишите на бумаге английский алфавит крупными буквами, разрежьте на квадраты. Раздайте карточки вперемешку. Ребенок должен собрать из этих карточек полноценный алфавит.
• Вторая игра. Это игра командная, для нее нужно не менее двух-трех детей. Вы произносите букву, а дети должны сложить у себя соответсвующую букву. Эта игра очень веселая и увлекательная.
• Третья игра. Возьмите два листка бумаги, положите один лист поверх другого на середину. Напишите букву так, чтобы ее верх был написан на одном листе, а низ — на другом. Уберите второй лист, останется только верхняя часть буквы. Попросите ребенка дописать недостающую часть.

Источник: http://1obuchenie.com/vyuchit-anglijskij-alfavit-za-5-minut.html

5 ошибок, из-за которых люди годами пытаются выучить английский, и как их избежать

Людям свойственно делать то, что приятно, и в эти моменты мы меньше всего думаем об эффективности. Когда появились приложения, которые помогают учить слова, все начали усердно заниматься, зарабатывать очки за зазубренные слова и думать, что теперь они знают английский лучше.

Пополнение словарного запаса — неверная цель, если вы уже владеете хотя бы 1 500–2 000 слов и хотите свободно путешествовать.

Здесь помогут не приложения, а фильмы и общение с иностранцами. Именно о разговорном навыке люди обычно забывают, хотя именно он основополагающий. Не делайте только то, что получается у вас лучше всего, задействуйте больше направлений. Разговор и аудирование часто намного полезнее, чем пополнение словарного запаса.

2. Вы смотрите сериалы с русскими субтитрами

Многие убеждены, что проводят время с пользой, когда смотрят американские сериалы с русскими субтитрами. Но английский с таким подходом вы будете учить долго. Всего через 5 минут после начала серии мозг концентрируется только на картинке и субтитрах, потому что это просто и доступно. Английскую речь вы слышите, но не воспринимаете.

Чтобы сериалы действительно помогали в обучении, предлагаю воспользоваться следующей техникой: проиграйте один и тот же кусочек видео на языке оригинала несколько раз. При первом воспроизведении постарайтесь понять смысл диалога. При втором — включите английские субтитры, проверьте себя и выпишите незнакомые фразы. И наконец, при третьем воспроизведении проговаривайте предложения вместе с героями, старайтесь передразнивать их, повторять произношение и интонацию.

Этот способ поможет вам изучить новые конструкции, лучше их запомнить и потренировать речь.

3. Вы завышаете планку

Задача выучить английский с нуля пугает: мозг убеждён, что вы хотите от него слишком многого. Наверняка вы полагаете, что для изучения языка понадобится 5–10 лет, но в действительности, чтобы изучить язык на бытовом уровне, хватит и трёх месяцев.

Для базового общения достаточно знать всего 700 слов и владеть основами грамматики. Если вы не собираетесь вести деловые переговоры с иностранцами, высокий уровень английского вам не нужен.

Выходит, что вдали вам мерещится слон, а на самом же деле это лишь муха.

4. Вы занимаетесь раз в месяц

Лучше каждый день по 5 минут, чем раз в месяц по 10 часов. Это правило относится и к английскому языку. Чтобы быстрее выучить язык, заниматься нужно регулярно, а также обязательно повторять пройденный материал.

Проще всего понять принцип работы мозга можно на примере кривой забывания, которая также известна как кривая Эббингауза. Когда вы изучили новый материал, вам кажется, что вы запомнили его на 100%. На следующий день вы будете помнить только 33% этой информации, а через месяц — 21%.

Чтобы запомнить материал, вам нужно несколько раз его повторить. Цикл повторений следующий:

• сразу после изучения;
• через 20 минут;
• через 1 день;
• через 2 недели;
• через 2 месяца.

Это позволит вам лучше запоминать правила или учить слова. Если вы занимаетесь редко, но долго, вы забываете 80% того, что выучили.

5. Вы учите английский «для себя»

Мы опросили студентов нашей школы и выяснили, что 65% из них учат английский язык «для себя», а это бесполезная трата времени. У вас обязательно должна быть чётко поставленная цель.

причина, которая мотивирует изучать язык, — это деньги. В международных компаниях тем, кто владеет английским языком, платят на 25–30% больше, к тому же язык становится вашим конкурентным преимуществом при приёме на работу.

Частая проблема изучающих английский годами — в отсутствии действия. Вы уже который год думаете о том, что неплохо было бы выучить язык, но мечта так и останется несбыточной, потому что эта цель вас не зажигает.

С тем же успехом вы уже который год собираетесь научиться рисовать или играть на гитаре: одного желания мало. Установите себе жёсткие рамки: точный срок, конкретную причину и уровень владения языком, который вам нужен.

Это поможет поддерживать энтузиазм и уверить мозг в том, что игра стоит свеч.

Если хотя бы в одной из перечисленных ошибок вы узнали себя, значит, именно это тормозит освоение языка. Перестаньте учить английский годами!

Источник: https://lifehacker.ru/5-oshibok-v-izuchenii-anglijskogo/

Как найти время на изучение английского: идеальный распорядок дня

Вы работаете полный день и пытаетесь выучить английский язык? Семейные обязанности пожирают все ваше свободное время, и у вас не остается ни минутки на то, чтобы что-то выучить? Вы не одиноки!

Как обмануть время?

Полиглот Брайан Квонг (Brian Kwong) из DaGeniusLab спросил у своей аудитории, что мешает им заниматься языком. Что ответило подавляющее большинство? Отсутствие времени. Вот это открытие!

Оказывается, главная проблема вовсе не в сложности языка, выборе подходящей методики обучения или поиске учебных материалов. Труднее всего найти время для занятий занятия!

Найти возможность заниматься языком, когда время работает против вас, — это проблема № 1 для тех, кто учит языки в современном мире.

Но у нас для вас хорошие новости! Если вы совсем немного измените привычный ход мыслей — гарантируем: даже в самый занятой день вы сможете вписать полноценные, эффективные занятия английским языком, благодаря которым заговорите по-английски куда быстрее, чем ожидали.

И проблема вовсе не в отсутствии времени (хотя кажется, что только в этом). Проблема в том, как максимально эффективно использовать то немногое время, которым вы располагаете. Даже у самого занятого трудоголика есть время на изучение английского. Просто нужно правильно им распорядиться.

Учимся на ходу

Мы выросли, считая, что лучший способ выучить язык — проводить долгие часы за письменным столом, склонившись над учебником и ни на что не отвлекаясь (спасибо школе!). И если вы человек занятой, нет ничего удивительного, что вам сложно найти время на такие «правильные» уроки.

Но истина в другом. Технологии все изменили. Теперь для того, чтобы учить язык, необязательно сидеть за партой или компьютером. В данный момент наука располагает бóльшим технологическим арсеналом, чем в тот день, когда человек впервые ступил на поверхность Луны. И с этими технологиями мы можем адаптировать учебу к нашему рабочему расписанию, каким бы плотным оно ни было.

А что еще лучше — когда вы выберетесь из-за письменного стола и начнете брать вашу учебу с собой, перед вами откроется масса удивительных возможностей! Вы станете чаще погружаться в английский язык, и это будет куда более интересный и продуктивный процесс, чем учеба в четырех стенах.

В результате по вечерам вы сможете заняться своими делами, не беспокоясь о том, что снова не успеете позаниматься английским.

Лиха беда начало

И вот что важно. Не откладывайте планы на потом. Составьте список реальных задач (каким бы скромным он ни был), повесьте его на видное место и приступайте. Начните хотя бы с 15 минут в день — a good beginning is half the battle («Хорошее начало — половина сражения»)!

Скорее всего, вы обнаружите, что вам настолько нравится процесс, что вы готовы заниматься дольше запланированных 15 минут, так что 15 минут — это, по сути, уловка, чтобы заставить ваш мозг включиться в работу. Через 3–4 недели учеба станет привычкой, и вы будете прилагать меньше усилий, чтобы следовать плану.

Когда вы привыкнете к расписанию, начните его расширять. Определите часы, в которые сможете учиться, и чем именно вы будете заниматься — пусть это будут достижимые цели.

Нужно, чтобы вы настолько свыклись со своим распорядком, что выполняли бы его «на автомате», не задумываясь (например, садитесь в машину — включаете подкаст). Вот почему так важно точно и детально определиться с тем, когда и что вы будете делать, с самого начала.

Такой подход уже обеспечит вам 50% успеха, не меньше!

Составляем расписание

Давайте напишем примерное расписание на день для изучающих английский язык. Расписание составлено с расчетом на тех, кто работает с 9 до 17, но его легко можно скорректировать под любой график работы и любые жизненные привычки.

Данный пример расписания — это, если можно так выразиться, «программа-максимум»: вы используете любую возможность для погружения в английский.

Если вы не в состоянии точно придерживаться этого распорядка, делайте то, что в ваших силах — и не сходите с выбранного пути.

7:30 Подъем. Три раза глубоко вдохните и выдохните. Напомните себе, как важно и здорово, что вы теперь учите английский. Лежа в кровати, потренируйтесь 10 минут с LinguaLeo или Duolingo на смартфоне (но не валяйтесь слишком долго!).

7:40 Душ. На запотевшем зеркале пишите английские слова. Можете спеть что-нибудь по-английски (если уверены, что не разбудите домашних!).

7:50 Собираемся на работу. Пока одеваетесь и складываете все нужное в сумку, можете успеть послушать подкаст для изучающих английский.

8:10 Завтрак. Включите ноутбук и посмотрите эпизод британского или американского ситкома (они идут недолго, как раз около 20 минут), например “How I Met Your Mother”, с английскими субтитрами.

8:30 Дорога на работу. Пока вы стоите в пробке в утренний час пик, слушайте подкаст и проговаривайте новые слова и выражения вслух. Если же вы добираетесь до работы автобусом, электричкой или на метро, просто слушайте (или читайте английский журнал или книгу, если шум транспорта перекрывает звук в наушниках).

9:10 Утреннее совещание. Ура, совещание! Все любят совещания. Вместо того чтобы рисовать в блокноте, проверять электронную почту или мечтать об отпуске, займитесь учебой (незаметно для окружающих). Пусть коллеги думают, что у вас в планшете та же скучная презентация в PowerPoint’е, что и у них, а вы в это время повторяйте английскую лексику. А поймают на горячем — тоже неплохо: прослывете человеком целеустремленным

12:30 Обед. В обед можно прочитать несколько страниц из романа на английском языке (например, «Eat. Pray. Love.» Элизабет Гилберт). Сначала читайте быстро, пытайтесь уловить суть, отмечая карандашом неизвестные слова или непонятные фрагменты.

После того как «пробежитесь» по странице, отыщите незнакомые слова в словаре, бумажном или электронном.

Да, этот этап самый скучный — но и самый эффективный! Значения слов можно написать карандашом прямо в книге (конечно, если книга не электронная), а с новыми фразами можно попытаться разобраться с помощью проекта Tatoeba.org.

13:30 Окончание обеденного перерыва. Вернитесь за свой стол и потратьте несколько минут, вспоминая, как по-английски называются офисные принадлежности, которые вы видите вокруг себя.

16:30 Послеобеденное совещание. И снова совещание! Поскольку послеобеденное совещание еще бесполезнее, чем утреннее, можете в это время повторять новые слова, которые вам встретились при чтении английского романа.

17:30 Дорога домой. Слушайте подкаст. Если возвращаетесь с работы на машине, проговаривайте материал вслух (часто создатели подкастов делают паузы для того, чтобы слушатели повторяли за ними): пассивное запоминание не так важно, как активное воспроизведение услышанного.

18:30 Тренажерный зал. Пока разогреваетесь на беговой дорожке, переслушайте подкаст, который слушали утром. Занимаясь силовой тренировкой, включите энергичную английскую песню.

19:00 Ужин. В конце дня можете посмотреть еще одну серию ситкома (от англ. situation comedy, комедия положений) или пересмотреть утреннюю, если хотите повторить услышанные в ней выражения.

19:30 Вечернее время. Поищите по телеканалам фильм на английском языке (обратите пристальное внимание на каналы BBC — и полезно, и познавательно).

21:30 Приготовления ко сну. Пока чистите зубы и раскладываете постель, можете снова послушать подкаст — ну а если у вас не осталось сил на учебу, поставьте спокойную музыку (и лучше — вокальную, на английском).

21:45 В кровати. Почитайте перед сном книгу на английском. Хотя бы страниц 5 — этого будет достаточно.

Вот так может пройти ваш день!

Что нужно помнить?

1. Представьте, чего вы достигнете, если будете придерживаться составленного расписания. Если вы будете все делать правильно и неотступно следовать расписанию, польза будет огромной: освоение нового языка, перспективы в работе, свобода передвижения по миру — не говоря уже от осознания того, что поставленная когда-то цель наконец достигнута.
2. Осознайте последствия, если вы не будете придерживаться этого расписания.

   Если по какой-либо причине ваше расписание оказалось вам не по зубам, вы будете корить себя, искать сто первый обходной путь к цели, который снова не сработает и, в конце концов, сдадитесь.

3. Важно, что вы делаете, но еще более важно как вы это делаете. Важно выполнять намеченное, и выполнять упорно и последовательно! Посмотрите еще раз на пункты 1 и 2. Первый окрыляет, второй подавляет. К какому стремиться? Выбор за вами.
4. Выбирайте для обучения наиболее продуктивные часы.

   Человеку свойственно отвлекаться. Труднее всего сконцентрироваться после трудового дня, по возвращении домой: хочется расслабиться перед телевизором, просмотреть «посты» в соцсетях, провести время с друзьями А вот утром, «на свежую голову», можно сделать многое. Очень важно знать, в каких ситуациях вы с высокой вероятностью рискуете отвлечься и строить распорядок дня с учетом этих «критических точек».

5. И последнее — когда вы составляете расписание, помните: не пытайтесь сразу же ставить глобальные цели. Начинайте с того, что вам по силам, и не вините себя за отсутствие размаха в постановке первоначальных задач. А уже почувствовав прогресс, постепенно повышайте требования к себе.

   И все получится!

Вы когда-нибудь задавались вопросом, чем заняты люди, которые преуспели в изучении английского языка? Как им удается так быстро продвинуться в кратчайшие сроки? Ответ вас удивит. Дело не в модных языковых методиках и не в выдающихся личностных качествах. Те, кто добивается успеха в изучении языка, знают о важности каждого дня.

Учителя учат. Таксисты водят такси. Пилоты летают. Те, кто учит иностранный язык занимаются языком. Не раз в неделю, а при каждой удобной возможности. Если ты увлечен процессом, ты не можешь иначе. И это кратчайший путь к цели.

Что ж, надеемся, мы помогли вам понять, в каком направлении двигаться! Определитесь со списком задач и составьте удобное для вас расписание. Попробуйте занятия английским по скайпу — ведь через скайп вы можете заниматься из любого места и в любое время! Успехов вам!

Читаем дальше:

Как начать изучать английский язык прямо сейчас

Английский алфавит

200  неправильных глаголов английского языка

Все времена глагола в английском языке

Источник: https://skyeng.ru/articles/kak-najti-vremya-na-izuchenie-anglijskogo-idealnyj-rasporyadok-dnya

Как учить английские слова быстро, легко и правильно

Я – репетитор английского языка. За три года практики у меня было достаточно много учеников от 18 лет и старше. Обычно язык ими изучался со школьных лет «достаточно активно» и 90% из них заботил такой вопрос: «как выучить английские слова быстро?».

Моя первая мысль: «Я репетитор, а не волшебник. Учить нужно, чтобы запоминались». Грубо это или нет – мне все равно. Я знаю на своем опыте: если ты работать не будешь (это касается не только изучения иностранного языка), то ничего, вот совсем ничего не получится. 

В этой статье я хочу поделиться своим опытом, и, может, совсем немного сэкономить ваше время и усилия в процессе изучения слов.

У меня есть совет, состоящий из двух шагов, выполнив которые у вас появится шанс поселить вредные слова в своей голове на достаточно долгий промежуток времени.

Шаг 1. Учим слова

Согласитесь, понятия «легко» и «быстро» к изучению слов не имеют никакого отношения. Но мы обязаны простить им это т.к., если мы не знаем слов, мы абсолютно бесполезны со своей грамматикой, хорошим произношением и способностью «улавливать основное». Поэтому берем себя в руки, убеждаем себя в том, что без этого никуда и приступаем к изучению.

Здесь сначала следует сказать несколько слов об источниках пополнения словарного запаса. Можно заучивать слова списками, привязывая их к каким-нибудь темам или категориям. А можно учить слова из контекста, то есть источником новых слов выбрать разнообразные рассказы, диалоги, анекдоты. Тогда значения слов будут привязаны к определенной ситуации, в которой использовались. Тогда чтение, пересказ и выполнение упражнений к таким текстам уже будет своеобразной практикой их применения.

Естественно, существуют способы немного упростить этот тяжкий труд. Тут мы ищем разные красочные, яркие и волшебные по своей сути приложения и программы типа: «учи 100 слов в день», «5 слов за 5 минут», «простой способ выучить 5000 слов» и т.д., и т.п. Они, несомненно, имеют ряд преимуществ, может после прохождения нескольких уровней что-то в памяти и останется, но у нас есть одна противная штука — мы все забрасываем, потому что результат не волшебный.

Проблема же остается, так ведь? Нам нужно знать слова, мы не можем четко выразить свою мысль.

Основной совет: ну их в баню эти синонимы и все им подобное! Если вы обычный человек, у которого в планах общение с такими же обычными людьми, вам не нужно изучать шесть вариантов слова “good”! Это трата времени и сил.

Различные: «100 самых популярных глаголов», «250 любимый слов англичан» и т.д. – ваши главные друзья. Не топики, когда в теме «Больница» 15 наименований болезней, вы их на родном языке используете 3-4 раза в жизни, что говорить об иностранном.

Итак, мы разобрались, как учить английские слова. Теперь время их применить.

Шаг 2. Используем выученное на практике

Но после того, как вы напряглись и выучили свои 50-100 слов по определенному списку, вы должны сломя голову бежать и искать способ их использовать на практике.

Почему это так важно? Пусть вы восемьдесят четыре раза повторили одно и то же слово, прокрутили в голове еще столько же раз и отложили с мыслями, что оно «ваше», оно перестанет им быть, если вы его не будете использовать. Если не верите – попробуйте.

Где найти практику? Если вы не едете жить в страну, язык которой учите, придется немного поискать. Предложу несколько вариантов.

Первый – это разговорные клубы. Туда ходят такие же как и вы – желающие говорить на английском или любом другом языке, зависит от того, какой учите. Некоторые клубы строят встречи свои так, чтобы каждый говорил в обязательном порядке, обычно это делается при помощи различных игр.

А есть клубы, в которых царствует порядок «хочешь – говори, не хочешь – не говори». Если у вас есть проблемы с коммуникабельностью, то лучше идти туда, где говорить вам придется. Если же вы любите незнакомцев и общение с ними, тогда идите куда угодно . Лично для меня, разговорный клуб – лучший вариант.

Но такие клубы редко встречаются в маленьких городах либо могут располагаться далеко от вас.

Поэтому предлагаю альтернативу – общение в Сети. В Интернете нужно искать именно тех, кто желает улучшать свой языковой навык, а не тех, кто пишет “pretty” и “sweetie” через слово, приглашая в гости.

Можно ходить на показ фильмов на иностранном языке, а после просмотра этот фильм обсуждать с остальными. Такой вариант еще хорош тем, что очень часто уходишь оттуда с двумя-тремя интересными фразами или идиомами. Они хорошо запоминаются, потому что обычно до фильма идет разбор интересных фраз, а потом вы эту фразу встречаете во время просмотра и концентрируете на ней свое внимание.

Когда нет возможности «добраться» до живых, говорящих людей, вам на помощь приходят такие друзья: сериалы, журналы, книги, фильмы, радио и пр.

Из всего перечисленного (а это только малая часть того, что есть), выбирайте близкое вам – и вперед! Не давайте выученным словам от вас сбежать, присвойте их себе путем использования на практике.

Что дает хороший результат в запоминании слов?

Возвращаясь к контекстному запоминанию слов, правильно заучивать слова помогут online сервисы. Например, на нашем сайте собрано множество коротких рассказов разного уровня сложности, к каждому из них даются упражнения.

Проходя даже по одному уроку в день, вы сможете существенно увеличить свой словарный запас, систематически применяя на практике выученные слова.

Например, пройдя урок с таким простым шуточным рассказом, вы запомните не только названия нескольких животных, но и полезные фразы по теме медицина:

You need a vet

Источник: https://lim-english.com/posts/kak-viychit-angliiskie-slova-raz-i-navsegda/

Как выучить английский во сне, занимаясь всего 5 минут в день? — SPEAK ENGLISH

Методикой обучения в период естественного сновидения является гипнопедия. Обучение во сне представляет собой прослушивание учеником во сне гипнотизера либо его записи.

Исходя из ранних исследований, были сделаны выводы, что методика не работает, когда другие положительно отзывались о подобной манипуляции.

Как оказалось, у мозга действительно появляется реакция на раздражители, он обрабатывает их, в то время когда человек спит.

Научное определение гипнопедии

Наверняка каждый задумывался о том, чтобы сэкономить время на обучении, переложив этот процесс на сон. Рекламные ролики обнадеживают, сообщая о 25 кадре.

Возможность учения во сне без затрачивания сил и времени, получило отклик в научных изысканиях. Так, факт обучения в период сна называют гипнопедией. Специалисты в области истории уверяют, что методика уходит истоками в Древнюю Индию. Монахи нашептывали ученикам тексты старых манускриптов, когда они спали.

Обучение, согласно фазам сновидений

Чтобы понимать, допустимо ли выучить за 5 минут во сне необходимую информацию, нужно рассмотреть главные особенности ночного отдыха.

Исследователи выделяют 2 вида сна.

В первом цикле восстанавливаются энергоресурсы организма. Вторая фаза имеет второе название – парадоксальная. Относительно показателей физиологии медленный сон близок к состоянию бодрости. Циклы сна сменяют один другого. Полная фаза зафиксирована на границе 2-х часов. При этом быстрый сон занимает всего 20 минут.

Обучающийся в школе или в ВУЗе желает выучить требуемый материал, например, стих или песню, в течение пяти минут во сне, который плохо запоминается в дневное время.

Термин гипноделии является видом учения во время сновидений и считается:

• гипнозом, способным исцелять;
• видом внушения для коррекции процессов психики;
• получением новых навыков и способностей, полученных на подсознательном уровне.

Чтобы практика имела успех, нужно чтобы навеиваемый материал оставался в памяти длительное время.

Чему возможно обучиться в сновидениях?

Как оказалось, но мозг действительно способен научиться, пока человек беззаботно спит.

Опубликованная статья психологов из Франции, которыми проводилась проверка возможности запоминать музыку, слышимую в момент сновидения. Было выявлено, что люди могут распознавать звуковые сигналы наутро, когда проснутся, хотя не подозревали, что раньше их приходилось слышать.

Исследователи уточнили, что возможность запомнить материал происходит лишь в цикле быстроволнового сновидения, когда активность мозга высокая. Интересный факт, что память наоборот развивается в стадии медленного видения сна. Выходит, что ночью мозг проделывает одновременно несколько действий.

Когда участники испытания спали, учеными запускались разные сигналы звуков, ассоциируемых с отдельным ароматом. В случае зловонного запаха, дыхание участника становилось глубоким. Чтобы дыхание изменилось, требовался один звуковой тон.

Рефлекс на звуки был сохранен также после подъема. Это указывает на развитие ответов, происходящих на глубокой стадии, где необходимость в работающем сознании отсутствует. Выучить английский язык, математику по данному методу вряд ли выйдет.

Другие изыскания в этой области позволили участникам попытаться учить гитарные пассажи. Затем они засыпали. Во сне их просили наиграть то, чему обучились.

Первая группа испытуемых отдыхала в обычном режиме. Другая, в это же время предавалась отдыху под мелодию, изучаемую в дневное время.

Результаты показали, что второй класс обучаемых участников получил высокие итоги работы в отличие от первой.

В 2013 г психологи из Иллинойского университета выявили, что в период сновидения есть возможность развития музыкальной памяти, а также тренировать пространственную память.

Особенности обучения во снах

Чтобы обучаться в период сновидений не может учитываться как возмещение иными способами учения, поскольку соответствует закреплению в памяти отдельных видов информации.

• числовые таблицы;
• формулы геометрии;
• иностранные и русские слова;
• шифрованные коды.

Успешность использования гипнопедии обусловлена большим количеством причин, чтобы рассуждать о широком использовании.

• вид информации;
• особенность памяти;
• возраст ученика.

Для увеличения действенности видоизменяется количество и длительность процедур изучения, манера речи, т.е. процесс обучения.

В качестве обучения под действием гипноза либо неестественно спровоцированного отдыха ночью путем электросна, медикаментозного способа, терминология гипнопедия не используется. Причина в использовании гипнотического, постгипнотического внушения, имеющие иной механизм.

Упоминание в литературе и кинематографе

Обучение в период сна было описано в романе Олдоса Хаксли «О дивный новый мир». Оно являлось одним из оснований нового фантастического окружения. Детям в голову записывали, как вести себя среди людей, предпочтительность и мысленные роли исходя из того, к какой касте они принадлежали. Также проводилось обучение.

В «Звездном десанте» романа Роберта Хайнлайна обучение использовали в корпусах кадетов, чтобы научить офицерский состав.

Образование во сне также упоминается в повести «Гадкие лебеди» Братьев Стругацких, где мокрецами применяется этот метод, чтобы обучать детей-вундеркиндов.

Кинематограф

Советский телесериал под названием «Большая перемена», в котором героями являются Евгения Леонова и Степан Леднев, имеет следующий сюжет.

Будучи родителями девочки, вместе с ней по договоренности получают школьное обучение истории в период сна. Спустя время, Нелли включает передачу на радио, которое озвучивает шпионский роман.

Впоследствии в ходе гипнопедического учения роман в подсознании отца Степана сплетается с происшествиями, которые описываются в книге.

Обучение также описывается в мультике «Братья Вентура», в котором учащимися являются Хэнк и Дин. Поскольку сюжет представлен в ироническом исполнении, то документы об образовании братья получают таким образом.

Мнение ученых об обучении по методу гипноделии

Представители различных направлений давно интересуются, как учиться во снах, в т.ч. и писатели-фантасты. Сегодня считают, что такой метод обучения запомнить наизусть урок особенно действенен, чтобы усвоить:

• разные формулы;
• слова иностранного языка;
• специальный материал.

Те, кто подвластные легким путям будут огорчены, поскольку выучить за 5 минут во сне стихотворение, налоговый кодекс, таблицу умножения, невозможно.

Ученые подвели неутешительный итог, что такой метод обучения действенен только в качестве укрепления уже изученной темы по физике или химии в период бодрствования. По результатам отдельных исследований было выяснено, что человеку свойственно запомнить тот или иной материал. При этом доказать в действительности, слышал или нет ранее невозможно.

Иные исследования, в ходе которых человеку испытания такого вида обучения, ставили слушать аудиозапись с рассказами только во сне, тоже были несостоятельными, относительно техники. Пробудившись после ночного обучения, человек ничего не запомнил.

Чтобы хорошо закрепить урок в период бодрствования, нужно чтобы он неоднократно демонстрировался во время быстрого цикла. Потому таким способом обучиться нереально в домашних условиях.

Опыты и результаты обучения во сне

Испытания по обучению во сне за 5 минут над крысами и птицами предоставили приятные результаты. Крыс обучали определяться в лабиринте, вкладывая материал в отдельные строения мозга. Среди ночи эти участки мозга становились активными. Выглядело так, будто подопытные делают то, чему их обучали ранее, для закрепления урока.

При измерении активности нейронов был обнаружен участок лабиринта, где присутствовало животное в своих сознаниях. Было ли решено задание крысой в реальности или период сна не имело значения. Итоги исследований по обучению как свидетельствовали о высоком значении действенности снов, так и были определены процессы учения в период сновидений.

Делая опыты на зябликах по методу обучения в момент сна, выяснилось, что звуки, услышанные в период отдыха, переходят из отдела слуха в точку пения. Потому птица повторяла мелодию, которую ей ставили слушать среди ночи.

Мозгу человека небезразлично, что происходит с вечера перед отдыхом, что видится и слышится. Хорошо подумав, можно использовать данные ресурсы для личной выгоды.

Эффективные методики

Существует четыре популярных видов обучения по технике гипнопедии.

Помощь аромата

Если за пять минут в период сна и не удается изучить учебную информацию географии, биологии, английские слова, то возможно повысить запоминание урока в разы.

Разработано несколько методик, благодаря которым можно быстро обучиться путем мягкого влияния на ученика, когда он спит.

К одному из таких способов относится аромаметод. Германскими исследователями было определено, что лучше всего запомнить поможет запах, ощущаемый при отдыхе. Когда будучи спящим, человек узнает такой же аромат, вдыхаемый при занятости над упражнением, когда бодрствовал, то изученный днем курс информации усвоится прочнее.

Источник: https://ekaterina-alexeeva.ru/drugoe/kak-vyuchit-anglijskij-vo-sne-zanimayas-vsego-5-minut-v-den.html

Единственный верный способ выучить английский — Офтоп на vc.ru

«Я учил английский лет 7-10 в школе, а потом еще и в универе. Но языку так и не научился.»
Таков обычный амнемез, который мы получаем от приходящих к нам в школу английского Wake Up на тестирование людей. Еще вариант: «Учусь в университете, собираюсь поступать/работать в другой стране. Но данной нагрузки явно не хватает, чтобы заговорить.»

Основание для этого следующее: достигнув определенного уровня владения языком, прогресс студента вязнет в трясине.

Обычно этот уровень — околоIntermediete — примерно тот, с которым ты заканчиваешь учебу в школе или университете при условии, что не валял дурака.
Чтобы сдвинуться с этого плато, нужно проявить настойчивость, достойную Томаса Эдисона.

Можно дать студентам идеально подготовленные уроки и условия для обучения. Но без самоподготовки и осознанной практики можно еще лет 10 учить язык. Решение тут одно.

Шаг первый и единственный

Полное. Всестороннее. Осознанное погружение в язык. Каждый день.Последнее особенно важно. Если на пути к мастерству 10000 часов осознанной практики, то тебе придется заниматься каждый день.

Возможно, ты это уже слышал от кого можно и нельзя. Другой вопрос -как делать так ,чтобы было каждый день и не влом. Ну, тут мы готовы немного помочь.

Лайфхаки по самостоятельному изучению

Интерес — твой лучший инструментНачинаешь смотреть фильмы в оригинале. Книги и статьи на английском. Слушаешь английские и американские подкасты. Переводишь любимые песни. Смотришь англоязычный ютуб. Гуглишь свои хобби и ведешь дневник по-английски. И все в этом духе.

Несколько ресурсов, которые ты можешь использовать
Ororo — фильмы и сериалы на английском и с субтитрами

Podcastsinenglish — подкасты на английском для всех уровней подготовки
Wikihow — статейки «Как сделать что-нибудь»
Free-ebooks — электронные книжки
Genius — разбор текстов англоязычных песен

Чередуй активности
Напиши программу тренировок. Если вчера ты читал статью, то сегодня напиши текст, а завтра посмотри видосик/фильм. Все как в тренажерке: грудь+плечи+трицепс — спина+трицепс — ноги.

Ставь мини-цели
Маленькая цель дает столько же определенности и мотивации, сколько и большая. И удовлетворенности — не меньше.

Маленькими целями, например, могут быть такие: • 5 раз за неделю поболтать с кем-нибудь на английском• слушать 3-минутный разговор из Гарри Поттера, записать весь диалог, чтобы научиться понимать этот чертов британский акцент

• выучить 20 слов из темы «Реклама» и снять рекламный ролик про старый стул, чтобы закрепить лексику, и может продать уже этот стул за границу.

Перестань использовать Гугол-транслейт
Тебе нужен не переводчик, а толковый словарь. Не читай холостой перевод, а запоминай определение. Вот список топовых словарей:
English-English dictionary/thesaurus
• merriam-webster.com — если не знаешь, что выбрать из списка, выбирай его
• urbandictionary.com — лучший для изучения сленга и современного языка
• dictionary.

com — исчерпывающий донельзя
• dictionary.cambridge.org и en.oxforddictionaries.com — словари от двух ведущих ресурсов в мире по изучению английского
Russian-English dictionary
• multitran.ru — хорош для переводов и изучения специфической и профессиональной лексики
• lingvolive.com — словарь от ABBYY, прост и понятен, подойдет начинающим
У всех этих ресурсов есть приложения для смартфонов.

Установите и юзайте.

Уделяй практике каждый день
Даже если это будут 15 минут чтения, они будут держать твой мозг в напряге.

Возможно, у тебя возникнут побочные эффекты. Начнут сниться сны, где ты разговариваешь на идеальном английском. Или ты будешь вспоминать английские дефиниции слов вместо родного языка. В общем и целом, это хороший знак.

Источник: https://vc.ru/flood/37864-edinstvennyy-vernyy-sposob-vyuchit-angliyskiy

Как выучить таблицу умножения за 5 минут на пальцах, во сне

С пифагоровой таблицей умножения впервые дети сталкиваются уже во втором классе. Этот несложный вычислительный инструмент используется нами повсюду. Как выучить таблицу умножения за 5 минут, чтобы ваш ребенок досконально ее знал? Вот о чем мы сегодня и побеседуем.

Учимся вместе с детьми: советы педагогов

Несмотря на то что в запоминании таблицы умножения нет ничего сложного, к сожалению, не всем детям она дается с легкостью. Некоторые из нас, окончив школу, не могут похвастаться доскональным знанием пифагоровой таблицы. Если у ребенка проблемы с памятью, то для изучения таблицы умножения, как и других наук, придется прибегнуть к помощи специалиста. А если ваш малыш попросту ленится? Как ему помочь изучить таблицу умножения?

Каждый взрослый человек на собственном опыте знает, что принуждение – это не самый лучший способ получения знаний. Практикующие педагоги и исследователи уже не один год бьются над изобретением нехитрых, но в то же время действенных способов изучения таблицы умножения. На сегодняшний день существует несколько основных методик, которые позволят вашему ребенку быстро и непринужденно ее выучить:

• графический способ или методика художественного изображения;
• пальчиковая методика;
• игровая форма;
• сон;
• сказки.

Как видите, существует множество различных способов изучения пифагоровой таблицы. Путем проб и ошибок вы можете подобрать оптимальный вариант для запоминания популярного вычислительного инструмента вместе со своим ребенком.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш знал таблицу умножения еще до похода в первый класс, то лучше всего процесс обучения проводить в игровой форме. Ребенок должен быть заинтересован, иначе все ваши попытки будут тщетными.

Читайте также:

Если вы самостоятельно не можете выбрать способ, подходящий для изучения таблицы умножения, проконсультируйтесь с воспитателем детского дошкольного учреждения или учителем начальных классов. Специалист вам подскажет, как упростить задачу и выучить ее за несколько минут.

Полезные игры для детей

Одним из лучших способов выучить таблицу умножения с малышом считается игровая форма. Вы сможете не только с пользой провести время, но и заинтересовать кроху. Существует множество различных методик преподавания в игровой форме, но вы можете придумать и авторский способ. Давайте подробнее рассмотрим самые популярные методы изучения пифагоровой таблицы.

Занимательная игра, имеющая развивающую направленность

Вы можете приобрести готовый комплект карточек, электронную таблицу или так называемый планшет. Можно купить в ближайшем канцелярском отделе большой плакат с изображением таблицы умножения и повесить его на видном месте. Яркий и красочный рисунок будет постоянно привлекать внимание малыша.

Если вы выбрали говорящий планшет, то первый раз позанимайтесь вместе с ребенком и объясните ему принцип работы. К примеру, малышу будет задан вопрос, сколько будет 2х3. А правильный ответ изображен графически в виде красивых животных или фруктов. Сосчитайте их вместе и узнайте ответ.

Карточки

В свободной продаже сегодня можно отыскать специальные карточки для изучения пифагоровой таблицы. Вы можете их использовать для обучения. В качестве поощрения за выученный материал предложите своему малышу покататься на велосипеде или, к примеру, слепить снежную бабу.

Рисование

Расскажите своей крохе о таблице умножения и объясните, зачем ее нужно знать. Затем предложите ребенку нарисовать таблицу на большом листе. Пусть он изобразит своих любимых персонажей. Вы можете использовать заготовку-раскраску. В процессе раскрашивания малыш невольно будет запоминать нужную информацию.

Сказки

Если ваш ребенок любит сказки, попробуйте вместе с ним сочинить авторское произведение. Только вот персонажами вашей сказки должны быть цифры, чтобы вместе они составили таблицу умножения. К примеру: «Жила-была на свете двойка. Пришла к ней в гости еще одна двойка, и вот уже четверка пила чай с плюшками. Затем к ним присоединилась еще одна двойка. Шестерка захотела запустить бумажного змея, для чего позвала еще одну двойку. И вот восьмерка смело разгуливала по улице, запуская бумажного змея, но тут ей встретилась еще одна двойка, которая предложила покататься на самокате. И вот красивая десятка мчится с горки и т. д.».

Стихотворения

Это отличный способ не только для запоминания пифагоровой таблицы, но и для тренировки памяти ребенка в целом. Вы можете купить специальную книгу или составить авторские стишки, которые помогут вашему чаду быстрее усвоить таблицу умножения.

Стишки должны быть простыми и легкими для усвоения, например:

Какао пили три подружки

И разбили по три кружки.

Что разбилось, то не склеить,

Три на три – получаем девять.

Эффективность пальчиковой методики

Пальчиковый способ изучения пифагоровой таблицы позволит не только быстро и легко запомнить нужный материал, но и развить мелкую моторику рук. Согласитесь, это отличная гимнастика для рук вашего ребенка. Как же работает этот принцип? Сразу хотелось бы оговориться, что изучение таблицы умножения на пальцах можно видоизменить и за основу взять отдельные листочки бумаги или счетные палочки.

Итак, выставите перед собой обе руки и распрямите пальцы. Большие пальцы должны быть рядом друг с другом. Теперь условно пронумеруйте все пальчики от одного до десяти, начиная с левого мизинца. Пожалуй, вы сейчас подумали о том, что этот метод несколько странный и даже нелепый. Спешим вас уверить, что именно пальчиковая методика изучения пифагоровой таблицы пользуется популярностью и славится своей эффективностью.

Давайте на примере рассмотрим, как проводится вычисление. Допустим, что нам нужно определить, сколько получится, если умножить 9 на 6. Загибать нужно пальчик под тем номером, на который мы будем множить, соответственно, на 6. Загибаем большой пальчик правой руки, поскольку именно он соответствует этой цифре. На левой руке у нас осталось пять пальцев, что соответствует десяткам, а на правой – 4, и это единицы. Вот и получается ответ – 54.

Любознательным эрудитам можно усложнять задачу и предложить найти число Х. Любой пример вы можете составить самостоятельно. Но в таком случае потребуется смекалка и доскональное знание таблицы умножения.

Волшебные сны

Впервые изучение материала во время ночного сна практиковали в Древней Индии. На сегодняшний день ученые провели ряд исследований, подтверждающих эффективность этой методики. Такой способ восприятия обусловлен особенностями нашей памяти. Дело в том, что вся информация, накопленная нами за день, откладывается в кратковременной памяти, и лишь только заученный материал передается ночью в бессознательную, то есть долговременную память.

Выучить таблицу умножения во сне достаточно просто, но это вовсе не исключает изучения материала во время бодрствования. Вы можете с ребенком изучать пифагорову таблицу днем любым удобным способом, а когда он заснет, достаточно несколько раз прочесть уже знакомый ему материал.

Кстати, ученые установили интересный факт, что голос противоположного пола лучше воспринимается и способствует запоминанию. Если вы учите таблицу умножения с дочерью, то во время сна пусть перечитает изученный материал папа, и, соответственно, наоборот.

Читайте также:

Как видите, на сегодняшний день существует огромное количество обучающих методик с нестандартным подходом к делу. Ребенка нужно в первую очередь заинтересовать, иначе все ваши попытки будут сводиться к нулю. Попробуйте, и у вас все непременно получится. Помните, что дорогу осиливает только идущий. Успехов вам!

игры, способы и методы как быстро и легко выучить детям

Таблица умножения считается основной базой для обучения математике в дальнейшем.

Если ребенок в начальных классах хорошо запомнил несложные примеры, то в старшей школе ему будет проще решать алгебраические задачи.

Родители нередко сталкиваются с проблемой запоминания таблицы умножения у школьника. Это связано с невнимательностью ребенка, невозможностью сконцентрироваться, а также с плохой памятью.

Педагоги и психологи уже давно разработали методы быстрого изучения наизусть таблицы.

Способы для быстрого запоминания

Чтобы быстро выучить таблицу Пифагора, так еще называют таблицу умножения, к делу стоит подойти с ответственностью. За 5 минут осуществить это реально, однако нужно применить усилия.

Чтобы мгновенно запомнить несложные примеры, необходимо правильно разъяснить ребенку принципы сложения и вычитания цифр. Только имея полное понимание, малыш сможет самостоятельно за 5 минут запомнить числа.

Рассмотрим основные способы быстрого запоминания:

1. Подготовка. Распечатайте таблицу и покажите ее ребенку. Она может быть представлена двумя видами: в форме таблицы Пифагора и в виде коротких примеров.
2. Объяснение основы. Принцип умножения можно объяснить вычитанием и сложением одной и той же цифры. Кроме того, если малыш сам определит закономерность – он навсегда запомнит ее.
3. Маленькие порции. Проще учить таблицу маленькими размерами: сегодня выучите умножение на 6, а завтра переходите к умножению на 7.
4. Коммутативность. Объясните детям, что от перемены мест множителей результат не изменится. Тогда ребенку станет интереснее, ведь учить придется только половину.
5. Использование других методик. Обучение может происходить в форме игры, с использованием карточек, пальцев и другими способами, о которых будет сказано ниже.

Самое главное при изучении – не останавливаться на достигнутом. Проверки можно делать в порядке таблицы, а после получения уверенных ответов переходите к проверке в разброс.

Игровые методы

В основе детского обучения находится принцип развития любопытства у ребенка: если малыша заинтересовать, он, сам того не замечая, увлеченно входит в изучение.

Многие родители хотят заставить кроху вызубрить предмет, но такие методы дети переносят плохо.

Подборка запоминания умножения в форме игр:

1. Карточки. Методика давно зарекомендовала себя при изучении любого школьного предмета и математика не исключение.
    
   Таким способом легко поддается запоминанию деление, умножение. Лицевая часть карточки содержит пример, обратная часть — ответ: выигранные элементы уходят.
2. Игра по времени. Задающий оглашает пример и включает таймер. Такой ход сильно мотивирует ребенка к правильному ответу.
3. Изучение в стихах. Легко поддаются запоминанию примеры, если учить их на слух. Взрослому и ребенку необходимо выучить стишки, которые далее помогут с решением.
4. Использование игрушек. С помощью игрушек зверей, птиц и других предметов, можно наглядно показать систему.
5. Морской бой. По полям распишите цифры, а условием для атаки корабля станет ответ умножения. Если ребенок сказал правильно – засчитывайте ему атаку.

Гораздо легче, интереснее происходит обучение, если в него вовлечены все члены семейства.

Важно! Можно придумать поощрительную систему выигрыша за правильный ответ.

Также можно приводить примеры из реальной жизни, спрашивая: сколько лап у четырех кошек, сколько колес у пяти машин.

Таблица умножения на пальцах

Еще одна эффективная методика, позволяющая в короткий срок изучить систему умножения на односложные цифры – на пальцах. Такой способ заключается в присваивании конкретной цифры каждой фаланге руки.

Обратите внимание! Для умножения на 8, 7 и 6 этот метод самый оптимальный.

Чтобы помочь ребенку освоить таблицу, положите его руки ладонями к себе. Каждый палец пронумеруйте числами от 6 до 10. Соединяя две противоположные руки, можно получить ответ на задачу.

Например, соединяя пронумерованные 7 с 8 пальцем получаем: 5 пальцев снизу – это десятки, а 3х2=6 — это единицы, результат 56.

Ниже представлена методика умножения на 9:

Этап	Описание
Пусть ребенок положит руки на стол ладонями вниз	Каждому пальцу нужно дать номер от 1 до 10
Умножение	Если хотим умножить 9 на 6 – загибаем внутрь 6 палец
Ответ	На левой руке остается 5 пальцев – это десятки, на правой руке остается 4 – это единицы. Итог – 54
Примечание	Благодаря такому методу с помощью пальцев, можно весело и легко научить кроху умножению на 9 быстрее, чем за 1 день

Нетрадиционные методы

Одним из распространенных нетрадиционных способов запоминания таблицы является изучение песни.

Многие родители отмечают, что данная методика способствовала быстрому изучению: ребенок мог во сне дать ответ на пример.

Чтобы школьник пришел на урок подготовленным есть и другие методы запоминания:

1. Презентации. Многие учителя и педагоги начальной школы провели специальные исследовательские работы, где указали такие советы.
    
   Для начала нужно сократить количество столбиков для запоминания. Изучить умножение на 1 и 10 – легко, а далее стоит рассказать о взаимосвязи и повторениях таблицы.
2. Онлайн программы. Сегодня разработано много электронных проектов, позволяющих делать тестирование на знание таблицы.
3. Тренажер. Специальная программа в Интернете, направленная на быстрое изучение.
    
   Ребенку предоставляется пример и несколько ответов для него. Сбоку указывается количество правильных ответов в процентном соотношении, что дополнительно стимулирует ребенка.
    
   Если кроха нажимает неверный вариант, проценты снижаются и наоборот. При этом в правильном ответе указывают верный результат.

Дети хорошо запоминают рифмы, еще лучше они умеют сочинять истории. Задача родителей составить рифму так, чтобы кроха сам запомнил это умножение.

В дальнейшем необходимо спрашивать малыша этот стих: начинайте произносить стих, а малыш его продолжит – так таблица поддастся изучению легче и быстрее.

Полезное видео

Игры на закрепление таблицы умножения и деления. Детские игры

Таблица Пифагора или умножения – необходимая база, которая понадобится ребёнку в будущем, чтобы успешно изучать математику и алгебру. Кроме того, она важна и в обычной жизни, но для детей восьми лет выучить все эти значения чисел не представляется такой уж простой задачей. Для третьеклассника это довольно большой объём информации и сделать это самостоятельно ему трудно.

Поэтому родителям следует задуматься, как выучить таблицу умножения ребенку быстро и легко, да так, чтобы ребёнок не просто её зазубрил. А ведь большинство взрослых именно так её и постигали. В сегодняшней статье мы раскроем секрет, как выучить таблицу умножения за 5 минут в день. Уже через неделю таких ежедневных занятий ваш ребенок будет знать таблицу Пифагора и с радостью демонстрировать вам свои знания.

С чего начать учить таблицу умножения с ребенком

Родителям, которым важно не буквальное запоминание таблицы, которое, к тому же, может оказаться кратковременным, нужно понять, что ребёнок – не робот. Для того чтобы запомнить, ему, прежде всего, нужно понять, а это потребует от папы и мамы времени, терпения и доброжелательности. Вряд ли сын или дочь будут учить материал, если отсутствует определённая увлечённость. Поэтому придётся приложить усилия и сделать процесс занятий не только эффективным, но и интересным.

Чтобы правильно распределить своё время, которого всегда не хватает, следует разделить обучение на этапы, каждый из которых имеет заранее установленную цель:

1. Подготовка;
2. Объяснение принципа умножения;
3. Запоминание с помощью игр и подручных материалов;
4. Повторение пройденного.

Помочь ребёнку проникнуть в суть и запомнить таблицу помогут:

• Карточки;
• Картинки;
• Счётные фигурки, палочки;
• Специальные программы;
• Мультфильмы;
• Песенки и стихи;
• Собственные пальчики ребёнка.

На самом деле, все эти игровые приёмы и способы очень просты, однако дают возможность детям творчески подойти к учебному процессу. Важным моментом также является хорошее настроение и отсутствие усталости – это залог быстрого запоминания.

Интересно:

Неважно кто будет заниматься с чадом, главное, чтобы родитель хорошо понимал основные методики обучения и не торопился с результатами. Никогда не стоит ругать ребёнка, даже если он несколько раз подряд ошибся в правильном ответе. Это отбивает у малыша желание дальнейших занятий, по сути, означающее крах родителя как педагога.

Подготовка и первое занятие

Для того чтобы запомнить таблицу умножения ребенку достаточно двух подходов за день по 5 минут и уже через неделю он запомнит таблицу и с радостью продемонстрирует вам свои знания. Перед тем, как начинать работу, потребуется приобрести, или распечатать таблицу умножения. Имеется в виду настоящая таблица Пифагора, а не столбики с примерами умножения разных чисел, так как они не дают полного представления о закономерностях действия, и на этих примерах невозможно логически объяснить сыну или дочери сам принцип.

К моменту занятий, пройдя курс первого и второго класса, ребёнок уже освоил сложение и вычитание, теперь ему надо понять, что значит умножать. Некоторые дети, просто глядя на подлинную таблицу, могут обнаружить определённую симметрию чисел, а, как только приходит постижение закономерности, быстро запоминают её. Для этого даже может не понадобиться использование наглядных примеров, игровых методик.

Принцип можно объяснить на наиболее простом умножении числа 2 на число 4, то есть сложить 2 четыре раза – 2+2+2+2=8. Но если придётся умножить его на 8 или 9, это вряд ли покажется удобным и разумным. Таким образом, взрослому необходимо в доступной форме изложить ребёнку простую истину – легче умножать, чем прибавлять, и как это делать правильно. Если учебный материал преподнесён чётко и ясно, при взгляде на таблицу, малыш быстро найдёт подтверждение. Это и станет первым шажком к усвоению и запоминанию.

В дальнейшем ребёнку потребуется узнать, как можно применять таблицу Пифагора. В этом нет особой сложности. Следует выбрать числа из левой и верхней строчки, и найти результат в пункте, где они пересекаются. Взрослый не должен торопить малыша – пусть тот сам постарается правильно найти ответы к умножению чисел, заданных родителем.

На первом занятии не стоит переутомлять детей большим количеством заданий. Как только они устают, внимание отвлекается, и ждать положительных результатов сомнительно. Так что обучение следует проводить постепенно.

Как выучить таблицу умножения ребенку быстро и легко за 5 минут в день

Дальновидные родители начинают учить своих детей сложению, вычитанию и даже умножению ещё до школы, и часто применяют яркие наглядные примеры, в том числе, картинки и карточки. Действительно, процесс обучения можно ускорить разными способами. Например, с помощью карточек. Их можно сделать самостоятельно либо скачать из интернета и распечатать.

Каждому числу нужно посвящать, минимум, один день, иногда и больше. Начинают изучение с числа 2, поэтому сначала понадобятся карточки с умножением на 2. Когда ребёнок уже понял механизм расчёта и разобрался в таблице, такие карты можно давать ему в разном порядке. Если следует правильный ответ, карточку можно отложить, в случае ошибки через некоторое время возвращаемся к ней снова, чтобы малыш смог исправить её сам.

Важно периодически добавлять новые числа, не забывая прибегать к повторению, так дети быстрее и качественнее запоминают информацию.

Польза такого обучения состоит не только в освоении основ умножения:

Если ребёнок делает некоторые успехи, некоторые родители практикуют ограничение временем. Это тоже возможно, ведь на следующий день можно повторить такой блиц, и, наверняка малыш побьет свой собственный, вчерашний рекорд. Вообще, необходимо приучать сына или дочь к тому, что неправильных результатов к концу занятия оставаться не должно. Это научит их всегда добиваться своей цели.

Поскольку все дети индивидуальны, желательно знать, как выучить таблицу умножения ребенку быстро и легко и другими методами. Они не менее эффективны при грамотном подходе.

Таблица умножения в стихах для детей. А. Усачев

Моего ребенку очень нравятся стихи — мы их постоянно учим (кстати, о том как легко учить стихи с ребенком я писала в ), читаем. И когда нам после 1 класса на каникулы задали учить таблицу умножения, то помимо рекомендаций из данной статьи, мы ежедневно читали таблицу умножения в стихах для детей А. Усачева. Ребенку очень нравятся такие занятия, во время которых он запоминал стихи и таблицу.

Что такое Умножение?
Это умное сложение.
Ведь умней – умножить раз,
Чем слагать всё целый час.

Один пингвин гулял средь льдин.
Одиножды один – один.

Один в поле не воин.
Одиножды два двое.

Два атлета взяли гири.
Это: дважды два – четыре.

Сел петух до зари
На высокий шест:
— Кукареку!..Дважды три,
Дважды три – шесть!

В пирог вонзилась пара вилок:
Два на четыре – восемь дырок.

Двух слонов решили взвесить:
Дважды пять – получим десять.
То есть весит каждый слон
Приблизительно пять тонн.

Повстречался с раком краб:
Дважды шесть – двенадцать лап.

Дважды семь мышей —
Четырнадцать ушей!

Осьминоги шли купаться:
Дважды восемь ног – шестнадцать.

Вы видали подобное чудо?
Два горба на спине у верблюда.
Стали девять верблюдов считаться:
Дважды девять горбов – восемнадцать.

Дважды десять – два десятка!
Двадцать, если скажем кратко.

Кофе пили две букашки
И разбили по три чашки.
Что разбито, то не склеить…
трижды три – выходит девять.

Целый день твердит в квартире
Говорящий какаду:
— Трри умножить на четырре,
Трри умножить на четырре…
Двенадцать месяцев в году.

Школьник стал писать в тетрадь:
Сколько будет «трижды пять»?..
Был он страшно аккуратен:
Трижды пять – пятнадцать пятен!

Стал Фома оладьи есть:
Восемнадцать – трижды шесть.

Трижды семь – двадцать один:
На носу горячий блин.

Прогрызли мыши дыры в сыре:
Трижды восемь – двадцать четыре.

Трижды девять – двадцать семь.
Это нужно помнить всем.

Три девицы под окном
Наряжались вечерком.
Перстни меряли девицы:
Трижды десять – будет тридцать.

Четыре милых свинки
плясали без сапог:
Четырежды четыре – шестнадцать голых ног.

Четыре учёных мартышки
Ногами листали книжки…
На каждой ноге – пять пальцев:
Четырежды пять – двадцать.

Шла на парад
Картошка-в-мундире:
Четырежды шесть – двадцать четыре!

Цыплят считают под осень:
Четырежды семь – двадцать восемь!

У Бабы Яги сломалась ступа:
«Четырежды восемь» – тридцать два зуба! —
Беж жубов ей нечем есть:
— Четырежды девять – «тридцать шешть»!

Гуляли сорок сорок,
Нашли творожный сырок.
И делят на части творог:
Четырежды десять – сорок.

Вышли зайцы погулять:
Пятью пять – двадцать пять.

Забежала в лес лисица:
Пятью шесть – выходит тридцать.

Пять медведей из берлоги
Шли по лесу без дороги —
За семь верст кисель хлебать:
Пятью семь – тридцать пять!

Влезть сороконожке
Трудно на пригорок:
Утомились ножки —
Пятью восемь – сорок.

Встали пушки на пригорок:
Пятью восемь – вышло сорок.

Пушки начали стрелять:
Пятью девять – сорок пять.

Если лаптем щи хлебать:
Пятью девять – сорок пять…
Будет этот лапоть
Всем на брюки капать!

Рыли грядку кабачков
Пять десятков пятачков.
И хвостов у поросят:
Пятью десять – пятьдесят!

Шесть старушек пряли шерсть:
Шестью шесть – тридцать шесть.

Шесть сетей по шесть ершей —
Это тоже тридцать шесть.
А попалась в сеть плотва:
Шестью семь – сорок два.

Бегемоты булок просят:
Шестью восемь – сорок восемь…

Нам не жалко булок.
Рот откройте шире:
Шестью девять будет —
Пятьдесят четыре.

Шесть гусей ведут гусят:
Шестью десять – шестьдесят.

Дураков не жнут, не сеют,
Сами нарождаются:
Семью семь – сорок девять…
Пусть не обижаются!

Раз олень спросил у лося:
— Сколько будет семью восемь? —
Лось не стал в учебник лезть:
— Пятьдесят, конечно, шесть!

У семи матрёшек
Вся семья внутри:
Семью девять крошек —
Шестьдесят три.

Учат в школе семь лисят:
Семью десять – семьдесят!

Пылесосит носом
Слон ковры в квартире:
Восемь на восемь —
Шестьдесят четыре.

Восемь медведей рубили дрова.
Восемью девять – семьдесят два

Самый лучший в мире счёт
Наступает Новый год…
В восемь рядов игрушки висят:
Восемью десять – восемьдесят!

Свинка свинёнка решила проверить:
— Сколько получится «девять на девять»?
— Восемьдесят – хрю – один! —
Так ответил юный свин.

Невелик кулик, а нос-то:
Девятью десять – девяносто.

На лугу кротов десяток,
Каждый роет десять грядок.
А на десять десять – сто:
Вся земля как решето!

Самый легкий способ как умножить на 9 на пальцах: видео

Учим таблицу умножения с ребенком играя с помощью карандашей, кубиков и пальцев

Если родители хотят обучить умножению ребёнка ещё до поступления в школу, ему нужно помочь с помощью визуальной поддержки различными простыми предметами.

Использовать можно любые яркие фигурки, например карандаши или палочки для счёта. Их помещают по три штуки в одинаковые стаканчики. Ребёнку необходимо объяснить и показать, что количество всех предметов равно количеству в одном стакане, но помноженному на число емкостей.

Другой вариант – изучение на пальцах . Для этого нужно, чтобы ребёнок положил руки на стол и выпрямил пальцы. Предположим, следует умножить 2 на 9. Для этого второй (безымянный) пальчик малыш должен загнуть. Смотрим, сколько осталось прямых пальцев до загнутого и после него – на второй руке. Получится 1 и 8, из которых 1 считается как десяток, а 8 – единицы. Разумеется, и правильный ответ будет 18.

Ассоциативное обучение включает разучивание коротких интересных стишков, которые помогут детям запомнить таблицу навсегда. Такие поэты, как Усачёв и Казарина, позаботились о том, чтобы лёгкие и запоминающиеся стихотворные строчки соответствовали умножению каждого числа.

Творчество. Выучить таблицу Пифагора можно и, развивая творческие наклонности детей, например рисование. Обучение аналогично применению счётных палочек, только, вместо этого, папа или мама должны нарисовать нужные картинки – это могут быть вагончики с ягодами, кошками или геометрическими фигурками. Чуть позже, когда ребёнок поймёт смысл решения, ему можно давать задание нарисовать тот или иной пример вычислений в виде картинки.

Конечно, можно использовать обучающие программы, широко распространённые в интернете, а также специальные мультики, направленные на обучение азам умножения. Главное, подавать такую информацию дозировано, не перегружая ребёнка и, не давая ему пристраститься к сети. Всё, как говорится, хорошо в меру.

Полезные рекомендации при запоминании таблицы умножения

При работе с ребёнком не стоит забывать о распространённых ошибках, которые часто совершают родители.

Правила и пожелания:

• Ругать ребёнка за неправильные решения – верный способ отбить у него охоту к учению;
• Не следует заставлять детей осваивать материал, если они находятся не в настроении, плохо себя чувствуют, хотят спать и т.д.;
• Если ребёнок не настроен на занятия, нужно постараться вызвать у него интерес;
• Желательно подавать информацию небольшими порциями, а затем повторять;
• Занятия нужно перемежать с игровыми моментами, понимая, что детский организм способен уставать гораздо быстрее, чем взрослый;
• Обучение можно проводить, обсуждая с сыном или дочерью интересующие его вещи;
• Если ребёнок делает явные успехи, следует похвалить его, тем самым, настраивая на дальнейшую плодотворную деятельность.

Чтобы понять, как выучить таблицу умножения ребенку быстро и легко, надо хорошо знать особенности его организма и характера. Безусловно, существует и психологический аспект, который очень важен, поэтому родители должны понимать желания и стремления своего чада. Это не значит, идти на поводу у каждого его каприза – просто с уважением относится к потребностям маленького человека.

И никогда не следует сравнивать своих детей с их сверстниками, подчёркивая успехи последних. В конце концов, все дети разные, а такое заявление может обидеть ребёнка, посеяв в его душе сомнение в своих способностях.

Если случилось так, что ребёнок никак не может понять сам принцип умножения, остаётся только один способ – просто выучить таблицу наизусть, других вариантов нет. К сожалению, это значит, что родители не смогли правильно донести суть материала. К тому же, для детей это может стать камнем преткновения при изучении более сложных математических задач на умножение в будущем.

Как выучить таблицу умножения с ребенком быстро играя: видео

Оказалась полезной статья «Как выучить таблицу умножения ребенку быстро и легко за 5 минут»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

На первый взгляд таблица умножения кажется громоздкой. 100 элементов! Ребенок, наверное, даже не ожидает, что такое придется учить. Но есть несколько способов, как можно выучить данную таблицу быстрее, чем зубрежка. Некоторые из них сложные и мало результативные, другие же наоборот очень эффективные.

И одним из таких эффективных методов я поделюсь. Он основан на последовательности изучения отдельных таблиц для отдельных чисел и знания их некоторых закономерностей.

Как быстро запомнить таблицу умножения

Половину таблицы умножения даже нет смысла учить.

Умножение на 1, 2, 10. Это очевидно, как умножать цифры на 1 и на 10. А умножение на 2 это очень простое сложение числа с самим собой.

2 x 2 = 2 + 2 = 4
6 x 2 = 6 + 6 = 12
9 x 2 = 9 + 9 = 18

Соответственно к тому времени, как учить таблицу умножения ребенок должен знать, что такое сложение чисел. Теперь когда мы разобрались с умножением на 1, 2, 10 остается таблица всего лишь из 49 элементов.

Оставшаяся таблица

Умножение на 3, 4. Основные сложности, замеченные мной, при запоминании таблицы умножения — это умножения на 3 и на 4. Когда вы изучите это, останется совсем немного.

Я предлагаю выучить последовательность (результаты произведения чисел при умножении на 3) : 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27, 30 так, чтобы научиться достаточно быстро называть данную последовательность.

Таким образом, мы сопоставляем ту последовательность (результаты умножения на 3), которую выучили ранее с множителями цифры 3. Далее предлагаю делать это в произвольном порядке:

«3 умножить на 3» — 9!
«3 умножить на 1» — 3!
«3 умножить на 7» — 21!

До тех пор, пока не усвоится умножение на 3.

То же самое мы делаем и с умножением на 4. Учим последовательность 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.

Последовательно проходим
«4 умножить на 1» — 4!
«4 умножить на 2» — 8!
«4 умножить на 3» — 12!
«4 умножить на 4» — 16!
…..
«4 умножить на 10» — 40!

Умножение на 5. Умножение на 5 учится легко, т.к. произведении любого числа на 5 заканчивается либо на 0, либо на 5.

Умножение на 9. Для умножения на 9 есть интересный прием

9 x 1 = 09
9 x 2 = 18
9 x 3 = 27
9 x 4 = 36
9 x 5 = 45
9 x 6 = 54
9 x 7 = 63
9 x 8 = 72
9 x 9 = 81
9 x 10 = 90

Во-первых, сумма цифр произведения дает нам 9.

9 x 2 = 18 (1 + 8 = 9)
9 x 3 = 27 (2 + 7 = 9)
9 x 4 = 36 (3 + 6 = 9)
9 x 5 = 45 (4 + 5 = 9)

Во-вторых, число множителя 9 на 1 больше, чем первая цифра в результате произведения

9 x 2 = 18 (9 умножить на 2 результат начинается с единицы)
9 x 3 = 27 (9 умножить на 3 результат начинается с двойки)
9 x 4 = 36 (9 умножить на 4 результат начинается с тройки)
9 x 5 = 45 (9 умножить на 5 результат начинается с четверки)

Используя 2 этих факта, можно значительно упростить задачу запоминания умножения на 9.

Теперь, когда мы знаем таблицу умножения на 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10. Остается небольшой кусочек:

Легко запомнить

Многие находят достаточно легким выучить умножение числа на само себя (квадрат числа)

6 x 6 = 36
7 x 7 = 49
8 x 8 = 64

И тогда остается 3 «сложных» факта:

7 x 6 = 6 x 7 = 42
8 x 6 = 6 x 8 = 48
8 x 7 = 7 x 8 = 56

Их нужно просто выучить.

В итоге разложив всё на поэтапные шаги, понимаем, что запомнить таблицу умножения не так уж и сложно.

Для повторения таблицы умножения советую использовать карточки, но именно для повторения!

Просто пройдите последовательно по всем шагам и повторяйте запомненную таблицу по карточкам и быстрые результаты не заставят себя ждать!

Таблица умножения считается основной базой для обучения математике в дальнейшем.

Если ребенок в начальных классах хорошо запомнил несложные примеры, то в старшей школе ему будет проще решать алгебраические задачи.

Родители нередко сталкиваются с проблемой запоминания таблицы умножения у школьника. Это связано с невнимательностью ребенка, невозможностью сконцентрироваться, а также с плохой памятью.

Педагоги и психологи уже давно разработали методы быстрого изучения наизусть таблицы.

Чтобы быстро выучить таблицу Пифагора, так еще называют таблицу умножения, к делу стоит подойти с ответственностью. За 5 минут осуществить это реально, однако нужно применить усилия.

Чтобы мгновенно запомнить несложные примеры, необходимо правильно разъяснить ребенку принципы сложения и вычитания цифр. Только имея полное понимание, малыш сможет самостоятельно за 5 минут запомнить числа.

Рассмотрим основные способы быстрого запоминания:

1. Подготовка. Распечатайте таблицу и покажите ее ребенку. Она может быть представлена двумя видами: в форме таблицы Пифагора и в виде коротких примеров.
2. Объяснение основы. Принцип умножения можно объяснить вычитанием и сложением одной и той же цифры. Кроме того, если малыш сам определит закономерность – он навсегда запомнит ее.
3. Маленькие порции. Проще учить таблицу маленькими размерами: сегодня выучите умножение на 6, а завтра переходите к умножению на 7.
4. Коммутативность. Объясните детям, что от перемены мест множителей результат не изменится. Тогда ребенку станет интереснее, ведь учить придется только половину.
5. Использование других методик. Обучение может происходить в форме игры, с использованием карточек, пальцев и другими способами, о которых будет сказано ниже.

Самое главное при изучении – не останавливаться на достигнутом. Проверки можно делать в порядке таблицы, а после получения уверенных ответов переходите к проверке в разброс.

Игровые методы

В основе детского обучения находится принцип развития любопытства у ребенка: если малыша заинтересовать, он, сам того не замечая, увлеченно входит в изучение.

Многие родители хотят заставить кроху вызубрить предмет, но такие методы дети переносят плохо.

Подборка запоминания умножения в форме игр:

1. Карточки. Методика давно зарекомендовала себя при изучении любого школьного предмета и математика не исключение.

   Таким способом легко поддается запоминанию деление, умножение. Лицевая часть карточки содержит пример, обратная часть — ответ: выигранные элементы уходят.

2. Игра по времени. Задающий оглашает пример и включает таймер. Такой ход сильно мотивирует ребенка к правильному ответу.
3. Изучение в стихах. Легко поддаются запоминанию примеры, если учить их на слух. Взрослому и ребенку необходимо выучить стишки, которые далее помогут с решением.
4. Использование игрушек. С помощью игрушек зверей, птиц и других предметов, можно наглядно показать систему.
5. Морской бой. По полям распишите цифры, а условием для атаки корабля станет ответ умножения. Если ребенок сказал правильно – засчитывайте ему атаку.

Гораздо легче, интереснее происходит обучение, если в него вовлечены все члены семейства.

Важно! Можно придумать поощрительную систему выигрыша за правильный ответ.

Также можно приводить примеры из реальной жизни, спрашивая: сколько лап у четырех кошек, сколько колес у пяти машин.

Таблица умножения на пальцах

Еще одна эффективная методика, позволяющая в короткий срок изучить систему умножения на односложные цифры – на пальцах. Такой способ заключается в присваивании конкретной цифры каждой фаланге руки.

Обратите внимание! Для умножения на 8, 7 и 6 этот метод самый оптимальный.

Чтобы помочь ребенку освоить таблицу, положите его руки ладонями к себе. Каждый палец пронумеруйте числами от 6 до 10. Соединяя две противоположные руки, можно получить ответ на задачу.

Например, соединяя пронумерованные 7 с 8 пальцем получаем: 5 пальцев снизу – это десятки, а 3х2=6 — это единицы, результат 56.

Ниже представлена методика умножения на 9:

Нетрадиционные методы

Одним из распространенных нетрадиционных способов запоминания таблицы является изучение песни.

Многие родители отмечают, что данная методика способствовала быстрому изучению: ребенок мог во сне дать ответ на пример.

Чтобы школьник пришел на урок подготовленным есть и другие методы запоминания:

1. Презентации. Многие учителя и педагоги начальной школы провели специальные исследовательские работы, где указали такие советы.

   Для начала нужно сократить количество столбиков для запоминания. Изучить умножение на 1 и 10 – легко, а далее стоит рассказать о взаимосвязи и повторениях таблицы.

2. Онлайн программы. Сегодня разработано много электронных проектов, позволяющих делать тестирование на знание таблицы.
3. Тренажер. Специальная программа в Интернете, направленная на быстрое изучение.

   Ребенку предоставляется пример и несколько ответов для него. Сбоку указывается количество правильных ответов в процентном соотношении, что дополнительно стимулирует ребенка.

   Если кроха нажимает неверный вариант, проценты снижаются и наоборот. При этом в правильном ответе указывают верный результат.

Дети хорошо запоминают рифмы, еще лучше они умеют сочинять истории. Задача родителей составить рифму так, чтобы кроха сам запомнил это умножение.

В дальнейшем необходимо спрашивать малыша этот стих: начинайте произносить стих, а малыш его продолжит – так таблица поддастся изучению легче и быстрее.

Полезное видео

Эта игра поможет быстро и без напряга выучить таблицу умножения. Изучение умножения – это программа математики за 2 класс , но начать обучение можно (и даже нужно) значительно раньше.

Правила игры

На школьной доске написан пример на умножение чисел. И несколько вариантов ответа. Выбери из них верный и перетащи его в мигающую область. Перетаскивать шарик нужно удерживая левую кнопку мышки. Если ты не знаешь верного ответа, можешь воспользоваться “Подсказкой”.

За каждый правильный ответ ты будешь получать один балл. За неправильный – у тебя будет отниматься два балла.

Как выучить таблицу умножения. Простая методика

С начала попробуй набрать на тренажере 10 баллов. Для первого дня такого результата будет достаточно.

В следующие дни постарайся улучшать свои результаты и набирать на один-два балла больше чем вчера. Если ты хочешь выучить таблицу умножения, то занимайся регулярно! Лучше всего – каждый день по 5 – 10 минут. Используй тренажёр два-три раза в день. Нажми одновременно клавиши “CTRL” и “D” и добавь эту страницу в закладки. И у тебя всегда будет лёгкий доступ к этой бесплатной онлайн-игре.

Когда ты сможешь быстро и почти без ошибок набирать 25 баллов, твоё знание таблицы умножения уже можно будет оценить как “хорошее”. Ну а получение тобою 50 баллов – отличный результат! Можно считать, что тест пройден!

Если тебе понравилась эта игра, обязательно поделись ею со своими друзьями. Ведь им она тоже может понравиться:-)

Эта игра предназначена и чрезвычайно полезна для детей от 3 до 10 лет. Она помогает выучить таблицу умножения в игровой форме. Но не только! Во время игры также развивается внимание, память ребёнка. А ещё наша “Таблица умножения ” развивает мелкую моторику и укрепляет мышцы кисти руки у детей.

Таблица умножения или таблица Пифагора – основа, которая понадобится ребенку в дальнейшем, чтобы быстро и правильно совершать любые математические действия. Ее, согласно школьной программе, ученики осваивают во втором классе, когда они уже ознакомились с простейшими математическими операциями – сложением и вычитанием.

Маленькому школьнику изучение таблицы умножения дается тяжело. Это довольно большой объем информации, справиться с которым самостоятельно ему не под силу.

Если вы всерьез озадачены вопросом, как объяснить ребенку умножение – эта статья может быть для вас полезной.

Изучение таблицы умножения – одна из самых частых и сложных проблем, возникающих у школьников младших классов. Сколько же усилий прилагают родители, чтобы быстрее научить детей правильному умножению в уме. Если процесс обучения не приносит свои плоды, значит, вы используете неправильный подход.

Спокойствие, только спокойствие!

В статье мы приведем несколько эффективных способов, которые помогут детям освоить умножение быстрее.

Выучить таблицу за пять минут ребенок не сможет, но уже за пару уроков реально достичь хороших результатов. Не пытайтесь заставить школьника заучить таблицу как мантру. Для лучшего запоминания следует ее, прежде всего, понять. Время, терпение и доброжелательность – ваши главные союзники в этом вопросе.

Взявшись помочь ребенку выучить таблицу умножения, родителям стоит соблюдать ряд следующих правил:

• к обучению лучше приступать тогда, когда вы и ребенок полностью готовы к занятию, не отвлекаясь на другие дела. Более продуктивными будут занятия в утренние часы, так как деятельность мозга в это время более активна.
• Информация должна подаваться небольшими порциями. В процессе обучения делайте частые перерывы.
• Оценивать способности маленького школьника стоит объективно, не завышая требований.
• За каждый, пусть и не большой успех, обязательно похвалите ребенка.
• Повышать голос и ругать малыша совершенно неприемлемо. Этим вы никак не повлияете на изучение таблицы. Проявите терпение, если какие-то примеры даются ему сложно. Возьмите паузу, отдохните, чтобы с новыми силами вернуться к заданию.
• Постарайтесь превратить скучный обучающий процесс в веселую увлекательную игру. Вы заметите, как ребенок в игровой форме намного лучше усвоит и запомнит материал.

Ваша помощь ребенку в изучении таблицы умножения

Для продуктивного изучения таблицы умножения, подходить к домашнему уроку следует поэтапно:

• подготовка;
• рассмотрение порядка умножения;
• запоминание с помощью игр и наглядных примеров;
• повторение пройденного материала.

Одни дети легко запоминают новый материал с помощью механической памяти. В возрасте 7-9 лет у большинства младших школьников она развита довольно хорошо. Другая категория детей воспринимают поступающую к ним информацию через зрительные каналы. Таблицу им будет легче запомнить с использованием дополнительных наглядных средств.

Обучая ребенка, делайте упор на его сильные стороны.

Продемонстрировать и объяснить ребенку наглядно принцип умножения помогут:

• разрезные карточки;
• плакаты;
• иллюстрации;
• счетные палочки, фигурки;
• карандаши и фломастеры;
• песни и стихотворения;
• обучающие мультики;
• аудиодиски;
• детские пальчики.

«Магическая» таблица Пифагора

Положите перед собой лист с распечатанной таблицей Пифагора. Выглядит она так:

Пифагорова таблица имеет более упрощенную форму, чем таблица с примерами в столбец. Она не содержит лишней информации, которая только путает и усложняет запоминание.

Чтобы ребенок понял принцип умножения

2 × 3 – аналогично действию 2 + 2 + 2, то есть сложить число 2 три раза.

Покажите, как работает таблица: число на месте пересечения столбца и верхней строки – это и есть правильный ответ. Малышу нужно запомнить только 36 комбинаций. Остальные действия – повторяются или очень легкие.

Хитрости, секреты, закономерности

Рассматривая таблицу самостоятельно, ребенок начинает логически думать и анализировать, находить интересные закономерности.

Обучение детей таблице умножения следует начинать от простой информации к сложной.

Легко выучить таблицу умножения на 1. Любое умноженное на 1 число, остается неизменным.

Таблица умножения на 2 тоже не должна вызвать трудностей. Умножение на 2 – это сложение двух одинаковых чисел.

Умножая на 10, получается число в 10 раз больше. Для получения результата к умножаемому числу дописываем в конце ноль.

Умножение на 5 также легко запомнить. Если 5 умножается на четное число (2,4,6,8), то в результате получаем тоже четное число, заканчивающееся нулем. Например, 5 х 2 = 10. Если умножаемое на 5 – это не четное число (3, 5, 7, 9), то и ответ будет нечетным с цифрой 5 в конце. Например, 5 х 9 = 45.

Не сложно объяснить ребенку и умножение на 4. Умножая любое число на 4, мы умножаем его на 2 два раза. Например, 4 х 3. Сначала берем число 3 и умножаем его на 2, получаем 6. Затем, полученный результат снова умножаем на 2. Результатом всех операций стало число 12 – это и есть правильный ответ нашего примера.

Таблица умножения на 9 таит в себе маленький секрет – умножаемые на 9 числа зеркальны:

9 х 2=18 / 9 х 9=81

9 х 3=27 / 9 х 8=72

9 х 4=36 / 9 х 7=63

9 х 5=45 / 9 х 6=54

Есть отличный способ объяснить ребенку умножение на 9 при помощи его пальчиков.

Поставьте перед собой обе руки ладонями вверх. Пронумеруйте пальцы на руках слева направо от 1 до 10. К примеру, нужно 9 х 7. Отсчитываем слева направо седьмой палец. Находим его и сгибаем.

Все пальцы слева до согнутого – это десятки. Далее за согнутым пальцем – единицы. Считаем и соединяем пальцы, в итоге ответ 63.

Еще один интересный способ умножения числа на 9 – его округление.

При умножении на конкретное число, округляете 9 до 10, чтобы легче было его умножить. Из полученного результата вычитаете число, которое вы умножали на 9.

Например:

9 х 2 = 10 х 2 – 2 = 18

9 х 3 = 10 х 3 – 3 = 27

9 х 9 = 10 х 9 – 9 = 81

Повесьте плакат с таблицей умножения на видное место в комнате, и ваш малыш будет волей-неволей постепенно запоминать числа. На вопрос: «сколько будет 4 х 7?» он никогда не ответит 29 – ведь такого числа вообще нет в таблице.

Учим детей умножению в форме игры

Рассмотрим на примере игру с карточками. Предварительно подготовьте карточки с примерами умножения без ответа и положите их в общую стопку на стол. Пусть ребенок вытянет любую карточку и постарается дать ответ на этот пример. Карточки с правильными ответами выбывают из стопки и игра продолжается. Если ответ не верный, карточка возвращается опять на прежнее место. Не забывайте все-таки озвучивать правильный ответ. Ребенок сможет его запомнить и ответить правильно, когда в следующий раз ему попадется эта же карточка. Игра закончится тогда, когда все примеры из стопки будут решены.

В игровой форме научить ребенка умножению намного легче и быстрее.

Причин для этого несколько:

• во время игры зрительная память задействована на всю мощь.
• «Повторение – мать учения». В стопку будут возвращаться именно сложные для ребенка примеры и, соответственно, повторяться.
• Видя, как постепенно стопка с примерами уменьшается, у ребенка появляется чувство удовольствия от успешно проделанной работы, стимул и мотивация скорее завершить задание.

Еще несколько вариантов занимательных игр

Можно поиграть в игру «Лото» с теми же самыми карточками-примерами. Подготовьте на бумаге поля, которые заполнены одними ответами. Вытягивая из стопки произвольно по одной карточке с примером, малыш должен положить ее в ячейку с правильным ответом.

Проведите с ребенком устную викторину. К примеру, назовите число 28 и спросите, при умножении каких чисел получается такой результат.

Обучение будет более продуктивным, если примеры из таблицы умножения одновременно использовать и на практике. Мальчику нравятся машинки, предложите ему посчитать, сколько всего колесиков у 6 машин. Каждая машинка имеет по 4 колеса, значит, это число умножаем на количество машинок. В итоге получится 24 колеса. Девочке приведите пример на двух косичках у кукол. На каждую косичку нужно по резинке. Сколько нужно резинок для 7 кукол?

Перенеситесь вместе с ребенком в мир сказок и любимых персонажей. Обыграйте различные ситуации. Представьте Карлсона, который сдувает свечи сразу с трех тортов. Сколько свечей всего на тортах? Или Красная шапочка несет бабушке гостинцы. В каждой руке по одной корзинке с пирожками. Сколько пирожков в двух корзинках?

Масса примеров находятся рядом с вами, нужно только присмотреться вокруг. От вас требуется проявить наблюдательность и фантазию, тогда ваш ребенок сможет выучить таблицу умножения не только с легкостью, но и с большим интересом.

К изучению таблицы умножения подключите для наглядности подручные материалы, например, карандаши или счетные палочки. Поставьте на стол 5 стаканов и поместите в каждый по 3 палочки – всего 15 штук. Объясните маленькому ученику, что общее число карандашей – это число карандашей в каждом стакане, умноженное на количество самих стаканов.

Разложите на столе 4 тарелки, поместите в них по 5 конфет. Предложите ребенку сосчитать общее количество конфеток.

Применение стихотворной формы – действенный метод в изучении таблицы умножения. На слух и в рифму ребенку будет легче запомнить числа. В интернете найдется большое количество стихов, которые помогут малышу выучить таблицу умножения.

Данная методика будет полезна, например, для изучения умножения на 3. С этим числом часто возникают трудности.

Вариант с загадками в стихах не менее увлекателен. Оставьте концовку стиха без ответа, ребенок догадается в рифму о каком числе идет речь.

Семь обезьянок по восемь бананов принялись съесть. Сколько бананов съели всего? 56

Игры с малышом помогут закрепить полученные знания. Если ребенок так и не понял, как устроена таблица умножения, то ожидаемого эффекта вы можете не получить.

С легкостью переходим к сложным примерам

Разобравшись с таблицей умножения на 1, 2, 3, 4, 5, 9 и 10 переходим к более сложным примерам – умножению на 6, 7, 8. Эти столбики традиционно вызывают у детей трудности.

Успокойте малыша. Ведь большая часть примеров в этих столбиках он давно уже выучил сам того не подозревая.

7 х 2 – это те же 2 х 7. Он поймет, что от перестановки множителей произведение не меняется.

Вашему ученику останется только запомнить 6 «незнакомых» комбинаций:

Эти примеры ребенок спокойно сможет заучить механически.

Ваши усилия не напрасные

В качестве вспомогательного инструмента в изучении таблицы умножения ребенку можно включить интересные развивающие мультфильмы. Их легко найти в интернете. Малыш хорошо воспримет такую форму подачи материала.

Тренажеры, обучающие программы, увлекательные онлайн-игры, мобильные приложения предназначены для изучения и совершенствования знаний таблицы умножения учениками начальных классов. Подберите для ребенка подходящую на ваш взгляд увлекательную игру, пусть малыш пробует свои силы. А после – продемонстрирует вам свои достижения.

Такой способ может значительно облегчить задачу родителям, если они, конечно, не против подобного времяпровождения малыша.

Все дети уникальны и индивидуальны. Универсального рецепта, как помочь ребенку быстрее освоить таблицу умножения не существует. Перед родителями стоит важная задача – найти правильный подход к своему чаду, заинтересовать и мотивировать его к достижению поставленных целей.

Таблица умножения может оказаться серьезным испытанием, поэтому не стоит торопить, оказывать давление и уж тем более ругать ребенка, когда процесс обучения проходит не так как вы хотели. Вспомните себя в детстве, вы ведь когда-то начинали с таких же самых одновременно простых и сложных шагов.

Приемы и способы изучения таблицы умножения

Приемы и способы изучения таблицы умножения

Каримова Х.И. 1

---

1МОУ Кременкульская СОШ

Грязнова Т.А. 1

---

1МОУ Кременкульская СОШ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке “Файлы работы” в формате PDF

Введение

Актуальность:

Тему для исследования я выбрала не случайно. Она актуальна для всех. Мы должны отлично знать таблицу умножения, уметь быстро и правильно находить результаты по порядку и в разброс. Но при изучении таблицы у всех детей возникает проблема, так как необходимо выучить большой объём информации.

Зачем нужно учить таблицу умножения.
1. Таблица умножения развивает математическое мышление.
2. Развивает устный счёт.
3. Увеличивает скорость мышления.
4. Выполнять действия с дробными числами без таблицы нельзя.
5. Таблица умножения – это фундамент математики, без неё математика не может развиваться.
6. Она помогает человеку в жизни.

Цель: Изучить некоторые нестандартные приёмы умножения и показать, что их применение делает процесс изучения быстрым и эффективным.
Задачи:

1. Ознакомиться с научной литературой по теме “Таблица умножения”
2. Провести анонимное анкетирование для учащихся школы “МОУ Кременкульской СОШ”
3. Провести опрос таблицы умножения для 4 и 8 классов .
4. Изучить и научится некоторым быстрым способам вычисления таблицы.
6. Провести повторный опрос таблицы умножения у 4 и 8 классов.
7. Сравнить результаты опроса до и после, составить диаграмму результатов.

Объект исследования: математика

Предмет исследования: таблица умножения.

Гипотеза: Существуют простые и лёгкие способы запоминания таблицы умножения и способы умножения, которые не являются общеизвестными.

Методы:

– Теоретический

– Аналитический

Теоретическая часть

Всем детям приходится в школе знакомиться с таблицей умножения. И некоторым очень  трудно её  понять и выучить. Мне стало интересно, кто придумал эту таблицу, и как легче её запомнить? Проанализировав материал в сети Интернет и литературные источники по данной теме, было ясно, что существует огромное количество способов запоминания таблицы умножения.

История возникновения.

Табли́ца умноже́ния, она же табли́ца Пифагора — таблица, где строки и столбцы озаглавлены множителями, а в ячейках таблицы находится их произведение. Используется для обучения школьников умножению. Изобрел ее Пифагор Самосский (рис.8) древнегреческий  философ, математик и мистик, создатель религиозно-философской школы пифагорейцев.

Старейшая известная таблица умножения (рис. 3) обнаружена в Древнем Вавилоне и имеет возраст примерно 4000 лет. Она основана на шестидесятеричной системе счисления. Старейшая десятеричная таблица умножения найдена в Древнем Китае и датируется 305 годом до н. э.

В 493 году  Викторий Аквитанский  создал таблицу из 98 столбцов, которая представляла в римских числах результат перемножения чисел от 2 до 50.

Джон Лесли в книге The Philosophy of Arithmetic (1820) опубликовал таблицу умножения чисел до 99, позволявшую перемножать цифры парами. Он же рекомендовал ученикам заучивать таблицу умножения до 25. В своё время введение заучиваемой наизусть  таблицы умножения революционизировало устный и письменный счёт. До этого использовались разные хитрые способы вычисления произведений однозначных чисел, которые сильно замедляли весь процесс и служили источником дополнительных ошибок.

В российских школах значения традиционно доходят до 10×10. В Великобритании до 12×12, что связано в том числе с единицами английской системой мер длины (1 фут = 12 дюймов) и денежного обращения (существовавшей до 1971 г.: 1 фунт стерлингов = 20 шиллингам, 1 шиллинг = 12 пенсам).

В Советском Союзе таблицу умножения обычно «задавали на лето» после 1-го класса, а закрепляли на занятиях во 2-м классе (в возрасте 8 лет). В российских школах чаще всего проходят во 2-м классе. По стандартам английского школьного образования таблица умножения должна быть выучена к возрасту 11 лет.

1.2 Способы изучения таблицы умножения:

ТАБЛИЦЫ ПИФАГОРА В ФОРМЕ ИГРЫ

ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ

ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ В СТИХАХ

ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ

ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ

МУЗЫКАЛЬНЫЙ СПОСОБ

Методы запоминания:

игры;

стихи;

программы;

карточки;

песни;

видео и аудио.

Благодаря такому разнообразию методов можно найти индивидуальный подход к каждому ученику, выбрав наиболее эффективную методику. Давайте рассмотрим основные приемы и методы изучения таблички Пифагора, среди которых можно выбрать наиболее подходящий и действенный способ именно для вашего ребенка.

1.2.1. ИЗУЧЕНИЕ ТАБЛИЦЫ ПИФАГОРА В ФОРМЕ ИГРЫ

Игра – это легкий способ изучения не только таблички умножения. Все действия, которые выполняются в игровой форме, запоминаются гораздо лучше. Одной из наиболее известных игр с табличкой считается игра в карточки. Суть данной игры заключается в том, что ученик в случайном порядке достает карточку из общей стопки и видит на ней пример произведения без ответа. Если он может дать правильный ответ, то карточка выбывает из игры. А если ответ не найден, то карточка вновь возвращается в общую стопку, и может быть опять же вытянута.

Игра может продолжаться до тех пор, пока все карточки не закончатся, то есть пока не даст правильные ответы на все вопросы. Эта игра еще носит название «тренажер». Начинать в нее играть следует поэтапно, в зависимости от выученного материала. Начиная, с таблички на «2», постепенно добавляя новые примеры.

Рассмотрев первый способ – Таблица Пифагора (рис. 2), можно сказать, что это один самых простых способов запоминания таблицы умножения. Работа с таблицей происходит следующим способом:

Чтобы узнать результат  произведения 4×8 по таблице умножения, нужно найти четвёрку в левом столбце и восьмёрку в верхней строке, провести от 4 горизонтальную линию и от 8 вертикальную. Клетка, на которой линии встречаются, является произведением (в данном случае 32).

×	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
2	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20
3	3	6	9	12	15	18	21	24	27	30
4	4	8	12	16	20	24	28	32	36	40
5	5	10	15	20	25	30	35	40	45	50

1.2.2. ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ

Для того чтобы было несложно усваивать новый материал, начать необходимо с самого простого, приводя примеры из таблички, которые он сможет очень легко решить.

Умножение на «1» в результате всегда дает то же самое число, которое необходимо умножить. Например: 1*1=1, 2*1=2 и так далее. Точно так же и на 10 – это то же самое число, только к нему нужно еще приписать нолик. Например: 1*10 =10 и 2*10 = 20. Когда ребенок это усвоит, ему нужно будет объяснить, что теперь ему известны все крайние столбцы и строки в таблице.

Табличку умножения на «2» обычно выучить очень легко, так как это обычное сложение двух чисел. Изучая таблицу Пифагора нужно также рассмотреть и усвоить такое простой закон, как перемена множителей. Он гласит, что даже при перестановке множителей произведение остается тем же. То есть учить таблицу умножения проще, если знать, что 2*3 это то же, что и 3*2.

Вторая строка и второй столбец содержат одни и те же цифры, что и третья строка в третьем столбце. Соответственно, после усвоения произведения 2-х на любые числа, известно будет и умножение оставшихся чисел на 2. В результате задача становится еще более простой!

1.2.3. ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ В СТИХАХ

Действенным способом усвоения таблички является применение стихотворной формы. При возникновении сложностей при запоминании, интересным способом являются стихи. Возможно, слова в рифму будет гораздо проще запоминать, чем просто цифры.

Сегодня можно ознакомиться с большим количеством стихов с Пифагоровой таблицей, с примерами умножения 7*8, которые очень часто вызывают трудности.

1.2.4. ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ

В табличке есть некоторые примеры, которые просто посчитать, используя пальцы. Это имеет отношение не только к самым простым произведениям, но и к сложному произведению на «9» (рис. 1). Для этого нужно положить руки рядом друг с другом, а пальцы выпрямить. После этого для того чтобы получить произведение любого числа на «9» нужно просто загнуть палец, под номером этого числа начиная отсчет слева. Количество пальцев до загнутого числа — это десятки ответа, а после – единицы (рис. 6,7).

1.2.5. ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ

Еще один нестандартный способ рассчитан на детей, у которых слабо развита механическая память, зато нет проблем с образным мышлением. В школе такие дети, как правило, лучше всех пишут сочинения, хорошо рисуют или обладают хорошим музыкальным слухом.

Для начала попробуйте пофантазировать вдоволь и представить, с чем у вас ассоциируются цифры от 1 до 9. Используйте фломастеры, карандаши.

К примеру, 0 может напоминать колесо, 1 – Буратино, 2 – лебедя, 3 – сердечко (рис. 4). Главное, чтобы эти образы были придуманы вами. Далее нужно закрепить эти ассоциации, для этого вразброс показывайте вашему ученику нарисованные им картинки. Потом вместе сочините историю на каждый пример умножения.

В частности, 2*3=6. Одна девочка придумала рассказ: «Гулял как-то лебедь (2), встретил сердечко (3) и влюбился в него. Стал он ухаживать за сердечком. Увидел это клоун (6) и стал дразнить их: «Тили-тили-тесто, жених и невеста».

Подобные истории помогают тем, у кого богатое воображение, поэтому процесс запоминания достаточно быстрый.

Помимо ассоциации у детей с картинками, хорошо для закрепления использовать раскраски на таблицу умножения (рис. 5).

1.2.6. МУЗЫКАЛЬНЫЙ СПОСОБ

Для тех, кто любит петь, существует песенно-игровая методика обучения: поём и решаем.

Когда я начала учить таблицу умножения, я спросила у мамы:

– Что тебе помогло запомнить таблицу умножения?

– Песня,- ответила мама.

Я задумалась. Какая связь может быть между математикой, мудрой царицей всех наук, и музыкой? И когда мама мне назвала песню, которая помогала ей, я удивилась. Это была песня «Дважды два – четыре» (Приложение 2).

Вот какую умную и нужную песню придумали для детей композитор Владимир Шаинский и Михаил Пляцковский. С помощью этой песенки можно легко запомнить некоторую часть таблицы умножения.

А следующий способ подойдет детям, склонным к запоминанию стихов. Им можно предложить изучить таблицу умножения в стихотворной форме автора Тим Собакин (Приложение 3). Таким образом, при решении примера, у ребенка будет возникать ассоциация с рифмованной строчкой. Оказывается, взрослых тоже беспокоит эта проблема детей.

Рассмотрев все способы и методы мы перешли к исследовании знаний таблицы умножения в нашей школе:

Практическое исследование.

2.1.Результаты анкетирования.

Чтобы выяснить как обстоят дела с таблицей умножения в нашей школе, мы провели анкетирование в 4-х и 8-х классах. Анкета состояла из следующих вопросов:

Анкета

1. Знаешь ли ты таблицу умножения?
Да Нет
2. Испытывал(а) ли ты сложности при изучении таблицы умножения?
Да Нет
3. Каким способом ты учил(а) таблицу умножения?
а) Запоминал(а) зрительно б) Записывал(а) в) Учил(а) на слух
4. Умножение на какое число тебе оказалось заучить сложнее?
На 2
На 3
На 4
На 5
На 6
На 7
На 8
На 9

Результаты анкетирования:

Знаешь ли ты таблицу умножения?

Испытывал ли ты сложности при запоминании таблицы умножения?

3. Каким способом ты учил таблицу умножения?

4. Таблицу умножения, на какое число выучить сложнее?

Выводы:

1. ¾ учащихся 4-х и 8-х классов знают таблицу умножения.

2. 4/5 моих одноклассников испытывали сложности при её запоминании.

3. Самый распространенный способ запоминания:

– на слух

4. Сложнее всего было выучить таблицу на 6, 7 и 8.

2.2 Результаты письменной проверки знания таблицы умножения:

Допустили ошибки:

1) На знание таблицы умножения 4а класс допустил 26 ошибок – 39 %,

2) На знание таблицы умножения 4б класс допустил – 147 ошибок – 55%.

3) На знание таблицы умножения 8а класс допустил – 272 ошибки – 75,7 %.

4) На знание таблицы умножения 8б класс допустил – 338 ошибок – 80,5%.

5) На знание таблицы умножения 8в класс допустил – 274 ошибки – 76%.

Таким образом, можно сделать вывод, что лучше всего знают таблицу умножения 4а класс.

Заключение.

Описание аналитической части.

Изучив способы и методы изучения таблицы умножения можно сделать вывод, что существует много способов и методов для ее изучения и запоминания. Таблица умножения может быть не скучными цифрами, а веселыми играми и интересными песенками.

Исследовав аналитический материал, мы выяснили, что математика не такая уж и скучная наука, в ней тоже можно рисовать, петь и даже писать стихи.

Изучив исторические корни таблицы умножения можно сказать, что этот раздел математики очень важен и интересен всему миру и по сей день.

Вывод.

Мы убедились, что выдвинутая нами гипотеза подтвердилась действительно существуют простые и лёгкие способы запоминания таблицы умножения и способы умножения, которые не являются общеизвестными.

Хочется, чтобы данное исследование оказалось не только интересным, но и полезным. И на уроках математики или дома учителя и родителя помогали детям более легкими способами учить таблицу умножения

ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА НАЙДЕТСЯ СВОЙ СПОСОБ ЗАПОМИНАНИЯ ТАБЛИЦЫ УМНОЖЕНИЯ, А МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ И НЕСКОЛЬКО, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ В НЕПРИНУЖДЕННОЙ ФОРМЕ, ВЕСЕЛО И ИНТЕРЕСНО, БЕЗ ЗУБРЕЖКИ, ЗАПОМНИТЬ ЕЁ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Исторники

https://ru.wikipedia.org/wiki/

http://a-pesni.org/baby/22-4.php

https://mjusli.ru/ja_mama/otdyh_i_razvlechenie_s_detmi/pomogaem-rebenku-vyuchit-tablicu-umnozheniya

http://allforchildren.ru/poetry/count041.php

Приложение 1

Рис. 1 рис.2

Рис.3 рис. 4 рис.5

Рис 6. Рис. 7

Рис. 8

Приложение 2

ДВАЖДЫ ДВА – ЧЕТЫРЕ 
Музыка Владимира Шаинского 
Слова Михаила Пляцковского
Припев: 
Дважды два — четыре, 
Дважды два — четыре! 
Это всем известно в целом мире! 
Дважды два — четыре, 
Дважды два — четыре, 
А не три, а не пять — это надо знать! 
Дважды два — четыре, 
Дважды два — четыре, 
А не шесть, а не семь — это ясно всем! 
Трижды три — навеки девять. 
Ничего тут не поделать, 
И нетрудно сосчитать, 
Сколько будет пятью пять. 
Пятью пять — двадцать пять! 
Пятью пять — двадцать пять! 
Совершенно верно!
У кого, друзья, ни спросим, 
Шестью восемь — сорок восемь, 
Шестью шесть, прошу учесть, — 
Неизменно тридцать шесть! 
Шестью шесть — тридцать шесть! 
Шестью шесть — тридцать шесть!
Совершенно верно!

Тим Собакин

ТАБЛИЦА УМНОЖЕНИЯ

Что такое умножение?
Это действие сложения.
Но не слишком-то приятное,
Потому что мно-го-крат-ное…

НУЛЕВОЙ столбец (умножение на 0)

Умножая число на ноль,
Вы получите без сомнения
тот же самый пузатый 0 –
пусть не более,
но и не менее.

К тебе бегут 500 врагов,
И каждый воевать готов.
А ты не плачь, 
А ты не ной – 
Умножь число врагов на ноль.
На поле битвы станет пусто.
Вот суть военного искусства!

ПЕРВЫЙ столбец (умножение на 1)

Запомни: любое число,
умноженное на единицу,
должно в результате назло
в само же себя превратиться.

ВТОРОЙ столбец (умножение на 2)

2Х2=?
Дважды два будет пять – 
это каждый должен знать!
(шутка)

2Х9=18
Очень умная Горилла
ежедневно говорила:
“Можете не сомневаться:
ДВАЖДЫ ДЕВЯТЬ – 
ВОСЕМНАДЦАТЬ”.

ТРЕТИЙ столбец (умножение на 3)

3Х3=9
По ТРИ чумазых трубочиста
случайно в ТРИ трубы свалилось.
Давайте перемножим числа – 
В итоге ДЕВЯТЬ получилось.
Хоть светит солнышко лучисто,
я их нигде не обнаружу:
пока никто из трубочистов
так и не выбрался наружу.

3Х4=12
ТРИ месяца включает время года.
Времен ЧЕТЫРЕ в годовом ряду.
Вот почему различная погода
нас ждет ДВЕНАДЦАТЬ месяцев в году.

3Х5=15
Жил печальный Крокодил
в безопасных водах Нила.
И купальщикам твердил
он печально и уныло:
“Я напомню вам опять,
если будете купаться:
как ни странно,
ТРИЖДЫ ПЯТЬ – 
получается ПЯТНАДЦАТЬ”.

3Х6=18
У ТРЕХ свиноматок по ШЕСТЬ поросят
в свинарнике шумно резвятся.
Легко подсчитает любой из ребят:
Всего поросят – ВОСЕМНАДЦАТЬ.

Приложение 3

3Х7=21
Шел пугливый Гражданин
через переход,
торопился в магазин
“Минеральных вод”.
– Подскажите, Гражданин,
сколько ТРИЖДЫ СЕМЬ?
-ДВАДЦАТЬ, кажется, ОДИН…
напугал совсемЬ.

3Х8=24
У каждой из ТРЕХ симпатичных букашек
хранится в чулане по ВОСЕМЬ рубашек.
Поэтому часто меняют букашки
все ДВАДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ нарядных рубашки.

3Х9=27
Бродит по лесу Олень
и бормочет целый день:
“ТРИЖДЫ ДЕВЯТЬ –
ДВАДЦАТЬ СЕМ-М-М…
Впрочем, это ясно всем”.

ЧЕТВЕРТЫЙ столбец (умножение на 4)

4Х4=16
Вот стоят ЧЕТЫРЕ сундука.
В каждом спят ЧЕТЫРЕ индюка.
Сколько их всего?
Ответ таков:
В сундуках ШЕСТНАДЦАТЬ индюков.

4Х5=20
На глубине, никому не мешая,
Можно спокойно подумать о многом…
Плавала в море Акула большая
и приставала ко всем осьминогам:
“Если, допустим, цифра ЧЕТЫРЕ
будет на цифру ПЯТЬ умножаться,
Каждый вам скажет в подводном мире,
что в результате получится ДВАДЦАТЬ”.

4Х6=24
ЧЕТЫРЕЖДЫ ШЕСТЬ
и шестью четыре –
ответ одинаковый:
ДВАДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ.
Вывод: от чисел переставления 
не изменяется произведение!

4Х7=28
ЧЕТЫРЕ дня брожу возле скал
и в день ловлю по СЕМЬ комаров.
Уже ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ
в банку поймал –
Такой у меня комариный улов.

4Х8=32
Едва начинается вторник,
из дома (одет и побрит)
выходит с лопатою Дворник
и ласково всем говорит:
– Весна на дворе или осень,
запомните эти слова:
умножив ЧЕТЫРЕ на ВОСЕМЬ,
получите вы ТРИДЦАТЬ ДВА.

4Х9=36
У девочки Нюры
ЧЕТЫРЕ кармана,
и в каждом кармане – 
по ДЕВЯТЬ конфет.
Всего ТРИДЦАТЬ ШЕСТЬ
их должно быть,
но странно,
что этих конфет
и в помине уж нет!

ПЯТЫЙ столбец (умножение на 5)

5Х5=25
ПЯТЬ
плюс ПЯТЬ 
плюс ПЯТЬ 
плюс ПЯТЬ 
и еще плюс ПЯТЬ…
Если верно подсчитать,
выйдет ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ.

5Х6=30
ПЯТЬ снарядов пролетели
из ШЕСТИ военных пушек,
но попали мимо цели –
будто выстрелы хлопушек.
Командир весьма встревожен,
хоть приходится смириться:
если ПЯТЬ на ШЕСТЬ умножим,
то промашек – целых ТРИДЦАТЬ!

5Х7=35
Композитор
написал
произведение
в ритме пять седьмых –
и лег поспать.
Математик
подсчитал
произведение:
ПЯТЬЮ СЕМЬ равнялось
ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ.

5Х8=40
Вот летят орлы
и кричат: “Курлыыыыы!”
Взгляд из очень зорок.
А Собакин Тим
отвечает им:
“ПЯТЬЮ ВОСЕМЬ – СОРОК.
Пятью восемь – сорок.
Пятью восемь – сорок.
Пятью восемь – со…”

5Х9=45
Удивляется всему
дядя Академик –
интересно всё ему
(хоть живет без денег).
Повторяет он опять
до изнеможения:
“ПЯТЬЮ ДЕВЯТЬ –
СОРОК ПЯТЬ…
Чудо умножения!”

ШЕСТОЙ столбец (умножение на 6)

6Х6=36
На блюдцах для шести ежат
по шесть сухариков лежат.
Но смогут ли они их съесть?
Ведь ШЕСТЬЮ ШЕСТЬ –
аж ТРИДЦАТЬ ШЕСТЬ!

6Х7=42
Умножал неустанно
восточный мудрец,
а потом сам себе 
прошептал наконец:
“Да запомнит навеки
твоя голова:
ШЕСТЬЮ СЕМЬ –
СОРОК ДВА…
семью шесть –
сорок два…”

6Х8=48
Жил в лесу один Лесник.
Даже в лютые морозы
С детства он считать привык
Ёлки, сосны и березы.
Лесника давайте спросим:
– Сколько будет
ШЕСТЬЮ ВОСЕМЬ?
Он ответит:
– СОРОК ВОСЕМЬ…
То ли елок,
То ли сосен.

6Х9=54
Бегемот кружился
В небе жарким летом
И простую песню
Напевал при этом:
“Пусть об этом знают
Дети в целом мире:
ШЕСТЬЮ ДЕВЯТЬ будет
ПЯТЬДЕСЯТ ЧЕТЫРЕ!”

СЕДЬМОЙ столбец (умножение на 7)

7Х7=49
Плавали в озере
СЕМЬ лебедей.
Смотрели на каждого
по СЕМЬ людей.
И гордо думал
Главный Лебедь:
“Количество зрителей –
СОРОК ДЕВЯТЬ”.

7Х8=56
Под кустом сидит бандит
(семь на восемь,
восемь на семь).
У него свирепый вид,
а зовут его Герасим.
Кто узнает эту весть,
тут же шлепается наземь:
СЕМЬ на ВОСЕМЬ,
восемь на семь –
ПЯТЬДЕСЯТ, однако, ШЕСТЬ!

7Х9=63
На ужин семь жуков,
обув сандали,
по девять вкусных листьев
обглодали.
И жук сказал товарищу:
“Смотри!
Ведь СЕМЬЮ ДЕВЯТЬ –
ШЕСТЬДЕСЯТ плюс ТРИ”.

ВОСЬМОЙ столбец (умножение на 8)

Давай немного отдохнем
от цифр
и их произведений:
представим ясно
день весенний
и станем шахматным конем
скакать, скакать, скакать, скакать…
скакать по черно-белым клеткам,
как скачут воробьи по веткам,
не размышляя ни о чем.

8Х8=64
ВОСЕМЬ вдоль
и ВОСЕМЬ поперёк…
И на что же это так похоже?
-Шахматы, – ответит вам игрок.
“Домино”, – подумает прохожий.
А на карточном столе
ШЕСТЬДЕСЯТ ЧЕТЫРЕ кле…
(клетки, разумеется,
на доске имеются).

8Х9=72
Кошка гуляет 
по влажной траве.
Ветер гуляет
у нас в голове.
В мире гуляет такая молва:
ВОСЕМЬЮ ДЕВЯТЬ
СЕМЬДЕСЯТ ДВА!

ДЕВЯТЫЙ столбец (умножение на 9)

9Х9=81
В Мексике или в Италии,
в Дели ли или в Париже ли
(даже в далекой Австралии)
белые, черные, рыжие –
самые разные люди
скажут вам как один:
“ДЕВЯТЬЮ ДЕВЯТЬ будет
ВОСЕМЬДЕСЯТ ОДИН”.

Много чудес на планете
ТАМ существует
и ЗДЕСЬ…
Но умножение, дети, –
тоже одно из чудес.
Помните твердо Таблицу
хоть наяву, хоть во сне!
В жизни она пригодится.
Как пригодилась и мне.

Просмотров работы: 1907

Обучение детскому сну, часть 5 – Методы Фербера / Cry It Out

В этой статье будут описаны два метода тренировки сна, в том числе то, что многие люди называют «методом Фербера». Если вы только присоединяетесь к нам, возможно, вы захотите начать с самого начала с первой части моей серии «Обучение детскому сну» («От без слез к слезам»).

Возможно, вам будет интересно прочитать о возрасте, в котором можно выкрикивать слезы, и о том, как выкрикивание не повлияет на личность вашего ребенка.

Метод Ferber / Check-and-Console

(также известный как Ferberizing)

Этот метод тренировки сна позволяет ребенку плакать, периодически проверяя его состояние.Здесь цель состоит в том, чтобы как можно чаще его успокаивать, чтобы а) убедиться, что с ребенком все в порядке, и успокоить себя, и б) убедить его, что вы их слышите и готовы помочь. Когда вы идете проверить ребенка, вы не должны брать его на руки или сильно увлекать, а просто успокаиваете своим голосом и любящим похлопыванием в течение 2-3 минут, максимум (смотрите на часы!). Цель НЕ состоит в том, чтобы помочь ребенку уснуть! Это то, что он учится делать сам! Идея состоит в том, что он засыпает в той же «среде», в которой он периодически просыпается в течение ночи (мы все это делаем!). Знание того, как засыпать без посторонней помощи перед сном, откроет ему / ей путь ВЕРНУТЬСЯ в сон всю ночь.

Вот пример того, как может пройти ночь 1:

• Время отхода ко сну – 18:30 (убедитесь, что ложиться спать достаточно рано, и не совершайте ошибку, сначала «утомляя его». Это приводит к большему, а не меньшему плачу)
• Как обычно, вы ложитесь спать, начиная с 18:00. В 18:20 вы кладете ребенка сонным, но просыпаетесь
• Ребенок начинает плакать сразу, и вы устанавливаете таймер на 5 минут.
• В 18:25 вы входите и успокаиваете ее.
• Если она все еще плачет, заходите через 10 минут, а затем каждые 15 минут, пока она не уснет.

Каждую ночь вы увеличиваете каждый интервал на 5 минут. Если вы не можете начать с интервалов 5, 10 и 15, начните с интервалов 3, 7 и 10. Это не имеет значения, если вы увеличиваете интервалы каждую ночь и БУДЕТ ПОСТОЯННЫМ.

Cry It Out (также известный как CIO или Extinction)

Это в основном, когда вы следуете тем же правилам, что и выше, только вы оставляете ребенка полностью одного, чтобы он заснул.Некоторые считают, что это жестоко, однако многие считают, что это ведет к тому, что в целом плач меньше, а не жестоко, поскольку вы уже внедрили распорядок дня перед сном, и она знает, чего ожидать. Опять же, это будет зависеть от вашей родительской философии и темперамента вашего ребенка. Ночью вы не ограничиваете плач, потому что, если вы позволите ей плакать, скажем, 30 минут, а затем «спасите» ее, у вас будет почти гарантировано, что в следующий раз вы будете плакать или больше, и вы также не будете хотят, чтобы они научились плакать в течение определенного времени. Крайне важно, , чтобы вы были на 100% последовательны и выполняли все до конца. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал, это на 100% нормально, просто выберите другой метод.

Вы можете использовать один из этих методов или собственный вариант. Вы можете попробовать один, а через несколько дней переключиться на другой. Некоторых младенцев, заходя туда периодически, только «дразнит», и они злятся все больше, что вы их не качаете, не кормите грудью или не делаете то, что делали, чтобы «помочь» им уснуть. У меня нет неопровержимых фактов, чтобы сказать, как долго в среднем ваш ребенок будет плакать.Все малыши разные, и здесь определенно играет роль темперамент и уровень воли. По моему опыту в помощи другим родителям, в среднем, кажется, около 30 минут. Некоторые дети плачут 5 минут и спят остаток ночи. Другие могут плакать более часа и несколько раз просыпаться за ночь. К сожалению, узнать, что вы будете делать, невозможно, но я уверен, что до этого момента вы хорошо представляли себе личность своего ребенка. Многие люди приятно удивляются тому, как «тихо» плачет их ребенок, и задаются вопросом, почему они не попробовали раньше. Они были готовы к длительному переезду, и она могла «только» поплакать 20 минут. Конечно, как вы знаете, 20 минут для матери или отца могут быть мучительными, особенно в 2 часа ночи

.

При использовании методов плача обычно требуется 3-4 ночи, чтобы увидеть заметное улучшение, однако это не всегда панацея. Конечно, есть младенцы, о которых вы читали, которые после 4 ночей спят всю ночь во веки веков. А есть те, кто этого не делает, и вы должны позволять им кричать об этом.Что ж, важно подумать, какая у вас альтернатива. Если раскачивается / кормится / и т. Д. спать не помогало, есть причина, по которой вы пошли по этому пути, и, следовательно, у вас может быть просто сложный спящий, которому требуется больше «работы», чем другим.

Персонализированный сон поможет вам чувствовать себя хорошо Около

Тренировка сна может быть сложной задачей, но вам не обязательно проходить ее в одиночку! Наши консультанты на сайте «Детский сон ^® » готовы создать для вашей семьи индивидуальный план сна ^® , который включает подробные инструкции о том, как приучать ко сну.Еще лучше, если у вас есть персональный план сна ^® , ваш консультант проведет вас через каждый этап его реализации дома.

Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

Ресурсы сна, которые РАБОТАЮТ

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко дну и всем прочим. другие важные советы по хорошему детскому сну. С более 45 образцами графиков сна и таблицами планирования , Освоение дневного сна и расписаний – это практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Или присоединяйтесь к нашей зоне для членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как участник, вы также будете получать удовольствие от еженедельной беседы с опытным консультантом по сну. И самое лучшее – участников получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

В части 6, последней части этой серии тренировок по сну, я поделюсь своей историей.

Вы использовали метод Фербера или Cry It Out / Extinction? Поделитесь своим опытом ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «5-ступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее – участников получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Узнать больше о VIP-членстве

Метод Фербера для тренировки сна – с какого возраста начинать?

Не секрет, что измученные родители, ищущие решения для сна, сталкиваются с огромным количеством вариантов тренировки сна. Один из вариантов, который часто стоит наверху списка: «Метод Фербера». Сторонники рекламируют это как быстрое решение проблем со сном у детей.

(Тетя Карен может утверждать, что это исправление только для и , но вы можете просто кивнуть и улыбнуться, когда она поделится этим незапрашиваемым мнением.) Критики часто возражают против того, чтобы этот метод тренировки сна мог вызвать плач. Мы разберем основы и дадим вам совет эксперта по этому популярному методу тренировки сна .

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

---

Что такое метод Фербера?

Проблемы со сном у детей часто возникают из-за родительских ассоциаций со сном, таких как раскачивание / удержание / кормление ребенка, чтобы он заснул.Цель тренировки сна – научить ребенка засыпать самостоятельно. Метод Фербера – это форма тренировки сна, представленная доктором медицины Ричардом Фербером в его популярной книге « Решите проблемы со сном вашего ребенка, ».

Д-р Фербер рекомендует использовать метод прогрессивного ожидания (также известный как «контролируемый плач»), чтобы научить себя успокаивать и решать проблемы со сном, вызванные ассоциациями со сном под руководством родителей. Короче говоря, родители оставляют своего ребенка на все более длительные промежутки времени, пока тот не уснет самостоятельно.

Эффективен ли этот метод? Да, может быть, когда родители преданы делу и последовательны. Подходит ли такой подход для всех семей? Неа. Поскольку этот метод вначале может включать сильную переутомление и плач, семьи, ищущие более мягкий способ улучшить сон, могут предпочесть постепенные подходы, которые мы предлагаем в наших индивидуальных планах сна.

Когда начинать использование метода Фербера?

Доктор Фербер предостерегает от слишком раннего запуска программы. Он рекомендует родителям начинать тренировку сна, когда их младенец не младше 3-4 месяцев.Новорожденные не спят всю ночь, и нам не следует ожидать, что они будут самостоятельно преодолевать ночные пробуждения.

Совет Гекльберри: Мы бы добавили предупреждение о том, что дети младше 6 месяцев не всегда могут спать самостоятельно. Поскольку циркадный ритм полностью не формируется в течение всей ночи примерно до 6-месячного возраста, некоторым детям по-прежнему будет требоваться помощь воспитателей, чтобы снова заснуть. Если вы решите использовать этот метод, мы рекомендуем подождать, пока вашему ребенку исполнится не менее 6 месяцев.

Вреден ли метод Фербера для вашего ребенка?

Родители часто задаются вопросом, может ли «ферберизация» причинить вред детям. На момент написания этой статьи нам не было известно о каких-либо научных исследованиях, подтверждающих утверждение о вреде метода Фербера. Однако документально подтверждено, что лишение сна может нанести ущерб здоровью и благополучию детей и их родителей.

Существует немало исследований, которые указывают на безопасность техник тренировки сна, подобных методу Фербера.Исследование 2018 года о тренировке сна для младенцев показало, что тренировка сна с помощью метода контролируемого плача улучшает сон и родительскую депрессию без каких-либо побочных эффектов через 5 лет.

Некоторые эксперты указывают на повышенный уровень кортизола (гормона «стресса») во время периодов плача как доказательство того, что методы контролируемого плача вредны. Однако следует отметить, что уровень кортизола также повышается, когда ребенок переутомляется.

Таблица метода Фербера для тренировки сна

Минуты ожидания перед посещением ребенка, который плачет или звонит

День	Перед первым визитом	Перед вторым визитом	Перед третьим визитом	Перед всеми последующими визитами
1	3 мин.	5 мин.	10 мин.	10 мин.
2	5 мин.	10 мин.	12 мин. 10 минут	12 минут	15 минут	15 минут
4	12 минут	15 минут	17 минут	17 минут
							20 минут	20 минут
6	17 минут	20 минут	25 минут	25 минут
7	20 минут	25 минут	30 минут	30 минут

Из книги Ричарда Фербера «Решите проблемы со сном вашего ребенка», М.D.

Пошаговое описание: как внедрить тренировку сна по методу Фербера

Шаг 1: После того, как ребенок отправился спать, уложите его в место для сна, пока он еще не спит. Скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты.

Шаг 2: Если ваш ребенок плачет или зовет вас в перед отходом ко сну , вы должны подождать некоторое время (см. Таблицу метода Фербера), прежде чем ненадолго проверить его. Посещения должны длиться около 1-2 минут.Цель состоит в том, чтобы успокоить вашего ребенка, но НЕ в том, чтобы остановить плач или помочь ему заснуть. Перед каждым посещением вам придется ждать все более продолжительных интервалов.

Например, в первую ночь вы должны подождать 3 минуты перед первым визитом. Вы снова уйдете и вернетесь через 5 минут, если ваш ребенок продолжит плакать или кричать. После второго краткого визита вы снова зайдете к ним через 10 минут. Если они продолжат протестовать против изменения распорядка, вы будете приходить каждые 10 минут, пока они не уснут (в идеале, когда вас нет в комнате).Каждую ночь вы будете продолжать увеличивать интервалы, чтобы дольше ждать, прежде чем проверять состояние ребенка.

Шаг 3: Каждый раз, когда ваш ребенок будит ночью , вы начинаете процесс заново с минимальным временем ожидания. Например, каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью в первую ночь, вы должны сначала подождать 3 минуты, прежде чем реагировать на плач. При необходимости, после этого вы будете работать с перерывами до 10 минут между посещениями.

Если ваш ребенок потребляет на ночь значительное количество молока или смеси, не прекращайте кормление внезапно. Первоначальная цель будет заключаться в том, чтобы исключить любые дополнительные кормления (когда ребенок ест только небольшое количество пищи, например, во время комфортного кормления) и сохранить любое существенное кормление.

Гекльберри Совет: Слишком раннее отлучение от груди на ночь может привести к раннему пробуждению. Мы часто рекомендуем поддерживать 1-2 кормления, пока ваш ребенок не сможет спокойно спать всю ночь без еды.Ночное отлучение от груди до того, как ваш ребенок будет физически готов, также может привести к плохой прибавке в весе или другим нежелательным последствиям для здоровья.

Шаг 4: Продолжайте эти проверки до 5: 00-6: 00 утра. В это время вашему ребенку будет труднее заснуть самостоятельно. Доктор Фербер советует поднять ребенка и начать свой день, при этом следя за тем, чтобы ребенок не заснул снова в другой комнате.

Убедитесь, что у вас есть под рукой кофе на следующее утро.Первые пару ночей обычно долгие и утомительные. К третьей или четвертой ночи обычно наблюдается значительное улучшение. Если по прошествии недели сон не улучшится значительно, вам следует пересмотреть причину проблем со сном у вашего ребенка. Поскольку это может быть сложно, обратитесь за советом экспертов .

Слово Гекльберри для предупреждения: Если включить свет и позавтракать до 6:00, то может начаться ранний цикл пробуждения, из которого может быть сложно вырваться.Попробуйте подождать как минимум до 6:00, чтобы начать свой день. Выключите свет и отложите завтрак, чтобы сохранить режим сна и предотвратить раннее вставание.

Модифицированный метод Фербера

Существует несколько способов изменить подход доктора Фербера к прогрессивному ожиданию, в зависимости от потребностей семьи. Например, если время ожидания кажется слишком долгим, семьи могут его сократить. Например, родители могут решить подождать 1, 3 или 5 минут в первую ночь.

При необходимости эту технику можно изменить в зависимости от того, где спит ребенок.Если ребенок спит в детской кроватке в комнате своих родителей, родители могут поговорить с ребенком из своей кровати в назначенное время, а не выходить из комнаты. В семьях, которые спят вместе, родители могут оставаться неподвижными и не отвечать, пока не истечет интервал времени.

Дневной сон по методу Фербера

Доктор Фербер рекомендует использовать ту же стратегию для дневного сна. Однако, если через 30 минут ребенок все еще не спит и расстроен, прекратите этот период сна. По словам доктора Фербера, вначале это нормально, если ваш ребенок засыпает позже в другой комнате, если он делает это без помощи ассоциации, от которой вы пытаетесь избавиться.

Дневной сон не должен превышать рекомендуемое количество, так как это может помешать ночному сну. Точно так же не позволяйте спать слишком поздно, чтобы он мешал спать. Вы можете просмотреть наши примерные графики сна по месяцам, чтобы получить дополнительные рекомендации по рекомендуемому количеству сна в зависимости от возраста.

Часто задаваемые вопросы о методе тренировки сна по Ферберу

В: Как узнать, действительно ли ребенок голоден, при использовании метода Фербера?

A:

Многим младенцам по-прежнему необходимо кормить ребенка во время сна.Тренировка сна может помочь уменьшить количество ночных пробуждений, вызванных ассоциациями со сном. Однако дети, как правило, более настойчивы в своих слезах, если действительно голодны. Если вы попытались на неделю отказаться от ночного кормления, а ваш ребенок продолжает плакать в течение длительного времени, это может быть признаком того, что ваш ребенок голоден и все еще нуждается в этом ночном кормлении. Особенно это актуально для детей, которые уже освоили навык засыпания самостоятельно.

В: Сколько времени занимает метод Фербера?

A:

Когда родители последовательно применяют метод Фербера и ребенок физиологически способен заснуть (и снова заснуть) самостоятельно, в большинстве семей наблюдается значительный прогресс к третьему или четвертому дню.

В: Сколько времени нужно ребенку, чтобы успокоиться с помощью метода Фербера?

A:

Насколько быстро ребенок заснет самостоятельно, зависит от нескольких факторов, в том числе от возраста ребенка, его индивидуального темперамента и от того, хорошо ли он отдохнул или переутомился. Некоторые дети засыпают в первые несколько проверок. Другим детям вначале могут потребоваться часы, чтобы заснуть.

В: Работает ли метод Фербера для детей ясельного возраста?

A:

Да, метод Фербера предназначен не только для младенцев.Для малышей и дошкольников, спящих в собственной кровати, доктор Фербер рекомендует использовать ворота в дверном проеме. По сути, это превращает спальню в одну большую детскую кроватку. Убедитесь, что комната защищена от детей, в том числе прикрепите мебель к стенам, закройте электрические розетки и закрепите шнуры для обработки окон вне досягаемости.

В: Каковы альтернативы методу Фербера?

A:

Есть много способов помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Метод Фербера, который использует форму постепенного вымирания, – всего лишь один путь.Также существует полное вымирание, иначе известное как «выкрикивай», когда родитель оставляет ребенка на всю ночь без каких-либо проверок для успокоения.

Другие методы, такие как те, что мы используем в Huckleberry, включают более мягкие методы. Эти постепенные методы предназначены для ограничения переутомления и слез.

Почему тренировка сна не сработала

Первая публикация 10 сентября 2013 г. Обновлено: 3 января 2017 г. 516 комментариев

Спустя несколько недель, нет МЕСЯЦЕВ борьбы, вы, наконец, справились с задачей усыпить ребенка.Победа за вами! Врата Валгаллы теперь открыты для вас, когда вы присоединитесь к своим товарищам-Спящим воинам! Вы успешно заставили вашего ребенка заснуть без вас! Боевой клич Валькирии вырывается из ваших уст! Вы наливаете напиток и начинаете танец победы!

ПОБЕДА !!!!

Но что это? Ваш ребенок еще много просыпается. Может быть, не так, как раньше, но это определенно не тот фантастический трансформирующий сон, который обещали вам брошюры «Тренировка сна».Может быть, вы перешли от кормления грудью ребенка каждый час к кормлению грудью только 4 раза за ночь. Но в 10 месяцев вы надеялись на лучшее. Потому что прошло 10 месяцев с тех пор, как вы спали более 3 часов подряд, у вас начались галлюцинации, а ваш партнер, у которого год назад была пышная шевелюра, теперь полностью лысый. Это тот успех , над которым вы так много работали? Вы сделали то, что должны были сделать , так почему вы все еще боретесь со сном?

Дела лучше, но не очень.И, как адский Баскинс-Робинс, «не отличный» бывает разных вкусов, но обычно выглядит примерно так:
[list type = »checklist»]

• Время сна – относительно спокойное занятие, когда ребенок засыпает самостоятельно.
• В начале ночи сон становится более продолжительным, но с течением ночи все становится все хуже.
• Здесь и там могут быть короткие периоды (10-20 минут) плача.
• Хотя вы можете попытаться уговорить ребенка снова заснуть с помощью различных методов, обычно есть только одна вещь, которая будет надежно работать.
• Требуется более активное вмешательство, чтобы заставить ребенка снова заснуть до тех пор, пока вы просто не сможете уснуть, что часто приводит к проблеме «слишком рано просыпаться».

[/ список]

Вот диаграмма, которая отображает обычный режим ночного сна. И хотя я использовал «кормление» в качестве основной проблемы в приведенном здесь примере, это, конечно, не проблема – только , которая может вас сбить с толку.

Так что же случилось?

У меня есть ответ.И я вам скажу. За один МИЛЛИОНОВ долларов, MMWWWWAHAHAHAHAHA!

Или вам понравится моя страница в Facebook. Хотя я бы предпочел миллион долларов.

Короче говоря, вам удалось научить вашего ребенка засыпать, но у вас все еще есть неприятная ассоциация со сном, которая вас сбивает. Существует ряд ассоциаций сна, которые могут привести к такому паттерну, но вот самые распространенные:

[тип списка = “контрольный список”]

• Вы [вставьте: качаетесь, обнимаете, кормите грудью, кормите и т. Д.] ребенка, пока они не уснут ВСЕГО . Люди часто спрашивают меня: «Как бодрствовать достаточно бодрствовать?» Ответ заключается в том, что если вы все еще видите паттерн на приведенной выше диаграмме, значит, он еще недостаточно проснулся.
• Вы кормите грудью перед сном. Если последний шаг в вашем распорядке сна – это хороший сеанс кормления или бутылочка, вы непреднамеренно усиливаете ассоциацию есть = сон. Не расстраивайтесь, МНОЖЕСТВО умных и талантливых людей это сбивает с толку. Измените свой распорядок дня так, чтобы между последней бутылочкой / сеансом кормления и отходом ко сну оставалось ~ 20 минут.
• Вы уложили ребенка просыпаться в кроватку с соской. Ненавижу быть шутником, но если ваш ребенок засыпает с соской, он еще не научился засыпать полностью, . Даже если соска выпадает до того, как они фактически заснут, это может привести к описанной выше схеме ночного бодрствования.
• Ты болтаешься, пока ребенок не заснет. Некоторые люди выяснили, что они могут заставить своего ребенка заснуть без слез, стоя тихо и положив руку ему на живот, или тихо напевая из ближайшего стула, или даже спрятавшись за стулом, чтобы они могли шпионить за ребенком, пока они засыпают (я думаю, это хорошая альтернатива радионяня ночного видения $$$?).Независимо от того, что у вашего ребенка сейчас сформировалась ассоциация «ты там» = сон, и теперь он просыпается всю ночь и не может снова заснуть, потому что вас больше нет .
• Иногда устройство с таймером (мобильное устройство, музыка, сонная овца, звезды на потолке), которое включается перед сном, а затем автоматически отключается, может вызывать проблемы. Как правило, если он работает по таймеру, он вам не нужен. Если только это не кофеварка, которая автоматически делает новую кастрюлю в 6:00 утра, потому что это потрясающих .

[/ список]

Надеюсь, решение этой дилеммы довольно ясное, но поскольку большинство из вас мало спит 3 часа, я объясню это короткими словами и жестами.

Нужно изменить происходящее АТ перед сном. Потому что действия (уход, кормление, притаивание, соска и т. Д.) AT перед сном – это то, что создает проблемы с пробуждением, плачем, кормлением, кормлением, ранним утренним пробуждением. Вы должны полностью гордиться всей работой, которую вы проделали, чтобы научить вашего ребенка засыпать.Ваш победный танец был заслуженным! И у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО близко, но есть еще одна мелочь, которую вам нужно изменить. Не бойтесь менять время сна. Вы выполнили самую сложную часть работы, этот последний шаг почти всегда проходит более гладко и без драматизма, чем многие думают. И результаты часто бывают впечатляющими и мгновенными.

Измените то, что происходит перед сном на 5 дней. Тогда вернись и расскажи мне, что случилось. Если только это не сработает, и вы захотите сказать мне, что я идиот.Не стесняйтесь держать это при себе.

У кого-нибудь еще есть какие-то мысли или опыт, связанный с ассоциациями во сне и укладыванием ребенка в сознание, которыми они хотят поделиться?

Объяснение 6 самых популярных методов тренировки сна для детей

Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лауры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было нормальных дневных сна в течение дня, и все, что требовалось, это успокаивающая бутылочка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», – вспоминает Велк. «Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я делал это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк уложил Грейсона с собой в постель, но в итоге она просто лежала неподвижно, всю ночь держа во рту соску. «Я ничего не знал о сне, – говорит Велк.«Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который объяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном – или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и заснуть. Они решили приучить его ко сну.

«Тренировка сна» – это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволить ребенку успокаиваться» или « кричит, », но это еще не вся картина, – говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта “Спокойной ночи”.«Речь идет, скорее, о том, чтобы научить своего ребенка засыпать самостоятельно», – говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно – в идеале, без кормления грудью, качания и использования соски, – потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, – это те же вещи, которые он собирается просыпаться ночью. . Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны этого вопроса: защитники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы кормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

Недавние исследования показали, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным отходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола. Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволить вашему ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», – говорит он.«Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает для вашей семьи. Но хорошие привычки сна никогда не повредят, а способность заснуть самостоятельно – необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для вашего ребенка с точки зрения развития, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача, которое ваш ребенок (и, давайте признаем, вы) подойдет.

В каком возрасте можно тренироваться во сне?

Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию, чтобы заснуть. На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, – объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая в компании Sleepdreams в Ванкувере.В возрасте около четырех месяцев у некоторых младенцев наблюдается регресс сна , потому что их циклы сна меняются, и в каждом цикле появляются более длительные периоды более легкого сна. «Это прекрасное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна», – говорит Макгинн. Примерно в это время сон других младенцев срывается, потому что они отрабатывают новые навыки, такие как передвижение и катание. Некоторые родители предпочитают подождать, пока все уляжется, прежде чем приступить к тренировке сна, но это не обязательно, – говорит Макгинн.

Если вашему ребенку больше шести месяцев, не волнуйтесь, говорит МакГинн: «Никогда не поздно выработать хорошие привычки сна.«Дикинсон говорит, что девять месяцев – это немного сладкое место для родителей с точки зрения , уложившего детей спать всю ночь . «Они в хорошем возрасте, чтобы понимать распорядок дня, и им не нужно есть ночью», – объясняет он.

Однако возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать нежную технику похлопывания с пятимесячным ребенком, но, скорее всего, вам придется оставить годовалого ребенка в кроватке, поскольку он протестует (плачет или кричит) по поводу нового режима отхода ко сну.Не пытайтесь использовать формальный метод тренировки сна раньше четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет дольше перерывов между кормлениями и его циркадный ритм не начнет развиваться. (Многие дети в этом возрасте все еще кормятся ночью – вопреки распространенному мнению, тренировка сна не является синонимом ночного отлучения от груди.) Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные дети биологически способны прожить ночь без еды, но это не значит, что вы не должны отвечать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают.Поскольку все ситуации индивидуальны, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем отказываться от ночного кормления.

Перед началом работы

Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «научить» ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете обычному графику и укладываете его спать в определенное время каждую ночь (подсказка: обычно лучше рано, обычно около 19:00 или 20:00). Начиная примерно с двухмесячного возраста, неплохо было бы попытаться усыпить их сонливостью, но просыпаться всякий раз, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся.Убедитесь, что они бодрствовали в течение определенного времени перед сном (переутомленному ребенку будет трудно заснуть), и установите успокаивающий и постоянный распорядок сна, такой как кормление, ванна или массаж, за которым следует пижамы и рассказы или песни. Некоторые специалисты рекомендуют кормить ребенка в начале режима, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием. В идеале, ваш ребенок не должен клевать носом в любой момент, когда вы ложитесь спать. «Вы действительно хотите убедиться, что ваш ребенок подготовлен ко сну, – говорит Памела Мительман, психолог из Монреаля, специализирующаяся на сне младенцев и детей.Также помните, что дневные периоды бодрствования заполняются достаточной активностью и стимуляцией, говорит Гарден. «В бодрствующем состоянии дети должны двигаться разными способами, а не просто сидеть в мягком кресле», – говорит она.

Когда у вас есть все ингредиенты для хорошего ночного сна и вы будете готовы позволить вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вот шесть распространенных методов, которые следует рассмотреть.

1. Проверка и консоль (также известный как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)

Существует много вариантов метода проверки и приставки, но общие принципы те же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные интервалы, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, так как это будет означать, что он не спит. t засыпать самостоятельно.

Пройдя свой распорядок дня, положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту). Затем войдите и успокойте ребенка такими словами, как «Мама любит тебя», или каким-нибудь прикосновением, например, потиранием или похлопыванием. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Garden, напротив, оставляет этот метод только для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, младенцам необходимо присутствие родителей, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)

Продолжайте уходить, а затем проверьте их, увеличивая время между посещениями, пока не дойдете примерно до 10-15 минут, а затем просто продолжайте так, пока они не уснут. Когда они просыпаются, вы снова начинаете контрольно-консольные интервалы.

Для использования этого метода может потребоваться до недели, но вы заметите некоторый прогресс уже через несколько ночей. Многие эксперты рекомендуют вести дневник тренировок во сне, чтобы успокоить себя. Некоторые родители считают, что вход в комнату еще больше усугубляет состояние ребенка, и могут рассмотреть более прямой метод, например полное исчезновение.

2. Вымирание, или крик (ИТ-директор)

Идея вымирания (или полного вымирания, чтобы отличить его от постепенного вымирания) заключается в том, что вы хотите подавить поведение (плач), не реагируя на него. Как и в случае с методом проверки и приставки, выполните распорядок дня перед сном, уложите их в кроватку бодрствовать, пожелайте спокойной ночи и выйдите. Это, безусловно, самый противоречивый метод тренировки сна, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше – все зависит от того, на каком этапе развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.

Макгинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если вы заранее не определили, что ему все еще нужно кормить ночью. «Эта первая ночь может быть тяжелой», – говорит Макгинн. «Они могли вставать каждый час и плакать».

Мительман, с другой стороны, рекомендует родителям дождаться хотя бы одного или двух пробуждений, прежде чем возвращаться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, она считает, что можно вернуться, успокаивает вашего ребенка в течение нескольких минут, а затем снова уходит.Она также поддерживает расписание регулярных кормлений в ночное время, если они все еще нужны вашему ребенку.

Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько в них будет слез. Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, насколько быстро это работает. «Да, плачут много, но это недолго», – говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что к третьему или четвертому вечеру вы должны увидеть значительные улучшения с помощью этого метода, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем определить, что он не работает.

3. Стул метод

Это очень постепенный метод тренировки сна (МакГинн дает своим клиентам двухнедельный план его реализации) и требует от родителей большой дисциплины. Опять же, вы готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы садитесь на стул рядом с кроваткой. Когда они засыпают, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова сядьте в кресло, пока они не заснут снова. Каждые несколько ночей перемещайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.

«Плюс этого метода в том, что мама или папа всегда рядом», – говорит Макгинн. «Но минус в том, что, вероятно, кто-то еще будет плакать, и теперь ребенок смотрит, как вы смотрите, как они плачут. Может быть очень сложно придерживаться этого метода ».

Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что она говорит, что присутствие в комнате родителя, но отсутствие реакции на ребенка сбивает с толку и может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста и стадии развития ребенка.«Они могут настолько накалиться, что не могут успокоиться», – говорит она.

4. Поднять, положить и погладить

Для детей младше семи месяцев Garden предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им заснуть. Например, вы можете встать над их кроваткой и заставить их замолчать, погладить их животик или оказать давление, чтобы успокоить и успокоить их.

Другой вариант – дать им немного повозиться с , но когда они начнут обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они уснут.«Наша работа – помочь успокоить ребенка, а их задача – заснуть», – говорит Гарден.

Хотя эти методы могут действительно хорошо работать с младенцами, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, и поднимать их и класть обратно, вероятно, будет слишком сильной стимуляцией.

5. Замирание перед сном

Используя технику замирания, продолжайте использовать тот метод, который вы использовали, чтобы помочь вашему ребенку заснуть (например, качание или кормление грудью), но уменьшите количество времени, которое вы тратите на это, пока, теоретически, вам не придется это делать. вообще.Это отличный метод для , сводящий к минимуму плач , но, к сожалению, многим родителям трудно его выдержать. «Должен быть конец», – объясняет Мительман. «Например, мы удовлетворяем эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим». Но если вы хотите придерживаться плана и довести ребенка до конечной цели – лечь спать без вашей помощи, – говорит Мительман, – стоит попробовать. «Каким бы способом ребенок ни уснул самостоятельно, это нормально, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь.”

6. Замирание перед сном

Не путать с описанной выше техникой рутинного замирания перед сном, замирание за час заключается в том, чтобы положить ребенка в кроватку в то время, когда он обычно засыпает, и сделать это его новым временем отхода ко сну на пару ночей, а затем постепенно перемещая его на более раннее время. Например, вы всегда кладете ребенка на ночь в 19:30, но он, как правило, суетится или плачет в кроватке в течение 20 минут или больше, пока, наконец, не уснет около восьми.Это означает с 7:50 до 20:00. на самом деле это их «естественное время сна», даже если вы хотите, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок естественным образом засыпает, ведите дневник на несколько ночей, чтобы отслеживать, когда он наконец заснет на ночь. (Использование видеомонитора может помочь в этом.) Через несколько ночей переместите всю рутину на 15 минут раньше. Продолжайте переносить время отхода ко сну на 15 минут каждую ночь (при необходимости), пока ваш ребенок не изменит свои старые привычки и не будет спать в желаемое время вместо более поздних.

Хотя Макгинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что уловка в любой тренировочной программе состоит в том, чтобы быть очень последовательными и брать на себя обязательство переходить на перед сном раньше на . «Легко стать непоследовательным или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», – говорит Макгинн

.

Большое благо

По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, поставили его бутылочку перед ванной (чтобы он не ассоциировал кормление с засыпанием) и решили начать с очень щадящего метода (потому что он было всего четыре месяца в то время).Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, гладя его, пока он не заснул, около недели. Все прошло хорошо, и затем они начали покидать его сразу после того, как положили в кроватку, не похлопав полностью, чтобы он уснул. «Около месяца он плакал или суетился каждую ночь по 10–15 минут, прежде чем заснуть», – вспоминает Велк. Было трудно услышать, как плачет ее ребенок, но она уверена, что это было для общего блага, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня.Сейчас Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, отучившись от ночного кормления в семь месяцев.

Если вы сомневаетесь в том, что нужно тренировать сон, может быть полезно подумать об этом так: каковы потребности развития моего ребенка прямо сейчас? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», – говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете о тренировке сна, это связано с тем, что то, чем вы сейчас занимаетесь, не работает для вас.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности во сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время бодрствования, сна и время сна, чтобы помочь ему и дальше легко засыпать и продолжать спать. Некоторые родители думают, что тренировка сна – это «одно и то же»: вы терпите много плача в течение нескольких дней, и ваш приз – идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будет нужен распорядок, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает кривые, например, начало ухода за детьми в детском саду, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом помещении или в другой кроватке).Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Хитрость здесь в том, чтобы как можно скорее вернуться в нормальное русло. Если вы начнете разрешать или разрешать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку дня.

Макгинн сравнивает это с ездой на велосипеде: конечно, дети немного шатаются, когда вынимаете велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», – говорит она.

Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и, если вы ошеломлены, подумайте о том, чтобы нанять консультанта по сну или пройти семинар. Сон вашего ребенка может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают все сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не станет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.

Тренировка детского сна: методы выкрикивания

Что такое метод cry it out?

Люди часто думают, что этот метод тренировки сна заключается в том, чтобы оставить детей одних плакать столько времени, сколько потребуется, прежде чем они уснут.Но «выкрикивайте» (CIO) просто относится к любому подходу к тренировке сна – а их много, – в котором говорится, что можно позволить ребенку поплакать в течение определенного периода времени (часто очень короткого периода), прежде чем предлагать утешение.

В своей книге « Решите проблемы сна вашего ребенка » 1985 года (пересмотренной и расширенной в 2006 году) педиатр Ричард Фербер представил один метод усыпления детей, который стал фактически синонимом слова «крикнуть» – настолько, что вы можете услышать, как родители ссылаются на него. выкрикивать это как «Ферберизинг».«

Сам Фербер никогда не использует фразу «крикни». И он только один из многих экспертов по сну, которые говорят, что плач, хотя и не цель, для некоторых детей является неизбежной частью тренировки сна. Большинство педиатров согласны с тем, что плач – это нормально, и методы его лечения хорошо работают во многих семьях.

Какая теория стоит за криком?

Подход «крикнуть» предполагает, что засыпание самостоятельно – это навык, которым ваш ребенок может овладеть, если вы дадите ему возможность.

Идея состоит в том, что если ваш ребенок привыкнет, что вы его качаете или кормите грудью, он не научится засыпать самостоятельно. Когда он просыпается ночью – как это делают все дети и взрослые в рамках естественного цикла сна – он встревожится и будет плакать по вам вместо того, чтобы снова заснуть.

Напротив, если ваш ребенок учится успокаивать себя перед сном, он может использовать тот же навык, когда просыпается ночью или во время сна.

Плач не является целью этого метода тренировки сна, но его защитники говорят, что это часто неизбежный побочный эффект, поскольку ваш ребенок приспосабливается ко сну самостоятельно.Они говорят, что кратковременная боль от нескольких слез намного перевешивается долгосрочными преимуществами: ребенок, который легко и счастливо засыпает сам по себе, и родители, которые могут рассчитывать на хороший ночной отдых.

Какие есть примеры методов, основанных на cry it out?

Фербер, пожалуй, самый известный эксперт, отстаивающий метод тренировки сна в стиле «крик-аут», но он не одинок.

Педиатр Марк Вайсблут, автор популярной книги « Привычки здорового сна, Счастливый ребенок », говорит, что плач может быть необходимой частью помощи некоторым детям в формировании привычек здорового сна.

Эксперт по сну Джоди Минделл, автор книги Сон всю ночь: как младенцы, малыши и их родители могут хорошо выспаться , часто называют более добрым и мягким Фербером. Ее «основной метод перед сном» – это вариация классической техники прогрессивного ожидания Фербера.

На другом конце спектра нью-йоркский педиатр Мишель Коэн – автор книги Новые основы: от А до Я Уход за младенцем и детьми для современных родителей – считает, что младенцев в возрасте 8 недель можно оставить одних и плакать о них. столько времени, сколько необходимо, прежде чем заснуть, и в конце концов они научатся успокаивать себя.

Также на дальнем конце критического спектра находится подход Baby Wise педиатра Роберта Бакнэма и соавтора Гэри Эззо. В своей книге On Becoming Baby Wise они советуют не кормить детей по требованию круглосуточно и вместо этого выступают за то, чтобы кормление, бодрствование и режим сна под руководством родителей. Их метод заключается в соблюдении строгого режима сна и сна, а также уложении вашего ребенка спать, чтобы он мог научиться успокаивать себя, чтобы заснуть. Это означает, что будет немного плакать, особенно сначала, когда ребенок приспосабливается к вашему распорядку дня.

Как методы Коэна, так и методы Baby Wise являются противоречивыми и вызвали критику со стороны экспертов по уходу за детьми и многих родителей. Их подходы противоречат советам Американской академии педиатрии по обучению питанию и сну.

Я хотел бы попробовать метод Фербера. Как мне это сделать?

Во-первых, подождите, пока ваш ребенок физически и эмоционально не будет готов спать всю ночь, обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев. Фербер не указывает точный возраст, в котором следует начинать свою технику, поскольку он может сильно различаться в зависимости от ребенка.

Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, вы всегда можете попробовать или обсудить это с врачом вашего ребенка. Если вы столкнетесь со слишком большим сопротивлением, подождите несколько недель и попробуйте еще раз.

Step 1
Положите ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит.

Step 2
Пожелайте ребенку спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если он плачет, когда вы уходите, дайте ему поплакать определенное время. (См. «Как долго мне следует оставлять моего ребенка одного?» Ниже.)

Step 3
Вернитесь в комнату не более чем на минуту или две, чтобы погладить и успокоить ребенка. Не выключайте свет и говорите тихо и успокаивающе. Не бери его. Уходите снова, пока он еще не спит, даже если он плачет.

Шаг 4
Не выходите из комнаты немного дольше, чем в первый раз, и следуйте тому же распорядку, не выходя из комнаты в течение постепенно более длительных интервалов, каждый раз возвращаясь только на минуту или две, чтобы погладить и успокоить его. , и уходит, пока он еще не спит.

Step 5
Выполняйте эту процедуру, пока ваш ребенок не заснет, когда вы выходите из комнаты.

Step 6
Если ваш ребенок просыпается позже, следуйте тому же распорядку, начиная с минимального времени ожидания на эту ночь и постепенно увеличивая интервалы между посещениями, пока вы не достигнете максимума для этой ночи.

Step 7
Увеличивайте количество времени между посещениями яслей каждую ночь. В большинстве случаев, по словам Фербера, ваш ребенок засыпает самостоятельно к третьей или четвертой ночи – самое большее за неделю.Если ваш ребенок очень сопротивляется после нескольких ночей попыток, подождите несколько недель, а затем повторите попытку.

Как долго мне следует оставлять моего ребенка одного?
В своей книге Фербер предлагает следующие интервалы:

• Первая ночь: выйдите на три минуты в первый раз, на пять минут во второй раз и на 10 минут в третий и все последующие периоды ожидания.
• Вторая ночь: оставьте на пять минут, затем на 10 минут, затем на 12 минут.
• Увеличивайте интервалы каждую последующую ночь.

Имейте в виду, что в этих периодах ожидания нет ничего волшебного. Вы можете выбрать любое удобное для вас время.

Практические советы родителей и экспертов по использованию метода «крикнуть»

• Подготовьте почву для успеха , прежде чем вы попробуете выплакаться, разработав распорядок дня перед сном и придерживаясь его. Например, ванна, книга, колыбельная, постель в одно и то же время каждую ночь. Таким образом, ваш ребенок точно знает, чего ожидать.Также полезно иметь постоянный дневной график, включающий дневной сон.
• Разработайте твердый план и убедитесь, что вы и ваш партнер готовы, прежде чем приступить к тренировке сна – как практически, так и эмоционально.
  С практической точки зрения, вероятно, не стоит начинать план сна, если ваш партнер собирается уехать в командировку, например, или если ваши родственники приезжают в гости.
  Что касается эмоциональной стороны, обсудите план со своим партнером и убедитесь, что вы оба понимаете и согласны с тем, как действовать дальше.Таким образом, вы сможете поддерживать друг друга, если столкнетесь с трудностями.
• Запустив план, придерживайтесь его. Родители, прошедшие тренировку сна, согласны с тем, что последовательность – ключ к успеху. Если вы не понимаете, что ваш ребенок просто физически или эмоционально не готов, и вы не решите отложить программу на некоторое время, выполните ее на пару недель. Когда ваш ребенок будит вас в 2 часа ночи, у вас может возникнуть соблазн уступить и подержать или качнуть его, но если вы это сделаете, ваша тяжелая работа будет потрачена впустую, и вам придется начинать все с нуля.
• Планирую немного потерять сон. Начните «плакать» ночью, когда не будет иметь значения, если вы немного выспитесь. Например, если вы работаете всю неделю, вы можете начать с вечера пятницы, чтобы вы могли наверстать недосыпание к понедельнику.
• Приготовьтесь к нескольким трудным ночам. Каждый родитель знает, что слышать плач ребенка может быть мучительно. В период ожидания установите таймер и отправляйтесь в другую часть дома или включите музыку, чтобы вам не приходилось слышать каждое хныканье.Как сказал один из родителей BabyCenter: «Первая неделя может быть тяжелой. Постарайтесь расслабиться и знайте, что когда все закончится, все в вашей семье будут спать легче и счастливее».
• Сделайте это коллективными усилиями. В период ожидания займитесь чем-нибудь приятным со своим партнером, например, поиграйте в карты или послушайте музыку. Если через некоторое время вы сочтете плач невыносимым, позвольте партнеру взять на себя ответственность, чтобы вы могли прогуляться или принять теплую ванну. Когда вы отдохнете, вы можете дать партнеру отдохнуть.
• Адаптируйте метод к своей семье. Если вы хотите попробовать такой метод, но считаете его слишком суровым, вы можете использовать более постепенный подход. Например, вы можете растянуть семидневную программу Фербера на 14 дней, увеличивая время ожидания каждую вторую ночь, а не каждую ночь. Помните свою главную цель: дать себе и своему ребенку хороший ночной отдых.
• Ожидайте рецидивов. Даже после того, как вы «закончили» тренировку сна, вы можете ожидать, что ваш ребенок будет время от времени регрессировать, например, когда он заболеет или когда вы путешествуете.

Работают ли методы cry it out?

Для некоторых мам и пап эти методы работают именно так, как они должны. После нескольких ночей и нескольких слез их ребенок спокойно спит всю ночь. Для других родителей, когда слезы продолжаются, а обещанный сон не наступает, пора попробовать что-то другое.

Ни один подход к детскому сну не подходит всем. То, что вашему лучшему другу или вашей сестре повезло с методом «крикнуть», не означает, что он вам подходит.И даже если это сработает с вашим первым ребенком, это может не сработать со вторым.

Родительские голоса

У меня сработало

«У меня двое детей. Первого никогда не оставляли, чтобы плакать – мы качали, пели, гуляли, уводили ее спать, пока она не стала достаточно взрослой, чтобы читать сказку. Затем, с ребенком номер два, я решил попробуй CIO, и после однажды ночью , это сработало. В 12 месяцев она ложится спать по ночам одна и никогда не плачет. Это было лучшее, что я сделал.Мой муж был против, но он не вставал четыре или пять раз каждую ночь в течение девяти месяцев подряд! Теперь наша семья очень счастлива, и все спят хорошо ».
– Лиза П.

«Моя дочь просыпалась каждый час в своей кроватке. Я пробовал через каждые других доступных методов. Наконец, через 7 месяцев мы позволили ей поплакать. На завершение тренировки по засыпанию потребовалось от трех до четырех недель, хотя это было самое сложное, что мне приходилось делать до сих пор, оно того стоило.Теперь она спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. Мы оба счастливее, и у нас больше энергии для игры ».
– Саманта

«Мой пятимесячный ребенок просыпался каждые два часа по ночам. Я так устал, что хотел умереть. В конце концов я прогнулся, надел затычки для ушей и позволил ему кричать об этом – что он и делал всю ночь! Но потом , на следующую ночь произошло нечто удивительное: он проспал полные 12 часов и проснулся розовым и веселым. Так было с тех пор, и теперь он даже лучше спит. Я знаю, что трудно слушать крик твоего драгоценного малыша, но бессонница, несчастная мама и ребенок – тоже ужасная вещь.”
– Пользователь BabyCenter

У меня не получилось

«Все мои друзья из лучших побуждений – наркоманы Фербера. Я пошла против своих инстинктов с нашим сыном и безуспешно пыталась. Они обещали, что каждую ночь будет поправляться, но на третью ночь он плакал три часа, намного дольше, чем первые два. Я чувствовал себя неудачником и, конечно же, испытывал стресс от всего его плача. У младенцев есть свои особенности, и вы не должны чувствовать давление, заставляя делать что-то, что «работает для всех остальных».'”
– Келли

«Мы попробовали метод Фербера с нашей дочерью в 6 месяцев. Первая ночь была ужасной. Вторая ночь была легче. Третья ночь была хуже – она ​​так расстроилась, что ее вырвало. Так что теперь она лежит с нами в постели, и нам нравится, когда она с нами. Я все еще чувствую себя ужасно за те три ужасные ночи, когда мы все были несчастны ».
– Любящая мама

«В крайнем случае, я сломался и попробовал Фербера. Прошло две с половиной недели, и я не вижу реального улучшения.Дочка ночью опускается быстрее, но плач разбивает мне сердце. Я скучаю по обниманию с ней. Она по-прежнему просыпается каждые 30-90 минут после первой двухчасовой тренировки. Она кричит, когда приходит время вздремнуть. Я не выдержал и уложил ее спать перед сном, потому что не мог видеть ее такой измученной ».
– Мама, испытывающая чувство вины и беспокойство

Почему некоторые люди против методов крика?

Некоторые родители и специалисты по воспитанию не позволяют ребенку плакать, не отвечая немедленно.Они утверждают, что это может поставить под угрозу доверие ребенка к родителям и, следовательно, его чувство защищенности и защищенности в этом мире.

В ответ на подобные опасения Фербер говорит, что ребенка, которому в течение дня уделяют много внимания и любви, можно оставить одного на ночь, не причиняя ему длительного вреда.

«Маленький ребенок еще не может понять, что для него лучше, и он может плакать, если не получит того, что хочет», – пишет Фербер. «Если бы он захотел поиграть с острым ножом, вы не дали бы ему его, как бы сильно он ни плакал, и вы бы не чувствовали себя виноватыми и не беспокоились о психологических последствиях.Плохой режим сна также вреден для вашего ребенка, и ваша задача – исправить его ».

«Выкрикивать» – это не подходит моей семье. Какие еще варианты?

Может быть, вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал. Или вы попробовали метод cry it out, и он вам не помог. Каждый ребенок индивидуален, и ни один метод не подходит для всех. Прочтите о методах «без слез» и «выцветании» («ночевка»), которые помогут вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Узнать больше

Подходит ли это вашему ребенку?

Когда у вас будет ребенок, вы никогда не будете так хорошо отдохнули, как в любое другое время в вашей жизни.Хотя большинство родителей на какое-то время не против, наступает момент, когда вы уже готовы к крепкому сну. К сожалению, многие дети нормально просыпаются ночью, пока вы не научите их другому. Вот почему многие родители обращаются к методу Фербера, форме тренировки сна, которая побуждает детей спать всю ночь.

Вы, наверное, когда-то слышали о методе Фербера, но, возможно, не знаете подробностей. Вот что вам нужно знать о тренировке сна Фербера, чтобы вы – и ребенок – могли начать ловить больше Zzz.

Что такое метод Фербера?

Метод Фербера – это метод тренировки сна, основанный на бестселлере 1985 года «Решите проблемы со сном у вашего ребенка», написанном Ричардом Фербером, доктором медицины. В книге Фербер обсуждает важность ассоциаций во сне. «Условия, которые помогают ребенку заснуть ночью, – это те же условия, которые необходимы для того, чтобы снова уложить ребенка спать после ночного пробуждения», – говорит Уитни Шутцбанк, доктор медицины, магистр здравоохранения, педиатр в Детской больнице Mass General в Бостоне.Фербер призывает родителей устранить эти условия – которые ребенок учится ассоциировать со сном, например, кормление или качание, – чтобы младенцы научились укладывать себя, , спать без помощи родителей.

Конечно, младенцы предпочли бы, чтобы ваша помощь заснула, поэтому они часто плачут перед сном или посреди ночи, когда учатся ложиться спать. «По словам Фербера, самый быстрый и эффективный способ научить ваших детей спать всю ночь – это позволить им плакать в это время», – говорит Шутцбанк.

Видео по теме

Когда начинать метод Фербера

Тренировка сна (метод Фербера или любой другой) не рекомендуется детям до 6 месяцев, говорит Джеффри Борн, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. «До этого им нужно поесть посреди ночи», – объясняет он. Но также лучше приучать ко сну до того, как вашему ребенку исполнится . «Через год у них появляется целый набор привычек и шаблонов, и сломать их может быть труднее», – говорит Борн.Независимо от возраста, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировочную программу сна. Таким образом, вы можете быть уверены, что ребенок хорошо растет и может спать всю ночь.

Тренировка сна Ferber, шаг за шагом

Метод Фербера предусматривает очень конкретный, прогрессивный режим для засыпания ребенка ночью. Если до этого момента ребенок спал в вашей комнате (что рекомендовано Американской академией педиатрии как минимум в течение первых шести месяцев), пора переместить его в отдельную комнату в детской кроватке.Затем начните тренировку сна Фербера.

• Создайте для ребенка распорядок сна. Прочтите им книгу, пойте им или раскачивайте, но убедитесь, что они еще не спят, когда вы укладываете их спать.

• Уложите ребенка спать в своей комнате. «Должно быть темно и тихо», – говорит Schutzbank.

• Проверяйте регулярно, но все чаще, если ребенок плачет. Как правило, тренировка сна Фербера рекомендует проверять состояние ребенка через определенные промежутки времени. С каждым днем ​​постепенно увеличивайте промежуток времени между проверками ребенка. Этот процесс известен как «постепенное исчезновение».”

Во время этих проверок успокойте ребенка, нежно похлопав его, не поднимая, а затем выйдите из комнаты, прежде чем он заснет, говорит Schutzbank. Вскоре ребенок должен научиться этому. «Обычно примерно через пять-семь дней интервал времени, в течение которого он плачет, намного короче, и ваш ребенок будет засыпать и спать по ночам гораздо дольше», – говорит Шутцбанк.

Ниже мы описали периодичность регистрации заезда в первые семь дней:

День 1

Когда вы начнете знакомить ребенка с методом сна Фербера, вы будете чаще проверять его в течение первых нескольких ночей.Хотя поначалу это может быть сложно, постарайтесь придерживаться этого времени для достижения наилучших результатов.

• Первая регистрация: через 3 минуты после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 5 минут
• Третий заезд: 10 минут
• Последующие заезды: 10 минут

День 2

Поздравляю, вы пережили первую ночь! По мере того, как ребенок привыкает к этому новому распорядку, вы постепенно начнете увеличивать количество времени, в течение которого вы позволяете ребенку поплакать, прежде чем проверять его.

• Первая регистрация: через 5 минут после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 10 минут
• Третий заезд: 12 минут
• Последующие заезды: 12 минут

День 3

Продолжайте распределять время регистрации, увеличив время первой регистрации с 5 до 10 минут на третий день.

• Первая регистрация: через 10 минут после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 12 минут
• Третья регистрация заезда: 15 минут
• Последующие заезды: 15 минут

День 4

Вы прошли половину первой недели тренировок по Ферберу для сна, и у вас все отлично.Теперь вы можете впоследствии проверять состояние ребенка с интервалом до 17 минут.

• Первая регистрация: через 12 минут после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 15 минут
• Третья регистрация заезда: 17 минут
• Последующие заезды: 17 минут

День 5

К пятому дню вы можете продлить свою первую регистрацию до 15 минут и подождать полных 20 минут между последующими проверками, если ребенок продолжает суетиться.

• Первая регистрация: через 15 минут после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 17 минут
• Третья регистрация заезда: 20 минут
• Последующие заезды: 20 минут

День 6

При шестидневной отметке вы можете расширить ваши последующие проверки до 25-минутных интервалов.

• Первая регистрация: через 17 минут после того, как ребенок начал плакать
• Вторая регистрация: 20 минут
• Третья регистрация заезда: 25 минут
• Последующие заезды: 25 минут

День 7

К седьмому дню вы и ребенок должны заметить значительный прогресс.

• Первая регистрация: через 20 минут после того, как ребенок начнет плакать
• Вторая регистрация: 25 минут
• Третья регистрация заезда: 30 минут
• Последующие заезды: 30 минут

Изображение: The Bump

Имейте в виду, что это всего лишь рекомендуемые временные рамки.Как отмечает Борн, тренировку сна Фербера также можно персонализировать, если вы чувствуете, что точные временные рамки не подходят для вашей семьи. Просто имейте в виду, что перемена вещей – особенно более частая проверка состояния ребенка – может продлить процесс.

В конечном счете, все дети разные. Я сам попробовал метод Фербера со своим ребенком, когда ему было 11 месяцев, но после первой ночи стало ясно, что проверка его только больше расстраивает его. Так что мы с мужем позволили ему плакать. Прошло всего две ночи, прежде чем он заснул всю ночь, и каждый приступ плача длился всего около пяти минут.Тем не менее, мы каждый раз были приклеены к монитору. Трудно услышать, как ваш ребенок плачет, и не пойти к нему, но с тех пор он отлично спит.

Советы по успешной тренировке сна Ferber

Метод сна Фербера поначалу может быть утомительным, поэтому попробуйте некоторые из этих советов, которые помогут ребенку и вам:

• Младенцы любят рутину. Начинайте спать с ребенком уже в 6-8 недель. В то же время каждый вечер начинайте процесс приучения ребенка читать перед сном – это может включать в себя купание, чтение сказки и, как правило, расслабление.

• Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. В противном случае, если они уже спят, они не заметят вашего нового распорядка.

• Избегайте использования метода тренировки сна Фербера, когда на горизонте есть изменения. Например, если у ребенка прорезываются зубы или он привыкает к новой среде, может быть труднее перейти на этот новый подход.

Противоречие метода Фербера

Критики тренировки сна Фербера говорят, что позволить ребенку плакать, не утешая его, может вызвать эмоциональные травмы, но это утверждение не обосновано наукой.«Не было исследований, которые бы показали отрицательные долгосрочные результаты для младенцев, которые прошли тренировку сна по методу Фербера, по сравнению с теми, кто этого не делал», – говорит Шутцбанк. «Этот метод может быть чрезвычайно полезным для переутомленных родителей и детей, позволяя каждому высыпаться так, как им нужно».

Борн соглашается. «Сам по себе плач не причиняет вреда младенцам», – говорит он. Фактически, в статье «Педиатрия» 2016 года сообщается, что среди семей, которые пытались «постепенно исчезнуть», не было значительной разницы в уровнях стресса у младенцев (измеряемых уровнем гормона стресса в слюне) или в измерениях привязанности родителей к младенцу по сравнению с другими. в контрольную группу.Кроме того, эти дети в конечном итоге смогли заснуть на 13 минут раньше, чем дети, не приученные ко сну, и просыпались они значительно реже.

Похоже на сон? Тогда вы можете попробовать это. Как только педиатр вашего ребенка скажет, что можно начинать тренировку сна Ferber, составьте план с партнером и определите, когда лучше всего начинать. По словам Шутцбанка, метод Фербера лучше всего работает, когда вы начинаете в то время, когда все в вашей семье готовы провести несколько ночей с меньшим количеством сна, например, в выходные.Заранее решите, как вы будете справляться с эпизодами плача, потому что, конечно, их будет много, как обнаружила Лаура, мать двоих детей. «Первая ночь была ужасной. Буквально никто не спал», – говорит она. «Чрезвычайно тяжело видеть, как ваш ребенок плачет, но в глубине души зная, что это лучше для всех, чтобы мы пережили. Вторая ночь была все еще грубо. Ребенок просыпался реже, но все равно было ужасно. Но на третью ночь он спал крепко до 5 утра! »

С тренировкой сна Фербера, мамы, которые прошли ее, как и Лаура, согласны с тем, что последовательность является ключевым моментом.«Пока вы привержены этому методу, он замечателен и работает на удивление хорошо», – говорит она. «Если ты собираешься вести себя расплывчато, то я бы категорически не одобрял этот метод. Вы должны быть твердыми в своем решении и не колебаться ».

Как и все новое, что вы знакомите с младенцем, метод фебер-сна может потребовать некоторого времени и практики, чтобы каждый мог познакомиться с ним. Наберитесь терпения и веры в процесс и не сдавайтесь с первой попытки. Помните, что в конце дня вы знаете ребенка лучше всех – если этот метод вам не подходит, вы можете изучить другие варианты тренировки сна.В любом случае знайте, что сон будет в вашем ближайшем будущем.

Whitney Schutzbank, MD, MPH, педиатр в Детской больнице Mass General в Бостоне. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Тулейнского университета и специализировалась на медицине новорожденных.

Джеффри Борн, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Он получил медицинскую степень в Вашингтонском университете и практиковал более 20 лет.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Советы, как уложить ребенка спать

Когда младенцы спят всю ночь?

10 способов убедиться, что ребенок спокойно спит

Наука о тренировке сна: мифы и факты о том, как заставить ребенка заснуть: выстрелы

Добро пожаловать в отцовство! Для многих из нас отцовство – это как быть сброшенным с воздуха в чужую страну, где правят и общаются прото-люди с помощью загадочных криков и разноцветных флюидов.И в довершение всего, в этом новом мире сон подобен золоту: драгоценный и редкий. (О, так дорого.)

На протяжении всей истории человечества дети обычно воспитывались в больших семьях, в которых были тети, дяди, бабушки, дедушки, братья и сестры. Добавление еще одного ребенка в смесь на самом деле не произвело большого впечатления.

Однако в настоящее время многие мамы и папы занимаются этим в одиночку. В результате уход за новорожденным может быть безжалостным. Слишком мало рук для качания, слишком мало сундуков для сна и слишком мало часов в день для трансляции The Great British Bake Off .В какой-то момент многим родителям нужно, чтобы ребенок поспал – один и спокойно – в течение нескольких часов.

Итак, из соображений самосохранения многие из нас обращаются к обычной, хотя и противоречивой практике тренировки сна, в надежде уговорить ребенка заснуть самостоятельно. Некоторые родители клянутся этим. Они говорят, что это единственный способ выспаться им и их детям. Другие родители говорят, что позволять ребенку плакать – это вредно.

Что говорит наука? Здесь мы пытаемся отделить вымысел от фактов и предлагаем несколько обнадеживающих советов для настороженных родителей.Начнем с основ.

Миф: Тренировка сна является синонимом метода «выкрикивания».

Факт: сегодня исследователи исследуют широкий спектр подходов к более щадящему сну, которые могут помочь.

В блогах для мам и книгах по воспитанию детей тренировка сна часто сочетается с «криками», – говорит Джоди Минделл, психолог из Детской больницы Филадельфии, которая за последние 20 лет помогла тысячам младенцев и родителей больше спать.Фактически, в большинстве случаев это , а не .

«Я думаю, к сожалению, тренировка сна получила очень плохую репутацию, потому что ее приравнивают к прозвищу« крикнуть », – говорит Минделл.

Действительно, кричащий подход звучит жестоко для многих родителей. «Вы кладете ребенка в кроватку или в их комнату, закрываете дверь и не возвращаетесь до следующего дня», – говорит Минделл. “Но это не то, что мы рекомендуем или что обычно делают родители.«

И это не то, что ученые изучали последние 20 лет. Cry-it-out – это старый образ мышления, – говорит Минделл, автор одного из наиболее часто цитируемых исследований по тренировке сна (и популярного книга Сон всю ночь ).

В современной научной литературе термин «тренировка сна» – это обобщающий термин, обозначающий целый спектр подходов, помогающих младенцам научиться засыпать самостоятельно. Он включает в себя гораздо более мягкие методы, чем плач -it-out или так называемый метод Фербера.Например, некоторая тренировка сна начинается с того, что родители спят рядом с кроваткой ребенка (метод, называемый походным лагерем), или просто включает в себя обучение родителей принципам сна ребенка.

«Все эти методы объединены в научной литературе как« тренировка сна », – говорит Минделл.

В нескольких исследованиях родителей учат очень щадящему подходу к тренировке сна. Им велят положить ребенка в кроватку, а затем успокоить его – похлопывая или потирая его спину, – пока он не перестанет плакать.Затем родитель покидает комнату. Если ребенок начинает плакать, родитель должен подождать некоторое время. В одном исследовании эти типы щадящего вмешательства снизили процент родителей, сообщающих о проблемах со сном через пять месяцев, примерно на 30%.

Миф: Есть «правильное» количество времени, чтобы позволить вашему ребенку плакать, когда вы пытаетесь уснуть на тренировке.

Факт: не существует строгой формулы, подходящей для каждого родителя (или ребенка).

Не существует волшебного количества минут, которое лучше всего подходит для проверки состояния ребенка после того, как вы его уложили, – говорит Минделл.Это действительно зависит от того, что родители чувствуют себя комфортно.

«Неважно, приходите ли вы снова и проверяете ребенка каждые 30 секунд или каждые пять минут», – говорит она. «Если это ваш первый ребенок, вы ходите каждые 20 секунд». Но к третьему, шутит она, 10 минут плача могут показаться не очень большим количеством.

Нет никаких научных данных, показывающих, что проверка каждые три минуты или каждые 10 минут будет работать быстрее или лучше, чем проверка чаще.Существует около десятка высококачественных исследований по тренировке сна. В каждом исследовании проверяется несколько иной подход. И никто на самом деле не сравнивает разные методы. Во многих исследованиях сочетаются несколько методов. Например, родителей учат, как приучать ко сну, и как установить хороший распорядок дня перед сном. Поэтому невозможно сказать, что один подход работает лучше, чем другой, особенно для каждого ребенка, – говорит Минделл.

Вместо того, чтобы искать строгую формулу – например, проверять каждые пять минут – родителям следует сосредоточиться на поиске того, что Минделл называет «волшебным моментом», то есть моментом, когда ребенок может заснуть самостоятельно без родителя в комнате.Для некоторых детей более успокаивающее или большее количество проверок может помочь проявить волшебство, а для других младенцев менее успокаивающее и меньшее количество проверок могут работать лучше.

С моей дочерью я наконец понял, что один тип плача означал, что ей нужно немного пообщаться, а другой означал, что она хотела, чтобы ее оставили в покое.

Даже хороший распорядок дня перед сном может иметь значение. «Я считаю, что образование является ключевым моментом», – говорит Минделл. «Одно исследование, которое я только что рассмотрел, показало, что когда новые родители узнают о том, как спят младенцы, их новорожденные с большей вероятностью будут спать лучше в 3 и 6 месяцев.«

« Итак, вы просто должны выяснить, что лучше всего подходит для вас, вашей семьи и темперамента ребенка », – говорит она.

Миф: Это не настоящая тренировка сна, если вы не слышите много плача. Факт: Мягкие подходы тоже работают. Иногда ничего не получается.

Вам не нужно слышать тонны плача, если вы не хотите, говорит Минделл.

В научной литературе предлагаются все более мягкие подходы, такие как кемпинг и образование родителей – могут помочь большинству младенцев и родителей больше спать, по крайней мере, в течение нескольких месяцев.В 2006 году Минделл рассмотрел 52 исследования, посвященных различным методам тренировки сна. А в 49 исследованиях тренировка сна , снижала сопротивляемость ко сну перед сном и при ночном бодрствовании, как сообщили родители.

Существует распространенное мнение, что «выкрикивайте» – это самый быстрый способ научить малышей спать самостоятельно. Но нет никаких доказательств того, что это правда, говорит Минделл.

«Родители ищут наиболее эффективный метод», – говорит Минделл. “Но что это будет, зависит от родителей и ребенка.Это индивидуальная формула. В этом нет никаких сомнений ».

И если кажется, что ничего не работает, не давите слишком сильно. Примерно для 20% младенцев тренировка сна просто не работает, говорит Минделл.

« Ваш ребенок не может будьте готовы к тренировке сна по любой причине, – говорит она. – Может быть, они слишком молоды, или у них разлука, или у них может быть основная проблема со здоровьем, такая как рефлюкс ».

Миф: Когда я приучу ребенка ко сну, я могу ожидать, что он будет спать всю ночь, каждую ночь.

Факт. Большинство техник тренировки сна помогают некоторым родителям на какое-то время, но не всегда.

Не ждите чуда от любого метода тренировки сна, особенно если речь идет о долгосрочных результатах.

Ни одно из исследований тренировки сна не является достаточно масштабным – или достаточно количественным – чтобы сказать родителям, насколько лучше будет спать ребенок или насколько реже он будет просыпаться после того, как попробует метод, или как долго сохранятся изменения.

«Я думаю, что эта идея – выдуманная фантазия», – говорит Минделл. «Было бы здорово, если бы мы могли точно сказать, сколько улучшений вы увидите в своем ребенке, но любое улучшение – это хорошо».

Даже старые исследования крикливости предупреждали читателей, что прорывный плач иногда случается в ночь, и эта переподготовка, вероятно, потребовалась через несколько месяцев.

Подавляющее большинство исследований тренировки сна на самом деле не измеряют, сколько ребенок спит или просыпается. Но вместо этого они полагаются на отчеты родителей для измерения улучшения сна, что может быть необъективным.Например, одно из высококачественных исследований показало, что метод щадящего сна снижает вероятность того, что родители сообщат о проблемах со сном, примерно на 30% в их годовалом возрасте. Но к тому времени, когда этим детям исполнилось 2 года, эффект исчез.

Другое недавнее исследование показало, что два типа тренировки сна помогают детям спать лучше – в течение нескольких месяцев. Он попытался сравнить два подхода к обучению сна: первый, когда родитель постепенно позволяет ребенку плакать в течение более длительных периодов времени, и второй, когда родитель переносит время сна ребенка на более позднее время (время, когда он засыпает естественным образом), а затем родитель. медленно перемещает время до желаемого времени отхода ко сну.Данные показывают, что оба метода сокращают время, необходимое ребенку, чтобы засыпать ночью, и количество раз, когда ребенок просыпается ночью.

Но исследование было совсем небольшим, всего 43 ребенка. И размер эффектов сильно варьировался среди младенцев. Так что сложно сказать, сколько улучшений ожидается. Через три месяца после обоих методов дети все еще просыпались в среднем один-два раза за ночь.

Итог: не ждите чуда, особенно когда дело касается долгосрочных результатов.Даже если тренировка сработала для вашего ребенка, эффект, скорее всего, исчезнет, ​​вы можете вернуться к исходной точке, и некоторые родители решат повторить тренировку.

Миф: Тренировка сна (или НЕ тренировка сна) моих детей может навредить им в долгосрочной перспективе.

Факт: нет данных, чтобы показать, что какой-либо выбор вредит вашему ребенку в долгосрочной перспективе.

Некоторые родители опасаются, что тренировка во сне может быть вредной в долгосрочной перспективе. Или то, что невыполнение этого требования может впоследствии создать у их детей проблемы.

Наука не подтверждает ни одного из этих опасений, говорит доктор Харриет Хискок, педиатр из Королевской детской больницы в Мельбурне, Австралия, которая является автором некоторых из лучших исследований по этой теме.

В частности, Хискок провел одно из немногих долгосрочных исследований по этой теме. Это рандомизированное контролируемое исследование – золотой стандарт медицинской науки – с участием более 200 семей. Блоги и книги для родителей часто цитируют это исследование как «доказательство» того, что метод крика не вредит детям.Но если вы присмотритесь, вы быстро увидите, что исследование на самом деле не проверяет «крикнуть». Вместо этого он проверяет два других более мягких метода, в том числе метод кемпинга.

«Это не закрывать дверь перед ребенком и уходить», – говорит Хискок.

В ходе исследования семьи либо обучались методу мягкого сна, либо получали регулярную педиатрическую помощь. Затем Хискок и его коллеги проверили семьи через пять лет, чтобы выяснить, не оказывает ли тренировка на сон какое-либо пагубное влияние на эмоциональное здоровье детей или их отношения с родителями.Исследователи также измерили уровень стресса у детей и выяснили их привычки сна.

В конце концов, Хискок и ее коллеги не смогли найти какой-либо долгосрочной разницы между детьми, которых приучили ко сну в младенчестве, и детьми, которых этого не делали. «Мы пришли к выводу, что не было никакого вредного воздействия на поведение детей, сон или отношения между родителями и детьми», – говорит Хискок.

Другими словами, мягкая тренировка сна не имела никакого значения – плохо или хорошо – к тому времени, когда дети достигли возраста 6 лет.