Таблица норма роста и веса подростков: Норма роста и веса для подростков
Таблица роста и веса подростков-девочек: показатели :: SYL.ru
Любимые нами домашние растения, которые считаются ядовитыми: чего нам опасаться
Чем заменить марлю на кухне, если ее нет в доме: рабочие альтернативы
Лазерный глубокий пилинг: лучшие процедуры по уходу за кожей лица осенью
Какие продукты нельзя сочетать на бутербродах: 3 ноября – праздник сэндвича
Модные фишки, поднимающие стиль на новый уровень: приемы на осень для дам 60+
Сапоги из 90-х и туфли из 50-х: какие тенденции будут в моде в 2023 году
Ева шла своим собственным путем: поучительные истории библейских женщин
Барбикор и омбре: трендовые цвета помады на осенний сезон 2022
Найдена связь между потреблением кофе беременными и ростом будущего ребёнка
Суши-запеканка – модное блюдо осени: как ее готовить разными способами
Автор Анна Кмета
Всем известно о существовании определенных норм роста и веса женщины.
Эти критерии часто вывешивают в кабинетах терапевтов для отслеживания развития девочек.
Таблица роста и веса подростков-девочек
Все ныне существующие таблицы, отражающие показатели массы тела и роста, очень относительны. Ведь на физические показатели влияет несколько факторов, а не только возрастной показатель. Наибольшее влияние оказывает наследственность и образ жизни девочек. Также все подростки различаются по телосложению, мышечной массе и особенностям роста. Поэтому продемонстрированная ниже таблица роста и веса подростков условна. В ней приведены статистические данные, взятые за последние временные периоды.
Показатели из таблицы
Представленная антропометрическая таблица роста и веса подростков содержит в себе процентное соотношение количества девочек с различными показателями.
Расшифровка табличных данных
Возможно, большой скачок или, наоборот, сильное отставание связано с индивидуальными характеристиками организма отдельно взятой девочки, поэтому поводов для переживания нет. Если же показатели роста и веса попадают в две совершенно разные категории, например «Очень низкий» и «Высокий», следует обратиться к специалистам. Возможно, это лишний вес у подростков или, наоборот, недостаток массы. На приеме врач назначит вам соответствующие анализы, результаты которых помогут сделать вывод о состоянии здоровья эндокринной системы подростка.
Категории норм веса и роста
Таблица роста и веса подростков состоит из 7 категорий – от очень низкого до очень высокого показателя.
Большое количество показателей связано с существенными различиями физических характеристик организма у людей одного возраста.
| Возраст | Показатель нормы роста и веса у девочек | ||||||
| очень низкий (см/кг) | низкий (см/кг) | ниже среднего (см/кг) | средний (см/кг) | выше среднего (см/кг) | высокий (см/кг) | очень высокий (см/кг) | |
| 10 лет | <127/<23 | 128/24 | 132/27 | 140/33 | 145/37 | 149/44 | >151/>47 |
| 11 лет | <132/<25 | 134/27 | 138/30 | 14535 | 151/39 | 155/49 | >158/>55 |
| 12 лет | <138/<28 | 140/31 | 144/34 | 150/40 | 157/49 | 161/57 | >163/>63 |
| 13 лет | <143/<32 | 145/35 | 150/41 | 156/47 | 162/55 | 166/64 | >168/>69 |
| 14 лет | <148/<38 | 150/41 | 153/46 | 160/53 | 165/61 | 169/69 | >171/>72 |
| 15 лет | <151/<42 | 152/44 | 156/49 | 162/56 | 167/64 | 171/71 | >173/>75 |
| 16 лет | <152/<45 | 153/47 | 156/51 | 164/57 | 168/65 | 172/72 | >174/>76 |
| 17 лет | <153/<46 | 154/48 | 157/51 | 164/58 | 170/66 | 172/72 | >174/>76 |
Результаты
Производить оценку здоровья подростка по отдельным критериям веса и роста нельзя.
Похожие статьи
- Соотношение роста и веса у детей. Полезная таблица: возраст, рост, вес
- Таблица роста и веса для женщин и мужчин
- Вес и рост: норма, основные показатели и особенности
- Рост и вес ребенка в 2 года.
Рост ребенка по месяцам – таблица - ИМТ: расчет с учетом возраста. Индекс массы тела: таблица
- Как рассчитать ИМТ с учетом возраста и пола
- Соотношение веса и роста у мужчин и женщин: формулы и таблицы
Рост ребенка по месяцам – таблицаТакже читайте
таблица соотношения роста и веса у подростков по возрасту. Периоды быстрого роста подростков
Узнайте из статьи, какие нормы для роста подростков являются правильными. И какими методами можно увеличить рост.
Содержание статьи
- Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
- Соотношение роста и веса у подростков
- Периоды быстрого, ускоренного роста подростка
- Проблема высокого роста подростков
- Проблема маленького роста подростка: что делать?
- Как увеличить рост подростков витаминами?
- Как увеличить рост подростков упражнениями?
- Видео: как ускорить рост подростку?
В подростковом возрасте происходит бурное, неравномерное развитие всех систем организма.
В том числе — наблюдается рост всего тела, увеличивается мышечная масса, укрепляются кости. Самым заметным телесным изменением на данной стадии развития является сильное ускорение роста.
Такие стремительные перемены довольно-таки сложно переносятся юношами и девушками. Задача взрослых помочь молодым людям в период такого становления. Ведь подростки часто в этот период чувствуют себя неуверенно из-за изменений внешности.
Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
В социальных сетях или на форумах можно найти вопросы, которые задают подростки о своей внешности. Они спрашивают, о своем весе и росте. Такого понятия, как норма, у них практически не существует. Любое отклонение ± пять килограммов (в весе, росте) воспринимается, как большая проблема. Чтобы понять почему происходят такие отклонения, вам необходимо изучить дальнейшие пояснения.
Норма роста и веса у подростков
Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет.
Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:
- Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т.п.
- Не курите и не пейте горячительные напитки
- Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается, даже, если ученики одного года и месяца рождения
- В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи
Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:
Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?
Какие нормы роста, веса у девочек?
Соотношение роста и веса у подростков
Появление небольшого животика в возрасте 13-17 лет девушками или юношами воспринимается, как трагедия.
Источники такого проявления — питание уличной пищей, переедание, слабость мышц брюшного пресса. Чтобы живот был плоским, начните питаться правильно и ежедневно заниматься спортом.
Как избавиться от живота в подростковом возрасте?
Если вы увидели, что ваш вес по таблице соотношений роста и массы тела далёк от идеала, то возможно у вас есть такие проблемы:
- Не хватает мышечной массы. Это бывает как при маленьком весе, так и при большом объеме тела. Да — не удивляйтесь, у полных тоже бывает нехватка мышечной массы. При этом на вид они выглядят довольно-таки упитанно, а масса тела их чуть выше нормы. Ведь жировая прослойка весит меньше мышечных тканей
- Избыток жиров. К сожалению, сейчас — это явление не редкость. Как юноши, так и девушки не следят за своим питанием, а как следствие: и за своим здоровьем. В любом возрасте потребление излишних килокалорий ведет к избытку массы тела. Таким молодым людям надо переходить на рациональное питание, менять образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Так вы сможете избежать ожирения и многих, сопровождающих его, патологий (болезней сердца, диабета, инсульта и т.д.)
Так вы сможете избежать ожирения и многих, сопровождающих его, патологий (болезней сердца, диабета, инсульта и т.д.)Девушка. Недостаток мышечной массы в период интенсивного роста
Развитие подростков. Избыток массы тела
Периоды быстрого, ускоренного роста подростка
В определённом возрасте у девушек и юношей наблюдаются скачки роста. У взрослеющих подростков — это происходит из-за начинающегося процесса созревания. Диаграмма такого скачка у разных людей выглядит не одинаково. О чём мы уже упоминали выше. У одного школьника рост может со 168 сантиметров увеличиться до 176 сантиметров буквально в течение двух-четырёх месяцев. А некоторые достигают своего конечного роста через два-три года.
Рост и вес подростков. Когда бывают резкие скачки роста?
Скачки же тоже у всех проявляются по-разному.
- Девушки в отличие от парней развиваются быстрее. У них скачки бывают между десятью и двенадцатью годами, а у мальчишек, начиная с двенадцати лет, и заканчивая шестнадцатью годами
- Уже к 17-ти — 19-ти годам у девушек рост не изменяется. А у парней же рост прибавляется до 19-ти — 22-х лет
А у парней же рост прибавляется до 19-ти — 22-х летСкачки роста у юношей и девушек
Проблема высокого роста подростков
Не редкость, когда один школьник в старших классах выделяется своим большим ростом по сравнению с другими одноклассниками. Причинами такового явления могут быть следующие факторы:
- Наследственность — чаще всего, если у мальчика или девочки кто-то из родителей высокого роста, то это передается и ребёнку
- Синдром Клайнфельтера
- Высокая выработка гормонов роста
- Акромегалия
- Раннее созревание подростков
- Болезнь Марфана
- Излишняя жировая масса
Самая высокая девушка — семнадцать лет
ВАЖНО: Если ваш ребёнок имеет рост выше среднего, то не теряйте время, обращайтесь к эндокринологу. Пусть он пройдет обследование, а если понадобится, то и лечение.
Проблема маленького роста подростка: что делать?
Поводом для беспокойства родителей может быть то, что их ребёнок гораздо ниже, чем его сверстники.
Итак, причинами того, что подросток мало растет или совсем остановился в росте, могут быть следующие источники:
- Гены — неудивительно, что у невысоких родителей маленький ребёнок
- Различные патологии — их смогут установить только врачи
- Недостаток витаминов в организме подростка
- Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, нездоровый образ жизни)
Вредные привычки влияют на рост подростков
Курение имеет негативное влияние на нормальное развитие подростков
Как увеличить рост подростков витаминами?
Согласно исследованиям учёных лишь два процента людей вырастают до установленной величины, которая генетически заложена в организме. Остальные из-за причин, перечисленных выше, не дорастают на целых 5-10 сантиметров до необходимого роста.
Маленький рост у подростков, как увеличить с помощью витаминов?
Благотворно влияют на рост витамины.
- Витамин D — помогает в формировании всех костей, хрящей в организме, именно он обеспечивает нормальное поступление и усвоение кальция
- Витамин B — точнее группа витаминов (В1, B2, B6, B12 и т. д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жиров
- Витамин С — способствует усвоению всех необходимых элементов для роста
- Витамин А — обязателен, именно он участвует в так нужном для организма синтезе белков
д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жировКак вырасти?
Как увеличить рост подростков упражнениями?
- В первую очередь знайте, что силовые упражнения с гантелями, штангой будут препятствовать росту вашего тела. Чтобы добиться результата, вам потребуются тренировки на турнике. Очень полезно просто вытягиваться и висеть на перекладине. Причем, делать это надо ежедневно
- Упражнения на растяжку тоже благотворно влияют на увеличение роста. Желательно такие тренировки проводить в утреннее время, после того, как вы хорошо отдохнули
- Займитесь плаваньем
Упражнения на турнике для увеличения роста
Видео: как ускорить рост подростку?
Таблица роста и веса Использование
Что такое таблица роста и веса?
Таблицы роста и веса помогут определить, соответствует ли ваш вес вашему росту.
Медицинские работники используют эти инструменты для мониторинга:
- роста и развития детей
- контроля веса
- потери веса
Когда вы приходите на регулярный осмотр, ваш лечащий врач, скорее всего, измеряет ваш рост и вес. Затем они используют измерения, чтобы определить, находитесь ли вы в нормальном диапазоне веса для вашего роста, возраста и пола.
Важно понимать, что эти инструменты являются лишь частью оценки состояния здоровья. Ни одно число не подходит каждому человеку.
Медицинские работники используют три основных типа таблиц для измерения роста и веса.
Окружность головы
Это диаграмма роста для детей в возрасте до 36 месяцев. Во время оценки медицинский работник измеряет самую широкую часть головы. Нормальный рост и вес обычно напрямую коррелируют с нормальным измерением окружности головы.
Необычно маленькая для роста ребенка голова может указывать на задержку развития мозга. С другой стороны, необычно большое отношение головы к телу может указывать на задержку жидкости в головном мозге.
Индекс массы тела (ИМТ)
Таблица ИМТ является одной из наиболее распространенных таблиц роста и веса, используемых медицинскими работниками. Медицинские работники используют этот инструмент для людей в возрасте от 2 лет. Основная цель — определить, находитесь ли вы в пределах нормального диапазона веса для своего роста, имеете ли вы недостаточный или избыточный вес.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди попадают в один из следующих диапазонов ИМТ:
- 18,5 или меньше: недостаточный вес
- 18,5–24,9: диапазон здорового веса
- 25,0–29,9: избыточный вес
- 30,0 или выше: ожирение
ИМТ определяется по одной из следующих двух формул, в зависимости от единиц измерения роста и веса:
- фунтов и дюймов: вес (фунты), деленный на [рост (дюймы)] в квадрате , а результат умножается на 703
- килограммы и метры: вес (килограммы), разделенный на [рост (метры)] в квадрате
Окружность талии
Эта диаграмма часто используется в сочетании с ИМТ.
Он основан на идее, что большая талия может указывать на вес, превышающий нормальный для вашего роста. По данным CDC, здоровая талия составляет менее 35 дюймов у небеременных женщин и менее 40 дюймов у мужчин.
Измерения окружности головы, роста и веса имеют решающее значение для наблюдения за здоровым развитием ребенка. Ваш педиатр поместит измерения вашего ребенка в таблицу, которая сравнит их со средним ростом и весом для человека возраста вашего ребенка.
Они известны как процентили. 50-й процентиль указывает средний рост и вес для данной возрастной группы. Любой процентиль выше 50 — выше среднего, а любой процентиль ниже 50 — ниже среднего.
Хотя процентили важны для измерения роста и развития ребенка, важно быть реалистом. Если у вашего ребенка избыточный вес для его роста, вы должны определить, является ли образ жизни (отсутствие физических упражнений или нездоровое питание) фактором.
Напротив, значение ниже среднего может указывать на недоедание. Тем не менее, это редкость в Соединенных Штатах. Поговорите со своим лечащим врачом обо всех факторах, которые могут повлиять на рост и вес у детей.
По мере того, как вы достигаете своего полного взрослого роста, основное внимание при измерении ИМТ переходит на управление весом. Взрослым с ИМТ выше нормы рекомендуется похудеть. То же самое верно для мужчин и небеременных женщин с большими размерами талии. Снижение веса даже на небольшой процент может помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Медицинские работники уделяют особое внимание детям и взрослым с ИМТ в диапазоне ожирения. Ожирение — это эпидемия, которая повышает риск развития серьезных заболеваний. Если упражнения и диета не помогают снизить вес, врач может предложить лекарства для снижения веса или бариатрическую операцию.
Таблицы роста и веса — это рутинные инструменты, которые помогают диагностировать потенциальные проблемы со здоровьем. Хотя диапазоны номеров могут помочь, не существует универсального числа, подходящего для всех. Фактически, CDC указывает, что оценка ИМТ является инструментом скрининга, но это не должен быть единственный тест, на который можно положиться при постановке диагноза.
Если вы проводите измерения дома и они выходят за пределы нормы, может быть полезно записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.
Также важно внимательно следить за изменением роста и веса вашего ребенка. Если измерения вашего ребенка постоянно показывают большие отклонения выше или ниже определенного процентиля, вам, возможно, придется проконсультироваться с педиатром.
6
3
2
8
7
1
8
4
6
9
5
0079 
4
3
7
7
6
7
1
4
5
4
1
4
8
7
3
0079 
7
1