Разное

Соотношение роста веса и возраста у девочек: Рост и вес девочек по годам: таблица от 0 до 16 лет – 26 августа 2021

Соотношение роста и веса подростка

Подростковый возраст – удивительное время перемен и познания себя. Ребенок стремительно растет и меняется на глазах. Но в погоне за модными идеалами, тинэйджеры порою переживают немало беспокойств из-за своего веса или роста.

Как помочь подростку разобраться с оптимальным соотношением своего роста и веса без вреда для здоровья? На эти вопросы ученые не дают однозначного ответа и предлагают множество методик. Рассмотрим наиболее популярные – антропометрическая таблица и Индекс массы тела.

Центильная (антропометрическая) таблица

Таблица соотношения роста и веса позволяет определять по возрасту наиболее приемлемые показатели, соответствующие развитию ребенка.

Таблицы для девочек и мальчиков содержат диапазоны со средними показателями роста и веса подростков.

Наилучший результат – если показатель веса и роста ребенка средний. Если же он ниже среднего – есть тенденция к отставанию в развитии.

Выше среднего – опережение в развитии.

Низкий или очень высокий показатель могут быть обусловлены как особенностями индивидуального развития, так и определенными нарушениями роста.

Очень низкий или очень высокий показатель соотношения роста (веса) и возраста подростка – уже повод для беспокойства и обязательной консультации у специалиста.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ был разработан Национальным центром статистики в области здравоохранения США и получил значительную популярность в мире.

Сначала нужно определить ИМТ по формуле соотношения роста и веса:

ИМТ=(вес/рост/рост)*10000

К примеру, если девушке 19 лет, рост 170 см, вес 60, то используя имеющиеся данные для формулы, получим:

(60/170/170)*10000=22.

Подставив полученное число в специальную процентильную диагональ,

увидим усредненные данные для девочек-подростков. Для мальчиков делаются аналогичные расчеты, но используется другая таблица ИМТ.

Если индекс соотношения роста и веса сильно отклоняется от средних показателей, это может свидетельствовать о грядущем ожирении или анорексии.

При подсчетах правильного соотношения роста и веса важно учитывать то, что все методики основаны на усредненных статистических данных. В тоже время, каждый подросток имеет свои особенности, определенную генетическую предрасположенность и испытывает воздействие различных факторов, оказывающих влияние на общее развитие.

В то же время, подобные вычисления могут помочь вовремя выявить возможные патологии в развитии ребенка.

Заниматься выявлением идеальных пропорций соотношения роста веса и возраста – увлекательнейшее занятие. Но не стоит забывать о том, что главная задача родителей – научить подростка соблюдать здоровый образ жизни и любить себя.

 

Статьи по теме:

Витамины для подростков 12 лет

Растущему организму нужен особый состав витаминов и минералов. Не всегда из продуктов питания можно извлечь необходимый набор и количество тех микроэлементов, поэтому ему необходима поддержка извне. Мы расскажем вам, какие витамины необходимы 12-летнему подростку и как правильно их подобрать.

Витамины для подростка 14 лет

Детям 14 лет крайне важна витаминная поддержка, ведь этот возраст характеризуется быстрыми темпами физического развития и высокой умственной активностью. О том, какие витамины необходимы подростку 14 лет и как их выбрать, мы расскажем в этой статье.

Медосмотр в 14 лет

Школьный медосмотр играет важную роль профилактике многих заболеваний среди детей, а также своевременное их выявление и назначения, при необходимости, лечения. Медосмотр подростков в 14 лет имеет свои особенности. Подробнее читайте в нашей статье.

Осмотр гинеколога в 14 лет

Первый осмотр гинекологом девочки-подростка в 14 лет, это всегда тревожный момент для ребенка. Важно, чтобы мама психологически подготовила дочку и объяснила, что это обычная, безболезненная процедура. Подробнее об этом читайте в нашей сегодняшней статье.

Потребность детей в энергии и питательных веществах

Потребность в энергии

У маленьких детей потребление энергии в расчете на килограмм веса выше, чему взрослых, поскольку часть её расходуется на рост. 2-3-летние дети тратят на рост примерно 3%, а дети постарше – меньше 2% полученной энергии.

Средняя потребность в энергии у детей в возрасте 1-2 лет в расчете на 1 килограмм массы тела и расчетная дневная потребность исходя из среднего веса. Количество энергии учитывает грудное молоко (или смесь) и соответствующую возрасту твердую пищу.

Возраст в годах

Дети

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

 

ккал/кг/в сутки

кг*

ккал/в сутки

1-1,9

80

11,6

11

930

880

 

Общее количество необходимой энергии у детей и подростков зависит от скорости обмена веществ, уровня физической активности и количества энергии, затрачиваемой на рост.

Внутри одной возрастной группы вес детей может ощутимо различаться, особенно в подростковом возрасте. При расчетах количества необходимой энергии что, например, у детей с лишним весом результат может быть слишком высоким, поскольку основным критерием подсчета выступает именно масса тела. Оценивая количество необходимой энергии, основываясь исключительно на массе тела, в расчет не берется, что тело, имеющий лишний вес, содержит относительно большой процент жира, а рассчитывать потребности в энергии необходимо всё же из нормального веса. Поэтому, рассчитывая необходимое количество потребляемой энергии для имеющего лишний вес ребенка, стоит исходить из его роста и соответствующей ему нормальной массы тела.

Суточная потребность в энергии для детей в возрасте 2-10 лет (ккал/в сутки)

Возраст в годах

Вес (кг)

Уровень физической активности

 

 

Низкий

Средний

Высокий

Девочки

ккал/в сутки

ккал/в сутки

ккал/в сутки

2

12,5

960

990

1020

3

14,9

1160

1190

1220

4

16,8

1200

1330

1430

5

19,2

1270

1410

1510

6

21,1

1330

1470

1580

7

23,7

1400

1550

1670

8

26,1

1470

1630

1750

9

28,7

1550

1710

1840

10

31,8

1910

1990

2130

Мальчики

2

13,2

1050

1080

1110

3

15,4

1230

1260

1300

4

17,3

1290

1420

1530

5

19,4

1350

1500

1610

6

21,4

1420

1560

1680

7

24,8

1520

1680

1810

8

26,5

1580

1740

1880

9

29,1

1660

1840

1980

10

32,2

2060

2150

2290

Потребность в питательных веществах

Рекомендованное1 удельное содержание макроэлементов и жирных кислот в рекомендованном количестве энергии для взрослых и детей старше двух лет.

Питательные вещества, жирные кислоты

Средняя рекомендация

Белки2

10-20 %E

Жиры2

25-35 %E

В том числе:

 

Насыщенные жирные кислоты

максимум 10 %E

Ненасыщенные жирные монокислоты

10-20 %E

Ненасыщенные жирные поликислоты, в т.ч.

5-10 %E

Омега-3

минимум 1%E

транс-жиры

Как можно меньше4

Углеводы3

50-60 %E

1Приведенные в таблице проценты удовлетворяют, по крайней мере, 97-98% физиологических потребностей человека

2 Если исходя из потребностей человека по какой-то объективной причине (например, похудение или что-то ещё) суточное потребление энергии оказывается ниже рекомендованного минимума, необходимое количество белков и жиров следует рассчитывать, исходя из минимального количества энергии необходимой в сутки

3Процент энергии, получаемой из углеводов, включает в себя также энергию, получаемую из содержащейся в пище клетчатки; обычно её количество составляет 2–3 %E

4Транс-жиры тоже бывают натуральными. Их постоянное содержание не должно превышать более 1%E в сутки. Следуя настоящим рекомендациям по питанию, постоянно это количество превышать невозможно

Потребность в белках

Рекомендованное младенцам потребление белков основывается на оценке базовой потребности и потребности роста, эффективности переработки пищевых белков в белки тела и индивидуальной скорости роста. Для детей в возрасте 12-21 месяцев белки должны составлять 10-15 % пищевой энергии.

Излишнее потребление белка в раннем детском возрасте увеличивает риск ожирения в будущем. Основываясь на имеющихся данных, можно полагать, что чрезмерное потребление белка в количестве 15-20% от всей потребляемой энергии в течение первых двух лет жизни способно спровоцировать ожирение в более позднем возрасте.

В соответствии с рекомендациями, до 75% белка в питании детей и подростков должно приходиться на белок животного происхождения с высокой биоценностью.

Потребность в жирах детей раннего возраста

 

1-1,9 лет

Жиры, в т. ч.

30-40 %E

Насыщенные жирные кислоты

Максимум 10 %E

ненасыщенные жирные монокислоты

10-20 %E

ненасыщенные жирные поликислоты, в т.ч.

5-10 %E

Омега-3

минимум 1%E

транс-жиры

Как можно меньше

 

По достижению ребенком годовалого возраста доля жиров в питании постепенно увеличивается, а к трем годам достигает уровня потребления взрослого человека. Если в раннем детстве жиров потребляется меньше рекомендованного, это может вызвать недостаток энергии.

Потребность в клетчатке

Начиная с двухлетнего возраста ребенку необходимо получать 8-13 грамм клетчатки на каждую тысячу килокалорий. Со школьного возраста это количество возрастает и постепенно достигает уровня, рекомендованного взрослым.

Рекомендации по добавленному сахару.

Дневное количество добавленных сахаров (сахарозы, фруктозы и гидролизата углеводов) стоит держать на уровне ниже 10 %E (в идеале ниже 5 %E).

Потребность в жидкости          

В случае жажды всегда стоит отдавать предпочтения питьевой воде без добавок. Потребность в жидкости у детей в расчете на килограмм веса выше, чем у взрослых, поскольку содержание жидкости в их организмах так же выше. Вне зависимости от возраста чувство жажды – признак недостатка жидкости, который нужно ликвидировать как можно быстрее, то есть восполнить уровень, предпочтительно обычной питьевой водой.

Средняя потребность детей в жидкости по возрастным группам

Возраст

Суммарная потребность в жидкость в расчете на килограмм веса

2-3 года

100-120 мл

4-6 лет

75-100 мл

Старше 7 лет

По меньшей мере, 50 мл

Потребность в витаминах

Возраст

Витамин A, RE1

Витамин D, µg

Витамин E, мг

Витамин B1, мг

Витамин B2, мг

Ниацин, NE2

Витамин B6, мг

Фолаты, µg 

Витамин B12, µг

Витамин C, мг

1-1,9 лет

300

10

4

0,5

0,6

7

0,5

60

0,6

35

2-5 лет

350

10

5

0,6

0,7

9

0,7

80

0,8

40

6-9 лет

400

10

6

0,9

1,1

12

1,0

130

1,3

45

Девушки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13 лет

700

10

7

1,0

1,2

14

1,5

270

3,0

70

Молодые люди

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13 лет

700

10

8

1,2

1,4

16

1,8

270

3,0

70

  1. эквиваленты ретинола” (RE) = „эквивалентно активности ретинола” RAE. эквивалент ретинола (RE, µg-ekv) = 1 µg ретинола = 12 µg бэтакаротина
  2. Эквивалент ниацина: 1 эквивалент ниацина (NE) = 1 мг ниацина ( из 60 мг триптофана в организме может синтезироваться 1 мг ниацина)
Потребность в минералах

Возраст

Кальций, мг1

Калий, г

Магний, мг

Железо, мг

Цинк, мг

Медь, мг

Йод, µg

Селен, µg

1-1,9 лет

600

1,4

85

8

6

0,3

90

25

2-5 лет

600

1,8

120

8

6

0,4

90

30

6-9 лет

700

2

200

9

7

0,5

120

30

Девушки

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13 лет

900

2,9

300

11

8

0,7

150

40

Молодые люди

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13 лет

900

3,3

300

11

11

0,7

150

40

1 Настоящие рекомендации и не дают указаний по потреблению фосфора, поскольку дефицит фосфора в организме не выявлен. Потребность в фосфоре аналогична потребности в кальции.

Графики роста ВОЗ для Канады

Справочная информация для Диаграмм роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.)

В марте 2014 г. был выпущен первый пересмотренный набор Диаграмм роста ВОЗ для Канады, которые доступны на сайте www.whogrowthcharts.ca. Второй набор пересмотренных диаграмм был выпущен в сентябре 2014 г. и доступен по тому же веб-адресу.

Набор 1 использует процентили 3/15/50/85/97 (примерно -2/-1/0/+1/+2 стандартных отклонения) на всех диаграммах и, кроме того, включает 99,9 -й -й центиль (+3 SD) на графиках массы тела к длине тела (0–24 месяца) и ИМТ к возрасту (2–19 лет).

Набор 2 использует центиль 3/10/25/50/75/90/97 на всех диаграммах, заменяя 85 th на 90 th центиль и сохраняя 99,9 th центиль на весе для- графики длины (0–24 месяца) и ИМТ к возрасту (2–19 лет). 85 -й -й центиль использовался на диаграммах массы тела к длине тела и ИМТ, чтобы соответствовать пороговому значению ожирения у взрослых.

Оба комплекта диаграмм роста за 2014 г. соответствуют рекомендациям, изложенным в совместном заявлении за 2010 г. Доступен краткий обзор изменений дизайна. Ресурсы, которые поддерживают внедрение диаграмм роста ВОЗ для Канады, были обновлены, чтобы отразить переработанные диаграммы, и ссылки на них можно найти ниже.

CPEG утверждает, что повышенная степень детализации и более привычный выбор центилей CDC в наборе 2 позволят легче применять эти диаграммы для выявления аберраций роста, диагностики задержек в развитии и интерпретации норм артериального давления.

Группа CPEG считает оптимальным иметь единый источник диаграмм роста на национальном уровне и поэтому официально одобрила пересмотренный вариант диаграмм роста ВОЗ для Канады в 2014 г., отдав предпочтение использованию Набора 2. Поэтому диаграммы роста CPEG были в архиве. Они доступны в разделе только для членов веб-сайта CPEG.

Диаграммы роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.
)
  • ZIP-файл, содержащий все диаграммы Набора 2
  • ZIP-файл, содержащий все диаграммы Set 1
  • Комплект из 2 индивидуальных таблиц для мальчиков:
    • От рождения до 24 месяцев: длина тела к возрасту и масса тела к возрасту
    • От рождения до 24 месяцев: окружность головы в зависимости от возраста и масса тела к длине тела
    • от 2 до 19 лет: рост к возрасту и вес к возрасту
    • от 2 до 19 лет: индекс массы тела (ИМТ) для возраста
  • Набор из 2 индивидуальных таблиц для девочек:
    • От рождения до 24 месяцев: длина тела к возрасту и масса тела к возрасту
    • От рождения до 24 месяцев: окружность головы к возрасту и масса тела к длине тела
    • от 2 до 19 лет: рост к возрасту и вес к возрасту
    • от 2 до 19 лет: индекс массы тела (ИМТ) для возраста
Ряд дополнительных ресурсов для Графиков роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.
)
  • Руководство для медицинских работников по использованию таблиц роста ВОЗ для Канады
  • ВОЗ Оценка диаграммы роста и консультирование — ключевые сообщения и действия
  • Учебные модули по таблице роста ВОЗ
  • Инструкции по просмотру и печати графиков роста
  • Руководство по статистическим методам и моделям для диаграмм роста ВОЗ для Канады
  • ZIP-файл, содержащий данные модели LMS, используемые для построения диаграмм роста ВОЗ для Канады, редакция
    • 2014 г.
  • Антропометрические калькуляторы для использования с диаграммами роста ВОЗ, в дополнение к диаграммам роста CDC и ряду распространенных синдромов:
    • Приложение AnthroCalc для Android и iOS
    • Версия для настольных ПК (Microsoft Excel)
  • Приложения для построения графиков роста и веса для мальчиков и девочек в возрасте от рождения до 19 лет, идеально подходящие для создания диаграмм роста для презентаций PowerPoint:
    • Веб-приложения на основе браузера
    • Приложение GrowthPlot для Android
  • Shiny Приложения для расчета центилей роста и Z-показателей, а также для построения графиков индивидуальных или составных данных роста

    • Измерение роста | Лурье Детская

    Специальности и условияПрограмма муковисцидозаПостоянный уход и поддержание здоровья Измерение роста

    Младенцы, рожденные сейчас с муковисцидозом, получат пользу от всех новых знаний, полученных в результате исследований. Исследования показывают, что правильное питание поможет вашему ребенку стать лучше. По этой причине команда CF очень внимательно относится к поддержке оптимального роста. Измерение роста и веса является частью каждого визита в клинику, и это только начало: мы оцениваем рост несколькими способами.

    Дети от 0 до 23 месяцев

    Для детей в возрасте от 0 до 23 месяцев мы используем стандартную диаграмму роста и строим график зависимости веса от длины тела, чтобы увидеть, насколько худой или тяжелый ваш ребенок. Идеальный вес для длины больше или равен 50-му процентилю. Найдите ссылки на диаграммы роста внизу этой страницы.

    Индекс массы тела: возраст от 2 лет и старше

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается на основе роста и веса, а затем преобразуется в процентиль с помощью диаграммы роста. ИМТ говорит вам, насколько вы худы или тяжелы, и он широко используется в общей медицине. Рассчитайте ИМТ на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний.

    Используя стандартный рост «ИМТ к возрасту», постройте график зависимости ИМТ от возраста ребенка, чтобы определить «процентиль ИМТ».

    Для детей с муковисцидозом в возрасте от 2 до 20 лет идеально подходит ИМТ, превышающий или равный 50-му процентилю для данного возраста. Для взрослых с муковисцидозом процентили не используются. Вместо этого целью для мужчин является ИМТ 23 или более, а для женщин — ИМТ 22 или более.

    Генетический потенциал — очень полезный инструмент. Начнем с роста родителей. Это позволяет нам рассчитать генетический потенциал ребенка, который представляет собой диапазон роста, которого разумно достичь, исходя из роста родителей. Образец расчета ниже.

    Шаг 1: Найдите высоту цели (в дюймах).

    • Для мальчиков: (добавьте рост матери плюс пять) плюс рост отца и разделите на два.
    • Для девочек: (отнять от роста отца пять), прибавить рост матери и разделить на два.

    Шаг 2. Рассчитайте целевой диапазон высоты.

    • Верхний предел диапазона: к заданному росту добавьте 3,5 дюйма для девочек и 4 дюйма для мальчиков.
    • Нижний предел диапазона: от заданного роста вычтите 3,5 дюйма для девочек и 4 дюйма для мальчиков.

    Шаг 3: Используя диаграмму роста роста для детей в возрасте от 2 до 20 лет, нанесите целевой рост в возрасте 20 лет, а также нанесите верхнюю и нижнюю границы диапазона.

    Процентили, соответствующие верхней и нижней точкам, определяют генетический потенциал.

    Пример: рост матери мальчика 5 футов 4 дюйма, а рост отца 5 футов 9 дюймов. Найдите целевую высоту = (64 дюйма + 5) + 69 дюймов, затем разделите на 2 = 69 дюймов

    Найдите диапазон

    • 69 дюймов + 4 дюйма = 73 дюйма (это верхний диапазон)
    • 69 дюймов – 4 дюйма = 65 дюймов (это нижний диапазон)

    Нанесение их на график роста показывает, что целевая высота находится примерно на уровне 40-го процентиля.

    Верхний диапазон находится примерно на 88-м процентиле, а нижний диапазон – примерно на 5-м процентиле.

    Генетический потенциал мальчика находится между 5-м процентилем и 88-м процентилем. Цель состоит в том, чтобы рост этого мальчика продолжал падать до или выше 5-го процентиля по мере его взросления.

    Показать больше