Слабит или крепит грейпфрут: Какие фрукты слабят кишечник?

Какие фрукты слабят кишечник?

Запоры являются одной из самых распространенных патологий в современном мире. Статистика говорит о том, что с такой трудностью сталкивается практически каждый второй человек на планете. В некоторых случаях запоры, которые связаны со стрессовыми ситуациями или пищей, непривычной для организма человека, возникают очень редко. Однако в большинстве случаев к нарушению процесса дефекации приводят хронические патологии. Данная ситуация является весьма опасной, поскольку из-за токсических невыведенных веществ организм человека постоянно самоотравляется. А это может стать причиной развития серьезных проблем, поэтому крайне важно знать о том, как правильно питаться, а также какие фрукты слабят. Именно это и рассмотрим в данной статье.

Причины запоров

Прежде чем ответить на вопрос о том, какие фрукты слабят, следует разобрать причины появления запора. Существует множество различных факторов, провоцирующих этот недуг. Различного рода проблемы с дефекацией у взрослых людей могут возникать по причине неправильного рациона, например, если в нем присутствует недостаточное количество продуктов, обладающих растительными волокнами. Кроме того, такой симптом появляется во время прогрессирования болезни онкологического характера. Самые вероятные причины хронических запоров заключаются в следующем:

• несбалансированный рацион;
• стрессовые ситуации;
• пассивный образ жизни;
• злоупотребление некоторыми медикаментами.

Кроме того, существуют заболевания, которые вызывают нарушение дефекации в виде запора. К таковым следует отнести:

• геморрой;
• сахарный диабет;
• патологии спинного мозга;
• злокачественное новообразование, локализующееся в кишечнике;
• травмирование кишечника и заднего прохода.

Запоры, носящие эпизодический характер, частенько возникают во время путешествия или переезда.

Могут ли помочь слабительные лекарства?

Медицинские средства, которые имеют способность облегчать акт дефекации, конечно, помогают справляться с запорами. Однако следует обратить внимание на то, что применять подобные лекарства нельзя на протяжении длительного времени. Например, касторовое масло при проблемах с кишечником разрешается принимать не больше 3 раз. Пациенты, которые используют слабительные средства, убедились в том, что они не помогают данную проблему решить раз и навсегда. Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от запора? Прежде всего, необходимо придерживаться правильного рациона, в котором должны преобладать свежие овощи и фрукты.

Какие фрукты слабят?

Существует множество различных продуктов, благодаря которым можно избавиться от запора. Кроме того, они положительно сказываются на всем состоянии кишечника в целом. Отвечая на вопрос о том, какие фрукты слабят, следует отметить, что желательно внимание уделять именно сырым продуктам, однако и запеченные являются не менее полезными.

Медики и диетологи рекомендуют употреблять фрукты ежедневно, так как они помогают не только вылечить запоры, но и позитивно сказываются на всем организме.

Так все же, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека? Прежде всего, сюда следует отнести сухофрукты, а также консервированные фрукты. Употреблять их рекомендуется натощак в первой половине дня. Перед сном не стоит нагружать свой желудок. Ниже представлен список, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека:

• виноград;
• авокадо;
• яблоки;
• кокос;
• бананы;
• груши;
• манго;
• канталупа;
• чернослив;
• черника;
• курага.

При этом следует отметить, что все эти продукты обладают своим отличительным составом, а также полезными свойствами для организма. Мы с вами ответили на вопрос о том, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека, но следует более подробно разобраться в особенностях каждого из них.

Авокадо

В составе данного уникального фрукта содержится большое количество витамина К, фолиевой кислоты, а также калия. Если вы станете регулярно употреблять по одному авокадо, то ваш организм будет получать около 30 % всей дневной потребности в питательных веществах и микроэлементах. Кроме того, в его составе содержатся лютеин и магний. Фрукт способствует улучшенному процессу всасывания питательных элементов и веществ из другой продукции.

Цитрусовые

Отвечая на вопрос о том, какие фрукты слабят кишечник взрослого человека, в обязательном порядке следует упомянуть цитрусовые. Помимо того что они оказывают благотворное воздействие на весь кишечник, еще цитрусы обладают детоксикационным эффектом. Если вы не знаете, какие фрукты слабят стул из группы цитрусовых, то наиболее эффективными в борьбе с данной проблемой являются следующие:

• мандарины;
• апельсины;
• помело;
• грейпфруты;
• лаймы;
• лимоны.

Помимо того, данные продукты выводят из человеческого организма токсины. В составе содержатся растительные волокна, которые оказывают благотворное слабительное воздействие. Если вы мучаетесь от запора и ищете ответ на вопрос о том, какие фрукты слабят стул, обязательно в свой ежедневный рацион включите цитрусы.

Бананы

Некоторые полагают, что данные фрукты, наоборот, провоцируют запор. Однако это абсолютно не так. Если вы спросите у своего лечащего врача о том, какие фрукты слабят кишечник, опытный специалист обязательно в данный список включит бананы. В их составе содержатся каротин, сахариды, а также витамины группы В и Е. Необходимо помнить о том, что слабительного эффекта можно достичь только лишь в том случае, если в пищу применять мягкие, немного переспелые фрукты.

Яблоки

Продолжаем рассматривать, какие овощи и фрукты слабят человека при запоре. В обязательном порядке в списке должны быть яблоки. Кроме того, обратите внимание на то, если вы ищете, какие фрукты слабят детей, то таковыми являются эти же плоды. Стимулирующее действие на органы пищеварения маленьких и взрослых пациентов оказывает пектин, который находится в составе яблок.

Курага

Если у вас отсутствует по какой-либо причине возможность употреблять в пищу сырые фрукты, то особое внимание следует уделить сухофруктам. Прежде всего, среди продуктов, оказывающих слабительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, необходимо выделить курагу, или сушеный абрикос.

Курага отличается деликатным, мягким слабительным эффектом. Кроме того, употребление этого сушеного абрикоса способствует улучшению всей перистальтики кишечника. Фрукт не обладает побочными эффектами, а употреблять его можно даже беременным и малолетним детям. Поэтому, если вы задаетесь вопросом о том, какие фрукты слабят кишечник ребенка, включите в его ежедневный рацион сушеный абрикос.

Рецепты с курагой

Если вы хотите избавиться от запора, совсем необязательно употреблять фрукты в их первозданном виде. Можно приготовить слабительное блюдо на основе кураги. Для этого в литровую банку помещается 10 штук сушеного абрикоса, заливается одним литром кипятка. Фрукты должны настояться в кипяченой воде на протяжении всей ночи. После этого готовое средство употребляется по половине стакана в первой половине дня на пустой желудок. Оставшуюся часть рекомендуется пить в послеобеденное время. Также обратите внимание на то, что сухофрукты необходимо еще и есть.

Существует один эффективный рецепт, который является также не менее полезным. Чтобы приготовить это снадобье, способное побороть запор, понадобятся следующие продукты:

• около 250 г сушеного чернослива;
• одна столовая ложка листьев сенны;
• небольшое количество растительного масла, например, оливкового или льняного;
• 1 чайная ложка натурального жидкого меда.

Все компоненты перемешать между собой, после чего поставить в холодильник примерно на 10 дней. Употребляется готовое снадобье перед сном в количестве одной столовой ложки.

Чернослив

Какие фрукты и овощи слабят кишечник еще? В первую очередь сюда следует отнести чернослив. Этот сухофрукт отлично сказывается на работе кишечника, а также способствует эффективному излечению от запоров. То слабительное, которое будет приготовлено на основе данного продукта, можно назвать грозным оружием против бактерий. Именно благодаря данному свойству чернослив является более эффективным средством во время лечения запора, нежели лекарства.

В составе сухофруктов содержатся калий и клетчатка, которые способствуют улучшению работы почек. Такой фрукт рекомендуют специалисты беременным женщинам, которые страдают от нарушения дефекации. Употреблять чернослив лучше всего перед сном. Для этого надо замочить около 10 плодов в воде, которые употребляются на голодный желудок. Уже через несколько дней регулярного употребления чернослива человек начинает ощущать облегчение. Не менее полезным является отвар на основе этого продукта.

Соки из свежих фруктов и овощей

В данном случае речь идет не о напитках, которые продаются в магазинах, а те, что необходимо готовить самостоятельно дома. Если у вас есть соковыжималка, то можно легко сделать напиток из яблок и моркови, а также тыквы или апельсинов.

Другие продукты

Если вас мучают запоры, весьма важно знать, какие фрукты слабят, а какие крепят. Выше мы с вами ознакомились с наиболее популярными и эффективными продуктами. Однако существуют и другие хорошие фрукты, помогающие бороться с проблемой запоров.

Постоянное их употребление даст вам гарантию уменьшения специфических симптомов запоров, а также других патологий кишечника. Прежде чем перегрузить свой организм лекарственными сильнодействующими средствами из аптеки, необходимо включить в свой рацион перечисленные выше продукты. Мы рассмотрели, какие фрукты хорошо слабят. Однако существуют также не менее эффективные овощи. Рассмотрим их ниже.

Бобовые культуры

В фасоли, горохе, а также других бобовых культурах содержится небольшое количество жиров. Именно по этой причине употребление их поспособствует улучшению пищеварения в целом. Кроме того, данные продукты обладают большим количеством клетчатки, что положительно сказывается на работе всего пищеварительного тракта.

Семена и орехи

Рассматривая то, какие фрукты слабят стул у взрослого, а также какие овощи борются с запором, следует в этот список включить различные семена и орехи. Наиболее эффективными из них являются следующие:

• семена льна;
• тыквенные семечки;
• грецкие орехи;
• семена кунжута;
• миндаль;
• семена конопли;
• кедровые орехи;
• семена подсолнечника.

Данные продукты безболезненно способны слабить кишечник, так как они богаты белком и цинком, а также содержат в своем составе витамин Е и клетчатку, которые положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

Кислоты

Если вас мучают запоры, то обязательно в рацион включите полезные кислоты, которые оказывают послабляющий эффект. Они содержатся в составе нижеперечисленных продуктов питания:

• оливковое масло;
• льняное масло;
• авокадо;
• красная рыба.

Томаты

Хорошо слабят кишечник томаты, в составе которых содержится большое количество витамина К, А, а также C. Именно в составе помидоров имеется 10 % всей дневной потребности необходимых веществ и элементов для организма. Кроме того, в томатах имеется ликопин. Данный элемент защищает человеческий организм от развития онкологических заболеваний в толстой кишке, а также предстательной железе.

Сырые овощи

Выше мы разобрались, какие фрукты слабят стул у детей. Однако для лечения запоров у детей можно также использовать различные овощи. Те продукты, которые богаты клетчаткой, способны нормализовать процесс дефекации. Если у вас имеются проблемы со стулом, то свое внимание следует акцентировать на следующих овощах:

• спаржа;
• морковь;
• лук;
• брокколи;
• артишоки;
• капуста;
• редис;
• зелень.

Специи

Нормализовать свое пищеварение можно, если в блюдо добавить продукцию, в составе которой есть органические специи. Прежде всего, к ним относятся перец кайенский, который увеличивает секрецию ферментов, куркума, выводящая все токсические продукты, накопившиеся в печени, а также имбирь и чай из него.

Какие продукты необходимо убрать из рациона?

Если вас замучил запор, следует обратить внимание на то, что из рациона придется убрать некоторые продукты питания. Выше мы с вами разобрались, какие конкретно овощи и фрукты способны нормализовать стул. Однако чтобы данное лечение оказалось эффективным, из рациона следует исключить:

• сладости;
• рис белый;
• сдобу;
• яйца вкрутую;
• крепкий чай;
• мясной крепкий бульон;
• свежий хлеб.

Если вы будете ограничивать себя в употреблении данной пищи, то ситуация может измениться к лучшему уже через несколько дней. В случае, когда не можете отказаться от хлеба, лучше всего употреблять вчерашний, слегка подсушенный. Однако сладости придется вовсе исключить из своего ежедневного рациона. Мясные бульоны необходимо заменять на овощные, а вместо чая пить простую воду или натуральный сок. Как было сказано выше, весьма эффективным в борьбе с запором является имбирный чай.

Однако это далеко не все. Особую роль в нормализации стула будет играть тот факт, что человек должен быть как можно активнее.

Движения для нормальной работы кишечника

По какой причине взрослые люди так часто страдают от запоров? Причина кроется не только в неправильном питании, но и в недостатке движения. Кроме того, сидячая работа является злейшим врагом кишечника. Если человек ведет малоактивный образ жизни, то у него начинает замедляться перистальтика, что станет причиной возникновения различного рода проблем со стулом. Если ваша работа подразумевает нахождение в офисе за компьютером, то необходимо хотя бы перед сном прогуливаться на свежем воздухе пешком, а также совершать пробежки. Если вы будете уделять хотя бы несколько дней в неделю физическим занятиям в спортзале, то также сможете избежать возможных проблем со стулом. Женщины могут использовать для этих целей восточные танцы. Многие специалисты говорят о том, что подобные движения усиливают перистальтику кишечника.

Опасность запора

Если нарушение дефекации для вас является уже абсолютно привычным недугом, то с ним срочно необходимо бороться. Дело в том, что кишечник каждого человека в норме должен опорожняться ежедневно, в противном случае появится целый ряд проблем со здоровьем. Как уже говорилось ранее, одним из самых опасных последствий запоров будет интоксикация организма. Если в крови накопятся токсины, то человек начнет ощущать апатию, слабость, а также ухудшится состояние кожного покрова. Однако самое страшное заключается в том, что по этой причине начинает страдать иммунная система человека.

Застой в кишечнике каловых масс часто приводит к появлению геморроя, а также образованию трещин в кишке. При этом следует обратить внимание на то, что у кишечника имеется свойство растягиваться. Спустя некоторое время он будто бы привыкает к такой степени наполненности. По причине этого желание опорожняться у человека наступает редко, а проблема в итоге лишь усугубляется.

Заключение

Итак, мы с вами рассмотрели, какие овощи и фрукты способны послаблять кишечник. Если вы страдаете от сильных запоров, то в обязательном порядке измените свой ежедневный рацион. Специалисты рекомендуют употреблять в день как можно больше простой воды, свежих фруктов, овощей, а также кисломолочных продуктов. А вот от сдобных и сладких изделий лучше всего отказаться, хотя бы до тех пор, пока у вас не наступит улучшение. Таким образом, кишечник сможет полностью очиститься. Также необходимо увеличить свою физическую активность, чтобы усилить перистальтику кишечника.

Запоры являются одной из самых известных патологий в современном мире. Основываясь на статистических данных, можно с уверенностью утверждать, что с такой проблемой сталкивался практически каждый второй человек. В большинстве случаев запоры возникают из-за хронических патологий. В таких ситуациях нужно обязательно знать о том, какие овощи, фрукты и продукты просто необходимо включить в рацион, а от чего следует отказаться. При ежедневном их употреблении удастся быстро избавиться от данной проблемы.

Груша при Запоре – можно или нет? Противопоказания

Автор Натали На чтение 7 мин. Просмотров 991 Опубликовано 07.11.2019

Такой фрукт, как груша, отчего-то не слишком популярен на столах жителей России – хотя по распространению лишь ненамного уступает яблокам. И причиной этому во многом является стойкое предубеждение к ней из-за противоречивой репутации: одни утверждают, что груша слабит, другие же – что от неё может случиться запор.
Но всё дело в том, что правыми могут оказаться и те, и другие. Почему так происходит, попробуем разобраться в этом материале.

Груша как стимулятор пищеварения. Полезные свойства

Начать нужно с того, что противоречивое действие на кишечник может зависеть от:

1. Возраста употребляющего грушу;
2. От сорта груш;
3. И даже от условий её заготовки (свежая, компот, сухофрукт и т. д.).

Содержащиеся в плодах груши флавоноиды, ферменты, витамины, дубильные вещества и органические кислоты, а также обилие в них клетчатки создают своеобразный пищевой букет, делающий вкус груши своеобразным и легко отличимым от других фруктов.

А наличие в ней также в уникальном сочетании молибдена, цинка, марганца, йода, ванадия, фтора и никеля (притом в разных пропорциях у разных сортов груш) обуславливает её действие на желудочно-кишечный тракт. Но не только: врачи-диетологи настоятельно советуют включать такой фрукт, как груша, в свой рацион из-за его уникальной способности расщеплять «плохой» холестерин.

Дело в том, что липопротеидное соединение под названием холестерин, относящееся к группе многоатомных жирных спиртов, является важной составной частью липидного межклеточного обмена в организме человека. И имеет много разных форм. Самая полезная из них – ЛПВП-холестерины высокой плотности. А самые вредные (те самые, что образуют воскообразные бляшки на внутренних стеках сосудов) – ЛПНП-холестерины липопротеинов низкой плотности.

Вот эти ЛПНП-холестерины и расщепляет с успехом содержащийся в грушах комплекс органических кислот с редкоземельными металлами.

Как долго переваривается

Разные продукты, с разным составом, и перевариваются желудочно-кишечным трактом в разное время и с разной эффективностью.

Если в пище много жёстких растительных волокон (как это бывает в случае с грушами, особенно если съедается практически весь плод, кроме семян – с кислинкой центральной части и жёстким волокном, тянущимся к «полюсам»), то такая пища надолго задерживается в кишечнике и имеет низкую скорость передвижения в нём для выхода наружу.

Но при этом в кишечнике после выходя из желудка и прохождения через 12-ти перстную кишку по кишечнику двигается едва 5% массы, оставшейся от груши. Остальное, расщеплённое желудочным соком с его кислотой и ферментами, частью всосалось через стенки желудка и луковицы 12-перстной кишки и поступило на переработку в печень.

Когда груша может вызвать запор

При переедании поздних, «зимних» сортов. Поэтому употребляйте груши, заложенные на хранение на зиму, с большой осторожностью. Не давайте её совсем маленьким, грудным, детям, а также кормящим матерям.

Воздержаться от употребления зимних сортов и неочищенных от кожуры груш нужно также пожилым людям.

Волокнистая структура мякоти может вызвать обострение таких болезней, как гастрит и язва желудка. А это в любом случае вызовет запоры.

Крепящее действие

Рекордсменом среди плодов груши в деле закрепления и избавления от жидкого стула по праву считают бергамот, особенно его поздний сбор, уже перед самыми осенними морозами.

То есть тот самый вид бергамота, что укладывают в стружку или в рисовую шелуху для хранения в зимние месяцы. В этом зимнем бергамоте сконцентрировано наибольшее количество дубящих (вяжущих) веществ, уменьшающих перистальтику и ослабляющих активность моторики кишечника.

Дубящие (вяжущие) вещества, или танины, представляют собой фенольные высокомолекулярные соединения, придающие вкусу плодов терпкость. Физиологический механизм воздействия на организм выражается в ограничении влияния патогенной флоры, если она присутствует в кишечнике, уменьшении и даже нейтрализации гнилостных процессов, если они уже имеют место, а на локальном уровне, при воздействии на слизистую, тормозят перистальтику, замедляя или даже на время останавливая выход каловых масс.

Совсем на немного отстают от бергамота такие сорта, как сочная и хрустящая в любой стадии созревания китайская груша и похожая на неё твёрдая груша Пакхам.

Танины могут работать подобно антибиотикам. И, подобно антибиотикам, угнетают микрофлору кишечника, в том числе и полезную – что тоже, при передозировке, послужит кишечному расстройству, но, возможно, уже с обратным знаком.

Чтобы остановить диарею, не обязательно использовать какие-то особые или поздние разновидности груши. Можно, взяв любой сорт, сварить из них кисель. В сочетании с небольшим количеством сахара и крахмала на слизистой желудка утихнет воспаление, которое тоже может быть причиной жидкого стула.

Слабительное действие

Рекордсменом по слабительному действию заслуженно считают сорт груш под названием «Конференция». Этот фрукт часто бывает в продаже, имеет вытянутую, легко узнаваемую форму с аккуратным небольшим утолщением в области засохшего чашелистика и длинной тонкой вытянутой части там, где располагается плодоножка.

Обилие в груше этого сорта пищевых волокон вызывает стимуляцию перистальтики, то есть происходит усиление работы моторики внутренней поверхности кишок. Впрочем, для размягчения каловых масс в кишечнике подойдут любые ранние сорта, потому что именно они содержат слабительные элементы в составе этих фруктов. Кроме того, в ранних сортах меньше всего дубильных веществ, которые могут вызвать запор.

Вторым по значимости сортом груш при таких аномальных явлениях будет сорт Дюшес – он также активизирует перистальтику кишечника.

Особенно благодатное слабительное действие груша окажет при пониженной кислотности желудка. Но эффект о переедания грушами может быть и чрезмерным. Если съесть за один присест шесть и более этих плодов, потом нужно будет озаботиться прекращением частого поноса!

Профилактика запоров

Ешьте среднеспелые сорта груш. А для усиления эффекта нормализации пищеварения обеспечьте нейтральную бактериальную среду. Для этого нужно:

1. Хорошо промыть внешнюю часть груши.
2. Дополнительно ошпарить её кипятком. Это уничтожит не только патогенную микрофлору на кожице, но и разложит на составляющие сложные высокомолекулярные фенолы, сделав их практически безвредными.
3. Уничтожит живущие на поверхности любых плодов, (а не только груш) «живые дрожжи» — сложный комплекс микроорганизмов, вызывающих брожение. А брожение вполне возможно и при попадании волокон груши и частичек её кожицы в пищеварительную систему, внутрь организма.

Если очистить грушу (притом любой её сорт) от кожуры, а мякоть запить водой или молоком – это тоже вызовет слабительный эффект.

Правила употребления груши при нерегулярном стуле

Самое сложное при расстройствах пищеварительной системы – это когда периоды затруднённой дефекации при запорах чередуются с диареей, которая может длиться от одного до трёх суток. С последующей временной нормализацией стула, а потом с вновь возникающими запорами.

Такое состояние бывает характерным или при воспалениях желчного пузыря, или при длительных пищевых инфекциях с неправильным применением лекарственных средств. Это может быть передозировка или, наоборот, недостаток, антибиотиков (или применение не тех лекарств этого ряда). А также несоблюдение назначенной при расстройстве пищеварения диеты.

Тогда в рацион следует включить среднеспелые сорта, как наиболее сбалансированные по составу флавоноидов и танинов. И употреблять их в пищу в течение суток не больше прописанного количества, обычно не более двух плодов в сутки.

Противопоказания к употреблению

Такой полезный фрукт, как груша, может оказаться и противопоказанным, в случае индивидуальной непереносимости к входящим в неё компонентам.

Не стоит употреблять поздние и зимние сорта с кожицей северянам – их организм плохо адаптирован к усвоению танинов, так что для них очистка груши перед едой должна стать правилом.

Груша (любые её сорта!) однозначно вызовет запор у младенцев младше 6 месяцев.

  Пожилым людям также следует употреблять только мягкие сорта груш, без терпкости и вяжущего эффекта.

слабит или крепит стул, можно ли принимать как слабительное, как правильно употреблять отвар

С проблемой нерегулярного стула, к сожалению, сталкиваются многие. Эта статья поможет разобраться в том, как правильно употреблять чернослив при запоре.

Особенности

Ритм современной жизни, к сожалению, зачастую способствует тому, что процесс пищеварения нарушается. Несвоевременное питание, изнуряющие ежедневные стрессы, хронические заболевания — все эти причины способствуют нарушению физиологической работы органов желудочно-кишечного тракта. Отзывы огромного количества людей свидетельствуют о том, что они все чаще сталкиваются с проблемой запора.

Нерегулярному стулу также способствует употребление продуктов питания, которые «закрепляют». Рацион современного человека зачастую включает недостаточное количество фруктов, овощей и круп — продуктов, богатых пищевыми волокнами. Недостаточное употребление клетчатки способствует «замедлению» моторной функции кишечника, что и приводит к запору. Если человек употребляет большое количество продуктов, которые «крепят», то он непременно столкнется с проблемой запора.

В настоящее время существует огромное количество разнообразных аптечных средств, которые помогают справиться с этой деликатной проблемой. Однако не все люди доверяют аптечным средствам из-за нежелательных побочных действий таких лекарств. Именно поэтому многие люди свое предпочтение отдают растительным средствам. Такие «лекарства» достаточно эффективны и при этом отлично переносятся, а также обладают минимумом побочных действий на организм.

Специалисты народной медицины считают, что употребление сушеных слив помогает нормализовать стул и без лекарств. Такое слабительное не только очень эффективно, но еще и вкусно. Курсовой прием чернослива помогает справиться с запором и способствовать регулярному стулу.

Входящие в состав сушеных слив полезные вещества оказывают стимулирующее воздействие на работу кишечника. Употребление чернослива приводит к улучшению моторной функции кишечника, что и способствует нормализации дефекации.

Чтобы сушеные сливы оказывали слабительное действие, следует употреблять только качественные плоды. Если сушка слив была проведена неверно, то в готовом продукте остается гораздо меньше полезных веществ. Употребление такого чернослива не только не будет способствовать нормализации стула, но и может привести к развитию ряда неблагоприятных побочных действий.

Польза

Чернослив не только «слабит», но еще и приносит организму огромную пользу. В сушеных сливах содержится довольно много полезных витаминов и минералов. В черносливе содержатся витамины A и E, C и PP. Эти вещества оказывают благоприятное воздействие на организм человека в целом, улучшая все обменные процессы.

В черносливе содержится также довольно много полезных минералов. Так, сушеные сливы богаты калием, натрием, магнием, железом и фосфором.

В сушеных плодах содержится довольно много пектина. Это вещество оказывает стимулирующее действие на работу кишечника.

Систематическое употребление чернослива помогает улучшить пищеварение без применения лекарственных препаратов.

Употребление чернослива способствует и улучшению иммунитета. Полезные сухофрукты помогают снизить риск развития болезнетворных микробов в кишечнике, таких как сальмонеллы и кишечные палочки.

Употребление чернослива оказывает также положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Калий, который находится в сушеных сливах, способствует нормализации сердечного ритма. Употреблять чернослив следует и людям, которые имеют проблемы с высоким артериальным давлением и страдающим гипертонической болезнью.

Употребление чернослива помогает также снизить риск развития новообразований и опухолей кишечника.

Сушеные сливы — отличный способ профилактики опасных онкологических заболеваний. Включение чернослива в рацион помогает снизить риск появления новообразований толстого кишечника.

Чернослив помогает также избавиться от лишних килограммов. Чтобы нормализовать вес следует кушать сушеные сливы в строго определенном количестве. Десерты, приготовленные из чернослива, могут стать отличной альтернативой высококалорийным шоколадным конфетам и выпечке. Такие полезные сладости не только подарят хорошее настроение и порадуют замечательным вкусом, но и не навредят фигуре.

Противопоказания

Чернослив довольно хорошо усваивается организмом человека. Однако кушать сушеные сливы можно не всем. Существует несколько противопоказаний и ограничений для употребления этих сухофруктов.

Не следует включать в свой рацион сушеные сливы людям, страдающим аллергией и индивидуальной непереносимостью чернослива. У людей, которые страдают аллергией, употребление чернослива может способствовать появлению нежелательных аллергических проявлений.

Осторожность при употреблении чернослива следует соблюдать и людям, страдающим сахарным диабетом. Чернослив содержит довольно много природных сахаров. Они быстро попадают в кровь, способствуя подъему уровня глюкозы в крови. Людям, которые страдают сахарным диабетом 2 типа и принимают сахароснижающие препараты, перед употреблением чернослива следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом.

Женщинам, которые кормят своих малышей грудью, при употреблении чернослива следует также помнить о том, что он может спровоцировать появление у ребенка симптомов диатеза или аллергии. Питание кормящей мамы во многом определяет и состояние здоровья ее новорожденного крохи.

Если малыш страдает аллергией и имеет повышенную склонность к развитию диатеза, то возможность употребления чернослива его маме следует обязательно обсудить с врачом.

Не следует кушать сушеные сливы людям, страдающим обострением подагры. В высушенных плодах присутствуют органические кислоты, способствующие обострению болевого синдрома. Люди, которые испытывают проблемы с обменными процессами мочевой кислоты в организме, перед употреблением сушеных слив следует обязательно проконсультироваться с врачом. В черносливе содержится довольно много пищевых волокон. Они стимулируют работу кишечника.

Людям, страдающим различными заболеваниями, сопровождающимися повышенной склонностью к учащению стула, употреблять в пищу сушеные сливы также не следует.

В каком виде используется?

Для нормализации работы кишечника лучше все-таки употреблять отвар или настой, приготовленный из чернослива. Причем полезна будет как сама жидкость, так и размоченные в ней плоды. Для достижения хорошего результата употреблять такие напитки следует в течение нескольких дней, а в некоторых случаях даже недель.

Перед тем как применять чернослив для восстановления нормальной работы кишечника, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор сможет оценить наличие определенных заболеваний и состояний, являющихся противопоказаниями к употреблению чернослива.

Если ограничений к употреблению компота или настоя из чернослива нет, то такие напитки можно спокойно добавлять в свой рацион с целью нормализации стула. Приготовить такие напитки можно и дома. Сделать это довольно просто. При употреблении компота или настоя, сваренного из чернослива, следует обязательно помнить о мере. Если съедать слишком большое количество сушеных слив, то это может способствовать возникновению боли в животе и даже появлению жидкого стула.

Многие люди, которые успешно применяют чернослив для лечения деликатной проблемы запора, советуют просто заварить несколько ягод чернослива кипятком. Есть такие размоченные в кипятке сливы следует каждый день в течение недели. Уже через пару дней употребления «распаренного» чернослива можно будет ощутить результат.

Такой способ употребления сухофруктов часто используют пожилые люди. С возрастом моторная функция кишечника замедляется. Это происходит во многом из-за того, что в организме начинают развиваться возрастные изменения. Употребление настоя из чернослива помогает нормализовать работу толстого кишечника, что способствует и нормализации стула.

Дозировка

Чтобы употребление чернослива способствовало только пользе и не принесло организму вреда нужно кушать его правильно, обязательно не забывая о мере. Принимать сушеные сливы люди, страдающим проблемами со стулом, должны как лекарство. От правильно подобранной дозировки во много зависит и результат.

Для взрослых

Считается, чтобы обогатить организм полезными веществами взрослому человеку достаточно съедать 5-8 сушеных слив день. Этого вполне будет достаточно, чтобы восполнить физиологическую потребность нашего тела в полезных веществах.

При употреблении сушеных слив только с целью нормализации работы кишечника дозировку следует подбирать индивидуально. Не следует вводить в рацион слишком большое количество слив сразу. Такое нерациональное введение может способствовать лишь появлению боли в животе вследствие повышенного газообразования. Начинать следует с 2-3 высушенных слив в сутки, постепенно увеличивая дозировку до рекомендованного количества.

Если при введении в рацион сушеных слив самочувствие ухудшается, а стул становится слишком частым, то от употребления этих сухофруктов стоит отказаться. Такая реакция часто встречается у людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В этом случае употреблять чернослив нежелательно, а лучше отдать предпочтение альтернативным способам нормализации стула.

Для детей

Родителям малышей грудного возраста следует помнить, что вводить чернослив в рацион их крох можно только после обязательной консультации с педиатром. В более старшем возрасте употреблять сушеные сливы можно, но соблюдая осторожность. Если после употребления компота или настоя, сваренного из чернослива, у малыша на коже появились зудящие красные высыпания, то от употребления такого напитка следует отказаться и отвести ребенка к врачу. Аллергия на чернослив у детей развивается нечасто, однако, все-таки регистрируется.

Доза чернослива, необходимая для нормализации стула у ребенка, подбирается индивидуально. При введении в детский рацион чернослива родители обязательно должны следить за тем, как изменяется частота стула у крохи. Если на фоне употребления сушеных слив у малыша появился жидкий стул, то от употребления чернослива следует на время отказаться.

Подбор дозировки, достаточной для нормализации стула — весьма индивидуальный процесс. Не следует давать малышу сразу много чернослива, так как это может привести к тому, что у ребенка возникнет болевой синдром в животе.

В среднем, для нормализации работы кишечника требуется 1-2 шт. чернослива в сутки.

Варианты приготовления

Для приготовления самого простого, но достаточно эффективного средства для лечения запора в домашних условиях потребуется всего пара ингредиентов — чернослив и кипяток. 100 г сушеных слив необходимо тщательно промыть, просушить и положить в стакан. Затем чернослив необходимо залить стаканом кипятка и накрыть крышкой. Настаивать настой следует в течение 10-15 минут. После настаивания полезный настой следует выпить, а разбухшие плоды съесть. Такой полезный напиток будет не только способствовать нормализации стула, но и может стать отличным десертом.

Люди, испытывающие трудности с регулярным стулом, кушают чернослив вместе с кисломолочными продуктами. Такое сочетание действительно оказывает на организм довольно сильный слабительный эффект.

Полезный «коктейль» из чернослива с кисломолочным продуктом можно легко приготовить и в домашних условиях. Для этого потребуется:

• 50-70 г чернослива;
• стакан кефира (ряженки или йогурта).

Сушеные сливы следует хорошо промыть и залить кипятком для набухания. Разбухшие плоды следует мелко порезать ножом и выложить в стакан. Далее сушеные сливы необходимо залить кефиром, и полезный напиток готов. Употреблять такой коктейль лучше вместо перекуса или в качестве десерта.

Сладость напитка во многом зависит от того, насколько сладкие сушеные сливы используются для приготовления этого рецепта. Если приготовленный коктейль недостаточно сладкий, то его можно дополнительно подсластить, добавив в него немного сахара или меда по вкусу.

Чернослив и сенна — отличная комбинация для нормализации стула. Использование такой смеси позволяет нормализовать моторику кишечника и помогает избавиться от деликатной проблемы запора.

«Витаминная» смесь, приготовленная из чернослива и кураги, также помогает «наладить» регулярный стул. Для ее приготовления сухофрукты, взятые в равных количествах, следует измельчить. Для этого лучше всего подойдет мясорубка или блендер. В полученную смесь необходимо добавить немного меда. Чтобы улучшить работу кишечника взрослому человеку следует съедать по 1 ст. л. смеси 1-2 раза в сутки.

При этом очень важно следить за объемом выпиваемой жидкости. Так, пить следует не менее 1,5 литров воды в день. Это будет способствовать нормализации работы кишечника, что приведет к тому, что стул станет регулярным.

О пользе чернослива смотрите в следующем видео.

крепит или слабит, польза и противопоказания

В хурме содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для организма. Входящие в ее состав элементы благотворно влияют на состояние костей, зубов, глаз, волос.

В период вынашивания ребенка ее рекомендуют употреблять каждый день. Благодаря небольшой кислотности и небольшим содержанием сахара ягоду можно кушать при гастрите и панкреатите. Однако плод может оказывать вред. С осторожностью ягоду употребляют при патологиях слизистой желудочного тракта.

Как хурма влияет на кишечник

Благодаря тому, что хурма усваивается желудком до 3,5 часов и содержит много грубых пищевых волокон, она стимулирует перистальтику кишечника. Вещество пектин, содержащийся в ней, оказывает слабительный эффект.

Поэтому употреблять ягоду как слабительное рекомендуют всем категориям населения. Грубая клетчатка хурмы ускоряет процесс выхода каловых масс. При умеренном употреблении ягода нормализует стул. Если употребить ее в неограниченном количестве, то она может провоцировать диарею.

Существует несколько правил, которых необходимо придерживаться для лечения поноса:

1. В пищу употребляются только спелые плоды. Если ягода не созрела, то она может вызвать понос.
2. Пить много воды. Пищевые грубые волокна и вода быстрее протолкнут по кишечнику кал.
3. Съедать можно не больше 1 ягоды в день. Злоупотребление хурмой может спровоцировать запор.

Химический состав

Хурма включает следующие витамины и микроэлементы:

• витамины А, С, Р, Е, группа В положительно влияют на сосуды и сердце;
• бета-каротин препятствует образованию раковых клеток;
• йод укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность мозга;
• калий нормализует давление, снижает проявление аллергических реакций;
• кальций укрепляет кости, суставы, волосы, зубы;
• натрий полезен для пищеварительного тракта, регулирует давление и приводит в норму работоспособность сердца;
• фосфор улучшает усвоение витаминов, работу почек, нормализует выработку гормонов;
• магний полезен для нервной, иммунной и сердечной систем;
• железо включает гемоглобин, насыщает кислородом все системы.

Свойства хурмы

Среди свойств плодов хурмы можно выделить:

• маленький гликемический индекс;
• ярко-оранжевый цвет свидетельствует о повышенном содержании бета-каротина и биофлавоноидов;
• в 100 г плодов 62 ккал;
• в спелой ягоде содержится: 25% сахара, 1,5% протеина, 0,85% жиров (от необходимой нормы в день;
•  противовоспалительные свойства;
• мочевыводящий эффект;
• бактерицидные свойства.

Польза и лечебные свойства

К основным полезным свойствам ягоды относятся:

• благотворное влияние на функционирование пищеварительного тракта при язве желудка, патологиях печени и почек;
• антибактериальные свойства: защита и уничтожение кишечной палочки и золотистого стафилококка;
• помощь при нехватке витаминов, недостаточном количестве красных кровяных телец, при цинге;
• вывод излишков воды, которые образовались по причине плохого функционирования сердца;
• способствует излечению атеросклероза;
• содержащиеся в маленьких дозах сахара насыщают организм;
• помощь против онкологических заболеваний и при лейкемии;
• восстановление нормального функционирования головного мозга при энцефалите и кровоизлиянии;
• способствует успокоению перевозбужденной нервной системы;
• повышает работоспособность;
• восполнение недостатка йода при плохом функционировании щитовидной железы;
• помогает при простудных заболеваниях и болезнях горла.

Возможный вред

Злоупотребление продуктом может нанести вред здоровью. Иногда ягода может спровоцировать аллергическую реакцию. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов плода.

Как правильно выбрать хороший фрукт?

Наличие в хурме вяжущего вкуса говорит о том, что плод созрел не до конца. В такой ягоде меньше полезных веществ. Для определения спелого и сладкого плода  необходимо следовать следующим советам:

• необходимо внимательно осмотреть листья. Зеленые говорят о том, что ягода не поспела, и она будет вязать, а подсохшие листочки свидетельствуют о полезном и сочном плоде;
• у не вяжущего фрукта форма в виде сердца или приплюснутая;
• у сладкого плода имеются полоски в виде паутинки и черные точки;
• допустимы темные пятна маленького размера. Если они большого размера, то плод неправильно хранили или транспортировали. Это ведет к опасным процессам внутри плода;
• у до конца созревшей хурмы ярко-оранжевый цвет и мягкая структура. У несозревшего плода цвет желтый и твердая структура.

К явным признакам того, что ягода не будет вязать относятся:

• Насыщенность цвета.
• Кожица полупрозрачная, тонка и блестящая.
• Сердцевина напоминает желе.

Как принимать хурму для нормализации давления?

Входящие в состав хурмы элементы обладают мочегонным действием, в результате употребления ягоды давление понижается, отек тканей становится меньше, за счет выведенной жидкости. При гипертонии рекомендуется съедать каждый день один плод на протяжении двух-трех недель. Также можно повысить полезные свойства хурмы, приготовив ее по следующему рецепту:

1. Один большой плод измельчить в блендере.
2. Добавить к хурме мед (2 ч. л.), измельченный корень имбиря (1/2 ч. л.).
3. Все хорошо перемешать.
4. Употреблять по 1 ч. л. 1 р. в день.

Употреблять хурму рекомендовано также при гипотонии (пониженном давлении). Она укрепит сосудистые стенки, выведет плохой холестерин, улучшит работу сердца. Рекомендуется съедать по половине плода 1 раз в день на протяжении 3 недель.

Важно! Лучшее время для приема ягоды – вторая половина дня после приема пищи. Это связано с тем, что к этому времени в организме начинает скапливаться жидкость.

С чем нельзя есть хурму

Ягоду нельзя употреблять с легкоусвояемыми белками: морепродукты, молоко, рыба. Белки соединяются с дубильными веществами и образуют ком. Совмещение хурмы с данными продуктами может привести к сбою пищеварительной системы: возможен понос с рвотой.

Возможные противопоказания

Ягода имеет несколько противопоказаний к употреблению:

1. Период кормления грудью. Это связано с большим количеством вяжущих веществ.
2. Непереносимость некоторых компонентов хурмы. Они могут спровоцировать аллергию.
3. Дети до 3-х лет.
4. Период восстановления после оперативных вмешательств в органы желудочно-кишечного тракта.
5. Любая степень сахарного диабета.
6. Ожирение.

Где хранить неспелую хурму

Если хурма недоспевшая, то ее необходимо положить в пакет с другими фруктами (например, с яблоками), завязать его и положить в холодильник в отдел для фруктов на несколько дней.

Хурма в своем составе содержит массу полезных элементов. Ее принимают при различных патологиях организма. Однако не стоит злоупотреблять ягодой, так как это нанесет только вред. Также важно знать имеющиеся противопоказания к употреблению.

слабят или крепят, полезные свойства

Многих людей до сих пор интересует, какое воздействие оказывают груши на кишечник? Этот ароматный и приятный на вкус фрукт вызывает спор, так как ответить однозначно крепит он или, наоборот, слабит невозможно. Чтобы разобраться во влиянии груши на ЖКТ, необходимо изучить ее состав и полезные свойства, а также определить, в каком виде ее лучше употреблять.

Груша – продукт, который способен ослабить проблемы с жидким стулом.

Основные особенности

Химический состав

Груша представляет собой плод средних размеров, который в большинстве случаев имеет сходство по форме с лампочкой. Этот фрукт не только вкусный, но и невероятно полезный и все это благодаря компонентам в его составе. Таким образом, в груше содержатся:

• органические кислоты;
• танин;
• сахароза;
• рутин;
• катехин;
• глюкоза;
• оксикоричные кислоты;
• лейкоантоцианы;
• фруктоза;
• лютеин;
• арбутин;
• антоциановые пигменты;
• неоксантин;
• гидрохинон;
• витамин Р;
• флавоноиды;
• витамины группы В;
• фосфор;
• медь;
• железо;
• магний;
• витамин С;
• бор;
• калий;
• натрий;
• хлор;
• сера;
• рубидий;
• фтор.

Вернуться к оглавлению

Энергетическая ценность

Описываемый фрукт имеет низкую энергетическую ценность, его калорийность на 100 г продукта всего 42 ккал, поэтому зачастую грушу рекомендуют включать в рацион худеющих. Белка в плодах — 0,4 г, воды — 85 г, углеводов — 10,4 г, жиров — 0,3 г. Пищевые волокна в груше составляют 2,8 г, а органических кислот не более 0,6 г.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства груш для кишечника

Что происходит в кишечнике после съеденной груши? Воздействие фрукта на органы пищеварения зависит от способа его приготовления. Если сделать из груш сушку и сварить из нее компот или отвар, то можно получить средство, которое отлично справляется с кишечными расстройствами. Это положительное действие на кишечник обусловлено имеющимся в составе плода, танином. Кроме этого, в свежих необработанных грушах присутствует клетчатка, которая снижает уровень «вредного» холестерина и приводит в норму кишечную микрофлору. При регулярном употреблении данного фрукта улучшается перистальтика кишечника, а за счет бактерицидных свойств груш снижается количество в кишечнике болезнетворных бактерий. Плод грушевого дерева улучшает работу кишечника, что особенно важно для беременных, так как на поздних сроках матка зачастую сдавливает желудок, его работа ухудшается и приводит к запорам.

Вернуться к оглавлению

Слабят или крепят?

На сегодня единого мнения по поводу воздействия грушевого сока на стул человека нет. По наблюдениям большинства груша крепит и после съеденных плодов прекращается диарея и расстройство кишечника. Другие, наоборот, настаивают на том, что данный плод слабит, и используют его в качестве мягкого слабительного средства. Но кто прав на самом деле? Как утверждают профильные специалисты, что возможны оба варианта и на самом деле груша способна оказывать на организм человека двойное действие. Зависит все от сорта плода грушевого дерева и времени его созревания.

При задержке стула рекомендуется употреблять фрукт раннего сорта, так как в его составе находятся дубильные вещества в минимальном количестве, а именно они и обладают вяжущим эффектом. Если беспокоит частый жидкий стул, то чтобы закрепить его, нужно съесть плод позднего сорта, так как в нем содержится арбутин, позволяющий добиться требуемого эффекта. Именно поэтому профильные специалисты не дают однозначного ответа по поводу воздействия груши на кишечник, так как все зависит непосредственно от выбранного плода, который нужно правильно подобрать. Следует обращать внимание на кожуру, у раннего фрукта она должна быть мягкой, а у поздних, наоборот, твердой. Кроме этого, поздний плод имеет терпкий, вяжущий вкус.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к употреблению

Не рекомендуется кушать сладкий и ароматный плод грушевого дерева детям первых 6 месяцев жизни, так как кишечник грудничков в этом возрасте полностью еще не сформирован и ему не под силу переварить все вещества, которые содержатся в грушевом соке или пюре. С повышенной осторожностью следует отнестись к грушам людям с язвой и хроническим гастритом. Данный запрет на фрукт обусловлен содержанием в нем большого количества клетчатки, которая способна раздражать кишечные стенки и тем самым провоцировать обострение недуга. Противопоказаны груши в сыром виде пожилым людям, а также при патологиях нервной системы и параличе.

Вернуться к оглавлению

Как правильно выбрать?

Чтобы получить от груш максимум пользы, необходимо научиться правильно их выбирать. Рекомендуется отдавать предпочтение твердым плодам, так как они уже за 1−2 дня дома станут мягче. Цвет у фруктов разный и зависит от сорта, поэтому он не является показателем качества, однако наличие на поверхности черных точечек должно остановить покупателя приобретать данную продукцию. Выбрать вкусную грушу поможет запах — вкусный ярко выраженный аромат отличает спелый и натуральный плод. Стоит учитывать целостность плода и его поверхность. Если кожура груши блестит и немного жирная на ощупь, то это указывает на обработку продукта специальным составом, из-за которого фрукт долго хранится и без проблем перевозится. Говорят о некачественности продукции повреждения, вмятины и гнилостные образования на поверхности.

При выборе этого полезного и вкусного плода грушевого дерева обращают внимание на его плодоножку. Если груша качественная и спелая, то ее плодоножка не должна быть полностью высохшей, лучше, если она будет мягкой и упругой. После приобретения продукта важно обеспечить ему правильное хранение. Переспелую грушу рекомендуется сразу употребить, так как она сильно скоропортящаяся, а недозревший плод, наоборот, оставляют доспевать. Для этого кладут его в теплое место, где температура не будет ниже 20 градусов. В холодильнике хранят спелый фрукт 5−7 дней, а недоспевший — до 2 месяцев. Если каждый плод грушевого дерева завернуть в бумагу и положить его в подвал или в холодильник, то срок хранения увеличится до полугода.

ЭТО действительно ВАЖНО! Желудочно-кишечный тракт нельзя запускать – это грозит раком. Копеечный продукт №1 против болей в желудке… УЗНАТЬ >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенный’ желудочно-кишечный тракт можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь все органы ЖКТ – жизненно важные, а их правильное функционирование – залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила проблембы ЖКТ… Читать статью >>

Гречка слабит или крепит стул — гречка при поносе и запоре

Сваренная на воде гречневая каша с добавлением кусочка масла — это вкусный и полезный завтрак или гарнир к любому блюду. Химический и физический состав крупы объясняет ее положительное влияние на органы пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Гречка почти не имеет противопоказаний и разрешена к употреблению даже при расстройствах пищеварения.

Польза гречки для пищеварительной системы

Польза гречневой крупы — в мягком и естественном очищении пищеварительной системы от токсинов и шлаков. Содержащаяся клетчатка в гречке стимулирует перистальтику, нормализует обменные процессы, размягчает каловые массы и улучшает пищеварение. Витаминно-минеральный состав способствует нормализации работы печени, почек, желчного пузыря, а также снижает кислотность желудочного сока. Поэтому крупу рекомендуют для лечения болезней ЖКТ.

Главные активные вещества — полиненасыщенные жирные кислоты и клетчатка. Их роль в:

• восстановлении работы толстой кишки;
• восстановлении ритма кишечника;
• выведении из организма желчных кислот;
• регулировании уровня холестерина в крови;
• регулировании уровня сахара в крови.

Также на работу органов пищеварения хорошо сказываются витамины группы В и никотиновая кислота, содержащиеся в ядрице и в зеленой гречке в большом количестве.

Гречневая каша при расстройстве пищеварения

На то, слабит гречка или крепит, влияет вид крупы и способ ее приготовления. Уникальность продукта в том, что он одинаково показан и при диарее, и при запорах. Рассыпчатая или запаренная каша обладает мягким слабительным эффектом, а при поносе гречку лучше запаривать кипятком и кушать небольшими порциями без соли и специй.

При запорах

Поможет ли гречка при запорах, зависит от причины нарушения работы кишечника. Если запор — это результат недостатка в рационе пищи растительного происхождения, витаминов или итог неправильного питания, то гречневая диета сможет устранить проблему. Врачи советуют включить больше рассыпчатой каши, сваренной на воде с небольшим количеством соли.

Если причина — нарушение регуляции моторики кишечника или воспалительные заболевания пищеварительной системы, то гречневую кашу варят жидкой, обволакивающей. Обычно используют не цельные зерна, а хлопья или дробленую крупу.

В качестве профилактики гречневая каша при запорах замачивается на ночь в кефире, а утром ее употребляют на завтрак с ложкой кунжутного, льняного, оливкового, горчичного или рапсового масла. От использования сливочного масла, мясной подливы или пряных соусов лучше отказаться. Альтернативой кефиру может выступить домашний йогурт или иные кисломолочные продукты.

При диарее

Гречка при поносе полезна содержанием большого количества калия, который вымывается жидким стулом вместе с другими микроэлементами. Также в ее составе много органических кислот, улучшающих пищеварение и состояние микрофлоры кишечника. К ним относят кислоты:

• лимонную;
• малеиновую;
• щавелевую.

Минералы, входящие в состав крупы, а также клетчатка закрепляют стул. Поэтому врачи советуют включать в рацион гречневую кашу при любом виде расстройства ЖКТ, которое сопровождается поносом.

При диарее можно гречку в отварном или распаренном виде, но с условием: крупа должна быть мягкой, хорошо разваренной, без большого количества масла или специй. Хорошо сочетать вязкую кашу с компотом из черемухи или черноплодной рябины. Добавлять кефир или молоко можно только после того, как кишечник начнет работать нормально.

Лучшая гречневая каша при поносе — это протертая. Готовить ее просто:

• промыть гречневую крупу;
• перемолоть ее при помощи кофемолки до мукообразного состояния;
• вскипятить чуть подсоленную воду;
• высыпать измельченную гречку;
• варить на слабом огне в течение 40-50 минут.

Перед употреблением можно добавить маленький кусочек сливочного масла или 1 ч.л. гречишного меда.

Гречневая крупа — уникальный продукт, положительно влияющий на кишечник при любой из форм расстройств. При поносе гречневая каша способна снизить воспаление, нормализовать работу желудка, снизить риски развития гиповитаминоза. При запорах каша полезна тем, что размягчает каловые массы, мягко очищает кишечник, снижает риск травмирования слизистых оболочек. Соблюдая диету важно правильно готовить гречку: при диарее лучше кушать жидкие и хорошо разваренные каши, а при остром или хроническом запоре — рассыпчатую или замоченную на ночь в кефире.

7 Общие недостатки питательных веществ | Каждый день здоровье

1. Кальций укрепляет костно-мышечная система

Кальций важен для поддержания крепких костей и контроля мышц и функции нерва. По словам Паттона, признаки очень низкого уровня кальция включают мышечные судороги и нарушение сердечного ритма. По ее словам, убедитесь, что вы получаете достаточно, по крайней мере, трех порций молока или йогурта в день. Другими хорошими источниками кальция являются сыр, апельсиновый сок, обогащенный кальцием, и темная листовая зелень.

2. Витамин D необходим для поддержания прочности костей

Этот витамин также важен для здоровья костей. Симптомы дефицита витамина D могут быть неопределенными – усталость, мышечные боли или слабость. «Если это продолжится в течение длительного времени, дефицит витамина D может привести к размягчению костей», – говорит доктор Псота.

Чтобы получить достаточно витамина D, Паттон предлагает ежедневно употреблять три порции обогащенного молока или йогурта; употребление жирной рыбы, такой как лосось или тунец, два раза в неделю; и каждый день проводить время на улице на солнышке.

3. Калий помогает мышцам и нервам правильно функционировать

Калий помогает сердцу, нервам и мышцам работать должным образом. По данным Национальной медицинской библиотеки США, в краткосрочной перспективе у вас может снизиться уровень калия из-за диареи или рвоты, чрезмерного потоотделения, приема антибиотиков или мочегонных средств или из-за хронических состояний, таких как расстройства пищевого поведения и заболевания почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях – нарушение сердечного ритма.

В качестве естественных источников калия Псота рекомендует бананы, цельнозерновые продукты, молоко, овощи, бобы и горох.

4. Железо необходимо для богатой кислородом крови

Железо необходимо для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Когда уровень железа становится слишком низким, может возникнуть дефицит эритроцитов, состояние, называемое анемией. Анемия вызывает утомляемость; бледная кожа; и тусклые, тонкие, редкие волосы, – говорит Паттон. Чтобы повысить уровень железа, она рекомендует есть обогащенные железом злаки, говядину, устрицы, фасоль (особенно белую фасоль, нут и фасоль), чечевицу и шпинат.

5. Витамин B12 помогает в производстве химических веществ в мозге

Витамин B12 помогает в производстве ДНК и способствует выработке нейротрансмиттеров. Издание Harvard Health Publishing сообщает, что веганы могут подвергаться особому риску дефицита витамина B12, потому что растения не производят питательное вещество, как и люди, перенесшие операцию по снижению веса, потому что эта процедура затрудняет извлечение B12 из пищи для организма. Симптомы тяжелого дефицита B12 включают онемение ног, рук или ступней; проблемы с ходьбой и равновесием; анемия; усталость; слабость; опухший, воспаленный язык; потеря памяти; паранойя; и галлюцинации.

Витамин B12 можно получить из животных источников. «Повысьте уровень B12, употребляя больше рыбы, курицы, молока и йогурта», – говорит Паттон. Если вы веган, выбирайте веганские продукты, обогащенные B12, например немолочное молоко, заменители мяса и сухие завтраки.

6. Фолиевая кислота жизненно важна для женщин детородного возраста

Фолат, или фолиевая кислота, является особенно важным витамином для женщин детородного возраста, поэтому витамины для беременных содержат такую ​​большую дозу.По словам Псоты, дефицит фолиевой кислоты может уменьшить общее количество клеток и крупных красных кровяных телец и вызвать дефекты нервной трубки у будущего ребенка. Симптомы дефицита фолиевой кислоты включают усталость, язвы во рту, плохой рост и изменение цвета волос, кожи и ногтей.

Совет по питанию и питанию Института медицины рекомендует женщинам, которые могут забеременеть, убедиться, что они получают 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, будь то с пищей или добавками. Чтобы получить фолиевую кислоту из пищи, употребляйте обогащенные злаки, бобы, чечевицу и листовую зелень, – говорит Псота.

7. Магний может повысить ваш энергетический уровень

Магний поддерживает здоровье костей и способствует выработке энергии. По данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, хотя его дефицит довольно редко встречается у здоровых людей, он может повлиять на тех, кто принимает определенные лекарства, имеет определенные заболевания или употребляет слишком много алкоголя.

Дефицит магния может вызвать потерю аппетита, тошноту и рвоту, утомляемость и слабость.В более тяжелых случаях это может привести к онемению, мышечным спазмам, судорогам, нарушениям сердечного ритма, изменениям личности или низкому уровню калия или кальция.

Чтобы помочь вашему уровню вернуться к норме, ешьте больше продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, кешью, арахис, шпинат, черные бобы и эдамаме, говорит Паттон.

От дефицита питательных веществ к здоровому питанию

Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим врачом. «Анализы крови могут помочь определить, есть ли у вас дефицит», – говорит Паттон.Если да, то врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или порекомендовать добавки.

По словам Паттона, лучший способ избежать или восполнить дефицит питательных веществ – это придерживаться сбалансированной и богатой питательными веществами диеты. «В первую очередь я рекомендую еду, но если вы подвержены повышенному риску дефицита питательных веществ, вам может быть полезно принимать поливитамины», – говорит она. В группу риска входят пожилые люди, курильщики, люди с непереносимостью лактозы и те, кто недавно перенес бариатрическую операцию.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о своем риске.

13 Доказанная польза грейпфрута для здоровья и факты о питании

Грейпфрут – это острый фрукт, который по внешнему виду напоминает апельсин или сладкий лайм. Это цитрусовый фрукт с легким оттенком сладости.

Его называют грейпфрутом из-за того, как он растет – гроздьями, как виноград. У них мясистая внутренняя часть, которая часто бывает розового, красного или белого цвета.

Считается, что это новый, радикальный плод, так как он является результатом перекрестного оплодотворения двух фруктов – апельсина и помело.Обычно он большого размера и может колебаться от четырех до шести дюймов в диаметре.

Более крупные разновидности этого плода иногда больше, чем человеческая голова. Его внешнее покрытие – зеленая кожица, которая по мере созревания становится золотисто-желтой.

За толстым внешним покровом следует слой, называемый альбедо, который представляет собой белую сетку под кожей. По внешнему виду он похож на апельсин, но внутри цвет меняется.

Иногда бывает горьким на вкус.Он бывает как посевных, так и незасеянных.

Грейпфрут занимает почетное место среди цитрусовых благодаря своему вкусу, питательности и полезным свойствам. Вкус плода освежающий по своей природе.

Грейпфрут обладает теми же свойствами, что и члены его семейства. Сорт без косточек предпочтительнее, чем сорт с семенами, поскольку он содержит большее количество сахара и многих других минералов и витаминов.

Его часто едят в салатах и ​​в сочетании с другими фруктами и овощами.Он также является отличным ароматизатором для десертов и сладостей.

Научное название : Citrus Paradisi.

Грейпфрут – очень сочный фрукт и содержит более 90% воды, что является одним из самых высоких показателей во фруктах.

Этот восхитительный фрукт является источником витамина С и, следовательно, является отличным антиоксидантом.

В следующей таблице питания показан полный состав грейпфрута на каждые 100 граммов порции.

Грейпфрут – полезный фрукт. Он содержит в умеренных количествах все питательные вещества, которые удовлетворяют от 1% до 3% нашей суточной потребности.

Только витамин С в грейпфруте удовлетворяет около 40% нашей суточной потребности, но, поскольку витамин С растворяется в воде, вряд ли есть шанс получить его избыток из пищевых источников.

Грейпфрут также содержит лимонную кислоту, натуральный сахар, эфирные масла и множество витаминов и минералов.

См. Также: 45 самых полезных фруктов на Земле

Грейпфрут обладает многими полезными свойствами для питания и здоровья, как указано в таблице питания.

В этой статье рассказывается о некоторых преимуществах, которые вы можете получить от этого фрукта.

1. Высокий уровень антиоксидантов

Грейпфрут содержит высокую концентрацию витамина С, так как это цитрусовые. Витамин С – сильный антиоксидант.

Помогает предотвратить и защищает от простуды и гриппа. Это происходит за счет укрепления иммунной системы. (1, 2)

Не только витамин С обеспечивает укрепление иммунной системы; Витамин С в сочетании с другими питательными веществами и витаминами улучшает иммунную функцию.(3, 4)

Высокое количество антиоксидантов в грейпфруте борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами и окислительным стрессом. Таким образом, он защищает от рака кожи и придает коже молодой вид, замедляя процесс старения.

Кроме того, грейпфрут питает кожу, защищая от многих кожных заболеваний. (

Как подходить к вопросам аргументации

Что такое аргумент?

Аргумент – это набор операторов. Цель любого аргумента – заставить вас поверить во что-то или с чем-то согласиться – это «что-то» называется заключением аргумента.В большинстве случаев в аргументе приводится один или несколько фактов, подтверждающих вывод. Часто между предпосылками и выводами существует скрытая логическая связь, то есть предположение аргумента. Наша работа как читателей – оценить сильные и слабые стороны этих аргументов и выяснить, следует ли нам придерживаться представленных в них точек зрения. Предположения – это связь, которая объединяет аргументы, и ослабление или усиление предположений ослабит или усилит аргумент.Уловка вопроса «Усиление / Ослабление» состоит в том, чтобы усилить или ослабить предположения.

Усиление аргумента:

Если вас просят найти вариант ответа, который усиливает аргумент; затем найдите вариант ответа, подтверждающий правильность центрального предположения.

Есть два способа усилить аргумент:

I. Если вы встретите вариант ответа, который будет правильным в соответствии с вопросом предположения, он также будет правильным для вопроса с усилением.Правильный ответ может быть просто перефразированием самого предположения.

II. Если правильный ответ может подтвердить предположение путем упоминания эксперимента, опроса или любого другого доказательства и помогает предположению оказаться верным, то он поддержит наш главный аргумент.

Ослабление аргумента:

Есть два способа ослабить аргумент:

I. Ответ, который ослабляет аргумент, может напрямую опровергнуть предположение.Любой выбор, который утверждает, что предположение неверно, ослабит аргумент.

II. Если разные доказательства могут усилить аргумент; различные свидетельства также могут ослабить аргумент. Любая новая информация, содержащаяся в выборе ответа, которая снижает вероятность правильности предположения, ослабит аргумент в целом.

Примеры вопросов:

1. Рассмотрим следующий аргумент:

Последний фильм Болливуда основан на бестселлере с участием Салмана Кхана.Поэтому ожидается, что фильм будет иметь хорошие кассовые сборы.

Первый шаг в подобных вопросах – выявить факты и сделать вывод.

Fact 1: Фильм снят по популярному роману.

Факт 2: Звезда – Салман Хан.

Вывод: Фильм должен быть успешным.

Критическое мышление: концепции и практика

Второй шаг – определить предположения, но предположения всегда не сформулированы и, следовательно, скрыты.

Скрытое предположение о факте 1: Ожидается, что поклонники книги помогут в продаже билетов.

Скрытое предположение о факте 2: Присутствие Салмана Кхана должно способствовать успеху фильма.

Общее предположение состоит в том, что, исходя из основного утверждения, все, что основано на популярном романе и популярной звезде, будет иметь огромный кассовый успех.

После того, как мы определили эти три аспекта вопроса, мы читаем вопрос, чтобы определить, что требуется.Если вопрос требует усиления или ослабления аргумента. Чтобы усилить или ослабить аргумент, мы рассмотрим предположения.

Чтобы усилить аргумент, предположение поддержит аргумент; иначе это будет противоречить аргументу.

Для ответа на вышеуказанный вопрос рассмотрите следующие варианты:

1. Фильм будет играть только в городах.

2. Продюсеры фильма сняли свой следующий фильм без Салмана Хана.

3. Фильм вряд ли получит награду академии.

4. Книга, по которой снят фильм, стала мировым хитом.

5. Рейтинг популярности Салмана Кхана очень низок.

Если для вышеперечисленных вариантов вопрос состоит в том, чтобы усилить аргумент, тогда мы выберем вариант ответа 4, так как он расширит популярность книги, тем самым увеличив продажи фильма и, следовательно, сделав его хитом.

Однако, если вопрос был в том, чтобы ослабить аргумент, тогда мы выберем вариант 5, поскольку он говорит о снижении популярности Салмана Кхана, поэтому меньшие люди будут смотреть, и, следовательно, фильм не будет хитом.

2. Рассмотрим следующий аргумент:

Качество услуг сотовой связи в Индии значительно упало. Десять лет назад не было ни одного случая прерывания звонка или отсутствия связи. Также наблюдается снижение скорости и надежности обслуживания.

Все нижеследующее может усилить вывод приведенного выше аргумента, за исключением:

A. Объем соединений, обслуживаемых операторами мобильной связи, резко увеличился за последние десять лет.

B. Беспрецедентный рост стоимости, а также ограниченная доступность спектра для мобильных услуг оказали серьезное давление на компании мобильной связи.

C. Мобильные услуги расширились от передачи простых голосовых данных до целого ряда интернет-данных, таких как загрузка, видеозвонки, обмен данными и т. Д.

D. Противодействие отрицательному внешнему воздействию сотового излучения препятствует увеличению количества сетевых услуг в ответ на рост абонентской базы.

Внимательно изучите вопрос. Вопрос просит вас искать вариант, который ослабит наш вывод. Для этого нужно найти заключение. Вывод из приведенного аргумента: «Качество сотовой связи в Индии значительно упало».

Теперь, если мы посмотрим на вариант А, он прямо дает нам причину, почему наблюдается снижение услуг. Если количество абонентов мобильной связи резко возрастет, а поставщик услуг не в состоянии справиться с этим должным образом, это, несомненно, приведет к неправильному управлению.То же самое и с вариантом B, поскольку при нехватке спектра будет трудно предоставлять хорошие услуги.

Теперь у нас остался вариант C и D. Вариант C говорит о том, что по сравнению с прежними временами, когда сотовые компании предоставляли только один вид услуг, теперь они диверсифицировали свои услуги. Этот вариант ослабляет главный аргумент, что делает его правильным вариантом ответа.

Вариант D также усиливает вывод, поскольку в нем говорится, что из-за отрицательного внешнего воздействия излучения люди выступают против него, но не против использования мобильных телефонов, что означает, что количество вышек мобильной связи может быть меньше по сравнению с увеличением числа абонентов. база.

Серия устных приготовлений

Сила экстракта косточек грейпфрута в холодное время года «Solluna by Kimberly Snyder

Надеюсь, у вас был замечательный отпуск. Я не мог и мечтать о более красивом Дне Благодарения, когда семья прилетела и просто уехала сегодня утром. После пресс-тура мне потребовалось немного времени для декомпрессии, и сегодня я наконец чувствую, что начинаю приспосабливаться к тому, чтобы вернуться к расписанию.

Я заметил, что многие люди вокруг начинают простужаться и у них закладывает нос.Это время года! Становятся сильные холода. Даже здесь, в Лос-Анджелесе, ночи холодные.

Вместо того, чтобы автоматически вызывать врача после приема некоторых антибиотиков или принимать лекарства от простуды, мы можем и должны попробовать некоторые натуральные средства. Конечно, организм естественным образом излечится, если мы обеспечим ему оптимальные условия, в которых он нуждается: много воды, отдых, свежий, чистый воздух и легкоусвояемая, ферментная, минеральная и витаминная пища.

Но иногда всем нам нужен импульс, чтобы ускорить процесс заживления.Мы все слышали о витамине С, повышающем иммунитет, но есть еще одно естественное лечебное средство, которое мы могли бы попробовать: экстракт семян грейпфрута. Что именно? Это раствор из косточек грейпфрута, который также содержит мякоть и белые внутренние оболочки грейпфрута. Он доступен в жидкой и энергетической форме, хотя я предпочитаю жидкость. Его многочисленные приложения включают внутреннее и внешнее использование. Я никогда не слышал, чтобы его применение упоминалось в китайских или аюрведических учениях, но это «новое» лекарство, предложенное несколько десятилетий назад югославским физиком доктором Дж.Джейкоб Харич, который переехал во Флориду и изучал там пользу грейпфрутов.

Экстракт семян грейпфрута считается способным убивать более 800 видов бактерий и вирусов, а также бороться с грибками и паразитами. Вы можете полоскать горло несколькими каплями, разведенными в воде, чтобы облегчить боль в горле, и это также может быть полезно при лечении неприятного запаха изо рта, зубного налета, грибка стопы или других грибков на пальцах ног, укусов насекомых, простуды и гриппа, даже язвы желудка. Он использовался как естественный антибиотик, и организм не вырабатывает к нему со временем устойчивости (как мы делаем это с синтетическими лекарствами !!).

Помимо этих функций, экстракт семян грейпфрута содержит несколько антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Он помогает с уровнем холестерина в организме, повышая уровень здорового холестерина (ЛПВП) и снижая уровень плохого холестерина ЛПНП. Экстракт семян грейпфрута содержится в некоторых продуктах для волос, и считается, что он помогает укрепить волосы. Мы также можем принести пользу нашим пушистым друзьям – нашим любимым домашним животным! – добавив несколько капель в воду, чтобы помочь с бактериальными инфекциями или местно при травмах.

GSE (извините, я устал писать его 50 раз! :)) – отличный натуральный очиститель и дезинфицирующее средство. Вы можете приготовить чистящий раствор, состоящий из 90% воды и 10% GSE. Я очень чувствителен к общей атмосфере комнаты и энергии людей, поэтому, если мне нужно очистить чью-либо энергию в любом смысле (микробы, кашель, грипп, простуда, низкая или плохая энергия и т. Дома я всегда сжигаю шалфей, а затем распыляю водный раствор 90-10 GSE из пульверизатора в тумане, как комнатный спрей.Конечно, я делаю это, когда они уходят и не видят, что я делаю. 🙂

Единственное предостережение: прежде чем планировать прием внутрь, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку он может взаимодействовать со многими лекарствами и мешать им. Помните, что он очень концентрированный!

Удачной вам недели !!

Шлю мою любовь.

Кимберли

Слабость в ногах: причины, лечение и др.

Слабость в ногах может возникнуть по разным причинам.Это может повлиять на одну ногу или обе и может появиться внезапно, через несколько дней или недель.

Иногда слабость в ногах может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

В этой статье описаны различные причины слабости в ногах и способы их лечения. Мы также даем информацию о том, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на Pinterest Хотя слабость в ноге часто возникает из-за гиперактивности, она может указывать на основное заболевание.

Отсроченная мышечная болезненность (DOMS) – это мышечная боль, которая возникает примерно через 1-2 дня после физической активности.Состояние обычно возникает после одного из следующих событий:

• начало новой программы упражнений
• изменение существующей программы упражнений
• увеличение продолжительности или интенсивности регулярной тренировки

Люди, у которых развился синдром мышечного синдрома после тренировки ног, также могут возникнуть временная слабость в ногах.

Отсроченная болезненность мышц обычно длится от 3 до 5 дней.

Лечение

Следующие домашние процедуры могут помочь облегчить симптомы DOMS:

• отдых и избегание любых действий, которые приводят к DOMS
• прикладывание льда к пораженным мышцам для уменьшения боли и отека
• массаж пораженных мышц
• принимает безрецептурные обезболивающие

Грыжа межпозвоночного диска – это место, где диск в позвоночнике повреждается и оказывает давление на спинной мозг и близлежащие нервы.Это может вызвать раздражение нервов, которое приводит к:

• слабости в одной или обеих ногах
• онемению или покалыванию в ногах или ступнях
• стреляющей боли в одной ноге

Грыжа межпозвоночного диска является частой причиной нижней части спины и ног боль. Легкие случаи обычно не требуют неотложной медицинской помощи. Однако человеку следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и получить необходимое лечение.

Человеку следует обратиться в отделение неотложной помощи, если он потерял контроль над мочевым пузырем или кишечником или испытывает другие серьезные симптомы грыжи межпозвоночного диска.

Лечение

Человек с грыжей межпозвоночного диска может найти облегчение при помощи следующих домашних методов лечения:

Исследования показывают, что около 90% людей избавятся от грыжи межпозвоночного диска в течение 6 недель. Если человек испытывает стойкие симптомы, его врач может предложить другие методы лечения, например:

В некоторых случаях ткани могут защемлять или сдавливать нерв в позвоночнике. Это может вызвать слабость в ногах.

Причины компрессии позвоночника включают:

• сколиоз, который представляет собой аномальное искривление позвоночника
• разрастания костей или костных шпор на позвоночнике
• сломанный позвонок
• опухоль на позвоночнике

Кроме слабости в позвоночнике ноги, руки или руки, другие потенциальные симптомы сдавления позвоночника включают:

• стреляющую боль в шее, спине или ногах
• боль, которая распространяется от позвоночника на другие части тела, такие как руки или ноги
• онемение стопы
• слабость одной стопы, приводящая к хромоте

Лечение

Лечение компрессии позвоночника зависит от причины и любых сопутствующих симптомов.Некоторые возможные варианты лечения включают:

• НПВП
• инъекции стероидов для уменьшения отека
• физиотерапия для укрепления спины
• ношение спинного корсета или шейного воротника для поддержки спины
• хирургическое вмешательство

Периферическая нейропатия возникает, когда нервы находятся снаружи головного и спинного мозга. Это повреждение может произойти по разным причинам, включая травмы, инфекции и болезни.

Симптомы периферической невропатии имеют тенденцию проявляться медленно с течением времени и могут различаться у разных людей.Возможные признаки и симптомы периферической невропатии включают:

• мышечную слабость в ногах или других частях тела
• постепенное онемение или покалывание в руках, ступнях, руках и ногах
• острая, колющая или жгучая боль в некоторых частях тела. тело
• чувствительность или неспособность чувствовать прикосновение
• неспособность чувствовать тепло или холод
• чрезмерное потоотделение или неспособность потеть
• изменения артериального давления, вызывающие головокружение или обмороки
• трудности с контролем мочевого пузыря или кишечника
• трудности с ходьба или координация

Лечение

Без лечения периферическая невропатия может вызвать долговременное повреждение нервов.Лечение зависит от его первопричины.

Людям также могут быть полезны лекарства для облегчения нервной боли.

Синдром Гийена-Барре (СГБ) – это редкое нервное заболевание, которое возникает, когда иммунная система атакует часть нервной системы организма.

Основным симптомом СГБ является слабость с обеих сторон тела, например, в обеих ногах или руках. Другие симптомы могут включать:

• ощущение боли или покалывания в ступнях, ногах, спине или руках
• аномальное кровяное давление или частота сердечных сокращений
• трудности при ходьбе или подъеме по лестнице
• трудности с речью или жеванием
• изменения зрения или контроль над глазными мышцами

Симптомы СГБ могут проявляться в течение нескольких часов, дней или недель.В редких случаях состояние может быть опасным для жизни. Однако по данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), до 70% людей полностью выздоравливают при надлежащем медицинском уходе.

Человек должен немедленно обратиться к врачу, если он испытывает симптомы СГБ.

Лечение

В настоящее время лекарства от GBS не существует. Однако доступны определенные методы лечения, которые могут помочь:

• уменьшить тяжесть симптомов
• уменьшить время восстановления
• лечить осложнения GBS

Два ключевых лечения GBS:

• Обмен плазмы: Обмен плазмы удаляет из крови вредные антитела, которые могут атаковать нервы, и возвращает человеку здоровую кровь.
• Иммуноглобулинотерапия (IVIg): Человек получает внутривенные инъекции белков, которые атакуют вредные патогены в крови, предотвращая повреждение нервов.

Миастения – это аутоиммунное заболевание, при котором человеческие антитела по ошибке атакуют и разрушают рецепторы в мышцах, которые получают нервные импульсы. Это приводит к постепенной мышечной слабости и утомляемости.

По данным Национальной организации по редким заболеваниям (NORD), миастения встречается редко, поражая до 40 человек на 100000 в США.

Люди, страдающие миастенией, могут испытывать мышечную слабость в следующих частях тела:

Обычно человек чувствует себя слабее после использования мышц, но лучше после периодов отдыха. Симптомы слабости появляются постепенно, а не внезапно. Другие симптомы могут включать:

Миастения требует лечения. Человеку, у которого наблюдаются симптомы этого состояния, следует обратиться к врачу.

Лечение

Некоторые возможные варианты лечения миастении включают:

• лекарства, которые увеличивают мышечную силу, предотвращая распад нейротрансмиттера ацетилхолина
• лекарства, которые помогают снизить активность иммунной системы

Боковой амиотрофический склероз ( БАС) – это заболевание, при котором двигательные нейроны, контролирующие произвольные движения мышц, ломаются и перестают функционировать.Это приводит к мышечной слабости и параличу.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), БАС поражает менее 20 000 человек в США. Однако точная распространенность неясна.

Симптомы БАС появляются постепенно и могут быть очень разными для каждого человека. Вот некоторые возможные симптомы:

Лечение

В настоящее время не существует лекарства от БАС и лечения, которое остановит прогрессирование болезни.

Однако существуют методы лечения, которые помогают справиться с симптомами и предотвратить ненужные осложнения.К ним относятся лекарства, поддержка дыхания и формы терапии.

Инсульт случается, когда кровеносный сосуд, по которому насыщенная кислородом кровь поступает в мозг, блокируется или лопается. Затем мозг начинает терять кислород и питательные вещества, что приводит к потере мозговых клеток и функций мозга.

По данным CDC, от инсульта ежегодно страдает более 795000 человек в США. Это основная причина длительной инвалидности и пятая по значимости причина смерти.

Симптомы инсульта возникают внезапно и могут различаться в зависимости от пораженной части мозга.Некоторые потенциальные признаки и симптомы инсульта включают:

• слабость в одной или обеих ногах
• онемение или слабость в руке или лице
• невнятная речь или другие речевые трудности
• нарушения зрения или потеря зрения в одной или оба глаза
• внезапная спутанность сознания
• головокружение или потеря равновесия
• трудности при стоянии или ходьбе
• сильная головная боль

Инсульт требует неотложной медицинской помощи. Люди, перенесшие инсульт, должны немедленно позвонить в службу 911 или попросить кого-нибудь отвезти их в ближайшее отделение неотложной помощи.Своевременное лечение может спасти жизнь.

Лечение

Лечение инсульта зависит от того, есть ли у человека ишемический инсульт или геморрагический инсульт. Ишемический инсульт включает закупорку кровеносного сосуда, тогда как геморрагический инсульт включает разрыв кровеносного сосуда.

Некоторые потенциальные варианты лечения ишемического инсульта включают:

• лекарства для разрушения сгустка крови
• экстренную хирургическую процедуру по удалению сгустка крови и восстановлению кровотока в головном мозге
• лекарства, которые помогают предотвратить образование новые сгустки крови

Людям, перенесшим геморрагический инсульт, могут потребоваться лекарства для предотвращения дальнейших инсультов.В редких случаях человеку может потребоваться операция для восстановления поврежденных кровеносных сосудов головного мозга.

Человек, у которого наблюдаются какие-либо симптомы инсульта, должен немедленно позвонить в службу 911 или обратиться в отделение неотложной помощи. Немедленное лечение поможет снизить риск осложнений или смерти.

Человеку следует обратиться к врачу, если слабость в ногах легкая и постепенно развивается в течение нескольких дней, недель или месяцев. Такие симптомы могут указывать на основную проблему со здоровьем, требующую лечения.

Слабость в ногах часто возникает в результате гиперактивности.Однако иногда это может быть признаком основного заболевания.

Человеку, который внезапно почувствовал слабость в ногах или какой-либо другой части тела, следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Такие симптомы могут указывать на инсульт или другие опасные для жизни заболевания.

Людям, у которых наблюдается сильная, стойкая или усиливающаяся слабость в ногах, следует записаться на прием к врачу. Врач определит причину и назначит соответствующее лечение.

Childe Weakness and Strategy Guide

Это руководство о том, как победить Чайлда в Ударе Геншина.Читайте дальше, чтобы узнать стратегии, местоположение, дропы и группу, рекомендованную для победы над Чайлдом.

Содержание

• 19.11.2020 Регулировка сложности
• Основное местоположение – Чайльд
• Как победить Чайлда
• Рекомендуемая партия
• Шаблоны атак
• Ссылки по теме

19.11.2020 Регулировка сложности

С обновлением 19.11.2020 сложность боя с Чайлдом в квесте Heart of Glaze была уменьшена.

Базовое местоположение – Чайльд

Чайльд
Требуемая смола	60
Время возврата	Каждый понедельник, 4:00 по времени сервера.
Стандартные капли
Опыт приключений 300 Мора Опыт общения
Предмет Добыча
Агнидус Агат Щепка	Фрагмент агнида Агнида	Кусок агнида Агнида
Камень Агнидус Агат	Шивада Джейд Щепка	Фрагмент нефрита Шивады
Кусок нефрита Шивады	Нефритовый камень Шивада	Притхива Топаз Щепка
Фрагмент топаза Притхива	Кусок топаза Притхива	Камень Притхива Топаз
Хвост Борея	Кольцо Борея	Духовный медальон Борея
Прототип меча северян	Копченая курица по-северному	Прототип северного древкового оружия
Прототип северного клеймора	Прототип катализатора северян	Прототип лука северян
Артефактные капли
Набор берсерка ★★★ / ★★★★	Набор инструктора ★★★ / ★★★★	Набор “Изгнание” ★★★ / ★★★★
Набор «Финал гладиатора» ★★★★ / ★★★★★	Набор труппы странника ★★★★ / ★★★★★

Как победить Чайлда

Переживите 3 фазы

Фаза 1	Фаза 2	Фаза 3
Гидро	Электро	Электро + Гидро

У Чайлда есть 3 фазы, которые вы должны пройти, прежде чем сможете пройти бой.В первой фазе Чайлд использует только атак элементов Hydro . В фазе 2 Чайлд переключается только на ударов по элементам Electro , а в фазе 3 Чайлд попеременно использует атаки элементов Hydro и Electro .

Дважды сломайте его щит, чтобы сбить Чайлда с ног

На этапах 1 и 2 Childe развертывает щит, чтобы уменьшить входящие повреждения. Сломав оба этих щита, Чайлд сбьет с ног, создав идеальную замену для удара. Сохраните свои стихийные навыки или всплески на тот момент, когда Чайлд развернет свой щит, чтобы быстро сломать его и выложиться на полную.

Используйте зелья гидро- и электро-сопротивления

Фазы Чайльда	Рекомендованные зелья
Фаза 1	Осушающее зелье
Фаза 2	Зелье изоляции
Фаза 3	+

Поскольку элементы Чайльда меняются в зависимости от фазы, рекомендуется заранее приготовить зелья сопротивления стихиям.Атаки Чайлда наносят довольно много урона, поэтому возможность смягчить 25% гидро- и электро-урона поможет обеспечить выживаемость.

Рекомендуемые продукты

Продовольствие для обороны
Тост рыбака	Ювелирный Суп	Золотой краб

Поскольку эффекты зелья и еды могут складываться, вы можете максимизировать свои защитные способности, также создавая и съедая немного защитной еды, прежде чем сражаться с Чайлдом.

Принесите своих лучших целителей

Рекомендованные врачи
Цици	Барбара	Жан	Диона

Хорошее лечение является ключом к выживанию во всех трех фазах боя из-за высокого урона Чайлда, большого AoE и высокоскоростных атак. Возможность поддерживать HP вашего персонажа на высоком уровне обеспечит плавное прохождение всех 3 фаз.

Держите бой близко к краю

После фазы 1 Чайлд случайно отметит игрока сильным ударом молнии, который может легко нокаутировать члена группы.Эту атаку можно отменить с помощью эффекта Стоя в поджигателе на краю поля , который уберет метку.

Рекомендуемая партия

Ближний бой DPS

Персонаж	достоинства
Diluc	・ Основной с высоким ДПС. ・ Высокий коэффициент CRIT.
Кецин	・ Основной с высоким ДПС. ・ Быстрые и сильные атакующие атаки.
Чхонъюн	・ Главный с высоким DPS ・ Легко запускает стихийные реакции.

После того, как щиты Чайлда будут сломаны и он будет сбит, у вас будет короткое окно ДПС, чтобы изо всех сил. Использование вышеупомянутых DPS-персонажей с близкого расстояния поможет вам быстро пройти первые 2 фазы.

ДПС дальнего боя

Персонаж	достоинства
Fischl	・ Высокий периодический урон через Оз. ・ Может использовать Оз, чтобы уклоняться от атак.
Мона	・ Может легко уклоняться от вражеских атак. ・ Умение стихий наносит большой урон.
Нингуан	・ Высокий нормальный урон от атаки ・ Умение элементалей фиксируется на врагах для легких ударов.

Использование дальнобойных персонажей позволяет легко уклоняться от атак Чайльда, сохраняя при этом наступление. Использование группы, ориентированной на дальние расстояния, особенно рекомендуется для тех, кто еще не знаком с механикой боя. Фишль особенно рекомендуется в этом бою, так как Оз – отличный источник длительного урона на больших дистанциях.

Щит

Персонаж	достоинства
Бэйдоу	・ Elemental Skill может поглощать и отражать атаки. ・ Увеличивает HP, чтобы блокировать больше урона.
Ноэль	・ Развертывает щит для группы ・ Естественно высокая защита.

Для щитовых персонажей рекомендуется взять с собой Бейду или Ноэль из-за их высокого HP и высокой защиты соответственно, а также снижения урона.Подводя этих персонажей, вы даже сможете выдержать самые разрушительные атаки Чайлда.

Целитель

Персонаж	достоинства
Цици	・ Elemental Skill и Burst исцеляют группу ・ Elemental Sill дает эффект регенерации.
Жан	・ Elemental Burst создает исцеление AoE ・ High Burst heal.
Барбара	・ Elemental Skill and Burst исцеляет группу. ・ Высокая скорость исцеления.
Диона	・ Elemental Burst создает исцеление AoE ・ Elemental Burst создает щит.

Из-за того, что Чайлд наносит большой урон, рекомендуется брать с собой сильнейших лекарей, чтобы выживаемость вашей группы оставалась максимально высокой на каждой из его фаз.

Шаблоны атак

Не стой впереди

Базовые атаки Чайльда обычно идут по прямой линии, поэтому лучше всего подойти к нему сбоку или сзади, чтобы найти возможность для атаки.Это особенно важно на более поздних этапах, когда его атаки имеют широкий диапазон.

Чайльд – 11-й из Вестников Фатуи (Фаза 1)

Шаблоны атак	Как уклониться
Небесный путешественник	Чайльд призывает гидрокита. Обязательно стойте за пределами области действия, когда кит призван, а затем быстро двигайтесь к Чайлду прямо перед тем, как он врезается в пол, чтобы избежать второго большего AoE.
Hydro Arrow Rain	Чайльд выпускает 8 последовательных выстрелов Hydro, которые создают AoE и отслеживают игрока.Просто выйдите из AoE.
Гидравлические выстрелы	Чайлд прыгает и производит 5 выстрелов с большой волной по прямой. Их можно преследовать, если вас собираются ударить.

Чайлд – Заблуждение не выпущено (Фаза 2)

Шаблоны атак	Как уклониться
Раш	Чайльд мчится по полю до 5 раз со своим Электро-главой.
Электро Копье	Чайлд заряжается и устанавливает замок на кольцо вокруг игрока перед прыжком и падением.если вы заблокированы, вам нужно увернуться до того, как приземлится Чайлд, или использовать рамки неуязвимости из Elemental Burst
Электро Комбо	Чайльд выпускает комбо из 5 ударов ближнего боя. Поскольку атаки имеют очень широкий диапазон, лучше уклоняться, просто отступая и создавая дистанцию.

Чайльд (фаза 3)

Шаблоны атак	Как уклониться
Crescent Slash / td>	Чайлд меняет стойку перед тем, как нанести широкий удар серпом.Лучше оставаться рядом с Чидом, чтобы эффективно уклоняться.
Раш	Чайльд мчится по полю до 4 раз, но медленнее, чем в Фазе 2. Вы можете увернуться, перемещаясь по полю круговыми движениями.
Двойной разрез	Чайльд дважды режет слева и справа. Диапазон довольно короткий, поэтому лучше держаться подальше.
Режущий / поперечный разрез / вращающееся лезвие	Чайльд выполняет комбо из 3 ударов.Как только вы увидите косую черту, уклоняйтесь влево или вправо.
Дождь с усиленной стрелой	Чайльд выпускает в небо залп. Поле будет покрыто 4 массивными AoE, оставив только центр поля и 4 внешних края в качестве безопасных зон.
Гидравлические режущие кромки	Чайльд запускает 3 гидроразрыва. От них можно увернуться, если вас вот-вот ударили.
Гидравлические столбы	Чили вызывает залп Гидро столбов по прямой.Вы можете безопасно приблизиться по диагонали во время этой атаки.
Hydro Dragon	Чили заряжает энергией перед выстрелом Гидродракона по прямой. Как только вы увидите анимацию заряда, быстро уворачивайтесь в сторону.
Hydro Shots	Чайльд выпускает стрелы Hydro по прямой. Уклоняйтесь, двигаясь по часовой стрелке.
Удар молнии	Чайльд атакует игрока АоЕ до того, как несколько столпов Электро обрушатся.Быстро выйдите из круга AoE.
Кольцо молнии	Чайльд отступает и бросает вращающийся клинок по полю. Поскольку это лезвие постоянно вращается по краю поля, лучше держаться ближе к центру.
Небесный путешественник	Чайльд призывает гидрокита. Обязательно стойте за пределами области действия, когда кит призван, а затем быстро двигайтесь к Чайлду прямо перед тем, как он врезается в пол, чтобы избежать второго большего AoE.

Ссылки по теме

Все руководства по борьбе с боссами

Список начальников

Еженедельные боссы

Штормовой ужас Двалин	Волчанка борея	Чайльд

Полевые бобы

Гео Ипостась	Анемозный отек	Электро Ипостась
Крио Regisvine	Поджигатель Регисвайн	Oceanid

Элитные боссы

Маг Огненной Бездны	Маг Крио Бездны	Маг Гидро Бездны
Руин Страж	Каменная Шкура Лавахурл	Пылающий топор Митахурл
Каменный щит Митачурл	Деревянный щит Митачурл	Поджигатель Фатуи
Фатуи Электро Цицин Маг	Хилихурльский вождь	Детеныш геовишапа
Охотник за руинами	Центр урагана	Фатуи Крио Цицин Маг
Морозный Лавахурл	Грейдер руин

.