Разное

Правила поведения для детей в быту: Правила безопасного поведения детей в быту

Содержание

Правила безопасного поведения детей в быту

Уважаемые родители! Пандемия коронавируса внесла коррективы в нашу жизнь, дети большую часть времени находятся дома, и мы порой даже не задумываемся, что и здесь ребенка подстерегает много опасностей, о которых мы должны помнить.

Первая группа опасностей

1.Предметы, которые несут угрозу для жизни, и пользоваться которыми детям запрещается: спички, газовая плита, включенные электроприборы и электророзетки.

2.Предметы, которыми дети учатся пользоваться в повседневной жизни (ножницами и ножом — с 4 лет, иголкой — с 6 лет).

3.Предметы, которые взрослые должны хранить в недоступных для детей местах (бытовая химия, лекарства, сигареты, спиртные напитки, пищевые кислоты, колюще-режущие инструменты).

На примере литературных произведений, из личных бесед ребенок должен запомнить, чем можно пользоваться, а чем категорически запрещается. Взрослые знакомят детей с такими предметами, как ножницы, нож и иголка, объясняют, как можно ими пользоваться и какие правила безопасности необходимо соблюдать при этом.

Вторая группа опасностей — открытые окно и балкон. Запретите детям выходить без вас на балкон и выглядывать в открытое окно. Не забудьте аргументировать ваш запрет.

Третья группа опасностей — экстремальные ситуации в быту

1.Пожар в доме.
2.Проникновение в дом преступников.

Объясните детям правила тушения начинающегося пожара и научите их, как вызвать по телефону пожарную службу или позвонить родителям и соседям. Проведите тренинги пользования телефоном. Объясните, что ложный вызов ведет к наказанию. Запретите детям вступать в контакт с незнакомыми людьми. Безопасное детство ребенка — это итог вашего кропотливого и спокойного объяснения сложных ситуаций и тренинг выхода из них!

Уважаемые взрослые! Выучите с детьми правила безопасного поведения в быту, тогда не придется волноваться за жизнь своего ребенка.

Внимание!

1.Электроприборы не включай без взрослых и не засовывай в розетку посторонние предметы — это опасно для жизни!

2.Когда дома один — не открывай никому дверь, не отвечай на телефонные звонки.

3.Не вставай на подоконник, не открывай окно и без взрослых не выходи на балкон — это опасно для жизни.

4.Не бегай дома, не катайся на роликах — можно сильно удариться.

5.Не дотрагивайся до кастрюль и чайников — горячей водой и пищей можно обжечься.

6.Опасно засовывать мелкие предметы в нос, рот, уши, глаза.

7.Не бери лекарства и моющие средства без разрешения взрослых — можно отравиться.

8.Разлил воду — вытри пол, так как скользкий пол — источник ушибов и переломов.

9.Острые, колющие и режущие предметы могут поранить. Чтобы этого не произошло, используй их по назначению.

10.Включать плиту, зажигать спички и зажигалку — запрещается. Это может привести к пожару.

11.Когда ешь — молчи; играя, в рот ничего не бери — можно подавиться.

Берегите себя и своих детей!

30 Апреля 2020 08:06

Просмотров: 1218

Теги: #безопасность

Соблюдайте правила пожарной безопасности

16 Января 2023 09:57

Правила безопасного катания с горок

24 Января 2023 09:55

На объектах филиала ФГБУ «ЦЖКУ» Минобороны России по РВСН отопительный период 2022-2023 г. г. проходит в штатном режиме

17 Января 2023 09:15

Внимание, стрельбы!

17 Января 2023 09:13

Правила пользования газом в быту

10 Января 2023 08:55

Соблюдайте правила пожарной безопасности, не перегружайте электросети

07 Января 2023 11:34

Межведомственная комиссия: анализировали ситуацию по безопасности дорожного движения

29 Декабря 2022 09:13

Внимание, стрельбы!

27 Декабря 2022 18:04

Антитеррористическая комиссия: преступлений террористической направленности не зарегистрировано

23 Декабря 2022 08:50

Внимание, стрельбы!

06 Декабря 2022 08:24

Правила безопасного поведения для родителей и школьников

Противопожарная безопасность

аудио весна-лето 2022. mp3

ТУ ДОАВ.pdf

Правила безопасного поведения для родителей и школьников

СМС -памятка пешеходам.pdf

_Памятка при встрече бродячих собак.docx

_Памятка осторожно гололед.docx

_Памятка населению Как действовавть при авариях ЖКХ и ТЭК.docx

_Памятка осторожно тонкий лед.docx

памятки по противодействию экстримизма.pdf

внимание всем.pdf

памятка Внимание всем! 2021.pptx

паспорт безопасности школьника.zip

Плакат Антитеррор.jpg

Pamyatka_2.jpg

14.jpg

 

+Памятка населению ВМП.docx

+Памятка населению КИМГЗ.docx

+Памятка населению РЕСПИРАТОРЫ.docx

+Памятка защитные сооружения.docx

+памятка о противогазах.docx

+памятка ИПП 11.docx

Плакат 8.pdf

Плакат 9.pdf

Плакат 10.pdf

Пожарная безопасность

памятка ПБ 1.doc

памятка ПБ 2.docx

памятка ПБ 1. doc

памятка ПБ 2.doc

памятка ПБ 3.docx

памятка ПБ 4.doc

Коронавирусная инфекция

Профилактика Коронавирус.docx

rospotreb-koronavirus.png

ПАМЯТКА Как защититься от радиации.docx

ПАМЯТКА Осторожно – снегопад, скользкая дорога, туман.docx

ПАМЯТКА Осторожно лед!.docx

ПАМЯТКА Правила поведения на водоемах в зимний период.docx

ПАМЯТКА Сигнал Внимание всем!.docx

приказ 474 от 9.12.2019 о мерах пожарной безопасности.pdf

Памятка Правила поведения на льду 1.jpg

Памятка Правила поведения на льду 2.jpg

Памятка Правила поведения на льду 3.jpg

Памятка лед 1.jpg

Памятка весенний лед.jpg

Как выбраться из полыньи.doc

Опасные места у водоемов.doc

Переход по льду.doc

Правила поведения на водоемах в зимний период.doc

правила поведения на РЖД.docМеры безоп на зимней рыбалке.jpg

Меры безопасности на льду.jpg

Осторожно гололед.jpg

Осторожно снегопад, туман, гололед.

.jpg

Осторожно сосульки.jpg

Памятка если в доме пожар (1).jpg

11. Памятка на осенне-зимний период 2018-201 9 г.г. (2).doc

kontrol_travmoopasnyh_predmetov_roditelyami.pdf

Правила безопасного поведения в интернете

<a href=”СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА.docx” target=”_blank” rel=”noopener”>СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА.docx</a>

Работа школьников за компьютером.docx

НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА ИНТЕРНЕТ-БЕЗОПАСНОСТИ.docx

Безопасность детей в сети Интернет.docx

Памятка для родителей -Безопасность детей в Интернете.pdf

Инструкция №21. Правила поведения во время схода снега с крыш зданий.docx

безопасная железная дорога.pdf

железная дорога.pdf

Как защитить ребенка от падения из окна?

  • Не оставляйте маленьких детей одних в комнате с открытым окном, даже на непродолжительное время.
  • Если закрывать окно полностью не хотите, то поставьте раму в режим “фронтальное проветривание”, так как из этого режима маленький ребенок самостоятельно вряд ли сможет открыть окно.
  • Не надо надеяться на режим “микропроветривание” на металлопластиковых окнах – его очень легко может открыть ребенок, даже случайно, просто дернув за ручку
  • Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник.
  • Никогда не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений, напротив – москитная сетка способствует трагедии, ибо ребенок чувствует себя за ней в безопасности и опирается как на окно.
  • Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребенку открыть окно более чем на несколько сантиметров.
  • Защитите окна, вставив оконные решетки. Решетки защитят детей от падения из открытых окон.
  • Не привлекайте внимание ребенка к манипуляциям с окнами, лучше производите их так, чтоб ребенок их не видел! Дети очень хорошо запоминают, и могут потом, когда вас не будет рядом, повторить действия взрослого по открыванию окна, которые были ими ранее увидены.
  • Воспитывайте ребенка правильно: сами не ставьте маленького ребенка на подоконник, не поощряйте самостоятельного лазания, объясняйте ребенку опасность открытого окна, сами не подавайте дурного примера детям.
  • Не забывайте об этих правилах, находясь в гостях.

Дети и окна.pdf

памятка 5.jpeg

листовка 3.jpg

Листовка1.jpg

Безопасные окна_jpg.jpg

Правила безопасного поведения для родителей и школьников
  • Безопасность детей в сети интернет
  • Безопасность детей на улице
  • Безопасное поведение детей в быту
  • Безопасное поведение детей с огнем
  • Правила поведения детей при пожаре
  • Безопасное поведение детей на дороге
  • Безопасное поведение детей на железной дороге
  • Безопасное поведение на льду
Пожарная безопасность

Памятки ПБ (1).pdf

Памята ПБ для ОЭ и населения (КГЗН).docx

ИНСТРУКЦИЯ № 116-иот О пожарной безопасности на праздниках и иных массовых мероприятиях.docx

Памятки по действию при пожаре.docx

Памятка при пожаре.docx

Памятка пож.безопасности (1).JPG

Памятка пож.безопасности (2).JPG

Памятка пож.безопасности (3). JPG

Основные причины пожаров в домах и квартирах.doc

Памятка для населения о мерах пож.безопасности.doc

ПАМЯТКИ ПБ.pdf

Правила безопасного поведения на льду

Безопасность на льду.ppt

Осторожно тонкий лед.ppt

Правила поведения на льду.ppt

домашних правил, которым должен следовать каждый ребенок

Это обычный опыт для родителей; в доме часто царит хаос, как бы вы ни старались поддерживать порядок и дисциплину. Так как же получается, что школам удается держать в узде большинство детей, несмотря на то, что каждый из них является ужасом дома? Это Правила! Хотя у детей не развиваются способности к рассуждению до 5 или 7 лет, они инстинктивно следуют правилам, если их правильно применять. Поэтому, чтобы держать этот цирк в порядке у себя как родителя, вам нужно установить и соблюдать простой список правил для вашего дома.

Видео: 5 важных правил дома для детей

Как родители должны устанавливать правила дома?

Вскоре вы обнаружите, что написать список правил и повесить его на холодильник не получится даже в первый день. Очень важно заложить основу и подумать о том, как вы можете подойти к ней. Вот некоторые рекомендации по установлению домашних правил:

1. Обсудите со своим партнером

Если вы устанавливаете домашние правила для малышей или детей старшего возраста, четко обсудите цель этих правил со своим партнером. Чего вы пытаетесь добиться с помощью правил? Являются ли они общими правилами воспитания детей или наведения порядка в доме, когда имеешь дело с ребенком, у которого проблемы с поведением? Имейте четкие цели по этому поводу, поскольку последнее, что вам нужно, это бессмысленные правила.

2. Проведите семейное собрание

Нет ничего лучше, чем серьезное семейное собрание, чтобы подчеркнуть серьезность ситуации, особенно если у вас есть дети дошкольного возраста или подростки. Соберитесь всей семьей и определите правила. Позвольте детям принять участие, вы удивитесь, насколько это может быть продуктивно.

3. Все начинается с командной работы

Семье нужно работать как единое целое, чтобы запустить механизм. Командная работа — это то, как вы будете уважать личное пространство, мнения и действия друг друга, внося свой вклад в домашнее хозяйство. Простое правило — спрашивать разрешения, прежде чем брать предмет.

4. Будьте ясны и конкретны

Неясные цели и правила только и ждут, чтобы сломаться и развалиться. Детям нужна структура, чтобы процветать, и хотя они заявляют, что ненавидят правила, они нуждаются в ней, чтобы все было предсказуемо и они чувствовали себя в безопасности. Строгие правила, такие как не пропускать работу по дому, будут держать всех в порядке.

5. Запишите

Успех выполнения правил зависит от того, как часто о них напоминают. Запишите правила на листе бумаги и прикрепите его на видное место, например, на дверь холодильника, где его будет видно. Для детей младшего возраста можно сделать иллюстрацию и повесить ее там, где это необходимо.

6. Компенсация для разных возрастных групп

Если у вас есть дети со значительной разницей в возрасте, вам придется скорректировать свои правила, чтобы они соответствовали им и их стадии развития. Одним из примеров является время сна. Вы не можете отправить своих 3-летних и 10-летних детей спать одновременно!

7. Установите разные правила для дома и снаружи

Вы можете позволить своим детям бегать в вашем доме и играть с любой игрушкой, которую они пожелают. Однако, когда они навещают бабушку или друга, они не могут сделать то же самое. Поэтому разработайте четкие правила дисциплины на улице.

8. Подавайте пример

Если вы не практикуете то, что проповедуете, правила не будут соблюдаться. Ваши дети постоянно наблюдают и учатся на вашем поведении. Они расслабятся при первом намеке на то, что вы не следуете строго правилам.

9. Используйте похвалу и последствия

Похвала — отличный мотиватор, который держит детей в узде. С другой стороны, соответствующие последствия также помогут обеспечить соблюдение правил дома. Помните, что похвала работает лучше, поэтому сделайте ее значимой.

10. При необходимости пересматривайте правила

Иногда установленные вами правила могут сдерживать что-то большее и лучшее. В таких случаях вы можете переоценить и изменить его, чтобы улучшить его.

Важные домашние правила для детей

Для четкого разграничения домашние правила для дошкольников можно сгруппировать в несколько широких категорий следующим образом:

1. Правила безопасности безопасность вашего ребенка. Некоторые распространенные примеры: «Не прыгать на мебель», «Не выбегать на оживленную улицу» или «Не открывать дверь, когда мама в душе, а дома никого нет». Наряду с установлением правила важно сообщить им, что может произойти, если правило будет нарушено. Правила эмоциональной безопасности включают в себя: «Говори доброжелательно и используй добрые слова». «Уважительно делитесь своими чувствами и мыслями».

Правила эмоциональной безопасности также помогают детям наладить контакт с другими людьми.

2. Правила формирования здоровых привычек

Само собой разумеется, что здоровые привычки закладывают основу для формирования дисциплины для выполнения более сложных задач по мере взросления ребенка. Чтобы помочь им сделать все возможное, вам нужно приучить детей к рутине или структуре дня. Вот некоторые примеры: «Чисти зубы перед сном», «Бросьте всю грязную одежду в корзину для белья» и «Вымойте руки и ноги после игры на свежем воздухе». Здоровые привычки также уменьшают борьбу за власть с вашими детьми, потому что, когда они знают, что должны убрать все игрушки обратно в корзину после игры или закончить домашнее задание до обеда, они будут знать последствия плохого поведения.

3. Правила, основанные на морали

Нравственность играет большую роль в формировании того, каким человеком вырастет ваш ребенок. Поэтому создавайте правила, которые прививают вашим детям моральные ценности. К самым простым из них относятся «Говори правду» и «Извинись, если поступил неправильно». Мораль также оказывает сильное влияние на то, насколько хорошо они придерживаются установленных вами правил. Конечно, ваше поведение имеет большое значение для того, чтобы подать пример детям. Ваши дети усваивают то, что вы делаете, а не то, что вы проповедуете, поэтому ваши моральные стандарты в конечном итоге просачиваются к вашим детям.

4. Правила, развивающие социальные навыки

Социальные навыки абсолютно необходимы для здорового развития детей, и вам нужны правила, чтобы научить их поведению, которое сделает их социально желанными и приемлемыми для их сверстников. Если у них есть братья и сестры, самое основное правило — «поделись своими игрушками с братом», или «играй в игру по очереди», или «стучись, прежде чем войти в закрытую дверь». Эти правила должны помочь им стать социально приемлемыми и играть в игры с другими детьми к четырем годам. Детям старшего возраста и подросткам, которые привязаны к своим гаджетам, нужны правила этикета, такие как «обеденный стол — это зона, свободная от телефона». Также важно, чтобы они ложились спать без своих смартфонов.

5. Правила, формирующие практические навыки

Эти правила должны помочь вашим детям, когда они покинут дом; они также являются результатом того, как заставить их соблюдать все вышеперечисленные правила. Школьной работы достаточно, чтобы некоторые дети взяли на себя ответственность и оставались мотивированными, в то время как другим нужно немного больше. Один из самых основных — заставить их выполнять свою часть работы по дому. Даже если они очень молоды, вы можете дать им возможность начать с простых задач, таких как сортировка грязной одежды в корзине. Когда они станут старше, вы можете вознаграждать их деньгами за выполнение более крупных задач, чтобы они научились обращаться с деньгами.

Что делать, если правила нарушены?

Обычно последствия нарушения правил решают родители; однако лучше, если последствия будут согласованы с вашим ребенком. Например, если ваш ребенок нарушает одно из правил здоровых привычек в отношении игрушек и игр, и вы спрашиваете его о последствиях, он может ответить: «Думаю, какое-то время я не буду играть с игрушкой». Поэтому вместо того, чтобы обвинять их в нарушении правила, вы можете сказать: «Похоже, вы решили какое-то время не играть с этими игрушками». Дети больше принимают правила и последствия, которые они помогли создать.

Правила объединяют вещи и помогают вырастить из детей ответственных взрослых. Создавая их для младенцев, вы можете полностью контролировать то, что в них входит. Однако, когда вы устанавливаете домашние правила для восьмилетних детей и детей старше, попросите их сесть рядом с вами и провести четкие границы.

Читайте также:

Правила безопасности вашего ребенка дома
Важные семейные правила, чтобы ваша жизнь шла гладко
Инновационные идеи наказаний для детей

Как научить детей ценить соблюдение правил

Процесс обучения следованию правилам начинается дома, в раннем детстве. Родители – первые учителя своих детей, и это один из важных уроков, который они могут им преподать. Дом — это место, где дети узнают, что такое правила, почему они важны и как им следовать. Обучение детей важности следования правилам начинается с того, что помогаем им понять, что такое правила и почему они у нас есть.

Зачем детям нужны семейные правила?

Семейные правила служат двум целям: они создают порядок и структуру в семье и готовят детей к жизни за пределами семьи.

Зная это, Be Strong International стремится помочь нашим семьям научить своих детей соблюдению правил. Снова и снова мы обнаруживаем, что дети жаждут порядка в своей жизни. В таких программах, как Raising the B.A.R. Родительский клуб, мы помогаем родителям увидеть, что правила предназначены не для того, чтобы контролировать правила, чтобы контролировать своих детей, а чтобы помочь им понять, какое поведение они ожидают и какое поведение они примут.

Первый урок заключается в том, что это мир, полный правил. Дети должны знать, как следовать за ними и ладить с миром, как только они покидают безопасность своих родителей. Они узнают об этом с помощью четких и простых заявлений о приемлемом поведении, в которых также указываются последствия несоблюдения правил. Правила помогают детям узнать разницу между правильным и неправильным, давая им пределы для проверки. Вот что такое сложное поведение у детей. Дети плохо себя ведут, потому что им нужно знать, как далеко они могут зайти, прежде чем столкнутся с последствиями. Это важная часть эмоционального развития ребенка.

Другими словами, правила подготавливают детей к жизни вне семьи и помогают им научиться соблюдать правила, с которыми они там столкнутся. Чтобы научить своих детей ценить соблюдение правил, начните с того, чтобы они активно участвовали в создании правил, которым они будут следовать.

Как лучше всего рассказать детям о семейных правилах?

Вовлечение детей в процесс разработки правил — один из лучших способов научить их его важности, пишет Томас Гордон, основатель новаторской программы «Обучение эффективности родителей». По словам Гордона, предоставление детям активной роли в установлении правил дает несколько положительных результатов:

Дети лучше себя чувствуют, у них повышается самооценка и уверенность в себе. Самое главное, они чувствуют, что получили больше «контроля над судьбой» — больше личного контроля над собственной жизнью. Они также чувствуют себя равноправными членами семьи с равным голосом в принятии решений и установлении правил — они часть команды, а не граждане второго сорта. Это означает, что в семьях, функционирующих в духе сотрудничества и демократичности, отношения будут более тесными и теплыми, чем в тех, в которых взрослые действуют как начальники или авторитеты, ожидающие от детей подчинения установленным для них правилам.

На самом деле влияние родителей на детей настолько сильно, что они с большей вероятностью примут правила, если вы вовлечете их в процесс и сделаете их частью команды.

Напишите семейные правила

Претворяя это в жизнь, психотерапевт Авидан Милевски, доктор философии, говорит, что семьи должны не просто создавать правила, но формальную конституцию, документ, аналогичный официальной конституции, которая создала систему правления Соединенных Штатов. . «Наличие семейной конституции помогает детям в семье понять правила, регулирующие всю семейную динамику, включая взаимодействие между братьями и сестрами», — пишет Милевский в Психология сегодня . Он рекомендует создать документ, охватывающий основные проблемы, с которыми сталкивается семья, например, как братья и сестры будут взаимодействовать друг с другом и сколько времени каждый должен смотреть телевизор.

Теперь давайте посмотрим, как должен происходить этот процесс. Какие правила вы должны написать?

Что делает правило хорошим?

Что делает правило хорошим?

Начнем с того, что количество и вид правил, которые пишет ваша семья, зависят от возраста детей. Малыши, вероятно, могут понять и запомнить только два или три правила; дошкольники, не более.

Имея это в виду, внимательно относитесь к установленным вами правилам. Они должны быть:

  • Конкретными и объективными. «Будь милым» не помогает. «Не бей людей» говорит именно о том, как вы хотите, чтобы ребенок вел себя. Легко сказать, когда ребенок нарушает правило.
  • Четко и лаконично. Чем младше ребенок, тем короче должно быть правило.
  • Соответствующий возрасту. Ожидать, что 5-летний ребенок запомнит и будет следовать 10 или 20 правилам, нереалистично, в то время как подросток должен быть в состоянии справиться с более сложными.

Как установить работающие семейные правила

Наиболее эффективными являются те правила, с которыми все согласны и которые все понимают. Они также должны иметь смысл для вашей семьи. Потратьте время, чтобы тщательно подумать о них. Вот как установить разумные семейные правила:

Определите ценности вашей семьи

Сначала решите, какой семьей вы хотите быть. Посмотрите на такие вещи, как то, насколько строгим вы хотите быть, насколько важно образование ваших детей, как вы хотите проводить время вместе и стоит ли ограничивать просмотр телевизора и онлайн-активность.

Принять правила

Затем проведите семейное собрание, чтобы обсудить правила, которым все будут следовать. Расскажите о ценностях, которые вы определили, и спросите детей, какие ценности они хотят отстаивать. Напишите правила, которые будут поддерживать эти значения.

Договоритесь о последствиях

Во время встречи обсудите, что должно произойти, если кто-то не следует правилам. Адаптируйте последствия к серьезности правонарушения и возрасту нарушителя правил. Если ваш 5-летний ребенок «забывает» убрать свои игрушки, вы можете забрать его любимую игрушку на несколько часов. Если ваш подросток пропускает школу, вы можете на несколько дней наказать его.

Принуждение и усиление

Наконец, как только вы все договорились о последствиях, выполните их и примените. Последовательность и своевременность являются ключом к успеху здесь. Применяйте последствия каждый раз, когда кто-то нарушает правило, и как только вы узнаете о правонарушении. Бессистемное применение посылает сообщение о том, что вам все равно или даже что вы отменили правило.

Когда ваш ребенок правильно следует правилу, обязательно укажите на это и похвалите его. Это не только заставляет их чувствовать себя хорошо, но и укрепляет причину правила. «Ты убрала свои игрушки без спроса! Разве не здорово точно знать, где находится твой плюшевый мишка, когда в следующий раз ты захочешь с ним поиграть?»

Если они не следуют правилу, укажите на это, но сосредоточьтесь на поведении и его результатах. «Сегодня утром ты не опорожнил посудомоечную машину, как должен был. Теперь вам придется немного подождать до ужина, потому что мы еще не можем накрыть на стол». (Бонусные баллы за внимание к тому, как нарушенное правило напрямую влияет на нарушителя правил.)

Следуйте правилам самостоятельно

Это не только справедливо, но и позволяет избежать путаницы. Как вы можете обеспечить соблюдение правила против использования экранов за обеденным столом, если вы проверяете свою электронную почту между укусами? Если вы считаете, что какое-то правило не имеет смысла для вас, взрослого — например, время отхода ко сну или комендантский час, — не думайте, что оно «очевидно».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *