Почему так плакать хочется: Белорусский государственный университет транспорта – Почему хочется плакать – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Белорусский государственный университет транспорта – Почему хочется плакать

Почему хочется плакать

Сложная пара, тяжелая тренировка, грустный или романтичный фильм, ударенный о тумбочку мизинчик – любое событие может вызвать слезы. Не говоря уже о чем-то плохом и травмирующем. У каждого из нас (и у студентов, и у преподавателей) время от времени бывает слезливое настроение, когда хочется завернуться в плед, отвернуться к стене и поплакать. Кто-то позволяет себе это, а кто-то держится изо всех сил. А как правильно и полезно делать на самом деле – читайте в статье.

Принято считать, что слезливость – женская черта. Она часто сопровождается чувством бессилия, непониманием, что происходит и что с этим делать. Гораздо реже проливать слезы позволяют себе мужчины. Но одно дело, когда происходит печальное событие, уходит вдохновение, наступает кризис и апатия. Другое – когда погрустить хочется без весомого повода. Почему же человек может плакать просто так, без причины? Является ли это признаком нездоровой психики?

Наиболее распространенные причины слезливости у разных полов отличаются. Девушки, как правило, сильнее переживают из-за конфликтных ситуаций, а молодые люди из-за поражений и побед. Вообще представители сильной половины человечества не менее сентиментальны, но редко позволяют себе так бурно выражать эмоции прилюдно. Стереотип о том, что плач – это показатель слабости, отсутствия мужественности, мальчикам внушают с детства, что является неверным инструментом воспитания.

Почему люди плачут просто так, без причины?

Зачастую беспричинный плач связан с общей усталостью. Если вы совсем не можете найти повода для расстройства, а слезы стремятся вырваться наружу, попробуйте взять перерыв на работе, ненадолго уйти в отпуск и хорошенько отдохнуть. Если ситуация не улучшится, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.
Не стоит доводить эмоциональный сбой до возникновения серьезного психического заболевания. На стремления заглушить желание поплакать организм часто может отвечать ослаблением иммунитета, так что злоупотреблять самоконтролем не стоит.

Нередко бывают ситуации, когда вам кажется, что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, и глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.

Накопленные неврозы. Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.

Сильный стресс из-за пережитых событий. К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.

Сбои в организме. Резкие перепады настроения зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми.
При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.

На самом деле, есть несколько доводов за то, чтобы поплакать и выплеснуть эмоции:

Начнем с того, что у слез есть особая задача физиологического характера. Они необходимы для поддержания здоровья глазных яблок, их очищения, увлажнения и обеззараживания.

Избавление от токсинов. А вы знали, что человеческие слезы содержат адренокортикотропный гормон (АКТГ)? Исследования говорят о том, что при увеличении в организме уровня АКТГ, относящегося к группе гормонов стресса, увеличивается риск депрессии, хронической усталости и таких заболеваний, как болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников). Слезы же естественным образом выводят избыток адренокортикотропного гормона, осуществляя своего рода детокс.

Кроме того, плач неизменно сопровождается высвобождением пролактина — гормона, который выбрасывается в кровь в моменты сексуального удовлетворения и установления межличностных связей. Именно он, к слову, ответственен за то, что мы чувствуем себя необъяснимо хорошо, когда прекращаем плакать.

Чувство облегчения. Плач активирует парасимпатическую нервную систему, отправляя железам в глазах сигнал о необходимости высвобождения слез. После того как «сеанс плача» закончился, организм полностью расслабляется: дыхание замедляется, а сердечный ритм приходит в норму. Все это оказывает положительное действие на тело, и дает нам чувство невероятного облегчения.

Эмоциональное сознание. Животные плачут, чтобы очистить слезные протоки от грязи и мусора. Но у людей есть другая причина для слез: мы — единственные живые существа, которые плачут из-за того, что чувствуют себя соответствующим образом. Таким образом, если в моменты грусти или обиды мы плачем, значит, с нами все хорошо. И в то время как человека, который привык «закапывать» свои негативные эмоции, сложно назвать эмоционально сознательным. Психологи уверены, что люди, которые умеют плакать, когда по-настоящему грустно, также лучше умеют радоваться, когда им хорошо, и чаще отвечают благодарностью на благодарность.

Борьба со стрессом. Когда вы сдерживаете эмоции, то обеспечиваете свой организм дополнительной порцией стресса. А чем чаще вы сдерживаете эмоции, тем больше становится этот груз. Врачи говорят, что, позволяя себе плакать, мы словно бы перезапускаем нервную систему, так что справляться со стрессами, поступившими извне (а не из вашей головы), окажется значительно проще.

Вовремя дать свободу своим чувствам, значит – не откладывать их в долгий ящик и не доводить себя до срыва. Хорошие рыдания позволяют освободить нервную систему от перенапряжения. Без процесса восстановления после эмоциональной встряски велик риск возникновения проблем с психическим здоровьем.

Слезы – это невербальный способ общения, помогающий выразить невыразимое (то, о чем сложно сказать другому человеку, будет понятно без слов).

Помощь окружающим. Мы редко думаем об этом, но открытое выражение эмоций — будь то заливистый смех или «плач Ярославны» — помогает окружающим почувствовать, что они не одиноки. И в большей степени это относится как раз к слезам, поскольку засмеяться посреди рабочего дня не так страшно и неудобно, как заплакать. Интересно, что в Японии, например, есть специальные заведения («плачущие клубы»), куда люди могут прийти, чтобы открыто выразить свою печаль. Может, и нам пора открыть что-то похожее?

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl-Enter

Почему хочется плакать без причины: как перестать плакать по пустякам

“Я постоянно плачу – есть причина или нет!”. Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда внешне у него – все хорошо. Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

Накопленные неврозы и стрессы.
Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.
Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.
Сильный стресс из-за давних событий.
Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом – возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось.
Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.
Сбои в организме.
Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего они «атакуют» женскую половину общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

“Постоянно плачу без причины, что с этим делать?”

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались – запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Почему постоянно хочется плакать.

Ответ психолога | Говорит психологФотография использована в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс картинки

Бывают состояния, когда слезы будто сами катятся из глаз, когда все, что происходит, вызывает такое состояние. Человек может и сам замечать, что с ним происходит, ведь “надо быть сдержанней”, хотя бывает и иначе.

Невозможно изменить ситуацию, не разобравшись в причинах. Давайте посмотрим на источники.

Ощущается, будто попал в западню: и эмоции показать боишься, и не можешь их контролировать.

В некоторых ситуациях слезы сопутствуют переживанию потери (человека, семьи, расставания, потери работы и многие другие). И тогда для состояния острого горя такая слезливость на каком-то времени является нормальной.

Источник фото: freepik.com

Если такая ситуация в жизни не пережита до конца, то каждый раз, когда что-то напоминает о ней — вновь появляются неудержимые слезы на глазах.

В этом случае помогает время и поддержка.

Другая ведущая причина — затянувшийся кризис. Влетев в него, человек переживает перманентный долгий стресс. Постепенно ресурсы организма истощаются, исчезает способность сопротивляться.

Лучший способ — осознание своего состояния, а значит и последующий постепенный выход из него. Выбраться из ситуации можно, поделив задачу на части: расправившись с одной, переходить к другой.

Такая ситуация может сопровождаться симптомами депрессии или невроза. И если вы находитесь в нем уже продолжительное время, то имеет смысл обратиться ко врачу.

В иных случаях слезливость появляется из-за “тонкокожести”. Человек на столько чувствителен, что с трудом справляется с кажущимся давлением мира, не способный сопротивляться.

Фотография использована в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс картинки

Зачастую причиной может служить не столько характер, сколько травма, имеющая корни в детстве или в юнности, когда была потеряна способность противостоять психологическому или физическому давлению.

Источник фото: freepik.com

Если ничего подобного с вами не происходило, то обратите внимание, что источником недомогания может быть физиологическая проблема в сбое гормональной системы или функционирования внутренних органов.

Читайте другие статьи моего канала: Почему Наталье Водяновой деньги и карьера не помогли преодолеть кризис. Отвечает психолог

Оцените статью, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на МОЙ КАНАЛ.

Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах

Кристиан Джарретт
для BBC Future

1 сентября 2019

Автор фото, Getty Images

Мы привыкли считать, что когда человек поплачет, ему становится легче: наступает нечто вроде катарсиса, слезы очищают душу и облегчают сердце… Но, с другой стороны, плакать на людях – признак слабости, разве нет? Исследователи уверяют, что и то, и другое неверно.

Когда Тереза Мэй выступала на Даунинг-стрит с заявлением о своей отставке с поста премьер-министра, было заметно: еще чуть-чуть, и она расплачется. И это не преминули отметить журналисты. Фотографии с трудом сдерживающей слезы Мэй попали на первые полосы газет.

Обозреватели не замедлили подчеркнуть: премьер, наконец-то, показала свое человеческое лицо, сбросив маску замкнутости и надменности. Даже многие критики Мэй признались, что в тот момент испытали к ней сочувствие.

Похоже, что пустить слезу перед телекамерами бывает полезно для репутации политика.

Но то, как мы воспринимаем подобные сцены, с сочувствием или циничной усмешкой, зависит от наших собственных представлений о плаче и его последствиях для человека.

Эти представления, подчеркивают психологи из Квинслендского университета (Австралия), в свою очередь влияют на то, насколько вы сами склонны поплакать и как вы после этого себя чувствуете.

“То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта”, – подчеркивают в отчете о недавнем исследовании Ли Шармэн и ее коллеги.

Автор фото, DANIEL SORABJI/AFP/Getty Images

Подпись к фото,

25 мая первые полосы британской прессы были заполнили фотографии премьер-министра на грани слез. Кто-то воспринял это с сочувствием, кто-то пожал плечами

Чтобы исследовать эту связь, Шармэн с коллегами изобрели первый в истории стандартизированный тест на отношение к плачу.

Сначала они предложили небольшой группе добровольцев подборку открытых вопросов типа “Как вы думаете, какие последствия для вас может иметь плач на людях?”

Затем, основываясь на полученных ответах, они создали 40 возможных утверждений – таких, например, как “плач приносит облегчение” или “плач делает человека уязвимым”.

После этого две группы из сотен добровольцев через интернет оценили для себя справедливость этих утверждений по семибалльной шкале.

Исследователи под руководством Шармэн вывели из их ответов три основных типа представлений о плаче:

Поплакать наедине с собой полезно. Те, кто попадает в эту категорию, согласны с утверждениями типа “плач помогает мне, когда я чем-то потрясен/а или ошеломлен/а” или “я знаю, что буду чувствовать себя лучше, если поплачу”.
Плакать наедине с собой бесполезно. “Поплакав, я чувствую себя хуже, когда я один/одна”. “Поплакав, я чувствую себя еще хуже”.
Плакать на публике вредно. “Мне стыдно, когда я плачу при незнакомых людях”, “Мне кажется, что меня осуждают, когда я плачу в присутствии коллег по работе”.

Это первые результаты систематического исследования представлений людей о пользе или вреде плача и о том, как на них влияют различные факторы – такие как характер или пол. Стоит отметить, что в основном это представления белых людей, живущих на Западе.

В отношении плача в одиночестве участники исследования не имели ни явно отрицательного, ни явно положительного мнения.

Но все же они были больше склонны не согласиться с утверждением, что это вредно (средний результат – 2 балла, когда 0 означает полное несогласие, а 7 – полное согласие с вредностью плача).

Обобщая результаты ответов, можно сказать так: участники считали, что плач в одиночестве вряд ли принесет вам вред и даже может быть полезным.

Автор фото, James Williamson – AMA/Getty Images

Подпись к фото,

Плач на спортивной площадке воспринимается иначе, чем слезы в комнате совещаний (на снимке – голкипер британского клуба “Суонси” Лукаш Фабьянски после матча, в результате которого команда вылетела из Премьер-лиги

Коллективные представления о пользе или вреде плача часто основываются на рассказах других.

Например, американский психолог Рэндолф Корнелиус проанализировал 72 популярных статьи из СМИ на тему плача, опубликованных за более чем 140 лет вплоть до 1985 года, и обнаружил, что в 94% из них слезы описывались как нечто полезное.

Многие известные ученые и врачи провозглашали очистительную пользу плача.

Например, Генри Модсли (известный британский психиатр, именем которого названа одна из больниц на юге Лондона) утверждал, что “печали, которым не дают излиться в слезах, могут вскоре заставить плакать внутренние органы”.

Однако современные исследователи в основном приходят к противоположному выводу: поплакав, вы часто чувствуете себя еще хуже, и никаким катарсисом и не пахнет. В лучшем случае его эффект очень умеренный.

Интересно и то, что с нами происходит, когда нас заставляет прослезиться грустный фильм. Согласно некоторым экспериментам, это сильно ухудшало настроение добровольцев.

Впрочем, одно из недавних исследований показало: слезы во время печального фильма ухудшают настроение только поначалу, но спустя полтора часа настроение значительно улучшается.

В целом картина, которую нам рисуют результаты последних исследований, такова: слезы вовсе не приводят к катарсису, после них нам чаще всего не становится легче.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда мы видим плачущего, нам хочется его поддержать

А что со слезами на публике? Результаты у Шармэн и здесь были близки к средней отметке – участники колебались и не хотели оценивать плач в окружении других людей слишком однозначно.

Действительно, последствия слез на публике могут быть разными.

Например, в одном из исследований 2016 года было обнаружено, что в целом плаксивых сотрудников считали менее компетентными – особенно мужчин (для чистоты эксперимента участникам демонстрировали рисунки, а не реальных людей).

Однако попытка тех же исследователей еще раз воспроизвести результаты во втором эксперименте провалилась.

В другом исследовании была обнаружена важность социального контекста: склонные к слезам оценивались более жестко, если срывались на рабочем месте и если это были мужчины.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С ранних лет нас воспитывают определенным образом в отношении открытого проявления эмоций, и правила эти часто зависят от пола ребенка

Важно отметить, что на женщин в тех исследованиях вообще смотрели как на менее компетентных сотрудников, независимо от того, как они себя вели – даже по сравнению с мужчинами, позволяющими себе прослезиться в окружении коллег по работе.

Тем не менее, плач на публике может иметь и свои преимущества. Например, людям инстинктивно хочется эмоционально поддержать плачущего – видя плачущее лицо, мы спешим на помощь. Это подтверждает пример с Терезой Мэй.

Исследование Шармэн показало интересные различия в том, как люди относятся к слезам.

Например, те, кто привык доверять своим эмоциям, не стесняться их и полагаться на эмоциональную поддержку других, были более склонны считать, что поплакать полезно – и в одиночестве, и на людях.

Ну а те, кто считает, что нет ничего полезного в том, чтобы поплакать, и с эмоциями своими не очень дружат, эти люди плохо их контролируют.

Автор фото, Alexander Hassenstein – FIFA/FIFA via Getty Images

Подпись к фото,

В слезах гораздо меньше очистительного, чем мы привыкли думать (на снимке – состарившийся Пеле плачет на церемонии вручения ему почетного “Золотого мяча” в 2013 году

Шармэн и ее коллеги полагают, что есть взаимная связь между тем, как мы относимся к слезам, и тем, как ведем себя в целом.

“Вполне возможно, что те, кто считает плач неприемлемым и думает, что общество ожидает от них позитивности в поведении, подавляют собственные эмоции, стесняясь их открытого проявления”, – говорит она.

Исследователи разработали новую шкалу, применяя которую, будет легче выяснить, правда ли это.

Вполне вероятно, что тут действует динамическая взаимосвязь: скажем, если вы твердо уверены, что плакать на людях стыдно, то если такое случится с вами, ничего хорошего этот опыт вам не принесет.

Если эта гипотеза подтвердится, то она будет вполне в духе современной психологии полагать, что от ваших взглядов на эмоции зависит то, как эти эмоции на вас влияют.

Например, люди, видящие пользу в плохом настроении, менее от него страдают, когда с ними это случается.

Конечно, нам следует быть осторожными, когда мы пытаемся понять мысли и состояние другого человека, но, возможно, обычно сдержанные манеры Терезы Мэй объясняются ее собственным негативным отношением к проявлению эмоций на публике.

Возможно, Тереза Мэй поняла по сочувственной реакции на свою эмоциональную прощальную речь, что подобная открытость имеет свои преимущества. Но это было слишком поздно, чтобы спасти ее политическую карьеру.

“Очень может быть, – пишет Шармэн, – что отношение к плачу меняется в течение жизни, поскольку человек испытывает различные социальные и межличностные последствия слез и делает для себя соответствующие выводы”.

Доктор Кристиан Джаррет – старший редактор журнала Aeon, освещающего проблемы психологического здоровья. Его новая книга (об изменении характера) выйдет в свет в 2020 году.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

основные причины, методы лечения — Ачинск.рф. Городской сайт Ачинска

Постоянно хочется плакать: основные причины, методы лечения

7 февраля 2019 Marishka На печать
Обычный плач с точки зрения психологов и врачей – это нормальное, естественное явление. Однако все должно быть в меру. Если плаксивость возникает без причины, то это странно. Когда такое повторяется не раз, стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Иногда слезы сигнализируют о серьезных проблемах или сбоях в организме, которые не пройдут самостоятельно без должного медикаментозного лечения.
Причины постоянного плача
Первое, на что следует обратить внимание при бесконтрольном плаче – это эмоциональное состояние. Проблемы с нервной системой приводят к неожиданным эмоциям, например, при поздравлении невесты человек может начать плакать. Слезы могут быть настолько сильными, что плач будет напоминать истерику. Основная причина такого состояния – чрезмерная усталость. Мозговые клетки привыкают работать без перерыва, из-за чего происходят сбои в работе головного мозга. Организм истощается, на это и указывает постоянный плач.
Дополнительными симптомами усталости являются:
раздражительность

невнимательность

вспышки гнева

бесконтрольная агрессия

бессонница

Важно вовремя ложиться спать и периодически брать отпуск, особенно это касается молодых людей. Кажется, что молодость позволяет выдержать любые нагрузки, но это мнение ошибочно. Беречь себя нужно в любом возрасте.
Следующая причина – темперамент человека. Биологи разделили темперамент на четыре классификации:
сангвиник

меланхолик

холерик

флегматик

Темперамент влияет на восприятие человека и его реакцию на различные жизненные ситуации.
Меланхолики – депрессивные люди, склонны к плаксивости более остальных. На это еще дополнительно влияет предрасположенность, наследственность и воспитание.
Третья причина – гормональное состояние, это больше касается женского населения. В период менструального цикла и климакса женщины расположены к плохому самочувствию, раздражительности, перепаду настроения и чрезмерной плаксивости. Во время климакса перестают вырабатываться те гормоны, за которые отвечала здоровая яйцеклетка. Теперь организм готовится к старению, начинают активно поступать в кровь другие гормоны, которые служат провокаторами глубокой эйфории и депрессии.
Гормоны меняются и в период беременности, организм сосредоточен на развитии детского организма. Женщина становится ранимой, что вызывает слезы. Причиной может быть повреждение головного мозга. Медики объясняют плаксивость изменениями мозговой деятельности. Это основные причины. Что происходит с организмом лично в Вашем случае, скажет только лечащий врач.
Физиологические причины
Слезоточивость может быть и нормальным состоянием. Это объясняется физиологией человека. Организм на восемьдесят процентов состоит из воды. Когда в этом есть потребность, происходит слезоотделение, даже если этому не содействовала негативная ситуация: обида, радость, смерть близкого или боль.
Веки – это «занавески» глаз, они выполняют защитную функцию и позволяют глазам оставаться влажными, не допуская высушивания сетчатки и роговицы.
Происходит процесс настолько быстро, что человек повлиять на сдерживание слез не может. При моргании глаза покрываются жидкостью, происходят глазные выделения в виде капель. В медицине это называется автоматические слезы.
Физиология у всех разная, у некоторых из-за структуры век слезоточивость может быть повышенная.
Вирус плача
Существует такое явление как «вирус плача» или «вирус тоски». Человек находится в нормальном эмоциональном состоянии, но при этом неожиданно может начать рыдать.
Скорее всего, этот вирус вызван давним депрессивным и психологическим потрясением. Причинами могут послужить:
длительные проблемы в семье или на работе, из-за которых человек находится в напряжении несколько недель или месяцев

не сложившаяся личная жизнь

отклонения в психике и здоровье человека

зависимость от погоды, осень и весна часто вызывают депрессию у расположенных к этому людей

Важно сделать перемены в жизни: сменить работу, поехать в другой город на курорт, заняться любимым видом спорта. Главная цель – наполнить обыденность радостными, новыми событиями.
Как контролировать эмоции
Чтобы нормализовать эмоциональное состояние, необходимо предпринять следующие действия:
Научиться контролировать эмоции.

Пить нужное количество воды (полтора-два литра в сутки).

При стрессовых ситуациях рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, это помогает успокоиться.

Прогулки по свежему воздуху позитивно сказываются на психологическом состоянии человека.

Улучшить настроение может вкусная еда, просмотр фотографий, общение с друзьями.

Советы для самоконтроля и успокоения:
расслабить все мышцы

хорошо выспаться

переключить мышление на что-то хорошее, не думать о проблеме

посмотреть любимый фильм или послушать успокаивающую музыку

Мозг устроен таким образом, что при первых попытках самоконтроля он мгновенно отреагирует, и поток мыслей направит на положительные эмоции.
В некоторых случаях необходима моральная помощь. Не стоит держать все в себе, можно высказаться, отрыть проблему близкому другу или родственнику. Поделиться своими страхами, сомнениями. Можно поплакать вместе, это снимет с души груз.
При глубокой депрессии стоит проконсультироваться с психоаналитиком или психологом. Не нужно стесняться и пытаться продолжать борьбу самостоятельно. Длительная депрессия может привести к большим проблемам, некоторые совершают самоубийство, считая, что это единственный способ решить проблемы.
Кроме психолога, способен помочь невропатолог или невролог. Для установки причины он порекомендует сдать определенные анализы, и только потом назначит эффективное лечение.
Методы лечения плаксивости
Лечиться медикаментами можно только в крайнем случае, когда другие методики не оказали положительного эффекта. Назначать медикаментозное лечение может только врач, перед этим он должен оценить общее состояние пациента.
Легкий комплекс лечения включает в себя прием витаминов, которые напрямую участвуют в работе мозговой деятельности. Витамины никогда не повредят, главное – не переусердствовать с дозировкой.
Можно пропить успокаивающие препараты и лекарства, воздействующие на центральную нервную систему. К легким успокоительным относятся отвары из ромашки, пустырника, мелиссы и валерианы. Эти средства не пить дольше недели. Если нет результата, важно сказать об этом врачу, чтобы поменять лечение.
При гормональном сбое в женском рационе должен делаться упор на свежие овощи. Употреблять продукты с большой концентрацией витамина B (всей группы), Е, А и аскорбиновой кислоты. Чтобы укрепить нервную систему, нужно проводить достаточно времени на солнце, летом отдыхать на море.
Итак, бесконтрольную плаксивость можно объяснить как физиологией человека, так и его эмоциональным, гормональным, патологическим и генетическим состоянием. Если проблема мучает долго и самостоятельно не проходит, нужно провести медикаментозное лечение. Лекарства врач подберет в индивидуальном порядке, учитывая состояние человека. Можно самостоятельно научиться контролировать свои эмоции, если вовремя отдыхать, правильно питаться и заниматься любимым делом. Консультация невролога и психотерапевта необходима при глубоком эмоциональном срыве или депрессии.
Плаксивость на ранних сроках беременности
Плаксивость на ранних сроках беременности
Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…
Почему будущие мамы часто плачут
В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.
Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.
Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.
Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.
Источник:
http://beremennost.net/plaksivost-na-rannikh-srokakh-beremennosti
Плаксивость во время беременности
Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально .
У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессия – раздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности
Причина таких перепадов очень проста
В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.
Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.
При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного аппетита, или напротив – из-за его отсутствия. Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы. расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т. п. Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.
От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».
Можно придерживаться простыми правилами.
Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д., очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.
И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!
Источник:
http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/156886893/
Как справиться с плаксивостью во время беременности
Время чтения 8 минут
Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.
Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.
Повышенная плаксивость: почему это происходит?
После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.
У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.
Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка. Нужно найти причины плаксивости во время беременности и попытаться от нее избавиться.
Причины возникновения плаксивости
Изменившаяся внешность
Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.
Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Нехватка внимания
Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык. В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.
В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.
Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.
Излишнее волнение за малыша
О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний, необходимо придерживаться здорового образа жизни:
питайтесь полноценно
занимайтесь спортом
регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям
А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.
Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению. Особенно они усиливаются, когда момент родов почти приблизился. Из-за того, что матка растягивается, она оказывает давление на соседние органы. Вследствие чего, повышается нагрузка на позвоночник и ноги. Беременной становится сложно передвигаться и совершать обычные действия. В таком случае женщина чувствует себя беспомощной.
К чему может привести плаксивость при беременности?
Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.
Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:
неправильное питание
лишний вес
недостаточный кровоток в матк
обостренное плаксивое настроение при беременности
Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки. Преэмплаксия беременной может привести к тяжелым последствиям, а в некоторых случаях и к инвалидности или летальному исходу.
Признаки
Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
Повторяющаяся тошнота и рвота.
Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
Когда плаксивое состояние при беременности.
Слабость и сильная сонливость или бессонница.
Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.
Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.
Диагностика
Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.
Лечение
Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:
постельный режим
бессолевая диета
исключение из рациона жиров
ограничение потребления жидкости
Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.
Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды. Из-за измученности родами и самой беременностью ощутить радость материнства не всегда получается. Она может долго оставаться в состоянии подавления, при этом сохраняется и плаксивое настроение после родов.
Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.
Что делать мужу при плаксивости беременной жены?
Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы. Если возникают конфликты со свекровью или мамой, то лучшим решением будет временный разъезд. Беременную можно отправить в санаторий для будущих мам. Или же купить путевку, поехать вместе с мужем отдыхать поближе к морю. Таким способом можно избавиться от нарастающих конфликтов.
Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.
Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.
Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.
Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.
Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.
Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.
Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.
Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.
Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.
Как справиться с плаксивостью во время беременности?
Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.
В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.
Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.
Понравилась статья, расскажи друзьям
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter
Источник:
http://salid.ru/journal/kak-spravitsya-s-plaksivostyu-vo-vremya-beremennosti
Почему вредно плакать во время беременности
Беременность сопровождается целой гаммой эмоций, которые не всегда оказывают на нас положительное воздействие. Среди них и те, которые заставляют нас плакать.
До некоторой степени плач является нормальным явлением во время беременности, но в случае, когда он происходит слишком часто и сопровождается различными депрессивными состояниями, он должен стать для нас предупреждающим сигналом. К сожалению, плач может отрицательно сказаться на ребёнке, поскольку является проявлением депрессии и стресса. Поэтому, не стоит забывать, что исключительно от нас зависит то, как мы управляем нашим эмоциональным состояниям во время беременности, чтобы оно никоим образом не повлияло на малыша. Кроме того, очень важно понять, что именно с нами не так, и незамедлительно обратиться за поддержкой к специалисту.
Взаимосвязь между гормональными изменениями во время беременности и перепадами настроения
Во время беременности уровень гормонов: эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин человека (также известный как ХГЧ, данный гормон вырабатывается плацентой), значительно возрастает. Первые серьёзные изменения, происходящие с этими гормонами, проявляются примерно на 6-10 неделе беременности.
Данные изменения также приводят к изменениям нейротрансмиттеров (химические медиаторы, способные передавать сигналы в мозг и, тем самым, регулировать настроение). С другой стороны, проведённые в этой области исследования, не раз доказывали, что увеличение прогестерона в течение двух последних месяцев беременности может вызвать серьёзные перепады в психическом состоянии будущей мамы.
Поэтому, исследователи из Гарвардской медицинской школы предупреждают, что около 10-15% беременных женщин могут страдать от лёгкой или умеренной депрессии. При этом, важно понимать разницу между данным состоянием и обычными перепадами настроения, которые, как правило, исчезают сами по себе, спустя максимум две недели.
Чтобы выявить депрессию, мы должны знать её основные симптомы:
• Глубокое чувство печали и отчаяния
• Значительная потеря аппетита
• Серьёзные расстройства сна
• Снижение интереса к нормальному протеканию беременности
• Потеря интереса ко всему, что прежде доставляло удовольствие
И последнее, но не менее важное: плач без причины также может являться признаком депрессии.
Конечно, будучи беременными, женщины могут расплакаться гораздо легче обычного, не имея на то видимых причин, но когда они плачут слишком сильно и часто, следует обратиться за медицинской помощью.
Каковы возможные последствия негативных эмоций во время беременности, оказываемые на малыша
В ходе недавнего исследования был сделан вывод, который должен заставить нас задуматься: эмоции, которые испытывает мама, могут повлиять на плод, особенно, начиная с шестого месяца беременности. Оказывается, их эффект носит отнюдь не временный характер, так как они способствуют формированию будущего отношения ребёнка к жизни.
Итак, плач является нормальным явлением во время беременности, пока он носит эпизодический характер. Необходимо знать, что чаще всего нам приходится плакать в следующих ситуациях:
Мы плачем, когда чувствуем себя слишком напряжёнными
Конечно, в какой-то определённый момент все мы испытываем стресс во время беременности, однако, со временем это чувство проходит. Таким образом, если стресс является проходящим явлением, ребёнку не будет причинён никакой вред.
Однако, если мы будем чрезмерно беспокоиться и часто плакать, в наших гормонах произойдут изменения, которые передадутся плаценте. В данном случае очень вероятно, что и наш ребёнок подвержен чувству тревоги и даже страдать от хронического стресса.
Если мы плачем из-за депрессии
У матерей, страдающих депрессией (средней или тяжёлой степени) во время беременности и не получающих надлежащего лечения, рождаются малыши, которые будут, по меньшей мере, на 1,5% более подвержены риску страдать от депрессии до наступления своего совершеннолетия. Кроме того, даже если они не будут подвержены депрессии, у них могут развиться другие эмоциональные проблемы, такие как предрасположенность к агрессивному поведению.
Если мы плачем из-за недовольства беременностью
Существуют случаи, когда женщины могут испытывать недовольство беременностью и поэтому часто плачут.
Подобная ситуация не может быть благоприятной для малыша, так как состояние его мамы приведёт к определённым гормональным изменениям, которые отразятся на плаценте, а в дальнейшем – и на ребёнке.
Каким образом депрессия и плач могут повлиять на ребёнка
Если мама не пройдёт курс лечения против депрессии, сопровождающейся частым плачем, после рождения у её ребёнка, вероятно, возникнут следующие проблемы:
• Повышенная предрасположенность к нарушениям сна
• Повышенная предрасположенность к коликам
• Он будет более встревоженным и трудно успокаиваемым
• Будет слишком молчаливым или пассивным
И последнее, но не менее важное: эксперты предупреждают, что мамочки, страдающие депрессией во время беременности, более подвержены риску преждевременных родов, а малыши могут испытывать трудности в развитии, как физическом, так и умственном.
Зная обо всех этих аспектах и симптомах депрессии во время беременности, мы сможем сами проанализировать наше внутреннее состояние, и в случае обнаружения каких-либо аномалий, вовремя обратиться к специалисту.
И еще, депрессия поддается лечению, существует ряд специальных методов лечения, которые не повредят нам и нашему малышу во время беременности.
Как можно предотвратить появление депрессии во время беременности?
Существует множество решений, которые могут помочь нам лучше контролировать перепады нашего эмоционального состояния во время беременности, способные заставить нас плакать.
Давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя более расслабленными во время беременности:
• Попытаться окружить себя людьми и занятиями, которые нам дороги и интересны
• Двигаться (разумеется, принимая во внимание рекомендации врача)
• Прибегать к различным методам релаксации, таким как йога
• Выполнять дыхательные упражнения
• Соблюдать здоровый рацион
• Стараться быть более терпимыми к происходящим с нами переменами и мыслить позитивно о беременности и о том, что ждёт нас впереди.
Разумеется, мы также не должны исключать вариант консультации со специалистом всякий раз, когда мы чувствуем в этом необходимость.
Известны ли вам иные важные аспекты, связанные с тем, что вредно плакать во время беременности?
Источник:
http://mamaplus.md/ru/sarcina/pochemu-vredno-plakat-vo-vremya-beremennosti
Плаксивость во время беременности
Плаксивость во время беременности — как бороться
Сегодня темой нашего разговора станет плаксивость при беременности, которая является довольно распространенной проблемой подвергающей маму и ее будущего малыша неприятному стрессу.
[message type=”success”]Беременность – время больших надежд и ожиданий, радости и тревог.[/message]
Будущая мамочка уже начинает осознавать степень своей ответственности за новую зародившуюся жизнь, мечтает о том, на кого будет похож малыш, каким он вырастет, какую профессию выберет для себя в будущем.
Тем не менее, волшебный период ожидания малыша могут омрачить такие неприятные факторы, как повышенная раздражительность, бессонница, агрессия, резкие перепады настроения. А еще многие будущие мамочки могут начать замечать за собой повышенную плаксивость без видимой на то причины.
Почему так происходит?
Причины плаксивости во время беременности
В первые недели после зачатия в организме женщины происходит сильный выброс прогестерона, организм начинает готовиться к вынашиванию малыша. То есть в большинстве случаев излишняя плаксивость объясняется не иначе, как игрой гормонов. Более подробно про “ Гормоны и беременность“.
Будущая мамочка начинает предъявлять много претензий к своему внешнему виду, начинает искать виновных в недостатке уделяемого внимания, переживает по поводу вынашиваемости малыша и т. д.
Естественно, вины женщины в таком своем состоянии мало, но если пустить проблему на самотек, впоследствии это может привести к затяжной депрессии, что не лучшим образом отобразиться на здоровье крохи. Необходимо побороть плаксивость при беременности или постараться свести эту неприятность к минимуму.
Как бороться с плаксивостью при беременности?
1. Перестаньте лить слезы по поводу своей изменившейся внешности
Вы – будущая мама, и вашей основной целью в данном периоде является сохранение беременности и рождение здорового малыша. Естественно, запускать себя не стоит. Покупайте красивую одежду для беременных, ухаживайте за лицом и волосами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу салонных процедур.
Неконтролируемый поток слез у беременной может вызвать сама мысль о том, что после родов она превратится в неопрятную толстушку с обвисшей грудью и множеством растяжек. Но, вероятность растяжек можно предотвратить путем ежедневного ухода за телом, сохранить правильную форму груди можно с помощью правильно подобранного белья и специальных упражнений, а избавиться от лишних килограммов помогут многочасовые прогулки с коляской.
Соблюдайте эти советы и тогда плаксивость во время беременности при данных проблемах не будет беспокоить вас или ваших близких.
2. Недостаток внимания — еще одна причина слез будущей мамочки
Муж постоянно на работе, лучшие подруги обеспокоены своими проблемами, а с мамой начались мелкие недопонимания… Знакомая ситуация для многих женщин, когда кажется, что весь мир настроен против них. Но если появилось немного свободного времени, стоит воспользоваться возможностью немного расслабиться и отдохнуть перед трудным периодом материнства.
Найдите себе хобби: пробуйте вязать или вышивать, начните изучать иностранный язык, перечитывайте классическую литературу. Если находиться в 4-х стенах для вас просто невыносимо, выходите «в люди»: посещайте выставки и театральные премьеры, ходите в кафе, а на курсах для будущих мамочек вы можете обзавестись новыми знакомствами и тогда плаксивость при беременности практически перестанет вас беспокоить.
3. Переживания по поводу здоровья будущего малыша
С этой проблемой сталкиваются не только мнительные особы. «Нормально ли развивается малыш в утробе?», «как пройдут роды?», «смогу ли я родить здорового полноценного ребенка?» – эти вопросы не дают покоя многим будущим мамочкам, а если задавать их себе круглосуточно, это может привести к настоящей истерике.
Поэтому чтобы избавить себя от лишних переживаний, поддерживайте здоровый образ жизни, полноценно питайтесь и не забывайте регулярно посещать поликлинику. Вовремя встаньте на учет по беременности и старайтесь максимально придерживаться всех рекомендаций врача.
[message type=”info”]В период ожидания малыша попробуйте отодвинуть свои переживания и страхи на задний план. Получили нагоняй от начальства, поссорились с подругой, пересолили борщ? Все это не страшно и поправимо. Помните, что стресс и депрессия сказываются пагубным образом на состоянии крохи.[/message]
Когда начинаете замечать, что слезы вот-вот брызнут из глаз, старайтесь вспомнить какие-то приятные моменты, пересмотрите любимый фильм, выпейте чашку горячего шоколада, обнимите любимого человека.
И помните, что ваш позитивный настрой на протяжении всей беременности будущему малышу просто жизненно необходим. Плаксивость при беременности необходимо обязательно перебороть описанными методами.
Источник:
http://pererojdenie.info/beremennost/plaksivost-vo-vremya-beremennosti.html
Песни Для Подростков Музыка От Которой Хочется Плакать Часть 2
Песни Для Подростков Музыка От Которой Хочется Плакать Часть 2. /> ⚡Если ты это читаешь, поставь пожалуйста лайк. Я очень старался над этой подборкой.
???? Название песен:
1. 00:00 – SUNAMI – Береги себя
2. 02:59 – VERBEE, KARA KROSS – Не смогу
3. 05:31 – Гречка – Мама прости
4. 08:24 – Гречка – Однажды все мы постареем
5. 11:30 – Клава Кока – Море волнуется
6. 13:56 – Клава Кока, MORGENSHTERN – Мне пох
7. 16:36 – Нервы – Вороны
8. 20:35 – твойвоздух – Выстрелом
9. 23:53 – Тима Белорусских – Искры
10. 26:54 – Яскевич – Лучше, чем интернет
???? Помочь каналу в развитии:
????Контакты:
▶ Я в VK:
▶ Instagram:
???? Сотрудничество, реклама –
Я уверен что у вас все получится))!
Оптимизация:
грустные песни, грустная музыка, песни для подростков, самые грустные песни, грустные песни для подростков, грустная песня, песни, грустные песни 2020, музыка, лирика, рэп, рэп 2020, песни 2020, после этих песен, грусть музыка, музыка 2020, печальные песни, печальная музыка, топ музыка, самые грустные песни 2020, грустные видео, sad songs, после этих песен ты начнешь плакать, после этих песен хочется плакать, музыка для души, по глазам, грусть, sad, песни от депрессии, песни чтобы уйти в себя, депрессия, лучшая музыка, депрессивная музыка, music, музыка 2018, топ, грустная, лучшие песни, песни о любви, до слез, минор, музыка чтобы поплакать, песни чтобы захлебнуться в слезах, песни чтобы погрустить, хиты 2020, депрессивные песни, песни про любовь, любовь, спокойная музыка, музыка депрессивная, песни для деперессивных подростков, песня, depression, для пацанов, песни до слез, медленная музыка, русские песни о любви, романтичная музыка, лирика2020, музыка в машину о любви, грустные песни на английском, грустные песни про любовь до слез, музыка о любви, егор крид, макс корж, лирика 2020, лучшие песни 2020, депрессивная музыка для подростоков, музыка онлайн ютуб, грустный плейлист 2020, музыка для депрессивных подростков, depression music, лучшая музыка youtube, музыка русские хиты, русский сборник, клубная музыка, музыкальные каналы, lyric video hajime, lyric miyagi, песни чтобы поплакать, песни чтобы утонуть в слезах, караоке мияги, мияги текст комары, владикавказ, andy panda miyagi, караоке эндшпиль, текст мияги смотреть, kadi, мияги, шау, хаджиме, рэперов как комаров, morgenshtern, песни для депрессии, туманио, бошка, skriptonit, песни которые добьют тебя, грустная любовь, грустные грустных, грустные подростки, грустные песни для грустных подростков, грустные слова, грустные цитаты, грустный подросток, грустный мир, shau, грустное поколение, грустное видео, реп 2020, песни чтобы задохнуться в слезах, грустные песни английские, топ песен, sad music, грустный человек, английские песни, реп, песни грустные, топ грустных песен, музыка для депрессии, депрессивная музыка для подростков, песни которые заставляют задуматься, слушать музыку, грустный плейлист, незабудка, песни которые, грустная музыка 2020, после этих песен ты захочешь плакать, песня до слез, очень грустная песня, очень громкая музыка, song, моргенштерн, грустные, юность, молодость, l,музыка, хиты 2020, музыка 2020, хиты, русская музыка 2020, музика 2020, 2020 музыка, русская музыка, музыка 2020 русская, русская музыка 2020 новинки, музыка 2020 русские хиты, музыка русская 2020, новинки музыки 2020, клубная музыка, музыка русская, танцевальная музыка, русские хиты 2020, новинки музыка 2020, классная музыка, хиты 2020 русские, russische musik, клубная музыка 2020, новинки музыки, russische musik 2020, musik 2020 russische, musik russische, ищут все, топ 100, эти песни ищут все, чарт, tik tok, шазам, лучшие песни 2020, песни 2020, попробуй не подпевать, песни, их ищут все, попробуй не, челлендж, популярные песни, новинки, world music charts, wmc, charts, music, world, тренды, тик ток, shazam, эти треки ищут все, эти песни, даня милохин, спатифай, список песен, русские хиты, тинток, песни тик ток, 100 самых лучших песен 2020 года | эти песни ищут все | чарт вк, vk, хиты казахские песни 2020, топ, музыка казакша 2020, казакша андер 2020 хит, топ 100 песен 2020, вк, новые песни 2020, топ 200 песен shazam, шазам 2020, лучшие новинки, karna.val, джони, музыка из тик ток, угадай песню, slava marlow, morgenshtern, моргенштерн, эмоджи, бабич, слава марлоу, ремикс, чарт вк, угадай песню по пародии, топ музыки, угадай, треки, вконтакте, bad klan,Bad Klan Music.
Категория
Музыка
Вместе с Песни Для Подростков Музыка От Которой Хочется Плакать Часть 2 так же смотрят:
Как по-настоящему хорошо поплакать
Чувствуете себя безумным, плохим или грустным? Это совершенно естественно, как и ощущение «я хочу плакать», которое накапливалось в вашей груди весь день, всю неделю или неизвестно сколько времени. Плач – это естественное избавление от стресса и других негативных эмоций, и возможность дать себе время и пространство для этого – чертовски здорово. Желание плакать говорит нам о том, что мы хотим чувствовать себя лучше, и поэтому хороший плач становится навыком самообслуживания, который стоит развивать.
Почему мы плачем?
Плач естественно; мы все это делаем.И дело не только в том, что мы видим одну из тех смехотворно трогательных рекламных роликов супа или из-за разрыва отношений. Плач может происходить по любому количеству причин, и некоторые из них могут быть скорее физическими, чем эмоциональными. Фактически, есть три «типа» слез, которые мы можем плакать.
Когда вы моргаете, ваши глаза на самом деле смазываются базальными слезами. Это жидкость, которую выделяют ваши глаза, чтобы оставаться влажными. Базальные слезы богаты белками и даже обладают антибактериальными свойствами. Без базальных слез наши глаза постоянно казались бы сухими и песчанистыми и были бы гораздо более восприимчивыми к инфекции или прямому повреждению.
Твои глаза – чувствительные органы, о которых ты уже знаешь, потому что, без сомнения, справлялся со слезами, текущими по твоему лицу после того, как ветер подул в них малейшее пятнышко чего-то. Это рефлекторные слезы, вызываемые всем, что раздражает ваши глаза. Они помогают избавиться от этих раздражителей.
Потом, конечно, слезы душевные. Мы, конечно, знакомы с ними, но даже они служат функциональному назначению. Исследования показали, что плач – это форма самоуспокоения, при которой в наш организм попадают эндорфины.Так что желание плакать – не признак слабости. Фактически, эмоциональные слезы содержат высокий уровень гормонов стресса, которых нет в других слезах, и это одна из причин, почему мы чувствуем себя такими спокойными и тихими после хорошего тяжелого плача. Плач действительно высвобождает плохое.
Я хочу плакать, но когда это уместно?
Итак, вы в стрессе, сильно раздражены, подавлены или даже грустны. Ваша система уже некоторое время работает на высоком уровне. Часть того, что вам может понадобиться, чтобы успокоиться, расслабиться и вернуться к нормальной жизни, – это хороший сеанс плача.Действуй! Плач уступает место возвращению спокойствия и хороших вибраций. Однако есть время и место, где можно провести сеанс, и ряд мест, где этого нельзя делать.
Не рекомендуется публично плакать. Скажите, что вы хотите о возможности открыто выражать весь спектр своих эмоций, будь то в социальной / общественной сфере или даже на рабочем месте. Но плач и другие явные проявления сильных эмоций, как правило, доставляют другим людям дискомфорт и нарушают рабочий день. Их дискомфорт, в свою очередь, может заставить вас почувствовать себя осужденным или застенчивым, что полностью противоречит цели – хорошенько поплакать.Вы хотите чувствовать себя лучше, а не отчужденным.
Чтобы ваш сеанс плача был максимально терапевтическим, делайте его в безопасном и уединенном месте. Как сказал Тимоти Лири, управление своим переживанием эмоционального (или, хорошо, в его случае психоделического) события – это все о том, как управлять своим набором и сеттингом. «Сет» – это ваш образ мышления, и, конечно же, важно войти в сеанс плача, зная, что вы почувствуете себя лучше. Однако не менее важна обстановка, в которой проходит ваш сеанс. Когда вы чувствуете себя в безопасности, гораздо легче погрузиться в свои чувства и выплеснуть их наружу.Плачь дома или, по крайней мере, наедине – это самый простой способ добраться до безопасного места и обстановки.
Как хорошо поплакать.
1. Избавьтесь от стигмы.
Скажите себе: «Да, я хочу плакать. И это нормально». Плач не делает вас слабым или каким-либо образом менее способным и крутым. Это просто означает, что вы человек и что-то переживаете. Сеанс плача – это работа, которую вам нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше. Это хорошая вещь .
2. Заселение.
Находясь в удобном и уединенном месте, вы сможете сосредоточиться на себе и ни на чем другом. Плач действительно может быть формой заботы о себе и, как таковой, заслуживает времени и пространства, чтобы заниматься этим продуктивно. Найдите место, где вам нравится плакать. В душе? В постели? Пойдите в безопасное место и поселитесь.
3. Назовите свои причины.
То, что вы хотите плакать, не означает, что вы сможете начать прямо сейчас. В конце концов, вы, вероятно, потратили весь день на то, чтобы накапливать вещи, отодвигая их в сторону, чтобы вы могли выполнить то, что вам нужно было сделать.Итак, сейчас самое время взять ту коробку, в которую вы все запихнули, и начать распаковку. Признайте, что вас что-то обидело, что вы злитесь, напуганы или подавлены. Копайте глубоко, пока не найдете боль и не вынесете ее на поверхность. Начните со слов: «Я хочу плакать, потому что …»
4. Вызовите ассист.
Иногда бывает трудно заставить слезы течь, особенно если плакать – это не то, к чему вы еще не привыкли. Попробуйте посмотреть грустные или трогательные видео, послушайте какую-нибудь глубокую музыку или откопайте старые воспоминания, которые всегда вызывают сильную эмоциональную реакцию.Вы знаете себя и то, что вам нужно. Используйте эти вещи, чтобы начать плакать.
5. Пусть происходит столько, сколько захочет.
«Сеанс плача» – это изящный термин, но процесс далеко не прост. Вы можете запланировать сеанс, но не время окончания. Вы можете подумать, что быстрый крик – это все, что вам действительно нужно, но, начав, вы понимаете, что в вас есть намного больше, чем вы представляли, и это должно выйти наружу. Никогда не сокращайте сеанс. Это займет столько времени, сколько потребуется.
6.Не молчи.
Нет, рыдать и рыдать не обязательно – если, конечно, это именно то, что вам нужно. Дело в том, чтобы плакать естественно и с любым уровнем интенсивности, который вы испытываете. Никто не наблюдает за вами и никто не судит. Убедитесь, что вы не осуждаете себя. Примите то, что вы чувствуете и как это чувство исходит из вас.
7. Знайте, когда вы готовы остановиться.
Точно так же, как вы не должны ограничивать себя тем, насколько коротким «должен» быть сеанс плача, важно знать, когда ваш плач закончился.Вы достигли хорошей конечной точки, когда чувствуете себя очищенным и, возможно, немного опустошенным в хорошем смысле. На этом этапе можно отключить или убрать те видео или воспоминания, которые вы использовали для начала. Нет необходимости заставлять себя больше плакать, если это отразится на вашем самочувствии, а не к лучшему.
8. Начните обрабатывать и восстанавливать.
Во время этого крика вы прошли небольшое путешествие. Вы определенно находитесь в другом месте, чем когда начинали. Хороший крик полезен, но такая поездка также утомительна.Планируя сеанс, примите во внимание тот факт, что вам, вероятно, не захочется делать что-то действительно активное или общительное после него. Вместо этого запланируйте вечер, возможно, обрабатывая и ведя дневник или даже поплакав перед сном. Хороший ночной сон – отличное продолжение продуктивного плача.
9. При необходимости повторите.
Узнайте, что для вас значит «Я хочу плакать». Системы управления здоровым самопомощью начинаются с самосознания. Изучите свои триггеры и реакции на стресс, а также то, как это повышенное эмоциональное состояние действительно ощущается внутри вас.Избавьтесь от всякого стигмы против плача и сосредоточьтесь на том, чтобы научиться издавать хороший здоровый плач. Таким образом, вы можете делать это, когда вам нужно. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше вы себя чувствуете, добавляя все это в свой набор инструментов.
5 шагов, которые нужно предпринять, если это что-то более серьезное.
Хронические приступы плача, когда вы просто подавлены своими эмоциями и не можете остановиться – или, может быть, даже не понимаете, почему это чувство «О боже, я хочу плакать» вообще поражает вас – может быть признаком чего-то большего, чем просто временная грусть и огорчение.Это могут быть признаки серьезной депрессии или депрессивного эпизода. Вот что делать, если вы чувствуете, что это может быть так.
1. Узнайте разницу между грустью и депрессией.
Печаль временна и ситуативна. Стресс на работе и проблемы в личной жизни – это вещи, которые могут расстроить вас. Но хроническое подавленность, упадок сил и, возможно, даже ощущение, что у вас грипп – и все это без возможности определить точную причину или причины – это признак потенциальной депрессии.
2. Запишите все это.
Следите за своими симптомами, как вы себя чувствуете изо дня в день и за всем, что вы говорите себе, когда чувствуете себя подавленным. То, как мы разговариваем сами с собой, сильно влияет на наше настроение. Когда это происходит, трудно заметить, что я попал в цикл «Я ужасен во всем». Наличие дневника, который можно просмотреть и использовать для оценки эмоциональных тенденций, поможет вам более четко увидеть признаки и симптомы депрессии.
3.Поговорите со своим врачом.
Даже если вы не уверены, с чем вы имеете дело, это депрессия, внезапные приступы плача из-за мельчайших деталей или даже без причины – это признак того, что что-то не так, . Может быть, это беспокойство, может, истощение, а может, что-то еще. Может, это действительно депрессия. Какой бы ни была основная причина или причины, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы вместе вы могли составить план борьбы с этим.
4а. Найдите подходящее вам лекарство.
Некоторые причины депрессии чисто физиологические.Эмоциональные триггеры и высокий стресс, конечно, усугубляют симптомы, поэтому важно с ними справиться. Но добавление лекарств в свой режим ухода за собой поможет вам почувствовать себя более уравновешенным и эмоционально уравновешенным. Поиск подходящего антидепрессанта и правильной дозировки – это процесс проб и ошибок. Вы и ваш врач будете работать вместе, чтобы найти то, что вам подходит, чтобы вы могли почувствовать себя самим собой.
4б. Проконсультируйтесь у профессионала.
Терапевт или другой специалист по оздоровлению поможет вам разобраться с основными эмоциональными и психологическими причинами вашей депрессии.Идти к терапевту непросто. Для многих из нас сложно просто признать, что нам нужна помощь. И работа, которую вы там будете делать, не будет увлекательной – но она поможет вам понять, почему вы чувствуете то же самое, и что с этим делать.
5. Внесите необходимые жизненные изменения.
Обратитесь к внешним источникам вашей депрессии. Высокий уровень стресса на рабочем месте? Подумайте о смене работы или даже о переходе в другую сферу. Выгорание может вызвать депрессию, и то и другое является признаком того, что вам нужно изменить свой образ жизни.Смена работы, повышение осведомленности о качестве компании, которую вы составляете, оценка вашей жизненной ситуации, изменение диеты и режима упражнений – все это способы устранить и уменьшить причины и тяжесть вашей депрессии.
Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!
Почему мы плачем? Изучение психологии эмоциональных слез
Терминатор: Почему ты плачешь?
Джон Коннор: Вы имеете в виду людей?
Терминатор: Да.
Джон Коннор: Не знаю. Мы просто плачем.Ты знаешь. Когда болит.
Терминатор: Причина боли?
Джон Коннор: Э-э, нет, все по-другому … Это когда с тобой все в порядке, но тебе все равно больно. Ты понял?
Терминатор: №
– Терминатор 2: Судный день (1991)
Caïn venant de tuer son frère Abel, Анри Видаль
Источник: Алекс Э. Проимос, Лицензия на авторство Creative Commons
В ряде статей за последние несколько лет был поставлен вопрос: почему мы плачем? Читая их, кажется, что короткого ответа нет.Все сложно.
Несколько статей о плаче в светской прессе появились вслед за двумя недавними заслуживающими внимания книгами на эту тему. Первый, «Почему людям нравится плакать: трагедия, эволюция и мозг» (2012) – это относительно небольшой том английского психоневролога Майкла Тримбла. Второй, Почему плачут только люди: разгадывая тайны слез, (2013) – это несколько более академический фолиант голландского психолога Эда Вингерхетса.
Тримбла уважают в своей области, вероятно, он видел больше, чем его доля случаев, связанных с патологическим плачем, и, как сообщается, после публикации его книги он был наводнен письмами от людей, утверждающих, что они патологические не-глашатаи.Но Вингерхоэтс, профессор психологии в Тилбургском университете в Нидерландах, получил признание как больший эксперт по нормальному плачу (см. Его выступление на TEDx здесь), о чем свидетельствуют многочисленные научные статьи, которые он и его постоянные соавторы, Асмир Грачанин (в Университет Риеки в Хорватии) и Лорен Билсма (Университет Питтсбурга) написали статьи, основанные на активных исследованиях по этому вопросу.
В этом посте мы кратко рассмотрим, что мы знаем о слезах, какие новые исследования добавили к нашему уровню знаний и какие вопросы остаются.
Начнем с того, что эмоциональный плач – это исключительно человеческое поведение. Животные плакали как часть нормального функционирования глаз, и были отдельные сообщения о животных, проливающих время от времени эмоциональные слезы, но по большей части только люди обычно плачут из-за печали и других сложных эмоций. Интересно, что люди плачут в контексте определенных стереотипных эмоций, а также их очевидной противоположности или «двойника». ¹ Например, мы можем плакать от горя на похоронах по поводу смерти любимого человека, но также и от восторга при рождении новорожденного ребенка.Мы, вероятно, будем плакать от душевной боли, когда романтические отношения подходят к концу, но мы так же часто плачем на свадьбе, как и становимся свидетелями установления новой связи. Эмоции, которые мы испытываем в такие моменты, трудно описать словами, и зачастую они выходят за рамки «счастливого» или «грустного». Возможно, плач помогает нам передать то, что мы чувствуем, в отличие от языка.
Действительно, пытаясь выяснить цель плача, исследователи, подобные Вингерхутсу, сосредоточили внимание как на его «внутриличностных» функциях (влияние плача на человека), так и на его «межличностных» функциях (влияние плача на других людей).Было высказано предположение, что межличностные аспекты плача могут, в частности, объяснять его уникальность для людей в силу его эволюции в рамках ряда социальных форм поведения, которые сделали нас успешными как биологический вид. Согласно этой точке зрения, плач – это прежде всего форма невербального социального общения, направленная на получение помощи, утешения и социальной поддержки со стороны других. На сегодняшний день исследования показали, что, когда люди видят плач других, они четко распознают это как надежный сигнал печали или горя (более убедительным, чем слова), и это обычно приводит к чувству привязанности и реакции сочувствия и готовности помощь от других.
Однако, как уже отмечалось, все может усложняться, потому что реакция на плач может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол и социальный контекст. Например, плач в интимной обстановке с большей вероятностью будет рассматриваться с сочувствием, чем плач на работе, что может вызвать негативную реакцию. Женщины – что неудивительно – склонны более сочувственно реагировать на плач, чем мужчины. А мужчины, которые просто плачут, часто рассматриваются наблюдателями как чувствительные, но контролирующие ситуацию, в то время как слышимый плач или рыдания у мужчин могут рассматриваться как признак слабости, особенно наблюдатели, которые сами нуждаются в помощи.^1,2 Люди пытаются соответственно контролировать свой плач.
Обращаясь к несоциальным функциям плача, Грачанин, Вингерхетс и Билсма смоделировали плач как поведение, в основе которого лежит самоуспокоение. ³ Другими словами, мы плачем из-за печали и других негативных эмоций, потому что это помогает нам чувствовать себя лучше. Это убеждение подтверждается опросами ретроспективного плача ⁴, а также опросом 2013 года, проведенным Гвендой Симонс из Оксфордского университета, который показал, что, когда люди позволяют или поощряют себя плакать («регулирование»), это обычно служение достижению катарсиса.⁵ Любопытно, однако, что, в отличие от данных опросов, ряд различных проспективных исследований, измеряющих настроение испытуемых, которым показывают грустные фильмы в квазиэкспериментальных условиях, оспаривают эту точку зрения, обнаружив, что плач на самом деле ухудшает самочувствие людей.
В статье 2014 года Грачанин и его коллеги предположили, что очевидное несоответствие между эмоциональными эффектами плача на основе результатов ретроспективных опросов (плач заставляет нас чувствовать себя лучше) и квазиэкспериментальных проспективных исследований (плач заставляет нас чувствовать себя хуже) может быть объяснено. по «предубеждениям памяти.³ Например, возможно, ретроспективные опросы с большей вероятностью зафиксируют положительные воспоминания о плаче, чем отрицательные воспоминания о плаче. Или, может быть, ретроспективные воспоминания о настроении, в конечном итоге возвращающемся к исходному уровню после плача, ошибочно воспринимаются респондентами как «настоящие» улучшения.
Идея о том, что искажения памяти могут играть восстановительную роль, напоминает то, как женщины вспоминают роды. Хотя рождение ребенка и последующие недели – это не что иное, как физическая и эмоциональная травма, которая нередко связана со слезами, хорошо известно, что женщины часто стремятся повторить этот процесс, по-видимому, забывая, насколько сложно это было в первый раз.Одна из популярных теорий посттравматического стрессового расстройства состоит в том, что «реконсолидация» памяти необходима для восстановления ⁶ – возможно, плач помогает нам переосмыслить дистресс, независимо от того, являются ли последующие воспоминания о соответствующем настроении точными или нет. Влияние плача на консолидацию памяти кажется ценным предметом для будущих исследований.
Между тем, важным элементом в загадке очевидных противоречивых эффектов плача на настроение стало другое перспективное исследование «грустного фильма», проведенное Грачаниным, Вингерхетсом и его коллегами, опубликованное в 2015 году.⁷ Хотя состояния отрицательного настроения были воспроизведены у испытуемых сразу после просмотра грустного фильма, их настроение улучшилось через 20 минут, а через 90 минут их настроение повысилось по сравнению с исходным настроением перед просмотром фильма. Итак, оказывается, что через короткое время ретроспективные воспоминания об улучшении после плача действительно отражают реальные улучшения. Возможно, эти воспоминания сильнее, чем воспоминания об ухудшении настроения, связанном с самим плачем.Так что, возможно, плач действительно связан с катарсисом и очищением от негативных эмоций, которые в противном случае можно было бы оставить в тушении.
Это возвращает нас, полный круг, к похожим на Терминатора людям, которые связались с Тримблом после публикации его книги об их неспособности плакать. В ответ он недавно объединил усилия с Вингерхетсом и Дейлом Хесдорффером из Колумбийского университета, чтобы сообщить о результатах опроса 475 человек, которые утверждали, что потеряли способность плакать. ⁸ По сравнению с «обычными глашатаями», привлеченными для контроля, те, кто не плакал, оценивали себя примерно так же с точки зрения общего благополучия, но испытывали меньше сочувствия и меньше связи с другими.Их также меньше волновали эмоциональные стимулы, и они испытывали меньшую социальную поддержку со стороны других. Почти половина тех, кто не плачет, и почти 60 процентов женщин, не плачущих, считают, что неспособность плакать негативно сказывается на их жизни.
Многое о плаче, особенно его отношении к психическому здоровью, остается загадкой. Исследованию препятствовал ряд методологических ограничений: существующие исследования были в основном натуралистичными, с ограниченной возможностью рандомизировать субъектов в зависимости от того, плачут они или не плачут, чтобы лучше прояснить конкретные эффекты.По большей части ретроспективные опросы основывались на самооценках настроения, которые подвержены искажениям в памяти. А плач в квазиэкспериментальных условиях, например, при просмотре грустного фильма, предлагает чрезвычайно узкую перспективу, которая может относиться или не относиться к условиям реальной жизни. Основываясь на этом очень ограниченном представлении, исследования социальной психологии плача предлагают немногим больше, чем предварительное подтверждение существующей народной интуиции о том, что проливание слез иногда может помочь нам почувствовать себя лучше и сблизить нас с другими.
Прошло более двух тысячелетий с тех пор, как Гиппократ предположил, что функция плача состоит в том, чтобы высвободить «дурной запах» из мозга, и с тех пор, как Аристотель написал, что плач «очищает разум». С философской точки зрения утверждение, что эмоциональные состояния относительны, является трюизмом: чтобы познать счастье, нам нужно испытать печаль. Что остается недоказанным, так это то, были ли правы древние греки – является ли плач частью восстановительного процесса, который помогает нам сосредоточиться на печали и переживать ее на интуитивном уровне, как физическом, так и эмоциональном, расчищая путь, чтобы было место для чувств, и помню чувство, снова лучше.Если эта идея будет поддержана будущими исследованиями, мы сможем однажды с уверенностью сформулировать популярную поговорку психотерапевтов: иногда нам нужно чувствовать себя хуже, прежде чем мы сможем почувствовать себя лучше, и плач помогает нам достичь этого.
Почему я так много плачу?
Если вы когда-нибудь спрашивали себя: “Почему я так много плачу?” вы определенно не одиноки. Будь то конец , разрыв , разочаровывающий отзыв на работе или потеря любимого человека, пролитие слезы или двух – нормальный аспект жизни.«Плач – отличный способ высвободить эмоции и справиться с трудными ситуациями», – сообщает Woman’s Day доктор Гейл Сальц , доцент психиатрии Пресвитерианской школы медицины Нью-Йорка Вейл-Корнелл. Хотя плач помогает вам справляться со своими эмоциями, не все справляются с этим одинаково, и вам может быть интересно, почему одни люди плачут так легко, а другие – нет.
В эти беспрецедентные времена вы можете обнаружить, что плачете больше, чем когда-либо прежде, и это не обязательно отражает изменение личности или нейробиологии, просто обстоятельства.«Стресс от COVID возникает по-разному: социальная изоляция, страх разоблачения, потеря близких, бремя ухода за детьми / домашнего обучения и финансовое давление», – говорит доктор Памела Ратледж, психолог и директор Исследовательского центра психологии СМИ. День. «Стресс вызывает усталость, которая снижает нашу способность к саморегулированию. Это делает нас более уязвимыми для эмоционального истощения, которое также может заставить нас быстрее плакать».
COVID-19 Помимо беспокойства, если вы начинаете чувствовать, что не контролируете свои эмоции, это может означать, что с вашим телом и / или разумом происходит нечто большее.
Здесь эксперты ломают часть психологии постоянного плача.
«Для некоторых плач может быть формой самоуспокоения, помогая организму успокоиться физиологически и снизить частоту сердечных сокращений», – говорит доктор Ратледж.
Cecilie_Arcurs
1. Накапливаемые эмоции
Иногда, когда у вас много дел, может быть трудно должным образом обработать свои чувства по поводу определенных вещей, которые сказались на вас эмоционально, заставляя ваши эмоции подсознательно накапливаться и выходить за пределы внезапно и бесконечно.«Если вы обнаружите, что спонтанно плачете, найдите время, чтобы попрактиковаться в уходе за собой – внимательности, релаксации или горячей ванне – или обратитесь к [] психологу или терапевту за профессиональной поддержкой», – если это не исчезнет, доктор – говорит Ратледж.
2. Эмоциональная эмпатия
Если вы недавно начали проводить много времени с людьми, которые эмоциональны и плачут чаще, чем вы обычно, вы можете подсознательно следовать их примеру. «Благодаря зеркальным нейронам, когда мы видим эмоциональную реакцию человека, активируются те же области мозга, что и когда мы эмоционально возбуждены», – говорит доктор.- говорит Ратледж. Вы также можете быть более эмоционально чуткими к чувствам других, что может привести к еще большему плачу.
3. Обучаемые ассоциации
На протяжении жизни приобретенный опыт превращается в усвоенные ассоциации, говорит лицензированный клинический психолог доктор Кевин Чепмен, доктор философии. Если вы ассоциируете определенные моменты, песни, фильмы и т. Д. С грустью или плачем, то ваше тело регистрирует это, и вы с большей вероятностью будете плакать во время этих событий. «Примером может служить плач во время любого фильма Hallmark из-за ожидания (или усвоенной ассоциации), что« я всегда плачу »при просмотре фильма, который вызывает грусть», – сказал доктор.Чепмен рассказывает Woman’s Day.
Если вы очень глубоко чувствуете эмоции окружающих вас людей, вы можете быть так называемым эмпатом, то есть тем, кто чувствует эмоции других людей так же, как они чувствуют свои собственные.
JGI / Джейми Гриль
4. Невротизм
Невротизм – это фактор темперамента, который связан с эмоциональными расстройствами и в основном означает, что кто-то испытывает основные эмоции чаще и интенсивнее, чем другие.Чепмен объясняет. «Многие люди с высоким уровнем невротизма становятся сверхчувствительными к ситуациям, которые вызывают сильные эмоции, такие как грусть», – добавляет он. Другими словами, люди с высоким невротизмом очень глубоко переживают эмоции, в результате чего они чаще плачут.
5. Депрессия
Депрессия – это расстройство настроения , отмеченное стойким чувством печали или онемения, которое может привести к необычному плачу. «Если у вас изменилась продолжительность плача, и это соответствует вашему настроению, тогда вам следует подумать о депрессии», – говорит д-р.Сальц говорит. Она добавляет, что признаков депрессии включают чувство печали, безнадежности или пустоты, потерю интереса, нарушения сна и усталость.
6. Беспокойство
Тревожное расстройство сопровождается чрезмерным беспокойством, раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания и… слезами. Согласно Американской ассоциации тревожности и депрессии , тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США, которым страдают более 18% населения. Если вы подозреваете, что испытываете чрезмерное чувство беспокойства, проконсультируйтесь со специалистом, который может порекомендовать терапию, лекарства, дополнительную медицину или изменить образ жизни.
Джастин Кейс Getty Images
7. Ранняя травма
Согласно доктор Кейт Камминс , Psy.D., женщины, у которых было травмирующее детство или пережившие экстремальные травматические события, часто будут плакать больше, чем то, что считается нормальным ответом: «Это потому, что их симпатическая нервная система переживает травму или тревогу таким же соматическим откликом, независимо от масштаба фактического травматизма события “, -Cummins говорит.
8. Стресс
Согласно д-р Шэрон Салин , усилия, которые могут потребоваться вам, чтобы отразить печаль, беспокойство, плохие новости или что-то, что вас беспокоит, могут быть скомпрометированы , когда вы находитесь в состоянии стресса . «Когда тело имеет дело с этими сильными чувствами, чувствующий мозг берет верх над мыслящим мозгом и управляет днем, позволяя слезам течь быстрее», – говорит доктор Салин. Стресс также увеличивает уровень кортизола, который, по словам доктора Зальца, может повысить гиперчувствительность и реактивность в сложной или стрессовой ситуации.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
9. Личность
У каждого есть своя уникальная личность, которая представляет собой совокупность ваших поступков, черт и познаний. Биологические различия в структуре и физиологии мозга могут повлиять на вашу личность и эмоциональную чувствительность , что может привести к увеличению количества слез.Согласно д-р Форрест Талли , доктор философии, нейробиологи не совсем уверены в нейроанатомии плача, но они знают, что он связан с лимбической системой: «Так же, как люди, которые более тревожны, имеют различия в чувствительности их миндалины, поэтому различия в плаче также связаны с генетическими различиями в чувствительности лимбической системы ».
А у некоторых людей просто более чувствительных личностей , чем у других. Согласно д-р Элейн Арон , Ph.Д., от 15 до 20% населения имеют эту черту личности. «Высокочувствительный человек более чувствителен к своему окружению, к чувствам других людей, к положительным и отрицательным сторонам этого», – говорит доктор Зальц. «На них больше влияют отношения и комментарии других».
Естественный баланс гормонов для женщин: выглядеть моложе, чувствовать себя сильнее и жить полной жизнью

10. Гормоны
Гормоны – это химические посредники, которые контролируют такие функции организма, как голод, размножение, эмоции и настроение.«Все, что вызывает гормональный сдвиг, например, предменструальный период, послеродовой период или менопауза , может вызвать у женщин более легкий плач», – говорит доктор Зальц. По словам Зальца, вы сможете определить, смещаются ли ваши гормоны или , потому что это внезапное начало.
Опираясь на любимого человека, вы сможете справиться со слезами.
Питер Кейд Getty Images
11. Социализация
По словам доктора Камминса, женщины обычно испытывают свои чувства в большей степени, чем мужчины: «Женщины социализированы, чтобы исследовать, говорить и показывать свои чувства с раннего возраста больше, чем мужчины.Это означает, что плач, типичное выражение печали, горя или уязвимости, им более знакомо. «Культурные нормы усложняют мужчинам выражение своих эмоций». Я вижу много мальчиков в средней и старшей школе, которые сопротивляются слезы, в то время как девочки того же возраста будут открыто плакать », – добавляет она.
12. Псевдобульбарный аффект
Псевдобульбарный аффект (PBA) – это неврологическое состояние, которое влияет на ваши эмоции после черепно-мозговой травмы. мозга, контролирующего эмоции.«Если раньше вы не были крикуном, но у вас приступы плача, неконтролируемый смех или гнев, которые не соответствуют вашему настроению, тогда это может быть псевдобульбарный аффект», – говорит доктор Зальц. «Это может быть из-за любого количества ситуаций с черепно-мозговой травмой, таких как , инсульт, , органическое повреждение, слабоумие и многое другое». Она говорит, что это случается крайне редко, но важно следить за его признаками, включая приступы плача.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.
Николь Натале Заместитель редактора Николь – внештатный помощник редактора WomansDay.com и журналист из Манхэттена, специализирующийся на здоровье, благополучии, красоте, моде, бизнесе и образе жизни. Кристи Пинья Цифровой сотрудник Кристи Пинья – цифровой сотрудник WomansDay.com, где она освещает женские проблемы, образ жизни и развлечения.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Почему мы плачем? Наука слез | The Independent
[Эта статья была впервые опубликована в 2018 году]
Когда на моей шее все еще высыхал пот после занятий в тренажерном зале, пиво в одной руке и отвертка в другой, я чувствовал себя на удивление мужественным для мальчика, который увлажняет.
Как же так получается, что 30 секунд телевизионного документального фильма о кошке, подружившейся со старой слепой собакой, покрывают мои глаза роковой «водянистой глазурью», и внезапно, отчаянно неспособный спасти ситуацию, у меня появляется слеза. глаз.
Плач – это часть нашей эмоциональной составляющей – любите это или ненавидьте. Конечно, женщины определенно лучше справляются с этим, чем мужчины: количество криков в год оценивается в 50 и 10 соответственно.
Возникает вопрос, как все это работает и что запускает наши гидротехнические сооружения, когда мы оба грустны и счастливы? Приготовьте салфетки, на этой неделе все о слезах.
Рекомендуется
С научной точки зрения плач можно определить как проливание слез в ответ на эмоциональное состояние; сильно отличается от «слезотечения», неэмоциональных слез. С учетом сказанного, ваш сантехнический аппарат, от которого у вас слезы, все тот же.
Итак, прежде чем я поразлю вас тем фактом, что у нас есть более чем один тип слез, давайте исследуем науку о производстве слез и о том, как они связаны с эмоциональным центром вашего мозга.Для этого воспользуемся классическим примером: разрывом отношений.
“Что значит все кончено?” вы хныкаете, дрожа губами в полном исступлении.
С «началом конца» отношений может начаться производство ваших слез. Все зависит от вашей слезной системы (представьте ее как встроенного источника воды из Темзы), которая находится рядом с вашим глазным яблоком. Это и секреторная система, производящая слезы, и выделительная система, которая их истощает.
Информационный бюллетень INDY / LIFE
Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю
Информационный бюллетень INDY / LIFE
Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю
Рекомендуется
Когда из слезная железа, которая находится между глазным яблоком и веком, вы спонтанно моргаете, и слеза распределяется по глазу пленкой.У твоей слезы две судьбы; во-первых, он может стекать в слезную точку, как пробка раковины на кухне, а затем стекать через нос (отсюда и течет из носа, когда вы плачете).
Конечно, в этом разрыве у вас действительно старые добрые рыдания, и ваша слезная дренажная система просто не справляется с объемом слез. Образовавшаяся лишняя жидкость теперь каскадом стекает по вашим векам и щекам, чтобы ваш бывший партнер стал свидетелем этого и начал чувствовать себя очень, очень плохо.
Конечно, ваше тело – это невероятный инженерный подвиг, поэтому вы создаете не только один тип слезы, но и три: базальные, рефлекторные и психические слезы. Ваши базальные слезы – это то, что я называю «рабочими слезами», и они обеспечивают питание и смазку вашей роговицы (прозрачной передней части глаза), чтобы ваши глаза не пересыхали. Затем есть рефлекторные слезы, которые помогают смыть любое раздражение глаз от посторонних частиц или паров (классический пример – лук).
(Getty Creative)
Наконец, есть те, о которых мы все знаем, и которые ярки в вашем текущем сценарии расставания – экстрасенсорные или «плачущие» слезы. Это слезы, возникающие в ответ на ту сильную эмоцию, которую вы можете испытать от стресса, удовольствия, гнева, печали и страдания до действительно физической боли. Психические слезы даже содержат натуральное обезболивающее, называемое лейцин-энкефалином – возможно, это одна из причин, по которой вы можете почувствовать себя лучше после хорошего плача!
Итак, вот вы – потоки слез текут на старые фотографии вас и вашего бывшего вместе, «ваша песня» играет на повторении – но как ваша встроенная душевая система связана с этими эмоциями? Что ж, есть область вашего мозга, специально предназначенная для работы с вашими эмоциями, называемая лимбической системой (в частности, ее часть, называемая гипоталамусом), которая жестко связана с вашей вегетативной нервной системой (это та часть, которой у вас нет. любой контроль).Эта система через нейротрансмиттер, называемый ацетилхолином, в определенной степени контролирует слезную «слезную» систему; и именно эта крошечная молекула стимулирует выработку слезы. Короче говоря, ваша эмоциональная реакция на разрыв приводит в действие нервную систему, которая, в свою очередь, приказывает активировать слезоточивую систему.
Но какой в них смысл? Является ли это таким же простым, как выражение в ответ на стимул, как предлагают некоторые, или более сложным первичным вызовом – формой невербального общения для получения помощи и поддержки от окружающих в трудную минуту? Некоторые психологи считают, что вы чувствуете себя лучше после плача из-за этого социального вклада, укрепления отношений с теми, кто разделяет этот опыт, и совместной беспомощности.Как часто мы видим это в голливудских фильмах, когда друзья собираются вокруг отправленных.
Ваш плач можно разделить на пространственный и временной; первое – когда вы плачете из-за желания быть где-то, например. дома, по сравнению с последним, который заключается в том, чтобы заглянуть в прошлое или будущее и вызвать эмоцию, например той недельной годовщины с твоим сейчас, экс. Одно исследование даже предположило эволюционную роль плача как средства демонстрации уязвимости или подчинения последующему злоумышленнику.Возможно, если бы вы предупредили разрыв, вы бы начали плакать раньше и подавили любой потенциальный разрыв!
Что интересно в слезах, так это то, что они не просто делают ваше лицо влажным, а неводостойкая тушь становится формой боевой краски для лица. Фактически, он имеет целый ряд других эффектов; у вас учащается пульс, вы потеете, ваше дыхание замедляется, и у вас может появиться комок в горле, известный как ощущение шара. Все это происходит в результате активации вашей симпатической нервной системы (это ваша система «бей или беги») в ответ на ситуацию разрыва – и любую психическую слезу, если на то пошло.
(Getty Creative)
А теперь, прежде чем мы закончим, я хотел бы рассказать вам забавный факт о происхождении крокодиловых слез. Вы знаете те – те неискренние, фальшивые слезы, которые люди иногда могут показать, например, знаменитость из Z-списка, снимающаяся с обвинений в суде, – снова. Они происходят от древних греков, у которых был анекдот, в котором крокодилы притворялись, что плачут, заманивая свою добычу. Я говорю, умный крокодил.
Когда дело доходит до тех, кто еще свеж в этом мире, младенцы используют плач не только как средство выражения эмоций, но и как форму общения с нами, взрослыми.В конце концов, они довольно ограничены в способах самовыражения! Возможно, вы удивитесь, узнав (и меня это определенно поразило), что существует три типа детского плача – базовый, гневный и крик боли.
Итак, теперь вы знаете, почему, помимо вашего разрыва, этот слезливый фильм, друг, который заставил вас смеяться так сильно, что вы плакали, и неожиданно обнаруженная ностальгическая фотография прошлых бабушек и дедушек заставила вас прослезиться.
Слезы – это позитивное представление о том, кто мы есть. Он демонстрирует не только нашу глубокую эмоциональную связь с нашим миром – прошлым, настоящим и будущим, но и позволяет нам явно отмечать этот факт.Научно доказано, что они помогают вам чувствовать себя лучше. Так что продолжайте плакать от гордости.
Если вас беспокоит, что вы слишком плаксивы, слишком быстро без причины или беспокоитесь о своем настроении, ваш терапевт всегда будет рад поговорить с вами конфиденциально. А где этот носовой платок…
Доктор Ник Найт – младший врач из Лондона, имеющий докторскую степень в области человеческой деятельности. Его блог о жизни врача можно прочитать по адресу: https: // drnickknight.wordpress.com/
Или подпишитесь на него в Twitter: @Dr_NickKnight
Do You Cry Easy? Вот наиболее вероятная причина, по которой
Каждый пятый человек рождается с чертой, которая заставляет его сильно испытывать эмоции и легко плакать.
Плач – естественная реакция на печаль, счастье или подавленность. Но некоторые из нас не могут отрицать, что плачем легче, чем окружающие. Это я – в детстве я помню, как сдерживал слезы в школе, летнем лагере, ночевках и в любом другом месте с большим количеством раздражителей.Хотя другие дети иногда тоже плакали, я не мог игнорировать тот факт, что они плачут не так часто, как я.
Как взрослый, я такой же. Я часто плачу, когда чувствую (даже немного) стресс или подавленность, когда испытываю физическую боль, слушаю красивую песню или когда мои друзья грустят. Или, как только что случилось вчера, я могу ужасно плакать в Starbucks, когда смотрю видео о брошенной собаке, которую спасли.
Людям это не всегда нравится.Я получил все – от добродушных издевательств со стороны друзей до открытого неодобрения, особенно если я когда-нибудь осмеливаюсь плакать на рабочем месте. (Примечание: это не помогает людям перестать плакать!) Но оказалось, что мои слезы вполне нормальны. Психологи считают, что примерно каждый пятый человек, включая как мужчин, так и женщин, известен как высокочувствительные люди (СЧЛ). Мы чувствуем и обрабатываем свое окружение более глубоко, чем люди, не являющиеся СЧЛ, включая физические стимулы и эмоциональные сигналы.
Другими словами: мы живем в совершенно другом мире, чем все остальные.Эмоции действительно поражают нас сильнее, и во многих случаях это проявляется в виде слез.
Быть СЧЛ считается нормальным и здоровым – так почему же некоторые из нас так много плачут? Давайте посмотрим, что происходит за слезами. Хотя не все СЧЛ легко плачут, я думаю, что есть пять основных причин, по которым многие из нас плачут.
5 причин, по которым HSP плачут легче
1. Наш мозг настроен на более сильные эмоциональные реакции.
Мозг HSP испытывает эмоции более ярко, чем мозг без HSP.
Высокая чувствительность связана с геном, который «определяет», насколько сильно мы испытываем эмоции. Этот ген также влияет на область в передней части мозга, известную как вентромедиальная префронтальная кора (vmPFC), которая влияет на эмоциональную регуляцию.
Это означает, что мы можем сильнее ощущать собственные эмоции. Счастье, грусть, разочарование и многое другое усиливается для СЧЛ, и плач – естественный способ обработать и высвободить эти эмоции. (Важно отметить, что эти сильные эмоции по-прежнему считаются нормой.Если вы СЧЛ, это не означает, что у вас какое-либо расстройство – и во многих случаях ваша чувствительность является преимуществом.)
Другими словами, плач – это буквально часть анатомии нашего мозга HSP. Так что в следующий раз, когда вы будете единственным, кто будет плакать над грустным фильмом, до слез тронут красивым произведением искусства или отойдете, чтобы справиться с сильными эмоциями во время стрессового проекта, знайте, что вы действуете именно так, как были созданы.
2. Мы от природы более чуткие, и эмоции, которые мы улавливаем, могут быть тяжелыми.
Высокочувствительные люди не только сильно ощущают собственные эмоции, но и «впитывают» эмоции окружающих. Это делает нас невероятно чуткими – способность понимать и разделять чужие чувства.
Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Brain and Behavior , показало, что у высокочувствительных людей активность мозга в определенных областях выше, когда они смотрят на фотографии своих близких. Исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для сканирования мозга участников.
Они обнаружили, что СЧЛ при просмотре фотографий своих партнеров и незнакомцев, выражающих радость или печаль, имели большую активацию областей мозга, связанных с эмпатией и осознанием . У них также была большая активация мозга в областях, связанных с вниманием и действиями.
Вот почему нам легче плакать, услышав чью-то печальную историю или посочувствовав боли любимого человека. Я считаю, что эта составляющая СЧЛ – настоящая суперсила.Хотя это означает, что нам легче плакать, когда другим больно, это также делает нас невероятно поддерживающими партнерами, родителями и друзьями.
3. Нас легче перегрузить в очень стимулирующей среде, что может привести к слезам.
HSP более чувствительны к внешним раздражителям и очень чувствительны к незначительным изменениям в окружающей среде. Чувствовать все так много еще помимо стрессовых факторов повседневной жизни может быстро утомить. Другим может показаться, что мы слишком остро реагируем или расстраиваемся без причины.На самом деле это естественная реакция на столь тщательную обработку информации.
Лично меня это может сильно ударить в ситуациях с сильным раздражением, например, на вечеринках. Громкая музыка, танцы, выпивка и множество других тел вокруг меня могут вызвать очень эмоциональную реакцию – даже если я благодарен за то, что был рядом. Моя высокая чувствительность часто вызывает социальную тревогу, из-за которой я могу плакать, если мне кажется, что на меня слишком много глаз. Известно, что я выхожу на улицу подышать свежим воздухом или рано возвращаюсь домой.
Нравится то, что вы читаете? Получите нашу рассылку только для СЧЛ. Одно электронное письмо каждую пятницу. Нажмите здесь, чтобы подписаться!
4. СЧЛ легче подвержены стрессу, тревоге или депрессии.
Легкий плач может быть симптомом депрессии, беспокойства или сильного стресса в вашей жизни. Поскольку СЧЛ очень глубоко чувствуют и могут испытывать сенсорную перегрузку, мы более восприимчивы к сильным переживаниям депрессии или беспокойства.
Мы можем чувствовать себя одинокими в своей чувствительности или изолировать себя, чтобы уменьшить избыточные раздражители.Кроме того, небольшие перемены в жизни могут быть труднее для СЧЛ, поскольку нас легче испугать, и нам трудно с переменами.
Как СЧЛ я могу чувствовать подавленность, стресс или тревогу из-за небольших моментов, которые складываются в течение недели, например:
Помогать другу пережить что-то тяжелое и поглощать его грусть
Получение обратной связи на работе, о которой мой мозг продолжает размышлять
Слишком много людей и необходимость в одиночестве
Чувство изоляции и стремление к более глубоким связям
Слишком много алкоголя кофеин, который может вызывать беспокойство у некоторых СЧЛ
Слишком много думать о будущем или прошлом
До того, как я узнал, что был очень чувствительным человеком, я задавался вопросом, почему мне нужно так мало, чтобы чувствовать себя перегруженным работой, отношениями или просто … жизнь.Известно, что я начинаю плакать в середине недели без всякой причины и гадаю, что со мной не так.
Но теперь я знаю, что меня просто гораздо легче разбить – и это нормально. Я знаю, что нужно копать глубже и точно определить, откуда исходит стресс или беспокойство. Затем я смогу решить, что его вызывает.
(Если вы обнаружите, что плачете из-за стресса и беспокойства, вам может помочь убежище HSP, в которое можно укрыться. Вот как создать свое собственное.)
5. Нам часто нужно больше заботы о себе, чем другим, и плач может быть признаком.
Большая часть нашего общества не создана для очень чувствительных людей. Многим из нас может быть тяжело жить в быстром темпе с высокими стимулами. Пока мы не поймем свои потребности, мы можем почувствовать, что нам нужно «закалиться» или избегать своих эмоций, чтобы стать менее чувствительными. По иронии судьбы, это приводит только к , а не к переполнению, поскольку мы пытаемся подогнать под неестественный для нас шаблон. Я чаще плачу, когда моя повседневная жизнь не соответствует моему мозгу HSP.
Вот почему забота о себе и обращение за помощью, когда она нам нужна, так важны для СЧЛ.Если мы замечаем, что часто плачем, это может быть признаком того, что нам нужно решить определенные проблемы в нашей жизни или изменить свой распорядок дня, чтобы он лучше соответствовал нашим потребностям. (Здесь вы можете найти советы по уходу за собой HSP.)
Раньше я считал свой слезливый характер признаком слабости. Но теперь я знаю, что это всего лишь часть того, кем я являюсь как очень чувствительный человек. Я ценю свою тонкую связь с очень человеческими эмоциями и больше не боюсь их выражать. Если вы также легко плачете, надеюсь, вы тоже сможете распознать эту красоту в себе.
Хотите снизить стресс и развиваться как высокочувствительный человек? Мы рекомендуем эти онлайн-курсы от психотерапевта и эксперта по чувствительности Джули Бьелланд. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Вам может понравиться:
Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим.
Связанные
Почему я плачу, когда схожу с ума? | Найдите ответ на вопрос «Почему я плачу, когда злюсь?» Сегодня
Вы когда-нибудь так злились, что начинали плакать? Гнев накапливается и накапливается, пока не выйдет из него.Вы хотите, чтобы это выглядело праведным и достойным, но ваши глаза предают вас. Плач часто считают слабым. Трудно чувствовать себя контролирующим, когда плачешь. Итак, почему мы плачем, когда злимся? Если мы так отчаянно хотим не плакать, почему мы не можем с этим поделать? Наши непроизвольные реакции на наши эмоции могут многое рассказать нам о том, как работает человеческий разум. Плач, когда вы злитесь, может показаться нелогичным, но в этом есть некоторый смысл. Давайте посмотрим на некоторые из возможных причин.
Почему у меня всегда слезы злости?
Давайте поговорим – поговорим с лицензированным терапевтом сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.
Источник: freepik.com
Есть несколько причин, по которым вы можете плакать, когда злитесь. Слезы не всегда являются признаком печали и на самом деле могут быть связаны с чем-то совершенно другим. Прочтите больше, чтобы узнать потенциальные причины, по которым вы плачете, когда злитесь.
Хотите знать, почему вы плачете, когда сердитесь? Обида часто скрывается за гневом
Когда мы злимся, это часто происходит из-за обиды.Гнев, который вызывает слезы, вероятно, накапливался уже некоторое время. Вы часто видите это у детей, у которых еще нет эмоционального интеллекта, чтобы различать гнев и боль. Плач – это результат сдерживаемого разочарования, которое необходимо освободить. Это может выглядеть как плач из-за предательства или непонимание со стороны члена семьи или друга. Когда вы так сильно хотите, чтобы вас слышали люди, которых вы любите, но они не понимают, это приводит к гневу и негодованию. Но слезы могут появиться еще и потому, что за гневом стоит боль.Плач – это способ вашего тела избавиться от грусти и гнева. Но только потому, что это слезы, это не значит, что это признак слабости. Слезы показывают, что вам не все равно, и что вы чувствуете. Эмоциональная реакция на проступок или плохую ситуацию – это нормально и по-человечески. Если вы когда-либо были в середине разговора и обнаруживали, что говорите: «Я не знаю, почему я плачу», взгляните глубже внутрь себя. Вероятно, есть рана, на которую нужно реагировать.
Вы находитесь в ситуации, которая кажется несправедливой
Обычно, когда дети плачут от гнева, это происходит из-за ощущения несправедливости в ситуации. Когда им говорят «нет» или просят сделать работу по дому, вы часто слышите, как ребенок кричит: «Это несправедливо!». Мы, взрослые, тоже делаем это. Когда мы чувствуем себя обиженными или преданными, мы злимся и расстраиваемся. Но за гневом скрывается и настоящая боль. Наше чувство правильного и неправильного было проверено. То, чего мы ожидали от наших друзей, семьи или коллег, не произошло, и нам осталось забрать кусочки.Слезы кажутся естественной реакцией на эту смесь эмоций. То, что мы чувствуем, должно найти выход. Труднее сдержать то, что вы чувствуете, когда вы чувствуете это так сильно. Вот почему гнев часто сопровождается слезами. Вы так много чувствуете одновременно, что не можете не выпустить все наружу.
Плач конкретно не связан с грустью
Источник: unsplash.com
С научной точки зрения, плач – это не только чувство печали.Наш мозг не умеет так хорошо различать наши эмоции. Доктор Роберт Р. Провайн из Университета Мэриленда отмечает, что наши слезные протоки не так уж и умны. В младенчестве мы не начинаем плакать, пока нам не исполнится три месяца, хотя плач начинается при рождении. Это заставляет ученых думать, что производство слез – это недавняя эволюция человечества. Поскольку это ново, наши слезные протоки не знают разницы между чувством обиды, печали, гнева или даже счастья. Поэтому мы плачем всякий раз, когда чувствуем что-то безмерное – в этом смысле это означает, что вы живы.Что вы можете почувствовать что-то огромное и подавляющее. Когда вы плачете от гнева, ваше тело просто делает то, что, по его мнению, должно делать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Слезы – это естественная реакция на чувство подавленности и гнева. Это не значит, что вы больше грустите, чем злитесь. Это просто означает, что вы глубоко чувствуете.
Плач – катарсик
Почему у меня всегда слезы злости?
Давайте поговорим – поговорим с лицензированным терапевтом сегодня.
Источник: rawpixel.com
Доктор Сюзанн Деггес-Уайт, заведующая кафедрой консультирования и высшего образования Университета Северного Иллинойса, считает, что плач – это способ высвободить эмоции. Это форма катарсиса, механизм преодоления наших сильных чувств, будь то разочарование, гнев или глубокая печаль. Она даже заходит так далеко, что говорит, что плач – это форма самоуспокоения. Плач заставляет нас контролировать свое дыхание. Делаем глубокие вдохи, чтобы вернуться в состояние покоя. Это заставляет нашу частоту сердечных сокращений уменьшаться, позволяя нам успокоиться из возбужденного состояния.Плач – это естественный способ нашего тела управлять своими эмоциями.
Плач является непроизвольным – углубимся в тему «Почему я плачу, когда злюсь?»
Часто слезы гнева приходят тогда, когда мы этого не хотим. Если мы на работе или ссоримся с любимым человеком, или если мы расстроены ситуацией, которую, кажется, не можем контролировать; плач возникает, потому что мы ошеломлены и не знаем, что еще делать. Это не надуманная реакция. Фактически, если бы мы могли перестать плакать и взять ситуацию под контроль, мы, вероятно, предпочли бы это сделать.Но наш организм знает нас довольно хорошо. Они знают, что нам нужно, даже если мы не хотим этого признавать. Мы чувствуем себя лучше после хорошего плача, не так ли? Все эмоции, накопившиеся в наших сердцах, изливаются через слезы. И хотя ситуация не может быть разрешена одними слезами, вы чувствуете себя немного более уравновешенным и готовым принять вызов. Плач также является сигналом для внешнего мира о том, что вам больно. Может быть, вы не хотите постоянно просить о помощи. Но когда вам это действительно нужно, ваши слезы могут оказаться криком о помощи, о которой вы не хотите просить.
Здоровый выпуск
Источник: rawpixel.com
К сожалению, в нашем обществе плач стигматизируется. Это считается признаком слабости или незрелости. Это отталкивает людей или заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Мы часто чувствуем потребность извиниться, когда плачем, не так ли? Как будто наш непроизвольный эмоциональный момент доставляет какое-то неудобство. Но правда в том, что если мы плачем, у нас есть реальная причина для этого. А иногда нам нужно безопасное пространство, чтобы позволить всему, что мы чувствуем, выйти наружу.
Therapy – одно из таких безопасных мест. Независимо от того, разговариваете ли вы с другом, членом семьи или профессионалом, очень важно найти человека, который выслушает и будет рядом, пока вы позволяете своим эмоциям выходить наружу. И есть способы получить эту помощь, не тратя много денег или не сидеть лицом к лицу с незнакомцем. Возьмем, к примеру, ReGain.
ReGain.us – это онлайн-платформа для консультирования, которая позволяет настоящим специалистам в области психического здоровья приводить клиентов в онлайн, используя службы безопасного обмена сообщениями и опрос клиентов.Чтобы начать работу с консультантом, вы заполните личный опрос о ваших конкретных потребностях, и вам будет предоставлен подходящий консультант. Вы будете разговаривать через приватный чат, который полностью безопасен и доступен только вам и вашему консультанту.
Лучшая часть? Это не терапия в реальном времени. Вы можете отправить сообщение своему терапевту в любое время дня, и он ответит только в оговоренное время. Это означает, что вам не нужно тратить лишнее время в течение дня или беспокоиться о реакции на другом конце компьютера.Вы отправляете то, что хотите сказать, и двигаетесь дальше. Если вы хотите поговорить со своим консультантом на постоянной основе, вы можете организовать видеочат или телефонный звонок с ним напрямую.
У вас есть партнер, которому, по вашему мнению, будет полезна платформа ReGain? Вы можете использовать чат вместе в паре, используя опыт консультанта без необходимости назначать отдельные встречи или согласования. Вы можете добавить партнера в любое время, и если вам когда-нибудь понадобится поговорить с консультантом наедине, можно сделать особую договоренность, чтобы ваш партнер не мог видеть этот конкретный разговор.
Если вам нужна дополнительная информация о ReGain или вы готовы зарегистрироваться, перейдите на https://www.regain.us/start/ сегодня.
Гневные слезы – нормальная часть жизни. Нет необходимости стыдиться их или пытаться скрыть их, когда вы чувствуете себя эмоционально. Ваше тело знает, что делает, даже если оно не может отличить радость от грусти, когда доходит до слез. Это высвобождение эмоций и напряжения может привести к лучшему обсуждению и более здоровому взгляду на вашу ситуацию. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что так зол, что можете плакать, просто выпустите это наружу.Вы делаете то, что должны, чтобы чувствовать себя лучше.
Почему мы плачем
Почему один человек задыхается от рекламы Hallmark, а другой проливает слезы только из-за смерти любимого человека? Имеет ли призыв «Поплакать» физиологическую или психологическую ценность? И как плачущее поведение различается в разных культурах и у мужчин и женщин?
Новое исследование психологов начинает отвечать на эти вопросы, помогая нам лучше понять, что означают человеческие слезы с социальной, психологической и нейробиологической точек зрения.
«Я думаю, что изучение плача в большей степени, чем любое другое эмоциональное выражение, может помочь нам лучше понять человеческую природу», – говорит ведущий исследователь слезы Ад Вингерхутс, доктор философии, профессор психологии Тилбургского университета в Нидерланды.
Вингерхутс и другие отслеживают эпизоды плача людей, чтобы определить, какую роль играет культура в том, почему мы плачем, измеряя химический состав слез и исследуя реакции, которые они вызывают у других.Они также узнают, как плач помогает нам общаться с другими, изучая тех, кто не может этого сделать.
Пол, культура и слезы
Несколько факторов играют роль в склонности человека плакать. Например, гендерные различия в плаче изучались на протяжении десятилетий во всем мире, и все исследования пришли к одному и тому же выводу: женщины плачут больше, чем мужчины.
В 1980-х годах биохимик Уильям Х. Фрей, доктор философии, обнаружил, что женщины плачут в среднем 5 раз.3 раза в месяц, в то время как мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц, при этом плач определяется как что угодно, от влажных глаз до постоянных рыданий. Эти средние значения по-прежнему примерно такие же, свидетельствует новое исследование, в том числе работа Лорен Билсма, доктора философии из Университета Питтсбурга ( Journal of Research in Personality , 2011).
С биологической точки зрения может быть причина, по которой женщины плачут больше, чем мужчины: тестостерон может подавлять плач, в то время как гормон пролактин (более высокий уровень наблюдается у женщин) может способствовать ему.Но желание плакать – это еще не все. Исследование людей в 35 странах показало, что разница между частотой плача мужчин и женщин может быть более заметной в странах, где есть большая свобода самовыражения и социальные ресурсы, таких как Чили, Швеция и США. Гана, Нигерия и Непал, с другой стороны, сообщили лишь о немного более высоком уровне слезоточивости у женщин ( Cross-Cultural Research , 2011). Ведущий автор исследования Дайан Ван Хемерт, доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, говорит, что люди в более богатых странах могут плакать больше, потому что они живут в культуре, которая позволяет это, в то время как люди в более бедных странах, которые предположительно могли бы плакать. больше поводов для слез – не делайте этого из-за культурных норм, которые не одобряют выражения эмоций.
Плач также может отражать стиль привязанности, как показывают исследования. В своей книге «Видеть сквозь слезы: плач и привязанность» (Routledge, 2005) психотерапевт Джудит Кей Нельсон, доктор философии, подводит итоги прошлых исследований и делает вывод, что надежно привязанным людям удобнее выражать эмоции и плакать способами, которые считаются нормальными и здоровыми. в то время как люди с ненадежной привязанностью могут плакать неуместно – слезами, которые легко активируются, но их трудно успокоить. Совсем недавно исследователи из Тилбургского университета обнаружили, что люди с «пренебрежительным» стилем привязанности – или те, кто склонен избегать близких отношений с другими – реже плакали и изо всех сил старались сдерживать свои слезы, чем люди с другим стилем привязанности ( Social Поведение и личность , 2012).Исследование также показало, что люди с «озабоченным» стилем жизни – или те, кто может быть цепким и чрезмерно зависимым от других – плакали чаще, чем люди с надежной привязанностью. Женщины всех стилей привязанности плакали больше мужчин.
Тебе нравится плакать?
Для младенцев слезы служат важным средством коммуникации, позволяя им показать, что они нуждаются в поддержке. Этот инструмент может также хорошо послужить нам во взрослом возрасте, как показали несколько недавних исследований.
Одно исследование показало участникам изображения лиц со слезами и лица со слезами, удаленными цифровым способом, а также контрольные изображения без слез.Испытуемые оценили лица со слезами на глазах как более печальные. Однако участники оценили тех, кому удалили слезы, более неоднозначно – не просто менее грустно, но отражая ряд неопределенных эмоций, таких как беспокойство или созерцание ( Evolutionary Psychology , 2009).
«Слезы добавляют оттенок и оттенок восприятию лиц», – говорит ведущий автор исследования Роберт Р. Провайн, доктор философии, профессор психологии и нейробиологии в Университете Мэриленда, округ Балтимор.По его словам, слезы становятся своего рода социальной смазкой, помогая обеспечить бесперебойное функционирование сообщества, помогая людям общаться. Подтверждая это, исследователи из Тилбургского университета продемонстрировали, что даже при очень коротком времени воздействия респонденты сообщают, что они более готовы оказывать поддержку людям с видимыми слезами, чем тем, у кого нет слез ( Evolutionary Psychology , 2013 ).
Слезы могут также играть терапевтическую роль, хотя исследователи говорят, что якобы очищающая роль «хорошего плача» была преувеличена.Тридцать лет назад биохимик Фрей обнаружил, что эмоциональные слезы содержат больше белка, чем неэмоциональные слезы (скажем, от измельчения лука). Подразумевалось, что когда вы плачете по эмоциональным причинам, вы участвуете в процессе исцеления. Однако Вингерхетс говорит, что дважды безуспешно пытался повторить этот эксперимент.
Билсма провела ежедневное дневниковое исследование студенток, которое также ставит под сомнение теорию Фрея. Она обнаружила, что только около 30 процентов студентов заявили, что их настроение улучшилось после слез, 60 процентов заявили, что никаких изменений не произошло, и около 9 процентов заявили, что их настроение ухудшилось.Эти женщины сообщали о своем настроении в тот же день, когда случился плач, в отличие от других исследований, в которых людей просили вспомнить свой плач. «Наши воспоминания со временем могут искажаться», – говорит Билсма.
Исследование
Bylsma предлагает новый взгляд на слезы: почему вы плачете и кто это видит, похоже, имеет значение, помогает ли плач вашему эмоциональному состоянию или вредит ему ( Journal of Research in Personality , 2011). В ходе исследования она и ее коллеги обнаружили, что плач с большей вероятностью заставляет людей чувствовать себя лучше, когда у них есть эмоциональная поддержка (например, близкий друг рядом), если они плачут из-за положительного события или если их плач приводит к разрешению или новое понимание ситуации, которая в первую очередь заставила их плакать.Плачущие чувствовали себя хуже, если им было неловко или стыдно плакать, если они были с неподдерживающими людьми людьми или если они плакали, потому что видели страдания. В целом участники с большей вероятностью почувствовали себя лучше, если они плакали в одиночестве или рядом с одним другим человеком, но чувствовали себя хуже или не испытали изменения настроения, если они были с двумя или более людьми.
Другое направление исследований плача предполагает, что женские слезы могут отпугнуть мужчин. В серии двойных слепых экспериментов, проведенных исследователями из Института науки Вейцмана в Израиле, мужчины почувствовали запах эмоциональных слез женщин, которые смотрели грустные фильмы.В разное время мужчины также нюхали физиологический раствор, который капал на щеки женщин. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию и другие измерения, исследователи сравнили сексуальное возбуждение мужчин при просмотре фотографий привлекательных женщин и эротических фильмов после того, как они вдохнули настоящие слезы с возбуждением после того, как они понюхали физиологический раствор. Исследователи обнаружили, что мужчины меньше возбуждались, когда нюхали настоящие слезы, по сравнению с физиологическим раствором ( Science , 2011).Этот результат был воспроизведен в южнокорейском исследовании, в котором измерялся уровень тестостерона у мужчин, подвергшихся воздействию эмоциональных слез и физиологического раствора ( Public Library of Science , 2012).
Неспособность плакать
Психологи также получили новое представление о людях, которые вообще не могут вызывать слезы – эмоциональные или базальные слезы, которые смазывают глаза. «Офтальмологи обычно рассматривают« сухой глаз »как медицинскую проблему, полностью упуская из виду тот факт, что эмоциональное общение ухудшается, когда вам не хватает слез», – говорит Провайн.«Они не позаботились о важных психологических и социальных последствиях».
У пациентов с синдромом Шегрена, например, большие трудности с выделением слез. Нинке ван Левен, кандидат психологии здоровья в Утрехтском университете в Нидерландах, обнаружила, что 22 процентам пациентов с синдромом «значительно труднее» определить свои собственные чувства, чем участники контрольной группы ( Clinical and Experimental Rheumatology , 2012 ).
Вингерхутс, автор книги 2013 года «Почему плачут только люди: разгадывая тайны слез», вместе с неврологом Майклом Тримблом, доктором медицины, из Института поведенческой неврологии Университетского колледжа изучает, что происходит с людьми, которые не могут плакать.

Белорусский государственный университет транспорта – Почему хочется плакать

Почему хочется плакать

Почему хочется плакать без причины: как перестать плакать по пустякам

Почему люди плачут без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

Накопленные неврозы и стрессы.

Сильный стресс из-за давних событий.

Сбои в организме.

“Постоянно плачу без причины, что с этим делать?”

Как реагировать на беспричинный плач?

Почему постоянно хочется плакать.

Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах

основные причины, методы лечения — Ачинск.рф. Городской сайт Ачинска

Плаксивость на ранних сроках беременности

Плаксивость на ранних сроках беременности

Почему будущие мамы часто плачут

Плаксивость во время беременности

Как справиться с плаксивостью во время беременности

Повышенная плаксивость: почему это происходит?

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Нехватка внимания

Излишнее волнение за малыша

К чему может привести плаксивость при беременности?

Признаки

Диагностика

Лечение

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Как справиться с плаксивостью во время беременности?

Понравилась статья, расскажи друзьям

Почему вредно плакать во время беременности

Плаксивость во время беременности

1. Перестаньте лить слезы по поводу своей изменившейся внешности

2. Недостаток внимания — еще одна причина слез будущей мамочки

3. Переживания по поводу здоровья будущего малыша

Песни Для Подростков Музыка От Которой Хочется Плакать Часть 2

Вместе с Песни Для Подростков Музыка От Которой Хочется Плакать Часть 2 так же смотрят:

Как по-настоящему хорошо поплакать

Почему мы плачем?

Я хочу плакать, но когда это уместно?

Как хорошо поплакать.

1. Избавьтесь от стигмы.

2. Заселение.

3. Назовите свои причины.

4. Вызовите ассист.

5. Пусть происходит столько, сколько захочет.

6.Не молчи.

7. Знайте, когда вы готовы остановиться.

8. Начните обрабатывать и восстанавливать.

9. При необходимости повторите.

5 шагов, которые нужно предпринять, если это что-то более серьезное.

1. Узнайте разницу между грустью и депрессией.

2. Запишите все это.

3.Поговорите со своим врачом.

4а. Найдите подходящее вам лекарство.

4б. Проконсультируйтесь у профессионала.

5. Внесите необходимые жизненные изменения.

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

Почему мы плачем? Изучение психологии эмоциональных слез

Почему я так много плачу?

1. Накапливаемые эмоции

2. Эмоциональная эмпатия

3. Обучаемые ассоциации

4. Невротизм

5. Депрессия

6. Беспокойство

7. Ранняя травма

8. Стресс

9. Личность

10. Гормоны

11. Социализация

12. Псевдобульбарный аффект

Почему мы плачем? Наука слез | The Independent

Рекомендуется

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Рекомендуется

Do You Cry Easy? Вот наиболее вероятная причина, по которой