Почему болят глаза и голова: Болит голова и глаза, давит на глаза

Болят глаза: почему, что делать? Боль в глазах и голове, причины. Как лечить?

Болят глаза, в чем причина и что делать?

Чтобы разобраться, почему болят глаза, нужно понимать, что глаза болят при заболеваниях, связанных с патологическими изменениями как самих глаз, так и при общих заболеваниях организма.

Чтобы дифференцировать причину болезненности глаз, необходимо обратить внимание на сопутствующие симптомы. Так, например, часто одновременно болят глаза и голова, болят глаза на фоне повышенного артериального давления, также часто боль в глазах может сочетаться с покраснением глаз.
Эти и другие сопутствующие симптомы болезненности глаз помогут поставить правильный диагноз, выбрать направление лечения и ответить на вопрос: что делать?

Попробуем разобраться, почему болят ваши глаза и что делать?
Боль в глазах – характерный признак многих глазных заболеваний.

А. Причины, по которым могут болеть глаза при заболевании самих глаз:
1.

Кератит – воспаление роговой оболочки глаза
2. Увеит – воспаление сосудистой оболочки глаза
3. Глаукома
4. Конъюнктивит
5. Травма глаза
6. Инородное тело конъюнктивы или роговицы
7. Неправильно подобранные очки
8. Неправильно подобранные контактные линзы
9. Некорригированное зрение при пресбиопии
10. Болят глаза после сварки

B. Причины, по которым могут болеть глаза при общих заболеваниях организма:
1.Вирусная инфекция
2.Нарушение артериального давления
3.Мигрень
4.Повышенное внутричерепное давление (ВЧД)

А. Причины, вызывающие боль в глазах при заболевании самих глаз:

1.Кератит, или воспаление роговой оболочки, всегда сопровождается болью в глазах. Кроме боли в глазах, кератиты абсолютно всегда сопровождаются дополнительными симптомами.

Так называемый «роговичный синдром» характеризуется наличием слезотечения, покраснения перикорнеальной зоны (вокруг роговицы), блефароспазмом (спазм век) и, конечно, болью в глазах. Глаза болят при кератите очень сильно.
Лечение: лечение проводится только в условиях специализированного офтальмологического учреждения. Вылечить кератит самостоятельно в домашних условиях без последствий для зрения невозможно. Необходимо местное и общее противовоспалительное лечение в виде парабульбарных инъекций антибиотиков и, при необходимости, кортикостероидных препаратов, закладывание за веки противовоспалительной мази и препаратов, улучшающих регенерацию роговицы. При наличии признаков кератита нужно срочно обратиться к врачу.

2. Увеит, или воспаление внутренней сосудистой оболочки глаза. Сосудистая оболочка глаза имеет три отдела, каждый из которых может воспаляться отдельно или может иметь место сочетанное воспаление, которое называется панувеит. Воспаление радужной оболочки, или ирит, воспаление средней части сосудистой оболочки, или иридоциклит.

всегда сопровождаются очень сильной болью в глазах. Боль настолько сильная, что невозможно дотронуться до глаза.
К сопутствующим симптомам относится перикорнеальная инъекция, возможно изменение цвета радужной оболочки и четкости рисунка. Что интересно, воспаление третьей части радужной оболочки —хориоидеи — никогда не сопровождается наличием боли в глазах и хореоидит на начальной стадии часто протекает бессимптомно. Это происходит из-за отсутствия чувствительных волокон нервной ткани в хориоидее.
Лечение: лечение увеита необходимо проводить только условиях специализированного офтальмологического отделения и, как правило, это заболевание требует лечения в условиях глазного стационара. В домашних условиях, самостоятельно вылечить увеит без ущерба для зрения невозможно.

3. Глаукома. Частый симптом глаукомы — боль в глазу. Болит левый глаз или болит правый глаз, тот, на котором имеется повышенное внутриглазное давление. Зачастую, кроме боли в глазах, возникает чувство давления. «Давит в глазах» – так пациенты характеризуют свои ощущения при глаукоме. Еще один характерный признак глаукомы, который может помочь заподозрить заболевание — это боль в половине головы, в той половине в которой на глазу повышено внутриглазное давление. Характерный признак при глаукоме, что болит не вся голова, а именно половина головы на стороне заболевшего глаза.
Лечение: лечение глаукомы может быть медикаментозное, лазерное или хирургическое.
Капли снижающие внутриглазное давление, такие, как Траватан, Тимолол, Бетоптик, Ксалатан, Азопт, Арутимол, Трусопт, назначаются врачом в зависимости от степени глаукомы, ее стадии и силы поднятия внутриглазного давления. Наряду с медикаментозным лечением очень перспективным методом снижения давления является лазерное лечение. При отсутствии необходимого эффекта от медикаментозного и лазерного лечения назначают хирургическое лечение глаукомы. Боль в глазу проходит со снижением внутриглазного давления до нормальных цифр.

В норме внутриглазное давление должно быть не больше 26 мм рт.ст. при измерении тонометром Маклакова в любом возрасте человека.

4. Конъюнктивит редко, но также может сопровождаться болью в глазах, точнее жжением и чувством инородного тела. Более точное определение боли при конъюнктивите: дискомфорт в глазах и резь в глазах. Причины этих ощущений – отек и нарушение целостности эпителиального слоя век и глазного яблока – конъюнктивы. 

Наряду с болью отмечается покраснение глаз, отделяемое в конъюнктивальной полости, при бактериальном конъюнктивите – слипание ресниц по утрам.
Лечение: лечение проводится в зависимости от вида возбудителя —противовирусное или противобактериальное. Тобрекс, Тобрадекс, Макситрол, Витабакт, как правило, позволяют справиться с конъюнктивитом и устранить боль в глазах. Офтальмоферон будет полезен при боли от вирусного конъюнктивита.

5.Травма глаза, даже микротравма, вызывает боль в глазах.
При травме чаще всего повреждается эпителий роговицы или конъюнктивы, что приводит раздражению чувствительных нервных волокон и, как следствие, глаза болят. Более серьезные травмы с разрывом оболочек всегда вызывают сильную боль в глазах.

Лечение: Препараты улучшающие регенерацию тканей, такие как Солкосерил, Актовегин, Цитраль. Для профилактики вторичной инфекции рекомендуется использовать Тобрекс, Макситрол, Альбуцид 20%, левомицетин 0,25%.

6. Инородное тело конъюнктивы или роговицы — самая частая причина боли в глазах. Роговица — самая чувствительная часть организма. Попадание волоса и даже пылинки в глаз вызывает неприятные ощущения и боль в глазу. Инородное тело, попавшее в конъюнктивальную полость, нарушает целостность эпителия и имеет такие же последствия, как травма глаза. Интенсивность боли зависит от объема инородного тела и места нахождения. Так, попадание реснички в конъюнктивальную полость вызывает умеренную боль и чувство инородного тела. Инородное тело, попавшее в роговицу, вызывает очень сильную боль.
Лечение: если инородное тело видно и легко достижимо, можно попытаться удалить его самостоятельно ватной палочкой или промыть глаз теплой водой.

Затем необходимо применить лечение, такое же, как при травме глаза. Если инородное тело удалить самостоятельно не удается, то необходимо обратиться в Глазной травмпункт, чтобы была оказана специализированная помощь.
Глазной травмпункт работает круглосуточно, поэтому обращаться следует в любое время любое время. И чем раньше будет оказана помощь, тем лучше будут перспективы лечения. Адрес глазного травмпункта в Красноярске: город Красноярск ул. Никитина, 1«В».

7. Неправильно подобранные очки также являются частой причиной, по которой болят глаза, как будто давят. Основные ошибки в подборе очков — это неправильно измеренное межзрачковое расстояние или диоптрии очков больше, чем они необходимы по состоянию рефракции. Такие ошибки приводят к чрезмерному напряжению рефракции или напряжению глазодвигательных мышц и, как следствие — к головным болям или болезненным ощущениям в глазах. Боль, когда глаза “как будто давят” исключает воспалительный процесс глаза или травму.

Такая боль характерна для неправильно подобранных очков или общих проблем со здоровьем. 
Лечение: перепроверить приобретенные очки у грамотного специалиста-офтальмолога. Провести лазерную  коррекцию зрения и избавиться от необходимости пользования очками. 

8. Неправильно подобранные контактные линзы часто вызывают боль в глазах. Контактные линзы требуют индивидуального подбора, так как радиус кривизны роговицы разный у всех людей и даже на двух глазах одного человека радиус кривизны роговицы может сильно различаться. Поэтому при подборе контактных линз необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности каждого глаза, а не только на диоптрийность линз. Подбирать линзы рекомендуется только в специализированных клиниках. Неправильно подобранная линза действует как инородное тело, травмируя роговицу глаза, вызывая боль и воспалительные процессы глаза.

Лечение: необходимо отказаться от контактных линз на срок не менее двух недель для восстановления целостности роговицы и осуществить подбор контактных линз у опытного специалиста-контактолога. Чтобы исключить боль от контактных линз возможно проведение лазерной коррекции зрения. 

9.Некорригированное зрение при пресбиопии приводит к тому, что глаза болят, особенно если человек вынужден долгое время читать или работать вблизи, например, на компьютере. Аккомодация позволяет человеку видеть на близком расстоянии от глаза, но с возрастом этот процесс нарушается, развивается пресбиопия, для компенсации нарушенной аккомодации необходимы очки для близи. Если пытаться напрягать глаза когда возможность аккомодации утрачена, то возникает утомление глаз и глаза начинают болеть.

Лечение: необходимо подобрать очки для работы на близком расстоянии в соотвествии с возрастом и имеющейся рефракцией.

10. Глаза болят после сварки из-за лучевого ожога роговицы. Как говорят “нахватался зайчиков от сварки”, что делать? Сварочная дуга используемая при сварке двух металлов выделяет инфракрасное излучение и УФ-излучение огромной мощности. Глаза при сварочных работах должны быть защищены специальным стеклом ограничивающим воздействие на глаз инфракрасного и УФ-излучения. При нарушении техники безопасности и открытом воздействии излучения на глаз возникает ожог роговицы.  Так же может возникать поражение сетчатки. Но боль в глазу после сварки возникает именно из-за ожога роговицы. Поэтому все мероприятия при снятии боли после сварки должны быть направлены впервую очередь на лечение роговицы.
Лечение: необходимо промыть глаза прохладной водой. Для регенерации роговицы необходимо использовать такие препараты, как «Солкосерил», «Корнерегель», «Цитраль», «Офтагель», «Баларпан», «Хилозар-комод». Для профилактики вторичной инфекции: «Тобрекс», «Макситрол», «Альбуцид 20%, «Левомицетин 0,25%». Если боль очень сильная можно закапать в глаза новокаин или лидокаин. Но, если позволяет состояние,  лучше этого не делать, так как анестезии вызывают отек роговицы и увеличивают время заживления. Можно принять любой аналитик общего действия “Ибруфен” или “Анальгин”, “Диклофенак” (Вольтарен), или “Индометацин”. 
Лучше находиться в затемнённом помещении и на несколько часов с закрытыми глазами.

B. Причины по которым могут болеть глаза при общих заболеваниях организма:

1. Вирусная инфекция очень часто сопровождается болью в глазах. Если при движениями глазами вы испытываете болевые ощущения за глазными яблоками, то вероятнее всего, у вас имеется в организме вирусная инфекция в стадии обострения.
Не составляет исключение и коронавирусная инфекция в организме.
Коронавирус, как и любая другая вирусная инфекция, приводит к возникновению болевых ощущений за глазами, особенно на начальных стадиях заболевания. Боль в глазах при коронавирусе связана именно с вирусной инфекцией в организме.
Лечение: для устранения болевых ощущений в глазах при вирусной инфекции необходимо общее противовирусное лечение у соответствующего специалиста. Местное лечение глаз в данном случае не требуется.

2. Нарушение артериального давления. Изменение артериального давления как в сторону повышения — гипертензия или гипертония, так и в сторону понижения — гипотония, сопровождается головной болью и частой иррадиацией боли в область глазницы и глаза.
Лечение: в случае резкого и значительного изменения артериального давления необходимо принять горизонтальное положение — прилечь, вызвать врача. При высоком артериальном давлении голова должна быть выше тела, при гипотонии на уровне тела. Компенсаторная терапия и выравнивание артериального давления приведет к исчезновению боли в глазах.

3. Мигрень приводит в большинстве случаев к давящим болям за глазами. Мигрень сопровождается выпадением полей зрения и головной болью. Боль в глазах также является симптоматическим признаком мигрени.
Лечение: устранение мигрени приводит к исчезновению боли в глазах.

4. Повышенное внутричерепное давление сопровождается головной болью и болезненными ощущениями в глазах. Диагноз ставится на основании офтальмоскопии глазного дна и сопутствующих симптомах, характерных для повышенного ВЧД.
Лечение: Устранение причин повышения внутричерепного давления приводит к отсутствию болей в глазах.

Вероятно вам будет интересно и полезно:
1.  Красные глаза. Почему и что делать?
2.  Почему слезятся глаза? Причины и лечение.
3.  Как восстановить зрение 
  

22.08.2021 г

  автор   Наталья Яцинова

Почему могут болеть глаза и как это исправить

17.04.2020

Почему могут болеть глаза и как это исправить

Если глаза болят и слезятся, приятного мало — но причины возникновения этих ощущений могут быть совершенно не понятны, и это усложняет проблему. Сложно поправиться, когда не знаешь, почему заболел. 

Причин, из-за которых можно долго мучиться от боли в глазах, немало. Некоторые очевидны сразу, а часть может диагностировать только офтальмолог. На что обратить внимание и как бороться с неприятным зудом, опухолями и покраснениями — расскажем подробнее.

Очевидные причины боли в глазах

Прежде чем решать, что делать, если болят глаза, надо установить, почему эта боль возникла — и в некоторых случаях всё ясно с первого взгляда:

• в глаз попало инородное тело, которое сильно мешает и причиняет дискомфорт;
• вы надели неподходящие контактные линзы, из-за чего глаза покраснели и болят;
• боль возникла в результате травмы — например, ушиба из-за падения или удара;
• вы слишком долго работали за компьютером и постоянно тёрли глаза;
• вы часто проводите время с книгой, но при этом пренебрегаете очками для чтения.

Иногда может заболеть один правый или левый глаз — чаще всего это связано с очками, в которые вставлены разные линзы. Одна может быть подобрана безупречно, а вот со второй врач ошибся — и результат плачевный. В таком случае надо немедленно бежать к специалисту и просить поменять очки.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ +7 (#{XXX}) #{XXX}-#{XX}-#{XX}

Заболевания, из-за которых сильно болят глаза

Конъюнктивит — воспалительный процесс, из-за которого возникает ощущение песка в глазах. Также они краснеют, появляются выделения. Если глаз опух и болит, велика вероятность, что виной всему именно воспаление.

Механическое повреждение роговицы — проблема, которая чаще всего связана с попаданием инородного тела. Это серьёзные случаи, способные обернуться даже потерей глаза, поэтому игнорировать боль нельзя ни в коем разе.

Спазм сосудов головы — процесс, который вызывает давящую боль во лбу и глазницах. Если вы задумались, почему у вас одновременно болят глаза и голова — скорее всего, дело именно в этом. Спазм возникает из-за переутомления или изменений погоды.

Глаукома — болезнь, в период острого приступа которой глаза начинают болеть. В остальное время боль — совсем не обязательный симптом, однако во второй половине ночи, под утро, стоит подготовиться к худшему. На глаукому обычно указывает появление радужных кругов вокруг источников света при взгляде на них.

Повышенное внутричерепное давление — возникает, когда в желудочках мозга скапливается избыточная жидкость. Тогда появляется либо тупая распирающая боль, либо ощущение тяжести в глазницах.

Позаботьтесь о себе и близких, не теряя времени!

Не откладывайте лечение глаз

Только офтальмолог сможет точно определить причину болезни и назначить лечение

Запишитесь на консультацию в Клинику глазных болезней

Услуги нашей клиники

Головная боль под глазами: причины, триггеры и лечение

Различные типы головной боли или другие состояния могут вызывать боль в области позади одного или обоих глаз. Наряду с болью головные боли в этой области также могут вызывать чувствительность к свету и дискомфорт в глазах.

Головные боли определяются как боли в любой области головы. Различные типы головной боли или другие состояния могут вызывать боль в области позади одного или обоих глаз.

Помимо боли, головные боли в этой области также могут вызывать чувствительность к свету и дискомфорт в глазах.

Хотя головные боли любого типа являются обычным явлением, знание причины может помочь вам вылечить их в домашних условиях. Это также может помочь вашему врачу поставить точный диагноз, чтобы назначить наиболее эффективное лечение.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения являются наиболее распространенной формой головной боли во всем мире. Любой человек подвержен этому типу головной боли, хотя они чаще встречаются у женщин.

Головные боли напряжения могут быть эпизодическими или хроническими. Хронические головные боли напряжения классифицируются как головные боли, возникающие 15 и более дней в месяц в течение более 3 месяцев.

Головные боли напряжения описываются как вызывающие ощущение стягивания или давления вокруг лба. Также может возникать боль за глазами. Другие симптомы, связанные с этой формой головной боли, включают:

• тупая головная боль
• болезненность кожи головы
• боль в шее и лбу
• повышенная чувствительность к свету

кластерная головная боль «кластеры» от 1 до 3 головных болей в день. Обычно они возникают примерно в одно и то же время суток в течение нескольких недель.

Кластерные головные боли могут длиться от 15 минут до часа. Они описываются как жгучие или колющие болезненные ощущения, обычно локализующиеся за одним глазом. Они часто будят людей ото сна.

Другие симптомы, которые могут возникнуть при кластерных головных болях, включают:

• покраснение глаз
• опухание глаз
• покраснение или опухание носа
• беспокойство и возбуждение
• изменения частоты сердечных сокращений и кровяного давления
• чувствительность к свету, звуку запах
• чрезмерное слезотечение

Мигрень

Мигрень описывается как периодически повторяющиеся «приступы» умеренной или сильной пульсирующей боли с одной стороны головы.

Приступ мигрени обычно начинается постепенно и нарастает по интенсивности. Эпизоды мигрени без лечения могут длиться от 4 до 72 часов.

Помимо боли у вас также могут возникнуть:

• чувствительность к свету
• чувствительность к шуму
• чувствительность к запахам
• eye pain
• dizziness
• nausea
• weakness
• vomiting
• impaired vision
• mood changes
• confusion
• exhaustion
• flashing or bright lights, the appearance of heat waves (aura)
• muscle weakness
• проблемы с речью
• онемение одной стороны тела
• потеря аппетита

напряжение глаз

Некоторые случаи головной боли и болей за глазами могут быть симптомами зрительного напряжения или чрезмерной нагрузки на глаза.

Зрительное напряжение может быть вызвано неисправленными проблемами со зрением или чрезмерным визуальным стрессом от просмотра компьютера, экрана телефона, телевизора или книги. Эксперты считают, что головные боли из-за зрительного напряжения могут быть вызваны целым рядом факторов, в том числе:

• измененным характером моргания (редкое и неполное моргание)
• чрезмерным воздействием яркого света
• маленьким размером шрифта
• сидением слишком близко к экрану

Синусит

Инфекция пазух – это воспаление или гиперемия тканей, выстилающих пазухи. Это называется синусит. Это может вызвать головную боль в ответ на заложенность носа.

Эта гиперемия обычно сочетается с ощущением давления, которое часто ощущается на лбу, щеках и за глазами. Помимо боли и давления, вы можете испытывать следующие симптомы:

• заложенность носа
• насморк
• слизь, стекающая по горлу (постназальное затекание)
• боль в верхних зубах
• усталость
• усиление боли вы лежите
• лихорадка

Другие заболевания глаз, которые могут вызвать головную боль за глазом, включают:

• склерит или тяжелое воспаление, поражающее наружную белую оболочку глаза
• неврит зрительного нерва или воспаление зрительного нерва глазное заболевание, поражающее зрительный нерв

Различные типы головной боли могут иметь разные триггеры. Некоторые из наиболее распространенных триггеров головной боли включают:

• употребление алкоголя
• голод
• Воздействие сильных духов запах духов
• громкие шумы
• Ярко-светильники
• Усталость
• Гормональные изменения
• Отсутствие сна
• Эмоциональный стресс
• Инфекция

Common Of-Sounter (Overc). как аспирин и ибупрофен (Advil), могут облегчить симптомы головной боли.

Однако эти препараты следует использовать с осторожностью, чтобы предотвратить так называемые «рикошетные головные боли». Это может произойти после того, как ваше тело привыкнет к лекарству, усиливая боль после того, как лекарство перестанет действовать.

Эксперты рекомендуют избегать использования безрецептурных обезболивающих препаратов чаще двух раз в неделю.

В более тяжелых случаях врач может прописать лекарства для предотвращения мигрени. К ним относятся:

• миорелаксанты
• антидепрессанты
• противосудорожные препараты
• бета-блокаторы

Исследования показывают, что добавки магния являются безопасным и недорогим вариантом для профилактики мигрени, а также для лечения головных болей напряжения, кластерных головных болей , приступы мигрени.

Головные боли могут иметь несколько причин или триггеров. Из-за этого эксперты часто рекомендуют целостный подход, который включает в себя изменение образа жизни для снижения умственного и эмоционального стресса и отказ от продуктов, которые могут вызвать головную боль.

Стратегии уменьшения головных болей и их симптомов включают:

• ежедневные физические упражнения
• расслабление, когда это возможно, для снятия стресса
• установление постоянного режима сна0020
• поддерживать адекватный водный режим
• избегать или ограничивать употребление алкоголя
• избегать употребления табака
• избегать или ограничивать потребление кофеина

Если ваше состояние ухудшается или вы начинаете испытывать нерегулярные симптомы в сочетании с головной болью, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы со зрением, которая требует коррекции, или медицинской проблемы, требующей лечения.

Дополнительные методы лечения

Немедикаментозные методы лечения могут использоваться вместе или вместо традиционных методов лечения для предотвращения головных болей и уменьшения симптомов.

Примеры немедикаментозных методов лечения, которые могут помочь улучшить или уменьшить симптомы головной боли, включают:

• прохождение обучения по биологической обратной связи и управлению стрессом, чтобы помочь вам осознать и снизить уровень стресса в организме и лучше справляться с симптомами
• с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) ) чтобы помочь справиться со стрессом, справиться с симптомами и выявить триггеры головной боли
• пройти иглоукалывание или точечную терапию для уменьшения стресса и болевых симптомов
• практика медитации осознанности для уменьшения стресса
• применение холода или тепла к голове или задней части шеи для уменьшения боли

Как предотвратить головную боль за глазами?

Головные боли могут быть вызваны различными триггерами, которые могут различаться у разных людей. Ведение «дневника симптомов» с подробными записями о том, когда возникают ваши головные боли, может помочь вам понять триггеры головной боли, чтобы вы могли их избежать.

Эксперты обычно рекомендуют ежедневные аэробные упражнения, снижение стресса, регулярный режим сна и отказ от табака, кофеина, алкоголя и обработанных пищевых продуктов.

Как определить тип головной боли?

При диагностике головной боли врач соберет полную историю болезни и проведет медицинский осмотр. Ведение дневника симптомов за несколько дней или недель до визита к врачу может помочь ему поставить диагноз.

В некоторых случаях врач может направить вас к специалисту для дальнейшего обследования.

Какие есть домашние средства от головной боли за глазами?

Домашние средства для уменьшения головной боли включают:

• прикладывание холодного компресса ко лбу или задней части шеи
• прикладывание тепла к задней части шеи
• самоакупрессура
• отдых в темной комнате
• питье большого количества жидкости

т необычно. Боль может быть результатом различных распространенных типов головной боли.

Однако, если головная боль и дискомфорт начинают влиять на зрение или сопровождаются аномальными симптомами, следует обратиться к врачу. Чем раньше вы поставите диагноз, тем раньше вы сможете получить лечение для предотвращения или уменьшения эпизодов и симптомов головной боли.

Головная боль от напряжения глаз: симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Многие из нас знают, что такое головная боль. В зависимости от причины, это может вызвать острую, тупую или пульсирующую боль. Головные боли различаются по степени тяжести и могут поражать любую часть головы.

Одной из редких причин головной боли является напряжение глаз.

Это может произойти, если вы слишком долго сосредотачиваетесь на задаче, например на работе за компьютером. Это также может произойти, когда ваши глаза пытаются сфокусироваться при слишком ярком или тусклом свете. По сути, напряжение глаз — это когда ваши глаза устают из-за чрезмерного использования.

Напряжение глаз также связано с такими симптомами, как:

• боль в глазах
• слезящиеся или сухие глаза
• временное двоение или нечеткость зрения
• чувствительность к свету
• проблемы с концентрацией внимания
• трудности 902 боли в шее, плечах или спине держать глаза открытыми

Если у вас напряжение глаз, это не означает, что ваши глаза повреждены или повреждены. Ваша головная боль и другие симптомы должны ослабнуть или полностью исчезнуть, как только вы отдохнете.

Тем не менее, головные боли от напряжения глаз могут быть раздражающими и разрушительными. Они могут мешать сосредоточиться на работе, учебе или других проектах.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, почему напряжение глаз вызывает головную боль, как вы можете найти облегчение и способы предотвращения такого рода головных болей, которые могут сорвать ваш день.

Есть много видов головной боли. К наиболее распространенным типам относятся:

• мигрень
• кластерная головная боль
• головная боль напряжения

Эти головные боли требуют другого лечения и ухода, чем головная боль от напряжения глаз. Вот почему важно знать, как распознать головную боль от напряжения глаз, которая является легкой по сравнению с другими типами головной боли.

Признаки головной боли от напряжения глаз

• Развивается после длительной глазной активности. Головные боли от перенапряжения глаз появляются после того, как вы долго на чем-то сосредотачиваетесь. Они не разовьются, когда вы проснетесь или если вы не читали, не смотрели или не концентрировались на чем-либо в течение определенного периода времени.
• Боль уменьшается после отдыха. Как правило, головная боль от напряжения глаз проходит после того, как вы отдохнете.
• Нет пищеварительного дискомфорта. В отличие от других типов головных болей, головные боли от напряжения глаз редко связаны с рвотой или тошнотой.
• Боль в глазах. Боль обычно локализуется за глазами или вокруг них. Область может чувствовать боль или усталость.

Когда вы смотрите на объекты или экраны с близкого расстояния, мышцы вокруг глаз и вокруг них должны работать больше, чтобы сфокусироваться. Со временем эти мышцы могут болеть и уставать, как и любые другие мышцы вашего тела.

Точно так же длительное прищуривание может вызвать спазм лицевых мышц и мышц вокруг глаз. Эти спазмы могут привести к головным болям от напряжения глаз.

Чтобы определить причину головной боли от напряжения глаз, подумайте, что вы делали до появления симптомов. Это поможет вам определить, как уменьшить дискомфорт.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин головной боли от напряжения глаз.

Длительное использование цифровых экранов

Длительный просмотр цифрового экрана является наиболее распространенной причиной утомления глаз. В этом случае состояние называется цифровым переутомлением глаз или синдромом компьютерного зрения.

Когда вы смотрите на экран, вы реже моргаете. Это может привести к сухости глаз, что может вызвать раздражение.

Следующие сценарии также могут усугубить цифровую нагрузку на глаза:

• чрезмерные блики или отражения на экране
• низкий контраст между текстом на экране и фоном
• цифровые экраны, расположенные на неправильном расстоянии
• плохая осанка

У вас больше шансов на цифровое напряжение глаз, если вы смотрите на экран в течение 2 или более часов без перерыва.

Продолжительное сосредоточение на одной задаче

Возможно развитие зрительного напряжения без использования цифрового экрана. Ваши глаза могут устать после постоянной концентрации внимания на одном действии в течение длительного времени. К ним относятся:

• вождение на дальние расстояния
• чтение книги
• работа над проектом, например, шитьем или рисованием

проблемы со зрением

некорректированное зрение также может вызвать напряжение глаз. Вам могут понадобиться очки, отпускаемые по рецепту, или контактные линзы, чтобы четко видеть вещи. Если вы уже носите их, вам может понадобиться другой рецепт.

Если ваше зрение не скорректировано, вашим глазам придется больше работать, чтобы попытаться сформировать четкое изображение. Это может вызвать усталость глаз и привести к головным болям.

Яркий или тусклый свет

При слишком ярком или слишком тусклом свете плохо видно. Возможно, вам придется прищурить глаза, чтобы увидеть.

Вы, возможно, испытали это во время вождения автомобиля в солнечный день без солнцезащитных очков или во время прогулки в темной комнате. Когда ваши глаза пытаются сфокусироваться, они могут уставать и напрягаться.

Вы можете снизить вероятность головной боли, выполнив несколько простых действий. Вот что вы можете сделать.

Советы по профилактике

• Следуйте правилу 20-20-20. Делайте частые перерывы при использовании цифровых экранов. Правило 20-20-20 включает взгляд на что-то на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд каждые 20 минут.
• Часто мигать. Сухость глаз может усугубить симптомы перенапряжения глаз. Частое моргание поможет увлажнить глаза. Вы также можете использовать искусственные слезы, чтобы предотвратить сухость глаз.
• Избегайте использования экранов в темноте. Вашим глазам придется усердно работать, чтобы сфокусироваться в темноте. Свет от экрана должен быть похож на свет в комнате, чтобы облегчить нагрузку на глаза.
• Настройте свой экран. Расположите экран на расстоянии не менее 25 дюймов от глаз. Расположите экран чуть ниже уровня глаз, чтобы не напрягаться вверх. Старайтесь не располагать экран слишком далеко ниже уровня глаз, потому что это может напрячь мышцы шеи.
• Используйте правильное освещение. Направьте внутренний источник света, например лампу, подальше от глаз. Чтобы уменьшить блики на экране, убедитесь, что источник света направлен в сторону от экрана компьютера.
• Избегайте длительного ношения контактных линз. Это может вызвать раздражение и напряжение глаз.

Помимо изменения своих привычек, вы также можете облегчить головную боль от напряжения глаз в домашних условиях, выполнив следующие действия.

• Носите очки по рецепту. Использование очков для чтения или работы с компьютером может принести облегчение. Если у вас есть очки для коррекции зрения, обязательно используйте последний рецепт.
• Закройте глаза. Просто дайте глазам отдохнуть в течение нескольких минут, чтобы облегчить симптомы.
• Используйте искусственные слезы. Сухость может усилить нагрузку на глаза. Использование искусственных слез может помочь увлажнить глаза и принести облегчение.
• Примите НПВП. Если у вас постоянная головная боль от напряжения глаз, вам могут помочь безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Зачастую простое изменение образа жизни, подобное предложенным в этой статье, может уменьшить возникновение головных болей от напряжения глаз.

Обратитесь к врачу, если головная боль не проходит даже после внесения этих изменений. Вы также должны обратиться к врачу, если у вас есть эти симптомы наряду с головными болями:

• внезапное изменение зрения
• тошнота
• рвота
• головокружение
• сильная боль в глазах

Обязательно проходите регулярный осмотр глаз, даже если у вас хорошее зрение.