Перед месячными твердеет грудь: Боль в груди перед месячными :: Клиницист

За сколько дней до месячных начинают болеть грудь и живот

Причины болей в молочных железах и животе перед месячными

По статистике, у половины женщин перед месячными болит грудь и низ живота, что связано с индивидуальными особенностями организма и действием некоторых внешних факторов¹ – на этом мы еще остановимся.

В конце менструального цикла в организме изменяется соотношение половых гормонов: эстрогенов и прогестерона¹. И если головной мозг неправильно реагирует на гормональные колебания, развивается предменструальный синдром¹.

Предменструальный синдром (ПМС) – это целый комплекс симптомов, в который входит не только боль в груди и животе перед месячными. К ней могут присоединяться резкие перепады настроения, раздражительность и плаксивость, отеки, головные боли, головокружение и другие неприятные ощущения¹. В легких случаях дело ограничивается одним-двумя симптомами, которые появляются за 2-10 дней до месячных и мало влияют на привычный образ жизни¹. В тяжелых случаях самочувствие ухудшается за 2 недели до «критических дней», причем настолько, что женщине приходится отказываться от важных дел и вместо занятий и работы часами лежать в постели¹.

Почему месячные есть у всех, а живот и грудь перед месячными болят не у каждой женщины? К развитию ПМС предрасполагают:

• постоянные стрессы;
• чрезмерные физические и умственные нагрузки;
• различные нервные расстройства, такие как депрессия, булимия или анорексия, излишняя тревожность;
• сбои в работе центральных отделов регуляции эндокринной системы, расположенных в головном мозге;
• нарушения менструального цикла;
• диеты или несбалансированное питание, приводящее к нехватке железа, магния, цинка, витаминов группы В и ненасыщенных жирных кислот¹.

Когда нужно обратиться к врачу

Сразу скажем, если у тебя болит грудь за неделю до месячных, а с их началом боль проходит, повода для волнения нет^1,2. Но если болезненные ощущения не зависят от дня цикла, обязательно скажи об этом маме и вместе с ней обратись к врачу^1,2. Конечно, заболевания молочных желез у девочек случаются редко, но подстраховаться нужно.

То же самое можно сказать о болях в животе. Если они очень сильные, не уменьшаются и не исчезают с началом менструального кровотечения, это неправильно, и консультация врача в этом случае не помешает.

Как облегчить предменструальный дискомфорт в груди и животе

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период месячных³.

Мы уже назвали факторы, которые способствуют развитию ПМС. Если их устранить, неприятные ощущения в груди и животе накануне менструации со временем станут намного слабее или исчезнут совсем.

1. Уменьши уровень стресса. Старайся не реагировать остро на мелкие неприятности. Учись расслабляться: занимайся йогой, медитацией, стретчингом и любыми другими видами спорта, которые доставляют тебе удовольствие^1,3.
   
2. Соблюдай режим дня, чередуй умственные нагрузки с физическими, старайся не переутомляться³.
3. Высыпайся: нехватка сна приводит к накоплению усталости³.
4. Питайся полноценно, сбалансированно, ешь больше овощей. Пшеничному хлебу и булочкам предпочитай изделия из цельнозерновой муки. Введи в рацион говяжью печень, жирную морскую рыбу, нерафинированное растительное масло, авокадо, миндаль, темный шоколад и бананы – все эти продукты содержат необходимые тебе полезные вещества³.
5. Не увлекайся солеными и сладкими продуктами: соль и сахар усиливают действие половых гормонов, которые задерживают жидкость в организме, вызывают нагрубание и болезненность молочных желез^1,3.
6. Носи удобное «дышащее» нижнее белье из натуральных тканей и используй комфортные средства интимной гигиены, такие как тампоны o.b.® и прокладки CAREFREE®.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратись к квалифицированному специалисту.

Литература

1. А. З. Хашукоева, Ю. Э. Доброхотова. Мастодиния и предменструальный синдром: есть ли взаимосвязь? // Лечащий врач – №12 – 2015.
2. Мэри Энн Косир. Боли в груди (масталгия) // Октябрь, 2019 год. – URL: https://www.msdmanuals.com/home/women-s-health-issues/breast-disorders/breast-pain
3. JoAnn V. Pinkerton. Дисменорея // September 2017. — URL: https://www.msdmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/menstrual-disorders-and-abnormal-vaginal-bleeding/menstrual-cramps

Набухшая грудь – Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Общие сведения

Как свидетельствует медицинская статистика, больше половины женщин постоянно или в определенный период жизни жалуются на набухание груди. Обычно оно связано с менструальным циклом. Женщины накануне менструации часто отмечают, что у них болит грудь, набухли молочные железы.

При сильном набухании груди женщины отмечают, что них снижается работоспособность, сексуальная активность, ухудшается общее качество жизни.

Как правило, набухание ощущается в обеих молочных железах. Беспокоит тупая, ноющая боль, но иногда она становится интенсивной, может усиливаться до такой степени, что женщине трудно поднять руки, двигать ими. После окончания критических дней набухание и боль исчезают.

Реже случается, что набухание груди отмечается после месячных. В таком случае можно заподозрить наступление беременности, так как чувствительность в области молочных желез является одним из косвенных его признаков. Помимо набухания груди, может отмечаться задержка менструации, утреннее недомогание, увеличение выделений из влагалища, эмоциональные перепады, изменения вкуса.

Следует незамедлительно обратиться к врачу, если набухание молочной железы сопровождается выделениями из сосков, если боль усиливается, доставляет значительный дискомфорт. Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Причины возникновения

Таким образом, основной причиной того периодического набухания груди является предменструальный синдром. Но ответом на вопрос, почему разбухает грудь, иногда являются и другие причины.

Кроме того, появление циклической боли, набухание груди часто наблюдаются у женщин при мастопатии.

Нарушения гормонального фона, и связанное с этим набухание груди, может отмечаться при хронической усталости, сильном стрессе, нерегулярной половой жизни. Очень часто такие проблемы наблюдаются после перенесенного аборта или нескольких прерываний беременности.

Боль и набухание груди может объясняться и негормональными причинами. Иногда после оперативных вмешательств, травм женщина отмечает, что грудь набухла. Частичное набухание одной груди может свидетельствовать о развитии кисты, фиброаденомы или даже злокачественной опухоли. В таких случаях не отмечается цикличности появления набухания.

Набухание груди может наблюдаться при дисбалансе жирных кислот в тканях молочной железы. Это ведет к повышению чувствительности молочной железы к гормонам.

Иногда набухание груди является побочным эффектом применения некоторых медикаментозных средств – антидепрессанты, препараты женских половых гормонов и др.

Причиной проявления этого неприятного симптома в некоторых может быть неправильный подбор бюстгальтера, что ведет к нарушению микроциркуляции крови в молочных железах.

При возникновении набухание груди необходимо обратиться к врачу акушеру-гинекологу для исключения воспалительных процессов, новообразований в молочной железе.

Что с больной грудью перед менструацией?

Почему у меня болит грудь перед месячными?

Что вызывает боль в груди?

Должен ли я беспокоиться о боли в груди?

Как проверить наличие уплотнений в груди?

Что делать, если мне кажется, что что-то не так?

Может ли что-нибудь еще вызвать боль в груди?

Как справиться с болезненными сиськами?

Месячные ежемесячно вызывают множество раздражающих симптомов, но одним из самых раздражающих является боль в груди. Боль в груди может возникнуть непосредственно перед менструацией, во время менструации или практически в любой другой момент вашего цикла. Ваша грудь может ощущаться болезненной, тяжелой, болезненной, а дискомфорт может даже повлиять на вашу повседневную активность или мешать спать. Здесь мы помогаем понять, почему у вас болит грудь, как узнать, о чем стоит беспокоиться, и как с этим справиться.

Почему у меня болит грудь перед месячными?

Предменструальный отек и болезненность молочных желез известны как «циклическая масталгия» и очень распространены у женщин с менструациями, страдающих ПМС (предменструальный синдром).

Если перед менструацией у вас сильно болит грудь, это может быть признаком фиброзно-кистозной мастопатии, когда перед менструацией грудь становится болезненной и бугристой. Припухлости могут быть большими и могут двигаться, когда вы нажимаете на них, но обычно они исчезают, когда менструация заканчивается. Если они не перестанут болеть после менструации, вам нужно будет проверить их у врача, но мы вернемся к этому позже.

Боль в груди варьируется по интенсивности; в основном это легкое и скорее неприятное явление, но в некоторых случаях оно может быть серьезным и требовать вмешательства. Обычно боль в груди возникает вместе с симптомами ПМС перед началом менструации, но некоторые люди испытывают ее и в другое время цикла. Если боль в груди возникает незадолго до менструации, вы заметите, что она исчезает, когда у вас начинается кровотечение. Ах, облегчение.

Что вызывает боль в груди?

Опять эти надоедливые гормоны. Колебания уровня гормонов обычно являются причиной предменструальной боли в груди. Эстроген и прогестерон увеличиваются во второй половине цикла. Пик эстрогена приходится на середину цикла, тогда как уровень прогестерона достигает максимума примерно за неделю до менструации. Эстроген расширяет молочные протоки, а прогестерон вызывает набухание желез, поэтому при всем этом ваша грудь может сильно болеть.

Стоит ли мне беспокоиться о боли в груди?

Как правило, нет. Боль в груди — вполне нормальный симптом ПМС, но на всякий случай полезно знать признаки чего-то еще. Легко сделать вывод о раке молочной железы, когда что-то болит или уплотняется, но постарайтесь не волноваться, так как в большинстве случаев это ничего не значит.

Любая необъяснимая боль в груди, которая не проходит после одного или двух менструальных циклов, продолжается даже после менопаузы или не связана с вашими регулярными гормональными изменениями, должна быть проверена вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вам не о чем беспокоиться.

Как проверить наличие уплотнений в груди?

Привыкайте регулярно проверять грудь на наличие уплотнений, так как грудь у всех разная по размеру, форме и ощущениям, и только вы будете знать, изменится ли ваша грудь и когда. Ваша грудь будет ощущаться по-разному во время овуляции и во время менструации, и помните, что одна грудь больше другой — это нормально. Если вы пережили менопаузу, ваша грудь может стать более мягкой и не такой бугристой.

Программа скрининга молочных желез NHS рекомендует осматривать молочные железы и ощупывать каждую грудь и подмышку вплоть до ключицы. Используйте круговые движения с твердым, но плавным прикосновением, и держите пальцы вместе. Иногда проще всего это сделать и почувствовать любые изменения, пока вы намылены в душе или ванне.

Вы должны использовать легкое давление на кожу и ткани непосредственно под ней, среднее давление на ткань в середине и сильное давление на более глубокие ткани, где вы также должны чувствовать свою грудную клетку.

Глядя на свою грудь, сделайте это в зеркале, положив руки на бедра, и еще раз с поднятыми вверх руками. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

• Ямочки, морщины или выпуклость кожи на груди
• Сосок, который выглядит так, как будто он изменил положение или был выдвинут внутрь, а не наружу
• Любое покраснение, сыпь или отек
• Жидкость, вытекающая из одного или обоих сосков, которая может быть водянистой, молочной, желтой или кровянистой

Что мне делать, если я думаю, что что-то не так?

Важно, чтобы вы не паниковали по поводу припухлости, потому что большинство из них совершенно нормальны. Грудь, естественно, немного бугристая, поэтому обычно нет ничего необычного, если вы столкнетесь с той, которую не узнаете.

Тем не менее, вам нужно, чтобы ваш врач проверил любые странные новообразования, так как они могут провести более тщательное обследование, и если они сочтут, что вам нужно пройти дополнительные анализы, они расскажут вам о следующих шагах, таких как возможно УЗИ или маммография.

Может ли что-то еще вызывать боль в груди?

Боль в груди также может быть вызвана такими причинами, как закупорка молочных протоков, мастит (инфекция, которая может возникнуть при грудном вскармливании), большая и тяжелая грудь, операции на груди в прошлом и прием гормональных препаратов. Если вы считаете, что боль в груди может быть вызвана чем-то другим, кроме симптомов ПМС, поговорите со своим врачом и проверьте их.

Как справиться с болезненными сиськами?

Боли в груди не должны влиять на вашу повседневную жизнь, поэтому каждый месяц принимайте меры по устранению любой боли, чтобы вам не нужно было менять образ жизни. Вы можете попробовать спать в другом положении, примерить бюстгальтер, пока у вас набухшая грудь, чтобы получить наиболее удобный вариант, купить более поддерживающий спортивный бюстгальтер для тренировок или поговорить со своим врачом о смене противозачаточных средств, чтобы увидеть если это имеет значение. Ваш врач может также предложить уменьшить потребление натрия, принимать добавки с кальцием или, если у вас сильная боль, попробовать блокаторы эстрогена или обезболивающие, чтобы облегчить дискомфорт.

Есть вопрос о боли или уплотнениях в груди? Не стесняйтесь обращаться в нашу частную группу Facebook или напишите нам в Insta @itsyoppie; и если вы столкнетесь с шишкой в ​​груди, не откладывайте разговор со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что все в порядке. Не забывайте, что в нашу персонализированную коробку для месячных можно легко и регулярно доставлять органические тампоны, гормональные добавки и многое другое через ваш почтовый ящик, так что вам не придется думать обо всем, что обычно там происходит.

Боль в груди и менструальный цикл: причины и способы устранения

Главное, что нужно знать

• Боль в груди/груди является распространенным предменструальным симптомом, обычно возникающим за 5–10 дней до начала менструации

• Циклическая боль в груди/груди является нормальной частью менструальный цикл и обычно не вызывает беспокойства

• Для облегчения попробуйте поддерживающие бюстгальтеры, теплые или холодные компрессы, массаж, лекарства, травы и пищевые добавки, изменение диеты и/или медитацию

Как боль в груди связана с менструальным циклом

Циклическая боль в груди/груди (также называемая масталгией ) является распространенным предменструальным симптомом, который возникает по предсказуемой схеме, связанной с менструальным циклом.

Это обычно происходит во время лютеиновой фазы (после овуляции и перед менструацией) и проходит после начала менструации. Люди, принимающие гормоны для контроля над рождаемостью, лечения бесплодия, лечения аномального кровотечения, менопаузы или гормональной терапии, подтверждающей пол, также могут испытывать боль в груди / груди, связанную с изменениями уровня гормонов в этих методах лечения.

4.8

Отслеживайте состояние груди, нежность и многое другое с помощью Clue.

App StorePlay Store

Как узнать, является ли боль в груди циклической 002 Боль в груди/груди, ощущаемая за 5–10 дней до начала менструации, которая проходит после начала менструации (1)

Грудь/грудная клетка ощущается болезненной, тяжелой и чувствительной, но боль также может ощущаться острой или стреляющей (1)

Грудь/грудная клетка, которая ощущается опухшей или комковатой за несколько дней до начала менструации (2)

Боль в груди/груди иногда может быть достаточно сильной, чтобы повлиять на физическую активность и секс (2). Некоторые люди также сообщают о боли в груди, которая мешает учебе, работе и сну, хотя это встречается реже (2).

Научно обоснованные средства от боли в груди

Несмотря на то, что связанная с циклом боль в груди/груди встречается часто и затрагивает многих людей, не так много исследований о том, как ее облегчить. Но вот несколько простых вещей, которые вы можете попробовать:

Бюстгальтеры. Носите хорошо сидящий и поддерживающий бюстгальтер (3,4). Большинство людей носят неправильный размер бюстгальтера. Если вы сможете правильно подобрать бюстгальтер, это поможет уменьшить боль, особенно для людей с большой грудью. Существуют также онлайн-сообщества и розничные компании, которые могут помочь с выбором размера бюстгальтера в домашних условиях. Подумайте о том, чтобы спать в мягком бюстгальтере, если боль в груди влияет на ваш сон (3).

Благополучие. Используйте теплые компрессы или пакеты со льдом (в зависимости от того, что лучше) и легкий массаж (3).

Лекарства. Для большинства людей прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен (Motrin) или ацетаминофен (Tylenol), безопасен и является разумным шагом, чтобы попытаться облегчить боль в груди/груди, но есть недостаток доказательств, чтобы определить, будет ли это работать лучше, чем плацебо (5).

Добавки и травы. Vitex agnus-castus (также известный как целомудренное дерево) — это трава, которая, как было установлено, улучшает различные предменструальные симптомы, в том числе опухоль груди/груди и боль (6-8). Некоторым людям может быть полезен прием масла вечерней примулы (или его активного компонента , гамма-линоленовой кислоты ), витамина Е или обоих вместе, но исследования дали противоречивые результаты (3, 5, 9). Порошок льняного семени может уменьшить интенсивность и продолжительность циклической боли в груди/груди (6,10). Одно исследование показало, что Matricaria chamomilla (ромашка) может помочь облегчить предменструальную боль в груди, но необходимы дополнительные исследования (11).

Диетические изменения. Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием жиров могут играть роль в циклической боли в груди/груди (12). Два исследования показали, что снижение потребления жиров в рационе может уменьшить циклическую боль в груди/груди (13,14).

Медитация и релаксация. Люди с болью в груди/груди, которые практикуют прогрессивную мышечную релаксацию (процесс напряжения и расслабления мышц) ежедневно может уменьшать боль (15). Использование медитации осознанности может помочь улучшить предменструальные симптомы в целом (16).

Если эти средства не помогают

Обратитесь к врачу, если боль в груди/груди сильная и не проходит после этих шагов. Они смогут обсудить другие варианты, такие как начало приема или изменение рецептурных препаратов (9,17).

Вещи, которые не помогают

Некоторые вмешательства оказались неэффективными или неубедительными. Витамины B1 и B6 были изучены, но, по-видимому, они не эффективны в уменьшении боли в груди/груди (3). Было изучено снижение потребления кофеина, но доказательства неубедительны (3). Использование диуретиков (лекарств, уменьшающих содержание соли и воды в организме) также не работает (3).

Какова биологическая причина циклической боли в груди?

Причина циклической боли в груди/груди, вероятно, связана с гормонами из-за ее характера в отношении к менструальному циклу, но точный гормон (или гормоны) неизвестен (3). Некоторые теории включают избыток эстрогена или пролактина или дефицит прогестерона во время лютеиновой фазы, но исследования дали противоречивые результаты (3). Тем не менее, циклическая боль в груди/груди является обычным явлением после овуляции (18).

Анатомия

Краткое руководство по здоровью груди

Уплотнения, боль и выделения из сосков. Что нормально и что вам следует принимать…

Лори Рэй, DNP

Другие теории о причине циклической боли в груди/груди включают задержку жидкости и метаболизм липидов (жиров) (3). Опухание молочных протоков также было обнаружено у людей, испытывающих как циклические, так и нециклические боли в груди/груди (19).

Боль в груди/грудной клетке часто встречается

Хотя это, скорее всего, не устранит дискомфорт, который вы можете испытывать, иногда приятно знать, что многие другие люди имеют дело с тем же самым, и что это часть нормальной схемы изменений вашего тела в течение цикла.

Циклические изменения молочных желез/грудной клетки, которые включают боль, болезненность и припухлость, возникают примерно у 7 из 10 человек в пременопаузе (2,20). Многие люди беспокоятся, что боль в груди/груди означает, что у них рак молочной железы, но боль в груди/груди сама по себе, особенно когда она циклична, не является распространенным симптомом рака.

Если вас беспокоит боль в груди/грудной клетке, посещение медицинского работника для осмотра и получения дополнительной информации может помочь уменьшить тревогу и, возможно, даже часть боли (21).