ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ? ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ?
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ?
ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ?
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ,Β ΡΡΠΎΒ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ, Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°:
- Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ.
- ΠΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
- ΠΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΌΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β
- Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΌΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ.
- ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΆΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠ½ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π».Β
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ³ΡΡ (Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ).
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌ.
- Π£Β Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°:
- ΠΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»ΡΡ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠΊΠ½ΡΠ», ΡΠΏΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ:
- ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ! Β
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π² Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ? Β
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ.Β
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. Π‘ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π° Π² ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π² Β«ΡΡΠΊΠ·Π°ΡΠΊΠ΅Β». Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π².
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΒ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ β ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ,Β ΠΊΠΎΡΡΒ Π΄ΡΠ±Π°, Π·Π²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΡ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π° Β«ΠΏΠ»Π°Ρ β ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ β ΠΏΠ»Π°ΡΒ», ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠ». ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΈ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
- NutriclubΒ β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
- 0-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°
- ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ?
7466
0
ΠΠ°Π·Π°ΡΠΎΠΊ Π―Π½Π°
3 Π€Π΅Π²ΡΠ°Π»Ρ
Β ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Β«ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ?Β» Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β» ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Ρ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
:
- ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ 38Β°Π‘
- ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°
- Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅
- Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ
ΠΠ°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ .
Β
ΠΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
Β 1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄.
Β ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, Π΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΎ, ΡΡΠ°Π·Π° Β«ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄Π½ΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΒ», ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Β«ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ». ΠΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ.
2. Π‘ΡΡΠ°Ρ
Β Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΡΡΠΌ Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΠ»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ). ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΡΡΡΡΠΊΡ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
3. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
Β ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΈΡ
ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ» Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π» ΠΎΠ½ (ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°). ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ: Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
4. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
Β ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³Π°. Π’ΡΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΏΡ, ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΡ ΡΡ Π°.
5. Π£ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ (Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΉΡΠ΅) ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Β Β ΠΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°Π½, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° (Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°).
6. Π£ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ
Β Β ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ,Ρ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
7. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ
Β Β Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°, ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ β Π²ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΌΡ, ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
8. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
Β Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ:
- ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ
- Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ
Β Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ (ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠΎΠΌ) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ³Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
9. Π‘ΠΎΠ½ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Β ΠΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΒ» ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ.
Β Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ:
- ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ° (ΠΎΠ½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ)
- ΠΠ²ΡΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΡ
ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Β«ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ½ ΠΈ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ)
Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ β Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ?
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ 14β17 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½Π΄ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 18β19 ΡΠ°ΡΠΎΠ².ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3β4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3β4 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Β«Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡΒ» (ΠΏΠΎ 5β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄) ΠΊ 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π‘ΠΠΠ‘ (ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ) ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°:
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊ. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π‘ΠΠΠ‘ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ AAP Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ»ΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π°, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π°, ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π°, ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π‘ΠΠΠ‘.
- ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠ°Π»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅Β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π΅), Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ Boppy) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π·Π»ΠΎΠ½Π³Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Dock-a-Tot, Podster ΠΈ Bummzie).
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π‘ΠΠΠ‘, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π°, ΡΠΏΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ.
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π‘Π¨Π (CPSC) ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²Ρ ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎΠ·Π³Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΈ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°.
ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ ββΠ² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Β«ΠΈΠ·Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°?
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ½Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ) – Nemours KidsHealth
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ (KOL-ik).
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:
- ΠΏΡΠΎΠ½Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΈΠΊ
- ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ
- ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ°
- ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ β ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 100,4Β°F (38Β°C) ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅
- ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ
- ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ
- Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π·ΡΡΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π² ΡΡΡΠ»Π΅
- ΡΠ²ΠΎΡΠ° (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠ° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎ ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ)
- Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ
- Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΡ Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»
Π§ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΅ΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ Π²Π½Π΅ ΠΌΠΈΡΠ°.
Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³Π°Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π³Π»Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ Π³Π°Π· Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ.
Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2β5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°Ρ. ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ:
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½.
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
- Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠΈ, ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ.
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ.
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ?
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ:
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ» ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠ»Π°Ρ β Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΡΠ°Π·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.