Нормы рост и вес воз: Нормы ВОЗ для мальчиков и девочек до 10-ти лет в таблицах с инструкцией их использования
о чем важно знать родителям малышей / Малютка
Что могут рассказать о здоровье ребенка простые показатели в сантиметрах и килограммах?
На что важно обратить внимание, рассказала Ольга Владимировна Степанович, педиатр клиники НИАРМЕДИК в Перово.
Рост и вес ребенка при рождении — один из ключевых показателей, по которым врачи определяют степень его физического развития наряду с соотношением размеров окружности головы и груди и значений из шкалы Апгар, касающихся эмоциональных реакций малыша при появлении на свет.
Мы все пониманием, что каждый человек уникален, но любые отступления от нормы в росте и весе, особенно, если они со знаком минус, являются поводом для беспокойства как для родителей, так и для медиков. Многолетний опыт и наработки в области педиатрии заставляют специалистов опираться на примерный диапазон показателей, и выход за эти пределы может считаться аномалией.
Нормы веса ребенка при рождении
Опираясь на данные ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), можно сделать вывод, что при рождении масса тела здорового ребенка в норме составляет от 2,8 до 4 кг. В нашей стране средний вес новорожденного мальчика составляет 3495 г, девочки – 3350 г.
Как правило, на вторые сутки происходит физиологическое снижение веса новорожденного, при этом максимальная его потеря приходится на 4-5-е сутки.
Допустимый минус в первые дни жизни: у недоношенных детей — до 12-14% от общего веса, у доношенных до 7-8 %.Контроль прибавки в весе происходит как в роддоме в первые дни появления малыша на свет, так и в период послеродового патронажа. Именно поэтому взвешивания и различные замеры параметров малыша — самая частая процедура в кабинете педиатра.
Как правило, контроль прибавки веса производится до кормления ребенка и после — для более объективной оценки.
Нормы веса ребенка после первого года жизни
После первого года жизни прирост массы тела малыша замедляется, показатели становятся более устойчивыми – он может прибавлять всего до полукилограмма за небольшой период времени — от 3 до 6 месяцев.
Данные ВОЗ дают общее представление о границах прибавки в весе, однако каждый ребенок развивается индивидуально, и небольшое отклонение от нормы — не повод для беспокойства. Так, для мальчиков считается нормой, если он:
* в 1,5 года весит от 10 до 13 кг.
* в 2 года – от 11 до 14,5 кг.
* в 3 года – от 13 до 17 кг.
* в 5 лет – от 15, 5 до 22 кг.
Для девочек:
* в 1,5 года – от 9,5 до 12 кг.
* в 2 года – от 10, 8 до 13,5 кг.
* в 3 года – от 12,5 до 16,5 кг.
* в 5 лет – от 15,7 до 21,6 кг.
Нормы веса дошкольника и школьника
Есть общие закономерности, на которые ориентируются медики. Считается нормой, когда к 6-7 годам вес годовалого ребенка постепенно удваивается, а к 15-16 годам — утраивается. В течение пубертатного периода, когда ребенок находится в фазе полового созревания, он снова начинает набирать в весе.
Отклонения от нормы в весе ребенка
Ожирение
По мнению ВОЗ, количество младенцев и детей до 5 лет, имеющих избыточный вес или ожирение, постоянно увеличивается. В 1990 году таких детей было 32 миллиона, в 2016 – 41 миллион. Если тенденция сохранится, в 2025 году эта цифра вырастет до 70 миллионов. Ожирение в детском возрасте повышает риск раннего развития серьезных заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Один из важных способов профилактики ожирения у младенцев — полностью грудное вскармливание от рождения до 6 месяцев. Ожирение у младенцев и детей определяется в соответствии со стандартами ВОЗ в отношении роста и развития детей с учетом следующих показателей: длина тела/рост – возраст; масса тела – возраст; масса тела – рост и индекс массы тела – возраст и стандартами ВОЗ для детей и подростков 5-19 лет (индекс массы тела – возраст).
Ситуация, когда ребенок в своей возрастной группе весит гораздо меньше порогового показателя и совсем не набирает в весе, также должна насторожить родителей.
Гипотрофия может наблюдаться буквально с первого-второго месяцев жизни – пренатальная или постнатальная. В этом случае кроме низкой массы тела ребенка характерными клиническими признаками болезни может быть и низкий уровень подкожно-жировой клетчатки, что визуально всегда заметно.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто медленнее набирают в весе, чем младенцы на искусственном.
Чтобы исключить проблему недокорма, педиатры советуют кормить ребенка по требованию. В первые месяцы после родов количество кормлений может достигать 10–12 в сутки, днем следует кормить каждые 2 часа или чаще, ночью каждые 3–3,5 часа или чаще.
Продолжительность кормления должен определять грудной ребенок.
Для годовалых и детей чуть старше маме важно понимать соотношение энергетической ценности пищи малыша и его дневных потребностей, чтобы контролировать степень сытости ребенка.Можно придерживаться следующих критериев потребления:
* с 1 года 3 лет — примерно 1500 ккал/сутки,
* с 3 до 5-лет – 1800 ккал/сутки,
* с 5 до 8-лет – 2000 ккал/сутки,
* с 8 до 12-лет – 2400 ккал/сутки,
* с 12 до 16 лет – 2850 ккал/сутки.
Мы не зря описали показатели в возрастном пороге от года. Это один из самых активных периодов в жизни малыша. В это время дети много двигаются и могут расходовать от 100 до 150 калорий в час. Поэтому питательная ценность потребляемых ребенком калорий должна с лихвой покрывать растраченный энергетический баланс.
В числе причин недостаточного веса у ребенка могут быть наследственные и аутоиммунные заболевания, а также стрессовые ситуации.
Нормы роста ребенка
Нельзя забывать о том, что показатели роста ребенка всегда стоит рассматривать в соотношении с весом. Если рост превышает норму, то лишний вес будет закономерным и не обязательно будет считаться отклонением от нормы.
Рост мальчиков при рождении — обычно около 50,7 см, а девочек — примерно 50,2 см. На первом году жизни младенец растет особенно быстро, и к концу этого периода его рост увеличивается примерно наполовину, составляя в среднем 75–76 см.
После года еще, как минимум до 3 лет, интенсивность роста у малыша сохраняется.
Он может расти примерно до 10 см в год. Но особой разницы в показателях скорости роста у мальчиков и девочек пока еще не наблюдается.
После 3 лет и вплоть до дошкольного возраста темпы роста замедляются, в этот период уже можно предугадать, насколько высоким ребенок будет в будущем.
Нарушения роста у детей
Причины нарушений роста ребенка (гипостатура) часто кроются в наследственном генезе, гормональных сбоях, генетических или онкологических заболеваниях.
Самые распространенные из возможных отклонений в росте — это нанизм (карликовость) и гигантизм.
Карликовость можно распознать довольно рано — на 4-5-м годах жизни визуально можно определить, что ребенок отстает в физическом развитии, аномально несоразмерное соотношение головы и тела может бросаться в глаза. Чем скорее вы обратитесь к доктору и диагностируете заболевание, тем быстрее начнете лечение, состоящее в основном из гормональной терапии.
Избыток гормона роста проявляется в гигантизме, что говорит о нарушениях в гипофизе — главном органе эндокринной системы и гипотериозе — сбоях в работе щитовидной железы. Распознать болезнь на ранней стадии очень сложно. Только в подростковом возрасте у ребенка можно заметить некоторые аномалии — нарушение физиологических границ роста, грубые и очень крупные черты лица и тела, гигантские ладони, стопы большого размера и т.д.
Как и карликовость, гигантизм может привести к инвалидности.Тем не менее оба заболевания лечатся и поддаются корректировке.
Отставание роста и массы тела также может быть следствием болезней центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, таких как энцефалопатия, ДЦП, врожденные пороки сердца, или проявиться в результате задержки внутриутробного роста мозговой ткани ребенка (микроцефалия). Оно может быть как самостоятельным, так и генетически обусловленным.
Хотя рост и вес ребенка зависят от множества факторов, врачи пользуются международными нормативами, разработанными ВОЗ: нормы роста мальчиков, нормы роста девочек,, нормы веса мальчиков, нормы веса девочек.
Таблицы веса и роста по месяцам и по годам у мальчиков и девочек с рождения до 17 лет
ИМТ, измерение, советы и рекомендации
Автор: WebMD Editorial Contributors
В этой статье
- Индекс массы тела (ИМТ)
- Измерьте талию
- Как получить соотношение талии и бедер
- 90 Правильный вес?
- Долгосрочные изменения — лучший способ
- Развлекайтесь
Многие американцы изо всех сил пытаются контролировать свой вес. Проблема ожирения в стране хорошо известна: каждый третий из нас страдает ожирением, и этот показатель растет.
Но вы все еще можете задаться вопросом, что такое здоровый вес и как правильно его достичь (и удержать на нем).
Индекс массы тела (ИМТ)
Рассчитать предполагаемый здоровый вес довольно легко. Вы можете использовать два простых инструмента.
Первый называется индексом массы тела (ИМТ).
Чтобы рассчитать свой ИМТ, воспользуйтесь следующей математической формулой: умножьте свой вес в фунтах на 703 и разделите полученное значение на свой рост (в дюймах) в квадрате. Так, например, если вы весите 185 фунтов и имеете рост 5 футов 5 дюймов (65 дюймов), то ваш ИМТ будет таким: 9.0003
185 x 703 = 130 055
65 x 65 = 4 225
130 005 ÷ 4 225 = 30,78 (округлить до 30,8) Другие диапазоны:
- Избыточный вес = от 25,0 до 29,9
- Нормальный вес = от 18,5 до 24,9
- Недостаточный вес = менее 18,5 Но он не измеряет жировые отложения.
Он не предназначен для того, чтобы поставить диагноз или сказать вам наверняка, что у вас проблемы с весом.Например, как это может быть выключено, мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ, не будучи тучными. И ИМТ может недооценивать жир у пожилых людей и других людей, потерявших мышечную массу.
Если вы считаете, что страдаете ожирением, или у вас есть вопросы о здоровом весе, поговорите со своим врачом.
Измерьте свою талию
Есть еще один способ понять, насколько вы близки к здоровому весу — просто измерьте свою талию.
Талия имеет ключевое значение, потому что жир на животе может быть более серьезным и подвергать вас большему риску таких заболеваний, как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
Как и ИМТ, измерение талии не показывает наверняка, что у вас избыточный вес. Они оба являются общими, общими инструментами скрининга. Но в целом, вот рекомендации для мужчин и женщин:
- Талия мужчины должна быть не более 40 дюймов
- Если вы женщина, которая не беременна, она должна быть не более 35 дюймов.
Вот как измерить талию:
- Встаньте и оберните сантиметровую ленту вокруг талии (чуть выше тазовых костей).
- Лента должна плотно прилегать, но не вдавливаться в кожу.
- Выдохните перед измерением.
Соотношение талии и бедер
У врачей есть еще один инструмент, основанный на сравнении дюймов вокруг бедер и дюймов вокруг талии.
Чтобы определить соотношение талии и бедер:
- Измерьте талию в самом тонком месте.
- Измерьте бедра в самой широкой части.
- Разделите талию на бедра.
Мужчины с соотношением талии и бедер выше 0,9имеют слишком большой живот (например, в форме яблока). Женщины с числом выше 0,85 имеют слишком большой вес (больше похоже на грушу).
Рекомендации по соотношению талии и бедер различаются в зависимости от пола, поскольку у мужчин лишний вес обычно приходится на живот, а у женщин — на бедра и ягодицы.
Как мне достичь нужного веса?
Несколько вещей помогают определить вес человека, включая гены и гормоны.
Но ожирение обычно возникает из-за того, что вы потребляете больше калорий, чем используете. Ваше тело удерживает лишние калории и превращает их в жир.Итак, есть две вещи, которые вы должны изменить, чтобы похудеть здоровым и продолжительным образом:
- Правильно питайтесь. Американцы любят фаст-фуд, газированные напитки и полуфабрикаты. Они складываются.
- Двигайся дальше. В нашем образе жизни может не хватать физических упражнений, игр или просто достаточного движения, чтобы сжигать топливо, которое мы потребляем.
Ваш врач может также обсудить:
Долгосрочные изменения — лучшее решение
Если диета звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть. То же самое относится и к обещаниям, что вы быстро похудеете, не меняя диеты или физических упражнений.
Потеря от 1 до 2 фунтов в неделю – это нормально. Так что думайте «медленно и устойчиво», чтобы удержать вес навсегда.
Для диеты:
- Ешьте больше фруктов и овощей.
- Получайте хороший белок и много клетчатки.
- Ограничьте употребление соли, сахара и жиров.
- Будьте осторожны с порциями.
Поговорите со своим врачом о том, сколько калорий вы должны потреблять, чтобы похудеть. Для женщин обычно до 1500 калорий в день; для мужчин до 1800.
Вам нужно будет сократить количество калорий на 500-1000 калорий в день, чтобы терять 1-2 фунта в неделю.
Для движения:
- Старайтесь уделять аэробным упражнениям (например, быстрой ходьбе) не менее 2,5 часов в неделю. Скорее всего, вам понадобится даже больше, чтобы похудеть.
- Занимайтесь укреплением мышц по крайней мере два раза в неделю.
- Добавьте к этому обычные движения, чтобы сжигать калории в течение дня. (Паркуйтесь подальше от подъездов. Гуляйте по окрестностям. Вставайте из-за стола и регулярно двигайтесь).
Make It Fun
Само слово «диета» звучит как бремя, не так ли?
Так что не думайте о диете. Подумайте о том, чтобы сделать лучший выбор образа жизни.
Здоровое питание и физические упражнения помогут вам сблизиться с семьей, друзьями и другими людьми, преследующими схожие цели. Вы можете присоединиться к группе поддержки или фитнес-центру, записаться на занятия или поиграть со своими детьми.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, и преимущества того стоят.
Демография Японии: какова средняя продолжительность жизни, рост и ежемесячный доход?
Дата публикации: 16 мая 2019 г.
Последнее обновление: 16 сентября 2020 г.
Все слышали слухи о том, что японцы живут очень долго, но каковы на самом деле цифры, сколько лет японцам на самом деле? И все ли на самом деле невысокие, все ли на самом деле такие стройные, как говорят? Давайте внимательнее посмотрим на демографию Японии!
- Содержание
- Самая длинная продолжительность жизни в мире: 80,79 лет для мужчин, 87,07 лет для женщин!
- Японцы короткие и стройные? Давайте спросим цифры!
- Коэффициент фертильности в Японии: 1,32 ребенка на женщину
- Почасовая оплата труда в Японии: 10,40 долларов США для мужчин и 90,46 долларов США для женщин в среднем
- Среднемесячный доход в Японии: 3000 долларов США для мужчин, 2200 долларов США для женщин
- Сюрпризы, потрясения и откровения!
Самая длинная продолжительность жизни в мире: 80,79 лет для мужчин, 87,07 лет для женщин!
Согласно данным демографического исследования Японии за 2016 год, средняя продолжительность жизни мужчин в Японии составляет 80,79 лет. лет и женщин в 87,05 лет. Точное сравнение с другими странами немного затруднено из-за разных методов исследования, но, по данным Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии, это самая большая продолжительность жизни в мире.
Давайте посмотрим на некоторые другие страны Азии для сравнения: Тайвань может похвастаться 77,01 года для мужчин и 83,62 года для женщин (2015 г.), Китай — 72,38 года для мужчин и 77,37 года для женщин (2010 г.), а Корея — 79 лет. лет для мужчин и 85,5 лет для женщин (2014 г.). Кстати: в среднем по США 76,4 года у мужчин и 81,2 года у женщин (2013 год).
Основными причинами знаменитого долголетия японцев являются современная медицина и привычки в еде. По сравнению с другими развитыми странами, в национальной диете мало жиров, но много рыбы, тофу, натто, мисо и других соевых продуктов. Зеленый чай, основной напиток в Японии, богат антиоксидантами, такими как витамин С и катехин, которые, как говорят, снижают риск развития рака и помогают против атеросклероза. Факторы, безусловно способствующие долголетию.
Каталожные номера:
Сокращенные таблицы смертности для Японии, 2015 г., Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения
Японский фонд старения и здоровья
Средняя продолжительность жизни в Японии
- Средняя продолжительность жизни японских женщин
- 80,79 лет
- Средняя продолжительность жизни японских мужчин
- 87,07 лет
Японцы короткие и стройные? Давайте спросим цифры!
Средний рост 17-летних японских мужчин составляет 170,7 см (5 футов 6 дюймов) и 157,8 см (5 футов 1 дюйм) для женщин. Что касается веса, мужчины весят 62,5 кг (137,7 фунтов), а женщины — 52,9 кг.кг (116,6 фунта).
Некоторые люди могут быть удивлены тем, что средний рост все еще относительно высок! Согласно Национальному исследованию здоровья и питания Японии, средний рост по-прежнему составлял всего 160,3 см (5 футов 2 дюйма) для мужчин и 148,9 см (4 фута 9 дюймов) для женщин — это увеличение примерно на 10 сантиметров в размахе почти 70 лет. годы.
Масса, с другой стороны, достигла своего пика в период с 1998 по 2006 год, после чего постепенно снизилась. Говорят, что это изменение связано с тенденциями в питании и здоровым образом жизни, которые затронули большую часть японского общества.
Давайте сравним демографию Японии с другими странами. В Соединенных Штатах средний рост мужчин составляет 176 см (5 футов 8 дюймов) и вес 88,6 кг (195,3 фунта), в то время как женщины имеют рост 162 см (5 футов 3 дюйма) и вес 75,3 кг (166 фунтов) (2007–2010 годы). .
Самые высокие люди в мире из Нидерландов, где средний рост мужчин составляет 183,8 см (6 футов) и 169,3 см (5 футов 5 дюймов) для женщин.
Каталожные номера:
Обследование здоровья школьников 2016 г., Министерство образования, культуры, спорта, науки и технологий Тест на физическую силу, Министерство образования, культуры, спорта, науки и технологий
Антропометрические справочные данные для детей и взрослых: США, 2007–2010 гг., Министерство здравоохранения и социальных служб США
Средний рост японцев
- Средний рост японских мужчин
- 170,7 см
- Средний рост японок
- 157,8 см
Средний вес японца
- Средний вес японца
- 62,5 кг
- Средний вес японских женщин
- 52,9 кг
Коэффициент рождаемости в Японии: 1,32 ребенка на женщину
Уровень рождаемости — еще одна тема, которая часто поднимается, когда речь идет о демографии Японии. В Японии коэффициент фертильности составлял 1,46 ребенка на одну женщину. Особенно выделяется Токио с гораздо более низким показателем в 1,17 детей.
Окинава, с другой стороны, находится на другом конце спектра с 1,94 ребенка на женщину. Статистика также говорит нам, что женщины в возрасте от 30 до 34 лет имеют самый высокий уровень рождаемости в Японии.
Коэффициенты рождаемости в других странах составляют 1,17 ребенка на одну женщину на Тайване, 1,21 в Корее и 1,86 в США (все за 2014 г.).
Артикул:
Статистика естественного движения населения, Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения «Sekaikakkoku no shusseiritsu», Кабинет министров
Почасовая заработная плата в Японии: 10,40 долларов США для мужчин и 9,46 долларов США для женщин в среднем
Средняя почасовая оплата труда в Японии за краткосрочную и неполную занятость составляет 1313 иен (~10,40 долларов США) для мужчин и 1032 иен (~9,46 долларов США) для женщин.
В случае с Токио почасовая заработная плата сотрудников магазинов и ресторанов составляет от 800 до 900 иен (от 7,30 до 8,25 долларов США), а ночные смены будут оплачиваться от 1000 до 1200 иен (от 9,20 до 11:00). Доллары США).
Бонусы распространены в японских компаниях, и о них тоже есть статистические данные. Мужчины в крупных компаниях получали 2 030 000 иен (~ 18 615 долларов США) в 2015 году, в то время как они выплачивали своим сотрудницам среднюю премию в размере 1 060 000 иен (~ 9 долларов США).720 долларов США). Разница велика и в малых предприятиях: мужчины забрали домой 1 320 000 иен (~ 12 104 доллара США), а женщины — 810 000 иен (~ 7 427 долларов США). Одной из причин такого огромного разрыва является отсутствие женщин в советах директоров Японии. Женщин-руководителей также очень трудно найти.
Каталожные номера:
Базовое обследование структуры заработной платы, Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения
Среднемесячный доход в Японии: 3000 долларов США для мужчин, 2200 долларов США для женщин.
По состоянию на 2016 год средний ежемесячный доход японских штатных сотрудников составлял 335 100 иен (около 3000 долларов США) для мужчин и 242 000 иен (около 2200 долларов США) для женщин. Это увеличение по сравнению с предыдущим годом, и особенно заработная плата женщин находится на рекордно высоком уровне. Однако разрыв в оплате труда огромен.
Это может быть далее разбито на заработную плату в зависимости от размера бизнеса. Мужчины, работающие в крупной компании, в среднем зарабатывают 387 000 иен (~3 550 долларов США), 323 000 иен (~2,9 доллара США).60 долларов США) в компаниях среднего размера и 288 500 иен (~ 2645 долларов США) в небольшой компании.
Женщины, с другой стороны, в среднем зарабатывают намного меньше. Средний показатель составляет 268 400 иен (~ 2 460 долларов США) в крупных компаниях, 244 000 иен (2 237 долларов США) в компаниях среднего размера и 216 400 иен (1 984 доллара США) в малых компаниях.
Среднемесячный доход японских работников, работающих полный рабочий день
- Среднемесячный доход японских мужчин
- 335 100 иен
- Среднемесячный доход японских женщин
- 242 000 иен
Сюрпризы, потрясения и откровения!
Одни только демографические данные Японии могут многое рассказать о стране! Наверняка, что-то вас совсем не удивляет, а что-то вызывает шок, как хорошее, так и плохое.