Разное

Нормальный вес и рост: Каков ваш идеальный вес?

Содержание

Какой нормальный вес для мужчины при росте 200 см?

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 200 см?

Ответ: Идеальный вес для мужчин с ростом 200 см это

93.1 кг

*согласно формуле идеального веса B.J. Devine (см. подробнее ниже)

Диапазон нормального/здорового веса мужчины при росте 200 см это

74 кг – 100 кг

*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 74 кг – 100 кг при росте 200 см у мужчин считается нормальным/здоровым весом

64

93.1 кг

68

93.1 кг

74

93.1 кг

100

93.1 кг

120

93.1 кг

140

93.1 кг

160

93.1 кг

93.1 кг

Идеальный вес для мужчин с ростом 200 см на шкале ИМТ

Формула идеального веса для мужчин (B.

J. Devine)

Идеальный вес (Мужчина) = 50кг + 2.3кг на каждый дюйм роста выше 5 футов

Решение будет выглядеть следующим образом:

50кг + 2.3кг × ( (1 ÷ 2.54) × 200 см – 60)

=

50 + 2.3 × (78.74 – 60)

=

50 + 2.3 × 18.74

=

50 + 43.1

=

93.1 кг

Таблица Индекса Массы Тела для роста 200 см (мужчины)

РостДиапазон весаКатегория
200 см < 64 кгНедостаточный вес/Сильная худоба
200 см64 кг – 68 кгНедостаточный вес/Умеренная худоба
200 см68 кг – 74 кгНедостаточный вес/Легкая худоба
200 см74 кг – 100 кгНормальный/Здоровый вес
200 см100 кг – 120 кгИзбыточный вес/Предожирение
200 см120 кг – 140 кгОжирение/I степень
200 см140 кг – 160 кгОжирение/II степень
200 см ≥ 160 кгМорбидное ожирение/III степень

*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Поделитесь текущим расчетом

Печать

https://calculat. io/ru/weight/ideal-weight-metric/200-cm–male

<a href=”https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/200-cm–male”>Какой нормальный вес для мужчины при росте 200 см? – Calculatio</a>

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 200 см? Введите ваш рост (например 200 см), пол (например Мужчина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Идеальный вес для мужчин в зависимости от роста

Масса тела | Tervisliku toitumise informatsioon

Наиболее распространенным методом оценки массы тела является вычисление индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рост в квадрате. ИМТ =кг/м2

Например, человек, который при росте 1,70 м весит 67 кг, должен произвести следующие вычисления: 67 : (1,7 × 1,7) = 23,18.  Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25.

<18,5

недостаточный вес

18,5–24,9

нормальный вес

25–29,9

избыточный вес

30–34,9

жирение I степени

35–39,9

ожирение II степени

>40

ожирение III степени

Определение коэфицента недостаточного, нормального или избыточного веса у взрослых зависет от их длины. Простой пример нормального веса при Твоей длине дает график. График действителен только для взрослых.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака значительно возрастает, если ИМТ человека превышает 27. Если ИМТ выше 30, это считается ожирением. Ожирение – это ситуация, когда содержание жира в организме увеличивается до такой степени, что это серьезно ухудшает здоровье.

Рекомендуемые пределы веса зависят от роста человека. Например, нормальный вес взрослого человека ростом 170 см составляет 54-72 кг, что является довольно большим диапазоном.

Хотя индекс массы тела является наиболее широко используемым показателем веса, изначально он не был предназначен для индивидуальной оценки и поэтому имеет ряд недостатков:

  • Весовые категории не имеют однозначной связи со здоровьем. Так же, как человек с нормальным весом может иметь проблемы со здоровьем, человек с лишним или недостаточным весом может быть полностью здоровым.
  • Не учитывает состав тела – например, человек с большой мышечной массой может иметь в соответствии с ИМТ лишний вес, в то время как человек, ведущий сидячий образ жизни, может иметь в соответствии с ИМТ нормальный или недостаточный вес, что может привести к неправильным выводам о состоянии их здоровья и необходимых изменениях в образе жизни.
  • Не подходит для использования в случае детей и подростков, которые еще растут, или пожилых людей.
  • Также ИМТ не подходит для использования во всех общественных группах, например, он не адаптирован к различным расам, которые от природы могут иметь немного разные формы тела. Кроме того, он не подходит для использования при болезненных состояниях.

Таким образом, хотя ИМТ может быть полезным показателем, он не является единственным способом оценки состояния здоровья. Всегда следует принимать во внимание другие факторы, такие как привычки в питании и физическая активность, а также медицинские параметры (например, артериальное давление, уровень холестерина в крови и т. д.).

Окружность талии и бедер

В дополнение к индексу массы тела для оценки ожирения также используется окружность талии и бедер. Рекомендуемая окружность талии составляет не более 88 см для женщин и не более 102 см для мужчин, однако риск метаболических нарушений у взрослых повышается при окружности талии 80 см и 94 см соответственно. Отношение талии к бедрам (окружность талии, деленная на окружность бедер) более 1 для мужчин и 0,8 для женщин указывает на ожирение.

Окружность талии является важным признаком висцерального ожирения. Висцеральное, т. е. внутренностное размещение жировой ткани является индикатором риска, поскольку оно связано с развитием и обострением ряда заболеваний. Однако в оценке ожирения на основе окружности талии и бедер есть и недостатки, некоторые из которых совпадают с показателями ИМТ.

Оценка массы тела в разных возрастных группах

Для оценки массы тела у детей, подростков и пожилых людей нельзя использовать одни и те же методы.

У пожилых людей индексом массы тела при нормальном весе считается от 23 до 29,9. Для людей старше 65 лет недостаточный вес ниже ИМТ 23 может быть более опасным, чем избыточный вес.

Массу тела детей и подростков оценивают по кривым роста. Кривые роста оценивают массу тела по отношению к возрасту и росту, также важна тенденция роста ребенка с течением времени.

Физическая активность и COVID-19 | Физическая активность

Люди, которые мало или совсем не занимаются физической активностью, с большей вероятностью заболеют COVID-19, чем те, кто физически активен. Конкретные результаты систематического обзора Центра по контролю и профилактике заболеваний США (PDF icon) показали, что физическая активность связана с уменьшением числа госпитализаций и смертей от COVID-19, в то время как бездействие увеличивает этот риск.

Дополнительные преимущества физической активности

Физическая активность — один из лучших способов улучшить свое здоровье сейчас и в будущем. Люди, которые меньше сидят и выполняют любую физическую активность от умеренной до высокой, получают некоторую пользу для здоровья. Физическая активность важна для:

  • Психическое здоровье и когнитивные функции: Физическая активность может оказать немедленное положительное влияние на настроение, в том числе снизить чувство тревоги. В долгосрочной перспективе это может снизить риск деменции (включая болезнь Альцгеймера) и депрессии.
  • Снижение риска хронических заболеваний: Регулярная физическая активность помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака.
  • Сон: Физическая активность может улучшить качество сна. Достаточное количество сна — это не роскошь, это основа хорошего здоровья.
  • Иммунная функция : Новые исследования показывают, что физическая активность также может повысить иммунную функцию.

Физическая активность имеет значение — для нашей страны и наших сообществ

См. рекомендации по физической активности для различных групп, в том числе:

  • Дети в возрасте 3–5 лет.
  • Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет.
  • Взрослые в возрасте от 18 до 64 лет.
  • Взрослые 65 лет и старше.
  • Взрослые с хроническими заболеваниями и инвалидностью.
  • Здоровые беременные и родильницы.

Слишком мало американцев получают рекомендуемое количество физической активности.

  • Каждый четвертый взрослый ведет неактивный образ жизни, то есть не занимается физической активностью вне своей основной работы.
    • Карты
  • CDC показывают значительные различия в уровнях бездействия в зависимости от местоположения и расы/этнической принадлежности. Самый низкий уровень бездействия составил 17,7% (Колорадо), а самый высокий — 49,4% (Пуэрто-Рико).
  • Только примерно 1 из 4 взрослых и 1 из 6 учащихся старших классов полностью соответствуют рекомендациям по физической активности для аэробных и мышечно-укрепляющих занятий.

Бездействие стоит жизней и долларов.

  • Бездействие является причиной 1 из 10 преждевременных смертей.
  • Недостаточный уровень физической активности связан с ежегодными расходами на здравоохранение в размере 117 миллиардов долларов.
  • Если бы взрослые в США увеличили свою физическую активность в среднем всего на 10 минут в день, можно было бы спасти более 110 000 жизней в год.

К началу страницы

Что можно сделать

Снижение физической активности требует всесторонних усилий со стороны многих групп, включая штаты, сообщества, рабочие места и отдельных лиц, чтобы всем было легче больше двигаться. Лидеры сообществ, например, могут поощрять школьные и молодежные программы физической активности, а также могут просвещать и поддерживать семьи и отдельных лиц, чтобы они были более активными.

Различия в низкой физической активности подчеркивают необходимость устранения препятствий для физической активности для всех. Примеры включают отсутствие безопасных мест для физической активности, таких как парки, небезопасные улицы с высокоскоростным движением и отсутствием тротуаров, нехватку времени и отсутствие социальной поддержки.

Каждый должен сыграть свою роль в увеличении физической активности. Узнайте больше о стратегиях повышения физической активности и примите участие в инициативе Active People, Healthy Nation SM , национальной инициативе CDC, направленной на то, чтобы помочь 27 миллионам человек стать более физически активными к 2027 году9.0003

Отдельные лица и семьи могут включить физическую активность в свою повседневную жизнь. См. рекомендуемые объемы физической активности для людей в возрасте 3 лет и старше.

Что делают CDC, партнеры, штаты и сообщества

Наша работа с партнерами, штатами и сообществами облегчает всем возможность перемещаться туда, где они живут, учатся, работают и развлекаются. Вместе мы работаем над устранением барьеров и укреплением здоровья и хорошего самочувствия для всех:

  • Объединяя сообщества для планирования и проведения местных, учитывающих культурные особенности мероприятий по борьбе с отсутствием физической активности.
  • Проектирование сообществ, соединяющих тротуары, велосипедные маршруты и общественный транспорт с жилыми домами, учреждениями раннего ухода и образования, школами, парками и рабочими местами.

Таблица среднего веса и роста

Каким должен быть идеальный вес для определенного роста? Этот вопрос задают многие люди, особенно те, кто пытается сбросить несколько килограммов. Вот графики среднего веса и роста мужчин, женщин и детей. Взглянуть!

Знание идеального веса для вашего роста может помочь вам понять, ведете ли вы здоровый образ жизни. Все мы знаем, что избыточный вес вызывает ряд проблем со здоровьем, некоторые из которых могут привести к летальному исходу. Теперь вес человека зависит от нескольких факторов, таких как возраст, пол, раса, телосложение, масса костей и т. д. Может случиться так, что ваш рост и вес могут не соответствовать данным, указанным в таблицах веса и роста. Вес беременной женщины или бодибилдера явно будет больше нормы, а значит, это не означает, что у них избыточный вес. Таким образом, чтобы точно знать, имеете ли вы здоровый вес тела, вам необходимо узнать свой индекс массы тела (ИМТ).

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы можете сравнить это значение со значениями, указанными в таблице. Таблица ИМТ приведена ниже:

ИМТ Состояние веса
Менее 18,5 Недостаточный вес
18,5 -24,9 Обычный
25 – 29,9 Избыточный вес
30 лет и старше Тучный

Ниже приведены таблицы рост-вес для мужчин, женщин и детей.

Для мужчин

Для мужчин
Средняя высота (футы, дюймы) Средний вес (фунты)
4 фута 6 дюймов 63 – 77
4 фута 7 дюймов 68 – 84
4 фута 8 дюймов 74 – 90
4 фута 9 дюймов 79 – 97
4 фута 10 дюймов 85 – 103
4 фута 11 дюймов 90 – 110
5 футов 0 дюймов 95 – 117
5 футов 1 дюйм 101 – 123
5 футов 2 дюйма 106 – 130
5 футов 3 дюйма 112 – 136
5 футов 4 дюйма 117 – 143
5 футов 5 дюймов 122 – 150
5 футов 6 дюймов 128 – 156
5 футов 7 дюймов 133 – 163
5 футов 8 дюймов 139 – 169
5 футов 9 дюймов 144 – 176
5 футов 10 дюймов 149 – 183
5 футов 11 дюймов 155 – 189
6 футов 0 дюймов 160 – 196
6 футов 1 дюйм 166 – 202
6 футов 2 дюйма 171 – 209
6 футов 3 дюйма 176 – 216
6 футов 4 дюйма 182 – 222
6 футов 5 дюймов 187 – 229
6 футов 6 дюймов 193 – 235
6 футов 7 дюймов 198 – 242
6 футов 8 дюймов 203 – 249
6 футов 9 дюймов 209 – 255
6 футов 10 дюймов 214 – 262
6 футов 11 дюймов 220 – 268
7 футов 0 дюймов 225 – 275

Для женщин

Для женщин
Средняя высота (футы, дюймы) Средний вес (фунты)
4 фута 6 дюймов 63 – 77
4 фута 7 дюймов 68 – 83
4 фута 8 дюймов 72 – 88
4 фута 9 дюймов 77 – 94
4 фута 10 дюймов 81 – 99
4 фута 11 дюймов 86 – 105
5 футов 0 дюймов 90 – 110
5 футов 1 дюйм 95 – 116
5 футов 2 дюйма 99 – 121
5 футов 3 дюйма 104 – 127
5 футов 4 дюйма 108 – 132
5 футов 5 дюймов 113 – 138
5 футов 6 дюймов 117 – 143
5 футов 7 дюймов 122 – 149
5 футов 8 дюймов 126 – 154
5 футов 9 дюймов 131 – 160
5 футов 10 дюймов 135 – 165
5 футов 11 дюймов 140 – 171
6 футов 0 дюймов 144 – 176
6 футов 1 дюйм 149 – 182
6 футов 2 дюйма 153 – 187
6 футов 3 дюйма 158 – 193
6 футов 4 дюйма 162 – 192
6 футов 5 дюймов 167 – 204
6 футов 6 дюймов 171 – 209
6 футов 7 дюймов 176 – 215
6 футов 8 дюймов 180 – 220
6 футов 9 дюймов 185 – 226
6 футов 10 дюймов 189 – 231
6 футов 11 дюймов 194 – 237
7 футов 0 дюймов 198 – 242

Для детей

Таблица среднего роста и веса для мальчиков
Возраст Средняя высота (в дюймах) Средний вес (в фунтах)
Новорожденный 7,16
1 месяц 9,15
2 месяца 10,91
3 месяца 12,56
4 месяца		 14
5 месяцев 15,43
6 месяцев 16,53
7 месяцев 17,64
8 месяцев 18,74
9 месяцев 19,62
10 месяцев 20,28
11 месяцев 21. 05
1 год 28 – 29 22
13 месяцев 22,27
14 месяцев 22,82
15 месяцев 23,26
16 месяцев 23,7
17 месяцев 24.14
18 месяцев 24,58
19 месяцев 25.02
20 месяцев 25,35
21 месяц 25,79
22 месяца 26.12
23 месяца 26,57
2 года 31 28,4
3 года 33 33
4 года 37 35 -37
5 лет 40 41,8
6 лет 42 46,2
7 лет 44 50,6
8 лет 45 57,2
9 лет 49 61,6
10 лет 51 70,4
11 лет 52 77
12–13 лет 58 – 62 85 – 100
14 – 15 лет 63 – 66 105 – 125
16–17 лет 67 – 70 130 – 150
18 – 20 лет 68 – 70 150 – 160

Таблица среднего роста и веса для девочек
Возраст Средняя высота (в дюймах) Средний вес (в фунтах)
Новорожденный 7,16
1 месяц 9,15
2 месяца 10,91
3 месяца 12,56
4 месяца 14
5 месяцев 15,43
6 месяцев 16,53
7 месяцев 17,64
8 месяцев 18,74
9 месяцев 19,62
10 месяцев 20,28
11 месяцев 21. 05
1 год 28 – 29 21,76
13 месяцев 22,27
14 месяцев 22,82
15 месяцев 23,26
16 месяцев 23,7
17 месяцев 24.14
18 месяцев 24.58
19 месяцев 25.02
20 месяцев 25,35
21 месяц 25,79
22 месяца 26.12
23 месяца 26,57
2 года 30 28,4
3 года 33 30,8
4 года 37 35,2
5 лет 40 39,6
6 лет 41 46,2
7 лет 43 50,6
8 лет 45 57,2
9 год 47 63,8
10 лет 51 70,4
11 год 52 79,2
12–13 лет 60 – 63 95 – 105
14 – 15 лет 63 – 64 105 – 115
16–17 лет 64 115 – 120
18 – 20 лет 64 125 – 130

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно соотношения роста и веса вашего ребенка или ваших детей, обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *