Норма веса и роста и возраста: Норма веса по росту и возрасту

Калькулятор веса по росту и возрасту

Знать собственный оптимальный вес полезно каждому, кто беспокоится о своем здоровье и долголетии. Чтобы рассчитать идеальный вес по росту придумано множество формул, но не все они дают объективный результат. Наиболее точные методики учитывают не только рост, но и пол, а также возраст человека.

Формула расчета веса

Формула А. Кетле поможет рассчитать ИМТ. Вид формулы: I=m/h², где m — масса тела в кг, h — рост в м.

Большинство формул для расчета массы тела довольно просты, однако те, кто не хочет заниматься расчетами самостоятельно, могут использовать калькулятор веса и роста для женщин и мужчин. Самые распространенные методики:

• расчет по росту;
• расчет веса по росту и возрасту;
• расчет по индексу массы тела.

Заполните поля ниже:

Возраст должен быть числом от 18 до 100!

Рост должен быть числом больше нуля!

Вес должен быть числом больше нуля!

Возраст

Пол

ЖенскийМужской

Рост (см)

Вес (кг)

Определить нормальный показатель в соответствии с высотой человека помогает формула Брока. Она очень проста, но, несмотря на это, достаточно объективна. При вычислениях можно учесть и возрастные особенности, так как увеличение массы тела с течением лет — норма для здорового человека.

Упрощенная формула Брока выглядит как рост в сантиметрах минус 110 для молодежи и людей среднего возраста. После сорока отнимают 100 (и мужчины, и женщины). Формула имеет поправку согласно типам телосложения плюс/минус 10%. Таким образом, приблизительно учитывается расчет веса по росту и возрасту для подростков, людей среднего возраста и пожилых.

Как определить тип телосложения

Простой в использовании метод определения типа телосложения основан на индексе Соловьева. Он предложил классификацию, основанную на учете особенностей костного скелета человека. Индекс легко определить самостоятельно, измерив окружность запястья в сантиметрах в самом узком месте. Этот параметр свидетельствует о размере кости и позволяет отнести фигуру к одному из типов:

• Астенический или тонококостный — у женщин окружность запястья менее 15 см, у мужчин — менее 18 см.
• Нормостенический или нормокостный — у женщин показатель 15-17 см, у мужчин — 18-20 см.
• Гиперстенический или ширококостный — у женщин окружность более 17 см, у мужчин — 20 см.

Есть еще один, бытовой способ для определения телосложения по обхвату запястья. Надо охватить левую руку пальцами правой. Если пальцы свободно соединяются и даже накладываются друг на друга, у вас астенический тип, если просто смыкаются — нормостенический, а если между ними остается небольшой промежуток — гиперстенический.

Соответственно, норма веса взрослого человека тонкокостного сложения по формуле Брока вычисляется как рост в сантиметрах минус 110 и еще 10%, для нормокостного — формула используется без корректировки, для ширококостного — к результату прибавляют 10%. Учитывать различия также нужно тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и тем, кто занимается фитнесом и имеет развитые мышцы. У спортсменов нормативы выше.

Индекс массы тела

Для того, чтобы следить за своим здоровьем, важно не только знать, сколько вы должны весить в норме, но и понимать, каково в организме сочетание жировой и мышечной массы.

Информативным показателем служит индекс массы тела, отражающий уровень физической подготовки и здоровья человека. Его часто используют для оценки не только степени ожирения, но и истощения. Он помогает диагностировать такое распространенное сегодня заболевание, как анорексия.

Расчет индекса массы тела делают по формуле, предложенной Адольфом Кетле. Она учитывает соотношение роста и веса, но не корректируется в соответствии с возрастом или объемами тела. Для уточнения результатов специалисты назначают комплекс дополнительных исследований и анализов. Чтобы скорректировать свои объемы, необходимо знать причины ожирения или дефицита массы тела.

Чтобы узнать, каков оптимальный вес человека, используют формулу I=m/h². Сколько вы весите (m) измеряют в килограммах, а рост (h) – в метрах. Всемирная Организация Здравоохранения провела исследования, на основе которых предложила базовую классификацию ИМТ:

для женщин с учетом возраста:

• 19-25 лет — 19,6;
• 25-35 лет — 23,3;
• 35-45 лет — 23,5;
• 45-55 лет — 25,3;
• старше 55 лет — 27,4.

Необходимо отметить, что в возрасте старше 60 лет многие люди начинают постепенно худеть. Это связано с состоянием костного скелета и уменьшением мышечной массы.

Влияние возраста на массу тела

По мнению медиков, рост человека продолжается до 25 лет. В этот период метаболизм организма очень активен, пища легко усваивается, а жиры быстро сжигаются. Позже эти процессы начинают замедляться. После 30-35 лет у женщин и 35-40 лет у мужчин метаболизм естественным образом снижается. В этот момент может начаться повышенное отложение жиров. Небольшая прибавка не является отклонением, так как нормы для людей одной высоты, но разных лет различается.

Факторы управления весом в головном мозге человека контролируются адипостатом. Он влияет на скорость сжигания жира, выработку гормонов, отвечающих за возникновение аппетита и другие процессы. При нарушении этого баланса начинается ускоренный набор объемов тела. Вызвать разбалансировку в организме могут стресс, токсины, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и различные нарушения эндокринного характера.

Лишний вес — крайне опасный фактор, угрожающий здоровью человека. Медицинская статистика показывает, что только 10% заболеваний у человека объясняются генетическими факторами, а остальные 90% вызваны неправильным образом жизни и влиянием окружающей среды. Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо не только контролировать ИМТ, но и, в случае набора лишнего жира, пройти комплексное обследование, чтобы остановить проблему на раннем этапе.

Зачем знать свой оптимальный вес?

Данные ВОЗ говорят о том, что проблема ожирения в большинстве развитых стран мира стоит на первом месте среди причин ухудшения здоровья населения. Знание нормативов в соответствии с возрастом и другими факторами поможет поддерживать себя в хорошей форме.

Ожирение опасно тем, что становится стартовой площадкой для развития целого комплекса заболеваний. Среди них наиболее распространены сахарный диабет второго типа, гипертония, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, болезни суставов, нарушения в работе поджелудочной железы, органов пищеварения, дыхательной и эндокринной систем.

С другой стороны, недостаточный ИМТ говорит об истощении организма, что не менее опасно, чем ожирение. Человек испытывает упадок сил, авитаминозы различного характера, снижение иммунитета. Недостаток массы тела может говорить о таких заболеваниях, как диабет первого типа, анемия, расстройства пищевого поведения, остеопороз.

Комплексное обследование в клинике, занимающейся вопросами нормализации обмена и похудения, поможет не только выявить болезнь на ранней стадии, но и полностью предупредить ее развитие. Специалисты определяют нормативы массы тела, соотношение мышц и жиров в организме, а затем на основе проведенных исследований, составляют программу питания и оздоровления человека.

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

DAPA Measurement Toolkit

Процентили и Z-показатели являются широко используемым форматом для отображения и интерпретации измерений роста. В детстве в клинической практике и в научных исследованиях обычно используются перцентили с поправкой на пол и возраст, а также Z-показатели веса, роста (длина тела в положении лежа на спине, если возраст менее двух лет), ИМТ и индекс массы тела (при рождении). Эти значения используются для оценки роста и статуса питания в младенчестве, детстве и подростковом возрасте (до 19 лет). эталон роста» или «стандарт роста»).

• Процентиль указывает процент наблюдений, которые находятся ниже определенного значения.
• Z-оценка — это расстояние и направление наблюдения от среднего значения генеральной совокупности.

Для расчета процентилей и Z-показателей вам необходимо:

• Измеренное значение веса, роста ребенка (длина тела в положении лежа на спине, если он младше двух лет), ИМТ или индекс веса (при рождении). Единица измерения должна быть четко указана во избежание ошибок (большинство справочных данных о росте представлены в метрических единицах).
• Пол ребенка и его возраст на момент измерения.
• Данные о росте или диаграммы роста из эталонной популяции («эталоны роста» или «стандарты роста»), которые соответствуют происхождению ребенка.

Процентили и Z-показатели обычно используются в клинической практике для оценки и мониторинга роста и статуса питания детей, а также широко используются при анализе данных обследований детского питания и эпидемиологических исследований. Следующие индексы выражаются в виде процентилей или Z-показателей: 

• «Вес тела к возрасту» указывает массу тела ребенка для его возраста и пола по отношению к эталонной популяции. Это важный показатель состояния питания ребенка, например, недостаточная или избыточная масса тела у детей младше двух лет.
• «Рост (или длина тела) к возрасту» указывает рост ребенка (или длину тела в положении лежа на спине у детей в возрасте до двух лет) для их возраста и пола относительно референтного населения.
  Он используется в клинической практике для наблюдения за ростом ребенка и зависит от генетического потенциала (роста родителей), факторов питания и «темпа» роста, который является мерой скорости или замедления времени достижения окончательного роста взрослого человека и тесно связана со сроками полового созревания.
• «ИМТ к возрасту» указывает ИМТ ребенка для его возраста и пола по отношению к эталонному населению. Он используется (обычно у детей в возрасте старше двух лет) для обозначения статуса веса независимо от роста и используется для определения категорий избыточного веса, ожирения и худобы у детей.
• «Масса к росту (или длине тела) к возрасту» указывает статус массы тела ребенка независимо от его роста по отношению к референтной популяции, как правило, у детей в возрасте до двух лет. Он часто используется, чтобы указать, есть ли у детей избыточный вес, ожирение или недостаточный вес. (Примечание: эти индексы часто называют просто «вес к росту» и «вес к длине тела»).
• При рождении процентили и Z-показатели для массы тела, длины тела и веса новорожденного обычно корректируются с учетом пола и гестационного возраста при рождении . Они используются для определения скорости роста плода во время беременности.
Z-показатели
• также часто используются для «очистки» больших наборов данных путем исключения выпадающих данных. Z-показатели, лежащие за пределами +/- 4, 5 или 6, могут считаться неправдоподобными и заменяются на отсутствующие значения.

Процентили  

В клинической практике процентили роста обычно рассчитываются путем ручного нанесения измерения роста ребенка в зависимости от его возраста на соответствующей полу бумажной диаграмме роста, чтобы визуально указать их приблизительное положение в процентиле или полосу (например, «между 85

th и 97 ^-й “) (см. рис. 1).

Кроме того, процентили можно более точно преобразовать из Z-показателей (см. раздел ниже).

Рисунок 1 Нормы роста детей ВОЗ Масса тела к возрасту: Диаграмма процентилей от рождения до 5 лет для девочек.
Источник: http://www.who.int/childgrowth/standards/chts_wfa_girls_p/en/

Z-показатели

Z-показатель рассчитывается по формуле (при условии нормального распределения):

Измеренное значение – среднее значение в эталонной совокупности

Стандартное отклонение эталонной совокупности

Средние значения и стандартные отклонения для различных эталонных совокупностей доступны с поправкой на возраст и пол и указанием соответствующего преобразования для достижения нормального распределения (см. ниже ).

Вычисление Z-показателей вручную трудоемко. К счастью, имеется несколько компьютерных программ, и данные можно вводить либо по одному ребенку за раз, либо с помощью электронных таблиц для большого числа детей (например, http://www.who.int/childgrowth/software/en/).

Очень важно отметить единицы измерения, необходимые для каждой из программ. Например: вес в кг; рост/длина в см; возраст в десятичных годах, месяцах или днях; и пол как M для мужчин и F для женщин.

Процентили и Z-показатели легко взаимозаменяемы с помощью таблицы Z-показателей и связанных с ними площадей (процентиль = площадь от бесконечности до Z) или калькулятора.

В Microsoft Excel: чтобы преобразовать Z-значения в процентили, используйте функцию Norm.Dist с параметрами: mean=0 ; SD=1 ; суммарно=ИСТИНА .

Какой эталон роста?

Важно тщательно выбирать референтную популяцию с учетом цели оценки или исследования. Например, более старые справочные данные о росте могут быть уместны при анализе данных исторического исследования или опроса или для оценки долгосрочных тенденций роста.

Некоторые страны (например, Великобритания, США и некоторые другие европейские страны) имеют справочные данные о росте, основанные на их национальном населении (см. ниже). Такие показатели роста являются репрезентативными для детей в этих группах населения. Следовательно, эти процентили и Z-показатели говорят вам, где находится измеренный ребенок по отношению к этой популяции, но они не подразумевают, что нормальные значения или модели роста являются здоровыми.

Международные стандарты роста ВОЗ и эталоны роста

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставляет: международные стандарты роста для детей в возрасте 0-5 лет; и международные стандарты роста для детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет. Хотя оба они предназначены для детей любой национальности, существует важное различие между стандартами и ссылками.

• Нормы роста детей ВОЗ в возрасте от 0 до 5 лет основаны на данных крупного проспективного многонационального эталонного исследования ВОЗ (МИЭР), в ходе которого наблюдались дети, растущие в оптимальных условиях окружающей среды и здоровья в шести странах. Стандарты роста описывают модель оптимально здорового роста, которая занимает промежуточное положение между недоеданием и перееданием. Они не обязательно обеспечивают хорошее статистическое соответствие каждой стране. среди «переедающего» населения подавляющее большинство детей может находиться выше 50 ^-й -й процентиль для веса и ИМТ.

• Справочные данные ВОЗ о росте за 5–19 лет представляют собой реконструкцию национальных данных США о росте за 1977 год. Он предназначен для использования в группах населения, у которых нет соответствующих национальных данных о росте.

Недоношенные дети

Справочные данные по массе тела при рождении и длине тела при рождении доступны для недоношенных детей, рожденных с 24 недель беременности. Например, ВРОСТ-21 ^ст  референсы роста.

При оценке постнатального роста необходимо учитывать недоношенность. Коррекция по возрасту предназначена для детей, рожденных до 37 недель беременности. Например, если младенец рождается на 6 недель раньше (на 34-й неделе беременности), его/ее скорректированный возраст будет на 6 недель меньше, чем его/ее фактический возраст с момента рождения (по сравнению с 40-й неделей беременности).

Многие компьютерные программы для роста адаптируются к гестационному возрасту. При ручном нанесении измерений на диаграмму их измерения должны быть нанесены в соответствии с их фактическим возрастом, а горизонтальная линия должна быть проведена обратно к их скорректированному возрасту. Коррекция должна продолжаться до тех пор, пока ребенку не исполнится год.

Стандарты постнатального роста недоношенных    особенно подходят для мониторинга постнатального роста недоношенных детей после 32-недельного постменструального возраста и могут использоваться для оценки недоношенных детей до 64-недельного постменструального возраста (6 месяцев «скорректированного» возраста), время, в которое они перекрываются, без необходимости какой-либо корректировки кривой, со стандартами роста детей ВОЗ для доношенных новорожденных.

 

Категории роста на основе процентилей и Z-показателей

Для выявления лиц с нездоровым ростом: ВОЗ рекомендует пороговые значения + 2 Z-показателей, которые примерно соответствуют 2 и 98 процентилям .

Таблица 1 Классификация ВОЗ роста и состояния питания.

Классификация	Возраст: от рождения до 5 лет 1 точки отсечки	Возраст: от 5 до 19 лет Отсечки	Условия питания
	На основании показателей веса и роста	Рост к возрасту <–2SD до –3SD	Рост к возрасту <–2SD до –3SD	Низкорослый
		Рост к возрасту <–3SD	Рост к возрасту <–3SD	Сильно отсталый
		Масса тела к возрасту <–2SD до –3SD	Масса тела к возрасту (до 10 лет) <–2SD до –3SD	недостаточный вес
		Масса тела к возрасту <–3SD	Масса тела к возрасту (до 10 лет) <–3SD	Сильно недостаточный вес
		Масса тела к росту <–2SD до –3SD		Потраченный
Масса тела к росту <–3SD			Сильно истощен
На основе индекса массы тела (ИМТ)	ИМТ к возрасту (или вес к росту) > 1SD		Возможный риск избыточного веса
	ИМТ к возрасту (или вес к росту) > 2SD	ИМТ для возраста >1SD (эквивалентно ИМТ 25 кг/м 2 в 19 лет)	Избыточный вес
	ИМТ к возрасту (или вес к росту) > 3SD	ИМТ к возрасту >2SD (эквивалентно ИМТ 30 кг/м 2  в 19 лет)	Тучный
		ИМТ к возрасту < от –2 до –3 SD	Тонкий
		ИМТ для возраста <–3 SD	Сильно худой

¹ Z-показатель и эквивалентность процентилей: 3SD=0,1%; 2SD=2,3%; 1SD=15,9%; +1SD=84,1%; +2SD=97,7%; +3SD=99,9%.
Взято из: http://ebook.ecog-obesity.eu/chapter-growth-charts-body-composition/world-health-organization-reference-curves/

Для оценки и мониторинга распространенности избыточного веса и ожирения среди населения:

Как показано на рис. 2, Национальная программа измерения детей (NCMP) (Великобритания) и некоторые другие национальные организации используют ИМТ к возрасту. Отсечения 85 ^th и 95 ^th процентилей (эквивалентно Z-показателям +1,04 и 1,65 соответственно).

Рисунок 2 Индивидуальные и популяционные предельные значения процентилей ИМТ к возрасту, используемые в Великобритании.

Соображения, касающиеся использования процентилей и Z-показателей в конкретных популяциях, описаны в таблице 2.

Таблица 2 Применение процентилей и Z-показателей в различных популяциях.

Население	Комментарий
Беременность	Не используется.
Младенчество и лактация	Подходит.
Малыши и дети младшего возраста	Подходит.
Подростки	Подходит.
Взрослые	Не используется — ИМТ обычно реализуется/td>
Пожилые люди	Не используется — ИМТ обычно реализуется
Этнические группы	Подходит для младенцев, детей и подростков. Используйте эталон роста, соответствующий популяции.
Другое (ожирение)	Подходит для младенцев, детей и подростков. Для экстремальных значений Z-показатели более информативны, чем процентили.

Ресурсы зависят от инструментов/методов, используемых для получения необработанных данных (вес и рост), однако для получения оценок рекомендуется использовать компьютер и бесплатное программное обеспечение.

ВОЗ

Нормы роста детей ВОЗ.

Эталон роста ВОЗ для детей школьного возраста и подростков.

 

США

Диаграммы роста CDC от рождения до 20 лет на веб-странице США и в формате PDF.

 

Великобритания

Великобритания Эталон роста в 1990 г.: Британский эталон роста, антропометрические данные веса, роста, индекса массы тела и окружности головы из 17 различных обследований, репрезентативных для детей в Англии, Шотландии и Уэльсе в 1990.

Май 2009 г. Эталон роста Великобритании-ВОЗ (2006) для детей в возрасте 0–4 лет также подходит для умеренно недоношенных детей (32–36 недель беременности).

Май 2009 г. Эталон роста Великобритании и ВОЗ для детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет

Предназначен для оценки роста детей школьного возраста и молодых людей в учреждениях первичной или вторичной помощи. Диаграмма включает в себя рекомендации по началу и прогрессированию полового созревания, а также центильный поиск ИМТ.

Программы/макросы (макросы LMS) для этих ссылок можно скачать здесь.

 

Италия

Итальянское общество детской эндокринологии и диабета (SIEDP)-2002 графики роста, веса и индекса массы тела (ИМТ) для получения диаграмм (SIEDP-2006), применимых к Население Италии в возрасте от 2 до 20 лет, взятое в целом или отдельно в двух географических областях (Центрально-Северная Италия и Южная Италия). Программное обеспечение и PDF см. здесь.

 

Дания

Обновлено в 2014 году и включает данные о росте/длине тела, весе и окружности головы в возрасте от 0 до 20 лет.

 

Швеция

Обновлено в 2002 году и включает данные о росте/длине тела, весе и окружности головы в возрасте от 0 до 10 лет.

 

Справочные таблицы роста для конкретных синдромов

Справочные таблицы для синдромов с эндокринными особенностями доступны для синдрома Дауна, синдрома Тернера и ахондроплазии. Это программное обеспечение также содержит более 200 диаграмм роста для различных географических регионов. Однако за его использование взимается плата.

Индекс массы тела: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/007196.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Хороший способ определить, является ли ваш вес нормальным для вашего роста, — это определить свой индекс массы тела (ИМТ). Вы и ваш лечащий врач можете использовать свой ИМТ, чтобы оценить, сколько жира у вас есть.

Ожирение создает нагрузку на сердце и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К ним относятся:

• Артрит в коленях и бедрах
• болезни сердца
• Высокое артериальное давление
• Апноэ со сном
• Диабет 2 типа
• Вен. на ваш рост.

  Есть много веб-сайтов с калькуляторами, которые дают ваш ИМТ, когда вы вводите свой вес и рост.

  Вы также можете рассчитать сами:

  • Умножьте свой вес в фунтах на 703.
  • Разделите ответ на свой рост в дюймах.
  • Разделите этот ответ еще раз на свой рост в дюймах.

  Например, женщина весом 270 фунтов (122 кг) и ростом 68 дюймов (172 сантиметра) имеет ИМТ 41,0.

  Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы узнать, к какой категории относится ваш ИМТ, и нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

  Используйте таблицу, чтобы узнать, к какой категории относится ваш ИМТ

  ИМТ	CATEGORY
  Below 18.5	Underweight
  18.5 to 24.9	Healthy
  25. 0 to 29.9	Overweight
  30.0 to 39.9	Obese
  Over 40	Экстремальный или высокий риск ожирения

  Существует три класса ожирения:

  • Класс 1: ИМТ от 30 до менее 35.
  • Класс 2: ИМТ от 35 до менее 40. 
  • Класс 3: ИМТ 40 или выше. Класс 3 считается «сильным ожирением».

  ИМТ не всегда лучший способ решить, нужно ли вам похудеть. Если у вас больше или меньше мышц, чем обычно, ваш ИМТ может не быть идеальным показателем того, сколько у вас жира:

  • Бодибилдеры. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, у очень мускулистых людей может быть высокий ИМТ.
  • Пожилые люди. Для пожилых людей часто лучше иметь ИМТ от 25 до 27, а не ниже 25. Например, если вам больше 65 лет, несколько более высокий ИМТ может защитить вас от истончения костей (остеопороза).
  • Дети. Хотя многие дети страдают ожирением, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ этот калькулятор ИМТ для оценки ребенка. Поговорите с врачом вашего ребенка о правильном весе для возраста вашего ребенка.

  Поставщики используют несколько методов, чтобы определить, есть ли у вас избыточный вес. Ваш врач может также принять во внимание окружность вашей талии и соотношение талии и бедер.

  Ваш ИМТ сам по себе не может предсказать риск для здоровья, но большинство экспертов считают, что ИМТ 30 или выше (ожирение) является нездоровым. Независимо от вашего ИМТ, физические упражнения могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Не забывайте всегда консультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений.

  ИМТ; Ожирение – индекс массы тела; Ожирение – ИМТ; Избыточный вес – индекс массы тела; Избыточный вес – ИМТ

  • После операции по снижению веса – что спросить у врача
  • Перед операцией по снижению веса – что спросить у врача
  • Шунтирование желудка – выписка
  • Лапароскопическое бандажирование желудка – выписка
  • Расчет размера корпуса

  Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний.