Норма роста веса и возраста: Калькулятор веса по росту и возрасту
Норма роста и веса для девочек разных возростов
- Норма роста и веса для девочек
- Таблица веса и роста для подростков-девочек
- Таблица нормы веса
- Вес и рост для 12 летней девушки
- Индекс массы тела
- Переходный период у девочек
Проконсультируйтесь с врачом
Каждая мамочка рано или поздно задает себе вопрос: «Правильно ли развивается малыш?». Одним кажется, что ребенок слишком спокойный, другим, наоборот, что чересчур активный, для одних ребенок чрезмерно упитан, для других – «худющий-прихудющий». Для того чтоб разобраться в правильности развития своего чада, каждая мама находит свои решения, будь то консультация у врача или поиск ответов во Всемирной паутине.
Когда ребенок взрослеет, он уже не такой беззащитный комочек, и может показаться, что трудности позади, но это лишь видимость. С возрастом в маленьком организме происходит огромное количество изменений. И всех родителей волнует то, как правильно должен развиваться ребенок. Одним из наиболее часто волнующих вопросов для родителей является норма роста и веса для девочек и мальчиков. А все потому, что это, пожалуй, один из немногих зримых показателей развития юного созданья.
Следует заметить, что мальчики и девочки развиваются по-разному, поэтому и писать про них нужно по отдельности.
Норма роста и веса для девочек
Природой заложено, что мальчики крупнее и выше, а девочки хрупкие, маленькие и стройненькие. Но не только пол ребенка определяет точность показателей роста и веса. Нужно понимать, что цифры, показывающие соотношение роста и веса для девочек, приблизительны. Ведь в разных народностях разные внешние признаки, например, европеец и представитель Восточной Азии будут явно отличаться по росту. Еще один фактор несоответствия параметрам – это образ жизни и питание. Есть и так называемый психологический фактор, то есть иногда девочке кажется, что она имеет излишние килограммы, и она предпринимает всевозможные действия по решению данной проблемы. Но этот фактор свойственен девочкам с 14 лет и старше. Также не следует забывать о наследственности. В любом случае даже при определении всех факторов норма роста и веса для девочек может отличаться Ведь людям свойственно быть разными, иметь различную мышечную и костную массу, различные особенности взросления.
Таблица веса и роста для подростков-девочек
Хоть все развиваются по-разному, но таблицы примерных показателей все же имеются и широко используются подростковыми терапевтами. Данные этой таблицы регулярно обновляются, также как обновляется статистическая норма роста и веса для девочек.
Таблицы наглядно иллюстрируют действительную на сегодняшний день норму в этом отношении. Нужно заметить, что рост и вес для девочек показаны тремя колоннами: очень низкий уровень роста/веса, средний и очень высокий.
Возраст, лет | Рост,см очень низкий | Рост, см средний | Рост, см очень высокий |
7 | 111,1 | 116,9-124,8 | 131,3 |
8 | 116,5 | 123,0-131,0 | 137,7 |
9 | 122,0 | 128,4-137,0 | 144,8 |
10 | 127,0 | 134,3-142,9 | 151,0 |
11 | 131,8 | 140,2-148,8 | 157,7 |
12 | 137,6 | 145,9-154,2 | 163,2 |
13 | 143,0 | 151,8-159,8 | 168,0 |
14 | 147,8 | 155,4-163,6 | 171,2 |
15 | 150,7 | 157,2-166,0 | 173,4 |
16 | 151,6 | 158,0-166,8 | 173,8 |
17 | 152,2 | 158,6-169,2 | 174,2 |
Таблица нормы веса
Что касается веса, усредненные показатели выглядят так.
Возраст, лет | Вес, кг очень низкий | Вес, кг средний | Вес, кг очень высокий |
7 | 17,9 | 20,6-25,3 | 31,6 |
8 | 20 | 23-28,5 | 36,3 |
9 | 21,9 | 25,5-32 | 41 |
10 | 22,7 | 27,7-34,9 | 47,4 |
11 | 24,9 | 30,738,9 | 55,2 |
12 | 27,8 | 36-45,4 | 63,4 |
13 | 32 | 43-52,5 | 69 |
14 | 37,6 | 48,2-58 | 72,2 |
15 | 42 | 50,6-60,4 | 74,9 |
16 | 45,2 | 51,8-61,3 | 75,6 |
17 | 46,2 | 52,9-61,9 | 76 |
Если один из параметров таблицы (вес или рост) соответствует очень низкому или очень высокому значению, то бить сразу же тревогу и вести подростка к врачам-специалистам не нужно. Дело в том, что молодому организму свойственно развиваться быстрее либо медленнее. Если, например, ребенок очень высокий, а вот вес у него, наоборот, очень низкий, то такое положение говорит о так называемом резком скачке роста. То же самое касается и резкого скачка массы тела в сторону увеличения. Гораздо хуже, если вес и рост близки к нижним границам нормы. Такая картина может свидетельствовать о проблемах в развитии ребенка.
Вес и рост для 12 летней девушки
Как известно, 12 лет – это переломный возраст для молодой леди, из девочки она начинает превращается в девушку. И эти изменения, физические и психологические, очень заметны. Организм девочек перестраивается, обмен веществ ускоряется, что, в свою очередь, ведет к меньшему набору массы тела. Вес и рост для девочки 12 лет – это те показатели, по поводу которых меньше всего следует переживать родителям. В этом возрасте возможно замедление, некий спад в физическом развитии (в пределе норм), но все восстановится в процессе созревания девочки. Конечно, наступление полового созревания у каждой девочки наступает в разное время, и 12 лет- это отнюдь не всегда отрывная точка.
Индекс массы тела
Примерный рост девочки до начала «переходного возраста» должен находиться в пределах 137–164 см, вес может колебаться в пределах 27–64 кг. Если все же у родителей возникает тревога по поводу массы тела ребенка, то попробуйте подсчитать индекс массы тела. Это верный способ проверки, подходящий любому полу и возрасту.
Для расчета индекса массы тела следует вес разделить на квадрат роста. Например, вес 48 кг, рост 1,56 – тогда 48 : (1,56 * 1,56), то есть 48 : 2,4336, равно 19,72.
К норме индекса массы тела относится значение от 19 до 25. Если этот показатель меньше 19, то это говорит о дефиците веса, а если больше 25 – то об избытке.
Переходный период для девочки — это сложный процесс эмоционального и физического перестроения молодого организма. Ребенок по-другому начинает воспринимать окружающую его действительность и людей, видеть то, на что раньше он не обращал внимания.
Изменения в организме девочки-подростка естественны и приходят у всех по-разному и в разное время. Девочки растут и набирают вес. Чтобы родители были осведомлены в том, насколько правильно развивается ребенок, существуют различные формулы подсчета и таблицы норм роста и веса для детей.
Автор:
Krestina
Похожие статьи
Вес девочки в 11 лет норма. Таблица соотношения роста и веса для детей
Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение. На каких …
далее
Норма веса и роста для женщин: идеальное соотношение
Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя …
далее
Вес и рост детей: таблица ВОЗ. Возрастные таблицы нормы роста и веса …
Каждый прием у педиатра в первые 12 месяцев жизни малыша заканчивается обязательным измерением роста и веса. Если данные показатели находятся в границах нормы, то можно утверждать, что ребенок хорошо развит физически. С этой целью Всемирная …
далее
Вес детей в 6 лет. Средний вес ребенка в 6 лет
Пристально следя за развитием и здоровьем детей, ответственные родители понимают, что гармоничное физическое развитие и крепкое здоровье ребенка идут рука об руку с такими попутчиками, как масса тела и рост.
далее
Идеальный вес для женщины: таблица. Соотношение роста, веса и возраста
Чтобы выяснить, насколько вес соответствует идеальному весу с точки зрения медицины, следует рассчитать ИМТ по формуле: масса тела в кг делится на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р). Например: рост – 180 см, вес – 75 кг. Получается, 75 / (1.8 * 1.8) = 23.1. Кроме того, на ИМТ влияет пол, телосложение и возраст.
далее
- Главная
- Здоровье
- / Болезни и условия
Таблица веса детей – незаменимый помощник для мам
Все дети разные, и их развитие – процесс индивидуальный. Но крайне важно следить за ростом и набором веса. Сегодня контролировать эти данные можно и дома, с помощью таблицы веса детей.
далее
Узнаем как увеличить рост ребенка? Рост, вес, возраст: таблица
Одни малыши высокие, а другие долго остаются самыми маленькими. Низкий рост заставляет беспокоиться родителей и причиняет дискомфорт самому ребенку. Особенно остро эта проблема стоит в подростковом возрасте, когда внешность становится самым важным. Существуют ли нормы роста для детей?
далее
Идеальный рост для девушек – какой он?
Современное общество каждый день доказывает справедливость суждения о том, что встречают по одежке и провожают по уму, реалии нашего мира таковы, и каждый должен вписываться в рамки и стремиться к совершенству. Двадцать первый век – время не только специалистов своего дела, но и тех, кто следует стандарту: будь то вес, рост, макияж или прическа. Многие стараются следовать трендам и основным правилам капризной моды. Барышням в какой-то мере проще – цифры 90-60-90 знает наизусть каждая.
далее
- Экология
- Микробиом
Соевое молоко безвредно для планеты, но не так питательно, как коровье
В случае с молоком всё просто, у вас всегда есть варианты: можете разбавить свой кофе, добавить немного хлопьев или… далее
- Биологическое разнообразие
Нетронутый временем этот первозданный мир парит высоко над Амазонкой
Как флора и фауна эволюционировала на отдаленных островах за океаном, так же развивались растения и животные.
Как рассчитать нормальный вес для каждого возраста
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Расчет веса по росту и возрасту
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Способ 1
Издавна многие люди доверяют методу Брока.
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Способ 2
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.
Индекс массы тела | Характеристика |
Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
18,5-24,9 | Масса тела в норме |
25-29,9 | Масса тела в избытке |
30-34,9 | Ожирение в 1 степени |
35-39,9 | Ожирение во 2 степени |
40 и более | Ожирение в 3 степени |
Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.
Способ 3
Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.
Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем талии.
Норма:
- для мужчин – 0,80;
- для женщин – 0,60- 0,80.
Способ 4
Не менее точным можно считать способ, действующий по взаимозависимости массы тела и вида сложения тела.
Для того чтобы определить свой тип сложения тела надо вымерять окружность запястья правой руки, но если рабочей является левая рука, то измерять нужно ее. У нормостатистического типа она приравнивается к 17- 18,5 см, у ширококостного типа – более 18,5 и у тонкокостного типа – менее 17 см.
Для того чтобы рассчитать свою норму нужно: вес по росту в граммах умножить на рост в сантиметрах на весоростовой коэффициент.
Рекомендуемый весоростовой коэффициент:
Возраст | Широкостный тип | Тонкокостный тип | Нормокостный тип |
15-18 лет | 315 | 325 | 355 |
19-25 лет | 325 | 345 | 370 |
26-39 лет | 335 | 360 | 380 |
Вес по росту и по возрасту
Безусловно, на массу тела сильное влияние оказывает возраст. Научно подтверждено, что с годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается. При этом это могут быть не лишние килограммы, а естественный физический процесс. Но не меньше на вес людей действует и рост.
Вес, рост, возраст- таблица для мужчин
Каждому человеку присущ свой тип сложения тела. Всего их существует 3: тонкокостный, нормокостный и ширококостный. Каждый тип сложения тела имеет свои характерные для него особенности.
Черты, отличающие один тип от другого:
- Тонкокостный тип: удлиненные конечности и шея, тонкие кости, слаборазвитые мышцы. Люди такого вида достаточно худые, они лишены лишних жировых отложений. У них длинная шея и конечности. Также люди данного типа с большим трудом набирают вес.
- Нормокостный тип: размеры тела пропорциональны. Этот вид, без сомнения, является самым удачным. Женщины данного типа телосложения награждены хорошей фигурой, а мужчины- широкими плечами и упругим животом.
- Ширококостный тип: мощные кости, объемные бедра и грудная клетка, укороченные ноги. Конечно же, люди такого типа более сильно подвергаются полноте.
В данной таблице приведен вес для мужчин, считающийся нормой, с учетом его типа сложения тела и роста:
Тонкокостное сложение | Нормокостное сложение | Ширококостное сложение |
155 см- 49 кг | 155 см- 56 кг | 155 см- 62 кг |
160 см- 60 кг | 160 см- 66 кг | |
165 см- 57 кг | 165 см- 63,5 кг | 165 см- 69,5 кг |
170 см- 60,5 кг | 170 см- 68 кг | 170 см- 74 кг |
175 см- 65 кг | 175 см- 72 кг | 175 см- 78 кг |
180 см – 69 кг | 180 см- 75 кг | 180 см- 81 кг |
185 см- 73,5 кг | 185 см- 79 кг | 185 см- 85 кг |
Следует учесть, что при тонкокостном сложении иногда вычитают 3-5% от веса, указанного в таблице. При ширококостном – 1-1,5%.
Вес, рост, возраст- таблица для женщин
По этой таблице вы можете отследить средний вес для женщины с учетом ее роста:
Рост, см | Нормальный вес, кг |
148 | 46,3 |
149 | 47 |
150 | 47,4 |
151 | 48 |
152 | 48,4 |
153 | 48,9 |
154 | 49,6 |
155 | 50 |
156 | 50,7 |
157 | 51 |
158 | 51,8 |
159 | 52 |
160 | 52,6 |
161 | 53,4 |
162 | 54 |
163 | 54,5 |
164 | 55,3 |
165 | 55,8 |
166 | 56,6 |
167 | 57,6 |
168 | 58,2 |
169 | 59 |
170 | 59,5 |
171 | 60 |
172 | 61 |
173 | 62 |
174 | 62,5 |
175 | 63,4 |
176 | 64 |
177 | 64,5 |
178 | 65,2 |
179 | 65,9 |
180 | 66,8 |
181 | 67,4 |
182 | 68,5 |
183 | 68,8 |
184 | 69,5 |
185 | 70 |
Вес, рост, возраст – таблица
В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.
Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет:
Рост в см
Вторая таблица расскажет о нормальном весе у сильного и слабого пола в возрасте от 30 до 39 лет:
Рост в см
В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет:
Рост в см
Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет:
Рост в см
И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет:
Рост в см
Известно, что в пожилом возрасте значительно уменьшается двигательная активность и, снижается обмен веществ в организме. Но некоторые привычки пожилых людей по правильному питанию и активному образу жизни остаются неизменными даже, спустя много лет. Поэтому несмотря на уменьшение мышечной ткани, многие люди с годами не прекращают прибывать в весе.
Подведя итоги вышеперечисленных формул по расчету веса и таблиц, в которых указаны нормы веса для мужчин и женщин, можно сделать вывод о том, что вес человека напрямую связан со многими другими критериями.
Такими критериями являются:
- пол;
- возраст человека;
- рост;
- вид телосложения.
Также немаловажным фактором является наследственность. Если человеку на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, то от лишних килограммов будет избавиться намного сложнее.
В заключение хотелось бы сказать о том, что знание того, соответствует ли ваш вес нормальной массе тела помогает исключить массу проблем, а иногда выявить наличие заболевания.
Контроль за своим весом является профилактикой многих серьезных заболеваний. Гипертония и сахарный диабет сопровождаются, как правило, ожирением. В то же время , как онкологические заболевания и болезни пищевого тракта могут привести к резкому похудению.
Для того чтобы поддерживать нормальный вес тела необходимо:
Большинство мужчин мечтают иметь стройное и внешне привлекательное тело, а для этого нужно нормальное соотношение роста и веса. Если в возрасте 18-30 лет поддерживать идеальный баланс при определенных усилиях нетрудно, то в возрасте 40-50 лет и старше соотношение роста к весу у многих мужчин сильно нарушается.
Каким же должно быть соотношение роста и веса у мужчин в 20, 30 или 45 лет, чтобы тело выглядело привлекательно? Определить это нетрудно, если использовать специальную таблицу или разработанные формулы, позволяющие рассчитать идеальный баланс между двумя параметрами.
Зависимость между массой тела и возрастом
Как ни странно, здоровое отношение роста к массе имеет зависимость от возраста мужчины. Без его учета рассчитываемые данные будут недостоверными, поэтому в разные годы нормальной может считаться различная масса в килограммах.
Для подсчета лучшего соотношения с учетом возраста мужчины придется использовать определенную формулу: оптимальный вес равен значению, рассчитываемому так: 50 + 0,75 (рост в см – 150) + (возраст – 20) / 4.
Соответственно, оптимальным весом для 50-летнего мужчины ростом 180 см будет 80 кг. Рассчитывается это элементарно: 50 + 0,75 (180 – 150) + (50 – 20) / 4.
Получаемое нормальное соотношение с помощью этой формулы считается обобщенным. Дело в том, что в этой формуле не учтены типы телосложения, которые мы еще рассмотрим далее.
Формула Брока
Существует еще одна хорошая формула для расчета оптимального соотношения в 50-55 лет или любом другом возрасте мужчины. Необходимо измерить рост в сантиметрах и отнять от него 110 или 100 (до 40 и после 40 лет соответственно). Полученное значение – это оптимальный вес для человека с телосложением нормостеника.
Для астеников полученный параметр уменьшается на 10%, а для гиперстеников на 10% увеличивается. Существует другой вариант расчета по формуле Брока без учета телосложения, но с поправкой на возраст. Разумеется, так вы получите усредненный параметр.
От роста в сантиметрах следует отнять число 100, 105 или 110, в зависимости от самого роста:
- 100 – когда рост менее 165 см;
- 105 – если вы имеете рост 166-175 см;
- 110 – для мужчин выше 176 см.
Получаемое по формуле число – это норма для людей в возрасте 40-50 лет. Для молодых людей до 30 нужно уменьшить полученное значение на 10-12 процентов, а мужчинам старше 50-53 необходимо увеличить исходный показатель на 5-7 процентов.
Виды телосложения
Как вы уже поняли, в некоторых случаях для расчета, какое соотношение считается оптимальным, нужно учитывать телосложение. Всего существует три типа:
- Гиперстеник. У мужчин с таким телосложением недлинные конечности с шеей, и достаточно широкие плечи. Фигура в целом выглядит крепкой, коренастой и приземистой.
- Нормостеник. Такое телосложение у пропорциональных мужчин с нормальным сложением.
- Астеник. Это люди с длинными руками, ногами и шеей, узкими плечами. Они обычно жилистые и более сухие благодаря минимальным жировым отложениям.
Выявить тип телосложения для последующего расчета идеальных роста и веса с учетом или без учета возраста нетрудно. Нужно проделать простейшие манипуляции. Обхватите одной рукой запястье второй конечности и попытайтесь соединить большой палец с указательным в месте выступающей косточки:
- если обхватили без труда – у вас астеническое телосложение;
- если с трудом, вы нормостеник;
- если пальцы не дотянулись друг до друга, вы гиперстеник.
Другой способ потребует использования сантиметровой ленты. Если обхват запястья будет меньше 17 см – вы астеник, от 17 до 20 – вы нормостеник, свыше 20 см – гиперстеник.
Используем методику Наглера
Для выявления соотношения роста к весу в возрасте от 18 лет парням неплохо подходит формула Наглера. С помощью этой формулы определяют соответствие массы общему росту в сантиметрах.
Формула основывается на том, что при росте 152,4 сантиметров человек должен весить 45 кг, а на каждые 2,45 см прибавляется по 900 г. Такие странные цифры объясняются тем, что изначально расчеты были продуманы для дюймов, а не сантиметров. К полученной цифре нужно прибавить 10% массы тела и полученный диапазон будет нормой.
Чтобы не прибавлять вручную по 2,45 см и учитывать вес, используйте формулу: 48 + 2,7 * (рост в сантиметрах — 60).
Расчеты по Джону Маккалуму
Существует еще одна необычная формула, позволяющая мужчинам рассчитывать идеальное отношение веса к росту. Расчеты основываются на измерениях разных частей тела с помощью сантиметровой ленты. Приведем идеальные параметры, рассчитанные на примере хорошо сложенного мужчины:
- обхват бедер = обхвату груди * 0,85;
- обхват груди = 6,5 * обхват запястья;
- талия = 0,7 * грудная клетка;
- шея = 0,37 * грудь;
- бицепс = 0,36 * грудная клетка;
- голень = 0,34 * грудь;
- предплечье = 0,29 * грудь.
Разумеется, если у вас астеническое или гиперстеническое телосложение, данные будут отличаться. Нормальным отклонением считается 10% от приведенных значений.
Примерные параметры
Чтобы вам было проще понять, каким должно быть соотношение роста к массе тела у мужчин по таблицам с возрастом, приведем несколько вычислений с помощью разных из предложенных выше формул.
Для роста 170 см
Для мужчин с этим ростом оптимальное соотношение можно рассчитывать с учетом телосложения или возраста. Получается следующее:
- гиперстеникам будет норма 65-73 кг;
- нормостеникам 61-71 кг;
- астеникам 58-62 кг.
Если учесть возраст, соотношение получится более конкретным:
- до 30 лет – около 73 кг;
- до 40 лет – 78 кг;
- до 50 – 81 кг;
- до 60 – 79 кг;
- после 60 – 77 кг.
Если использовать для расчета формулу Брока, для роста 170 см мужчине нужно 80,5 кг.
При росте в 175 см
Парням и мужчинам с таким ростом с телосложением разного типа нужен следующий вес:
- гиперстеники – 69-77 кг;
- нормостеники – 65-71 кг;
- астеники – 62-66 кг.
При расчете нормального соотношения роста к весу с учетом возраста получается:
- в 30 лет – 77-80 кг;
- 40 лет – не более 80-83 кг;
- 50 лет – до 85-86 кг;
- 60 лет – 83-84;
- после 60 – 79-82 кг.
Когда рост мужчины 180 см
Начнем с расчетов оптимальных параметров с учетом типа телосложения:
- гиперстеническое – 72-81 кг;
- астеническое – 66-70 кг;
- нормостеническое – 68-75 кг.
В таблицах с учетом возраста соотношение роста к весу вы найдете примерно следующие данные:
- в 30 лет – не более 85 кг;
- в 40 – до 88;
- в 50 – не более 90;
- в 60 – до 87;
- после 60 – не больше 84.
Мужчины ростом 185 см
Напоследок рассмотрим оптимальное соотношение веса для мужчин достаточно высокого роста и начнем с телосложения:
- нормостеническое – в пределах 69-74 кг;
- астеническое – 72-80 кг;
- гиперстеническое – от 76 до 86 кг.
По возрасту для 185-сантиметрового роста мужчины должны иметь такую массу тела:
- в 30 лет – 89-93 кг;
- в 40 – 92-95;
- в 50 – 93-97;
- в 60 – 92-93;
- после 50 – 88-89.
Как вы понимаете, все эти расчеты очень примерные, поэтому лучше руководствуйтесь более точными формулами из предложенных выше, а также можете посмотреть специальные таблицы соотношения роста и веса с учетом возраста, телосложения и некоторых других параметров. Если вас не устраивает ваш вес, его можно скорректировать путём увеличения или уменьшения физической нагрузки, а также всевозможных диет.
Результат выступления культуриста на соревнованиях и конкурсах зависит от многих факторов. Судьи принимают во внимание степень венозности, сухости и качество мышечной массы атлета. Эти все параметры важны, но без правильных идеальных пропорций добиться значительных вершин в бодибилдинге невозможно. Это и является главной причиной высокого интереса к тому, какие же пропорции в бодибилдинге считаются идеальными, стоит ли культуристами из числа любителей стремиться к данным показателям.
Некоторые придерживаются ошибочного мнения о том, что основным критерием для культуриста считается мышечная масса. Это далеко от истины. Существует огромное количество примеров, когда победителями конкурсов становились бодибилдеры, имеющие вес меньше, нежели оппоненты, поскольку их пропорции были лучше. Для культуризма важна красота тела, а остальные параметры, включая и вес, являются следующими по значимости.
Показатели идеальных пропорций
Красивое телосложение предполагает то, что соотношение между разными частями тела «выдержано» в определенных рамках:
- таз и грудная клетка в обхвате должны формировать разницу 9 к 10;
- шея в окружности составлять 38, а талия — 75 процентов от аналогичного показателя груди;
- предплечье должно быть равно 30 процентам обхвата шеи;
- окружность икры должна составлять 60 процентов от обхвата бедра и 40 процентов обхвата таза.
За основу нахождения идеальных пропорций могут быть взять параметры из таблиц, данные которых основаны на росте и весе атлета. Чем более рослый спортсмен, тем больше показатели окружности, то есть он должен выглядеть крупнее.
Таблица идеальных пропорций в бодибилдинге
0,34 | 35,6 | 33,3 | 27,7 | 92,5 | 69,3 | 83,3 | 50,0 | 33,3 |
0,36 | 36,8 | 34,5 | 28,7 | 96,3 | 72,1 | 86,6 | 51,8 | 34,5 |
0,39 | 38,1 | 35,8 | 30,0 | 99,8 | 74,7 | 89,7 | 53,8 | 35,8 |
0,42 | 39,6 | 37,1 | 31,0 | 103,4 | 76,2 | 93,0 | 55,9 | 37,1 |
0,44 | 40,9 | 38,4 | 32,0 | 106,9 | 80,3 | 96,3 | 57,7 | 38,4 |
0,47 | 42,4 | 39,9 | 33,3 | 110,5 | 82,8 | 99,6 | 59,7 | 39,9 |
0,50 | 43,7 | 41,1 | 34,3 | 114,3 | 85,6 | 102,9 | 61,7 | 41,1 |
0,53 | 45,2 | 42,4 | 35,3 | 117,9 | 88,4 | 105,9 | 63,5 | 42,4 |
0,57 | 46,5 | 43,9 | 36,6 | 121,9 | 91,4 | 109,7 | 65,8 | 43,9 |
0,60 | 47,8 | 45,2 | 37,6 | 125,5 | 94,2 | 113,0 | 67,8 | 45,2 |
Ориентируясь на табличные показатели, следует учитывать то, что коэффициент веса и роста находится путем деления этих двух параметров. У атлета с весом в 100 килограммов и ростом в 180 см, он составляет 0,555.
Таблица антропометрических изменений Марселя Руэ
165 | 65,0 | 35,0 | 35,0 | 105 | 75 | 55,0 | 35 |
166 | 66,5 | 35,5 | 35,5 | 106 | 76 | 55,5 | 35,5 |
167 | 68,0 | 36,0 | 36,0 | 107 | 77 | 56,0 | 36,0 |
168 | 69,5 | 36,5 | 36,5 | 108 | 78 | 56,5 | 36,5 |
169 | 71,0 | 37,0 | 37,0 | 109 | 79 | 57,0 | 37,0 |
170 | 72,5 | 37,5 | 37,5 | 110 | 80 | 57,5 | 37,5 |
171 | 74,0 | 38,0 | 38,0 | 111 | 81 | 58,0 | 38,0 |
172 | 75,5 | 38,5 | 38,5 | 112 | 82 | 58,5 | 38,5 |
173 | 77,0 | 39,0 | 39,0 | 113 | 83 | 59,0 | 39,0 |
174 | 78,5 | 39,5 | 39,5 | 114 | 84 | 59,5 | 39,5 |
175 | 80,0 | 40,0 | 40,0 | 115 | 85 | 60,0 | 40,0 |
176 | 81,5 | 40,5 | 40,5 | 116 | 86 | 60,5 | 40,5 |
177 | 83,0 | 41,0 | 41,0 | 117 | 87 | 61,0 | 41,0 |
178 | 84,5 | 41,5 | 41,5 | 118 | 88 | 61,5 | 41,5 |
179 | 86,0 | 42,0 | 42,0 | 119 | 89 | 62,0 | 42,0 |
180 | 87,5 | 42,5 | 42,5 | 120 | 90 | 62,5 | 42,5 |
181 | 89,0 | 43,0 | 43,0 | 121 | 91 | 63,0 | 43,0 |
182 | 90,5 | 43,5 | 43,5 | 122 | 92 | 63,5 | 43,5 |
183 | 92,0 | 44,0 | 44,0 | 123 | 93 | 64,0 | 44,0 |
184 | 93,5 | 44,5 | 44,5 | 124 | 94 | 64,5 | 44,5 |
185 | 95,0 | 45,0 | 45,0 | 125 | 95 | 65,0 | 45,0 |
Чтобы проверить то, насколько пропорции важны для профессиональных атлетов, можно сравнить параметры тела лучших культуристов на соответствие табличным данным, которые демонстрируют идеальные размеры обхватов.
Зная, какие именно пропорции в культуризме берутся в качестве идеальных, у каждого атлета есть шанс измерить и сопоставить с ними собственные параметры.
Идеальные пропорции и любительский бодибилдинг
Пропорциональность телосложения, как уже стало понятно, имеет решающее значение для профессионального культуриста. Нужно ли стремиться к подобному идеалу любителю — это уже отдельная тема, требующая более детального рассмотрения.
Профессионалы доводят пропорции своего тела до идеальных показателей путем применения фармакологических препаратов. В любительском культуризме все зависит от генетики. Маленькие плечи и узкую спину невозможно сильно расширить без серьезной спортивной фармакологии. Это касается и грудной клетки. Она не станет гораздо больше, если нет такой предрасположенности. Выпуклой и большой грудь будет только при приеме анаболиков. У профессионалов и любителей, имеющих равные силовые показатели, телосложение разительно отличается.
Если измерения показали, что пропорции не соответствуют идеальным, расстраиваться не следует. Достигать совершенства необходимо лишь тем, кто стремиться выступать и побеждать на соревнованиях. Для любительского бодибилдинга значение имеют упорство и тренировки, позволяющие усовершенствовать свои природные данные, чтобы прекрасно чувствовать себя на пляже или в бассейне, повысить самооценку. Хорошая рельефность и мышечная масса — это все, что нужно любителям. Идеальные же пропорции являются субъективной оценкой в рамках соревновательных профессиональных программ.
Невероятные факты
Каждый из нас хочет быть красивым.
Немалую роль в том, насколько хорошо мы выглядим, играет наш вес.
Четкой формулы идеального веса, конечно же, не существует. У каждого есть свои особенности строения и фигуры.
Однако точно одно: вес должен быть сбалансированным, в зависимости от нашего роста, возраста и типа фигуры.
Специалисты предлагают рассчитать свой личный идеальный вес, исходя из ваших особенностей и типа фигуры:
Как рассчитать индекс массы тела
Существует несколько способов измерения полноты тела. Самым распространенным определением правильности веса является так называемый индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела –это единица, позволяющая оценить уровень соответствия веса человека и его роста. Благодаря ИМС, можно сделать вывод о том, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.
Высчитать ИМС не составит особого труда. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.
Полученное число и есть тот самый индекс массы тела, который является показателем гармоничного соотношения нашего роста и веса.
Для взрослых людей показателем нормального соотношения является число от 19 до 25, всё, что ниже 17,5 считается ничтожно малым и даже опасным для здоровья, 25-30 – показатель избыточного веса, а 30 и более – речь идет уже об ожирении.
Однако, как и любые другие расчеты, расчет ИМТ имеет свои недостатки. К примеру, при расчете ИМТ не учитываются особенности телосложения человека.
По логике вещей, если бы все люди обладали одинаковыми пропорциями тела, индекс массы тела должен был бы рассчитываться путем деления веса на куб роста.
На самом деле такой индекс также существует, он называется Индексом Рорера или Индексом Померия. Эта система расчета идеального веса была предложена в 1921 году доктором Рорером.
Однако люди не обладают однотипными фигурами. Телосложение у каждого из нас разное.
Как правило, чем выше человек, тем длиннее его ноги. Поэтому высокие люди выглядят более долговязыми, а те что пониже, кажутся более короткими.
Например, если бы у тех людей, чей рост составляет 190 см., была такая же относительная длина ног, как у кого-то с ростом в150 см, их потенциальный рост сократился бы до 185 см.
Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем получается исходя из ИМТ, поэтому более высокие люди испытывают недостаток ИМТ.
Предлагаем несколько самых распространенных способов измерения идеального веса. Выберите один из предложенных способов и проверьте свой вес.
Таблица Егорова-Левитского
Автор этой методики предлагает самый простой способ определения своего идеального веса. Необходимо измерить свой рост, взвеситься и сравнить полученные данные с таблицей, представленной ниже:
Обратите внимание на следующий нюанс: в таблице обозначен не идеальный вес, а максимально допустимая масса при определенном росте, возрасте и поле.
Формула Брокка
Скорее всего, эта формула напомнит нам устаревшую и признанную ошибочной формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.
Формула Брокка представляет собой улучшенный вариант той самой формулы.
Стоит отметить, что в изначальном варианте не учитывался ни рост, ни возраст, ни особенности телосложения. Образно говоря, всех ровняли под одну гребенку.
К примеру, в старую формулу абсолютно не вписывались люди с тяжелой и широкой костью или же мужчины с развитыми мышцами. Не подходили также женщины с объемными бедрами или излишне пышной грудью.
Мы в соцсетях
По этой причине специалисты усовершенствовали старую формулу Брокка, и сейчас она выглядит вполне сносно и реалистично.
Вот та самая формула:
Идеальный вес для мужского пола = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женского пола = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Пример: Идеальная масса тела женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Формула Лоренца
Обратите внимание на то, что данная формула разрабатывалась с учетом исключительно женской физиологии. Так что пользоваться ею могут женщины, а вот для вычисления массы тела мужчины она уже не подходит.
По сравнению с обновленной формулой Брокка, данная формула кажется более строгой и предвзятой. Скорее всего, эта формула рассчитана на тот самый идеальный вес в 18-летнем возрасте (как правило, некоторые источники берут за основу идеального веса ту массу тела, которая была у вас в возрасте 18 лет).
Эта формула согласуется с индексом массы тела (ИМТ), её могут использовать женщины. Однако, тем, чей рост превышает 175 см, эта формула уже не подходит.
Вот эта формула:
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Например: Идеальный вес для женщины ростом 170 см =(170 – 100) – (170– 150) / 2 = 70– 20/2 = 60. Идеальный вес равен 60 кг.
Невероятные факты
Каждый из нас хочет быть красивым.
Немалую роль в том, насколько хорошо мы выглядим, играет наш вес.
Четкой формулы идеального веса, конечно же, не существует. У каждого есть свои особенности строения и фигуры.
Однако точно одно: вес должен быть сбалансированным, в зависимости от нашего роста, возраста и типа фигуры.
Специалисты предлагают рассчитать свой личный идеальный вес, исходя из ваших особенностей и типа фигуры:
Как рассчитать индекс массы тела
Существует несколько способов измерения полноты тела. Самым распространенным определением правильности веса является так называемый индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела –это единица, позволяющая оценить уровень соответствия веса человека и его роста. Благодаря ИМС, можно сделать вывод о том, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.
Высчитать ИМС не составит особого труда. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.
Полученное число и есть тот самый индекс массы тела, который является показателем гармоничного соотношения нашего роста и веса.
Для взрослых людей показателем нормального соотношения является число от 19 до 25, всё, что ниже 17,5 считается ничтожно малым и даже опасным для здоровья, 25-30 – показатель избыточного веса, а 30 и более – речь идет уже об ожирении.
Однако, как и любые другие расчеты, расчет ИМТ имеет свои недостатки. К примеру, при расчете ИМТ не учитываются особенности телосложения человека.
По логике вещей, если бы все люди обладали одинаковыми пропорциями тела, индекс массы тела должен был бы рассчитываться путем деления веса на куб роста.
На самом деле такой индекс также существует, он называется Индексом Рорера или Индексом Померия. Эта система расчета идеального веса была предложена в 1921 году доктором Рорером.
Однако люди не обладают однотипными фигурами. Телосложение у каждого из нас разное.
Как правило, чем выше человек, тем длиннее его ноги. Поэтому высокие люди выглядят более долговязыми, а те что пониже, кажутся более короткими.
Например, если бы у тех людей, чей рост составляет 190 см., была такая же относительная длина ног, как у кого-то с ростом в150 см, их потенциальный рост сократился бы до 185 см.
Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем получается исходя из ИМТ, поэтому более высокие люди испытывают недостаток ИМТ.
Предлагаем несколько самых распространенных способов измерения идеального веса. Выберите один из предложенных способов и проверьте свой вес.
Таблица Егорова-Левитского
Автор этой методики предлагает самый простой способ определения своего идеального веса. Необходимо измерить свой рост, взвеситься и сравнить полученные данные с таблицей, представленной ниже:
Обратите внимание на следующий нюанс: в таблице обозначен не идеальный вес, а максимально допустимая масса при определенном росте, возрасте и поле.
Формула Брокка
Скорее всего, эта формула напомнит нам устаревшую и признанную ошибочной формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.
Формула Брокка представляет собой улучшенный вариант той самой формулы.
Стоит отметить, что в изначальном варианте не учитывался ни рост, ни возраст, ни особенности телосложения. Образно говоря, всех ровняли под одну гребенку.
К примеру, в старую формулу абсолютно не вписывались люди с тяжелой и широкой костью или же мужчины с развитыми мышцами. Не подходили также женщины с объемными бедрами или излишне пышной грудью.
Мы в соцсетях
По этой причине специалисты усовершенствовали старую формулу Брокка, и сейчас она выглядит вполне сносно и реалистично.
Вот та самая формула:
Идеальный вес для мужского пола = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женского пола = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Пример: Идеальная масса тела женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Формула Лоренца
Обратите внимание на то, что данная формула разрабатывалась с учетом исключительно женской физиологии. Так что пользоваться ею могут женщины, а вот для вычисления массы тела мужчины она уже не подходит.
По сравнению с обновленной формулой Брокка, данная формула кажется более строгой и предвзятой. Скорее всего, эта формула рассчитана на тот самый идеальный вес в 18-летнем возрасте (как правило, некоторые источники берут за основу идеального веса ту массу тела, которая была у вас в возрасте 18 лет).
Эта формула согласуется с индексом массы тела (ИМТ), её могут использовать женщины. Однако, тем, чей рост превышает 175 см, эта формула уже не подходит.
Вот эта формула:
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Например: Идеальный вес для женщины ростом 170 см =(170 – 100) – (170– 150) / 2 = 70– 20/2 = 60. Идеальный вес равен 60 кг.
Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.
Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.
Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин
Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>
Для справки! Чаще всего к таким расчетам и пропорциям обращаются знаменитости и спортсмены, которым особо важно оставаться в идеальном весе и внешних данных.
Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:
- учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
- учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
- расчеты по методу Брока;
- калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.
Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.
По типам телосложения
Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:
- Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
- Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
- Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.
Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:
- В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
- При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.
Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:
Рост (см) | Гиперстеник | Нормостеник | Астеник |
157 | 57-64 | 54-59 | 51-55 |
160 | 59-66 | 55-60 | 52-56 |
162 | 60-67 | 56-62 | 54-57 |
165 | 61-69 | 58-63 | 55-59 |
168 | 63-71 | 59-65 | 56-60 |
170 | 65-73 | 61-67 | 58-62 |
173 | 67-75 | 63-69 | 60-64 |
175 | 69-77 | 65-71 | 62-66 |
178 | 71-79 | 66-73 | 64-68 |
180 | 72-81 | 68-75 | 66-70 |
183 | 75-84 | 70-77 | 67-72 |
185 | 76-86 | 72-80 | 69-74 |
188 | 79-88 | 74-82 | 71-76 |
190 | 88-91 | 76-84 | 73-78 |
193 | 83-93 | 78-86 | 75-80 |
Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.
В зависимости от возраста
Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.
Для справки! Возраст мужчины воздействует на его обмен веществ, а именно на его скорость. А значит, возрастной порог отвечает и за приемлемые границы веса мужчины.
Таблица рост вес возраст:
Рост, см | Возраст, лет | ||||
20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |
150 | 51,3 | 56,7 | 58,1 | 58 | 57,3 |
152 | 53,1 | 58,7 | 61,5 | 61 | 60,3 |
154 | 55,3 | 61,6 | 64,5 | 63. 8 | 61,9 |
156 | 58,5 | 64,4 | 67,3 | 65,8 | 63,7 |
158 | 61,2 | 67,3 | 70,4 | 68 | 67 |
160 | 62,9 | 69,4 | 72,3 | 70,1 | 68,2 |
162 | 64,6 | 70 | 74,4 | 72,7 | 69,1 |
164 | 67,3 | 73,9 | 77,2 | 75,6 | 72,2 |
166 | 68,8 | 74,5 | 78 | 76,3 | 74,3 |
168 | 70,8 | 76,2 | 79,6 | 79,5 | 76 |
170 | 72,7 | 77,7 | 81 | 79,9 | 76,9 |
172 | 74,1 | 79,3 | 82,8 | 81,1 | 78,3 |
174 | 77,5 | 80,8 | 84,4 | 82,5 | 79,3 |
176 | 80,8 | 83,3 | 86 | 84,1 | 81,9 |
178 | 83 | 85,6 | 88 | 86,5 | 82,8 |
180 | 85,1 | 88 | 89,9 | 87,5 | 84,4 |
182 | 87,2 | 90,6 | 91,4 | 89,5 | 85,4 |
184 | 89,1 | 92 | 92,9 | 91,6 | 88 |
186 | 93,1 | 95 | 96,6 | 92,8 | 89 |
188 | 95,8 | 97 | 98 | 95 | 91. 5 |
190 | 97,1 | 99,5 | 100,7 | 99,4 | 94,8 |
Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.
По формуле Брока
Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:
Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:
Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>
Для женщин | вес = (рост — 110) × 1,15 |
Для мужчин | вес = (рост — 100) × 1,15 |
Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.
Примеры расчетов
Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.
Рост 170 см
Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:
- По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
- В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
- По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.
Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.
Рост 175 см
Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:
- По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
- В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
- По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.
В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.
Рост 180 см
Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:
- Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
- В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
- По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.
Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.
Рост 185 см
Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:
- По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
- В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
- По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.
Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.
Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.
Калькулятор
Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.
- Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.
- Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
- Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
- Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.
Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.
Имт для женщин норма| индекс ожирения тела рассчитать с учетом возраста|
Медицинский термин давно перешел в повседневную жизнь, активно используется людьми, следящими за здоровьем, фигурой. Рассмотрим подробнее, что он значит, для чего рассчитывается.
Зачем нужно знать ИМТ
Данные Всемирной Организации Здравоохранения говорят о том, что к настоящему времени ожирение стоит на лидирующих позициях в рейтинге заболеваний. Врачи успешно борются с различного рода патологиями, инфекциями, заболеваниями. Но борьба с лишним весом пока не показывает хороших результатов. Виной тому неправильный образ жизни, обилие фаст-фуда, жирной, пищи. Последствия ожирения, избыточного веса ужасают — сахарный диабет второго типа, склонность к инфарктам, нарушение работы внутренних органов.
Индекс массы тела может свидетельствовать о проблемах, происходящих в организме:
- повышенное значение говорит о рисках возникновения серьезных заболеваний, связанных с избыточным весом: гипертония, диабет, варикозное расширение вен, проблемы сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, внутренних органов;
- пониженное значение — сигнал об истощении, возможных дефицитах витаминов, минералов, питательных веществ. Ослабленный организм хуже сопротивляется внешним воздействиям. Отмечается снижение местного иммунитета, защитных реакций. Дефицит жировой массы, пониженный ИМТ могут свидетельствовать о диабете первого типа, остеопорозе, нарушениях пищеварения, проблемах с психикой, расстройствах пищевого поведения.
Как рассчитать индекс массы тела для женщин
Расчет ИМТ принято производить по формуле Адольфа Кетле. Она была разработана в середине прошлого столетия, учитывает только рост, вес человека. При этом в расчёт не берется возраст, прочие индивидуальные особенности, вроде окружности талии или бедер. Для правильной трактовки полученного значения специалисты по снижению веса прибегают к дополнительным исследованиям: необходимо выявить истинные причины набора лишних килограммов, чтобы составить план избавления от них.
После определения ИМТ, если он превышает норму для роста, веса и возраста, рекомендуется пройти комплексное обследование в клинике по снижению веса. Важно определить процентное соотношение жировой и мышечной тканей. Такой серьёзный и обстоятельный подход к проблеме, возможно, будет спасительным. Почему? Потому, что жировые отложения обычно концентрируются в определённых областях: на животе, бёдрах, вокруг внутренних органов. Некоторые комбинации, масштабы и пропорции этих отложений, которые выявляются на обследовании в клинике по снижению веса, могут свидетельствовать об опасных заболеваниях. А простая общепринятая формула ИМТ, конечно же, не учитывает всех подробностей локализации лишних килограммов.
Ваш идеальный вес
Вес женщины считается идеальным, если:
- не вызывает дискомфорта;
- не ограничивает женщину при выполнении повседневных дел;
- не вызывает проблем со здоровьем;
- не несет потенциальные риски: вероятность развития сахарного диабета второго типа, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, заболевания сердца.
Определить идеальный вес можно различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:
- По индексу массы тела. Если он в норме, нет сопутствующих заболеваний — переживать не стоит.
- Вычесть из роста в сантиметрах число 110.
- По жировой складке на животе. Норма для женщин — 2-4 см.
- Использовать онлайн-калькулятор.
Лучший способ определить значение индекса массы тела — пройти комплексное обследование на специальном оборудовании. Оно имеется в клиниках снижения веса. Специалисты определят соотношение жировой, мышечной массы, идеальный вес, показатели, необходимые для определения состояния здоровья, составления диеты.
Формула индекса массы тела
Существует общепринятая формула А.Кетле, позволяющая рассчитать ИМТ. Она имеет вид: I=m/h², где m — масса тела(кг), h — рост (м).
Расчет индекса массы тела не займет много времени. Главное — правильно интерпретировать полученное значение. Всемирная Организация Здравоохранения предлагает следующую классификацию по полученным данным:
Значение индекса | О чем говорит показатель? |
---|---|
Менее 16 | Наблюдается выраженный дефицит массы тела, истощение организма |
От 16 до 19 | Масса тела недостаточна, имеется дефицит |
От 19 до 25 | Вес находится в пределах нормы |
От 25 до 30 | Имеется лишний вес, наблюдается стадия предожирения |
От 30 до 35 | Ожирение 1 типа |
От 35 до 40 | Ожирение 2 типа |
Свыше 40 | Ожирение 3 типа |
Лучше рассчитывать индекс массы тела с учетом возраста. Норма по возрастным промежуткам для женщин различна, приведена в следующей таблице:
Возраст | Индекс массы тела для женщин по возрасту |
---|---|
19-25 | 19,6 |
25-35 | 23,3 |
35-45 | 23,5 |
45-55 | 25,3 |
Старше 55 | 27,4 |
Если индекс массы тела у женщины показывает наличие существенного лишнего веса или даже какой-либо стадии ожирения, специалист по снижению веса назначает дополнительные исследования, направляет на консультацию к психотерапевту. Ведь важно установить истинные причины набора или потери веса. Возможно, потом окажется необходимым научить пациента самостоятельно бороться с проблемами, приводящими к отклонениям и болезням, начать жить совершенно по-новому. Не зря профессионалы говорят, что именно улучшение психоэмоционального фона и изменение пищевых привычек — ключ к новому, здоровому телу. И это не просто красивые слова, а повседневная реальность.
Онлайн калькулятор для расчета ИМТ
Онлайн калькулятор для расчета ИМТ — наиболее быстрый, простой способ найти истинное значение. Существуют разные сайты: одни учитывают только рост и вес, другие также возраст. Большей популярностью пользуется именно второй, поскольку он позволяет получить наиболее точное значение. Для пожилых людей небольшое отклонение от оптимального значения ИМТ считается нормой.
Калькулятор ИМТ работает просто. От человека потребуется лишь:
- указать пол. У женщин, например, ИМТ обычно ниже;
- ввести рост и вес;
- ввести полное количество лет или указать дату рождения.
ИМТ-калькулятор рассчитает значение за несколько секунд, укажет, к какому из перечисленных промежутков оно относится: дефицит, норма, предожирение или одна из стадий ожирения.
Калькулятор ИМТ
Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».
Возраст должен быть числом от 18 до 100!
Рост должен быть числом больше нуля!
Вес должен быть числом больше нуля!
Выраженный дефицит массы тела
Если значение ИМТ для женщин получилось менее 16, вывод один — имеется выраженный дефицит массы тела. Это может свидетельствовать о ряде серьезных заболеваний, сильнейшем истощении организма. Поставить точный диагноз способен только специалист.
Существует несколько основных причин, вследствие которых может возникнуть дефицит массы тела:
- недостаточное потребление пищи: невозможность питаться из-за работы, стресса, сложной жизненной ситуации, осознанный отказ от еды;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие усвоение витаминов, минералов, питательных веществ;
- неправильный образ жизни: несбалансированное, малополезное питание, вредные привычки, недостаток физической активности;
- наследственная предрасположенность.
Важно вовремя начать лечение, обратиться к грамотным специалистам. Обычно требуется подключение всесторонней методики: изменение пищевых привычек, питания в комплексе с работой психолога.
Недостаточная масса тела
Обычно значение ИМТ ниже 19 свидетельствует о недостаточной массе тела. Это не менее серьезная проблема, чем ожирение, игнорирование которой может привести к анемии, анорексии — опасным для организма болезням, сопровождающимся упадком сил, обмороками, мигренью, нарушением работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, ослаблением иммунитета и защитных реакций организма.
Недостаточная масса тела у женщин может свидетельствовать о следующих заболеваниях:
- нервно-психическое истощение;
- гормональные нарушения;
- переутомление;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- расстройства пищевого поведения.
Не стоит игнорировать проблему недостаточной массы тела, поскольку заболевание может принять более серьезную форму, опасную для жизни. При наборе веса важен комплексный подход, особая методика, включающая полноценный отдых, правильное питание, умеренную физическую активность, работу с психологом.
Нормальная масса тела
В норме ИМТ должен быть от 18,5 до 25. Если полученное значение находится в данном промежутке, скорее всего, проблем с лишним весом нет. Тем не менее консультация специалиста необходима, поскольку формула Кетле:
- Не учитывает локализацию жировых отложений. Спортсмены, имеющие высокий процент мышц, получат высокое значение, близкое к предожирению или ожирению. Хотя это не так.
- Не подходит пенсионерам. Лишний вес для людей после 60 — нормальное явление. Норма у них может быть в диапазоне 22-26.
Специалисты по снижению веса, имеющие многолетний опыт работы, способны с высокой точностью поставить диагноз, выявить имеющиеся опасности, предрасположенности. Даже стройным людям рекомендуется периодически проходить комплексное обследование в клинике снижения веса:
- Делать клинический анализ крови и СОЭ для определения состояния организма, проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, отвечающих за баланс инсулина.
- Делать липидограмму, отражающую обмен жиров в организме. Она позволяет отследить уровень холестерина, исключить ожирение, болезни сердца.
- Выяснить соотношение жировой и мышечной массы, локализацию отложений. Висцеральный жир, сконцентрированный вокруг жизненно важных органов, может стать причиной развития многих заболеваний. Человек может быть очень стройным, даже не задумываться о подобной проблеме.
Избыточная масса тела
Специалисты выделяют две формы избыточной массы тела:
- Жировые отложения вызваны внешними воздействиями: образ жизни, пищевые привычки, недостаток двигательной и физической активности, стрессы. Порядка 70% людей страдают «ожирением от лени».
- Накопление жира происходит вследствие определенных заболеваний, нарушений липидного и метаболического обменов, связано с проблемами в работе эндокринной системы.
К набору веса ведет дисбаланс, вызванный избыточным потреблением пищи, недостаточной физической активностью, проблемами с психоэмоциональным состоянием. Получается, что тело получает больше энергии, чем тратит.
Ожирение
Под ожирением понимают избыточные жировые отложения, расположенные в подкожном слое, органах, тканях. Это наиболее опасное заболевание для организма, вызывающее неуверенность в себе, проблемы в интимной жизни, психоэмоциональный дискомфорт, нарушения работы внутренних органов. Перечисленные проблемы требуют решения, грамотного, комплексного подхода. Методика должна затрагивать все аспекты снижения веса:
- Психология. Отвечает за мотивацию, формирование привычек, избавление от комплексов, изменение отношения к еде.
- Правильное питание, подразумевающее изменение пищевых привычек, пищевого поведения. От пациента не потребуется придерживаться строгой диеты, считать калории.
- Реабилитация. Потеря лишних килограммов сопровождается обвисшей кожей, потерей ее упругости, гладкости. Как войти в новую форму и принять ее? Поможет реабилитационная терапия, косметология.
- Социализация. Похудение во многом зависит от поддержки семьи, друзей и знакомых. Как быть, если они безучастны или даже против? Поможет грамотная психологическая помощь.
Такая методика неоднократно подтверждена мировым научным сообществом, эффективно применяется на практике.
Различают четыре основных типа ожирения:
- Избыточная масса составляет 29% от массы тела. ИМТ у таких людей находится в диапазоне 30-35.
- Превышение на 30-40%, индекс – 35-40.
- Превышение более 40%. Индекс ожирения тела свыше 40.
- Вес превышает идеальный в два и более раза. Данный тип считается наиболее опасным.
Пример расчета индекса массы тела
Формула от Адольфа Кетле не идеальна, но широко используется во врачебной практике. Высчитать индекс массы тела по ней несложно. Рассмотрим пример: необходимо определить значение ИМТ для девушки ростом 168 сантиметров при весе 65 кг. Алгоритм следующий:
- возвести рост в метрах в квадрат: 1,68×1,68=2,8;
- разделить массу в килограммах на получившееся значение: 65/2,8=23;
- индекс массы тела составляет 23. Он находится в диапазоне от 19 до 25. Вес нормальный.
Контроль показаний ИМТ поможет сохранить полученный вес и здоровье: по данным Всемирной Организации Здравоохранения избыточный вес может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии. Не стоит пренебрегать собственным самочувствием, здоровьем. Своевременная диагностика в клинике снижения веса под руководством грамотных специалистов — лучшее решение.
выбор редакции
28 мая 2022
Самые эффективные стратегии похудения
#Худеем с “Доктор Борменталь”
Клинические рекомендации: медленное увеличение веса
См.
такжеЖестокое обращение с детьми
Ключевые моменты
- Для оптимальной оценки роста требуются серийные измерения, нанесенные на соответствующие графики роста
- Питание является основным фактором роста детей в возрасте до 2 лет. Большинство случаев медленного набора веса являются вторичными по отношению к недостаточному потреблению калорий
- Медленное увеличение веса обычно имеет многофакторное происхождение, при этом психосоциальные стрессоры часто вносят значительный вклад
- Маленькие и в других отношениях здоровые дети, следующие линии процентиля роста, могут не нуждаться в каких-либо исследованиях
Исходная информация
- Медленное увеличение массы тела описывает ребенка или младенца, чей текущий вес или скорость увеличения веса значительно ниже ожидаемых для возраста и пола
- Медленная прибавка в весе может свидетельствовать о недостаточном для здоровья и развития росте, или если вес снизился на ≥2 основных процентильных линий, и это должно стать поводом для медицинского и психосоциального обследования
- Медленная прибавка в весе не всегда имеет патологическую причину
- Длина тела и окружность головы часто изначально сохраняются при медленном прибавлении в весе, но могут нарушаться при тяжелой или длительной недостаточности питания
Оценка
Анамнез
- Прием:
- грудь/бутылочка, количество и объем/продолжительность кормления за 24 часа, выработка грудного молока, приготовление смеси
- Твердые вещества – возраст начала, состав, количество и количество приемов пищи и перекусов
- Потребление молока за 24 часа у детей ясельного возраста
- Выделение:
- Рвота, стул, диурез, другие потери (например, стома)
- Любые выявленные триггеры повышенного выделения (например, конкретная пища)
- Пищевое поведение и диетическое поведение практики:
- принятие пищи (или родители чувствуют необходимость принуждать/отвлекать)
- время приема пищи и его продолжительность
- диетические ограничения (см. причины медленного набора веса ниже в таблице)
- Прошлая история:
- Хронические и текущие заболевания, рецидивирующие инфекции
- Рост семейства:
- Паттерн увеличения веса и роста у других членов семьи
- Средняя роста
- СМИ ПСИСКАЯ
- . Признаки семейной уязвимости (см. таблицу причин медленного набора веса ниже)
Обследование
- Общее: ребенок выглядит пропорциональным и здоровым или выглядит нездоровым? Значительное недоедание или болезнь
- Гидратация: значительное обезвоживание
- Признаки основного системного диагноза
- Характер роста:
- наносить серийные измерения веса, роста и окружности головы
- уточнять обстоятельства, когда траектория роста менялась, например введение твердой пищи
- средний рост родителей волосы, десны, глаза и ногти
- Уровень развития, взаимодействие воспитателя и ребенка, признаки жестокого обращения или пренебрежения
- Понаблюдайте за питанием, если возможно
Графики роста
- <2 лет: стандарты роста ВОЗ. Скорректировать на недоношенность (<37 недель) до 2 лет
- Возраст ≥2 лет: справочные таблицы роста CDC
- Используйте специальные диаграммы роста (например, синдром Дауна, Тернера), где это уместно
Интерпретация диаграммы роста
В первой Через несколько месяцев жизни здоровый ребенок, набирающий вес, может пересечь и отследить более низкий центиль, чем его вес при рождении.
Дети с изолированным соотношением массы тела к возрасту ниже 3-го процентиля, но с типичным прогрессом в развитии нервной системы и отсутствием тревожных признаков при клинической оценке могут оставаться в пределах нормы роста расследование
При переходе от ВОЗ к диаграммам CDC может наблюдаться снижение процентилей
- Обычно это связано с различиями в диаграммах, а не отражает истинное изменение модели роста
Менеджмент
Настоятельно рекомендуется междисциплинарный командный подход. В число специалистов могут входить:
- Детская медицинская сестра и/или консультант по грудному вскармливанию
- Врач общей практики, педиатр
- Диетолог, логопед, многопрофильная клиника питания
- Психолог, специалист по психическому здоровью младенцев
- Социальный работник или служба защиты детей
Для в остальном здорового и нормально развивающегося ребенка, у которого нет характерных особенностей в анамнезе или при осмотре, в начале никаких обследований не требуется.
Если на основании анамнеза или осмотра предполагается конкретный диагноз, проведите исследование в соответствии с выявленными вами признаками
Обследования для рассмотрения:
Для всех возрастов:
- Моча: Анализ мочи, микроскопия и посев (особенно у младенцев) <12 месяцев, так как скрытая ИМП может проявляться медленным набором веса)
- Кровь:
- FBE, ферритин, UEC, ТТГ, глюкоза, LFT
- микронутриенты – особенно активный B12 при подозрении на мальабсорбцию или ограничение приема пищи
- СОЭ, фекальный кальпротектин
Прочее:
Специфические исследования метаболических, иммунных или генетических причин должны проводиться в консультации со специализированными службамиПричины медленного набора веса
Примеры
Неадекватное потребление/удержание калорий
Недостаточное питание (грудное молоко, смесь и/или пища)
Проблемы с грудным вскармливанием
Ошибка приготовления детской смеси
Ограниченная диета, например, ограничение пищевых групп или макронутриентов, веганство, сенсорные отвращения
Структурные, например, расщелина неба
Постоянная рвота
Потеря аппетита из-за хронического заболевания
Раннее (<4 месяцев) или отсроченное (>6 месяцев) введение твердой пищиПсихосоциальные факторы
Родительское психическое заболевание, инвалидность или хроническое заболевание
Плохое понимание опекуном, например, языковой барьер, умственная отсталость, ограниченная грамотность
Шаблоны незащищенного прикрепления
Поведенческие расстройства
Трудности во время еды
Принудительное кормление (включая кормление ребенка во сне)
Отсутствие продовольственной безопасности
Социальная изоляция
Неявка на встречи
Злоупотребление психоактивными веществами родителями
Насилие в семье
Травма или пренебрежение
Текущее или прошлое участие в защите детейНеадекватная абсорбция
Аллергия на белок коровьего молока
Целиакия (при соблюдении диеты, содержащей глютен)
Недостаточность поджелудочной железы например Муковисцидоз
Хроническая диарея
Хроническая болезнь печениЧрезмерное потребление калорий
Инфекция мочевыводящих путей
Хронические заболевания/воспаления
Хронические респираторные заболевания, например кистозный фиброз
Врожденный порок сердца
Сахарный диабет
ГипертиреозДругие медицинские причины
Генетические синдромы
Врожденные нарушения метаболизмаЛечение
- Конкретное лечение будет определяться сопутствующими факторами
- Большинство пациентов можно лечить амбулаторно
- Серьезное недоедание, болезнь или обезвоживание
- Неудачное амбулаторное лечение
- Беспокойство по поводу возможного жестокого обращения с детьми или безнадзорности
- Серьезная проблема с психическим здоровьем у родителя
- Для дальнейшей оценки техники кормления, взаимодействия родителей и детей и привлечения многопрофильной бригады
Рассмотреть возможность перевода, когда
- Тяжелое недоедание, основная причина или способствующие факторы, требующие вмешательства специалиста нуждающихся в уходе, превышающем уровень комфорта местных служб
Для неотложной помощи и педиатрического или неонатального перевода в отделение интенсивной терапии см. Услуги по поиску.
Рассмотрите выписку, когда
Имеется четкий индивидуальный план, в котором четко изложено следующее:
- Рекомендуемый план кормления
- Подробная информация о последующем наблюдении, включая любые незавершенные исследования
Последующее наблюдение
- Частота зависит от веса ребенка, возраста и психосоциальных обстоятельств. Для младенцев обычно достаточно контроля веса каждые 1-4 недели, в зависимости от уровня беспокойства.
- Один врач должен взять на себя ответственность за последующее наблюдение и обеспечить посещение назначенных приемов. Часто это может быть детская медсестра и/или врач общей практики. Направление к педиатру может не потребоваться.
- Если последующие приемы не посещаются, необходимо принять меры, чтобы убедиться в благополучии ребенка. Обратитесь в Службу защиты детей, если считается, что вы находитесь в группе риска
Информация для родителей
Графики роста
Дополнительные примечания
Средний рост Таблица ниже приведено руководство по ожидаемой средней прибавке в весе в неделю (это не минимально допустимая прибавка в весе)
от 0 до 3 месяцев 150–200 г в неделю
от 3 до 6 месяцев
100–150 г в неделю
от 6 до 12 месяцев
70–90 г в неделю
Таблицы роста при синдроме Дауна и синдроме Тернера доступны по адресу:
http://www. rch.org.au/genmed/clinical_resources/Growth_Resources/
https://www.magicfoundation.org/Growth-Charts/
https://www.cdc.gov/ncbddd/birthdefects/downsyndrome/growth-charts.htmlДополнительную информацию о том, как интерпретировать рост ребенка, можно найти по адресу:
https://www.rch.org.au/childgrowth/about_child_growth/Growth_charts/
Австралийская педиатрическая эндокринологическая группа – Графики роста и роста
Руководство по здоровому росту и развитию детей и молодежиПоследнее обновление: март 2021 г.
Сезонность роста и веса детей и их вклад в ускоренный набор веса летом быстрее по сравнению с учебным годом (von Hippel et al., 2007; von Hippel et al., 2015; McCue et al., 2013; Moreno et al., 2015; Moreno et al., 2013; Smith et al., 2009 г.; Като и др., 2012; Кобаяши и Кобаяши, 2006 г.; Исодзима и др., 2018). В нашем 5-летнем лонгитюдном исследовании эти приросты способствовали увеличению показателей избыточного веса и ожирения к пятому классу.
Эти коллективные выводы вызвали энтузиазм в разработке программ профилактики ожирения в летнее время, направленных на борьбу с ожирением в летнюю среду (Tanskey et al., 2018).Доказательства сезонных изменений скорости роста и веса у детей были зарегистрированы в исследованиях, начиная с 1700-х годов и до настоящего времени (Burk, 189).8; Маршалл, 1937 г .; Богин, 1999; Йокоя и др., 2012; Барановский и др., 2014; Дальсков и др., 2016; Де Леонибус и др., 2016; Исодзима и др., 2018 г.; Морено и др., 2020). Эти исследования показывают, что на ускорение роста и набора веса у детей могут влиять сезонные эффекты, такие как изменения цикла свет-темнота, температуры или влажности, а не структура школы по сравнению с летней средой (Brazendale et al., 2017). , что приводит к ускоренному набору роста весной и в начале лета и возможному ускоренному набору веса в конце лета и осенью (Moreno et al., 2020). В большинстве исследований, изучающих различия в скорости изменения ИМТ между школой и летом, не удалось контролировать или учесть потенциальное влияние сезонных эффектов на модели линейного роста и набора веса детей (Moreno et al. , 2020).
Цели настоящего исследования заключались в изучении 1) сезонных колебаний роста и прибавки веса в нашем 5-летнем лонгитюдном исследовании и 2) влияния сезонных колебаний роста или веса на изменение ИМТ у детей. Полученные данные могут иметь важное значение для определения того, являются ли летние каникулы в школе критическим временем для предотвращения ускоренного набора веса у детей, и дают возможность глубже понять возможные факторы, которые регулируют сроки роста и набора веса у детей.
Материалы и методы
Это вторичный анализ 5-летнего лонгитюдного исследования, в котором участвовала группа воспитанников детского сада из 41 начальной школы независимого школьного округа Юго-Восточного Техаса (1). В Соединенных Штатах дети обычно поступают в детский сад в возрасте 5 лет, а в начале 5--го -го класса им обычно исполняется 10 лет. Медсестры, обученные исследовательским персоналом, дважды в год измеряли рост детей (в дюймах) и вес (в фунтах) с момента поступления в детский сад до 5–9 лет. 0449-й класс (средние даты оценки: 17 сентября и 20 апреля). Методы подробно описаны ранее (Moreno et al., 2013). Данные были собраны как административные данные, которые школьный округ разрешил исследователям использовать анонимно. Независимый школьный округ Форт-Бенд и Институциональный наблюдательный совет Медицинского колледжа Бейлора одобрили исследование.
Ростомеры Tanita Accusstat были установлены во всех школах, а также снабжены цифровыми весами Tanita HD-351. Рост и вес были получены с детьми, одетыми в легкую одежду и без обуви. Подготовка медсестер описана в другом месте (Moreno et al., 2013). Рост и вес были переведены в сантиметры и килограммы. Рост, вес, пол и возраст ребенка на момент измерения использовались для расчета ИМТz и процентиля ИМТ с использованием программы SAS, предоставленной CDC (Centers for Disease Control and Prevention, 2007).
Анализ данных
Распределения непрерывных переменных были изучены с использованием показателей центральной тенденции и графиков вероятности нормальности. Сравнение категорийных данных проводили с использованием критерия хи-квадрат или точного критерия Фишера. Непрерывные данные сравнивали по группам с использованием теста t или двухвыборочного теста Уилкоксона с t-аппроксимацией. Переменные, используемые для корректировки моделей, были выбраны на основе эмпирических данных о различиях в весе или сезонных закономерностях увеличения веса или поведения, связанного с ожирением, в различных демографических переменных, доступных в этом наборе данных (Moreno et al., 2013; Franckle et al., 2014). ; Морено и др., 2015 г.; Чен и др., 2016 г.; Саллис и др., 2019 г.; Чанг и др., 2021 г.; Мин и др., 2021). Групповое моделирование траектории проводилось с использованием макроса PROC TRAJ в SAS (Jones et al., 2001). Принадлежность к группе по траектории ИМТ оценивалась с использованием данных, собранных в 11 моментов времени для роста (см) или веса (кг) и бинарного результата избыточный вес/ожирение (=1) против . без избыточного веса/ожирения (=0). Оценка соответствия модели для определения количества траекторий проводилась, как описано ранее в (Chen et al., 2016). Окончательный набор переменных, используемых для корректировки моделей, состоял из возраста (в месяцах), времени года, пола, расы/этнической принадлежности и принадлежности к группе траектории ИМТ.
Учитывая, что эффекты человека, такие как рост или вес, относятся к уровню 1 и сгруппированы в эффектах уровня 2 (сезон), было проведено центрирование для разделения влияния внутрисезонных и межсезонных эффектов (рис. 1) (Эндерс и Тофиги, 2007 г.) . Дополнительная информация о процедурах центрирования и интерпретации представлена в дополнительном онлайн-материале.
РИСУНОК 1 . Структура модели смешанного эффекта.
Для достижения первой цели (т. е. изучить данные о сезонных колебаниях роста и веса), изменения роста (см) или веса (кг) в зависимости от сезона (9-й учебный год).0459 против . лето) исследовали с использованием отдельных моделей смешанных эффектов (рис. 1). Для каждого исхода (рост или вес) смешанные модели тестировались поэтапно, начиная с безусловной модели (без ковариатов), с последующим добавлением случайного отрезка и ковариат, а затем наклона (возраст (месяцы)). Сезон определялся на основании того, проводились ли измерения в осеннем семестре (1, 3, 5, 7, 9 и 11 раз, что указывает на летний эффект) или в весеннем семестре (время 2, 4, 6, 8 и 10, что указывает на летний эффект). Эффект учебного года). Возраст был добавлен в качестве случайного наклона, чтобы проверить, различается ли средний рост результатов среди учащихся. Были добавлены ковариаты, состоящие из ковариат уровня 1 (пол, раса/этническая принадлежность, возраст, возраст 9 лет).0449 2 ), ковариаты уровня 2 (сезон) и взаимодействие сезона и возраста. Сезонные различия в скорости изменения результата роста (см) или веса (кг) в зависимости от расовой/этнической принадлежности и траектории ИМТ были протестированы с использованием следующих трехсторонних взаимодействий: 1) сезон (осень 90 459 против 90 460. Весна) ) x возраст (месяцы) x раса/этническая принадлежность и 2) сезон (осень 90 459 против 90 460. Весна) x возраст (месяцы) x группа траектории. Дополнительные сведения см. в дополнительных материалах.
Для достижения второй цели (т. е. изучить влияние сезонных колебаний роста или веса на изменение ИМТ у детей) ИМТ был зависимой переменной, а Z-баллы роста к возрасту или Z-баллы массы тела к возрасту, а не необработанные значения (как это сделано в первой задаче). Это было сделано, чтобы быть в том же масштабе, что и результаты BMIz. Чтобы отделить внутрисезонные (индивидуальные, уровень 1) эффекты от межсезонных (уровень 2), были протестированы два взаимодействия с сезоном. Чтобы оценить межуровневое взаимодействие, мы протестировали рост или вес по сезону x по центру. Чтобы оценить межсезонный эффект, мы проверили взаимодействие среднего роста или веса сезона x сезона. Другими ковариатами были пол, этническая принадлежность, возраст, возраст 9 лет.0449 2 , сезон, средний рост (или вес) в течение сезона и рост (или вес) в центре сезона. Разница в скорости изменения результатов ИМТ из-за взаимодействия среднего роста сезона x сезона была исследована в группах расы/этнической принадлежности и траектории с использованием следующего трехстороннего взаимодействия 1) сезон (осень 90 459 против 90 460. Весна) x сезон средний рост (см) x раса/этническая принадлежность и 2) сезон (осень 90 459 против 90 460. Весна) x средний рост сезона (см) x группа траектории.
Чтобы уменьшить вероятность ложного обнаружения, вызванного множественным тестированием, уровень значимости для исследования был скорректирован с использованием консервативной поправки Бонферрони для контроля 3 различных исходов роста, веса и ИМТz (двусторонний p <0,016 ). Из-за сложности ковариационной структуры степени свободы знаменателя были аппроксимированы (заданное нулевое распределение для тестовой статистики фиксированных эффектов) с использованием метода Саттертуэйта (Banh, Blozis, 2015). Дети с недостаточным весом и коренные американцы были исключены из-за низкой представленности в выборке. Все анализы проводились с использованием программного обеспечения для статистического анализа (SAS) версии 9..4 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина, США).
Результаты
Характеристики общей выборки при включении в исследование и выборки, присутствующей на исходном уровне, описаны в таблице 1. Эта когорта детсадовцев на исходном уровне состояла из немного большего количества мальчиков, чем девочек. Исходно в выборке было равное количество детей чернокожего, белого и латиноамериканского расового / этнического происхождения (26–28%), в то время как дети азиатского происхождения составляли 18% выборки на исходном уровне. Более высокая доля детей черного или латиноамериканского происхождения поступила в исследование после исходного уровня.
ТАБЛИЦА 1 . Характеристики исходной выборки и всей выборки при включении в исследование [среднее значение или n (стандартное отклонение или %)].
Принадлежность к группе траектории на основе вероятности наличия ИМТ ≥85
th ПроцентильПоскольку ранее мы изучали принадлежность к группе траектории только среди лиц с полными данными в каждый момент времени, для настоящей статьи мы реконструировали эти группы траектории, используя полные данные (Chen et al. , 2016). Как и в наших предыдущих выводах (Chen et al., 2016), групповая модель с 5 траекториями была выбрана на основе сходимости модели, наибольшего BIC, изменения BIC не менее чем на 10 пунктов, апостериорных вероятностей >0,7, каждая группа составлял не менее 5% или более выборки, и группы были интерпретируемыми (рис. 2).
РИСУНОК 2 . Траектории ИМТ вероятности избыточной массы тела/ожирения (ИМТ ≥85-го процентиля).
Раствор для 5 групп, полученный в текущем анализе, следовал той же схеме, которая наблюдалась ранее (Chen et al., 2016). Большинство детей (52,5%) относились к группе со стабильным здоровым весом, а 22,6% относились к группе с хроническим избыточным весом/ожирением. Около 8,2% перешли от более тяжелого веса в детском саду к более здоровому весу в течение начальной школы (группа «Становление здорового веса»). Две группы перешли от состояния здорового веса к нездоровому весу, при этом одна группа начала этот переход летом после детского сада (8,2%; ранний избыточный вес/ожирение), а другая начала летом после 2,9 лет. 0449 и класс (8,5%; поздний избыточный вес/ожирение).
Сезонные колебания прибавки в росте (см)
Рассматривая основное влияние только сезона, мы обнаружили, что летом дети были выше, чем в школьный год, в среднем на 2,6 см (β = 2,608 [95% достоверность интервал (ДИ) = 1,314, 3,902], p < 0,0001, табл. 2). При изучении различий в прибавке роста в зависимости от сезона (сезонность) мы обнаружили значительное влияние сезона на увеличение роста, предполагая, что дети увеличивали свой рост более медленными темпами в течение лета, чем в течение учебного года {β = -0,055 [ 95% доверительный интервал (ДИ) = -0,081, -0,029], p <0,0001; Рисунок 3}. В частности, рост детей увеличивался быстрее в течение учебного года по сравнению с летом, в среднем на 0,05 см в месяц. При изучении различий в прибавке роста между группами с траекторией мы заметили, что люди с хроническим избыточным весом/ожирением росли в среднем на 0,11 см больше в месяц, чем группа со стабильным здоровым весом (β = 0,111 ([95% доверительный интервал (ДИ) = 0,077, 0,145). ], p < 0,0001).Однако не было различий в среднем росте между летним и школьным годом по траекторным группам.Однако рост увеличивался медленнее летом, чем в школьном году, среди лиц с хроническим избыточным весом/ожирением {β = -0,05 [95% доверительный интервал (ДИ) = -0,082, -0,021], p < 0,0001} и постоянно здоровый вес (β = -0,041 ([95% доверительный интервал (ДИ) = -0,062, -0,019], p < 0,0001). Сезонность увеличения роста не наблюдалась среди групп с поздним началом, ранним началом и траекторией движения к здоровому весу. (см) мы получили сопоставимые результаты
ТАБЛИЦА 2 . Выводы смешанной модели о влиянии сезона на результат роста (см).
РИСУНОК 3 . Сезонная изменчивость прибавки роста по траекторным группам (среднее значение с поправкой на возраст (месяцы), время года, пол и расу/этническую принадлежность). K: учебный год в детском саду; К-С: Лето в детском саду; 1: 1-й класс учебного года; 1-S: Лето 1-го класса; 2: 2-й класс учебного года; 2-S: Лето во 2-м классе; 3: 3-й класс учебного года; 3-S: 3-й класс, лето; 4: 4-й класс учебного года; 4-S: Лето 4-го класса.
Ассоциация Z-показателей роста к возрасту с результатами ИМТ
В таблице 3 представлены результаты смешанной модели для проверки связи Z-показателей роста к возрасту с результатами ИМТ. Связь показателей Z внутридетского роста к возрасту с изменением ИМТ не зависит от сезона (т. е. влияние прибавки роста детей на ИМТ не зависит от времени года). Об этом свидетельствовало незначительное межуровневое взаимодействие Z-показателей сезона (уровень 2) и роста к возрасту с центром в пределах сезона (уровень 1) (β = 0,011 [9].5% ДИ = -0,007, 0,029], p = 0,238). Напротив, связь сезонного среднего Z-показателя роста к возрасту с изменением ИМТ варьировалась в зависимости от сезона, что позволяет предположить, что средний Z-показатель роста к возрасту в течение сезона (уровень 2) был положительно связан с изменением ИМТ, и этот эффект летом был немного сильнее, чем в учебном году (β = 0,021 [95% ДИ = 0,012, 0,030], p < 0,0001).
ТАБЛИЦА 3 . Результаты смешанной модели, проверяющие связь Z-показателей роста к возрасту с исходом BMIz.
Чтобы оценить различия в том, как связь между сезонным средним показателем роста и возрастом Z варьировалась между сезонами в группах траектории, трехстороннее взаимодействие среднего роста (см) в течение сезона х сезон (лето против . учебный год ) добавлена группа траекторий x. В целом, различия в высоте между сезонами были небольшими среди траекторных групп. Разница среднего роста (см) в течение сезона к лету против . школьный год был самым высоким среди «Становление здорового веса» (β = 0,026 [9].5% ДИ = 0,006, 0,046], p = 0,004) и группы со стойким здоровым весом β = 0,014 [95% ДИ = 0,006, 0,021], p < 0,001). Это говорит о том, что сезонность роста способствовала увеличению ИМТ только среди групп «Постоянно здоровые» и «Становление здорового веса».
Сезонные колебания прибавки в весе (кг)
Что касается веса (кг), то основное влияние сезона было незначительным (β = -0,246 [95% ДИ = -1,526, 1,034], p = 0,706, рис. 4). Люди с хроническим избыточным весом/ожирением прибавляли в среднем на 0,24 кг больше в месяц, чем группа со стабильным здоровым весом (β = 0,238 [9].5% доверительный интервал (ДИ) = 0,201, 0,275], p <0,0001). Точно так же группа «Становление здорового веса» прибавляла в среднем на 0,10 кг больше в месяц, чем группа «Устойчиво здоровый вес» (β = 0,091 [95% доверительный интервал (ДИ) = 0,033, 0,150], p = 0,002). Напротив, группа с избыточным весом/ожирением с поздним началом набирала вес медленнее, чем группа со стабильным здоровым весом, в среднем на -0,33 кг в месяц. (β = -0,329 [95% доверительный интервал (ДИ) = -0,388, -0,271], р < 0,0001).
РИСУНОК 4 . Сезонная изменчивость прибавки в весе по траекторным группам (среднее значение с поправкой на возраст (месяцы), время года, пол и расу/этническую принадлежность). K: учебный год в детском саду; К-С: Лето в детском саду; 1: 1-й класс учебного года; 1-S: Лето 1-го класса; 2: 2-й класс учебного года; 2-S: Лето во 2-м классе; 3: 3-й класс учебного года; 3-S: 3-й класс, лето; 4: 4-й класс учебного года; 4-S: Лето 4-го класса.
При рассмотрении трехстороннего взаимодействия изменения веса в зависимости от сезона в группах траектории, у людей с поздним избыточным весом и ожирением вес увеличивался на 0,07 кг больше в месяц летом по сравнению с учебным годом {β = 0,074 [9].5% доверительный интервал (ДИ) = 0,018, 0,129], p = 0,003}. Когда та же модель была протестирована с использованием Z-показателей массы тела к возрасту, а не необработанной массы тела (кг), мы получили сопоставимые результаты.
Связь Z-показателей массы тела к возрасту с результатами ИМТ
В таблице 4 приведены результаты смешанной модели, оценивающие связь Z-показателей массы тела к возрасту с ИМТ. Связь внутридетских Z-показателей массы тела к возрасту с изменением ИМТz не менялась в зависимости от сезона (т. е. влияние прибавки роста ребенка на ИМТz не зависело от сезона) [β = 0,007 (95% ДИ = -0,004, 0,017), p = 0,218]. Это открытие указывает на то, что связь индивидуальных вариаций Z-показателей массы тела к возрасту с ИМТz не меняется в зависимости от сезона.
ТАБЛИЦА 4 . Результаты смешанной модели, проверяющие связь Z-показателей массы тела к возрасту с исходом BMIz.
Чтобы оценить различия в этом значимом взаимодействии, было добавлено 3-стороннее взаимодействие средних Z-показателей массы тела к возрасту в течение сезона x сезона (осень 90 459 против 90 460 . Весна) x группа траектории. Разница в среднем показателе массы тела к возрасту Z в течение сезона к лету против . учебный год варьировался в зависимости от траектории группы. В частности, в группе «Стойко здоровый вес» ИМТ летом был выше, чем в учебном году (β = 0,014 [95% ДИ = 0,007, 0,020], p < 0,0001). Никаких существенных различий между школой и летом в других группах траектории не наблюдалось.
Чтобы облегчить сравнение с предыдущими результатами (Moreno et al., 2013), кумулятивный эффект этих влияний за годы обучения в начальной школе проиллюстрирован в дополнительных материалах.
Обсуждение
Влияние сезонности роста и прибавки веса у детей на предыдущие данные об ускоренном наборе веса летом неизвестно (von Hippel et al. , 2007; von Hippel et al., 2015; McCue et al., 2013; Moreno et al., 2015; Moreno et al., 2013; Smith et al., 2009; Kato et al., 2012; Kobayashi and Kobayashi, 2006; Isojima et al., 2018). Мы провели повторный анализ набора данных, в котором сезонные колебания влияли на изменение ИМТ у детей в течение учебного года и летом (Moreno et al., 2013; Moreno et al., 2015). Мы заметили, что рост и прибавка в весе детей в течение лета в большей степени влияли на ИМТ, чем в течение учебного года. Изучая эти различия между группами детей с траекторией веса, мы обнаружили, что дети со здоровым весом, по-видимому, более чувствительны к этой сезонности как в увеличении роста, так и в увеличении веса. Эти результаты показывают, что влияние сезонности на рост и вес, включая увеличение ИМТ, поддерживает здоровый статус веса.
В целом было больше доказательств сезонности роста детей, чем увеличения веса. Дети набирали рост немного быстрее в течение учебного года по сравнению с летом. Эта закономерность была наиболее очевидна среди людей с хроническим избыточным весом и ожирением, а также среди людей с постоянно здоровым весом. Эти результаты согласуются с недавним обзором, указывающим на связь между временем увеличения роста детей и изменениями сезонного цикла свет/темнота, в то время как доказательства увеличения веса были менее убедительными (Moreno et al., 2020). Точное сезонное время, когда дети испытывают наибольший рост, не может быть определено в текущем исследовании, которое включало только два измерения в год (т. е. в начале и в конце учебного года). Наблюдаемая сезонность увеличения роста может объяснить улучшение ИМТ детей, наблюдаемое в течение учебного года, и большее увеличение ИМТ летом. В частности, прибавка роста детей летом в большей степени способствовала увеличению ИМТ, чем в течение учебного года. Это сезонное влияние роста на ИМТ было наиболее очевидным в группах «Достижение здорового веса» и «Устойчиво здоровый вес». В целом сезонность роста, по-видимому, связана с развитием/поддержанием здорового веса. Скорость увеличения роста выше в течение учебного года (от осеннего до весеннего измерения) и может быть обусловлена определенной подгруппой (например, месяцем рождения) (Weber et al. , 19).98; Hemati et al., 2020), поведенческие различия (например, сон, прием пищи, физическая активность) (Moreno et al., 2021) и модели воздействия света (Moreno et al., 2021), факторы окружающей среды (например, социальные требования) , в равенстве условий жизни (Wake et al., 2022) или некоторой синергии между этими факторами (Moreno et al., 2019; Moreno et al., 2020).
Напротив, вес детей не различался в зависимости от сезона, а скорость прибавки в весе не различалась в течение учебного года и лета, что позволяет предположить, что дети прибавляли в весе с одинаковой скоростью в зависимости от сезона. Отсутствие сезонности в прибавке веса у детей согласуется с исследованиями, проведенными в Гватемале, в которых также наблюдались доказательства сезонности в росте детей (Богин, 19 лет).78), но не веса (Богин, 1979). При изучении этих закономерностей в группах с траекторией мы обнаружили доказательства сезонного влияния на увеличение веса в группе с поздним началом избыточного веса/ожирения. Это может указывать на более последовательное увеличение веса у большинства детей, хотя дети из группы с поздним избыточным весом/ожирением, у которых переход к нездоровому весу начинается летом после второго класса, демонстрируют большую сезонность в характере набора веса. . Одним из ограничений настоящего исследования является то, что оно включало измерения роста и веса только раз в два года. Предыдущее изучение окологодовых колебаний ежемесячного ИМТ детей показало, что ежемесячная оценка ИМТ может привести к другим выводам относительно времени сезонного увеличения ИМТ, чем двухгодичные измерения (Bhutani et al., 2018). Тем не менее, отсутствие сезонных различий в весе согласуется с другими, которым не удалось найти доказательств сезонности в наборе веса у детей (Богин, 19).79; Богин, 1999). При изучении влияния сезонности на прибавку в весе на ИМТ мы наблюдали общее сезонное влияние веса на ИМТ, хотя этот эффект был наибольшим в группе со стабильным здоровым весом. В целом, эти данные свидетельствуют о том, что увеличение веса летом связано с поддержанием здорового веса.
Сильные стороны этого исследования включают 5-летние повторные измерения у большой разнообразной когорты детей начальной школы. Однако возможность обобщения наших результатов может быть ограничена тем фактом, что исследование проводилось в Хьюстоне, штат Техас. В Хьюстоне умеренный климат, что может способствовать физической активности на свежем воздухе в течение всего учебного года. Однако лето может быть довольно жарким и влажным, что может отбить у детей желание проводить время на открытом воздухе. В предыдущем исследовании, сравнивающем активность и характер сна 5-8-летних детей в Хьюстоне, мы обнаружили, что летом дети больше времени проводили в малоподвижном образе жизни и меньше занимались легкой физической активностью летом по сравнению со школьным годом. . Возможно, этим различиям способствовало жаркое лето, хотя эти различия не были связаны с изменениями ИМТ в течение учебного года и летом (Moreno et al., 2021). Кроме того, мы обнаружили, что средние точки сна у детей сместились летом на 1,5 часа позже, чем в учебном году, а более поздняя середина сна была связана с большим увеличением ИМТ летом. В то время как изменение времени сна может повлиять на воздействие цикла свет/темнота, мы не обнаружили различий в количестве воздействия уличного света в течение учебного года и летом, хотя увеличение воздействия уличного света в течение учебного года было связано с меньшими изменениями в ИМТ (Морено и др., 2021). Неясно, как климат Хьюстона и сезонные различия в продолжительности дня могут повлиять на наши текущие результаты и будут ли эти результаты обобщены на другой климат. Однако следует отметить, что наши выводы о сезонных изменениях ИМТ согласуются с результатами, полученными в репрезентативных выборках на национальном уровне (von Hippel et al., 2007; von Hippel and Workman, 2016). Изучение сезонных колебаний роста и веса детей в наборах данных, включая ежемесячные измерения в различных климатических условиях и широтах, необходимо для понимания влияния сезона на рост детей. Также необходимо определить влияние климата на поведение детей, связанное с весом. Эти исследования также предполагают, что сезон измерения следует контролировать в исследованиях, изучающих изменения ИМТ, будь то интервенционные исследования или эпидемиологические исследования.
Заключение
Это исследование указывает на сезонность прибавки в росте детей, прибавляя рост быстрее в течение учебного года по сравнению с летом, в то время как прибавка в весе оставалась более стабильной в течение всего года, за исключением группы с поздним началом избыточной массы тела/ожирения. Несмотря на наблюдаемую сезонную закономерность прибавки роста, включающую больший прирост в течение учебного года, чем летом, и общее отсутствие сезонности в прибавке веса, рост и прибавка в весе детей в большей степени влияли на ИМТ летом, чем в течение учебного года. Сезонный эффект роста и веса на ИМТ был очевиден среди детей, которые сохраняли нормальный вес в начальной школе. В целом это говорит о том, что дифференциальное сезонное влияние увеличения роста и веса на ИМТ, по-видимому, поддерживает здоровый статус веса. В то время как предыдущие результаты, касающиеся вклада ускоренного летнего набора веса в увеличение показателей избыточного веса и ожирения среди учащихся начальной школы, указывают на важность предотвращения ускоренного летнего набора веса, наши результаты показывают, что дети, которые подвергаются наибольшему риску развития нездорового статуса веса, вероятно, пользу от мероприятий по профилактике ожирения как в течение учебного года, так и летом. Необходимы дальнейшие исследования с более частыми измерениями, чтобы лучше понять сезонную регуляцию роста и веса детей.
Заявление о доступности данных
Первоначальные материалы, представленные в исследовании, включены в статью/дополнительный материал. Дальнейшие запросы можно направлять соответствующему автору.
Заявление об этике
Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Институциональным наблюдательным советом Медицинского колледжа Бейлора. Письменное информированное согласие от законного опекуна/ближайших родственников участников не требовалось для участия в этом исследовании в соответствии с национальным законодательством и институциональными требованиями.
Вклад автора
JM разработал исследовательский вопрос и подготовил рукопись; С.М. разработал статистический план для оценки вопроса исследования и участвовал в составлении рукописи; HD участвовал в интерпретации и составлении документа; TB, SC и DT внесли свой вклад в разработку исследовательского вопроса. TC разработал методологию, используемую для определения групп траекторий, и помог с повторным анализом полного набора данных. CJ получил финансирование для исследования и руководил сбором данных и управлением данными. Все авторы представили критический обзор рукописи, утвердили окончательный вариант для публикации и согласились нести ответственность за все аспекты работы, обеспечивая надлежащее исследование и решение вопросов, связанных с точностью или достоверностью любой части работы. .
Финансирование
Эта публикация была частично поддержана Фондом Оливера и Национальным институтом детского здоровья и развития Юнис Кеннеди Шрайвер Национальных институтов здравоохранения под номером R00HD0. Эта работа также является публикацией Исследовательского центра детского питания Министерства сельского хозяйства США (USDA/ARS), Департамента педиатрии, Медицинского колледжа Бэйлора, Хьюстон, Техас, и частично финансируется за счет федеральных средств Министерства сельского хозяйства США/ARS. по договору о сотрудничестве № 58-3092-5-001.
Конфликт интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Примечание издателя
Все утверждения, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно авторам и не обязательно представляют претензии их дочерних организаций или издателя, редакторов и рецензентов. Любой продукт, который может быть оценен в этой статье, или претензии, которые могут быть сделаны его производителем, не гарантируются и не поддерживаются издателем.
Благодарности
Благодарим администрацию независимого школьного округа Форт-Бенд в 2005 году за поддержку наших усилий по изучению здоровья детей для улучшения здоровья и благополучия детей во всем мире.
Дополнительный материал
Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.793999/full#supplementary-material
Ссылки
Banh T., Блозис С. (2015). Варианты метода сходимости степеней свободы знаменателя размера выборки в SAS® PROC MIXED .
Барановский Т., О’Коннор Т., Джонстон К., Хьюз С., Морено Дж., Чен Т.-А. и др. (2014). Различия между школьным годом и летом в прибавке веса у детей: описательный обзор. Ребенок. Обес. 10, 18–24. doi:10.1089/chi.2013.0116
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Бхутани С., Ханрахан Л. П., Ванвормер Дж., Шоллер Д. А. (2018). Окологодовые колебания относительного веса детей в возрасте от 5 до 16 лет. Педиатр. Обес. 13, 399–405. doi:10.1111/ijpo.12270
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Богин Б. А. (1978). Сезонный характер роста детей, живущих в Гватемале. утра. Дж. Физ. Антропол. 49, 205–210. doi:10.1002/ajpa.13304