Норма роста и веса в 4 месяца: Рост и вес ребенка в 4 месяца: таблица и нормы
Рост и вес ребенка в 4 месяца: таблица и нормы
Мальчики
Рост: 59,7 – 70,1 см Вес: 5,6 – 7,8 кгРост и вес мальчика в 4 месяца в норме составляют 59,7 – 70,1 см и 5,6 – 7,8 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 57,6 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 57,6 – 59,7 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 59,7 – 61,8 см | В норме (ниже среднего) |
| 61,8 – 66,0 см | В норме (средний) |
| 66,0 – 68,0 см | В норме (выше среднего) |
| 68,0 – 70,1 см | В норме (высокий) |
| Больше 70,1 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 4,9 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 4,9 – 5,6 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 5,6 – 6,2 кг | В норме (ниже среднего) |
| 6,2 – 7,8 кг | В норме (средний) |
| 7,8 – 8,7 кг | В норме (больше среднего) |
| 8,7 – 9,7 кг | В норме (очень большой) |
| Не соответствует возрасту |
Девочки
Рост: 57,8 – 68,6 см Вес: 5 – 7,3 кгРост и вес девочки в 4 месяца в норме составляют 57,8 – 68,6 см и 5 – 7,3 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 55,6 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 55,6 – 57,8 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 57,8 – 59,9 см | В норме (ниже среднего) |
| 59,9 – 64,3 см | В норме (средний) |
| 64,3 – 66,4 см | В норме (выше среднего) |
| 66,4 – 68,6 см | В норме (высокий) |
| Больше 68,6 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 4,4 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 4,4 – 5,0 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 5,0 – 5,7 кг | В норме (ниже среднего) |
| 5,7 – 7,3 кг | В норме (средний) |
| 7,3 – 8,2 кг | В норме (больше среднего) |
| 8,2 – 9,3 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 9,3 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в 4 месяца
что должен уметь, рост, вес и физическое развитие, питание
Четырехмесячный малыш становится более внимательным, активным и жизнерадостным. Он меняется физически и эмоционально, радуя родителей новыми навыками и достижениями. Чему научился младенец к 4 месяцам и как можно помочь развитию карапуза этого возраста?
Физиологические изменения
- У 4-месячного малыша значительно укрепляются мышцы спины и улучшается их координация, в результате чего ребенок учится переворачиваться. Тем не менее, сидеть кроха еще не может, поэтому усаживать его с поддержкой в виде подушек не рекомендуется.
- Многие рефлексы, характерные для новорожденного, уже исчезли или начали угасать, например, рефлексы ползания и Моро. Гипертонус рук уже полностью пропал, а в ногах еще сохраняется.
- Слезные железы ребенка начинают свою работу, поэтому при плаче у малютки уже появляются слезы.
- Зрение малыша начинает воспринимать все больше цветов. Крохе по нраву чистые тона желтого, красного, синего и зеленого. Если у ребенка после родов присутствовало косоглазие из-за слабости глазных мышц, к 4 месяцам оно должно пройти, поскольку мышцы глаз укрепляются.
- Слух ребенка также активно развивается. Услышав звуки, кроха поворачивается в их сторону. Малыш уже умеет отличать голоса близких от голосов незнакомцев. Слыша музыку, карапуз начинает покачивать головой в такт. Крохе больше нравятся ритмичные мелодии с низкими тонами, чем высокие тона.
- Работа пищеварительной системы младенца уже наладилась и стала более стабильной, колики у большинства деток уже прошли.
- У некоторых малышей усиливается образование слюны, однако это связано не с появлением первых зубов, а с постоянным нахождением рук и разных предметов во рту младенца, которые он изучает таким образом.
- Волосы и ногти малыша 4 месяцев растут очень быстро.
В эмоциональном плане кроха этого возраста становится более развитым и сильно нуждается в общении со взрослыми. Среди всех людей малыш особенно выделяет маму и реагирует на ее настроение. Если мамочка грустит, младенец будет это чувствовать, а на мамину улыбку непременно ответит собственной очаровательной улыбкой.
Физическое развитие
Так как двигательная активность 4-месячного малыша еще невысокая, прибавка в массе в этом возрасте довольно большая и составляет около 750 грамм. Рост крохи становится больше на 2,5 см, а окружности головы и грудной клетки в этом возрасте становятся одинаковыми (к пятому месяцу грудная клетка становится больше обхвата головы).
Хотя все детки развиваются по-разному, средние показатели для большинства младенцев этого возраста и границы норм помогают выявить, нормально ли растет младенец и не следует ли обратить внимание педиатра на превышение или уменьшение какого-то из параметров физического развития.
Нормы для 4-месячных малышей мы представили в таблице:Вы можете воспользоваться калькулятором, чтобы рассчитать нормы для Вашего ребенка. Калькулятор основан на нормах роста и веса от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
Что малыш умеет?
- Лежа на животе, кроха уверенно удерживает свою голову и рассматривает все вокруг. Мало того, младенец уже может приподнимать вместе с головой всю верхнюю часть тела и опираться на ладошки.
- К четырем месяцам младенец освоил перевороты на животик с положения на спине. Некоторые малыши даже научились переворачиваться обратно и пытаются ползать на животе, помогая себе ножками.
- Лежа на спине, кроха научился приподнимать голову вместе с плечевым поясом. Это первые попытки младенца садиться.
- Малютка уже неплохо управляет своими руками. Во время кормлений ручки ребенка часто обнимают грудь мамы или обхватывают бутылочку. Пребывая в кроватке, кроха уже уверенно ухватывает руками предметы, которые висят над ней (игрушки мобиля).
- Во время игр ребенок улыбается и часто смеется. Ребенок в возрасте 4 месяцев очень эмоционален, он может как радоваться, так и огорчаться или обижаться.
- Гуление четырехмесячного младенца довольно длительное. Вы услышите от малютки звуки «а», «о», «б», «п» и «м». Некоторые малыши даже научились их связывать в слоги.
Отметим, что каждый младенец развивается в своем темпе и одни навыки у карапуза могут появиться раньше, а другие – чуть позже, чем у сверстников. Тем не менее, есть умения, отсутствие которых в 4-месячном возрасте должно насторожить родителей. Обратитесь к педиатру, если малыш:
- Не хватает предметы и не удерживает их в ручке некоторое время.
- Не приподнимается с опорой на руки, когда лежит на животе.
- Не научился переворачиваться на живот.
- При вертикальном положении (когда родитель поддерживает под мышки) не опирается ногами о поверхность.
- Когда подтягивают за обе ручки, головка ребенка отклоняется назад.
- Не проявляет каких-либо эмоций и не реагирует на общение с людьми.
О том, стоит ли беспокоиться, если есть отклонения от норм, смотрите в видео доктора Комаровского.
О том, что, согласно нормам, должен уметь ребенок в 4 месяца, смотрите в следующем видео Ларисы Свиридовой.
Занятия для развития
- Подвешивайте над ребенком яркие игрушки так, чтобы кроха мог ухватить их ручками. Отлично, если такие игрушки будут иметь разную фактуру или издавать звуки.
- Вкладывайте в ручки ребенка погремушки разного размера и разной формы. Предложите крохе потрогать не только погремушки, но и мягкую игрушку, небольшую куклу, музыкальную игрушку с кнопочками, резиновую пищалку и другие предметы.
- Играйте с младенцем в «прятки». Спрячьте свое лицо за носовым платком, затем откройте лицо и скажите «ку-ку». Также можете закрывать своими руками свои глаза, а потом закрывать своими руками глазки малыша. Крохе непременно понравятся все варианты игры.
- Поиграйте с младенцем в «сороку-ворону». Так как на ладошке есть центры, стимулирующие работу кишечника, такая игра будет полезна не только для мышц руки, но и для пищеварения.
- Пускайте мыльные пузыри и пусть кроха наблюдает за их медленным полетом.
- Наденьте на одну ножку младенца носочек яркого цвета, чтобы карапуз захотел его ухватить. Также можете привязать к ножке младенца колокольчик. Обязательно похвалите кроху, когда ребенок достанет носок или колокольчик.
- Для лучшего физического развития и тренировки координации возьмите младенца за ручки, поднимайте их вверх, а затем опускайте вдоль тела вниз. После этого скрещивайте руки на груди и разводите их в стороны.
- Во время гимнастики, массажа и любых других дел вместе с ребенком напейте песенки и проговаривайте детские стишки, а укладывая малютку спать, напевайте колыбельную или рассказывайте сказку.
- Стройте с крохой «диалоги», чтобы малютка учился подражать вашей речи. Проговаривайте разные слова так, чтобы младенец видел вашу мимику. Также важно повторять за малюткой звуки, которые произносит ребенок.
Попробуйте провести с ребенком занятие «Червячок», которое показывает Татьяна Лазарева в следующем видео.
Уход
Утро четырехмесячного ребенка, как и ранее, начинается с гигиенических процедур. Умывайте младенцу лицо и вытирайте глазки, очистку ушей и носика проводите при необходимости. Подстригать ногти в этом возрасте приходится достаточно часто, поскольку они быстро растут, а младенец постоянно засовывает ручки в рот.
Гулять с 4-месячным карапузом следует дважды в день, ориентируясь на погодные условия. В летний период длительность прогулок может составлять до 6 часов. Зимой советуют выходить на прогулку на 1-2 часа. Воздержаться от нее следует лишь при сильном морозе, ливне или порывистом ветре.
Гимнастику и легкий массаж рекомендуют делать ребенку дважды в день. Сначала уложите кроху на спинку, возьмите за ручки и сделайте ними круговые движения. Затем поверните младенца на один бок и на другой, после чего возьмите ножки карапуза и подвигайте ими. Далее кроху нужно повернуть на живот, и в этой позе сгибать и распрямлять его ножки.
В процессе массажа стоит использовать потешки.
Техника массажа в 4 месяца подробно показана Николаем Никоновым – ведущим врачом и массажистом России в следующем видео.
Для улучшения засыпания следует создать определенный ритуал, который будет настраивать младенца на ночной сон. В этот ритуал может входить купание, поглаживание тела ребенка, кормление, колыбельная или сказка. Повторяйте такой ритуал ежедневно, не пропуская его элементы.
Помните о правилах безопасности и не оставляйте кроху одного, ведь многие малыши в 4 месяца уже научились переворачиваться, а те, которым это еще не удалось, могут порадовать новым навыком в любой момент.
О том, что в первую очередь необходимо малышу в 4 месяца, смотрите в видео Ларисы Свиридовой.
Режим дня
Ребенок уже может бодрствовать больше 2 часов подряд и во время этих периодов ведет себя очень активно.
Четырехмесячный ребенок спит в сутки до 15 часов. Ночной сон в этом возрасте длится около 10 часов. Дневных снов у многих детей 4 месяцев становится три, а их общая длительность составляет около 5 часов. Оптимальным временем укладывания на ночной сон называют 19-21 час. Если вы начнете укладывание позже, то возможны трудности из-за переутомления младенца.
Малыш на грудном вскармливании продолжает получать исключительно грудное молоко. При этом кроха начал прикладываться к груди реже. Обычно это происходит в процессе засыпания, во время сна, а также сразу после пробуждения. В результате у ребенка имеется уже достаточно точный режим кормлений.
У ребенка на искусственном вскармливании режим питания более строгий. Он предусматривает определенный объем смеси и 6 кормлений в сутки с промежутками примерно 3,5 часа. Количество смеси, в которой нуждается кроха-искусственник в сутки, определяют, разделив вес малыша на 7. Это общее количество распределяют поровну на 6 кормлений.
В среднем младенцы 4 месяцев съедают 900-1000 мл адаптированной смеси в сутки. За одно кормление малыш получает в среднем 150-170 мл смеси. Также в этом возрасте детям, получающим смесь, начинают вводить прикорм. Первым блюдом прикорма выбирают овощи или кашу. Новый продукт дают во второе кормление, увеличивая его количество до 100 г.
Не забывайте разнообразить день крохи различными потешками. Одна из них представлена Татьяной Лазаревой в следующем видео.
Обычный день
Общение с 4-месячным ребенком становится интереснее день ото дня. Режим дня каждого карапуза индивидуален и зависит от разных факторов, но чтобы понимать, на что ориентироваться, мы подскажем вам, как может выглядеть обычный день с ребенком этого возраста:
Развитию малыша также помогут упражнения, показанные в следующем видео, по методике О. Н. Тепляковой – эксперта по интеллектуальному развитию.
Частые проблемы
- Прикусывание маминой груди во время кормления. Таким действием кроха начинает свое отделение от мамы и проверяет ее реакцию. Если в этот момент мама вскрикнет, ребенок поймет, что он не является неотделимой частью мамы.
- Частые отвлекания во время кормлений. Четырехмесячные дети нередко будто проверяют маму и отвлекаются или отворачиваются от ее груди в процессе кормления. Забирать грудь в таких случаях не нужно. Правильным поведением мамы будет спокойное ожидание, пока кроха вернется к кормлению.
Рост и вес мальчика в 4 месяца: таблица и нормы
Рост: 59,7 – 70,1 см Вес: 5,6 – 7,8 кгРост и вес мальчика в 4 месяца в норме составляют 59,7 – 70,1 см и 5,6 – 7,8 кг
| Рост | Описание |
|---|---|
| Меньше 57,6 см | Ниже нормы (крайне низкорослый) |
| 57,6 – 59,7 см | Ниже нормы (низкорослый) |
| 59,7 – 61,8 см | В норме (ниже среднего) |
| 61,8 – 66,0 см | В норме (средний) |
| 66,0 – 68,0 см | В норме (выше среднего) |
| 68,0 – 70,1 см | В норме (высокий) |
| Больше 70,1 см | Очень высокий рост |
| Вес | Описание |
|---|---|
| Меньше 4,9 кг | Ниже нормы (крайне недостаточный) |
| 4,9 – 5,6 кг | Ниже нормы (недостаточный) |
| 5,6 – 6,2 кг | В норме (ниже среднего) |
| 6,2 – 7,8 кг | В норме (средний) |
| 7,8 – 8,7 кг | В норме (больше среднего) |
| 8,7 – 9,7 кг | В норме (очень большой) |
| Больше 9,7 кг | Не соответствует возрасту |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.
Узнайте об особенностях развития ребенка в 4 месяца
сколько норма при грудном и искусственном вскармливании
Основными показателями здоровья и полноценного развития грудничка являются масса тела и рост. Из-за индивидуальных особенностей у каждого малыша будут свои собственные темпы прибавки массы и роста к четвертому месяцу жизни. Существуют определенные усредненные данные, диапазоны норм роста и веса.
Индивидуальные показатели массы и роста
Развитие ребенка в четыре месяца
Ребенок первого года жизни развивается стремительно. Всего за 12 месяцев он проходит путь от новорожденного младенца, который умеет только кушать и пачкать подгузники, до умеющего ходить, иногда и бегать, подвижного и активного малыша. При этом каждый месяц он отмечает своими новыми достижениями. В четыре месяца ребенок, по мнению педиатров, должен обладать следующими двигательными умениями:
- поворачиваться со спины на бок;
- сидеть при поддержке за руки;
- в положении, лежа на животе, приподнимать туловище, опираясь на руки;
- рассматривать свои пальчики;
- рассматривать и брать в руки игрушку, висящую перед ним;
- проявлять привязанность к предметам – появляются любимые игрушки.
4-х месячный малыш по нервно-психическому развитию должен соответствовать своему возрасту. Это означает обладание следующими зрительными и слуховыми реакциями, эмоциями и речью:
- находить глазами источник звука;
- реагировать движениями на спокойную и ритмичную музыку;
- узнавать маму и папу, улыбаться им;
- смеяться в ответ на смех, обращенный к нему;
- поддерживать руками грудь или бутылочку со смесью;
- длительно гулить, смеяться.
Показатели физического развития четырехмесячного ребенка:
- увеличение массы тела за 4 месяца на 2950 г.;
- увеличение роста за 4 месяца на 11 см.
Физическое развитие в 4 месяца
Рост, вес четырехмесячного ребенка
Для ответа на вопрос, сколько должен весить ребенок в 4 месяца, и какой у него должен быть рост в этом возрасте, необходимо обратиться к таблицам, в которых указаны диапазоны нормального (среднего) роста и веса. Таблицы составлены отдельно для мальчиков и девочек. Особое внимание нужно обратить на то, что для детей, получающих заменители грудного молока, значения отличаются.
Нормы веса, данные ВОЗ
Данные ВОЗ для детей, питающихся материнским молоком
| Показатели в 4 мес. | Вес, кг | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ниже нормы | Низкий | Нижняя граница нормы | Норма | Верхняя граница нормы | Высокий | Выше нормы | |
| Мальчики | 4,9-5,6 | 5,6-6,3 | 6,3 | 7,0 | 7,8 | 7,8-8,8 | 8,8-9,8 |
| Девочки | 4,5-5,0 | 5,0-5,7 | 5,7 | 6,4 | 7,3 | 7,3-8,2 | 8,2-9,3 |
Эта таблица отражает данные для доношенных детей, с массой тела при рождении более 2,5 кг.
Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, набирают вес быстрее. Поэтому их нормы несколько выше.
Данные набора веса производителя молочной смеси
| Показатели в 4 мес. | Диапазон массы, кг |
|---|---|
| Мальчики | 6,1-7,7 |
| Девочки | 5,8-7,1 |
Дети на искусственном вскармливании
При рождении недоношенного, с маленькой массой тела, ребенка, средняя прибавка за месяц должна рассчитываться в зависимости от веса при рождении.
Прибавка веса недоношенного ребенка
| Возраст, месяцы | Масса тела при рождении, г. | |||
|---|---|---|---|---|
| 800-1000 | 1001-1500 | 1501-2000 | 2001-2500 | |
| 1 | 180 | 190 | 190 | 300 |
| 2 | 400 | 650 | 700-800 | 800 |
| 3 | 600-700 | 600-700 | 700-800 | 700-800 |
| 4 | 600 | 600-700 | 800-900 | 700-800 |
Нормы роста, данные ВОЗ
Данные ВОЗ для детей на грудном вскармливании
| Показатели в 4 мес. | Рост, см | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ниже нормы | Низкий | Нижняя граница нормы | Норма | Верхняя граница нормы | Высокий | Выше нормы | |
| Мальчики | 57,6-59,7 | 59,7-61,8 | 61,8 | 63,9 | 66 | 66,0-68,1 | 68,1-70,1 |
| Девочки | 55,6-57,8 | 57,8-59,9 | 59,9 | 62,1 | 64,3 | 64,3-66,4 | 66,4-68,6 |
Данные набора роста производителя молочной смеси
| Показатели в 4 мес. | Диапазон роста, см |
|---|---|
| Мальчики | 61-66 |
| Девочки | 60-65 |
Показатели отечественных педиатров
Каждый месяц на протяжении первого года жизни малыша родители должны приходить на прием к педиатру для осмотра. Каждый прием начинается с измерения роста и массы тела грудничка. Очень редко бывает так, что полученные показатели устраивают доктора. Чаще всего звучат фразы: «он у вас не наедается, должен был прибавить 1 кг» или «не перекармливайте ребенка, он очень крупный». Обеспокоенные мамы кидаются к доктору с вопросами: что делать, как набрать или сбросить вес и сколько именно необходимо весить, чтобы уложиться в нормы по врачебным таблицам.
Рост и вес тела ребенка в 4 месяца, данные отечественных педиатров
| Показатели в 4 мес. | Рост, см | Масса. кг | Окружность головы, см |
|---|---|---|---|
| Мальчики | 58,7-64,5 | 5,5-7,6 | 40,2-43,6 |
| Девочки | 58,4-64,0 | 5,4-7,0 | 39,1-42,2 |
Ежемесячный осмотр педиатра
Врач дает рекомендации, как организовать режим питания. Дома родители кидаются за подробной информацией в Интернет, чтобы самим найти нормальные показатели, и обнаруживают совершенно другую таблицу с нормами роста и веса для грудничков, по которой их малыш укладывается в приведенные нормы. В этой таблице приведены данные Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Она также содержит данные, сколько должен весить мальчик в 4 месяца, и какой вес в 4 месяца должна набрать девочка. Вот только эти данные отличаются от данных отечественного педиатра.
Этому различию есть причины – таблицы с отечественными данными для детских врачей составлены в 90-х годах, они учитывают национальные и географические особенности. Данные эти предоставлены производителями искусственных смесей, т.е. наблюдались дети, находящиеся на искусственном вскармливании. В то время как данные ВОЗ основываются на результатах осмотров детей, уход за которыми осуществлялся на должном уровне, они находились на гв, их матери во время беременности и в период лактации не курили и не принимали алкоголь. Также у исследуемых детей не наблюдалось каких-либо серьезных заболеваний.
Таким образом, именно данные ВОЗ позволяют отслеживать параметры по нормам роста и массы для детей, независимо от места их проживания и принадлежности к какой-либо этнической группе.
Когда ребенок не набирает нужный вес
В первые дни после рождения, еще находясь в роддоме, у грудничка наблюдается снижение веса. Нормой считается потеря до 10% от массы тела при рождении. Это связано с перенесенным стрессом при родах, с отсутствием в первые дни жизни грудного молока (лактация начинается примерно с 3-го дня после родов), а также с выделением мекония. После выписки, на 4-5 день, вес должен расти. Прибавка должна составлять 600-800 г. в месяц. Кормить в этом возрасте следует грудным молоком без введения прикорма.
Не стоит бить тревогу и впадать в панику, если вес ребенка не укладывается в норму по предложенным таблицам. Прежде, чем лечить ребенка, необходимо оценить следующие факторы, которые оказывают влияние на рост ребенка:
- наследственность;
- масса тела при рождении;
- питание мамы во время беременности;
- физическое состояние мамы в период вынашивания;
- особенности питания и образ жизни;
- национальная принадлежность и место проживания.
В 4 месяца могут начинать расти первые молочные зубы, малыш при этом становится капризным и теряет аппетит. Если набухли десна, и постоянно в рот тянется палец, можно облегчить страдания – специальным гелем мазать места покраснений во рту, втирать гель с охлаждающим и обезболивающим эффектом. Также необходимо помогать чесать десна, для этого можно приобрести специальную силиконовую щеточку, которая одевается на палец, и регулярно таким образом «чистить» зубы. В продаже есть специальные прорезыватели – силиконовые игрушки, наполненные водой. Их необходимо предварительно охладить в холодильнике и дать малышу, он с удовольствием будет их «мусолить».
Важно! Не давать в этом возрасте сушки, сухари, яблоки, бананы и прочие продукты, которые можно откусить. Ребенок может подавиться кусочком, даже не имея зубов.
Недобор веса
Причины недобора веса могут быть следующие:
- у ребенка на грудном вскармливании – недостаток грудного молока;
- у ребенка на искусственном вскармливании – неправильный выбор смеси, низкая калорийность, недостаток белков и жиров в ней;
- если ест достаточно, но вес все не увеличивается, необходимо сдать анализы на яйца глист;
- нарушение в работе желудка, при котором пища не усваивается или усваивается только частично.
Важно! Если ребенок часто плачет, жадно сосет грудь или бутылочку, прибавка в массе за все 4 месяца составила меньше 2 кг, при этом у него сухая кожа, есть основания предположить, что с развитием ребенка возникли проблемы. Прежде всего, необходимо обратиться к педиатру, который проведет контрольное взвешивание и точно определит прибавку массы.
Если ребенок не набирает вес из-за нехватки пищи, и серьезные заболевания исключены, то необходимо придерживаться следующих правил:
- Чаще прикладывать к груди, уменьшить интервалы между кормлениями. Молока будет вырабатываться больше, и малыш будет наедаться.
- Вторую грудь не давать, пока не закончится молоко в первой груди, поскольку наиболее калорийное молоко вырабатывается в конце.
- Если грудного молока все же недостаточно, докармливать детской адаптированной смесью.
- Убедиться, что младенец правильно захватывает сосок или соску на бутылочке. Возможно, причина в короткой уздечке под языком.
- Как самый последний способ для набора веса, после разрешения педиатра, можно ввести ранний прикорм. Начать с каш, не содержащих глютен: гречневой и рисовой.
Ребенок весит больше нормы
Также часто, как недобор веса, у младенцев в возрасте до 1 года встречается избыток массы.
Избыточный вес может стать причиной серьезного заболевания – это сахарный диабет, а также замедлить общее развитие и нарушить работу внутренних органов.
Причины избыточного веса:
- Переедание, чаще всего это происходит с детьми на искусственном вскармливании;
- Раннее введение прикорма без особых на это показаний;
- Нарушение в работе щитовидной железы.
Важно! Избыточный вес ребенка – повод обратиться к врачу-эндокринологу и сдать анализ крови на сахар.
Избыточный вес
Как привести вес в норму:
- Заменить соску на бутылочке, дырочка должна быть совсем маленькой, ребенок должен с усилием сосать смесь.
- Заменить смесь на менее калорийную.
- Кормящей маме пересмотреть свой рацион. Питаться правильно, чтобы молоко не становилось более калорийным.
- Предлагать пить воду.
- Не предлагать грудь по первому требованию, ребенок должен проголодаться. Если после предыдущего кормления прошел 1 час, и ребенок тогда наелся, то плач ребенка, скорее всего, не связан с голодом. Он просто требует внимания.
- Регулярно делать гимнастику и массаж, увеличивать двигательную активность малыша.
Прежде, чем измерять рост рулеткой или линейкой, вешать на весах, неплохо будет маме с папой посмотреть в зеркало и оценить собственные показатели. Тогда переживаний будет гораздо меньше.
Видео
Вес ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании: сколько должен быть
Часто говорят, что малыши меняются и растут по дням. Так и есть, особенно быстрыми темпами развивается детский организм до первого года жизни – ребенок подрастает, крепнет, набирает вес, осваивает необходимые навыки. Возраст три месяца – не только красивая дата, он служит ориентиром, по которому можно отследить тенденцию развития младенца, оценить его эмоциональное и физическое состояние.
Малыш держит голову
Как меняется трехмесячный ребенок
В 3 месяца малыш уже хорошо окреп, может держать головку, с интересом наблюдает за окружающим миром, смеется, особенно в ответ на улыбку взрослого. Он хватает игрушки, пробует их на зуб, пытается перевернуться с животика на спинку. В этот период формируются более четкие периоды отдыха и бодрствования, темнота ассоциируется со сном. В день малыш спит еще 3-4 раза, продолжительность сна может быть разной.
Третий месяц жизни ребенка – переходной период. В это время еще беспокоят колики, и уже появляются первые признаки прорезывания зубов. Грудничок становится беспокойным, капризным, ухудшаются аппетит и самочувствие. Такие факторы могут сказаться на весе ребенка в 3 месяца.
В среднем, малыш должен набирать 200-250г. за одну неделю, месячная норма – 800-1000г. В трехмесячном возрасте вес ребенка отличается от параметров при рождении в среднем на 2.5 килограмма. Подрастает младенец, в основном, на 3 см в месяц. Такие данные очень приблизительны и в реальности могут существенно отличаться.
Темпы набора массы тела зависят от многих факторов: особенностей течения беременности, веса малыша при рождении, наследственности, типа вскармливания. В три месяца ребенок продолжает питаться только грудным молоком или специальными смесями. Есть некоторые отличия в развитии и уходе за малышами на искусственном и грудном вскармливании.
Груднички, питающиеся маминым молоком, получают еду по требованию – могут прикладываться к груди более 10 раз в день и 3-4 раза за ночь. Кормление искусственников требует соблюдения режима – прием пищи каждые 3 часа. Объем порций увеличивается – разовая составляет 150г., за сутки ребенок съедает около 1000г. детской смеси.
Кормление с бутылки
Врачи-педиатры считают, что малыши на ИВ больше склонны к набору лишнего веса. Такая особенность объясняется тем, что адаптированные смеси не усваиваются организмом полностью. Это способствует накапливанию веществ, которые не приносят пользы ребенку, являются ненужным балластом.
Интересно. В ходе проведенных исследований было доказано, что грудное молоко адаптируется к потребностям малыша. Вырабатывается нужное количество молока, в зависимости от аппетита грудничка, меняется его состав, если ребенок заболел. Кроме того, крохе на ГВ не грозит переедание – он кушает столько, сколько хочет, лишнее просто срыгнет.
Рост и вес трехмесячного ребенка
Активный рост и прибавка в весе малыша в первые месяцы жизни свидетельствуют о его гармоничном развитии и хорошем здоровье. Значительные отклонения от средних показателей могут говорить о патологических изменениях в организме, которые проявляются в более зрелом возрасте. Именно поэтому так важно следить за состоянием ребенка, посещать педиатра хотя бы раз в месяц для планового осмотра на протяжении первого года жизни.
Главные показатели, на которые обращает внимание врач, – рост, вес, окружность головы и груди. На их основе можно определить динамку развития грудничка. Узнать, сколько должен весить ребенок в 3 месяца, можно при помощи специальной таблицы, в которой указаны все основные параметры.
Таблица основных показателей мальчиков в 3 месяца
| Показатели мальчика в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
|---|---|---|
| Вес | 5 кг | 8 кг |
| Рост | 57 см | 65 см |
| Окружность головы | 38 см | 43 см |
| Окружность груди | 36 см | 41 см |
Мальчики, в основном, немного крупнее девочек. Эта разница не всегда заметна, но на статистике отражается. Вес мальчика в 3 месяца, согласно средним показателям, – на 0.5 кг больше. По другим параметрам особенных отличий нет.
Таблица основных показателей девочек в 3 месяца
| Показатели девочки в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
|---|---|---|
| Вес | 4.5 кг | 7.5 кг |
| Рост | 55.5 см | 64 см |
| Окружность головы | 37 см | 42 см |
| Окружность груди | 37 см | 42 см |
Согласно данным ВОЗ, приведенным в таблице, рост девочки в 3 месяца на пару сантиметров уступает параметрам мальчика. Зато окружность груди – даже немного больше.
Интересно. Данные Всемирной Организации Здоровья основаны на результатах тщательных исследований, в которых принимали участие тысячи детей по всему миру. Эти детки пребывали на грудном вскармливании, на них не оказывала влияния неблагоприятная экологическая ситуация, матери во время беременности и в период лактации не курили. Последние исследования проводились в 2006 году.
Взвешивание малыша
Данные отечественных педиатров
Данные российских врачей относительно основных показателей развития грудничков несколько отличаются от результатов ВОЗ. Это может объясняться более точными статистическими данными относительно особенностей конкретной национальности.
Рост и вес детей в 3 месяца по данным отечественных педиатров
| Показатели в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
|---|---|---|
| Вес, мальчик | 4.9 кг | 7 кг |
| Рост, мальчик | 56.5 см | 65 см |
| Окружность головы, мальчик | 39 см | 42.5 см |
| Окружность груди, мальчик | 36.5 см | 41.5 см |
| Вес, девочка | 4.8 кг | 6.3 кг |
| Рост, девочка | 56.2 см | 63 см |
| Окружность головы, девочка | 38 см | 41.2 см |
| Окружность груди, мальчик | 37.3 см | 41.4 см |
Эти данные не обновлялись еще с 90-х годов прошлого столетия.
Если показатели малыша попадают в средние границы перечисленных параметров, то темпы развития считаются нормальными, причин для беспокойства нет. Незначительные отклонения в ту или иную сторону тоже возможны – ребенок может расти неравномерно, наблюдаются скачки роста, беспокоят плохой аппетит, частые заболевания. Более серьезные отклонения – причина для тщательного наблюдения педиатром и родителями. Необходимо отслеживать все изменения физических показаний и поведения крохи.
Настороженность должны вызывать резкая остановка в росте, потеря веса, плохое самочувствие малыша. В таком случае необходимы немедленная консультация врача и проведение обследований.
Измерение роста
Почему ребенок не набирает вес
Основные критерии, от которых зависит прибавка в весе, – это особенности питания. Часто режим кормления ребенка несбалансированный, не соответствует потребностям маленького организма.
Если речь идет о малыше на искусственном вскармливании, то неправильно подобранная смесь может не восприниматься организмом, плохо усваиваться, вызывать аллергию. От этого страдает система пищеварения, ребенок плохо кушает и не в состоянии набрать вес. Определяется несоответствие смеси по:
- содержанию подгузника – наличие частичек еды, слизи;
- высыпаниям на коже;
- наличию болей в животе.
Стоит обратиться к врачу за рекомендацией, какую смесь лучше использовать.
Понос у малыша
На грудном вскармливании ребенок может не набирать вес, если ему не хватает молока или, если его не кормят по требованию. Дело в том, что трехмесячный малыш во время кормления часто отвлекается, прерывает процесс. Мама, подумав, что он наелся, убирает грудь. Младенец остается голодный только по той причине, что успел поесть только верхний слой молока – более жидкий и легкий, до основной питательной части добраться не успел. Если такая ситуация повторяется систематически, малыш просто не насыщается.
Данная проблема опасна еще и тем, что при сокращении объемов съедаемого молока автоматически сокращается объем вырабатываемого молока. Восстановить процесс лактации в необходимых размерах достаточно сложно, но необходимо. Для этого понадобятся терпение и желание мамы. Прибавить молоко смогут более длительные и частые прикладывания к груди, ночные кормления.
Важно! В трехмесячном возрасте возможно проявление лактационного криза – выработка молока значительно сокращается. Это вполне естественный процесс, не нужно переживать по этому поводу, ни в коем случае не стоит переводить ребенка на смеси. На протяжении нескольких дней лактация нормализуется.
На выработку молока влияют также препараты, которые принимает мама (гормональные контрацептивы, антибиотики), а также стрессовое состояние мамы.
Кормление грудью
Средние нормы, сколько должен весить ребенок в возрасте три месяца, достаточно приблизительные. Каждый младенец развивается индивидуально, в зависимости от генетической предрасположенности, темперамента, особенностей организма. Если ребенок несколько месяцев набирает меньше 500г. (гипотрофия), следует выяснить причины такого состояния.
Проблемы со здоровьем, которые влияют на набор веса:
- Проблемы с пищеварительной системой – дисбактериоз, диарея, запоры.
- Прорезывание зубов.
- ОРВИ, простуда.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Стафилококк.
- Лактозная недостаточность.
- Нарушенный обмен веществ.
- Дефицит цинка.
Отставать в наборе веса могут недоношенные детки, в этом нет ничего страшного – со временем они догоняют своих сверстников.
Избыточный вес у грудничка
Набор веса выше нормы у малыша в возрасте до полугода – явление достаточно распространенное и, в основном, неопасное. Согласно нормам, трехмесячный малыш должен весить в пределах 5-8 килограммов и набирать в течение месяца 600-1000г. На практике детки в первые месяцы жизни могут набирать 1.5-2 килограмма, создавая некий запас. Уже начиная с шести месяцев, как только малыш начинает активно двигаться, ползать, набор веса приостанавливается и до года может сократиться до 300 г. в месяц.
Несмотря на такие особенности развития младенцев, избыточный вес может негативно отразиться на состоянии малыша:
- Снижается тонус мышц, появляется дряблость кожи.
- Появляется лишняя жировая ткань.
- Повышается нагрузка на сердце.
- Умедляется моторное развитие.
- Возникают диатез, опрелости.
Избыточный вес может сигнализировать о нарушении в работе щитовидной железы, гормональных сбоях, сахарном диабете, наследственных болезнях.
Как привести вес в норму
Если вес ребенка значительно превышает норму, можно использовать некоторые способы, чтобы его нормализовать:
- Откорректировать рацион питания. Это касается малышей на искусственном вскармливании, понемногу сокращаются порции, промежутки между кормления увеличиваются. Можно давать ребенку попить водички.
- Физическое развитие. Регулярная гимнастика, упражнения способствуют укреплению мышечной ткани, сокращению жировой прослойки. Легкий массаж, посещение бассейна помогают гармонично развить малыша.
- Обследование. При обнаружении серьезных отклонений необходимо пройти консультацию у эндокринолога и генетика, сдать анализы.
Упражнения с грудничком
В большинстве случаев избыточный вес не является опасным симптомом, и со временем набор массы нормализируется. При наличии серьезных патологий своевременное обнаружение проблемы позволяет вылечить малыша без особых последствий.
Сколько весит малыш, какими темпами растет – основные показатели его здоровья и гармоничного развития. Нужно постоянно следить за этими параметрами и другими изменениями в состоянии ребенка. Существенные отклонения от нормы могут сигнализировать о развитии патологических процессов в организме.
Видео
Вес и рост ребенка в 4 месяца
Таблицы веса и роста
| Вес, кг | Ниже среднего | Средний вес, кг | Выше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 5,6 – 6,2 | 6,2 – 7,9 | 7,9 – 8,6 |
| девочка | 5,1 – 5,6 | 5,6 – 7,3 | 7,3 – 8,1 |
| Рост, см | Ниже среднего | Средний рост, см | Выше среднего |
|---|---|---|---|
| мальчик | 60,0 – 61,7 | 61,7 – 66,0 | 66,0 – 67,8 |
| девочка | 58,0 – 59,8 | 59,8 – 64,3 | 64,3 – 66,2 |
* Вес ребенка также должен соответсвовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.
* Указанный в таблицах нормальный вес и рост имеют 94% здоровых детей (подробнее).
* Если вес или рост ребенка больше/меньше нормы.
Привес и прирост
С трех до четырех месяцев мальчик должен был прибыть в весе и росте на 560–730 грамм и 2,5 см, девочка на 490–710 г. и 2,3 см.
| Привес, г | Прирост, см | |||
|---|---|---|---|---|
| месяц | 3 – 4 | 4 – 5 | 3 – 4 | 4 – 5 |
| мальчик | 560 – 730 | 430 – 580 | 2,3 – 2,7 | 1,9 – 2,1 |
| девочка | 490 – 710 | 390 – 580 | 2,1 – 2,5 | 1,7 – 2,1 |
С четырех месяцев, мальчик должен прибавлять в весе примерно по 120 грамм в неделю, девочка — по 115 г. За предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 430–580 грамм в весе и 2 см в росте, девочка 390–580 г. и 1,9 см.
Развитие значимых навыков и ограничения
Четырехмесячных малышей нельзя садить и присаживать, не помогать садиться, не делать упраждений, стимулирующих малыша сесть.
Малышу полезно лежать на животике и держать головку, но только не сразу после кормления, иначе ребенок может срыгнуть.
Кормление грудным молоком и прикорм
В четыре месяца детей рекомендуется кормить грудным молоком. Регулярный прикорм или кормление смесями производятся по рекомендации педиатра.
На четвертом месяце жизни здоровый малыш кушает около 6 раз в день, потребляя по 120 мл грудного молока за одно кормление.
Прочее
С четвертого месяця по пятый идут недели 17, 18, 19, 20 и 21.
Рост и вес по корпусу для взрослых
- О компании
- О нас
- Редакционная группа
- Эксклюзивные интервью
- В новостях
- Партнеры и аффилированные лица
- Рекламируйте с нами
- Карта сайта
- My Health
- Карьера Свяжитесь с нами
- English
- हिन्दी
- français
- Español
- 中文
- Изучить
- Центры здоровья
- Информация по специальностям
- Домашние страницы
- Сайты здравоохранения
- Купить
- Медицинское образование
- Медицина и кино
- Видео о здоровье
- Законы о здравоохранении
- Купить и продать
- Medindia на мобильном телефоне
- Центры здоровья
- Беспокойство и депрессия
- Здоровье детей
- Здоровое сердце
- Диабет
- Посмотреть все
- Здоровье и благополучие
- Врачи
- Медицинское страхование
- Законы о здравоохранении
- Посмотреть все
- Информация по специальностям
- Кардиология
- Стоматология
- Гастроэнтерология
- Неврология
- Посмотреть все
- Инструменты для здоровья
- Создание медицинской карты
- Привет
- Калькуляторы здоровья
- Посмотреть все
- Домашняя страница
- Врачи
- Конференция
- Больницы
- НПО
- Посмотреть все
- Сайты здравоохранения – категории
- Наркомания
- СПИД и ВИЧ
- Дополнительная медицина
- Болезнь и расстройство
- Посмотреть все
- Мультимедиа
- Анимации
- Инфографика
- Слайд-шоу
- Видео
- Посмотреть все
- Знай свое тело
- Эндокринная система
- Пищеварительная система
- Репродуктивная система
- Мочевыделительная система
- Посмотреть все
- Здоровый образ жизни
- Советы по здоровью
- Образ жизни и благополучие
- Пищевая ценность
- Советы по красоте
- Домашние средства
- Путешествия и здоровье
- Йога
- Здоровье потребителей
- Врачи
- Советы по здоровью
- Здоровье детей
- Диета и питание
- Здравоохранение
- Посмотреть все
- Пищевая ценность
- Детское питание
- Выпечка
- Сухие завтраки
- Посмотреть все
- Образ жизни и благополучие
- Пажитник
- Диета при брюшном тифе
- Польза сои для здоровья
- Посмотреть все
- Советы по красоте
- Темные круги
- Глубоко запавшие глаза
- Отечность глаз
- Посмотреть все
- Диета и питание
- Антивозрастные продукты
- Лучшие продукты, улучшающие пищеварение
- Продукты для укрепления костей
- Посмотреть все
- Домашние средства
- Кислотность
- Угри
- Алкоголизм
- Посмотреть все
- Ожирение и потеря веса
- Ожирение
- Ожирение и углеводы
- Ожирение и недоедание
- Посмотреть все
- Дополнительная медицина
- Иглоукалывание
- Аюрведа
- Ароматерапия
- Посмотреть все
- Новости
- Новости здравоохранения от А до Я
- Центр новостей здравоохранения
- Последние новости здравоохранения
- Ведущие ресурсы
- Новости Фотогалерея
- Новости Видеогалерея
- Популярные новости здравоохранения
- Специальные отчеты
- Последние пресс-релизы
- Пресс-релизы от А до Я
- Архив пресс-релизов
- Отправить пресс-релизы
- Написание пресс-релиза
- Новости
- Новости здравоохранения от А до Я
- Центр новостей здравоохранения
- Последние новости здравоохранения
- Ведущие ресурсы
- Новости Фотогалерея
- Новости Видео Галерея
- Специальные отчеты здравоохранения
- Популярные новости здравоохранения
- Интервью и подробные отчеты
- Наблюдение за здоровьем
- Здоровье в фокусе
- Индия Специальный
- Образ жизни и благополучие
- Пресс-релизы
- Последние пресс-релизы
- Пресс-релизы от А до Я
- Архив пресс-релизов
- Комментарии к пресс-релизу
- Отправить пресс-релизы
- Написание пресс-релиза
- Здоровье А-Я
- Медицинское страхование
- Темы о здоровье
- Энциклопедия здоровья
- Руководство по оказанию первой помощи
- Факты о здоровье
- Тест здоровья
- Анализы крови
- Фобия
- Глоссарий здравоохранения
- Страховой глоссарий
- Медицинские сокращения
- Медицинский афоризм
- Медицинская мнемоника
- Справочник по здоровью
- Диета и питание
- Руководство по оказанию первой помощи
- Темы о здоровье
- Энциклопедия здоровья
- Калькуляторы здоровья
- Факты о здоровье
- Тест здоровья
- Новости здравоохранения
- Новости здравоохранения RSS
- Тест в медицинской лаборатории
- Медицинский юмор
- Фобии
- Пресс-релиз
- Хирургические процедуры
- Синдромы
- Наркотики
- Информация о лекарствах
- Прейскурант лекарств
- Лекарственные бренды в Индии
- Токсичность лекарства
- Лекарства по условиям
- Взаимодействие лекарств с пищевыми продуктами
- Классификация терапевтических препаратов
- Поиск информации
- Домашняя страница врача
- Домашняя страница больницы
- Индийские врачи
- Интернет-поиск
- Журналы открытого доступа
- университетов в Индии
- Статьи
- Болезни и состояния
- Диета и питание
- Хирургическая процедура
- Образ жизни и благополучие
- Статьи о расследовании и процессуальных действиях
- Профилактическое здравоохранение
- Статьи о симптомах
- Сон
- Рак
- Статьи, связанные с лекарствами
- Выпадение волос
- Статьи медицинского страхования
- Медицинский скрининг-тест
- Публикации электронного здравоохранения
- Дополнительная медицина
- Состояние по специальности
- Темы о здоровье
- Болезнь и состояние
- Диета и питание
- Образ жизни и благополучие
- Статьи о симптомах
- Медицинский скрининг-тест
- Хирургические процедуры
- Синдромы
- Руководство по оказанию первой помощи
- Рак
- Выпадение волос
- Факты о здоровье
- Медицинское страхование
- Специальные отчеты о состоянии здоровья
- Цветотерапия
- Лабораторный тест
- Медицинские процедуры
- Профилактическое здравоохранение
- Сон
- Путешествия и здоровье
- Йога и образ жизни
- Статьи, связанные с наркотиками
- Публикации электронного здравоохранения
- Дополнительная медицина
- Статистика здравоохранения
- Калькуляторы
- Калькулятор оценки риска диабета
- Детские калькуляторы
- Калькулятор роста и веса
- Инструменты оценки рисков для здоровья
- Клинические инструменты
- Калькулятор сердечного риска
- Интерактивные инструменты стиля жизни
- Разные инструменты
- Калькулятор женского здоровья
- Калькуляторы мужского здоровья
- Калькулятор питания
- Фармацевтические инструменты
- Часы здоровья
- Калькуляторы преобразования
- Последние калькуляторы здоровья
- Популярные калькуляторы здоровья
- Инструменты для лечения диабета
- Конверсия сахара в крови
- Таблица сахара в крови
- Калькулятор оценки риска диабета
- Посмотреть все
- Детские калькуляторы
- Рост и вес детей
- Этап развития
- Иммунизация
- Посмотреть все
- Мужское здоровье
- Проверьте свою предстательную железу
- Калькулятор депрессии
- Профилактическое здоровье – скрининговые тесты
- Посмотреть все
- Здоровье женщин
- Калькулятор многоплодной беременности
- Калькулятор овуляции
- Калькулятор срока беременности
- Посмотреть все
- Инструменты для измерения высоты
- Калькулятор размеров рамы
- Рост и вес детей
- Идеальный вес ребенка
- Идеальная масса тела
- Посмотреть все
- Кардиологические инструменты
- Калькулятор калорий активности
- Пожизненный риск сердечного приступа
- Калькулятор риска холестерина
- Посмотреть все
- Фармацевтические инструменты
- Поиск взаимодействия с наркотиками
- Калькулятор побочных эффектов лекарств
- Калькулятор вакцинации для путешествий
- Посмотреть все
- Интерактивные инструменты для оздоровления
- Скрининговый тест на тревожность
- Скрининговый тест на депрессию
- Периодическая самооценка
- Проверьте свое счастье Оценка
- Посмотреть все
- Наркотики
- Лекарства по условию
- Информация о лекарствах
- Стоимость лекарств
- Лекарственные бренды в Индии
- Токсичность лекарства
- Лекарства, одобренные FDA
- Коды МКБ
- Лекарственное взаимодействие с пищевыми продуктами
- Классификация терапевтических препаратов
- Лекарства – побочные эффекты
- Как принимать лекарства
- Лекарства по специальностям
- Состояние здоровья, связанное с наркотиками
- Изменения в маркировке FDA
- Аюрведические производители лекарств
- Запрещенные наркотики в Индии
- Лекарственная политика
- Стоимость лекарств – Закон
- Фармацевтические советы
- Ассоциации
- Фармацевтические ссылки
- Информация о лекарствах
- Ацеклофенак
- Альбендазол
- Амброксол
- Альбутерол (Сальбутамол)
- Посмотреть все
- Препараты по условию
- Боль в животе
- Аборт
- Угри
- Посмотреть все
- Прейскурант лекарств – торговые марки
- Manforce (100 мг)
- А каре
- Evion 400
- Посмотреть все
- Лекарственное взаимодействие с пищевыми продуктами
- Алпразолам
- Амиодарон
- Амисульприд
- Посмотреть все
- Прейскурант лекарств – общие наименования
- Ацетаминофен
- Ацикловир
- Аспирин
- Посмотреть все
- Лекарства – побочные эффекты
- Абареликс
- Акларубицин
- Алоглиптин
- Посмотреть все
- Лекарственные видео
- Диклофенак
- Ранитидин
- Тамсулозин
- Гепарин
- Посмотреть все
- База данных лекарств
- Лекарства, одобренные FDA
- Лекарства по специальности
- Как принимать наркотики
- Посмотреть все
- Справочники
- Главный справочник по здравоохранению
- Справочник врачей
- Справочник врачей
- Справочник больниц
- Справочник химика
- Службы неотложной помощи
- Справочник фармацевтов
- 9006
- Хирургические поставщики
- Международный справочник больниц
- Справочник пин-кодов
- Колледжи Аюведы
- Стоматологические колледжи
- Колледжи Homepathy
- Медицинские колледжи
0 Колледжи
9506harma
0 Колледжи
- Колледжи Унани
- Справочник врачей
- Заказать телеконсультацию
- Записаться на прием
- Доктора по аллопатии
- Членов здравоохранения союзников
- Врачи по городам
- Поиск по специальностям
- Справочник диагностических лабораторий
- Диагностические лаборатории по городам
- 9
- 19 Справочник
- Больницы по городам
- Международный справочник больниц
- Справочник химиков
- Добавить химиков
- Справочник химиков
- Справочник химиков по городам
- Поставщики хирургов
- Поставщики хирургических служб
- Добавить хирурги Поставщики по городам
- Pharma Directory
- Добавить Pharma
- Pharma Directory
- Pharma Directory по городам
- Emergency Services
- Ambulance
- Blood Bank
- Day a nd Night Pharmacy
- Eye Bank
- Уход на дому
- Больница
- Травма
- Кислородная служба
- Университеты в Индии
- Министерство здравоохранения
- Руководство MCI
- Национальная экзаменационная комиссия
- Хирургическое обучение в Великобритании
- CGFNS
- Центры CGFNS
- FRCS в Великобритании
- MCQ Банк
- ПЛАБ
- Центры USMLE
- USMLE
- Темы дистанционного обучения
- Международные журналы
- Индийские журналы
- Журналы открытого доступа
- Колледжи
- Медицинские колледжи
- Стоматологические колледжи
- Медсестры
- Фармацевтические колледжи
- Гомеопатические колледжи
- Колледжи Аюрведы
- Колледжи Унани
- Колледжи сиддхов
- PG Образование
- Биоинформатика
- Дипломные курсы
- Дипломные курсы
- Министерство здравоохранения
- Руководство MCI
- Национальная экзаменационная комиссия
- Хирургическое обучение в Великобритании
- Семейная медицина
- Биомедицинская этика
- Боль в груди
- Классификация ожогов
- Лихорадка у детей
- Разрез и дренирование абсцесса
- Боль в пояснице
- Инфекция мочевыводящих путей
- Посмотреть все
- Поиск
- Конференции
- Часто задаваемые вопросы о болезнях
- Международные журналы
- Индийские журналы
- Журналы открытого доступа
- Медицинский словарь
- Медицинские сокращения
- Медицинская мнемоника
- Прочие ресурсы
- Центры CGFNS
- Новости образования
- FRCS в Великобритании
- Статистика здравоохранения
- Медицинские факультативы
- MCQ Банк
- ПЛАБ
- Центры USMLE
- Опросы здоровья
- Medindia Specials
- Синдромы
- Удивительные факты о теле
- Медицинское обследование
- Всемирные дни здоровья
- Закон о защите прав потребителей
- Знай свое тело
- Статистика здравоохранения
- Медицинские факультативы
- Медицина, искусство и литература
- Услуги
- Бесплатные медицинские загрузки
- Реклама в Medindia
- Выпускники
- Детские имена
- Купить и продать
- Записи электронного здравоохранения
- Бесплатные домашние страницы
- Мини-проверка здоровья
- Работа в медицине
- Medindia Specials
- Законы о здравоохранении в Индии
- Котировки на здоровье
- Медицинский афоризм
- Медицинская конференция
- Нобелевская премия по медицине
- Лента для дела
- Марки на врачей
- Посмотреть все
- Медицинское страхование
- Новости медицинского страхования
Начать план снижения веса NHS
Загрузите руководство NHS по снижению веса – нашу бесплатную 12-недельную диету и план упражнений.
Он доступен по адресу:
План, который был загружен более 7 миллионов раз, разработан, чтобы помочь вам безопасно похудеть – и не допустить его.
Особенности плана похудания
- способствует безопасному и устойчивому снижению веса
- ваша личная цель по снижению веса
- научитесь выбирать более здоровую пищу
- записывайте свою активность и прогресс
- планы упражнений, которые помогут вам похудеть
- освоить навыки для предотвращения восстановления веса
План разработан, чтобы помочь вам похудеть с безопасной скоростью 0.От 5 до 1 кг (от 1 фунта до 2 фунтов) каждую неделю, придерживаясь суточной нормы калорий.
Для большинства мужчин это означает соблюдение лимита калорий не более 1900 ккал в день и 1400 ккал для большинства женщин.
Если вам трудно придерживаться лимита калорий, воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ, чтобы рассчитать свою личную норму калорий для снижения веса.
Если в один прекрасный день вы превысите свой лимит, не беспокойтесь: это просто означает, что вам придется снизить потребление калорий в следующие дни.
Например, если вы женщина и у вас 1700 ккал во вторник, это на 300 ккал больше, чем ваша дневная норма калорий в 1400 ккал.
Чтобы не сбиться с пути, вам нужно сократить количество потребляемых калорий на 300 ккал до конца недели.
Чтобы похудеть, среднестатистическому человеку следует снизить дневное потребление калорий на 600 ккал.
Еженедельные испытания
План похудания разбит на 12 недель. Он полон рекомендаций по здоровому питанию, диете и физической активности, включая еженедельные задания.
Каждую неделю содержит таблицу питания и активности, которая поможет вам записывать калории, упражнения и потерю веса, чтобы вы могли сразу увидеть, насколько хорошо вы себя чувствуете.
Если вы используете загружаемые PDF-файлы, распечатайте диаграмму в начале своей недели. Прикрепите его к месту, где вы можете его видеть, например, к холодильнику или кухонному шкафу, и обновляйте его в конце каждого дня.
Программы упражнений
Помимо более здоровой диеты, регулярная физическая активность является важной частью вашего пути к снижению веса.
Это не только поможет вам сжечь лишние калории, но также поддержит вашу мотивацию и улучшит ваше общее состояние здоровья и самочувствие.
По мере работы в течение нескольких недель вы получите множество идей и структурированных программ, которые помогут вам стать активными, от простых способов постепенно наращивать активность в течение дня до популярных подкастов Couch to 5K, 5K + и Strength and Flex.
Начало работы
Следующие ссылки предоставляют инструменты и советы, которые вам понадобятся с первого дня. Прежде чем приступить к плану, посмотрите, чтобы вы могли:
Вы можете загружать PDF-файлы еженедельно или все сразу, используя эту загрузку панель:
Подходит ли мне этот план?
Это руководство предназначено для здоровых взрослых с индексом массы тела (ИМТ) 25 и выше.Узнайте, нужно ли вам похудеть, с помощью калькулятора здорового веса ИМТ.
План не подходит для детей и молодежи, а также беременных женщин. Если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться с терапевтом перед началом.
Перед тем, как начинать какую-либо программу по снижению веса, всегда полезно проконсультироваться с врачом.
Руководство NHS по снижению веса было разработано под наблюдением и советами специалистов-диетологов из Британской диетической ассоциации , которая представляет зарегистрированных диетологов в Великобритании.Спасибо диетологам из DOM UK (диетологи в лечении ожирения), группы специалистов Британской диетической ассоциации.
Помогите нам улучшить наш сайт
Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
Примите участие в нашем опросе
Последняя проверка страницы: 29 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 ноября 2022 г.
Требования к высоте и массе ВВС на 2021 год
Ниже представлена удобная таблица требований к росту и весу для поступления в ВВС США, как для мужчин, так и для женщин:
| Высота (дюймы) | Макс.вес (фунты) | Мин.Вес (фунты) |
|---|---|---|
| 58 | 131 | 91 |
| 59 | 136 | 94 |
| 60 | 141 | 97 |
| 61 | 145 | 100 |
| 62 | 150 | 104 |
| 63 | 155 | 107 |
| 64 | 160 | 110 |
| 65 | 165 | 114 |
| 66 | 170 | 117 |
| 67 | 175 | 121 |
| 68 | 180 | 125 |
| 69 | 186 | 128 |
| 70 | 191 | 132 |
| 71 | 197 | 136 |
| 72 | 202 | 140 |
| 73 | 208 | 144 |
| 74 | 214 | 148 |
| 75 | 220 | 152 |
| 76 | 225 | 156 |
| 77 | 231 | 160 |
| 78 | 237 | 164 |
| 79 | 244 | 168 |
| 80 | 250 | 173 |
Вам нужно похудеть, чтобы поступить в ВВС?
Мужчины – Щелкните здесь , чтобы узнать о Instant Knockout, эффективном сжигателе жира.
Женщины – Щелкните здесь , чтобы узнать о постной фасоли, эффективной добавке для похудания.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вышеуказанные продукты предназначены только для взрослых! Это значит 18 лет и старше! Не принимайте ни один из них, если вам не исполнилось 18 лет.
Кроме того, требования к росту и весу в 2021 календарном году не изменились. Если они изменятся, мы немедленно обновим таблицы.
Как видите, самый высокий, которым вы можете быть в ВВС, – 80 дюймов, или 6 футов 8 дюймов, а самый низкий, которым вы можете быть, – 4 фута 10 дюймов.
Следовательно, по весу вы можете иметь максимум 250 фунтов и минимум 91 фунт.
С учетом всего вышесказанного, требования ВВС зависят от диапазона веса, соответствующего вашему росту.
Например, мужчина среднего роста, стоящий 6 футов 0 дюймов, может быть как легким, как 140 фунтов, так и тяжелым, как 202 фунта.
Вам также необходимо будет опуститься ниже определенного индекса массы тела или ИМТ.
Вы можете определить свой ИМТ, используя таблицу ниже:
Если ваш ИМТ выше 25, вы будете считаться «лишним» или «страдающим ожирением» и, возможно, вам потребуется немного похудеть перед тем, как поступить в ВВС.
Имейте в виду, что это требования для каждого , поступающего на службу в ВВС, будь то офицер или .
Требования к росту и весу одинаковы для мужчин и женщин.
Требования к росту и весу пилота
С учетом сказанного, у конкретных должностей в ВВС есть свои требования.
Например, все кандидаты в пилоты должны соответствовать следующему:
- Должен быть не менее 64 дюймов в длину и 77 дюймов в высоту в положении стоя.
- В сидячем положении должен быть 34-40 дюймов в высоту.
- Должен весить не менее 160 фунтов. и не более 231 фунта.
Существуют также особые требования к высоте и весу для конкретных самолетов, которые будут обсуждаться на вашем обучении пилотов.
Кроме того, существуют другие требования к здоровью и зрению, которым должны соответствовать кандидаты в пилоты.
Сюда входят:
- В анамнезе не было сенной лихорадки, аллергии или астмы после 12 лет.
- Цветное зрение нормальное, острота зрения вблизи 20/30 без коррекции.
- Острота зрения вдаль не хуже 20/70 на каждый глаз, корректируется до 20/20.
- Отвечает требованиям рефракции, аккомодации и астигматизма.
Перед тем, как посетить местного рекрутера, убедитесь, что вы соответствуете минимальной квалификации для службы в вооруженных силах США.
Ссылки по теме – Ссылки:
Предельный возраст для ВВС на 2020 год
https: // www.airforce.com/how-to-join/prepare-for-success/meet-requirements
https://carerrs.airforce.com/height-weight/
https://www.airforce.com/find-a-recruiter
Крейг провел много лет на действительной службе в ВВС США, дислоцированных в таких местах, как Окинава, Япония, и штаб-квартира SAC в Омахе, Небраска.