Ночью сильно болит колено: Сильная боль в колене – что делать

причины, к какому врачу обращаться в Иркутске в Клинике Эксперт

Боль в колене может иметь множество причин. О том, почему она возникает, можно ли с ней справиться самостоятельно, какие существуют меры профилактики и многом другом нам рассказал врач — травматолог-ортопед «Клиники Эксперт» Иркутск Алексей Юрьевич Красовский. 

— Алексей Юрьевич, почему болят колени? Какие бывают наиболее частые причины болей?  

— Причинами болей могут быть дегенеративно-дистрофические изменения в коленном суставе, травмы, артрозы, артриты. Боли могут быть связаны как с системными ревматическими заболеваниями, так и с нестабильностью пояснично-крестцового отдела позвоночника, так называемые отражённые боли. Это нарушение статодинамической функции мышцы, прикрепляющейся к верхней трети внутренней поверхности большеберцовой кости. Люди думают, что у них болит коленный сустав, а на самом деле это просто напряжение приводящей группы мышц бедра и мышц места прикрепления к внутренней поверхности верхней трети голени. Так называемые тендиниты сухожильных «гусиных лапок». 

— В каких случаях при болях в колене следует обязательно обратиться к врачу, а в каких можно и перетерпеть? 

— Если боли появились и прошли в течение нескольких часов без какого-либо лечения, то это может быть связано с любой неврологической симптоматикой или физической нагрузкой. Т. е. это боли мышечные или в области прикрепления мышц, сухожилий и связочного аппарата. Они обычно проходят самостоятельно в течение двух-трёх суток. 

Если, к примеру, колени болят и припухли, т. е. произошёл отёк в области коленного сустава, то надо искать какую-то патологию. И необязательно отёк должен быть большим, он может быть и незначительным. В этом случае требуется обращение к специалисту для назначения обследования. 

— К какому врачу надо обращаться, если болит колено? 

— В случае отсутствия такого специалиста, как травматолог-ортопед, обращаться надо к хирургу. Если нет хирурга, то к терапевту или врачу общей практики.  

— Какая диагностика проводится при боли в коленях? 

— Если болит колено, то основное — клиническая картина (осмотр и сбор анамнеза). Врач выясняет, когда появились боли, с чем связывает их появление пациент. 

Опытный травматолог-ортопед ставит диагноз на основании клинической картины уже, скажем так, с 70–80 %-ной уверенностью. А дополнительные методы исследования являются подтверждающими согласно принципам доказательной медицины. Например, для случаев проверки страховых компаний или экспертизы качества оказания помощи. 

Если болит колено, то пациенту могут быть также назначены такие методы диагностики, как МРТ или КТ. Магнитно-резонансная томография проводится, если исследуется мягкотканный компонент (хрящи, связки, капсула сустава, мениски). А если мы хотим посмотреть костную структуру и уточнить пространственное расположение какого-то патологического образования либо процесса, то делается компьютерная томография или рентген. 

— Какое назначается лечение при боли в колене?

— Вначале нужно поставить диагноз, чтобы понимать, проявлением какой патологии является боль в колене. Если колени болят по причинам, связанным с травмой, то в первую очередь, это иммобилизация (обездвиживание) при помощи тутора, ортеза или гипсовой повязки, и анальгетики. 

Что касается артрита, то он бывает инфекционный и неинфекционный, гнойный и негнойный. Т.к. это разные патологии, то и лечение, соответственно, разное. Если это артрит, не связанный с каким–либо инфекционным агентом, то проводится противовоспалительная терапия. И лечением этим занимается, как правило, и врач общей практики, и ревматолог.

Артроскопия коленного сустава

В случае, когда заболевание связано с гнойным воспалительным процессом, то обращаться надо к гнойным хирургам. Если гнойные артриты начать вовремя лечить при помощи артроскопической технологии, то мы получаем очень хорошие результаты, отмывая полностью все уголки сустава физиологическим раствором. После такого лечения человек в меньшей степени подвержен инвалидизации. И, как правило, восстанавливается вполне достойно.

При артрозе применяются внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов и в отдельных случаях плазмолифтинг, PRP–терапия (обогащённая тромбоцитарная плазмотерапия). Доктор также может попытаться устранить конфликты в суставе и сохранить объём движений путём удаления внутрисуставных хондромных тел, повреждений. Т. е. он проводит так называемый дебридмент сустава, и тем самым создаёт гладкость движения в суставе, продлевая его жизнь. При артроскопическом лечении в обязательном порядке в послеоперационный период производится внутрисуставное введение хондропротекторов. Если пациенты живут там, где нет возможности получать внутрисуставные инъекции, то они получают хондропротекторы внутримышечно или принимают перорально. 

Несмотря на проводимые при артрозе вышеназванные мероприятия их эффективность может быть недостаточной. В таких случаях ставится вопрос о выполнении тотального протезирования сустава, т. е. когда сустав заменяется на эндопротез.

Ну и основное — это двигательный режим, применение ЛФК и реабилитации. Это даёт возможность поддержать суставы. 

Однако в любом случае необходимо полное обследование. Для этого используется клиническая картина и дополнительные методы исследования, которые я перечислил выше.  

— Алексей Юрьевич, а что будет, если не лечить колени или лечить их самостоятельно, применяя какие-то народные средства?

— Это приведёт к резкому снижению качества жизни человека, нарушению статодинамической функции конечности. А после и к заболеваниям смежных суставов (тазобедренного, голеностопного), к поражению пояснично–крестцового отдела позвоночника. В дальнейшем возможно увеличение числа проблем, связанных со здоровьем. Если вовремя не обратиться к врачу, то игнорирование ситуации может привести к замене сустава на искусственный. 

— Можно ли избежать болей в коленях? Расскажите о методах профилактики. 

— Во-первых, это подвижный образ жизни. Если человек длительное время не двигался, а потом дал нагрузку, это очень плохо для суставов. Обязательно необходим постоянный поддерживающий, скажем так, объём движений, и определённые физические нагрузки. 

Во-вторых, использование правильной обуви. Очень часто боль в области коленных суставов связана с ношением неправильной обуви. Это кеды, мокасины, балетки и т. д. Т. е. обувь, в которой отсутствуют критерии здоровой обуви. Что к ним относится? Это в обязательном порядке классический каблук (2–3 см), твёрдая колодка, негнущаяся в средней части, и использование супинатора. Ранее, ещё в Советском Союзе, эти критерии соблюдались, и вся обувь, которая выпускалась на фабриках, была чётко стандартизирована. Если разобрать образец обуви, которая была сделана в те времена, то в колодке можно обнаружить металлическую пластинку. Это был супинатор, поддерживающий свод стопы и способствующий тому, что происходила амортизация (снижение ударной силы) при ходьбе и беге.

Записаться на приём к травматологу-ортопеду в «Клиника Эксперт» Иркутск можно здесь
Подробнее об услугах травматолога в «Клиника Эксперт» Иркутск можно прочитать здесь и здесь

Редакция рекомендует:
«Упал, очнулся…». Что такое разрыв мениска?

Для справки:

Красовский Алексей Юрьевич 

В 1995 г. окончил лечебный факультет Иркутского государственного медицинского университета (ИГМУ).

1995 — 1996 гг. — интернатура на кафедре травматологии и ортопедии ИГМУ.

1996–98гг. — клиническая ординатура по специальности «Травматология и ортопедия».

Более 15 лет занимается артроскопией суставов. 

В течение 12 лет являлся главным травматологом г. Иркутска.

2 года был главным внештатным травматологом-ортопедом Минздрава Иркутской области.

В настоящее время — врач — травматолог-ортопед высшей категории «Клиники Эксперт» Иркутск. 

Приём ведёт по адресу: ул. Кожова, 9а.

Почему болят колени и что с этим делать

18 июня 2020ЛикбезЗдоровье

Причиной может быть не только травма. Иногда речь идёт и о вещах посерьёзнее.

Поделиться

0

Когда надо срочно обращаться за помощью

Как можно быстрее обратитесь в травмпункт, к хирургу, а то и — в зависимости от самочувствия — вызывайте скорую, если:

• вы не можете перенести вес тела на пострадавшую ногу: настолько неустойчиво колено;
• вокруг коленного сустава наблюдается заметный отёк;
• у вас не получается полностью разогнуть или согнуть колено;
• сустав выглядит деформированным;
• колено покраснело, припухло и болит, и вместе с этим вы отмечаете повышение температуры тела;
• вы совсем недавно ударились коленом, и теперь оно сильно болит.

Такие симптомы характерны для переломов, вывихов, острых воспалительных заболеваний. Если эти нарушения не лечить, они могут привести к самым неприятным последствиям — вплоть до инвалидности или смерти.

Почему болят колени

Вот несколько наиболее распространённых причин.

1. Травма колена

Американский Фонд артрита называет колени едва ли не самыми уязвимыми для различных повреждений суставами человеческого тела. Особенно часто достаётся спортсменам. Долгий бег, случайное падение, резкий прыжок, высокая нагрузка под штангой — все эти ситуации могут вмешаться в работу коленного сустава и привести к одной из следующих травм.

Травмы мениска

Иллюстрация: TeraVector / Shutterstock

Мениск — это хрящ, который выполняет роль амортизатора в коленном суставе. Его толщина всего 3–4 миллиметра. Несмотря на это, хрящик достаточно прочный. Но всё же и он бывает уязвим. Например, если вы резко повернётесь на нагруженном колене, мениск может надорваться. Симптомы этого — боль и отёк в колене. Впрочем, они совпадают с признаками других травм, поэтому постановку диагноза необходимо доверить специалисту.

Повреждения связок

Иллюстрация: KNEEguru / Shutterstock

Чаще всего страдает так называемая передняя крестообразная связка (ПКС) — одна из четырёх связок, соединяющих в рамках коленного сустава голень и бедро. При резком развороте колена могут образоваться микроразрывы, а то и полноценный разрыв. Такие травмы нередки у людей, занимающихся футболом, баскетболом или другими видами спорта, которые требуют внезапных изменений направления движения.

Разрывы и воспаления сухожилий

Сухожилия — это волокнистые ткани, с помощью которых мышцы крепятся к костям. При резких движениях или больших нагрузках они тоже подвержены растяжениям, а то и разрывам. Кроме того, нагрузка может привести к развитию воспаления — так называемому коленному тендениту.

Бурсит

Некоторые повреждения колена способны стать причиной воспаления околосуставных сумок (бурс) — небольших заполненных жидкостью мешочков, которые уменьшают трение между суставом и окружающими его связками и сухожилиями. Воспаление слизистой оболочки бурс даёт о себе знать отёчностью, повышением температуры кожи в пострадавшей области, скованностью и болью.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта

Так называют воспаление связки, которая проходит от внешней части таза по тазобедренному и коленному суставам. Этот элемент играет важную роль в стабилизации колена. При затяжных однообразных движениях, связанных с постоянным сгибанием и разгибанием ноги, связка может воспалиться. Эта распространённая травма, как правило, бывает у тех, кто увлекается бегом, ездой на велосипеде, походами в горы и пауэрлифтингом.

Вывих коленной чашечки (надколенника)

Это ситуация, когда треугольная кость, прикрывающая колено спереди, сдвигается со своего обычного места — как правило, к внешней стороне сустава. Это смещение заметно и болезненно. Не пытайтесь вправить кость самостоятельно! Такую процедуру может выполнять только хирург-травматолог.

Ушиб

Вы упали или ударились коленом, и теперь на нём есть синяк, оно припухло и болит. Так проявляет себя ушиб.

Перелом

Кости колена, в том числе коленная чашечка, могут быть сломаны при падении или сильном ударе. Люди, которые страдают остеопорозом, иногда зарабатывают переломы, просто сделав неловкий шаг.

2. Пателлофеморальный болевой синдром

Этот синдром ещё называют «коленями бегунов». Он не связан с травмой, тут несколько другой механизм.

Иллюстрация: ilusmedical / Shutterstock

Коленная чашечка (пателла) во время сгибания-разгибания колена смещается вверх и вниз по суставу. Иногда между пателлой и суставом (слово «феморальный» означает «бедренный») может возникать раздражение.

Если вы чувствуете тянущую боль над коленной чашечкой или в колене, которая усиливается при подъёмах и спусках или при сидении с подогнутыми ногами, возможно, речь идёт именно о пателлофеморальном болевом синдроме. Данное нарушение чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

3. У вас изменилась походка

Может, вы потянули мышцы бедра. Или, например, наступили на что-то острое и теперь стараетесь передвигаться так, чтобы лишний раз не потревожить травмированное место на ступне. Такие ситуации заставляют вас менять походку. А это, в свою очередь, способно привести к излишней нагрузке на коленный сустав. Отсюда и болезненные ощущения.

4. Лишний вес

Это ещё один фактор нагрузки на колени, из-за которого может наблюдаться боль и скованность в суставах и мышцах ног.

5. У вас развивается один из видов артрита

Их существует более 100 различных типов. Вот разновидности артрита, которые чаще всего затрагивают колено:

• Остеоартрит. Его причина — износ хрящевой ткани в коленном суставе.
• Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует суставы тела. В том числе и коленный.
• Подагра. Этот тип артрита возникает, когда в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Хотя подагра чаще поражает большие пальцы ног, она также может возникать в коленях.
• Септический артрит. Речь об инфекции суставов, которая может развиться или после проникающей травмы, или при попадании микробов с кровотоком из другой части организма.

Что делать, если у вас болят колени

Если неприятные ощущения беспокоят вас дольше двух-трёх дней, стоит проконсультироваться с врачом. Например, по такой причине: то, что вы принимаете за обычный ушиб, вполне может оказаться травмой мениска. А повреждения этого хряща увеличивают риск развития остеоартрита и других проблем с суставами в будущем.

Начните с терапевта. Медик выслушает ваши жалобы, расспросит об образе жизни, питании, тренировках, падениях. И в зависимости от предполагаемого диагноза направит вас к профильному специалисту — ревматологу, хирургу-ортопеду, физиотерапевту… Возможно, потребуются некоторые исследования: рентген, УЗИ, магнитно-резонансная томография колена, а также анализ крови и жидкости из коленного сустава. Дальнейшее лечение будет зависеть от результатов осмотра и тестов.

Пока вы не дошли к медику или если уверены, что ничего страшного с вами не происходит, можно облегчить состояние домашними методами.

1. Дайте колену отдохнуть

Сделайте перерыв в своей обычной деятельности, чтобы уменьшить повторяющиеся нагрузки на сустав. Для восстановления после лёгких травм, как правило, хватает пары дней. Если же состояние серьёзнее, срок отдыха должен быть дольше и есть повод обсудить эту тему с врачом.

2. Приложите к пострадавшему колену холод

Например, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом, грелку с ледяной водой или холодный марлевый компресс. Это поможет снять отёк и уменьшить боль. Держите компресс не дольше 20 минут.

3. Используйте эластичный бинт

Он поможет предотвратить накопление жидкости в повреждённых тканях и сделает колено более устойчивым. Следите, чтобы бинт не мешал кровообращению.

4. Полежите с приподнятыми ногами

Например, поместите их на валик дивана или подложите подушку. Это поможет уменьшить отёчность.

5. Попробуйте принять безрецептурное обезболивающее

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например на основе ибупрофена или напроксена, могут уменьшить дискомфорт при болях и отёках. Но учтите, что такие лекарства также имеют побочные эффекты, поэтому их нельзя использовать постоянно.

Читайте также 💉💊😦

• Почему болит поясница и что с этим делать
• Почему болит шея и что с этим делать
• Почему болит спина и что с этим делать
• Что делать, если подвернул ногу
• 12 упражнений для здоровых коленей

Почему у меня болит колено ночью? – Клиника Кливленда

Это неприятное ощущение: вы весь день были на ногах или, может быть, у вас была большая тренировка или долгая пробежка. Вы пытаетесь лечь спать, чтобы отдохнуть, но не можете заснуть. Виновник? Боль в колене.

Боль в колене ночью может быть невероятно неприятной, особенно потому, что вы, вероятно, не замечали никакого дискомфорта в течение дня. Только после того, как вы ложитесь спать, вам кажется, что он устремляется вперед, чтобы не дать вам заснуть и врезаться в ваш сон.

Чтобы понять, почему это происходит и что с этим делать, мы поговорили с хирургом-ортопедом Ким Стернз, доктором медицины.

Что вызывает боль?

Боль в колене может быть вызвана различными причинами, от травмы до тендинита (раздражение сухожилий) до бурсита (раздражение бурсовых сумок, которые амортизируют кости и суставы). Но основной причиной болей в коленях, по словам доктора Стернса, обычно является артрит.

«Люди с нормальными, здоровыми коленями обычно не испытывают боли по ночам, — говорит он. «Обычно есть причина, и часто это связано с артритом, обычно остеоартритом».

Остеоартрит носит механический характер и вызывается износом суставов, а также связанных с суставами хрящей и сухожилий. Это отличает это состояние от ревматоидного артрита, который представляет собой воспаление суставов, обычно вызванное сверхактивной иммунной системой.

Хотя остеоартрит обычно наблюдается у пожилых пациентов, он может встречаться и у более молодых пациентов, особенно у тех, кто склонен к чрезмерной нагрузке на определенные суставы или перенес серьезные травмы, такие как разрывы связок.

Почему ночью?

В то время как активность в течение дня способствует боли в коленях, которую вы чувствуете ночью, так же влияет и тот факт, что вы на самом деле замедлились достаточно, чтобы это заметить.

«Когда вы двигаете суставами, они также остаются в смазке, — говорит доктор Стернз. «Когда вы не двигаетесь, они не так сильно смазываются».

Еще одна причина, по которой вы начинаете замечать боль? Вы не так отвлекаетесь на все остальное. Доктор Стернс добавляет: «У вас нет никаких других отвлекающих факторов вокруг вас. Тихо, и ты лежишь неподвижно, поэтому начинаешь замечать дискомфорт. Отсутствие движения, отсутствие смазки — все это настигает вас».

Рекламная политика

Как лечить

Лечение этой боли в колене сводится к обезболиванию и тому, что вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на эти суставы. Похудение — полезное начало. Помимо того, что это ключ к общему хорошему здоровью, снижение лишних килограммов снижает ежедневную нагрузку на коленные суставы и связки.

Но есть и много других способов.

Умные упражнения

Значительная нагрузка на суставы возникает при выполнении упражнений с высокой ударной нагрузкой, особенно при беге по тротуару. Но есть способы упражнений, которые могут сохранить ваше здоровье и снять нагрузку с коленных суставов. «Упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и эллиптические тренажеры, хороши, потому что они тренируют коленные суставы, но не нагружают их», — говорит доктор Стернс.

Наколенники тоже могут быть инструментом, добавляет он. «Существуют специальные скобы, которые снимают давление на определенные части колена — разгрузочные скобы — которые иногда могут помочь облегчить боль при артрите».

Лекарства

Если вы рассматриваете безрецептурные (OTC) болеутоляющие, чтобы облегчить боль, д-р Стернс говорит, что лучше всего принимать напроксен (Aleve) или ибупрофен (Advil), поскольку они обладают противовоспалительными свойствами, которые может помочь уменьшить опухоль, которая вызывает боль в колене.

«Лекарства на основе ацетаминофена, такие как тайленол, не так эффективны, потому что они маскируют боль, но ничего не делают с источником боли», — говорит он.

Он также рекомендует принимать дозу после ужина, так как это позволяет получить максимальную дозу перед сном.

Только будьте осторожны: если вы принимаете какие-либо препараты, разжижающие кровь, вам придется придерживаться тайленола или, возможно, другого обезболивающего, назначенного врачом, потому что взаимодействие с этими противовоспалительными препаратами может иметь опасные побочные эффекты, включая внутреннее кровотечение. . Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы выбрали тот, который лучше всего подходит для вас.

Холод против тепла

Лечение холодом, как и льдом, может притупить боль, в то время как тепло при травмах может облегчить боль в суставе. Ключ, однако, заключается в том, чтобы использовать оба. Доктор Стернс говорит: «Применение тепла к больному суставу, безусловно, улучшит самочувствие, но также усилит приток крови к этой области. Это в конечном итоге сделает его более опухшим и пульсирующим».

Рекламная политика

Вместо этого он предлагает использовать тепло для первоначального облегчения, а затем переключиться на лечение холодом, например льдом. «Тепло помогает суставу чувствовать себя лучше, но за ним следует холод, чтобы кровь не скапливалась там», — говорит он.

Гели также могут помочь, говорит он. «Есть гели, отпускаемые по рецепту, безрецептурные гели, такие как IcyHot или Bengay, и даже противовоспалительные пластыри, которые помогают облегчить боль в суставах», — добавляет он.

Опять же, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем идти по этому маршруту, чтобы убедиться, что вы получаете максимально эффективное лечение и избегаете каких-либо побочных эффектов или дополнительных проблем.

Как спать с комфортом

Наконец, вы можете отрегулировать свое положение в постели, чтобы уменьшить дискомфорт и больше спать.

«Иногда, если у вас артрит коленей, мы рекомендуем спать на боку с небольшой подушкой между коленями», — говорит доктор Стернс. Эта позиция дает больше поддержки и не дает вашим коленям сталкиваться друг с другом.

Если вы спите на спине, он предлагает попробовать спать с подушкой под коленями. Помимо поддержки, это держит ваши колени слегка согнутыми, что может предотвратить сжатие костей в изношенном, болезненном суставе.

«Речь идет о том, чтобы найти удобное положение и использовать подушку для амортизации, которая кажется вам наиболее удобной», — говорит доктор Стернс.

Как облегчить боль в коленях ночью

13 апреля 2022 г. 15 января 2022 г. не дает вам уснуть. Однако, когда боль в колене ночью заставляет вас ворочаться и ворочаться, есть способы позаботиться о себе в течение дня (и прямо перед сном), чтобы облегчить состояние. Вот ваше руководство по управлению и предотвращению ночных болей в коленях.

Что вызывает ночные боли в коленях?

Наши колени представляют собой сложные суставы, отвечающие за перенос веса тела на ноги. Они буквально помогают нам плавно перемещаться по миру, соединяя четыре кости — бедренную, большеберцовую, малоберцовую и надколенник — и две основные группы мышц (квадрицепсы спереди и подколенные сухожилия сзади).

Эти кости и мышцы соединяют и стабилизируют связки и сухожилия, включая:

• Передняя крестообразная связка (ПКС): Передняя крестообразная связка (ПКС): Расположенная на передней части колена, ПКС предотвращает смещение бедренной кости назад на большеберцовую кость
• Медиальные связки: Стабилизируют коленный сустав изнутри
• Боковые связки: Стабилизируют коленный сустав снаружи

(латеральная и медиальная) ткань, которая позволяет бедренной и большеберцовой костям скользить вместе. Бурсы представляют собой заполненные жидкостью мешочки внутри сустава. Они дополнительно смягчают движения, предотвращая трение болезненных костей.

Любая часть этой структуры может испытывать болезненные состояния или страдать от проблем, которые могут вызвать боль в колене ночью. В целом, пять основных причин боли в колене ночью:

1. Замена коленного коленного сустава в ночью
2. Артрит
3. подагра
4. травма
5. Выполнение

Заполнение коленного колена в ночной боли 9000

Замена колена 3. Заполнение коленного колена – ночная. часто лечение является крайней мерой, когда другие консервативные меры не помогли справиться с болезненным повреждением колена. При тотальной замене коленного сустава удаляется коленная чашечка и удаляется или восстанавливается поврежденная кость и другие поверхности перед установкой искусственной замены. Частичная замена коленного сустава менее инвазивна и сохраняет здоровые части сустава.

Интенсивность ночных болей при замене коленного сустава зависит от типа операции по замене коленного сустава. Время восстановления после полной замены коленного сустава может составлять от одного до трех месяцев. Частичная замена коленного сустава обеспечивает более быстрое восстановление в течение недели или двух. Несмотря на это, во время выздоровления боль при замене коленного сустава ночью может быть очень сильной и сделать дневную деятельность еще более сложной.

Артрит

Наиболее распространенная форма артрита, остеоартрит, также является наиболее частой причиной ночных болей в коленях.

Остеоартрит — это состояние изнашивания, поражающее суставы тела. С возрастом хрящ начинает истончаться, а бурса обеспечивает меньше амортизации в суставе. Если мы тренируемся меньше и теряем поддерживающие мышцы в четырехглавой мышце, подколенных сухожилиях и икрах, коленный сустав начинает сильнее прижиматься друг к другу, тренируя кость о кость при движении.

Это трение вызывает воспаление в суставе. Это также может вызывать боль двумя способами: когда мы двигаемся и когда мы неподвижны.

Подагра

Когда мочевая кислота накапливается в крови, она откладывается в виде кристаллов мочевой кислоты в суставах. Это может вызвать болезненный отек. Подагра чаще всего поражает пальцы ног, но может поражать и колени. Отек и неприятное тепло от подагры могут вызвать ночную боль в колене.

Существует еще одно заболевание, называемое псевдоподагрой, которое встречается реже, но встречается в колене чаще, чем в любом другом суставе. Другой тип кристалла (пирофосфат кальция) оседает в суставе и вызывает симптомы, сходные с симптомами подагры (т. е. покраснение, отек, повышение температуры тела и боль).

Травма

Травма любой части колена, даже незначительная, может вызвать ночную боль в колене.

Возможно, это не хроническая боль, но, тем не менее, она может вызывать нарушения сна.

Чрезмерное использование

Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или воином выходного дня, чрезмерная нагрузка на колени может привести к боли в коленях ночью. Это включает в себя долгую поездку на велосипеде после некоторого перерыва, игру в баскетбол по субботам утром, неторопливую прогулку по лесу или что-то еще, что напрягает ваши колени.

Даже если ваши колени чувствуют себя хорошо после тренировки, вы можете испытывать боль, когда ложитесь отдыхать. Вы не так сильно отвлекаетесь на требования своего дня, что дает шанс проявиться боли.

На что похожа боль в колене?

Боль в колене может принимать различные формы. Вы можете испытывать жгучую боль в колене по ночам как неприятное, постоянное тепло в суставе. У вас также может быть пульсирующая боль в колене по ночам, независимо от того, в каком положении вы лежите.0003

У некоторых людей возникает острая боль, когда они меняют положение после неподвижного состояния. Другие формы вообще не вызывают боли, но могут проявляться болезненностью или припухлостью внутри сустава.

Когда следует обратиться к врачу при ночной боли в колене?

В первые дни после операции по замене коленного сустава или другого типа травмы можно ожидать небольшую боль ночью. Несколько бессонных ночей — не повод для беспокойства.

Однако бывают случаи, когда вам следует обратиться к врачу по поводу ночных болей в коленях. Запишитесь на регулярную консультацию, если у вас есть следующие симптомы:

• Необычный или значительный отек
• Чрезмерное покраснение (покраснение, которое не проходит после травмы)
• Лихорадка
• Усиление или чрезмерная боль
• Повышение температуры в суставе
• Болезненность при прикосновении Есть также симптомы
90 которые требуют неотложной помощи при болях в коленях. К ним относятся:
• Деформация сустава
• Боль, из-за которой невозможно нагружать вес
• Травма, из-за которой колено издает хлопающий звук
• Внезапный отек

Если боль в колене по ночам постоянно мешает сну, она может усиливать боль и днем. Когда дело доходит до операции по замене коленного сустава, плохой сон также может замедлить время заживления. Если боль постоянна в течение трех или четырех дней или прерывистая в течение недели или двух, лучше всего запланировать последующее наблюдение у врача.

Как облегчить ночную боль в колене

Уменьшить ночную боль в колене можно, просто приняв некоторые меры, прежде чем вы ляжете спать. В другие ночи вам может понадобиться что-то еще.

Вот десять вариантов лечения боли в колене, которые помогут вам немного отдохнуть.

1. Проверьте свой матрас

Достаточно ли жесткий ваш матрас, чтобы обеспечить необходимую поддержку (и ваши колени)? Иногда провисший или слишком мягкий матрас — не лучший выбор.

Как правило, заменяйте матрас каждые восемь-десять лет. При болях в коленях ночью отличной поддержкой могут служить матрасы из пеноматериала, а также матрасы с независимыми витками. Спросите у своего врача рекомендации, а затем попробуйте.

Ищите фирмы-производители матрасов, которые также предлагают гарантию возврата денег или бесплатный обмен.

2. Используйте подушки

Положите подушки между коленями для дополнительной поддержки. Это снижает давление на подвздошно-большеберцовый отдел, а также предотвращает сдавливание костей друг друга в ночное время.

3. Установите ночной распорядок

Иногда боязнь плохого ночного сна является самосбывающимся пророчеством.

Установите ночной распорядок, включающий легкую растяжку и расслабляющие процедуры (например, хорошая книга и чашка горячего чая), чтобы настроить себя на успех во сне.

4. Растяжка перед сном

Растяжка от боли в коленях может быть такой же простой, как тренировка напряженных мышц четырехглавой мышцы, наклоны вперед, чтобы расслабить подколенные сухожилия, или растяжка икр, чтобы удлинить и укрепить эти мышцы. Держите ваши упражнения сдержанными и расслабленными. Примите во внимание следующее:

• Восстановительная йога перед сном: 20-минутная процедура подготовит вас ко сну и сохранит здоровье всех ваших суставов (см. видео ниже) в голени, чтобы снять напряжение, оказывающее давление на коленный сустав
• Укрепление при болях в колене: Опять же, эти упражнения нацелены на мышцы, окружающие колено, чтобы обеспечить лучшую поддержку сустава

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Если вы чувствуете усиление боли, остановитесь и снова обратитесь к врачу.

5. Время приема лекарств

Если вы регулярно принимаете лекарства от хронической боли в колене или принимаете прописанные лекарства после операции, рассчитывайте время приема лекарств так, чтобы они облегчали боль в течение ночи.

6. Используйте горячие или холодные компрессы (или и то, и другое!)

Горячие и холодные компрессы могут облегчить боль и снять отек. Однако спать с холодным компрессом на колене может быть сложно.

Чередуйте эту процедуру, чтобы ложиться спать с теплом.

7. Лечение основного заболевания

Если боль в колене вызвана таким заболеванием, как подагра, крайне важно правильно поставить диагноз и начать лечение. Если условие не устранено, то может произойти дальнейшее повреждение.

8. Попробуйте ЧЭНС

ЧЭНС, или чрескожная электрическая стимуляция нервов, заменяет болевые сигналы легким электрическим жужжанием. Пластыри помещаются на кожу и подключаются к контролируемому пациентом устройству размером примерно с мобильный телефон. При развертывании слабый электрический ток искажает болевые сигналы, посылаемые в мозг.

Некоторых людей жужжание может отвлекать, но другие быстро к нему привыкают и засыпают. Это неинвазивное решение является хорошим вариантом консервативного лечения.

9. Рассмотрите возможность инъекций в коленный сустав

Существует несколько типов инъекций в коленный сустав, которые могут обеспечить долгосрочное облегчение боли в колене, когда более консервативные меры не помогли.