Можно ли кофе давать детям: Можно ли детям пить кофе?

Можно ли детям пить кофе?

Содержание:

• Как кофе влияет на организм ребенка?
• Можно ли детям пить кофе?
• Со скольких лет можно пить кофе?
• Как выбрать кофе?

Забота о здоровье ребенка — главный приоритет многих родителей. Мы так стараемся дать деткам все необходимое и только самое лучшее: готовим только здоровую и полезную пищу, отдаем их на разнообразные кружки и секции, организовываем веселые детские праздники. Но рано или поздно наступает момент, когда ребенок начинает проявлять желание быть похожим на взрослого: девочки меряют мамины туфли, мальчики копируют привычки папы. 

И когда ребенок подходит с безобидной просьбой дать ему попробовать то, что у вас в чашке, хотя бы немножко взрослого кофе, многие родители сразу же теряются. Так вопросов, которые требуют немедленного ответа!

Можно ли давать ребенку кофе? Со скольких лет детям можно пить кофе? Сколько кофе можно дать ребенку? Не вредно ли оно для детей?

Давайте попробуем вместе разобраться в этом непростом вопросе!

Как кофе влияет на организм ребенка?

Кофе — всем известный энергетик и лучший помощник с сонливостью, усталостью и апатией! Он отлично помогает скорее проснуться с утра, привести свои мысли в порядок, сконцентрироваться на работе, да и просто заметно улучшает настроение. Не только ведь за великолепный вкус и аромат мы так любим этот напиток! Бодрящее действие — вот главная причина по которой все так подсели на кофе. Бесспорно, в этом чудесном напитке содержится множество полезных веществ, а сам он состоит из более чем 100 компонентов. Но главный и самый сильный из всех них — кофеин.

Именно кофеин и его будоражащее нервную систему действие так беспокоят нас когда речь идет об потребление кофе детьми.

Как он влияет на нежную детскую психику? Будет ли он также полезен для детского организма? Или лучше подождать с этим?

Можно ли детям пить кофе?

Сразу стоит отметить: то, что полезно для взрослого не всегда будет полезно для ребенка. Даже малая доза кофеина (который, кстати, содержится и в кока-коле) может вызвать у ребенка гиперактивность, гипервозбудимость, а также проблемы со сном. 

Но а если чуть-чуть, всего ложечку?

Конечно, у нас все еще нет серьезных научных исследований на тему влияния кофеина на детский организм. Но мы рекомендуем не рисковать и предлагать ребенку травяные чаи, компот и воду как альтернативу. 

Помните, дети, особенно маленькие, пока что не могут полноценно оценить достоинства горького вкуса, их больше привлекает все сладкое и яркое. Поэтому желание маленького ребенка попробовать кофе — не более, чем попытка узнать что же там такое вкусное каждое утро пьет его родители. 

Давайте сравним влияние кофеина на взрослый, полностью сформированный организм и еще неокрепший детский, чтобы лучше понять ситуацию!

Влияние кофе и кофеина на организм взрослого человека:

• Кофеин повышает уровень дофамина в мозге;

• Стимулирует мозговую деятельность, помогает лучше справляться с умственной работой;

• Повышает скорость реакции;

• Улучшает настроение;

• Утоляет головные боли и усталость, вызванные понижением артериального давления;

• Оказывает слабое мочегонное действие.

Влияние кофе на организм ребенка:

• Для еще не сформированного организма кофе — слишком сильный тоник. Часто его потребление ведет не просто к увеличению физической активности, но и к гипервозбудимости, снижению уровня стрессоустойчивости и к проблемам со сном;

• Слабый мочегонный эффект, который для взрослого не играет сильной роли при умеренном потреблении, у ребенка может вызвать вымывание кальция. А ведь всем известно, что кальций — один из самых важных элементов для здорового развития и роста костных тканей малышей.

• Любые сильнодействующие тонизирующие вещества оказывают нагрузку на нервную, гормональную и сердечно-сосудистую систему ребенка;

• У деток привыкание к кофеину проявляется намного скорее, чем у взрослых.

Со скольких лет можно пить кофе?

До 5 лет деткам ни в коем случае нельзя давать кофе! И даже для детей возрастом 6-13 лет употребление кофеина весьма нежелательно.

Конечно, от всего одного глотка или ложечки, скорее всего, ничего не случится. Но стоит ли приучать ребенка к тому, что ему пока еще рано пить?

Рацион маленьких детей в возрасте до 5-7 лет должен полностью исключать кофеин. Деткам в таком возрасте даже не всегда рекомендуют давать какао, что уж говорить о взрослом кофе!

Если ребенок старше 7 лет просит у вас попробовать кофе, предложите ему как замену напиток на основе цикория или какао. Но не забывайте, даже их нельзя употреблять слишком часто — пары раз в месяц вполне достаточно.

Даже возраст активного начала полового созревания, примерно 12-13 лет, не станет поводом для ввода кофе в рацион ребенка. В этом возрасте организм еще не достаточно окреп, а гормональная система слишком шаткая, чтобы без негативных последствий перенести сильное возбуждающее действие кофе. Один раз в месяц слабый кофе — вполне допустимая шалость. Но полноценно вводить этот бодрящий напиток рекомендуется не раньше 14-15 лет. Считается, что именно в этот период нервная система юного организма уже достаточно окрепла, чтобы адекватно реагировать на умеренное количество кофеина. 

Не стоит позволять пить ребенку кофе такой же крепости и с такой же частотой, как вы употребляете его сами. Начните с 1 чашки в месяц, постепенно увеличивая частоту потребления до 2-3 раз в неделю. 

И не забывайте следить за количеством потребляемого сахара! Ведь вряд ли вашему ребенку понравится вкус чистого черного кофе. А популярные сейчас среди детей кофейные напитки с кучей взбитых сливок, яркими конфетами могут содержать в 10 раз больше сахар, чем ваш привычный кофе!

Как выбрать кофе?

Начинайте с нежных кофейно-молочных напитков на основе Арабики — в ней содержится меньше кофеина, а значит возбуждающее действие на организм будет не так ярко выражено.

В нашем интернет-магазине Филижанка Винница можно купить кофе с доставкой в Киев и другие города Украины. В наличии только 100% оригинальная продукция высокого качества. У нас вы найдете кофе в зернах, молотый и растворимый от самых популярных мировых производителей: Lavazza, Kimbo, Illy, Montecelio и множество других. 

Можно ли детям употреблять кофе?

4.32/5

30

С какого возраста можно кофе детям

Зайдите в любую популярную городскую кофейню и проведите там пару часов, вы наверняка увидите несколько подростков, а может даже детей помладше, заглянувших в кофейню выпить чашечку бодрящего напитка.

Образ 13-летнего подростка, пьющего кофе, кажется каким-то неправильным – ребенок наслаждается привычкой взрослого. Сам собой у родителей возникает вопрос – не нанесет ли эта кофейная чашка урон здоровью ребенка. 

Содержание

1. Можно ли детям пить кофе?
2. Какой кофе нельзя пить детям?
3. С какого возраста детям можно пить кофе?
4. Что будет если ребенок выпьет много кофе?
5. Что такое кофеин?
6. Как получить больше энергии естественным путем?
7. Альтернатива кофе и кофесодержашим напиткам
8. Что могут сделать родители

P. S.: Помните, мы здесь для того, чтобы внести ясности, последней инстанцией во мнении являются сами родители, и только им решать, что будет лучше для их ребенка.

Можно ли детям пить кофе?

Дети любят подражать взрослым, и если они увидят, что вы пьете кофе, они захотят попробовать его сами. Читайте статью до конца, и вы точно будете уверены, что знаете всё, для того, чтобы принять верное решение. 

Плюсы

Недавние исследования показали, что употребление кофе может снизить риск сердечных заболеваний и ранней смерти. Если раньше кофе осуждали, то в наши дни преобладает мнение, что если он не нарушает сон, значит, он полезен. Исследования показали, что кофе содержит антиоксидантные соединения, включая полифенолы, которые, в свою очередь, обладают полезным противовоспалительным действием.

Минусы

Кофеин очень быстро всасывается в организм, снижает аппетит и вызывает проблемы со сном. При чрезмерном потреблении кофеина ребенок может испытывать возбуждение, мышечные судороги, тошноту и рвоту, а также непроизвольные подергивания. Токсичность кофеина может привести к учащенному сердцебиению и нерегулярному пульсу.

Какой кофе нельзя пить детям?

Что мы подразумеваем под словом «КОФЕ»? Мы спрашиваем об этом, потому что между кофе и кофейным напитком есть существенные различия.

Некоторые популярные на сегодня кофейные напитки содержат гораздо больше, чем просто кофе. Сахар является основным ингредиентом многих фирменных латте и капучино, предлагаемых популярными кофейными сетями. Стаканчик, в котором сахара больше, чем в литровой кока-коле. И да, это возможно. В какой-то момент якобы кофе превращается в конфету с кофеином.

Такое количество сахара значительно превышает максимальное количество в 25 г в день, которое рекомендует мировая ассоциация кардиологов людям 18 лет и младше. А врачи, изучавшие влияние сахара на здоровье, говорят, что он повышает риск ожирения и диабета у молодых людей, а также, возможно, появления проблем с когнитивным развитием.

Если вы беспокоитесь о здоровье своего ребенка, то обратите внимание на его общий рацион, не демонизируйте кофе, сосредоточьте его на общем потреблении именно кофеина.

С какого возраста детям можно пить кофе?

Норма потребления кофеина у детей:

• Дети в возрасте от 4 до 6 лет – не более 45 мг в день,
• Дети в возрасте от 7 до 9 лет – не более 63 мг в день,
• Дети в возрасте от 10 до 12 лет – не более 85 мг в в день,
• Дети в возрасте 13 лет и старше – не более 125 мг в день (Это зависит от массы тела).

Среднее содержание кофеина в 250 мл сваренного кофе составляет 95 мг. Но оно отличается в зависимости от сорта кофе. Помимо кофе, кофеин содержится в чае (48 мг на 300 мл), газировке (37 мг на 500 мл), горячем шоколаде (10 мг на 500 мл) и горьком шоколаде (10-30 мг на 50 гр). Его также добавляют в различные спортивные продукты, энергетические напитки, мятные конфеты, соки, энергетические батончики.

Кофеин содержится в более 60-ти видах растений. Кофейные зерна, какао-бобы, чайные листья – это лишь наиболее известные и распространенные из них.

С практической точки зрения, детям до 12 лет пить кофе не стоит. Лучше сократить количество в соответствии с их возрастом, или же не давать кофе вовсе, если это возможно. Абсолютно безопасный возраст для начала употребления кофеина – 18 лет, в этот период их рост и развитие замедляются. Причина в том, что в отличие от детей подросткового возраста, у большинства детей до 12 лет достаточно энергии для повседневной деятельности и нет необходимости в дополнительном потреблении кофеина.

Что будет если ребенок выпьет много кофе?

Негативные последствия чрезмерного употребления напитков, содержащих кофеин:

• Бессонница,
• Гиперактивность, отсутствие спокойствия и концентрации,
• Тошнота и отсутствие аппетита,
• Головная боль,
• Тремор и головокружение,
• Кариес,
• Потеря костной массы,
• Раздражительность и проблемы с настроением,
• Повышенный уровень гормонов стресса;

Симптомами передозировки кофеина могут быть:

• Рвота,
• Повышение артериального давления,
• Учащенное сердцебиение,
• Нарушения сердечного ритма,
• Дезориентация и галлюцинации;

Каждый год тысячи людей, некоторые из которых дети, получают неотложную помощь в связи с передозировкой кофеина. Молодые люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы подвержены большому риску возникновения проблем от употребления кофеина.

Что такое кофеин?

Кофеин – самое распространенное психоактивное вещество природного происхождения, встречающееся в растениях, произрастающих преимущественно в тропических и субтропических регионах планеты. Растения используют кофеин в качестве природного пестицида, поскольку он токсичен для насекомых и других вредителей.

Ранние человеческие цивилизации обнаружили, что употребление растений, содержащих кофеин, оказывает стимулирующее воздействие, и в некоторых случаях эти растения даже считались священными.

Расширение горизонтов, путешествия и активная торговля привели к тому, что кофеин распространился по всему миру, и сегодня более 80% населения Земли в той или иной форме употребляет кофеин.

Помимо кофе, кофеин содержится в чае (48 мг на 300 мл), газировке (37 мг на 500 мл), горячем шоколаде (10 мг на 500 мл) и горьком шоколаде (10-30 мг на 50 гр). Его также добавляют в различные спортивные продукты, энергетические напитки, мятные конфеты, соки, энергетические батончики.

Кофеин содержится в более 60-ти видах растений. Кофейные зерна, какао-бобы, чайные листья – это лишь наиболее известные и распространенные из них.

Как получить больше энергии естественным путем?

Как поступить с ребенком, который очень хочет пить то, что находится в крутой банке или стаканчике?

Сядьте и поговорите с ним об этом. Спросите, почему они хотят этого. Потому ли, что его пьют друзья? Или они чувствуют недостаток энергии?

Если ребенок жалуется на вялость, вы можете вместе найти естественные способы придать ему бодрости. Мы предлагаем начать с основ:

• Больше движения, спорта, активности,
• Здоровый сон,
• Сбалансированная пища,
• Мультивитамины,
• Достаточное количество воды.

Альтернатива кофе и кофесодержашим напиткам

Многие дети просто соблазняются цветом красивых кофейных стаканчиков, баночек с газировкой и их вкусом, им хочется иметь что-то общее с обществом, которое их окружает. Поэтому помогите им найти альтернативные напитки.

Альтернативы кофе с таким же кофейным вкусом нет. Но что насчет других напитков, например, энергетиков. Конечно, газировка без кофеина – это вариант, но есть и более здоровые варианты.

Предлагаем следующие альтернативы без сахара и кофеина:

• Ароматизированная вода (например, ароматизированная фруктовыми эссенциями).
• Простая вода, настоянная на нарезанных лимонах или ягодах.
• Травяные чаи (подавать горячими или холодными).

Что могут сделать родители

Лучше всего, если родители расскажут своим детям о распространенных источниках кофеина и о том, как читать этикетки на продуктах питания и напитках. Открыто и свободно обсуждайте с вашим ребенком тему употребления кофеина, чтобы понять его представления о рисках и пользе его употребления.

Если вы обеспокоены употреблением вашим ребенком кофеина, поговорите с его педиатром, детским психиатром или специалистом по психическому здоровью о необходимости более интенсивной помощи или рекомендаций.

Кофе вреден для наших детей, но некоторые родители все равно его разрешают

По мере того, как климат становится теплее, употребление экологически чистых продуктов и растительной диеты помогает сократить выбросы углерода. Инновационные альтернативы пищевым продуктам могут помочь потребителям внести свой вклад в благополучие планеты, продолжая при этом наслаждаться вкусом и текстурой любимой пищи, например Ecovado (на фото), экологически чистая альтернатива авокадо, созданная британским дизайнером и исследователем. Арина Шокоуи. Просмотрите галерею, чтобы узнать больше.

Arina Shokouhi

Изготовленный из четырех простых ингредиентов, выращенных в Великобритании, Ecovado был создан как альтернатива ресурсоемкому авокадо с низким уровнем воздействия: для выращивания одного килограмма фрукта требуется около 2000 литров воды.

Arina Shokouhi

Растительное питание означает отсутствие молочных продуктов. Но Palace Culture создала множество веганских безмолочных сыров (на фото) из кешью и миндального молока, которые продаются по всей Великобритании. Близко имитируя настоящие сыры, ассортимент варьируется от колес бри до кусочков феты и даже сыра с плесенью в стиле рокфор.

Милли Флетчер

Для тех, кто ищет замену яйцам, OGGS нашла решение в уникальной жидкости: аквафабе, также известной как вода из нута. Когда аквафабу взбивают, ее текстура сравнивается с яичным белком, и ее можно использовать для выпечки и других рецептов, таких как блины (на фото). Хотя яйца производят наименьшее количество выбросов углерода среди продуктов животного происхождения, для производства 1 кг яиц по-прежнему требуется около 3265 литров воды.

OGGS

В последние годы появилось больше растительных альтернатив мясу для тех, кто жаждет вкуса и текстуры. Популярный бренд Impossible Foods известен своим «говяжьим фаршем» на растительной основе, и его можно найти в меню многих ресторанов и сетей, таких как Burger King.

Impossible Foods

Гонконгская компания OmniFoods создала первый в мире веганский спам OmniPork Luncheon. Поскольку на Азиатско-Тихоокеанский регион приходится 39% продаж мяса для обеда, этот продукт без мяса теперь доступен во многих торговых точках McDonalds по всему Гонконгу.

OmniFoods

В наши дни на полках супермаркетов можно найти множество вариантов бекона на растительной основе. MyForest Foods производит свой бекон на растительной основе, MyBacon, с мицелием, корневой структурой грибов. Каждая полоска «бекона» содержит целый срез гриба и пять других ингредиентов. Ранее в этом году MyBacon получил награду Mindful Award.

MyForest Foods

Некоторые ученые выбрали другой подход к производству мяса без животных. «Выращенное в лаборатории» мясо, такое как эта котлета для гамбургеров, приготовленная Mosa Meat, выращивается путем выращивания клеток животных, а текстура может быть изменена по желанию. Согласно отчету консультантов-исследователей CE Delft, технология производства культивируемого мяса производит гораздо меньше парниковых газов и использует меньше земли и воды, чем традиционное мясо.

Redwan Farooq

«Выращенное в лаборатории» мясо — это не только говядина или курица. Калифорнийская компания Wildtype производит культивируемые морепродукты, такие как лосось (на фото). Надеясь стать первой компанией, которая выведет на рынок культивируемую рыбу, этот продукт может помочь в борьбе с чрезмерным выловом рыбы и при этом не будет содержать микропластика.

Wildtype

На пищевые отходы приходится от 8% до 10% выбросов парниковых газов в мире, и дизайнер Соравут Киттибанторн поднял концепцию «использования всего животного» на новую высоту с помощью своего белка куриного пера, который он использовал для создания углеводов. бесплатная паста, обертывания и наггетсы из перьев (на фото). Куриные перья часто являются отходами скотобоен, но они на 90% состоят из кератина, белка, содержащегося в наших волосах и ногтях.

Соравут Киттибанторн

Альтернативные продукты для улучшения планеты

Си-Эн-Эн —

Мы превратились в культуру, помешанную на кофе. Тем не менее, со всеми исследованиями о том, как чашка джо может снизить риск диабета, сердечных заболеваний, инсульта, слабоумия и некоторых видов рака, какой в ​​этом вред?

Шаттерсток

5 естественных способов улучшить свое психическое здоровье в стрессовые времена

Это дошло до наших детей.

Несмотря на многолетние предупреждения педиатров и других специалистов в области здравоохранения о том, что кофе и другие напитки с кофеином, такие как газированные напитки и спортивные напитки, могут быть вредными для молодежи, родители разрешают своим малышам — даже малышам — пить эти напитки.

Исследование бостонских мам, проведенное в 2015 году, показало, что 14% опрошенных разрешали своим 2-летним детям пить от 1 до 4 унций кофе в день (полчашки кофе — это 4 унции). Исследование также показало, что 2,5% мам давали кофе своим годовалым детям.

Американская академия педиатрии не рекомендует детям до 12 лет употреблять кофе, чай, газированные напитки, спортивные напитки и другие продукты, а подросткам в возрасте от 12 до 18 лет следует ограничить их потребление менее чем 100 миллиграммами в день. размер старомодной чашки кофе . «Гранде» популярного кофе Starbucks Blonde Roast весом 16 унций содержит 360 миллиграммов, в то время как тот же размер их обжарки Pike Place составляет 310 миллиграммов.

Это не просто кофе. Согласно исследованию Consumer Reports, бутылка спортивного напитка может содержать около 250 миллиграммов кофеина в зависимости от марки. В чашке чая может содержаться до 47 миллиграммов, а в диетической газировке — 46 миллиграммов. В шоколаде также есть немного кофеина, количество которого увеличивается по мере того, как цвет шоколада темнеет. По данным Министерства сельского хозяйства США, горсть кофейных зерен, покрытых шоколадом, может содержать 336 миллиграммов кофеина.

Кофе бывает разных размеров, вкусов и уровней содержания кофеина.

Adobe Stock

Вы даже можете купить жевательную резинку с кофеином, мятные леденцы, мармеладные мишки и энергетические батончики — и давайте не будем забывать о кофейном мороженом.

Подробнее: Миллиарды потрачены на рекламу, призывающую молодежь к употреблению сахаросодержащих напитков, несмотря на последствия для здоровья

Поскольку дети обычно меньше по размеру тела, требуется меньше кофеина, чтобы ухудшить их функционирование. Незначительная сумма для взрослого может быть непосильной для маленького ребенка. Слишком много кофеина может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, способствовать кислотному рефлюксу и вызывать беспокойство и нарушения сна у детей. В очень больших дозах кофеин может быть опасен.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_9D721FBB-139C-C44B-9144-C30298D0CE71@published” data-editable=”text” data-component-name=”paragraph”> «Дети попадают в отделение неотложной помощи с нерегулярным сердцебиением или с тем, что мы называем тахикардией или учащенным сердцебиением», — сказал педиатр доктор Марк Коркинс, председатель комитета по питанию Американской академии педиатрии. «Некоторые люди думают, что давать малышам газировку — это круто».

Пределы в основном основаны на размере тела, и эти пределы увеличиваются, когда ребенок становится достаточно большим, чтобы легче усваивать кофеин. Однако, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, если ребенок мал для своего возраста или у него мигрени, проблемы с сердцем или судороги, он может быть еще более чувствительным.

Шаттерсток

10 заповедей для лучшего сна

Со всеми этими плохими новостями, почему родители разрешают детям пить кофе?

Это начинается, когда маленькие дети начинают просить напитки с кофеином, такие как кофе, «потому что они видят, как его пьют родители, старшие братья и сестры — это «взрослый» напиток», — сказал Коркинс , заведующий отделением детской гастроэнтерологии, гепатологии и питание в Центре медицинских наук Университета Теннесси в Мемфисе , по электронной почте.

И поскольку родители считают его безвредным — и, скорее всего, в крошечных количествах — они позволят своим детям сделать глоток или два, говорит Коркинс: . дети пьют что хотят, чем дерутся с ними».

Есть еще одна проблема: влияние кофе, чая, газированных и спортивных напитков на сбалансированную диету.

«Еще одна проблема, связанная с тем, что дети пьют кофе, заключается в том, что он имеет небольшую питательную ценность и заменяет то, что должно быть полноценным с точки зрения питательных веществ, например, молоко и воду», — сказал Коркинс. «Молоко богато кальцием и витамином D, а вода является питательным веществом. Мы на 60% состоит из воды, в основном это океан».

Тогда есть надстройки. Прошли те времена, когда к кофе просто добавляли кусок сахара и сливок. Кофейни почти на каждом углу теперь предлагают десятки способов приправить и обогатить любимый напиток.

Кусочки шоколадного печенья, еще теплые из духовки. Макро, показывающее текстуру и детали тающего шоколада.; ID Shutterstock 36487987; Название проекта: –

Marie C Fields/Shutterstock

Шоколад, молочные и жирные продукты могут вызывать прыщи, считают ученые

«Эти напитки в основном являются десертом. У них есть пена и шоты ароматизированных сиропов со взбитыми сливками, а затем посыпкой сверху. Подача лучше, чем у некоторых десертов, которые я видел», — сказал Коркинс.

Дополнительные сахара и жирные сливки добавляют жир и калории, а выбор версий без сахара может подвергнуть детей воздействию искусственных подсластителей.

В чем суть? «Избегайте кофеина! Зачем это нужно вашим детям?» — сказал Коркинс.

«Кофеин — это стимулятор, который повышает бдительность», — добавил он. «Если ваш ребенок чувствует, что ему или ей нужен кофеин, чтобы пережить день, было бы лучше поработать с педиатром, чтобы определить основную причину того, что вызывает усталость в первую очередь».

Исправление: в предыдущей версии этой истории было неверно указано количество кофеина в кофейных зернах.

Можно ли давать детям пить кофе и эспрессо?

Прервав наш обычный спор о горячем шоколаде и молоке на пару за стойкой кофейни, мой 11-летний ребенок говорит: «Думаю, сегодня я выпью мокко».

«В нем есть эспрессо!» Я говорю.

Ни за что, верно?

Но почему бы и нет?

В кофейных напитках, конечно, есть кофеин, но есть и газировка, которую мы не запрещаем полностью. Даже горячий шоколад содержит немного кофеина.

Официальные рекомендации соответствуют старым предупреждениям «кофе остановит ваш рост». Американская академия педиатрии не рекомендует кофеин, пока дети не достигнут взрослого роста.

«Хотя нет доказательств того, что потребление кофеина напрямую влияет на рост, некоторые из побочных эффектов потребления кофеина, такие как плохой сон, могут повлиять на рост и развитие, а кофеин вызывает привыкание», — говорит доктор Натали Мут, педиатр и AAP. пресс-секретарь. Дети, как и взрослые, могут начать нервничать из-за слишком большого количества кофе, у них может развиться зависимость, а затем симптомы отмены, или они могут потреблять много сахара в таких сладких бомбочках, как фраппучино.

Ежедневные двойные стаканы и магистрали капельного кофе явно закончились. Однако, как и в большинстве вопросов воспитания, нюансы и личные суждения имеют большое значение.

Будьте в курсе проблем, затрагивающих семьи из Сиэтла. Подпишитесь на нашу рассылку.

Я спрашиваю Сару Биллапс, что она делает со своими детьми. Мама двоих детей, она сильно погрязла в напитке. Она директор по коммуникациям Фонда Бичера и писательница из Сиэтла, в чьи ритмы входит кофе. Ее муж руководит образовательной программой и лабораторией в Atlas, импортере кофе.

«Моя дочь просит кофе по выходным или по праздникам, когда мы не спешим в школу или на работу… Ей 6 лет, и, поскольку она еще маленькая, мы наливаем около унции кофе в высокую кружку с молоком, поэтому это больше вкус, чем содержание», — говорит мне Биллапс по электронной почте. «Мы хотим, чтобы она могла определить основной вкус кофе и наслаждаться вкусом».

Ее 9-летний сын редко просит кофе. Но оба ребенка проводили сеансы каппинга, прихлебывая и выплевывая образцы кофе, и узнавая о сельскохозяйственных регионах, справедливой торговле и разных частях мира, где выращивается кофе.

«Мы знаем, что кофеин является стимулятором и даже немного влияет на детей. Мы знаем, что другие продукты, потребляемые детьми (кашель , сахар ), также влияют на них. Но родители могут узнать факты и решить, когда позволить своим детям выпить кофе. Кофейная культура — это весело, кафе с великолепным дизайном и приветливым персоналом — это весело», — сказал Биллапс.

«Я мечтаю здесь, но помимо горячего шоколада, что, если бы кафе предлагали детские дегустации одного происхождения, скажем, с глотком сваренного, единственного происхождения Кении и глотком Суматры. Полет может сопровождаться картой, показывающей, где расположены страны, и колесом вкуса, чтобы дети могли различать вкусы. Возможно, это произойдет не скоро, но если это произойдет, моя семья будет первой в очереди!»

Думаю, мой будет прямо за ней.

Ребекка Денн, родительница Сиэтла, 16-летний сын ежедневно пьет кофе и построил свое собственное приспособление для приготовления холодного напитка после того, как увидел его в Ada’s Technical Books and Café.