Можно ли изменить голос в домашних условиях: От чего зависит тембр и как изменить голос в жизни

Как сделать голос красивее. 9 советов специалиста

Здоровье

Кадр из фильма «Музыкальный конкурс Евровидение: История группы Fire Saga»

© kinopoisk

Автор Наталья Германович

09 июня 2021

Раньше необходимость работать голосом была только у дикторов, актеров, ведущих, преподавателей. Сегодня все больше людей выступают публично, записывают свои подкасты, авторские курсы, влоги. Разбираемся, как помочь голосу звучать красивее

Здоровье голоса зависит от многих факторов. Прежде всего, это состояние организма. Людям, у которых наблюдаются проблемы с щитовидной железой и желудком, аллергикам и астматикам, тем, кто часто болеет тонзиллитом и ангиной, следует с особым вниманием следить за состоянием своего голоса.

Впрочем, и для здорового человека существует ряд полезных рекомендаций.

Текст проверила и прокомментировала Ольга Половинкина, диктор, ведущая, преподаватель техники речи

Реклама на РБК www. adv.rbc.ru

Вот базовые советы, которые помогут вашему голосу.

Следите за дыханием

Поверхностное дыхание приводит к зажатому и завышенному голосу, делая его слабым. Дышите глубоко и размеренно. Важно уметь распределять дыхание во время речи, включая все мышцы, которые работают на голосовой аппарат.

Соблюдайте голосовой покой

Людям разговорных профессий, учителям, работникам колл-центров, лекторам, блогерам, необходимы перерывы. Врачи советуют 10 минут молчания каждый час. Синхронных переводчиков правило тишины касается особенно, так как при смене языков задействуются непривычные, а следовательно менее натренированные горловые мышцы.

Не кричите

Крик — это колоссальное напряжение мышц гортани, которое может вызвать кровоизлияние в голосовые складки, эти травмы могут напоминать синяки. Если же человек кричит постоянно, то рискует заработать своего рода «мозоли» — узелки голосовой складки, также может сформироваться полип или развиться хронический ларингит. В громкой обстановке, чтобы не напрягать голос, можно вставить в одно ухо беруши или закрыть его пальцем. Это поможет лучше услышать себя и отрегулировать высоту тембра.

Пейте больше воды

Для хорошей работы голосовым связкам необходима своевременная гидратация. За несколько часов вода достигает клеточного уровня, соответственно утолять жажду нужно заранее. Желательно, чтобы вода была ни холодная, ни горячая, а комнатной температуры. А вот перед самим выступлением пить не рекомендуется. Жидкость стимулирует излишнее образование слюны, которая может дать вязкость и создаст ненужный эффект чавканья. Можно прополоскать горло. Чтобы не пересушить горло, лучше избегать помещений с сухим воздухом, в которых работает обогреватель или кондиционер или где только что провели уборку с использованием химических средств.

© shutterstock

Кашляйте аккуратно

Рефлекторный способ очистить гортань — прокашляться, однако для связок это вредно, из-за кашля они будут воспаляться еще больше. Прочистить горло можно при помощи легкого покашливания, но лучше не увлекаться. Раньше считалось, что нужно пить горячее. Но, во-первых, так можно обжечь горло. Во-вторых, ни еда, ни напитки никак не задевают гортань. Самый простой и эффективный способ очистить горло — прополоскать его обычной теплой водой или продуть с помощью дыхания и звучания гортанью.

Откажитесь от табака

Совет касается как активного, так и пассивного курения. В обоих случаях оно приводит к рефлюксу (выбросу содержимого желудка вверх по пищеводу). Во время затяжки слизистая оболочка носа, носоглотки, гортани, трахеи получает небольшой термический ожог и раздражается. Первым препятствием для дыма становятся голосовые складки, они становятся грубыми, толстыми. Развиваются полипы. Для женщин характерна потеря первоначального тембра, который из-за табака снижается, становится мужским. От высокой температуры кровь приливает к горлу, слизистая краснеет, сосуды начинают впитывать канцерогенные вещества, смолы. Если это случается ежедневно, то слизистые оболочки, бронхи подвергаются серьезным изменениям, голос становится ниже. Со временем голосовые складки становятся утолщенными и рыхлыми, похожими на губку с большими дырками. Развивается хронический гипертрофический ларингит, из-за которого голос начинает звучать хрипло. Даже редкое курение кальяна дает понижение тембра и осиплость на один-два дня. Есть люди, которые хотят снизить голос специально. Это можно сделать без вреда здоровью при помощи занятий с педагогом.

Выбирайте продукты с витамином А

Продукты с высоким содержанием этого вещества помогают сохранять слизистые оболочки здоровыми, а также восстанавливают голос после перенапряжения. Именно поэтому рацион рекомендуется разнообразить желтыми овощами и фруктами, например кабачками, сладким картофелем, дынями, манго и персиками, а также шпинатом и капустой кейл.

Научные факты о пользе и вреде витамина А

© shutterstock

Позаботьтесь о психологическом состоянии

Стресс напрягает организм, в том числе и голосовые складки. Звучать гармонично становится тяжелее. Мозгу в такой ситуации требуется больше воздуха. Нередко в моменты тревоги человек начинает тяжело дышать. Снять напряжение помогут дыхательные и медитативные практики, позволяющие выровнять настроение и убрать одышку. Еще одна проблема волнения — пересохшее горло. В этом случае можно чуть-чуть прикусывать кончик языка. Это простимулирует слюноотделение [1].

Обращайте внимание на привычки

Утром перед важной презентацией лучше отказаться от использования ополаскивателя для рта. В нем содержится алкоголь, фтор и другие вещества, которые будут сушить горло и раздражать слизистую. При разговоре по телефону лучше не зажимать аппарат между плечом и ухом. Это дает лишнее напряжение мышцам шеи и сдавливает голосовые связки.

Ольга Половинкина, диктор, преподаватель техники речи

Работа с дикцией лечит звуки, а правильное питание влияет на голос. Важно, что и как мы едим. Несбалансированное и нерациональное питание, голодные диеты, отказ от жиров — все это может ослабить силу голоса, сделать его тусклым и невыразительным.

От чего стоит отказаться, чтобы голос звучал красивее:

• Соленая, кислая и острая пища усиливает желудочную секрецию, что может привести к раздражению слизистой оболочки глотки и гортани.
• Семечки, орехи, шоколад, газированные напитки, леденцы, ириски вызывают раздражение, першение и кашель.
• Слишком горячая и слишком холодная еда и напитки делают эластичные связки «деревянными». В горле першит, усиливается выделение мокроты.
• Губительны для связок алкогольные напитки. Они провоцируют сухость и отечность гортани. Сначала связки размягчаются, но потом голос садится, так как происходит обратный процесс, и сосуды в связках суживаются. Рюмка коньяка поможет расслабиться психологически, а вот голос будет звучать хуже.
• Апельсины, яблоки, вишня, сливы, гранаты, консервированные соки, в которых много лимонной кислоты, сильно раздражают горло, порой даже обжигают слизистую и пагубно отражаются на эластичности связок.
• Кофе и сладкий чай содержат танин, вещество, которое сушит голосовые складки. В результате образуется «чавкающий» звуковой эффект, довольно неприятный на слух. Также вяжут слизистую и молочные продукты. Они провоцируют образование слизи в гортани, которая мешает звучать и служит благоприятной средой для развития бактерий. Рецепт «молоко с медом» при больном горле безнадежно устарел.

Перед самим выступлением важно выспаться. Тут главное — не переборщить, иначе голос будет звучать вяло, а при недосыпе, наоборот, будет чересчур напрягаться. Сон имеет важное значение для голоса и звучания. Также необходимо поесть за два-три часа до выступления. Если это сделать позже, пища будет давить на диафрагму.

Белок в диете необходим, ведь именно мышцы принимают самое активное участие в работе при извлечении звуков. Благотворно влияют на складки изюм и курага. Нужно только тщательно их пережевывать.

Важно соблюдать здоровую диету, которая позволит находиться в тонусе. Подойдут вареное мясо, рыба, яйца (в меру), гречка и рис; овощи и фрукты будут важный частью здорового образа жизни и уберегут связки от раздражения.

 

Как изменить голос?

С возрастом человеческий голос меняется. На него оказывают воздействие внешние факторы, такие как окружение, местность, где вы проживаете. Практически каждого человека что-то не устраивает в себе и голос не исключение. При желании изменить голос, можно заняться ораторским искусством, которое многие на сегодняшний день считают бесполезным и старомодным занятием. На самом деле – постоянная работа над собой позволит достичь прекрасных результатов, но для этого потребуется готовность и целеустремленность.

Многие интересуются, как изменить тембр голоса, и возможно ли это. В соответствии с исследованиями, способность менять тембр голоса зависит от психологического настроя оратора, соответственно, любое ваше настроение и эмоции будут отражаться в голосе. Существует такая практика для операторов телефонных линий. Им необходимо отвечать на звонок с улыбкой, соответственно это не только улучшает тембр голоса, но и дарит положительные эмоции человеку, по ту сторону линии.

Можно ли изменить голос в домашних условиях?

Если вы задались конкретной целью и желаете изменить голос, для начала стоит прислушиваться к тем голосам, которые вам нравятся и стараться копировать их. Данные упражнения можно проводить в домашних условиях. Постарайтесь максимально идентично копировать произношение и интонацию. Для контроля ваших занятий можно записать на пленку голос, которому вы подражаете и свой, после чего прослушивать их по очереди. Прослушивая записи, уделяйте внимание каждой мелочи и старайтесь исправлять свои недостатки, делая запись снова.

В вопросе, как изменить голос, поможет выполнение простых упражнений. Причем для занятий вам не нужно отправляться на какие-то курсы, достаточно упорно работать над собой самостоятельно дома. Упражнения, позволяющие добиться желаемого результата, предусматривают ежедневное чтение на протяжении минимум 10 минут ежедневно. Вы можете читать сказки своему ребенку, газеты или другие материалы. Главное – делать это вслух и с выражением. Собственное чтение запишите на пленку. Прослушивая, анализируя собственные ошибки, работая над ними, вы сможете достичь желаемого результата.

Как можно изменить голос?

Еще один способ – посещение ораторских курсов, проводимых в вашем учебном заведении. Обращаем ваше внимание, что дикция, правильная речь – это упорный и постоянный труд. Известные дикторы и ораторы занимались годами и продолжают тренироваться до сих пор. В большинстве случаев красивый и хорошо поставленный голос – то результат упорных занятий и длительной практики.

Людям, интересующимся вопросом, как изменить голос без программ, а точнее его тембр, стоит знать, что физиологически это возможно только в случае оперативного вмешательства или травмы, но в голосе существуют определенные параметры, которые поддаются корректировке при длительной практике.

Образование голоса происходит в гортани, основной частью которой являются голосовые связки. Голос появляется в результате выхода воздуха, путем размыкания связок и проникновению его через просвет. Дополнительные колебания, образующиеся на выходе воздуха, являются тембром. У каждого человека они индивидуальны, соответственно это и придает голосу определенную окраску. Для изменения голоса необходимо научиться правильно управлять резонаторами, отвечающими за качество звучания. Развитые резонаторы делают голос не только более звонким, но и устойчивым, что особенно важно для ораторской деятельности. Но монотонная речь не будет интересной, если оратор не будет выдерживать паузы и придавать определенную эмоциональную окраску подаваемой информации, поэтому очень важно позаботиться и об этой стороне вопроса.

 

Как изменить голос Alexa на вашем смартфоне или устройстве Echo

Многие владельцы Echo могут даже не осознавать этого, но изменить голос, используемый вашими устройствами Amazon Echo, можно. Теперь есть не только второй мужской голос, на который Alexa может переключиться для полного спектра функций Echo, но также есть несколько голосов знаменитостей, которые вы можете выбрать для наиболее распространенных функций Echo. Эта опция доступна для широкого спектра устройств Echo, начиная с совершенно древнего Echo Dot 2-го поколения.

Это простой процесс, который занимает всего несколько секунд, независимо от того, решите ли вы выполнить его на самом устройстве Echo или через приложение для смартфона Amazon Alexa. Мы познакомим вас с обоими методами ниже, с нашим демонстрационным видео и пошаговым руководством для каждого из них. Мы также расскажем о том, как настроить любой из доступных в настоящее время платных голосов знаменитостей, каждый из которых стоит 5 долларов.

Как изменить голос Alexa на вашем смартфоне

• Необходимые материалы: Приложение Amazon Alexa, установленное на любом устройстве iOS или Android и устройстве Echo

Шаг 1. Откройте приложение Alexa на смартфоне

Откройте приложение Alexa на устройстве iOS или Android и найдите вкладку «Устройства» (обведено красным ниже). Вам нужно будет уже настроить приложение и войти в ту же учетную запись, что и устройство Echo, которое вы модифицируете. Если вы еще этого не сделали, установите приложение и убедитесь, что оно и устройство, которое вы пытаетесь изменить, зарегистрированы в вашей учетной записи Amazon.

Это главный экран приложения Alexa, где вы можете перейти на вкладку «Устройства»

Michael Gariffo

Шаг 2. Перейдите на вкладку «Устройства» и найдите «Echo & Alexa». В этом разделе вы можете управлять своими устройствами под брендом Echo, включая умные колонки Echo, умные дисплеи Echo Show и многое другое. Здесь же вы можете управлять настройками отдельных устройств, включая назначенный им голос.

Макет этой страницы зависит от того, какие у вас устройства, но положение кнопки Echo & Alexa остается неизменным

Michael Gariffo

Шаг 3: Найдите устройство, которое вы хотите модифицировать

В разделе Echo & Alexa вы увидите список всех зарегистрированных устройств марки Echo с присвоенными им именами. Вам нужно найти конкретное устройство, которое вы хотите изменить, и нажать на него. В этом случае я использую Echo Dot второго поколения, который я назвал «Study» в качестве примера.

Здесь вы можете увидеть список устройств Echo, которые я зарегистрировал, включая Echo Dot 2-го поколения под названием «Study», который мы будем модифицировать

Michael Gariffo

Шаг 4: Откройте страницу настроек вашего Echo

После того, как вы откроете страницу для конкретного устройства, которое вы модифицируете, вы увидите его соединения Bluetooth, будильники и таймеры, текущий статус и многое другое, в зависимости от тип устройства. Нам нужно только сосредоточиться на значке шестеренки в правом верхнем углу экрана (обведено красным ниже). Коснитесь значка шестеренки, чтобы перейти на страницу настроек для этого конкретного устройства.

На странице устройства вы увидите множество опций, но нам нужен только значок шестеренки в правом верхнем углу страницы

Michael Gariffo

Шаг 5.

Прокрутите вниз и коснитесь Alexa’s Voice

В меню «Настройки устройства» вам нужно немного прокрутить вниз, чтобы найти параметр под названием «Alexa’s Voice». Оно должно быть расположено прямо под «Словом пробуждения», на которое вы можете нажать, пока находитесь в этом меню, если вы хотите также изменить слово пробуждения, на которое отвечает ваше эхо.

Вы найдете нужную нам опцию чуть ниже опции «Wake Word».

Michael Gariffo

Шаг 6: Выберите свой голос

Теперь, когда мы перешли на страницу Alexa Voice для рассматриваемого устройства, вы можете выбрать «Оригинал» или «Новый». «Новый» — это недавно появившийся мужской вариант Alexa. При нажатии на него будет воспроизводиться короткий пример того, как Alexa будет звучать с этим активным голосом. Если вам не нравится новый вариант, вы можете вернуться к исходному варианту вторым нажатием. После того, как вы выбрали, измененное вами устройство будет продолжать использовать выбранный вами голос, пока вы не измените его снова.

«Оригинал» — стандартный женский голос Alexa. “Новый” – мужской вариант

Майкл Гариффо

Есть еще более простой способ, который требует самого устройства Echo.

Amazon

Как изменить голос Alexa на вашем Echo

Шаг 1: Перейдите к Echo, которое вы хотите изменить, и произнесите необходимую голосовую команду

Это еще более простой способ переключения между «Исходным» женским голосом и «Новым» мужской вариант просто требует самого устройства Echo. Просто подойдите к устройству и скажите «Алекса, измени свой голос». Если вы установили значение «Оригинал», он переключится на новый мужской голос и ответит примером того, как он будет звучать. Если для него установлено значение «Новый», он вернется к исходному и продемонстрирует классический женский голос. Вы можете переключиться вверх и обратно в любое время, повторно введя ту же команду.

Возможно, убедитесь, что вы используете правильную версию голоса Echo этого парня, когда рядом дети…

Amazon

Как использовать голос знаменитости для избранных команд Echo приобрести для использования практически на любом устройстве марки Echo.

На момент написания доступны следующие голоса: 

• Сэмюэля Л. Джексона (как с непристойным, так и с PG-дружественным вариантом)
• Мелисса Маккарти 
• Шакил О’Нил 

Шаг 1: Попросите представиться…

Перейдите на любое из ваших устройств Echo или откройте приложение Alexa и скажите: «Алекса, представь меня [вставьте имя выбранной знаменитости из списка выше]». Alexa переключится на выбранную вами «знаменитость» и объяснит их голосом, на что они способны.

Шаг 2: Подтвердите покупку

Если вы хотите и дальше использовать голос для своего Echo, вам будет предложено подтвердить покупку выбранной вами знаменитости. Если вы подтвердите, $ 4,99 будет взиматься плата с использованием метода оплаты по умолчанию, настроенного в вашей учетной записи Amazon для использования на устройствах Echo.

Стоит отметить, что все голоса знаменитостей будут работать для большинства распространенных задач. Но Amazon предупреждает, что они не могут помочь с «покупками, списками, напоминаниями или навыками». Вместо этого эхо по умолчанию вернется к «Исходному» или «Новому» голосу для них.

Шаг 3: Получите доступ к голосу знаменитости

После того, как вы настроили свою личность знаменитости, вы можете говорить с ними конкретно, используя их пробуждающее слово, например, «Эй, Сэмюэл» или «Эй, Шак». Вы также можете включить тот же голос знаменитости без дополнительной оплаты на любом другом эхо-устройстве, привязанном к той же учетной записи Amazon, перейдя на это устройство и сказав «Alexa, включите «Привет, [Сэмюэл/Шак/Мелисса]», в зависимости от того, какой купленный вами голос.

Часто задаваемые вопросы

Дополнительные инструкции

Вы действительно можете изменить свой голос? – Связь с охотой

16 мая 2012 г.

Абсолютно да. Некоторые люди могут изменить свой голос, просто осознав свой звук, а затем создав другой звук.

Если вам говорят, что вы слишком тихий (тихий), вы можете просто говорить громче. Если вам говорят, что вы говорите быстро, вы можете попытаться говорить медленнее. Некоторым людям измениться довольно легко, но для других это давняя привычка, поэтому изменения даются нелегко.

Хорошо, если у вас хороший слух или вы умеете подражать. Но все начинается со способности слышать себя. Тогда вы должны установить, чтобы сделать новый голос. Просто послушайте, как Мерил Стрип играет Маргарет Тэтчер до и после тренировки голоса.

В этом примере вы можете услышать Мерил Стрип, демонстрирующую довольно неприятный голос. Он нестабилен, колеблется по высоте, имеет пронзительный тон с плохой поддержкой дыхания и звучит так, как будто она несколько вышла из-под контроля.

Стрипс «после голоса» демонстрирует более низкую скорость и более низкий тон, который хорошо поддерживается дыханием. Она замедляет свою скорость и увеличивает паузу, что создает ощущение контроля и уверенности. Она также использует словесное ударение, чтобы передать важность своих слов и идей. Она также могла довольно долго говорить на одном дыхании, что не позволяло другим вмешиваться или мешать ей завершать свои идеи и сохранять контроль.

Не все так талантливы, как Мерил, которая может просто слушать, а затем подражать. Большинству из нас пришлось бы пройти обучение. В реальном случае Маргарет Тэтчер она брала уроки вокала и изменяла свой голос с помощью упражнений и тренировок. Послушайте Маргарет Тэтчер до и после уроков вокала.

В первом примере вы услышите легкий голос без поддержки с придыханием. Существует небольшая разница в выражении идей, которые она выражает. Во втором примере вы услышите более низкий тон, более медленный темп, более длинные паузы и более выразительное использование экспрессии для передачи силы, уверенности и контроля.

Для тех, кому нелегко «подражать» или просто менять привычку, есть другие способы улучшить свой стиль речи.

Быстрая речь (или быстрая речь) является распространенной жалобой. Многие люди говорят: «Мне всю жизнь говорили, что я быстро говорю». Несмотря на то, что эти люди прекрасно осведомлены о таком поведении, они часто говорят, что изменить его нелегко. Потому что это бессознательная привычка. Нет ничего необычного в том, что люди, которые говорят быстро, часто быстры во многих вещах, таких как ходьба или выполнение задачи. Их природа — быть быстрыми.

Итак, с чего начать? Опять же, все начинается с осознания. С современными смартфонами очень легко сделать запись своего разговора. Прислушайтесь к себе в различных контекстах, таких как презентация, ответ на вопрос, разговор по телефону. Почувствуйте свою нормальную «скорость».

В случае изменения темпа речи вам фактически не нужно делать никаких упражнений. Однако вы должны перекалибровать то, что является нормальным.

Следующий шаг — выбор места для применения нового поведения. Попробуйте говорить медленнее, когда записываете сообщение голосовой почты или оставляете сообщение. Это короткое замкнутое мероприятие, на котором легко попрактиковаться. У вас также есть возможность послушать и начать узнавать «новую норму».

После того, как вы добились успеха в этой ситуации, попробуйте расширить свои возможности. Старайтесь контролировать скорость речи, когда начинаете общение. У вас может быть еженедельное собрание команды, так что это будет отличная возможность спланировать то, что вы собираетесь сказать в своем вступительном слове, потренироваться говорить это в «новом нормальном» темпе, а затем сделать это перед командой.

Хитрость заключается в том, чтобы найти места, где вы можете легко думать о том, «как вы что-то говорите», а не о том, «что вы говорите». Вы хотите практиковать новый навык в простых и контролируемых ситуациях. Если вы читаете своим детям, попробуйте читать книги с новой скоростью. Привыкайте говорить вслух сами с собой. Вы можете ехать на работу и напоминать себе о своих главных приоритетах на день. В наше время люди будут думать, что вы разговариваете по телефону без помощи рук.

Другая стратегия заключается в том, чтобы кто-то, кому вы доверяете и с кем чувствуете себя комфортно, подавал вам сигнал о том, что вы ускорились.