Можно ли бросать курить во время беременности: Курение при беременности на ранних сроках: как влияет и отражается

Курение и беременность – Нижнесортымская участковая больница

Вторник,  24  Ноября  2015

О курении говорится и в летописях древнего Китая. Курительные трубки были найдены при раскопках в Египте и датируются двадцать первым веком до нашей эры. Индейцы, скифы, да мало ли у истории примеров целых народов, где курению бы определен особый ритуал. В столице Франции, городе Париже, существует даже музей курения.

Табак, как таковой, евразийский материк начал курить после второй экспедиции Колумба. Именно он завез его в Европу из области, называемой Табаго. За короткое время курение обрело просто сказочную популярность, и табак выращивали, чуть ли е всей Европой. В России одно время табак был запрещен, но Петр I этот запрет снял. Вернувшись из Европы, он стал заядлым курильщиком. Позже солдатам русской армии обязательно выдавался табак. Обосновывалось это успокоением нервов. На сегодняшний день Россия считается самой курящей страной в мире.

Вообще о том, что курение может быть вредным, ученые и медицинские специалисты заговорили лишь в прошлом столетии. Но разговоры эти о курении были настолько убедительны со стороны ученых и медиков, что нельзя с ними не согласиться. Сегодня только легкомысленный человек может считать курение безобидным и не вредным для здоровья занятием.

Особенно актуальна в обществе сегодня проблема курящих женщин. Курение во время беременности или во время кормления ребенка грудью может настолько сильно повлиять на здоровье ребенка, что последствий этого уже не исправить. Например, статистика утверждает, что практически в 100 процентах случаях курения женщины во время беременности рождается больной ребенок.

А если курящей беременной женщине «везет» и у нее рождается здоровый младенец, то это еще не значит, что все закончилось благополучно. У большинства детей, матери которых курили во время беременности, к подростковому возрасту развивается ожирение.

Для парней курение беременной матери страшно развитием бесплодия, т.к. курение сильно влияет на количество и состав сперматозоидов. Также по статистике дети, родившиеся от курящей матери, скорее всего, тоже начнут курить, так как им передалась зависимость от никотина.

Намного страшнее, если ребенок рождается с недостатком веса. Такая ситуация возможна, так как курение очень негативно влияет на обмен веществ в организме, а дети в утробе матери более сильно подвержены действию веществ находящихся в табаке, чем взрослые люди. Ребенок с недовесом имеет большой шанс умереть в первый год жизни. Распространен так называемый синдром внезапной младенческой смерти.

Всем известно, что курение женщины переносят намного тяжелее, чем мужчины. Связано это с тем, что легкие женщины меньше. При курении беременной женщины сужаются сосуды матки, и ребенок уже не может в полной мере получать необходимые ему питательные вещества.

На протяжении многих лет существовал стереотип о том, что плацента защищает ребенка в утробе матери от вреда никотина, канцерогенных веществ и других вредных элементов табака. Это мнение было опровергнуто, когда ученые взяли кровь у ребенка из пуповины ребенка, чья мать курила во время беременности. Оказалось, что ребенок получил около 50 процентов канцерогенных веществ, которые получала его курящая мать. При этом также было установлено, что женщина подвергалась вредному воздействию табачного дыма независимо от того, курила ли она сама или просто являлась пассивным курильщиком и вдыхала дым сигареты.

Курение беременной женщины приводит еще и к тому, что ребенок в утробе начинает задыхаться. Помимо того, что сужение сосудов матки ограничивает нормальный приток крови к ребенку, находящийся в организме беременной женщины кислород блокируется окисью углерода, содержащейся в табаке и сигаретном дыме. Уровень окиси углерода в крови курящей беременной женщины в 6-7 раз выше некурящей беременной женщины. А, как известно, кислород необходим нашему организму для того чтобы питать клетке внутренних органов и мозг.

Вдобавок к недостатку кислорода на мозг ребенка оказывают влияния и всевозможные химические элементы, находящиеся в табаке. Исследованиями установлено, что если беременная женщина курила одну пачку в день или больше, ребенок рождается с меньшей окружностью головы. У таких детей по сравнению с детьми, чьи матери не курили во время беременности, наблюдаются задержки в развитии до одного года, низкий уровень интеллекта. Часты случаи развития у детей так называемого «синдрома непоседы Фила», когда у детей наблюдается гиперактивность, невнимательность и импульсивность.

Чаще болеют дети курящих матерей и такими респираторными заболеваниями, как ОРВИ, ГРИПП и др. Американские ученые обнаружили, что в крови беременных курящих женщин отсутствует важный микроэлемент, который отвечает за выработку у ребенка иммунитета к этим заболеваниям. Среди детей, чьи матери курили во время беременности, часты случаи аллергии.

Именно, поэтому всем будущим матерям, которые сегодня курят следует задуматься о здоровье своего будущего малыша. Бросайте курить еще на этапе планирования ребенка. Стереотип о том, что курение оказывает негативное воздействие на организм ребенка только впервые месяцы беременности, уже давно развеян научными исследованиями. Они подтвердили, что даже если беременная женщина бросила курить в конце беременности, ребенок все равно рождается здоровее, чем у женщин, которые курили весь срок беременности.

Очевидно, что будущим матерям будет не так просто бросить курить. Во время курения женщина часто испытывает стресс, большие физические нагрузки. Силен стереотип о том, что курение успокаивает нервы и расслабляет мышцы. Будущая мать должно отбросить в сторону все эти суждения, а главным стимулом не прикасаться к сигарете для нее должно стать будущее здоровье ее ребенка. Важно понимать, что ребенок, находясь в утробе матери, зависит от нее полностью.

 

КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ КУРЕНИЯ

Итак, как же уберечь своего ребенка от курения? Почему дети начинают курить в столь юном возрасте, что их толкает к этому? Об этом вам расскажет данная статья…

Как уберечь ребенка от курения?

Не случайно говорят, что лучше предотвратить событие, чем бороться с его последствиями.

И это высказывание лучше всего относится к проблеме курения среди подростков.

Вспоминая свой первый опыт, многие тинэйджеры отмечают, что первым обстоятельством, толкнувшим к «пробе» никотина был интерес, детское любопытство, а вторым, позволившим это любопытство реализовать, была доступность сигарет. Вы будете шокированы, но по неофициальной статистике, первый опыт курения был получен не «за углом», благодаря более просвещенным друзьям, а дома, когда отсутствие родителей предоставило подростку возможность покурить отцовские, и что не редкость, мамины сигареты!

В домашних условиях пробуют курить дети, едва достигшие 6-7 лет, и очень часто это событие остается незамеченным, так как в семье, где курят один или оба родителя, запах никотина от ребенка практически невозможно уловить, да и обоняние у курящего человека в разы слабее, чем у некурящего.

Таким образом, бороться с курением ребенка, а тем более предотвратить возникновение этой зависимости практически невозможно для родителей, которые сами подвержены этому пороку. И не только в силу указанных причин, но еще и по этическим соображениям.

Как можно заставить ребенка не курить и не пробовать сигареты, мотивируя это опасностью для здоровья и внешности, если сам родитель бесстрашно курит по две пачки в день?!!

Подростки, с возрастным комплексом максимализма, наверняка считают, что запрещая курить, родители тем самым проводят черту, разграничивающую их взрослые удовольствия и удовольствия, доступные и разрешенные только детям. Из чувства противоречия, подросток, уязвленный «двойными стандартами» взрослого мировоззрения, наверняка попробует курить, что бы только доказать себе, а косвенно, и родителям, что он уже не ребенок!

Духовное родство, близкие и доверительные отношения с родителями способны противостоять вреду рекламы табачных изделий и негативному опыту друзей подростка. Конечно, это нелегкий труд для родителей, быть в курсе всех проблем и жизни своего взрослеющего чада, на которого оказывают влияние СМИ и окружение. Но воспитывая его, необходимо постоянно контролировать где, с кем, и как он проводит свое свободное время, но делать это тактично, не превращаясь из родителя в надзирателя.

Вот несколько правил, способных упорядочить и сделать более эффективными действия по предотвращению курения:

1. Полностью откажитесь от курения дома и на работе, это должно касаться всех членов семьи.

2. Ненавязчиво осуществляйте поиск признаков курения, таких как нахождение спичек, зажигалок, следов табака и плавления от горячего пепла на одежде.

3. Интересуйтесь отношениями детей с друзьями, будьте в курсе интересов окружения Вашего ребенка.

4. Организуйте интересный досуг для Вашего ребенка.

5. Станьте ближе и заведите общие интересы с подростком, так Ваши усилия по предотвращению курения и других пагубных привычек станут наиболее эффективными.

 

Кабинет медицинской профилактики

БУ «Нижнесортымская участковая больница»

 

 

 

 

 

 

Последствия курения во время беременности

Автор: И. Малько, врач акушер-гинеколог Речицкого роддома

Все знают, что курение и беременность – это два несовместимых понятия. К сожалению, курение во время беременности является насущной проблемой для многих женщин и далеко не все из них понимают риск для будущего ребенка. А ведь вред от этой привычки может оказывать влияние не только на будущего ребенка, но и мешать самому процессу зачатия. Давайте более подробно обсудим то, чем чревато для будущего ребенка курение матери во время беременности. Печальная статистика Курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза! Примерно 25% женщин продолжают курить во время беременности.

Дети женщин, куривших во время беременности, на треть чаще, чем все остальные, рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение.

У мальчиков, родившихся у курящих матерей, яички имеют меньшие размеры, а концентрация сперматозоидов в сперме в среднем на 20% ниже, чем у детей некурящих.

Дети матерей, куривших во время беременности, в несколько раз чаще сами начинают курить, чем дети, чьи матери во время беременности не курили.

У женщин, выкуривающих в день одну или более пачек сигарет, частота выкидышей в 1,5 раза выше, чем у некурящих. А если курение к тому же сочетается с употреблением алкоголя, то риск выкидыша возрастает в 4,5 раза.

Уровень смертности детей при родах (синдром внезапной младенческой смерти) у курящих матерей в среднем на 30% выше, чем у некурящих. Особенно высока смертность близнецов. Доказано, что в Соединенных Штатах до 14 % преждевременных родов — это результат курения табака. В высокоразвитых странах одна треть новорожденных с низким весом является следствием курения сигарет их матерями. Некоторые исследования показывают, что количество выкуренных сигарет является очень важным. Женщина, выкуривающая пачку сигарет в день, увеличивает риск рождения ребенка со сниженным на 30 % родильным весом.

Не заблуждайтесь, каждая выкуренная сигарета имеет значение!!!

Многие женщины, которым не удалось отказаться от пагубной привычки во время беременности, утешают себя тем, что одна-две сигареты в день не навредят малышу. Конечно, несколько сигарет в день менее опасны, чем, например, целая пачка, однако разница не так велика, как может показаться на первый взгляд.

Все дело в том, что организм особенно остро реагирует на первые дозы никотина, поэтому даже одна или две сигареты в сутки могут вызывать стойкое сужение кровеносных сосудов, опасное для будущего ребенка.

Последствия, вызываемые курением во время беременности

У курящих беременных риск гибели плода, мертворождения и преждевременных родов в два раза выше, чем у некурящих. Какие еще неблагоприятные эффекты может вызвать курение во время беременности?

Низкий вес при рождении

Это состояние может быть опасным для новорожденного, так как у детей с низким весом повышен риск остановки дыхания, инфекционных осложнений, переохлаждения, пониженного уровня глюкозы в крови и проблем с кормлением. У женщин, курящих во время беременности, дети с низким весом рождаются в два раза чаще, чем у некурящих.

Проблемы с дыханием

У детей, рожденных от женщин, куривших во время беременности, риск дыхательных расстройств намного выше. Легкие малыша могут быть не готовы к самостоятельному дыханию, и тогда в первые дни после рождения за малыша будет дышать аппарат. Но даже если новорожденный дышит самостоятельно, у него сохраняется повышенный риск развития бронхиальной астмы и синдрома внезапной детской смерти.

Проблемы с сердцем

У детей, чьи матери курили в первом триместре беременности, риск развития порока сердца выше на 20-70%.

Задержка умственного развития

Курение во время беременности может вызывать отдаленные последствия для ребенка. У детей, чьи матери курили во время беременности, чаще отмечались проблемы с обучением, расстройства поведения и относительно низкий коэффициент интеллекта.

Пассивное курение во время беременности Пассивное курение во время беременности не менее опасно для будущего ребенка. Если беременная часто находится в помещениях, где курят другие, то у нее повышается риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. У новорожденных в этом случае повышен риск аллергий, астмы, и синдрома внезапной детской смерти.

Нужно ли бросать курить во время беременности?

Вам необходимо понять, что бросив курить, вы преподнесете своему ребенку самый большой подарок, который только может дать мать – здоровье.

Каждая сигарета имеет значение, и чем раньше вы откажитесь от курения, тем здоровее будет ваш малыш. Конечно, в самом идеальном случае женщина вообще не должна начинать курить, или хотя бы должна отказаться от курения еще на этапе планирования беременности.

Многие беременные ошибочно полагают, что раз вред здоровью уже нанесен, то бросать курить во время беременности не имеет смысла. Но это не так:

Если вы бросите курить сразу, как только узнаете о беременности, или в первые 12 недель беременности, то шансы на нормально протекающую беременность и рождение здорового ребенка с нормальным весом будут очень близки к шансам некурящих женщин.

Уже с 14-16 недели плод начинает интенсивно набирать вес, и если беременная не бросила курить к этому сроку, то на УЗИ может быть заметно отставание в росте малыша. Бросив курить на этом сроке, вы дадите своему ребенку шанс «догнать» нормальные размеры и нормальный вес к моменту рождения.

Не поздно бросить курить даже на 30 неделе беременности, ведь у вашего будущего малыша все еще будет несколько недель в запасе, чтобы набрать более-менее нормальный вес к моменту своего появления на свет.

Как влияет на беременность курение кальяна?

Курение кальяна во время беременности не менее, а возможно, даже более опасно, чем курение сигарет. Дым, вдыхаемый во время курения кальяна, содержит множество опасных химических соединений, в том числе, два наиболее опасных: никотин и угарный газ. Вопреки распространенному мнению, вода, через которую проходит дым, не очищает его от токсических компонентов, и они в полном объеме поступают в кровь курильщика. Курение кальяна подвергает человека даже большей дозе никотина и угарного газа, чем курение сигарет, так как длительность курения кальяна обычно превышает длительность курения сигареты, и может достигать одного часа или больше.

Как бросить курить во время беременности?

Бросить курить это нелегкая задача. Волшебные таблетки от пагубных привычек еще не изобретены, поэтому основную работу придется проделать самостоятельно. Ниже я представлю несколько советов, которые помогут вам настроиться и набраться решимости.

Включите в список те моменты, которые мотивируют отказаться от курения лично вас. Повесьте список на видном месте и читайте его каждый раз, когда боретесь с желанием закурить.

Измените свои привычки

Избегайте ситуаций, в которых вы обычно закуривали сигарету, либо, если это невозможно, замените курение другой привычкой (например, пожуйте жевательную резинку или съешьте печенье).

Ищите поддержку у окружающих

Попросите свою маму, подругу или мужа поддержать вас. Каждый раз, когда вас охватывает желание закурить, звоните этому человеку, чтобы отвлечься и получить еще одну порцию мотивации и поддержки. Если в вашем окружении кто-то курит, попросите не делать этого при вас. Вы также можете найти форумы и группы поддержки для бросающих курить в интернете.

Отказ от курения и отказ от курения во время беременности

Содержание темы

• Обзор темы
• Связанная информация
• Кредиты

Обзор темы

Когда вы беременны, все, что вы вводите в свое тело, может повлиять на вашего ребенка. Если вы курите, ваш ребенок подвергается воздействию таких химических веществ, как никотин и угарный газ.

Если вы курите и забеременели, сейчас самое время бросить курить. Если вы не курите, избегайте пассивного курения. Если вы курите и не беременны, но думаете о ребенке, составьте план отказа от курения, прежде чем пытаться забеременеть.

Если вы бросите курить до того, как забеременеете (или в течение первых 3 месяцев беременности), риск рождения ребенка с низкой массой тела при рождении такой же, как и у некурящей женщины. Женщины, которые бросают курить на более поздних сроках беременности, все равно снижают риск возникновения проблем у своих детей.

Также важно не возвращаться к курению после рождения ребенка и просить других не курить в вашем доме. Это уменьшит риск возникновения проблем с дыханием у вашего ребенка.

Существует множество программ, помогающих беременным женщинам бросить курить. Спросите у своего врача или акушерки информацию о том, как бросить курить.

Как курение влияет на вашу беременность?

Курение во время беременности может увеличить риск:

• Маловесного ребенка при рождении.
• Врожденные дефекты.
• Выкидыш и мертворождение.
• Преждевременные роды.
• Отслойка плаценты и предлежание плаценты.
• Смерть в раннем возрасте (удвоенный риск для детей, рожденных некурящими матерями), в основном из-за синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если ваш ребенок подвергается воздействию табачного дыма после рождения, он или она будут более подвержены заболеваниям и проблемам с дыханием.

Что вы можете сделать, чтобы бросить курить?

Будьте готовы.

• Если вы еще не беременны, выберите удобную для вас дату отказа от курения. Если вы беременны, немедленно бросьте курить. Если вы еще не можете остановиться, постарайтесь сократить как можно больше. Поговорите со своим врачом о программе, которая может помочь вам бросить курить.
• Избавьтесь от сигарет, пепельниц и зажигалок. Очистите свой дом и одежду, чтобы избавиться от запаха дыма.
• Если вы живете с курильщиком, обсудите с ним отказ от курения. Если это невозможно, поговорите с человеком (лицами) о том, чтобы не курить рядом с вами. По возможности избегайте мест, где курят другие.

Составьте план отказа от курения.

• Решите, в какое время для вас труднее всего, например, когда вы беспокойны или находитесь рядом с курящими людьми. Спланируйте, как вы будете справляться со своей тягой в это время. Информацию о том, как справиться с тягой к никотину, см. в разделе «Краткие советы: что делать, если вы жаждете никотина».
• Измени свой распорядок дня. Избегайте того, что заставляет вас тянуться к сигарете.
• Найдите способ справиться. Например, прогуляйтесь после ужина вместо того, чтобы выкурить сигарету.
• Найдите способы уменьшить стресс в первые несколько недель отказа от курения.
• Поговорите со своим врачом о замене никотина или лекарствах.

Получить поддержку.

• Спросите близких или курильщиков о поддержке и советах.
• Получить консультацию. Люди, которые пользуются телефонными, групповыми или индивидуальными консультациями, с гораздо большей вероятностью бросят курить.
• Присоединяйтесь к группе поддержки для курящих.

Где можно найти информацию и поддержку?

Если вы готовы бросить курить, поздравляем. Вы делаете важный шаг для своего здоровья и здоровья вашего ребенка. Вы можете использовать этот веб-сайт для получения дополнительной информации о том, как бросить курить:

• Веб-страница правительства Канады «Вы можете бросить курить» по адресу www. canada.ca/en/health-canada/services/smoking-tobacco/quit-smoking/ советы-помочь-кому-то-бросить-курить/вы-можете-бросить-курить-мы-можем…, или позвоните по номеру 1-866-366-3667.

Кредиты

• Об этой странице
• Общая обратная связь
• Ссылка по электронной почте
• Услуги физической активности

Благодарим за отзыв. Комментарии, отправленные через форму ниже, могут помочь нам исправить ошибки в содержании страницы, избавиться от ошибок интерфейса и обновить веб-сайт HealthLinkBC, чтобы он лучше соответствовал потребностям людей, которые его используют.

Чтобы оставить отзыв об этой веб-странице, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, нажмите на вкладку «Общая обратная связь».

Страница

Содержание

Функциональность

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Чтобы оставить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить отзыв о конкретной веб-странице, нажмите на вкладку «Об этой странице».

Обратите внимание, что мы не можем предоставить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по поводу симптомов по электронной почте. Чтобы получить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по симптомам, позвоните нам по телефону 8-1-1 в любое время дня и ночи.

Если у вас возникнут вопросы о продуктах питания и питании, нажмите Отправить электронное письмо диетологу HealthLinkBC.

О чем ваше сообщение? — Выберите –8-1-1 Телефонные услугиПриложение BC Health Service LocaterФирменное наименование продуктов питания (BNFL)Контент веб-сайтаТехнические проблемыТребования к материалам для печати/веб-кнопкиДругое

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Как бросить курить во время беременности

Более одной из 10 беременных женщин продолжают курить, подвергая опасности себя и своего ребенка. Хотя отказ от курения может быть сложным процессом, прекращение курения — это один из лучших способов, которые вы можете сделать, чтобы дать вашему ребенку здоровое начало жизни.

Уровень курения в Великобритании значительно снизился: 5,9 миллиона человек курят по сравнению с 7,7 миллионами в 2011 году. Однако, по данным NHS England, более 61 000 беременных женщин все еще курили в прошлом году, когда они родили.

«Мы знаем, что это наносит действительно серьезный ущерб и увеличивает риск мертворождения, преждевременных родов и синдрома внезапной детской смерти (смерть в колыбели)», — говорит Клэр Ливингстон, профессиональный советник по вопросам политики в Королевском колледже акушерок.

“Хуже быть не может, и мы действительно хотим найти способ избежать трагических последствий для женщин и их семей.”

Каждая сигарета содержит более 5000 химических веществ, в том числе никотин, вызывающий сильное привыкание. Многие химические вещества вызывают рак, а другие являются ядовитыми, включая цианистый водород, аммиак и угарный газ, которые наносят вред развивающемуся ребенку.

Сигареты также могут ограничивать снабжение вашего ребенка необходимым кислородом, в результате чего его сердцу приходится биться сильнее каждый раз, когда вы курите.

Когда вы бросите курить, это немедленно поможет вам и вашему ребенку и снизит риск осложнений во время беременности и родов. У вас будет больше шансов на здоровую беременность и роды, а риск мертворождения и преждевременных родов, которые могут вызвать проблемы с кормлением и дыханием, снизится. Кроме того, у ребенка будет меньше шансов родиться с недостаточным весом, что может сделать его подверженным инфекциям.

Пассивное курение от партнера или другого члена семьи также может воздействовать на мать и ребенка, повышая риск смерти в колыбели. По данным NHS, дети, чьи родители курят, с большей вероятностью попадут в больницу с бронхитом и пневмонией в течение первого года жизни.

Почему женщины продолжают курить во время беременности?

«Есть районы, где уровень курения во время беременности намного выше», — говорит Ливингстон. «И неудивительно, что это районы чрезвычайно высокой депривации, потому что это сильно коррелирует с этим и социально-экономическими факторами».

Исследование NHS показало, что каждая пятая беременная женщина в Блэкпуле, Корби, Дареме и Мэнсфилде курила. Более низкий показатель был в районе Лондона, где курил менее одного из 20.

«Реальность такова, что у женщин в жизни много проблем, и некоторые из них могут быть приоритетными», — добавляет она. «Когда они сталкиваются с трудными обстоятельствами, сообщения о курении не доходят до них. Я думаю, что очень важно, чтобы мы не обвиняли и не осуждали женщин, но им нужно знать факты».

Как бросить курить в 2022 году

Начало нового года часто является временем, когда люди принимают решения и стремятся принять здоров…

Как бросить курить

Бросить курить может быть очень трудно, но для некоторых , забеременеть – сильный стимул остановиться. 39-летняя Анусия Виктор уволилась, когда узнала, что беременна в 2015 году.

«Я уволилась, потому что не хотела подвергать своего будущего ребенка какой-либо опасности или подвергать его благополучию. у меня был выкидыш (тогда я тоже бросила курить, но снова начала курить после выкидыша), и я хотела убедиться, что на протяжении всей беременности у меня было оптимальное и лучшее здоровье», — говорит она.

“Я был курильщиком по 12 дней в день, из тех, кто выкуривал сигарету первым делом утром, последним вечером и выживал в значительной степени на кофеине и никотине. На работе у меня были перерывы на сигареты, и я закуривал на автобусной остановке, по дороге домой или просто в ожидании встречи».

Виктор думала, что бросить курить будет очень сложно, но оказалось, что это не так уж и плохо. «Я сдалась, как только узнала, что беременна, и с тех пор не курю ни одной сигареты», — говорит она. «Думаю, я решил поставить здоровье другого человека на первое место».

Однако есть много способов бросить курить, если вам нужна помощь. «Речь идет об уверенности. Некоторые женщины не чувствуют, что могут сдаться, и им нужно знать, что это возможно, и женщины могут сделать это успешно», — говорит Ливингстон.

“Есть действительно хорошие услуги, которые помогут им изменить свое поведение. И будь то когнитивно-поведенческая терапия и действительно хорошая поддержка, и/или в сочетании с никотинзаместительной терапией”.

Заместительная никотиновая терапия

Вы можете использовать продукты никотинзаместительной терапии (НЗТ), такие как пластыри, во время беременности, если это поможет вам бросить курить. Они содержат только никотин и не содержат других вредных химических веществ в сигаретах, поэтому НЗТ — лучший вариант, чем продолжать курить. Это помогает вам, давая вам никотин, который вы бы получили от сигареты.

Ваш врач общей практики или консультант NHS по отказу от курения может назначить вам НЗТ во время беременности. Вы также можете купить его без рецепта в аптеке, и он доступен в виде пластырей, жевательной резинки, ингалятора, назального спрея, спрея для рта, пероральных полосок, леденцов или микротаблеток. Перед использованием любого из этих продуктов поговорите со своей акушеркой, врачом общей практики, фармацевтом или консультантом по отказу от курения.

Однако не рекомендуется принимать таблетки для прекращения курения, такие как Champix или Zyban, во время беременности. Беременным женщинам также рекомендуется избегать никотиновых продуктов со вкусом лакрицы.

Безопасны ли электронные сигареты при беременности?

Электронные сигареты позволяют вдыхать никотин через пары, а не через дым, и они не производят смолы и угарный газ. Хотя пар от электронной сигареты действительно содержит некоторые потенциально вредные химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, их уровень ниже.

Важно помнить, что электронные сигареты появились относительно недавно, и мы до сих пор не знаем некоторых вещей. Ливингстон добавляет, что мы не можем быть уверены, что они безопасны, но текущие данные об электронных сигаретах показывают, что они гораздо менее опасны (на 95% меньше), чем курение.

Вики Солт, политический менеджер Action on Smoking and Health (ASH), добавляет: «Электронные сигареты в настоящее время являются самым популярным средством для отказа от курения в Англии. и Королевского колледжа акушеров и гинекологов – заключается в том, что эти продукты гораздо менее вредны для беременных женщин и детей, чем продолжающееся курение, и любая женщина, решившая использовать их, чтобы бросить курить или остаться без курения, должна поддерживаться в этом».

NHS services

«Отказ от курения — это лучшее, что любая беременная женщина может сделать для своего здоровья и здоровья своего ребенка», — говорит Солт. «Если вы пытаетесь бросить курить, у вас в три раза больше шансов на успех при поддержке службы NHS по прекращению курения. Эти местные службы предоставляют поведенческую поддержку и доступ к никотинзаместительной терапии или лекарствам, которые помогут вам бросить курить».

Служба по прекращению курения NHS может предложить индивидуальные или групповые занятия с обученными консультантами по прекращению курения и даже может иметь специалиста по прекращению курения во время беременности. Чтобы найти ближайшую службу NHS по прекращению курения, поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой, медсестрой или фармацевтом.

Горячая линия NHS Smokefree по телефону 0300 123 1044 предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, а также может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки. «Услуги по отказу от курения предлагаются на условиях отказа, поэтому беременным женщинам будут предложены эти вспомогательные услуги», — говорит Ливингстон.

“Есть акушерки-специалисты, которые предоставляют услуги по отказу от курения в сочетании с их уходом за беременными, и это действительно объединено и является хорошей преемственностью для этих женщин, потому что часть этого заключается в построении доверительных отношений с этими женщинами и понимании того, что их вопросы есть».

Женщины также проходят скрининг на наличие угарного газа во время беременности, объясняет Ливингстон. «Итак, на приеме их попросят дунуть во что-то, похожее на алкотестер. Это покажет, курили ли вы сами, но также покажет последствия пассивного курения.

» тоже немного стимула. Если они бросят курить, то увидят, что чтения нет”. поэтому в это время можно заняться другими делами.Физические упражнения и физическая активность также могут помочь уменьшить тягу к никотину.

Также полезно быть готовым к желанию закурить на особых мероприятиях, таких как праздники, но старайтесь избегать желания закурить – помните, что тяга пройдет.

Получите поддержку от семьи

Намного легче бросить курить, если другие люди вокруг вас тоже не курят. Также важно избегать пассивного курения, которое может быть столь же вредным для плода.

«Если есть другие члены семьи, которые курят, всем нужно бросить курить вместе. Одному человеку очень трудно бросить курить, если остальные члены семьи курят», — говорит Ливингстон.