Компьютерная зависимость это: Компьютерная зависимость: болезнь или пропаганда?

Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение

Игровая зависимость на сегодняшний день приобрела масштаб настоящей эпидемии, причем наблюдается это не только среди детей и подростков, но и у взрослых. Среднестатистический подросток проводит за компьютером до шести часов в день. Примерно 70% детей увлекаются играми типа «GameofWare» – с сюжетами насилия и жестокости. Убийство в них является главным элементом и целью игры. Зависимые начинают путать настоящую реальность с виртуальной.

Подобная мания считается следствием весомых психологических патологий. При помощи компьютерных игр люди пытаются уйти от волнующих их жизненных ситуаций или заменить определенный недостающий элемент: внимание близких, отсутствие любимого человека, социальный статус.

Причины

Возможными причинами возникновения игровой зависимости принято считать:

• Разнообразные психические нарушения (психопатия).
• Особенности человеческого характера, закомплексованность, застенчивость, часто приводят к возникновению зависимостей подобного рода.
• Многие люди при помощи игр реализуют свои детские фантазии и страхи.
• Дефицит общения. Подобная проблема весьма актуальна среди детей и подростков, чьи родители постоянно заняты на работе.
• Внутрисемейные конфликты. Часто чтобы избежать семейных скандалов, люди погружаются в придуманный мир, чем только усугубляют ситуацию.
• Социальные фобии, когда человек страшится межличностных отношений и реального общества. Компьютерные игры помогают ему уйти от реальной жизни, почувствовать себя значимым и сильным. Компьютер для него становится собеседником и другом.

Стадии игровой зависимости

Игровая зависимость возникает не одномоментно, в ее развитии есть несколько стадий, каждая из которых характеризуется определенными признаками и изменениями в поведении зависимого. Каждой из стадий характерно приобретение новых патологических пристрастий.

Подготовительная стадия,
при которой развивается повышение восприимчивости к играм. Такие качества личности, как низкая самооценка, неспособность контролировать свои эмоции, отсутствие желания принимать критику, агрессия, импульсивность и гиперактивность, повышенный уровень тревожности, депрессия и стресс, склонность погружаться в мир фантазий, способствуют развитию игровой зависимости у взрослых и детей. Причем это касается не только компьютерных игр. При этом у человека возникает непреодолимое желание рисковать и поддерживать свое самолюбие. Постепенно развивается бессознательная тяга к определенному виду игр. Если подобное психологическое состояние не заметить и не скорректировать, то заболевание переходит на следующий этап.

Стадия выигрыша,
при которой в человеческом сознании формируется восприятие игры, как способа реализовать себя, а иногда и получить материальную выгоду. Разум начинает затуманиваться, и даже мелкий выигрыш сильно подстегивает интерес.

Создается иллюзия, что человек сам творит свою судьбу, имея возможность при этом доказать окружающим свое превосходство. На этой стадии человек не в состоянии понимать последствия своих действий. Недовольство и критика со стороны близких могут восприниматься весьма негативно, как желание поставить под сомнение самореализацию и успешность игрока.

Стадия проигрыша,
когда игроманы оказываются в замкнутом цикле определенных событий. Желание играть у них не каждый раз подкрепляется наличием материальной возможности. Они тратят все имеющиеся денежные средства и даже склонны брать деньги в долг. После цепочки проигрышей на некоторое время желание играть у них исчезает и наступает мнимое понимание своих ошибок. Однако при наличии некоторых провоцирующих факторов (например, реклама или появившиеся материальные возможности) человек снова идет на поводу у своего желания, и история повторяется. Промежуток между циклами тем меньше, чем более развито заболевание. Тяжелое материальное положение и постоянные проигрыши повышают уровень тревожности, игрок становится

озлобленным и раздражительным.

Стадия отчаяния.
Из-за систематического желания играть человек лишается интереса ко всему остальному. Возникают проблемы в школе или на работе, изменяется круг общения, психологическое состояние не позволяет ему нормально существовать в семье. Близкие устают от постоянных обманов, долгов и негативного отношения и начинают постепенно отстраняться. Игрок часто понимает, что причина всему – зависимость, тем не менее, все попытки проконтролировать себя положительного результата не приносят. Подавленное психологическое состояние часто приводит к злоупотреблению алкогольными напитками или наркотиками

, что еще сильнее усугубляет заболевание. В подобном состоянии люди могут нарушать закон, продавать имеющуюся недвижимость, ценные вещи, брать кредиты. Единственным решением человек видит возможность играть дальше, чтобы выигрышем разом решить свои материальные и социальные проблемы.

Стадия безнадежности,
при которой больной осознает свою зависимость и понимает, что вероятности сорвать куш практически нет, тем не менее он продолжает играть. При этом им правит желание испытать привычные эмоции в процессе игры, что является проявлением психологической зависимости.

Сколько времени развивается патология?

Развитие игровой зависимости происходит постепенно и ингода может длиться 3 года. На каждом этапе развиваются определенные психические нарушения. Вначале игрок ничем не отличается от здоровых людей, потом становится чересчур импульсивным, у него развивается склонность к навязчивым идеям. Это приводит к стойкому расстройству психики. Отсутствие самоконтроля и изменение критичности к себе провоцирует распад личности. Потеря моральных ценностей приводит к состоянию озлобленности, угнетению положительных эмоциональных состояний, игрок становится безразличным к страданиям людей и всевозможным социальным проблемам.

Механизм формирования игровой зависимости

Патофизиологический механизм формирования игровой зависимости от компьютерных игр основан на стимуляции определенных центров удовольствия в мозге. Данное патологическое состояние может проявляться в виде ощущения эйфории во время посещения виртуального мира. Больные компьютерной зависимостью не могут планировать время своего нахождения за компьютером. Для стимуляции интеллектуальной деятельности они начинают употреблять большое количество кофеиносодержащих напитков и других психостимуляторов.

Изменяется режим и качество питания – для геймеров основными продуктами становятся пиво и фаст-фуд. Человек начинает плохо соблюдать правила личной гигиены: перестает причесываться, чистить зубы, принимать душ – ему становится

безразлично, как он выглядит и питается. Он, как правило, ведет малоподвижный образ жизни и плохо спит. Если вдруг сломался компьютер или смартфон, или если у игрока закончились деньги на игру, он находится в подавленном настроении, может быть агрессивным с окружающими людьми, начинает искать решение проблемы и, как правило, не задумывается о личной жизни, работе или учебе. По мере прогрессирования игровой зависимости, больной не может отказаться от компьютерных игр, хотя начинает понимать их бесполезность. Он регулярно уходит от реальности и погружается в иллюзорный мир, принимает роль персонажа и живет его жизнью.

Игровая зависимость приводит к перегрузке нервной системы, в мозг человека поступают возбуждающие импульсы и через определенное время у него наблюдается снижение настроения, самочувствия, повышается тревожность, нарушается адаптация в обществе. Часто формируется недовольство собой, теряется смысл жизни, появляются

симптомы глубокой депрессии. Такие люди, как правило, замкнуты, неразговорчивы.

Игровая зависимость у подростков и детей

Данная возрастная категория имеет в большинстве случаев зависимость от компьютерных игр, которая носит тяжелый характер. Дети становятся агрессивными и злыми, если их хоть на минуту просят отойти от компьютера. Признаками данной зависимости у детей является то, что они начинают пропускать уроки в школе, врать учителям и родителям. Игры вызывают у подростков жестокость, поскольку основным их сюжетом является убийство, за которое следует поощрение в виде очков и бонусов.

Незрелая детская психика перегружена эффектами игры, а в сознании ребенка виртуальная реальность ничем не отличается от естественной жизни. Зависимость отрицательно сказывается на здоровье и учебе, все мысли ребенка направлены на предвкушение игры

. Подростки часто отказываются от друзей, забрасывают учебу, становятся агрессивными. Психологи утверждают, что эта мания может привести ребенка к ограниченности умственных способностей и распаду личности.

Лечение игровой зависимости

Нельзя рассматривать зависимость как самостоятельное заболевание, поскольку она является следствием серьезных психических проблем. Важно определить первопричину данного явления и бороться конкретно с ней. Для лечения игровой зависимости используется психотерапия, медикаментозные препараты, а также гипноз. Очень важно применить комплексные меры. При игровой зависимости применяется также аутогенная тренировка, психосинтез, семейная и поведенческая психотерапия.

Психотерапия должна быть направлена на коррекцию семейных отношений, устранение психологических установок (замкнутость), проблем, лечение страхов. Успешно применяется метод гештальт-терапии, который помогает «закрыть гештальт», т. е. разрешить проблему.

Симптоматическая лекарственная терапия компьютерной игровой зависимости направлена на лечение депрессии, бессонницы, повышенной тревожности и раздражительности. При этом часто назначают растительные препараты успокоительного действия, но чаще всего специалисты назначают антипсихотики и транквилизаторы. Для стабилизации сна применяют снотворные препараты и антидепрессанты, которые снимают психоэмоциональное перевозбуждение и нормализуют настроение.

Лечение игровой зависимости должно быть комплексным

Профилактические методы

Профилактика данного заболевания также крайне важна, особенно в тех случаях, когда речь идет о возникновении игровой зависимости в подростковом и детском возрасте. Родителям при этом рекомендуется чаще проводить беседы с ребенком, озаботиться его занятостью, заинтересовать каким-либо видом спорта или творчеством. Необходимо постоянно поощрять ребенка за успехи, хвалить его, поддерживать его самооценку

. Профилактика игровой зависимости должна осуществляться на регулярной основе.

По материалам сайтов psychologytoday.ru, syl.ru, hifi-expert.ru

Компьютерная зависимость – сетеголизм

Компьютерная зависимость – сетеголизм

Считается, что это заболевание поражает преимущественно подростков и людей в возрасте до 35 лет, но известны данные, что от нее страдают и те, кому уже за 50. Психологи и социологи бьют тревогу, ведь данный недуг опасен, поэтому важно знать, какие симптомы говорят о его наличии и как избавиться от подобной проблемы.

Признаки зависимости от компьютера

Специалисты утверждают, что вероятность пострадать от данного заболевания есть у всех, кто посвящает видеоиграм и интернет-развлечениям более 2-4 часов в день. 

На ранних стадиях сложно определить наличие проблемы, явно она еще не проявляется, но, есть признаки компьютерной зависимости, которые означают, что пора поговорить с человеком о его приоритетах или сориентировать его на обращение к психологу. К данным симптомам относятся:

   – Наличие у больного человека сильного раздражения при попытках близких людей ограничить время игры или интернет-серфинга.

– Повышение настроения в периоды, которые он проводит за компьютером.

– Компьютерная зависимость проявляется в том, что человек избегает личного общения, предпочитает переписку через интернет или социальные сети.

– Больной отказывается выходить на улицу, не интересуется ничем, кроме игр или поиска чего-либо в сети, говорит только о своем увлечении или попросту игнорирует общение с родственниками и друзьями.

К чему приводит компьютерная зависимость?

Последствия возникновения этого заболевания самые печальные. Негативные изменения проявляются не только в социальной жизни, но и в карьере, физиологическом уровне.

Вредная привычка компьютерная зависимость провоцирует появление туннельного синдрома, головных болей, неприятных ощущений в области лопаток и мышцах шеи. Болезнь способствует развитию комплексов неполноценности, неуверенности в себе, отказа от выполнения рабочих обязанностей.

Все это приводит к тому, что человек теряет свою жизнь, включая перспективы и возможность завести семью, построить карьеру.

Профилактика компьютерной зависимости

Не допустить развития проблемы помогут простые действия. Борьба с компьютерной зависимостью начинается с того, что близкие люди должны делать все, чтобы человек чувствовал себя комфортно и счастливо не только он-лайн.

     Совместные прогулки, занятия спортом, беседы и наличие семейных традиций – все это относится к профилактическим действиям. Не менее важно установить время ограничения использования интернета, делается это при помощи специальных программ или по договоренности между партнерами или детьми и родителями.

Подготовлено управлением информационной и аналитической работы администрации Георгиевского городского округа

Дата изменения: 26.09.2019 14:47:59
Количество показов: 1276

Лечение компьютерной зависимости в Харькове

Существует несколько причин компьютерной зависимости у подростков. Первое о чем стоит беспокоиться, это тот факт, что возраст активных пользователей компьютеров, планшетов и в особенности мобильных телефонов стремительно молодеет. На сегодняшний день 6-и летние дети становятся активными обладателями мобильных телефонов и пользователями различных социальных сетей.

Родители, пытаясь занять ребенка, дают ему доступ к компьютеру и мобильному телефону, сначала радуются тому, что ребенок “развивается”, он занят, не беспокоит лишний раз и дает возможность заниматься своими делами. Но с другой же стороны, как показывает статистика очень часто от бесконтрольного использования электронных гаджетов появляется компьютерная зависимость у подростков.

Все дело состоит в том, что находясь on-line человек получает большой объем информации, у него рождается много разных мыслей и чувств, а психика в особенности ребенка или подростка не является достаточно сформированной и подготовленной к восприятию всего этого потока. Это является второй причиной компьютерной зависимости у подростков.

Так же причиной появления феномена компьютерной зависимости у подростков можно считать и тот факт, что электроника применяется всюду и социальные сети приобрели особую популярность.

Итак, как было сказано выше, это статье мы будем рассматривать такую тему, как компьютерная зависимость. Отмечу факт того, что после распада СССР использование компьютера в повседневной жизни стало очень быстро увеличиваться. Как и другие достижения прогресса, компьютерные технологии, помимо плюсов имеют и минусы, такие как риск развития компьютерной зависимости.

В особенности быстро развивается компьютерная зависимость у подростков. Самые наглядные признаки компьютерной зависимости, это появление у человека стойкого и навязчивого желания использовать сеть интернет – режим “онлайн” и трудности, связанные с прекращением пользования интернета – режим “офлайн”.

Продолжая эту тему, отмечу тот факт, что такая проблема появилась относительно недавно, около 10 лет назад. Встречались единичные случаи, связанные скорее с профессиональным использованием компьютера. Но под влиянием прогресса (wi-fi и мобильный интернет), появления онлайн сервисов и социальных сетей, количество случаев зависимости от компьютера постоянно растет.

Признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых

Современные статистические исследования говорят о том, среди людей, постоянно пользующихся интернетом, у 6%-12% имеются четкие признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых.

Итак, поведем небольшой итог в разборе такого явления как компьютерная зависимость. В жизнедеятельности человека, который проводит длительное время за компьютером on-line, начинаются проблемы. В особенности это касается подростков и детей, у них появляются конкретные признаки компьютерной зависимости!

Во-первых, у подростка скачет настроение, само отношение и восприятие окружающей его ситуации изменяется, ломается режим и распорядок дня.

Во-вторых, начинаются проблемы с питанием, обычно подростки которые большое время проводят в виртуальном игровом мире склонны к полноте и лени. Сначала нарушается, а потом и вовсе пропадает общение со сверстниками. Вследствие нарушения режима сна, отдыха и питания появляется раздражительность, закрытость, агрессивности и гораздо более быстрая утомляемость.

В-третьих страдает личная ответственность растущего подростка. Вместо того, чтобы развивать навыки ответственности, коммуникабельности, стрессоустойчивости, просиживая время за компьютером человек не выполняет свои обязанности и договоренности, пропускает учебу и важные встречи т.д. Положительные эмоции все чаще приходят только во время самой игры.

Симптомы компьютерной зависимости у детей

Симптомы компьютерной зависимости у детей включают в себя:

• – все нарастающее время, которое проводит подросток за компьютером. Так же к этому пункту относится погружение в игровой мир;
• – все мысли связаны с игрой, подросток все меньше времени проводит с реальными друзьями;
• – проблемы с самоконтролем, особенно при проигрышах. Трудности при регулировании времени игры, несобранность и забывчивость к обещаниям;
• – присутствие синдрома отмены, при отсутствии возможности сидеть за компьютером, играть, либо быть on-line, резкие эмоциональные всплески, ярость, несдержанность, слезы и агрессия.

Еще одно следствие или симптом компьютерной зависимости это то, что после игры у подростка не получается следить за временем, он либо опаздывает, либо не успевает.

Так же проблемой является то, что многие симптомы компьютерной зависимости родные больного порой вполне искренне считаю именно последствием длительных игр. Примером этому может служить агрессия, которая непосредственно возникает в течение игры.

Чаще всего родные подростка у которого появляется компьютерная зависимость, обращают внимание на проявление агрессии так или иначе связанной с игрой. Суть такова, что из-за неразвитости механизмов снятия стресса и копинг-стратегий, весь негатив из игры подросток не может переработать, а выплескивает на окружающий мир.

Компьютерная зависимость как болезнь у взрослых и детей

Лечение компьютерной зависимости у подростка в Харькове это трудоемкий процесс, требующий во многих случаях более высокой квалификации, чем со взрослыми людьми, которые проходят курс лечения наркомании. Первое, на что нужно обратить внимание это то, что подростку просто становится скучно, после отчуждения его от компьютера. Лучше всего это сделать через разработку нового активного режима жизни, который будет включать в себя различные занятия.

Второе, что важно, это то, что работать с подростками следует более тактично, нужно избегать прямых запретов, стараться максимально разъяснять все ограничения. Таким образом, лечение компьютерной зависимости у подростка базируется на установлении определенных и конкретных правил, устанавливающих как само поведение, так и режим дня.

Что еще является показательным в процессе лечения компьютерной зависимости у подростка, так это то, что чем дольше по времени присутствует игровая зависимость, тем больше страдает социальная сфера – ребята становятся безынициативными, они перестают посещать учебные заведения, часто замыкаются в себе и проявляют агрессию в сторону своих родных.

Можно выделить еще одну проблему, родители из-за отсутствия специфических знаний и понимания ситуации, относят игровую компьютерную зависимость в сферу подростковых увлечений. В тоже время молодой человек все больше пропускает учебу, у него окончательно ломается режим, меняется рацион питания. В таком случае нужна помощь психолога как ребенку, так и его близким.

Помимо пристрастия к компьютерным играм, находясь в возрасте 14-16 лет подросток и так попадает в группу риска, причиной является довольно трудный период в развитии подростков. Вместо своего развития подросток большую часть своего времени проводит за экраном монитора. В то же время другие ребята получают первый опыт отношений, ставят первые осознанные цели, начинает искать свое место в социуме.

Однозначно самое правильное решение при лечении компьютерной зависимости, это обратиться к профессионалам, которые занимаются терапией зависимого поведения.

Доигрались: как распознать зависимость от компьютера

Что такое компьютерная зависимость?

Половина жителей Еавропы тратить больше 30 часов в неделю на компьютерные игры. Часто бывает так, что сами зависимые или их родственники не могут распознать, что это именно зависимость. Статистика утверждает, что те, кто тратят слишком много времени на игры, чаще страдают от бессонницы, имеют нарушения поведения или социальные проблемы. Но что именно понимается под «зависимостью»?

Медики на своём профессиональном языке описывают компьютерную зависимость, как «патологическое использование компьютеров» — то есть болезненную потребность в ПК. Кроме того, по уровню выраженности зависимости, различают разные ее степени. Следующая дифференция проходит по типу объекта зависимости: компьютерные игры, интернет, онлайн-порнография или социальные сети.

Люди считаются зависимыми в том случае, когда компьютерные игры оказывают существенное влияние на их повседневную жизнь. Это происходит не по их желанию, а потому что по-другому они не могут. Такое компульсивное поведение заставляет зависимого пренебрегать друзьями, семьей, школой, учебой или работой.

К играм, особенно часто вызывающим зависимость, относят так многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG). В них игроки часто сражаются в одиночку или с группой таких же приключенцев. ММОРПГ постоянно предлагают новые задания, а игрок всё время находится под психологическим давлением, боясь что-нибудь пропустить.

Симптомы зависимости от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр — ­это болезнь, которую необходимо воспринимать всерьез. Зависимый человек уже не способен контролировать то, как и сколько он использует компьютер. Американская психиатрическая ассоциация (American Psychiatric Association) разработала девять критериев, помогающих лучше распознать компьютерную зависимость. Если вы обнаружите у себя не менее пяти из следующих девяти признаков, вам следует обратиться к врачу.

1. Человек почти всё время проводит за онлайн-играми. Если зависимый по какой-то причине не может играть, то его мысли вращаются только вокруг игры.
2. Пребывание вдали от компьютерной игры вызывает симптомы отмены («ломку»), такие как раздражительность, нервозность, тоску или беспокойство.
3. Зависимый толерантно относится к своей потребности всё больше времени проводить за компьютерными играми — считает, что это нормально, тратить время на свое увлечение компьютером.
4. Он скрывает от друзей, членов семьи и терапевтов фактическую степень своей игровой зависимости.
5. Он использует компьютерную игру, чтобы «сбросить» негативные эмоции, такие как страх, вина или беспомощность.
6. Интерес к предыдущим увлечениям или социальным контактам снижается или полностью теряется, когда он увлечен игрой.
7. Даже в том случае, когда зависимый видит свои психосоциальные проблемы, он все равно продолжает играть чрезмерно много.
8. Все попытки уменьшить время, проводимое за играми, безуспешны.
9. Последний симптом игровой зависимости — риск того, что зависимый полностью погрузится в компьютерные игры. Это грозит обрывом контактов с семьей и друзьями. Или даже потерей места учёбы или работы.

Причины зависимости от компьютерных игр

Зачастую нелегко понять, является ли кто-то зависимым от компьютерных игр. Но симптомы компьютерной похожи на симптомы других зависимостей. Зависимые часто с головой уходят в компьютерные игры, чтобы справиться со стрессом. Особенности личности и социального окружения, конечно, тоже играют серьёзную роль. Люди, склонные к депрессиям или чрезвычайно застенчивые, отвлекаясь на игры, забывают о своей хандре и неуверенности.

Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью быстрее становятся зависимыми. Люди с низкой самооценкой находят признание в виртуальном мире, для них это способ интеграции, которой им не хватает в реальности.

Причины возникновения зависимости также могут иметь нейробиологический характер. Чрезмерно длительный процесс игры вызывает те же физиологические процессы в мозге, что и алкогольная зависимость. Кроме того, игры привлекают своей опасной системой вознаграждения, которая стимулирует мозг, заставляя играть всё больше.

Читайте также:

ПРОФИЛАКТИКА ИГРОВОЙ И КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Виртуальный мир компьютерных игр, в которые играют дети, зачастую жесток и беспощаден, настроен враждебно к виртуальному герою. Сам же герой противостоит этому миру, имея для этого всё необходимое: силу, ум, знания, оружие, средства защиты и т.д. Ему приходится «убивать» компьютерных «врагов», а те, в свою очередь, пытаются «убить» его. Ребёнок или подросток, находясь, длительное время в такой среде, переносит законы игры в реальный мир: начинает чувствовать себя неуязвимым, считает, что большинство людей враждебно настроены, и мир в целом является более опасным, чем есть на самом деле. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации, повышению уровня тревожности. В результате бесконтрольного времяпровождения у компьютера дети становятся излишне раздражительными, вспыльчивыми, эмоционально неустойчивыми.

По результатам исследований специалистов американской Академии детских врачей, и досуг перед монитором изменяет мышление и восприятие детей, ведет к утрате способности к внутренней речи. Быстрая смена картинок является причиной того, что для маленьких компьютерных игроманов реальная жизнь как будто замедляется: они начинают скучать на уроках. Другая опасность чрезмерного погружения в виртуальный мир – потеря способности различать вымысел и реальность. В некоторых случаях это может привести к психическим расстройствам.

Родителям следует также уделять внимание тому, сколько времени ребенок тратит на просмотр телевизора. Просмотр телевизионных программ детям до двух лет не рекомендуется. Быстрая смена кадров на экране отрицательно воздействует на развитие мозга, который в этот период как раз учиться создавать образы. Телевизор весьма опасен: он лишает детей возможности избирательно направлять свое восприятие и память. Специалисты-психологи также связывают замеченный в последнее время рост речевых расстройств у детей с тем, что юные зрители проводят перед экраном гораздо больше времени, чем это допустимо.

Возникновение компьютерной и игровой зависимости характеризуется следующими стадиями:

• Увлечённость на стадии освоения.
  Она свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это необычно, забавно и чрезвычайно интересно. В этот период долгое сидение за компьютером не превышает одного месяца, а затем интерес идёт на убыль. Может произойти нормализация режима, при котором возникают паузы, когда ребёнок переключается на что-то более для него интересное. Но если выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую стадию.
• Состояние возможной зависимости.
  Сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение уровня учебной мотивации, падение успеваемости, повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре. В общении любимой темой становиться обсуждение компьютерной игры, происходит сужение круга общения, иногда нарушение сна и прочее.
• Выраженная зависимость.
  Ребёнок не контролирует себя, становиться эмоционально неустойчивым, в случае необходимости прервать игру начинает сильно нервничать, реагирует эмоционально или никак. В случае насильственного вмешательства в процесс игры, подросток может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Неряшливость в одежде, безразличие ко всему, что не касается его увлечения, пропуски уроков, снижение успеваемости. Также становятся характерными тревожность и возбудимость, рассеянность, рассредоточенность внимания вне игровой деятельности. Очень сильно заметно угасание интереса к общению, происходит полная замена друзей компьютером.

Если ребёнок не получает квалифицированной помощи на данной стадии, есть опасность перейти в 4-ю стадию.

• Клиническая зависимость.
  Пребывание за компьютером до 16-18 часов в сутки. Периодическое расстройство желудка (без каких-либо диагностируемых диагнозов). Вероятнее всего, что молодой организм, таким образом, проявляет защитные реакции – боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наблюдаются серьёзные отклонения от нормы в поведении, реакциях, неадекватная эмоциональность либо заторможенность. Наличие импульсивности в поведении, истеричность, резкая смена эмоций в их крайнем проявлении. Отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля.

Подросток начинает слышать голоса, команды, взгляд отсутствующий, пустой, потухший, потеря аппетита и интереса к жизни.
Наступают необратимые изменения в мозге подростка. Нередко необходима изоляция и лечение, как при шизофрении. На данной стадии подростку необходима помощь квалифицированного психиатра, а психолог может выполнять только функцию диспетчера.

В процессе формирования компьютерной и игровой зависимости у детей четко просматривается причинно-следственная связь между недостатками в воспитании и наличием зависимости. Авторитарный стиль в воспитании, эмоциональный дефицит, педагогическая запущенность, отсутствие нравственных аспектов в воспитании, бездуховная атмосфера внутри семьи, разобщенность между родителями, а также так называемые телевизионные семьи – всё это приводит к уязвимости в развитии эмоциональной саморегуляции, низкой способности к быстрому восстановлению сил, неспособности контролировать свои чувства, лености, безответственности, социальной дезадаптации. Наличие таких результатов в воспитании детей должна насторожить родителей, т.к. в них кроется предрасположенность к различным проблемам, в том числе и к компьютерной зависимости.
Здоровое отношение к компьютеру возникает тогда, когда родители относятся к нему не как к демону и не как к средству спасения от трудностей воспитания, а всего лишь как к одному из бытовых приборов.
Компьютерная игра должна:

1. Развивать.
2. Не содержать бранных слов и выражений.
3. Не формировать циничного отношения к действительности.
4. Не содержать агрессивной информации.
5. Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям.
6. Не учить противозаконным поступкам.
7. Не уродовать внешний облик человека.
8. Не содержать сексуальной тематики.

Цензуре родители должны подвергать и фильмы, которые смотрят их дети. Самый оптимальный вариант, когда родители оставляют мало времени своему ребёнку на игру в компьютерные игры, т.к. он занимается в спортивной секции, музыкальной школе, кружке и т.д.

Некоторые правила техники безопасности для родителей:

• Для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня.
• Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день.
• От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день.
• Взрослым нежелательно работать за компьютером более 3 часов в день.
• Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.

Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.

Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?

1. Родители должны познакомить своего ребёнка с временными нормами.
2. Родителям необходимо контролировать разнообразную занятость ребёнка (кружки, секции, широкие интересы).
3. Необходимо приобщать ребёнка к домашним обязанностям.
4. Прививать ребёнку семейное чтение.
5. Необходимо ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе возникающих у него проблем и конфликтов.
6. Родители могут контролировать круг общения ребёнка. Обязательно приглашать в гости друзей сына или дочери.
7. Родители должны знать место, где ребёнок проводит свое свободное время.
8. Учите своего ребёнка правилам общения, расширяйте кругозор ребёнка.
9. Необходимо научить своего ребёнка способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых ситуаций.
10. Регулярно осуществлять цензуру компьютерных игр и программ.
11. Можно приобщить ребёнка к настольным играм, научить его к играм своего детства.
12. Не позволяйте ребёнку бесконтрольно выходить в интернет. Установите запрет на вхождение в компьютер.
13. Обсуждайте с ребёнком отрицательные явления жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несёт в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности.
14. Помните о том, что родители для ребёнка являются образцом для подражания. Поэтому сами родители не должны нарушать правила, которые установили для ребёнка (с учётом своих норм естественно).
15. Проанализируйте сами себя. Не являетесь ли вы сами зависимыми от табака, алкоголя, телевизора? Лучший рецепт профилактики зависимости у вашего ребёнка – ваше освобождение от своей зависимости.

Компьютерная зависимость или просто увлечение. Как распознать? • Дорога к дому

 

 1. Термин «компьютерная зависимость»появился в 1990 году. Психологи классифицируют эту вредную привычку как разновидность эмоциональной «наркомании», вызванной техническими средствами.

Суть компьютерной зависимости состоит в том, что компьютер начинает управлять человеком, со временем для зависимого человека становится важен не результат игры, а ее процесс. В процессе игры теряется контроль над временем.

Механизм воздействия игр на головной мозг предельно прост. По сути, они действуют аналогично наркотикам — воздействуют на организм, заставляя его выделять гормон удовольствия, называемый эндорфин. Вот только если наркотики «добиваются» выделения этого вещества путем химических реакций, то игры принимаются организмом более легко, ведь эндорфин он выделяет «добровольно», на основе испытываемых человеком азарта, радостей от побед и прочих успехов и других переживаний.

2. Детские психиатры выделяют следующие ведущие причины, влияющие на формирование у подростков игровой компьютерной и Интернет-зависимости. 

В сфере семьи – это:	В сфере школы –  это:	В сфере межличностных и надличностных отношений – это:
1. отклонения психопатологического характера у родителей или эмоционально-значимых для ребенка родных, включая особенности аномального родительского воспитательного воздействия, например, материнская депрессия или невротическая тревога и связанная с ней депривация, неопределенность родительских требований; 2) стрессы у родителей и стойкие внутрисемейные конфликты с вовлечением в них ребенка; 3) противопоставление родительских или семейных ценностей ценностям ребенка.	1)            академическая  неуспеваемость и конфликты с учителями;  2) высокая частота случаев смены школы при конфликтных ситуациях; 3) непринятие соучениками; 4) экстернатное обучение.	1) отвержение сверстниками; 2) предложения и давление субкультуры компьютерных игр и субкультуры on-line общения; 3) вовлеченность в виртуальную группу с принятием и разделением ее ценностей, языка, отличительных знаков.

 

Компьютерная зависимость ребенка – это всего лишь хорошо видимый симптом, маркер того, что мы недостаточно хорошо знаем, что происходит с ребенком, как ему живется в этом мире, его проблемы и желания. 

 

3. Симптомы

• Потеря контроля над временем.Первый признак зависимости представляет собой простой факт: кажется, только сел играть, а уже прошло несколько часов. Значит, игра увлекает, а, следовательно, интерес к реальному миру падает.
• Неутолимая жажда игры.Следующий симптом также можно явно заметить: постоянные мысли об игре. Даже когда садишься играть на несколько часов, тебе всё равно мало и хочется ещё. Даже готов отказаться от еды, прогулки, общений – лишь бы только поиграть в любимую игрушку.
• Рост времени, проводимого за игрой. Если раньше хватало пару часов, чтобы удовлетворить «жажду», то сейчас уже может не хватать и 5 часов. В конечном счёте, всё свободное и несвободное время будет отдаваться игре.
• Отсутствие режима дня. Игрок может ложиться под утро и спать только несколько часов. После пробуждения вместо зарядки, утренней пробежки, вновь идёт за компьютер. Кушает он нерегулярно, а когда заставят или сам не будет умирать от голода.
• Смещение приоритетов (развитие безответственности).Игра настолько проникает в сознание компьютерного геймера, что реальные вещи уходят на второй план. Ему неважно, что происходит вокруг. Дети изолируются от социума и считает школу, домашние задания и прогулки – пустой тратой времени.
• Отказ от реального общения.Практически все зависимые от компьютера люди, не хотят общаться и налаживать контакт в реальности.
• Отсутствие любых других интересов.У каждого из нас есть свои увлечения: спорт, шопинг, рукоделие, автомобили и т. п. Однако у человека, который зависим от игр на ПК, всего этого нет. С ним сложно найти общие темы для разговора, а попытки увлечь – ни к чему не приводят.
• Проявление агрессии.Ещё один очень распространённый симптом. Практически каждый игрок становится очень агрессивным. Заводит истерику или скандал по поводу и без. Особенно это заметно, когда у него что-то не получается или нет доступа к игре.
• Проблемы со сном.Нестабильная психика, отсутствие режима дня, физической нагрузки и плохое питание ведёт к проблемам со сном. Возникает бессонница, головные боли, плохой сон. Человек может даже поспать 8-10 часов, однако, будет чувствовать себя «разбитым» и уставшим.
• Повышенная утомляемость.Усталость может вызвать даже элементарный поход в магазин или выполнение домашнего задания в выходной день. Игрок очень вялый, как в психологическом плане, так и в физическом.
• Боли в пояснице и плечах.Часто мучают боли в области спины, связаны они с постоянным нахождением тела в сидячем положении, без какой-либо активности.

 

4. Психологи выделяют следующую классификацию компьютерных игр по степени опасности. 

Ролевые – дают возможности для реализации потребности в принятии роли и ухода от реальности:

 

С видом «из глаз» компьютерного героя – наиболее опасны	С видом «извне» (квесты)	Стратегические игры (руководительские).
Полное вхождение в роль, погружение в виртуальную реальность	Отождествление с героем не такое выраженное	Родь не задается конкретно, а воображается самим играющим, и на экране нет собственного героя. Реализуют потребность во власти

 

Не ролевые компьютерные игры, то есть формирование зависимости и влияние игр на личность человека не так выражены. Основные мотивации: азарт достижения цели, “прохождение” игры и/или набор очков. Игрок не принимает на себя роль компьютерного персонажа (влияние игр на личность не так выражено).

Аркады. ( Если и вызывают психологическую зависимость, то кратковременную)	Головоломки	Игры на быстроту реакции (формирует устойчивую психологическую зависимость)	Традиционно азартные игры
Главное в аркадах быстро передвигаться, стрелять и собирать различные призы, управляя компьютерным персонажем или транспортным средством. Эти игры почти безобидны	Шахматы, шашки, нарды. Основная мотивация в таких играх – доказать свое превосходство над компом	Игры, в которых играющему нужно проявлять ловкость и быстроту реакции. отличаются от аркад тем, что совсем не имеют сюжета. Мотивация: азарт, потребности “пройти” игру	Сюда входят компьютерные варианты карточных игр, рулетки, имитаторы игровых автоматов

 

Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности.

Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику

 

5. Стадии формирования игровой компьютерной зависимости:

 

1. Стадия легкой увлеченности.Появляется интерес к сюжету игры, происходит соотнесение себя с главным героем, нравится графика, музыка, динамика игры.

Специфика стадии в том, что игра в компьютер носит скорее ситуационный, нежели систематический, характер. Устойчивая потребность в игре пока не сформирована, процесс игры не является значимой ценностью для человека

2. Стадия увлеченности. Игра приобретает систематический характер и становится способом бегства от реальности и замещения значимых потребностей. Если возможности сесть за любимую игру нет, человек прибегает к различным активным действиям, чтобы добиться своего.
3. Стадия зависимости.На этой стадии происходят серьезные изменения в ценностно-смысловой сфере зависимого. Происходит изменение самосознания и самооценки. Игра полностью вытесняет реальный мир.
4. Стадия привязанности.Это последняя, завершающая стадия в компьютерной зависимости. Она характеризуется угасанием игровой активности человека. Игрок держит дистанцию с компьютером, однако, полностью оторваться от уже сформировавшейся и укоренившейся потребности в виртуальной реальности он не в силах. Этот период может длиться долго, и важным будет считаться уровень снижения неконтролируемой тяги. Следует отметить, что возможен новый всплеск игровой активности вследствие появления новых игр. После того, как игра постигается, происходит возвращение тяги на исходный уровень.

 

Большая часть современных разработчиков компьютерных игр делает все возможное, чтобы перехода на стадию привязанности не произошло.

Основная задача разработчиков игры – сделать так, чтобы геймер демонстрировал необходимый стереотип поведения.

Создатели игр строят свои концепции на основании работ психолога Скиннера, который показал, что поведение человека можно контролировать при помощи простых стимулов и системы вознаграждений.

Для проверки своих теорий Скиннер придумал специальное устройство, позже названное в его честь камерой Скиннера. Устройство это представляет собой клетку для небольшого животного, например, крысы, в которой есть кнопка. Нажимая на кнопку, крыса получает вознаграждение в виде кусочков сухого корма.

Практически в каждой игре, созданной за последние 25 лет, нужно было собирать какие-то предметы или бонусы.

Сам по себе этот факт не представляет ничего страшного.

Опасность в том, что геймер воспринимает эти предметы как реальные и ценит вне зависимости от того, насколько они важны для выполнения игровых задач.

Принципы формирования зависимости производителями игр. 

Игры, которые выгодно продавать, построены производителями на принципе подкрепляющих поощрений.

Это онлайн-шутеры (стрелялки – командные или одиночные сражения), где бесконечно идет рост опыта игрока, званий, рейтинга, апгрейд оружия.

Это онлайн-квесты, где надо постоянно искать предметы и до бесконечности прокачивать своего персонажа, для сражений с другими персонажами игры.

Такие игры построены на рефлексе подкрепления в виде постоянных бонусов и усовершенствования боевой амуниции, магии и харизмы. Игрок, в такой игре не замечает, что по факту он всего лишь подопытная мышь с выработанным рефлексом нажимать на кнопку за бонус (подкрепление). Разработчики прекрасно понимают, что предметы, которые они заставляют геймеров собирать – это и есть те самые куски сухого корма, которые получают крысы в камере Скиннера.

Геймер не может остановиться, т.к. все время есть иллюзия, что можно достичь еще большего статуса в игре, собрать еще больше бонусов. С каждым уровнем количество бонусов уменьшается, но у игрока все время есть надежда, что «сейчас повезет». 

Здоровые интересы ребенка в компьютере.

Если ребенок, сидя за компьютером, изучает языки и математику, историю и страны, играет в шахматы и другие традиционные игры, учится создавать тексты и презентации, занимается фотографией, дистанционно обучается у репетитора, смотрит мультфильмы и кино –  что же в этом плохого?

Существует четкая грань между развивающими играми, в которые полезно играть ребенку, и играми, удерживающими у монитора, выманивающими деньги, вызывающими агрессию, жестокость, безразличие к социальному окружению.

В норме, хорошая игра развивает эрудицию, мышление, память. С помощью хорошо продуманной игры можно обучить ребенка любому школьному предмету и такие игротехнические методики обучения существуют.

Чего не должно быть в играх для детей:

— Игра не должна занимать более 3-х часов на прохождение, т.е. должна быть логически законченной.

— Игра не должна провоцировать игрока на покупку виртуальных апгрейдов, без которых невозможно выиграть.

— Игра не должна содержать сцен насилия и жестокости.

— Игра не должна содержать сценариев антисоциального и преступного поведения.

И это далеко не полный список.

Так же важно установить лимит времени на игру. Не позволять принимать пищу за компьютером.

А главное — самим не показывать детям примеры регулярного времяпровождения за игрой.

Компьютерная зависимость ребенка — это всего лишь хорошо видимый симптом, маркер того, что мы недостаточно хорошо знаем, что происходит с ребенком, как ему живется в этом мире, его проблемы и желания. 

 

6. Признаки игровой зависимости, требующие лечения

Зависимость от компьютерных игр делиться условно на две группы: тяга к обычным компьютерным играм и зависимость от сетевых игр. Симптомы, при появлении которых стоит задуматься о необходимости лечения, выражаются в изменении поведения человека. Некоторые конкретные признаки помогают отличить зависимого игромана от простого игрока:

• навязчивое стремление проверять обновления игры;
• постоянное увеличение времени, проводимого за компьютером;
• постоянное увеличение денежных расходов на платные игры и дополнения к ним;
• значительно улучшается настроение от игр и резко портится при их недоступности;
• ничто не может отвлечь зависимого от компьютерной игры;
• проявление агрессии по отношению к отвлекающим факторам;
• пренебрежение всеми важными делами в пользу игр;
• неспособность как-либо планировать свое время;
• полный отказ от общения с реальными друзьями, замена их виртуальными спутниками;
• пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и другими личными факторами в пользу все тех же развлечений.

Особенно серьезными симптомами являются два последних пункта. При подобном поведении у игромана лечение нужно обязательно. Впрочем, при менее опасных симптомах оно тоже желательно, но, возможно, проблему может решить и простая беседа с родными и близкими.

7. Профилактика игровой зависимости

• выяснить, что в виртуальной жизни нравится человеку, чем его не устраивает реальные события;
• избежать резкой и негативной критики увлечений игромана, выражать свое мнение максимально мягко;
• проконсультироваться с психологом, предложить зависимому от компьютерных игр встречу со специалистом;
• понять суть и процесс любимых игр человека, это поможет пойти на сближение и установить контакт;
• ограничить доступ игромана к фильмам, книгам и играм, основанным на насилии и жестокости, это поможет избежать усиления приступов агрессии.
• Поездка на природу.Как только, чувствуете, что возникает свободное время на выходных, то сразу планируете поездку на природу: поход за грибами, пикник, отдых на пляже, катания на лыжах и тому подобные развлечения.
• Весёлое проведение праздников.Компьютерные игры оставляют очень много эмоций, заменить эту порцию эмоций могут увеселительные мероприятия: дни рождения друзей, новый год, профессиональные праздники и т. п.
• Активный образ жизни.Попробовав на вкус активную жизнь, вряд ли захочется возвращаться за компьютер и сидеть в четырёх стенах.
• Достижения поставленных целей.В игре мы постоянно достигаем какого-то развития, однако, такого же развития мы можем добиваться и в жизни: становится отличником в школе, добиваться повышения по карьерной лестнице, достижения успехов в спорте и т. п.

10 способов, как избавиться от зависимости

 

Лечение зависимости от компьютерных игр представляет собой комплексный подход, который включает в себя работу над сменой образа жизни. Она не пройдёт так быстро, как хотелось бы. И, естественно, отказ будет весьма болезненный. Поэтому внимательно прочтите способы и примените их.

1. Постепенно уменьшать время, проведённое за играми.Отказаться сразу и полностью от игр заядлому геймеру – практически нереально, поэтому следует начать с постепенного уменьшения времени, проведённого за компьютером. Постарайтесь, каждую неделю играть на 1 час в день меньше.
2. Уяснить опасность.Захотеть побороть эту зависимость, можно только поняв всю опасность данной ситуации.
3. Понять перспективу.Докажите себе или зависимому человеку, что, бросив игру, получите куда больше, чем имеете сейчас: здоровый внешний вид, популярность в школе, перспективную работу, регулярный отдых, хорошее самочувствие и т. п.
4. Найти альтернативу.Ещё один важный момент, найти замену компьютерным играм. Следует понять, что компьютерная зависимость – по большей части эмоциональная и переросла в заядлую привычку (приходить со школы или работы, садиться за компьютер и вставать, только когда уже засыпаешь над клавиатурой). Подменой может в первое время выступать телевизор, просмотр фильмов, чтение книг и настольные игры с друзьями.
5. Начать больше времени проводить вне дома.
6. Увеличивать физические нагрузки. Чаще бывать на свежем воздухе.
7. Отмечать результаты.Ведите дневник, каждый день, отмечая в нём сколько часов проверили за играми. Уменьшив время за ПК, вы будете видеть результат и будет стремление работать над собой и дальше.
8. Избегать общества геймеров
9. Получить поддержку от близких.И последний, но очень важный пункт. Никто так не способен помочь побороть зависимость от компьютерных игр, как близкие и родные люди. Пусть они больше проводят времени с вами, помогая забыть эту плохую привычку.

 

Признаки зависимости:

• Одно и то же действие
• Есть ломка
• Страдают другие сферы жизни
• Проявление агрессии с обеих сторон
• Обида, если не дать
• Появляется шантаж, насилие
• Отсутствие критики, нет управления
• Игнорирование других потребностей (сон, еда)
• Неадекватное поведение
• Физиологические изменения.

 

Синдром зависимости Учитывается:

• длительность
• изменение образа жизни
• сужение круга интересов
• нарушение способности регулировать время
• снижение продуктивности
• сужение круга общения
• нарушение этических норм
• снижение настроения, тревога, скука, вялость при прекращении

 

Что может дать родитель?

• внимание,
• ласку, тактильный контакт
• любовь
• показать многообразие жизни
• взять компьютер в союзники.

Лечение компьютерной зависимости у подростков в Москве

Последние 20 лет в реабилитационной медицине активно применяется лечение компьютерной зависимости у детей, подростков и взрослых. Компьютер давно стал не роскошью, а популярной в каждом доме техникой, и многие проводят за ним большую часть времени. Мы предлагаем пройти лечение зависимости от компьютерных игр в Москве и Московской области, которое поможет вам и вашим близким наладить реальную жизнь в социуме.

Почему необходимо лечение компьютерной зависимости у подростков и детей

Дети больше всего подвержены зависимости от компьютера, игр, интернета. Это объясняется еще не сформировавшейся психикой и психологическим состоянием организма. Виртуальный мир затягивает, и последствиями такого времяпровождения могут стать:

• Замкнутость;
• Неуверенность в себе;
• Проблемы в общении;
• Ухудшения в учебе;
• Провалы в памяти;
• Нарушения здоровья и психики;
• Ссоры в семье.

Если вы заметили, что компьютерная зависимость у подростков развивается стремительными темпами, немедленно обращайтесь к специалистам. Врачи нашей клиники помогают избавиться от тяги к играм или интернету, что рекомендуется делать на начальных стадиях.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых

Взрослые также могут зависеть от компьютера, при этом не осознавать масштабов проблемы. Обратившись в больницу, вы или ваш близкий сможет вовремя остановиться и избежать последствий компьютерной зависимости:

• Туннельный синдром;
• Ухудшение зрения;
• Искривление осанки;
• Нарушения сна и аппетита;
• Семейные скандалы;
• Проблемы на работе;
• Агрессивное поведение.

Ежедневное пользование интернетом или игры оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное здоровье. В клинике доктора Бучацкого можно пройти кодирование от интернет зависимости, игромании и вернуться к нормальной жизни в реальности.

Как появляется интернет зависимость: симптомы, лечение

Доступность компьютера и интернета приводит к тому, что люди проводят в виртуальном мире каждый день. Сейчас проблема не только в играх — развиваются социальные сети, киносайты, развлекательные и обучающие ресурсы. Оптимальным считается 1-2 часа ежедневно, проведенных в сети. Какие же признаки компьютерной зависимости бывают:

• Психологическая потребность в интернет-серфинге;
• Плохое настроение при невозможности сесть за компьютер;
• Редкие прогулки, походы в гости, отсутствие реального общения;
• Потеря во времени — вместо 10-20 минут проходит несколько часов;
• Игнорирование учебы или работы ради интернета;
• Физические изменения — бессонница, боли в спине, головокружения;
• Использование интернет-соединения от любых гаджетов.

Наличие хотя бы трех симптомов из списка говорит о том, что лечение компьютерной зависимости нельзя откладывать надолго.

Лечение компьютерной зависимости в Москве

Кодирование от интернет-зависимости в клинике доктора Бучацкого проводится опытными психотерапевтами и психологами, которые устраняют тягу к интернету немедикаментозными способами. Самые эффективные методики:

• Психотерапия;
• Озонотерапия;
• Акватерапия;
• Мануальная терапия;
• Лечебная физкультура;
• Аппаратные процедуры.

Детям необходима поддержка родителей, взрослым — жены или мужа, друзей. Чтобы закрепить эффект после лечебно-профилактического курса, требуется заполнить досуг близкого человека. Больше всего это касается несовершеннолетних. Полностью запрещать компьютер подросткам нельзя, что может вызвать озлобленность или обиду. Узнайте подробнее о процедуре лечения компьютерной зависимости у наших консультантов — звоните по телефону в Москве +7 (495) 181-33-03.

Компьютерная зависимость – Ресурсы – Консультационный центр для студентов

У некоторых людей при использовании компьютера развиваются вредные привычки, которые могут вызвать серьезные проблемы в их жизни. Типы поведения и негативные последствия аналогичны типам известных аддиктивных расстройств, поэтому термин компьютерная или Интернет-зависимость вошел в употребление.

В то время как любой, кто пользуется компьютером, может быть уязвим, те люди, которые одиноки, застенчивы, быстро скучают или страдают от другой зависимости или расстройства контроля над импульсами, особенно уязвимы для компьютерной зависимости.

Компьютерная зависимость может возникнуть в результате того, что люди постоянно используют компьютер в качестве основного средства от стресса вместо того, чтобы иметь различные способы справиться с негативными событиями и чувствами. Другие злоупотребления могут включать откладывание нежелательных обязанностей, отвлечение от расстройства и попытки удовлетворить потребности в общении и принадлежности.

Пока продолжаются дискуссии о том, является ли чрезмерное использование компьютера / Интернета зависимостью, потенциальное проблемное поведение и последствия для пользователей кажутся очевидными.

Признаки проблемного использования компьютера

Человек, зависимый от компьютера, вероятно, испытает несколько из перечисленных ниже переживаний и чувств:

• Смешанные чувства благополучия и вины за компьютером.
• Безуспешные попытки бросить курить или ограничить использование компьютера.
• Потеря времени за компьютером.
• Пренебрежение друзьями, семьей и / или обязанностями ради того, чтобы оставаться в сети.
• Ложь о времени, проведенном за компьютером / действиями в сети.
• Чувство беспокойства, депрессии или раздражения, когда компьютерное время сокращается или прерывается.
• Многократное использование компьютера в качестве выхода, когда грустно, расстроено или для сексуального удовлетворения.
• Проблемы в школе / на работе из-за затраченного времени и вида деятельности, выполняемой на компьютере.
• Когда не за компьютером, частые мысли и предвкушение использования его снова.

Зависимость от компьютера также может вызвать физический дискомфорт, в том числе:

• Синдром запястного канала (боль, онемение и жжение в руках, которые могут распространяться вверх по запястьям, локтям и плечам).
• Сухие глаза или напряженное зрение.
• Боли в спине и шее.
• Сильные головные боли.
• Нарушения сна.

Риски для студентов колледжей

• Сложно сделать домашнее задание, потому что компьютерные игры отнимают у вас много времени.
• Вы подключаетесь к Интернету и внезапно обнаруживаете, что это произошло через несколько часов, а вы еще не отошли от компьютера.
• Ваши друзья беспокоятся о том, что вы идете на свидание наедине с человеком, известным только из чата.
• Вы проводите большую часть своего времени в Интернете, разговаривая с друзьями из дома, вместо того, чтобы заводить новых друзей в колледже.
• Почти все ваши друзья – участники онлайн-деятельности и контакты.
• Ваш романтический партнер обезумел, потому что вы заменили свои сексуальные отношения интернет-порнографией и / или онлайн-сексом.

Лечение должно начинаться с признания проблемы. Преодоление отрицания должно сопровождаться другими шагами лечения, в том числе:

• Создание плана изменения поведения, например установка таймера для использования, планирование ежедневного расписания, ведение журнала настроений в сети, сопоставление времени, проведенного в сети, со временем, потраченным на общение лицом к лицу, и участие в некомпьютерных сопутствующие мероприятия.
• Сосредоточение внимания на других областях для улучшения навыков, таких как решение проблем, напористость, социальные навыки, преодоление застенчивости и контроль гнева.
• Оценка других расстройств, таких как депрессия или тревога, при которых может потребоваться медицинское лечение.
• Помогите найти или сформировать группу поддержки для других учащихся, которые пытаются восстановить контроль над использованием своего компьютера.

Как помочь другу, увлеченному компьютерами

• Будьте хорошим примером для подражания. Управляйте использованием компьютера в своей жизни.
• Познакомьте их с другими людьми, которые разумно используют свой компьютер.
• Вовлеките их в развлечения, не связанные с компьютером.
• Поговорите с другом о том, что вас беспокоит.
• Поддержите их желание перемен, если они думают, что у них есть проблемы.
• Поощряйте их обращаться за профессиональной консультацией.

Расстройство интернет-зависимости – признаки, симптомы и методы лечения

Что такое интернет-зависимость?

Вы часто играете в видеоигры в Интернете? Вы навязчиво делаете покупки в Интернете? Не можете физически перестать проверять Facebook? Мешает ли чрезмерное использование компьютера вашей повседневной жизни – отношениям, работе, учебе? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы страдаете от расстройства, связанного с добавлением Интернета, которое также обычно называют принудительным использованием Интернета (CIU), проблемным использованием Интернета (PIU) или iDisorder.Первоначально обсуждаемая как «реальная вещь», это было сатирически рассмотрено как расстройство в 1995 году доктором Иваном Голдбергом, доктором медицины, который сравнил его первоначальную модель с патологической игрой. После такого рода обмана заболевание быстро получило распространение и привлекло серьезное внимание многих исследователей, консультантов по психическому здоровью и врачей как действительно изнурительное расстройство. Хотя это заболевание официально не признано расстройством в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV), его распространенность в американской и европейской культурах ошеломляет – затрагивает до 8 человек.2% от общей численности населения. Тем не менее, по некоторым данным, от него страдают до 38% населения в целом. Широко варьирующаяся разница в уровнях распространенности может быть связана с тем фактом, что не было выбрано никаких истинных и стандартизированных критериев для расстройства интернет-зависимости. Ученые и специалисты в области психического здоровья исследуют его по-разному. И это исследуется по-разному в разных этнических культурах.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете от интернет-зависимости?

Пройдите нашу БЕСПЛАТНУЮ викторину о зависимости от Интернета, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на интернет-зависимость

На прогресс в изучении расстройства интернет-зависимости негативно повлияло отсутствие стандартизации в этой области. Однако среди исследователей общепризнано, что интернет-зависимость – это лишь часть технологической зависимости в целом. Как следует из названия, он концентрируется на принуждении к Интернету, поскольку другие области медиа-зависимости можно увидеть в телевизионной, радиозависимой и других типах медиа-зависимости.Из-за бурного роста цифровой эпохи Интернет-зависимость взяла верх, поскольку в последнее время главной причиной является технологическая зависимость. В этом расстройстве беспокоит то, что если вы страдаете от него, вы бесконечно окружены технологиями. В эпоху цифровых технологий Интернет взял верх. Большую часть того, что мы делаем, как население в целом, можно делать в Интернете. Не можете найти нужную рубашку в магазине? Не беспокойтесь – это есть в Интернете! Необходимо оформить заказ на пиццу? Зачем звонить? Оформите онлайн-заказ! Не можете позвонить другу поиграть в видеоигру в 3 часа ночи, когда страдаете бессонницей и не можете снова заснуть? Бьюсь об заклад, есть кто-то по всему миру, который проснулся и готов к игре! По сути, именно поэтому это расстройство может вызывать такую ​​тревогу – даже с точки зрения лечения.В наши дни трудно жить, избавившись от Интернета. Он всегда окружает нас, и большинство из нас использует его ежедневно.

Тот факт, что вы много пользуетесь Интернетом – смотрите много видео на YouTube, часто совершаете покупки в Интернете или просматриваете социальные сети, не означает, что вы страдаете от интернет-зависимости. Проблема возникает, когда эти занятия начинают мешать вашей повседневной жизни. В целом, Интернет-зависимость подразделяется на различные категории. Наиболее часто определяемые категории интернет-зависимости включают игры, социальные сети, электронную почту, ведение блогов, покупки в Интернете и ненадлежащее использование порнографии в Интернете.Другие исследователи полагают, что особые проблемы вызывает не время, проведенное в Интернете, а скорее то, как Интернет используется. То есть риск использования Интернета может быть столь же важным, как и количество потраченного времени. Есть ли у вас подросток, который пользуется сайтами знакомств для подростков, на которых могут скрываться растлители малолетних? Это рискованно – и это один из многомерных аспектов расстройства интернет-зависимости. Другие выявленные многомерные факторы риска Интернет-зависимости включают физические нарушения, социальные и функциональные нарушения, эмоциональные нарушения, импульсивное использование Интернета и зависимость от Интернета.

Что вызывает это?

Как и большинство других расстройств, вряд ли можно точно определить причину интернет-зависимости. Для этого расстройства характерно наличие нескольких факторов. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если вы страдаете от интернет-зависимости, ваш мозг похож на тех, кто страдает химической зависимостью, такой как наркотики или алкоголь. Интересно, что некоторые исследования связывают Интернет-зависимость с физическим изменением структуры мозга, в частности, влияющим на количество серого и белого вещества в областях префронтального мозга.Эта область мозга связана с запоминанием деталей, вниманием, планированием и расстановкой приоритетов. Предполагается, что одной из причин Интернет-зависимости являются структурные изменения в префронтальной области мозга, которые пагубно сказываются на вашей способности расставлять приоритеты в своей жизни, делая вас неспособными расставлять приоритеты в своей жизни, то есть Интернет имеет приоритет над необходимой жизнью. задания.

Интернет-зависимость, в дополнение к другим расстройствам зависимости, похоже, влияет на центр удовольствия в мозгу.Привыкание вызывает высвобождение дофамина, чтобы вызвать приятные ощущения, активируя высвобождение этого химического вещества. Со временем требуется все больше и больше активности, чтобы вызвать такую ​​же приятную реакцию, создавая зависимость. То есть, если вы находите онлайн-игры или покупки в Интернете приятным занятием и страдаете от интернет-зависимости, вам нужно будет все больше и больше проявлять себя, чтобы вызвать такое же приятное чувство, предшествующее вашей зависимости.

Другой причиной такого поведения являются различные подкрепляющие эффекты интернет-зависимости.Согласно теории переменного соотношения подкреплений (VRRS), причина, по которой вы можете быть настолько зависимыми от интернет-активности (например, игр, азартных игр, покупок, порнографии и т. Д.), Заключается в том, что она обеспечивает несколько уровней вознаграждения. То есть постоянный серфинг в Интернете приводит к множеству непредсказуемых наград. Возможно, ваша зависимость от Facebook обеспечивает множественный и непредсказуемый уровень вознаграждений в том смысле, что каждый раз, когда вы входите в систему, чтобы читать свои обновления, вы получаете повторяющиеся и неожиданные хорошие новости.Может быть, вы узнали, что один из ваших лучших друзей только что обручился. В следующий раз, когда вы войдете в систему, вы узнаете, что у другого друга только что родился ребенок! Или, возможно, мужчина, который вам действительно интересен, только что опубликовал сообщение о том, что он и его давняя девушка только что расстались. Каждый вход в систему дает вам непредсказуемые результаты, которые заставляют вас развлекаться и возвращаться снова и снова. Определенные игры, такие как MMROPG (массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры), включая World of Warcraft и Everquest, могут привести к интернет-зависимости, потому что, по сути, они никогда не заканчиваются.

Биологическая предрасположенность к расстройству интернет-зависимости также может быть фактором, способствующим возникновению этого расстройства. Если вы страдаете этим заболеванием, у вас может быть недостаточный уровень дофамина и серотонина по сравнению с населением в целом. Этот химический дефицит может потребовать от вас более активного поведения, чтобы получить такую ​​же приятную реакцию по сравнению с людьми, не страдающими зависимостью от поведения в Интернете. Чтобы достичь этого удовольствия, люди могут больше вести себя по отношению к широкой публике, увеличивая свои шансы на зависимость.

Предрасположенность к интернет-зависимости также связана с тревогой и депрессией. Часто, если вы уже страдаете от беспокойства или депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы облегчить свои страдания от этих состояний. Точно так же застенчивые люди и люди с социальной неловкостью могут также подвергаться более высокому риску страдать от интернет-зависимости. Если вы страдаете от беспокойства и депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы заполнить пустоту. Если вы застенчивы или неловки в обществе, вы можете обратиться к Интернету, потому что он не требует межличностного взаимодействия и приносит эмоциональное вознаграждение.

Каковы симптомы?

Признаки и симптомы Интернет-зависимости могут проявляться как в физических, так и в эмоциональных проявлениях. Некоторые из эмоциональных симптомов Интернет-зависимости могут включать:

• Депрессия
• Нечестность
• Чувство вины
• Беспокойство
• Чувство эйфории при использовании компьютера
• Неспособность установить приоритеты или сохранить расписания
• Изоляция
• Нет чувства времени
• Оборона
• Избегание работы
• Агитация
• Перепады настроения
• Страх
• Одиночество
• Скука с рутинными задачами
• Промедление

Физические симптомы интернет-зависимости могут включать:

• Боль в спине
• Синдром запястного канала
• Головные боли
• Бессонница
• Плохое питание (отказ от еды или переедание, чтобы не находиться вдали от компьютера)
• Плохая личная гигиена (e.г., не купаясь, чтобы оставаться онлайн)
• Боль в шее
• Сухие глаза и другие проблемы со зрением
• Увеличение или уменьшение веса

Каковы последствия Интернет-зависимости? Если вы страдаете этим расстройством, оно может сказываться на ваших личных отношениях, работе, финансах или школьной жизни. Люди, страдающие этим заболеванием, могут изолировать себя от других, проводить долгое время в социальной изоляции и негативно влиять на свои личные отношения.Проблемы недоверия и нечестности могут также возникнуть из-за того, что интернет-наркоманы пытаются скрыть или отрицать количество времени, которое они проводят в сети. Кроме того, эти люди могут создавать в сети альтернативных персонажей, пытаясь замаскировать свое поведение в сети. Серьезные финансовые проблемы могут также возникнуть в результате уклонения от работы, банкротства из-за продолжающихся покупок в Интернете, онлайн-игр или онлайн-азартных игр. Интернет-наркоманы также могут иметь проблемы с установлением новых отношений и социальной замкнутостью, поскольку они чувствуют себя более комфортно в онлайн-среде, чем в физической.

Как диагностируется?

Хотя он набирает обороты в области психического здоровья и недавно был добавлен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам как расстройство, требующее дополнительных исследований, стандартизированный диагноз интернет-зависимости не был обнаружен. Это также является важным фактором, влияющим на общую вариабельность расстройства в целом и широкий диапазон распространенности среди населения от 0,3% до колоссальных 38%.

Одна из наиболее распространенных диагностических оценок расстройства интернет-зависимости была предложена в статье KW Beard в 2005 году в CyberPsychology and Behavior.Beard предлагает пять диагностических критериев для выявления расстройства интернет-зависимости среди населения в целом:

• Увлечен Интернетом (постоянно думает об использовании в прошлом или будущем)
• Требуется использовать Интернет с увеличенным количеством времени, чтобы получить удовлетворение
• Предпринял безуспешные попытки контролировать, сократить или прекратить использование Интернета
• Беспокойный, капризный, депрессивный или раздражительный, когда пытается контролировать использование Интернета.
• Прошел в сети дольше, чем предполагалось

Кроме того, Beard (2005) предполагает, что при диагностике расстройства интернет-зависимости также должно присутствовать по крайней мере одно из следующего:

• Поставил под угрозу или рисковал потерять важные отношения, работу, образование или карьерный рост из-за Интернета
• Обманывал членов семьи, терапевтов или других лиц, чтобы скрыть свою причастность к Интернету
• Использует Интернет как способ уйти от проблем или избавиться от дисфорического настроения (напр.г., вина, беспокойство, депрессия, беспомощность)

Если вы обращались за помощью с расстройством интернет-зависимости, вам, вероятно, дали психологический тест или какой-то вопросник, чтобы оценить вашу зависимость от Интернета. Наиболее распространенные инструменты оценки, используемые для постановки диагноза расстройства интернет-зависимости, включают:

• Тест Янга на интернет-зависимость
• Анкета по проблемам использования Интернета (PIUQ)
• Шкала обязательного использования Интернета (CIUS)

Какие варианты лечения?

Первым шагом в лечении является признание того, что проблема существует.Если вы не считаете, что у вас есть проблема, вы вряд ли обратитесь за лечением. Одна из основных проблем Интернета заключается в том, что часто нет подотчетности и ограничений. Вы спрятаны за экраном – и некоторые вещи, которые вы можете сказать или сделать в сети, вы никогда бы не сделали лично.

В литературе ведутся споры о том, необходимо ли вообще лечение. Некоторые считают, что Интернет-зависимость – это «модная болезнь», и предполагают, что обычно она проходит сама по себе.Исследования показывают, что самокорректирующее поведение может быть достигнуто и успешно. Корректирующее поведение включает программное обеспечение, которое контролирует использование Интернета и типы сайтов, которые можно посещать – при этом большинство профессионалов согласны с тем, что полное воздержание от компьютера не является эффективным методом исправления.

Некоторые профессионалы утверждают, что лекарства эффективны при лечении интернет-зависимости, потому что, если вы страдаете этим заболеванием, вполне вероятно, что вы также страдаете от основного состояния беспокойства и депрессии.Обычно считается, что если вы лечите тревогу или депрессию, интернет-зависимость может исчезнуть вместе с этим подходом к лечению. Исследования показали, что успокаивающие и антидепрессанты сильно повлияли на количество времени, проводимого в Интернете, в некоторых случаях снизившись с 35+ часов в неделю до 16 часов в неделю. Физическая активность также показала свою эффективность в повышении уровня серотонина и уменьшении зависимости от Интернета.

Некоторые из наиболее распространенных психологических методов лечения расстройства интернет-зависимости включают:

• Индивидуальная, групповая или семейная терапия
• Модификация поведения
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Терапия для лошадей
• Арт-терапия
• Рекреационная терапия
• Реальная терапия

Из-за того, что заболевание широко распространено среди населения, лечебные центры и программы начали появляться в США и по всему миру.В некоторых случаях электрошоковая терапия использовалась для отлучения людей от Интернета – с тех пор этот метод был запрещен. В 2009 году в Сиэтле, штат Вашингтон, было запущено стационарное лечебное учреждение ReSTART для использования в патологических компьютерах. В 2013 году была создана клавиатура с USB-подключением, которая обеспечивала очень низкое напряжение для пользователей, посещавших определенные веб-сайты. В других местах по всей стране и за рубежом были открыты центры по избавлению от зависимости, чтобы помочь людям, страдающим расстройством интернет-зависимости.

Во многих случаях для лечения интернет-зависимости использовались мультимодальные методы лечения. При этом методе лечения, если вы страдаете этим заболеванием, вам могут быть прописаны как лекарства, так и психотерапия для лечения вашей зависимости от Интернета.

Продолжение или сомнительное существование?

Хотя изначально было диагностировано как «обманное» расстройство, возросшая цифровая эра подтолкнула нас к эре Интернета, и зависимость от Интернета стала поистине настоящей «вещью».Однако многие исследователи не уверены в том, является ли Интернет-зависимость расстройством само по себе или, скорее, симптомом других основных состояний.

Еще более проблематичное взаимодействие создает тот факт, что в настоящее время все в сети. Трудно провести различие между миром онлайн и офлайн. Все в Интернете. От заказа еды, общения с друзьями, игр и даже просмотра телевизора. Дополнительный слой путаницы и различий заключается в том, что другие цифровые технологии также захватывают мир, делая доступ к компьютерам еще проще.Теперь нам не нужно физически сидеть перед компьютером – мы можем делать что угодно из любого места с помощью только наших телефонов, планшетов или других электронных устройств.

Тем не менее, другие исследователи задаются вопросом, является ли чрезмерное использование Интернета зависимостью, обсессивно-компульсивным расстройством или нарушением контроля над импульсами. Действительно, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам правильно признает, что для изучения этого расстройства необходимо гораздо больше исследований.

Последнее обновление: 6 мая 2021 г.

Компьютерная зависимость: признаки, эффекты, лечение

Сейчас 2018 год, и примерно у 87 процентов американцев дома есть компьютеры.Компьютеры имеют множество применений; люди используют их для работы, игр, доступа в Интернет, отправки электронных писем и публикаций в социальных сетях. В этом нет никаких сомнений: компьютер (или подобное устройство, например планшет или смартфон) может во многом облегчить жизнь. К сожалению, как и все остальное, его можно использовать без ограничения и вызвать зависимость. Примерно 8 процентов геймеров в возрасте от 8 до 18 лет могут быть зависимыми от своего компьютера. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках, эффектах и ​​методах лечения компьютерной зависимости.

Симптомы компьютерной зависимости

Большинство подростков действительно используют свои компьютеры и другие устройства, и может быть трудно определить, является ли поведение обычным использованием или у вашего подростка развивается (или развилась) зависимость. Количество времени, проведенного в Интернете, не обязательно свидетельствует о том, что у подростка развивается зависимость, если только она не чрезмерна; имейте в виду, что подростки действительно используют свои компьютеры для учебы, и что в некоторых случаях домашнее задание может занять несколько часов.В этом случае использование компьютера в течение нескольких часов каждый день может означать только то, что у вас есть прилежный ученик.

Признаки компьютерной зависимости больше связаны с чувствами, которые сопровождают использование компьютера. Вот некоторые из них:

• Озабоченность компьютером. Когда они его не используют, они могут думать о том, что они будут делать в следующий раз.
• Депрессия или тревога при ограничении использования компьютера. Например, ваш подросток может сильно нервничать, путешествуя, и у него нет доступа к компьютеру.А может, они паникуют, когда Интернет гаснет после грозы.
• Изоляция – не проводить время с друзьями или семьей, потому что они предпочитают проводить время за компьютером. (Помните, однако, что многие подростки используют компьютер в качестве устройства связи, так же как в прошлые десятилетия подростки использовали телефон для общения с друзьями.)
• Ложь о количестве времени, проведенного за компьютером.
• Бегаем к компьютеру, чтобы утешить себя, когда происходит разочарование или другое негативное событие.

Поскольку признаки компьютерной зависимости незаметны и легко скрываются, родителям часто бывает трудно понять, что у их подростков есть проблемы. Однако последствия компьютерной зависимости менее заметны и должны вызывать беспокойство.

Последствия компьютерной зависимости

Причина, по которой компьютерная зависимость требует внимания, заключается в том, что она может негативно повлиять на различные аспекты жизни вашего подростка. Например, если ваш подросток изолирует себя от друзей, он может обнаружить, что у него очень мало социальной жизни, о которой стоит говорить.Это также может со временем привести к социальной тревоге (хотя также возможно, что люди, предрасположенные к социальной тревоге, также склонны к компьютерной зависимости, потому что общение через экран может быть менее пугающим, чем личное общение).

Любая зависимость, включая компьютерную, может привести к проблемам в школе и трудностям с сохранением работы. Вы можете обнаружить, что оценки вашего подростка падают из-за того, что он слишком много времени проводит за компьютером и мало времени уделяет школьным заданиям.Или он или она могут потерять свое место в спортивной команде или на работе с частичной занятостью. По мере того, как подростки становятся взрослыми, последствия невозможности удержаться на работе становятся более серьезными.

Есть также физические эффекты компьютерной зависимости. Сидение в течение нескольких часов в день вредно для сердечно-сосудистой системы и мышц. Ваш подросток может начать полнеть, если он недостаточно двигается; если он чрезмерный, это может подвергнуть их риску заболеваний, вызванных избыточным весом и ожирением.

Обезвоживание и недоедание могут возникнуть, если ваш подросток не делает перерывов для приема пищи, перекусов и жидкостей. Были даже случаи, когда у молодых людей развивался потенциально смертельный тромбоз глубоких вен и эмболия легких из-за того, что они сидели и использовали компьютер в течение многих часов.

Лечение компьютерной зависимости

Любую зависимость лучше всего лечить профессионалы. В отличие от наркотической или алкогольной зависимости, компьютерная зависимость не требует отказа от доступа к сети на всю жизнь; в большинстве случаев это невозможно, потому что технологии – это часть жизни почти каждого.Вместо этого он будет сосредоточен на управлении поведением и компульсиями, которые характеризуют это состояние.

При лечении любого типа зависимости необходимо также учитывать любые другие проблемы психического здоровья, которые вызывают или усугубляют зависимость. Например, социальная тревога или депрессия могут быть фактором, способствующим компьютерной или интернет-зависимости. Люди с плохим контролем над импульсами, например подростки с СДВГ, могут быть более склонны к разного рода зависимостям. Кто-то, кто пристрастился к азартным играм или порнографии, также может иметь компьютерную зависимость.Эти состояния важно лечить вместе с компьютерной зависимостью.

Лечение самой компьютерной зависимости включает когнитивно-поведенческую терапию, а также постепенное сокращение времени, которое человек проводит за компьютером. Они также рассказывают о том, как использование компьютера влияет на различные стороны их жизни. В дополнение к индивидуальному консультированию иногда рекомендуется семейное консультирование, поскольку другие члены семьи часто страдают от компьютерной зависимости одного из членов семьи.

В некоторых случаях стационарное лечение используется как метод «холодной индейки». У подростков не будет доступа к компьютерам или смартфонам, и они будут учиться другим способам справляться с негативными чувствами и скукой.

Заключение

Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток может иметь компьютерную зависимость, поговорите с ним о том, что он чувствует, но поймите, что одним из отличительных признаков состояния является отрицание наличия проблемы. Обсудите свои опасения с лечащим врачом подростка.В зависимости от ситуации они могут направить вас к специалисту по наркозависимости или в стационар. Справившись с этой зависимостью сейчас, вы повысите шансы вашего подростка на успешную и полноценную взрослую жизнь.

Компьютерная зависимость: что это?

Я решил, что эти закономерности могут указывать на некую форму дисфункционального поведения, связанного с новой технологией, и заслуживают изучения. Я нашел поддержку своей идеи в коллегах, друзьях и сообщениях в средствах массовой информации (Murray, 1996). Как квалифицированный терапевт по когнитивному поведению, я часто лечу игроков, алкоголиков и людей с обсессивно-компульсивным расстройством, а также изучаю изменения настроения, возникающие в результате рекреационного использования психотропных препаратов.Я пришел к выводу, что это неуместное и чрезмерное использование компьютера может быть отдельным расстройством (Orzack et al., 1988).

Такое поведение по-разному называют интернет-зависимостью, патологическим использованием Интернета, проблемным использованием Интернета и простым симптомом других расстройств. Меня часто спрашивают, почему я называю это компьютерной зависимостью. Я был не первым, кто использовал этот термин. Шоттон (1989) ввела этот термин в свою книгу Компьютерная зависимость . После поиска в литературе об алкоголизме, азартных играх и других зависимостях Шоттон решила, что она была свидетелем компьютерной зависимости в очень специализированной группе мужчин, которые разрабатывали аппаратное и программное обеспечение для компьютеров.По словам Шоттона, эти люди были полностью сосредоточены на своей деятельности в лаборатории до такой степени, что пренебрегали как семьей, так и друзьями.

Информационной супермагистрали не существовало, когда Шоттон писала свою книгу. Немногие обычные граждане за пределами академических кругов, военных и компьютерной индустрии имели свои собственные ПК, и еще меньше имели доступ к Интернету. С тех пор мы вступили в информационный век. Компьютерная индустрия в настоящее время является самой быстрорастущей отраслью в мире. В 1997 году количество пользователей Интернета в Соединенных Штатах оценивалось в 50–80 миллионов человек, а к 2000 году, по прогнозам, увеличится до 150–200 миллионов (Pohly, 1995).

Любая новая технология требует периода перетряски, в течение которого недостатки и их влияние как на общество, так и на отдельных людей становятся очевидными. То же самое и с компьютером. По мере развития этой быстро развивающейся технологии увеличиваются и возможности негативных последствий ее использования. Именно по этим причинам мы должны исследовать это явление.

Эпидемиологические исследования компьютерной зависимости не проводились. Были проведены онлайн-исследования (Brenner, 1997; Young, 1998) и целевые групповые исследования (Anderson, 1998; Scherer, 1997; Shotton, 1989), но, насколько мне известно, никто также не брал интервью у случайной выборки людей об использовании ими компьютеров. или записанное использование напрямую.

Мы понятия не имеем, какие уровни или виды использования компьютера являются «нормальными». Следовательно, мы не можем сказать, какое поведение всегда является патологическим. На онлайн-форуме, посвященном исследованиям в Интернете (см. Http://www.cmhc.com/mlists), по этим вопросам ведутся горячие и спорные споры. Обсуждения включают такие темы, как валидность шкал для измерения интернет-зависимости с точными показателями, определяющими патологическое или вызывающее привыкание поведение.

Что такого особенного в использовании компьютеров, что заставляет некоторых людей вести себя не так, как обычно? Это сама технология или способ взаимодействия людей с ней? Это поведение патологическое или творческое? Почему некоторые люди настолько связаны с жизнью на экране, что им трудно вернуться к реальности? Кто такие люди, которые поступают таким образом, и если они приходят к вам в офис за помощью, как вы к ним относитесь?

Признаки и симптомы

Основываясь на контактах с моими пациентами, многочисленных просьбах о направлениях от других терапевтов и многочисленных онлайн-просьбах о помощи (см. Таблицу), я составил список поведения, основанный на модели импульсного контроля, очень похожей на ту. используется для азартных игр.Это признаки и симптомы компьютерной зависимости или, как я теперь предпочитаю называть это, расстройства контроля над импульсами, если не указано иное. Я не делаю других заявлений о справедливости этой диагностической парадигмы, поскольку она основана на тщательно отобранной популяции.

Терпимость, ломка и компульсивное употребление являются необходимыми условиями для любого диагноза зависимости (Американская психиатрическая ассоциация, 1994). Психологическая толерантность проявляется в необходимости тратить все больше времени на компьютерные действия, такие как игры, систематизация файлов или участие в сетевых дискуссионных группах.Несмотря на то, что пользователи компьютеров знают о проблемном поведении, они продолжают компульсивно использовать компьютер. Они часто обвиняют других в проблеме. Симптомы отмены проявляются усилением раздражительности и беспокойства, когда человек не может получить доступ к компьютеру. Хотя один исследователь (Андерсон, 1998) использовал трехдневное воздержание в качестве индикатора проблем, по крайней мере один пациент сказал, что это вопрос нескольких часов, прежде чем он начнет чувствовать себя раздражительным, подавленным или тревожным.

Физические симптомы, связанные с компьютерной зависимостью, могут иметь серьезные последствия.Например, возникающий синдром запястного канала часто требует лечения в течение нескольких месяцев и может привести к хирургическому вмешательству. Привычки в еде меняются, и некоторые люди едят за компьютером и никогда не тренируются. Другие могут вообще пропускать приемы пищи. Одна пациентка рассказала мне, что иногда она не успевает в туалет. Неспособность моргать может вызвать мигрень. Оптометристы и офтальмологи часто назначают специальные линзы для использования за компьютером, потому что пациенты проводят очень много времени, глядя на экран.

Следующие случаи иллюстрируют признаки и симптомы, описанные выше:

Пациентка А, выздоравливающая злоупотребляющая психоактивными веществами, заявила, что ей очень хотелось поучаствовать в онлайн-чате и что она возвращалась к нему все раньше и раньше каждый день.У нее были такие интенсивные отношения с кибер-другом, что она потеряла трезвость, когда этот человек внезапно исчез с ее экрана.

Пациент Б также имел историю злоупотребления психоактивными веществами и сравнил свои чувства, когда он был в чате, с приемом амфетамина.

Пациент C сказал, что он чувствует сильное возбуждение и волнение, когда играет в интерактивные силовые игры.

Пациентка D обратилась за помощью к компьютерной игре после того, как разбила свою машину.

Терапевт, который занимается лечением парафилий, говорит мне, что значительная часть его пациентов загружает порнографию на своих рабочих местах, а также дома (Кафка, личное сообщение, 1998).Другие технологии, включая телефон, телевидение, игровые автоматы и видеоигры, считаются вызывающими привыкание. Все эти действия изначально дают положительное вознаграждение за их использование. Однако, как только кто-то становится зависимым от поведения, положительные награды уменьшаются. Например, для игры в азартные игры требуется ранний выигрыш, чтобы поймать игрока. Без выигрыша игрок в отчаянии уйдет. Если игрок выигрывает, а затем проигрывает, он или она продолжит игру, принимая на себя больший риск, повышая ставку.Игрок преследует проигрыши, ожидая выигрыша в следующей игре.

Для веб-серфера удовлетворение должно прийти рано, иначе пользователь покинет сайт. Веб-страницы названы уместно из-за множества ссылок, которые привлекают пользователя компьютера к новым впечатлениям, заставляя его или ее терять счет времени. Пациентка D, которая жаловалась на количество времени, которое она проводит в сети, сказала, что не может покинуть Интернет, потому что следующее соединение может быть именно тем, что она искала.

Социализация в Интернете

Новейшая приманка – это азартные игры в Интернете.Шаффер (1996) указывает, что важным элементом для изучения является не качество игр или программ, а их способность влиять на человеческий опыт.

Баззелл (1997), который описывает эффекты у некоторых детей, у которых были судороги, при просмотре экрана телевизора, спрашивает, может ли такой же эффект наблюдаться у детей, которые играют в компьютерные игры по часам. Истман (1998) идет еще дальше, предполагая, что просмотр экрана может быть гипнотическим и, следовательно, способствовать процессу привыкания, поддерживая воздействие в течение более длительных периодов времени.

Что делает участие в таких мероприятиях, как MUD (многопользовательские домены), группы чата с ретрансляцией через Интернет, группы поддержки в Интернете и просмотр веб-страниц, таким привлекательным? Это сочетание факторов, сбалансированных для независимых людей, которые могут просматривать Интернет, вводить данные, играть в игры или участвовать в онлайн-форумах, не мешая их другим реальным жизненным обязательствам. Тех, кто не может этого сделать, можно классифицировать как зависимых или зависимых.

В онлайн-мире люди могут стать кем угодно.Более того, они верят, что являются частью группы. Участие в MUD позволяет участнику играть предписанную роль, что было бы невозможно в реальной жизни. Например, молодой пациент заснул в классе от того, что часами не спал по ночам, руководя силовой игрой.

В дополнение к реальной активности существует социальная связь с другими игроками, которая очень укрепляет. Другой пациент, выздоравливающий после нескольких проблем, описал чувство принадлежности, которое он испытывает за покерным столом.Это то же чувство принадлежности, которое я слышал от людей, принадлежащих к чат-группам. Пациентка с депрессией продолжает участвовать в чат-группах, несмотря на то, что у нее было несколько травмирующих переживаний с мужчинами, которых она договорилась встретиться в автономном режиме.

Один из консультантов в общежитии крупного университета сообщил, что спортивные игры в Интернете – очень популярное групповое занятие. Хотя азартные игры в Интернете незаконны в Соединенных Штатах, они процветают, потому что размещаются на офшорных сайтах, над которыми U.Регулирующего органа С. не имеет. Другой весьма противоречивой темой является количество сайтов с сексом и порнографией, которые существуют непосредственно в Интернете и на компакт-дисках. Как это регулировать – это вопрос, который волнует многих.

Другой взгляд на компьютерную зависимость предполагает, что чрезмерное и ненадлежащее использование компьютера является новым симптомом других психических проблем. Шапира (1998) обнаружил, что 14 самостоятельно выбранных пользователей Интернета, у которых были проблемы с использованием Интернета, соответствуют критериям DSM-IV для среднего значения пяти различных психических расстройств.Эти данные могут указывать на то, что эта технология представляет новый способ выражения аффекта.

Последнее, что нужно сделать, – это лечение этой зависимости. Независимо от того, похожа ли эта зависимость на зависимость от психоактивных веществ, расстройство импульсного контроля или симптом других расстройств, ее лечение не может требовать воздержания. Компьютеры присутствуют на рабочих местах, в школах, университетах и ​​домашних хозяйствах. Лечение должно быть похоже на лечение расстройства пищевого поведения, цель которого – помочь пациенту нормализовать свое поведение, чтобы выжить.Комбинация когнитивно-поведенческой терапии и мотивационного интервью наиболее полезна для пациента. Также рекомендуется лечить депрессию и тревогу антидепрессантами. Шапира (1998) добился отличных результатов в назначении своим пациентам ингибиторов обратного захвата серотонина или других антидепрессантов.

Компьютерная зависимость – это комбинация признаков и симптомов, которые соответствуют модели зависимости, модели расстройства импульсного контроля и часто сочетаются с другими психиатрическими диагнозами.Следовательно, лечение должно соответствовать всем трем классификациям. Я надеюсь, что можно будет провести эпидемиологическое исследование, которое определит пределы нормального использования компьютера. Тогда мы сможем решить, что является патологическим.

Ссылки:

Ссылки

Американская психиатрическая ассоциация (1994), Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 4-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация, стр. 175-181.

Андерсон К. (1998), Интернет-зависимость среди студентов колледжей: стоит ли нам беспокоиться? Представлено Ассоциацией персонала колледжей Амер.Март; St Louis, Mo.

Brenner V (1997), Психология использования компьютера: XLVII. Параметры использования Интернета, злоупотреблений и зависимости: первые 90 дней исследования использования Интернета. Психологические отчеты 80 (3 Pt 1): 879-882.

Баззелл К.А. (1997), Человеческий мозг и влияние телепросмотра. Исследование смысла в постквантовом мире. Дания, штат Мэн: Cardinal Printing Company.

Истман Г. (1998), Влияние электронных изображений на наше восприятие реальности.Неопубликованный доклад представлен на заседании Восточной Психологической Ассоциации. Февраль; Бостон.

Мюррей Дж. Б. (1996), Компьютерная зависимость запутывает студентов. APA Monitor 27 (6): 38-39.

Орзак М.Х., Фридман Л., Дессейн Е. и др. (1998), Сравнительное исследование вероятности злоупотребления алпразоламом, лоразепамом, диазепамом, метаквалоном и плацебо. Int J Addict 23 (5): 449-467.

Похлы Д. (1995), Продажа в киберпространстве. Доступно по адресу
http://www.demographics.com/publications/mt/95_mt/9511_mt/mt368.htm. Проверено 7 июля 1998 г.

Шерер К. (1997), Жизнь в колледже в Интернете: здоровое и нездоровое использование Интернета. Развитие студентов J College 38 (6): 655-664.

Шаффер Х. Дж. (1996), Понимание средств и объектов зависимости, технологий, Интернета и азартных игр. J Gambling Studies 12: 461-469.

Шапира Н.А. (1998), Проблемы с использованием Интернета. Документ представлен на ежегодном собрании Американской психиатрической ассоциации. Май; Торонто.

Шоттон М.А. (1989), Компьютерная зависимость? Исследование компьютерной зависимости.Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.

Молодой К.С. (1989), пойманный в сети. Как распознать признаки интернет-зависимости и выигрышная стратегия выздоровления. Нью-Йорк: John Wiley & Sons Inc.

Компьютерная зависимость – признаки, симптомы, поддержка и лечение

Время чтения: 6 минут

Что такое компьютерная зависимость?

Компьютерная зависимость определяется как постоянное, компульсивное использование компьютера, несмотря на негативные последствия. Те, кто страдает компьютерной зависимостью, обычно ставят использование компьютера выше всех других повседневных дел и обязанностей.Компьютерная зависимость может привести к серьезным проблемам, связанным с вашей карьерой, отношениями и другими сферами жизни, в результате того, что вы проводите слишком много времени за компьютером и пренебрегаете этими важными обязанностями.

Содержание

Понимание того, как работает компьютерная зависимость, может помочь вам определить, страдаете ли вы или ваш близкий человек от реальной проблемы и нуждаетесь в профессиональном лечении. Поскольку многие американцы часами пользуются компьютерами по таким причинам, как работа или учеба, не все, кто проводит слишком много времени за компьютером, обязательно страдают зависимостью или подвергаются какому-либо риску.Но знание признаков и симптомов компьютерной зависимости может приблизить вас к получению помощи, необходимой для улучшения тех областей вашей жизни, которыми можно пренебречь или которые страдают из-за зависимости.

Каковы признаки и симптомы компьютерной зависимости?

Количество времени, которое кто-то проводит за компьютером, может показаться наиболее очевидным контрольным признаком того, что человек страдает компьютерной зависимостью. Но компьютерная зависимость характеризуется широким спектром компульсивного поведения, которое может вызвать серьезное эмоциональное и психологическое расстройство, а также проблемы, влияющие на вашу жизнь.

Общие признаки компьютерной зависимости:

• Занятость компьютерами
• Испытывает сильное желание использовать компьютер по любой причине
• Пропуск веселых и важных событий и занятий, чтобы провести время за компьютером
• Проводить за компьютером больше времени, чем с друзьями и близкими
• Заниматься обороной по поводу количества времени, которое вы проводите за компьютером
• Извинения или попытки оправдать использование компьютера
• Выполнение других компьютерных действий, когда вам следует делать работу или учебу
• Ложь друзьям и семье об использовании компьютера
• Чувство тревоги или депрессии при использовании компьютера
• Перепады настроения и раздражительность из-за невозможности пользоваться компьютером
• Проводить за компьютером больше времени, чем предполагалось изначально
• Потеря чувства времени при использовании компьютера
• Размышления о том, что вы будете делать за компьютером, когда будете вдали от него
• Неспособность сократить или прекратить использование компьютера, несмотря на попытки сократить или прекратить использование компьютера
• Смешанное чувство вины и эйфории при использовании компьютера
• Использование компьютера для избавления от негативных чувств и эмоций

Те, кто страдает компьютерной зависимостью и проводят много времени за компьютером, также могут испытывать один или несколько физических симптомов.

Если вы или кто-то, кого вы любите, зависимы, позвоните в нашу службу поддержки по бесплатному телефону 800-926-9037 поговорить с заботливым специалистом по лечению, который поможет вам протрезветь. Кто отвечает?

Физические симптомы, которые могут указывать на компьютерную зависимость:

• Нарушения сна или бессонница, вызванные воздействием синего света
• Головные боли и мигрени
• Сухие глаза и проблемы со зрением
• Боли в шее и спине
• Изменение веса
• Синдром запястного канала

Побочные эффекты компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость связана с несколькими негативными последствиями, которые могут серьезно повлиять на вашу семейную жизнь, социальную жизнь и работу.Последствия компьютерной зависимости также могут повлиять на ваше физическое и психическое здоровье и привести к серьезным заболеваниям, на лечение или обращение которых могут потребоваться годы.

Общие эффекты компьютерной зависимости:

• Неспособность или трудности с социальным взаимодействием с людьми в реальной жизни
• Потеря удовольствия от деятельности, имеющей место в реальной жизни
• Перерасход на компьютеры, программное обеспечение и сопутствующие аксессуары
• Потеря отношений из-за чрезмерного использования компьютера
• Снижение успеваемости на работе или в школе из-за чрезмерного использования компьютера, не связанного с ним
• Негативные чувства, связанные с неконтролируемым использованием компьютера
• Начало психического заболевания, например депрессии или беспокойства
• Пониженная самооценка из-за отсутствия социального взаимодействия
• Плохая личная гигиена
• Увеличение веса от длительного сидения
• Нарушение зрения

Многие эффекты компьютерной зависимости можно улучшить или обратить вспять с помощью профессионального лечения.Например, семейную динамику можно улучшить с помощью семейной терапии, чтобы вы могли исправить отношения, которые могли быть натянутыми или нарушенными из-за компьютерной зависимости. Групповое консультирование и 12-ступенчатая групповая терапия могут помочь восстановить вашу уверенность и чувство собственного достоинства после того, как вы оказались в социальной изоляции из-за чрезмерного использования компьютера.

Как компьютерная зависимость взаимодействует с наркоманией?

Компьютерная зависимость и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, схожи в том, что у них одинаковый набор компульсивных форм поведения.Так же, как и те, кто страдает компьютерной зависимостью, те, кто страдает от злоупотребления психоактивными веществами, склонны изолировать себя от друзей и семьи, лгать о своих привычках употребления наркотиков и не могут прекратить употребление наркотиков, несмотря на попытки бросить. Но вместо того, чтобы употреблять наркотики и алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше, люди, страдающие компьютерной зависимостью, выполняют за компьютером действия, дающие им схожие чувства радости, счастья и эйфории.

Компьютерная зависимость может увеличить ваш риск развития расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, поскольку компьютерная зависимость может влиять на ваше физическое, психическое и эмоциональное благополучие.Те, кто не может достичь того же чувства удовольствия и эйфории, которое когда-то испытывал от использования компьютера, могут употреблять наркотики и алкоголь, чтобы улучшить свое настроение и почувствовать себя лучше. Например, те, кто чувствует себя одиноким после потери друзей из-за использования компьютера, могут злоупотреблять алкоголем, чтобы избежать негативных эмоций. Те, кто страдает физическими симптомами, вызванными компьютерной зависимостью, такими как головные боли и боли в спине, могут обратиться к наркотикам, таким как героин и опиаты, для облегчения боли.

Сосуществование компьютерной зависимости и расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, известно как двойной диагноз.Людей, страдающих двойным диагнозом, можно лечить от обоих состояний одновременно, чтобы предотвратить усиление и обострение одного из расстройств. Например, человек, зависимый от компьютеров и опиоидов, который лечится только от компьютерной зависимости, сталкивается с повышенным риском передозировки и смерти, если его не лечить от опиоидной зависимости. С другой стороны, человек, который лечится только от опиоидной зависимости, может оставаться в компьютерной зависимости и продолжать страдать от депрессии, социальной изоляции и других проблем, повышающих риск рецидива наркотиков.

Если вы или кто-то, кого вы любите, зависимы, позвоните в нашу службу поддержки по бесплатному телефону 800-926-9037 поговорить с заботливым специалистом по лечению, который поможет вам протрезветь. Кто отвечает?

К счастью, те, кому нужна помощь в восстановлении после двойного диагноза, могут безопасно и эффективно лечить оба типа зависимости в профессиональном центре лечения наркозависимости. Детоксикация и поведенческая терапия являются одними из наиболее распространенных методов лечения, которые используются для лечения сопутствующего расстройства, связанного с употреблением наркотиков, и поведенческой зависимости.

Как лечится компьютерная зависимость и злоупотребление психоактивными веществами?

Компьютерная зависимость лечится с помощью ряда поведенческих терапий, направленных на устранение коренных психологических причин вашей зависимости. Многие программы лечения компьютерной зависимости аналогичны программам лечения расстройств, связанных с употреблением наркотиков, но без детоксикации, так как не используются никакие вещества. Терапия доступна как в стационаре, так и в амбулаторных условиях, хотя рекомендуется стационарное или стационарное реабилитационное лечение, чтобы вы могли выработать новые привычки здорового образа жизни, сосредоточившись на своем выздоровлении.

Когнитивно-поведенческая терапия, 12-ступенчатая групповая терапия поддержки и групповое консультирование – это лишь некоторые из основанных на фактических данных методов лечения компьютерной зависимости. КПТ помогает выявлять и изменять вредные мысли и поведение, вызывающие вашу зависимость, а группы поддержки и групповые консультации могут помочь вам завязать новые дружеские отношения, преодолеть социальную изоляцию и повысить вашу самооценку. Повышение мотивации и индивидуальная терапия – это другие научно обоснованные методы лечения компьютерной зависимости.

Если вы считаете, что вы или ваш любимый человек подвержены риску компьютерной зависимости, выполните следующие действия, чтобы минимизировать риск и избежать негативных последствий, связанных с зависимостью:

• Ограничьте количество времени, которое вы проводите за компьютером.
• Обязательно используйте свой компьютер только для работы, учебы и других важных задач, таких как оплата счетов и планирование встреч.
• Установите ограничения на использование компьютера.
• Ищите социальную поддержку в виде друзей, семьи и групп поддержки, которые помогут вам не сбиться с пути к вашим целям, связанным с использованием компьютера.
• Ведите компьютерный дневник, чтобы отслеживать действия за компьютером и количество времени, которое вы проводите за компьютером.

Воспользуйтесь нашим каталогом, чтобы найти в вашем штате ресурсы, которые могут помочь вам бороться и преодолевать компьютерную зависимость.Профессиональное лечение может помочь вам исправить и изменить мысли, поведение и нездоровые привычки, способствующие вашей компьютерной зависимости, чтобы вы могли улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Компьютерная зависимость | Определение, симптомы, причины и последствия

Понимание прочитанного – компьютерная зависимость

---

Развивайте свои навыки чтения. Прочтите следующий текст и ответьте на вопросы на понимание

---

Компьютерная зависимость может быть определена как чрезмерное или компульсивное использование компьютера, которое сохраняется, несмотря на серьезные негативные последствия для личных, социальных или профессиональных функций.Зависимость связана с использованием компьютера в Интернете и / или вне сети и состоит как минимум из трех подтипов: чрезмерные игры, сексуальная озабоченность и обмен сообщениями по электронной почте / текстовым сообщениям “.

Оффлайн и онлайн компьютерная зависимость

Понятие компьютерной зависимости в целом делится на два типа, а именно оффлайн и онлайн-компьютерная зависимость . Термин оффлайн компьютерная зависимость обычно используется, когда говорят о чрезмерном игровом поведении, которое можно практиковать как офлайн, так и онлайн.Интернет-компьютерная зависимость, также известная как Интернет-зависимость, в целом привлекает больше внимания научных исследований, чем автономная компьютерная зависимость, в основном потому, что большинство случаев компьютерной зависимости связано с чрезмерным использованием Интернета.

Симптомы

Симптомы компьютерной зависимости включают

• Компьютер рисует сразу после пробуждения и перед сном.
• Замена старых хобби чрезмерным использованием компьютера и использованием компьютера как основного источника развлечений и откладывания на потом
• Отсутствие физических упражнений и / или пребывание на открытом воздухе из-за постоянного использования компьютера.Это может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как ожирение

Причины и последствия

Исследователи связывают интернет / компьютерную зависимость с существующими проблемами психического здоровья, в первую очередь с депрессией. Исследования показали, что большинство из тех, кто соответствовал требованиям интернет / компьютерной зависимости, страдали от межличностных трудностей и стресса, а те, кто пристрастился к онлайн-играм, особенно ответили, что они надеются избежать реальности.

Компьютерная зависимость имеет множество последствий.Например, чрезмерное использование компьютера может привести к отсутствию личного социального взаимодействия. Это также может привести к синдрому компьютерного зрения (CVS), состоянию, которое приводит к головным болям, затуманенному зрению, боли в шее, усталости, напряжению глаз, сухости глаз, раздражению глаз, двоению в глазах, головокружению или головокружению.

Источники: Википедия

Связанные материалы:

Обзор интернет-зависимости

Интернет-зависимость – это поведенческая зависимость, при которой человек становится зависимым от использования Интернета или других сетевых устройств как неадекватного способа справиться с жизненными стрессами.Интернет-зависимость получает широкое признание и признание, особенно в странах, где она затрагивает большое количество людей, например в Южной Корее, где она была объявлена ​​национальной проблемой здравоохранения. Большая часть текущих исследований по теме Интернет-зависимости была проводились в Азии. Это также вызывает растущую озабоченность в развитых странах Северной Америки и Европы.

5 главных фактов об интернет-зависимости

1. Интернет-зависимость еще не является официально признанным психическим расстройством.Исследователи сформулировали диагностические критерии интернет-зависимости, но они не включены в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5). Однако расстройство, связанное с интернет-играми, включено в качестве условия для дальнейшего изучения, и интернет-зависимость развивается как специальная область.
2. Было идентифицировано по крайней мере три подтипа интернет-зависимости: зависимость от видеоигр, киберсекс или онлайн-сексуальная зависимость и зависимость от онлайн-азартных игр.
3. Все чаще исследуются пристрастие к мобильным устройствам, таким как сотовые телефоны и смартфоны, и пристрастие к сайтам социальных сетей, таким как Facebook.Каждый из этих подтипов может частично совпадать. Например, азартные игры онлайн включают в себя онлайн-игры, а онлайн-игры могут содержать элементы порнографии.
4. Секстинг, или отправка текстов откровенно сексуального характера, доставляет множество неприятностей. Некоторые из них были подростками, которые, если они несовершеннолетние, оказались в затруднительном положении из-за обвинений в детской порнографии.
5. Лечение интернет-зависимости доступно, но существует лишь несколько специализированных служб интернет-зависимости. Однако психолог, разбирающийся в лечении зависимости, вероятно, сможет помочь.

Симптомы

Поскольку интернет-зависимость официально не признается аддиктивным расстройством, может быть сложно поставить диагноз. Однако несколько ведущих экспертов в области поведенческой зависимости внесли свой вклад в современные знания о симптомах интернет-зависимости. Все типы интернет-зависимости содержат следующие четыре компонента:

Чрезмерное использование Интернета

Несмотря на согласие с тем, что чрезмерное использование Интернета является ключевым признаком, похоже, никто не может точно определить, сколько компьютерного времени считается чрезмерным.В то время как руководящие принципы предлагают не более двух часов экранного времени в день для молодежи младше 18 лет, официальных рекомендаций для взрослых нет. Кроме того, два часа могут быть нереальными для людей, которые используют компьютеры для работы или учебы. Некоторые авторы добавляют предостережение «для несущественного использования», но для человека, страдающего интернет-зависимостью, любое использование компьютера может показаться необходимым.

Вот несколько вопросов из инструментов оценки интернет-зависимости, которые помогут вам оценить, сколько это слишком много.

Как часто вы:

• оставаться в сети дольше, чем вы планировали?
• слышите, как другие люди в вашей жизни жалуются на то, сколько времени вы проводите в сети?
• сказать или подумать: «Еще несколько минут» в сети?
• попытаться не сократить, сколько времени вы проводите в сети?
• скрыть, как долго ты в сети?

Если какая-либо из этих ситуаций возникает ежедневно, возможно, вы зависимы от Интернета.

Вывод

Первоначально считавшиеся причиной физической зависимости от алкоголя или наркотиков, абстинентный синдром теперь распознается при поведенческих зависимостях, включая интернет-зависимость.

Общие симптомы отказа от Интернета включают гнев, напряжение и депрессию, когда доступ в Интернет недоступен. Эти симптомы могут восприниматься как скука, безрадостность, капризность, нервозность и раздражительность, когда вы не можете работать за компьютером.

Допуск

Толерантность – еще одна отличительная черта алкогольной и наркотической зависимости, которая, по-видимому, применима и к интернет-зависимости. Это можно понимать как желание – а с точки зрения пользователя потребность – все больше и больше компьютерной стимуляции.Возможно, вам захочется все больше и больше времени проводить за компьютером, чтобы он постепенно взял на себя все, что вы делаете. Стремление к большему, вероятно, является преобладающей темой в ваших мыслительных процессах и планировании.

Отрицательные последствия

Если бы интернет-зависимость не причиняла вреда, не было бы проблем. Но когда чрезмерное использование компьютера вызывает привыкание, что-то начинает страдать.

Одним из негативных последствий интернет-зависимости является то, что у вас может не быть каких-либо личных отношений вне сети, или те, которые у вас есть, могут быть проигнорированы или страдать от споров из-за вашего использования Интернета.

Интернет-отношения могут развиваться быстро и легко, иногда даже если человек даже не верит, что неверность в Интернете изменяет своему партнеру.

Вы можете заметить, что ваши оценки и другие достижения страдают от того, что вы уделяете столько внимания использованию Интернета. У вас также может быть мало энергии для чего-либо, кроме использования компьютера – люди с интернет-зависимостью часто истощаются из-за того, что слишком поздно ложатся спать за компьютером и лишаются сна.

Финансы также могут пострадать, особенно если ваша зависимость связана с азартными играми, покупками в Интернете или киберсексом.

Интернет-зависимость у детей

Интернет-зависимость особенно беспокоит детей и подростков. Детям не хватает знаний и знаний, чтобы правильно управлять своим компьютером, и они не имеют представления о потенциальном вреде, который Интернет может им навредить. Большинство детей имеют доступ к компьютеру, и для детей и подростков стало обычным делом носить мобильные телефоны.

Хотя это может убедить родителей в том, что они могут иметь двусторонний контакт со своим ребенком в чрезвычайной ситуации, существуют вполне реальные риски, которым может подвергнуть их постоянный доступ к Интернету.

• Дети все больше привыкают к длительному подключению к Интернету, отключая их от окружающего мира.
• Дети, которые владеют компьютером и имеют привилегированный доступ к сети, имеют повышенный риск участия в киберзапугивании как в качестве жертвы, так и в качестве преступника.
• Дети, которые проблемно используют Интернет, с большей вероятностью будут использовать свой мобильный телефон для киберсекса, особенно с помощью секстинга, или доступа к приложениям, которые потенциально могут повысить риск сексуальной зависимости и сексуального вреда в Интернете, например, Tinder.

Кроме того, дети, которые играют в онлайн-игры, часто сталкиваются с давлением со стороны сверстников, заставляя их играть в течение продолжительных периодов времени, чтобы поддержать группу, с которой они играют, или сохранить свои навыки. Такое отсутствие границ может сделать детей уязвимыми для развития зависимости от видеоигр. Это также может помешать развитию здоровых социальных отношений и может привести к изоляции и преследованию.

Детям и подросткам рекомендуется проводить перед экраном не более двух часов в день.

Что делать, если вы зависимы от Интернета

Если вы заметили симптомы интернет-зависимости у себя или у кого-то из своих опекунов, поговорите со своим врачом о помощи. Ваш врач может не только направлять вас в интернет-наркологические клиники, психологов и других терапевтов, но и назначать лекарства или терапию для лечения основной проблемы, если она у вас есть, например депрессии или социального тревожного расстройства.