Кофе крепит или слабит стул: Ничего не найдено для Kofe Krepit Ili Slabit %23I

Содержание

Кофе слабит или крепит, почему после него хочется в туалет по-большому, можно ли при запоре

Однозначно ответить, слабит или крепит кофе, весьма проблематично. Споры по этому поводу среди ученых и кофеманов ведутся по сей день. Отмечено, что кофейный напиток на людей действует по-разному. Одни после его употребления отмечают мягкий слабительный эффект. Другие страдают от запоров. Стоит разобраться, когда и какие изменения наблюдаются от бодрящей жидкости.

Содержание

1 Крепит или слабит кофейный напиток
2 Может ли быть запор
- 2.1 Можно ли пить кофе при запоре
3 Почему хочется в туалет
4 Можно ли использовать при диарее
5 Какой вид кофе обладает закрепляющим эффектом
6 Можно ли использовать кофе как слабительное

Крепит или слабит кофейный напиток

В ходе проведения ряда исследований было доказано, что кофе слабит. Правда, такой эффект отмечается только у восьмидесяти процентов людей. Обусловлено это прежде всего индивидуальными особенностями организма. Кроме того, немаловажное значение имеет качество продукта.

Отмечено, что в кофейных зернах содержится натуральный кофеин и масса других веществ. В продукте быстрого приготовления алкалоид синтетический. Кроме того, присутствует немало химических веществ. Поэтому растворимый кофе влияет на пищеварительную систему несколько иначе. При его употреблении реакция непредсказуема. Возможна как диарея, так и запор.

Может ли быть запор

Иногда у людей отмечается запор от кофе. Обусловлены такие изменения мочегонным свойством напитка. При этом из организма выводится жидкость и каловые массы в толстой кишке начинают затвердевать. Поэтому кофеманам рекомендуется употреблять достаточно большое количество жидкости на протяжении дня.

Закрепление стула отмечается чаще всего у тех, кто злоупотребляет кофейными напитками и превышает допустимую дозировку.

Кишечник при этом сильно истощается, оказывается неспособен переварить пищу. Это приводит к запору.

Можно ли пить кофе при запоре

Как утверждают медики, употреблять кофе при запоре не только можно, но и нужно. Правда, в умеренном количестве. Благодаря этому стимулируется деятельность кишечника, упрощается процесс выхода каловых масс.

Если же закрепляющий эффект вызван именно кофейными напитками, от них лучше временно отказаться или начать пить кофе с молоком.

Почему хочется в туалет

Причин, по которым от кофе хочется в туалет по-большому, существует несколько:

Входящая в состав зерен хлорогеновая кислота приводит к повышению кислотности. За счет этого белки начинают быстрее разрушаться.
Отмечается активный синтез гормонов холецистокинина и гастрина, которые принимают участие в процессе регуляции пищеварения.
Холецистокинин стимулирует выработку желчи и пищеварительных ферментов. При этом пища начинает перевариваться быстрее.
Гастрин способствует активизации перистальтики кишечника, расслаблению и сокращению мышечных тканей. Каловым массам становится легче продвигаться к выходу.

Можно ли использовать при диарее

Кофейный напиток оказывает благотворное воздействие на организм, насыщает его аминокислотами, ускоряет обменные процессы. Правда, такие свойства отмечаются только при отсутствии проблем со здоровьем. При наличии диареи эспрессо только усугубит ситуацию. Обусловлено это раздражением слизистых кишечника.

Медики настоятельно не рекомендуют употреблять кофе при поносе. Помимо осложнения его течения возможны следующие негативные изменения:

повышение показателей кровяного давления;
отечность;
мигрень.

Слабительный эффект кофе становится еще более сильным, если в него добавить молока.

Частички молочного продукта, которые не были полностью переработаны, негативно сказываются на состоянии кишечника. В организме начинаются процессы гниения и брожения. Соответственно, напиток не помогает в решении проблемы, а создает новые.

Какой вид кофе обладает закрепляющим эффектом

За счет наличия в составе повышенной концентрации кофеина, закрепление стула возможно при употреблении напитка на основе зерен робусты. Также затвердение каловых масс отмечается от сладкого эспрессо, который провоцирует возникновение спазма кишечника и затруднение его опорожнения.

Также крепит желудевый кофе. Такой эффект отмечается за счет наличия в его составе следующих веществ:

крахмал. Легко усваивается и оказывает закрепляющее действие;
дубильные вещества. Предотвращают развитие диареи и других нарушений в деятельности ЖКТ;
кварцетин. Способствует снятию спазмов, устраняет болевой синдром.

Помимо этого, желудевый напиток богат необходимыми для организма углеводами и белками. Это природный антибиотик, способный эффективно бороться с диареей, устранять очаги поражения, локализирующиеся на слизистых кишечника. Правда, применение этого средства при наличии следующей симптоматики желаемого результата не даст:

гипертермия;
рвотные позывы;
головокружение;
наличие в каловых массах крови, слизи;
одышка.

В этом случае нужна медицинская помощь.

Можно ли использовать кофе как слабительное

Применять кофе как слабительное можно, но только при легкой форме запора. Нужно учитывать причину появления подобной проблемы.

Если сложности с дефекацией возникли вследствие нехватки жидкости в организме, кофейные напитки усугубят ситуацию.

Употребляя кофе при трудностях с выведением каловых масс, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

в сутки выпивать не более двух чашек;
пить эспрессо после еды. Так пища будет быстрее усваиваться;
насладившись ароматным напитком, обязательно пить воду;
использовать только натуральный продукт и процеживать его. Кофейная гуща раздражает стенки желудка.

Кофейный напиток способен оказать как слабительный эффект, так и привести к запору. Как правило, нарушения стула наблюдаются при злоупотреблении бодрящей жидкостью. Никаких изменений не произойдет, если соблюдать допустимую дневную норму и пить эспрессо с интервалом в 3-4 часа. Кроме того, употреблять нужно только качественный, натуральный продукт. При использовании быстрорастворимых гранул на организм будет оказано исключительно негативное воздействие.

Влияние кофе на ЖКТ / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Харитонов Андрей Геннадьевич

Врач – гастроэнтеролог, к.м.н.

05 июня 2021

52,8 тыс. просмотров

Кто решил, что кофе вредит нашему организму? А вот кто: Международное агентство по изучению рака (МАИР) в 1991 году назвало кофе вероятным канцерогеном для человека, опираясь на ограниченные данные об ассоциации рака мочевого пузыря с употреблением кофе. К счастью, переоценка более 1000 обсервационных и экспериментальных исследований 23 учеными из 10 стран позволило сделать вывод: никакой связи между употреблением кофе и развитием онкологии у людей нет. Этот напиток был реабилитирован МАИР. А дальше началась эра триумфа кофе.

Мировое потребление превышает 500 млрд чашек этого напитка в год. В настоящее время известно более 500 сортов кофе, наиболее популярные сорта арабика (60%) и робуста (ок.40%). Обжаренные кофейные зерна содержат около 1000 биологически активных веществ. Например, антиоксидант хлоргеновая кислота и танины придают кофе вяжущий вкус, а алкалоид тригонеллин знакомит нас с неповторимым ароматом напитка.

Наконец, алкалоид кофеин (который также содержится в чае, какао, мате, гуаране и коле), обеспечивает основное фармакологическое действие кофе на организм человека. Он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, учащает пульс, вызывает расширение кровеносных сосудов (скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек), усиливает мочеотделение.

Несмотря на реабилитацию кофе, до сих пор стойкими являются мифы о его негативном влиянии на организм человека. «Кофе вызывает повышение давления, поэтому противопоказан гипертоникам». Нет! Кофеин повышает артериальное давления только при его изначальном снижении. Не доказано снижение или увеличение риска развития гипертонической болезни у лиц, пьющих кофе. Более того, мета-анализ клинических исследований показал, что употребление 3-5 чашек кофе в сутки снижало риск развития инсульта и ишемической болезни сердца.

Что известно о влиянии кофе на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)? Кофе стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, стимулирует моторику толстой кишки и сокращение желчного пузыря. Как это сказывается на болезнях ЖКТ?

Гастроэзофагельная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – риск развития при употреблении кофе достоверно не повышен. Может появиться изжога у лиц с установленным диагнозом ГЭРБ.

Функциональная диспепсия – кофе редко провоцирует симптомы у лиц с этим заболеванием. Основной механизм – повышение секреции соляной кислоты, влияние на моторику желудка не доказано.

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) – употребление до 2-6 чашек в сутки кофе снижает риск развития заболевания (за счет сокращения желчного пузыря?). При ЖКБ с симптомами кофе может эти симптомы усиливать.

Функциональное расстройство желчного пузыря – качественных исследований нет. У лиц со сниженной сократительной активностью желчного пузыря употребление кофе может уменьшить симптомы, с повышенной – может усилить.

Функциональный запор – исследования показали, что употребление кофе (даже без кофеина) у трети лиц (чаще у женщин) вызывает позыв на дефекацию. Проще говоря, стимулирует стул. Это происходит за счет так называемого гастроколического рефлекса, который возникает уже через несколько минут после употребления кофе. Небольшой лайф-хак для склонных к запору людей.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – кофе не лучший напиток для лиц с этой болезнью: 26-40% пациентов отмечают усиление симптомов, особенно при СРК с диареей. А вот при преобладании запоров пациенты могут даже отметить уменьшение симптомов за счет стимуляции стула.

Болезнь Крона и язвенный колит – кофе не влияет на риск обострения болезней. У лиц с этими патологиями могут быть боли в животе или послабления стула, обусловленные индивидуальной реакцией на кофе.

Заболевания печени: любое количество кофе снижало риск развития метаболически-ассоциированной болезни печени (МАЖБП) на 29%, фиброза печени на 27% и цирроза печени на 39% (не указаны причины цирроза, вероятно, все та же МАЖБП).

Риск развития рака печени (гепатоцеллюлярной карциномы) был ниже на 38% у лиц, которые выпивали до 3 чашек кофе в сутки. Также доказано снижении риска возникновения опухолей простаты, эндометрия, меланомы и немеланомного рака кожи у любителей этого напитка. Эффект усиливался при бОльшей дозе кофе в сутки.

Крупнейший анализ исследований, проведенный в 2017 году R.Poole и соавторами, показал, что у лиц, которые пили кофе в количестве не менее 3 чашек в сутки, снижался риск преждевременной смерти от любых заболеваний на 18%. Как вам такое, любители чая противники кофе?

Кофе и какашки… Что нужно знать – SquattyPotty

Кофе и какашки… Что нужно знать – SquattyPottySkip to content

Кофе и какашки… Что нужно знать
21 ноября 2019 г.

Кофе и какашки для здоровья

Кофеин вызывает смешанные чувства, когда речь идет о вас и вашем стуле. Согласно этому исследованию, проведенному компанией по производству альтернативных напитков Teecino, если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника или колитом, кофеин может вызвать обострение. Кофе также может усугубить кислотный рефлюкс, состояние, которым страдает около 20% населения западного мира, согласно данным BMC Gastroenterology.

Кофе как слабительное

Однако нельзя отрицать, что здоровым взрослым людям утренняя чашка кофе может помочь… сдвинуть дело с мертвой точки. Да, от кофе какаешь. Хотя отчасти это можно отнести к слабительному эффекту кофеина, в кофе много химических веществ, и ученые не совсем уверены, какое из них делает что. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, то есть головной и спинной мозг. Блуждающий нерв связывает центральную нервную систему с пищеварительным трактом. Таким образом, стимуляция центральной нервной системы также повлияет на пищеварение.

Кроме того, кофе содержит вещества, стимулирующие толстую кишку, теофиллин и ксантин, которые заставляют толстую кишку двигаться быстрее, чем в противном случае.

Вред кофе

Хотя использование кофе для экономии денег на слабительных может показаться заманчивым, у этого подхода есть свои опасности. Клиника Майо рекомендует употреблять менее 400 мг кофеина в день. Это примерно столько же, сколько четыре чашки кофе, хотя, очевидно, это зависит от того, какой кофе вы пьете. Если вы превысите это количество, вы, вероятно, испытаете жидкий стул, а также подвергнете себя риску более тревожных симптомов, таких как мышечный тремор и учащенное сердцебиение. Будьте осторожны и с другими напитками, содержащими кофеин, такими как чай и содовая; все складывается. Помните, что лучший способ способствовать здоровому стулу — это придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством клетчатки. Обязательно пейте много жидкости и регулярно двигайтесь.

Более здоровые альтернативы

Если вам трудно отказаться от кофе, вы можете попробовать более здоровые альтернативы. Переход на кофе с низкой кислотностью помогает пищеварению у людей, склонных к кислотному рефлюксу, устраняя главный триггер. Низкокислотный или бескислотный кофе также снижает риск язвы, которая чаще встречается у людей, употребляющих много кислой пищи и напитков. Это особенно полезно для пожилых людей, для которых такие состояния, как язвы и кислотный рефлюкс, более опасны. Вы также можете попробовать кофе без кофеина, хотя, что интересно, ученые обнаружили, что даже кофе без кофеина оказывает слабительное действие.

Хотя нет ничего плохого в утреннем стуле после ежедневной чашки кофе, помните о последствиях для здоровья, которые может иметь чрезмерное употребление кофе. Кофеин — это такой же наркотик, как и любой другой, и если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как кислотный рефлюкс, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить какой-либо напиток с кофеином.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ

КАК РАБОТАЕТ СПОРТИВНЫЙ ГОРШОК

Воскресенье, понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота

январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, 9 декабря0006

Недостаточно предметов.

Осталось только [макс.].

Вот почему кофе заставляет вас какать, по словам врача

Кофе с кофеином является естественным слабительным для некоторых людей.

Изображение предоставлено: JGI/Jamie Grill/Tetra images/GettyImages

Если после утренней чашки кофе вы вдруг почувствуете желание выпить номер два, ваше тело реагирует совершенно естественным образом.

Конечно, это может быть немного неудобно, если вы в пути и вам нужно иди , но эта внезапная потребность — это реакция вашего тела на кофеин и теплую жидкость в вашем кофе — и, возможно, на ингредиенты, которые вы в него добавили.

Видео дня

Это не обязательно проблема сама по себе, но может быть проблемой, если у вас диарея от кофе. Вот все, что вам нужно знать о том, почему кофе заставляет вас какать и что делать, если он вызывает проблемы с животом.

Почему от кофе вы какаете?

Кофе с кофеином может увеличить количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком, и движения толстой кишки, а также может привести к слабительному эффекту у некоторых людей, согласно обзору за июнь 2017 года в World Journal of Gastroenterology .

Время, необходимое для дефекации после употребления кофе, зависит от вашего организма. Когда кофеин попадает в ваш организм, он заставляет мышцы кишечника двигаться. Это продвигает содержимое вашего кишечника через пищеварительную систему в процессе, называемом перистальтикой.

«Кофеин действует как агент гипермобильности, что означает, что он способствует движению желудочно-кишечного тракта», — говорит Лиза Ганджу, DO, гастроэнтеролог из NYU Langone Health.

Горячая температура кофе может даже способствовать дефекации. «Теплая жидкость — один из стимуляторов, помогающих при дефекации», — говорит доктор Ганджу. «Некоторые люди могут увеличить свою дефекацию, просто выпив стакан теплой воды. Другим кофеин действительно помогает пищеварению».

Может ли кофе вызывать диарею?

У некоторых людей кофе может вызывать диарею, обычно потому, что они пьют слишком много или мешают что-то, что им не нравится.

Если ваши фекалии жидкие и водянистые, и вам приходится делать это более трех раз в день, у вас диарея. Выпитая чашка кофе, вероятно, не заставит вас бежать в туалет, но слишком много чашек за один день может вызвать ощущение бульканья в желудке, которое указывает на приближение диареи.

Когда вещество проходит через вашу пищеварительную систему так быстро, что вашей толстой кишке не хватает времени, чтобы впитать жидкость из вашего стула, это может привести к диарее, говорит доктор Ганджу.

Кофеин действует на всех по-разному, но лучше придерживаться умеренного потребления продуктов с кофеином, таких как кофе, чтобы избежать проблем с туалетом, таких как диарея. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует не более 400 миллиграммов в день, что составляет примерно четыре чашки кофе. (Имейте в виду, что чашка весит 8 унций, что на 4 унции меньше, чем у Tall в Starbucks.)

«Если вы пьете много кофе и часто испражняетесь, я бы посоветовал немного сократить потребление», — рекомендует доктор Ганджу.

Если вам нужно уменьшить потребление кофеина, делайте это постепенно. Согласно FDA, внезапная остановка может вызвать такие симптомы, как головные боли, беспокойство и нервозность.

Также имейте в виду, что вы можете получать кофеин из других источников, таких как чай, шоколад, лекарства или растения, такие как гуарана.

То, что вы добавляете в кофе, также может спровоцировать диарею. Если у вас непереносимость лактозы, лактоза в молоке или сливках может вызвать диарею. Имейте в виду, что непереносимость лактозы может возникнуть с возрастом, потому что уровень фермента, который помогает переваривать лактозу, падает после детства.

Точно так же многие люди испытывают диарею из-за фруктозы (сахара, содержащегося во фруктах и меде) или даже искусственных подсластителей, таких как сорбит и маннит, по данным клиники Майо.

Может ли кофе помочь при запорах?

В некоторых ситуациях кофеин может облегчить или предотвратить запор, говорит доктор Ганджу. Помните, что под запором подразумевается менее трех опорожнений кишечника в неделю, хотя, по данным Кливлендской клиники, частота испражнений у человека сильно различается. Чем больше времени у вас уходит на дефекацию, тем труднее может пройти стул. Вы можете заметить, что ваш стул сухой и твердый, или что опорожнение кишечника болезненно или затруднено.

Помимо мочегонного действия, кофеин также вызывает сокращение толстой кишки. Благодаря повторяющимся сокращениям ваша толстая кишка регулярно перемещает отходы через свои пять футов трубок.

Если вы получаете кофеин через кофе, теплая жидкость кофе также может помочь смягчить болезненно затвердевший стул, характерный для запоров.

Тем не менее, потребление кофеина может иметь побочные эффекты, такие как беспокойство. Если у вас запор из-за стресса, кофеин может усугубить ситуацию. Здоровый подход к лечению запоров состоит в том, чтобы есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи и бобовые, и включать больше физической активности в свой день, согласно Cedars-Sinai.

«Все эти вещи дополняют друг друга и работают в разных модальностях», — говорит доктор Ганджу. «Кофе добавляет стимуляции, жидкости и небольшого изменения pH, в то время как клетчатка увеличивает объем стула, что стимулирует больше движений толстой кишки».

Может ли кофеин вызывать запор?

Как ни странно, да. Кофеин иногда может помочь при запорах, но в других случаях кофе действительно может вызвать запор. То же самое касается энергетических напитков, таблеток с кофеином и других веществ с кофеином.

И вот почему: поскольку кофеин является мочегонным средством, он может оказывать обезвоживающее действие, а это означает, что из-за него выделяется много жидкости, которая затем не попадает в толстую кишку, где она размягчает стул. Сухой затвердевший стул, возникающий в результате обезвоживания, может вызвать запор. Из-за их жесткости ваша толстая кишка с трудом перемещает их и выводит из организма. Таким образом, кофеин может либо вызвать запор, либо ухудшить существующие заболевания.

Как правило, вы можете избежать этого побочного эффекта, следя за тем, чтобы пить достаточно воды. Это означает выпивать не менее восьми чашек воды в день и есть продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи.

Изменения в стуле, на которые следует обратить внимание

Нередко приходится «уходить» вскоре после чашки кофе, но есть некоторые ненормальные проблемы со стулом, о которых вам следует поговорить с врачом.

Согласно Penn Medicine, определенные цвета и характеристики фекалий, которые могут вызвать проблемы, включают: инфекция или воспаление желчного пузыря, печени или поджелудочной железы. Это также может быть результатом алкогольного гепатита или закупорки желчных протоков.

Черный фекалий : Хотя это может быть связано с приемом определенных продуктов или пищевых добавок, таких как черная солодка, черника или добавки железа, это также может быть признаком кровотечения или опухолей в пищеварительном тракте.

Красный кал : Небольшое количество крови при вытирании может быть вызвано запором, но также может быть признаком кровотечения в прямой кишке или анусе, аномальных кровеносных сосудов, вздутия слизистой оболочки желудка. и другие вопросы.

Диарея : Вам следует обратиться к врачу, если диарея длится более нескольких дней, даже если вы сократили потребление кофеина, поскольку она может быть вызвана бактериями, вирусами, пищевой непереносимостью, заболеваниями или проблемами с толстой кишкой.