Картинка животные для детей: Картинки для детей с животными

Моя корзина

• Ваша корзина пуста.

Подпишитесь на дополнительные рабочие листы

Адрес электронной почты

Рабочие листы по темам

Популярные сообщения и страницы

• Животные и их дом |Таблица среды обитания для дошкольников
• Алфавиты хинди|Гласные |Swar|Рабочие листы для базовой практики
• Таблица домашних животных для детей с картинками
• Таблица диких животных с картинками для детей
• 4 9 в рабочей таблице Short Vowels|Free Vowels Worksheet для 1 класса

67 поз животных в йоге для детей с фотографиями и описаниями

Дорогие все,

Я неоднократно просматривал обучение йоге и ресурсы, которые я использовал при создании этого списка. Однако, пожалуйста, не принимайте эти позы йоги животных как нечто неизменное. Этот список был создан только для того, чтобы вдохновить вас и направить новичков и родителей.

Как учителя детской йоги, наша первая цель — двигаться, осознавая тело и дыхание, и, конечно же, получать удовольствие! Поэтому не будьте слишком строги. Например, вы можете превратить позу Танцующей собаки в позу Танцующего жирафа.

Я попытался упростить некоторые позы, основываясь на своем опыте работы с детьми. Например, я изменил позу черепахи (Курмасану), думая, что это может быть сложно для детей.

В то время как я сделал некоторые определения, например, с правой рукой и левой ногой, некоторые из них были выражены как другая рука и противоположная нога и т. д. Вы можете решить, как лучше сказать в соответствии с возрастными группами. (Помните, что младшие возрастные группы не знают правого и левого.)

Всегда будьте гибкими и креативными. Например, если в одном рассказе есть курица, утка и гусь, то один может быть в позе Цыпленка, другой в позе Цыпленка, а третий в позе Петуха…

И самое главное, имитировать звуки животных во время позы и получайте удовольствие!

Не забудьте совместить эти позы йоги с забавной игрой в йогу!

Или вы можете добавить несколько поз йоги с партнером для детей в свой план занятий йогой для детей.

Стоя, согните ноги в коленях и опустите бедра, пока верхняя часть ноги не окажется максимально параллельной полу. Вытяните руки на уровне плеч.

Лягте на спину. Ноги вместе, подтяните колени к груди. Обхватите руками ноги, как будто вы обнимаете колени. (Паванмуктасана – обхват колена)

Из положения стоя широко расставьте ноги. Положив руки на бедра, наклонитесь вперед от бедра. Наклоните голову к полу, глядя вверх ногами. (Прасарита Падоттанасана – Наклон вперед из положения стоя с широкой ногой)

Стопы на расстоянии меньше бедра, опустите бедра и согните колени. Наклонившись вперед, вытяните руки перед собой, доведя их до параллели с полом. Руки можно сцепить. (Вариация Уткатасаны Растяжка вперед – Вариация позы стула Растяжка вперед)

Прижмитесь руками и ногами и поднимите зад к небу. Поднявшись на цыпочки, пройдитесь, одновременно поднимая противоположную ногу и руку.

Сядьте удобно, закройте глаза и уши пальцами. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните, издавая ровный и приятный жужжащий звук пчелы. Держите глаза закрытыми и оставайтесь в тишине, обращая внимание на звук, эхом отдающийся глубоко внутри. Это помогает сохранять спокойствие ума. ( Бхрамари Пранаяма – Дыхание шмеля)

Сядьте на колени. Сделайте три коротких и быстрых вдоха через нос. Выдохните через рот с длинным и плавным вздохом.

Приняв сидячее положение, соедините подошвы ног вместе. Поднимайте и опускайте колени, как крылья бабочки. (Баддха Конасана — поза связанного угла)

Сидя на ягодицах, согните ноги в коленях. Держитесь руками за большие пальцы ног. Поднимите ноги от пола, вытянув их наружу за пределы бедра. Сбалансируйте свое тело на сидячих костях. (Урдхва Упавишта Конасана – Сидя лицом вверх под широким углом)

Стоя на коленях, пальцы ног могут быть согнуты или вытянуты. Положите руки на поясницу, пальцы направлены вверх или вниз. Нажимая тазовые кости вперед, поднимите грудь к небу. Выгнув спину, посмотрите вверх. (Вариант 1 Устрасаны – Вариант 1 Верблюда)

Руки и колени в положении столешницы, вокруг позвоночника. Опустите голову вниз, прижав подбородок к груди. (Марджарасана)

Встаньте на руки и колени. Поднимите шею вверх, приближая живот к полу, одновременно прогибая поясницу внутрь. Вытяните бедро наружу и немного вверх. (Битиласана)

Поставьте руки и колени на пол. Упираясь левым коленом в пол, поднимите правое колено и поднесите его ближе к согнутому левому локтю, глядя внутрь. В этой позе противоположное колено и противоположные локти находятся в воздухе, в то время как тело балансирует на другом колене и руке. (Дандаямана Бхарманасана коленом к носу – поза балансирующего стола с движением колена к носу)

Из позы Собаки мордой вниз поставьте правую ногу между руками. Опустите левое колено на пол. Наклонившись вперед, выпрямите правую ногу, шагая носками вперед. Медленно оторвите пальцы ног от земли. Держите плечи подальше от ушей и постарайтесь вытянуть руки как можно дальше назад. Держите локти прямо. (Ардха Хануманасана Хаста Виманасана – Руки полуобезьяны-самолета)

Присев, балансируйте на цыпочках. Положите руки ниже подмышек. Для испытания вы можете взмахнуть крыльями!

Из положения сидя соедините подошвы ног вместе. Согнитесь вперед, упираясь руками в стопы. Ваша голова должна свисать к пяткам. (Вариация позы Баддха Конасана, наклон вперед – вариация позы бабочки, наклон вперед)

Сидя на ягодицах, проведите руками за собой, пальцы направлены к бедрам. Ноги ровно, колени согните. Поднимите бедра от земли. (Ардха Пурвоттанасана – Перевернутая столешница)

Лягте на бок, вытяните руки над головой. Поднимите верхнюю ногу к потолку. Подняв и опустив ногу, разомкните свою большую крокодилью пасть. (Сахаджа Анантасана — Легкая поза подъема ног с наклоном в сторону)

Присядьте, положите руки на пол. Поместите колени на тыльную сторону плеч, близко к подмышкам. Сбалансируйте тело здесь на пальцах ног. Наклонившись вперед, перенесите вес на запястья и руки. Попробуйте поднять одну ногу вверх, а затем другую, сосредоточив внимание на взгляде вниз. (Бакасана)

Сядьте на корточки, положите ладони на колени. Делайте небольшие шаги в положении на корточках, чередуя их с коленями. (Кава Чаласана)

Из позы собаки, подняв левую ногу, согнув ее в колене и перевернув ее, поставьте левую ногу с поднятыми пятками с пола. Так грудь плавно поворачивается вверх с помощью вращения левого плеча. С прогибом назад взять левую руку, вытянутую сзади, и плавно запрокинуть голову назад. (Каматкарасана – Поза Дикого Существа)

Стоя, ноги широко расставлены, наклонитесь вперед. Возьмитесь за лодыжки. Поднимайте одну ногу за другой. Идите по стопам большого динозавра/гиганта. (Прасарита Падоттанасана D – Прогулка с широко расставленными ногами, стоя вперед с изгибом)

Встаньте на четвереньки, подогните пальцы ног, поднимите колени. Направьте бедра вверх и назад. (Адхо Мукха Шванасана – Собака мордой вниз)

Встаньте на четвереньки, положите предплечья на коврик на ширину плеч и параллельно друг другу. Поднимите бедра вверх, вытянув ноги, поставив ступни на землю. Поместите голову между руками и посмотрите вниз. (Чатур Сванасана)

Стоя, опуститесь на одно колено. Вытянув руки над головой, поднимите грудь. Вы можете соединить большие пальцы вместе и высунуть язык, когда выдыхаете огонь дракона. (Анджанейасана – Низкий выпад полумесяца)

Стоя, слегка согните колени. Поднимите левую ногу вверх и закиньте ее на правую ногу. Зацепите верхнюю часть левой стопы за правую икру. Выпрямите руки. Правая рука сверху и левая снизу, сомкните вместе, прижав ладони друг к другу. Поднимите руки на уровень груди. (Гарудасана)

Встаньте прямо, широко расставьте ноги. Поднимите одну руку высоко к небу, как хобот слона, другую руку за спину. Покачивайтесь, как слон, размахивая хоботом. Перемещайте его, как хотите.

Вытяните ноги и направьте пальцы ног. Опуститесь на локти, опираясь на предплечья. Проведите руками под ягодицами. Поднимите грудь вверх, слегка положив голову на коврик. (Матсьясана)

Стоя прямо, поднимите одну ногу назад к низу, держась за ступню. Поднимите другую руку к небу. Держите грудь вперед, сохраняя равновесие, как грациозный фламинго.

Встаньте на колени и положите ладони на пол. Поднимите одну ногу, согнув в колене. Направив пальцы ног к небу, посмотрите вверх. (Вьяграсана – вариация позы балансирующего стола)

Подойди ко всем четверым, положив ладони на пол чуть ниже плеч и поставив колени на расстоянии бедер. Поднимите одну ногу, согнув ее в колене, и обхватите ступню или лодыжку другой рукой. Смотреть прямо вперед. (вариант Вьяграсаны 1)

Присядьте на корточки, положив кончики пальцев на пол. Поднимитесь на цыпочки, оторвите пятки от пола и прыгайте!

Сидя прямо, вытяните ноги. Согните одну ногу и поставьте ступню на внешнюю сторону длинной ноги. Поместите противоположный локоть снаружи согнутого колена. Положив другую руку сзади, поверните верхнюю часть тела и посмотрите через плечо. (Вариация Ардха Матсиендрасана, рука вверх, нога – Половина Вариации Повелителя Рыб, рука вверх, нога)

Расставьте ноги широко. Наклонившись вперед от бедер, сожмите руки в кулаки и стучите по полу, как сильная горилла. (Прасарита Падоттанасана – Наклон вперед с широкими ногами)

Лежа на животе, ладони к груди, поднимите левую ногу вверх и положите ее на правую ногу для поддержки (колено на стопе). Положите подбородок на коврик. (Вариант Салабхасаны B — Саранча-олень/Одноногая саранча)

Шагните одной ногой вперед и опустите заднее колено, подогнув пальцы ног. Поднимите руки вверх, ладони должны соприкоснуться над головой. (Анджанейасана – Низкий выпад)

Сведите ноги вместе или немного врозь. Согнув колени, наклонитесь вперед. Соедините руки перед грудью, направив пальцы вниз, как лапы кенгуру. (вариация Уткатасана – вариация позы стула)

Встаньте на колени, широко расставьте руки, вдохните, а затем выдохните с ха-а-а, позволяя языку опуститься и широко открыть глаза. Пусть все вырвется с этим ревом. (Симхасана)

Стоя, положите обе руки на пол. Шагните одной ногой назад, чтобы образовать прямую линию, не отрывая колено от коврика. Подведите переднюю ногу к краю коврика так, чтобы ваши руки оказались внутри передней ноги. Вы можете остаться на руках или опуститься на предплечья для более глубокого растяжения. (Уттан Приштхасана)

Встаньте, широко расставив ноги, согните колени и присядьте. Вытяните руки, как кактус, ладонями вверх к голове, как клешни омара. (Утката Конасана – Поза Богини)

Присев, подпрыгнуть, как обезьяна, в воздух.

Сидя на пятках, наклонитесь вперед. Положите лоб на коврик перед собой. Расположите руки там, где вам удобно, они могут быть вытянуты или опущены по бокам. (Баласана – Поза Ребенка)

Лежа на спине, поднимите ноги и руки вверх. Двигайте ногами и руками во всех направлениях и очень медленно.

Встаньте на колени, поднимите руки, широко расправив крылья. Держите ладони обращенными вниз. Мягко двигайте крыльями, когда вы летите вверх и вниз.

Широко расставьте ноги. Поднимитесь на полпути к плоской спине. Поднимите руки по бокам, как крылья, парящие вверх и вниз, когда вы летите, как птица. (Ардха Прасарита Падоттанасана Хаста Вимансанаса – Полуширокие ноги, согнутые вперед, поза самолета, руки)

Лягте на спину, руки опущены по бокам. Поднимите ноги к небу и широко раскройте их, как раскрывающиеся перья павлина. (Вариация Випарита Карани – Широкие ноги вверх по стене)

Руки и колени на полу, сожмите руки в кулаки и подтяните пальцы ног, как у свиней.

Встаньте на четвереньки, подтяните правое колено к правому запястью. Ваша голень может быть на одной линии с коротким концом коврика. Вытяните левую ногу назад. Подойдите к кончикам пальцев и выдвиньте грудь наружу. И вы можете согнуть переднюю ногу. (Ардха Капотасана – Полупоза голубя)

Встаньте на колени, расставив колени, соедините большие пальцы ног. Отведя бедра назад к пяткам, расслабьте тело к полу. Сделайте руками чашечку над носом. (Вариация Баласаны – Широкая поза ребенка)

Стоя на четвереньках, пройдите руками к передней части мата, коснувшись предплечьями земли. Опустите грудь к полу. Все бедра двигаются вверх, опустите лицо на пол. (Уттана Шишосана – Вытянутая поза щенка)

Сидя на пятках, наклонитесь вперед. Вытяните руки и плечи позади себя. Сцепите пальцы, открывая грудь. Наклонитесь вперед от бедер, подняв руки к небу. (Вариация Баласаны)

Лежа на животе, поднимитесь, положив руки на пол перед собой. Поднимите одну руку над другим локтем и поверните ладони друг к другу (аналогично позе орла). Зафиксируйте локти и немного приподнимите грудь от пола. (Комбинация поз Сфинкса и Орла)

Положите руки под подмышки. Подняв правую ногу, подтяните ее к низу. Встаньте на левую ногу. В качестве испытания вы можете взмахнуть крыльями и попытаться удержать равновесие!

Лежа на животе, положите ладони на пол рядом с грудью. Подняв верхнюю часть тела от пола, вытяните руки, упираясь ладонями в пол. Держите плечи подальше от ушей. (Урдхва Мукха Шванасана – Собака мордой вверх)

Лежа на животе лицом вниз, поместите руки близко к телу по бокам. Поднимите обе ноги от талии. Подняв грудь от пола, вытяните руки за спину и соедините ладони вместе. (Салабхасана Баддха Хаста – Поза Саранчи со связанными руками)

Присядьте, ноги на ширине плеч. Поместите руки внутрь ступней, проведите пальцами по задней части ступней. Сомкните колени вокруг локтей, когда выводите лодыжки перед собой. (Бхуджапидасана – Нажатие на плечи)

Высоко встаньте на колени, согните пальцы ног. Медленно опуститесь и сядьте на пятки, подогнув пальцы ног. Соедините руки перед грудью, направив пальцы вниз, как беличьи лапки. (вариант Ваджрасаны — вариация позы молнии на пальцах ног)

Присев на корточки, положите левое плечо на внутреннюю сторону левого колена и положите левую руку вниз. Поднимите правую руку вверх, открывая грудь вправо и глядя вверх на поднятую руку. (Паривритта Маласана – Приседания с вращением)

Руки и колени на полу, вытяните одну руку перед собой на уровне плеч. Вытяните противоположную ногу позади себя на уровне бедра. Сбалансируйте тело на одной ладони и колене. (Дандаямана Бхарманасана – Балансирующий стол/поза Солнечной птицы)

Сидя, соедините подошвы ног. Скользите руками под ноги, опуская тело к полу впереди.