Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³: Π£Ρ‚ΡŽΠ³ рисунок (67 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ) Β» Рисунки для срисовки ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€- классы ΠΏΠΎ энкаустикС | ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ:

Π”Π²Π° ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€- класса ΠΏΠΎ энкаустикС –

«РисуСм Π³ΠΎΡ€Ρ‹Β» (для взрослых) ΠΈ

ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π°Ρ€Π°ΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡƒΡ‚ΡŽΠΆΠ½ΠΎΠΉ Тивописи» для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ –

воспитатСля ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠœΠ‘Π”ΠžΠ£ Π”Π‘ΠšΠ’ β„–8 ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΊΠΎ Π•.Π”.

НазначСниС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹: мастСр-класс ΠΏΠΎ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ². Рисунок ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Π² качСствС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ°.

ЦСль: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ прямого ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ².

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ: Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ участников мастСр-класса ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π΄Π°Ρ‚ΡŒ прСдставлСниС ΠΎΠ± энкаустикС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΠ± использовании Π΅Π΅ Π² дСтском худоТСствСнном творчСствС, Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ практичСски ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ.

НСобходимыС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ инструмСнты:

Π£Ρ‚ΡŽΠ³ΠΈ, восковыС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ, глянцСвый ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½, Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρ‹, салфСтки, стСки,  прСзСнтация ΠΊ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ,  творчСскиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ мастСр- класса:

I. Выставка – прСзСнтация Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…  творчСских Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚.

II. Π’ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ слово.

III. Основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

IV. ΠœΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

V. ΠΡ„ΠΈΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – прСдставлСниС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… участниками мастСр – класса.

Π₯ΠΎΠ΄ выступлСния:

ВступлСниС (сопровоТдаСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ).Β Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ.  БСгодня я Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своём ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. Около Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, Β Π½Π° бСскрайних просторах ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°, я рассматривала рисунки, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… рисования, ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красивый, Β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ рисунок. И ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠΎΡ‘ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ нарисован с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ горячСго ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° ΠΈ восковых ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ я ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π° для сСбя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Β ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ рисования с красивым Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β  – «Энкаустика» Β (Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ с грСчСского – Β«Π’Ρ‹ΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΒ»). Π­Ρ‚ΠΎ старинная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° создания ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ с использованиСм расплавлСнного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ воска. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· вас Β ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π» Β ΠΎ Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ издСлия Π² этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. Но я надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° сСгодняшнСм мастСр-классС, Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ для сСбя Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Β Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ‹  интСрСсно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ это врСмя.

НСмного истории. Π­Ρ‚ΠΎ искусство Β  Π±Ρ‹Π»ΠΎ извСстно 2500 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΌ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠ°ΠΌ, римлянам ΠΈ Сгиптянам. ВосковыС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ снискали Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ благодаря своСй долговСчности: Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… тысячСлСтий! Π’ музСях всСго ΠΌΠΈΡ€Π° хранится Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… воском ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ. НаиболСС извСстными ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π°ΠΌΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ энкаустики ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«Ρ„Π°ΡŽΠΌΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹Β» – посмСртныС ТивописныС изобраТСния ΡƒΡΠΎΠΏΡˆΠΈΡ…. Π‘Π²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ оазису Ѐаюм Π² Π•Π³ΠΈΠΏΡ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ описаны Π² 1887 Π³ΠΎΠ΄Π° британской экспСдициСй. Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° протяТСнии столСтий ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ потускнСли ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ настоящими Β«ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈΒ» Π² истории. МногиС раннСхристианскиС ΠΈΠΊΠΎΠ½Ρ‹, созданныС Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Один ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² – ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π₯риста ΠŸΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° VI Π²Π΅ΠΊ, Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² настоящСС врСмя находится Π² Бинайском монастырС.

Энкаустика – это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ дрСвняя ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя простая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Тивописи, которая позволяСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эффСктами. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ силу ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρƒ вас получатся ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° считанныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, ΠΈ для этого совсСм Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! Достаточно ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ своих стараний ΠΈ упорства! Одно нанСсСниС – ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ярком воскС мгновСния. На Π²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π΅Π΄ΡŒ восковыС краски Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ½Π΅ΡŽΡ‚ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ сохранятся Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π£ энкаустики Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько сущСствСнных плюсов:

1. Как извСстно, занятия рисованиСм ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ своСобразным антидСпрСссантом, Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² (знания ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹, сочСтаСмости Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚.Π΄.). Β Π’ энкаустикС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ (ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ краски).

2. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ доступны ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΈ развСдСния Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ холста. НуТно просто ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ!

3. И самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ (для прСкрасной ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ чСловСчСства – Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ) – энкаустика ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ «чистоплотная» Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°. ПослС Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ блиТайшиС ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρƒ повСрхности. Π£Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ….

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ  соврСмСнная энкаустика? Β Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌ, восковыС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ рисования Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ кисточки для нанСсСния изобраТСния выполняСт ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³.Π”Π°-Π΄Π°,  для Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΌ понадобится ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:

  • ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ старого ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π° (с Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ подошвой, Π±Π΅Π· отвСрстий для ΠΏΠ°Ρ€Π°),
  • листы глянцСвой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ (ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ),
  • восковыС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΎΠ±Ρ‘Ρ€Ρ‚ΠΎΠΊ),
  • Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°,
  • Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ для стола (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ использованиС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρ‹),
  • салфСтка для ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ рисунка.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ энкаустику ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: восковыС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ наносятся Π½Π° горячий ΡƒΡ‚ΡŽΠ³, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ пСрСносятся Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ глянцСвый. Π£Ρ‚ΡŽΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· отвСрстий Π½Π° подошвС. НСобходимо, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мягкой ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½. Π’ качСствС ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стопку Π³Π°Π·Π΅Ρ‚.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ прСвосходит всС оТидания! Освоив нСслоТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ рисунки нСвСроятной красоты: ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ абстракции ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. ПониманиС ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сразу, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ осмСлССшь ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΡˆΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆ, Β Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ возраст, Π΄Π΅Π»Π°, врСмя суток. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚).

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ мастСрами, Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Β Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ произвСдСния искусства.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 1 сопровоТдаСтся практичСским ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, рассмотрим Β 5основных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ: Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, оттиск, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ сторонами ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° (Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ), Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° остриСм, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ‘Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π΅ Π½Π° основС ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠ° Β Β«Π“ΠΎΡ€Ρ‹Β».

Β  Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ воск расплавился.Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, достаточно Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π°? ВсС просто – Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ подошвой Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ ΠΊ повСрхности. Если Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° нуТная, воск Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ повСрхности, Π½ΠΎ Π½Π΅ сильно. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ воск Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π». Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π½Π° ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π΅. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ выставили Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. К подошвС поднСситС синий Β ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ подошвС, Π·Π°ΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ подошвой Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· сильного Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ это дСйствиС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ воск быстро остываСт. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° лист Π½Π΅ покроСтся Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ – Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, прСдставляСт собой элСмСнтарноС гладящСС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ остатки ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ салфСтками.

ПослС нанСсСния Ρ„ΠΎΠ½Π° приступаСм ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Β Π³ΠΎΡ€. Для этого Π½Π°ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° подошвС ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ синСго ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π³ΠΎΡ€Ρ‹, Β ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ ΠΊ Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π·, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ убирая Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅. Плавим Π½Π° подошвС Β Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ. Π£Ρ‚ΡŽΠ³ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ – Ρƒ подноТия Π³ΠΎΡ€ – Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сСкунду, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³. Π’ пространство ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ…Π»Ρ‹Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, ΠΈ Π½Π° повСрхности воска ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ называСтся оттиском.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌΒ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π°.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π£Ρ‚ΡŽΠ³ ставим Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ нанСсСнный основным ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, высокая Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ.

Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ β€” рисованиС ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌΒ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ (Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ (Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…). Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ прорисовки.Носиком ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° подцСпляСм Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ воска Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌ рисуСм ΠΏΡ‚ΠΈΡ† Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ.

И пятый ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ – это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ пСрСворачиваСтся и Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ свСрху прикладываСтся ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ рисунок Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ восковыми ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ наносятся Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π΅. ДорисуСм Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ, Β ΠΆΡ‘Π»Ρ‚Ρ‹ΠΌ, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ Β –  солнцС ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ рисуСм Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€.

Π’Π°Ρˆ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²! Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ рисунок ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ салфСткой.Рисунок станСт ярким.А Ссли Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° для ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°.

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2.

Π­Ρ‚Ρƒ Ρ‡ΡƒΠ΄Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ дошкольного возраста. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π² рисовании с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (рисованиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, рисованиС Β«Ρ‚Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ», рисованиС ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, монотипия, пластилиновая Тивопись, Π³Ρ€Π°Ρ‚Ρ‚Π°ΠΆ, Π±Π°Ρ‚ΠΈΠΊ). КаТдая ΠΈΠ· этих Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ – это малСнькая ΠΈΠ³Ρ€Π°. Π˜Ρ… использованиС позволяСт дСтям: Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя раскованнСС, смСлСС, нСпосрСдствСннСС, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ свободу для самовыраТСния. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, творчСскиС способности. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ графичСскиС срСдства Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: линию, ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…, контраст для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ своих Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ВоспитываСт интСрСс ΠΊ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ содСрТания изобраТСния.ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дСтям Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Β«Π³Ρ€Π°Ρ‚Ρ‚Π°ΠΆΒ». Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Β«Π³Ρ€Π°Ρ‚Ρ‚Π°ΠΆΒ» Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Ρ†Π°ΠΏ-Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π³Ρ€Π°Ρ„Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΒ». Рисунок выдСляСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ процарапывания ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ острым инструмСнтом ΠΏΠΎ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Ρƒ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ Ρ„ΠΎΠ½, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ всС Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° (ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ  сама, Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ), Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π°Ρ€Π°ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ стСкой Β Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ рисунок.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π― ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Β Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π°ΠΌ – ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ  рисунок, основа ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ  энкаустика ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ свои Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Β Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹ дСтям Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. ПСдагогам Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ для творчСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ стСки. По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ Π°Ρ„ΠΈΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ творчСских Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ Β ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ ΠΈΡ… вниманию Β Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ своСй ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Β«Π³Ρ€Π°Ρ‚Ρ‚Π°ΠΆΒ» ΠΏΠΎ энкаустикС.

– А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ подСлились впСчатлСниями ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ использовали своС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ искусства. (ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ²). ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Тивописи – энкаустикС.

Бпасибо Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ВсСм вдохновСния ΠΈ творчСских успСхов!

Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ мастСр-класса «Энкаустика».

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – остороТныС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ список ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… статСй Π½Π° нашСм сайтС

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ бСзопасности являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² бСзопасности ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹Π΅ красочныС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стихотворСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ основы ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ бСзопасности, вСдь Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ всСгда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ интСрСсно. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° взрослых, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, учитСля ΠΈΠ»ΠΈ воспитатСли, Π·Π°ΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ эту искру познания Π² ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ….

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния бСзопасности процСсс.

Π•Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ “Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… повСдСния Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅” ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ большого Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ “ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ поТарная Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ”.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ бСзопасности для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

Β 

ВсСгда ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ максимально Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ Π² процСсс обучСния. НС сводитС занятиС ΠΊ сухому ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ сцСнку, сочинитС рассказ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ сказку, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ дидактичСскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Баша ΠΈ Володя пошли Π² лСс, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ костСр, Π½ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ смСялся Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ. Как ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‘ΠΆΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ваши ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ дополнят рассказ, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ скаТут, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ поступили Π±Ρ‹ Π½Π° мСстС рСбят.

РасскаТитС ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ загорСлся огонь Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚Π° ДСниса ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π’ΠΈΠΊΠΈ. Как Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΡˆΠΊΠ°Ρ„, Π½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, сказал, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Ρ€Π°Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² школС ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π΅. А Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ?

Подобной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ сопровоТдайтС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ процСсс обучСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивным.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – скачиваСм ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ рСбят

Β 

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… повСдСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π΅

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π΅ быстро ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈ!

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ срочно Ρ‚Ρ‹ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈ.

А Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСльзя,

НС ΡΠΏΡ€ΡΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ огня, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ.

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠ± остороТном ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ

Π£Ρ‚ΡŽΠ³ горячий Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°,

Π£Ρ‚ΡŽΠ³ опаснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΡˆΠΊΠ°.

Π—Π° Π½ΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ слСди,

НС Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ!

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ использовании Ρ„Π΅ΠΉΠ΅Ρ€Π²Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠ² – это Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° дСтям

Ай-ΠΉΠ°ΠΉ-ΠΉΠ°ΠΉ, рСбята, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆ Π²Ρ‹?!

Π’Ρ‹ Ρ„Π΅ΠΉΠ΅Ρ€Π²Π΅Ρ€ΠΊ Π½Π΅ ΠΆΠ³ΠΈΡ‚Π΅ сами!

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€ начнСтся, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π΅,

ΠžΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ лишь с ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² лСсу – ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€ Π±Π΅Π΄Π° Π² лСсу большая,

Когда с ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ играя,

Шалят ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ лСс,

Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто вСсь!

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π² соцсСтях сохранитС Π΅Ρ‘ адрСс, Π½Π°ΠΆΠ°Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΊ:

Β Β Β 

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹: основы

Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ основных витаминов ΠΈΒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для роста, развития ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Они Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A, B, C, D, E ΠΈ K
  • ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² β€” это Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· пяти Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² :

  • ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ
  • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
  • Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, сухиС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ, рис, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ (Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, Π½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅) ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ.

Наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ усваиваСт Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ

Π’ΠΎΡ‚ список Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΈ ваша сСмья Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈ способы ΠΈΡ… получСния.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, мяса, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, яиц, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А для зрСния, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, роста, развития ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B1 (Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B1 ΠΈΠ· Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, мяса, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… экстрактов (Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Vegemite), Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сухих Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ². Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1 ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ нСрвная систСма ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B2 (Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B2 ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°, мяса, сыра, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… экстрактов, яиц, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сухих Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ². Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B2 ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3 (Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3 ΠΈΠ· мяса, Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Ρ… экстрактов. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B3 ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 (пиридоксин)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 ΠΈΠ· мяса, Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ². Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B6 высвобоТдаСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² производствС эритроцитов ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 (ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ мясо, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, яйца ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сухих Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ². Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² производствС эритроцитов ΠΈ способствуСт росту.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ (аскорбиновая кислота)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈΠ· Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, особСнно цитрусовых, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, стручкового ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° ΠΈ картофСля. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ создаСт коллагСн ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с инфСкциями ΠΈ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ², костСй ΠΈ дСсСн. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D
Наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ достаточноС количСство прямых солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ. НСбольшиС количСства содСрТатся Π² ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Π΅, Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π΅, яичных ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°Ρ…, сливочном маслС ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½Π΅. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ кости Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΈΠ· подсолнСчного ΠΈ рапсового масСл, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°, сСмян ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ². Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• укрСпляСт Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π·.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· яиц ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ². Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π² вашСм ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ производят Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для свСртывания ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π€ΠΎΠ»Π°Ρ‚ (фолиСвая кислота)
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏ. ЀолиСвая кислота ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π”ΠΠš. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ процСсса консСрвирования β€” сниТаСт количСство Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅.

ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ способы ΠΈΡ… получСния

Π’ΠΎΡ‚ список ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π°ΠΌ ΠΈ вашСй сСмьС, ΠΈ способы ΠΈΡ… получСния.

ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сыр ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ со ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ костями, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ сардины ΠΈ лосось, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ капуста ΠΈ китайская капуста. ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ укрСпляСт кости ΠΈ Π·ΡƒΠ±Ρ‹.

Π™ΠΎΠ΄
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅, ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ соли ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ с ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ солью. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π»Π΅Π±Π° для ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ€Π΅Π½ ΠΈ супСрмаркСтов производится с использованиСм ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ соли, которая обСспСчиваСт достаточноС количСство ΠΉΠΎΠ΄Π° для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй. Π™ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ роста ΠΈ развития Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ кислород. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ кормящиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких уровнях ΠΉΠΎΠ΄Π°.

Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈΠ· мяса, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², яичных ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сухих Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ². Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ производства эритроцитов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ кислород ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ ΠΈΠ· мяса, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сСмян, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ². Π¦ΠΈΠ½ΠΊ способствуСт росту, заТивлСнию Ρ€Π°Π½ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ фосфор, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, мСдь, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ† ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠΌ.

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ². Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ нашС ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌ, подходящим для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²

Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ достаточноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, это часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌΒ».

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²
Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнный Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρƒ австралийских Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D : Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Ρ…ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ заболСванию костСй.
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 : Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B12 ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ. БСмьям, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ вСганской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B12 ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌ придСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²
НаиболСС распространСнный Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Ρƒ австралийских Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

  • ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ : нСдостаток ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Ρ…ΠΈΡ‚Ρƒ, остСопСнии ΠΈ остСопорозу.
  • Π™ΠΎΠ΄ : нСдостаточноС количСство ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ± ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ умствСнная ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ : Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому риску Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ взрослыС, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСтям трСбуСтся большС ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ скачки роста. Π£ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вСганской ΠΈΠ»ΠΈ вСгСтарианской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Сдят ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ болСзнью ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ. Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-подростки ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ риску, Ссли Ρƒ Π½ΠΈΡ… частыС, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мСнструации. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
  • Π¦ΠΈΠ½ΠΊ : ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ придСрТиваСтся вСганской ΠΈΠ»ΠΈ вСгСтарианской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, скорСС всСго, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ достаточного количСства Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ рост вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ВяТСлый Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° называСтся ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. Π”ΠΎ 6% ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ долгосрочныС послСдствия для развития ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Как Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²

Если Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ограничСнная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ достаточноС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ².

НапримСр, вСгСтарианскиС ΠΈΠ»ΠΈ вСганскиС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ аллСргия ΠΈ пищСвая Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ достаточного количСства ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… исслСдованиях Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ этих ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с хроничСским Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ болСзнью ΠšΡ€ΠΎΠ½Π°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Π² стандартной Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Сдят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² , Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ сладкиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, чипсы ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно мСста для ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² особыми случаями.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ

ΠΠ°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ лишь нСбольшоС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² β€” большС Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ .

НСкоторыС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасны. НапримСр, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А накапливаСтся Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… количСствах. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Если Π²Ρ‹ считаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ эти Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° совСтом ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с лСкарствами. Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡƒ, ΠΈ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ прописываСт лСкарства для вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅.

Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ | Britannica Kids

Paramount Pictures/Marvel Entertainment

АмСриканский супСргСрой комиксов Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ появился Π² 1963 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Tales of Suspense , no. 39. Он быстро стал ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Marvel Comics. Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° своСго Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚Π° Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ появлялся ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° собствСнной сСрии комиксов ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ постоянный Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… популярных комиксах. ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°ΠΆ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ… ΠΈ тСлСсСриалах, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ….

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ людям. БцСнарист ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Бтэн Π›ΠΈ написал ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ рассказ. Π‘Ρ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΠΉ написал Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ Π›Π°Ρ€Ρ€ΠΈ Π›ΠΈΠ±Π΅Ρ€. Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π”ΠΎΠ½ Π₯Π΅ΠΊ нарисовал ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ рассказ. А Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π”ΠΆΠ΅ΠΊ ΠšΠΈΡ€Π±ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€-эго

Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π» Π’ΠΎΠ½ΠΈ Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ-ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠΉ, Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ† Stark International ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ оруТия. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ Π±Ρ‹Π» частично основан Π½Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅, бизнСс-ΠΌΠ°Π³Π½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ подрядчикС Π“ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΄Π΅ Π₯ьюзС.

Π’ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Marvel ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ созданию ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Β«Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π² с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈΒ». ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ: Π²ΠΎ врСмя дСмонстрации Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ оруТия Π² дТунглях Π’ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌΠ° ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π½Π΅Π½ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½ Π²ΡŒΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Когда Π΅Π³ΠΎ Тизнь ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° своих ΠΏΠΎΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, создавая Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅.

Однако, Π²Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΎ строит сСбС высокотСхнологичный доспСх, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сохранит Π΅ΠΌΡƒ Тизнь ΠΈ сдСлаСт Π΅Π³ΠΎ ходячим арсСналом. Оказавшись Π² сСром звСнящСм ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅, Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ возвращаСтся Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ супСргСроя. Π•Π³ΠΎ трагСдия Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ смоТСт ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ пластину, которая ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Тизнь.

Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· основных Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠœΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π» рСгулярноС присутствиС Π² этой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. Богатство Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊΠ° финансировало особняк ΠœΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π° Π΅Π³ΠΎ тСхничСскоС Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ созданию Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π° Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠΎΠ². Π•Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΉ сСрый ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠΉ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ изящных ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² основном ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ красно-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ схСмы. Π₯отя Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ столкнулся с многочислСнными злодСями, Π΅Π³ΠΎ заклятым Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π» ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½. ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ Π±Ρ‹Π» Π·Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сопСрничал со Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌ Π² Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π» 10 ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ мноТСство сил.

Π’ 1990-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΉΠ½Π° Π²ΠΎ Π’ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌΠ΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ историчСским событиСм, происхоТдСниС Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ пСрСосмыслСно Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ Π² ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠ΄ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π΅. Π’ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… историях 21 Π²Π΅ΠΊΠ° Π’ΠΎΠ½ΠΈ Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ раскрыл свою Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ слуТил министром ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ БША. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ сыграл Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² событии Marvel Comics Civil War (2006–07) β€” истории, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΉ сталкивался с Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ, Π° Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΊ выступал Π² качСствС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ антагониста. РСакция Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ² послС ГраТданская Π²ΠΎΠΉΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ Ρ„Ρ€Π°Π½ΡˆΠΈΠ·Ρ‹ Β«Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΒ». БцСнарист ΠœΡΡ‚Ρ‚ Π€Ρ€ΡΠΊΡˆΠ½ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π‘Π°Π»ΡŒΠ²Π°Π΄ΠΎΡ€ Π›Π°Ρ€Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ пСрсонаТа Π² своСм ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ΅

Invincible Iron Man (2008–12).

Paramount Pictures/Marvel EntertainmentMarvel Studios

АнимационныС вСрсии Π–Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° появлялись Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² The Marvel Super Heroes (1966), Iron Man (1994–96), Iron Man: Armored Adventures (2008–12) ΠΈ The Super Hero Squad Show.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *