ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ β Naked Science
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ β ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡ((( ΠΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°β¦ Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡβ¦ Π, Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ?
Π Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ. Π€ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ», Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ β ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡ!
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅! π
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΈΠ· Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ
Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘Π°Ρ
Π°Ρ, ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π», ΡΠΊΡΡΡ, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° Ρ
Π»ΠΎΡΠ΅ βΠΠ΅Π»ΠΈΠ·Π½Π°β, ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅) ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ± βΠΡΠΎΡβ (Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡ).
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, Π° Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ!
Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΠΠ―ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ
ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
Π Π΅ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ β ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅.
Π ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ², Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ.
Π ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
(ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
!). Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ β Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ β ΡΠΎΠΊΡΡ! ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:) ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Ρ:)
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΌ!
Π― Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΈΡ
ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 21 ΠΎΠΏΡΡ! Π¦Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΏΡΡ β1, 2. Π€ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π°Π²Π°-Π»Π°ΠΌΠΏΠ°
ΠΠΏΡΡβ3. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π»ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ
ΠΠΏΡΡ β4. ΠΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ
ΠΠΏΡΡ β5. ΠΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄: ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΏΡΡ β6. ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ: ΡΠ°ΡΠ°ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΏΡΡΡ β7, 8, 9. Π’ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ: ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π»Π°Π²Π°-Π»Π°ΠΌΠΏΠ°
ΠΠΏΡΡ β10. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»: ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ?
ΠΠΏΡΡ β11. Π‘ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΏΡΡΡ β12. Π€ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (Ρ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ Π½Π°ΡΡΠΈΡ): Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ
ΠΠΏΡΡΡ β13,14,15. Π’ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ: ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ!
ΠΠΏΡΡ β.16, 17. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°: ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΏΡΡ β18. ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ: ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½Π°
ΠΠΏΡΡ β19, 20. ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΏΡΡ β.21. Π‘Π²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° βΠΠ»ΡΠ± ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉβ
20+ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ / AdMe
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Π² 90-Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Ρ Π»Π°ΠΊΠΌΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ) ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΡ Π² AdMe.ru ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ.
1. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 4 Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠ°, Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ: Β«ΠΠ΅Π· Π²ΠΎΠ΄ΡΒ», Β«ΠΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Β», Β«ΠΠ΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β», Β«Π‘ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌΒ».
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠΉ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°Π½ΠΊΡ Β«ΠΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Β» ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Β«ΠΠ΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β» β Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ» Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΎΡ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
2. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°ΡΡ. Π‘ Π³ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΈΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 3 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ.
3. Π€Π°ΡΠ°ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΡ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ (ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ), ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½Π°.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 Ρ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ 1/4 Ρ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΒ». Π‘ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Β«Π·ΠΌΠ΅ΡΒ».
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΡΠ°ΡΠ°ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΡ , Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅.
4. ΠΠ°Π²Π°-Π»Π°ΠΌΠΏΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π° (Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π² Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ), Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.
- Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ 1 ΡΡ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ.
- ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·. ΠΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°.
5. Π€ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ 2 ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ 4 ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ 2 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
6. ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»Π°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠ³.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π·Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ).
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠΎΡΠΊ + Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» + ΠΉΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°.
- Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ + ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ.
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ + Π½Π°Π³ΡΠ΅Π².
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ + Π½Π°Π³ΡΠ΅Π².
- Π‘ΠΎΠΊ Π»ΡΠΊΠ° + Π½Π°Π³ΡΠ΅Π².
7. Β«Π¨Π°Π³Π°ΡΡΠ°ΡΒ» Π²ΠΎΠ΄Π°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΡ), Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, 3 ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΡΠΌΠΈ.
- Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
- Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠ» Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π² ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ» ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°Ρ (ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΒ» ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΎΡ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° Π³ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°.
8. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°, Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, Π±ΡΡΠΈΠ½Π° β Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ:
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ.
9. Π‘Π»Π°ΠΉΠΌ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΠΠ (Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅), ΡΠ΅ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ).
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΏΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ (ΠΌΡΠ»ΠΎ, Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°), ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ»Π΅ΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1β2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 1β2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Β«ΡΠ»Π°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²Β» Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
10. ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»Ρ ΠΡΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 3 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΄.
- Π‘ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π² 1-Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ 3-Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΡΡΡΠΎΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΡΡΡΠΎΠ½Π°), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
11. ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ)
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° 3 %, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 200 ΠΌΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ). ΠΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ» Π² ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄.
- Π 50 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ 1 ΡΡ. Π». Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
12. ΠΡΠ»ΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½Π°, ΡΠΎΠ΄Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 Ρ.
Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ 2 Ρ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½Π°. Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ.
- ΠΠ° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π°Π²ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Β«ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΊΠ°Π½.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
13. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ°ΡΡ, Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°, Π½ΠΈΡΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ 2 ΡΡ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΡ.
- ΠΠ° Π½ΠΈΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Β«ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΌΒ». ΠΠ°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡ.
14. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ, Π² ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ, Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
15. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Ρ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1 ΠΊ 10.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Ρ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ, Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉΡΠΎΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠΈ. Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΎΡ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
16. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ, ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ .
- Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΡΡΡ
Π½Π΅Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
, Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π²Π·Π»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
18. Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ + Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½ΡΠΆΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ (ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅).
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ β78,5 Β°Π‘, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄.
- ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΎΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π°.
19. Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ + Π²ΠΎΠ΄Π° + ΠΌΡΠ»ΠΎ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½ΡΠΆΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ β78,5 Β°Π‘, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄.
- ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π° (Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅), Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Β«Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ» ΡΡΠΎΡ Π³Π°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π΄ΡΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΎΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
20. ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ 9 %.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½.
- ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ΄Π΅ΠΌ 1β2 ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 90 % ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π· (COβ). ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΉΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ β 24 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ.
21. ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ°Π΄
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡΡΠ° Β«ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ», Π³ΡΡΠ½Ρ, Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½Ρ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ 1 ΡΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
- ΠΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ 1β2 ΡΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π»Π΅Π΅.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ: 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°?
AdMe/Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌ/20+ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ
Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ!
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ!
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ 5-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
1. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ! ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±ΡΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ β ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ!
2. ΠΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΉΡΠΎ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ. (ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ!)
3. ΠΠ°Π΄ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΠΌ Π² Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΠ· ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ!
4. ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Β«ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΒ»
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π·ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»Π΅ΡΡΡ.
5. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 9 ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Β«ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ? Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
6. ΠΠ°Π²ΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Π°Π²ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π°Π»ΠΊΠ°-Π·Π΅Π»ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
7. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ! ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ .
8. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎ Π²Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΠΠ!? ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎ Π²Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π²Π·ΠΎΡΠ²Π°Π»ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ!
9. Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ΅?
10. ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° Pinterest. ΠΡΠ° Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
11. ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Β«ΠΠ·ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Β»
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π·ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅!
13 Π»ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ» (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ½ΡΡΡ!)
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ
ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» ΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ!
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠΈΠ½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ
Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠ² STEM, Π²ΠΎΡ 13 ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ!
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ
Π―Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ? ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ (ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄.) ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ β Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ β ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ β ΡΠΎΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄.), Π° ΡΡΠ΅ΡΡΡ β Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°.
- ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π΄Π²Π΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 8 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 ΡΠ°ΡΠ°, 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π·Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ!
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ±, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ (ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ).
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ !
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Gatorade, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊΡΡ ββββΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π»Ρ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΡ Π·ΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ Π·ΡΠ±Ρ!
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ΡΠΈΠ·ΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ!
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ³Π» ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ° 30β50 ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΈΠ³Π»Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³).
- ΠΠ°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ³Π»Ρ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Ρ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ! ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ΡΠΈΠ·ΠΌ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ!
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ, Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, Π΄Π²Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»Β» (ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ), Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠ° 9 ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².v Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Β«+Β», Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Β«-Β», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»Β».
- ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ Π² Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»Β» ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ β ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ² Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ
Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡ
ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ
Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π².
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β«ΠΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β», Β«ΠΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ Β«ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ», Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ Β«ΠΠΎΠ΄Π°Β», Β«ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΒ» ΠΈ Β«ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎΒ» ΡΠ»Π΅Π²Π°. . ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- ΠΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ).
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ²!
ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅, Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π³Π°Π·Π΅ΡΡ, Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ (ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°)!
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ Π² Π΄ΡΠΉΠΌΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ.
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
- Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 11:00 ΠΈ 14:00)!
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ!
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ
Π’Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°, β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠΎΠΌ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ.
- Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠΈΡ
ΡΡΠ°Π·, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΎΠ½ΠΈΠΌΠΎΠ².
- Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΡ
.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠΈΡ
ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°Ρ
. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅. Π¦Π²Π΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΊΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠΏΠ΅Π»Ρ, Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, ΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ
Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. .
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ! Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ pH
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ pH ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ pH Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡ
ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ. ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²!
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΡΠ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅!
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΒ» ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ!
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.