Как сделать свой голос более взрослым: Как сделать голос более взрослым – Дикторам

Как сделать свой голос более низким

Понятие «красивый голос» включает две основные характеристики: тембр (окраску) и высоту. Согласитесь, что резкий и визгливый тон так же, как грубый и хриплый, звучит не слишком приятно. Если вы разговариваете подобным образом, слушателям труднее сосредоточиться на ваших словах, их отвлекает ваша манера говорить. И наоборот, глубокий и «бархатный» тембр привлекает внимание, внушает расположение и доверие. Поэтому многие люди заинтересованы в том, чтобы сделать голос ниже и глубже. В статье поговорим о том, как этого достичь с помощью простых упражнений и техник.

Что значит «низкий голос»

Это понятие связано с классификацией по высоте. Если вы хоть раз держали в руках гитару и пробовали на ней играть, то замечали, что зажимание струны в определенном месте меняет высоту ее звучания. Например, шестая струна (верхняя) – самая толстая и звучит ниже остальных, а первая (нижняя) – самая тонкая и высокая.

Пережав струну на определенном ладу, вы условно «укорачиваете» ее, меняя ее звучание. Чем ближе зажим к верхнему порожку (к колкам), тем ниже звучание, и наоборот. Голосовые связки работают аналогично. Чем они толще и длиннее, тем ниже звук.

Классификация

Обычно высоту определяют в соответствии с певческой классификацией. Главные характеристики в традиционной классификации – пол певца и диапазон (широта) звучания. Мужские голоса разделяют на три основных вида:

При этом каждая группа делится дополнительно с учетом тембровой окраски. Например, в баритоне выделяют лирический и драматический. Подобное деление есть и для женского вокала:

Самый высокий голос у женщин называется колоратурное сопрано. Встречается он очень редко. Название образовано от слова «колоратура», то есть совокупность орнаментальных исполнительских приемов. Примерно на тех же частотах, что и колоратурное сопрано, звучит детский голос – дискант.

Развитие тембра с возрастом

В детстве мальчики и девочки разговаривают и поют практически одинаково высоко, их сложно различать. В период полового созревания под влиянием гормональной перестройки проявляются первые различия. У мальчиков утолщаются голосовые связки, в итоге тембр становится ниже, грубее. Это называют возрастной мутацией голоса, или «ломкой». В этот период можно заметить резкие скачки звучания у юноши, от грубого до визгливого.

Начинается мутация в возрасте 11–13 лет и может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет. Примерно к 18 годам у всех юношей тембр фиксируется и уже не подвергается кардинальным изменениям. С возрастом он всё равно грубеет еще немного, но этот процесс происходит очень медленно и не причиняет дискомфорта.

У девочек тоже происходит мутация в период полового созревания, но она менее выражена, чем у мальчиков. Во взрослой жизни голоса женщин постепенно становятся ниже, что особенно заметно у пожилых людей.

Зачем менять голос и стоит ли это делать

К сожалению, не всем от природы достается идеальный и приятный для слуха тембр. Особенно отталкивающе звучит резкий, визгливый, дрожащий голос. Поэтому многие задаются целью понизить его, причем проблема актуальна как для мужчин, так и для женщин. Причина проста: более низкий тон внушает больше доверия и расположения, звучит сдержаннее и спокойнее, производит впечатление уверенности, твердости и силы.

Эту особенность замечают и простые люди, и маркетологи: не зря для рекламы дорогих изделий чаще приглашают мужчин, причем с низким и красивым тембром, бархатистым звучанием. С чем связано, что мы положительно реагируем на низкие тона? Некоторые ученые объясняют это с эволюционной точки зрения: низкий голос ассоциировался с силой и внушительными размерами обладателя, а значит, вызывал уважение и легкое опасение. И это логично: выше уже было сказано, что чем толще и длиннее связки, тем ниже тон. А такие связки, как правило, именно у высоких и крупных людей.

Нужно ли вам менять голос? Решать вам. Если вас удовлетворяет собственное звучание и окружающие не испытывают дискомфорта, общаясь с вами, можно оставить всё как есть. Если же вам не нравится голос, если вы плохо его контролируете, то стоит поработать с ним. Это особенно актуально для людей, которым часто приходится пользоваться им как инструментом воздействия на аудиторию: преподавателей, бизнесменов, руководителей, тренеров.

Советы и упражнения для низкого звучания

Вот несколько простых подсказок, которые помогут обрести красивый низкий тембр:

• Занимайтесь пением. Это отлично помогает «разогревать» связки, делать их подвижнее и, соответственно, брать более высокие и низкие тона – по желанию.

• Разговаривайте медленнее. При быстрой речи тон автоматически повышается из-за напряженности связок.

• Следите за осанкой. Держите голову и спину прямо, не зажимайте шею между плечами. Положение гортани напрямую влияет на звук.

• Говорите на расслабленных связках. Чем сильнее вы их напрягаете, тем выше звук. Вспомните пример со струнами гитары.

• Следите за дыханием. Дышать рекомендуется диафрагмой, или животом. Это позволит расслабить мускулатуру, включая органы голосового аппарата.

• Хорошо высыпайтесь. Это поможет лучше расслабить связки, успешнее их контролировать.

• Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь действительно способны сделать звучание грубее. Вот только красоты ему это не прибавит.

• Позанимайтесь с профессионалами. Они помогут правильно поставить голос, устранить зажимы, научиться контролировать звучание.

Также мужчинам можно дать такой совет: следите за гормональным фоном. На размер связок напрямую влияет гормон тестостерон. Если его уровень ниже нормы, звучание становится выше. Если подозреваете подобное нарушение, обратитесь к эндокринологу.

Перейдем к упражнениям. Выполняйте их каждый день, а также перед выступлением.

1. Зарядка. Делайте наклоны головы вправо и влево, назад и вперед. Медленно вращайте головой по часовой стрелке (5–7 раз) и обратно (5–7 раз). Вращайте плечевыми суставами вперед и назад (по 10 раз). Это расслабит мышцы, уберет зажимы и подготовит голосовой аппарат к работе.

2. Встаньте с прямой спиной, голова тоже прямо. Тяните звук «а-а-а». Не замолкая, медленно начните поднимать подборок, запрокидывая голову назад. Обратите внимание, как изменится звук: он станет выше. Теперь, продолжая тянуть звук, медленно опускайте голову подбородком к груди. Вы заметите, что звук станет ниже и глубже. Тренируйтесь в таком положении: оно обеспечивает нужное положение органов голосового аппарата.

3. Тяните долгое «и-и-и», прижав к груди подбородок. Одновременно медленно поднимайте голову. Необходимо сохранить низкое звучание, несмотря на изменение положения головы.

4. Рычите на предельно низких тонах, затем постепенно повышайте его до безопасного и комфортного предела. Потом вновь опускайтесь как можно ниже.

5. Штробас. Так называют звучание, при котором связки практически расслаблены, но вибрируют. Это самый низкий вокальный регистр.

   Выполнять упражнение легко: наберите воздух и предельно долго тяните «а-а-а» на абсолютно расслабленных связках. Получится легкое скрипение, слегка напоминающее мурчание. Тренируйтесь несколько минут, делая краткие перерывы для вдоха.

обучение на курсе

 

Заключение

Это лишь некоторые советы и приемы, которые помогают сделать голос более низким и глубоким. Подробнее с ними можно ознакомиться в школе ораторского искусства КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Пройдя у нас обучение, вы сможете умело управлять связками, приобретете красивый и звучный тембр, устраните речевые дефекты и научитесь выступать перед любой аудиторией. А главное, вы ощутите в себе спокойную уверенность и силу, которые пригодятся вам в любых жизненных ситуациях.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Как сделать голос более низким: упражнения и техники

Обладатель низкого голоса подсознательно воспринимается окружающими как уверенный в себе человек, обладающий силой и авторитетом, независимо от того, мужчина это или женщина. Низкий голос внушает доверие и чувство безопасности. Поэтому для желающих существуют способы сделать свой голос на несколько тонов ниже.

От чего зависит высота голоса

Высота голоса напрямую зависит от строения голосовых связок, их длины, толщины, ширины и общей массы. Чем более они объемные, тем ниже голос.

У юношей в период полового созревания гортань увеличивается в размере и чуть опускается вниз, поэтому ломка голоса происходит резко. У девушек голос тоже становится чуть ниже, но этот процесс проходит мягко.

Каждый голос имеет неповторимую индивидуальную «окраску» и тембр, в точности воспроизвести которые невозможно

Случается, что голос резко не соответствует внешности человека. Например, крупный мужчина может разговаривать фальцетом, а хрупкая девушка, наоборот, басом. Это связано с индивидуальными особенностями организма. Но слишком высокий голос у взрослого мужчина может косвенно свидетельствовать о недостатке тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть это, необходимо сдать анализы.

Низким тоном голоса считается тот тон, который звучит и улавливается человеческим ухом в низком диапазоне.

Низкий голос

Упражнения для снижения голоса

Голосовой аппарат с возрастом подвергается функциональным изменениям. По этой причине высота голоса и тембр могут в течение жизни меняться, не теряя своей индивидуальности.

Упражнения для снижения голоса связаны с процессом управления мышцами гортани. Вот несколько простых заданий:

1. Необходимо задействовать те группы мышц, которые способны слегка потянуть гортань к низу. Чтобы их почувствовать, нужно высоко поднять голову и слегка наклонить подбородок вправо или влево, как будто стараясь удержать им какой-либо предмет. Это позволяет максимально занизить голос.
2. Произнести раскатистый звук «р-р-р-р» на самой низкой ноте, постепенно постараться взять максимально высокую, а затем опять вернуться к низкой. Выполнить 4-5 подходов.
3. Сесть на стуле ровно, выпрямить спину, прижать подбородок к груди. Пропеть звук «и», медленно поднимая голову вверх. Цель упражнения: добиться того, чтобы высота голоса не менялась в зависимости от положения головы. Если высота голоса меняется, значит, связки максимально напряжены. Как только они расслабятся, высота произносимого звука станет ровной.

Упражнения для снижения голоса

Высота голоса напрямую связана с осанкой человека. Ровная спина позволяют легче управлять своим голосом. Кроме того, это залог отсутствия проблем с позвонками, а нарушения в них приводят к недостаточному кровоснабжению головного мозга.

Также есть сведения, что небольшому снижению голоса способствует дыхание через нос, особенно важно совершать носом вдохи

Замечено, что более низкий голос у людей, которые полноценно высыпаются и не страдают от хронической усталости. Поэтому важно соблюдать режим дня и избавиться от вредных привычек. Курение вопреки распространенному мнению не помогает понизить голос, а делает его более грубым и некрасивым.

Также необходимо держать под контролем темп своей речи. Как только он возрастает, высота голоса увеличивается. Нужно научиться говорить размеренно, не торопясь, выделяя слова интонационно. С этой целью можно взять несколько уроков актерского мастерства.

Хорошую пользу могут принести и индивидуальные занятия с преподавателями по вокалу. Они научат эффективным навыкам управления своим голосом.

Дополнительную информацию о том, какими способами еще можно снизить голос, вы узнаете, посмотрев видео:

Развить зрелый голос – мощный исполнительный голос

Вас не воспринимают всерьез или не заслуживают уважения, которого вы заслуживаете, потому что вы звучите слишком молодо?

Вы потеряли сделку или продажу, ради которых так усердно работали, потому что вы кажетесь незрелым и менее заслуживающим доверия?

Вы когда-нибудь говорили себе: «Если бы я только мог звучать более зрело, я бы был или сделал…»

Зрелое звучание не обязательно приходит с возрастом или даже с опытом. При правильной тренировке голоса и практике вы можете звучать зрело, если вы настроены на это. Это не только возможно, но и достижимо.

Что такое взрослый голос? Какое впечатление вы производите, если у вас зрелый голос?

Вы будете звучать уверенно и уверенно. Вы не ищете одобрения у других.

1. Глубина

Зрелый голос имеет глубину и достигается не за счет понижения голоса. Если вы намеренно понизите голос, как долго, по-вашему, вы сможете продержаться? Ни минуты вы не почувствуете дискомфорта и неестественности. Пусть вас не вводят в заблуждение такие броские заголовки, как «как развить низкий голос» и т. д.

Чтобы развить глубину, вам нужно найти свой полный голос. Когда вы говорите в полный голос, вы будете звучать не только зрело, но и убедительно.

2. Ясность

Зрелый голос должен говорить сам за себя и быть услышанным. Он не бубнит и не слишком мягкий. Люди со зрелым голосом формулируют свои мысли, идеи и мнения.

Чтобы говорить ясно, расслабьтесь и поддержите свою речь достаточным количеством воздуха. Сделайте диафрагмальное дыхание привычкой. Вы не только обнаружите, что ваша речь четкая, но и многие голосовые проблемы, такие как бормотание, тихая речь и быстрая речь, будут решены.

3. Открытость

Зрелый голос говорит открыто. Оно не принужденное, не зажатое, а свободное и расслабленное. Вы можете услышать искренность и щедрость.

Чтобы развить открытость, привыкните к своему телу. Любое физическое напряжение будет мешать голосу быть открытым. Помните правду о том, что у вас внутри более богатый, более резонансный и подлинный голос. Когда вы задействуете все свое тело, а не только рот или горло, чтобы говорить, вам понравится ваш голос, и вы начнете излучать уверенность, искренность и открытость.

Многие люди думают, что вы должны изменить свое мышление, тогда ваш голос последует за вами. Они не в состоянии осознать огромную силу вашего голоса.

Ваш голос, звук, обладает способностью наделять вас силой и трансформировать вас. Развивайте свой голос, и вы обнаружите в себе уникальные качества и силу. Воспользуйтесь преимуществами мощного инструмента, который у вас есть.

Начните с понимания того, как создается ваш голос. Это ограничено? Это просто исходит из твоего горла? Хватит ли вам воздуха, чтобы поддержать вас? Посвятите себя улучшению голоса, чтобы найти свой уникальный голос внутри.

 

Научитесь развивать свой зрелый голос в 3 шага с Синтией на ее семинаре здесь: Семинар по обучению вокалу

Не в Сингапуре? Ознакомьтесь с коучингом по скайпу.

Как вести себя спокойно, когда расстроен

21 февраля 2022 г. Комментариев нет

На прошлой неделе я работал с группой руководителей высшего звена, помогая им звучать более мощно с помощью лидерского голоса. Один из самых распространенных

Подробнее »

Будь как бамбук

3 августа 2021 г. Комментариев нет

Недавно я купил несколько семян Kang Kong, чтобы повеселиться, выращивая собственные овощи. Семена выглядели как камни, и я подумал: «Это

Подробнее »

Что делает Голос Мощным?

2 августа 2021 г. Нет комментариев

  Что делает голос сильным? Этот вопрос мне часто задают. Или как звучит сильный голос? Когда я спросил: «Чей голос вам нравится

Подробнее »

Упражнения для развития зрелого певческого голоса

Частый вопрос, который возникает у многих молодых певцов-мужчин, заключается в том, как быстрее всего развить более зрелый певческий голос . Хотя не существует единого гарантированного пути к успеху для всех, есть несколько советов, которые опытные тренеры по вокалу рекомендуют, чтобы сделать голос человека более глубоким.

Но, во-первых, это помогает понять, что заставляет человека обладать низким голосом.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КУРС ПЕНИЯ ИЗ 5 ЧАСТЕЙ

Что вызывает низкий голос

Тембр и тон человеческого голоса в первую очередь связаны с группой мышц горла. Эти мышцы обычно называют голосовыми связками. В целом, чем сильнее напряжены и напряжены эти группы мышц, тем выше будет ваш голос. Чем свободнее и расслабленнее эти мышцы, тем ниже ваш голос.

Многие мужчины генетически одарены низким голосом после достижения половой зрелости. Другие могут случайно добиться более низкого голоса из-за продолжительного крика и курения. Некоторые люди со временем достигают более глубокого голоса с помощью тренировок. Если вы в настоящее время обладаете высоким голосом и хотели бы развить более хриплый, более зрелый певческий голос, потратьте некоторое время и усилия на выполнение нескольких упражнений для глубокого голоса, которые помогут вам естественным образом углубить свой голос и достичь желаемого тона и высоты тона. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы узнать о некоторых наиболее эффективных упражнениях, которые вы можете использовать, чтобы начать развивать более глубокий голос уже сегодня.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КУРС ПЕНИЯ ИЗ 5 ЧАСТЕЙ

Напевание: лучшее упражнение для развития более зрелого певческого голоса

Большинство опытных тренеров по вокалу сходятся во мнении, что мычание является наиболее эффективным голосовым упражнением для углубления голоса человека. Чтобы использовать напевание как естественный способ сделать голос более глубоким:

• Выберите песню с низким звучанием. Часто ритмичная музыка, такая как блюз или джаз, является хорошим выбором.
• Напевайте в такт музыке, прилагая сознательное усилие, чтобы напевать медленно
• Напевая под музыку, старайтесь понижать тембр голоса все глубже и глубже

Ключом к тому, чтобы сделать напевание эффективным упражнением для глубокого голоса, является частая практика. Но никогда не перегружайте голосовые связки до такой степени, что вы почувствуете боль или охрипнете. Это сигнал о том, что вы повреждаете свой голосовой аппарат.

Практикуйте правильную осанку, чтобы сделать голос более глубоким.

Помимо того, что человек выглядит выше и увереннее, правильная осанка также помогает регулировать высоту голоса человека. Ваша осанка важна, потому что она влияет на то, как воздух проходит через вашу дыхательную систему и выходит из ваших голосовых связок и рта.

Вы можете проверить, как осанка влияет на ваш голос, опустив подбородок и сутулясь, когда вы пытаетесь пропеть алфавит. Опущенный подбородок и плохая осанка ограничивают поток воздуха через голосовые органы и снижают способность диафрагмы прогонять воздух через гортань.

Тренируйтесь стоять и сидеть с прямой спиной и выпяченной грудью. Вы можете выработать привычку поднимать подбородок, когда говорите, чтобы увеличить поток воздуха через голосовые связки и улучшить резонанс голоса.

Упражнение для определения идеального положения подбородка, когда вы говорите и поете:

• Опустите подбородок так, чтобы он касался груди.
• Используя диафрагму, протолкните воздух через гортань и начните напевать низким тоном, удерживая подбородок на уровне груди
• Когда вы напеваете, постепенно поднимайте подбородок. Обратите внимание на положение вашего подбородка, когда ваш голос ослабнет и станет глубже.

Упражнения для шеи помогут сделать ваш голос более глубоким

Также полезно укреплять мышцы шеи, чтобы голос стал более глубоким. Более сильные мышцы шеи могут помочь уменьшить давление и нагрузку на гортань. Каждый раз, когда ваши голосовые связки ослабевают, высота вашего голоса должна становиться более глубокой и резонансной.

Упражнения, которые могут укрепить вашу шею, включают поднятие тяжестей, нацеленных на шею и плечи. Эти тяжелоатлетические упражнения включают в себя армейский жим и шраги плечами. Обратитесь к нашей подробной статье об упражнениях для шеи, чтобы узнать о дополнительных упражнениях для шеи, которые помогут сделать ваш голос более глубоким.