Как определить беременная или нет: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Вемар Диагностика ранних сроков беременности, Консультация ранних сроках беременности

Вемар Диагностика ранних сроков беременности, Консультация ранних сроках беременности – Вемар Киев.

Предположим у Вас задержка очередной менструации.

Проходит день, два, неделя — менструального кровотечения нет. А Вы ощущаете тошноту по утрам, молочные железы кажутся отяжелевшими.

Возможно ,появилась чрезмерная сонливость, которую Вы не наблюдали ранее. Обычные действия окружающих людей вызывают у Вас раздражение, стали более восприимчивы к запахам. В полнее возможно повышение аппетита, при чем, вкусовые приоритеты могут довольно странно поменяться. Не выносимое слюне- выделение и от чего-то участились похождения в туалет, при чем не зависимо от времени суток. Мочевой пузырь так и сжимается, не дает спокойствия. Все эти ощущения могут свидетельствовать о наступление беременности. Но этих симптомов может и не быть. Встречается задержка менструации которая может наступить и без приведенных изменений в жизни женщины.

300 грн.

Запишитесь на прием

Для того чтобы определить беременность на раннем сроке можно воспользоваться доступными способами. Все методики могут ошибаться, поэтому заключительный вердикт должен вынести только квалифицированный врач после надлежащего осмотра и обследования. В домашних условия при отсутствии менструации в положенный срок, можно измерить температуру в прямой кишке. Эту процедуру следует начинать с самого утра следующего дня за задержкой. Медицинский градусник вводят в прямую кишку на 2 см. Процедура длится от 5 до 7 минут после того как проснулись. Главное условие – не вставать с кровати. Когда на термометре температура превышает 37С, это сигнал к возможной беременности.

Но встречается и показатель низкой температуры, что может свидетельствовать о самопроизвольном прерывании беременности. Если задержка незначительная воспользуйтесь тестом для диагностики на беременность. Они доступны в любой аптеке. И преимущество их — в

определении беременности с первого дня задержки менструации. Для более достоверного ответа следует повторить процедуру 2-3 раза. Тесты различны между собой, но все они построены на одном принципе. Действует реакция на специфический гормон , который вырабатывает женский организм при беременности. Для более точного определения беременности следует взять порцию утренней уретры. Более точные методы определения интересного положения можно узнать из лабораторных анализов, где будет измерен Ваш уровень гормонов. Сдаете кровь из вены и через 7 дней вы можете получить результат. Этот метод хоть и отнимает больше времени, но все же сам по себе более надежный в определении беременности.

« Вакуум-регуляция менструального цикла или мини аборт (все виды обезболивания)

Гиперпластические процессы эндометрия »

квалифицированные консультации

Как определить беременность у собаки

Для того, чтобы роды прошли благополучно, а щенки выросли здоровыми и сильными, в период вынашивания потомства собакой хозяин должен с особым вниманием с ней обращаться, выполняя все рекомендации по кормлению и моциону.   Своевременное диагностирование беременности суки позволяет владельцу как можно раньше перестроить режим ее питания и прогулок с учетом “интересного положения” любимицы.

Длительность беременности у собак. Как определить, что собака беременна.

Беременность у собак длится в среднем 61-66 дней, то есть примерно 2 месяца, однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма продолжительность беременности может варьироваться от 57 до 72 дней.  В первые 1 – 1,5 недели после вязки узнать наверняка, беременна ли собака, практически невозможно.  Клинические признаки беременности (т.е. те, которые видно невооруженным глазом), проявляются только со второго месяца, тем не менее в ряде случаев отмечаются такие косвенные симптомы, как сонливость, вялость, апатия собаки на 2-3 неделе после вязки.  Первая беременность у собаки может и вовсе визуально «обозначиться» чуть ли не перед самыми родами. Однако вовсе не обязательно ждать целый месяц, чтобы определить, беременна ли ваша собака – это можно выяснить уже в первый месяц после случки с помощью специальных тестов и УЗИ в ветеринарной лечебнице.

Диагностика беременности собаки с помощью теста

Сегодня многие ветклиники предлагают такую услугу, как тест на беременность для собак. Процедура представляет собой лабораторный анализ сыворотки крови собаки на содержание в нем гормона «релаксин». Ко 2-3 неделе беременности уровень содержания этого гормона начинает повышается, что и выявляется в результате анализа. Как правило, тест, проведенный на 3-4 неделе беременности собаки, достоверен практически на 100%.

Диагностика беременности сук с помощью УЗИ

Начиная с 24-35 дня после вязки определить наверняка, что собака беременна, можно с помощью ультразвукового исследования. На этом сроке УЗИ позволяет четко увидеть на экране околоплодные пузыри с эмбрионами внутри, однако с его помощью еще нельзя узнать точное количество щенков в будущем помете.  Для того, чтобы спрогнозировать течение беременности и оценить жизнеспособность плодов, УЗИ беременным собакам лучше делать на более поздних сроках. Примерно между 38-м и 45-м днем с помощью ультасонографического исследования можно наблюдать за формированием органов щенков и даже в мельчайших деталях разглядеть желудочки, предсердия и клапаны крохотных сердечек. При благополучном течении беременности собаки у плодов отмечается нормальная подвижность и выраженное сердцебиение.

Иногда первые клинические признаки беременности появляются уже к концу первого месяца – кожа молочных желез слегка припухает, соски становятся ясно видимыми (у собак со светлой кожей они выглядят ярко-розовыми). Также у некоторых собак на этом этапе может начать проступать увеличивающийся живот. Однако, довольно часто эти симптомы появляются чуть позднее.

Диагностика состояния суки и здоровья щенков на поздних сроках беременности

Начиная со второго месяца после вязки хозяевам уже нет необходимости гадать или прибегать к тестам и УЗИ для того, чтобы определить беременна ли собака. Сука начинает полнеть, молочные железы разбухают и увеличиваются в размерах, также уже явно увеличивается живот.   Особенно резко собака прибавляет в весе за три недели до родов. На 6-7 неделе беременности (38й-45й день) при пальпации брюшной полости уже прощупываются щенки (неопытным хозяевам не рекомендуется проводить эту процедуру самостоятельно во избежание травмирования собаки и плодов). На сроках от 48-50 дней уже можно проводить рентгенологическое исследование, которое позволяет точно определить, сколько щенков родится.

Молоко при первой беременности у собаки может появиться только за несколько часов до родов или сразу после них.  У собаки, рожающей не в первый раз, оно иногда начинает выделяться уже на 40й день беременности. В среднем нормальным считается начало лактации за 7-10 дней до родов.

Немаловажным показателем, позволяющим диагностировать течение беременности и прогнозировать время начала родов у собаки, является ректальная температура.  Если на ранних сроках при нормальном развитии плодов температура у собаки остается в пределах нормы, то в последнюю неделю беременности показатели начинают заметно «скакать».

За 8 – 24 часа перед родами температура, как правило, резко снижается (у крупных пород она может опускаться до 37⁰С, а у мелких – и до 36⁰С).  В норму показатели температуры у собаки возвращаются уже после родов.

Календарь беременности собаки по дням

Представляем Вашему вниманию подробный календарь беременности собаки* и внутриутробного развития щенков с момента зачатия до родов.

*Внимание: в календаре использованы результаты наблюдения за беременностью собаки породы родезийский риджбек. Размеры плодов на том или ином этапе внутриутробного развития и указанные в таблице сроки указаны приблизительно и могут различаться для собак других пород, размеров и индивидуальных особенностей.

Срок беременности собаки	Стадии развития будущих щенков
1 день	День первой вязки. Овуляция у суки либо происходит, либо уже произошла и яйцеклетки высвободились. Необходимо учитывать, что оплодотворение может произойти и после вязки, так как яйцеклетки иногда «созревают» через несколько дней после выхода из яичников. Поскольку здоровые сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению до 7 дней, разница между фактической датой вязки и моментом оплодотворения может составлять от одного до 6 дней.
2 дня	Проводится контрольная вязка, сперматозоиды движутся к созревшим яйцеклеткам для оплодотворения.
3 дня	Сперматозоиды попадают в маточные трубы, которые ведут от яичников к матке.
4 дня	Происходит оплодотворение яйцеклеток. В первую треть беременности в поведении суки не происходит каких-либо особых изменений. Режим кормления и график выгула не меняется, нет необходимости ограничивать собаку в беге и прыжках. Тем не менее, важно следить за тем, чтобы в жаркое время года чрезмерная активность на прогулках не привела к перегреву и обезвоживанию, что для беременной суки крайне нежелательно.
5 – 11 дней	Оплодотворенные яйцеклетки (зиготы) спускаются по фаллопиевым трубам в матку, покрываясь так называемыми «тремя зародышевыми оболочками».
12-14 дней	Эмбрионы достигают матки и с помощью ворсинок, которые находятся на наружной оболочке, внедряются в слизистую оболочку матки. Наружная оболочка и слизистая матки образуют «детское место» (плаценту). Размер эмбрионов в этот момент составляет около 0,6 мм*.
15 дней	После того, как зародыши закрепляются на стенке матки, начинается следующий период внутриутробного роста – развитие жизненно важных органов будущих щенков. Начиная с этого момента крайне важно не допускать негативных физических и психологических воздействий на суку, так как все происходящее с ней оказывает влияние на развитие зародышей. Нельзя в этот период проводить вакцинацию суки или процедуры по избавлению от блох и клещей. Сука становится чувствительна к любым изменениям, поэтому хозяин не должен по возможности избегать каких-либо перемен в распорядке дня и питания собаки, а также в условиях ее проживания. Как правило, все сбои в развитии плодов из-за влияния негативных внешних факторов происходят в промежуток между 15-17-м и 50-м днем беременности собак.
16 дней	Закрепившись на стенках матки, эмбрионы продолжают развиваться. Их размер увеличивается до 1 мм*. В это время может наблюдаться незначительное увеличение и порозовение сосков у суки, также у нее начинают слегка редеть волосы на животе и вокруг сосков.
17 дней	У зародышей начинается формирование головы, тела, позвоночника и центральной нервной системы. Закладывается основа для развития внутренних органов.
18 дней	Начинается развитие внутренних органов, размер зародышей достигает 2 мм*.
19 дней	Продолжается развитие внутренних органов эмбрионов.
20 дней	Продолжается развитие внутренних органов и нервной системы. Размеры эмбриона достигают 4 мм*.
21 день	Формируется плацента. С этого момента уже можно диагностировать беременность у собаки. В это время на УЗИ еще нельзя увидеть сами зародыши, но легко заметить плодовые оболочки. Размер эмбриона достигает уже 5 мм*, у него начинает формироваться сердце.
22 дня	С этого дня можно проводить ультразвуковую диагностику беременности собаки. У суки могут наблюдаться тошнота утром и потеря аппетита из-за происходящих гормональных изменений. Собака может быть вялой, в невеселом настроении, иногда случается рвота. Начиная с этого дня необходимо постепенно менять режим кормления, увеличивая количество приемов пищи в день, одновременно уменьшая размер каждой порции. Также в это время у некоторых сук могут наблюдаться незначительные выделения из влагалища, прозрачные или цвета яичного белка.
23 – 24 дня	Лучший период для ультразвуковой диагностики беременности. У эмбриона начинают развиваться печень, челюсти, глаза, уши и нос, а его размер достигает 1 см*.
25 дней	Лучший период для ультразвуковой диагностики беременности. У эмбриона начинается развитие зубов, позвоночника и конечностей. Размер каждого будущего щенка составляет порядка 1,4 см*.
26 дней	Эмбрионы достигают размеров грецкого ореха*. Опытный заводчик или ветеринар уже может диагностировать беременность с помощью пальпации брюшной полости суки. С этого момента необходимо ограничивать собаку в играх и активном движении во избежание травмирования зародышей.
27 – 29 дней	Лучший период для ультразвуковой диагностики и диагностики беременности с помощью пальпации брюшной полости. Начинается «кальцирование» челюстей и черепа эмбриона, размер достигает 1,7 см. *
30 дней	Продолжается процесс «кальцирования» черепа и челюстей. Эмбрион вырастает до 2 см*.
31 день	Начинается рост «сенсорных» волосков (вибрисс) на подбородке, бровях и около носа.
32 дня	Сука вступает во вторую половину беременности. Эмбрионы становятся плодами и достигают 20% веса новорожденного щенка.
33 дня	Идет интенсивный рост плодов, идет рост и укрепление костей конечностей и ребер. Размер их составляет уже около 2,7 см*.
34 дня	Заметны изменения в поведении сук. Они становятся более «тихими» и чувствительными. У собаки начинает увеличиваться живот.
35 дней	У суки повышается аппетит. К этому периоду нужно уже полностью перевести будущую маму на рацион для беременных, с повышенным содержанием белка. Общее количество пищи за день увеличивается на 10%, необходимо кормить суку минимум 3 раза в день, при этом сами порции должны быть меньше. Очень важно не перекормить беременную собаку, так как это может повредить и ей, и плодам.
36 дней	На этом этапе ускоряется рост плодов. Продолжается рост костей, «проявляются» лопатки. К этому моменту уже сформированы все основные системы организма. Начинается рост шерсти, также на этом этапе происходит развитие первичных половых признаков будущих сук и кобелей. Размер плодов достигает почти 3, 5 см*.
37 – 40 дней	Продолжается рост костей и общего размера тела плодов.
40 дней	К 40-му дню беременности собаки у будущих щенков сформированы практически все внутренние органы. Вырастают кости позвоночника и пальцев. Глаза уже развиты, но еще закрыты, размер плода достигает 6,5 см*.
41 – 43 дня	Продолжается рост костей позвоночника и пальцев щенков.
44 дня	В этот период щенков уже можно нащупать при пальпации, но еще нельзя точно определить их количество. Матка суки увеличивается в размерах и занимает более 2/3 брюшной полости. Общий объем суточной дозы питания увеличивают на 15-20% по сравнению с обычным, порции делают еще меньше, количество кормлений поднимают до 3-5 раз в день. У суки уже заметно начинают увеличиваться молочные железы, выпадают волосы вокруг сосков. Крайне важно в это время не допускать физических нагрузок, следить, чтобы собаке не бегала, не прыгала и не делала резких движений.
45-47 дней	У плодов формируются кости таза, продолжается рост шерсти. Размер достигает порядка 9 см*.
48-49 дней	Сука начинает заметно увеличиваться в размерах. Большую часть времени она проводит, вылизывая соски. Поведение суки становится беспокойным, она начинает искать укрытие для предстоящих родов. В это время можно начинать подготовку вольера или части комнаты, где собака будет рожать. После того, как место будет готово, начинайте приучать к нему суку, чтобы к родам она к нему привыкла
50 дней	Живот суки сильно увеличен, и на его стенках можно заметить отдельные движения щенков. Плоды к этому моменту достигают 75% своего веса при рождении. Форма тел плодов сформирована, размеры составляют около 12 см*. Иногда в это время у суки может ухудшаться или пропадать аппетит, кормить ее также нужно чаще и маленькими порциями. Общий объем суточного рациона увеличивается на 25 – 50% по сравнению с питанием до беременности.
51 день	У некоторых сук, особенно рожающих не первый раз, в это время уже может наблюдаться выход нескольких капель молока из сосков.
52-54	Живот суки еще больше увеличивается, большую часть времени она отдыхает и вылизывается.
55-57	У щенков формируются зубы, рост плодов составляет 14-15 см*.Сука большую часть времени отдыхает, готовясь к родам.
58 дней	При нажатии на соски появляется молоко.
59 дней	Необходимо начать приготовление места, инвентаря и медикаментов для принятия родов у собаки. Начиная с этого момента роды могут начаться в любое время. Определить наверняка приближение родов можно, ежедневно утром и вечером измеряя собаке температуру – резкое снижение происходит обычно за 8-24 часа перед родами.
60-62 дня	У плодов к этому моменту присутствует шерсть на морде, лапах, хвосте и животе. Размер достигает примерно 16 см*.
63 дня	За 12-24 часа перед родами собака обычно отказывается от еды, температура тела снижается на 1-2 ° C. Также отходят околоплодные воды (вязкая жидкость бледно-желтого цвета). Происходит растворение «желтых тел», раскрывается шейка матки.
64 дня	Приблизительная дата родов (сроки могут колебаться в диапазоне между 57- 69 днем беременности). Происходят гормональные изменения, приводящие к усилению сокращений матки, что, в свою очередь, вызывает схватки. Рождение каждого щенка происходит через различные промежутки времени. При рождении нормально развитый щенок полностью покрыт шерстью, глаза его закрыты. Размер щенка при рождении у крупных и средних собак составляет в среднем 16 – 22 см*.
65 дней	Только что родившийся щенок очищен от плаценты и тщательно растерт. Вес щенка риджбека при рождении составляет 300 – 600 граммов.

Что есть во время беременности

Вы, наверное, слышали о некоторых распространенных диетических ограничениях, связанных с беременностью, таких как алкоголь или суши. Но не все знают полный список продуктов, запрещенных во время беременности, или причины этого. И когда дело доходит до продуктов, которые вы можете есть во время беременности, вы можете задаться вопросом, сколько достаточно.

Не нужно есть за двоих по объему, но нужно есть за двоих по качеству. Ниже мы объясним, какие продукты следует исключить из рациона в течение следующих девяти месяцев и почему.

Здоровая пища во время беременности

Ваша диета для беременных не должна строиться вокруг строгого набора определенных продуктов. Вместо этого вы можете сосредоточиться на получении достаточного количества питательных веществ, которые, как было доказано, способствуют здоровой беременности. Ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует вам удовлетворить ваши потребности в питательных веществах за счет сочетания продуктов питания и витаминных добавок. Эти питательные вещества включают:

Фолат и фолиевая кислота

Фолат (или фолиевая кислота при приеме в качестве добавки) — это витамин группы В, который помогает предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга вашего ребенка. Как правило, беременным или планирующим забеременеть людям необходимо около 600 микрограммов (мкг) в день, начиная как минимум за один месяц до зачатия.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, которые следует употреблять во время беременности, включают обогащенные зерновые продукты (крупы, хлеб, макароны), а также такие продукты, как шпинат, бобы и спаржа. Трудно достичь 600 мкг только с пищей, поэтому обычно рекомендуется добавка, содержащая не менее 400 мкг фолиевой кислоты, чтобы помочь достичь идеальной суточной дозы.

Железо

Железо помогает вашим эритроцитам переносить кислород по всему телу. Поскольку ваше тело будет производить больше крови, чтобы поддерживать ребенка, вам потребуется примерно в два раза больше железа во втором и третьем триместрах, чем когда вы не беременны. Как правило, это выглядит как 27 миллиграммов (мг) в день.

Вы можете найти железо в обогащенных зерновых продуктах, нежирном красном мясе, темно-зеленых листовых овощах и бобах. Железо также входит в состав большинства витаминов для беременных.

Кальций

Ваше тело использует кальций для построения костей ребенка, и обычно вам требуется около 1000 мг кальция в день. Этого можно добиться, употребляя четыре порции молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) в день. Другими хорошими источниками кальция являются обогащенные зерновые продукты, обогащенный апельсиновый сок, рыба, темно-зеленые листовые овощи и миндаль.

Витамин D

Витамин D также способствует развитию костей. 600 международных единиц (МЕ) — рекомендуемая доза для всех женщин, независимо от того, беременны ли они. Вы можете получить витамин D из обогащенного молока, обогащенного апельсинового сока и обогащенных зерновых продуктов. Хорошими источниками природного витамина D являются жирная рыба (например, лосось) и яйца.

Белок

Белок обеспечивает длительную энергию и способствует росту и развитию. Ваш план питания для беременных может включать белок из различных источников, включая мясо, рыбу, яйца, бобы, соевые продукты, орехи и ореховое масло. Старайтесь включать источник белка в каждый прием пищи.

Вода

Вода помогает вашему телу функционировать. А во время беременности вода также используется для образования амниотической жидкости. Чтобы удовлетворить повышенную потребность вашего беременного организма в воде, рекомендуется выпивать около 8-12 чашек воды в день.

Травы и добавки для приема во время беременности

Несмотря на то, что существует большое разнообразие здоровых продуктов, содержащих основные питательные вещества во время беременности, может быть трудно получить столько этих питательных веществ, сколько вам нужно, только из пищи, особенно фолиевой кислоты и железа. Из-за этого ваш врач или акушерка, скорее всего, порекомендуют или назначат определенные добавки.

Типичным примером являются витамины для беременных

. Как следует из названия, пренатальные витамины созданы специально для беременных и тех, кто планирует забеременеть. Витамины для беременных представляют собой комбинацию витаминов и минералов, поддерживающих здоровую беременность (часто те же, что перечислены выше), и доступны без рецепта в самых разных магазинах.

Ваш лечащий врач может также назначать добавки на основании других факторов, таких как диетические ограничения. Например, если у вас непереносимость лактозы и вы не можете есть молочные продукты, вам могут прописать добавки с кальцием.

Вы также можете использовать травяные добавки, чтобы облегчить симптомы беременности. Листья перечной мяты и корень имбиря обычно используются при тошноте и утреннем недомогании. Тем не менее, есть некоторые травы, которых следует избегать.

Травы и добавки, которых следует избегать во время беременности

Хотя травы являются натуральными, не все из них можно безопасно употреблять во время беременности. По данным Американской ассоциации беременных, травы, которых следует избегать во время беременности, включают пальметто, желтокорень, дягиль, цимицифугу и некоторые другие.

Вы также можете быть осторожны при выборе смесей травяного чая для питья во время беременности. Они могут содержать траву, которая может быть небезопасной. Добавки не строго регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о травах и чаях, которые вы принимаете.

Что нельзя есть во время беременности

Есть два основных фактора, которые определяют, каких продуктов следует избегать во время беременности: продукты, которые могут содержать бактерии или вирусы, и продукты, которые могут содержать вредные вещества (токсины или загрязняющие вещества). Вот несколько примеров:

1. Возможное присутствие бактерий или вирусов

Беременность естественным образом ослабляет вашу иммунную систему. Это увеличивает риск заболеваний пищевого происхождения, включая пищевое отравление бактериями или вирусами, которые могут иметь серьезные последствия для вас и вашего ребенка. Чтобы минимизировать риск, избегайте продуктов, которые потенциально могут содержать бактерии или вирусы, например:

.

Сырые или недоваренные морепродукты

Сырое или недоваренное мясо и яйца

Мясной обед

Непастеризованные продукты и напитки

Немытые фрукты и овощи

Неприготовленные ростки

2.

Вредные вещества

Некоторые пищевые продукты содержат токсины или загрязняющие вещества, которые могут нанести вред развитию вашего ребенка, а некоторые напитки могут иметь собственные негативные последствия. Самые большие источники беспокойства:

Рыба с высоким содержанием ртути

Многие рыбы естественным образом содержат ртуть, которая в больших количествах может повлиять на развитие нервной системы вашего ребенка. Чтобы защитить вашего ребенка, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, в том числе:

• Королевская скумбрия
• Марлин
• Апельсиновый грубиян
• Акула
• Рыба-меч
• Тайлфиш
• Большеглазый тунец

Однако у ACOG также есть список рыбы и морепродуктов с низким содержанием ртути, которые беременные женщины могут есть от двух до трех порций в неделю. В этом списке много обычной рыбы и морепродуктов, в том числе:

• Лосось
• Тилапия
• Сом
• Код
• Креветка
• Морские гребешки
• Краб
• Моллюски

Местная рыба

Из-за загрязнения в вашем районе могут быть местные рекомендации по рыбе. Если вы покупаете рыбу местного производства, ознакомьтесь с рекомендациями своего штата. Жители Миннесоты также могут использовать сайт Chooseyourfish.org, чтобы узнать о правилах штата, найти рецепты и многое другое.

Алкоголь

Ни одно количество алкоголя не является безопасным во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск выкидыша и мертворождения, а также риск развития у вашего ребенка фетального алкогольного синдрома, который может привести к физическим и психическим проблемам.

Кофеин

Исследования не дают окончательных выводов о том, как большое количество кофеина влияет на беременность. Из-за этого общим правилом является ограничение потребления кофеина до 200 мг в день. Это примерно от одной до двух чашек кофе по 8 унций (унций), в зависимости от того, как он приготовлен.

Содержание кофеина в чае обычно ниже, но это опять же зависит от типа и количества используемых листьев. В чашке черного чая на 6 унций обычно содержится около 50 мг, в то время как в чашке чая улун такого же размера – около 30-40 мг. Для зеленого чая это около 20-30 мг, а для белого чая около 15-20 мг.

Травяные чаи

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, что делает их хорошим выбором во время беременности. Тем не менее, существует не так много исследований для всех трав, которые можно включать в травяные чаи. И, как и другие добавки, травяные чаи строго не регулируются. Хотя травяные чаи, приготовленные из обычных ингредиентов, таких как мята перечная и имбирь, скорее всего, безопасны, лучше проконсультироваться с врачом.

Нитриты

Некоторые исследования предполагают, что может существовать связь между преждевременными родами и употреблением пищи с высоким содержанием нитритов при использовании определенных лекарств во время беременности. Нитриты обычно содержатся в беконе, мясных деликатесах и других переработанных мясных продуктах в виде нитрита натрия, который используется в качестве консерванта.

Хотя необходимы дополнительные исследования, может быть хорошей идеей ограничить или избегать мясных продуктов, в списке ингредиентов которых указан нитрит натрия. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы по поводу употребления в пищу продуктов, содержащих нитриты, во время беременности.

Сколько можно есть во время беременности?

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, женщинам необходимо съедать около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и немного больше в третьем триместре. Эти цифры могут быть выше или ниже в зависимости от нескольких факторов, включая ваш вес в начале беременности, ваш индекс массы тела (ИМТ), уровень вашей активности и наличие двойни.

Эти дополнительные калории необходимы для поддержания естественного постепенного увеличения веса, которое вы будете ощущать по мере того, как ваше тело будет меняться, чтобы поддерживать растущего ребенка.

Что делать с тягой во время беременности

Желания реальны, и вам не нужно сопротивляться им. Угощение здесь и там (при условии, что оно не входит в список «продуктов, которых следует избегать») совершенно нормально, и это не то, из-за чего нужно расстраиваться. Вместо этого ограничьте размеры порций нездоровой пищи, которую вы любите, или удовлетворите тягу здоровыми альтернативами. Например, используйте небольшую миску, чтобы ограничить порцию мороженого или чипсов, или предпочитайте темный шоколад молочному. Самое главное, чтобы нездоровая пища не была вашим основным источником дополнительных калорий.

Что есть, если вас тошнит по утрам

Бывают случаи, когда вы не можете придерживаться своего обычного режима питания во время беременности. Приступы утреннего недомогания являются прекрасным примером. Если вы не можете удержать большую часть еды, сосредоточьтесь на еде, которую вы можете удержать. В этих случаях что-то лучше, чем ничего. Такие продукты, как бананы, рис, крекеры и яблочное пюре, как правило, легче есть, когда вы хотите избавиться от утренней тошноты.

Начать есть за (здоровье) двоих

Начиная с первого триместра вам следует воздерживаться от еды и питья. Но ваша диета для беременных не должна быть несвежей. У вас есть много вариантов получения питательных веществ, и если у вас есть вопросы, ваш врач или акушерка с удовольствием ответят на них во время вашего следующего предродового визита.

А если вы еще не беременны, вы можете заранее подготовиться к тестам, вопросам и многому другому, записавшись на предварительную консультацию.

Когда вы наиболее плодовиты? Научитесь определять, когда у вас овуляция

Если вы пытаетесь забеременеть, один из самых важных способов увеличить ваши шансы на зачатие — понять, когда во время менструального цикла наступают самые плодородные дни. Но как лучше всего это выяснить?

Все начинается с понимания основ фертильности, особенно когда речь идет о том, что такое фертильность и какую роль играет овуляция. Есть признаки, за которыми вы можете следить, и инструменты, которые вы можете использовать, чтобы сузить ваши самые плодородные дни, чтобы вы могли спланировать свои сеансы зачатия ребенка в соответствии с ними.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о фертильности и овуляции, а также о том, как понимание того и другого может помочь увеличить ваши шансы на зачатие.

Основы: понимание фертильности и овуляции

Что такое плодородие?

Когда мы говорим «фертильность», мы имеем в виду способность вашего организма к зачатию.

Что такое плодородное окно?

Окно фертильности – это период цикла, когда ваши шансы на зачатие наиболее высоки.

Когда плодородное окно?

Окно фертильности наступает в середине цикла.

Продолжительность вашего менструального цикла помогает определить продолжительность и время вашего фертильного окна. Месячные отмечают первый день вашего цикла — средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Таким образом, в зависимости от вашего цикла, ваше фертильное окно может длиться от шести до 10 дней.

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника.

Когда происходит овуляция?

Овуляция происходит во время вашего фертильного окна, и она запускает часы в вашем «овуляционном окне», которое составляет примерно от 24 до 72 часов, когда может произойти оплодотворение яйцеклетки.

Итак, через сколько дней после менструации наступает овуляция? В зависимости от вашего цикла овуляция может произойти между 6 и 20 днями после начала менструации.

Сколько дней у вас овуляция?

Нормальный цикл овуляции длится около 24 часов каждый месяц. После того, как яйцеклетка выпущена, она жизнеспособна для оплодотворения примерно от 12 до 24 часов.

Как узнать, что у вас овуляция?

Лучший способ узнать, когда у вас овуляция, — это предпринять шаги, чтобы точно определить окна фертильности и овуляции, о чем мы поговорим в следующем разделе. Но вы также можете испытывать один или несколько из следующих симптомов овуляции:

• Обостренное обоняние
• Болезненность и болезненность молочных желез
• Легкие спазмы
• Световые пятна или выделения
• Увеличение полового влечения
• Изменения положения и плотности шейки матки
• Во время овуляции шейка матки поднимается к верхней части влагалища и становится более мягкой и влажной. Это облегчает продвижение сперматозоидов через шейку матки в матку.

Определение окна фертильности и окна овуляции

В то время как яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение 12–24 часов после ее выхода, сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до пяти дней. Вот почему так важно определить окна фертильности и овуляции. Знание этой информации может помочь вам и вашему партнеру выбрать время для секса, когда ваши шансы забеременеть наиболее высоки.

Шаг 1. Отслеживайте свой менструальный цикл, чтобы понять, что для вас нормально

Ваш менструальный цикл и симптомы, с которыми вы сталкиваетесь во время него, уникальны для вас. Итак, если вы готовитесь к беременности, ознакомление со своим циклом и выявление любых закономерностей очень важно для определения ваших самых фертильных дней.

Лучший способ сделать это — начать отслеживать свой менструальный цикл и симптомы, которые вы чувствуете каждый день. Для начала это поможет вам определить среднюю продолжительность вашего цикла. Помните, что длина вашего цикла помогает определить время вашего фертильного окна.

Отслеживание таких симптомов, как повышенное или пониженное половое влечение, настроение, судороги, вздутие живота, болезненность молочных желез, боли в теле или изменения положения шейки матки, поможет вам определить закономерности в различные моменты вашего цикла, включая овуляцию.

Где можно хранить всю эту информацию? Хотя вы, безусловно, можете использовать ручку и бумагу, существуют мобильные приложения, такие как Fertility Friend и Clue, специально разработанные для этого.

Шаг 2. Отслеживайте овуляцию, чтобы определить наиболее фертильные дни

До и во время овуляции в вашем организме происходят определенные изменения — некоторые вы можете физически заметить и отследить в своем приложении, но другие изменения невозможно обнаружить без соответствующих инструментов. В зависимости от того, как долго вы пытаетесь зачать ребенка, можно использовать один или несколько из следующих методов, чтобы определить окно овуляции:

Мониторинг изменений цервикальной слизи

Перед овуляцией цервикальная слизь может быть желтого, белого или мутного цвета, клейкой или эластичной по консистенции. Но по мере приближения овуляции вы можете обнаружить, что ваша слизь стала более прозрачной, водянистой и скользкой. Многим консистенция может напомнить им яичные белки.

Эта прозрачная, скользкая слизь останется во время овуляции. Это способ вашего тела помочь сперматозоидам достичь матки. Также может увеличиваться количество цервикальной слизи.

Запишите базальную температуру тела

Ваша базальная температура тела (БТТ) — это температура вашего тела в состоянии покоя. Ежедневное отслеживание БТТ в течение пары месяцев может помочь вам предсказать, когда у вас наступит овуляция.

Непосредственно перед овуляцией БТ может немного снизиться. После овуляции он может немного увеличиться — обычно менее чем на полградуса по Фаренгейту — и оставаться повышенным в течение нескольких дней. Если вы зачали, ваш БТ может оставаться повышенным до конца беременности.

Лучшее время для проверки БТ – сразу после пробуждения, перед любой другой деятельностью, такой как вставание с постели, прием пищи, питье или поход в туалет.

Чтобы обеспечить наиболее точные результаты, используйте каждый раз один и тот же метод и старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день. На результаты также может повлиять то, как долго вы спите каждую ночь.

Используйте набор для тестирования на овуляцию

Наборы для тестирования на овуляцию

(или наборы для прогнозирования овуляции) могут помочь обнаружить скачок уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. ЛГ — это то, что говорит вашему яичнику выпустить яйцеклетку во время овуляции.

Всплеск ЛГ может произойти где-то между 16 и 48 часами до овуляции. Таким образом, точное определение всплеска гормона может помочь вам сказать, когда вы собираетесь овулировать. И знание этого может помочь вам выбрать время для секса с вашим партнером и увеличить ваши шансы на зачатие.

Некоторые примеры наборов для тестирования на овуляцию включают:

• Набор для тестирования овуляции Easy@Home
• Набор тест-полосок Pregmate 50 для определения овуляции
• Ежедневный цифровой тест на овуляцию First Response
• Цифровой тест на овуляцию Clearblue

Когда начинать тестирование на овуляцию?

Все наборы для тестирования на овуляцию поставляются с инструкциями, но обычно вы начинаете тестирование в начале периода фертильности. Обычно это происходит примерно за три-пять дней до ожидаемой овуляции.

Вы будете проверять себя по крайней мере один раз в день в одно и то же время (обычно во второй половине дня), пока не получите положительный или «пиковый» результат. Запишите результаты теста, используя свой журнал или приложение для определения фертильности. Или, если набор для тестирования, который вы используете, предлагает приложение, вы также можете использовать его.

Анализы крови для определения овуляции

Уровень прогестерона также увеличивается во время овуляции. Простой анализ крови может определить уровень прогестерона в день проведения теста. Тесты обычно проводятся в определенный день во время вашего цикла, чтобы подтвердить, происходит ли овуляция или произошла ли она.

Анализы крови на уровень прогестерона и других гормонов часто используются при наличии признаков бесплодия.

Поговорите со своим врачом о фолликулярном мониторинге

Мониторинг фолликулов использует ультразвуковое сканирование для отслеживания развития фолликулов яичников, небольших мешочков в яичниках, которые растут и выделяют яйцеклетки. Мониторинг фолликулов может помочь с зачатием, определяя, когда яйцеклетка вот-вот выйдет, или может помочь диагностировать проблемы с фертильностью, связанные с фолликулами.

Мониторинг фолликулов часто используется как часть лечения бесплодия, особенно для тех, кто проводит экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Объединяем все вместе: выбор времени для секса во время вашего плодородного окна

Отслеживание вашего цикла и закономерностей помогает вам лучше понять свое тело и определить, когда должно наступить ваше фертильное окно. Затем с помощью методов прогнозирования овуляции вы можете сузить окно овуляции во время фертильного окна. Следующий шаг — собрать все воедино, чтобы заняться сексом с партнером.

Вы захотите использовать все свое окно фертильности, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие, но уделите особое внимание окну овуляции. Помните, что сперматозоиды могут жить в ваших репродуктивных путях до пяти дней.

Это может означать занятия сексом каждый день или через день в течение периода фертильности, чтобы убедиться, что сперматозоиды встречаются с яйцеклеткой, когда она выйдет.