Индекс массы тела норма у детей: Индекс массы тела ребенка – таблица и нормы ВОЗ – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Число, меняющее качество жизни – МК

27.09.2021 в 15:58 Общество 16002

В России почти у половины мужчин и более трети женщин наблюдается избыточная масса тела. Ожирением же страдает почти каждая пятая россиянка и каждый четвертый россиянин. Эти шокирующие данные были озвучены главой Роспотребнадзора Анной Поповой еще год назад.

Но, по мнению многих специалистов, ситуация в стране вряд ли изменилась коренным образом за это время. Как считается этот процент и что такое ИМТ, о котором так много говорят, попытаемся разобраться в этой статье.

Между избыточным весом и ожирением есть большая разница. Первое – это когда у человека есть лишние килограммы, но их количество не наносит серьезный вред организму. То есть внутренние органы еще не подвержены изменением и «налипанию» жировых или холестериновых бляшек. Ожирение же – это большая проблема. Наличие этого заболевания не только серьезно портит внешний вид человека, чем ухудшает его самочувствие в обществе, но и влияет на здоровье.

Чаще всего статистику по количеству людей с лишним весом ведут с помощью одного показателя – индекса массы тела или ИМТ. Он описывает, соответствует ли вес взрослого человека норме. Для его расчета массу тела в килограммах делят на квадрат роста в метрах, то есть формула выглядит так: ИМТ = Масса / Рост². Всемирная организация здравоохранения считает нормой, когда этот показатель находится в пределах 18,5 – 25.

ИМТ в промежутке от 25 до 30 считается избыточным весом, больше 30 — ожирением.

Средний рост российских женщин 166-168 см, значит, их нормальный вес варьируется от 51 до 69 килограммов. Наши соотечественники – мужчины в среднем имеют рост 176-178 см, и, согласно ИМТ, должны весить от 60 до 78 килограммов. Узнать, соответствует ли масса тела норме у детей и подростков, можно по специальным таблицам, которые разработали эксперты Всемирной организации здравоохранения. Есть отдельные таблицы для малышей до 5 лет и от 5 до 19 лет.

ИМТ часто критикуют за то, что индекс учитывает лишь формальные показатели человеческого тела — рост и вес. А ведь процент жира и мышц в организме гораздо важнее. Мышцы тяжелее жира, поэтому у спортсменов ИМТ часто выше нормы, хотя избыточного веса у них нет. Кроме того, сейчас стандарты ИМТ едины для всех стран мира, но реальная «норма» у людей разных рас различается. Тем не менее, ИМТ это универсальный и простой способ диагностики ожирения населения, поэтому, несмотря на нюансы, его использует как наш Росстат, так и ВОЗ.

Что же делать, если ваш ИМТ оказался не в норме? Все зависит от «масштабов трагедии». При ожирении необходимо обратиться к врачу, а не пытаться самостоятельно решить проблему, моря себя голодом или оставляя последние силы на беговой дорожке. Такие методы могут дать видимый результат, но при этом дать толчок развития множеству заболеваний. Избыточная масса тела может повлечь за собой рост хронических заболеваний, проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертонию и диабет.

Если же ИМТ не высок, то можно скорректировать свое питание и активность. Важно соблюдать правило: количество съеденных калорий не должно превышать количество потраченных калорий. Рассчитать это вам помогут приложения, сейчас их великое множество. Попробуйте питаться дробно, по 5-6 раз в день, порциями, которые могут уместиться в ладонь.

Помощником в улучшении обменных процессов в организме могут служить и лекарственные средства, например, Дибикор^®. Положительно влияя на жировой и углеводный обмен, Дибикор^® помогает поддерживать уровень холестерина и сахара в норме. Меняйте образ жизни с малоподвижного на активный – для этого можно записаться в спортзал или как минимум гулять на свежем воздухе не менее часа в день. Помимо этого, развивайте в себе позитивное мышление – важный шаг в обретении здоровья. Пусть ваша осень будет здоровой!

Авторы:

Антон Железняков

Роспотребнадзор Россия

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

На подлете к Крыму в воду упал американский дрон стоимостью 30 млн $
Фото Видео 51953
Крым
crimea. mk.ru фото: crimea.mk.ru
Эта настройка «жрет» батарею вашего смартфона и совершенно не нужна: отключите ее
23366

Калмыкия
Группа Cream Soda подтвердила гибель своего продюсера
Фото 13350
Ярославль
Пентагон подделал видео крушения беспилотника под Крымом
10855
Крым
ФОТО: T.
ME/KRYUCHKOVOLEG
«Я твоих детей тоже поубиваю»: детали страшной резни в новой семье себежанина
Фото 9494
Псков
Светлана Пикалёва
Крымчанин случайно запустил снаряд от РСЗО “Град” в сарай соседа
Фото 5178
Крым
фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

‎App Store: ИМТ калькулятор – похудение

Описание

Приложение ИМТ позволяет рассчитывать такие показатели как: суточная норма калорий, индекс массы тела, идеальная масса тела для взрослых и детей. Индекс массы тела определяет соотношение массы тела и роста человека. Вам не нужно тратить время на сложные расчеты, просто вносите рост и вес и с помощью медицинского калькулятора следите за жизненно важными показателями.
Приложение ИМТ поддерживает синхронизацию с iCloud.

5 нояб. 2019 г.

Версия 3.0.3

улучшение интерфейса

Оценки и отзывы

Оценок: 146

ИМТ КАЛЬКУЛЯТОР

Пользуюсь каждый день, после тренировок ввожу свою массу 🏋️‍♀️, индекс массы тела всегда под контролем, удобно.

Пустое приложение…

Если бы приложение сопоставляло ИМТ с размерами. .. и что за определение такое «интенсивные тренировки» это сколько и какие, или каждый сам определяет, ну тогда и результат расчётов на глаз получается… у меня ИМТ 29,5, а жира почти нет, но определяет уже ожирение((( зачем ИМТ человеку тренирующемуся, если он не соответствует нагрузке, а если не соответствует нагрузке, то зачем вопрос про тренировки?

Отлично!

Что вы бомбите? Норм интерфейс. Мне всё нравится.

Встроенные покупки

Дневник веса

для всей семьи

379,00 ₽

Разработчик Tatyana Kolesnikova не сообщил Apple о своей политике конфиденциальности и используемых им способах обработки данных. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Нет сведений

Разработчик будет обязан предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

Информация

Провайдер: Tatyana Kolesnikova
Размер: 56,1 МБ
Категория: Медицина
Возраст: 4+
Copyright: © Pavel Zryumov
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Поддержка приложения
Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Что такое нормальный ИМТ для детей? | Здоровое питание

Эрин Коулман, Р. Д., Л.Д. Обновлено 27 декабря 2018 г.

Дети с нормальным, здоровым индексом массы тела или ИМТ имеют сниженный риск ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем. ИМТ детей определяется с учетом их роста, веса, возраста и пола. Хотя ИМТ рассчитывается так же, как и для взрослых, результаты для детей интерпретируются совсем по-другому. Где нормальный ИМТ для взрослых составляет от 18,5 до 24,9- по данным Национального института сердца, легких и крови – дети могут иметь ИМТ за пределами этого диапазона и при этом быть здоровыми, в зависимости от того, в какой процентиль попадает их ИМТ. Большинство педиатров регулярно контролируют ИМТ ребенка, чтобы убедиться, что он остается в пределах нормы.

Здоровый ИМТ

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети с ИМТ между 5-м и 85-м процентилями находятся в пределах нормального, здорового диапазона. Однако, если ИМТ вашего ребенка находится на уровне 85-го процентиля или выше — в зависимости от его пола и возраста — он считается избыточным весом или ожирением, согласно CDC. Дети с ИМТ ниже 5-го процентиля классифицируются как дети с недостаточным весом и должны быть осмотрены педиатром для определения причины и лечения.

Расчет ИМТ

ИМТ рассчитывается для детей так же, как и для взрослых. Во-первых, умножьте вес вашего ребенка в фунтах на 703; затем разделите на его рост в дюймах; и снова разделите полученное значение на его рост в дюймах. Калькулятор процентилей ИМТ CDC для детей и подростков рассчитает ИМТ вашего ребенка и соответствующий процентиль, используя его день рождения, пол, рост и вес, и сообщит вам, находится ли его ИМТ в пределах здорового диапазона.

Исключения

ИМТ не всегда является лучшим показателем ожирения у детей. Поскольку ИМТ ребенка определяется с учетом его роста и веса, мускулистые и спортивные дети с большей массой тела могут попасть в категорию «избыточного веса». Хотя спортивный, мускулистый ребенок может весить больше, чем его малоподвижные сверстники, у него, вероятно, более низкий процент жира в организме. Поговорите со своим педиатром, чтобы определить индивидуальные риски ожирения и заболеваний вашего ребенка, независимо от его ИМТ.

Достижение здорового веса

Дети с избыточным весом имеют повышенный риск стать взрослыми с избыточным весом или ожирением. Обращение к медицинскому работнику, который специализируется на лечении детского ожирения, может помочь детям с избыточным весом приблизиться к более здоровой массе тела. По данным клиники Майо, у детей младше 7 лет может использоваться стратегия поддержания веса вместо его снижения. По мере того, как ваш ребенок увеличивается в росте, но не в весе, он должен начать достигать более здорового ИМТ. Поощряйте вашего ребенка ограничивать или, что еще лучше, избегать фруктовых соков, газированных напитков, сладостей, добавленных сахаров и очищенных зерен, таких как белый хлеб. Чтобы помочь достичь или поддерживать здоровый вес тела, Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует детям и подросткам заниматься физической активностью не менее 60 минут каждый день.

Ссылки

Национальный институт сердца, легких и крови: Расчет индекса массы тела
Центры по контролю и профилактике заболеваний: Информация об ИМТ для детей и подростков
Клиника Майо: Детское ожирение
Министерство здравоохранения и социальных служб США: 2008 Рекомендации по питанию для американцев. Резюме

Writer Bio

Эрин Коулман — зарегистрированный и лицензированный диетолог. Она также имеет степень бакалавра наук в области диетологии и имеет большой опыт работы в качестве писателя и преподавателя здоровья. Ее статьи публикуются на различных сайтах, посвященных здоровью, питанию и фитнесу.

Какой нормальный ИМТ для детей?

Двое полных детей смотрят телевизор.

Изображение предоставлено: Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Сегодня многие дети живут с нездоровым весом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 12 процентов детей в возрасте от 2 до 5 лет страдают ожирением, как и 17 процентов детей в возрасте от 6 до 19 лет. Ожирение увеличивает риск возникновения у ребенка проблем с эмоциональным и физическим здоровьем. Понимание ИМТ вашего ребенка может помочь предотвратить возникновение у него проблем со здоровьем.

График и сравнение ИМТ

Индекс массы тела — это расчет веса ребенка по отношению к его росту, используемый для оценки жировых отложений и возможных проблем с весом. Одно только это число не является диагностическим для детей. Сравнение ИМТ с другими детьми того же пола и возраста в диаграммах роста помогает представить картину веса вашего ребенка. Чтобы получить наилучшее представление о росте ребенка, его рост необходимо отслеживать в течение некоторого времени. Плавная кривая роста по мере взросления ребенка отражает здоровый рост.

Видео дня

Расчет ИМТ вашего ребенка

Чтобы определить ИМТ вашего ребенка, вам необходимо разделить его вес в фунтах на рост в дюймах. Затем снова разделите это число на ее рост в дюймах. Наконец, умножьте это число на 703. Ответ отражает ИМТ вашего ребенка. CDC рекомендует после завершения расчета ИМТ сравнить его с таблицей процентилей ИМТ, основанной на возрасте и поле вашего ребенка. Здоровый процентиль ИМТ находится между 5-м процентилем и 85-м процентилем. Все, что ниже этого значения, классифицирует вашего ребенка как человека с недостаточным весом. Процентили выше этого показателя классифицируют вашего ребенка как страдающего избыточным весом или ожирением. Если вы обнаружите, что процентиль ИМТ вашего ребенка не соответствует здоровому диапазону, обратитесь к врачу вашего ребенка для дальнейшей оценки.

Понимание чисел

Числа ИМТ имеют разное значение для детей разного возраста и пола. 10-летний мальчик с ИМТ 23 классифицируется как страдающий ожирением, тогда как 15-летний мальчик с таким же ИМТ здоров. Поэтому простой расчет ИМТ не дает надежного результата. ИМТ необходимо сравнивать с таблицами роста по возрасту и полу. Причина этих различий заключается в том, что у детей с возрастом развивается больше мышц, а у мальчиков, как правило, больше мышц, чем у девочек. Нормальный ИМТ для мальчиков колеблется в пределах 13,8-16,8 для 5-летнего ребенка, от 14,2 до 19..4 для 10-летнего и 16,5-23,4 для 15-летнего. Нормальный ИМТ девочек включает от 13,6 до 16,7 для 5-летних, от 14 до 19,5 для 10-летних и от 16,3 до 24 для 15-летних.

Знайте о рисках заболеваний

Высокий процентиль ИМТ увеличивает риск развития у ребенка различных заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, астму, диабет 2 типа и апноэ во сне. Дети с высоким ИМТ также подвержены риску развития низкой самооценки, поведенческих проблем и депрессии.

Индекс массы тела норма у детей: Индекс массы тела ребенка – таблица и нормы ВОЗ