Игры развивающие память: 11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых| Интернет-магазин настольных игр Мосигра в Москве
Игры развивающие память: играем и запоминаем
Всем приветики, дорогие родители и не только!
Как известно в процессе игры дети легко обучаются и осваивают навыки. Существует большое количество пособий, развивающих игрушек, которые могут использоваться родителями для развития ребёнка. Особую категорию занимают игры развивающие память.
Хорошая память существенно облегчает жизнь человека и, к счастью, это не уникальный талант или наследственность. Память можно и нужно тренировать, развивать с малых лет.
Зависимость от возрастаС рождения и до года детки концентрируются на моменте «сейчас». Быстро отвлекаются, переключают внимание, и запоминание только начинает развиваться.
Малыш знакомится с окружающим миром, предметами, наполняющими его, поэтому родителям стоит активно пользоваться этой особенностью. Показывайте и называйте предметы, части тела, окружающую обстановку дома, на прогулке, имена родных. Полезно использовать потешки и стишки.
У детей 2-3 лет исследовательский дух не знает границ и препятствий. Вопросы «почему?» и «зачем?» частенько обращены к родителям.
Малышам хочется знать, как называется предмет и что он может делать, обязательно нужно стараться отвечать на вопросы, поощрять стремление к любознательности.
В этом возрасте, скорее всего, малыши знают небольшой стишок и даже не один, напевают песенку, знают геометрические фигуры, предметы, говорят довольно длинными предложениями и выстраивают взаимосвязи. Память крохи стоит развивать с помощью чтения, диалогов, игр.
Различные развивающие занятия полезны для детей и не дадут заскучать пытливым умам. Помимо памяти в момент занятий малыши расширяют кругозор, получают новые впечатления, становятся внимательными и усидчивыми. При помощи игр задействуется моторика, обогащается словарный запас и развивается логическое мышление.
Примеры игрЭти простые игры вы можете играть со своим малышом ежедневно и одновременно получаете удовольствие от игры и тренируете память.
- Используйте пазлы, лото и карточки. Этот нехитрый материал можно купить или сделать самим. Попросите назвать животное на картинке, описать его (большой/маленький, цвет/ звук). Спросите, что у животного одно, а чего несколько (2 уха, 1 хвост, 4 лапы). В этом случае не обязательно считать, просто различать понятие один и несколько.
- Прятки. Пожалуй, самая простая, но эффективная игра для развития внимательности. В возрасте 1,5 лет прячьте игрушку совсем близко, после её можно накрыть платком, а в 2-3 года уже спрятать более основательно.
- Найди пару. С помощью карточек или фигурок предложите малышу поиграть, а именно найти одинаковые образы.
- Подготовьте несколько карточек с изображением животных. Начать можно с 2 рисунков, постепенно увеличивая количество. Переверните картинки и предложите вспомнить, то, что нарисовано. На первом этапе можно просто назвать вслух, затем просите сделать это по порядку, после спросите, что нарисовано на 2-й картинке, а что на 4-й. Можно раскрасить обратную сторону и спрашивать, что нарисовано на жёлтой карточке или на красной.
Сами придумывайте задания, которые доступны в обычной жизни, так процесс развития не сведётся к занятиям по расписанию.
На улице или дома просите найти только круглые предметы или только синие. Читайте и пересказывайте сказки, рисуйте по памяти. Сначала можно помогать, но постепенно давайте возможность проявить самостоятельность. Если видите, что ребенок не может вспомнить, подсказывайте наводящими вопросами. Учите песенки, стишки, предметы, новые слова, пересказывайте сказки.
Усилия родителей направленные на улучшение памяти ребёнка никогда не пройдут даром, в будущем крохе будет намного проще не только в обучении, но и в жизни.
А какие игры для развития памяти используете вы со своим малышом? пишите в комментариях.
С уважением, Юлия Полонская
Игры, развивающие память, для детей- Аналогий нет
Содержание
- Память дошкольника
- Игры на развитие памяти
- Игры с карточками
- Что на подносе
- Стаканчики
- Светофор
- Кто больше запомнил
- Зал ожидания
- Я был на Луне и взял…
- Фотоаппарат
- Четыре позы
- Барабан
- Сыщики
- Саймон говорит
- В реке, на берегу
- Хлопни в ладоши
- Технологии
- Распечатать игры на развитие памяти для детей
- Запоминать предметы
- Запоминать пары
Игры на развитие памяти для детей улучшают рабочую память и другие способности ребенка. Телефонные и компьютерные программы для тренировки мозга необычайно популярны и разнообразны, но не подходят для маленьких детей.
Но есть множество других способов для тренировки мозга. Разнообразные игры, развивающие память детей — отличное начало.
Дети с хорошо развитой памятью могут сосредоточиться на занятиях и точно запоминать информацию. В свою очередь, они могут следовать инструкциям с более чем одним компонентом, легко встраивать новую информацию в свое мышление и образ действий.
Все эти навыки влияют на когнитивное развитие и способность детей учиться как в дошкольном возрасте, так и на протяжении всей их жизни. Когда детям легко учиться, они положительно относятся к обучению. Таким образом, хорошие навыки рабочей памяти могут быть прочной основой для образовательного пути вашего ребенка.
Память дошкольника
Память — форма психического отражения прошлого опыта во всем его многообразии. Она является основой обучения и воспитания, приобретения знаний, личного опыта, формирования навыков.
Дошкольный возраст период наиболее быстрого развития памяти. Ребенок запоминает все яркое, необычное, красивое, привлекающее внимание (поэтому так легко запоминается реклама). Запоминание у дошкольника носит непроизвольный характер, оно происходит без участия воли. К концу дошкольного периода у ребенка появляются произвольные формы психической активности.
Развитие произвольной памяти является одним из главных условий успешной адаптации к школе.
Игры на развитие памяти
Игры на развитие памяти эффективны с 3-х летнего возраста, и большинство детей в этом возрасте могут концентрироваться в течение достаточно длительного периода времени для игры. Большинство игр можно адаптировать, чтобы упростить их, если ваш ребенок поначалу с ними не справляется.
Вот 9 игр для развития памяти для детей.
Игры с карточками
Игры с карточками, развивающие память, достаточно популярны на рынке. Выберите набор, который захватит воображение вашего ребенка, или создайте свой собственный, распечатав несколько подходящих пар изображений.
Распечатать карточки для игры мемори
Красочное мемори Роботы
Положите карточки лицевой стороной вниз и разложите их. Каждый игрок пытается найти подходящую пару, открывая по две карточки. Если они не совпадают, то карточки кладут обратно в то же место лицевой стороной вниз. Если они совпадают, игрок оставляет их себе и может сделать еще один ход.
Когда все карточки сложены, побеждает игрок с наибольшим количеством пар карт.
Деревянная игрушка Сибирские игрушки Мемори Геометрия, Сибирские игрушки
Деревянная игрушка Woodland Мемори Времена года, Woodland
Настольная игра “Мемори. Зверята”, Дрофа-Медиа
Деревянная игрушка Фабрика Мастер игрушек Мемори IG0155, Фабрика Мастер игрушек
Мемори “Ферма”, Muravey Games
Деревянная игрушка Учитель Карточная игра-мемори Где чья пара?, Учитель
Что на подносе
Это классическая игра на память, которая используется в раннем детстве. Ее очень просто организовать дома, не имея под рукой специальные предметы.
Поместите любые предметы на поднос, начиная примерно с 4. Это должны быть предметы повседневного обихода, например, расческа, ключ, ложка и банан. Покажите поднос вашему ребенку и позвольте ему взглянуть на предметы, затем накройте поднос и попросите его назвать предметы.
Это развивает у детей способность визуализировать и использовать навыки зрительной памяти. Чтобы добавить интереса к игре, вы можете каждый раз забирать предмет и спрашивать, чего не хватает.
Стаканчики
Игра Стаканчики развивает концентрацию, необходимую для улучшения памяти. Она включает в себя 3 перевернутые чашки и небольшой предмет, например, мяч, фигурку или монету. Предмет помещается под одну из чашек, затем чашки перемещаются, и ребенок должен наблюдать за их движением, а затем показать вам, под какой чашкой находится предмет.
Игру можно усложнить, добавив больше чашек, или перемещая их быстрее. Вашему ребенку также может понравиться поменяться ролями и попробовать самостоятельно передвинуть чашки.
Светофор
В парке или во дворе предложите ребенку поиграть в полезную игру «Светофоры». Проинструктируйте своего ребенка, что когда вы говорите «зеленый свет», они могут бежать, когда вы говорите «красный свет», они должны остановиться, а когда вы говорите «желтый свет», они могут идти.
Игра помогает укрепить память, связывая абстрактные инструкции с физическими движениями. Дети должны помнить и команду, и то, что означает.
По мере того, как ваш ребенок становится более опытным и взрослым, вы можете добавить больше инструкций. «Круговое движение», чтобы заставить ребенка вращаться, «спущенное колесо», чтобы сесть или «идет дождь» для изображения движения стеклоочистителя руками.
Кто больше запомнил
Игра для дошкольников, во время которой взрослый поочередно показывает по 10-20 карточек с различными предметами и объектами, а затем дети называют те из них, которые запомнили. Побеждает тот, кто запомнил больше всего предметов.
Зал ожидания
Один из участников показывает определенную последовательность действий. Например: садится на стул, смотрит на часы, открывает книгу, зевает, снимает трубку телефона, потом, помедлив, кладет ее на место, закрывает книгу. Действия должны быть запоминающимися. А другой должен их по порядку и верно повторить. Можно играть вдвоем, можно с большим количеством людей. Кто ошибется, тот выбывает.
Я был на Луне и взял…
В эту игру лучше всего играть в группе, можно играть и с малым числом игроков, например, за обеденным столом дома.
Первый игрок начинает предложение, в данном случае: «Я был на Луне и взял…», и выбирает что-то, например, «плюшевого мишку».
Затем следующий человек должен повторить фразу первого игрока и добавить свой предмет, например: «Я полетел на Луну и взял плюшевого мишку и флаг». Затем каждый игрок добавляет еще один предмет и должен перечислить весь список до своего хода.
В эту игру можно играть с другим начальным предложением, например, «Я ходил в магазин и купил…» или «Я ходил в парк и…»
Фотоаппарат
Необходимо в течение 5 секунд демонстрировать ребенку карточку. Затем убрать ее и предложить вспомнить, что на ней было изображено. Если ребенок затрудняется ответить, задать ему наводящий вопрос: сколько, какого цвета и т. д.
Четыре позы
Взрослый показывает детям четыре разных позы с учетом
мимики, пантомимики и жестов, а также расположения в пространстве.
Например, первая поза: взрослый стоит в центре зала, улыбается; вторая поза: в правом углу, сидя, руки в стороны, грустное лицо; третья поза: в левом дальнем углу, лежа на полу; четвертая поза: и т.д..
Дети в той же последовательности воспроизводят эти позы.
Барабан
Используйте барабаны или перевернутые кастрюли и сковородки, чтобы отбивать ритмы. Один игрок «отбивает» ритм, играя его на своем барабане, а другой должен его повторить, играя на своем. По очереди придумывайте ритм.
Такие игры на развитие памяти также улучшают у детей навыки слушания, тренируют их слуховую систему, закладывают основу для распознавания различных звуков (букв), слов как частей речи, что важно для обучения чтению и письму.
Сыщики
Необходимо выбрать одного ребенка, который будет играть роль «разбойника», остальные — «сыщики». Рассказать вместе с детьми какую-нибудь историю, из которой следует, что «разбойник» теперь должен скрываться от «сыщиков» и для этого ему нужно замаскироваться. «Сыщики» во время рассказа внимательно разглядывают «разбойника», который затем уходит маскироваться, а по возвращении в комнату должны найти изменения в его внешности.
Саймон говорит
«Саймон говорит» — это классическая детская игра и отличный способ развить навыки памяти, потому что она требует, чтобы дети внимательно слушали и правильно реагировали, запоминая набор правил.
Навык активного слушания необходим для запоминания информации, которая дается устно, и успешного обучения в школе.
Подробнее про игру «Саймон говорит»
В реке, на берегу
Вот еще одна активная и полезная развивающая игра для отработки навыков активного слушания и совершенствования памяти.
Отметьте участок, который может служить рекой, веревкой или лентой и попросите ребенка встать на берегу реки, стоя вне ее (также можно нарисовать берег мелом на асфальте). Суть игры очень проста — вы будете давать инструкции, а ребенок будет делать наоборот.
Если вы скажете «на берегу», ребенок прыгнет в «реку», а если вы скажете «в реке», малыш снова запрыгнет на берег.
Эта игра кажется очень простой, но она требует большой обработки информации и стимулирует активную работу мозга. Чтобы играть, ваш ребенок должен помнить, какая часть является рекой, а какая — берегом. Затем не забудьте поменять их местами и действовать соответственно.
Хлопни в ладоши
Взрослый называет ребенку разные слова. Если он услышал слово, обозначающее, например, животное, то должен хлопнуть в ладоши. В другой раз предложить, чтобы ребенок вставал каждый раз, когда услышит слово, обозначающее растение.
Затем объединить первое и второе задание, то есть ребенок хлопает в ладоши, когда слышит слова, обозначающие животных, и встает при произнесении слов, обозначающих растения.
Технологии
Многие родители с осторожностью относятся к использованию технологий, и в целом экранное время должно быть ограничено. Но технологии — важная часть современной жизни и культуры, и в малых дозах их можно использовать для помощи в обучении и развитии детей.
Исследования показали, что технологии наиболее эффективны в помощи детям в обучении, когда они используют их вместе с родителями, учителями или сверстниками.
Существует множество приложений на выбор, поэтому поэкспериментируйте с несколькими и посмотрите, что подойдет вам и вашему ребенку.
Распечатать игры на развитие памяти для детей
Запоминать предметы
Распечатайте карточки. Отрежьте или загните нижнюю часть. Предложите ребенку запомнить 5 предметов из верхней части карточки. Затем спрячьте верхнюю часть и предложите обвести на нижней половине карточки объекты, которые смог запомнить ребенок.
Запоминать пары
Это упражнение для развития памяти работает так же, как предыдущее, с тем отличием, что нужно запоминать пары объектов. И на второй стороне листа отмечать пары объектов.
Скачать упражнения для развития памяти в формате PDF
Формирование хорошей памяти важно для способности детей успешно учиться, поэтому, если вы сможете включить несколько из этих игр для запоминания для детей в свой еженедельный распорядок, вы сможете дать своему ребенку преимущество в дальнейшем.
Connect 4 • Тренировка мозга
Easy
Вы запускаете
Easy
Computer Narts
довольно простой
Вы запускаете
довольно простой
Computer Bentles Тяжело
Вы начинаете Сложно
Тяжело
Компьютер запускается Трудно
Очень сложно
Вы запускаете сложный
Действительно жесткий
Computer Bense Tred
Exover Hard
Вы запускаете сложный
Expural Hard
Computer Bense
Исключительно жесткие
Вы начинаете сложный
Исключительно жесткий
Computer Nepplage Computer Spart Spart Spart Tarry
.
Сыграно раундов
Уровни
Очки знаний
Точность
Попробуйте эту игру на шведском языке:
Fyra i rad
У кого-то возникла проблема на уровне 9. Очень тяжело (вы начинаете) .
6 минут назад после 3 минут игры.
У кого-то была проблема на уровне 13. Исключительно сложно (начинаешь) .
9 минут назад после 19 минут игры.
У кого-то была проблема на уровне 9. Очень тяжело (начинаешь) .
9 минут назад после 2 минут игры.
У кого-то была проблема на уровне 9. Очень тяжело (вы начинаете) .
11 минут назад после 46 секунд воспроизведения.
Кто-то получил 19 ходов на уровне 5. Довольно сложно (вы начинаете) .
23 минуты назад после 1 минуты игры.
Кто-то получил 6 ходов на уровне 5. Довольно сложно (вы начинаете) .
24 минуты назад после 26 секунд воспроизведения.
Кто-то получил 21 ход на уровне 5. Довольно сложно (вы начинаете)
24 минуты назад после 1 минуты игры.
Кто-то получил 9 ходов на уровне 5. Довольно сложно (вы начинаете) .
26 минут назад после 38 секунд воспроизведения.
Кто-то получил 14 ходов на уровне 5. Довольно тяжело (начинаешь) .
27 минут назад после 1 минуты игры.
Кто-то получил 19 ходов на уровне 5. Довольно сложно (вы начинаете) .
28 минут назад после 1 минуты игры.
Обыграй компьютер четырьмя фишками подряд!
Инструкции по игре «Соедини четыре»
Правила просты: вы играете против компьютера, и у вас обоих по 21 диску (или маркеру). В зависимости от того, какой уровень вы выбрали, запускается либо вы (с красными дисками), либо компьютер (с желтыми дисками). Нажмите на столбец, в который вы хотите, чтобы ваш диск упал. Диск падает в самый нижний пустой слот в этой колонке. Затем вы ждете, пока компьютер вставит свой диск. Когда компьютер закончит работу, вы можете добавить следующий диск.
Выигрыш в соединении 4
Выигрывает тот, кто первым выстроит четыре свои фишки по прямой линии. Линия может быть горизонтальной, вертикальной или диагональной. Вы должны победить компьютер, чтобы закончить раунд. Если ничья (все игровое поле заполнено дисками), вы должны попробовать еще раз.
Соображения в игре
На более сложных уровнях вашему компьютеру часто приходится долго думать, чтобы найти действительно хорошее место для своего диска. Если у вас усталый компьютер, это может занять несколько минут, и в течение этого периода времени будет отображаться пульсирующий вращающийся кружок в центре доски.
Подсчет очков знаний
Каждый пройденный игровой уровень дает 1 очко знаний в Connect 4. Максимальное количество очков (14 очков знаний) достигается при прохождении всех 14 уровней. Вы получите бронзовую медаль, когда пройдете уровень 2 раза, и серебряную медаль после 5 завершенных раундов. Золотая медаль будет получена после 10 завершенных раундов. В Connect 4 максимальное количество коллекционных золотых медалей — 14. Вы зарабатываете очки знаний только за уровни, которые ранее не были пройдены. Пройденный уровень имеет зеленый фон сверху. Даже когда вы завершили уровень, вы можете продолжать практиковаться на этом уровне, но это не дает вам больше очков знаний.
Аналогичные игры
Стреляющая головоломка
Обучение мозга
Память
Обучение мозга
Дополнительная информация об игре
Обзоры
4.2
Общая 8 716
5
8 716
5
90078 716
9000 2 9000 38 716
9000 2 9000 38 716
9000 2 4,26 100
1
1 032
Отчет
Если вы обнаружите орфографическую ошибку или что-то еще, что нужно исправить, не стесняйтесь обращаться к создателю игры или к нам в Helpful Games.
Комментарии
Игры на развитие памяти: как развить силу мозга | Память
Перевернуть «кривую забывания»
Кривая забывания — это визуальное представление того, как много мы забываем, если не пытаемся запомнить то, что узнали (многое; почти все). Чтобы бороться с этим, жизненно важно периодически проверять свою память. Вам не нужно пытаться вспомнить что-то конкретное: Нишант Касибхатла, эксперт по памяти, гроссмейстер памяти и рекордсмен книги рекордов Гиннесса, говорит, что вы можете улучшить свою память, практикуя вспоминание в любое время. Попробуйте, когда в следующий раз будете пить кофе: «Кто были люди в очереди? Какого цвета был этот плакат? Что еще было в меню?»
Обязательно высыпайтесь
Это не просто элементарная гигиена жизни: недавние исследования, похоже, подтверждают жизненно важную роль сна в консолидации памяти. Подобно ментальной Мари Кондо, некоторые фазы сна имеют решающее значение для сортировки воспоминаний: выбора, что оставить, а что выбросить.
Использование карточек
Если вы изучаете что-то конкретное, карточки — отличный инструмент для «воспоминания с интервалами»: вы учитесь, когда создаете карточки, а затем используете их через определенные промежутки времени, чтобы проверить себя. Студенты-медики клянутся в приложении Anki Flashcards, которое алгоритмически определяет, какие темы вам нужно тестировать чаще.
Играйте
Фишки не работают: игры усиливают серое вещество. Иллюстрация: Steven Gregor/The ObserverКарточные игры на запоминание происходят от пельманизма, системы тренировки мозга начала 20-го века, которая, как утверждается, корректирует «склонность к лени и неэффективности». Теперь есть несколько дьявольских версий, с немного отличающимися узорами португальской плитки или геометрическими узорами Фрэнка Ллойда Райта. В качестве альтернативы, Общество Альцгеймера может отправить вам ежемесячную «тренировку мозга» в обмен на пожертвование, или, если вам нравятся головоломки, продолжайте: исследования показывают, что они полезны для когнитивной функции.
Построить «дворец разума»
Loci, или дворцы разума, как у Шерлока, впервые были упомянуты еще в 80 году до н. По сути, вы размещаете то, что хотите запомнить, в «путешествии». «Подумайте о последовательности мест, которые вы хорошо знаете, например, комнаты в вашем доме или места в вашем городе», — говорит соревнующаяся спортсменка Кэти Кермоуд, которая использует бывшие дома и отпуск в США для своего. «Тогда поместите объекты в эти места. Затем, когда вы хотите вспомнить их, вы проходите свое путешествие и думаете: «Какой объект был здесь?» Я пробую очень простой вариант, «нанося» список покупок из пяти пунктов на части своего тела. Это работает: «Плечо, лук-шалот, плечевая кость, хумус!» Я торжествующе плачу в Вейтроузе, как ненормальный звонящий в бинго из среднего класса.
Сделайте даты и события визуальными
Для дней рождения и других дат Kermode предлагает присвоить объект каждому месяцу («октябрь может быть тыквой; февраль — сердце любви») и изображение дню. Чтобы запомнить день рождения 4 февраля, Кермоуд предлагает: «Это может быть так же просто, как число 4, похожее на парусную лодку, поэтому вы можете представить, что они действительно любят лодки». Если вы хотите запомнить свое расписание, свяжите каждый день недели с событием или местом: «Среда может быть свадьбой, на которой вы были, поэтому все, что вы должны сделать в среду, вы можете представить себе в той свадьбе».
Накачайте железо (если вы мышь)
Остеокальцин, гормон, вырабатываемый костями, уровень которого может быть усилен тяжелой атлетикой, по-видимому, играет ключевую роль в сохранении воспоминаний в пожилом возрасте, согласно исследованию Колумбийского университета. Однако, как подчеркнет превосходный аккаунт в Твиттере @Justsaysinmice, для результатов мы сейчас говорим о грызунах.
Найдите зацепку для имен
«Имена обычно ничего не значат», — говорит Кермоуд, чьи четыре мировых рекорда включают запоминание 224 имен за 15 минут. Это означает, что вы должны сделать их значимыми для вас. Когда вас знакомят с кем-то, «придумайте что-нибудь похожее на это слово или что-то, что рифмуется с ним: Брайан может быть «мозгом», или Доминик может быть домино; Дэйв любит рейвить».
Думай как пианист
Классические солисты часами исполняют живую музыку по памяти. Сьюзен Томес — концертирующая пианистка и писательница, чей подход к исполнению с использованием ремня и подтяжек сочетает в себе мышечную память, построенную посредством повторения, визуальное воспоминание страниц ее партитуры и то, что она называет «интеллектуальным пониманием формы музыки»: знание того, как кусок структурирован. Это может работать и для публичных выступлений: изучите логическую форму того, что вы собираетесь сказать, визуализируйте, где вы физически находитесь на своей странице, и попрактикуйтесь с аудиторией. Как говорит Томс: «Присутствие других людей делает необычайные вещи с вашим сознанием, и вы должны научиться справляться с ними, чтобы не сбиться с пути».
Переформулируйте свою память
Когда ваша память подводит, говорит Касибхатла, скажите себе: «Все в порядке, я вспомню это в следующий раз», поскольку создание стресса вокруг вашей памяти неизбежно усугубляет ситуацию. И наоборот, когда вы что-то помните — а мы это делаем каждый день, даже если это текст песни-одного хита 1986 года — скажите себе: «У меня отличная память». «У всех нас есть успехи в памяти, — говорит Касибхатла. «Вы не ставите себе в заслугу это. Это несправедливо.”
Выучить стихотворение наизусть
Выучите свои строки: попробуйте вспомнить стихотворение во время глажки. Иллюстрация: Steven Gregor/The ObserverПамять может быть чистым удовольствием: напомните себе, выучив стихотворение. «Одна из самых прекрасных вещей в поэзии — это форма, а форма очень хорошо поддается обучению», — говорит Эстер Сэндис, учитель английского языка, сторонник и энтузиаст Poetry by Heart. Ее советы? Учите небольшими порциями, выберите стихотворение, которое вам нравится («Оно станет частью вас, возможно, на всю оставшуюся жизнь»), и комбинируйте зрительную, слуховую и кинетическую память. Это может означать перепечатывание стихотворения с удобным макетом, запись его на телефон с промежутками между строками и повторение во время ходьбы, глажки, вождения или мытья посуды. Я поговорил с Сэндис в пятницу и к вечеру субботы выучил наизусть одно из моих любимых ( Snow Луи МакНиса). Я зацепился и планирую следующее — это как создать свой собственный мысленный Spotify.
Используйте поразительные визуальные образы
Аудиокнига Деррена Брауна Память дает отличный пример этого: пыльный шкаф, набитый молью, который является моим перименопаузальным мозгом, все еще может вспомнить свой список из 12 случайных слов (телефон, колбаса, обезьяна, кнопка, книга, капуста, стекло, мышь, желудок, картон, паром, рождество) без особых усилий вперед и назад. Это благодаря причудливым картинкам, которые рисует Браун, связывая каждое слово со следующим: набор номера на дисковом телефоне с сосиской; обезьяна, застегивающая рубашку… Правила: выбирайте яркие образы, чем причудливее, тем лучше; вы должны чувствовать некую эмоциональную вовлеченность (хорошо работает смешное или отвратительное), и два элемента должны взаимодействовать в создаваемом вами образе, по возможности активно.