Igraemsya ru: Детские развивающие игры онлайн, детский сайт “Играемся” – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Давайте поиграем (Ершова)

Учимся рисовать

Учимся рисовать комарика

Белые и пушистые котики

Учимся рисовать птичку

Смешные человечки

Рисуем мамонтёнка

Игровая комната

Собери картинку

Путеводитель по Нижнему Новгороду, Воронежу и Ханты-Мансийскому автономному округу

Собираем пазлы

Раскраски

Дидактические игры

Игры на внимание и память

Игры на логику и мышление

Загадки и ребусы

Кроссворды

Математические игры

Найди отличия

Игры «Национальные инструменты» и «Шумовые инструменты».

Диафильмы

Играем вместе

Все знают, что дети любят играть. Дошкольники готовы играть всегда! Задача родителей – развивать в своих детях любознательность, выдумку и инициативность.

Не стоит забывать о памяти и конечно речи. Это особенно актуально в наше время новых инновационных технологий и модернизации. Дети умеют пользоваться гаджетами, а просьба составить рассказ вызывает затруднение.

Предлагаю Вам игры, которые помогут детям выработать умения рассуждения, обобщения, сравнения. Ваш малыш научится выносить самостоятельные умозаключения по некоторым (пусть пока и банальным) вопросам – а, научившись этому, научится самостоятельно и грамотно составлять рассказы.

1. «Чей? Чья? Чье?»

можно играть на дне рождения с группой

Дети сидят на ковре, у каждого ребенка – игрушка, она лежит рядом. Взрослый, используя птицу из театра би-ба-бо, произносит:

«Сорока летает и совсем не знает,

Чей? Чья? Чье? Если ничье -будет мое!”

Сорока «подлетает» к каждой игрушке, произносит слова: «Если ничье-будет мое!» Вступая в диалог с «птицей-сорокой», ребенок говорит: «Мой.

…и т.д.

(мой мяч, моя рыбка, мое яблоко)

«Найди лишнее слово»

Составьте серии слов, в каждой из которых одно слово будет отличаться от других по некоторому признаку (высокий-кирпичный-красивый-современный-отважный). Предложите ребенку определить это лишнее слово. В серии должно быть четыре-пять слов.

«Бывает – не бывает»

Бросайте ребенку мяч, одновременно называя какую-нибудь ситуацию. Ребенку надо поймать мяч, если указанная ситуация возможна, и отбивать его, когда такая ситуация в принципе невозможна (например: рыба греется на солнце, поезд летит по небу).

«Угадай по описанию»

Взрослый дает описание некоторого предмета, а затем просит угадать, о чем он говорил. Говорить можно о чем угодно – об овощах, игрушках, животных. Если ребенок колеблется с ответом, можно выложить ему подсказку в виде картинок.

Предложите ребенку самому описать предмет, а вы догадайтесь, что он описал.

«Кто кем будет»

Ведущий описывает (показывает, называет) явления и предметы, а ребенок должен ответить на вопрос, как и во что они изменятся. Ведущий называет, к примеру: семечка, головастик, яйцо, икринка. При этом на один вопрос может существовать не один ответ, и любознательный ребенок может привести несколько, за что его необходимо поощрять.

«Что исчезло?»

Разложите на столе несколько предметов (картинок) и попросите ребенка внимательно их рассмотреть. Затем ребенок отворачивается, взрослый убирает один предмет, а ребенок должен назвать, что исчезло.

Разновидность этой игры: оставшиеся предметы на столе смешиваются, ребенок должен назвать их исходную последовательность.

Игры помогут скрасить досуг, прогулку в дождь, вынужденное ожидание, не требуют каких-либо условий и оснащения. Желаю Вам удачи!

ГБДОУ детский сад №12 Адмиралтейского района Санкт- Петербурга.

Ссылка

Краткое содержание

https://www.igraemsa.ru/

Играемся — детские развивающие онлайн-игры

http://igraem.pro/

Детские развивающие онлайн-игры

https://learningapps. org/

Интерактивные игры, возможность ДО, создания профиля для воспитанника

http://learningapps.org/userapps.php?user=2188

Подборка заданий одного педагога ДОУ

http://www.poznayka.ru

Познайка. Развивающие игры, раскраски, аппликации и многое другое для того, чтобы обучаться, играючи.

http://www. playlandia.ru

Развивающие игры для детей от 3 до 6 лет. Простроено по темам (цвета, буквы, цифры, на память, на внимание, на логику) и по возрастам

https://myskills.ru/

https://mcko.ru/articles/2255

МЦКО, сайт Мои достижения – серия развивающих заданий для дошкольников

https://mosmetod.ru/metodicheskoe-prostranstvo/doshkolnoe-obrazovanie/konkursy/proekty.html

Городской методический центр (МОСКВА). Образовательные проекты для дошкольников

https://uchi.ru/

Учи.ру

10.

https://reshi-pishi.ru/

«Реши-Пиши» – развивающие задания для дошкольников

11.

https://mosmetod.ru/metodicheskoe-prostranstvo/srednyaya-i-starshaya-shkola/fizicheskaya-kultura/anonsy/materialy-dlya-organizatsii-dvigatelnoj-aktivnosti-v-distantsionnom-rezhime.html

Материалы для организации двигательной активности в дистанционном режиме (разработаны «Международной Академией спорта Ирины Винер» и Городским методическим центром Москвы)

12.

https://www.facebook.com/gpbu.mospriroda/?ti=as

Мосприрода. Дистанционные экскурсии, конкурсы и т.п.

МОУ Назаровская ООШРодителям дошкольников

Уважаемые родители (законные представители) дошкольников

в связи с возможным распространением новой коронавирусной инфекциии на территории Ярославской области реализация основной общеобразовательной программы дошкольного образования осуществляется в форме дистанционного обучения.

Занятия, игры для детей, консультации для родителей и другие материалы педагогов размещены:

– на страницах ваших групп в контакте https://vk.com

Предлагаем воспользоваться полезными интернет ресурсами для развития ваших малышей

http://www.baby-news. net/ – игры, загадки, головоломки, рекомендации родителям и многое другое

http://packpacku.com/ – раскрасски, бродилки, умелые ручки

https://www.detkiuch.ru/ – обучалки и развивалки для детей

https://pochemu4ka.ru/ – “Почемучка” – детский портал – математика и грамота, окружающий мир и творчество, много познавательного материалла

https://www.igraemsa.ru/igry-dlja-detej – “Играемся” – детский портал – игры на развитие памяти, внимания, мышления, воображения

Информация родителям о дополнительном образовании для детей в РМР

В 2020 – 2021 учебном году в МОУ Назаровская ООШ количество воспитаников -67.

Порядок приема в ОУ (для дошкольников)

ПОСТАНОВЛЕНИЕ АДМИНИСТРАЦИИ РЫБИНСКОГО РАЙОНА «Об установлении размера родительской платы за присмотр и уход за детьми, осваивающими образовательные программы дошкольного образования в государственных и муниципальных организациях, осуществляющих образовательную деятельность»

Подать заявление в ДОУ через Единый портал государственных и муниципальных услугв электронном виде

Список документов для приема ребенка в дошкольную группу МОУ Назаровская ООШ:

1. Заявление родителей (законных представителей) о приеме в ОУ (бланк заявления)

2. Копия сведетельства о рождении ребенка

3. Копия свидетельства о регистрации ребенка

4. Копия документа, удостоверяющего личность одного из родителей (законного представителя)

Департамент образования Ярославской области информирует вас о том, что проект «Социальный навигатор» МИА «Россия сегодня» совместно с Московским городским педагогическим университетом подготовил подробную анимированную инфографику «Вернуться в детство: каким должен быть современный детский сад»

В целях реализации пункта 1.7 федерального проекта «Социальная активность» национального проекта «Образование» Федеральным агентством по делам молодежи разработана и утверждена рекламная кампания

Детский сад №19 г.Оренбург, “Теремок”

Детский сайт Президента России	http://www.uznai-prezidenta. ru/
Лучшие сайты для детей	http://web-landia.ru/
Сайт международного квеста «Сетевичок»	http://сетевичок.рф
Детский проект Минприроды России «Капа»	http://voda.org.ru/
Сайт для девочек и мальчиков «Смешарики», детский чат, детская социальная сеть, мультфильмы о смешариках, детские игры, развлечения	http://smeshariki.ru
Детский журнал и сайт «Наш Филиппок»	http://filipoc.ru
Детский портал «Играемся»: детские развивающие игры, увлекательные задания, веселые раскраски, красочные пазлы, хитроумные ребусы, интересные загадки	http://www.igraemsa.ru
Всеми любимые советские и зарубежные детские мультфильмы, множество обучающих материалов для детей	http://lizmult. ru
Раскраски для детей всех возрастов на любой вкус	http://raskraska.com
Оригами – мир своими руками	http://www.zonar.info
Сайт для самых маленьких мальчиков и девочек «Букашка»	http://bukashka.org
Сайт для любознательных детей «Почемучка»	http://pochemu4ka.ru
Детский сайт «Клёпа»	http://klepa.ru
Детский игровой портал «Playroom»	http://playroom.com.ru
Познавательно – развлекательный портал «Солнышко»	http://www.solnet.ee
Сайт для детского отдыха и развития «Всё для детей»	http://allforchildren. ru
Детский игровой портал «Шарарам»	www.smeshariki.ru
Детский сайт «ТЕРЕМОК» с развивающими играми, загадками, ребусами, мультфильмами	http://www.teremoc.ru
Сайт журнала «Мурзилка» со стихами, раскрасками, конкурсами и другой полезной информацией	http://www.murzilka.org/
Сайт для малышей и малышек. Мультфильмы, азбука, счет, рисунки	https://ladushki.ru

Игры, развлечения или чем заняться на досуге

Сайт для детей и подростков
dia13.ru

ПОЧИТАЙКА-КА. Детский сказочный журнал
read-ka.cofe.ru

Фэнтези, фантастика, игры
dreamworlds.ru

Сайт для всей семьи KVaclub
kvaclub. ru

Детский журнал Наш Филиппок
www.filipoc.ru

Мурзилка – детский журнал
murzilka.org

Развлекательный сайт для девочек
www.youloveit.ru

Каля маля
kalyamalya.ru

Сайт детского развития
kids-bookshop.com

Детский сайт
kinder1.net

Детский развлекательно-познавательный журнал «Санька – бешеный кролик»
sashka.inf.ua

Бриксбрум. Развлекательный сайт для детей
www.brixbrum.ru

Детские радости
detskieradosti.ru

Детский сайт: прекрасный маленький мирок, счастливых детских дней
www.chertyaka.ru

Детский сайт «Клёпа»
klepa.ru

Детский портал Чудо-Юдо
chudo-udo.com

Детская территория
cterra.com

Ребенок и его мир, сайт для детей и родителей
worldofchildren.ru

Детский сайт «Пустунчик»
pustunchik.ua

Орлята – сайт для детей
orljata.ru

Ладушки.ру
ladushki.ru

Все для детей
allforchildren. ru

Игры, ребусы, загадки
www.igraza.ru

Игры для детей
www.igrovaia.ru

РеДИСкА! – Детский игровой сайт
www.detskiy-sait.ru

Игры Том и Джерри
www.playtomjerry.ru

Играемся
www.igraemsa.ru

Сайт Лего. Игры
www.lego.com

Шарарам – играй каждый день
www.shararam.ru

Развивающие игры для детей 3-5 лет
345-games.ru

Детские игры онлайн
igraem.pro

Пазлы
www.jigzone.com

Развлечения и игры без компьютера для детей
bosichkom.com

Игры нашего двора
kis-brys.ru

Игры онлайн для детей
detionline.org

Игры онлайн
igroflot.ru

Игры для девочек и для мальчиков
gamesandgames.ru

Подарки, поделки своими руками из витражного стекла
www.yar-master-klass.ru

Игры, ребусы, загадки…
www.igraza.ru

Игры для девочек
stepanida.ru

Логозаврия: сайт детских компьютерных игр
www. logozavr.ru

Игровая комната
tirnet.ru

Детские игры в теремке
www.teremoc.ru

«Поле чудес» онлайн
polechudes.tv

Развивающие игры для детей
www.baby-gamer.ru

Логические загадки и головоломки
fomuvi.ru

Загадки в нашем быте
zagadki.org

Детский развлекательно – развивающий сайт Кошки-Мышки
koshki-mishki.ru

Развивающий материал для детей
www.baby-news.net

Загадки для сообразительных
allriddles.ru

Обучающие и развивающие онлайн игры для детей
golopuz.org

Игра в шашки онлайн
igravshashki.ru

Игры в шахматы онлайн
www.battlechess.ru

Лучшая футбольная онлайн игра
11×11.ru

Ставроша – добрая газета для детей
www.stavrosha.ru

Ранее развитие. Детские праздники, поделки, рисование
fantik-bantik.ru

Лунтики. Развиваем детей
luntiki.ru

Логические задачи и головоломки
fomuvi.ru

Новый детский развлекательный сайт
www. leshiki.ru

Фокусы и трюки
goodmagic.ru

Спас экстрим – Портал детской безопасности МЧС России
www.spas-extreme.ru

Детский сайт «Ребзики»
rebzi.ru

Остров фантазий
kids.bcm.ru

Азбука ума
azbuka-uma.by

Мишутка и его друзья
mishutka.com

ЁжКо – живые раскраски и игры онлайн
ejko.ru

Раскраски.com
packpacku.com

Раскрасимка
www.raskrasimka.ru

Раскраски для девочек и мальчиков
www.solkids.ru

Раскраски онлайн
www.раскраскараскраски.com

Оригами схемы и модели
paper-life.ru

Сделай сам – Шаг за шагом
master-diy.ru

Академия поделок
detpodelki.ru

Поделки для детей
podelkidlyadetei.ru

Лепим сами
lepim.risuem-sami.ru

Оригами
www.zonar.info

Полезные ссылки — Сайт ГБДОУ №20 Красногвардейского р-на СПб

Сайт Министерство просвещения Российской Федерации – https://edu. gov.ru/;
Федеральный портал “Российское образование” – http://www.edu.ru;
Информационная система “Единое окно доступа к образовательным ресурсам” – http://window.edu.ru;
Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов – http://school-collection.edu.ru;
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов – http://fcior.edu.ru;
Региональный центр оценки качества образования и информационных технологий – http://rcokoit.ru.
Федеральные государственные образовательные стандарты – http://standart.edu.ru
Комитет по образованию – http://k-obr.spb.ru/
РОНО Красногвардейского района Санкт-Петербурга – http://oo-krgv.ru/
ИМЦ Красногвардейского района Санкт-Петербурга – http://www.krasnogvard-nmc.spb.ru/
Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования (СПб АППО) – http://www.spbappo.ru/
Укрепление гражданского единства и гармонизация межнациональных отношений – http://nacionalsoglasie. kmormp.gov.spb.ru/
Уполномоченный по правам ребенка – http://www.spbdeti.org
Петербургское образование – http://petersburgedu.ru
Портал государственных и муниципальных услуг Санкт-Петербурга – https://gu.spb.ru/
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки – http://www.obrnadzor.gov.ru/
Портал о здоровом образе жизни – http://www.takzdorovo.ru/

Каталог ЭОР для организации воспитательно-образовательного процесса в ДОО

Социально-коммуникативное развитие

ivalex.ucoz.ru – методические разработки, консультации для воспитателей, конспекты занятий, материалы по безопасности жизнедеятельности, игры, сказки, песенки; работает форум
http://www.propaganda-bdd.ru/ – методические рекомендации, тесты, плакаты, игры, электронные пособия по профилактике дорожной безопасности для дошкольников
http://dohcolonoc.ru/razvivayushchie-igry.html – развитие и активизация сюжетно-ролевой игры
http://viki. rdf.ru/detskiy_sad/ – презентации о правилах поведения в обществе, безопасности на транспорте, в быту и т.д.
познавательное развитие
http://www.teremoc.ru – мультфильмы, детские рисунки, развивающие и активные игры, тесты
http://www.igraemsa.ru/ – познавательные игры на внимание и логику, пазлы, раскраски, загадки и ребусы для девочек и мальчиков.
http://viki.rdf.ru/ – детские электронные пособия и клипы по познавательному и речевому развитию
http://iqsha.ru/ – онлайн-сервис дистанционного образования для детей дошкольного возраста. на сайте содержится обучающий контент с огромным количеством упражнений, направленных на формирование и развитие интеллектуальных способностей детей.
http://www.tirnet.ru/ – онлайн-игры для детей
http://www.detkiuch.ru – обучающие и развивающие программы для малышей и школьников, которые можно скачать бесплатно, а ребенок непременно захочет посмотреть детское обучающее видео, мультфильмы, сказки и книги, игры для развития, раскраски, картинки, песенки караоке и многое другое
http://www. kindergenii.ru/playonline.htm – развивающие flash-игры для детей – учимся владеть мышкой, играем, развиваемся и развлекаемся
http://345-games.ru/ – логические игры, раскраски, пазлы, “найди отличие”, лабиринты

Речевое развитие

http://www.playroom.com.ru/ – развивающие игры, загадки, пословицы, перевертыши, скороговорки, считалки, шарады
http://www.tvoyrebenok.ru/prezentacii_dlya_detey.shtml – игры и презентации для занятий с детьми по лексическим темам
http://lutiksol.narod.ru/ – копилка мультимедийных презентаций – (времена года, природные явления, домашние животные, растения, космос, дикие животные)

Художественно-эстетическое развитие

детям о музыке – музыкальный сайт для детей и родителей. музыкальная грамота для детей в сказках. музыкальные инструменты. рассказы о великих композиторах
http://bukashka.org – «букашка», сайт для дошкольников. уроки рисования и музыки, развивающие игры и раскраски, тесты, скороговорки
http://viki. rdf.ru/detskiy_sad/ – презентации об искусстве, музыке
http://www.zonar.info – “оригами – мир своими руками”. сайт посвящён древнему искусству складывания фигурок из бумаги. здесь вы найдете схемы и видео схем складывания оригами
http://detskiy-mir.net – программа «раскрась-ка!» поможет превратить рисунки для раскрашивания в шедевры. можно скачать 42 альбома
http://vscolu.ru/ – конспекты, ребусы, раскраски для использования на занятиях и самостоятельной детской деятельности
http://xn--e1aahkmbbiose4p.xn--p1ai/ – детский портал: онлайн рисование.
http://igraem.pro/ – играем и учимся – картинки, раскраски, развиваем внимание и память, игры для малышей
http://www.rebzi.ru/ – коллекция игр-раскрасок, пазлов для детей. информация о фестивале рисунков. галерея детских работ.
http://packpacku.com – детские раскраски, раскраски он-лайн, раскраски из цифр, картинки из цифр, детские лабиринты, умелые ручки, развивающие детские онлайн игры, бесплатные он-лайн игры для мальчиков и девочек и многое другое для вашего ребёнка.
http://www.poznayka.ru/ – развивающие игры, раскраски, аппликации
физическое развитие
https://infourok.ru/konspekt-prezentaciya_po_zozh_v_detskom_sadu-567974.htm – содержит презентации-описания на тему зож
ivalex.ucoz.ru – презентации и игры по развитие общей и мелкой моторики
http://planetadetstva.net/ – содержит презентации-описания на тему зож

ГБДОУ № 121 Центрального района

Воспитатели:

Травкина Татьяна Анатольевна	Кузнецова Лариса Викторовна
фотографии временно нет	фотографии временно нет

Рабочая программа группа “Ладушки” ( Группа раннего возраста от 2-3 лет) >>

Новости детского сада >>

Ссылка на группу VK. com которая называется:”Развитие и воспитание детей”

https://vk.com/razvitie_detei здесь очень много полезной и интересной информации для родителей!!!

Список интернет-ресурсов, которыми можно занять ребенка вместо соцсетей и онлайн-игр, и провести время дома с максимальной пользой.

http://detsky-mir.com/ для деток разного возраста, поэтому на сайте в верхнем правом углу нужно выбрать необходимый возраст. и появятся разные загадки и задания.
http://www.igraemsa.ru/ раскраски, и паззлы, и всякие развивающие игры: на мышление, логику, на память и внимание, математические.
http://igraem.pro/ развивающие игры сгруппированы в несколько разделов: “Играем и учимся”, “Собираем картинку”, “Раскраски и рисунки”, “Развиваем внимание и память”, “Игры для малышей”.
http://www.smart-kiddy.ru/ для совсем крох – потешки, пальчиковые игры, ладушки и тому подобное, для детишек постарше – стихи, загадки, скороговорки, считалки, раскраски.
http://www.i-gnom.ru/ развивающие игры для дошкольников помогут научиться считать и сравнивать, ребенок познакомится с геометрическими понятиями и лучше усвоит алфавит.
http://345-games.ru/ развивалки для детей от 3 до 5 лет. На сайте есть три основных раздела: оффлайн-игры, онлайн-игры и интересные-полезные детские видео. Учим буквы и цифры, ищем различия, готовим поделки – в общем, развиваемся как только можем.
https://iqsha.ru/ занятия и тренировки для детей от 2 до 11 лет. Для каждого года – отдельный раздел раздел.
http://www.raskraska.com/ мультики, природа, архитектура и многое другое – все картинки разложены по разделам, поэтому выбирать нужное очень удобно.
http://www.doshkolniki.com/ раскраски в режиме онлайн для девочек и мальчиков. Барби, ангелы, ковбои, разные домашние сюжеты – все, что душе угодно.
http://www.solnet.ee/ зверушки и сказочные персонажи – более 500 рисунков. И к ним еще дополнительные идеи их использования.
http://rebzi.ru/ картинки “для ребят всех возрастов” на десятки разных тем. Понравившуюся раскраску можно распечатать и раскрасить обычными фломастерами и карандашами
http://www.koshki-mishki.ru/ – сервис “Кошки-мышки”, где собрано много разных разделов: различные потешки, игровые задания, раскраски, а также советы, как научить читать.

Материал подготовила Паначёва Н.А.

Победитель Кубка мира по регби Стив Томпсон обнаружил, что у него слабоумие, и присоединился к знаменательному судебному делу | Спорт

Стив Томпсон, выигравший чемпионат мира по регби с Англией в 2003 году, был диагностирован с ранним началом слабоумия и присоединяется к группе бывших игроков в потенциально знаменательном судебном иске для этого вида спорта.

Восемь бывших игроков, которым не исполнилось 45 лет, предлагают возбудить судебное дело против World Rugby – руководящего органа игры – Футбольного союза регби в Англии и Союза регби Уэльса по поводу того, что, по их утверждениям, является их неспособностью защитите их от риска сотрясения мозга.

Томпсон, 42 года, сказал, что не может вспомнить, чтобы выигрывал чемпионат мира, не хотел бы, чтобы его собственные дети играли в эту игру «так, как она есть сейчас», и что он сожалеет, что когда-либо взял ее в руки.

Всем игрокам поставлен один и тот же диагноз – деменция с вероятной хронической травматической энцефалопатией (ХТЭ), единственная известная причина которой – многократные удары по голове. Достоверно диагностировать CTE можно только при вскрытии головного мозга.

Ричард Бордман из Rylands Law, представляющий игроков, утверждает, что существует «тикающая бомба замедленного действия» среди игроков, у которых появляются симптомы по мере того, как они достигают 40-50 лет.Они ожидают, что первые восемь будут тестовыми случаями в потенциальном групповом судебном разбирательстве. У троих был диагностирован вероятный CTE, но они еще не записались. Бордман уже поддерживает связь с более чем 100 игроками из профсоюзов и лиг, которые сообщают о симптомах, и эта цифра неуклонно растет в последние месяцы.

В случае успеха дело может иметь серьезные последствия для будущего союза регби и, возможно, других видов спорта, таких как лига регби и футбол, который имеет дело с собственными противоречиями по поводу связи между игрой головой и слабоумием.

Томпсон, 73 матча за сборную Англии и трижды за команду British & Irish Lions, был участником знаменитого турнира England XV, который выиграл чемпионат мира в Австралии в 2003 году благодаря голу Джонни Уилкинсона в дополнительное время. Томпсон был награжден MBE вместе с другими членами команды. Его положение проститутки в первом ряду схватки – одно из самых суровых в спорте.

В разоблачающем и временами мучительном интервью Guardian Томпсон сказал, что у него панические атаки и он склонен к перепадам настроения.Он гораздо менее общителен, чем был раньше, его память регулярно подводит, и он иногда не может вспомнить имя своей жены.

«Я не помню, чтобы выигрывал чемпионат мира», – говорит Стив Томпсон после диагноза деменции – видео

«Вы видите, как мы поднимаем кубок мира, а я вижу, как я прыгаю. Но я не могу этого вспомнить, – сказал Томпсон. «Я бы предпочел просто вести нормальную жизнь. Я нормальный. Некоторые люди предпочитают большие огни, а я никогда этого не хотел. Сделал бы я это снова? Нет, не стал бы.Я не могу этого вспомнить. Я не испытываю к этому никаких чувств “.

Среди других игроков Аликс Попхэм, 41 год, 33 раза выступавший за Уэльс в качестве фланкера или восьмое место, и Майкл Липман, 40 лет, который 10 раз играл за Англию в качестве фланкера и сейчас живет в Австралии.

Бывший гребец из Уэльса Аликс Попхэм также участвует в тестовом примере на фоне заявлений о “тикающей бомбе замедленного действия” у профессиональных игроков первого поколения, у которых развиваются симптомы. Фотография: Дэвид Роджерс / Getty Images

Они относятся к первому поколению, которое всю свою карьеру играло в профсоюзе регби на постоянной основе после того, как игра стала профессиональной в середине 1990-х годов.Их претензия № заключается в том, что руководящие органы не выполнили свои обязанности по обеспечению осторожности, не приняв мер в связи с известными рисками травмы головы, особенно после того, как профессионализм привел к явному усилению динамики спорта.

В мае 2011 года, через четыре месяца после смерти школьника Бена Робинсона, World Rugby сократил минимальный возврат к игре после сотрясения мозга с трех недель до шести дней, смягчая политику, действовавшую с 1977 года.

Вопросы и ответы

Is rugby union опаснее, чем мы думали?

Показать

Как и в случае с мозгом, мы многого не можем знать наверняка.Эти диагнозы вызывают глубокое беспокойство у таких молодых игроков. Сбор того, что наука любит называть «достоверными данными», требует многих лет и множества исследований, что мало утешает тех, кто живет с какими-либо последствиями здесь и сейчас. Только в 2019 году наука установила повышенный уровень смертности от нейродегенеративных заболеваний среди профессиональных футболистов 20-го века. Регби, вероятно, ищет более сильную ассоциацию. Мы должны надеяться, что на большинство игроков это не повлияет.Реальность такова, что мы начнем узнавать об этом только по мере их старения. И даже тогда, является ли риск просто функцией занятий спортом или другими факторами?

Регби 150 лет. Почему это проблема сейчас?

Если эти случаи деменции являются симптомами нового явления, ключевым моментом, по-видимому, является переход элитных игроков в регби на полную ставку в 1990-х годах. Мало того, что физические потери за 80 минут резко возросли, игроки в течение недели подвергались контактным тренировкам.Группа игроков намерена возбудить судебное дело против властей регби, утверждая, что они обязаны проявлять осторожность, учитывая появляющиеся доказательства опасности.

Не лучше ли сейчас управлять игроками?

Да. Обучение намного сложнее, чем на Диком Западе в первые годы профессиональной эры. Осведомленность о травмах головы и их лечение также изменились за последнее десятилетие. Увы, с улучшенной подготовкой игроков интенсивность 80-минутного пребывания на поле продолжала нарастать.Невозможно узнать, снижает ли чистый эффект этого относительного изменения нагрузки с недели на выходные риски.

Что умеет регби?

Вероятно / надеюсь, это проблема, связанная с элитной игрой, где процент отсева намного выше. Определенные меры уже приняты с тех пор, как играло поколение Томпсонов. Травмы головы нужно лечить еще более осторожно. Наука находится на пороге разработки технологий для более эффективного и быстрого обнаружения травм головного мозга, но это может быть палкой о двух концах, если в дальнейшем обнаружится гораздо более высокая частота, чем считалось ранее.Текущие попытки изменить характер игры, вероятно, окажутся безнадежно второстепенными. На это нет простого ответа.

Игроки будут добиваться компенсации за последствия, которые они испытывают, влияние на их перспективы трудоустройства и стоимость ухода, которые они и их семьи, вероятно, понесут в ближайшие годы. Они также представляют список мер по изменению игры, которые они называют своими «15 заповедями», которые решают их самые насущные проблемы, включая ограничение количества контактов на тренировках, сокращение количества тактических замен и несколько мер, направленных на улучшение выявление черепно-мозговой травмы и уход за пострадавшими.

Представитель World Rugby сказал: «Не комментируя предположения, World Rugby очень серьезно относится к безопасности игроков и реализует стратегии предотвращения травм, управления и обучения, основанные на последних доступных знаниях, исследованиях и доказательствах». Валлийский союз регби заявил, что поддерживает заявление World Rugby. РФС не стал комментировать.

Настали тревожные времена для спорта во всем мире. В футболе повышенный уровень слабоумия среди других победителей чемпионата мира по футболу, сборной Англии 1966 года, привлек внимание к риску владения мячом головой.Нобби Стайлз и Джек Чарльтон умерли в этом году от слабоумия, с тех пор как семья брата Джека, сэра Бобби, объявила такой же диагноз. Судебные иски Регби, кажется, перекликаются с тем, что происходит в американском футболе. В 2013 году НФЛ согласилась возместить ущерб некоторым бывшим игрокам, который, как ожидается, составит более 1 миллиарда долларов (754 миллиона фунтов стерлингов).

Крис Брайант, член парламента от лейбористской партии Ронды и председатель однопартийной парламентской группы по травмам головного мозга, сказал, что спорт был слишком самодовольным. «Нам действительно нужно отнестись к этому серьезно, и я прошу правительство и все спортивные организации прийти и сесть за стол, чтобы мы могли сделать это правильно.”

Диагноз был поставлен неврологом и нейропсихологом путем исследования симптомов снижения когнитивных способностей игроков в сочетании с обнаружением с помощью диффузно-тензорной визуализации (DTI) повреждения мозга, соответствующего этим симптомам.

The Breakdown: подпишитесь и получайте еженедельную электронную почту союзов регби.

Еще одна из 15 заповедей – использовать эту технологию для непрерывной базовой оценки мозга игроков. Сканирование DTI – это более сложная форма магнитно-резонансной томографии (МРТ), которая может выявить микроскопические изменения в головном мозге, чего не может сделать стандартная МРТ.Используя эту технологию, игрокам может быть выдано своего рода MOT, с помощью которого они могут получить лицензию на игру.

«Когда вы играете во Франции, вам делают сканирование сердца в начале каждого сезона, чтобы получить разрешение», – сказал Томпсон. «Почему, черт возьми, вам не делают снимки мозга каждый год? Парням будет 22 или 23 года, и им придется уйти на пенсию. Но поверьте мне, тогда лучше закончить, чем быть там, где я сейчас.

Ru Mucherera – женский футбол

Дорранс на Ру: «Ру спустил пружину.Ей нужно наверстать упущенное. Высокое качество, которое она приносит, – это дар ярости. У нее фантастический темп. Она очень хорошо держит левую ногу. У нее есть классический прием, который соответствует избиению людей 1 на 1 слева. Она будет бороться за несколько минут наверху и, возможно, во фланговой полузащите, если мы будем вести счет 3-4-3 ».

Юношеский год Красной рубашки (2018): Забитый гол с ничьей в финале турнира ACC против штата Флорида • отыграл 25 минут над Технологическим институтом штата Вирджиния в четвертьфинале турнира ACC, получив похвалу от тренера Энсона Дорранса • сошел со скамейки запасных, чтобы сыграть на флангах в полузащите и впереди всю кампанию • сыграл 381 минуту в 20 играх • сыграл рекордные 42 минуты против Virginia Tech в третьем раунде NCAA Tournament • Мэдисон Шульц ассистировал по воротам в матче против Маркетта • сыграл 25 минут вне скамейки запасных против штата Флорида в игре чемпионата ACC и 23 минуты в первом раунде NCAA против Ховарда • провел 23 минуты во втором раунде NCAA против Канзаса, помогая голу Рэйчел Дорварт на 66-й минуте.

Юношеский год (2017): Был одним из самых успешных игроков Tar Heels в предсезонной тренировке и блестяще выступил в резервной роли за 19 минут в первой победе над Дьюком в начале сезона • три дня спустя разорвал ACL на тренировке. и в красной футболке в 2017 году.

Второкурсник Год (2016): Оба стартовали и играли ключевую резервную роль • могут играть где угодно на поле – нападающий, полузащитник, защита • к концу сезона она сходила со скамейки запасных. в качестве запасного нападающего • четыре раза стартовала и участвовала в 25 играх • сыграла в общей сложности 934 минуты • забила свой первый гол в карьере на 36-й минуте победы со счетом 2: 1 над Wake Forest, счет которой сравнял счет после Tar Каблуки отстали пятью минутами ранее • забила свой второй гол в сезоне чудовищным ударом на 25 ярдов в победе над Питтом со счетом 3: 0 • зафиксировала первое очко в карьере, помогая Бриджетт Эндрюевски забить первый гол в игре над FAU • также помогли по страховке Зои Редей гол против Виллановы в победе со счетом 2: 0 • участвовал в программе «Восходящая звезда» в Carolina Leadership Academy.

Год первокурсника (2015): Сражался из-за травм и провел 12 игр в качестве новичка, в основном в качестве запасного нападающего • отыграл 242 минуты и сделал семь бросков.

Средняя школа: Четырехлетний член команды средней школы Хагерти, тренером которой являются Энджи Денсбергер и Родни Кеннеди • входил в состав первой команды Атлетической конференции округа Семинол в 2012-2015 гг. • трижды входил в первую команду Все-Центральной Флориды призер • Лучшая футболистка года для девочек в Bright House в округе Семинол в 2014-2015 гг. • привела школьную команду к трем коронам округа и одному региональному титулу • возглавила команду по передачам на первом и старшем курсах • является рекордсменом Хагерти по количеству голов – 94, в том числе 29 подсчетов ее первого года обучения.

Клуб: Начал играть в футбол в возрасте четырех лет в команде мальчиков в Лексингтоне, штат Кентукки. • четырехзвездочный новобранец Top Drawer Soccer • входит в число 150 лучших игроков страны в 2012 • играл в восьми разных клубных командах в течение молодежная карьера • Пятилетний член клубной команды Флориды Крейз / Краш в Орландо, тренером которой являются Хью Мензис и Джои Авалон • стал лучшим бомбардиром женского турнира Национальной лиги USYS 2015 в Северной Каролине с 10 голами • привел клубную команду к победе в матче U17 Квалификация Disney в 2014 году • забила четыре из шести голов в лидирующей команде к чемпионату штата • команда выиграла сборную 2014 U.Юношеский чемпионат Региона III по футболу • летом 2014 года она играла в WPSL • участвовала в местном лагере National ID в 2013 г. в Джексонвилле и в ID-лагере национальной сборной США до 15 лет в Санрайз, штат Флорида, в 2012 г. • играла в элитных клубах Национальная лига в 2012 году с молодежным футболом в Орландо-Сити • была выбрана для участия в национальном лагере ID2 ECNL U15 в Орегоне в 2012 году • участвовала в лагере ODP ID в Тампе в 2012 году.

Личный: Полное имя – Рувимбо Трейси Элизабет Мучерера • был родился в октябре 1996 года в Денвере, штат Колорадо.• дочь Тапивы и Берты Мучерера • оба родителя – уроженцы Зимбабве и имеют степень доктора философии • имеет сестру, обучающуюся в области медицины, брат – пожарный, и младшая сестра – танцовщица • специальность физкультура и спорт.

КРОЛИКОВ

ДОМ
РОМАН
ЭПИЗОДЫ
СЛУШАТЬ
О КОМПАНИИ
PRA
ЗАМЕТКИ
КОНТАКТ
НАЖМИТЕ
МАГАЗИН
МУЗЫКА
INSPIRADO
ОПОРА

ДОМ
РОМАН
ЭПИЗОДЫ
СЛУШАТЬ
О КОМПАНИИ
PRA
ЗАМЕТКИ
КОНТАКТ
НАЖМИТЕ
МАГАЗИН
МУЗЫКА
INSPIRADO
ОПОРА

R U играет?

ЛОНДОН

10 лучших регбистов всех времен

Регби – один из самых популярных видов спорта в мире, поэтому мы пытаемся ответить на большой вопрос его поклонников: «Кто самые лучшие игроки в регби в истории?».

В PledgeSports мы помогли многим игрокам и клубам из союза регби, лиги, семерки и тачка собрать деньги на свой спорт с помощью краудфандинга. Мы сочли, что пришло время высказать свое мнение о почти невозможных дебатах о названии лучших игроков в регби за всю историю.

Без лишних слов, вот наш обратный отсчет лучших игроков в регби, когда-либо украшавших этот вид спорта:

10. Зиндзан Брук (Новая Зеландия)

Бывший игрок новозеландского союза регби Зинзан Брук считается одним из лучших фланкеров в истории союза регби.

Он привел Окленд Блюз к победе в качестве капитана в чемпионатах Super 12 в 1996 и 1997 годах. Он заработал 58 матчей за сборную Новой Зеландии по регби All Black, в которых он набрал 89 очков, а также сыграл 42 матча за пределами международного уровня. Все негры.

На момент выхода на пенсию он был мировым рекордсменом по форвардам, забив 17 попыток в тестовых матчах, и занял восьмое место среди величайших игроков всех времен в списке «50 величайших игроков в регби», составленном The Telegraph в 2007 году.

Победители из 6 стран с 2000 по 2018 год

9. Гарет Эдвардс (Уэльс)

Бывший валлийский игрок союза регби Гарет Эдвардс, по данным BBC, «возможно, величайший игрок, когда-либо надевавший валлийскую майку».

Он сыграл 53 матча за сборную Уэльса и набрал 88 очков с 1967 по 1978 год, а также сыграл 10 матчей за британские львы и набрал 3 очка. За свою клубную карьеру он провел 12 сезонов своей карьеры за Cardiff RFC и забил 69 попыток в 195 играх.

Он был признан величайшим игроком всех времен в опросе журнала Rugby World в 2003 году. Гарет также назвал величайшим игроком всех времен в списке «50 величайших игроков в регби», составленном бывшим капитаном сборной Англии Уиллом Карлингом в The Telegraph в 2007 году.

Он был удостоен награды Главного кавалера Британской империи в новогодних наградах 2007 года за свой вклад в международный регби.

Самые богатые клубы регби в мире

8.Джонни Уилкинсон

В биографии

Уилкинсона указано, что он играл за «Ньюкасл Фэлконз» и «Тулон» и представлял Англию, а также «Британские и Ирландские львы». Уилкинсон выиграл 91 матч за сборную Англии, а его сборная выиграла 61 из них, когда он играл. Уилкинсон держит рекорд Кубка мира по регби с 277 очками и является единственным игроком, набравшим очки в двух финалах Кубка мира по регби. Его, вероятно, больше всего помнят за то, что он забил победный гол на последней минуте дополнительного времени против Австралии в финале чемпионата мира 2003 года против Австралии.

Он был легендарным номером 10 в атаке, ударах и защите, его единственной слабостью была склонность к травмам.

Чемпионат мира по регби 2019 г. и победители предыдущих лет

7. Мартин Джонсон (Англия)

Английский бывший игрок союза регби Мартин Джонсон считается одним из величайших замков в истории регби.

Он привел свою сборную Англии к победе на чемпионате мира в 2003 году, а также является единственным капитаном британских и ирландских львов в двух разных турах.

Он шесть раз приводил свою клубную команду Leicester Tigers к победе в лиге, а также выигрывал Кубок Heineken Cup подряд.

Он заработал 84 матча за сборную Англии по регби, в которой он набрал 10 очков, а также заработал 362 матча за «Лестер Тайгерс», где он набрал 90 очков.

После выхода на пенсию он работал менеджером национальной сборной в период с 2008 по 2011 год, что привело Англию к успеху «Шести наций» в последний год своей карьеры, прежде чем уйти в отставку после чемпионата мира 2011 года.

История регби

6. Джона Лому (Новая Зеландия)

Бывший игрок новозеландского союза регби Джона Лому широко известен как первая настоящая мировая суперзвезда союза регби. За свою карьеру он также считался «самой большой карточкой союза регби».

С 1994 по 2002 год он заработал 63 матча и набрал 185 очков за «Новозеландский олл-черный». Он играл за три внутренних команды в Супер-регби, в том числе «Оклендские блюз», «Чифс» и «Харрикейнз».

Он является лучшим бомбардиром чемпионата мира по регби за всю историю с его 15 попытками и считался одним из лучших игроков в регби на международных чемпионатах, начиная с чемпионата мира 1995 года, к сожалению, он никогда не выигрывал чемпионат мира за свою карьеру.

Он был введен в Международный зал славы регби в 2007 году и Зал славы IRB в 2011 году. К сожалению, карьера Лому была прервана из-за болезни почек, и 18 ноября 2015 года он умер в Окленде от сердечного приступа, связанного с его почкой. болезнь

Самые популярные клубы регби в мире

5.Дэвид Кампезе (Австралия)

Бывший игрок австралийского союза регби Дэвид Кампезе считается величайшим нападающим и защитником в истории регби. Он также широко популярен благодаря своей маневренности, называемой «гусиный шаг», которая лучше всего подходит для уклонения от захвата противника.

Соревнования по регби

Он провел 101 матч за сборную Австралии по регби The Wallabies и набрал 315 очков. За свою клубную карьеру он также играл за Новый Южный Уэльс и заработал 56 матчей за сборную и 114 очков.

После его невероятного путешествия, состоящего из девяти попыток в тестах и шести в мировом турнире по регби, он был признан игроком турнира на чемпионате мира по регби 1991 года.

Он был введен в Зал славы спорта Австралии в 1997 году и в Зал славы IRB в 2013 году. Он также был введен в Зал славы Австралийского союза регби в 2007 году.

6 лучших бомбардиров наций за все время

4. Брайан О’Дрисколл (Ирландия)

Бывший ирландский профессиональный игрок в регби Брайан О’Дрисколл по праву считается лучшим профессиональным игроком в истории регби.Его популярность и поддержка фанатов были настолько огромны, что поклонники приходили на его матчи в футболках с девизом «In BOD We Trust».

Он был капитаном национальной сборной Ирландии по регби с 2003 по 2012 год, а также был капитаном британской и ирландской команды Lion во время турне по Новой Зеландии в 2005 году.

Помимо международных выступлений, Брайан также играл за ирландскую провинциальную команду «Лейнстер», начав свой путь как один из самых успешных клубов по регби в Европе. Он сыграл 141 контрольный матч за Ирландию, в том числе 83 матча в качестве капитана и провел 8 матчей за британских и ирландских львов, что в сумме сделало его самым результативным игроком в ирландском союзе регби по сей день.

Он является лучшим бомбардиром всех времен в ирландском регби и восьмым лучшим бомбардиром в международной истории регби.

Самый быстрый спортивный мяч

3. Майкл Джонс (Новая Зеландия)

Бывший игрок союза регби из Новой Зеландии Майкл Джонс также работал тренером сборной Самоа по регби с 2004 по 2007 год после ухода из профессионального регби.

Он был одним из самых агрессивных игроков за свою карьеру и получил прозвище Ледяной человек за то, что ему требовались пакеты со льдом на случай травм во время игры.По словам своего первого тренера Джона Харта, он «почти идеальный игрок в регби».

Он играл за New Zealand All Black как самый успешный фланкер и заработал 55 матчей с 56 очками. Он был признан третьим лучшим All Black 20-го века по версии журнала Rugby World.

Он был занесен в Международный зал славы регби в 2003 году. Помимо спортивной карьеры, он также был удостоен медали Новой Зеландии за службу сообществу тихоокеанских островов в 1990 году.

10 лучших международных бомбардиров по регби

2.Дэн Картер (Новая Зеландия)

Игрок новозеландского союза регби Дэн Картер набирает наибольшее количество очков в тестовом матче по регби и широко считается лучшим игроком из первых пяти восьмых.

Он заработал 100 матчей за сборную Новой Зеландии All Blacks и набрал 1442 очка. Он играл за Crusaders в Super Rugby, где заработал 128 матчей и 1581 очко. Он также играл за провинциальную команду Кентербери и набрал за нее 289 очков.

Картер выиграл шесть чемпионатов по три-нации и регби с национальной сборной Новой Зеландии и четыре титула в супер-регби с Crusaders.Он также привел свою национальную команду к победе на чемпионате мира по регби 2011 года.

Международный совет по регби назвал его игроком года в 2005 и 2012 годах, а в 2004 и 2006 годах – лучшим игроком года по регби по версии журнала Rebel Sport.

Самые успешные команды супер регби

1. Ричи Маккоу

Фото Flickr

С чего бы начать, двукратный чемпион мира по футболу в 2011 и 2015 годах, а также играл в 2003, 2007 годах.Трижды признавался лучшим игроком года в мире регби в 2006, 2009 и 2010 годах. Маккоу был мастером поломки, супер-атлетом, вдохновляющим лидером, замечательной способностью убедить судей и одним из самых стойких игроков All Black за всю историю. все. Он был капитаном All Blacks в 110 из своих 148 контрольных матчей и является рекордсменом по количеству игроков в регби всех времен.

Мировые рекорды по регби

Будущие записи

Названный игроком года и один из лучших игроков в мире сегодня, Боден Барретт – возможный будущий игрок, как и некоторые другие, такие как Чеслин Кольбе, Броде Реталлик и многие другие, которые начинают действительно сиять.Однако им придется приложить гораздо больше усилий, чтобы убрать одну из этих легенд из списка. Следите за новостями!

Самые быстрые спортсмены в спорте

PledgeSports – мировой лидер в области краудфандинга и спонсорства спорта.

Вы или кто-то из ваших знакомых собираете деньги на спорт? Если да, свяжитесь с нами через [email protected] или посетите www.pledgesports.org и нажмите «Создать кампанию», чтобы начать сбор денег сегодня!

Следите за последними спортивными новостями на PledgeSports в Facebook, Twitter и Instagram.

Еда для Лиги Регби – Спортивные диетологи Австралии (SDA)

Регби-лига

Регби-лига – популярный австралийский вид спорта, в который играют как профессионалы, так и любители. Нападающие обычно весят от 90 до 110 кг. Им нужно быть тяжелее из-за их участия в схватках и захватах. Спинки обычно весят 80-95 кг. Они должны быть более подвижными, а значит, меньше и стройнее.

О регби-лиге

Регби-лига – популярный вид спорта с контактным мячом, в который играют как на профессиональном, так и на любительском уровне. В командах 13 игроков, из них 6 нападающих и 7 защитников. У каждой команды также есть 4 запасных игрока – до 8 замен может быть произведено за матч на профессиональном уровне в Австралии.

Нападающие обычно крупнее и мускулистее, чем спины – обычно они весят от 90 до 110 кг. Их позиция зависит от их силы и размера, чтобы они могли успешно участвовать в схватках и захватах.Спинки обычно меньше и тоньше – обычно они весят от 80 до 95 кг. Защитники больше вовлечены в игру, и их позиция требует большей ловкости и маневренности, чтобы ломать оборонительные линии, избегать отборов и попыток забить.

В Австралии соревновательный сезон обычно длится с начала марта по октябрь с одной игрой в неделю – обычно по выходным. Время начала матча зависит от уровня спортсмена и варьируется от раннего утра для юниоров до поздних вечерних матчей на профессиональном уровне.

матчей Лиги регби играются в течение двух 40-минутных таймов, плюс дополнительное компенсированное время, разделенное 10-минутным перерывом. Данные GPS из австралийских игр NRL показывают, что игроки преодолевают примерно 5-8 км за матч, причем спины покрывают большее расстояние за матч, чем нападающие. Большую часть этого расстояния занимает малоинтенсивная деятельность (ходьба или бег трусцой) с перемежающимися импульсами высокой интенсивности и спринтами. Было показано, что запасы гликогена сокращаются примерно на 40% по сравнению с профессиональным соревновательным матчем лиги регби.Интересно, что исследования показали, что на элитном уровне результативность матча больше зависела от технических характеристик, чем от хода матча или физических столкновений.

На любительском уровне игроки обычно тренируются 2-4 раза в неделю. На профессиональном уровне игроки обычно тренируются 6 дней в неделю, чаще всего два раза в день. Тренировки включают силовые тренировки, кондиционирование и фитнес, развитие навыков, тактическую подготовку и симуляцию матча.

Тренировочная диета для лиги регби

Многие игроки в регби имеют большие потребности в энергии, углеводах и жидкости из-за своего размера и физической природы их тренировок.Трехразовое питание и регулярные перекусы в течение дня для обеспечения высокого потребления питательной энергии и удовлетворения потребностей организма в тренировках и соревнованиях.

Тренировочный рацион игрока лиги регби должен состоять из:

Качественные цельнозерновые углеводы – злаки, хлеб, фрукты, молочные продукты, киноа, рис, макаронные изделия, картофель, бобовые и т. Д. Они подпитывают мышцы и способствуют их росту.
Продукты, богатые белком – нежирное мясо, курица, рыба, баранина, кенгуру, молочные продукты, яйца, бобовые и т. Д.Эти продукты помогают росту и восстановлению мышц.
Достаточное количество «полезных жиров» (ненасыщенных жиров) содержится в жирной рыбе, авокадо, некоторых орехах и оливковом масле.
Много овощей и фруктов с высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки для иммунитета и работы кишечника.
Минимальное количество алкоголя и продукты на вынос. Это приводит к плохому восстановлению, может замедлить восстановление после травмы и способствовать увеличению веса.

Регби – это профессиональная карьера на элитном уровне, однако многие игроки-любители также должны работать и учиться во время тренировок и матчей.Это создает очень напряженный образ жизни, и если предпочтение отдается правильному питанию, это может иметь огромное значение как на поле, так и за его пределами, помогая восстановлению и уменьшая усталость.

Потребности в гидратации

Потребности в жидкости у игроков в регби, как правило, высоки из-за стиля игры «стоп-старт», который может приводить к сильному потоотделению. Поскольку обезвоживание отрицательно сказывается на скорости, ловкости и принятии решений, важно, чтобы игроки начинали все тренировки и матчи хорошо гидратированными.

Производство прозрачной мочи – полезный индикатор хорошего состояния гидратации перед тренировкой. Стратегии повышения уровня гидратации включают употребление жидкости во время всех приемов пищи и закусок, ношение бутылки с водой в течение дня, употребление 200-400 мл жидкости незадолго до начала тренировки или соревнования и употребление достаточного количества жидкости, чтобы восполнить потерю потоотделения после тренировки или матчей.

Что поесть перед игрой

Важно начинать тренировки и игры с хорошей энергией.Каждый спортсмен индивидуален, и время начала матча будет определять время приема пищи перед игрой, но игроки часто едят перед игрой за ~ 3–4 часа до начала. Эта еда должна содержать немного углеводов в качестве топлива, а также жидкости для гидратации. Также полезно небольшое количество белка в предигровой еде, так как это может помочь предотвратить чувство голода во время игры.

Некоторые подходящие идеи еды перед игрой могут включать:

Рап или бутерброд с курицей и салатом
Чаша мюсли с йогуртом и ягодами
Паста с говяжьим фаршем в томатном соусе
Яйца-пашот с запеченной фасолью на тосте
Жаркое из курицы с рисом или киноа

Многие игроки также перекусят за 1-2 часа до игры.Он должен быть легким, богатым углеводами, но с относительно низким содержанием жира и клетчатки, чтобы его было легко переваривать. Вот некоторые подходящие идеи перекуса перед игрой:

Йогурт с фруктовым салатом
Банан и горсть миндаля
Арахисовая паста на рисовых лепешках
Тост с вегемитом

Игроки, которым трудно есть твердую пищу перед матчем из-за нервов или плохого аппетита, могут найти более привлекательными жидкие углеводы (например, фруктовый смузи).

Что есть и пить во время игр

Возможности поесть и выпить во время матчей ограничены, поэтому игроки должны максимально использовать любые перерывы в игре (например,грамм. попробуйте конверсии, перерыв, остановки).

Хотя вода является приоритетной жидкостью во время тренировок и для гидратации в течение дня, а также во время большинства матчей, спортивные напитки могут быть полезны во время игры для игроков, у которых определены высокие энергетические потребности или большие потери жидкости, поскольку они могут доставить некоторое количество углеводов и электролитов.

Игроки должны тесно сотрудничать с аккредитованным спортивным диетологом, чтобы опробовать стратегии питания во время тренировок и матчей, чтобы определить, какие продукты питания лучше всего подходят для каждого игрока.

Восстановление после игры

Когда дело доходит до восстанавливающего питания, необходимо учитывать три основных момента:

Пополнение запасов гликогена в мышцах (запасы углеводов)
Восстановление мышц (для функционирования и развития)
Регидратация (восполнение потерь жидкости при потом)

Восстановительные обеды и закуски, следовательно, должны содержать комбинацию углеводов (топлива), белков (для восстановления и развития мышц), а также большого количества жидкости и электролитов для восполнения потери с потом.

Восстановительный обед или перекус следует съесть вскоре после тренировки или соревнования, особенно когда следующая тренировка или игра назначены на следующий день. Некоторые предложения по восстановлению пищи включают:

Бутерброд с ветчиной, авокадо и салатом
Фруктовый смузи на молочной основе
Йогурт + мюсли с орехами и семечками
Буррито с курицей, сыром, авокадо и салатом
Запеченный картофель с начинкой из говяжьего фарша
Тофу и овощное карри с рисом

Другие советы по питанию

Подготовка Молодые игроки, которые идут прямо из школы на тренировку, должны иметь готовые закуски и напитки в школьной сумке, чтобы они могли подготовить свое тело к тренировке в пути, чтобы они могли получить от тренировки максимальную отдачу
Увеличение массы Большинство спортсменов могут удовлетворить свои потребности в питании и белке за счет тщательно спланированных и рассчитанных по времени приемов пищи и перекусов, а не добавок.Однако могут быть случаи, когда добавки могут быть полезны для пополнения хорошо разработанного плана питания – аккредитованный спортивный диетолог может дать рекомендации по этому вопросу
Путешествие Многим игрокам в регби необходимо выезжать на матчи в местные или межштатные районы, особенно на более высокие уровни соревнований. Эти игроки должны начать планировать потребности в питании в поездках задолго до их отъезда, чтобы убедиться, что они не ставят под угрозу свое топливо или восстановление в дороге

* Содержимое этого информационного бюллетеня следует рассматривать только как общую рекомендацию и может не соответствовать вашим обстоятельствам.Перед изменением диеты проконсультируйтесь с аккредитованным спортивным диетологом. Все материалы регулярно проходят рецензирование перед публикацией в г.

Когда регби вернется в Великобританию и Ирландию?

Мы рассмотрим различные процессы, существующие в Англии, Ирландии, Шотландии и Уэльсе

Когда регби вернется в Великобританию и Ирландию?

Профессиональный регби вернулся в Великобританию и Ирландию в августе прошлого года с перезапуском Gallagher Premiership и Guinness Pro14, хотя матчи проходят за закрытыми дверями.

Однако игроки-любители в Великобритании и Ирландии имели очень ограниченные возможности участвовать в регби за последний год. Во второй половине прошлого года игра сообщества начала делать шаги к возвращению, но увеличение числа случаев Covid-19 в период Рождества и в начале 2021 года означало, что все остановилось до конца марта.

По мере того, как ограничения начинают ослабевать, массовая игра начинает возвращаться, хотя и в различных форматах. Когда регби разрешен, определяется ограничениями правительства каждой страны (см. Ниже), но World Rugby опубликовал правила возврата к игре.

Председатель совета директоров

World Rugby сэр Билл Бомонт сказал: «Нам всем не хватает спорта, который мы знаем и любим. Хотя трудно не играть или не тренироваться, необходимо придерживаться рекомендаций соответствующих правительств и властей.

«World Rugby, в полном сотрудничестве с профсоюзами и игроками, закулисно позаботился о том, чтобы все было готово для безопасного и быстрого возвращения в спорт, когда это будет необходимо. Это включает в себя предоставление передового опыта наставничества, судейство и вебинары по кондиционированию, ресурсы и приложения и, конечно же, поэтапную дорожную карту для возвращения спорта к тренировкам и играм.”

Связано: Правила возврата в игру World Rugby’s Covid-19

До аншлага в Твикенхеме еще далеко (Getty Images)

Вот взгляните на различные процессы возвращения в регби в Великобритании и Ирландии…

Когда регби вернется в Англию?

Спорт на открытом воздухе в Англии может возобновиться 29 марта в рамках ослабления ограничений изоляции, и РФС подтвердил шестиступенчатый процесс возвращения местного регби.

Каждый этап зависит от выполнения правительственной дорожной карты с переходом от этапа A, который позволяет тренироваться с еще одним человеком, к этапу D1 с 29 марта. D1 допускает контактную тренировку без схваток и молчаний, хотя руководство RFU утверждает, что сеансы не должны превышать 20 минут контакта, а также матчи касания, метки и Ready4Rugby между клубами.

Представляем Ready4Rugby 🏉
Следуя последним правительственным директивам, мы можем перейти к следующему этапу возвращения в регби.
Для получения дополнительной информации и рекомендаций посетите наш веб-сайт: https://t.co/vrydZAjcDR pic.twitter.com/BRkBE3lkic
– England Rugby (@EnglandRugby) 8 августа 2020 г.

С 26 апреля – в зависимости от указаний правительства – на этапе D2 дорожной карты по регби разрешены матчи для взрослых и возрастных категорий с адаптированными законами (без схваток или маул).

Переход к этапу E1, который позволяет проводить полное контактное обучение, предварительно запланирован, когда будет достигнут третий этап государственной дорожной карты, а это произойдет не раньше 17 мая.Через две недели после этого наступает этап E2, который разрешает полноконтактные матчи.

Наконец, когда правительство достигнет четвертой ступени и снимет все ограничения в Англии, регби сделает то же самое и перейдет на этап F.

«Это фантастическая новость для игры сообщества», – сказал Стив Грейнджер, директор по развитию регби RFU. «Мы рады опубликовать наш план поэтапного возврата к полноконтактному регби.

«Приятно видеть свет в конце туннеля. Мы так же рады, как клубы и игроки по всей стране, что тренировки могут скоро возобновиться.В зависимости от каждого шага в дорожной карте правительства, с сентября 2021-22 гг. Мы продвигаемся к захватывающему сезону регби ».

Для получения последней информации от РФС посетите сайт englandrugby.com/participation/running-your-club/coronavirus

Когда регби вернется в Ирландию?

Правительство Ирландии перешло на ограничения пятого уровня в декабре, что означает, что не может быть никаких матчей или клубных тренировок, только индивидуальная фитнес-работа.Хотя началось осторожное ослабление некоторых ограничений, самое раннее общественное регби, похоже, вернется в Ирландию 26 апреля.

Это начальная дата, которая была установлена для возобновления работы открытых спортивных сооружений, таких как поля для регби, и возобновления бесконтактных тренировок U18 в группах по 15 человек. Для взрослых не установлена дата для возвращения к тренировкам с деятельность по-прежнему ограничена максимум двумя домашними хозяйствами, даже когда учреждения снова откроются в конце апреля.

В Северной Ирландии клубы могут возобновить тренировки на открытом воздухе для групп из 15 человек (включая тренеров игроков и ) с 12 апреля. Для детей в возрасте 12 лет и младше на одном поле для регби могут одновременно тренироваться три группы по 15 человек, а для детей в возрасте от 13 до 18 лет – две группы по 15 человек. Для взрослых на поле разрешена только одна группа из 15 человек.

Пока нет графика, когда могут проводиться матчи между клубами.

Прошлым летом, когда ирландские клубы могли начать поэтапное возвращение к тренировкам, им пришлось завершить этап планирования безопасности Covid-19 и подтвердить его в своей провинции.Это включало назначение сотрудника по безопасности клуба Covid-19, завершение оценки рисков и использование поддержки IRFU в обучении.

Для получения последней информации от IRFU посетите irishrugby.ie/running-your-club/return-to-rugby-for-clubs

Когда регби вернется в Шотландию?

Правительство Шотландии разработало «осторожный путь выхода из изоляции», и контактные виды спорта на открытом воздухе для детей в возрасте 12-17 лет могут вернуться с 5 апреля.

Учитывая, что после выхода из карантина заболеваемость Covid не увеличится, 17 мая возобновятся занятия контактными видами спорта для взрослых на открытом воздухе.

Royal Bank RugbyForce возвращается, поддерживая массовые клубы грантами до 1000 фунтов стерлингов.
Узнайте больше и подайте заявку ⬇️
#RBRF @RoyalBank_Rugby
– Scottish Rugby (@Scotlandteam) 9 марта 2021 г.

Группа управления угрозами

Scottish Rugby работает над возвращением к игре, и главный врач доктор Джеймс Робсон регулярно предоставляет обновления.

Когда клубы возобновили тренировки в прошлом году перед этой изоляцией, клубы должны были выполнить три требования: проведение оценки рисков, связанных с объектами; назначение координатора по безопасности Covid-19; обеспечение того, чтобы тренеры, официальные лица матча и волонтеры прошли обязательный онлайн-курс.

Для получения последней информации о шотландском регби посетите scottishrugby.org/scottish-rugby-updates

Когда регби вернется в Уэльс?

WRU наметил Путь к участию, чтобы помочь игрокам вернуться в общественное регби.

игроков до 18 лет могут возобновить тренировки по регби с 27 марта и играть в матчи с 1 апреля. Затем, с 1 мая, всем командам будет разрешено вернуться к ограниченным контактным тренировкам (без схваток) с планом, чтобы разрешить соревновательные семерки и десятки с середины июня и матчи 15 на середину июля, все в соответствии с измененными законами. .

📢 Отличные новости для игры сообщества в Уэльсе. Если условия общественного здравоохранения останутся благоприятными и будут соответствовать директивам @WelshGovernment, у нас теперь есть возможность вернуться к полноценному участию
👏 Diolch am eich holl ymdrechion hyd at hyn
🗞️ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ: https: // t.co / 5dneynfy7m pic.twitter.com/keVAC5qHMB
– Валлийский союз регби 🏉 (@WelshRugbyUnion) 24 марта 2021 г.

WRU описал путь как «подробный план с первоначальным акцентом на летние развлекательные форматы игры, чтобы помочь игрокам всех возрастов вернуться в контактный регби».

Для получения последней информации от WRU посетите community.wru.wales/2021/03/24/pathway-to-participation

Не можете добраться до магазинов? Вы можете загрузить цифровую версию Rugby World прямо на свой планшет или подписаться на печатную версию, чтобы журнал доставили к вам домой.

Следите за Rugby World в Facebook, Instagram и Twitter.

Поле для гольфа Университета Рутгерса | Институциональное планирование и операции

Забронируйте время для начала

Информация о ежедневном курсе n

Понедельник, 10 мая

Тележки в наличии

Запас хода, часы

С понедельника по пятницу

с 7:00 до 17:00

Выходные / праздничные дни

с 6:00 до 19:00

Партнерская регистрация Rutgers

Снэк-бар будет закрыт.Имеются торговые автоматы.

Обновленное руководство по эксплуатации COVID

Согласно постановлению штата, для входа в Pro Shop требуются защитные маски для лица

Живописное, обсаженное деревьями, санкционированное PGA поле длиной более 6300 ярдов имеет пар 71 и предлагает сложную планировку с четырьмя площадками для игры в гольф на каждую лунку. Основные моменты включают узкие фервеи, быстрые грины и водные преграды на девяти лунках.Поле для гольфа Университета Рутгерса на 18 лунок открыто для широкой публики с 1 марта по 15 декабря, с 6:30 (6:00 по выходным) до сумерек. Курс, основанный в 1963 году, расположен в кампусе Буша Университета Рутгерса в Пискатауэй. Задача поля – гарантировать, что каждый игрок сможет вовремя сыграть в гольф на превосходных фервее и настоящих гринах с бескомпромиссным обслуживанием и инструктажем.

Мы все рады, что снова можем быть на связи, играя в гольф, тренируясь и ответственно общаясь с друзьями! Однако в это трудное время мы понимаем, что у некоторых из вас могут возникнуть проблемы с игрой в гольф с другими игроками, которых вы не знаете.Если это так, мы хотим сообщить вам, что мы будем рассматривать исключения из расширения игры до четверок в каждом конкретном случае. Я призываю вас связаться со мной напрямую и как можно скорее до вашего раунда, чтобы мы могли обсудить эти проблемы и посмотреть, как мы можем помочь вам почувствовать себя более комфортно, играя в гольф на поле для гольфа RU. Пожалуйста, поймите, что очень полезно проводить любые обсуждения задолго до желаемой даты игры, чтобы мы могли своевременно внести изменения, если это необходимо.Моя прямая офисная линия – 848-445-4981, и лучше всего дозвониться до меня с 7 утра до 6 вечера. Мы с нетерпением ждем, когда вы сыграете на RU Golf Course и Happy Golfing!

Использование инструмента управления ресурсами USGA на поле для гольфа RU

Мы продолжаем работать с инструментом управления ресурсами USGA для создания участков, запрещенных для стрижки, на поле для гольфа. В сотрудничестве с Rutgers Turfgrass было выделено около 11 акров земли; эти области будут контролироваться, чтобы измерить влияние сокращения ресурсов обслуживания.Эти намеченные области отмечены белыми или желтыми флажками, и вы будете видеть их вокруг объекта во время игры. Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию об этом сотрудничестве, а чтобы узнать больше об инструменте управления ресурсами USGA и о том, как он помогает полям для гольфа, нажмите здесь.