Фото ожирение детей: D0 b4 d0 b5 d1 82 d1 81 d0 ba d0 be d0 b5 d0 be d0 b6 d0 b8 d1 80 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 картинки, стоковые фото D0 b4 d0 b5 d1 82 d1 81 d0 ba d0 be d0 b5 d0 be d0 b6 d0 b8 d1 80 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5
Вширь и в кость: чем опасно ожирение у детей | Статьи
Избыточный вес и ожирение у детей — серьезная и многослойная проблема, которую сложно игнорировать. При этом масштаб заболевания постоянно ширится, подтверждают врачи-эндокринологи. Как выявить ожирение и вовремя начать с ним бороться — разбирались «Известия».
Численность детей с ожирением
По данным Минздрава, в прошлом году в России было выявлено свыше 340 тыс. детей до 14 лет с ожирением.
Больше всего детей с ожирением эксперты зарегистрировали в Оренбургской области (диагноз «ожирение» у 3123 детей на 100 тыс. человек), в Костромской (у 2383) и Рязанской областях (у 2319).
Наименьшее число детей с ожирением проживают в Чеченской Республике, в Севастополе и Приморском крае.
Ранее в докладе Роспотребнадзора сообщалось, что избыточную массу тела выявили у 18% обследованных школьников, а ожирение — у 8%.
Фото: TASS/dpa/picture-alliance/Fabian Sommer
Самоизоляция вследствие пандемии коронавирусной инфекции также повлияла на увеличение числа людей с лишним весом по всему миру. К таким выводам пришли исследователи компании Ipsos. Лидер рейтинга Бразилия — 52% ее жителей набрали в период инфекции. Меньше всего людей с лишним весом оказалось в Китае — только 6%. В России с этой проблемой столкнулся каждый четвертый житель, в среднем они набирали по 6,1 кг.
Тонкости ожирения
По наблюдению врача-эндокринолога Натальи Балашовой, всё чаще родители обращаются с проблемой ожирения, приводя детей на прием.
Врач-эндокринолог Елена Щетинина также отмечает важность проблемы.
— Уже на протяжении более 20 лет практики я наблюдаю перекормленных детей. Именно перекормленных. На ожирение эндокринного плана, которое связано конкретно с эндокринной патологией, приходится всего 10% случаев ожирений, как в структуре взрослого населения, так и детского. То есть в основном речь идет об алиментарном ожирении, которое связано с перееданием и недостатком физической нагрузки.
Фото: TASS/PA Images/Chris Radburn
Специалисты отмечают: ожирение — комплексное понятие, его определяют генетические особенности, стиль жизнь, общее состояние здоровья, а также психологическое спокойствие ребенка, которое избавляет от необходимости заедать негативные эмоции.
По словам Натальи Балашовой, ключевыми периодами являются ранний детский возраст, предшкольный возраст и начало полового созревания, 11–13 лет. Именно в это время риск набрать лишний вес особенно велик.
Между избыточным весом и ожирением есть принципиальная разница, напоминают эксперты. Ту или иную степень «утолщения» определяет индекс массы тела (ИМТ) — соотношение веса и роста человека. Его можно узнать онлайн, указав два параметра. Интерпретация данных также показана в таблице.
В то же время не всегда избыточный вес предполагает наличие избытка жировой ткани.
— Встречается также варианты, когда есть увеличение веса, увеличение окружности талии, но нет повышения давления, нет изменений со стороны липидного спектра — повышения холестерина, нет изменений со стороны углеводного обмена — повышения уровня глюкозы. Бывает, что ожирение остается метаболически здоровым, — пояснила эндокринолог.
Риски ожирения для здоровья
Тем не менее если не бороться с лишним весом, он может вызвать серьезные заболевания.
— Ожирение — это прежде всего нагрузка на опорно-двигательный аппарат, на двигательную систему. Со временем это может привести к формированию артрозов, — предупреждает Наталья Балашова. — Также растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Увеличивается объем циркулирующей крови, что может привести к скачку артериального давления. Ожирение обладает провоспалительным фоном, становится возможным ускорение развития атеросклероза. Кроме того, избыточный вес может сопровождаться повышением уровня мочевой кислоты, формированием подагры. Нельзя исключать риски и со стороны репродуктивной системы.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) добавляет к списку и некоторые онкологические заболевания (в том числе рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).
Фото: РИА Новости/Александр Кряжев
Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, склонны к гипертонии и могут испытывать психологические проблемы.
В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела, констатирует ВОЗ. Критически полных людей больше, чем критически худых; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии.
Как бороться с лишним весом
Профилактику и лечение ожирения следует начать с простых шагов, говорит Наталья Балашова.
— Первое — измерить рост и вес ребенка и сверить данные с возрастными нормативами. Второе — необходимо посмотреть на родственников. Если у них так называемая широкая кость, то ребенок, скорее всего, будет иметь массу тела чуть больше, чем его сверстники. Третье — образ жизни, сколько ребенок ест и сколько тратит энергии. Также важно понаблюдать, есть ли у ребенка тревога, стресс, которые заставляют есть больше. И конечно, культура питания.
Последнему моменту эндокринолог Елена Щетинина уделяет особое внимание. В первую очередь перееданию способствует неконтролируемое употребление подслащенных напитков, в частности соков.
Фото: РИА Новости/Максим Блинов
— Родители считают, что соки — полезная пища, но это верно, только если речь идет о малом объеме. Для малышей — около 100 мл, для детей постарше — стаканчик. Стакан сока приравнивается по содержанию углеводов к четырем чайным ложкам сахара. Как воду пить его нельзя. То же самое касается газировки — это бич всех слоев населения. Сильно подслащенные напитки, так же как и соленые, вызывают жажду. Это своего рода маркетинговый ход со стороны производителей. Чем слаще, чем больше мы выпьем. При этом в одном стакане газировки уже приблизительно шесть чайных ложек сахара, — уточнила собеседница.
Помимо этого, врач-эндокринолог предостерегает от быстрой пищи, которая часто оказывается на столе. А также от продуктов в сухарной панировке. Объем сухариков, нужный для одной котлеты или наггетса, приравнивается к куску хлеба.
Стоит пересмотреть отношение и к картофельным продуктам, например, чипсам, которыми дети начинают хрустеть в самом раннем возрасте. Орехи, семечки — также относятся к высококалорийным продуктам, которые часто поедаются бесконтрольно.
Ожирение у детей
Ожирение у детей – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме.
При ожирении масса тела ребенка превышает возрастной норматив на 15% и более, а индекс массы тела ≥30. Почти у 60% взрослых, страдающих ожирением, проблемы с лишним весом начались в детском и подростковом возрасте. Если у обоих родителей есть ожирение, то , ребенок на 80% подвержен такому же заболеванию. Если страдает только мать – 50% вероятности передачи ребенку; только отец – 38%.
Детское ожирение – серьезная проблема 21-века. У таких детей высокие шансы в молодом возрасте заработать такие болезни, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Степени ожирения
- I степени – масса тела больше нормы на 15-24%
- II степени – масса тела больше нормы на 25–49%
- III степени – масса тела больше нормы на 50–99%
- IV степени – масса тела больше чем на 100%
Проверьте сами, есть ли у Вашего ребенка лишний вес.
Ниже приведены 2 таблицы:
По вертикали указан возраст, по горизонтали – показатели веса, центили (3, 10, 25…). Нормальными считаются показатели, соответствующие центилям 25, 50, 75. Если вес вашего ребенка соответствует центилям 90, 97, либо превышает максимально допустимый вес для данного возраста, можно говорить о признаках ожирения.Причины
- Генетическая предрасположенность, наследственный фактор.
- Несбалансированное питание.
- Малоподвижный образ жизни.
- Нарушение обмена веществ.
- Генетический синдром (Дауна, Прадера-Вилии, Лоуренса-Муна-Бидля, Коэна).
- Эндокринопатии (врожденный гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга идр.)
- Поражение ЦНС.
- Эмоциональное потрясение.
Симптомы
- Жировые отложения в области живота, бедер и т.д.
- Одышка.
- Утомляемость, слабость, сонливость.
- Жирная кожа, угревая сыпь, избыточный рост волос, нерегулярные менструации (у девушек).
- Крипторхизм, недоразвитие пениса (у юношей).
- Запоры.
- Артериальная гипертензия.
- Дисфункция половых желез.
Осложнения: гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет 2 типа, стенокардия, панкреатит, хронический холецистит, геморрой, запоры.
Диагностика ожирения основана на обязательном осмотре врачом-эндокринологом и антропометрии. Дополнительно могут быть назначены УЗИ и лабораторные исследования.
Профилактика
- Правильное питание и здоровый образ жизни.
- Необходимый уровнь физической активности.
- Своевременное обращение к эндокринологу.
Подробнее о детской эндокринологии в клинике «ЮгМед»
Проблема ожирения у детей: как помочь похудеть | Ladycharm.net
Когда ваш малыш был еще грудничком, вы умилялись его повышенному аппетиту и радостно приветствовали ежемесячные прибавки веса свыше килограмма. А на замечания участкового педиатра о недопустимости таких «привесов» отвечали: «Что же мне его теперь — не кормить, что ли?» — и продолжали подсовывать лакомые кусочки в перерывах между кормлениями. Малютка рос не по дням, а по часам и радовал всю семью богатырскими размерами и отменным аппетитом. Дети, страдающие ожирением, зачастую в младенческом возрасте вызывают умиление у взрослых. А позже это превращается в проблему.
Посмотрите на фото как выглядит ожирение у детей, узнайте о распространенных причинах этого явления и средствах эффективной профилактики:
В статье предложены основные принципы диеты. Рассказано о том, как помочь ребенку похудеть и обрести нормальную для его возраста физическую форму.
Дети, страдающие ожирением (с фото и видео)
Посмотрите ожирение у детей на фото, проиллюстрирована вся неприглядность последствий неправильного пищевого поведения:
Ваша радость длилась недолго, до тех пор, пока вы впервые не услышали, как вашего ненаглядного богатыря обозвали на детской площадке «жиртрестом», «бомбовозом», «свиноматкой» или еще какими-нибудь столь же нелестными прозвищами. Страдает ребенок, а виноваты в его страданиях вы, потому что вовремя не разглядели проблему и всегда поощряли его желание поесть сверх меры. Теперь вы обязаны помочь ребенку избавиться от лишних килограммов, а дело это очень непростое.
Далее предлагаем посмотреть ожирение у детей на видео, где проиллюстрированы все тяготы и трудности ребенка:
«Америка заплыла жиром», «В США 300 миллионов толстяков» — эти и подобные им заголовки кричат со страниц газет и журналов, клеймя позором заокеанских любителей гамбургеров и пиццы. Американцы прослезились бы от умиления, узнав, что россияне так озабочены их здоровьем. На самом деле нашим соотечественникам не мешало бы оглянуться на себя, чтобы заметить: избыточный вес и стремительное ожирение угрожает и нашей нации. А призыв «догнать и перегнать Америку» в этом виде спорта уже выполнен.
Повышенная масса тела обнаруживается в настоящее время почти у половины городских жителей, среди которых немалую долю составляют дошкольники. Набрать лишние килограммы очень просто, а избавление от них сродни подвигу, на который способен не каждый человек.
Борьба с ожирением длительная, нередко многолетняя, требует больших морально-психических и физических затрат и нередко заканчивается поражением человека, после чего, махнув на все рукой, он становится заложником неукротимого аппетита и благодатным объектом для гипертонии, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта и других заболеваний.
Как предотвратить ожирение у детей: причины и профилактика
Гораздо легче предупредить ожирение у детей, основы которого закладываются в раннем детстве вместе с привычкой к перееданию, насаждаемой и поощряемой заботливыми родственниками.
Желание накормить ребенка любой ценой становится смыслом жизни. Нередко в кормлении малыша принимает участие вся семья: один отвлекает, другой развлекает, а третий засовывает в рот «еще одну ложечку» каши.
Профилактика ожирения у детей начинается с того, что не стоит кормить ребенка насильно! Его организм способен самостоятельно определить свои потребности в пищевых веществах и калориях. Навязывание чрезмерного употребления пищи непременно приведет вашего ребенка в ряды толстяков, которые год от года стремительно пополняются.
Все больше и больше детей носят на себе лишние килограммы и подвергаются насмешкам и издевательствам в школе и на улице. Из толстых детей вырастают толстые взрослые. И вот уже почти половина населения имеет избыточный вес, а 25% из них страдают ожирением. Избыточная полнота и ожирение являются не только бедой отдельного человека, но и превратились в общенациональную проблему, являясь причиной повышения общей заболеваемости и снижения продолжительности жизни.
Существуют различные причины ожирения у детей, среди них могут быть и вполне серьезные проблемы со здоровьем эндокринной системы организма. Не последнюю роль в ожирении играют наследственность и семейные традиции приготовления обильных обедов с непременным присутствием сдобной выпечки и бесконечных чаепитий в течение дня.
Как помочь ребенку бороться с ожирением: что делать
Первое, что делать, если у ребенка ожирение, понять, что привычка к поглощению большого количества пищи формируется в детстве под влиянием «заботливых» родственников, настаивающих на съедании нескольких блюд за обедом и применяющих с этой целью различные методы и приемы, от простых уговоров до угроз и шантажа: «не съешь второе — не получишь пирожное», «доедай котлету, а то гулять не пойдешь», «не дам дыню, пока не съешь кашу» и т. д. Перед тем, как бороться с ожирением у ребенка, запомните, если калорийность ежедневного рациона ребенка превышает хотя бы на 1% рекомендуемую, то за год он наберет несколько лишних килограммов.
Мамы и бабушки не задумываются над тем, какую медвежью услугу оказывают они своему любимому чаду! У одних детей такая забота формирует стойкое отвращение к пище и самому процессу еды. А другие, смирившись с судьбой, привыкают к повышенному объему пищи и не могут насытиться обычной по размеру порцией, что и ведет к систематическому перееданию и избыточному весу. Избавиться от этой пагубной страсти и помочь ребенку при ожирении очень трудно, хотя рецепт предельно прост: меньше есть и больше двигаться.
Возрастная норма веса для девочек
| Возраст | Рост (см) | Масса тела (кг) | Возраст | Рост(см) | Масса тела (кг) |
| 2 года | 83 | 11.0-12.3 | 4 года | 99 | 14.6-16.3 |
| — | 84 | 11.2-12.5 | — | 100 | 14.9-16.6 |
| — | 85 | 11.4-12.7 | — | 101 | 15.1-16.9 |
| 2.5 года | 86 | 11.6-12.9 | — | 102 | 15.4-17.2 |
| — | 87 | 11.9-13.2 | — | 103 | 15.6-17.5 |
| 88 | 12.2-13.5 | 5 лет | 104 | 15.9-17.8 | |
| — | 89 | 12.4-13.8 | — | 105 | 16.2-18.2 |
| — | 90 | 12.8-14.1 | — | 106 | 16.5-18.5 |
| 3 года | 91 | 13.1-14.5 | — | 107 | 16.8-18.7 |
| — | 92 | 13.1-14.6 | — | 108 | 17.1-19.1 |
| — | 93 | 13.2-14.7 | — | 109 | 17.4-19.5 |
| — | 94 | 13.4-14.8 | — | 110 | 17.7-19.8 |
| 4 года | 95 | 13.7-15.1 | — | 111 | 18.0-20.3 |
| — | 96 | 13.9-15.4 | — | 112 | 18.3-20.6 |
| — | 97 | 14.1-15.7 | 113 | 18.6-20.9 |
Возрастная норма веса для мальчиков
| Возраст | Рост (см) | Масса тела (кг) | Возраст | Рост(см) | Масса тела (кг) |
| 2 года | 85 | 11.7-13.1 | 4 года | 101 | 15.5-17.3 |
| — | 86 | 12.0-13.4 | — | 102 | 15.7-17.5 |
| — | 87 | 12.2-13.6 | — | 103 | 16.0-17.8 |
| 2.5 года | 88 | 12.4-13.9 | — | 104 | 16.2-18.1 |
| — | 89 | 12.6-14.0 | — | 105 | 16.5-18.4 |
| 90 | 12.9-14.4 | — | 106 | 16.8-18.7 | |
| — | 91 | 13.1-14.7 | 5 лет | 107 | 17.1-19.0 |
| — | 92 | 13.4-14.9 | — | 108 | 17.4-19.3 |
| 3 года | 93 | 13.7-15.2 | — | 109 | 17.6-19.7 |
| — | 94 | 13.9-15.5 | — | 110 | 17.9-20.0 |
| — | 95 | 14.1-15.7 | — | 111 | 18.2-20.4 |
| — | 96 | 14.3-16.0 | — | 112 | 18.5-20.8 |
| 4 года | 97 | 14.5-16.2 | 6 лет | 113 | 18.9-21.1 |
| — | 98 | 14.7-16.5 | — | 114 | 19.2-21.5 |
| — | 99 | 15.0-16.7 | 115 | 19.6-22.0 | |
| — | 100 | 15.2-17.0 | 116 | 19.9-22.4 |
Теперь, когда у вашего раскормленного ребенка возникли проблемы, вы просто обязаны помочь ему, ведь его избыточный вес — следствие вашей «заботы».
Перестаньте покупать и готовить высококалорийные блюда, сладости, сало, сахар, сливочное масло, жирное мясо, колбасу, острые закуски и пряности, возбуждающие аппетит.
Настойчиво предлагайте всей семье употреблять больше сырых овощей и фруктов, создающих объем в желудке и ощущение сытости.
Забудьте дорогу к «Макдональдсу» и другим забегаловкам с быстрой едой. Холестериновые гамбургеры, жареный картофель фри, сладкие газированные напитки внесли свой немалый вклад в расширение рядов толстяков. В Америке уже зарегистрировано несколько судебных исков, поданных толстяками к владельцам предприятий общественного питания, обвиняемым в неправильном приготовлении пищи и использовании вводящей в заблуждение рекламы.
Не поддавайтесь на просьбы своего чада и не покупайте на улице пончики, пирожки, жаренные в раскаленном масле, какими бы вкусными они ни казались. Этот жир должен сливаться после шести жарочных циклов, емкость должна тщательно промываться и заполняться свежим маслом. Вы видели когда-нибудь, чтобы это правило выполнялось? В результате грубейшего нарушения технологического процесса жареные изделия помимо избыточного содержания жира несут в себе и канцерогенные вещества.
По этой же причине откажитесь от чипсов: тончайшие ломтики жарились в кипящем масле и вобрали в себя вместе с калориями большое количество канцерогенов.
Как можно заставить ребенка и помочь детям похудеть в домашних условиях
Перед тем, как заставить ребенка похудеть, научите всех домочадцев есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Торопливая еда «на ходу», проглоченная крупными кусками пища, не смоченная слюной, травмируют слизистую оболочку пищевода, тяжелым грузом ложатся на желудок, требуя от него больших усилий для переваривания. Перед тем как помочь ребенку похудеть, важно понять, что быстрое и обильное наполнение желудка разнообразными продуктами не приносит удовлетворения, долго не наступает чувства насыщения.
Напротив, тщательное пережевывание пищи кроме благотворного влияния на желудок оказывает еще и другую услугу своему хозяину. При длительном жевании поступившей в полость рта пищи (20-30 жевательных движений) небольшого ее объема достаточно для того, чтобы появилось чувство сытости. Длительная работа жевательного аппарата способствует медленному наполнению желудка, постепенному выделению желудочного сока, что создает у желудка иллюзию долгой занятости, и он посылает импульсы в головной мозг: «я сыт».
Это одно из основных правил для желающих похудеть. Поняв и усвоив, как можно похудеть в домашних условиях детям, сможете наладить здоровое питание для всей семьи.
Ребенок очень полный: что делать, как детям похудеть
Если ребенок очень полный, что делать знают далеко не все современные родители. Начинается паника, возникает смятение. Между тем, первое, что делать полному ребенку, это обратить внимание на систему питания. Для первого блюда подавайте чайные ложки. Тогда тарелка опорожнится не за 15-20 «заходов», а за 40-50. Многократные движения руки с ложкой от тарелки ко рту «обманывают» мозг, который считает, что уже произошло поглощение большого объема пищи, и он насытился. Полные дети похудеть могут гораздо быстрее взрослых, поскольку у них существует ускоренный метаборлизм.
Пользуйтесь для еды синей или зеленой посудой. Специалисты-диетологи и психологи заметили, что эти цвета подавляют аппетит.
Устраивайте один раз в неделю разгрузочный день. Особенно он полезен накануне или после праздника, сопровождающегося обильным застольем. Не приглашайте ребенка за стол «за компанию», когда он не испытывает чувства голода. Чем больше едоков сидит за столом, тем больше пищи съедает каждый из них.
Диета или что нужно есть ребенку чтобы похудеть: питание полных детей при ожирении
Питание детей при ожирении должны быть организовано соответствующим образом: предлагайте толстячку пищу часто, через каждые 3 часа, но маленькими порциями. Большие перерывы между приемами пищи вызывают «зверское» чувство голода и повышенный аппетит.
Питание полных детей должно быть насыщено свежими овощами и фруктами. В доме всегда должны быть овощи и фрукты, готовые к употреблению — вымытые, почищенные и порезанные крупными кусками (капуста, свекла, салат и т. д.). Поставьте на стол вместо вазы с конфетами и пряниками миску с овощами. Пусть каждый проголодавшийся погрызет морковку, репку, капустный лист и прочие дары природы, обогатив свой организм «живыми» витаминами и микроэлементами. Кроме того, крепче и белее станут зубы при контакте с твердыми продуктами.
Диета для ребенка при ожирении не может быть такой же, как для взрослого. Ограничения в диете касаются в первую очередь «быстрых» углеводов и жиров. Содержание белка, особенно животного происхождения, в рационе не ограничивается, ведь растущий организм нуждается в «строительном материале».
Мясо, рыба, молоко, творог, яйца должны присутствовать в меню ежедневно. Это самое главное, что нужно есть ребенку чтобы похудеть и при этом не получить массу проблем со здоровьем желудочно-кишечного тракта. Молочные продукты предпочтительны с небольшим содержанием жира. Если количество калорий в диете снижено, то содержание белковой пищи можно несколько увеличить, учитывая потребности растущего организма.
Следует ограничить содержание животных жиров в рационе, а растительное масло для добавления в салаты, винегреты остается неприкосновенным. Пищу желательно отваривать, готовить на пару, запекать в духовке.
«Сладкоежкам» приходится тяжелее всех. Из рациона исключаются сахар, конфеты, кондитерские изделия, крупы, макаронные изделия. Зато употребление фруктов и овощей разрешается в достаточном количестве. Из овощей предпочтительно использовать капусту, огурцы, редис, репу, кабачки, баклажаны, свеклу, тыкву, сладкий перец, свежую зелень. Из фруктов на первом месте стоят яблоки и сливы. Не увлекайтесь бананами, они довольно калорийны, поэтому мало помогут в трудной борьбе с собственным весом.
Пусть «толстячок» привыкает пить чай с финиками, курагой, изюмом, черносливом. Ограничивается употребление сладких напитков: киселей, компотов, сладких соков. Исключается употребление фруктовых газировок всех цветов радуги, кваса. Разрешаются минеральная вода, травяные и витаминные чаи, в которые можно добавлять заменители сахара.
Исключите из рациона вещества, возбуждающие аппетит: горчицу, хрен, маринады, майонез, соленые и копченые закуски. Ребенок должен быть увлечен интересным делом, тогда мысль о голоде не будет «гвоздем» сидеть в голове. Подкидывайте ему разные идеи для реализации, выводите на прогулки и в музеи (театры, кино, экскурсии). Отведите его в тренажерный зал и/или в бассейн. Установите в квартире спортивный комплекс. Утро начинайте с зарядки, а в течение дня предлагайте позаниматься физическими упражнениями.
Совместными усилиями можно победить любую беду, даже ожирение. Заодно с «пухликом» потеряете несколько килограммов и вы сами, а взамен приобретете легкость, бодрость и хорошее настроение.
Лечение ожирения у детей | причины, диета, питание
Последние годы наблюдается стремительный рост количества детей и подростков, имеющих проблемы с лишним весом. Избыточное отложение жировой ткани в организме, то есть ожирение — это заболевание, которое необходимо лечить. Ожирение у детей может привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям желудочно-кишечного тракта (запорам, диарее, холециститу, панкреатиту и др), сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, нарушениям в работе сердца), атеросклерозу, инсулинорезистентности, сахарному диабету 2 типа, нарушениям полового развития, эндокринным и метаболическим нарушениям, артрозу, апноэ сна, булимии, анорексии и др. И это, не говоря уже о психологических сложностях, проблемах с самооценкой, комплексах, насмешках одноклассников… В общем, если вы подозреваете у вашего ребенка наличие лишнего веса – не пускайте дело на самотек, обратитесь к эндокринологу!
Наш консультант: эндокринолог, диетолог «ЕвроМед клиники» Наталья Владимировна Мичурина.
Как определить наличие ожирения?
Ожирение у ребенка так же, как у взрослого ставится на основании измерения индекса массы тела (соотношения роста к весу, рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / [рост (м)]2), а также по антропометрическим измерениям: врач смотрит окружность талии, объем бедер.
Причины развития ожирения у детей
На развитие ожирения, как правило, влияет и генетическая предрасположенность, и образ жизни. По сути, лишний вес появляется при энергетическом дисбалансе – когда калорий потребляется больше, чем тратится. То есть, проще говоря – при несбалансированном рационе, переедании и низкой физической активности.
Кроме того, ожирение может развиваться вследствие серьезных патологических состояний и генетических заболеваний.
Дети, страдающие от лишнего веса, обычно питаются не самой полезной пищей. В их рационе преобладают быстрые углеводы: хлебобулочные изделия, сладости, десерты, соки, газированные напитки; а также жиры: фастфуд, жареная, жирная пища. При этом белка, клетчатки и воды – очень мало.
Физической активности у современных детей тоже недостаточно: большую часть дня они проводят, сидя за партой в школе, делая уроки дома, играя в компьютерные игры, смотря телевизор или планшет. То есть у детей идет достаточно интенсивная умственная нагрузка, но катастрофически не хватает движения.
При выявлении ожирения врач, скорее всего, порекомендует выполнить биохимический анализ крови, исследование гормонального профиля. Возможно, понадобиться выполнить ребенку УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости, МРТ гипофиза, а также некоторые другие обследования. Помимо помощи эндокринолога, ребенку может понадобиться консультация невролога, генетика, гастроэнтеролога, кардиолога, ортопеда, психотерапевта и других специалистов.
Виды ожирения
В зависимости от причин возникновения различают две формы ожирения: первичное и вторичное.
Первичное может быть связано с наследственной предрасположенностью (экзогенно-конституциональное) и связанное с неправильным питанием (алиментарное). В таких случаях огромную роль в формировании ожирения играет семья, поскольку особенности питания и образа жизни, желание заниматься спортом, прививают прежде всего родители.
Когда мы говорим о наследственной предрасположенности, речь идет не о том, что наследуется лишний вес — генетически обусловлены особенности протекания обменных процессов в организме. То есть от наследственности зависит то, насколько быстрый у ребенка метаболизм, насколько быстро он будет набирать вес при переедании.
Алиментарное ожирение, чаще всего, возникает в критические периоды развития: до 3 лет, в раннем детском возрасте (в группу риска по ожирению входят дети, имеющие при рождении массу тела более 4 кг, набирающие слишком много веса ежемесячно, находящиеся на искусственном вскармливании), дошкольном возрасте, в 5-7 лет, и в период полового созревания – в 12-16 лет.
Вторичное ожирение возникает вследствие различных врожденных и приобретенных заболеваний: эндокринопатий, поражения центральной нервной системы, психопатологических состояний и пр. Чаще всего ко вторичному ожирению приводят эндокринные заболевания (проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, гипофизом, яичниками у девочек). Таким образом, ожирение может быть симптомом заболевания, но разобраться с этим может только врач.
Выделяется четыре степени ожирения у детей:
- Ожирение I степени – масса тела ребенка превышает норму на 15-24%.
- Ожирение II степени – масса тела ребенка превышает норму на 25–49%.
- Ожирение III степени – масса тела ребенка превышает норму на 50–99%.
- Ожирение IV степени – масса тела превышает допустимую возрастную норму более чем на 100%.
Лечение ожирения
При лечении ожирения основные мероприятия направлены на снижение массы тела и профилактику последующего набора лишнего веса.
Если ожирение вторичное, то врач начнет с лечения патологии, которая провоцирует развитие ожирения. Но и при первичном, и при вторичном ожирении для снижения массы тела необходимо изменение образа жизни ребенка: коррекция рациона питания и рациональные физические нагрузки.
В первую очередь, рекомендуется ограничить в рационе ребенка продукты, содержащие животные жиры и быстрые углеводы. Питание должно быть 5-7-разовым. Совместно с врачом рассчитывается суточная норма калорий для ребенка, и родителям необходимо ее соблюдать.Параллельно с изменением рациона необходимо изменить двигательный режим ребенка. Для совсем маленьких детей рекомендуются длительные прогулки и подвижные игры, дошкольникам и школьникам нужно добавить соответствующие возрасту спортивные нагрузки (плавание, велосипед, легкая атлетика и т.д.). Важно понимать, что врач может установить причины ожирения и дать подробные рекомендации, но контролировать питание ребенка и его двигательную активность должны родители. И отнестись к этому необходимо максимально серьезно!
Профилактика ожирения
Любую проблему проще предупредить, чем лечить. Поэтому задача родителей с самого раннего возраста ребенка организовать ему адекватный режим питания и двигательной активности.
Поставьте целью формирование у ребенка правильных пищевых привычек, прививайте ему любовь к здоровому правильному питанию. Не стоит злоупотреблять фастфудом и сладостями – чем позже ваш ребенок познакомиться с этими продуктами, тем лучше. Рацион ребенка должен состоять из большого количества овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб), нежирного мяса, рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.
Прививайте ребенку любовь к движению. С самыми маленькими можно делать гимнастику и посещать бассейн (детские бассейны принимают малышей, начиная с двух месяцев), как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Когда малыш начнет ходить – не ограничивайте его, пусть ходит, бегает, падает, пачкается, ударяется – познает мир через движение.
Когда ребенок подрастет – запишите его в спортивную секцию. Сейчас существует огромное количество кружков для детей различного уровня подготовки. Выберите вместе с ребенком, какой вид спорта ему по душе: бег, танцы, велоспорт, лыжи, фигурное катание, хоккей, футбол, баскетбол, плавание, борьба – вариантов существует масса. Обязательно поддерживайте увлечение ребенка спортом.
Конечно, важно, чтобы родители показывали ребенку пример здорового образа жизни, согласитесь, вы не сможете убедить ребенка есть брокколи и паровые котлетки в то время, когда сами ужинаете картошкой фри. Да и родителям такое питание не полезно, а двигательные нагрузки необходимы. Так что организовывайте здоровый образ жизни для всей семьи – и вы избежите серьезных проблем со здоровьем как у себя, так и у ребенка.
Высокие показатели детского ожирения увеличивают риски при COVID-19 — Российская газета
В ряде стран Европейского региона ВОЗ каждый третий ребенок в возрасте от шести до девяти лет имеет избыточный вес или ожирение. Самые высокие показатели ожирения наблюдаются в странах Средиземноморья, однако в данном регионе ситуация постепенно начинает улучшаться. Об этом говорят результаты нового отчета о четвертом раунде сбора данных в рамках Европейской инициативы ВОЗ по эпиднадзору за детским ожирением (COSI), которое регулярно проводится с 2015 года.
Как меняется ситуация, эксперты обсуждали на Европейском конгрессе по ожирению, который состоялся на этой неделе (в этом году он проводился в онлайновом режиме). В докладе Европейского бюро ВОЗ приводятся последние данные о детях 6-9 лет из 36 стран Региона.
Специалисты отмечали, что распространение детского ожирения вызывает особое беспокойство еще и в связи с эпидемией COVID-19.
“Потенциально COVID-19 может привести к обострению одной из самых тревожных тенденций в Европейском регионе ВОЗ – росту распространенности детского ожирения”, – заявил европейский региональный директор ВОЗ доктор Ханс Хенри Клюге (Hans Henri P. Kluge).
“Избыточный вес и ожирение напрямую связаны с такими опасными для жизни неинфекционными заболеваниями, как сердечно-сосудистые, диабет и рак. Чтобы обеспечить светлое будущее для нового поколения, нам необходимо претворить в жизнь научно обоснованные и основанные на имеющихся данных меры политики, которые позволят снизить уровень детского ожирения”, – добавил господин Клюге, отметив два ключевых направления в этой работе: организацию здорового питания и увеличение физической активности.
Эксперты ВОЗ считают, что COVID-19, скорее всего, приведет к росту распространенности детского ожирения в Европейском регионе ВОЗ – этому способствовали карантинные мероприятия, закрытие школ и, как следствие, ограничение доступа детей к школьному здоровому питанию. Одновременно произошло и снижение физических нагрузок у детей, еще больше повышая риск распространения ожирения.
Тем не менее, авторы доклада отметили, что в некоторых из 13 европейских стран, где ведутся регулярные наблюдения, ситуация, по меньшей мере, не стала хуже: уровень распространенности избыточного веса и ожирения стабилизировался или снизился. “В Греции, Испании, Италии, Португалии, где наблюдаются самые высокие показатели ожирения у детей, а также в Словении была отмечена тенденция к снижению распространенности как избыточного веса, так и ожирения. Снижение показателей избыточного веса среди мальчиков варьировалось в диапазоне от 4 до 12 процентных пунктов, а среди девочек – в диапазоне от 3 до 7”, – отмечают в ЕБ ВОЗ.
Такое развитие событий эксперты связывают с тем, что в последние годы в некоторых из этих стран были приняты рекомендованные ВОЗ меры по борьбе с ожирением: например, был введен налог на сахаросодержащие напитки, ограничения маркетинга продуктов питания, а уроки физкультуры включили в обязательную программу для школьников.
Последние данные COSI были получены в 36 странах, принимавших участие в обследовании в 2015-2016 и 2016-2017 учебных годах. Было обследовано около 250 000 детей младшего школьного возраста. – исследователи собирали данные об избыточном весе, уровне физической активности и режиме питания среди мальчиков и девочек.
В целом, распространенность избыточного веса (включая ожирение) составила 29% среди мальчиков и 27% среди девочек в возрасте от шести до девяти лет; распространенность ожирения составила 13% среди мальчиков и 9% – среди девочек. То есть, по сути, проблемы имеет каждый третий ребенок.
Однако в этих показателях не отражены существенные различия между странами. Так, самые высокая распространенность ожирения наблюдается в странах Средиземноморья – в Греции, Кипре, Испании и Италии. От избыточного веса там страдают более 40% мальчиков и девочек, а от ожирения – от 19% до 24% мальчиков и от 14% до 19% девочек.
Самые низкие, наиболее благополучные показатели зафиксированы в странах Центральной Азии: Кыргызстане, Таджикистане и Туркменистане. В этих странах избыточный вес имеют от 5% до 12% мальчиков и девочек и менее 5% имеют диагноз ожирение.
Ученые соотносили распространенность проблем с весом с образом жизни детей, их пищевыми привычками.
В среднем почти 80% детей завтракали каждый день, около 45% ежедневно ели фрукты, при этом овощи в ежедневном рационе имел только каждый четвертый ребенок. При этом в разных странах эти показатели могли отличаться в несколько раз.
В то же время регулярно едят сладости 27% детей, а перекусы с избытком соли – 14%. Процент детей, употребляющих эти нездоровые продукты питания более трех дней в неделю, в разных странах также существенно различался: уровни потребления сладостей варьировались от 5% до 62%, а соленых перекусов – от менее чем 1% до 35%.
Что касается физической активности, в среднем каждый второй ребенок в школу ходил пешком или ездил на велосипеде. Во всех странах большинство детей проводили не менее одного часа в день, играя на улице (от 62% до 98% в разных странах).
При этом регулярно занимались спортом или танцами, как правило, дети из семей с более высоким уровнем образования.
В ВОЗ с сожалением отмечают, что данных о ситуации с ожирением в более младшей возрастной группе нет. Между тем, важно понизить возрастной порог при изучении распространенности ожирения у детей, также регулярно обследуя детей в возрасте до пяти лет.
Минздрав назвал регионы-лидеры по детскому ожирению — РБК
Лидируют Оренбуржье, Костромская и Рязанская области. Меньше всего детей с ожирением в Чечне. В республике в целом самая низкая доля людей с лишним весом в стране. В пандемию лишний вес набрал почти каждый четвертый россиянин
Фото: Владимир Смирнов / ТАСС
В 2020 году больше всего детей до 14 лет с ожирением было в Оренбургской, Костромской и Рязанской областях. Об этом говорится в статистическом сборнике Минздрава, передает «РИА Новости».
В Оренбуржье на 100 тыс. детей указанного возраста приходилось 3123,7 ребенка с ожирением. В Костромской области — 2383,2, в Рязанской — 2319,5. Меньше всего детей с этим заболеванием зафиксировано в Чечне, Севастополе и Приморском крае.
Чечня также является регионом с наименьшей общей долей людей с ожирением — на 100 тыс. населения приходится всего 335,4 человека с избыточным весом. В Еврейской автономной области их 419,4, в Приморье — 419,5.
Минздрав назвал регионы с высоким распространением ожиренияБольше всего жителей с ожирением в Алтайском крае (4530), он намного опережает идущих на втором и третьем местах Удмуртию (2475,4) и Смоленскую область (2457,8).
К чему приводит детское ожирение
27 сентября 2021, 09:51Проблема лишнего веса у детей усугубилась на фоне пандемии. Эксперты предупреждают: детское ожирение влечет массу проблем во взрослом возрасте, поэтому сбалансированное питание нужно брать за правило с первых лет жизни ребенка.
Букет проблем
Сегодня каждый пятый ребенок в России имеет лишний вес, а у каждого 15-го наблюдается ожирение. Об этом детский эндокринолог, старший научный сотрудник детского отделения териодологии, репродуктивного и соматического развития ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Павел Окороков сообщил газете «Известия».
По словам специалиста, в 80% случаев ожирение и лишний вес в подростковом возрасте сохраняются по мере взросления. В будущем это приводит к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетолог Марият Мухина рассказала «Ямал-Медиа», что ожирение — это настоящая эпидемия среди детей и молодежи. Она вызывает сбой гормонов в организме, что в свою очередь приводит к множеству патологий.
Жировая ткань — это депо женских гормонов. Возникает такое состояние, как гиперэстрогения. То есть мальчики превращаются в девочек, у них не развиваются вторичные половые признаки, которые должны быть у мужчин, половые органы не развиваются. В дальнейшем это может вызвать бесплодие, нарушение фертильности, голос и психика будут женские. Глобально это может привести к демографической катастрофе
Марият Мухинадиетолог
Диетолог предупредила, что у женщин с ожирением, помимо трудностей с вынашиванием и рождением детей, будут проблемы с грудным вскармливанием. Кроме того, гиперэстрогения приводит к онкологии, нарушениям иммунной системы.
«Многие забывают, что ожирение — это еще и сбой иммунитета. Многие токсины жирорастворимые, и их в себя забирает жировая ткань. Исследования показали, что даже ртуть, алюминий, медь и другие тяжелые металлы депонируются за счет жировой ткани. Поэтому с жиром нужно работать отдельно и всевозможными способами, локальными процедурами выводить эти токсины», — объяснила эксперт.
Источник фото: flikr
Набрали за COVID
Недавнее исследование американской ассоциации Kaiser Permanente показало, что за время пандемии дети сильно прибавили в весе. Специалисты обследовали порядка 200 тысяч маленьких пациентов и выяснили, что в группе риска оказались американцы от пяти до 11 лет.
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Кира Глинка пояснила, что именно в этом возрасте дети наиболее активны. Сидя дома во время локдауна, они не могли расходовать эту энергию, поэтому она вся пошла в килограммы.
Диетолог Марият Мухина добавила, что тут повлияли и психологические причины.
«В этом возрасте идет формирование психики, очень важен социальный контакт. Дети были ограничены в четырех стенах, они не получали серотонин, эндорфины и дофамин от своего социума. Многие были на дистанционном обучении, был локдаун — это стресс, который в психике ребенка запечатлен надолго. Из-за этого дети восстанавливали дофамин из питания, из углеводистых продуктов, сахара», — сказала специалист.
Источник фото: pixabay
Мораторий на сладости
«Детское ожирение у нас прогрессирует, потому что идет изначально слом кишечной флоры и развивается быстроуглеводная наркомания. Это однозначно болезнь, сахарная зависимость», — выразила мнение Мухина.
Эксперт объяснила, что для введения в обменный процесс одной молекулы сахара организму человека требуется 56 молекул магния. Когда сахар в избытке, для его переработки организм ребенка берет магний из мышц, кровеносных сосудов — отсюда повышенное кровяное и внутричерепное давление и интоксикация.
С детства, с грудного возраста ребенку даются рафинированные каши, пюре, все эти переработанные баночки. Все это идет замкнутым кругом с пеленок. Нужно понять, что проблема не в жирах, а в углеводах. Потому что качественные жиры, то же самое топленое масло, — это очень хорошая пища для ребенка
Марият Мухинадиетолог
Источник фото: pixabay
Специалист сказала, что питание ребенка должно полностью исключать сладости и мучные изделия. Если ребенок здоров, в его рационе может присутствовать хлеб из муки грубого помола. Если же у него уже пошел сбой в организме, есть лишний вес, то можно забыть обо всех видах покупного хлеба. В этом случае эксперт посоветовала самостоятельно выпекать домашний хлеб из отрубей.
«Человечество придумало хлеб много тысяч лет назад, и за это время умудрилось так испортить этот продукт, что он превратился в яд. Муку отбеливают титановыми оксидами, перемалывают много раз, добавляют ароматизаторы, красители, агрессивные термофильные дрожжи. Мы, специалисты, сами в шоке от того, что сейчас нам пищевая промышленность предлагает», — сказала Мухина.
Эксперт добавила, что ребенку необходим белок из расчета два грамма чистого белка за килограмм веса: это могут быть яйца, мясо, рыба, курица, морепродукты. При этом стоит учитывать, что чистого белка в белоковом продукте содержится 20-30%.
Источник фото: pixabay
«Овощей и фруктов для ребенка нужно не менее 300, а для взрослого — не менее 600 граммов в день. По желанию, конечно, может, ребенок и больше захочет. Но опять же, слишком много нельзя, потому что у нас во фруктах есть нитриты и нитраты. Сейчас нельзя есть больше 100-200 граммов одного вида фруктов в день, можно отравиться», — предупредила Мухина.
Эксперт посоветовала давать ребенку достаточное количество простой питьевой воды из расчета 35 миллилитров на килограмм веса ребенка. При этом горячая вода полезнее чая или кофе.
0 человек поделились статьей
Новости по теме
Банк изображений ожирения – EASO
Каждая из перечисленных ниже организаций разработала уникальные галереи, содержащие изображения и видео, демонстрирующие реалистичные изображения людей с ожирением. Все галереи – это бесплатные ресурсы, которые представители средств массовой информации приглашаются просматривать и использовать в соответствии с указанными правилами.
- IFB Центр ожирения в Германии – Фотогалерея
IFB Центр ожирения – это совместный центр медицинского факультета Лейпцигского университета и университетской клиники Лейпцига, объединяющий экспертов по исследованиям и лечению ожирения под одной крышей.В его фотогалерее представлены разнообразные изображения людей с ожирением, которые доступны в новостных изданиях по запросу.
- Obesity Canada – Идеально для любого размера Галерея
Миссия Canadian Obesity Networks состоит в том, чтобы выступать в качестве катализатора в борьбе с ожирением в Канаде и в качестве платформы для содействия трансляции знаний, наращиванию потенциала и партнерству между заинтересованными сторонами. Их галерея «Идеально любого размера» была разработана, чтобы способствовать точному освещению связанных с ожирением тем в новостях и бросить вызов вредным стереотипам, основанным на весе.
- Центр продовольственной политики и ожирения Университета Конна Радда – Галерея СМИ
Центр Радда продовольственной политики и ожирения при Университете Коннектикута – это выдающийся междисциплинарный исследовательский центр, посвященный улучшению рациона питания во всем мире, предотвращению ожирения и ожирению. снижение веса клейма. Их медиа-галерея теперь содержит несколько сотен неподвижных изображений и более 80 рекламных роликов, в которых изображены не стигматизирующие изображения людей с ожирением.
- Портал изображений Всемирной федерации ожирения
Последнее дополнение к нашему ассортименту высококачественных внешних ресурсов, продвигающих позитивные, не связанные с эксплуатацией изображения людей с ожирением в средствах массовой информации.Этот ресурс банка изображений предназначен для повышения осведомленности и понимания практических эффективных действий, которые можно предпринять для борьбы с кризисом ожирения.
- The Obesity Action Coalition (OAC)
Почти 75000 некоммерческая организация, состоящая из сильных членов, базирующаяся в США и призванная дать голос людям, страдающим ожирением, и помочь людям на их пути к лучшему здоровью через образование, пропаганду и поддержку.OAC работает над повышением осведомленности и улучшением доступа к профилактике и лечению ожирения, предоставляет научно обоснованное образование по ожирению и его лечению, борется за устранение предвзятости и дискриминации в отношении веса, способствует обсуждению веса и его влияния на здоровье и предлагает сообществу поддержка пострадавшего. Получите доступ к новой не стигматизирующей галерее изображений OAC:
Мы постараемся включить дополнительные изображения из различных сторонних групп и ресурсов по мере роста этого онлайн-портала.
Мнение: Детское ожирение – угроза для наших детей и самой нации
Айала, доктор философии, профессор общественного здравоохранения в Государственном университете Сан-Диего, директор Института поведенческого и общественного здравоохранения и содиректор Центра трансдисциплинарных исследований диспаритетов в области здравоохранения SDSU HealthLINK. Она живет в районе колледжа.
Пандемия COVID-19 привлекала внимание страны более 18 месяцев.Это понятно, учитывая, как он нарушил всю нашу жизнь с момента первых отключений.
Но есть еще одна проблема со здоровьем, которая беспокоит Соединенные Штаты, которая потеряла внимание страны, – детское ожирение. Это непонятно, поскольку детское ожирение представляет собой серьезную угрозу для здоровья и благополучия нашей нации в настоящее время и в будущем.
Центры по профилактике и контролю заболеваний и Агентство здравоохранения и социального обеспечения округа Сан-Диего осуществляют мониторинг здоровья наших детей, частично используя информацию, собранную в ходе опросов, разосланных по почте в дома жителей и собранных у детей в школах квалифицированными специалистами в области здравоохранения. .Эти данные показывают, что показатель распространенности ожирения среди детей 2-19 лет в США в 2017-18 годах составлял 19 процентов; в Калифорнии – 17 процентов среди детей 10-17 лет. Более свежие данные из округа Сан-Диего показали, что более 30 процентов детей в возрасте от 6 до 12 лет имели избыточный вес. Уровень детей с избыточным весом и ожирением также неодинаков среди групп людей. Например, дети, живущие в бедных кварталах, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес по сравнению с детьми, живущими в более зажиточных кварталах.Молодые люди, которые идентифицируют себя как чернокожие, афроамериканцы, латиноамериканцы, латиноамериканцы или представители смешанной расы, в детстве имеют больше шансов иметь избыточный вес, чем их белые неиспаноязычные сверстники. Исследователи выявили множество причин этих различий: от того, как стресс влияет на организм и увеличивает риск избыточного веса и ожирения, до того, что более бедные сообщества имеют меньший доступ к здоровой пище и безопасным и доступным местам для активного отдыха.
Почему детское ожирение является серьезной угрозой для наших городов и нашей страны?
Потому что это способствует слишком большому количеству ранних смертей.К сожалению, дети с тяжелым ожирением имеют особенно высокий риск ожирения у взрослых. Из-за детского ожирения они подвергаются большему риску заболеть диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В этой статье недостаточно места, чтобы перечислить все факторы, которые способствуют риску избыточного веса или ожирения у ребенка, но есть некоторые вещи, относящиеся ко всем нам, включая родителей. Вот пять факторов, над которыми следует подумать и над которыми следует действовать:
Контроль домашней среды: то, что у нас есть, скорее всего, это то, что мы будем есть или пить.Особенно это актуально для маленьких детей. Родители и другие члены семьи, которые делают фрукты и овощи доступными для детей, с большей вероятностью будут иметь детей со здоровым весом.
Оказание социальной поддержки: жизнь была бы невозможна без помощи и помощи других. Исследователи изучили различные типы поддержки, которую люди оказывают друг другу, например эмоциональную поддержку (например, когда кто-то обеспечивает комфорт) и инструментальную поддержку (например, когда кто-то выключает телевизор, чтобы помочь вам уснуть).Родители и другие члены семьи, которые поддерживают физическую активность своих детей, принимая их на занятия, в общественный центр отдыха или парк для активных игр, с большей вероятностью будут иметь детей со здоровым весом.
Быть образцом для подражания: являемся ли мы «здоровым» образцом для подражания или «не очень здоровым» образцом для подражания, мы влияем на окружающих. Люди, в том числе наши дети, наблюдают за тем, что мы делаем, как мы себя чувствуем и действуем в результате того, что мы делаем. Родители и другие члены семьи, которые являются образцом для подражания здорового поведения, например, завтрака, с большей вероятностью будут иметь детей со здоровым весом.
Способы совладания: Как и в случае с ролевым моделированием, существуют «здоровые» способы совладания и «не очень здоровые» способы справиться со стрессом, тревогой, разочарованием и потерей. Родители и другие члены семьи, которые чаще едят вместе в семье, с большей вероятностью будут иметь детей со здоровым весом.
Быть родителем / опекуном: мы играем множество ролей в жизни, в том числе как родители и опекуны. Исследователи выявили множество способов, которыми роль родителя / опекуна влияет на риск избыточного веса ребенка.Например, родители и другие члены семьи, которые устанавливают ограничения на количество часов телевидения / видеоигр, которое ребенок может смотреть или играть на любом экране, с большей вероятностью будут иметь ребенка со здоровым весом.
Сегодня хороший день, чтобы начать контролировать свою домашнюю среду, оказывать поддержку и быть образцом для подражания в здоровом образе жизни, а также находить более здоровые способы справляться со стрессом повседневной жизни. Вам не обязательно делать все три, но по мере того, как вы начнете развивать более здоровые привычки, вы увидите, как все они на самом деле связаны друг с другом.
Дети платят цену за политику COVID с растущим уровнем ожирения
ФОРТ УОРТ, Техас – Когда будет написана история пандемии COVID-19, она должна будет включать несколько глав – возможно, несколько томов – о непредвиденных последствиях нашей действия, предпринятые в ответ.
От того, как закрытие школ до прекращения распространения вируса привело к значительной и серьезной потере знаний, особенно для наиболее уязвимых групп учащихся, до того, как паранойя по поводу детей, зараженных COVID, на самом деле усугубила нагрузку на медицинские ресурсы, переполнив некоторые отделения неотложной помощи пациентами, не требующими неотложной помощи, и насколько благородная ложь об использовании масок и естественном иммунитете еще больше подорвала доверие общества к политическим лидерам и чиновникам здравоохранения.
А теперь новые данные еще раз показывают, как более чем 18 месяцев карантина, виртуальная школа, нарушенный распорядок дня, чрезмерное экранное время и политики, поощряющие бездействие, быстро настигли наших детей.
Детское ожирение, сообщает Центры по контролю и профилактике заболеваний, резко возросло во время пандемии.
Согласно документу, недавно распространенному агентством, индекс массы тела (мера веса относительно роста) в выборке из 430 000 детей увеличился в период с марта по ноябрь 2020 года почти вдвое быстрее, чем до начала пандемии.
Неудивительно, что среди детей младшего возраста и детей, которые уже имели избыточный вес или страдали ожирением (и, следовательно, подвергались наибольшему риску), наблюдался наибольший рост.
Другое недавнее исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало аналогичные результаты, в которых сообщается, что доля детей в возрасте 5-11 лет, которых классифицируют как страдающих избыточным весом или ожирением, сейчас составляет колоссальные 45,7%, по сравнению с 36,2% до пандемии.
Эти цифры вызывают тревогу сами по себе, потому что детское ожирение часто предвещает ожирение во взрослом возрасте и влечет за собой целый ряд других, часто серьезных, проблем со здоровьем.
Но рост ожирения также вызывает беспокойство, учитывая то, что мы знаем о его связи с текущим кризисом общественного здравоохранения: помимо возраста, ожирение является наиболее распространенным заболеванием, связанным с тяжелыми случаями COVID, госпитализацией и смертью.
Одно исследование показало, что люди с ожирением, заразившиеся COVID, на 113% чаще, чем люди со здоровым весом, попадут в больницу, на 74% чаще попадут в отделение интенсивной терапии и на 48% чаще умирают. .
Детская смертность от COVID (к счастью) все еще исчезающе мала, но ожирение – обычное состояние для тех, кто умер от болезни.
Тем не менее, на протяжении всей пандемии наша коллективная общественная реакция заключалась не только в игнорировании кризиса ожирения, но и в тонких способах его поощрения.
Нам нужно только подумать, как на раннем этапе кризиса COVID штаты и населенные пункты закрыли общественные парки, засыпали скейт-парки песком, сняли сетки с баскетбольных ворот, отменили местные спортивные лиги и потребовали универсального ношения масок на открытом воздухе, даже в разгар летом, когда маски затрудняли дыхание и затрудняли пребывание на улице.
Эта политика и практика, возможно, сначала казались оправданными, но они необъяснимо продолжались во многих местах даже после того, как было точно установлено, что вирус не распространяется легко на открытом воздухе.
И на этом странная пропаганда плохого здоровья со стороны правительства не закончилась.
Поскольку вакцины стали широко доступны, государственные служащие начали сотрудничать с предприятиями и организациями, чтобы побудить население пройти вакцинацию, предлагая бесплатное пиво, пончики и фаст-фуд.
Когда маленькие дети станут подходящими для вакцинации, у них появится сильный аппетит к использованию тех же китчевых приемов, чтобы побудить их сделать прививку. Но политические лидеры и руководители здравоохранения должны этому противостоять.
Тем временем они должны сосредоточить свои усилия на поиске способов сохранить здоровье детей, защищая их не только от COVID, но и от целого ряда разрушительных последствий для здоровья, которым способствовала наша неэффективная политика.
Синтия М. Аллен – синдицированный обозреватель.Эта колонка была предоставлена Службой новостей Tribune.
Связь обнаружена у детей в международном исследовании
под руководством USC.Согласно международному исследованию, проведенному учеными USC, у детей младшего возраста, страдающих астмой, больше шансов стать страдающими ожирением.
Это открытие стало поворотным моментом для здоровья детей, поскольку ожирение часто рассматривается как предшественник астмы у детей, а не наоборот. Исследование, проведенное командой из 40 ученых, включая исследователей из Медицинской школы им. Кека при Университете Южной Калифорнии, недавно было опубликовано в European Respiratory Journal.
Это самое крупное исследование, посвященное раннему проявлению астмы и ожирения. В нем приняли участие более 20 000 молодых людей по всей Европе. Это показывает, что помимо хрипов и одышки, астма может приводить к телам, которые делают молодых людей более восприимчивыми к другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.
Лида Чатци, старший автор и профессор профилактической медицины в USC, говорит, что астма и ожирение наносят один-два удара по здоровью детей, что вызывает обеспокоенность по поводу кризиса общественного здравоохранения из-за их распространенности.
«Мы заботимся об этой проблеме, потому что астма поражает примерно 6,5 миллиона детей – примерно 1 из 10 – в Соединенных Штатах», – сказал Чаци. «Это хроническое детское заболевание, и если оно увеличивает риск ожирения, мы можем посоветовать родителям и врачам, как его лечить, и вмешаться, чтобы помочь маленьким детям расти и жить здоровой взрослой жизнью».
Прошлые исследования астмы и ожирения
В течение двух десятилетий ученые документировали параллельные эпидемии детской астмы и ожирения, уделяя особое внимание тому, как ожирение является фактором риска развития астмы.У взрослых ожирение является важным фактором риска новой астмы, особенно среди женщин, но у детей отношения, по-видимому, различаются. Некоторые исследования смотрят на проблему с другой стороны, чтобы понять, как астма способствует ожирению у детей, что побудило ученых провести это исследование.
На основе обширных данных о здоровье детей, собранных по всей Европе, ученые исследовали 21 130 детей, родившихся в период с 1990 по 2008 год в девяти странах, включая Данию, Францию, Германию, Грецию, Италию, Нидерланды, Испанию, Швецию и Соединенное Королевство.
Врачи диагностировали у детей астму в возрасте от 3 до 4 лет, и ученые наблюдали за малышами в детстве до 8 лет. Их цель состояла в том, чтобы сосредоточить внимание на рисках для здоровья астмы с ранним началом.
Ученые обнаружили, что в среднем у детей с диагнозом астма риск ожирения на 66% выше, чем у детей без диагноза астмы. У детей с постоянными симптомами хрипов риск развития ожирения был на 50 процентов выше, чем у детей без таких симптомов.Согласно исследованию, у детей с активной астмой вероятность развития ожирения почти в два раза выше, чем у детей без астмы и хрипов. Результаты согласуются с предыдущими, но менее масштабными, продольными исследованиями, проведенными в Соединенных Штатах, которые показали, что астма увеличивает риск ожирения.
Ранние источники астмы и ожирения
Причинно-следственная связь между астмой и ожирением не совсем понятна. Астма считается препятствием для физической активности детей, которое может привести к накоплению жира в организме, в то время как более высокие дозы ингаляционных кортикостероидов, как предполагается, увеличивают риск ожирения у детей, страдающих астмой.Согласно исследованию, дети с астмой, которые принимали лекарства, имели самый высокий риск развития ожирения.
Поскольку и астма, и ожирение возникают в раннем возрасте, возможно, что связь астмы и ожирения также устанавливается в этом критическом временном окне развития ребенка. Предыдущие исследования показали, что внутриутробное воздействие, такое как пренатальная диета или материнское ожирение, связано с повышенным риском обоих заболеваний.
Нам срочно нужно знать, могут ли профилактика и адекватное лечение астмы сократить путь к ожирению.
Фрэнк Гиллиланд
«Астма может способствовать эпидемии ожирения. Нам срочно нужно знать, могут ли профилактика и адекватное лечение астмы сократить путь к ожирению », – сказал Фрэнк Гиллиланд, профессор профилактической медицины Медицинской школы Кека, принимавший участие в исследовании.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, около 40 процентов американцев, или 93 миллиона, страдают ожирением. По оценкам CDC, ежегодные медицинские расходы на лечение ожирения по всей стране в 2008 году составили 147 миллиардов долларов.Ожирение связано с такими заболеваниями, как диабет, высокое кровяное давление и инсульт.
CDC сообщает, что число людей, страдающих астмой в Соединенных Штатах, растет с каждым годом. Примерно один из 12 американцев страдает этим заболеванием. В местах с туманом, таких как долина Сан-Хоакин в Калифорнии, около 1 из 6 детей страдает астмой, что является самым высоким показателем в стране.
В Европе каждый восьмой человек умирает из-за болезней легких, или примерно один человек в минуту. Он включает в себя хорошо известные заболевания, такие как астма и рак легких, а также другие менее известные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, которая в настоящее время является третьей по частоте причиной смерти по данным Европейского респираторного общества.
США финансируют исследование за счет гранта Центра наук об окружающей среде Южной Калифорнии (P30ES007048) через Национальный институт наук об окружающей среде.
В число авторов исследования входят Чатци, Гиллиланд, Зуэльма А. Контрерас, Чжанхуа Чен и Кирос Берхане из Медицинской школы Кека, а также еще десятки ученых со всей Европы; полный список цитирований авторов доступен онлайн.
Больше историй о: Большие данные, здравоохранение, ожирение, легочные заболевания, исследования
Рост детского ожирения во время пандемии COVID-19
SAN DIEGO (KGTV) – Новое исследование CDC показывает, что детское ожирение резко возросло во время COVID -19 пандемия.
В опубликованном исследовании учтены медицинские записи 432 302 детей в возрасте от 2 до 19 лет. Он смотрел на их индекс массы тела до и во время пандемии.
Среди этой возрастной группы исследователи обнаружили, что «скорость увеличения индекса массы тела (ИМТ) во время пандемии увеличилась примерно вдвое».
Это означает, что дети набирали вес в два раза быстрее, чем обычно.
«Что-то происходит, это что-то вроде индикатора проверки двигателя», – говорит доктор Джеффри Швиммер из детской больницы Рэди.«Для отдельного ребенка это означало, что вместо того, чтобы набрать один или два фунта за шесть месяцев, он, возможно, набрал семь или 10 фунтов за эти шесть месяцев».
В августе 2019 года, через несколько месяцев после начала пандемии, исследование показало, что ожирение среди детей составляло 19,3% по всей стране. Год спустя это число выросло до 22,4%.
Исследование также разбило возрастные группы и обнаружило, что дети в возрасте от 6 до 11 лет имели наиболее значительный рост, как и дети, которые уже имели избыточный вес или страдали ожирением, когда началась пандемия.
Доктор Швиммер говорит, что стресс и проблемы, связанные с пандемией, привели к росту, поскольку люди перестали нормально есть, спать и заниматься физическими упражнениями.
Избыточный набор веса может привести к нескольким хроническим заболеваниям на всю жизнь, таким как болезни сердца и печени, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.
«Мы все переживаем разную степень хаоса во время пандемии, и хаос меняет распорядок дня. Изменения в распорядке затем разоблачают тех, кто наиболее уязвим к увеличению веса», – говорит он.
Педиатр Sharp Rees-Stealy доктор Чери Чу говорит, что она воочию увидела рост среди своих пациентов.
«Если бы у вас был ребенок, который раньше следовал своей кривой роста, как (нормальный), мы наблюдаем (большие) скачки на этой кривой», – говорит доктор Чу. “Это в значительной степени по всем направлениям”.
Теперь, когда пандемия ослабевает, доктор Чу говорит, что у нее появляется больше пациентов, готовых вернуться в прежнее состояние.
«Хотя это вызывает беспокойство, я надеюсь, что люди теперь могут сменить курс, потому что мы снова в школе», – сказал доктор.Чу говорит. «Мы можем вернуться к тому, что мы делали до пандемии».
Доктор Чу говорит, что люди могут обратить вспять прибавку в весе, следуя четырем простым числам:
– ПЯТЬ порций фруктов и овощей в день
– ДВА часа или меньше развлекательного экранного времени
– ОДИН час упражнений или активности на свежем воздухе
– НЕТ сладких напитков
«Возьмите детей, когда они маленькие, и пусть они поработают над их привычками образа жизни прямо сейчас», – говорит она. “Потому что какие бы привычки вы ни создавали в молодости, именно они останутся у вас во взрослом возрасте.«
Доктор Швиммер добавляет, что личное возвращение в школу поможет структурировать жизнь детей, что должно помочь регулировать их прибавку в весе. Он также говорит, что важно возобновить регулярные медицинские осмотры у врача.
» Часть это должно быть ежегодное или то, что должно быть ежегодным осмотром у врача и надлежащее обследование », – говорит он, отмечая, что родители должны следить за кровяным давлением своих детей, уровнем сахара в крови, химией печени и холестерином.
«ВЛИЯНИЕ» на детское ожирение
Фото Эрики Джонсон / University Communications.
Калифорнийский университет Сан-Диего и Объединенный школьный округ Сан-Диего сотрудничают с детьми
«Мне нравится выходить сюда и попотеть», – сказал Далтон, ученик начальной школы Толер, когда он начал серию растяжек и упражнений под руководством Студенты-спортсмены Калифорнийского университета в Сан-Диего проводят время в его начальной школе в Клермонте.
Далтон и его одноклассники получают пользу от программы под названием IMPACT (Повышение подвижности и физической активности во время занятий), которая предназначена для того, чтобы местные ученики начальной школы продолжали двигаться, несмотря на отсутствие перерывов и уроков физического воспитания в некоторых школах, особенно в районах с недостаточным уровнем обслуживания. Сан-Диего.
Фото Кена Гросса – Калифорнийский университет в Сан-Диего Атлетикс.
IMPACT был учрежден Объединенным школьным округом Сан-Диего в партнерстве с Калифорнийским университетом в Сан-Диего по легкой атлетике и Медицинским центром Калифорнийского университета в Сан-Диего для пропаганды здорового образа жизни и борьбы с растущей национальной эпидемией ожирения среди детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2012 году более трети детей и подростков в США имели избыточный вес или страдали ожирением.
Каждую неделю в рамках программы IMPACT студенты-спортсмены Калифорнийского университета в Сан-Диего организуют ряд круговоротов, включая скакалки, хула-хупы, перекладины, растяжку и многое другое.Студенты-спортсмены помогают студентам и подбадривают их, когда они перемещаются по станциям в течение примерно 20 минут. Каждое из занятий призвано доставить учащимся удовольствие, заставляя их двигаться и повышая частоту сердечных сокращений – ключевую цель программы.
«Программа IMPACT была создана, чтобы помочь ученикам достичь стандартов физической подготовки в школах, которые в противном случае не имели бы средств для поддержания определенных программ физического воспитания», – сказала Кейт МакДевитт, старший менеджер школьных оздоровительных программ Центра общественного здоровья Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Многие из участвующих студентов-спортсменов Калифорнийского университета в Сан-Диего являются членами Совета спортсменов Triton (TAC), организации, состоящей из студентов 23 межвузовских команд университета, которые инициируют кампус и общественные работы. Программа IMPACT была идеальным вариантом для Triton Athletes, поскольку группа сосредоточила внимание на оказании положительного воздействия на сообщество.
Фото Кена Гросса – Калифорнийский университет в Сан-Диего Атлетикс.
Скотт Эктон, член Совета спортсменов Triton, который также работает в командах по легкой атлетике и кроссу, в этом году помог координировать роль Калифорнийского университета в Сан-Диего по легкой атлетике в программе.«Приятно видеть, как ученики начальной школы выходят и проявляют активность», – сказал Актон, специалист по строительной инженерии. «Среди студентов-спортсменов распространяются слухи о том, какая это отличная программа, поэтому все больше и больше людей из Калифорнийского университета в Сан-Диего принимают в ней участие».
«Посещение этих занятий образованными и физически подготовленными спортсменами показывает детям, что с упорным трудом и самоотверженностью они могут достичь любой цели, которую они хотят достичь в легкой атлетике, но первым шагом является физическая активность», – сказала Линн Барнс-Уоллес. Учитель по физическому воспитанию Объединенного школьного округа Сан-Диего и создатель IMPACT.«Студенты Калифорнийского университета в Сан-Диего действительно участвуют в программе и еще больше мотивируют детей».
УДАР начался прошлой весной в школе Edison Elementary в Сити-Хайтс. Программа имела такой успех – о чем свидетельствуют улыбки и восторженные визги учеников – что она была расширена до Толера и, вероятно, будет реализована в других начальных школах в будущем.
По словам Пегги Льюис, директора начальной школы Толер, программа пользуется успехом у ее молодых учеников. «Детям это нравится, – сказал Льюис.«Им нужна активность в течение дня. Мы уже заметили улучшение внимания и концентрации студентов в результате программы ».
Поделиться
рисков для здоровья детей с избыточным весом | Обучение пациентов
Рост ожирения означает, что хронические заболевания, связанные с ожирением, становятся обычным явлением среди детей и подростков. Избыточный вес увеличивает риск развития у ребенка ряда заболеваний и состояний, в том числе:
- Астма – Большое количество детей с избыточным весом страдают астмой.
- Диабет – Диабет 2 типа, ранее известный как диабет у взрослых, становится все более распространенным среди детей и подростков с избыточным весом. По оценке Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый третий ребенок в Америке, родившийся в 2000 году, заболеет диабетом в течение своей жизни.
- Желчные камни – Заболеваемость желчными камнями значительно выше у тех, кто страдает ожирением.
- Болезнь сердца – Ранние признаки атеросклероза – также известного как уплотнение артерий – проявляются уже в детстве и подростковом возрасте у детей с факторами риска.Атеросклероз – самая частая причина сердечных заболеваний. Это связано с высоким уровнем холестерина и триглицеридов в крови, которые связаны с неправильным питанием и избыточным весом.
- Высокое кровяное давление – Дети с избыточным весом более склонны к повышенному кровяному давлению, которое может вызвать перенапряжение сердца.
- Проблемы с печенью – Люди, страдающие ожирением, подвергаются более высокому риску заболевания печени, называемого неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ), которое может привести к циррозу.
- Менструальные проблемы – Из-за избыточного веса девочка может достичь половой зрелости в более раннем возрасте. Кроме того, ожирение может способствовать возникновению миомы матки или нарушениям менструального цикла в более позднем возрасте.
- Проблемы со сном – Дети с избыточным весом подвержены риску обструктивного апноэ во сне, которое представляет собой серьезное, потенциально опасное для жизни нарушение дыхания, характеризующееся кратковременными перерывами в дыхании во время сна. В течение длительного периода времени это может привести к сердечной недостаточности.
Метаболический синдром
От 25 до 40 процентов детей с избыточным весом страдают метаболическим синдромом, который создает почву для диабета и проблем с сердцем. Метаболический синдром включает:
- Аномальные липиды
- Высокое кровяное давление
- Инсулинорезистентность
- Ожирение
Хорошая новость заключается в том, что проблемы со здоровьем, связанные с метаболическим синдромом, хорошо поддаются диете и упражнениям. Когда дети теряют вес – даже небольшое количество – это может обратить вспять негативные последствия метаболического синдрома.
Избыточный вес на всю жизнь
Дети и подростки с избыточным весом с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом или ожирением. Разорвать этот круг чрезвычайно сложно. Нездоровая диета и малоподвижный образ жизни являются известными факторами риска трех основных причин смерти взрослых: рака, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.