Что сделать чтобы отошли воды быстрее: Отход вод при беременности: аспекты и рекомендации

Стимулирование родовой деятельности или индукция родов

Цель составления этого информационного материала – ознакомление пациента с процедурой индукции родов и предоставление информации о том, как и зачем она проводится.

В большинстве случаев роды начинаются в период между 37-й и 42-й неделями беременности. Такие роды называются спонтанными. Если до начала самостоятельной родовой деятельности используются лекарства или медицинские средства, то в этом случае используются термины «стимулированные» или «индуцированные» роды.

Роды следует стимулировать тогда, когда дальнейшая беременность по каким-то причинам небезопасна для матери или ребенка, и ждать начала спонтанных родов нет возможности.

Цель стимулирования – начало родов посредством стимулирования сокращений матки.

При стимулировании (индукции) родов пациентка должна находиться в больнице, чтобы можно было осуществлять тщательное наблюдение за состоянием здоровья как матери, так и ребенка.

Методы стимулирования родов

Выбор метода стимулирования родов зависит от зрелости шейки матки у пациентки, которая оценивается по шкале Бишопа (при осмотре через влагалище оценивается положение шейки матки, степень ее раскрытия, консистенция, длина, положение предлежащей части плода в области таза). Также важна история болезни (анамнез) пациентки, например, проведение в прошлом кесарева сечения или операций на матке.

Для индукции (стимулирования) родов используются следующие методы:

• Пероральный прием мизопростола – лекарства, синтетического аналога простагландинов, встречающихся в организме. Он подготавливает организм к родам, под его действием шейка матки становится мягче и начинает раскрываться.
• Баллонный катетер – в шейку матки помещается маленькая трубка, и прикрепленный к ее концу баллон заполняется жидкостью, чтобы на шейку матки оказывалось механическое давление. При использовании этого метода шейка матки становится мягче и начинает раскрываться. Баллонный катетер держат внутри до его спонтанного выхода или до следующего гинекологического осмотра.
• Амниотомия или вскрытие плодного пузыря – в этом случае в ходе гинекологического осмотра, когда шейка матки уже в достаточной степени раскрылась, искусственным образом вскрывается плодный пузырь. Когда отойдут околоплодные воды, начнутся спонтанные сокращения матки, либо же для их стимуляции может быть использовано вводимое внутривенно лекарство.
• Вводимый внутривенно синтетический окситоцин – действует аналогично вырабатываемому в организме одноименному гормону. Лекарство вводится посредством внутривенной инфузии в тех случаях, когда шейка матки уже раскрылась (чтобы поддержать сокращения матки). Дозу лекарственного препарата можно увеличить по необходимости, чтобы добиться регулярных сокращений матки.

В каких случаях необходимо стимулировать роды?

Стимулирование родов рекомендуется в тех случаях, когда получаемая от этого польза превышает возможные риски.

Стимулирование родов может быть показано в следующих случаях:

• У пациентки имеется сопутствующее заболевание, осложняющее беременность (например, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, преэклампсия или какое-то другое заболевание).
• Продолжительность беременности уже превышает норму – вероятность внутриутробной смерти плода увеличивается после 42-й недели беременности.
• Связанные с плодом проблемы, например, проблемы с развитием плода, отличающееся от нормы количество околоплодных вод, изменение состояния плода, различные заболевания у плода.
• Если отошли околоплодные воды и в последующие 24 часа не начались сокращения матки, то имеется повышенный риск развития воспаления как у матери, так и у плода. Это показание не действует в случае преждевременных родов, когда перед родами необходима подготовка легких ребенка с помощью специального лекарства.
• Внутриутробная смерть плода.

С какими рисками может быть связано стимулирование родов?

Стимулирование родов обычно не связано со значительными осложнениями.

Иногда после получения мизопростола у пациентки может начаться жар, озноб, рвота, понос, слишком частые сокращения матки (тахисистолия). В случае слишком частых сокращений для расслабления матки пациентке внутривенно вводится расслабляющее мускулатуру матки лекарство. Использование мизопростола небезопасно, если ранее проводилось кесарево сечение, поскольку в таком случае имеется риск разрыва рубца матки.

При использовании баллонного катетера увеличивается риск воспаления внутри матки.

При использовании окситоцина у пациентки в редких случаях могут отмечаться снижение артериального давления, тахикардия (учащенное сердцебиение), гипонатриемия (недостаток натрия в крови), в результате чего может возникать головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота, боль в животе, упадок сил и сонливость.

При стимулировании родов в сравнении со спонтанно начавшимися родами увеличивается риск растянутых по времени родов, необходимости инструментального вмешательства (использование вакуума или щипцов), послеродового кровотечения, разрыва матки, начала слишком частых сокращений матки и связанного с этим ухудшения состояния плода, выпадения пуповины, а также преждевременного отслоения плаценты.

Если стимулирование родов будет безуспешным

Временные рамки при стимулировании родов могут быть разными у различных пациенток, в среднем роды начинаются в течение 24–72 часов. Иногда требуется использование более чем одного метода.

Используемые методы не всегда действуют на разных пациенток одинаково быстро и одинаковым образом. Если в результате стимулирования родов шейка матки не раскроется, лечащий врач расскажет о дальнейших вариантах действий (ими могут быть стимулирование родов позднее, использование другого метода или родоразрешение посредством кесарева сечения).

ITK833
Информационный материал утвержден комиссией по качеству медицинских услуг Восточно-Таллиннской центральной больницы 19.12.2018 (протокол № 19-18).

Как правильно вести себя в родах? Учимся рожать быстро и проблем

Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.

---

Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. От того, как вы будете себя вести, насколько точно и умело выполнять предписания акушера, зависит то, как вы будете себя чувствовать и как быстро родится ваш малыш. Что нужно знать роженице? Попробуем дать ответы на самые важные вопросы.

1. Когда пора ехать в роддом?

Роды — закономерный результат гормональных перестроек, происходящих в вашем организме на заключительных этапах беременности. О скорой развязке истории говорят опустившийся живот и тяжесть в нижней его части и области поясницы. Периодически возникают слабые схватки, живот напрягается и тянет вниз, но эти ощущения быстро проходят, матка вновь расслабляется и становится мягкой. Такие схватки являются предвестниками родов, но до настоящей родовой деятельности им далеко.

Сигналом для вызова бригады скорой помощи должны стать достаточно сильные схватки, которые повторяются с определенной периодичностью, появление из половых путей слизистых выделений, слегка окрашенных кровью, или излитие околоплодных вод.

2. Первый период родов: дышим за двоих!

С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки.

Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду. Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже. Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку. Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.

В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.

3. Аутотренинг в предродовой палате

Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу. Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».

4. Чтобы облегчить боль

Ослабить боль поможет точечный массаж поясницы. Найдите у себя на пояснице наружные углы крестцового ромба и сжатыми кулаками помассируйте эти точки.

Следите за частотой и продолжительностью схваток и при их ослаблении или резком усилении немедленно сообщайте об этом врачу. При сильных болях можно попросить ввести обезболивающее средство, однако следует помнить, что слишком часто принимать лекарство не стоит, это чревато наркотической депрессией новорожденного и снижением его адаптационных способностей.

Если раскрытие шейки матки стало причиной рефлекторной рвоты, полощите полость рта водой и затем выпивайте несколько глотков, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте много, это может спровоцировать рецидив рвоты.

5. Родильное отделение — не место для истерик

Говорят, тяжкие роды — расплата человека за прямохождение. Роды на самом деле болезненный процесс, но наличие разума позволяет нам, представительницам рода Homo sapiens, контролировать свои эмоции. Крикам, плачу, истерикам и ругани не место в родильном отделении. Это создает напряженную обстановку, мешает нормальному течению родов, затрудняет диагностические и лечебные мероприятия и в конечном итоге сказывается на их результате.

6. Второй период родов — потуги и изгнание плода

После того как головка ребенка проскальзывает через раскрытую шейку матки и оказывается на дне таза, начинается потужной период родов. В это время появляется желание тужиться, так, как это обычно бывает при дефекации, но при этом во много раз сильнее. Вначале потуги поддаются контролю, их можно «передышать», но к началу третьего периода родов, изгнанию плода, они становятся нестерпимыми.

С началом потужного периода вас переведут в родовую палату. Расположившись на родильном столе, упритесь в специальные подножки стопами, крепко ухватитесь за поручни и ждите команды акушерки.

Во время потуги вдохните полной грудью, закройте рот, крепко сожмите губы, потяните на себя поручни родильного стола и направьте всю энергию выдоха вниз, выдавливая из себя плод. Когда из половой щели покажется макушка малыша, акушерка попросит вас ослабить потуги. Мягкими движениями рук она освободит вначале лобик крошки, затем его личико и подбородок, после чего попросит вас вновь тужиться. В момент очередной потуги родятся плечики малыша и его туловище. После того как новорожденный появится на свет, вы можете вдохнуть свободно и немного передохнуть, но на этом роды не закончены.

7. Третий период родов и финал

Третий этап родов — последовый период. В это время наблюдаются слабые схватки, благодаря которым плодные оболочки постепенно отслаиваются от стенок матки.

Спустя примерно 10 минут после появления на свет малыша акушерка попросит вас еще раз потужиться, чтобы родить послед. Врач внимательно изучит его и убедится в том, что все части плодных оболочек вышли наружу. После этого с помощью зеркал он осмотрит шейку матки и убедится в том, что она цела. При необходимости все разрывы будут ликвидированы путем наложения саморассасывающихся швов.

Еще пару часов вам придется провести в родовой палате с наполненным льдом пузырем на животе. Для быстрого сокращения матки вам будут сделаны инъекции специальных препаратов. Когда угроза послеродового кровотечения минует, вас переведут в послеродовую палату к малышу.

Роды закончены. Впереди послеродовой период, во время которого ваш организм будет восстанавливаться после беременности.
Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/kak_pravilno_vesti_sebja_v_rodah_uchimsja_rozhat_bystro_i_problem

 

Источник: http://www.medkrug.ru/

Три мифа о родах – BBC News Україна

• Клаудиа Хаммонд
• BBC Future

30 ноября 2017

Процесс рождения ребенка и по сей день окутан всевозможными мифами. Обозреватель BBC Future по вопросам медицины рассмотрела три самых распространенных из них.

Автор фото, Alamy

Миф 1. Первые дети рождаются позже

На самом деле только 4% детей рождаются точно в срок. Многие первые малыши появляются на свет раньше предполагаемой даты родов, тогда как другие дети, наоборот, позже.

Специалист по вычислительным системам Аллен Дауни из Инженерного колледжа Олин в США провел тщательный обзор данных, представленных центрами по контролю и профилактике заболеваний в 2002 году.

Он обнаружил, что первые роды гораздо реже происходят вовремя, чем последующие.

Первые дети в среднем рождаются чуть позже, но только на 16 часов или около того.

Это если учитывать только доношенных младенцев. Но поскольку исследование касается всех детей, мы должны учитывать и преждевременные роды.

Шестнадцать часов – это очень мало, а поэтому предположение, что первые дети обычно рождаются на несколько дней или даже на неделю позже, – ложное.

Вам, конечно, расскажут истории о том, как роды не начинались и через две недели после определенного срока.

Но истории – это одно, а статистика – совсем другое. И следовательно, если вас интересует тенденция, то отдельные случаи не являются показательными.

Автор фото, Alamy

Підпис до фото,

На удивление мало детей рождается в срок

Тот факт, что предполагаемая дата родов редко совпадает с реальной, на самом деле достаточно очевидный.

Дату родов высчитывают с первого дня последних месячных, но не все женщины могут назвать этот день точно.

С другой стороны, продолжаются ли все беременности одинаковое количество недель?

В одном исследовании ученые ежедневно измеряли уровень гормонов в моче женщин, которые пытались зачать.

Это позволило им точно определить, когда произошла овуляция и имплантация оплодотворенной яйцеклетки, а также рассчитать продолжительность беременности.

Результаты исследования, однако, обнаружили, что здоровая беременность может продолжаться до 43-х недель.

Дата родов второго и третьего ребенка может также зависеть от перерыва между беременностями.

Исследования показывают, что если зачатие произошло в течение года после рождения первого ребенка, вторая беременность может быть короче.

Некоторые врачи предлагают вообще отказаться от вычисления точной даты родов. А вместо этого женщинам сообщать самую позднюю дату, к которой они уже наверняка родят.

В таком случае 96% женщин можно было бы избавить от лишних тревог, которые возникают из-за того, что роды не начались точно в указанный день.

Миф 2. Острая пища вызывает роды

Если “время Ч” прошло, а роды так и не начались, почти половина женщин берут дело в свои руки.

Один американский опрос выявил, что примерно каждая пятая женщина пыталась ускорить начало родов с помощью карри.

Теория заключается в том, что острая пища усиливает перистальтику – волнообразные движения мышц кишечника – а это, в свою очередь, может вызвать схватки.

Однако системные исследования этого вопроса никогда не проводились, хотя многие настаивают на необходимости масштабного клинического анализа, который показал бы, что способствует началу родов, а что нет.

Автор фото, Alamy

Підпис до фото,

Острую пищу давно считают эффективным способом ускорить начало родов

На самом деле, влияние острой пищи на организм – дело очень индивидуальное. Если вы едите острые блюда каждый день, они не будут иметь заметного влияния на кишечник, а следовательно, и на матку.

Миф 3. Воды всегда отходят резко и неожиданно

Роды в фильмах всегда показывают очень драматично: женщина внезапно хватается за живот, у нее потоком отходят воды, и она мчится в больницу.

В жизни так бывает нечасто. Схватки могут начаться до того, какие отойдут воды. А иногда это происходит только с помощью врача.

В исключительных случаях околоплодный пузырь может вообще не разорваться, и ребенок рождается прямо в нем. Говорят, что именно так появился на свет Зигмунд Фрейд.

Впрочем, если ребенок доношенный, роды наступают довольно быстро после того, как отошли воды.

В одном масштабном исследовании было установлено, что три четверти женщин родили в течение 24 часов после отхода вод. Большинство из них – без стимуляции.

Драмы не стоит ожидать в любом случае. Ведь даже когда амниотический пузырь разрывается, воды обычно отходят постепенно.

Family Tree – Кажется, скоро рожать! Все о предвестниках, напрасных тревогах и сомнениях

Вместе с опытными акушерками Ольгой Банниковой и Еленой Левильен, ведущими цикла лекций «Роды как путь: шаг за шагом» разбираемся, на какие ощущения следует обратить внимание и какие они — предвестники.   

«Срок 28 недель. Иногда, когда резко встаю с постели, чувствую легкую боль в животе. Врач говорит, гипертонуса нет. Тогда что же это? Неужели я рожу раньше срока?»

«Мне все говорят, что должны начаться тренировочные схватки. У меня скоро 40 недель, а никаких схваток нет, ни тренировочных, ни настоящих. Со мной что-то не так?»

Примерно с 6 месяца беременности матка становится активнее. Время от времени женщина может чувствовать напряжение гладкой мускулатуры матки — это небольшое потягивание внизу живота. Чаще всего эти ощущения совпадают с резким изменением положения тела: резко встала, быстро прошлась, быстро и неловко села из лежачего положения и т.д. Иногда возникает иллюзия, что это гиперчувствительная матка и есть угроза преждевременных родов, но обычно эти опасения не подтверждаются. Просто матка активно готовится к родам и «выдает» вам ложные схватки.

Тренировочные схватки на сроке 37–38 недель — абсолютная норма. Если вы беспокоитесь, что это не ложные, а уже самые настоящие схватки, проверьте себя:

1. Встаньте под теплый душ. Если контакт с водой успокаивает схватки и они не возвращаются в течение часа-полутора — это еще не роды.
2. Постарайтесь принять максимально удобное положение и немного подремать (удобно бывает, например, уложить подушку между колен). Если вы пригрелись, уснули и схватки прекратились — это не роды.
3. Если после теплого чая схватки надолго прекратились — точно не роды.
4. Попробуйте посчитать схватки. Если они длятся дольше полутора-двух минут — скорее всего, это тоже не роды, так как в родах схватки поначалу гораздо более короткие, а ближе ко второму периоду родов они достигают максимум 1,5 минут. Длинные схватки — это тренировки, но тоже еще не роды.

Настоящие схватки вы не сможете остановить ни сном, ни водой, ни теплом, ни холодом. Их может остановить (а вернее, замедлить) только нервозная обстановка, стресс, страх и другие ситуации, когда у вас в крови повышен уровень адреналина. Но и в этом случае маловероятно, что вы пропустите начало родов.

Если тренировочных схваток все нет и нет — не беспокойтесь, это тоже нормально. К тому же вполне возможно, что вы их просто не замечаете.

 

«Бабушка меня просто замучила: говорит, мне рожать еще не пора, потому что живот еще не опустился. Что это за признак такой дурацкий и как я пойму, что живот опустился наконец?»

«Три месяца меня мучила изжога, дышать было тяжело, а потом вдруг стало легче, и мой гинеколог сказал — значит, уже скоро. Какая связь?»

На самом деле бабушка права: незадолго до родов меняется положение ребенка в животе, ось чуть смещается вперед, а головка ребенка опускается ниже. Женщине при этом становится чуть легче дышать, двигаться, перестает мучить изжога, зато походка становится неаккуратной, «разлапистой». Иногда мамы жалуются, что они настолько остро ощущают голову ребенка, что буквально сидят у него на голове. Не беспокойтесь, ребенок хорошо защищен, вы ему не повредите, если будете просто спокойно сидеть на стуле или в кресле.

 

«Наелась сочных фруктов, потом два часа сидела в туалете. Мама подумала, что я подцепила кишечный грипп, а я себя отлично чувствую…»

«39 недель, второй раз просыпаюсь среди ночи от того, что вся потная, даже простыня промокла. Померила температуру — жара нет. Со мной все в порядке?»

Все в порядке! Перед родами организм стремительно избавляется от лишней влаги. Женщина потеет, перестает набирать вес или даже немного теряет в весе, а незадолго до схваток у нее активно опорожняется кишечник. Фрукты тут ни при чем: если нет признаков инфекции, значит, скорее всего, ваш организм собрался рожать. Поздравляем, скоро вы познакомитесь со своим малышом!

 

«40 недель, вовсю идут тренировочные схватки, я жду отхождения слизистой пробки. Есть незначительные выделения, а самой пробки все нет и нет. Это нормально?»

«После осмотра гинеколога какая-то мерзкая бурая слизь осталась на перчатках. Это что, мне проткнули слизистую пробку?»

Пробка отходит незадолго до начала родов (это могут быть два дня, а может быть и полчаса) в виде бурых слизистых выделений. Пробка может выходить и по чуть-чуть, и сразу целиком, при этом живот может чуть-чуть поболеть — или вы вообще этого не заметите. Если на отошедшей пробке вы обнаружили небольшие прожилки крови, то ничего страшного — это вариант нормы. Серьезным симптомом могут быть яркие кровянистые выделения на поздних сроках. В этом случае нужно срочно ехать в ближайший роддом. О допустимом цвете и объеме вод и выделений перед родами мы подробно говорим в ходе вебинара «Предвестники. С чего начинаются роды» из цикла «Роды как путь: шаг за шагом».

Интересно, что пробка умеет частично отделяться и снова вырабатываться, «нарастать». Поэтому, если она как будто бы начала отходить в 35–36 недель, но схватки не последовали, болей нет, жизнь идет как обычно — значит, ваша пробка сохранна, и можно спокойно дальше вынашивать малыша. 

 

«Обязательно ли должны сначала отойти воды, а потом только начнутся схватки?»

«У меня отошли воды, а схваток все нет и нет. Со мной что-то не так, нужно срочно вызывать родовую деятельность?»

«Если воды отойдут среди ночи, нужно срываться и сразу ехать в роддом, или можно дождаться утра?»

Далеко не всегда воды отходят до начала схваток: роды могут начаться и до излития вод. Иногда женщинам на поздних сроках кажется, что воды как бы «подтекают»; это не предвестник родов, и, кроме того, не факт, что это воды. Ближе к началу родов ткани влагалища у женщины очень набухают, они полны влаги, иногда может показаться, что воды подтекают, а это просто ваша естественная влажность, которая потом поможет в родах.

Если воды отходят, это, безусловно, важный предвестник родов, но если воды светлые, ничем не окрашенные, то бежать в роддом не нужно: можно подождать уверенных схваток. Иногда кажется, что, как только значительная часть вод изливается, ребенку сразу становится нечем дышать. Но «дышит»-то он через плаценту! Вы можете спокойно ждать час, два, пять. Иногда в такой ситуации акушерки говорят, что «малыш складывает чемоданы». Известны случаи, когда схваток после излития вод приходилось ждать до двух суток — но это редкий случай. Далеко не в каждом российском роддоме врачи согласятся ждать начала схваток, если воды отошли достаточно давно. 

В любом случае, если среди ночи у вас отошли светлые, прозрачные воды — вы можете спокойно доспать и поехать в роддом утром, возможно, уже со схватками. Выспаться перед родами — очень важное дело. 

 

«Отлично себя чувствую, так много энергии, даже и не скажешь, что 39 недель. Вчера помыла окна и балкон, разобрала два шкафа, завтра подумываю собрать кроватку и передвинуть шкаф к окну…»

«У меня прямо навязчивая идея: пока обои не переклеим, даже рожать не буду. Надо же, чтобы все было чисто и красиво, когда мы с дочкой вернемся из роддома…»

Да, это оно! Гнездование — самый милый предвестник родов. Вдруг женщине начинает хотеться все помыть, постирать, перебрать, привести в порядок — она ощущает прилив сил и начинает активную деятельность. Некоторые покупают новую мебель, ремонтируют кухню, кое-кто отбивает плитку в ванной, даже не задумываясь, как и когда они устранят случившийся разгром.

Здесь только одно пожелание: берегите себя, не таскайте тяжести, не совершайте слишком резких движений. А вашим родным — терпения, понимания и побольше заботы. Нет ничего плохого в том, чтобы переклеить обои в комнате: с грудным малышом это будет сделать еще труднее.

 

Подробнее разбираем все этапы родов: от подготовки до восстановительного периода — в цикле вебинаров Ольги Банниковой и Елены Левильен «Роды как путь: шаг за шагом»

Что сделать, чтобы отошли воды

Ближе к завершению вынашивания малыша женщина с нетерпением ждет окончания беременности. Подготовка к предстоящей родовой деятельности идет активнее. Желая ускорить процесс, некоторые задумываются, что делать, чтобы отошли воды, как поскорее попасть в роддом. На полном сроке, при перенашивании этот вопрос возможно обсудить с гинекологом. Существует много методов, которые доступно испробовать дома.

Физическая стимуляция

Ускорять отхождение жидкости разрешается только с согласия гинеколога. Самостоятельно проявленная инициатива бывает наказуема. В первую очередь пострадает ребенок, да и жизнь матери способна оказаться под угрозой. Если акушер дал добро, проводите стимуляцию.

Как сделать, чтобы отошли воды при беременности:

1. больше двигайтесь;
2. играйте с сосками, грудью в целом;
3. занимайтесь сексом.

Простейшим способом ускорения родовой деятельности, излития околоплодных вод считается ходьба. Накануне отправления в больницу погуляйте по 30 мин каждые 2 ч. Не забывайте о паузах для отдыха. Излишняя нагрузка отрицательно скажется на здоровье матери, ребенка. В момент движения происходит гравитация, подталкивающая малыша к родовому каналу. Такое явление часто вызывает маточные сокращения, способно ускорить отхождение вод.

Еще одним вариантом физической стимуляции считается работа с сосками. Техника довольно проста. Покрутите сосок указательным, большим пальцами. Подергайте его вверх, вниз. Принцип заключается в доведение груди до чувства прикладывания к ней малыша вовремя кормления. Возникающие ощущения вбрасывают гормоны в кровь. Родовой процесс в целом ускоряется.

Спровоцировать отхождение вод может секс. Интимная близость вызывает сокращение детородного органа, выход младенца ускоряется, жидкость изливается раньше положенного времени. До этого мгновения сексуальные игры не представляют никакой угрозы для ребенка. Потом интимная близость становится опасной. В детородный орган способна попасть инфекция.

Какую зарядку сделать, чтобы отошли быстро воды:

• приседания;
• наклоны;
• прыжки.

Рекомендуется также разбросать по полу спички и затем их собирать. Упражнения стимулируют сокращения мышечных отделов пресса. Если физические нагрузки не противопоказаны, способ считается действенным.

Еда

Ешьте острую пищу. Употребление ее стоит первым пунктом в списке уловок, связанных с едой по ускорению отхода вод. Научного обоснования вопросу нет. Он относится скорее к способам народной медицины. На практике острота продуктов вызывает нарушение пищеварения. В кишечнике возникает волнение, создающее вибрацию, которая достигнув стенок матки, начинает стимуляцию. Это был плюс теории.

Минусом считается некомфортное состояние последних часов беременности. От принятия острой пищи может произойти изжога. Или еще хуже, каждые полчаса роженице придется бегать в туалет в результате поноса. Случится элементарное обезвоживание организма. Родовая деятельность будет проходить в сопровождении сильных болевых ощущений.

Как альтернативу острой пище попробуйте ананасы. Бытует мнение, что они вызывают роды. Чтобы воды отошли быстрей, едят деликатес, когда решение рожать малыша уже принято. Наука не предоставляет доказательств описываемой теории. Практика же показывает: продукт стимулирует готовность шейки детородного органа, простагландины вырабатываются быстрее. Вещество является ключевым фактором для начала родовой деятельности.

Третьим в списке идет масло энотеров. В нем содержится элемент, переходящий в простагландины, способствующий стимуляции. Принимается по 2 капсулы 1 раз в день, начиная с 36 недели. С 38 дозация увеличивается в 2 раза. 1 капсула содержит 500 мг вещества.
Интересным вариантом стимуляции является специально сделанное печенье. Оно острое с пряным привкусом.

Для выпечки понадобится:

1. 2,5 ст. муки;
2. 1 ч. л. молотого имбиря;
3. 1,5 ч. л. соды;
4. 3⁄4 ч. л. корицы;
5. 1⁄2 ч. л. измельченной гвоздики;
6. 1⁄2 ч. л. соли, столько же кайенского перца;
7. 1⁄2 ст. сахара;
8. 8 ст. л. сливочного масла;
9. 1⁄4 ст. яичных белков.

Рецепт приготовления:

• перемешайте в глубокой миске масло, сахар, белки;
• должна получиться однородная масса;
• в отдельную емкость засыпьте сухие компоненты;
• соедините все вместе;
• мешайте до полной пропитки;
• противень застелите пергаментом;
• выкладывайте тесто маленькими порциями;
• поместите в заранее прогретую духовку на 8 – 10 мин.

После полного остывания, ешьте в любом количестве. Что из перечисленных продуктов выберет конкретная женщина, зависит от ее предпочтений. Решившись испробовать этот несложный способ, посоветуйтесь обязательно с гинекологом.

Амниотомия

Случается, что роды откладываются, только вступив в активную фазу развития. Тогда акушер незамедлительно должен вызвать отхождение вод, искусственно нарушив целостность пузыря. Способ сокращает ожидание радостного события до часа, но не сказывается на продолжительности процесса.

Амниотомия проводится акушером. Он протыкает мембрану, защищающую малыша. Жидкость освобождается, выходит наружу. Процедура должна выполняться только высококвалифицированным медработником. Если в ходе прокола допустишь ошибку, появится угроза заражения.

Во время манипуляции роженица размещается на кресле. Ноги находятся на гинекологических опорах. Широта разведения предоставляет акушеру свободный доступ к влагалищу.
За неимением кресла можно расположиться на кушетке. Если нет опор, ноги просто широко разводятся в стороны. Врач занимает удобную позицию.

Для прокола применяется острый предмет. Акушер скребет по мембране, пока не ощутит прокол. Часто используется для выполнения процедуры амниотом, амникот. Первый представляет собой удлиненный тонкий зонд, имеющий крючок на конце. Второй выглядит в виде перчатки с острым наконечником на одном из пальцев.

После отхождения вод принимаются необходимые меры, препятствующие попаданию внутрь инфекции. Около кушетки ставится емкость для сбора выходящей жидкости. По окончании процедуры врач проверяет сердцебиение малыша. Существует вероятность получения ребенком стресса, если доктору пришлось приложить много усилий.

Далее родовая деятельность проходит интенсивнее. Промежуток между сокращениями становится небольшим. Малыш стремительно направляется к выходу.

Осложнения

После того, как отошли воды, не вступайте в сексуальную связь. Неосторожность действий способствует проникновению внутрь бактерий. Может начаться воспалительный процесс, угрожающий жизни, здоровью малыша.

Факторы риска для искусственного прокалывания:

1. преждевременные роды;
2. вагинальное кровотечение;
3. инфекционное заражение;
4. курение.

Прежде чем проводить стимулирование, поговорите с гинекологом. Манипуляция делается, когда она очень необходима. Прокол оболочки пузыря представляет опасность для малыша.

Основные последствия:

• отслойка плаценты;
• инфицирование;
• выпадение пуповины.

Плацента способна оторваться от детородного органа раньше, чем выйдет младенец. Пуповина выпадает преждевременно. Чтобы осложнений не произошло, слушайте рекомендации акушера. Если у роженицы случился разрыв пузыря, нужно сразу обращаться в больницу за помощью, иначе развиваются неприятные последствия.

Среди осложнений выделяют:

1. гипоксию;
2. гибель младенца;
3. воспаление матки;
4. затягивание родового процесса;
5. смерть матери.

Когда малыш остается долгое время в обезвоженном пространстве, наступает кислородное голодание. Как правило, медперсонал делает все необходимое, ребенка удается спасти. В противном случае, недостаточный объем жидкости, воздуха приводит к его гибели прямо внутри мамы. Если воды отошли, а родовая деятельность протекает слабо, возникает угроза затягивания процесса свыше 8 часов. Излитие околоплодной жидкости считается опасным моментом. После него нельзя находиться без помощи медперсонала. Исход бывает самым разным.

Подтекание

Малыш занимает нужное для родов положение, когда воды изливаются в незначительном объеме. Голова, опустившись в таз, перекрывает шейку подобно пробке, препятствует завершению процесса. Слабое вытекание свидетельствует о надорванности пузыря. Когда жидкость отошла бурно, стремительно, значит, опущения не произошло, предродовая позиция не занята. Малыш располагается высоко.

Следует проанализировать цвет вод, объем. Намочите в них белую тряпочку, затем рассмотрите. Темно – зеленый, коричневый оттенки свидетельствуют о присутствии первородного кала малыша. Это сигнализирует о стрессовом состоянии ребенка, необходимости проводить стимуляцию.

Когда приведенных выше признаков не наблюдается, подтекание проходит нормально, волнений не вызывает. Роженица должна знать, что спустя 8 часов начинается естественный процесс родоразрешения. Если он не происходит, врач стимулирует, чтобы воды отошли быстрее.

Причины подтекания:

• урогенитальная инфекция;
• воспаление в районе матки, влагалища, пузыря;
• сбои на гормональном уровне;
• истмико – цервикальная недостаточность.

Опасность выхода жидкости заключается в возрастающей угрозе инфицирования. Уменьшается она у женщин, соблюдающих гигиену. Соблюдайте полную чистоту области влагалища. Откажитесь от сексуальных связей. Мойтесь в душе, не в ванне. Подстраховку оказывают природные антисептики: эхинацея, ромашковый раствор.

Подтекание не угрожает малышу на уровне физического развития. Околоплодная жидкость регулярно пополняется. Обновления происходят каждые 4 часа. Такое состояние провоцирует у младенца волнение, переживание. Мир спокойного существования нарушается.

Полное отхождение жидкости действует на ребенка сильнее. Он еще меньше готов к появлению на свет. Благоприятная поза не занята. Ситуация поторапливает. Решение выйти наружу принимается быстро.

На каком бы периоде вынашивания ребенка ни было обнаружено выделение жидкости, возможность сохранить беременность всегда присутствует. Главное своевременно распознать проблему, начать ее устранение. Позднее обращение в клинику приводит к прерыванию срока, женщине предписывается курс терапии.

Насилие в родах – Афиша Daily

В 2016 году флешмоб #насилиевродах вскрыл огромную проблему: абьюз медицинского персонала в родильных домах. Самые страшные случаи заканчивались смертью или инвалидизацией ребенка из‑за необоснованных и грубых действий персонала. К 2020 году проблема не потеряла свою актуальность. Мы записали истории женщин, которые столкнулись с насилием в родах.

Татьяна, 35 лет

Роды в мае 2020 года, роддом при ГКБ № 29, Москва

Моя беременность протекала отлично, я чувствовала себя хорошо и готовилась к родам. Побывав на дне открытых дверей, я влюбилась в атмосферу 29-го роддома в Москве. Приветливые лица акушерок, есть психолог, красивые родовые палаты, передовое оборудование, к работе привлечены специалисты по грудному вскармливанию. Я решила не заключать контракт и рожать по ОМС. Никаких проблем со здоровьем ни у меня, ни у моего ребенка не было — и никакого особого отношения мне не требовалось.

Когда отошли воды, мы приехали в роддом. С самого начала все было хорошо. Меня вежливо встретили, оформили документы, объяснили тактику ведения родов. Когда начались интенсивные схватки, меня перевели в родовую палату. Появилась врач, и тут начался мой личный ад. Она грубо осмотрела меня, причинив ужасную боль. Я вскрикнула, из меня хлынула кровь. Отругав меня за несдержанность, врач вышла. Я осталась в палате одна и была очень этому рада, потому что боялась, что она своими действиями причинит вред моему ребенку.

Спустя четыре часа пришел анестезиолог и предложил мне эпидуральную анестезию. Я согласилась: терпеть уже не было сил. После укола стало легче, но схватки все еще чувствовались. Пришла врач и спросила, почему я не сплю. Я ответила, что не могу уснуть от волнения и чувствую схватки. Она сказала, что роддом зря переводит медикаменты на таких, как я. Каких «таких» — я не знаю.

Действие эпидуральной анестезии закончилось, стало действительно больно. Я металась по кровати и стонала. Ребенок все никак не появлялся, хотя прошло уже десять часов. Врачу надоело ждать, и они с акушеркой решили ускорить процесс. Они изо всех сил потянули мои ноги к голове в момент схватки. Это было чудовищно больно. Ударив меня по ногам, врач закричала на меня, чтобы я сама взяла себя за ноги и немедленно закрыла рот. Но дело не сдвинулось, ребенок не торопился появляться на свет. На меня обрушился шквал ругани.

Врач говорила, что я старородящая и не умею рожать, что ненавижу своего ребенка и поэтому убиваю его в родах. Ответить я не могла. Ругань не прерывалась, и когда от боли я уже ничего не слышала, последовал удар сначала по ногам, а затем и по лицу. А потом еще один.

Мои щеки вспыхнули, в палате повисла тишина. Молчание прервала заведующая отделением, которая заглянула к нам и предложила изменить тактику родов: принести мне стул (имеется в виду полукруглый стул для родов в сидячем положении — более физиологичном и удобном, чем роды, лежа на спине), чтобы я посидела и смогла отдохнуть. Врач грубо ответила, что стула в палате нет и у нее нет ни желания, ни времени бегать за ним для такой истерички, как я. Пожалев меня, заведующая сходила сама за стулом.

Спустя полчаса моя малышка родилась. Мне несказанно повезло, что в мою палату зашла заведующая и мой ребенок родился абсолютно здоровым, но до сих пор я не знаю, что бы было, если бы она не пришла. Я помню остервенелое лицо врача, искаженное гримасой отвращения. Нужно было заключать контракт, и, возможно, отношение было бы совсем другое. Но ведь даже без него очевидно, что врач не может бить. Видимо, и за это необходимо платить.

Действия персонала я попыталась обжаловать через Министерство здравоохранения, но ответа пока не получила. Если честно, то я не верю, что эту врача снимут с должности. Я знаю, что от ее действий пострадала не только я, но у молодых мам после родов нет никаких ресурсов, чтобы разбираться.

Настя (имя изменено по просьбе героини)

Роды в 2019 году, Тула

Это мои вторые роды, первые были 20 лет назад. Сын умер после рождения. И сами роды, и последующая смерть ребенка были для меня адом. Я долго восстанавливала тело и психику. Детей не хотела после этого очень долго. Но в 39 лет я снова забеременела желанным ребенком. Я сразу решила, что не пойду в бесплатную женскую консультацию, где врачи запугивают женщин, и не буду рожать в роддоме. Я прекрасно помнила пыточные процедуры во время первых родов.

Я очень тщательно готовилась к родам. Много читала, смотрела и слушала. Я видела, что женское тело само умеет рожать, если ему не мешать. Моя беременность была прекрасной, без давления врачей и ненужных обследований. Родить дома, как планировалось, мне не удалось: у мужа был выходной, и он настоял на роддоме. Но все схватки я продышала и честно пережила дома, чему несказанно счастлива. Начались потуги. Под давлением мужа пришлось ехать в роддом. Как в кино: рожающая жена на заднем сиденье, и муж, нарушающий ПДД.

Приехали в роддом. У меня не было обменной карты, которую выдают беременным в женской консультации. Отношение врачей было уничижительно-пренебрежительным — общались грубо, морально давили и завуалированно оскорбляли: у тебя нет обменной карты, наверняка ты наркоманка, у тебя СПИД или сифилис.

У меня потуги — а медсестра задает вопросы из анкеты. Меня заставили лежать на спине, в удобном врачам положении. Рожать на спине, подняв таз, нефизиологично. Я была полностью голая, даже не дали больничную рубашку. Мне сразу попытались вколоть в ноги окситоцин (искусственный гормон, широко применяется в роддомах для того, чтобы ускорить родовую деятельность. — Прим. ред.). Крайне удивились моему решительному отказу. Я, как могла, между потугами объясняла им, что не хочу вмешательств. Очень тяжело одновременно защищаться и рожать.

Когда ребенок родился, мне положили его на живот всего на секунду, потом унесли. Сразу перерезали пуповину, несмотря на мою просьбу дождаться, пока она отпульсирует (поздний зажим пуповины может предотвращать желозодефицитную анемию у новорожденных. — Прим.ред.). Акушерка выдернула из меня плаценту, не подождав даже положенное по протоколу время (плацента выходит вскоре после ребенка, выдергивать ее чревато осложнениями. — Прим. ред.)

Из‑за спешки этой женщины я получила ручную чистку под общим наркозом (плацента вышла не полностью, пришлось удалять остатки ткани из матки). Пока я отходила от наркоза в ледяном помещении, моего ребенка накормили смесью без моего разрешения. К тому же потеряли мои документы, которые привез муж.

Последствия — психологическая и физическая травма. Общий наркоз, потеря крови, ненужные раны, роды в нефизиологичном положении.

Сейчас я восстанавливаю тело и душу. Я бы родила еще, но боюсь. А на нормальные, человеческие, платные роды у нас нет денег. Наше правительство стимулирует рождаемость финансами — это прекрасно, но систему родовспоможения тоже надо перетрясти. Там работают люди, которые не на своем месте и ненавидят женщин. Женщины ненавидят женщин.

Подробности по теме

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

Анна (имя изменено по просьбе героини), 36 лет

Роды осенью 2019 года, роддом при ГКБ № 24, Москва

Это мои вторые роды, первого ребенка я родила шесть лет назад в США. Роддом, в который я попала по направлению, позиционируется как адепт ведения мягких родов, имеет международный статус «больницы, доброжелательной к ребенку», внедряет раннее прикладывание к груди, партнерские роды, отсутствие нежелательных вмешательств. Все это обнадеживало и внушало доверие.

Предварительный ознакомительный тур в роддом, где доктора очень бережно рассказывают о ведении родов, сильно сбил с толку и произвел, как я теперь понимаю, необоснованно благоприятное впечатление. В родах по ОМС все это хорошее отношение персонала обернулось равнодушием, халатностью и грубостью.

Мы приехали в роддом ночью после отошедших вод. У нас с собой были все необходимые документы, которые требовал роддом, в том числе разрешение заведующего на партнерские роды. Нас с мужем разлучили в приемном отделении, и он должен был присоединиться к родам позднее, по регламенту роддома, когда женщину переводят в родовой блок.

С момента приема в роддоме и дальше ни один врач не представился и не сообщил, какие намеревается проводить манипуляции. Врачи вяло здоровались в ответ на мое приветствие и желание наладить хоть какой‑то человеческий контакт.

Около шести часов я была в предродовом отделении на аппарате КТГ, [который измеряет сердцебиение плода], почти все время. Ходить было можно, но не всегда. В схватках это очень важно — проживать роды свободно, не будучи ограниченной в движениях. За все время мне ни разу не посмотрели раскрытие шейки матки, я не знала, в какой фазе родов нахожусь. Я чувствовала, что процесс идет активно, и по моим ощущениям я уже должна находиться в родовом блоке с мужем. Схватки я проживала одна в медитации. Очень хотелось пить, но персонал отказывался приносить воды. Вообще было ощущение, что до тебя никому нет дела.

В какой‑то момент я почувствовала, что идут потуги (это активная фаза родов), и потребовала акушерку позвать врача. Она очень грубо и настойчиво стала предлагать мне анестезию, на что я сказала: «Зовите врача, я уже рожаю!» Пришедшая врач грубо ответила мне: «Да мы уже ждем не дождемся все, пока ты тут родишь». Но после осмотра сказала срочно переводить меня в родблок.

В родовом блоке я потребовала (уже потребовала, так как на просьбы никто не реагировал) поднять мужа. Мне грубо ответили, что не знают, где он, и вообще они этим «не занимаются». Тогда я набралась сил позвонить ему и крикнуть «беги скорее», и он каким‑то чудом буквально прорвался, потому что внизу его тоже не пускали.

На момент, когда головка показалась, врача не было в родблоке, акушерка сдерживала головку насильно, чтобы ребенок не шел, это было очень болезненно. В родблоке не было необходимых людей, она их звала криком на помощь. В итоге роды приняла акушерка. Все прошло очень быстро, но сам процесс коммуникации был грубым: обращение на ты и просьбы «не орать». Никакого ведения родов, тем более мягкого, не было. Было грубое руководство процессом, в котором тем не менее мне удалось самой, отвечая на природу своего тела, максимально мягко родить ребенка.

Последняя фаза была самой ужасной — послеродовой осмотр без анестезии. Это как будто тебя насилуют десятью острыми железными предметами.

На мою просьбу делать это хотя бы бережнее или медленнее — или дать мне отдохнуть — были ответы в духе «я тут врач, я знаю, что делаю: что ты, как мямля». В итоге швы, которые, по заверению врача, должны были рассосаться через несколько дней, болели больше месяца, целый месяц выходили нитки. Процесс родов был необоснованно травмирующим.

С этим опытом мне еще предстоит разобраться внутренне и как‑то его прожить, а также поблагодарить свое тело за огромную самостоятельную работу, за силу и доверие — и моего мужа за поддержку. Персонал роддома могу благодарить лишь за то, что почти не мешали мне родить самой.

Лера (имя изменено по просьбе героини), 29 лет

Роды в июле 2020 года, роддом при ГКБ № 27, Москва

Моя первая беременность была замершей. И вторую беременность я очень ждала. Хотела рожать с доулой (помощница в родах. — Прим. ред.), пошла на курсы подготовки к родам. Они были нацелены на естественное ведение беременности и родов. Там нам рассказали про вред ненужных медицинских вмешательств. Я хотела родить максимально естественно, без эпидуральной анестезии и прочего.

Я очень боялась насилия в родах, потому что когда моя старшая сестра рожала своего первого ребенка, акушерка била ее по ногам. С ней очень грубо обращались, пока она не сказала: «Помогите мне родить, я вас отблагодарю». Тогда отношение изменилось.

К сожалению, из‑за коронавируса партнерские роды отменились, и я не смогла взять с собой доулу на роды. Муж привез меня в роддом со схватками. В приемном отделении все было довольно мило. Это роддом, где не так давно сменили руководство, против бывшей главврача Марины Сармосян было заведено уголовное дело за то, что она выдавливала детей (прием Кристеллера, при котором ребенка выдавливают из живота матери, в России запрещен из‑за высокого риска травматизации и смерти ребенка. — Прим.ред.) Весь состав роддома был заменен. Из‑за этой истории я долго не хотела у них рожать, но мне сказали, что сейчас там все нормально.

В родильном блоке пришла доктор. Во время осмотра мне стало резко больно, и я почувствовала, что из меня вылилась вода. Она проколола мне околоплодный пузырь, даже не предупредив. Это было очень неожиданно и неприятно. Я закричала от боли, на что она грубо сказала: «Не ори! Чего ты орешь, я тебе всего два пальца засунула, а у ребенка голова 10 см, как ты рожать-то собираешься?» Потом она спросила: «Ты вообще обезболиваться собираешься?» Я сказала, что нет. Она неприятно засмеялась.

Схватки усиливались. Я была одна, периодически ко мне заходила акушерка. Она была довольно милой, но постоянно уговаривала меня сделать эпидуральную анестезию. Я долго держалась. Боли были уже очень сильные. Ко мне зашла другая врач, которая потом принимала роды. Она тоже склоняла к обезболиванию: «Давай сделаем эпидуральную анестезию, это же как королевские роды, боли не будет». Меня осмотрели, раскрытие 5 см. Акушерка сказала: «Представь, еще столько же [ждать полного раскрытия]». К тому моменту прошло три часа таких болезненных схваток, и я подумала, что если еще столько же ждать, то сойду с ума от боли. В итоге я согласилась на эпидуральную анестезию.

Через час у меня было уже полное раскрытие. Я перестала чувствовать схватки. Акушерка объяснила мне, как тужиться, но я не поняла, как это сделать. Тужиться надо было на схватку, а я не ощущала их. Во время схватки живот становится твердым, так что я постоянно трогала живот, не понимая, когда тужиться.

Пришли врач и еще какая‑то женщина. Вместе с акушеркой они втроем начали на меня наседать: «Народу много, у нас там еще две девочки лежат с полным раскрытием, давай, тужься». Я тужусь изо всех сил, но, видимо, как‑то неправильно. Они начали: «Ты ничего не делаешь, ты полный ноль, ты спортом никогда не занималась в жизни, вот хоть сейчас позанимаешься» (у меня лишний вес).

Врач подошла и нажала на живот. Я сказала ей: «Не давите мне на живот». Она возмущенно отпрянула: «Да мы сейчас вообще вакуум принесем, раз такое дело! Мне нужно, чтобы ребенок родился живым». То есть какое будет состояние ребенка, неважно. Мне было безумно страшно.

Все это время я была в своей ночнушке, трикотажной. Врач сказала мне: «Твоя ночнушка говно, если бы были наши [из более жесткого хлопка], было бы проще». Она наклонилась надо мной, натянула край своей рубашки и давила мне им на живот. Акушерка раздвигала мне руками промежность. В итоге ребенок вылетел как пробка.

Когда дочка родилась, мне положили ее на грудь. Я плакала и просила у нее прощения, я боялась, что с ней что‑то случится, что ей нанесли вред выдавливанием. Через минуту ее уже унесли. А потом акушерка начала говорить, какая врач молодец, как она мне помогла, что без нее я сама бы не родила, что я сама ничего не хотела делать. Они без конца повторяли, как мне «повезло» и как все хорошо получилось. Когда я сказала акушерке, что мне давили на живот, она сделала вид, что я все выдумываю: «Да не давили тебе на живот».

После родов врач накладывала швы на разрывы, это было очень больно, хотя действие анестезии еще сохранялось. Прошло уже три месяца, но я до сих пор чувствую дискомфорт и боль в области швов. Я ходила потом к двум врачам, мне объяснили, что зашили очень грубо, небрежно.

Я родила в 19.30. Ночью я не могла спать — меня накрыло тревогой из‑за того, что мне давили на живот. В послеродовой палате вместе со мной лежала еще одна женщина, у которой роды принимала моя врач. Она рассказала, что врач тоже оскорбляла ее и давила на живот.

В первые дни после родов вся радость материнства пропала, я очень переживала, плакала весь первый месяц. Обращалась к нескольким врачам, мне нужно было убедиться, что с ребенком все в порядке. Мне очень обидно и больно, что мои первые роды так прошли. Преследует чувство бессилия, что с такими врачами ничего нельзя сделать.

Подробности по теме

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Дарья Уткина

Доула, психолог, соосновательница проекта «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей

К сожалению, такие истории — не «перегибы на местах», а системная практика, которая распространена повсеместно. Об этом рассказывают женщины на консультациях после родов и на подготовке к следующим. Эти истории звучат везде, стоит только задать вопрос: «Как ты? Как прошли твои роды?»

Мы в «Бережно к себе» недавно записали подкаст о травме с психологом Верой Якуповой и перевели текст о пирамиде насилия в родах — это такая классическая идея, как рождаются те самые жуткие «перегибы на местах», где женщину бьют или применяют один из семи видов насилия в родах (по классификации ВОЗ). Все начинается с банальных вещей вроде обращения на ты и «мамочка», подшучивания над выбором женщины и игнорирования ее потребностей.
Это то, что исчезает там, где есть гуманизация родов. Не только прием Кристеллера (выдавливание) или вмешательства без информированного согласия, но и унижение и обесценивание опыта женщины.

Насилие в родах — системная ошибка, и чтобы она исчезла, нужны серьезные перемены на уровне образования, менеджмента организации, оценки и поощрения персонала, распределения ответственности и базовых протоколов.

Действительно, в родах по ОМС медики редко могут уделить женщине необходимое внимание. И множество конфликтов рождается в плоскости несовпадения ожиданий и ценностей. Например, конфликт спасения жизни и оказания медицинской услуги. До сих пор роды по ОМС считаются «бесплатными», и медики нередко вслух так и говорят: хочешь рожать «по-своему» — плати. В то же время женщины недоумевают, почему должны платить за роды, как иностранки. Да, это несправедливо. Но современная неформальная культура родов именно такова.

Было бы здорово ее изменить. И я вижу, как потихоньку усилиями женщин, медиков и помогающих практиков вроде доул и психологов все меняется. Но гуманизация родов — медленная, а рожать приходится здесь и сейчас.

Внимание к современной культуре родов может помочь и женщинам, и медикам по-другому посмотреть на происходящее и увидеть системные факторы, которые повышают риск насилия в родах. Тут важно сказать, что в каждом отдельном случае только автор насилия несет ответственность за причиненный вред. И я ни в коем случае не хотела бы, чтобы показалось, что часть вины за происходящее, как это бывает, стоит переложить на женщину.

Наоборот, хочется подчеркнуть, что в существующей системе медицинской помощи в родах специалистам очень сложно работать в гуманном подходе. И часто естественным образом остаются те, кому нормально в культуре насилия. Возникновение каких‑то других подходов внутри того, как все устроено сейчас, похоже на чудо, не вполне ожидаемо и часто держится на личности конкретного руководителя, врача.

Мария Молодцова

Порой кажется, что уже все и везде знают о невозможности проведения медицинских манипуляций без получения информированного добровольного согласия пациента или родителей маленького пациента (ст. 20 Федерального закона № 323-ФЗ), однако на практике это требование нередко либо не выполняется, либо выполняется формально. Иногда при поступлении роженицы в роддом ей сразу дают подписать пачку согласий «на все», вплоть до эпизиотомии (рассечения промежности) и применения вакуума для извлечения малыша. Это совершенно неправильно и нивелирует саму идею, ведь каждая манипуляция должна быть маме разъяснена. И здесь никак не работают спекуляции на тему «счет может идти на секунды, там не до согласий». Если при спасении жизни мамы или малыша счет идет на секунды, ни у кого потом никаких претензий не возникает. Но амниотомия (прокол плодного пузыря), любой вид анестезии, введение искусственного окситоцина — не моментальные процессы, и всегда есть время на разъяснение и получение согласия либо отказа.

Что касается крика, побоев, запрещенного российским клиническим протоколом ведения родов, да и протоколами всего мира, выдавливания малыша — здесь даже комментировать сложно. Это сразу несколько статей Уголовного кодекса РФ. Только вот до Следственного комитета и Генпрокуратуры такие истории доходят редко: если женщина рожает без свидетеля со своей стороны (муж, мама, подруга, доула, кто угодно), доказать унижения, побои, выдавливание очень и очень сложно.

К сожалению, когда женщина в родах одна (кстати, запрет партнерских родов из‑за коронавируса тоже противозаконен, но это отдельная тема), она редко «боец» в правовом поле. Это нормально: в родах женщине нужны покой, комфорт и чувство защищенности; ругань и борьба нисколько не способствуют благополучным родам. Без поддержки отстаивать свои права сложно даже самой уверенной в себе роженице. Приходя в роддом, женщина фактически вверяет себя медицинским работникам, и только от их грамотности, порядочности и человечности в результате зависит как минимум то, с каким чувством женщина и малыш покинут роддом, а как максимум — жизнь и здоровье этих двоих.

Подробности по теме

Кто такие доулы и что о них думают врачи

Кто такие доулы и что о них думают врачи

Отошли воды! Что делать, куда бежать?!

Так случилось, что мои роды всегда начинались с отхождения вод. Это пугающий момент, когда по ногам стекает тёплая жидкость и ты понимаешь: «Ну всё, теперь точно началось!». Воды – это целый мир для малыша внутри, в котором растворены гормоны, питательные вещества, защитные факторы. Это среда, в которой ребёнок 9 месяцев растёт. И вот наступает момент, когда плодный пузырь разрывается и воды выливаются наружу через половые пути. Сдержать этот процесс невозможно. И вместе с мокрыми трусами мы ощущаем ещё страх и иногда даже панику: «Что теперь делать-то? Неужели прямо сейчас рожу? Успею до роддома добежать?» и т.д. Хотя на самом деле причин для паники не так много, как кажется. Но обо всём по порядку.

Воды когда хотят, тогда и отходят!

Вот тут не угадаешь. По идее, воды отходят при открытии шейки матки от 4 до 9 см. Когда головка плода медленно опускается, а плодный пузырь становится очень тонким, происходит его разрыв. Но случается и преждевременное излитие вод, это когда у роженицы нет схваток или они очень слабые, а открытие шейки матки минимальное. Это как раз тот самый случай, когда «стою, никого не трогаю, и вдруг потекло». Как правило, в этот момент женщины ощущают лёгкий щелчок или хлопок в животе. Это совсем не больно, но очень эффектно.

Кроме этого, существует подтекание околоплодных вод. Это случается, когда разрыв плодного пузыря происходит не в нижнем его сегменте, а где-то выше, ближе к дну матки. Тогда воды вытекают медленно, например, при кашле, чихании и смехе, их легко спутать с недержанием мочи или обильными слизистыми выделениями.

Источник фото: shutterstock.com

Что делать, если полилось?!

Если вы та самая счастливица, стоящая посреди торгового центра с мокрыми штанами, то вам не позавидуешь. И тем не менее в этот момент очень важно обратить внимание на несколько факторов, которые потом очень пригодятся врачам и вам самой.

Цвет вылившихся вод. В норме околоплодные воды бесцветные, но есть ряд патологических состояний, когда цвет вод изменяется. Если вы замечаете, что излившаяся из вас жидкость имеет зеленоватый, желтоватый, коричневый или розовый оттенок, то это повод сильно напрячься и как можно скорее добраться до медицинской помощи. А главное, быстрее сообщить врачам о том, что вы заметили. Изменение цвета околоплодных вод может говорить об инфекционном процессе или о начинающейся отслойке плаценты.

Запах. Опять же в норме воды не имеют выраженного запаха. И если вы ощущаете от намокшего белья неприятный запах, то это однозначно свидетельствует о патологическом процессе внутри матки.

Объём. В точности объём вод, конечно, не измерить, в этот неожиданный момент у нас под рукой обычно нет мерной кружечки. Но приблизительно всегда можно определить, сколько вылилось вод. Например: «У меня промокли джинсы полностью. Стекало по ногам на пол, по ощущениям вылилась небольшая кружка» или «Намокла только прокладка и бельё». Я помню, как описывала в приёмном покое роддома объёмы вылившейся из меня жидкости: «Я залила весь диван и два махровых полотенца насквозь!», а всему виной было многоводие. Знание приблизительного объёма вылившейся жидкости поможет врачам определить место разрыва плодного пузыря и соответственно выбрать тактику ведения родов.

Ощущения. Это важная деталь, которая иногда упускается из-за паники. После отхождения вод очень важно заметить свои ощущения: есть ли схватки, их сила и периодичность, не выпала ли вместе с водами часть пуповины, нет ли нетипичных болевых ощущений (головная боль, резкая боль в животе). Эта информация также представляет ценность для акушеров и влияет на дальнейшее ведение родов.

Точное время отхождения вод. Это важно для отсчёта безводного периода плода до момента появления на свет. Дело в том, что воды защищают малыша в утробе от многих инфекций. И когда такая защита выливается наружу, то наступает безводный период, когда есть риск присоединения инфекции. Если малыш будет в матке без вод более 12 часов, то это уже может считаться опасным, и доктора в роддоме обычно подключают антибактериальную терапию. Хотя сейчас существуют данные, что вполне допустим безводный период в течение 24-х часов. Но, конечно, всё зависит от конкретной ситуации, характеристики качества вод и состояния роженицы.

Куда бежать?

Ну конечно, в роддом, и как можно скорее! И дело не в том, что вы можете родить «вот прямо сейчас», скорее всего, нет, – а в том, чтобы убедиться в отсутствии опасности и зафиксировать время начала безводного периода. Если после отхождения вод вы не ощущаете схваток и малыш шевелится в штатном режиме, то у вас точно есть время быстро переодеться и вызвать скорую помощь. Не забудьте воспользоваться толстой прокладкой, потому что воды могут выходить порциями.

Нет никаких исследований о том, что роды, начавшиеся с отхождения вод, чем-то лучше или хуже. Это индивидуальный процесс, который тем не менее влияет на дальнейшие события и исход мероприятия. Иногда в родах могут применяться способы вскрытия плодного пузыря, обычно это делают при слабой родовой деятельности или опасности для малыша (плоский плодный пузырь). Такая процедура должна делаться только с согласия роженицы, после разъяснения ей всех рисков.

Почему нужно так много времени, чтобы получить горячую воду?

Содержание – Перейти к:

Ожидание горячей воды во время мытья посуды или во время утреннего душа может занять много времени в течение долгого дня. Но что вызывает задержку горячей воды в ваших кранах? И что еще более важно, сможете ли вы решить эту проблему и получить горячую воду в мгновение ока?

Эти вопросы важны, поскольку быстрый доступ к горячей воде – это не только вопрос удобства.Когда вы ждете, пока вода перейдет из водонагревателя в кран, вы не только зря теряете время, но и деньги. Давайте поговорим о некоторых из причин, по которым горячей воде может потребоваться много времени, чтобы добраться до крана, и о том, что вы можете сделать, чтобы получить (почти) мгновенную горячую воду.

Причины, по которым горячее водоснабжение занимает так много времени

Прежде чем приступить к решению проблемы медленной подачи горячей воды, необходимо выяснить, в чем причина. Во многих случаях сочетание факторов может замедлить подачу горячей воды.

1. Вода в трубопроводах

Одна из основных причин, по которой многие домовладельцы вынуждены ждать, пока из крана пойдет горячая вода, является то, что вода уже в трубах. Вода начинает течь из крана, как только вы его включаете, и вода, которая выходит первой, не поступает непосредственно из вашего водонагревателя. Вместо этого вода, которая в данный момент находится в трубах, ведущих к крану, поступает первой. Эта вода может быть холодной или комнатной температуры.

2.Расстояние от водонагревателя

Другая причина, по которой горячая вода может вытекать из крана, может занять некоторое время, заключается в том, что вода должна пройти значительное расстояние от водонагревателя до раковины, душа или ванны. Например, если ваш водонагреватель расположен в подвале, горячая вода может пройти относительно долгое время, чтобы добраться до раковины в ванной на втором этаже.

Если горячая вода должна пройти через десятки ярдов наматываемых трубопроводов, прежде чем она достигнет вашего прибора, холодная вода будет течь, пока горячая вода течет туда.Это может быть неудобством, которое также приводит к потере воды.

3. Ограничители объема

Ограничитель объема или расхода также может способствовать задержке подачи горячей воды. Многие приспособления, такие как лейка душа, рассчитаны на низкий расход. В некоторых установлен ограничитель громкости. Эти устройства предназначены для уменьшения количества воды, протекающей через вашу арматуру.

Хотя они отлично подходят для экономии воды и затрат, они могут вызвать задержку подачи воды.Если вода поступает медленнее, это может означать, что вам придется дольше ждать горячей воды. Задержка может быть более заметной, если вы уже имеете дело с другой проблемой с горячей водой, например, если вы находитесь на большом расстоянии от водонагревателя в вашем доме.

4. Неисправный водонагреватель

Если раньше вода нагревалась быстро, но теперь вы замечаете, что горячей воде требуется больше времени, чтобы добраться до ваших светильников, или у вас слишком рано заканчивается горячая вода, возможно, виноват неисправный водонагреватель.Срок службы большинства водонагревателей составляет от восьми до 12 лет. Если ваш водонагреватель приближается к концу предполагаемого срока службы, у него могут возникнуть проблемы с выполнением своей работы или он может полностью выйти из строя.

Если ваш водонагреватель кажется менее эффективным, чем раньше, вам следует вызвать специалиста по обслуживанию, чтобы он осмотрел его и диагностировал проблему. Они могут решить проблему с техническим обслуживанием или сообщить вам, что пора заменить нагреватель.

узнать больше об услугах водонагревателя

5.Накопление осадка

Одной из проблем, которая может снизить эффективность водонагревателя, является накопление осадка. Вода, протекающая через наши дома, содержит минералы, такие как кальций и магний. Содержание минералов в воде является нормальным явлением. Однако в некоторых домах жесткая вода содержит более 60 миллиграммов растворенных минералов на литр воды.

Минералы могут накапливаться на дне бака обогревателя, особенно в домах с жесткой водой. Поскольку осадок накапливается со временем, в резервуаре остается мало места для воды.В резервуаре с уменьшенным объемом воды будет больше горячей воды, чем в резервуаре без осадка.

6. Наружная температура

Даже если ваш водонагреватель работает нормально, ему все равно трудно обеспечить постоянную подачу горячей воды, когда на улице холодно. Если вы живете в таком районе, как северо-восток Соединенных Штатов, где зима означает низкие температуры, возможно, вы уже заметили эту проблему раньше. Когда наружный воздух холодный, вода, которая поступает в ваш дом под землей, также будет холодной.

Это означает, что вашему водонагревателю придется усерднее работать, чтобы довести воду до заданной температуры, обычно 120 или 140 градусов по Фаренгейту. Как только горячая вода начнет поступать из вашего бака в приспособление в вашем доме, ее можно охладить с помощью холодных труб в ваших стенах. Вы, вероятно, почувствуете охлаждение, если ваша вода будет уходить на большое расстояние от резервуара.

7. Размер и толщина труб

Наконец, водопроводные трубы в вашем доме могут усугубить проблему подачи горячей воды.Диаметр труб может повлиять на то, сколько времени потребуется горячей воде, чтобы выйти из крана. Трубы большего диаметра удерживают больше воды, а это означает, что горячей воде требуется больше времени, чтобы добраться из точки А в точку Б.

Толщина стенки трубы также влияет на качество подачи горячей воды. Для металлических труб, чем толще материал, тем больше стенки трубы способны отводить тепло от воды, когда она проходит через трубу. Если у вас есть оцинкованные трубы, которые толще медных, вы можете заметить, что вода остывает по пути к приспособлению.

Как быстрее получить горячую воду

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые распространенные причины задержки подачи горячей воды, давайте поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы получить горячую воду быстрее в душе и у раковины на кухне. К счастью, есть несколько решений, которые вы можете попробовать.

1. Изолируйте трубы

Если вы думаете, что ваши водопроводные трубы виноваты в проблемах с горячей водой, добавление изоляции может улучшить вашу ситуацию. Изоляция труб поможет согреть их и сохранить тепло, чтобы они могли более эффективно подавать горячую воду.По данным Министерства энергетики США, изолированные трубы могут поддерживать температуру воды внутри на два-четыре градуса выше, чем неизолированные трубы.

Помните, что холодные трубы забирают некоторое количество тепла из воды, когда она проходит через них, поэтому поддержание тепла в трубах может помочь решить эту проблему. Изоляция труб имеет и другие преимущества, помимо предотвращения потерь тепла. Изолированные трубы могут уменьшить рост плесени. Вы можете заметить, что ваша сантехника становится тише, когда вы добавляете изоляцию.

Изоляция особенно полезна для труб в наружных стенах и для длинных трубопроводов. Каждый тип изоляции труб отличается, поэтому убедитесь, что вы провели небольшое исследование, прежде чем выбрать правильный вариант для своего трубопровода. Некоторые распространенные варианты включают обертку для труб из стекловолокна и трубчатые стержни из резины или пенопласта.

2. Циркуляционный насос горячей воды

Для большинства домов идеальным решением проблем с холодной водой является установка системы рециркуляции горячей воды. Эти системы направляют вашу неиспользованную воду обратно в обогреватель, сохраняя горячую воду в определенных частях вашего дома и сокращая время ожидания.Имея систему рециркуляции горячей воды, вам не только не нужно так долго ждать теплой воды, но вы также экономите энергию, деньги и воду.

Еще один вариант для новых домов – это установка труб, по которой вода циркулирует по петле от самого дальнего приспособления вашего дома, что исключает попадание воды в водонагреватель и от него. Для старых домов такая установка непрактична, поэтому аналогичным решением является установка насоса в водонагревателе и устройства, похожего на раковину, в самом дальнем приспособлении, что создает другой тип системы циркуляции воды с использованием существующих в вашем доме труб.

Поскольку рециркуляционные насосы предназначены для повторного использования холодной воды, находящейся в ваших трубах, а не слива ее в канализацию, они могут сэкономить воду, энергию и деньги. Стоит отметить, что если вы выберете систему, которая работает постоянно, а не по мере необходимости, вы можете в конечном итоге использовать больше энергии, а не меньше.

3. Замените приспособления с более высоким расходом

Если частью вашей проблемы является смеситель для душа или раковины с низким расходом, простое решение – заменить эти приспособления моделями с более высоким расходом.Скорость потока измеряется в галлонах в минуту (GPM), что говорит вам, сколько воды пройдет через приспособление в течение минуты. По состоянию на 1994 год максимальная скорость потока для душевых лейок, продаваемых в США, составляет 2,5 галлона в минуту. Если вы хотите увеличить поток, поищите приспособление с расходом, близким к максимально допустимому.

Если вы подумываете о замене светильников с низким расходом, помните, что цель этих приспособлений – снизить потребление воды, что также снижает ваши счета за воду.С более мощной насадкой для душа ваш душ, скорее всего, прослужит столько же времени, сколько и раньше. Только сейчас вы будете использовать больше воды за это время.

Тем не менее, если душевая лейка с более высокой скоростью потока не позволяет вам долго стоять и ждать, пока вода нагреется, это также может спасти вас от напрасной траты всей этой холодной воды, которая проходит до того, как туда попадет горячая вода. Вы всегда можете попробовать это решение и снова переключиться на приспособления с более низким расходом, если вы чувствуете, что используете слишком много воды или не замечаете разницы во времени ожидания горячей воды.

узнать больше о сантехнике

4. Модернизация до водонагревателя без резервуара

Еще одно важное изменение, которое вы можете сделать, чтобы ускорить подачу горячей воды в свой дом, – это полностью заменить водонагреватель. Вместо того, чтобы устанавливать новую модель бака, подумайте о модернизации до безбаквального водонагревателя. Как следует из названия, эти водонагреватели не хранят горячую воду в баке. Вместо этого они нагревают воду по мере ее прохождения через систему. Эти водонагреватели также иногда называют нагревателями по запросу из-за того, как они работают.

Когда вы открываете кран, вода по трубе попадает в безбаковый обогреватель, а затем нагревается газом или электричеством. Вы получаете постоянный поток горячей воды вместо того, чтобы ждать, пока резервуар наполнится водой. Система горячей воды по запросу может нагревать воду со скоростью от двух до пяти галлонов воды в минуту, что обычно достаточно, чтобы горячая вода в душе и раковине не вытекла.

Имейте в виду, что водонагреватель без резервуара, на котором раньше стоял ваш старый водонагреватель резервуара, все еще может быть далеко от определенных приспособлений.Если вы ищете быстрое решение для более быстрой подачи горячей воды в смеситель, подумайте об установке устройств на месте использования в местах в вашем доме, которые в противном случае были бы далеко от вашего водонагревателя. Бесконтактные водонагреватели, особенно если их разместить в нескольких точках по всему дому, могут значительно улучшить вашу способность получать доступ к горячей воде по запросу.

узнать больше о бесконтактных водонагревателях

5. Текущее профилактическое обслуживание

Наконец, вы можете помочь предотвратить проблемы с горячей водой, активно поддерживая работоспособность вашего водонагревателя с помощью профилактического обслуживания.Профилактическое обслуживание направлено на раннее выявление проблем или их полное устранение, а не на ожидание, пока что-то сломается, для выполнения задач обслуживания.

Привлечение специалиста по обслуживанию для периодического осмотра вашего водонагревателя может помочь вам выявить проблемы, когда они незначительны, и до того, как они перерастут в серьезную проблему или полный отказ вашей системы. Это особенно важно для водонагревателей, срок службы которых приближается к концу или уже истек. В некоторых случаях, конечно, замена водонагревателя является лучшим или единственным выходом, поскольку даже исправный водонагреватель не прослужит вечно.

Признаки того, что пришло время заменить устройство, включают, если нагреватель протекает, заржавел или корродировал, или если у вас теплая или холодная вода на выходе. Если вы хотите узнать больше о состоянии вашего водонагревателя и о том, пора ли его заменить, позвоните профессионалу, чтобы он осмотрел его и дал вам совет.

узнать больше о ремонте сантехники

Запланировать оценку для дальнейшей диагностики отсутствия горячей воды

Если вам интересно, почему в вашем доме требуется так много времени, чтобы получить горячую воду, обратитесь к специалистам компании Home Climates.Мы помогаем жителям Центрального, штат Пенсильвания, удовлетворять все их потребности в отоплении и охлаждении и предлагаем круглосуточную аварийную службу, фиксированные цены и 10-летнюю гарантию на запчасти и ремонт на все наши продукты и услуги. Позвоните нам сегодня по телефону 717-689-4151 или заполните нашу онлайн-форму для связи, чтобы узнать больше о вашей системе водяного отопления или получить бесплатную оценку.

Давление воды – 5 способов улучшить свое

Фото: fotosearch.com

Начало или завершение долгого дня слабым душем – это очень неудовлетворительно.Тем не менее, когда другие домашние ремонтные работы считаются более приоритетными, иногда вы просто учитесь жить с плохим напором воды. Несмотря на то, что вы, , можете терпеть мелкую струйку, вам, вероятно, следует угостить друзей и семью, которые хотят приехать в гости на длинные выходные, чем-то получше. Не позволяйте низкому давлению воды испортить вам репутацию хозяина! Примите решение наконец добиться здорового потока воды – для вас и всех ваших будущих гостей – попробовав любое из следующих решений, от быстрых исправлений до масштабных проектов.

Фото: fotosearch.com

Свяжитесь с вашими соседями

Перво-наперво: свяжитесь с вашими соседями, чтобы узнать, не сталкиваются ли они с аналогичной проблемой. Если это так, проблема может быть в городской системе водоснабжения. Как и трубопроводы в вашем доме, эти системы подвержены утечкам, засорам, накоплениям и коррозии.

Проверьте давление самостоятельно

Перед тем, как позвонить своему местному провайдеру, вы можете самостоятельно проверить давление воды в городе с помощью тестового манометра с соединением для шланга (см. Пример на Amazon).Просто прикрутите устройство к крану для шланга и откройте кран, предварительно убедившись, что остальные краны в вашем доме и любые приборы, использующие воду (например, посудомоечная и стиральная машины), выключены. По мнению экспертов, 45 или 50 фунтов на квадратный дюйм – это низкое значение, 60 – хорошее значение, а 80 или выше – слишком высокое. После того, как вы исключили или подтвердили наличие общегородской проблемы давления, вы можете решить, какие шаги предпринять дальше.

Очистите засорения

Со временем в ваших трубах может образоваться накопление минеральных отложений.В крайних случаях диаметр труб уменьшается до тех пор, пока они не забиваются, препятствуя свободному протеканию воды и оставляя вас с жалкой каплей в душе или жалкой струйкой из крана.

Хотя в крайних случаях может потребоваться замена секций трубы, вы можете, по крайней мере, позаботиться о засорении в точках выхода вашей системы, растворив любые минералы, которые склеивают детали внутри ваших смесителей и насадок для душа.

Просто наденьте открытый пакет с замком на молнии, наполненный уксусом, на лейку душа или кран, завяжите его веревкой и оставьте на ночь, чтобы он пропитался.На следующее утро смойте очищенную фурнитуру и соберите ванную комнату. Если этот трюк не работает и вы считаете, что в трубах имеется более серьезное минеральное засорение, вызовите сантехника, чтобы он оценил и исправил проблему.

Некоторые рабочие места лучше оставить профессионалам

Получите бесплатные оценки от ближайших к вам лицензированных сантехников.

+

Open Wide

Следующее решение требует чуть больше нескольких минут следственной работы.В вашем доме есть главный водяной клапан, обычно расположенный рядом со счетчиком, который контролирует поток воды в трубы вашего дома. Найдите клапан и проверьте, полностью ли он открыт.

Иногда клапан случайно поворачивается во время текущего ремонта и технического обслуживания без ведома домовладельца. Если, например, ваше падение давления совпадает с недавними работами, которые вы выполняли в своем доме, ваш подрядчик, возможно, отключил основное водоснабжение, а по окончании работы только частично снова открыл клапан.Результат: ограниченный поток и пониженное давление. К счастью, клапан легко настроить самостоятельно; вызывать сантехника не нужно.

Замена регулятора

Во многих домах, в которых используется общественная вода, есть регулятор, расположенный либо на счетчике, либо на входе в дом, который гарантирует, что вода не будет течь по трубам. Когда регулятор выходит из строя, давление постепенно падает, вызывая потерю скорости, которая влияет на некоторые или все приспособления в вашем доме.

Чтобы решить проблему, сбросьте или замените эту деталь, или, что еще лучше, наймите сантехника, который сделает эту работу за вас. Если у вас еще нет сантехника в вашем ролодексе, попробуйте использовать HomeAdvisor – онлайн-платформу (и партнер BobVila.com), которая упрощает поиск квалифицированных, проверенных местных специалистов.

Остерегайтесь утечек

Треснувшие или поврежденные трубы могут привести к утечкам воды, которые откачивают воду по мере ее прохождения по трубам, оставляя вас только с тонкой струйкой в ​​кране.Чтобы определить, есть ли у вашей основной трубы какие-либо повреждения, убедитесь, что все краны внутри и снаружи закрыты, затем закройте водяной кран в своем доме и запишите номер, который отображается на вашем счетчике воды. Вернитесь через два часа и снова снимите показания счетчика. Повышенное показание – признак утечки и признак того, что, возможно, пора вызвать специалиста.

Оцинкованные стальные трубы особенно уязвимы для коррозии с течением времени, поэтому, если вы решите модернизировать, выбирайте пластиковые или медные трубы высшего качества.Вы не должны чувствовать давления, чтобы сделать это самостоятельно: замена труб требует навыков профессионального сантехника. Хотя это дорогостоящий проект, замена трубы сделает больше, чем просто улучшит ваши ощущения от принятия душа. Помимо повышения давления и сведения к минимуму вероятности утечек в будущем, замена старого водопровода на новый может снизить риск загрязнения питьевой воды коррозионными веществами, что приведет к повышению качества воды.

Установите подкачивающий насос давления воды

Может оказаться, что проблема не в вас, а в районе.Это неудивительно: сила тяжести и расстояние – два основных фактора, негативно влияющих на давление воды. Если водопроводная вода в вашем доме вынуждена подниматься в гору или преодолевать большое расстояние от муниципального источника водоснабжения, давление в ней может снизиться. Чтобы увеличить расход воды, когда она достигает вашего дома, рассмотрите возможность установки подкачивающего насоса давления воды (см. Пример на Amazon).

Насос стоит около 200 или 300 долларов, и, конечно же, эта цена не включает стоимость установки (лучше оставить на руки мастеру-сантехнику) и возможное увеличение ежемесячного счета за электроэнергию.

Некоторые рабочие места лучше оставить профессионалам

Получите бесплатные оценки от ближайших к вам лицензированных сантехников.

+

Что делать при медленном течении воды

Мы все открыли кран только для того, чтобы встретить медленный поток воды. Независимо от того, течет ли вода или она немного слабее, чем обычно, низкое давление воды может раздражать. Медленный поток воды может указывать на несколько проблем. Зная причины низкого давления воды и несколько простых решений, которые вы можете попробовать, вы в конечном итоге сэкономите много денег и сэкономите душевные страдания.

Запорные клапаны

Как бы просто это ни звучало, иногда медленный поток воды можно отнести непосредственно к запорному клапану, который не полностью открыт. Найдите запорные клапаны. (Обычно они расположены под большинством раковин.) Поверните ручку против часовой стрелки до упора. Если причиной был частично закрытый клапан, давление воды увеличится.

Засорение

Если ваши клапаны полностью открыты, а поток воды по-прежнему медленный, причиной может быть засорение.Первое, что нужно проверить – это аэратор. Аэратор – это крышка крана, из которой выходит вода. У него есть экран, и со временем в него попадает осадок, который затрудняет поток воды. Снимите аэратор и тщательно его очистите. Некоторые рекомендуют замачивать аэратор в уксусе на несколько часов, но вы сможете хорошо провести очистку без уксуса. Если в аэраторе было много грязи, давление воды у вас значительно улучшится.

Если вы очистили аэратор, но поток воды все еще слабый, возможно, в трубах забиты.Со временем в трубопроводах накапливаются минеральные отложения. Это замедлит поток воды и, в конечном итоге, может даже привести к разрыву ваших труб. Не допускайте ухудшения ситуации – обратитесь к профессионалу. В общем, ваши трубы необходимо регулярно обслуживать, чтобы обеспечить их правильное функционирование. Пропущенные трубы в конечном итоге обойдутся вам дорого.

Утечки

Если где-то в вашем трубопроводе есть утечка, это определенно приведет к снижению давления воды. Умный способ проверить, не протекают ли ваши трубы, – это проверить счетчик воды, а затем отключить всю воду в вашем доме – главный водяной клапан должен находиться в вашем подвале.Подождите пару часов, затем снова проверьте счетчик воды. Если показание увеличилось, вероятно, у вас течь, и вам следует вызвать сантехника.

Водонагреватель

Если вы заметили, что давление холодной воды хорошее, но давление горячей воды низкое, проблема может быть в водонагревателе. Проверьте клапаны на водонагревателе, чтобы убедиться, что они открыты полностью, и посмотрите, улучшает ли это поток горячей воды. В противном случае проблема может быть более серьезной – водопроводные линии, ведущие в водонагреватель, могут иметь утечки или засоры, или сам водонагреватель может работать.В этом случае вам следует нанять профессионала.

Обратитесь за помощью

Надеюсь, вам удалось решить проблему с медленным потоком воды. Но если проблема не устранена или вам неудобно самостоятельно возиться с водопроводом из-за опасения создать гораздо более серьезную проблему (законное беспокойство), тогда вам не следует стесняться спрашивать мнение профессионала.

Четыре способа мгновенно получить горячую воду из крана

Поиск способа мгновенно получить горячую воду из крана или душа – обычное дело.Возможно, это не так универсально, как что-то вроде поиска смысла жизни, но возможность мгновенного получения горячей воды приходила в голову почти каждому, кто наблюдал, как вода стекает в канализацию, ожидая, пока она нагреется.

Конечно, неудобство, когда приходится ждать нужной воды. Это может даже заставить вас почувствовать себя немного виноватым, когда вы увидите, сколько воды потрачено впустую, хотя, вероятно, не настолько виноватым, чтобы принять ледяной душ утром.

К счастью, есть несколько решений давней проблемы ожидания и расточительства.Четыре способа мгновенно получить горячую воду из крана – это рециркуляционная система, система по требованию и водонагреватели в точках потребления как в баке, так и без бака.

Почему горячая вода доходит до крана так долго?

Чтобы лучше понять способы получения мгновенной горячей воды, давайте начнем с того, почему вода, выходящая из крана, нагревается так долго. Хотя возраст и эффективность водонагревателя могут быть важными факторами, наряду с уровнем изоляции домашних труб, основная причина довольно проста:

Холодную воду, находящуюся в трубах, необходимо смыть, прежде чем горячая вода попадет в кран.

После выхода из водонагревателя нагретая вода должна пройти по системе труб, чтобы попасть в кран. Перед этой нагретой водой находится вода, которая остыла в холодных трубах с момента последнего запроса горячей воды.

В некоторых случаях поездка от водонагревателя до крана бывает долгой. Например, представьте себе обычный двухэтажный дом в Техасе. Если водонагреватель установлен на чердаке, смесителям и душевым наверху может не потребоваться много времени, чтобы вода в кране стала горячей.Но для смесителей на кухне и в ванной и душа внизу может потребоваться минута или две, чтобы вода добралась до нужного места. Зимой это может занять еще больше времени, потому что первый или два галлона воды охлаждается, когда проходит по очень холодным трубам.

Итак, как можно быстрее получить горячую воду?

У каждого домовладельца разные потребности, поэтому варианты не универсальны. Но вот четыре способа получить растворимую воду из крана.

1.Рециркуляционные системы горячего водоснабжения

В традиционном баке-водонагревателе поворот ручки на кране запускает процесс подачи горячей воды по трубам. Но что делать, если вода в трубах уже нагрета при поступлении запроса?

В этом случае горячая вода поступает в кран мгновенно.

Система рециркуляции соединяет самую дальнюю точку водопроводной системы с водонагревателем с водопроводной линией, которая становится выделенным контуром горячей воды.Горячая вода постоянно циркулирует в системе, поэтому она сразу же доступна в каждом кране, как показано на этом рисунке InterNACHI, производителем оборудования для систем рециркуляции горячей воды.

Самым большим преимуществом системы является немедленная подача горячей воды на каждый смеситель и душевую лейку, что экономит время и сокращает потери воды. Системы рециркуляции воды часто активируются термостатом, который включает систему, когда вода остывает ниже определенной температуры.Их также можно активировать с помощью таймера, который может отключать систему на время, когда в доме никого нет или горячая вода не требуется, экономя деньги на счетах за коммунальные услуги.

2. Системы горячего водоснабжения по требованию

При строительстве нового дома покупатель может попросить, чтобы водопроводная система была спроектирована с системой рециркуляции, которая требует выделенного контура горячей воды. Но можно ли установить систему рециркуляции, если в вашем доме нет водопровода?

Для описанной выше системы рециркуляции могут потребоваться значительные изменения в существующей водопроводной системе.Однако система спроса работает так же, как рециркуляционная система, и ее можно установить в уже существующие дома.

В системе горячего водоснабжения по требованию насос присоединяется к линиям горячей и холодной воды под кухонной или ванной, наиболее удаленной от водонагревателя. При нажатии кнопки холодная вода, которая обычно стекает в канализацию, рециркулирует обратно в водонагреватель через линию холодной воды, а вода из водонагревателя направляется в кран.

Когда температура воды в самом дальнем приспособлении нагревается до нужной температуры, насос останавливается, потому что водопроводные линии заполнены водой.

3. Водонагреватели для резервуаров в месте использования

Водонагреватель в месте использования полностью соответствует названию и обеспечивает источник нагрева воды в непосредственной близости от раковины, душа или ванны. Водонагреватели на месте использования часто используются для нагрева воды в приборе, который находится далеко от водонагревателя резервуара дома. Их также можно использовать для нагрева воды в том месте, где горячая вода наиболее необходима или удобна. Водонагреватели на месте использования могут быть интегрированы в существующую водопроводную систему.

Водонагреватель в месте использования с резервуаром похож на традиционный водонагреватель с резервуаром для всего дома, но резервуар для воды меньше. Водонагреватели в местах использования резервуаров бывают размером от 2,5 галлонов до 20 галлонов, в зависимости от уровня спроса на горячую воду. Они превосходно обеспечивают мгновенную подачу горячей воды, поскольку устраняют расстояние, необходимое для подачи воды к приборам. Мгновенная подача горячей воды экономит время, воду и деньги.

4. Бесконтактные водонагреватели в месте использования

Как и домашний водонагреватель без резервуара, этот водонагреватель работает только тогда, когда есть потребность в горячей воде.В то время как водонагреватели в резервуарах хранят нагретую воду для отправки в кран по запросу, водонагреватель без резервуара начинает работать после того, как запрос сделан.

При повороте крана горячей воды холодная вода по трубе попадает в безбаковый водонагреватель, который затем нагревает воду с помощью электрического элемента или газовой горелки.

Водонагреватели с резервуаром измеряются емкостью накопителя, тогда как водонагреватели без резервуара измеряются галлонами воды, которые они могут нагреть в минуту. (Большинство водонагревателей без резервуаров имеют рейтинг от 2 до 2.0 и 2,5 галлона в минуту. Вот примерная оценка расхода, необходимого для душа, раковины, стиральной машины и т. Д.)

Как и водонагреватель в месте использования, который включает в себя резервуар, водонагреватель без резервуара может обеспечить почти мгновенную подачу горячей воды из-за его расположения рядом с приспособлением, которое нуждается в горячей воде. Однако следует отметить, что водонагреватели без резервуара не могут подавать нагретую воду так же быстро, как водонагреватель резервуара, потому что существует задержка в несколько секунд, прежде чем вода из резервуара для воды достигнет заданной температуры.Кроме того, водонагреватели в местах использования должны быть электрическими, которые нагревают воду медленнее, чем газовое пламя. Показанный здесь водонагреватель без резервуара для использования в месте использования имеет ширину менее 11 дюймов, высоту шести дюймов и толщину 2,75 дюйма, поэтому его можно установить в тесном пространстве под почти любой раковиной.

Разве не все водонагреватели без резервуаров обеспечивают мгновенную подачу горячей воды?

Да, есть – и нет.

Водонагреватели без резервуаров начинают нагревать воду в тот момент, когда вы открываете кран, поэтому понятно, почему некоторые люди считают, что водонагреватели без резервуаров обеспечивают горячую воду по запросу.Но, как и водонагреватель из резервуара, водонагреватель без резервуара сталкивается с той же географической проблемой: подача нагретой воды по трубам и к крану там, где она необходима. Любой, кто переходит на безбаковый водонагреватель, надеясь, что каждый раз, когда он поворачивает кран, будет получать поток горячей воды, будет разочарован.

Нельзя сказать, что водонагреватели без бака не предлагают каких-то замечательных преимуществ, самая большая из которых – это бесконечный запас горячей воды (пока не так много кранов и приборов, требующих воды одновременно, превышает расход водонагревателя).Но в то время как водонагреватели без резервуара не имеют резервуара, в котором может закончиться горячая вода, нагреватели не могут быстрее пропускать нагретую воду по трубам.

Если бак или водонагреватель без бака находится на чердаке над вторым этажом вашего дома, а душ находится на первом этаже, вам придется ждать горячей воды, если вы не воспользуетесь одним из вариантов, описанных выше.

Может ли усилитель водонагревателя помочь мне быстрее нагреть воду?

Это еще один вопрос, который задают некоторые люди, и, к сожалению, на него нет ответа.

Бустер водонагревателя резервуара – это устройство, которое устанавливается непосредственно на водонагреватель для увеличения количества нагретой воды, которое может обеспечить водонагреватель резервуара. Бустеры водонагревателя резервуара работают путем объединения холодной воды из входного клапана с нагретой водой из клапана горячей воды.

Водонагреватель резервуара обычно отправляет воду с температурой 120 градусов по Фаренгейту, но его можно установить более горячим при использовании с усилителем резервуара. Эта «сверхгорячая» вода смешивается с холодной водой до 120 градусов, а смешивание холодной и горячей воды увеличивает объем доступной горячей воды.На рисунке показано, что бустер «увеличивает» емкость водонагревателя на 50 галлонов до эквивалента бака на 80 галлонов, с увеличением для других размеров, как указано.

В результате используется больше нагретой воды до того, как закончится бак. Но хотя усилитель водонагревателя может быть отличным решением для длительного принятия душа, он не может обеспечить мгновенную горячую воду для этого душа. Для мгновенного получения горячей воды из крана вода должна быть либо уже нагрета в трубе, когда она требуется, либо нагрета там, где требуется.

Дополнительные советы относительно быстрого приготовления горячей воды

1. Изолировать водопроводные трубы

Изоляция вокруг труб с горячей водой снизит потери тепла при поступлении воды к крану. Изоляция также дольше сохранит тепло в трубах, когда вам в следующий раз понадобится горячая вода.

Вы получите мгновенную горячую воду? Нет. Но это сократит время ожидания горячей воды из-под крана, а также может снизить ваши счета за электроэнергию.

2. Ежегодное техническое обслуживание водонагревателя

Техническое обслуживание водонагревателя, будь то резервуар или без резервуара, важно для увеличения срока его службы.Но водонагревателю, который не работает эффективно, потребуется больше времени для подачи необходимой вам нагретой воды. В случае резервуарного водонагревателя, который все еще есть у большинства американских домовладельцев, ежегодное обслуживание, которое включает промывку резервуара, проверку анодного стержня и проверку предохранительного клапана температуры и давления (T&P), помогает обеспечить безопасность и эффективность водонагревателя.

3. Проконсультируйтесь с профессиональным сантехником по поводу установки

Установка системы рециркуляции всегда является делом для опытного сантехника, а другие варианты получения горячей воды из крана также требуют технических знаний.

Всегда пользуйтесь услугами квалифицированного сантехника, потому что неправильно установленные водонагреватели могут быть опасными и могут привести к взрыву или возгоранию.

Заключение

Находимся ли мы в раковине или в душе, мы все время ждем горячей воды. Мы можем задержаться всего на минуту или две, но это случается достаточно часто, чтобы время и разочарование складывались. Поэтому неудивительно, что специалисты по водяному отоплению нашли несколько решений.

• Рециркуляционные системы: Создайте специальный контур нагретой воды, который всегда циркулирует по системе и делает горячую воду доступной сразу в каждом кране.
• Demand Systems: Используйте насос, подключенный к линиям горячей и холодной воды, и при нажатии кнопки холодная вода отправляется обратно в нагреватель, так как горячая вода подается в кран.
• Водонагреватели в местах использования: Доступны в версиях с баком и без бака, и оба имеют то преимущество, что они находятся рядом с местом подачи нагретой воды, что исключает необходимость ожидания для воды, проходящей по трубам.

Если вас интересуют способы получить мгновенно горячую воду из крана, у вас есть несколько вариантов. Теперь, когда вы знаете больше о возможностях, обратитесь к лицензированному специалисту-сантехнику, который поможет решить, что лучше всего подходит для вашего дома, и предоставит квалифицированную установку, которая обеспечит безопасность вас и вашей семьи.

Вы готовы, наконец, получить горячую воду из крана?

22 простых способа пить больше воды каждый день

Hero Images

18. Возьмите за правило каждый раз, когда вы тренируетесь, приносите бутылку с водой и доводите все до конца.

По сути, во время тренировки необходимо избегать обезвоживания, поэтому вместо того, чтобы пить из фонтана с водой между подходами или думать о кофе после пробежки как о гидратации (мы все это делали), постарайтесь налить воду и затем закончить ее. бутылки воды каждый раз, когда вы тренируетесь (или выпивайте остаток воды после того, как закончите тренировку). Это еще один способ связать занятие с заправкой воды, и, поскольку вода действительно приносит пользу для этого занятия, почему бы не сделать это правилом? Конечно, у всех разные потребности в гидратации, и никто не любит чувствовать себя неряшливым, когда тренируется, но даже несколько глотков до, во время и после тренировки означают, что бутылка с водой будет слита в кратчайшие сроки.

19. Купите несколько крутых соломинок многоразового использования.

Если вы используете трубочку, вы будете пить быстрее, а это значит, что вы будете пить больше. Кроме того, кому не нужен изящный аксессуар, чтобы сделать его задачу немного веселее? Но откажитесь от одноразовых пластиковых соломинок, которые непрочны и, конечно, вредны для нашей планеты. Попробуйте использовать красочные крутые соломинки (6 долларов) или элегантные, гладкие соломинки из нержавеющей стали (25 долларов). Нет ничего лучше аутсорсинга, когда это возможно, и когда в смеси есть соломинка, почти трудно не выпить весь стакан или бутылку воды.

NRuedisueli

20. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда ждете, пока заварится кофе.

Работая в офисе, я замечаю, что многие люди останавливаются в ожидании времени, когда они на кухне ждут, пока кофе закончится. И то же самое происходит со мной, когда я дома. Я был известен тем, что стою у стойки и просто смотрю на кофейник, просто ожидая, пока этот сладкий, сладкий напиток наполнит графин. В принципе, у меня достаточно времени, чтобы стоять и смотреть, но не хватает времени, чтобы заниматься чем-то еще.Так почему бы не применить еще один из этих маленьких трюков и не взять за правило, когда вы ждете кофе, вы допиваете стакан воды?

21. Делайте переходы в своих дневных возможностях, чтобы попить воды.

Послушайте, мы все уже делаем определенные вещи каждый день: встаем с постели, ложимся спать, чистим зубы, завтракаем, мыть посуду, гуляем и т. Д. И т. Д. эти переходы на питьевую воду, прежде чем вы это узнаете, вы достигнете своих целей.Вставаешь на прогулку? Выпейте стакан воды. Собираешься обедать? Пить воду. Выходите из дома? Пить воду. Приходить домой? Пить воду. Собираетесь получить почту? Садитесь играть в видеоигры? Идете за книгой, а потом садитесь на диван и читаете? Пей эту воду!

22. Вознаграждайте себя за достижение своих целей.

Нет ничего лучше награды, даже небольшой, за выполнение того, что вы намеревались сделать. Это просто заставляет вас продолжать добиваться этой цели! Возьмите за правило, если вы достигаете своей цели каждый день в течение недели, вы получаете этот модный кофейный напиток или проводите даже больше, чем обычно, за просмотром Netflix или прокруткой через Instagram.Может быть, после того, как вы достигнете всех своих целей по воде в течение месяца, двух или шести, вы вознаградите себя чем-то еще более значительным. Конечно, увлажнение и польза воды для здоровья – это сами по себе награды, но мы все можем время от времени использовать дополнительную награду!

Поток и круговорот воды

• Школа наук о воде ГЛАВНАЯ • Темы, касающиеся поверхностных вод • Круговорот воды •

Компоненты круговорота воды »Атмосфера · Конденсация · Испарение · Эвапотранспирация · Пресноводные озера и реки · Поток подземных вод · Накопление подземных вод · Лед и снег 138 Океаны · Осадки · Таяние снегов · Источники · Ручьи · Сублимация · Поверхностный сток

Западный филиал реки Саскуэханна, Пенсильвания (Источник: Википедия)

Речной поток и круговорот воды

Если вы читали нашу дискуссию о роли океанов в круговороте воды, вы знаете, что испарение из океанов является основным способом возврата воды в атмосферу с поверхности Земли.Вода возвращается на Землю из осадков , падающих на землю, где сила тяжести либо уносит ее в землю как инфильтрация , либо она начинает спускаться вниз как поверхностный сток . Но как много воды возвращается в океаны, чтобы поддерживать круговорот воды? Многие стоки попадают в ручьи, ручьи и реки, текущие вниз по направлению к океанам. Если река не впадает в закрытое озеро, что является редким явлением, или не используется для использования людьми, что является обычным явлением, они впадают в океаны, тем самым выполняя свои обязанности по круговороту воды.

Геологическая служба США (USGS) использует термин «речной сток» для обозначения количества воды, текущей в реке. Хотя Геологическая служба США обычно использует термин «поток» при обсуждении текущих водоемов, на этих страницах мы будем чаще использовать слово «реки», поскольку это, вероятно, то, с чем вы более знакомы.

Значение рек

Реки бесценны не только для людей, но и для жизни повсюду. Реки не только являются прекрасным местом для игр людей (и их собак), но люди используют речную воду для снабжения питьевой водой и воды для орошения, для производства электроэнергии, для смыва отходов (надеюсь, но не всегда, очищенных отходов). для перевозки товаров и получения еды.Реки являются основными водными ландшафтами для всех видов растений и животных. Реки даже помогают поддерживать подземные водоносные горизонты, наполненные водой, сбрасывая воду вниз через русла рек. И мы уже упоминали, что океаны остаются наполненными водой, потому что реки и сток постоянно обновляют их.

Водоразделы и реки

Одно слово может объяснить, почему на Земле существует река, – гравитация. Вы слышали, что «вода ищет свой уровень», но на самом деле вода ищет центр Земли, как и все остальное.На практике вода обычно стремится течь в океаны, которые находятся на уровне моря. Итак, где бы на Земле ни находилась вода, она пытается течь под гору. Поскольку Земля не очень ровная, вода в конечном итоге занимает долины и впадины ландшафта в виде рек и озер.

При рассмотрении расположения рек и количества речных водотоков ключевым понятием является «водораздел» реки. Что такое водораздел? Легко, если вы сейчас стоите на земле, просто посмотрите вниз.Вы стоите, и все стоят на водоразделе. Водораздел – это участок земли, где вся вода, которая падает на него и стекает с него, уходит в одно и то же место. Водоразделы могут быть как маленькими, так и достаточно большими, чтобы охватить всю сушу, стекающую в реки, впадающие в Чесапикский залив, где она впадает в Атлантический океан. Более крупные водосборы содержат много более мелких водосборов. Все зависит от точки оттока; вся земля, по которой вода стекает к точке оттока, является водоразделом для этого места оттока.Водоразделы важны, потому что на сток и качество воды в реке влияют вещи, вызванные деятельностью человека или нет, происходящие на суше «выше» точки выхода реки

Поток постоянно меняется

Поток постоянно меняется, день ото дня и даже минута в минуту. Конечно, основное влияние на сток реки оказывают осадки на водосборе. Дождь заставляет реки подниматься, и река может даже подниматься, если идет только дождь очень далеко в водоразделе – помните, что вода, которая попадает в водораздел, в конечном итоге будет стекать через точку истока.

Это типичное наводнение на Пичтри-Крик, показанное на фотографиях «до и после» с 10-футового подъезда домовладельца. Фотография паводка (справа) была сделана 6 мая 2003 г. ближе к вечеру, когда высота потока составляла около 17 футов. Пик паводка пришелся на 7:30 вечера по восточному времени вечером, когда уровень потока достиг 17,77 футов с соответствующим мгновенным расходом 6960 кубических футов в секунду (cfs). В качестве альтернативы, базовый сток в Пичтри-Крик (левый рисунок) составляет около 2.5 футов, с потоком около 25 куб. (Кредит: Ховард Перлман, Геологическая служба США)

Размер реки сильно зависит от размера ее водораздела. У крупных рек есть водоразделы с большой площадью поверхности; малые реки имеют меньшие водоразделы. Точно так же реки разного размера по-разному реагируют на штормы и ливни. Крупные реки поднимаются и опускаются медленнее и медленнее, чем небольшие реки. На небольшом водоразделе шторм может вызвать в каждую минуту в 100 раз больше воды, чем в базовые периоды, но река будет подниматься и опускаться, возможно, в считанные минуты и часы.Для подъема и опускания больших рек могут потребоваться дни, а наводнения могут длиться несколько дней. В конце концов, может пройти несколько дней, чтобы вся вода, упавшая за сотни миль вверх по течению, просочилась через точку выхода.

Если вы когда-нибудь задумывались, сколько галлонов воды выпадает во время шторма, воспользуйтесь нашим интерактивным калькулятором осадков , чтобы узнать.

Гидрологи изучают водотоки с помощью гидрографов

Геологическая служба США использует гидрограф для изучения речного стока.Гидрограф – это диаграмма, показывающая, как правило, уровень реки (высота воды над произвольной высотой) и сток (количество воды, обычно в кубических футах в секунду). Другие свойства, такие как количество осадков и параметры качества воды, также могут быть нанесены на график. Гидрограф ниже показывает количество осадков и речной сток за один день для Пичтри-Крик в Атланте, штат Джорджия (номер станции USGS 02336300).

Осадки влияют на сток

24 декабря 2002 г. в водоразделе Пичтри-Крик выпало около двух дюймов осадков.Это хороший пример для описания характеристик стока во время шторма, поскольку в этот день дождь шел всего несколько часов, а до того, как начался дождь, Пичтри-Крик находился в условиях базового стока. На приведенной ниже диаграмме показано количество осадков в дюймах в течение каждых 15 минут с шагом 24 декабря ^-го годов и непрерывное измерение расхода воды в кубических футах в секунду (футы ³ / с).

Коричневая линия на диаграмме показывает, что водоток в период паводка намного выше, чем непосредственно перед ним.Линия показывает, что базовый сток составлял около 50 футов ³ / с до того, как река начала подниматься, но всего несколько часов спустя, в 9:00 утра, сток превысил 6000 футов ³ / с, то есть примерно в 150 раз больше, чем в условиях базового потока. Это характерно для небольших ручьев, особенно городских ручьев, где сток очень быстро попадает в реку.

Можно оценить общий объем воды, протекшей в течение 24 декабря 2002 г., и сравнить его с днем, когда потоки находятся в условиях основного потока (стадия потока около 2.81 фут). При базовом расходе около 27 800 000 галлонов воды потечет через измерительную станцию ​​Peachtree Creek за один день. Используя средний водоток за каждый 15-минутный период во время шторма 24 декабря, около 4 290 000 000 галлонов утекло. Это будет примерно в 154 раза больше воды, чем в день базового стока.

До дождя:
Уровень потока: 2,81 фута
Поток: 43 кубических футов в секунду

После дождя :
Стадия потока: 17.33 фута
Поток: 6630 кубических футов в секунду

Механизмы, вызывающие изменения водотока

Реки всегда текут, и это хорошо для всего, так как стоячая вода не долго остается свежей и манящей. Существует множество факторов, как естественных, так и антропогенных, которые вызывают постоянное изменение рек:

Естественные механизмы

• Сток от дождя и таяния снега
• Испарение из почвы и поверхностных водоемов
• Транспирация растительностью
• Сброс грунтовых вод из водоносных горизонтов
• Пополнение запасов подземных вод из поверхностных водных объектов
• Отложения озер и водно-болотных угодий
• Образование или рассеяние ледников, снежников и вечной мерзлоты

Механизмы, вызванные человеком

• Забор поверхностных вод и водозабор через бассейны
• Регулирование стока рек для гидроэнергетики и судоходства
• Строительство, удаление и осаждение водохранилищ и ливневых отстойников
• Создание каналов и строительство дамбы
• Осушение или восстановление водно-болотных угодий
• Изменения в землепользовании, такие как урбанизация, которые изменяют скорость эрозии, инфильтрации, наземного стока или эвапотранспирации
• Отводы сточных вод
• Возврат оросительных сточных вод

Речной сток и глобальное водораспределение

Несмотря на то, что вода, текущая в реках, имеет огромную ценность не только для людей, но и для большей части жизни на Земле, она составляет всего ничтожно малое количество земной воды .Учитывая только пресную воду на Земле, речной сток составляет всего около шести-одной тысячи одного процента (0,006%)! Первая таблица ниже показывает, что около 0,002 процента всей воды Земли содержится в реках, и только 0,006 процента пресной воды в мире находится в реках.

Одна оценка глобального распределения водных ресурсов

Источник воды	Объем воды, кубических миль	Объем воды, кубических километров	% от общего количества воды	В процентах от общего количества пресной воды
Пресные подземные воды	2 526 000	10 530 000	0.8%	30,1%
Подземные воды	5 614 000	23 400 000	1,7%	–
Всего мировых водных ресурсов	332 500 000	1,386,000,000	–	–

Источник: Глейк П. Х., 1996: Водные ресурсы. В Энциклопедии климата и погоды, изд. С. Х. Шнайдер, Oxford University Press, Нью-Йорк, т. 2. С. 817-823.

Хотите узнать больше о речном стоке и круговороте воды? Следуйте за мной на сайт Streamgaging Basics!

Как плавать быстрее – MySwimPro

В этом выпуске Whiteboard Wednesday мы объясняем, как плавать быстрее при каждом гребке!

Как бы просто это ни звучало, на самом деле есть только два способа плавать быстрее.

1. Уменьшение сопротивления
2. Увеличение тяги

Уменьшение сопротивления

Сопротивление – сопротивление, которое ваше тело создает в воде. Помните, что вода в 800 раз плотнее воздуха, поэтому ваше тело будет создавать в воде гораздо большее сопротивление, чем на суше. Перетаскивание – это то, что вас замедляет; поэтому, чтобы плавать быстрее, необходимо уменьшить сопротивление!

Как уменьшить сопротивление?

Улучшение положения тела – регулируя положение головы и глядя на дно бассейна, вы улучшаете положение бедер и поднимаете ноги в воде.Вместо того, чтобы ваши ноги волочились по воде, они должны плавать на поверхности. Единственный способ сделать это – сосредоточить внимание на дне бассейна и почувствовать, как будто вы плывете по склону.

Помимо улучшения положения тела и головы, вы можете уменьшить сопротивление на при повороте на . В движениях по длинной оси, таких как вольный стиль и ход на спине, вам не нужно полностью поворачиваться в обе стороны каждый раз, когда вы делаете гребок, но, вращая, вы не только повышаете эффективность, увеличивая расстояние за гребок, но и уменьшая количество движений. пространство, которое вы занимаетесь в воде.

Кроме того, вы можете уменьшить лобовое сопротивление, уменьшив толкатель . На самом деле, удары ногой могут замедлить вас и вызвать большее сопротивление за счет сопротивления, чем за счет движения, которое вы создаете. Это часто нелогично, но вы можете плавать намного быстрее, не пиная ногами, если держите ноги прямыми и на одной линии с телом. Удар ногой полезен только тогда, когда амплитуда вашего удара соответствует величине смещения, которое ваше тело создает в воде.

Увеличение тяги

Увеличение тяги в первую очередь сводится к повышению эффективности вашего улова .Да, вы можете улучшить свой удар ногой, и это сыграет роль в увеличении тяги, но ваше самое большое улучшение (в отношении толчка) будет связано с улучшением того, как кончики ваших пальцев, ладони и руки улавливают воду.

Связанный: 5 упражнений вольным стилем для опытных пловцов

Есть три основных этапа улова:

1. Initial Catch – когда кончики ваших пальцев впервые скользят в воду под углом 45 градусов.Ваша рука должна выходить прямо из плеча.
2. EVF – (Раннее вертикальное предплечье): посмотрите эту доску Среда
3. Фаза вытягивания – Тяните тело через воду, используя руку и руку в качестве якоря. Эта фаза продолжается до выхода, когда ваша рука выходит из воды и начинается фаза восстановления.

Насадки для плавания

Звучит просто, но это правда. Начните с техники и развивайте на ней скорость и выносливость.Без техники вам не на чем строить. Как только вы начнете чувствовать воду и ваша техника гребков будет постоянно улучшаться, самое время применить методы тренировок, чтобы улучшить свои результаты. Лучший способ добиться этого – использовать скорость.

«Если хочешь плавать быстрее, тренируйся быстрее»

Как тренироваться быстрее

Возможно, вы думаете, что не так-то просто «плавать быстрее». Вы правы, ничего не меняя, вдруг очень сложно плыть быстрее.С другой стороны, у вас больше контроля над скоростью плавания на тренировке, чем вы думаете. Вот несколько советов, как это сделать!

• Добавить остальные – да! Просто дайте себе больше времени на восстановление между повторениями и позвольте себе плавать быстрее.
• Более короткая дистанция – Вы можете выполнять ту же общую дистанцию ​​тренировки с более короткими повторениями. Это позволит вам сохранить скорость для большего количества повторений и сохранить точность техники.
• Дополнительное оборудование – это самый быстрый способ плавать быстрее с большими усилиями. Вы можете комбинировать оборудование, чтобы плавать с более короткими повторениями и большим отдыхом, чтобы добиться превосходных результатов.

Сначала сосредоточьтесь на технике, затем научите свое тело плавать быстрее. Это тяжелая работа, но это лучший способ улучшить свои результаты и перейти на новый уровень плавания!

Если вы зашли так далеко, вас определенно заинтересует еще одна серия Whiteboard Wednesday под названием «Как плавать идеальным вольным стилем».