Что делать если у беременной болит спина: Боль в спине при беременности

Почему во время беременности болит спина, и можно ли этого избежать?

Почему во время беременности болит спина, и можно ли этого избежать?

By: Admin | Tags: | Comments: 0 | 3 марта, 2019

Пожалуй, самый таинственный период в жизни женщины – это беременность. Девять месяцев в материнском организме развивается новая жизнь! Однако, несмотря на радостное предвкушение от встречи со своим малышом, беременные женщины очень часто испытывают массу неприятных ощущений в теле. В этот период наблюдается мобилизация всех внутренних систем и органов, и происходит целый ряд физиологических изменений, которые не могут не отражаться на общем самочувствии будущей мамы, иногда вызывать дискомфорт и болевые ощущения.

Течение каждой беременности очень индивидуально. Однако одна из наиболее распространённых жалоб, которая характерна практически для всех беременных женщин – это боли в спине.

Причины возникновения болей

Причины болей спине во время беременности очень индивидуальны. Более того, в большинстве случаев это комплекс причин. Поэтому однозначного ответа на этот вопрос не может быть.

Выделим основные причины:

• Смещение центра тяжести, связанное с увеличением размеров матки и ростом живота, увеличение нагрузки на позвоночник.
• Увеличение веса беременной женщины, что также увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы.
• Давление на внутренние органы и структуры, оказываемое увеличивающейся в размерах маткой.
• Заболевания опорно-двигательной системы, существовавшие до беременности (сколиоз, межпозвоночные грыжи и т.д.).

Чем опасны боли в спине?

Боли в спине нельзя игнорировать. Рекомендуется обязательно сообщать о частоте, интенсивности и характере болевых ощущений специалисту, сопровождающему беременность.

Если боли связаны с различными заболеваниями и патологиями позвоночника, то прогрессирование этих проблем может в дальнейшем вызвать осложнения при родах, а также привести к аномалиям внутриутробного развития плода.

Сильные боли в спине и пояснице, схожие по своему характеру с болевыми ощущениями во время менструации, могут свидетельствовать о гипертонусе матки. Это является тревожным знаком, который может нести угрозу выкидыша или преждевременных родов.

Также постоянные боли в спине ухудшают общее самочувствие женщины, способны вызывать бессонницу, что в свою очередь негативно сказывается на течении беременности.

Как уменьшить или устранить боли в спине в время беременности?

Сказать, что боли в спине во время беременности – это норма, было бы принципиально неправильным. Такие боли всегда свидетельствуют о наличии проблемы, и очень важно установить их точную причину. Знание причины позволит оказывать положительное воздействие, значительно уменьшая и устраняя болевой синдром.

Не случайно беременным женщинам рекомендованы специальные гимнастики и практики, оказывающие профилактическое воздействие. Применять их можно с самых первых стадий беременности после консультации со специалистом, ведущим наблюдение.

Поскольку во время беременности использование медикаментозных методов лечения по возможности минимизируется, на помощь может прийти остеопатия. Хороший остеопат, как никто другой понимает взаимосвязь всех органов и систем в организме. Во время лечения его действия направлены на снижение влияния увеличившейся матки на позвоночник и другие системы.

Определив зоны ограниченной подвижности, зажимов, защемлений и спазмов, остеопат работает над устранением проблемы. Нормализируется тонус мышц, происходит расслабление связок, восстанавливается гармоничное положение суставов и внутренних органов, равномерно распределяется нагрузка на позвоночник.

Подобная остеопатическая коррекция приводит к тому, что боли в спине практически не беспокоят будущую маму, и беременность остается в ее памяти как радостный период ожидания малыша!

Записаться на приём: +995 32 2 904 605 , +995 555 109 606

Болит спина при беременности? Остеопат поможет вам устранить причину боли

Если у женщины при беременности отмечаются боли в спине и в пояснице, то их лечение должно включать в себя применение методов остеопатии и мануальной терапии, так как в это время будущим матерям нельзя принимать никаких фармакологических препаратов.

Используемая в Центре остеопатии и здоровья комплексная программа помогает: • снизить нагрузку на внутренние органы; • снять возникающие при беременности боли в спине; • активизировать кровообращение в тканях; • повысить иммунитет и др.

Вы попали по адресу, если

уже попробовали сходить к выпускнику массажных курсов и он вам не помог	ищете реальное решение проблемы, а не размытые перспективы	нуждаетесь в комплексном подходе к вашей ситуации

Все наши врачи имеют высшее медицинское образование!

В Центре остеопатии и здоровья осуществляется разработанное лучшими специалистами лечение остеохондроза и других болей в спине при беременности:

Мануальная терапия	Остеопатия
Мануальный терапевт способствует устранению спазмов внутренних органов и улучшению функционирование мочеполовой системы пациентки.	Боли в спине у беременных быстро исчезают при обращении к остеопату. Искусство врача позволяет расслабить мускулатуру, а также улучшить кровообращение в большом и малом круге.
Гомеопатия	Массаж
Гомеопатия с применением особых фармакологических средств, безвредных при беременности, позволяет справиться с наиболее острыми симптомами артроза и остеохондроза.	Использование массажа при беременности помогает нормализовать положение позвонков.

Лечение поясницы должно начинаться с посещения врача. Только квалифицированный специалист может избавить от болей без риска для беременности.

 

  Запишитесь на консультацию  

 

Причины возникновения болей в спине

Во время вынашивания ребенка организм любой женщины испытывает стресс из-за гормональной перестройки и повышенной нагрузки. В результате нередко возникает дискомфорт. Чаще всего боль локализуются в области спины и поясницы. Она возникает в любом триместре по физиологическим (естественным) или патологическим (связанным с болезнетворным фактором) причинам.

Наиболее часто неприятная симптоматика возникает из-за:

• избыточной нагрузки на почки;
• нарушения структуры позвоночного столба;
• гипертонуса;
• развития воспалительных процессов;
• цистита;
• формирования новообразования и т.д.

Особенно часто при беременности женщин беспокоит шейный остеохондроз, лечение которого должно начинаться незамедлительно.

В группе риска находятся также пациентки, у которых наблюдаются:

1. Не долеченные гинекологические заболевания.
2. Нарушения осанки.
3. Последствия перенесенных травм.
4. Болезни опорно-двигательного аппарата.
5. Межпозвоночные грыжи.
6. Спондилоартроз и пр.

Любое возникновение болей в спине, особенно резкая боль в пояснице при беременности, требует срочного обращения за медицинской помощью.

На ранних стадиях подобные проявления часто становятся предвестниками самопроизвольного аборта.

Симптоматика

В период вынашивания ребенка боль в спине бывает временной или постоянной. Чаще всего она принимает острый, ноющий или приступообразный характер. По локализации неприятные ощущения возникают в области копчика, левой или правой части крестца, между лопатками и т.п. В ряде случаев боль в пояснице у женщин при беременности становится настолько сильной, что она с трудом разгибается. Некоторого облегчения удается достичь лишь в положении лежа. Сначала тянущие боли в пояснице при беременности возникают на короткий  период. Но, чем больше срок, тем интенсивнее они становятся.

Результаты обращения в Центр остеопатии и здоровья

Эти ощущения далеко не безобидны. Но лечение артроза, как и многих других патологий, при беременности затруднено. В Центре остеопатии и здоровья нашли самые действенные методики, позволяющие быстро добиться заметного улучшения состояния пациенток.

Уже в самом начале курса:

1. Исчезают неприятные ощущения в спине.
2. Расслабляются мышцы и связки.
3. Смещенные позвонки занимают обычное положение.
4. Прекращается боль в суставах рук и ног при беременности.
5. Улучшается движение в суставах.
6. Усиливается кровообращение в тканях.
7. Стабилизируется общее состояние женщины.

Отзывы пациентов

04.07.2020 Лиманова М.А. Обратилась в клинику с болями в пояснице и ноге. Проходила месяц лечения — 8сеансов остеопатии и 10 сеансов массажа. После лечения боли почти ушли, остались незначительные только в ноге. Надеюсь, что после выполнения назначений врача болевые ощущения окончательно уйдут. Выражаю благодарность врачам Лазареву Владимиру Александровичу и Месяцеву Сергею Олеговичу за внимательное и профессиональное отношение. Здоровья им и удачи! Спасибо!!!

---

15. 01.2020 Обратился с острой болью в шейном отделе и стала отказывать рука. Сделали снимок МРТ. После чего был назначен курс лечения в три этапа: медикаментозно, курс остеопатии , курс массажа. Через неделю стало лучше с каждым последующим разом боли уходили. К концу курса боли полностью исчезли и онемение руки прошло. Владимир Александрович и Сергей Олегович реально помогли. Спасибо им большое. Минин М.В.

---

10.01.2019 Я, Назарук Нина Васильевна, выражаю благодарность за проведенное  лечение. После проведенного лечения ощущаю прилив сил, снижение болевых ощущений и значительное улучшение самочувствия. Остеопатия и мануальная терапия – это необходимые способы снятия напряжения в мышцах и значительное улучшение самочувствия. Мне 72 года, а лечение помогло в снятии болей в суставах (имеет место заболевание – артрит). Спасибо. Обязательно повторю в следующем году.

Ответы на частые вопросы

 

В каком триместре необходимо обращаться к врачу, если возникла боль в спине?
Даже небольшая боль в пояснице в начале беременности способна привести к выкидышу. Поэтому нельзя ждать ни 1 дня.
Применение ручных техник остеопатии и мануальной терапии восстанавливает естественные движения в суставах. Кроме того, специалист выявляет другие потенциально опасные точки, устраняя дисбаланс организма.

Моя жена ждет ребенка. Она постоянно жалуется на боль в ногах. Помогут ли ей в Центре остеопатии и здоровья?
Из-за нарушения состояния хряща и сосудистой сети позвоночника при беременности ноют колени, а иногда боль иррадиирует даже и в ступни или локти.
Комплексная программа, разработанная в нашей клинике, позволяет оптимально перераспределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
После применения методов остеопатии и мануальной терапии у пациентки быстро исчезнут неприятные ощущения в конечностях и спине.

В консультации посоветовали ношение стелек. В чем их польза?
В период вынашивания очень важно сформировать надежную опору для позвоночника.
Ортопедические стельки для беременных способствуют снижению нагрузки на спину и улучшению функционирования мышечно-связочной структуры стопы.

Верните себе жизнь без боли и забот!

 

  Запишитесь на консультацию  

 

Цены на услуги нашего Центра:

 

УСЛУГА	ВЗРОСЛЫМ	ДЕТЯМ
Консультация остеопата руководителя клиники Лазаревой Н.Г.	–	3 000
Консультация остеопата	2 500	2 500
Сеанс остеопатического лечения у руководителя клиники Лазаревой Н.Г.	–	7 000 6 500** (5 процедур)
Сеанс остеопатического лечения	7 500 5 000* *стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения	7 500 5 000* *стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения
Мануальная терапия	4 000 3 400** (10 процедур)	4 000 3 400** (10 процедур)
Консультация невролога	2 200 1 800	2 200 1 800
Кинезиология	3 500	3 500
Рефлексотерапия	2 500 1 800** (10 процедур)	2 500 1 800** (10 процедур)
Гирудотерапия	2 000	2 000
Консультация гомеопата	от 600	от 600
Общий массаж (60 минут)	3 100 2 600** (10 процедур)	3 100 2 600** (10 процедур)
Лечебный массаж (30 минут)	2 200 1 750** (10 процедур)	2 200 1 750** (10 процедур)
**стоимость сеанса при первичном посещении при единовременной оплате курса

Боли в спине при беременности | Johns Hopkins Medicine

Боль в спине при беременности | Медицина Джона Хопкинса

Почему во время беременности так часто болит спина?

Одной из самых частых жалоб во время беременности является боль в спине. На самом деле, по оценкам, более половины всех женщин испытывают дискомфорт в спине в той или иной степени. Большинство болей в спине связано с физическими изменениями, которые происходят во время беременности, включая гормоны, изменения центра тяжести и осанки. К сожалению, это обычно ухудшается по мере прогрессирования беременности.

Что вызывает боль в спине во время беременности?

Во время беременности гормоны воздействуют на мышцы и суставы женщины. Гормоны релаксин и прогестерон расслабляют мышцы и ослабляют связки и суставы, особенно в области таза. Дополнительный вес и изменения тела во время беременности наряду с этими ослабленными суставами и связками могут вызвать дискомфорт и даже привести к травме.

По мере того, как матка растет и становится тяжелее, меняется центр тяжести. Это может привести к проблемам с балансом и потенциальному падению. Вес вашего ребенка и ослабление мышц живота тянет нижнюю часть позвоночника вперед, увеличивая нагрузку на мышцы спины. Многие женщины в ответ откидываются назад в неловкой позе. Это увеличивает нагрузку на спину и боль.

Что ты умеешь?

Некоторые боли в спине можно предотвратить: 

• Попробуйте использовать правильную механику тела. Например, если вам нужно что-то поднять, присядьте, согнув ноги в коленях и держа спину прямо. Избегайте наклона талии.

• Соблюдайте правильную осанку, когда сидите или стоите, и выполняйте упражнения для укрепления спины. Спросите своего лечащего врача об упражнениях для спины, которые вам подходят.

• Избегайте действий, которые напрягают спину, таких как поднятие и перемещение тяжелых предметов.

• Носите обувь с хорошей поддержкой.

• Спите на боку с подушками между коленями для поддержки.

• Прикладывайте тепло, холод или массируйте болезненную область.

• Если вы испытываете дискомфорт, поговорите со своим лечащим врачом. Для облегчения боли в спине может потребоваться отдых, поддерживающая одежда или другие виды лечения.

Профилактика и лечение болей в спине важны для предотвращения травм и снижения вероятности долговременной или хронической боли в спине. Поскольку боль в спине во время беременности может быть симптомом более серьезных проблем, таких как преждевременные роды, всегда обращайтесь к своему лечащему врачу, если симптомы тяжелые или длятся более 2 недель.

Связанные

• Беременность, роды и роды

  Кесарево сечение

• Общие анализы во время беременности

  Амниоцентез

• Беременность

  Расчет даты родов

Похожие темы

8 естественных способов облегчить боль в спине во время беременности

Фото: iStockPhoto

Во время беременности этот шар для боулинга, он же ребенок, внутри матки изменяет весь центр тяжести, в результате чего таз выдвигается вперед. Это может привести к распространенной форме боли в спине , известной как боль в тазовом поясе (PGP) 9.0072, который простирается от середины нижней части спины до бедер и лобковых костей, говорит Сара Микелер, мануальный терапевт и основатель West End Mamas , клиники в Торонто, которая специализируется на дородовом и послеродовом уходе.

В то же время, чтобы компенсировать это смещение таза вперед, многие женщины естественным образом наклоняются назад, что увеличивает изгиб нижней части спины, что может привести к болям в пояснице. Ой!

Все это может привести к множеству болей и болей, но хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов предотвратить и вылечить это. «Беременность не должна причинять боль», — говорит Микелер. Вот несколько способов облегчить боль в спине, связанную с беременностью.

1. Упражнение от боли

Сохранение подвижности действительно может помочь при болях в спине, так как это предотвращает перенапряжение мышц, говорит Синтия Ребонг, акушерка в больнице Midwifery Care North Don River Valley и инструктор по йоге и пилатесу. Некоторые формы физической активности могут доставлять дискомфорт во время беременности, но Ребонг рекомендует плавание как безопасный для беременных способ продолжать двигаться.

Микелер предлагает сосредоточиться на ягодичных мышцах во время упражнений. «У нас есть смещение таза вперед, и теперь мы подгибаем ягодицы, поэтому наши ягодицы становятся очень тугими и очень, очень слабыми», — объясняет она. А слабые ягодичные мышцы могут нанести ущерб нижней части спины, потому что они заставляют другие мышцы, такие как сгибатели бедра, выполнять за них работу. Микелер говорит, что такие упражнения, как приседания, выпады, отжимания ягодиц или мосты, могут помочь поддержать вашу осанку, укрепляя не только ягодицы, но и спину, подколенные сухожилия и икры, что поможет предотвратить боль в спине.

Если у вас уже есть боль в пояснице, практикующий мануальный остеопат Рики Рихтер, совладелец Synergy Sports Medicine and Rehabilitation в Торонто, рекомендует делать приседания у стены, которые обеспечат вам поддержку и в то же время сведут к минимуму нагрузку на нижнюю часть спины. сгибать. Она также предлагает позу кошки, которая поможет сохранить гибкость поясницы. И если у вас есть боль вокруг ямочек в нижней части спины, ягодицах, бедрах или лобковых костях, выберите занятия фитнесом, которые не включают наклоны вперед, так как это может быть болезненным, — говорит Микелер.

2. Попробуйте физиотерапию тазового дна

Другой причиной боли в спине является чрезмерное напряжение мышц таза. Физиотерапевт тазового дна может помочь вам поработать над этими внутренними мышцами , выполняя то, что в основном представляет собой массаж тазового дна через влагалище. Этот тип лечения также имеет дополнительные преимущества, поскольку Микелер говорит, что он может снизить частоту разрывов во время родов и дать вам преимущество в восстановлении после рождения ребенка.

Физиотерапевт тазового дна также может оценить форму так называемого глубокого ядра, состоящего из тазового дна, диафрагмы, поперечной мышцы живота и мышц нижней части спины. Микелер объясняет, что если одна часть вашего глубокого ядра не работает должным образом, это может означать, что другим частям вашего тела придется компенсировать это, что может привести к боли. Помимо внутренней работы, физиотерапевты тазового дна также могут использовать методы упражнений и реабилитации, чтобы помочь с болью в пояснице.

3. Практика глубокого дыхания

Иногда затрудненное дыхание во время беременности может способствовать возникновению болей в спине. «Когда мы беременны, из-за того, что наши органы сжимаются из-за веса и размера ребенка, у нас, как правило, диафрагма не работает должным образом», — говорит Микелер. По ее словам, это может привести к тому, что ваша грудная клетка не будет двигаться должным образом, что может способствовать возникновению болей в спине. Использование правильных методов дыхания может помочь правильному движению грудной клетки. Микелер предлагает практиковать так называемое основное дыхание, при котором ваши ребра выходят наружу и вверх на вдохе, а внутрь и вниз на выдохе.

Рихтер объясняет, что это направленное глубокое дыхание также важно, потому что сверхмедленные тихие вдохи через нос помогают направить дыхание в боковую часть грудной клетки, а также в нижнюю и среднюю часть спины, помогая снять напряжение в этих мышцах.

4. Обратитесь за помощью к хиропрактике

Вы можете беспокоиться о том, что мануальный терапевт скрутит вас в крендель, но Микелер говорит, что хиропрактика во время беременности может быть очень щадящей. Важно выбрать специалиста, специально обученного лечению беременных и женщин в послеродовом периоде. У мануального терапевта должен быть специальный столик или какой-либо другой способ размещения живота беременной. Практикующий врач вручную вносит коррективы, чтобы помочь выровнять таз и другие кости.

5. Совершенствуйте свою осанку

Небольшие изменения в том, как вы сидите и стоите, могут оказать большое влияние на предотвращение и облегчение болей в спине. Когда вы стоите, Микелер советует обращать внимание на то, где вы чувствуете вес в ногах. Если он находится в подушечках ваших ног, это означает, что вы наклонились вперед из-за вашего гравитационного сдвига. «Постарайтесь перенести свой вес на пятки», — предлагает она, добавляя, что вам, возможно, придется немного отклониться назад. Рихтер говорит, что если вы стоите слишком близко друг к другу во время беременности, это может раздражать вашу спину, поэтому старайтесь держать их на ширине бедер. А если у вас дома есть еще один ребенок, обратите внимание на то, как вы берете его на руки. Обязательно согните колени и согните бедра, а не округляйте спину. Также следите за своей осанкой, если вы кормите грудью, так как сутулость может беспокоить верхнюю часть спины.

То, как вы сидите, также влияет на вашу спину. Когда вы сидите, старайтесь держаться поближе к краю сиденья, как если бы вы занимались на мяче для упражнений. Это сделает ваш таз более подвижным и поможет при болях в спине, отчасти потому, что позволение вашему животу свисать поможет вашему ребенку занять лучшее положение, говорит Ребонг. И не сидите слишком долго. По словам Ребонга, слишком много сидения может привести к напряжению мышц-сгибателей бедра, которые могут тянуть нижнюю часть спины.

6. Побалуйте себя массажем

Массажист может облегчить боль в спине , хотя он может и не заниматься непосредственно спиной. «Одна из вещей, над которыми мы здесь шутим, заключается в том, что мы тратим от 50 до 75 процентов нашего времени, растирая мамины ягодицы», — говорит Микелер. Ягодичные мышцы часто вызывают боль в спине, потому что смещение таза заставляет женщин поджимать копчик, что напрягает эти мышцы. Массажист сможет расслабить их, что принесет вам некоторое облегчение. Ребонг говорит, что будущие мамы также могут использовать пенопластовый валик дома, чтобы расслабить ягодицы, подколенные сухожилия и икры, чтобы эти мышцы не напрягали нижнюю часть спины.

7. Практика внимательности

Некоторые исследования показали, что боль хорошо поддается снижению стресса на основе осознанности (MBSR). Итак, стоит найти время, чтобы найти курс MBSR, где вы узнаете, как использовать медитацию и осознанное движение, например, определенные позы йоги, чтобы справляться со стрессом и болью. Микелер также рекомендует приложение под названием InsightTimer, в котором есть более 9000 управляемых медитаций на выбор, чтобы вы могли попробовать медитацию самостоятельно.

8. Ремень пояса для беременных

Если у вас есть боль в тазовом поясе вокруг средней части спины и бедер, ремень для беременных может облегчить вашу боль. Эта поддерживающая одежда выполняет работу связок, мышц и фасций поясной области, объясняет Рихтер. Но, предупреждает она, его не следует носить постоянно, потому что эти мышцы перестанут работать, и их нужно будет тренировать после рождения ребенка. «Обычно я рекомендую клиентам носить их во время более трудоемкой деятельности, например, при наклонах, поднятии тяжестей, ходьбе или стоянии, просто чтобы не испытывать дискомфорта», — объясняет она. «А затем я даю им упражнения, чтобы попытаться решить проблему».