Что делать если грудничок перепутал день с ночью комаровский: Болезнь перевернутого режима – Статьи

Болезнь перевернутого режима – Статьи

Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?

И ночь как день…

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня – предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.
В результате ночь превращается в непонятно что… Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке — все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, но

сон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится…
Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно — и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.
Наш случай — это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно — и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.

Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать.

Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний.
С необходимой теории мы и начнем.
Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них — возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.
Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:
– интенсивности энергетических затрат — чем они больше, тем больше хочется спать;
– продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода — здесь все понятно без комментариев;
– соотношения сна и приема пищи — после сытного обеда и сон сладок.
Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.
Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» — сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.
А вот что влияет действительно — так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Это болезнь

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности — женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.

В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.
Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.
Перевернутый режим — это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем. В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна…
Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на место перевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения — психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.
Главный вывод — помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.

Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) — с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна — воздух в спальне (сухой и теплый).
2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т. е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т. е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа — это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца – задача не из легких, но более мирных способов не существует.

3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.
4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18—20 °С, влажность — 50—70%.
5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00—24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.
6. Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться.
Итоги
Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить… Не уложить… Разбудить… Да мы готовы еще два года ночами не спать!
Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат…

автор Комаровский Е.О.
опубликовано 18/01/2007 17:14
обновлено 27/03/2020
— Образ жизни

Перепутали день с ночью? Помогаю! По просьбам мамочек! — 48 ответов на Babyblog

Очень часто родители жалуются на то, что «ребенок перепутал день с ночью» — днем спокойно спит, а ночью рта не закрывает. Вполне возможно, что ночью у вас в комнате душно, но чаще всего малыш просто за день высыпается, а ночью желает развлекаться. К тому же днем у матери ведь нет возможности только ребенком заниматься (стирка, уборка, еда), а ночью чего ж еще делать, как не носить его на руках? Если в детской комнате не жарко и никаких других поводов для плача нет (еда, вода, кожа, живот и т. д.), т. е. кричит по ночам именно потому, что выспался днем, следует собрать волю в кулак и сделать следующее. В течение одного дня сознательно (!) мешать ребенку спать. Уложили. Заснул. Через час-полтора — разбудите и развлекайте до кормления. И так целый день, как бы ни скулил и пищал. Если за день наорется и устанет — ночью будет спать как миленький. Лучше потерпеть один день, чем десятки ночей не высыпаться и бросаться после этого на своих близких.

А вот и сам режим по которому мы сейчас живем:

Начнем с утра. Главная ваша цель — поскорее остаться наедине с малышом, оградив себя от забот о других членах семьи: папу — на работу, старшего ребенка — в школу и т. д.

Обычно младенец просыпается в пять-семь часов, т. е. в этом промежутке времени обязательно присутствует кормление. Мы, конечно, можем допустить, что, пока мама занимается ребенком, папа готовит завтрак, но я ведь предупредил: мы имеем дело со стандартной семьей, а не с особо благополучной. Для вас ребенок прежде всего.

Покормите (грудь или смесь — не принципиально). Если к концу кормления он начал дремать, сразу же отправьте его спать на балкон, если же нет — пусть полежит немножко в кроватке голеньким. Но через полчаса в любом случае — гулять. Теперь нейтрализуем остальных членов семьи. Кормим папу. Если поел сам — замечательно, если же не умеет включать кухонную плиту — нечего возмущаться. Учить и воспитывать мужа надо было до беременности. Очень неплохо во время кормления папы и самой поесть.

Ну вот мы и одни. Пусть в доме беспорядок: на кухне немытая посуда, старший сын опять забыл убрать свою постель и т. п. Быстренько делаем два дела — наливаем в бутылочку воду, которую ребенок будет пить в течение дня, и завариваем череду к вечернему купанию. Все. Теперь самой спать — желательно в той комнате, что рядом с балконом. Часов в девять-десять ребенок вас позовет. Занесите, покормите и далее по прежней схеме — немножко побыл в доме и отправляется гулять. Если вы еще не выспались — опять спать. Пока полностью не отдохнете — никакой домашней работы.

Уверяю, что к полудню вы почувствуете себя вполне созревшей для других дел. У вас имеется от четырех до семи часов, пока вернется со службы муж, и за это время вполне можно убрать в доме, приготовить еду, простирнуть пеленки и привести себя в порядок. Последнее действие ни в коем случае нельзя недооценивать. Если вы чего-то там не успеваете, найдите, тем не менее, время для себя. Внешний вид женщины имеет для семейного благополучия не меньшее значение, чем своевременно приготовленный обед. И грудной ребенок не повод для того, чтобы от вас шарахались домашние и соседи. Вы ведь прекрасно понимаете, что отсутствие у мужа возможности или, что хуже, желания помогать вам, не может быть изменено постоянными напоминаниями о вашей усталости и плохом самочувствии. Мужчина, прежде всего, должен стремиться вернуться в дом, где его ждет улыбающаяся и привлекательная жена, семейный обед и покой. Только такой дом стимулирует у него желание что-либо в этом доме делать. Это правда, какой бы она ни казалась противной и несправедливой с женской точки зрения.

Еще раз обращаю внимание: необходимо очень стараться хотя бы иногда (чем чаще, тем лучше!) напоминать мужу и отцу, что ваше отношение к нему ничуть не изменилось. Семья не заинтересована в смещении акцентов — мол, сначала дитя, потом уже все остальные. Ребенок заинтересован, а семья нет. И будет очень обидно, если, усердно занимаясь только младенцем, вы, в конце концов, разрушите семью. А потом начнете активно следить за своей внешностью, дабы новую семью создать. Удивительная логика, не правда ли? Но ведь примеров таких тысячи…

Семейный вечер должен быть свободен от дел, не имеющих обязательной надобности. Если пришедший с работы папа вынужден гладить пеленки, значит, мама не может свой день нормально организовать. И этому есть только два оправдания — болезнь ребенка или болезнь матери. Но если вы полдня проходили с ребенком на руках, потому что, оставшись в кроватке один, он плачет, то все это хорошим не закончится — ребенок, может, и замолчит, однако плакать будут другие…

Малыш по-прежнему спит на балконе, и занести его оттуда в последний раз необходимо часов в восемь-девять вечера (но лучше всего совершить вечерний семейный моцион — погулять всем вместе. Вам ведь тоже не помешает свежим воздухом подышать). После еды не стремитесь укладывать спать, а ежели заснул, то примерно в 22.30 начинайте потихоньку будить. Это единственный случай, когда здорового ребенка надобно будить специально. Но лучше разбудить сейчас, чем не спать полночи. Проснулся — массаж, гимнастика, ванна.

Идеальное время для купания — перед последним кормлением, т. е. с 23 до 24 часов. Ежели вы все будете делать правильно, ребенок очень устанет, малость подмерзнет, очень проголодается, после ванны с аппетитом поест и будет спать не просыпаясь(!) 5—6 часов, хотя мне встречались дети, которые в месячном возрасте спали ночью 6—8 часов без какого-либо желания общаться с мамой.

Можете ли вы представить себе мамочку, которая первые месяцы жизни ребенка по 5—8 часов подряд спит ночью? Не можете. Ну так станьте сами такой… Надо ли еще раз объяснять значение спокойного ночного сна для женщины, кормящей грудью?!

Подготовка младенца к купанию заключается в проведении ему массажа и гимнастики. Ясно ведь, что купание — это нагрузка на организм. И неплохо до того провести небольшую разминку. Сразу же сообщаю, что оканчивать курсы массажистов совсем не обязательно. Поймите принципы, и все будет замечательно. А если что-нибудь перепутаете, обойдется: не очень хороший массаж лучше, чем отсутствие очень хорошего массажа.

По времени массаж и гимнастика вместе длятся около 20—30 минут (по 10—15 минут на каждую процедуру). Строгая последовательность: сначала массаж, потом гимнастика.

А теперь попробуйте поставить себя на место вашего ребенка. Вы купались в холодной воде, очень устали, а после процедуры малость продрогли в прохладном воздухе комнаты. Но зато вас насухо вытерли, тепло одели… Эх, сейчас бы перекусить и на боковую… Так оно и будет. Однако до еды желательно поносить малыша минут 15—20 в вертикальном положении, чтобы скорее освободить желудок от воды, которую он в ванной глотнул.

Кормите и — спокойной ночи.

Вот так мы поменяли режим=) Спасибо о великий Комаровский!

ребенок перепутал день с ночью что делать — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели! Ни у кого не вызывает сомнений, что ребенок должен спать не только ночью, но и днем. Но встает вопрос: в какое время, как долго и до какого возраста?

В течение первых лет ребенка он спит рано утром, перед обедом и после него и вечером. Однако календарь сиест часто устанавливается мамой. «Хорошо бы, если бы малыш подольше поспал с утра, тогда и я смогу наверстать несколько часов недосыпа. С другой стороны, ему будет трудно уснуть днем, а если он переспит, это будет катастрофа вечером…» Стоп, останавливаемся! Нужно разобраться.

В свой первый месяц жизни большая часть детей, при условии отсутствия проблем с пищеварением, спят приблизительно 18-20 часов в сутки. Они просыпаются, чтобы покушать и поиграть. Другие дети спят меньше (14-18 часов). Это может быть связано с проблемами в животике (этот вопрос нужно поднять у педиатра), либо это просто физиология (тогда ничего не надо делать).

Нужно, чтобы ребенок в первые дни и месяцы жизни научился отличать день от ночи. Поэтому ему так необходим режим дня. У меня ребенок как раз перепутал день с ночью, и поэтому мы спали днём, а ночью я стирала и убиралась и соседи меня понимали))). Вот Вам несколько советов чтоб вы не страдали как я.

Два полезных совета, чтобы малыш не путал день с ночью. Во-первых, не заставляйте ребенка спать днем в полной темноте: оставляйте ставни или шторы открытыми. Во-вторых, приучайте ребенка спать спокойно в кроватке и засыпать без укачивания: малыш не должен постоянно спать днем в детской коляске. По мере взросления ребенок устанавливает время, когда ему хочется пообщаться с родителями, поиграть. Ни в коем случае нельзя игнорировать эти потребности и пытаться снова уложить ребенка спать. Общение со взрослыми и активные игры необходимы для развития малыша в первые месяцы жизни! Каждый ребенок устанавливает свой собственный режим дня и ночи и «придерживается» его.

Примерно к трем месяцам жизни ребенка начинает вырисовываться продолжительный ночной сон – около шести часов – облегчение для мамы. Днем ребенок также несколько раз спит.

Для чего нужно спать днем?

Дневной сон новорожденного, так же как и ночной, повинуется внутренним ритмам. Он проходит циклами по 50-60 минут. Чередуются эпизоды поверхностного и глубокого сна. У новорожденных преобладает поверхностный (быстрый) сон: у него двигаются глазные яблоки, он вздрагивает, работает мимика лица. Быстрый сон играет существенную роль в развитии мозга. Вопреки тому, что родителям кажется, что ребенок волнуется во сне, на самом деле он расслаблен и отдыхает!

Буду рада своим подписчикам и всем кто посетит мой блог, свои пожелание оставляйте в комментариях, я их обязательно учту. Удачного просмотра и прочтения. Ваша Ирина.

Грудничок перепутал день с ночью: признаки и что делать

Доброго времени суток, уважаемые посетители моего блога! В который раз мы начинаем разговор о наших любимых и неповторимых, пускай порой немного странных и чудаковатых, но таких родных и самых-самых. Да-да, я говорю о детях. И сегодня речь пойдет именно о странностях в поведении малышей. Итак, кто виноват, и что делать, если грудничок перепутал день с ночью. Попробуем разобраться?

Начнем с описания довольно необычного, но достаточно распространенного явления. Расскажу один случай из жизни. Однажды я встретила на улице свою бывшую одноклассницу, мы не виделись очень давно. Как оказалось, она недавно стала мамой, я поздравила ее и напросилась в гости.

Когда я пришла, увидела такую картину: мама валится с ног от усталости, все время зевает, дома беспорядок, а кроха спит себе крепким непробудным сном. Пока мы сидели за чаем, малыш не просыпался. Вот повезло, можно все дела дома переделать! Так я подумала про себя. Но почему же тогда в доме полный хаос? Вскоре все выяснилось.

Дело в том, что с некоторых пор режим дня у малютки перевернулся с ног на голову, то есть день стал ночью, а ночь – днем. Признаки такого режима: днем сына или дочку не разбудить, он ведет себя тихо и спокойно. А ночью кроха желает внимания, показывает капризы, и сна ни в одном глазу.

Замученная ночными бдениями мама не может днем поддерживать уют и порядок в доме, ничего не успевает, хотя ребенок спит несколько часов подряд, она просто ложится и спит рядом с ним.

А что при этом делает папа? Тут есть два варианта развития событий. Первый вариант: папа мужественно разделяет с мамой ночную вахту, потом еще более мужественно идет утром на работу (как он там работает после бессонной ночи, это уже дело второе).

Второй вариант: папа все-таки кое-как высыпается, свалив на маму бремя ночного бодрствования, он уходит спать в отдельную комнату или (о, ужас!) вообще не спит дома, а идет ночевать к родственникам (это в лучшем случае). Какой будет результат? Либо супруги будут постоянно раздражаться друг на друга из-за хронической усталости, либо дело вообще кончится разводом, потому что муж и жена не должны спать в разных постелях.

Можно добавить еще и такие последствия, которые также могут подвести семью к опасной черте: мама перестанет следить за хозяйством, а папа начнет получать один выговор за другим на работе.

И все эти неприятности безусловно отразятся на младенце, ведь у мамы могут начаться проблемы с лактацией, да и напряженная обстановка в семье не способствует гармоничному развитию и хорошему настроению ребенка. Одним словом, замкнутый круг.

Примечание: «перевернутый» образ жизни на здоровье самого малыша никак не влияет, проблемы у малыша возможны только как следствие проблем у мамы с папой.

Вы заметили, что сегодня практически ни одна приличная статья о детях не обходится без пресловутого доктора Комаровского? Вот и я не буду портить традицию. Очень хочу процитировать слова Евгения Олеговича, тем более, что сама к нему отношусь положительно: «Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат…». Но мы же с вами не мазохисты? Значит, будем решать проблему. Как? Для начала выясним, чья здесь вина.

Причин ночной активности крохи может быть несколько, например:

• Плохое самочувствие. Это могут быть колики в животике, режущиеся зубки, начинающийся отит, простудные симптомы (боли в горле, насморк, кашель, температура).
• Возможно, малютку беспокоит зуд от натирающей неудобной одежды.
• Это могут быть опрелости, аллергия на подгузник, детскую косметику или стиральный порошок. Какой порошок выбрать я писала ранее.
• Тесная или жесткая кровать тоже может стать причиной беспокойства по ночам.
• Душное, пыльное и жаркое помещение не лучшее место для крепкого сна.
• С ребенком мало играли днем, он не израсходовал дневной запас энергии. Не было достаточной двигательной активности, особенно на свежем воздухе. Проще говоря, ребенок не устал за день.
• Избыток эмоций и впечатлений, излишнее возбуждение перед сном, шумные игры.
• Малыш плохо поел на ночь, он голоден и испытывает дискомфорт.
• Ребенок слишком долго спал днем, при этом последний дневной сон закончился в вечернее время, незадолго до ночного сна.
• Если мама на ночь скушает возбуждающие нервную систему продукты (кофе, чай, какао, шоколад, блюда со специями), то у малыша будут проблемы со сном.
• И, конечно же, количество часов, которое ребенок проводит во сне, а также глубина сна находятся в зависимости от его возраста. Чем старше дети, тем меньше они нуждаются во сне.

Чаще всего бывает так: малыш по какой-то причине плохо спал ночью, затем отсыпался днем. С приходом следующей ночи его уже ничего не беспокоит, но спать он не хочет, крохе хватило дневного сна. Так повторяется снова и снова и постепенно вырабатывается «перевернутый» режим дня. Может ли что-нибудь исправить ситуацию?

Почитаем:

Чем могут быть вызваны «ночные бдения»? Почему грудничок часто просыпается ночью

Эти советы очень простые, достаточно вдумчиво проанализировать всю ситуацию и выяснить причины ночного кошмара, касающиеся конкретно вашего случая. Затем дать себе установку: я не монстр с каменным сердцем, а все мои действия не являются преступлением, направленным против моего ребенка.

Это особенно касается тех родителей, которые из-за своей любви к малышу готовы жертвовать своим семейным благополучием. Что же такого страшного придется делать?

1. Узнайте точно, сколько должен спать ваш малыш (в соответствии с возрастной категорией) и выберите определенное время для начала укладывания в постель. Пусть это время станет постоянным для каждого дня.
2. Днем кроватка не должна использоваться для активных игр, пусть у малыша выработается стойкое отношение к этому месту как к спальному.
3. Не нужно при дневном сне искусственно создавать условия, имитирующие ночное время суток: полная тишина, темные занавески.
4. Создайте предпосылки для максимальной дневной активности малыша.
5. Больше гуляйте на свежем воздухе.
6. Не позволяйте ребенку много спать днем, как бы вам этого не хотелось, и как бы не жалко вам было свое чадо. Будите его. А еще лучше при этом убрать один дневной сон. Изо всех сил пытайтесь не дать малютке уснуть. Бросьте все дела и проведите время вместе.
7. Малыш будет хорошо спать, если хорошо покушает перед укладыванием на ночь. Ничего плохого не случится, когда вы немного не докормите ребенка в предпоследнее дневное кормление (это должно быть где-то около семи вечера). Тогда он изголодается и плотно поужинает. Пусть это последнее кормление будет с 11 до 12 часов ночи. Ребенку, который уже кушает не только мамину грудь, желательно предложить сытную кашу в это время.
8. Подготовьте спальное место: оно должно быть удобным, помещение хорошо проветренным, чистым, прохладным.
9. Позаботьтесь о том, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, устраните все, что может этому помешать.
10. Заморите его, пусть грудничок устанет за день, но никаких возбуждающих манипуляций перед сном.
11. Поможет расслабляющая ванна и массаж на ночь. Это может стать частью привычного ритуала перед укладыванием. А еще попробуйте спеть колыбельную или включить тихую музыку, прочесть книгу, рассказать сказку, включите маленький ночничок. Ребенка надо настроить на сон.

Ну вот вроде бы и все. Самыми страшными действиями для вас, возможно, станут пункты 6 и 7. Но я думаю, что вы справитесь. Пройдет несколько дней, и ваш малютка поймет, что ночью тоже можно спать, а день лучше подходит для игр.

Благодарю за внимание, спасибо, что прочли мою статью. Надеюсь, она вам поможет. Подписывайтесь на обновления блога, делитесь заинтересовавшими вас статьями с друзьями, оставляйте свои комментарии и пожелания. Желаю вам, чтобы воспитание детей приносило только радость.

Что делать если малыш перепутал день с ночью

Младенец перепутал день с ночью, что делать?

Молодые родители нередко сталкиваются с вопросами перевернутого режима бодрствования малыша. Если младенец днем хорошо спит, а ночью ведет себя совершенно иначе, то стоит задуматься: может быть ребенок просто перепутал день с ночью? Вполне закономерно возникает вопрос: как восстановить правильный режим сна и бодрствования, чтобы днем ребенок мог вести активный образ жизни, а ночью спокойно спать и давать всем высыпаться?

Кроме того, что будут доставляться неудобства родителям, которые не смогут нормально отдохнуть, какие изменения могут происходить? Следует предварительно определить причину, почему именно ребенок перепутал день с ночью? Где была отправная точка? Что делать, как изменить ситуацию?

Плохой сон ночью?

Иногда младенец может просто плохо спать ночью по той простой причине, что ему что-то мешает или доставляет неудобства, он испытывает чувство дискомфорта. Понять причину порой не так-то просто, в этом вопросе все факты и факторы играют важную роль. Предпосылки для перевернутого режима могут быть двух видов:

• Зависящие от родителей – это, как правило, неправильные действия взрослых, которые не уделяют малышу достаточно времени или позволяют ему спать днем больше, чем ему требуется для этого возраста;
• Независящие от взрослых – к ним относятся физиологические причины, такие как прорезывание зубиков и другие.

Родители должны проявлять интерес и заботиться о своем малыше. Если у него что-либо болит, то задача родителей заключается в устранении этого неприятного фактора. Либо самостоятельно, либо с помощью своего лечащего врача.

Не увлекайтесь обезболивающими и снотворными средствами! Это лишь временное решение вопроса.

Если вовремя понять, что ребенок просто перепутал день с ночью, заметить неладное, то можно избежать таких нежелательных последствий. Если новорожденный перепутал день с ночью, то это часто человеческий фактор играет роль. Домочадцы должны скооперироваться и совместно разобраться с возникшей проблемой, поскольку она в любом случае затрагивает всех и каждого. На почве недосыпания и нервных срывов, напряженности в семье могут возникать различного рода разлады и ссоры, нежелательные для этого периода ситуации.

Рассмотрим основные часто встречающиеся причины, повлекшие за собой переворот в семье и режиме дня младенца, это поможет родителям разобраться с тем, что делать, чтобы изменить ситуацию.

Болевые ощущения

Вызывать чувство боли у младенца может несколько основных причин . В основном – это животик или колики, зубки, которые уже прорезываются, болезнь вирусного или другого типа, повышенная температура тела и другие. Новорожденный ребенок, который всю ночь плохо спал или вовсе не сомкнул глаз, обязательно выспится днем. Впоследствии будет наблюдаться перевернутый режим сна и бодрствования. Для того чтобы помочь ребенку и родителям вернуться в нормальный режим, не нужно торопиться. Этот процесс займет некоторое время, нельзя резко рывками поставить все на место. Взрослые должны знать, что делать, если ребенок перепутал день с ночью. Помогите ему, подарите ему комфорт.

Неудобно

Причина может быть очень банальна – ребенку неудобно. Это может быть колючая или просто неудобная пижама, постель и так далее. Изменить это под силу только взрослым, а ребенок подает им для этого сигналы, если взрослые все сразу поймут правильно, то такого не случится. Также может иметь место причина условий, в которых должен спать ребенок. Обязательно нужно проветривать комнату перед сном, влажность воздуха должна быть нормальной (от 30% до 60%), а температура не выше 22 градусов.

Обычно влажность воздуха ниже нормы, поэтому стоит использовать увлажнитель воздуха.

Может быть малыш не спит, потому что вы включаете ночник, в котором он не нуждается? Многие малыши прекрасно обходятся без ночного света. Проверьте, возможно, ребенку мешает спать свет луны или фонаря на уличном столбе.

Не хочется спать

В некоторых случаях ребенка просто невозможно сразу нормально уложить на ночной сон, он бегает и резвиться и вовсе не выглядит таким, когда хочет или пора спать. Ребенок может так себя вести, если он недостаточно активно провел свой день. Он в таком случае не устал и не готов ко сну. Родителям стоит задуматься о том, чтобы днем малыш поменьше спал и больше бодрствовал. День должен быть активным, взрослые должны делать все, чтобы ребенок днем уставал.

Ребенка ко сну необходимо готовить заблаговременно. Как? Вечерние купания должны проводиться в активном режиме, малыш может после купания покушать и уснуть. Это при условии, что он не обделен вниманием, не голоден и ему удобно, он активно днем гулял и готов отойти к ночному сну. День должен быть спланирован таким образом, чтобы к вечеру и мама и ребенок хотели отдыхать.

Если ребенок перепутал день с ночью…

Часто слышим от мам, что ребенок целый день спит, а ночью бодрствует, или по другому. В народе говорят: поменял день на ночь. Радости родителям это не приносит, поскольку днем полно дел, а ночью, как и полагается, хочется спать. Это больше касается мамы. Если ребенок перепутал день с ночью, маме приходится ночью не спать, а играть с малышом. Проблема актуальна для мам новорожденных детей, грудничков, месячных малышей. Именно в этом возрасте дети чаще всего путают день с ночью.

---

Что делать? Советы бывалых мам

Мы просмотрели советы мам на форумах и выделили несколько основных способов исправить ситуацию:

• Самое важное для грудного малыша – режим дня. Если у мамы нет режима дня, его не будет и у ребенка. Заведите дневник и в нем попытайтесь расписать ваш день. Изучите информацию о возрастных особенностях новорожденных детей. Сколько времени нужно отвести на дневной сон, на ночной, на бодрстсование. Учитывая индивидуальные и возрастные особенности, постепенно сформируйте оптимальный режим и старайтесь его придерживаться.
• Не давайте малышу долгое время спать днем. Грудным детям достаточно и 2 – 3 часов. Если малыш не думает просыпаться, осторожно начните будить, главное – не резко. Начните с ним разговаривать, потрогайте за носик, поцелуйте ручки. Если видите, что начал просыпаться, возьмите на руки.
• Каждый день делайте дневной сон на полчаса-час меньше, больше бодрствуйте днем, а спите меньше. Тогда ночью ребенок будет компенсировать этот недосып. Постепенно все войдет в норму.
• Вечером, перед сном устраивайте крохе насыщенный досуг, чтобы он устал. Создавайте в доме атмосферу активности: играйте, слушайте песенки, гуляйте, активно изучайте вместе окружающий мир. Успокаивающе действует теплая ванна перед сном.
• Некоторым помогает поздняя прогулка перед сном. Мужа под ручку и совершайте вечерний моцион с коляской. Дети на улице, как правило, хорошо спят. Потом постарайтесь аккуратно вынуть кроху и уложить в кроватку на ночной сон. Помогает, когда ребенок перепутал день с ночью.
• Если видите, что малыш собирается спать днем в неположенное время, начните с ним разговаривать, положите на животик, делайте с ним зарядку, покажите какие-нибудь интересные игрушки или погремушки. Одним словом, постарайтесь развлечь, чтобы перебить сон.
• Воздух в комнате, где спит ребенок, должен быть свежим, влажным. Полезны частые проветривания и каждодневная влажная уборка. Обстановка вокруг должна настраивать на крепкий, здоровый, ночной сон.
• Во время ночного сна должен быть выключен свет. При необходимости во время ночного кормления включите слабый ночник. Яркий свет даст малышу сигнал о том, что снова день и пора просыпаться. И снова перепутал…
• Важно, чтобы днем малыш всегда спал при свете, а ночью в темноте. Это позволит разграничить дневной (короткий) и ночной (долгий) сон.
• Много положительных мнений за совместный сон мамы и ребенка. И если малышу хорошо спать ночью рядом с вами, позвольте себе эту вольность. Кроха подрастет, режим установится. Когда грудничок засыпает с вами, чувствует тепло мамы, ему спокойно и безопасно. Если после того, как малыш заснул, переложить его в кроватку, он снова может проявить беспокойство.
• Приглядитесь к самочувствию крохи. Возможно, если он не спит ночью, на то есть причины: колики, реакция на прививку. Если все в порядке, нужно просто перетерпеть этот период.
• Не вздумайте пичкать кроху успокоительными аптечными и народными средствами! Максимум, что возможно – добавление в ванночку при купании травок, обладающих успокаивающим действием, применение детских чаев, разрешенных для вашего возраста.

Труднее будет с детьми, у которых ночное бодрствование вошло в привычку. Во время “ломки” режима” кроха может капризничать, но, как правило, пара дней – и все наладится. Главное, чтобы маме хватило терпения 😉

Новорожденный не спит: советы и рекомендации

«Спи, когда ребенок спит!»

Что ж, это отличный совет, если ваш малыш действительно отдыхает. Но что, если вы проводите больше времени, расхаживая по коридорам с широко раскрытыми глазами новорожденного, чем ловя некоторых Zzz?

Прочтите, чтобы узнать пять основных причин, по которым некоторым детям нравится ночная жизнь, и что вы можете сделать, чтобы снова сесть в поезд для сна.

Некоторые дети начинают спать по так называемому графику смены дня и ночи.Ваш ребенок хорошо спит днем, но не спит и ночью занят. Это утомительно и утомительно, но временно.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку научиться тому, что день предназначен для игр, а ночь – для отдыха:

• Не позволяйте ему спать немного дольше в течение каждого периода бодрствования в течение дня. Это поможет в дальнейшем увеличить потребность во сне. Некоторые эксперты по сну рекомендуют поиграть с ребенком в течение нескольких минут после кормления, вместо того, чтобы позволять ему уснуть.
• Выведите ребенка на улицу и на солнце (конечно, убедитесь, что он хорошо защищен). Естественный свет помогает сбрасывать внутренние часы. Если вы не можете выйти на улицу, поставьте детскую кроватку или спальное место возле окна, в которое проникает ровный яркий свет.
• По возможности избегайте деятельности, вызывающей сонливость, в течение дня. Не борйтесь с потребностью вашего ребенка во сне. Но если вы можете немного отпугнуть их от автокресла, дополнительное время для пробуждения поможет им позже.
• Приглушайте свет или выключайте его на ночь в любом месте рядом с местом для сна ребенка.То же самое для звука и движения. Вашей целью должно быть полное отсутствие сбоев.
• Попробуйте пеленать ребенка на ночь , чтобы его ручки и ножки не двигались, и разбудите его. Вы также можете попробовать уложить их спать в небольшой кроватке, чтобы они чувствовали себя уютно и безопасно.

Ваш новорожденный ест не так много за одно кормление. Если вы кормите грудью, молоко переваривается быстро. Это означает, что ребенок может просыпаться голодным и готовым набить живот.

Голод – частая причина, по которой дети просыпаются ночью.Младенцам нужно есть, чтобы расти, поэтому пытаться изменить эту потребность или переучивать ее – вредно.

Даже если вы знаете, что накормили малыша на пару часов раньше, проверьте, подходит ли еда вашему малышу.

Жажда – еще одна причина, по которой дети просыпаются. Грудное молоко или смесь могут помочь.

С телом вашего новорожденного почти всегда что-то происходит, и во многих случаях это вызывает дискомфорт.

Ваш ребенок может:

Каждая из этих вещей заставляет ребенка часто просыпаться ночью.Если вы подозреваете, что причиной этого может быть боль или аллергия, посоветуйтесь со своим педиатром.

Если вы считаете, что газ – проблема, есть несколько естественных средств, которые могут помочь, например, массаж вашего ребенка, чтобы избавиться от газов.

Некоторые младенцы так любят своих родителей, что не могут тратить время на сон. Ваш ребенок хочет знать, что вы делаете. И ребенок хочет поиграть. С тобой. Посреди ночи.

Некоторые родители считают, что сон в одной комнате помогает ребенку чувствовать себя ближе, но в то же время позволяет родителям немного отдохнуть.(Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует делить с ребенком комнату, но не постель.)

Младенцы чувствительны. Слишком сильная стимуляция может вывести их из игры со сном.

Стимуляция может проявляться в том, что мама ест слишком много шоколада, который выходит с ее молоком, слишком много щипает тетя Джоанн или просто слишком много играет в дневное время.

Ночное бодрствование ребенка часто является признаком для кормящих матерей того, что что-то в их рационе не согласуется с животиком их ребенка.

Другие воспитатели считают, что в напряженный день, полный шума и активности, их ребенку трудно переключиться в режим отдыха.

Невозможно вернуть то, что уже произошло, но вы можете научиться определять порог активности вашего ребенка. Возможно, поездка в парк и посещение бабушек и дедушек – это все, что ваш ребенок может сделать на день.

Не торопитесь обедать с соседями, если вы понимаете, что это означает, что ваш ребенок не сможет расслабиться и немного поспать.

В большинстве случаев ваш новорожденный бодрствует ночью во время коротких фаз первых месяцев жизни. Когда вы устали, это может показаться вечностью, но часто это длится всего несколько дней или недель.

Также вероятно, что большинство причин, по которым ваш малыш не спит, являются временными, а не чрезвычайными.

Но в медицинском сообществе все чаще обращаются к педиатрам с призывом обращать внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят.

Если вы считаете, что ваш ребенок страдает недиагностированным заболеванием или аллергией, убедите врача серьезно отнестись к вашим опасениям.Это может быть ключом к отдыху и вам, и вашему ребенку.

Почему это происходит и что вы можете сделать

“Waaahhhh! Вааааа! » Одна только мысль о плачущем ребенке может вызвать повышение кровяного давления. Непрерывный плач – это особый стресс для молодых родителей, которые могут не знать, как его остановить!

Возможно, вас предупреждали о страшном «колдовском часе» – тех поздних дневных и ранних вечерних часах, когда ваш ребенок просто не может успокоиться.

Многим родителям кажется, что часы тянутся бесконечно.Но будьте уверены, ваш ребенок не единственный, кто выглядит неуравновешенным вечером. Младенцы часто испытывают ночную суетливость.

Все еще молодые родители хотят знать: почему это происходит? Как долго это будет продолжаться? И, возможно, самое главное, как это остановить? Не волнуйтесь, мы предоставили вам всю информацию, необходимую для выживания (и осмелимся ли мы говорить о процветании?) В это непростое время.

По следующим причинам ваш ребенок может внезапно суетиться по вечерам:

• Голод, вызванный скачком роста. По мере того, как ваш ребенок проходит фазы интенсивного роста (обычно всплески роста происходят примерно через 2–3 недели, 6 недель и 3 месяца), он может голодать и хотеть класть корм.
• Более медленное разливание молока. Хотя многие мамы предполагают, что суетливый ребенок не ест достаточно, это не всегда так. Тем не менее, состав вашего молока ночью меняется, и вы можете почувствовать замедление потока молока. Изменение количества молока может сделать ребенка капризным.
• Газ. Если у вашего ребенка газы, и он не может выводить газ из своей крошечной пищеварительной системы, он может чувствовать себя очень некомфортно!
• Переутомленный ребенок. Распространено заблуждение, что если ребенок дольше бодрствует, он дольше спит. К концу дня, если ваш малыш слишком долго не выспался, он очень устанет. Переутомленному ребенку будет трудно успокоиться.
• Ребенок с гиперстимуляцией. Слаборазвитая нервная система ребенка более чувствительна к яркому свету, звукам и изменениям в окружающей среде. Например, вы можете заметить свет телевизора в темной комнате или, может быть, только громкость заставит вашего ребенка плакать.
• Колики. Пока все дети плачут, если вы обнаружите, что ваш ребенок плачет три часа или больше, три дня в неделю, три или более недель, пора обратиться к врачу! Ваш педиатр должен провести тщательное обследование, чтобы исключить другие заболевания.

Впервые вы можете заметить, что ваш ребенок становится немного возбужденным в вечерние часы, когда ему исполняется 2–3 недели. Этот период, вероятно, будет соответствовать всплеску роста и некоторому увеличению кормления кустов.

У многих малышей пик вечерней суетливости приходится на 6 недель.Если вы достигли этого уровня, не теряйте надежды, что скоро он станет лучше!

Хотя нет гарантированного времени, когда младенцы перерастают «колдовской час», он часто заканчивается примерно в возрасте 3-4 месяцев.

Успокоение суетливого ребенка может показаться замысловатым танцем, который вы никогда не сможете освоить. Вы можете обнаружить, что метод, который работает сегодня, не будет работать завтра. Но не бойтесь. У нас есть множество советов, как успокоить суетливого ребенка.

• Носите малыша. Ношение не только освобождает руки, чтобы завершить повседневные дела, но и находиться рядом с вашим сердцебиением – это очень утешительно для вашего малыша.
• Прогуляться. Не только смена окружающей среды может быть полезной для вашего ребенка, но и ритм ходьбы часто меняет правила игры. Бонус: встреча с другим взрослым, чтобы поболтать во время прогулки, поможет вам сохранить рассудок!
• Уменьшите стимуляцию. Выключите свет, уменьшите шум и пеленайте ребенка, чтобы его нервная система успокоилась.Это может даже убедить вашего ребенка немного вздремнуть.
• Сделайте ребенку массаж. Touch – отличный способ расслабиться и привязаться к ребенку. Хотя вы можете использовать масла или особые прикосновения, массаж все же эффективен, даже если он очень простой.
• Время начала ванны . Вода может быть очень успокаивающей для малышей и отлично отвлекать. А еще лучше, у вас потом будет чистый ребенок!
• Успокойтесь звуком. Шепот, мягкая музыка и белый шум могут быть эффективными способами успокоить вашего малыша.Не бойтесь экспериментировать, играя разную музыку и разных вокалистов. Вы можете быть удивлены тем, что нравится вашему ребенку, и это может меняться день ото дня!
• Различные позы для кормления грудью. Если ваш ребенок голоден и хочет покормить, попробуйте поменять позу. Даже простое изменение положения может повлиять на поток молока и комфорт вашего ребенка.

Если кажется, что у вашего ребенка газы, вы можете:

• Уделить больше времени отрыжке. Если ваш ребенок не отрыгивает после нескольких минут попыток, можно продолжить и попробовать что-нибудь еще!
• Велосипед ногами в воздухе. Этот метод также полезен, если у вашего ребенка запор.
• Попробуйте варианты, отпускаемые без рецепта. Прежде чем рассматривать противодействие водным или газовым каплям, сначала обсудите варианты с врачом вашего ребенка.
• Выбирайте соски для бутылочек с медленным потоком. Регулируя поток сосков, меньше воздуха может поступать в пищеварительную систему вашего ребенка с молоком.
• Измените детское питание. Прежде чем отказаться от любимой марки формулы, вы также можете попробовать ту же формулу в готовой версии формулы, которая может привести к меньшему количеству газа, чем порошкообразный вид.
• Поэкспериментируйте с диетой. Если у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, появляются признаки дискомфорта, связанного с газами, а вы безрезультатно пробовали другие решения, возможно, пришло время подумать об исключении определенных продуктов из своего рациона. (Продукты, которых следует избегать, включают молочные продукты и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи.)

Поздний день и ранний вечер могут показаться очень долгими, если у вас суетливый ребенок. Понимание потенциальных причин беспокойства вашего малыша и попытки его успокоить разными способами помогут вам пережить ведьмовский час. Помните, что и это пройдет.

Когда дни и ночи для ребенка смешаны

Пин
Вопрос мамы:
У моего месячного сына, кажется, перепутаны дней и ночей . Он замечательно спит по 3-4 часа подряд.

Он бодрствует немного в течение дня, но, кажется, засыпает намного лучше днем ​​. Ночью, после переодевания и кормления, он бодрствует. Я не думаю, что он все еще голоден или чувствует себя некомфортно, потому что, как только я прижимаю его ко мне, лежа, он засыпает. В ту секунду, когда я уложил его обратно в кровать, он просыпается.

Как мне заставить его спать легче ночью без необходимости держать его на руках, а также как не доставлять ему беспокойства в течение более длительных периодов времени в течение дня?

---

Телефон доверия для младенцев:

Как помочь ребенку с перепутанными днями и ночами

У маленьких детей, особенно новорожденных, часто путают дни и ночи.Многие младенцы, как правило, бодрствуют ночью, находясь в утробе матери, тогда как днем ​​они спокойно спят, когда мама ходит вокруг. Вместо этого ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к бодрствованию в дневное время.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать ночью:

• Убедитесь, что он получает как можно больше дневного света в течение дня. Выйдите с ним на улицу в коляске или переноске (однако, избегайте прямых солнечных лучей) или как можно ближе к окнам в помещении.
  Например, возьмите за привычку сидеть у окна, когда кормите его. Вы даже можете поставить его кровать поближе к окну, если на него не будет сквозняка или прямых солнечных лучей. Никогда не задергивайте занавески днем, когда ребенок спит.
• Вы также можете поиграть с ним и как можно больше стимулировать его, пока он не спит. В течение следующих нескольких недель он, вероятно, начнет бодрствовать дольше. Поговорите с ним, покажите ему чучела животных с черно-белыми полосами, пойте ему и так далее.Чтобы получить несколько советов о том, как играть с месячным ребенком, нажмите здесь.
• Ночью не меняет подгузники, если вам не нужно (= какать!) . Если вам нужно сменить подгузники, сделайте свет как можно более тусклым, не разговаривайте и действуйте быстро. Используйте пижаму или спальный мешок, которого позволяют носить подгузник, не раздевая ребенка полностью .

Если вы сделаете все это, ваш ребенок научится отделять день от ночи.

Во-вторых, ваш ребенок не хочет спать без вас.Он был очень близок с вами девять месяцев, поэтому неудивительно, что рядом с вами он чувствует себя в полной безопасности. Безопасный совместный сон – отличный способ улучшить качество и количество сна как для ребенка, так и для мамы.

Чтобы помочь вашему ребенку лучше спать в своей кроватке, воспользуйтесь этими советами.

• Сделайте кроватку меньше . Свернутые одеяла сложите по кругу, чтобы спальное место было как можно меньше. Новорожденные хотят, чтобы у их головы было что-то мягкое . Только убедитесь, что вы не кладете в кровать ничего, что может упасть ему на лицо.
• Сверните одну из своих использованных топов и приложите ее к его голове, как часть маленькой кровати, которую вы для него делаете.
• Прежде чем снова уложить его в постель, убедитесь, что не слишком холодно . Вы можете либо поставить на время теплую (не горячую) бутылку с водой (или что-то подобное) в кровать, либо, что еще лучше, использовать спальный мешок (например, этот на Amazon) для вашего ребенка. Со спальным мешком ваш ребенок будет все время наслаждаться более или менее одинаковой температурой, помогая ему чувствовать себя комфортно.Если вы используете бутылку с водой или мешок с фасолью, убедитесь, что кровать не слишком теплая, и выньте бутылку или сумку, прежде чем класть ребенка в кроватку.
• Если ничего не работает, рассмотрите возможность совместного сна . Многие дети намного лучше спят вместе с мамой в первые месяцы жизни. Однако, если вы или ваш муж курите, если кровать очень мягкая или кто-либо из вас употреблял алкоголь, совместный сон может быть очень опасным для вашего ребенка. Здесь вы найдете больше советов по безопасному совместному сну.

Вот дополнительные советы о том, как помочь вашему ребенку уснуть в кроватке.

Также помните, что многие дети очень легко просыпаются в течение первых нескольких месяцев. Это часть их естественного сна. Здесь вы можете узнать больше о режиме сна младенцев.

Надеюсь, эти советы вам помогут,

Паула

Еще младенцы, которые не могут спать

Найдите комментарии ниже.

Как я могу уложить моего ребенка спать всю ночь?

Почему мой ребенок не спит всю ночь?

Существует множество причин, по которым ваш ребенок может просыпаться ночью.Например:

• Ей может понадобиться корм. У новорожденных и младенцев маленький животик, который не может вмещать много. Новорожденный может спать всего два-три часа, прежде чем ему снова понадобится кормление (ОСНОВАНИЕ nda).
• Ночью ей может понадобиться ваш комфорт и успокоение.
• Возможно, ей понадобится помощь, чтобы она успокоилась и знала, что пора спать. Регулярный режим сна каждую ночь может помочь (NHS 2018).
• У нее могут быть болезни, прорезывание зубов или скачок роста – все это может нарушать ее сон (NHS 2018).

Если ваш ребенок просыпается ночью, ваш сон тоже будет нарушен (Kempler et al, 2016). Постоянная усталость может заставить вас чувствовать себя капризным, раздражительным и менее способным функционировать (Kempler et al, 2016). Также существует связь между недостатком сна и послеродовой депрессией (Kempler et al, 2016), поэтому важно убедиться, что вы и ваш ребенок достаточно спите.

Многие младенцы просыпаются по ночам в течение многих месяцев, даже если они не голодны. Но к годовалому возрасту большинство младенцев регулярно спят всю ночь (ОСНОВАНИЕ nda).Если вы можете справиться с ночными перерывами, вы можете подождать и дать ребенку поспать всю ночь в удобное для него время. Но если вам трудно справиться с недостатком сна, и это влияет на то, как вы воспитываете своего ребенка, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку устроиться?

Эта тактика может помочь вашему ребенку лучше спать и снова уснуть.

• Помогите вашему малышу узнать разницу между днем ​​и ночью .В течение дня делайте вещи светлыми, яркими и активными – открывайте шторы, играйте в игры и шумите. Ночью приглушите свет, соблюдайте тишину и успокаивайте ребенка, а не играйте с ним. Это поможет ей настроить свои биологические часы и узнать разницу между днем ​​и ночью (NHS 2018).
• Дайте вашему малышу шанс заснуть самостоятельно . Естественный цикл сна и бодрствования (циркадный ритм) вашего ребенка начинает развиваться, когда ему исполняется около шести недель (Maclean 2015).Это означает, что она начнет больше спать ночью и меньше днем. Когда вашему ребенку исполняется около трех месяцев, он может начать устраиваться и засыпать, но не все дети (St James-Roberts et al 2015)! Вы можете побудить своего ребенка сделать это, положив его на спину после кормления, когда он сонный, но все еще бодрствует, и посмотреть, может ли он лечь спать с вами рядом (NHS 2018). Вы также можете попробовать использовать успокаивающую фразу, звук или слово, например «Шшш» или «Пора спать».Повторите это своему ребенку, пока он мягко уходит, чтобы он начал ассоциировать это со сном и чувством сонливости.
• Установите простой распорядок дня перед сном . Вы можете ввести успокаивающий режим сна примерно с трех месяцев (NHS 2018). Начните свой распорядок примерно за час до того, как вы планируете уложить ребенка спать (Минделл и Уильямсон, 2018). Выключение телевизора, приглушенный свет и прекращение занятий создадут сцену и помогут вашему ребенку расслабиться.

Как лучше спать перед сном?

Вы можете начать с успокаивающей ванны, а затем засунуть ребенка в пижаму. Затем расскажите историю или колыбельную. Вы также можете попробовать сделать своему ребенку успокаивающий массаж.

Если она не успокаивается после кормления, попробуйте успокаивать кожу и нежно покачивать (Unicef ​​2017). Или, если вы кормите грудью, вы можете попробовать предложить грудь еще раз, если ваш ребенок все еще голоден (Unicef, 2017).

Регулярный распорядок сна постепенно даст вашему ребенку понять, что пора ложиться спать (NHS 2018).Рекомендуется завершить распорядок отхода ко сну в комнате, где спит ваш ребенок (IHV 2014). Помните, что ваш ребенок должен спать в одной комнате с вами в течение первых шести месяцев.

Мощный распорядок дня перед сном

Уложить ребенка ночью может оказаться непросто. Узнайте, как создать успокаивающий распорядок дня перед сном, используя эти девять советов. Другие детские видео

Какие методы тренировки сна я могу попробовать?

Тренировка сна описывает любой метод, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку уснуть.Это не для всех, и многие родители не выносят методов тренировки сна, из-за которых ребенок может плакать по вам, даже в течение короткого времени. Но если вы чувствуете, что вы или ваш партнер не высыпаетесь, чтобы иметь возможность ухаживать за ребенком в течение дня, не чувствуя слезливости, обиды и недосыпания, возможно, стоит попробовать.

Если вы думаете, что ваш ребенок готов, вы можете попробовать метод контролируемого плача. Это означает, что вы позволите ребенку поплакать всего несколько минут, прежде чем вернуться к нему и утешить его и успокоить.Вы постепенно увеличиваете время между посещениями, прежде чем вернуться (ОСНОВА ndb). Начните с пары минут и постепенно увеличивайте до 10 минут (Simon et al, 2014).

Вы можете мягко погладить и успокоить ребенка, пока он еще находится в своей кроватке, или поднять его и снова уложить. Все зависит от вас. Пока вы ее устраиваете, сохраняйте спокойствие и тишину, прежде чем снова выйти из комнаты (Simon et al, 2014).

Может быть трудно услышать плач ребенка, даже если он непродолжительный и многие родители испытывают стресс.В краткосрочной перспективе контролируемый плач действительно работает, как и другие методы тренировки сна, которые помогают вашему ребенку уснуть, например, метод «без слез» (ОСНОВАНИЕ ndc).

Будьте уверены, что было проведено много исследований, посвященных тренировке сна и ее влиянию на младенцев. Факты показывают, что если оставить ребенка плакать на короткий период времени, это не причинит ему никакого вреда (Meltzer et al 2014, Price et al 2012). Однако убедитесь, что периоды, которые вы оставляете для ребенка, не превышают десяти минут, чтобы он не расстроился (Mancz & Wigley 2017).

Если контролируемый плач не для вас, вы можете попробовать другие способы «без слез», которые помогут вашему ребенку уснуть.

Многие эксперты по сну предлагают «постепенное отступление». Это означает укладывать ребенка спать, пока он сонный, но не спит. Вместо того, чтобы выходить из комнаты ребенка, оставайтесь у его кроватки, пока он не заснет, гладите и гладите ее всякий раз, когда ей нужно успокоить. В течение нескольких ночей постепенно отходите от ее кроватки, пока ваш ребенок не сможет заснуть, а вы не будете находиться с ней в комнате (Blunden and Baills, 2013).

Еще один подход, который стоит попробовать, – это метод поднятия и опускания. Если ваш ребенок просыпается и плачет из-за вас, подойдите к нему и возьмите его на руки, успокаивая ее успокаивающим «Шшш», пока она не успокоится. Затем положите ребенка обратно в кроватку.

Ни один метод тренировки сна не работает для всех младенцев. Так что не беспокойтесь, если вашему ребенку не подходит какой-то конкретный метод. Оставьте это на пару недель и попробуйте снова или с другим подходом, чтобы увидеть, что работает.

Посетите наше сообщество

Боретесь с бессонными ночами? Получайте подсказки и советы и выражайте свои чувства другим в той же лодке, в.

Список литературы

БАЗИС nda. Нормальное развитие сна . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в ноябре 2019 г.]

BASIS ndb. Тренировка сна и управление сном младенца . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в ноябре 2019 г.]

BASIS ndc. Исследования тренировки сна . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [По состоянию на ноябрь 2019 г.]

Блунден, С., и Баиллс, А. 2013. Лечение поведенческих проблем со сном: спрашивая родителей. Журнал нарушений сна: лечение и уход , 2 (2), 1-7. www.scitechnol.com

IHV. 2014. Пропаганда здорового сна. Посещение Института здоровья, Советы для родителей IHV. www.hct.nhs.uk/ [Доступно в ноябре 2019 г.]

Kempler L et al. 2016. Улучшают ли психосоциальные вмешательства во время сна младенческий сон или настроение матери в послеродовой период? Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Обзоры медицины сна . 29 (2016) 15e22

MacLean JE, Fitzgerald DA, Waters KE.2015. Изменения в развитии сна и дыхания в младенчестве и детстве. Педиатр Респир Ред. . www.researchgate.net [По состоянию на ноябрь 2019 г.]

Mancz G, Wigley W. 2017. Долгосрочные результаты методов, используемых для лечения нарушений сна у детей младше 5 лет. Журнал посещений здоровья . Vol. 5, No. 1

Mindell JA, Williamson AA. 2018. Преимущества режима сна у маленьких детей: сон, развитие и не только. Sleep Med Ред. . 40: 93–108.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в ноябре 2019 г.]

NHS. 2018. Помогаем малышу заснуть . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk. [Проверено в ноябре 2019 г.]

St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео-свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Доступно в ноябре 2019 г.]

Саймон К., Эверит Х., ван Дорп Ф. и др., 2014 г. Оксфордский справочник по общей врачебной практике . 4-е изд. Оксфорд: Oxford University Press: oxfordmedicine.com [Доступно в ноябре 2019 г.]

Unicef ​​2017. Руководство для медицинских работников по уходу за ребенком в ночное время . www.unicef.org.uk [по состоянию на ноябрь 2019 г.]

Мой годовалый ребенок все еще просыпается по ночам. Что я могу сделать?

Ночное бодрствование является обычным явлением среди малышей по разным причинам. Некоторые малыши могут просыпаться по несколько раз за ночь. Примерно каждый десятый ребенок на той или иной стадии испытывает проблемы со сном.Так что, если ваш малыш беспокойный и просыпается по ночам, вы не одиноки.

Что вы можете с этим поделать, зависит от причины, по которой они просыпаются. Например, если ваш малыш просыпается голодным, ему может помочь дополнительный перекус перед сном. Если в их комнате слишком тепло или слишком холодно, отрегулируйте температуру или смените постельное белье. Или, если они всегда просыпаются с мокрыми подгузниками, попробуйте ультрасухую разновидность или другую марку.

Возможно, ваш малыш просыпается от света или звуков, доносящихся с улицы? Проверьте их спальню на наличие каких-либо ключей к их ночному бодрствованию и сделайте все, что в ваших силах, чтобы помочь, например, используйте затемняющие шторы.

Спокойный, тихий и постоянный распорядок дня перед сном поможет вашему малышу расслабиться и узнать, что пора спать. Постарайтесь как можно больше придерживаться одного и того же распорядка. Вы можете включить ванну, совместное чтение сказки и много объятий на ночь.

Убедитесь, что вашему малышу комфортно и есть все необходимое, если он проснется. Убедитесь, что любимая игрушка или одеяло находится под рукой. Поставьте у кровати стакан с водой и оставьте включенным ночник, если вашему малышу не нравится темнота.

Сохраняйте тишину и успокаиваемость. Если ваш малыш просыпается ночью, выключите свет и как можно меньше разговаривайте с ним.

Посмотрите, сколько спит ваш малыш в течение дня. Слишком много сна может сделать их более беспокойными по ночам. Или может случиться так, что ваш малыш недосыпает днем. Как ни странно, переутомление может затруднить сон малыша в течение ночи.

Многим детям трудно снова уснуть, если они просыпаются ночью.Если ваш годовалый ребенок засыпает только тогда, когда вы там, ему может быть трудно снова заснуть без вас, если он проснется ночью. Таким образом, может помочь использование некоторых мягких методов тренировки сна. Узнайте больше о тренировках сна, в том числе о подходах, при которых малыш не должен плакать.

В большинстве случаев сон вашего годовалого ребенка улучшится в свое время. Однако, если вы беспокоитесь о его сне или если ничего из того, что вы пытаетесь сделать, кажется, не помогает, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.Они проверят, нет ли других причин, по которым ваш малыш может просыпаться ночью.

Если ваш малыш спал всю ночь, узнайте, почему он внезапно начал просыпаться.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

Простуда у младенцев – BabyCentre UK

Прискорбно наблюдать, как ваш ребенок впервые простудился. Ему будет неудобно, он будет сопеть, и у него могут возникнуть проблемы с кормлением. Но вы можете многое сделать, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка.

Помните, это не просто так.Ваш малыш может заболеть семью или более простудными заболеваниями до своего первого дня рождения (Brennan 2016, Whelan and Gill 2017). Простуда может наступить быстро, и симптомы часто становятся наиболее тяжелыми в первые два-три дня (NICE, 2016).

Простуда, как правило, держится дольше у младенцев, чем у взрослых, но симптомы у вашего малыша должны исчезнуть примерно через две недели (NICE 2016). Легкий кашель может продолжаться до трех недель (NICE, 2016). Это не серьезное заболевание, но оно может означать много тканей и несколько долгих ночей для вас и вашего партнера (NICE 2015).

Что вызывает простуду?

Простуда – это инфекция рта, носа и горла (верхних дыхательных путей). Это может быть вызвано одним из множества различных вирусов (NICE 2016). Младенцы часто простужаются, потому что их иммунная система все еще развивается (NHS 2015a).

Простуда может передаваться, когда кто-то, кто простудился, чихает или кашляет, передавая вирус в воздух, чтобы его вдохнули другие. Простуда также передается при контакте, особенно при контакте рук (NICE 2015). Поэтому всегда прикрывайте рот, когда кашляете, и мойте руки после того, как высморкались.

Если вы на свидании с другим ребенком, у которого простуда, не делитесь игрушками. Это поможет предотвратить распространение вируса простуды (NICE 2016).

Эксперты не совсем понимают, почему зимой простуда гораздо чаще, чем летом. Одна из теорий заключается в том, что простуда и вдыхание холодного воздуха облегчают развитие простуды, но для уверенности необходимы дополнительные исследования (NICE, 2016).

Как простуда влияет на младенцев?

Если у вашего ребенка простуда, вы можете заметить некоторые из следующих симптомов:

• общее беспокойство и раздражительность
• насморк или заложенность носа (заложенность)
• чихание
• кашель
• лихорадка
  (NICE 2016)

У вашего ребенка могут быть проблемы с дыханием через нос, если он весь заложен, поэтому кормление может быть затруднено (NICE 2016).

Если ваш ребенок раньше спал всю ночь, вы вспомните те первые несколько недель его жизни. Он может просыпаться несколько раз из-за заложенности носа (NICE, 2016). Обнимая его, он почувствует себя лучше.

Иногда из-за сильного кашля у ребенка может рваться (NICE, 2016). Хотя это может быть неприятно видеть, обычно беспокоиться не о чем (Sambrook 2017). Если это случается часто или у вас есть какие-либо опасения по поводу этого или каких-либо других симптомов, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.

Иногда простуда может вызывать ушные инфекции у детей раннего возраста (NICE, 2016). Узнайте, что делать, если у вашего ребенка ушная инфекция.

Как лечить простуду?

Лекарства от простуды нет, но она должна пройти сама по себе в течение нескольких недель (NICE 2016). А пока вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка:

• Убедитесь, что ваш малыш много отдыхает.
• По возможности сядьте ребенка вертикально, так как это поможет ему легче дышать (Уилан и Гилл, 2017).
• Предложите вашему ребенку дополнительное грудное вскармливание, чтобы поддерживать его жидкость (NHS 2015a, NICE 2016). Если он на искусственном вскармливании, предложите вместо этого дополнительные напитки воды – просто обязательно сначала вскипятите ее, а затем дайте остыть, если ему меньше шести месяцев (NHS 2015b).
• Детский парацетамол или детский ибупрофен могут помочь уменьшить жар и боль. Вы можете давать ребенку парацетамол с двух месяцев, если он родился после 37 недель и весит более 4 кг (9 фунтов) (MHRA 2011). Вы можете дать ему ибупрофен, если ему три месяца или больше, и он весит не менее 5 кг (11 фунтов) (MHRA 2016).Если вы не знаете, какую дозу давать ребенку, спросите своего фармацевта или терапевта.
• Ваш ребенок слишком мал, чтобы высморкаться, поэтому помогите ему дышать легче, вытирая ему нос. Если у вашего ребенка проблемы с кормлением из-за заложенного носа, капли в нос с физиологическим раствором (стерильная соленая вода) могут помочь разблокировать его нос. Вы можете купить их в аптеке. Нанесите одну или две капли в каждую ноздрю за 15 минут до кормления (NICE 2016).
• Растирание паром может помочь вашему ребенку легче дышать (NICE 2016).Вы можете купить один в своей аптеке, но убедитесь, что вы следуете возрастным рекомендациям производителя, поскольку они часто подходят только с трех месяцев. Нанесите его на грудь и спину вашего малыша, но не наносите ему на ноздри, так как это небезопасно и будет ужалить.
• Если кожа вокруг носа вашего ребенка начинает раздражаться, вы можете нанести немного вазелина, чтобы успокоить и защитить ее (Alli 2017). Однако используйте его экономно, чтобы ребенок не вдыхал и не ел.
• Вдыхание пара может помочь ослабить закупорку дыхательных путей ребенка и облегчить его кашель.Вы можете попробовать посидеть несколько минут в душе в душе, держа ребенка на руках. Но не подносите ребенка слишком близко к горячей воде с паром, так как это может ошпарить его (NICE 2016).

Не давайте ребенку никаких безрецептурных лекарств от кашля и простуды. Они не подходят для детей младше семи лет из-за риска побочных эффектов, а доказательств их эффективности мало (NICE, 2016). Также избегайте домашних средств, содержащих мед, что небезопасно для детей до одного года (Sambrook, 2017).

Нужны ли вашему ребенку антибиотики?

GP Клэр Кэй обсуждает, следует ли вашему врачу назначать вашему ребенку антибиотики. Больше видео о детях

Когда мне следует отвести ребенка к врачу?

Всегда стоит поговорить с патронажной сестрой или отвезти ребенка к терапевту, если у вас есть какие-либо опасения по поводу его здоровья. По крайней мере, они помогут вам успокоиться и дадут больше советов по уходу за ребенком дома.

Если ваш ребенок простудился, вам следует отвести его к терапевту, если:

• Ему меньше трех месяцев с температурой 38 ° C или выше, или ему от трех до шести месяцев с температурой 39 ° C или подробнее (NHS 2016).
• Его симптомы скорее ухудшаются, чем улучшаются примерно через пять дней (Sambrook 2017).
• У него кашель в течение трех или четырех недель (NHS 2015a, Sambrook 2017).
• Потирает уши и выглядит раздраженным. Это может сигнализировать об ушной инфекции (NHS 2015a).
• Он выделяет зеленую, желтую или коричневую слизь в течение 10 или более дней (Sambrook 2017).

Если в какой-то момент у вашего малыша возникнут проблемы с дыханием, доставьте его прямо в ближайшее отделение неотложной и неотложной помощи (NHS 2015a).

Могу ли я помочь предотвратить простуду моего ребенка?

Если вы кормите грудью, постарайтесь продолжить, так как это один из лучших способов защитить здоровье вашего ребенка. Он передает вашему ребенку антитела, которые помогут ему бороться с инфекциями. Это не надежный способ защитить здоровье вашего ребенка, но дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше защищаются от простуды и других инфекций (NHS, 2017).

Вы также можете защитить своего ребенка, стараясь держать его подальше от людей, страдающих кашлем или простудой. Или попросите их тщательно вымыть руки перед тем, как взять ребенка на руки (NICE 2016).Когда ваш ребенок действительно простудился, убедитесь, что все члены семьи часто моют руки, чтобы снизить риск его распространения (NHS 2015a, NICE 2016).

Никогда не весело видеть своего малыша в непогоду, но несколько дополнительных объятий и много отдыха должны вернуть его в норму в кратчайшие сроки. Просто держите эти салфетки под рукой!

Вам также может понравиться:

Последний раз отзыв: апрель 2018 г.

Список литературы

Алли РА. 2017. Лечение простуды у детей. WebMD, Здоровье детей. www.webmd.com [дата обращения: апрель 2018 г.]

Brennan D. 2016. Когда ваш ребенок простудился. WebMD, Здоровье детей. www.webmd.com [дата обращения: апрель 2018 г.]

MHRA. 2011. Жидкий парацетамол для детей: введены пересмотренные британские инструкции по дозированию. Агентство по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения, Отчет об общественной оценке Великобритании. www.mhra.gov.uk [По состоянию на апрель 2018 г.]

MHRA. 2016. Ибупрофен 100 мг / 5 мл пероральная суспензия. Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, Отчет об общественной оценке Великобритании. www.mhra.gov.uk [По состоянию на апрель 2018 г.]

NHS. 2015a. Простуда, кашель и ушные инфекции у детей . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

NHS. 2015b. Напитки и чашки для младенцев и детей ясельного возраста . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

NHS. 2016. Лечение лихорадки (высокой температуры) у детей . NHS Choices, Здоровье от А до Я.www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

NHS. 2017. Преимущества грудного вскармливания. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний.