Что будет если плакать всю ночь: «Что будет со мной, если я буду плакать каждый день?» — Яндекс Кью

толкование снов про плач во сне

Вы проснулись в слезах, подушка намокла от слез, да и во сне – как вы сейчас припоминаете – вы плакали ночь напролет. Конечно же, негативные эмоции и грусть на сердце заставят посмотреть в сонниках, что же обозначает, по мнению толкователей, плач и слезы во сне. Мы советуем вам обязательно вспомнить, не вставая с кровати, подробности вашего сна. Кто заставил вас плакать? Была ли для этого причина и повод? Были ли слезы автономным сновидением или же вы, например, резали лук и заливались слезами не от горя? И самое главное, принес ли вам плач во сне облегчение, стало ли вам лучше? Или же слезы только усугубляли ситуацию?

И стоит понимать, что иногда рыдания во сне – это повод выплеснуть эмоциональное напряжение. Обратите внимание на сигнал организма: возможно в реальности вы подавляете желание поплакать и пожаловаться, стараетесь казаться сильнее и слишком мучаете себя. Не нужно подвигов, позвольте себе стать слабее и разобраться со своими переживаниями.

К чему снятся рыдания

Толкование снов о слезах во сне очень во многом зависят от того, кто рыдает в пространстве вашего видения. Ели мужчине снится, что рядом с ним плачет красивая девушка, то его ждут новые и интересные знакомства, они могут изменить к лучшему его жизнь. Рыдает ваша мама? Задумайтесь об изменении взглядов на жизнь, образа жизни, возможно, вы пошли неправильным путем и потеряли цель в жизни. Еще один персонаж, слезы которого во сне имеют значение, это невеста, девушка в свадебном одеянии – ждите проблем на личном фронте, обещают толкователи.

Во сне вам довелось наблюдать рыдания ваших родителей? Для вас это означает одно – вам предстоит преодолевать препятствия, удача отвернулась и в этом есть частично и ваша вина. Мама, которая приснилась вам вся в слезах, может свидетельствовать о том, что впереди в вашей семье — болезни, которые принесут много беспокойства. И стоит все же заняться своим здоровьем, не дожидаясь катаклизмов. Если же слезы бегут по щекам вашей сестры, то вам смогут втянуть в конфликт, который вам совсем не нужен. Проявите твердость и не вступайте в лишние споры.

А вот хорошие новости несет вам сон о том, как плачет ваш начальник. Ждите хороших новостей – может быть, вы сможете в скором времени сесть в его кресло.

Рыдать во сне по умершему человеку – что это значит

Если по умершему человеку во сне плачете вы, значит, таких образом вы избавляетесь от негативных эмоций, мыслей, каких-то жизненных бед. А вот плачущий покойник (человек, который мертв в реальности) должен заставить вас насторожиться и внимательнее отнестись к этому сну. Скорее всего, вас ждут конфликты, проблемы, агрессия со стороны других людей. А если же плачущий покойник ушел и оставил вас — он дает вам шанс на успешную жизнь и на спокойствие.

Если же вам пришлось оплакивать во сне человека, который на самом деле жив, не расстраивайтесь, это вовсе не говорит о том, что его ждет смерть наяву. Но с ним могут быть связаны серьезные проблемы, вам придется искать компромиссы во взаимодействии. При этом если вы оплакиваете близкого человека, прощаетесь с ним – он просто готов изменить свою жизнь и, возможно, в этом нужна его помощь.

К чему снится ребенок, который плачет

Если во сне вы слышите плач младенца, то вас ждут добрые и хорошие новости. Приятный сюрприз может придти в письме или посылке издалека. Если рыдающего малыша вы видите отчетливо, к сожалению, в жизни вам предстоит испытать разочарования, которые могут быть связаны с важными для вас жизненными сферами.

Если же детский плач вы только слышите, то это, напротив, говорит о том, что вас ждут добрые известия, что-то хорошее случится, и вы скоро об этом узнаете.

Плакать во сне в соннике Цветкова

В этой традиции плач во сне является скорее хорошим знаком. Он говорит о том, что вас ждет неожиданная и приятная весть, радость, поздравления. Если же вы рыдаете во весь голос – ожидайте счастливую весть. Девушка может только порадоваться, если во сне ей довелось видеть себя плачущей, в слезах и рыданиях. В жизни это означает, что в реальности жизнь у нее наладится и все будет хорошо. А вот видеть во сне плачущего человека, если это не вы, предсказатели считают не очень хорошим знаком. Скорее всего, вы кого-то сильно обидите словом или делом. Будьте осторожны в своих поступках и словах, не раньте близких людей.

Слезы во сне в соннике Астромеридиана

Здесь тоже рассуждают о том, в каких обстоятельствах вы плачете, кто плачет во сне, и как сильно вы рыдаете. Например, если во сне вам явилась плачущая бывшая девушка – это означает возможность примирения наяву, хотя бы просто для спокойствия и дальнейшей дружбы. А женщине сильно поплакать во сне даже хорошо — по мнению предсказателей ее ждет быстрое замужество. Не слишком благоприятный знак, если вы плачете от беспокойства за человека, который далеко от вас. Возможно, ему грозят неприятности, и его стоит об этом предупредить.

Плакать во сне в соннике Миллера

А вот здесь плаксам, которые не могут остановиться даже в сновидении, не обещают ничего хорошего. Если во сне вы плачете, значит, в реальности вас ждет беда, и вы оплакиваете ее заранее. Если же плачут люди вокруг вас — значит, вам будут сочувствовать в вашей беде.

Для толкователя слезы во сне – это некое предупреждение, которое нельзя игнорировать. Вам может предвещать ссору сильный плач в голос, который вы увидели во сне. Для делового человека плакать во сне означает вернее всего возможность столкнуться наяву с неурядицами в бизнесе, проблемами в делах. А вот если плачет кто-то рядом с вами, и вы утешаете его — ждите скорого примирения с важными для вас людьми, хороших новостей. А может быть, кто-то простит вас, если давно обижался.

Плакать во сне в соннике Фрейда

Толкования в этом соннике весьма неожиданны, особенно для женщин детородного возраста. Если вы видите, что во сне вы рыдаете навзрыд, значит, вы хотите стать матерью, очень ждете детей и у вас сейчас самый благоприятный период для зачатия. Если слезы во сне видит мужчина, значит он тот еще гуляка, человек, который не готов к серьезным отношениям, его интересует интимная связь на стороне, отношения на одну ночь, большое количество покоренных дам сердца.

Плакать во сне в соннике Ванги

Плакать во сне для предсказателей этой традиции самый благоприятный знак. Причем чем больше вы рыдаете, тем более хорошая новость или приятное событие вас ждет. Пара слезинок упала из ваших глаз? Ждите звонка с приятным известием или же доброго слова по работе. Слезы текут ручьем по щекам? У вас обязательно скоро появится повод для веселья, все наладится и будет хорошо. Ну а уж если у вас буквально приключилась истерика от слез, точно можно ждать свадьбу — вашу или у кого-то из близких. И на ней вы знатно повеселитесь.

Плакать во сне в соннике Лоффа

Здесь предсказатели предлагают акцентировать внимание именно на том, из-за чего вы решили поплакать во сне. И этот повод дает вам возможность задуматься о влиянии сна на действительность. Именно причина рыданий является отражением переживаний в реальной жизни. И так вы можете узнать, что подсказывает вам ваше подсознание: может быть, вы давно загоняете в себя какой-то страх или переживание. Что ж, это значит, пора достать его на поверхность, обсудить, обдумать и … распрощаться с ним навсегда.

Плакать во сне в Соннике сибирской целительницы

Этот толкователь говорит, насколько важно, в какое время года снится вам сон о том, как вы плачете. Итак, весенний сон о слезах говорит о радости, которая ждет вас наяву. Сон приснился летом? Вас ждет проявление бурных эмоций. Зимой — вас ждет веселье наяву, осенью – вы сможете утешиться и найдете, чему порадоваться.

Плакать во сне в соннике Чжоу-гуана

В этом соннике также придают значение обстоятельствам, в которых вы видите слезы во сне. Если вы плачете в голос – ждите нечаянной радости. Если во сне вы плачете сидя на кровати — вас ожидает большое несчастье в жизни, возможно, оно случится с близкими вам людьми. Если же слезы во сне вы разделили с другими людьми, ждите поздравлений, подарков, возможно, вас ждет большое празднование.

Плакать во сне: толкования по разным сонникам

Опубликовано: 17 июня 2022, 14:33

Плакать во сне: толкования по разным сонникам: Pixabay

Бывает, человек просыпается в слезах от сильного эмоционального потрясения. Что может означать плач во сне? О чем он предупреждает или предостерегает? Популярные сонники объяснят, к чему снится плакать во сне.

Сонник Миллера

Сонник американского психоаналитика Густава Миллера не обещает ничего хорошего плачущим во сне. К чему снится плакать по соннику Миллера? Сонник Миллера считает слезы во сне предупреждением, которое не стоит обходить вниманием:

• если плачете во сне, значит быть реальной беде; в этот период отложите продажу дома или машины;
• если во сне кто-то плачет из окружения, то он будет сочувствовать беде сновидца;
• голосить во сне — к сильной ссоре;
• плачет во сне бизнесмен — к проблемам в делах; если утешает плачущего — к хорошим новостям, примирению с важными людьми;
• девушка плачет во сне — к тяжелому разрыву с любимым, вернуть которого будет сложно.

Что означает плач ребенка во сне? Сонник Миллера объясняет такой сон как знак будущих переживаний по поводу здоровья нервной системы кого-то из близких.

Известный психолог Рушель Блаво пишет об огромной силе подсознания, которое как раз и работает во сне. Благодаря подсознанию, например, легко утром можем рассказать на память стихотворение, которое вчера не могли выучить. С помощью установок для подсознания, утверждает Рушель Блаво, можно настроиться на здоровый сон, финансовое благополучие, здоровье, уверенность и т. п.

Если видите плач ребенка во сне, может пошатнуться здоровье близких: iStockPhoto

Сонник Феломена

Что означает плакать во сне по соннику Феломена? Сонник Феломена, опирающийся на основы психоанализа и эзотерики, объясняет плач во сне в зависимости от того, кто льет слезы:

1. Плач во сне — желание сбросить груз ответственности. Есть какая-то проблема, не дающая покоя. Разрешите ее и будете спать спокойно.
2. Если снится, как плачет ребенок, то это к неурядицам, которые могут обрушиться потоком. Если причиной неприятностей станут чьи-то интриги, сохраняйте самообладание и хорошее настроение, тогда неприятности лопнут, как мыльный пузырь, поймете, кто настоящий друг.
3. Слышать чей-то плач — получить предупреждение о больших проблемах, будьте более осмотрительны в делах.
4. Слышать плач любимого человека — к веселью, радостным событиям. Такой сон также может предупреждать о том, что у него случаться неурядицы, возникнут преграды.
5. Видеть во сне плачущую девушку — к важным событиям. Чем больше она нравится сновидцу, тем приятнее будут события. Если не понравилась вообще — дурной знак.
6. Видите плач умершего человека — к ссоре с родственниками или коллегами. Если умерший во сне плачет и уходит — к улучшению материального благополучия.

Что значит плакать во сне по умершему? Сонник Феломена считает такой сон знаком о принятии решения о кардинальных изменениях в жизни. Если плачете по умершему отцу — к позитивным эмоциям, негатив и слезы останутся во сне.

Сонник Ванги

Как объясняет плач во сне сонник Ванги? По соннику Ванги считается, что плакать во сне — хороший знак. Чем сильнее плачете, тем более благоприятная новость или событие ожидает. Плач во сне толкуется в зависимости от интенсивности слез:

• покатилась пара слезинок — к доброму слову на работе или приятному звонку;
• слезы текут ручьями — будет все хорошо, близко веселье;
• истерика в слезах — ожидайте свою свадьбу или родственников.

После пробуждения в слезах надо не в депрессию впадать, а радоваться. Слезы во сне для женщины обещают успех в начинаниях: можно дело открыть, новые знакомства завести и т. д. Для мужчины плач во сне принесет облегчение. Если вечером его одолевали грустные мысли, то после плача во сне тревоги уйдут.

К чему снится плакать во сне от обиды? Если человек был обижен во сне, то будет счастлив в реальности, утверждает сонник Ванги. Он проснется довольным и умиротворенным.

Если человек был обижен во сне, то будет счастлив в реальности: Unsplash/Allef Vinicius

Сонник Юноны

К чему снится плакать по соннику Юноны? Онлайн-сервис сонник Юноны собрал различные народные толкования и объяснения разных авторов, к чему снится плач во время сна.

Так, сонник Дениз Линн предлагает воспринимать слезы во сне как выход эмоций, освобождение от того, что угнетает наяву. Это слезы радости, разрешение проблемы.

Новый семейный сонник трактует плач во сне как плохой знак — к разногласиям в семье и другим проблемам. Если увидели во сне кого-то плачущим — помиритесь с кем-то после ссоры или встретитесь после разлуки.

По китайскому соннику Чжоу-гуна:

• плачете во сне вместе с кем-то — к празднику, поздравлению и подаркам;
• громко плачете — быть какой-то радости;
• если слезы льются во сне из-за человека издалека — к несчастью;
• плачете на кровати — к большому несчастью;
• плачет покойник — к ссоре.

Эзотерический сонник видит в плаче во сне прямую связь с реальностью: эмоциям нужен выход, и это произойдет в ближайшее время (намечается ссора, скандал со слезами либо бурное веселье).

Как трактовать плач во сне без слез? Древнеперсидский сонник объясняет, что плач без слез — к радости. Также он символизирует все незавершенные сновидцем дела.

Исламский сонник о плаче во сне

Как трактует плач во сне исламский сонник? Исламский сонник считает плач во сне предвестником радости. С учетом некоторых деталей даются следующие объяснения:

• к радости и веселью, если вы или кто-то плачет во сне при чтении Корана, из-за сожаления о своих грехах, страха перед Аллахом;
• к печали и несчастью, когда плач с криками, звоном, ударами по лицу. Также если плачете во сне и при этом одеты в черное или рвете на себе одежду.

Как объясняет Medinaschool, сны в исламе разделяют на три вида: сны от Аллаха, от шайтана, сны от подсознания. Сны от шайтана человека расстраивают. Сны от подсознания — это сны от мыслей. О чем человек думает перед сном или постоянно сталкивается в жизни, то ему и снится.

В реальной жизни слезы очищают, утешают, помогают и облегчают наше существование, пишет журнал Voice. Это один из самых легких и безболезненных способов выхода негативных эмоций. Пользуйтесь им во избежание проблем со здоровьем из-за загнанного внутрь негатива.

Если плакали во сне, не спешите с выводами о плохом предзнаменовании. Вспомните обстоятельства: возможно, плакали, нарезая лук? Толкования известных сонников разрешат дилемму. Не всегда плач во сне — предвестник чего-то плохого. Наоборот, это может быть хорошим знаком или эмоциональной разрядкой, в которой нуждались.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/dream-books/1864378-plakat-vo-sne-tolkovanie-snov-pro-plac/

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Нет никаких рекомендаций относительно того, сколько плакать – это слишком много. Такие состояния, как депрессия или псевдобульбарный аффект, могут вызывать более частый плач. Плач — это естественно, и он может помочь вам почувствовать себя лучше.

Обзор

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или смотря видео с детенышами животных. Другие плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если у вас когда-нибудь наворачивались слезы на собрании или вы громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть ли такая вещь, как плач слишком часто или слишком много?

Нет рекомендаций, сколько плакать – это слишком много. Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины — в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляет восемь минут.

Если вы обеспокоены тем, что плачете слишком много, если вам кажется, что вы не можете перестать плакать или начали плакать больше, чем обычно, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Существует множество причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше, чем обычно. Плаксивость часто связана с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают два состояния одновременно. Некоторые неврологические заболевания также могут заставить вас плакать или смеяться безудержно.

Депрессия

Депрессия — это расстройство настроения, при котором у вас появляется стойкое чувство грусти, которое длится более нескольких недель. Действия, которые вы когда-то считали приятными, могут больше не интересовать вас. Симптомы депрессии могут включать:

• грусть и уныние
• чувство безнадежности или бесполезности
• упадок сил
• трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы: понять, почему ты плачешь

плакать намного больше, чем обычно

с трудом сдерживая слезы

Чрезмерный плач чаще случается, если ваша депрессия менее выражена. Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех бывают моменты, когда мы нервничаем и беспокоимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, возможно, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

• нервозность или раздражительность
• чрезмерное беспокойство
• мышечное напряжение
• усталость
• трудности с фокусировкой или концентрацией внимания
• проблемы со сном

псевдобульбарный аффект . ПБА — это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с ПБА, которые иногда называют эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы схожи, ПБА может быть ошибочно диагностирована как депрессия. PBA часто возникает у людей, у которых есть:

• history of stroke
• Parkinson’s disease
• Alzheimer’s disease
• dementia
• amyotrophic lateral sclerosis (ALS), also known as Lou Gehrig’s disease
• multiple sclerosis (MS)

Gender and personality

Studies indicate that , в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины. Одной из возможных причин этого является то, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы также могут объяснять некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

Помимо различий между полами, люди, которые сопереживают и заботятся о благополучии других, могут плакать больше, чем люди, которые менее чутки. Тревожные, неуверенные в себе или одержимые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез. Они называются слезными железами. Слово «слезный» означает «слеза». Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанными и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

Слезы состоят из:

• воды
• соли
• защитных антител
• ферментов

Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза . Психические слезы содержат больше белковых гормонов, которые организм вырабатывает в состоянии стресса.

Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач — это способ избавиться от гормонов, связанных со стрессом. Другие исследования показывают, что слезы могут вызывать выброс эндорфинов. Эндорфины — это гормоны, которые улучшают самочувствие и уменьшают боль.

Недавнее исследование посвящено реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждены, когда нюхают женские психические слезы.

Плач не обязательно улучшает самочувствие. В одном исследовании только около 30 процентов участников сказали, что плач улучшает их настроение. Плач, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше, если:

• у вас есть эмоциональная поддержка друга
• вы плачете из-за положительного опыта
• помогает лучше понять свои эмоции
• помогает решить вопрос или проблему один. Расстройства настроения могут иметь негативное влияние на все сферы вашей жизни. Это включает в себя ваши отношения, работу или школу. Они также делают вас более уязвимыми к физическим заболеваниям.

  Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми, страдающими расстройствами настроения.

  Приблизительно 80 процентов людей с депрессией значительно улучшаются при лечении. Лечение депрессии и тревоги может включать психотерапию (разговорную терапию) и медикаментозное лечение. Забота о себе тоже важна. Многие люди считают полезными техники релаксации, медитацию, осознанность и физические упражнения.

  Терапия и лекарства также могут облегчить последствия PBA. Некоторые люди с ПБА отмечают улучшение после приема препарата под названием гидробромид декстрометорфана и сульфат хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан специально для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения этого состояния.

  Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА. Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от тех, для которых оно одобрено FDA, это считается употреблением препарата не по прямому назначению.

  Некоторые люди плачут больше других. Женщины склонны плакать больше, чем мужчины, даже в тех культурах, где мужчинам разрешается плакать. Если вы плачете больше, чем обычно, это может быть признаком депрессии или неврологического расстройства.

  Если вас беспокоит, как часто вы плачете, поговорите со своим врачом.

  Нет ничего плохого в том, чтобы плакать, но если вы хотите справиться со слезами, вы можете попробовать кое-что:

  • Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это может помочь вам расслабиться, что также может остановить поток слез.
  • Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение лица было нейтральным.
  • Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песенке или потешке, которую вы выучили наизусть.
  • Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или расстраивающей ситуации.

  Предупреждение самоубийств

  
  
  1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку:
  2. • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
  3. • Оставайтесь с пострадавшим, пока не прибудет помощь.
  4. • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
  5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
  6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

  Вы впадаете в депрессию, если каждую ночь плачете перед сном?

  В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете плакать перед сном каждую ночь, и указывает ли это на депрессию.

  Мы также рассмотрим некоторые способы, которые помогут вам справиться со стрессом, который вы испытываете.
  

  Бывает ли у вас депрессия, если вы плачете перед сном каждую ночь?

  Консультирование — ключ к здоровому браку…

  Пожалуйста, включите JavaScript

  Консультирование — ключ к здоровому браку вы эмоциональное расстройство.

  Также возможно, что у вас депрессия, тревога или другие психологические проблемы, которые можно диагностировать, посетив врача.

  Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с тем, что каждую ночь плачете перед сном:

  • Самоуспокоение
  • Признайте свои чувства
  • Получите помощь
  • Креативные позитивные мысли
  • Проблема решить 
  • Повысить самооценку
  • Соблюдать правила гигиены сна 

  Чтобы понять, почему вы плачете перед сном по ночам и является ли это депрессией, давайте на минутку разберемся, что такое депрессия.

  Депрессия

  Давайте посмотрим на депрессию, что это такое и как вы можете определить депрессию у себя.

  Депрессия или серьезное депрессивное расстройство — это психическое заболевание, вызывающее тяжелые симптомы, которые мешают вашей повседневной жизни. По оценкам ВОЗ, от него страдают около 300 миллионов человек, и он вызывает огромную инвалидность в жизни.

  Вот некоторые симптомы, которые могут указывать на то, что у вас депрессия:

  • Проблемы со сном, такие как сон больше обычного, трудности с засыпанием или сном
  • Ешьте больше или меньше, чем обычно
  • Потеря интереса и/или удовольствия от деятельности, которой вы когда-то наслаждались
  • Недостаток энергии
  • Трудности в выполнении обычных повседневных задач, включая гигиену.
  • Раздражительность
  • Чувство грусти и/или беспокойства
  • Чувство безнадежности
  • Плач
  • Беспокойство
  • Чувство изоляции или одиночества
  • Чувство бесполезности, вины или беспомощности
  • 2
  • 20022
  • Суицидальные мысли или попытки или мысли о смерти

  Если вы заметили, что это некоторые симптомы, которые вы замечали у себя в большинстве дней, а не более двух недель, и это вызывает серьезную инвалидность в вашей жизни что вы не можете работать, поддерживать отношения и удовлетворять потребности своей жизни — возможно, вы боретесь с депрессией.

  Это может указывать на то, что вы переживаете депрессивный эпизод, а плач является симптомом депрессии. Давайте посмотрим, почему вы становитесь более расстроенным ночью.

  Причины, по которым вы плачете по ночам

  Вот несколько причин, по которым вы можете быть более склонны плакать по ночам, независимо от того, страдаете ли вы депрессией или нет.

  Руминация

  Люди с эмоциональным расстройством часто обдумывают прошлые события и проблемы, которые их волнуют, пытаясь разобраться в них ночью, потому что у них есть время подумать, не отвлекаясь на повседневную жизнь.

  Поскольку негативное мышление, часто наблюдаемое у людей, страдающих депрессией, вызывает склонность сосредотачиваться на негативных событиях, которые могут подпитывать чувство депрессии и тревоги, вызывая плохое настроение, усиление стресса и, следовательно, плач.

  Плохой сон

  Многочисленные исследования показали, что при нарушении циркадного ритма или внутренних часов сна возникает риск развития депрессии и дистресса.

  Если у вас депрессия или эмоциональные расстройства, вы можете быть очень уставшими в течение дня, из-за чего вы слишком много спите или даже можете бороться с бессонницей. Плохие привычки сна могут вызвать у вас раздражительность в течение дня и усиление стресса и усталости ночью.

  Этот дистресс может затруднить вам совладание со стрессорами, поскольку вы уже перегружены усталостью, которая может заставить вас чувствовать себя более уязвимым и расстроенным ночью, когда вы пытаетесь заснуть в уединении своей комнаты.

  Тревога

  Если вы боретесь с тревожными мыслями, которые в основном основаны на иррациональных убеждениях, вы можете чувствовать себя крайне подавленным и эмоционально уязвимым. Возможно, вы также имеете дело с сильным беспокойством, связанным с вашим собственным стрессом — беспокойством по поводу вашего беспокойства.

  Часто людям очень трудно честно справляться со своими эмоциями, и обычно это происходит потому, что они боятся быть уязвимыми или считают это слабостью. Вполне возможно, что из-за того, что вы держите все в себе, вы потерпите крушение ночью, когда вокруг никого нет.

  Как справиться?

  Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ситуацией:

  Самоуспокоение

  Если вы неудержимо плачете каждую ночь, подумайте над тем, чтобы успокоить себя, как если бы вы расстроили ребенка. Когда ребенок плачет, мы не бьем его и не ругаем за самовыражение.

  Плач может быть вашим способом выразить что-то, что вы считаете неприемлемым, поэтому найдите время, чтобы успокоить свое плачущее «я» любовью и состраданием, которые вы дарите ребенку.

  Некоторые способы сделать это — медитировать, вы можете подумать о йоге или беге. Вы также можете рассмотреть упражнения на глубокое дыхание. Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это заняться тем, что успокаивало вас, когда вы были моложе.

  Просмотр любимых мультфильмов или чтение любимой книги может быть одним из способов помочь себе успокоиться выражать. Это способ вашего тела сказать вам, что вам нужно обратить внимание на то, что вы чувствуете.

  Когда человек плачет, это означает, что он чем-то перегружен; это может быть работа, учеба, социальные ситуации и даже их собственное самоощущение.

  Найдите минутку, чтобы признать, что вы расстроены, и вы можете не знать, почему. Когда вы признаете свое состояние бытия, вы делаете это без суждения: нормально плакать, нормально испытывать стресс, страх и нормально чувствовать, что вы «теряете это».

  Когда вы подтверждаете это, это становится управляемым. Когда вы признаете это, оно также становится опознаваемым. Выявление своих эмоций также может помочь вам понять, откуда они исходят, и, следовательно, внести необходимые изменения, которые помогут справиться с ними.

  Получить помощь

  Расскажите кому-нибудь о своих чувствах. Может быть, друг или семья. Возможно, искать группы поддержки. Разделенная проблема — это половинчатая проблема.

  Консультации или терапия помогают некоторым людям исследовать свои эмоции, особенно если есть какие-то серьезные вещи, вызывающие слезы.

  Если один терапевт вам не подходит, подумайте о том, чтобы обратиться к другому специалисту или к другим формам терапии. Существуют также творческие формы терапии, такие как драматерапия, арт-терапия и музыкальная терапия.

  Групповая терапия также является эффективной стратегией, поскольку она позволяет людям понять, что они не одиноки, а также позволяет другим по-новому взглянуть на свои проблемы и найти различные возможные решения.

  Создавать позитивные мысли

  Участие в том, что вам нравится, например, писать, играть на инструменте, рисовать или рисовать, а также медитировать или молиться, может помочь создать позитивные мысли.

  Старайтесь наполнять свой разум позитивными вещами, чтобы негативные мысли не закрадывались и не занимали место. Это может включать выполнение действий, которые дают вам ощущение цели или смысла, или упрощение проведения времени с людьми, которые вас любят. безусловно.

  Решение проблем, негативные события

  Найдите момент, когда вы ясно мыслите, и определите хотя бы один шаг, который вы можете предпринять, чтобы преодолеть свои проблемы.

  Это может быть даже что-то простое, например, позвонить другу, чтобы попытаться найти решение. Сосредоточьтесь на выборе, который у вас есть, и на плюсах в вашей жизни, а не на минусах. Такой оптимистичный настрой может помочь вам найти решения проблем, с которыми вы боретесь.

  Повышение самооценки

  Если вы боретесь с депрессией или тревогой, возможно, у вас низкая самооценка.

  Мысли о своих недостатках часто иррациональны и проистекают из убеждения, что вы недостаточно хороши. Лучше всего, если вы бросите вызов этим мыслям, сопоставив эти мысли с доказательствами побед, которые вы одержали на протяжении всей своей жизни.

  Если вы считаете, что у вас нет заметных побед, подумайте, как вы можете начать прямо сейчас. Никогда не поздно начать новое хобби, взять в руки тот музыкальный инструмент, на котором вы раньше играли, или посетить вечерний или онлайн-урок по предмету, который вас увлекает. Хорошее самочувствие и то, что вы делаете, помогает сдерживать размышления.

  Соблюдайте гигиену сна

  Отдых очень важен, если вы испытываете психические и эмоциональные расстройства. Настройте себя на успешный сон, насколько это возможно. Установите расписание и ограничение для своих действий на экране и держите свою комнату в темноте.

  Выключайте экраны как минимум за два часа до сна, чтобы максимально увеличить время сна. Возьмите за правило делать то, что вас расслабляет и успокаивает за час до сна, например, примите расслабляющую ванну или послушайте успокаивающие песни.

  Заключение

  В этой статье мы обсудили некоторые причины, по которым вы можете плакать перед сном, и что вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Мы также обсудили симптомы депрессии и то, что вы можете сделать, если вы их испытываете.

  Часто задаваемые вопросы, связанные с «Я плачу перед сном каждую ночь, у меня депрессия»

  Нормально ли плакать каждую ночь?

  Плач — это нормальная эмоциональная реакция на множество различных проблем. Однако частый, неконтролируемый или необъяснимый плач может сильно повлиять на повседневную жизнь и может заставить вас чувствовать, что вы теряете контроль над собой и своей ситуацией.

  Если вы плачете каждую ночь, рекомендуется обратиться к поставщику услуг по охране психического здоровья, так как этот тип плача может быть следствием психического расстройства, такого как эмоциональное выгорание, тревога или депрессия.

  Плакать перед сном вредно для здоровья?

  Существует пробел в исследованиях, изучающих пользу плача; однако психологи согласятся, что плач — это нормальный способ выражения эмоций, которые невозможно выразить словами.

  Если вы плачете из-за разных вещей в своей жизни, это можно считать нормальным и даже здоровым по сравнению с тем, чтобы держать все в себе. Однако, если вы обнаружите, что плачете перед сном каждую ночь, это может указывать на то, что существует основная проблема, которая делает вас эмоционально перегруженным, что потенциально может стать нездоровым.