Болят суставы утром: Почему болят суставы и что при этом нужно делать

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

04.06.2014

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

Боли и припухлость суставов встречаются при множестве различных заболеваний. Чем раньше поставлен диагноз и начато правильное лечение, тем больший успех терапии.

Артрит считается «ранним», если диагноз установлен в течение 6 месяцев от первых симптомов заболевания. В ряде стран Европы имеются клиники «Раннего артрита».

Симптомами артрита являются: боль в суставе, припухлость сустава, скованность движений, местное повышение температуры мягких тканей около сустава. Возможны такие общие симптомы, как слабость, повышение температуры, похудание. Для своевременной постановки диагноза и назначения правильного лечения пациенту надо обратиться к врачу-специалисту – ревматологу.

К сожалению, из-за широкой рекламы нетрадиционных методов лечения пациенты часто обращаются к мануальным терапевтам, остеопатам, гомеопатам – и время бывает упущено. В частности, при лечении ревматоидного артрита первые 3-6 месяцев заболевания называют «окном возможности» – это то время, когда правильное лечение может привести к стойкой и длительной ремиссии.

Теперь поговорим о симптомах наиболее часто встречающихся ревматологических заболеваний.

Остеоартроз

Остеоартроз – это наиболее распространенное заболевание суставов, возникающее, как правило, у лиц старше 40-45 лет. Женщины болеют остеоартрозом почти в 2 раза чаще мужчин.

Наиболее клинически значимыми и инвалидизирующими формами остеоартроза являются коксартроз (артроз тазобедренного сустава) и гонартроз (артроз коленного сустава). При узелковом остеоартрозе имеется поражение межфаланговых суставов кистей (боль и деформация).

Основным клиническим симптомом при остеоартрозе является боль в пораженном суставе при нагрузке. При арнтрозе коленного или тазобедренного сустава у пациента возникают боли при ходьбе, при вставании со стула, при ходьбе по лестнице (особенно при спуске), при ношении тяжестей. Помимо болей, пациента беспокоит ограничение движений в суставе, хруст при движениях.

Иногда появляется припухлость (выпот) коленного сустава (припухлось может быть и сзади, под коленом). Это симптом воспаления сустава.

В случае выпота (синовита) характер боли меняется: появляется боль в покое, не связанная с нагрузкой.

Ревматоидный артрит

Ревматоидным артритом, как правило, заболевают женщины среднего возраста. Наиболее характерными симптомами являются симметричные (на правой и левой конечности) артриты (боль, припухлость) лучезапястных суставов, мелких суставов кистей и стоп. Боли в суставах беспокоят сильнее утром. Пациенту трудно утром сжать кисть в кулак, поднять руку (причесаться), наступить на ноги (из-за болей под «подушечками» пальцев ног). Боли в суставах сопровождаются характерным симптомом – «утренней скованностью».

Пациенты описывают утреннюю скованность, как чувство «отечности, тугоподвижности в суставах», «руки в тугих перчатках». Помимо суставного синдрома для ревматоидного артрита характерны такие общие симптомы, как слабость, похудание, снижение веса, нарушение сна, температура.

Необходимо знать, что ревматоидный артрит – это хроническое заболевание. В случае поздней диагностики и неправильного лечения ревматоидный артрит может привести к потере трудоспособности. Часто заболевание начинается постепенно, нередко с артрита одного сустава, затем «присоединяются» другие суставы.

Чтобы использовать «окно возможности» и своевременно начать лечение при стойком артрите (2 -3 недели), особенно при артрите мелких суставов, необходимо обратиться к ревматологу. Для подтверждения диагноза используют иммунологические тесты, рентгенографию, МРТ.

Спондилоартриты

Это группа заболеваний, куда входят анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), псориатический артрит, спондилоартриты, связанные с воспалительными заболеваниями кишечника, реактивные артриты (связанные с урогенитальной или кишечной инфекцией), недифференцированный спондилоартрит.

Эту группу заболеваний объединяют общие гены и общие клинические симптомы. Спондилоартритом заболевают, как правило, лица молодого возраста (до 40 лет). Спондилит – это воспаление суставов позвоночника. Нередко первыми симптомами спондилита являются боли в пояснично-крестцовой области, перемежающие боли в ягодицах (то с одной, то с другой стороны). Эти боли носят воспалительный характер: усиливаются во второй половине ночи или по утрам, уменьшаются после разминки, не проходят в покое, сопровождаются утренней скованностью в позвоночнике. При спондилоартритах нередко поражаются тазобедренные суставы (первым симптомом часто является боль в паховой области).

Для спондилоартрита характерно наличие несимметричного артрита, преимущественно суставов нижних конечностей. К сожалению, правильный диагноз нередко устанавливается через 8-10 лет от начала заболевания, особенно в том случае, когда у пациента есть боли в позвоночнике, но нет артрита.

Эти пациенты длительно наблюдаются у неврологов и мануальных терапевтов с диагнозом «остеохондроз». Для правильной постановки диагноза необходимо дополнительное обследование: МРТ крестцово-подвздошных суставов, рентгенография таза, исследование крови на наличие определенного гена.

Подагра

Мужчины болеют подагрой примерно в 20 раз чаще женщин. Подагра развивается преимущественно в течение пятого десятилетия жизни.

«Классическим» симптомом подагры является приступообразный артрит, как правило, сустава I (большого) пальца стопы. Артрит возникает остро, чаще ночью или рано утром, после обильного застолья, приема алкоголя, а также после небольшой травмы, физической нагрузки.

Подагрический артрит сопровождается сильнейшими болями (пациент не может наступить на ногу, от болей не спит ночью, боль усиливается даже при касании сустава одеялом). Помимо сильнейших болей, имеется выраженная припухлость сустава, покраснение кожи над суставом, движения в воспаленном суставе практически невозможны. Артрит может сопровождаться высокой температурой. Приступ подагры проходит через несколько дней (в начале заболевания – даже без лечения).

У большинства больных вторая «атака» подагры наблюдается через 6-12 месяцев. В дальнейшем происходит постепенное учащение «приступов» артрита, имеется тенденция к более затяжному их характеру. Вовлекаются все новые суставы: коленный, голеностопный, локтевой. Без лечения у пациента развивается хроническая подагра: хронический артрит, поражение почек, подкожное образование тофусов (узелков со значительным скоплением кристаллов мочевой кислоты).

Подагра связана с нарушением обмена, повышением уровня мочевой кислоты. У большинства пациентов причиной заболевания является нарушение выведения мочевой кислоты почками. У больных подагрой, как правило, имеются и другие нарушения обмена: лишний вес, повышение артериального давления, повышение уровня холестерина, мочекаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца. Это требует комплексного обследования и лечения.

Ревматическая полимиалгия

Заболевают лица старшего возраста (после 50 лет). На пике заболевания характерными являются боли и ограничение движений в трех анатомических областях: в плечевом поясе, тазовом поясе и шее. Пациенту бывает трудно определить, что у него болит: суставы, мышцы или связки.

При ревматической полимиалгии страдает общее состояние пациента, часто бывают такие симптомы, как повышение температуры, похудание, потеря аппетита, плохой сон, депрессивное состояние. Отмечается выраженное повышение СОЭ.

Пациентам, как правило, проводится тщательный онкопоиск. Если больной не обращается к ревматологу, то назначение правильного лечения «откладывается» на длительный срок. Необходимо отметить, что боли в суставах и артриты также являются симптомом более редких заболеваний ревматологического профиля – диффузных заболеваний соединительной ткани (системная красная волчанка, системная склеродермия, дерматомиозит, болезнь Шегрена, болезнь Бехчета, системные васкулиты).

Имеется целая группа заболеваний внесуставных мягких тканей, так называемых, «периартритов» (тендиниты, тендовагиниты, бурситы, энтезопатии).

Изменения мягких тканей могут быть одним из проявлений системных заболеваний, но значительно чаще они возникают вследствие локальных перегрузок, микротравм, перенапряжения. Воспалительные изменения мягких тканей, как правило, хорошо «поддаются» периартикулярному (околосуставному) введению лекарственных препаратов. Воспаление в суставах может возникать после травм, требовать хирургического вмешательства. Этими проблемами занимаются ортопеды.

Осложнением хронических заболеваний суставов может быть остеопороз. Для точной диагностики остеопороза требуется денситометрия.

Лечение остеопороза, связанного с заболеваниями суставов, также проводится ревматологом. И наконец, артриты могут быть симптомом других, не ревматологических, заболеваний.

Артриты встречаются при туберкулезе, саркоидозе, злокачественных новообразованиях, амилоидозе, эндокринных заболеваниях, болезнях системы крови и других патологиях.

В заключение хочется еще раз отметить, что диагностика заболеваний суставов проводится специалистом-ревматологом. Лечение суставной патологии должно быть комплексным и дифференцированным. При правильной своевременной постановке диагноза лечение будет более успешным.

В Многопрофильном профессорском медицинском центре «Сосудистая клиника на Патриарших» вы можете получить консультацию высококвалифицированного ревматолога с большим опытом работы в ведущей научной ревматологической организации СССР и России кандидата медицинских наук Губарь Елены Ефимовны. У нас также возможно провести любые виды лабораторных анализов, включая иммунологические, биохимические, общие, а также генетические тесты. В нашем собственном аптечном пункте имеются в продаже все необходимые для лечения заболеваний суставов препараты.

Будем рады видеть вас с клинике.

Дискомфорт по утрам. О чем сигнализирует скованность суставов после сна | Здоровье | ЗДОРОВЬЕ

Часто скованность в суставах сразу после пробуждения мы списываем на неудобную позу во сне или жёсткий матрас. Вроде походишь туда-сюда по утренним домашним делам, и уже лучше. Через 2-3 часа скованность в суставах и вовсе исчезает без следа. Чтобы повториться следующим утром с новой силой.

Симптомы

Понятно, когда такой дискомфорт испытывают пожилые люди, чьи суставы изношены, но в последнее время на утреннюю скованность всё чаще жалуются люди моложе 45 лет.

Специалисты рекомендуют максимально серьёзно отнестись к подобным симптомам. Именно так организм предупреждает нас о возможном начале патологического процесса с необратимыми изменениями.

Главная задача любого сустава – обеспечить организму свободу движений, предусмотренных физиологией. Для этого все суставные компоненты работают одновременно и слаженно. Костные структуры скользят относительно друг друга благодаря гладкости и упругости гиалинового хряща.

Синовиальная оболочка вырабатывает смазочную жидкость и доставляет хрящевой ткани кислород и питание. Если в этом механизме происходит какой-либо сбой, то амплитуда движений сразу становится ощутимо меньше. Отсюда – скованность или тугая подвижность.

Такой дискомфорт по утрам – один из симптомов ревматоидного и реактивного артритов, ревматизма, болезни Бехтерева, остеоартроза.

Кстати, люди с большим лишним весом часто страдают от ложной суставной скованности. Снижение амплитуды движений в этих ситуациях связано с общей слабостью мышц из-за малоподвижного образа жизни.

Диагноз

Ставить себе тяжёлые диагнозы самостоятельно не надо. Почувствовав скованность в движениях по утрам, лучше обратиться к специалисту. Хороший врач не ограничится первичным осмотром, а отправит пациента на целый ряд исследований. Для постановки точного диагноза, скорее всего, потребуется иммунологическое исследование крови, рентгенография и компьютерно-резонансная томография для выявления степени повреждения суставных сумок.

Лечение того же ревматоидного артрита предстоит долгое. Без лекарств не обойтись. Надо серьёзно пересмотреть свой образ жизни. Утро хорошо начинать с простых упражнений лечебной физкультуры: потягивание, скручивающие движения для позвоночника, наклоны в сторону, статические упражнения для шеи. В идеале такой разминке надо уделять до получаса утреннего времени.

Помогут также физиотерапевтические процедуры с применением современных приборов медицинской техники. Не обойтись и без диеты. Её главный принцип – дробное питание с энергетической ценностью около 2200-2400 ккал/сутки.

Смотрите также:

Ревматоидный артрит | Клиническая ревматологическая больница №25

Ревматоидный артрит – это хроническое воспалительное заболевание.

• в первую очередь поражение суставов ревматоидным артритом – вовлекаться в процесс может один или сразу много суставов. Воспаление суставов. Воспаляться могут любые суставы: чаще мелкие суставы кистей и стоп, но также коленные, локтевые, тазобедренные, височно-нижнечелюстные суставы, межпозвоночные суставы шейного отдела позвоночника и другие.

• процесс прогрессирует с развитием необратимых изменений суставов, то есть скорее всего это заболевание останется на всю жизнь и состояние суставов будет постепенно ухудшаться. Скорость разрушения суставов у каждого пациента различна.

• болезнь ревматоидный артрит периодически обостряется под влиянием климатических условий, переохлаждения, травмы, психо-эмоционального стресса, физической нагрузки, инфекций и сопутствующих заболеваний.
• в ходе заболевания часто происходит поражение внутренних органов – кровеносных сосудов, нервной системы, почек, сердца, легких. Тогда в диагнозе появляется формулировка «ревматоидный артрит с системными проявлениями». Вовлечение других органов также происходит у всех по- разному и в разное время от начала заболевания. Различные осложнения могут возникать на любой стадии заболевания, многие из них обратимы при своевременном и адекватном лечении.

Причины заболевания ревматоидным артритом. Толчком к развитию этого заболевания может быть один из следующих факторов или их сочетание:

• генетическая предрасположенность – риск заболеть ревматоидным артритом увеличен примерно в 4 раза у кровных родственников больных ревматоидным артритом. По наследству передается не само заболевание, а нарушенная реакция иммунной системы на действие инфекционных и других агентов, в ходе которой и развивается артрит.
• инфекционные агенты – выявлено несколько инфекционных агентов, которые могут стать толчком для развития ревматоидного артрита (вирусы краснухи, герпеса, Эпштейна-Барра, ретровирусы, цитомегаловирус, микоплазма и др.). Однако ни один не может стать единственной причиной развития ревматоидного артрита. Они лишь являются пусковым механизмом патологического процесса.
• психо-эмоциональный стресс и чрезмерная физическая нагрузка – роды или аборт, неблагополучие в семейной или социальной сфере, влияние на организм химических, лучевых, токсических факторов – также провоцируют развитие ревматоидного артрита.

Как проявляется ревматоидный артрит? Как распознать ревматоидный артрит? Какие симптомы ревматоидного артрита?

К основным клиническим проявлениям ревматоидного артрита относятся:

• утренняя скованность – ощущение тугоподвижности в пораженных суставах, требующее их «разработки» особенно утром. При множественном поражении суставов это может приводить в период обострения к полной обездвиженности больного, обычно нарастающей со средины ночи и достигающей своего пика к пробуждению больного утром. Часто выраженность утренней скованности соответствует уровню активности воспалительного процесса. Но у небольшого числа пациентов может проявляться незначительно.
• боль и деформация суставов, отечность и ограничение объема движений в пораженных суставах – имеют непостоянный характер и зависят от степени выраженности воспаления и особенно беспокоят при нагрузке. Однако при развитии выраженных разрушений суставов и формировании контрактур ограничения движений носят уже постоянный характер. Особенностью ревматоидного артрита является симметричное поражение суставов (например, мелкие суставы обеих кистей).
• температура, снижение веса, общая слабость – могут появляться в начале заболевания еще до развития типичных изменений в суставах и увеличиваться при обострении болезни.

В ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА лежит аутоиммунное воспаление, в результате которого иммунная система из-за нарушения ее функций вместо того, чтобы «нападать» на врагов организма (микробы, вирусы, опухолевые клетки), начинает «атаковать» собственные клетки. Формируется иммунная реакция, приводящая к повреждению собственных тканей или органов. Клетки иммунной системы вырабатывают специфические белки – различные антитела, против собственных клеток организма человека, – аутоантитела. Часть из них называют ревматоидным фактором (РФ) и регулярно оценивают в Вашей крови при взятии анализов не только при уточнении диагноза, но и в ходе лечения. Уровень ревматоидного фактора характеризует активность заболевания и помогает оценить эффективность терапии. При ревматоидном артрите в первую очередь поражаются ткани суставов. У многих людей начальные симптомы артрита бывают очень неопределенными и включают слабость, боли в мышцах и невысокую температуру.

ИЗМЕНЕНИЯ В СУСТАВАХ при ревматоидном артрите являются результатом нескольких процессов:

1. Хронический воспалительный процесс приводит к постепенно нарастающему разрушению хряща и костей. Основное разрушение структур сустава при ревматоидном артрите вызывается паннусом – агрессивной тканью, которая начинает разрастаться под воздействием факторов вырабатываемых иммунной системой в полости сустава. Механизм разрушения связан как с механическим давлением растущего паннуса, так и с образованием большого количества разнообразных агрессивных ферментов, «разъедающих» ткани сустава. А в прилежащей костной ткани эти же процессы вызывают разрежение – «околосуставной остеопороз».

2. Под действием большого количества разных веществ, которые вырабатываются клетками иммунной системы и образуются в результате разрушения тканей сустава, начинают изменяться близлежащие мягкие ткани. Происходит постепенная атрофия мышц, формируются контрактуры.

Все это приводит к тем внешним деформациям суставов, которые и являются характерной чертой ревматоидного артрита. Ни при одном другом заболевании суставы так не изменяются. Особенно значительно это происходит в мелких суставах кистей и стоп.

У меня артрит или артроз?

Несмотря на схожесть названий — артроз и артрит, причины развития, симптомы и течение этих  заболеваний различные, а значит и  разное лечение этих заболеваний.

Артроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, которым страдают преимущественно люди старшего возраста. Чаще всего, артроз поражает суставы кистей, коленные и тазобедренные суставы. Иногда происходит поражение голеностопных суставов. Остальные участки поражаются достаточно редко.

Причины артроза:

1. эндокринные расстройства (ожирение, сахарный диабет, патология щитовидной и паращитовидной желез),
2. травмы суставов,
3. длительная перегрузка суставов,
4. воспалительные заболевания суставов (приводят к вторичному артрозу  у больных ревматоидным и псориатическим артритом)
5. врожденные особенности строения суставов (например, дисплазии).

Болезнь прогрессирует медленно.

Проявления болезни следующие:

• боль. Стартовые боли, когда боль в суставе усиливается в начале движения, а затем уменьшается или исчезает. Такие боли могут возникнуть утром, при вставании с постели. Затем пациент «расходится» и боль исчезает. По мере развития заболевания, боли появляются уже после нагрузки на сустав, и вскоре, становятся постоянными;
• хруст в суставах. Если на сустав положить руку и при этом совершать движения в нем, ощущается своеобразный хруст. Здоровые суставы тоже хрустят, но при артрозе хруст более сухой и грубый;
• ограничение подвижности сустава;
• деформация сустава, связанная с возникновением остеофитов («шипов») и увеличением внутрисуставной жидкости;
• затруднение при подъеме по лестнице;
• хромота.

Артрит — это воспаление сустава, когда иммунная система работает «против» сустава и его тканей, что и является причиной развития заболевания и деформаций. Существует более 100 различных форм артрита. Наиболее распространенными формами являются остеоартрит (ОА), ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит (ПсА).

Умение распознавать симптомы артрита важно для его надлежащего лечения и уменьшения риска инвалидности.

Артрит имеет характерные симптомы:

• боль в суставах, которая возникает в состоянии полного покоя, чаще всего, ночью. При движении боль стихает;
• утренняя скованность в суставах, напоминающая ощущение надетых тугих перчаток. Через 5-6 часов скованность проходит;
• припухлость, ощущение “горячей кожи” над суставами.  Воспаленные и опухшие суставы кистей, а также лучезапястных суставов являются признаком артрита, особенно, если воспалены сразу оба сустава. Полностью воспаленный палец на руке тоже свидетельствует о той или иной форме артрита. Характерным является попеременный характер воспаления, т.е. когда припухлость одного сустава проходит, но сразу опухает другой сустав.
• другими симптомами артрита той или иной формы являются возникновение плотных узелков под кожей около суставов, длительное повышение температуры, воспаление глаз, псориаз, слабость, снижение аппетита.

Если у пациента начались боли в суставах, неважно, в молодом или зрелом возрасте, не надо надеяться, что все пройдет само собой. Следует как можно скорее обратиться к специалисту.

Сегодня на основании исследования крови и клинических данных можно поставить диагноз уже в самом начале развития болезни. И чем раньше это произойдет, тем лучше для пациента.

Возможности современной ревматологии позволяют существенно повлиять на отдаленные исходы ревматоидного и других форм  артрита, начав лечение в максимально ранние сроки, когда адекватная терапия заболевания является наиболее эффективной, может радикально  изменить характер течения болезни, значительно сократить все виды расходов, связанных с этим заболеванием.

 

Наталья Голуб,  заведующий отделением ревматологии УЗ «Брестская областная больница», главный внештатный специалист  по ревматологии главного управления  по здравоохранению Брестского облисполкома

Почему болят суставы – причины, лечение и профилактика

Количество просмотров: 209 895

Дата последнего обновления: 22.03.2021 г.

Среднее время прочтения: 9 минут

Содержание:

Болезни, из-за которых возникают боли в суставах
Лечение боли в суставах
Медикаментозные методы
Препарат Мотрин® при болях в суставах
Образовательное видео “Боль в суставах”

Более половины людей старше 40 лет регулярно испытывают боль в суставах. Причины обусловлены механическими травмами, длительным переохлаждением, возрастными изменениями в костных тканях, чрезмерными физическими нагрузками, вирусными/инфекционными заболеваниями, генетической предрасположенностью, вредными привычками и др. Также появлению боли в суставах способствует работа во влажных условиях, на холоде и т. д.   

Болезни, из-за которых возникают боли в суставах

Боль в суставе, которая возникает без объективной причины, носит название «артралгия». Она может появиться вследствие ревматических, инфекционных, аутоиммунных, неврологических заболеваниях и ряда других причин. Проявлять себя болью могут многие патологии:

• реактивный артрит – воспалительное заболевание с поражением суставов, развивающееся после перенесения некоторых инфекций (мочеполовых, ЖКТ). Возникает чаще всего у людей 20-40 лет. Проявляется острой болью при сгибании, покраснением кожи над пораженным суставом, отечностью тканей, повышенной температурой тела. Реактивный артрит, который включает в себя следующие симптомы: артрит, конъюнктивит, уретрит или цервицит, колит и характерные поражения кожи, называется синдромом Рейтера;
• ревматоидный артрит – относится к аутоиммунным заболеваниям, затрагивает коленные и локтевые суставы, стопы и кисти. Отличается постоянной болезненностью в пораженной области. Суставы деформируются, отекают, на коже появляются ревматоидные узелки. У больного часто отмечаются снижение веса, поражения глаз, кожи, селезенки;
• псориатический артрит – считается генетически обусловленной патологией. Болезнь чаще всего распространяется на стопы и пальцы рук, причем правый и левый суставы поражаются несимметрично. Характерно наличие бляшек, багрово-синюшного оттенка на больных участках;
• остеоартроз – относится к наиболее распространенным болезням невоспалительного происхождения. Затрагивает тазобедренные, коленные, лучезапястные суставы. Основные проявления: ноющая боль, хруст и скованность, которая становится заметнее при нагрузке. Над больной областью отекают ткани, отмечается повышение температуры тела;
• подагра – болезнь, которая передается по наследству. В основе ее возникновения лежит нарушение обмена веществ, приводящее к отложению солей. Чаще всего патологические изменения наблюдаются в голеностопных суставах, на локтях и на больших пальцах ног. Кожа над больными суставами становится горячей, краснеет, отекает и шелушится. Подагра в большинстве случаев сопровождается поражением почек и сердца;
• анкилозирующий спондилоартрит (или болезнь Бехтерева) – относится к воспалительным заболеваниям и характеризуется постепенным повреждением суставов различных отделов позвоночника. При этой патологии в суставах со временем образуется рубцовая ткань с отложившимися на ней солями, что значительно ограничивает подвижность. У человека держится температура, сильно страдает осанка, боли в крестце и пояснице более выражены по ночам. Спинные мышцы становятся скованными в состоянии покоя, отмечается болезненность в грудной клетке, особенно при глубоком вдохе. Причины до конца не ясны. Чаще встречается у мужчин 20–40 лет. При отсутствии лечения значительно нарушается подвижность позвоночника, вплоть до полной его неподвижности;
• посттравматический артрит – может затрагивать любые суставы: плечевые, голеностопные, тазобедренные, коленные и др. Является последствием вывихов, переломов и растяжения связок, повреждения сухожилий, сильных ушибов. При отсутствии своевременного лечения переходит в хроническую форму. Признаки посттравматического артрита: болевой синдром, хруст в суставах, ломота в костях, припухлость в зоне травмирования, скованность движений;
• остеоартрит – встречается преимущественно у людей старше 50 лет, так как вызывается постоянными нагрузками на суставы. Проявляется болезнь болями, покраснением кожи и отеками.

Отдельно следует сказать о лекарственной артралгии, которая относится к временным болезненным состояниям. Она так же, как и описанные выше патологии, проявляется сильными болями в суставах, но ее причиной выступает прием определенных лекарств: антибиотиков, транквилизаторов и некоторых других групп. Особенно часто подобное осложнение отмечается при высокой дозировке препаратов.

Наверх к содержанию

Лечение боли в суставах

Боли в суставах могут быть обусловлены механическими травмами, длительным переохлаждением, возрастными изменениями в костных тканях, чрезмерными физическими нагрузками, вирусными/инфекционными заболеваниями, генетической предрасположенностью, вредными привычками и др. Поставить точный диагноз, проведя необходимые исследования, в состоянии только врач. Самостоятельно определить, как лечить боли в суставах в каждом конкретном случае, невозможно, так как причины появления разных болезней отличаются. Обращаться за помощью к специалистам нужно при первых признаках заболевания, это поможет вовремя провести лечение и избежать тяжелых необратимых деформаций.

Наверх к содержанию

Медикаментозные методы

К этим методам относится применение мазей, таблеток, растворов для инъекций, пластырей, свечей. Рассмотрим более подробно медикаментозные методы лечения, которые врачи сегодня рекомендуют своим пациентам.

Нестероидные противовоспалительные средства. НПВС не содержат гормонов. Их главное назначение – устранить боль, уменьшить воспалительную реакцию. Они не влияют на скорость патологического процесса и не контролируют его, но хорошо убирают такие сопутствующие симптомы, как острая боль и местное повышение температуры. Обычно НПВС принимают в виде таблеток или наносят в виде кремов или мазей на больную область. При тяжелых состояниях лучший способ введения – инъекции непосредственно в пораженный сустав.

Показания для применения НПВС: артриты всех типов, артроз, синдром Рейтера, остеоартроз, боли после хирургического вмешательства на суставах. Эти препараты помогают быстро обезболить беспокоящую область, если принимать их в нужных дозировках. Длительное применение НПВС в корректных дозировках возможно после консультации с врачом.

Глюкокортикоиды. Эти лекарства обладают обезболивающим, противовоспалительным, противоаллергическим и иммунорегулирующим эффектами. При болях в суставах они применяются двумя способами:

• системно – посредством внутримышечных или внутривенных инъекций;
• локально – путем внутрисуставных инъекций.

К показаниям к применению относятся ревматоидный артрит, подагра, остеоартроз, синовит и другие состояния, сопровождающиеся сильной болью. Глюкокортикоиды считаются второй линией лечения после НПВС, если они оказываются недостаточно эффективными по прошествии двух недель. Применение глюкокортикостероидов возможно только в соответствии с рекомендацией врача по указанной им схеме

Относительными противопоказаниями для использования глюкокортикоидов считаются язвенная болезнь, сахарный диабет, сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, эпилепсия. Но даже при перечисленных противопоказаниях возможно применение глюкокортикостероидов строго под наблюдением врача, если потенциальная польза от лечения превышает риск развития нежелательных явлений.

Хондропротекторы. Эти лекарства относятся к средствам с недоказанной эффективностью и безопасностью. В их состав включены биологически активные добавки, которые теоретически должны замедлять течение болезни, однако на практике получить нужные результаты пока не удалось.

Физиотерапевтические методы лечения

В арсенал методов врачей входят также стимуляция электрическим током, холодо- и теплотерапия, ультразвук. Их эффективность во многом зависит от причины и стадии заболевания. В некоторых случаях физиотерапия позволяет вернуть поврежденным суставам подвижность и уменьшить болезненность.

Хирургические методы лечения

При значительных разрушениях суставов может потребоваться операция, чтобы восстановить анатомию органа. Чаще всего больным проводят гемиартропластику (частичную пересадку кости) или полную замену сустава путем протезирования. Грамотно проведенное хирургическое вмешательство избавляет от боли, восстанавливает функции сустава и возвращает пациенту трудоспособность. Обычно к хирургическим методам лечения прибегают на последних стадиях заболевания.

Лечебная физкультура

ЛФК часто назначается врачами после операций на суставах и в качестве составной части комплекса лечения болей в суставах. Лечебная физкультура под контролем специалиста помогает решать сразу несколько задач:

• поддерживать подвижность сустава на должном уровне;
• постепенно увеличивать силу мышц и укреплять связки;
• развивать гибкость тела и контролировать вес;
• повышать выносливость сердечно-сосудистой системы.

Наверх к содержанию

Препарат Мотрин® при болях в суставах

Мотрин® – лекарственный препарат, относящийся к группе НПВС и способствующий снятию болезненных ощущений в суставах. Его действие также направлено против воспаления, поэтому с его помощью можно достичь избавления от отеков. Средство разрешено к применению у взрослых и детей старше 12 лет. Перед использованием Мотрин® следует ознакомиться с инструкцией к препарату и проконсультироваться с врачом.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Образовательное видео “Боль в суставах”

 

Артрит суставов рук, ног и пальцев: виды, симптомы, причины, лечение и профилактика

Количество просмотров: 105 066

Дата последнего обновления: 22.03.2021 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание:

Причины появления артрита
Лечение болей при артрите
Профилактика артрита
Образовательное видео “Боль при артритах и артрозах”

Болезни суставов широко распространены в обществе, сопровождаются они чаще всего острой или постоянной ноющей болью, снять которую бывает крайне сложно. Артриты – это воспалительные заболевания суставов. На сегодняшний день известно 150 разновидностей артрита. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), тем или иным артритическим заболеванием страдает каждый десятый человек. Заболевания могут прогрессировать годами, приводя к истончению и деформации суставных тканей, значительному снижению качества жизни больного. Боль в суставах при артрите – основной симптом, который характерен для всех форм болезни. Он дополняется отечностью, гиперемией, ограничением подвижности и утренней скованностью.

Наверх к содержанию

Причины появления артритов (коленных, плечевых суставов и пальцев рук)

Выделяют три основные группы артритов: самостоятельные формы артрита, травматические артриты и артриты, связанные с другими заболеваниями. Артрит может развиваться медленно и постепенно (хронические формы) или неожиданно и резко (острые формы). Точные причины появления самостоятельного заболевания артрит установить бывает сложно.

Причиной развития воспалительного процесса в суставе может быть местная или общая инфекция, травма, аллергия, аутоиммунные нарушения, нарушения обмена веществ, гормональные нарушения и др. Однако причина возникновения некоторых тяжелых воспалительных суставных заболеваний до сих пор недостаточно ясна. Факторами, способствующими развитию артритов, являются переохлаждение, физическая перегрузка сустава, наследственная предрасположенность:

У каждого вида артрита существует своя причина, на устранение которой должно быть направлено основное лечение. Симптомы артрита также могут различаться в зависимости от формы заболевания и его вида, но боль в суставах — неизбежный спутник любого артрита. Часто артрит сопровождается лихорадочным состоянием, отеками и покраснением в области сустава, нарушением двигательной функции сустава, слабостью и потерей в весе, утренней скованностью. По мере развития заболевания боли становятся интенсивнее и сильно изматывают больного. При этом боль при артритах носит спонтанный, наиболее интенсивна во вторую половину ночи и утром, уменьшается после движения.

Наверх к содержанию

Лечение болей при артрите

Лечение артрита длительное, занимает не один месяц и требует соблюдения всех врачебных назначений. Чем раньше вы обратитесь к грамотному специалисту, тем выше вероятность выздоровления или значительного сокращения рецидивов. В остром периоде, когда боль сильная, необходимо исключить прямые нагрузки на суставы рук и ног. Но вы можете с разрешения врача заниматься плаванием, легкой разминкой, чтобы не терять форму и навыки.

Чтобы избавиться от боли в суставах, врач может порекомендовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты, в составе комплексной терапии лечения артритов. После острого периода заболевания и уменьшения признаков воспаления применяют физиолечение: УФО, электрофорез, массаж, ЛФК.

При неэффективности консервативной терапии рекомендуются малоинвазивные артроскопические операции или эндопротезирование.

Наверх к содержанию

Профилактика артрита

Профилактика артритов сводится к избеганию и устранению всех возможных провоцирующих факторов. Здоровый образ жизни, контроль массы тела, сбалансированное питание, отказ от чрезмерного употребления алкоголя и регулярные профилактические осмотры у врача существенно снизят вероятность развития артрита, а соблюдение всех рекомендаций врача на ранних сроках развития заболеваний позволит существенно увеличить вероятность выздоровления или значительно сократить вероятность рецидивов.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Образовательное видео “Боль при артритах и артрозах”

 

Онемение рук говорит об опасных болезнях

О чем может сигнализировать онемение рук по утрам.

Если вы, проснувшись утром, чувствуете скованность в руках, ногах и спине, не стоит игнорировать этот симптом, списывая все на неудобную позу и недостаток сна.

Специалисты предупреждают, что под скованностью суставов могут прятаться гораздо более серьезные проблемы, передает Healthystyle. 

Лишний вес

Из-за избыточного веса создается лишняя нагрузка на суставы, от чего происходит изнашивание мениска (прокладки, благодаря которой создается стабильность сустава). Скованность по утрам в таком случае возникает в ногах — коленных и голеностопных суставах. Это связано с тем, что за ночь суставы расслабляются, а когда вы встаете с кровати, они резко начинают испытывать нагрузку. Спустя полчаса неприятные ощущения уходят или существенно уменьшаются.

Ревматоидный артрит

Это поражение соединительной ткани воспалительного характера с поражением суставов, имеющее аутоиммунное происхождение. Утренняя скованность в суставах и является первым симптомом развития заболевания. В таком случае затрудненность в движениях сохраняется порядка часа, при этом наблюдается мышечная слабость. Позже может развиться деформация пораженных суставов и нарушение их функций.

Псориаз

При заболевании псориазом скованность суставов появляется в 6% случаев и чаще предшествует кожным проявлениям заболевания. При псориазе страдают как мелкие, так и крупные суставы. При этом наблюдается покраснение и отек сустава и прилегающей области.

Ревматизм

Это заболевание, спровоцированное влиянием бета-гемолитического стрептококка группы А, которое возникает в результате ранее перенесенного заболевания горла (ангины, фарингита, хронического тонзиллита) стрептококкового происхождения. При ревматизме страдают в большинстве случаев крупные суставы. Заболеванию свойственна симметричность и «летучесть». В период воспаления сустав на ощупь горячий, а кожа вокруг — красная.

Реактивный артрит

Скованность суставов в таком случае появляется в результате проникновения в организм инфекции, в большинстве случаев — мочеполовой системы (хламидии, гонококк, уреаплазма) или желудочно-кишечного тракта. При этом воспаление суставов ассиметричное, болезненное, может сопровождаться отечностью, в процесс вовлекаются мелкие суставы стопы с воспалением сухожилий.

Болезнь Бехтерева

Анкилозирующий спондилоартрит — так еще называют болезнь Бехтерева. Она являет собой хроническое воспаление суставов, в большинстве случаев поражающее позвоночный столб. Чаще всего от него страдают молодые мужчины. При данном заболевании возникает боль в спине, чаще — в пояснично-крестцовом его отделе. Параллельно с этим страдают и крупные, и мелкие суставы.

Остеоартроз

При остеоартрозе происходит поражение суставного хряща и по мере его разрушения болезненные симптомы в суставах становятся все более выраженными. Сперва появляется просто скованность и хруст в суставах, затем — болезненность во время нагрузок, позже — в состоянии покоя, а со временем может нарушиться их подвижность. Заболевание чаще всего затрагивает суставы, которые больше подвержены нагрузкам — тазобедренные, коленные или плечевые.

Почему я просыпаюсь с жесткими суставами по утрам?

Утренние жесткие суставы

Вы когда-нибудь просыпались утром с болями в спине или чувством скованности? Вам трудно встать с постели или зайти на кухню, чтобы позавтракать? Это известно как утренняя скованность, и это довольно распространенная жалоба, хотя немногие люди понимают ее истинную причину. Многие люди ошибочно полагают, что это связано со старением, стареют. Они считают, что это нормальное явление.На самом деле это не так.

Самая частая причина утренней скованности – изношенные суставы или напряжение мышц, которые ошибочно принимают за боль в суставах. Иногда это также показатель воспаления или артрита. Суставы не стареют так же, как люди. Суставы могут стареть из-за чрезмерного использования, также известного как износ. Это может произойти в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей или людей с избыточным весом. По мере старения суставов хрящ, который служит амортизатором в суставах, высыхает и затвердевает.Суставы также теряют смазку. Это также может привести к ослаблению мышц и жесткости сухожилий, а также к их напряжению во время сна. Хотя вы не можете обратить вспять эффекты старения суставов, есть определенные меры, которые можно предпринять для облегчения симптомов или лечения любых заболеваний, вызывающих проблему.

Означает ли жесткость суставов у меня артрит?

Жесткость суставов, очевидно, является показателем различных типов артритов. Однако утренняя скованность не всегда означает, что у вас артрит.Крайне важно знать не только жесткость суставов, но и признаки и симптомы трех типов артрита; ревматоидный артрит, остеоартрит и псориатический артрит.

В частности, обратите внимание на то, когда и как часто возникает боль и скованность в суставах. Если у него нет определенного триггера и он случается чаще, тогда, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы обсудить возможность тестирования на артрит. Однако боль в суставах и скованность после интенсивной активности не обязательно являются признаком какого-либо заболевания.

Преодоление утренней скованности

Есть много способов изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от утренней скованности. Попробуйте все или некоторые из следующих действий:

• Убедитесь, что вы не только высыпаетесь достаточно глубоко, чтобы восстановить и заряжать свое тело, но и что у вас есть матрас, подходящий вашему типу телосложения.
• Убедитесь, что вам не слишком холодно, так как чувствительные суставы становятся жесткими в холодную погоду.
• Сделайте легкую растяжку утром перед тем, как встать с постели.
• Оставайтесь гидратированными.
• Попробуйте здоровую диету для суставов, сократив потребление углеводов и токсинов, таких как аспартам, неестественные красители и консерванты.
• Снизьте уровень стресса. Вы можете попробовать медитировать или уделять себе всего несколько минут в день, чтобы заняться чем-то, что вам нравится.
• Делайте упражнения регулярно, но не настолько, чтобы повредить суставы.

Связаться с Questcare Medical Clinic

Если вы испытываете боль в суставах утром и хотите обсудить варианты лечения, свяжитесь с Questcare Medical Clinic для получения информации о нашем местонахождении и часах работы .

Уменьшите утреннюю боль при артрите: 30 советов и хитростей

Перемена погоды, поздняя ночь в городе, неожиданная командировка, звонок свекрови – как только вам поставили диагноз воспалительный артрит, вы внезапно начинаете осознавать все странные вещи, которые могут спровоцировать вспышка. Но хотя некоторые триггеры артрита индивидуальны, есть один, который кажется общим почти для всех, кто страдает ревматоидным артритом, псориатическим артритом, анкилозирующим спондилитом и другими типами воспалительного артрита: рассвет.

Утренняя скованность, боль и неподвижность настолько распространены, что наличие этих симптомов в течение часа или более после пробуждения является частью диагностических критериев ревматоидного артрита (РА).

Почему у людей с артритом утро так несчастно?

Одна из причин может заключаться в том, что воспаление создает в организме порочный круг. Воспаление вызывает отек. Этот отек в неподвижном суставе в течение ночи заставляет окружающие мышцы и ткани сжиматься, что, в свою очередь, вызывает боль и скованность.

Другая причина заключается в том, что при воспалительном артрите иммунная система атакует синовиальную оболочку или слизистую оболочку сустава, в результате чего она воспаляется и опухает. Ночью, пока ваши суставы не двигаются, воспалительные вещества могут вызывать скопление суставной жидкости внутри и вокруг сустава, что вызывает еще больший отек, что приводит к боли и скованности, которые вы чувствуете с утра.

Отчаяние в том, что то, что может помочь предотвратить и уменьшить симптомы – движение – это то, что симптомы могут сделать невозможным, – говорит Нельсон Э.Далла Тор, доктор медицины, врач семейной медицины в PIH Health, который лечит многих пациентов с артритом.

И как только ты приступишь к такому трудному началу, все остальное в твоей утренней рутине станет намного сложнее.

«Утро хуже всего, особенно с моими руками и пальцами», – говорит Энджи Кинастон, мама восьми лет и медсестра из Юты. «Когда у меня обостряется артрит, я не могу готовить детям обед, помогать им одеваться, кормить их завтраком или чистить зубы, не говоря уже о том, чтобы позаботиться о себе.Этого достаточно, чтобы в некоторые дни мне вообще не хотелось вставать с постели. (Попробуйте эти упражнения для рук при артрите.)

Энджи – не единственная больная артритом, которая ненавидит утро. На самом деле, это такая проблема, что утренняя боль и скованность были симптомом артрита, оказавшим наибольшее негативное влияние на качество жизни человека, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Medical Economics .

Итак, утро с артритом – отстой. Что теперь? Мы попросили экспертов и пациентов с артритом поделиться советами и приемами, которые имеют наибольшее значение в их утренние часы.

1. Надеть перчатки с подогревом.

«Мои руки невероятно болезненны по утрам, и единственное, что действительно помогает, – это тепло. У меня есть теплые варежки с грелками, которые я первым делом согреваю с утра и ношу их ». – Энджи К.

2. Примите лекарство перед тем, как встать с постели

«Перед сном я кладу на тумбочку бутылку с водой и лекарство от РА. Затем я установил два будильника на свой телефон. При первом же будильнике я принимаю лекарства и снова засыпаю.Ко второму будильнику, через час, мои лекарства сработали, и я могу встать без проблем ». – Марселла Дж.

3. Больше придерживайтесь противовоспалительной диеты.

«Изменение моей диеты, чтобы есть больше продуктов, таких как лосось и орехи, и меньше еды, такой как хлеб и сахар, сильно повлияло на то, насколько опухшие мои суставы по утрам. Меньше отеков – меньше боли – пока я придерживаюсь их ». – Аннет Х.

4. Принимайте добавки с куркумой.

«Я принимаю капсулы с куркумой каждое утро, когда просыпаюсь, и чувствую, что они очень помогли мне с утренней скованностью, особенно когда я постоянно.Если вы не любите добавки, вы также можете приготовить чай из куркумы ». – Мелинда П.

5. Сделайте растяжку в постели.

«Потянитесь в постели перед тем, как встать. Обязательно растягивайте все, включая более мелкие суставы. Это может уменьшить боль и скованность, которые могут возникнуть позже ». – Доктор Далла Тор

6. Поговорите со своим начальником о гибком графике работы

«Иногда у меня настолько болят суставы, что я даже не могу обхватить пальцами руль, чтобы ехать на работу.Наконец-то я поговорил со своим боссом, и он согласился разрешить мне работать по утрам из дома. Просто избавление от стресса тоже помогло ». – Лиза Б.

7. Расслабиться в горячем душе

«Я включаю душ настолько жарко, насколько могу. Затем я остаюсь как минимум на 10 минут. Сочетание тепла и пара действительно помогает расслабить мои суставы по утрам ». – Анжела А.

8. Разогрейте одежду в сушилке.

«Я говорю своим пациентам бросить одежду в сушилку на несколько минут.Тепло помогает расслабить скованность ». – Доктор Далла Тор

9. Принесите перец чили.

«Капсаицин является активным ингредиентом перца чили, и его можно использовать местно на суставы с симптомами первым делом утром, чтобы облегчить боль. Не для всех это работает, но некоторые находят его полезным. Будьте осторожны, сначала он немного подгорает !! » – Дон Р. Мартин, доктор медицины, ревматолог с Sentara RMH Rheumatology

10. Натереть эфирными маслами

«Клянусь эфирными маслами.По-настоящему суровым утром я использую комплекс полифенолов темно-синего цвета, ладан, лаванду и имбирь. Я делаю смесь и натираю ими руки ». – Элизабет Л.

11. Спросите своего врача о смене лекарства.

«Celebrex оказал для меня огромное значение. Это может показаться слишком очевидным советом, но до тех пор, пока я не нашел это лекарство, ничто другое не помогало мне, и утро было мучительным. Поиск подходящего лекарства изменил жизнь ». – Марша В.

12.Увлажняющий лосьон из конопли

«Я смешиваю немного конопляного масла с лосьоном и втираю его в суставы, это определенно помогает встать с постели». – Барбара С.

13. Сон в специальных перчатках

«Я сплю в инфракрасных перчатках, сделанных Back on Track специально для лечения артрита, особенно если погода меняется и я чувствую приближение приступа ревматоидного артрита. Они поддерживают мои суставы в тепле и расслаблении, поэтому по утрам они не выглядят ужасно ». – Маркус Дж.

14.Переместите спальню на первый этаж

«Технически я сплю в« офисе », потому что он находится на первом этаже моего дома. Поскольку мне поставили диагноз анкилозирующий спондилит, я обнаружил, что вообще не могу подниматься по лестнице, когда вспыхиваю. Так что отсутствие необходимости спускаться по лестнице первым делом по утрам сделало мою жизнь намного проще ». – Екатерина К.

15. Легкие завтраки под рукой

«Мой любимый завтрак – овсяные хлопья. Накануне вечером вы складываете все ингредиенты в банку, накрываете ее полиэтиленовой пленкой и оставляете в холодильнике на ночь.В Интернете есть масса вкусных рецептов. Легкий, здоровый завтрак, который не нужно готовить, делает мое утро намного более гладким “. – Екатерина К.

16. Расфасованные ингредиенты для смузи

«Другой мой любимый завтрак – это протеиновые смузи. Я беру йогурт, ягоды (или любые другие фрукты, которые вам нравятся), шпинат и протеиновый порошок и замораживаю их вместе в пакетах для сэндвичей. Затем все, что мне нужно сделать утром, это вылить замороженную смесь в блендер, добавить воды и перемешать.» – Екатерина К.

17. Облегчите приготовление завтрака с помощью подходящих инструментов

«Существует ряд эргономичных инструментов, которые могут помочь с болезненными утренними руками. Ищите кухонные инструменты, которые уменьшают нагрузку на суставы, установленные открывалки для банок вместо того, чтобы пытаться скручивать их, ножи с ручками типа «пилы». Чем больше вы ими пользуетесь, тем больше вы можете дать отдых руке и тем меньше у вас будет боли ». (Ознакомьтесь с лучшими вспомогательными устройствами, которые сделают вашу жизнь проще.) – A.Ли Остерман, доктор медицины, профессор хирургии кисти и ортопедической хирургии и президент Центра рук Филадельфии

18. Примите НПВП

.

«Это не долгосрочное решение, но по утрам, когда мои лодыжки очень сильно сращены, прием некоторых противовоспалительных обезболивающих, таких как ибупрофен, может иметь значение, между тем, чтобы идти на работу пешком или приходить на помощь. Другой вариант – мелоксикам. Это НПВП, как и ибупрофен, но действует намного дольше, до 24 часов. Но это рецепт, так что поговорите со своим доктором.» – Джоселин Т.

19. Пропустить счастливый час

«Я на собственном горьком опыте узнал, что употребление алкоголя является самым худшим средством от утренней скованности, затуманенности мозга и общей боли. Даже одна рюмка превратит мое следующее утро в ад. Мне пришлось полностью отказаться от алкоголя, даже от вина, и я учусь в колледже, так что это о многом говорит! Но это того стоит.” – Мишель Г.

20. Держите тюбик крема Bengay в прикроватной тумбочке.

«Особенно болезненным утром попробуйте использовать крем Bengay, натирая им суставы перед тем, как встать с постели.” – Доктор Далла Тор

21. Примите теплую ванну с английской солью

«Принятие ванны с солью Эпсома накануне вечером, кажется, сделает для меня менее болезненным на следующее утро». – Энджи К.

22. Положите ключи в держатели ключей

«Обложка прорезиненных держателей ключей вокруг клавиш может помочь снизить стресс от утренней суеты, помогая вам лучше держать ключи и уменьшая риск их падения». – Доктор Остерман

23.Попробуйте масло CBD

«Использование масла CBD [каннабидиола] на руках по утрам – единственное домашнее средство, которое когда-либо помогало моему ревматоидному артриту. Это не марихуана, и от нее не кайф (хотя иногда мне так хочется!) ». (Подробнее о приеме CBD от боли при артрите читайте здесь.) – Стив Дж.

24. Сон под электрическим одеялом

«У меня есть электрическое одеяло, которое я ношу всю ночь. Постоянная жара помогает защитить мои суставы от блокировки. Они все еще опухшие по утрам, но не такие жесткие и болезненные, и это определенно облегчило мне утро.» – Элеонора О.

25. Пропустите тосты

«Безглютеновая диета может уменьшить признаки и симптомы воспалительного артрита у некоторых людей, даже если вы не думаете, что чувствительны к глютену. Глютен может вызвать воспаление, и его устранение может помочь уменьшить боль, жесткость, покраснение и увеличить подвижность ». – Анка Асканасе, доктор медицины, ревматолог и руководитель клинических исследований ревматологии в Медицинском центре Колумбийского университета

26.Добавьте немного сырого чеснока в яичницу-болтунью

«Я знаю, это звучит странно, но мой врач сказал мне есть сырой чеснок, а добавление измельченного зубчика к яйцам во время завтрака, похоже, изменило мои утренние симптомы». – Элеонора О.

27. Купите наматрасник с подогревом

«Если у вас болит и сковывает все тело, как у меня, то матрас с подогревом меняет правила игры. Он может согреть не одну или две проблемные зоны ». – Джилл М.

28.Стать совой

«У меня плохое утро, что бы я ни делал, поэтому я научился переносить все, что могу, на вечера. Я занимаюсь спортом, работаю и общаюсь после полудня, а в идеале – после 16:00. Потом я обычно встаю примерно до 2 часов ночи ». – Джоанн С.

29. Сахар вырезать

«Мое тело не реагирует немедленно, но если я ем воспалительные продукты, особенно сахар, я знаю, что на следующее утро у меня будет очень сильная боль. Чем точнее я придерживаюсь диеты с низким содержанием сахара, тем лучше становится мое утро.» – Мишель G .

30. На утреннюю прогулку

«Движение важно для здоровья суставов, но вам не нужно делать ничего, что кажется вам слишком сложным. Например, вам могут помочь занятия тай-чи, йогой, растяжкой или упражнениями в бассейне. Если вы сделаете это первым делом утром, это поможет вам расслабиться, но если это слишком много, то вы можете сделать это позже днем ​​». – Д-р. Далла Тор

Продолжайте читать

Утренняя скованность? Советы по ослаблению суставов

Вы просыпаетесь утром с жесткими суставами, которые трудно двигать? Лекарства могут помочь предотвратить утреннюю скованность, и существуют немедикаментозные методы лечения, которые вы можете попытаться ослабить в суставах, чтобы начать свой день.

Артрит – обычная причина

Утренняя скованность – обычное явление при ревматоидном артрите (РА), аутоиммунном заболевании, поражающем суставы. Это также может быть симптомом других заболеваний суставов, например:

Если у вас остеоартроз, утренняя скованность суставов обычно прекращается через несколько минут. Утренняя скованность RA может длиться до часа.

Длительная утренняя скованность обычно означает, что виновато воспаление. При РА ваша иммунная система атакует синовиальную оболочку, ткань, выстилающую ваши суставы, и вызывает воспаление.Воспаление вызывает такие симптомы РА, как жесткость и болезненность суставов.

Более длительные периоды утренней скованности могут означать усиление воспаления или более активную болезнь.

Какие суставы кажутся жесткими?

Утренняя скованность часто поражает мелкие суставы, например, в ваших руках, пальцах рук, запястьях и пальцах ног. Вы можете проснуться и почувствовать, что не можете согнуть пальцы или сжать кулак. Утренняя скованность также может проявляться в локтях, плечах, шее и других суставах.

Как справиться с утренней скованностью

Лекарства могут облегчить симптомы РА, такие как утренняя скованность. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, отпускаются без рецепта для лечения боли и воспаления при артрите. В более сильных дозах они отпускаются только по рецепту врача.

К другим лекарствам от РА, которые может прописать ваш врач, относятся:

Местные препараты. Они попадают в ваше тело через кожу для лечения симптомов артрита. Многие из них продаются без рецепта.Более сильные лекарства для местного применения, такие как НПВП, отпускаются по рецепту.

Продолжение

Вотрите кремы или гели для местного применения в кожу вокруг жестких суставов, таких как руки, пальцы или колени. Чтобы почувствовать облегчение, вам может потребоваться использовать некоторые средства местного действия несколько раз в день в течение нескольких недель.

Продолжение

К лекарствам для местного применения относятся капсаицин, приготовленный из острого перца чили, и такие вещества, как ментол или камфора, от которых кожа становится прохладной или горячей. Другие средства для местного применения включают салицилаты, которые содержат то же обезболивающее, что и аспирин, и кремы для обезболивания, такие как лидокаин.

Травы и пищевые добавки . Лечение травами, такими как рыбий жир, масло примулы вечерней, огуречника или черной смородины, может уменьшить жесткость суставов при артрите. Проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и попробуйте любую добавку.

Растяжка и упражнения . Каждый день уделяйте время разминке суставов и выполняйте легкие упражнения. Ежедневная растяжка помогает ослабить жесткие суставы и улучшить диапазон движений. Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде или поплавайте в рамках своего обычного распорядка дня.Тай-чи – еще одно легкое упражнение, которое делает ваши суставы более гибкими.

Делайте легкие упражнения на растяжку каждое утро, чтобы уменьшить жесткость суставов и подготовить свое тело к новому дню. Физиотерапевт может помочь вам изучить определенные упражнения для лечения и предотвращения скованности суставов.

Продолжение

Тепло . Эти процедуры могут улучшить кровообращение в суставах, что уменьшит скованность:

• Примите горячий душ или погрузитесь в ванну.
• Приложите к суставам грелку или горячий компресс, например мочалку.
• Окуните затекшие руки или ноги в теплую ванну с парафином.
• Нагрейте влажное мягкое полотенце в микроволновой печи на 20 секунд и оберните им жесткие суставы.

Изменить расписание . Если из-за скованности суставов вам трудно работать по утрам, посмотрите, может ли ваш работодатель изменить ваши часы работы. Вам также может потребоваться перерыв, когда ваши симптомы обостряются.

Управляйте стрессом . Это может усугубить такие симптомы, как утренняя скованность.Попробуйте такие техники, как глубокое дыхание, расслабляющие упражнения, йога, медитация или управляемые образы, чтобы уменьшить стресс и держать его под контролем.

Что делает мои суставы жесткими по утрам?

Спроси врача

Изображение: Bigstock

Q. Почему мои суставы такие жесткие, когда я просыпаюсь? Что я могу с этим поделать?

A. Скованность в спине, коленях или стопах – частая жалоба, которую я слышу от пожилых людей.Люди часто говорят: «Я просто старею», но сама по себе старость не вызывает утренней скованности в суставах. Обычно это признак изношенных суставов, стянутости мышц или воспаления от артрита.

По мере того, как ваши суставы стареют, хрящевая губчатая подушка начинает высыхать и затвердевать. Подкладка сустава также производит меньше синовиальной жидкости, которая смазывает сустав. Слабые мышцы и жесткие сухожилия также имеют тенденцию сокращаться во время сна. Остеоартрит (вид «изнашивания») и ревматоидный артрит (который включает отек и воспаление) могут вызвать утреннюю скованность.

В среднем серия длится от 10 до 15 минут. Жесткость уходит, когда вы двигаетесь и разогреваете суставы и мышцы. Однако скованность от ревматоидного артрита может длиться более часа.

Вы не можете обратить вспять эффекты старения суставов, и хотя некоторые лекарства могут помочь справиться с болью и воспалением при артрите, скованность все же может возникать. Тем не менее, вы можете уменьшить выраженность и частоту утренней скованности в суставах, если будете более активными и заниматься физическими упражнениями для увеличения силы и гибкости мышц.Также может помочь поддержание здорового веса. Наконец, не поддавайтесь влиянию добавок для здоровья суставов, таких как глюкозамин или хондроитин. Похоже, что они не помогают управлять симптомами в долгосрочной перспективе.

– Уильям Кормос, доктор медицины
, главный редактор, Harvard Men’s Health Watch

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Просыпаться каждое утро жестко и болезненно? Попробуйте эти корректировки, чтобы сон снова увеличился – Основы здоровья от Cleveland Clinic

Аааааааааааааааааааааааааааааааа, спи. Это лучший вариант – если вы не знаете, что проснетесь от боли. Тогда сон становится чем-то, чего вы боитесь.Чем больше у вас боли, тем тяжелее заснуть. И разве вы не знаете: плохой сон приводит к еще большей боли.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Могли ли быть причиной боли в спине, шее или всей утренней боли простое объяснение?

«Когда вы двигаетесь, ткани, окружающие ваши суставы, выделяют жидкость, которая смазывает ваши суставы, позволяя костям легко перемещаться друг за другом», – говорит специалист по обезболиванию Джордж Гиргис, доктор медицинских наук.

«Днем вы двигаетесь, поэтому жидкость течет. Но отсутствие движений ночью может привести к воспалению, скованности и боли утром ».

Во-первых, исключите состояния, вызывающие утреннюю скованность и боль

Если вы обратитесь к врачу по поводу боли, он, скорее всего, хотите сделать несколько простых скрининговых тестов, чтобы определить, вызвана ли иммобилизация воспаление – вот что его вызывает. Ваш врач захочет исключить другие состояния, вызывающие воспаление суставов и тканей, такие как:

• Недавняя вирусная инфекция, такая как болезнь Лайма.
• Заболевание щитовидной железы.
• Низкий уровень витамина D.
• Ревматоидный артрит.

Если у вас нет основного заболевания, вызывающего вашу боль, это время действовать.

8 стратегий, которые помогут вам вернуться к полноценному сну

Обновите программное обеспечение для сна. Иногда вы можете хорошо выспаться ночью, просто отрегулировав подушку. Правильная подушка правильно выравнивает часть позвоночника, которая находится на шее, так что мышечная напряженность не возникает, когда вы спите.Или вам может понадобиться новый матрас. Считайте матрас инвестицией в свое здоровье. «Мы рекомендуем твердый (но не СЛИШКОМ твердый) матрас для качественного сна», – говорит д-р Гиргис.

Измените диету. Избегайте продуктов, вызывающих воспаление. Средиземноморская диета, которая включает в себя много овощей, фруктов, цельнозерновых и морепродуктов, может увеличить количество антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление.

Упражнение (но не переусердствуйте). Механизм смазывает суставы, которые сдерживают боль и скованность.Однако будьте осторожны: упражнения перед сном или перетренированность могут привести к бессоннице. «Снимайте по 30 минут в день, пять дней в неделю », – говорит доктор Гиргис.

Примите добавку витамина D. Вашим костям и мышцам необходим витамин D для оптимального здоровья. Большинство людей не получают достаточного количества витамина D с пищей, поэтому посоветуйтесь со своим врачом о выборе пищевых добавок или продуктов с добавлением витамина D.

Попробуйте новое положение для сна. Сон на животе может усиливать утреннюю боль.Вместо этого спите на спине, положив подушку под колени, чтобы позвоночник оставался в нейтральном положении. Как вариант, вы можете спать на боку, подложив подушку между колен.

Сохраняйте эластичность мышц. Воспаление может возникнуть при расщеплении мышечной массы. Найдите способы поддерживать свои мышцы – абонемент в спортзал не требуется.

«Йога – отличный способ сохранить мышечную массу, потому что вы используете вес своего тела для поддержания здоровья мышц», – говорит д-р Гиргис.«Другие варианты могут включать поднятие тяжелой кулинарной книги в качестве груза или выполнение приседаний за столом».

Снимите стресс. Упражнения, йога и массаж снимают воспаление, увеличивая приток крови к мышцам. Вы также можете включить медитацию осознанности, которая, как было клинически доказано, изменяет то, как ваш мозг обрабатывает боль. Со временем интенсивность боли уменьшается при медитации. Чтобы медитировать, сосредоточьтесь только на дыхании. Если ваше внимание отвлекается, снова сосредоточьтесь на своем дыхании или звуках вокруг вас.Начните с минуты и увеличивайте время.

Тушите сигареты навсегда. Есть так много причин бросить курить, но вы можете добавить к их списку обезболивающее. «Курение предотвращает попадание насыщенной кислородом крови к костям и тканям», – говорит д-р Гиргис. «Он также ограничивает обмен кислорода и углекислого газа в крови, что снижает качество крови. Результат – ослабленные мышцы ».

причин утренней скованности при артрите

Ощущение скованности при первом пробуждении утром – распространенная проблема, связанная с артритом.Утренняя скованность вызывает боль во всем, когда вы встаете с постели. Когда вы делаете первые шаги, ваши суставы и мышцы так сильно болят, что вам хочется снова заползти в постель. Фактически, утренняя скованность может быть самой сильной болью, которую вы чувствуете в течение дня, и она может ухудшить или помешать вашей способности функционировать и выполнять рутинные задачи и повседневную деятельность.

Питер Дазли / Выбор фотографа / Getty Images

Обращение внимания на продолжительность утренней скованности (как долго она сохраняется) поможет и вам, и вашему врачу решить, как с этим бороться.Утренняя скованность, которая длится более часа, а в некоторых случаях до нескольких часов, характерна для ревматоидного артрита или других воспалительных типов артрита. Утренняя скованность, что менее длительное (как правило, через полтора часа или меньше), более вероятно, будет остеоартрита или другой невоспалительного, опорно-двигательного аппарата состояние. Несмотря на регулярный режим лечения, утренняя скованность – постоянная проблема для многих людей с артритом.

Причины утренней скованности?

Одна теория, касающаяся причины утренней скованности, называется феноменом геля.Явление геля по существу означает, что скованность возникает после длительного сидения или бездействия. Это характерно для невоспалительных состояний.

Некоторые исследователи отмечают, что утренняя скованность – это циркадный симптом, который до конца не изучен. Некоторые подозревают, что ночью в организме может быть недостаточно кортизола, чтобы компенсировать повышенный уровень провоспалительных цитокинов, таких как IL-6. Но просыпаться посреди ночи для приема кортикостероидов или других противовоспалительных препаратов для уменьшения воспаления было бы неудобно и не без побочных эффектов.Взаимодействие с другими людьми

Советы по борьбе с утренней скованностью

На самом деле была разработана таблетка преднизона с модифицированным высвобождением. Принятая примерно в 22:00, таблетка доставляет дозу преднизона в организм примерно через 4 часа, что считается лучшим временем для подавления IL-6. Некоторые клинические исследования, опубликованные в 2011 году, показали, что это лучший способ справиться с утренней скованностью. Препарат, получивший название Lodotra в Европе, где он был одобрен до одобрения в США, показал хорошие результаты в исследованиях.FDA одобрило его в 2012 году под названием Rayos.

Если у вас воспалительный артрит, борьба с утренней скованностью включает в себя работу с врачом, чтобы контролировать воспаление. Независимо от того, какой у вас тип артрита, вот несколько советов, которые могут помочь:

• Спите в таком положении, которое поддерживает ваши суставы.
• Убедитесь, что в вашей спальне или спальне тепло. Установите комфортную температуру на термостате и используйте грелки и электрические одеяла для дополнительного тепла.
• Перед тем, как встать с постели, сделайте в постели простые упражнения на растяжку, чтобы разминаться.
• Когда вы впервые встаете, примите горячий душ. Вы расслабитесь, стоя под теплой водой.
• Сделайте еще несколько упражнений, когда ваши мышцы начнут расслабляться.
• Легче сказать, чем сделать, но когда вы ложитесь спать, отпустите работу, стресс или любые проблемы. Сознательно спланируйте, как избежать стресса, чтобы снизить напряжение и позволить своему телу расслабиться перед сном.
• Если возможно, отложите свои занятия на более поздний срок.Если вы работаете, подумайте о том, чтобы запросить более позднее время начала.

Слово от Verywell

Утренняя скованность влияет на ваш уровень разочарования, трудоспособность и общее качество жизни. Подумайте об этом в меньшем масштабе. Что вы чувствуете, когда просыпаетесь от сильной зубной боли? Представьте себе тот же дискомфорт во всем теле. Вы бы сделали все, чтобы это прекратилось, верно? Вам нужно продолжать свой распорядок дня. Представьте себе, если бы это происходило изо дня в день.

Приложите все усилия, чтобы уменьшить утреннюю скованность.Попробуйте разные вещи, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Обсудите это со своим врачом. Даже небольшое усилие (например, согревание, упражнения, положение для сна) имеет большое значение. Если утренняя скованность – огромная проблема для вас, возможно, вам придется изменить режим приема лекарств.

Жесткость суставов пальцев по утрам?

Жесткие суставы пальцев по утрам могут быть вызваны несколькими причинами, включая артрит, беременность, предыдущую травму и чрезмерное использование.Однако это еще не все плохие новости; Существует множество изменений в образе жизни и диете, которые помогут сделать утренний распорядок более управляемым.

Причина жесткости

Первым шагом к уменьшению утренней скованности суставов пальцев является понимание причины скованности. Артрит – одна из наиболее частых причин боли, скованности и отека в суставах пальцев. Артрит, буквально означающий «воспаление суставов», – это широкое заболевание, которое поражает суставы и окружающие их ткани, а также другие соединительные ткани в организме и включает более 100 различных ревматических заболеваний и состояний.

Остеоартрит и ревматоидный артрит – два наиболее часто диагностируемых типа артрита. Остеоартрит, поражающий 10% населения Канады, возникает в результате дегенерации хряща и обычно поражает дистальные и проксимальные межфаланговые суставы руки, а также позвоночник, бедра, колени и ступни.

И наоборот, ревматоидный артрит требует лежащей в основе генетической предрасположенности в сочетании с несоответствующим иммунным ответом, что приводит к форме аутоиммунного хронического воспаления в синовиальной оболочке, которая выстилает полость между суставами.Ревматоидный артрит обычно поражает проксимальные межфаланговые и пястно-фаланговые суставы рук, а также суставы запястья, голеностопного сустава и суставов пальцев ног.

При определении этиологии жесткости суставов пальцев важно оценить, как долго сохраняется жесткость и когда она возникает. Если суставы пальцев остаются жесткими после пробуждения даже после нескольких часов движения, это указывает на системную воспалительную причину, такую ​​как ревматоидный артрит. В качестве альтернативы, когда жесткие суставы пальцев сразу же улучшаются при движении по утрам, но усугубляются длительной деятельностью или упражнениями, основной причиной может быть остеоартрит.Кроме того, возможно одновременное заболевание остеоартритом и ревматоидным артритом.

Что ты умеешь

Прежде всего, полное диагностическое обследование вашим основным лечащим врачом необходимо, чтобы помочь вам лучше контролировать и понимать свои симптомы. Между тем, вы можете внести несколько изменений в диету и образ жизни, чтобы уменьшить обострение симптомов и предотвратить дальнейшую дегенерацию суставов:

• Соблюдайте противовоспалительную диету. Ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как рыба, грецкие орехи и авокадо, и рассмотрите возможность ежедневного приема добавок рыбьего жира с минимум 2000 мг комбинированных EPA / DHA.Мета-анализ 2010 года показал, что рыбий жир значительно снижает жесткость суставов у пациентов с ревматоидным артритом и может иметь аналогичный эффект у пациентов, страдающих остеоартритом.
• Исключите провоспалительные продукты. Следует избегать сахара-рафинада, трансжиров, алкоголя и многих молочных продуктов. Провоспалительные продукты вызывают дополнительное воспаление в организме и могут усугубить утреннюю жесткость суставов пальцев.
• Поддерживайте здоровый индекс массы тела (ИМТ). Контроль веса с помощью регулярных упражнений поможет снизить нагрузку на суставы, а также увеличит уровень гормонов «хорошего самочувствия», таких как эндорфины и энкефалины.Старайтесь тренироваться три раза в неделю по 45–1 часу за одно занятие.
• Применяйте препараты местного действия для облегчения симптомов.