Болит ли перед месячными грудь: За сколько дней до месячных начинают болеть грудь и живот

Почему болит грудь перед месячными и после овуляции, причины

К какому врачу обратиться при болях в молочных железах?

Боль в молочных железах (мастодиния или масталгия) — распространённая жалоба у женщин. По некоторым данным её испытывают около 70% женщин, причём у трети женщин боль в молочных железах имеет выраженный характер и существенно снижает качество жизни. Чаще болезненные ощущения в груди не требуют серьезного лечения, но иногда являются признаком проблемы со здоровьем. В любом случае, при появлении боли в молочной железе необходимо обратиться к гинекологу или маммологу.

Почему болит грудь?

Боль в молочных железах проявляется по-разному: 

• имеет ноющий или распирающий характер
• возникает в одной, но чаще в обеих молочных железах
• отдает в руку или плечо
• бывает постоянная или периодическая

Масталгия может быть связана с:

• Патологией молочной железы — мастопатия, кисты, фиброаденомы и рак.
• Заболеваниями грудной клетки — остеохондроз, воспаление мышц, суставов и нервов, травмы.
• Болезнями внутренних органов — ишемическая болезнь сердца, заболевания желудка и желчного пузыря и т.д.

Усиление боли бывает связано с увеличением массы тела, так как жировая ткань вырабатывает гормон эстроген. Боли в молочных железах могут быть обусловлены большой грудью или неправильно подобранным и некачественным бюстгальтером.  

Боли в молочной железе, причины могут появиться на фоне приёма гормональных препаратов — оральных контрацептивов или гормонотерапии при менопаузе. Но такие боли, как правило, возникают в первые месяцы приёма и исчезают после отмены этих препаратов.

Масталгия, связанная с доброкачественными заболеваниями молочной железы, чаще имеет циклический характер. Боль возникает во 2-ю фазу цикла (за 7-10 дней до менструации) и может сопровождаться нагрубанием и увеличением молочных желёз.

Почему болит грудь у девушек и женщин?

Циклический характер боли связан с колебаниями гормонов и более выражен у молодых девушек и у женщин в предменопаузальный период. Это связано с тем, что в периоды становления и угасания репродуктивной системы существует недостаток гормона 2 фазы — прогестерона и относительный избыток гормона 1 фазы — эстрогена.

Распространённой причиной масталгии является доброкачественная дисплазия молочных желёз или мастопатия — более известный термин. По оценкам экспертов, мастопатии встречается у 50-60% россиянок.

Факторы риска мастопатии:

• раннее начало менструаций и поздняя менопауза
• аборты
• отсутствие родов и грудного вскармливания
• нарушения менструального цикла
• гормонозависимые женские заболевания (миома, эндометриоз, гиперпластические процессы эндометрия)
• гипофункция щитовидной железы
• повышенный уровень гормона пролактина
• сахарный диабет
• заболевания печени
• генетические факторы
• хронический стресс
• нарушение сна
• погрешности в питании — избыток жиров животного происхождения, сахара, дефицит пищевых волокон, витаминов и минералов
• злоупотребление алкоголем
• потребление большого количества кофеина
• пониженная двигательная активность
• ожирение

Что делать, если болит молочная железа?

Осмотр и обследование молочных желёз выполняют в 1 фазу цикла с 1 по 12 день.

Всем девушкам и женщинам от 18 до 75 лет, независимо от наличия или отсутствия жалоб необходимо проводить плановое обследование молочных желёз. Оно включает:

• Пальпацию молочных желёз и самообследование. Самообследование проводится 1 раз в месяц.
• Узи молочных желёз — всем женщинам старше 18 лет 1 раз в год.
• Маммографию — всем женщинам от 40 до 75 лет 1 раз в 2 года

УЗИ и маммография — это взаимодополняющие методы исследования и иногда для получения правильного диагноза необходимо проводить оба исследования.

При наличии патологии требуются дополнительные методы исследования: 

• МРТ (магнитно-резонансная томография)
• эластография — метод ультразвукового исследования, который позволяет обнаружить воспалённые участки тканей и новообразования
• дуктография — метод рентгенологического исследования молочных желёз с введением контрастного вещества
• термография — метод исследования изображения распределения температуры по поверхности молочных желёз с целью выявления опухолевой ткани
• обследования для выявления мутаций генов BRCA 1, BRCA 2 (при наличии рака в семье)
• биопсия и другие методы исследования

Боли и уплотнение в молочной железе нельзя оставлять без внимания. Доказано, что сочетание мастопатии с длительной циклической болью в молочных железах увеличивает риск развития рака молочной железы в 5 раз!

Профилактика болей в груди у женщин

Для лечения применяются противовоспалительные, фито и гормональные препараты, которые назначает только врач после обследования.

Профилактикой болей в груди у женщин является:

• нормализация массы тела 
• ежедневная физическая активность
• отказ от курения и алкоголя
• уменьшение потребления кофе — не более 1 чашки в день
• нормализация сна
• восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов — особенно витамина Д
• правильный подбор бюстгальтера. Еще лучше не носить бюстгальтер большую часть суток!
• рациональный питьевой режим — не менее 1,5-2 литров чистой воды в день
• рациональное питание: пища, богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Особенно полезны растения семейства крестоцветных — все виды капусты.

Помните миф, если кушать капусту, то грудь вырастет большая? От капусты, конечно, она не вырастет, но речь о здоровье молочных желёз имеет место. Дело в том, что капуста и многие другие овощи и фрукты содержат флавоноиды — растительные вещества, которые проявляют различные виды биологической активности. Они входят в состав многих биологически активных добавок для поддержания здоровья молочной железы.

Кроме капусты источником флавоноидов для женщин является Мастофитон. Это биологически активная добавка, применяется в качестве общеукрепляющего средства. Мастофитон обладает противовоспалительным, кровоочистительным и бактерицидным свойствами и способствует укреплению здоровья молочных желёз.

Как применять Мастофитон?

Мастофитон можно принимать в форме капсул или в виде чая:

• Капсулы принимают по одной три раза в день.
• Чай заваривают кипятком и настаивают полчаса. Чай пьют по одному стакану два раза в день во время приёма пищи.

Длительность применения и капсул, и чая Мастофитон — 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв 2-3 недели.

Перед применением добавок Мастофитон необходимо проконсультироваться со специалистом. Мастофитон не является лекарственным средством.

Болит грудь при и после овуляции, после месячных или масталгия — биомаркер гормонального неблагополучия. Выявление причины и устранение боли облегчает жизнь женщины и является профилактикой рака молочной железы.

БАД. Не является лекарственным средством.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Боль в груди перед месячными и еще 5 причин срочно записаться к маммологу

Здоровье

Фото

iStock/Getty Images

Чем раньше диагностируют болезнь, тем больше шанс, что ее получится вылечить. Именно поэтому так важно регулярно посещать врачей — даже если кажется, что никаких жалоб нет.

Например, многие болезни груди (в том числ и рак) вообще долго не дают каких-то выраженных симптомов — или их признаки можно спутать с проявлениями других болезней, а то и вообще списать на что-то еще.

О том, какие есть признаки, что вам давно пора сходить к маммологу и проверить свое здоровье, рассказывают специалисты.

врач-онколог, маммолог, химиотерапевт

– В профилактических целях (когда ничего не болит и ничего не беспокоит) каждая девушка и женщина должна посещать врача-маммолога один раз в год. В зависимости от возраста и клинической ситуации врач назначит УЗИ или маммографию в плановом порядке.

Обратиться к врачу-маммологу нужно как можно быстрее, если у вас:

• боли в молочных железах — связанные или не связанные с менструальным циклом;

• травма молочной железы — даже простой ушиб, не говоря уже о гематомах и серьезных повреждениях;

• при планировании беременности и перед программой ЭКО;

• перед планированием операции по увеличению груди — убедиться, что нет противопоказаний;

• перед назначением гормональных препаратов — гормонозаместительной терапии, оральных контрацептивов;

• если вы кормите грудью — при появлении признаков лактостаза или клиники мастита, при решении завершить лактацию самостоятельно.

Врач-онколог, хирург Медицинского института им. Березина Сергея

– К маммологу надо обращаться всем женщинам старше 20 лет, независимо от того, есть ли у них жалобы или нет, хотя бы раз в два года.

Особенно это важно для тех, у кого в роду если в роду были случаи рака молочной железы. В таком случае посещать маммолога нужно раз в год, не реже.

Для того чтобы понять, есть ли повод для беспокойств и нужно ли записаться к маммологу, важно периодически проводить самообследование. Делать его следует раз в месяц, в один и тот же день менструального цикла, лучше всего — в 5-й или 6-й, когда железа максимально расслаблена (после наступления менопаузы день месяца не играет роли).

Начинается самообследование с осмотра белья — даже незначительные следы желтых, зеленоватых или кровянистых выделений на внутренней стороне бюстгальтера должны стать поводом для немедленного визита к маммологу.

Для следующего этапа — визуального осмотра — помещение должно быть хорошо освещено. Раздевшись и встав перед зеркалом, опустите руки, расслабьте плечи и сравните отражение с тем, что видели месяц назад. Затем поднимите руки над головой, и, удерживая их в таком положении, внимательно осмотрите грудь.

Какие симптомы должны насторожить

• Резкое изменение размеров и формы груди;

• Деформация ее контура;

• Появление выраженной асимметрии молочных желез;

• Появление эрозий, покраснений, припухлостей;

• Деформация сосков, втяжки, появление на них трещин.

Причину появления любого из этих признаков лучше выяснить с врачом.

Завершающий этап самоосмотра — самопальпация. Она проводится либо стоя, либо лежа. Во втором случае следует лечь на бок, вытянуть руку вдоль туловища и подложить под исследуемую молочную железу свернутое валиком полотенце. Правой рукой исследуете левую грудь левой — правую.

Пальпация проводится подушечками двух-трех сомкнутых пальцев, но не большого. В положении стоя ощупывайте каждый участок молочной железы, продвигаясь от ключицы до нижнего края ребер, а затем — от грудины до подмышки, включая подмышечную впадину. Ведь в ней располагаются лимфоузлы, увеличение которых может свидетельствовать о воспалительных процессах. В положении лежа постепенно продвигайте пальцы по спирали, от подмышечной впадины в сторону соска.

Такой осмотр также позволяет выявить малейшие уплотнения в молочных железах, увеличение лимфатических узлов.

Маммолог — врач не только для женщин

К сожалению, рак молочной железы не обходит стороной и мужчин. Как и другие болезни, связанные с грудью. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.

Дарья Гапионок

---

Теги

• Диагностика

Сегодня читают

Тест на устойчивость: 6 признаков, что ваша психика справится с любыми испытаниями

Как понять, что болит поджелудочная железа: 5 главных симптомов

10 неожиданных способов продлить жизнь от петербургского миллиардера

Не только черный: ученые рассказали, как горячий чай влияет на давление

«Расслабьтесь и не мешайте Вселенной»: психолог объяснила, почему наши мечты не сбываются

основные причины боли в груди у девушки или женщины и что делать

Чувство тяжести или сдавливания в груди знакомо почти каждой женщине. Пробежалась по лестнице, охватила паника или радость, ждешь наступления критических дней. Поводов для изменения состояния бюста множество. Некоторые явления не вызывают у нас беспокойство, но мы не всегда знаем, в каком случае насторожиться все-таки стоит. Поговорим о том, почему временами болит грудь и как можно облегчить неприятные симптомы.

Редакция сайта

Теги:

Женское здоровье

Женская грудь

Причины боли

Здоровье

Белье

Боль в груди может быть временной и постоянной, но терпеть или пропускать ее нельзя. Важно отличать легкое недомогание от состояния, когда до нее невозможно дотронуться. Расскажем об основных причинах, почему может болеть грудь, и как с этим справиться.

Содержание статьи

У одних девушек грудь набухает ежемесячно и они даже перестают на это обращать внимание. А другим сложно игнорировать заметный дискомфорт. 

Особенно когда не совсем понятны его причины и самочувствие оставляет желать лучшего. Нормально ли то, что иногда сильно болит грудь и почему это происходит? Попробуем выяснить природу масталгии и научимся слушать свой организм.

Почему болит грудь: главные причины

На протяжении всей жизни наш организм подвергается различным стрессам и выполняет массу функций. Досталось и бюсту. Поначалу мы ищем ответ на вопрос, почему у девочки в период полового созревания болит грудь, потом – у беременной женщины и в завершение – при наступлении менопаузы. А сколько еще промежуточных этапов, на которые реагирует наш красивый и чувствительный орган!

Подростковый возраст

В пубертате девочка с нетерпением ждет, когда же ее грудь сформируется, а она почему-то начинает болеть. Происходит значительный гормональный всплеск, затрагивающий молочные железы.

Боль бывает очень ощутимой из-за разрастания самой железистой ткани.

Подростка может беспокоить, почему сильнее болит левая грудь, а не правая, или наоборот. Увеличение объема молочных желез часто идет ассиметрично, поэтому и процесс имеет разную степень выраженности.

Предменструальный синдром

Ты регулярно замечаешь, что грудь увеличивается в размере всего лишь за неделю, перестает умещаться в любимом бюстгальтере и вдобавок к этому почему-то болит. Ее буквально распирает, тебе кажется, что молочные железы отекли. Но вскоре все встает на свои места.

Обычно набухание груди происходит непосредственно перед началом менструации. Это случается не со всеми женщинами, но со многими, и является одним из симптомов ПМС. Неприятный признак исчезнет после месячных, а мы объясним, почему грудь болит именно в этот период.

Врачи говорят, что это связано с естественным изменением гормонального фона на разных стадиях цикла.

Во второй его половине уровень прогестерона взлетает, это и может вызвать болезненное набухание. Как правило, болит область выше середины груди, но почему одним женщинам приходится страдать от этого явления, а другим посчастливилось вообще не знать, что это такое, – загадка природы.

Есть девушки, которые спрашивают у специалистов, почему их грудь болит во время месячных. Она становится плотнее, отекает, повышается чувствительность сосков, до нее просто нельзя дотронуться. В данном случае гормональный баланс немного «запоздал» и не успел восстановиться с началом менструации, эти ощущения не должны длиться долго.

Овуляция

В этот время происходит выброс в кровь большого количества эстрогена, вот почему часто болит грудь в середине цикла. Она так сильно набухает, что соединительная ткань не успевает адаптироваться к нагрузке. Кроме того, болезненные ощущения может провоцировать повышение внутреннего давления в мелких сосудах и возбуждение нервных волокон.

Опытные девушки знают, почему грудь болит сразу после овуляции. Таким образом они без труда контролируют наступление месячных. Дискомфорт может некоторое время усиливаться – это зависит от гормонального дисбаланса, связанного с подготовкой к выходу неоплодотворенной клетки. Когда боль спадет, начнутся критические дни.

Гормональная контрацепция

Набухание и повышенная чувствительность груди в такт циклу – нормальное явление, и беспокоиться о нем не стоит. Конечно, за исключением тех случаев, когда это настолько нестерпимо, что мешает тебе жить. Если груди болят очень сильно, почему бы не обратиться к врачу, вместо того, чтобы терпеть или бесконтрольно пить лекарства.

В случае, когда грудь болит перед месячными, все ясно, но почему так происходит весь месяц – нужно искать другую причину. Например, ею может оказаться новый способ контрацепции. Если ты первые месяц-два пьешь гормональные противозачаточные таблетки, организм может отреагировать подобным образом.

Беременность

До родов еще далеко, а ощущения в бюсте дают о себе знать уже на третьей или четвертой неделе. Многих будущих мам интересует, почему при беременности болит грудь. Это связано с колебаниями уровня гормонов и изменения структуры молочных желез. У некоторых женщин болезненность сохраняется до рождения ребенка. Но чаще всего симптомы уходят после первого триместра.

Лактация

После успешных родов в большинстве случаев наступает период лактации. Если это первые роды, маму может удивлять, почему грудь так сильно набухла и болит. Это связано с резким притоком молока. Возможны покалывания, сдавливания или распирание молочных желез. Понадобится немного времени, чтобы молока вырабатывалось столько, сколько нужно ребенку. Легкая боль от приливов считается нормальной.

Если во время кормления почему-то на груди болят лишь соски, дело может быть в вырабатывании привычки. Грудь адаптируется к процессу. Но при возрастающей чувствительности сосков, когда лактация болезненна, причина часто кроется в неправильном прикладывании малыша. Нужно обратиться к педиатру, чтобы нормализовать контакт.

Стоит насторожиться, если болит под грудью, в середине или по всей области, и ты не знаешь, почему это происходит. Для начала следует измерить температуру. Если она повышенная, а молочные железы стали твердыми и горячими, мог наступить мастит. Нужно срочно обращаться к врачу.

Белье

Надела бюстгальтер не по размеру и вскоре начал преследовать дискомфорт. Замечала такое? Стило его снять, как грудь почему-то тут же перестала болеть. Все дело в нашем стремлении к идеалам. Есть дамы, которые стесняются чересчур большого бюста и скрывают пышные формы за бельем на пару размеров меньше. А есть те, которые носят пуш-ап и создают неестественное положение груди целый день.

И почему у молодой девушки не возникают подозрения, что грудь болит из-за носки неправильного белья, ведь и после 18 лет она продолжает формироваться! Поэтому пуш-ап особенно вреден для юных девочек. Он может пережать и нарушить лимфо- и кровоток. Так что лучше обойтись без поролона.

Менопауза

Мы знаем, почему болит грудь у девушки до 18 лет – из-за гормонального перестраивания организма. Яичники начинают вырабатывать гормоны эстрогены, отвечающие за половое развитие, репродуктивную функцию и состояние женщины в целом. А в период менопаузы наоборот, их продуцирование постепенно сходит на нет. Меняется соотношение «женского» и «мужского» гормонов и этот дисбаланс влияет на молочные железы.

Даже если до этого женщину никогда особо не беспокоила грудь, удивляться, почему теперь она начала болеть, не стоит. Но только в том случае, когда масталгия не является циклической, считается кратковременной или периодической. И лишь изредка сопровождается повышением температуры тела и общей слабостью. Если же появилось жжение, покалывание или другие странные признаки, лучше проконсультироваться у специалиста.

Киста

Проследи за важным моментом. Беспокоит весь бюст или почему-то болит только правая или левая грудь. Если обе, наиболее вероятная причина кроется в изменениях гормонального фона. Если одна – это может быть связано с наличием определенных инфекций (даже не у кормящих женщин) или кисты. Киста ощущается как небольшой пузырек и должна исчезнуть с приходом нового цикла. Если нет – обратись к врачу.

Инфекция может вызывать не только боль, но и выделения из соска. Появиться она может даже из-за такой рядовой процедуры, как выщипывание волосков, растущих вокруг ареолы. Врач подберет антибиотики. Также бывает, что в молочных железах нащупываются множественные уплотнения. Почему при нажатии болит грудь в этом случае? Неровности могут быть признаком мастопатии (фиброзно-кистозной болезни). При наличии этого заболевания тоже необходимо обратиться к специалисту и регулярно проходить осмотр.

Обследования при боли в груди

Для начала нужно посетить маммолога. Именно он специализируется на любых патологиях груди. В ряде случаев он может направить к гинекологу, онкологу, хирургу или эндокринологу. Самостоятельно устанавливать себе диагноз однозначно не стоит. Особенно искать ответ на вопрос, почему груди болят целый месяц и что с этим делать, на форумах. Врач может назначить следующие варианты обследования:

• Пальпация позволяет выявить, в каком именно месте болят молочные железы. Потом эти участки будут исследовать с помощью маммографии и УЗИ. Пальпация проводится в положении лежа и стоя.
• Общий анализ крови и отдельный – для исследования уровня гормонов, чтобы увидеть, каких не хватает, а какие в избытке. А общий анализ может рассказать об изменении ряда показателей, которые укажут на развитие воспалительного процесса.
• Маммография дает изображение органа в нескольких проекциях. Это один из самых информативных видов исследования, выявляющий причину, почему, например, болит низ груди или другая область.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ) предоставляет возможность увидеть очаги воспаления при высокой плотности ткани молочной железы. Оно безопасно для здоровья и может применяться при беременности и у кормящих пациенток.
• Биопсия нужна для проведения исследования на клеточном уровне. Этот метод применяется для подтверждения точного диагноза при подозрении на наличие онкозаболевания в молочной железе.
• Магнитно-резонансная маммография (МРТ) дополняет сведения, полученные во время УЗИ и маммографии. Если поставлен диагноз «рак молочной железы», МРТ покажет размер опухоли и метастазы, исследует лимфатические узлы, дав объяснение, почему болит грудь, когда ее трогаешь. Метод безопасен для подростков и беременных.

Как снизить боль в груди

Если тебя беспокоят неприятные ощущения, врачи рекомендуют не только пройти обследование и сдать анализы. Образ жизни тоже может объяснить, почему болит грудь, низ живота или другие органы.

• Избавься от неподходящего по размеру белья. Оно должно поддерживать грудь, а не сдавливать или деформировать.
• Ограничь физические нагрузки и занятия спортом за несколько дней до менструации и во время критических дней.
• Пей травяные чаи, купленные в аптеке, чтобы убрать отек, ешь меньше соли и употребляй норму воды.
• Пересмотри рацион в пользу полезных продуктов и после консультации со специалистом введи в него недостающие витамины.
• Откажись от курения и алкоголя, а также минимизируй количество чашек кофе в день до двух.

Фото: Sora Shimazaki, Elina Fairytale, Sora Shimazaki: Pexels: Shutterstock

Боли в пояснице перед менструацией

Другие статьи по темам: боли в пояснице, гинеколог, женское здоровье

• Анализы для партнеров

• Артериальное давление

• Аутизм (РАС)

• Беременность

• Бесплодие

• Боли в горле

• Боли в пояснице

• Вагинизм

• Вирус папилломы

• Внематочная беременность

• Внутриматочная хирургия

• Вопросы контрацепции

• Вопросы педиатру

• Вульвит

• Выделение мочи

• Гименопластика

• Гипертония при беременности

• Гистерорезектоскопия

• Гистероскопия

• Гормональный порядок

• Грипп при беременности

• Детский офтальмолог

• Дисфункция яичников

• Длительные менструации

• Жировой гепатоз

• Изжога при беременности

• Искусственное оплодотворение

• Киста яичника

• Кисты яичников

• Коварный синдром

• Конизация шейки матки

• Красивый загар

• Курортный роман

• Лапароскопия

• Лечение миомы матки

• Лечение эндометрита

• Маловодие

• Менструальная чаша

• Мигрень при беременности

• Миома матки

• Мифы в гинекологии

• Мифы о диабете

• Мифы о КОК

• Многоводие

• Мочевая кислота

• Непроходимость труб

• Овуляция

• Озонотерапия

• Опущение матки

• Оральная контрацепция

• Оральные контрацептивы

• Переохлаждение

• Питание беременных

• Пластика Long Lift

• Подготовка к беременности

• Пол ребенка

• Полип матки

• Поллиноз при беременности

• Предменструальный синдром

• Предметы в носу

• Прививка от рака

• Привычный выкидыш

• Рак матки

• Скрытая беременность

• Темная полоса на животе

• Тянет живот

• Удаление миомы матки

• Фастинг

• Фитопрепараты

• Хроническая усталость

• Хронический эндометрит

• Цистит при беременности

• ЭКО оплодотворение

• Эндометриоз

• Эндометриоидная киста

• Энурез

• Эрозия шейки матки

Чтобы понять, почему перед менструацией может болеть поясница, необходимо вспомнить анатомию женской половой системы

Матка, маточные трубы и яичники располагаются в полости малого таза, в проекции крестца. Именно поэтому физиологические, естественные изменения в их строении и функциях, связанные с гормональными перепадами в течение нормального менструального цикла, могут вызывать появление болей в области поясницы. Также причинами сильных болей в пояснице, связанных с менструальным циклом, могут быть некоторые заболевания и патологические состояния. Давайте разберемся в этом поподробнее:

Физиологические причины

• Увеличение размеров матки за счет роста эндометрия и кровенаполнения – орган может увеличиваться, отклоняться назад и сдавливать ткани и нервные волокна, прилежащие к крестцу, вызывая, тем самым, болевые ощущения
• Повышенная чувствительность к боли после овуляции из-за выработки прогестерона (гормона, управляющего второй фазой менструального цикла) и простагландинов (биологически активных веществ), влияющих на болевые рецепторы
• Незначительный отек тканей малого таза, вызванный задержкой жидкости. За сниженное выведение воды из организма также отвечает прогестерон
• Периодические сокращения матки перед менструацией. Это нормальный процесс, вызванный повышенной выработкой организмом простагландинов. Они помогают матке за счет спазмов поскорее обновиться. Однако, необходимо помнить, что при использовании ВМК (внутриматочной спирали), эти сокращения могут быть интенсивнее и могут вызывать сильную боль
• Низкий болевой порог и наследственность. Высокая чувствительность к боли, генетические факторы, например, достоверно установленные факты болезненных менструаций у родственниц, тоже не стоит сбрасывать со счетов

Естественные причины появления болей в пояснице, как правило, вызывают умеренный болевой синдром, который самостоятельно проходит в течение 3-5 суток от момента появления. Как правило, это совпадает с 1-2 сутками менструации. Для того, чтобы уменьшить боль, можно использовать следующие препараты: спазмолитики (таблетки но-шпа, ректальные свечи с папаверином), анальгетические препараты (ибупрофен, анальгин и др. ). Многим женщинам помогает терапия витаминными добавками, включающими в себя профилактические дозы фолиевой кислоты, витаминов А, Д, Е, селена и цинка.

Патологические причины

• Воспалительные заболевания органов малого таза. При хроническом воспалении в области малого таза, например, аднексите (воспаление придатков матки – маточной трубы и яичника), в брюшной полости формируются спайки. Эти тяжи из соединительной ткани изменяют нормальное положение органов, нарушают кровообращение тканей, перетягивают нервные волокна, так что во 2 половине цикла боли становятся интенсивнее
• Доброкачественные образования в области матки и придатков. Кисты яичника и миомы матки изменяют размеры матки за счет своего объема. Чем больше размер образования, тем сильнее выражен болевой синдром за счет сдавления окружающих органов и тканей.
• Нарушение гормональной регуляции. Эндокринологические заболевания, такие, как болезни щитовидной железы, часто приводят к изменению болевой чувствительности из-за нарушения гормонального фона
• Внематочная беременность. Если плодное яйцо закрепилось и начало расти в трубе, оно будет вызывать сильную боль за счет растяжения стенок маточной трубы. Это серьезное жизнеугрожающее состояние, которое требует немедленного врачебного вмешательства!

Если боли в животе беспокоят длительно, усиливаются и не проходят под воздействием спазмолитических и легких анальгетиков, необходимо немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, запишитесь на прием к грамотному доктору, который выяснит причину болей и поможет вам с ней справиться!

Запись на прием к врачу-гинекологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Метки Боли в поясницеЖенское здоровьеГинеколог

Боль в грудной клетке: причины и лечение

Онколог

Жукова

Елена Николаевна

Стаж 11 лет

Врач-онколог, член Российского общества маммологов, член RUSSCO (Профессиональное общество онкологов-химиотерапевтов), член Европейского онкологического общества ESMO

Записаться на прием

Когда у женщины болит грудь, пропустить это явление практически невозможно. Резкие, острые или тянущие, боли могут напоминать жжение или множество мельчайших уколов. Причин, спровоцировавших появление подобного симптома, может быть масса. Многие из них совсем не так безобидны, как могли бы показаться, поэтому не стоит игнорировать повышенную болезненность груди, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины болей груди у женщин

Гормональные изменения

Гормональные всплески – одна из самых распространенных причин вне зависимости от того, слабо или сильно болит грудь.

Как правило, они не несут за собой угрозы, так как сообщают о сменах фаз менструального цикла. Так, примерно с 13 до 17 дней цикла может усилиться боль в груди при приближающейся овуляции. Также часто болит грудь перед месячными. Связано это с тем, что вследствие гормональных изменений молочные железы начинают удерживать в себе больше жидкости, грудь слегка увеличивается и начинает побаливать.

Однако если появились ощущение, не характерные ранее, лучше подстраховаться и обратиться к врачу.

Задержка месячных

При стабильном месячном цикле и отсутствии внешних факторов, которые могут спровоцировать задержку критических дней (сильный стресс, недостаток питания и сна), болит грудь зачастую с наступлением беременности.

Для подтверждения или опровержения подозрения рекомендуется сделать тест на беременность или произвести УЗИ.

Прием гормональных препаратов

Часто этим грешат оральные противозачаточные средства на гормональной основе.

Убеждая мозг в том, что уровень прогестерона пребывает на стабильно высоком уровне, когда на самом деле он не был включен в работу, контрацептивы заставляют женский организм ощущать все показатели задуманного природой цикла: овуляцию и беременность.

Несмотря на свою высокую надежность, противозачаточные средства оказывают большое воздействие на гормональную систему женщины, а потому нельзя назначать их себе самостоятельно. Грамотный гинеколог быстро подберет препарат, максимально подходящий конкретной пациентке.

Грудное вскармливание

Зачастую у женщин болит грудь во время грудного вскармливания. Это может означать, что малыш не съедает все вырабатываемое организмом матери молоко, и оно остается в протоках. Дабы не допустить застоя молока и образования воспалительного процесса, следует сцедить его самостоятельно.

Еще одной причиной может стать неправильный захват соска младенцем, ситуацию помогут исправить медсестры роддома или акушер-гинеколог.

Менопауза

Нередко болит грудь у женщины в период ее вступления в менопаузу, что сопровождается масштабной гормональной перестройкой организма.

Симптом возникает по причине роста жировых клеток в то время, а также обострения иных заболеваний, один из признаков которых – очень болит грудь.

Травма груди

Если болит низ груди или верх, болит правая грудь или левая, и вообще грудь испытывает хоть какую-то боль после удара или ушиба, рекомендуется обратиться к специалисту – травматологу, маммологу или онкологу, – чтобы тот исключил вероятность тяжелых последствий.

Заболевания молочных желез

Если неожиданно начала болеть грудь, а беременность, менопауза и другие рядовые причины исключены, то, скорее всего, имеет место одно из заболеваний, и следует срочно показаться гинекологу или онкологу.

• Мастопатия – разрастание железистой ткани. Сопровождается уплотнениями в области груди и лечится медикаментозным или хирургическим путем.
• Киста – новообразование с жидкостью внутри нее. Требуют внимательного изучения маммологом, онкологом, гинекологом или хирургом для определения рисков разрыва и назначения лечения.
• Доброкачественная опухоль – разрастание тканей, в результате которого болит грудь, тянет. Зачастую лечится хирургически.
• Мастит – воспаление, связанное с нарушениями в процессе грудного вскармливания или работе гормонов.
• Рак груди – злокачественная опухоль, требующая включения в обследование онколога.

Лечение боли груди

Крайне важно при появлении первых болей в груди тут же идти к специалисту. В случае если симптом спровоцирован каким-либо заболеванием, такая оперативность не допустит его интенсивного развития.

Не менее значимо найти действительно грамотного специалиста, работающего с проверенным и надежным диагностическим оборудованием. Именно от точности показаний последнего во многом зависит, насколько верный диагноз будет поставлен и, следовательно, оптимальный курс лечения подобран.

Большой штат высококлассных терапевтов, гинекологов, онкологов, хирургов и специалистов ультразвуковой диагностики собран в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). Удобно располагаясь в центре Москвы, здание медицинского центра обладает множеством комфортных подъездных путей, в частности, отличается близким расположением станций метро «Тверская», «Чеховская», «Новослободская», «Белорусская» и «Маяковская».

Прием специалистов осуществляется по предварительной записи. Чтобы попасть на консультацию, достаточно позвонить по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или оставить заявку на прием в форме обратной записи на главной странице сайта клиники https://www. medicina.ru.

Почему болит грудь перед месячными: причины неприятных ощущений

Дата последнего обновления: 07.07.2022 г.

Содержание:

Виноваты гормоны. Что происходит с грудью перед менструацией?

Как облегчить боль в молочных железах на фоне месячных?

Симптомы, при которых стоит обратиться к врачу

Методика проведения самообследования груди

 

 

Множество женщин отмечает дискомфорт и боль в молочных железах перед месячными и во время них. Некоторые практически не обращают внимания на эти ощущения, другие испытывают настолько сильную болезненность, что не могут сосредоточиться на повседневных делах.

Молочные железы относятся к гормонозависимым органам, поэтому часто и ощущения в них зависимы от колебания гормонов на протяжении менструального цикла. Однако ответ на вопрос о том, почему болит грудь перед месячными, может крыться и в некоторых заболеваниях. В статье разберемся с самыми распространенными причинами болей.

После овуляции — выхода яйцеклетки из яичника — на месте лопнувшего фолликула начинает развиваться желтое тело. Оно вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за сохранение беременности и помогает подготовиться к лактации. Именно поэтому в случае ненаступления беременности уровень прогестерона снижается, а вместе с этим проходят и симптомы, связанные с болью в груди.

Прогестерон стимулирует такие эффекты, как:

• задержка жидкости в тканях, набухание и увеличение молочных желез;

• разрастание эпителия в дольках и протоках молочных желез;

• усиление кровоснабжения груди;

• увеличение чувствительности сосков.

Из-за этого грудь становится больше и чувствительнее, женщина может ощущать боли, особенно при сдавливании молочных желез тесным бельем. С наступлением или окончанием месячных симптомы проходят, и дискомфорт перестает беспокоить женщину вплоть до следующей лютеиновой фазы — второй половины менструального цикла.

Еще один гормон, влияющий на рост и развитие ткани молочной железы, — пролактин. Он отвечает за рост железы во время беременности и выработку молока после рождения ребенка. Однако в стрессовых ситуациях, при ряде заболеваний и во время приема некоторых препаратов уровень гормона может повышаться вне беременности, вызывая болезненность и дискомфорт в молочных железах.

 

Если сильно болит грудь перед месячными и во время них, это может значительно снижать качество жизни. Зачастую такие ежемесячные боли возникают у девушек сразу после первой менструации или через 2–3 года от их начала и сопровождаются перепадами настроения, изменением вкусовых предпочтений, отеками, а также нарушением работы кишечника.

В подобных случаях обычно говорят о предменструальном синдроме (ПМС). Обезболивающие препараты часто бывают малоэффективны, поэтому мы предлагаем несколько действенных мер, которые помогут облегчить состояние:

• Удобное белье по размеру. Если молочные железы увеличиваются на один или даже два размера перед месячными, важно предусмотреть для этого периода белье большего размера. Лучше выбирать удобный и мягкий бюстгальтер без косточек, не стесняющий грудь. Однако модель бюстгальтера должна быть такой, чтобы обеспечить должную поддержку, особенно если грудь от природы большая.

• Профилактика дефицита витаминов и минералов. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия из-за нехватки витаминов, проконсультируйтесь с врачом по поводу того, нужно ли их дополнительно принимать. Особое внимание стоит уделить магнию, витаминам группы В, а также кальцию и фосфору.

• Легкие физические упражнения. Ходьба, плавание, пилатес, танцы, йога помогут справляться с болью.

Еще одна мера — легкий массаж груди. Однако этот способ подходит только тем женщинам, у которых наблюдается незначительный дискомфорт, так как сильные болевые ощущения не позволят сделать массаж.

Иногда целесообразно принимать растительные препараты для нормализации менструального цикла и уменьшения симптомов предменструального синдрома. Например, Циклодинон® — негормональный препарат в форме капель для приема внутрь и таблеток, который позволяет уменьшить проявления ПМС, в том числе болезненность молочных желез.

 

Обратиться к врачу важно, если боль в груди не проходит по окончании менструации, есть любые выделения из сосков, не связанные с лактацией, грудь изменилась внешне: изменились форма, цвет кожи и/или сосудистый рисунок, появились асимметрия или видимые уплотнения и «шишки», кожа груди более горячая на ощупь.

Чтобы предположить, почему болит грудь при месячных, можно прибегнуть к самоосмотру молочных желез. Проводится он следующим образом:

1. Осмотрите грудь, стоя напротив зеркала с прямой спиной и опущенными руками. Оцените состояние и цвет кожи, форму груди, вид сосков.

2. Поднимите руки и заведите их за голову, поочередно осмотрите каждую молочную железу в этом положении.

3. Заведите левую руку за голову, аккуратно прощупайте левую грудь на предмет уплотнений. Повторите процедуру для второй молочной железы, заведя за голову правую руку.

4. Поочередно сожмите соски у основания, чтобы убедиться в отсутствии выделений.

5. Лягте на спину, прощупайте молочные железы от периферии в направлении соска, а также подмышечные впадины.

Внимание! Самообследование не заменяет плановых диагностических процедур. Важно посещать врача-маммолога ежегодно, проходить УЗИ или маммографию по его рекомендации. А тревожные симптомы, обнаруженные при самодиагностике, требуют внепланового визита к гинекологу или маммологу.

Когда боль в молочных железах перед месячными вызвана гормональными нарушениями, восстановить баланс гормонов может помочь Циклодинон®. Этот негормональный лекарственный растительный препарат помогает выровнять гормональный фон и нормализовать менструальный цикл¹, а также способствует снижению симптомов ПМС².

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Боль и нежность груди перед менструацией

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Предменструальный отек и болезненность молочных желез, или циклическая масталгия, является общей проблемой среди женщин. Этот симптом является частью группы симптомов, называемых предменструальным синдромом или ПМС. Предменструальный отек и болезненность молочных желез также могут быть признаком фиброзно-кистозной мастопатии. Фиброзно-кистозная мастопатия — это термин, используемый для описания болезненных бугристых молочных желез перед менструацией.

Женщины с этим заболеванием часто замечают большие, доброкачественные (нераковые) образования в груди перед месячными. Эти уплотнения могут двигаться при нажатии и обычно уменьшаются после окончания менструации.

Болезненность груди, связанная с ПМС, может варьироваться по степени тяжести. Симптомы часто достигают пика непосредственно перед началом менструации, а затем исчезают во время или сразу после менструации. Большую часть времени симптомы больше раздражают, чем вызывают серьезную медицинскую озабоченность. Тем не менее, всякий раз, когда вас беспокоят изменения в вашей груди, проконсультируйтесь с врачом. Боль в груди может быть симптомом менопаузы и различных заболеваний.

Колебания уровня гормонов являются причиной большинства эпизодов предменструального набухания и болезненности молочных желез. Уровень гормонов повышается и понижается во время нормального менструального цикла. Точные сроки гормональных изменений индивидуальны для каждой женщины. Эстроген вызывает увеличение молочных протоков. Производство прогестерона вызывает набухание молочных желез. Оба эти события могут вызвать боль в груди.

Уровень эстрогена и прогестерона увеличивается во второй половине цикла — с 14 по 28 день «типичного» 28-дневного цикла. Пик эстрогена приходится на середину цикла, а уровень прогестерона повышается в течение недели перед менструацией.

Лекарства, содержащие эстроген, также могут вызывать такие изменения груди, как болезненность и припухлость.

Болезненность и тяжесть в обеих молочных железах являются основными симптомами предменструальной боли и припухлости. Тупая боль в груди также может быть проблемой для некоторых женщин. Ткани молочной железы могут быть плотными или грубыми на ощупь. Симптомы, как правило, появляются за неделю до менструации и исчезают почти сразу после начала менструального кровотечения. Большинство женщин не испытывают сильной боли.

В некоторых случаях болезненность молочных желез влияет на повседневную жизнь некоторых женщин детородного возраста и не обязательно связана с менструальным циклом.

Из-за естественного изменения уровня гормонов, которое происходит с возрастом женщины, предменструальный отек и болезненность молочных желез обычно уменьшаются по мере приближения менопаузы. Симптомы ПМС могут очень напоминать симптомы ранней беременности; научиться отличать одно от другого.

Внезапные или тревожные изменения молочных желез следует обсудить с врачом. Хотя большинство предменструальных болей и отеков в груди безвредны, эти симптомы могут быть предупреждающими признаками инфекции или других заболеваний. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если заметите:

• новые или меняющиеся уплотнения в молочной железе
• выделения из соска, особенно если выделения коричневые или кровянистые
• боль в груди, которая мешает вам спать или выполнять повседневные задачи
• односторонние уплотнения или уплотнения, которые возникают только в одной груди

Ваш врач проведет медицинский осмотр, включая осмотр груди, и запросит дополнительную информацию о ваших симптомах. Ваш врач может задать следующие вопросы:

• Вы заметили выделения из соска?
• Какие другие симптомы (если они есть) у вас возникают?
• Возникают ли боль и болезненность груди при каждой менструации?

Во время осмотра груди ваш врач прощупает уплотнения и сделает заметки о физических свойствах образований. Если вас попросят, ваш врач также может показать вам, как правильно проводить самообследование молочных желез.

Если врач обнаружит какие-либо аномальные изменения, он может провести маммографию (или УЗИ, если вам меньше 35 лет). Маммография использует рентгеновское изображение для просмотра внутренней части груди. Во время этого теста грудь помещается между рентгеновской пластиной и пластиковой пластиной и сжимается или сплющивается для получения четкого изображения. Этот тест может вызвать временный дискомфорт или ощущение пощипывания. В некоторых случаях может потребоваться биопсия (образец ткани из уплотнения молочной железы), если уплотнения кажутся злокачественными (раковыми).

Предменструальную боль в груди можно эффективно лечить безрецептурными нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:

• ибупрофен
• напроксен натрия

Эти препараты также могут облегчить спазмы, связанные с ПМС.

Женщинам с умеренным или сильным отеком груди и дискомфортом следует проконсультироваться со своим врачом о наилучшем курсе лечения. Диуретики могут уменьшить отек, болезненность и задержку воды. Однако мочегонные препараты увеличивают диурез, а также могут увеличить риск обезвоживания. Используйте такие рецепты осторожно под руководством вашего врача.

Гормональные противозачаточные средства, в том числе оральные противозачаточные таблетки, также могут облегчить предменструальные симптомы молочных желез. Спросите своего поставщика медицинских услуг об этих вариантах, если вы испытываете сильную боль в груди и не хотите забеременеть в ближайшем будущем.

Если у вас сильная боль, врач может порекомендовать вам препарат Даназол, который используется для лечения эндометриоза и симптомов фиброзной болезни молочной железы. Этот препарат может иметь серьезные побочные эффекты, поэтому его следует использовать только в том случае, если другие методы лечения не работают.

Средства для поддержания образа жизни

Изменение образа жизни также может помочь справиться с предменструальным набуханием и болезненностью молочных желез. Носите поддерживающий спортивный бюстгальтер, когда симптомы проявляются в наибольшей степени. Вы также можете носить бюстгальтер ночью, чтобы обеспечить дополнительную поддержку во время сна.

Диета может играть роль в возникновении болей в груди. Кофеин, алкоголь и продукты с высоким содержанием жира и соли могут усилить дискомфорт. Сокращение или устранение этих веществ из вашего рациона за неделю или две до менструации может помочь справиться с симптомами или предотвратить их.

Некоторые витамины и минералы также могут помочь уменьшить боль в груди и связанные с ней симптомы ПМС. Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США рекомендует ежедневно потреблять 400 международных единиц (МЕ) витамина Е и 400 миллиграммов магния, чтобы облегчить симптомы ПМС. Здесь вы можете найти самые разные варианты. Поскольку добавки не контролируются FDA, выбирайте производителя с хорошей репутацией.

Выбирайте разнообразные продукты, богатые этими питательными веществами, например:

• Арахис
• Спинат
• Ответки
• Кукуруза, оливковая, сафловая и канола.

  Самообследование также может помочь в наблюдении за любыми изменениями в тканях молочной железы. По данным Американского онкологического общества (ACS), женщины в возрасте от 20 до 30 лет должны проводить самообследование молочных желез один раз в месяц, как правило, после месячных, когда отек и болезненность минимальны. Маммография рекомендуется после 45 лет и может быть рассмотрена раньше. Ваш врач может рекомендовать маммографию каждые два года или чаще, если риск низкий.

  Упражнения также могут уменьшить болезненность молочных желез, спазмы и усталость, связанные с ПМС.

  Болезненность груди перед менструацией и ее отек часто эффективно устраняются с помощью домашнего ухода и лекарств, когда это необходимо. Обсудите свое состояние со своим лечащим врачом, если изменения образа жизни и лекарства не помогают вам чувствовать себя лучше.

  Почему это происходит и как уменьшить боль

  Типы боли в груди
  Циклическая боль в груди

  Этот тип боли в груди, также называемый циклической масталгией, связан с менструальным циклом и изменением уровня репродуктивных гормонов. Это связано с ежемесячным повышением и понижением уровней эстрогена и прогестерона, в результате чего эта боль появляется и исчезает циклически. Такая циклическая боль в груди, возникающая каждый месяц, редко бывает симптомом рака молочной железы и обычно проходит сама по себе после начала менструации.

  Нециклическая боль в груди

  Этот тип боли в груди не связан с вашим менструальным циклом и, кажется, усиливается или ослабевает во время менструации. В таких случаях болезненность груди может быть постоянной или прерывистой и ощущаться скорее как тянущая, жгучая или острая боль, а не тупая боль и тяжесть, обычно связанные с циклической болью. Нециклическая боль в груди обычно затрагивает одну грудь и часто локализованную область, а не обе груди. Если вы испытываете этот тип нециклической боли в груди, обратитесь к врачу для обследования молочных желез, чтобы выяснить возможные основные причины.

  Симптомы циклической болезненности молочных желез

  Если вы замечаете болезненность молочных желез, возникающую и исчезающую каждый месяц, то, скорее всего, это циклическая боль в молочных железах. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы циклической боли в молочных железах:

  • Болезненность и тупая боль в верхней и внешней области обеих молочных желез
  • Ощущение тяжести или набухания молочных желез перед менструацией
  • часто также распространяется на подмышки
  • Боль может варьироваться от легкой и тупой до сильной в некоторых случаях
  • Обычно начинается примерно за две недели до менструации и исчезает в начале менструации

  Что вызывает болезненность молочных желез перед менструацией?

  Существует ряд возможных причин болей в груди перед менструацией. Если вам интересно, какой гормон вызывает болезненность молочных желез перед менструацией, вы найдете ответы ниже. От ежемесячных гормональных колебаний до использования определенных лекарств существует множество возможных причин этого состояния. Давайте подробно прочитаем о каждой из возможных причин.

  Гормональные колебания

  Согласно исследованиям, изменение уровня гормонов во время месячного цикла может быть возможной причиной циклической боли и болезненности молочных желез. Уровень обоих этих гормонов колеблется каждый месяц. Уровень эстрогена повышается до овуляции, после чего уровень прогестерона повышается до начала менструации.

  Тем не менее, еще предстоит провести исследование, чтобы точно определить, каким образом эти изменения вызывают боль в груди перед менструацией.

  Циклические изменения ткани молочной железы (фиброзно-кистозная мастопатия)

  Гормон эстроген отвечает за развитие молочных протоков – трубочек, по которым молоко поступает к соску. Прогестерон помогает развивать молочные дольки, железы, которые производят молоко.

  Повышение и понижение уровня этих гормонов может стимулировать молочные железы, вызывая увеличение молочных желез и протоков. Иногда это может привести к образованию доброкачественных новообразований или кист молочной железы, что называется фиброзно-кистозной мастопатией.

  Лекарства

  Использование некоторых лекарств, таких как пероральные противозачаточные таблетки, те, которые используются во время заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и лекарств от бесплодия, также может привести к боли в груди. Это связано с тем, что эти лекарства имеют гормональную природу и содержат эстроген и прогестерон и могут стимулировать отек или болезненность тканей молочной железы.

  Избыточное потребление кофеина

  Если вы любитель кофе, это вполне может быть причиной боли в груди. Исследование, проведенное Медицинским центром Университета Дьюка, выявило четкую связь между высоким потреблением кофеина и болью в груди. Субъектов исследования, которые изначально испытывали от легкой до крайней болезненности молочных желез перед менструацией, попросили сократить потребление кофеина в течение года. Результаты продемонстрировали заметное уменьшение или, в некоторых случаях, полное отсутствие боли в груди у женщин.

  Другие причины образа жизни

  Некоторые исследования показали, что употребление пищи с высоким содержанием жиров может быть причиной усиления циклической боли в груди. В дополнение к этому, хронический стресс также может играть роль в возникновении болезненности груди.

  Как уменьшить боль в груди перед менструацией

  Хотя циклическая боль в груди обычно проходит сама по себе в начале менструации, существует ряд способов уменьшить болезненность и боль в груди или справиться с ними. Ниже приведены некоторые из эффективных способов сделать это:

  • Уменьшить/исключить потребление кофеина: Поскольку исследования связывают высокое потребление кофеина с болью в груди, попробуйте уменьшить ежедневное потребление кофе или перейти на кофе без кофеина для достижения эффективных результатов. Это также означает сокращение потребления всех напитков и продуктов, содержащих кофеин, таких как безалкогольные напитки, энергетические напитки, чай, шоколад и т. д.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием жиров: уменьшить болезненность груди, согласно исследованиям. Замените продукты с высоким содержанием жиров полезными альтернативами с высоким содержанием клетчатки, такими как цельнозерновые продукты и овощи, а также сложные углеводы. Однако жиры являются важным компонентом для нормальной работы организма, и полностью суточную норму (20–35% от общего количества калорий в день) лучше не исключать.
  • Носите прочный поддерживающий бюстгальтер: Выбирайте бюстгальтер с соответствующей поддержкой, желательно подобранный профессионалом, чтобы обеспечить адекватную поддержку груди. Поскольку ткань молочной железы нежная, правильно подобранный бюстгальтер помогает свести к минимуму движение груди, уменьшая боль, связанную с чрезмерным колебанием груди. Кроме того, носить бюстгальтер ночью не рекомендуется, так как он может нарушать кровообращение и отток лимфы, вызывая воспаление и отек груди.
  • Техники релаксации: Доказано, что легкие упражнения, простые дыхательные упражнения, массаж, ароматерапия и глубокое дыхание снижают стресс и тревогу. Это может помочь снизить высокий уровень беспокойства, вызывающего болезненность груди.
  • Обезболивающие: Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может дать временное облегчение. Однако следует избегать длительного применения таких лекарств, так как они могут вызвать повреждение печени. Рекомендуется обсудить использование болеутоляющих при болезненности груди с врачом, прежде чем продолжить.
  • Изменить метод контроля над рождаемостью: Если вы принимаете противозачаточные таблетки, содержащиеся в них гормоны могут вызывать болезненность молочных желез. Стоит изучить другие варианты негормональной контрацепции, проконсультировавшись с врачом.
  • Уменьшение дозировки ЗГТ: Если вы в настоящее время проходите заместительную гормональную терапию, возможно, стоит обсудить с врачом возможность снижения дозировки гормонов, чтобы облегчить боль в груди.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту: Такие лекарства, как даназол и бромокриптин, использовались в прошлом для лечения боли в груди. Однако их побочные эффекты, начиная от изменения (охриплости) голоса, аномального роста волос на теле, увеличения веса до приливов и т. д., значительно хуже, чем симптомы, для лечения которых они используются. Рекомендуется избегать использования этих лекарств и попробовать другие методы лечения после консультации с врачом.

  Болезненность молочных желез перед менструацией – ранний признак беременности?

  Поскольку боль в груди часто возникает из-за изменений уровня эстрогена и прогестерона, этот симптом можно наблюдать как во время ПМС, так и во время беременности. Это может сбить с толку тех, кто задается вопросом, может ли их боль или дискомфорт в груди быть ранним признаком беременности. Основное различие между болезненностью молочных желез перед менструацией и ранним признаком беременности заключается в следующем:

  • Боль в груди как симптом ПМС: хуже непосредственно перед менструацией и значительно стихает в течение 1-2 дней после начала менструации.
  • Боль в груди как симптом беременности: У женщин, у которых боль в груди является симптомом беременности, болезненность и тяжесть сохраняются гораздо дольше. Боль может продолжаться месяцами, иногда даже до родов. Это часто сопровождается воспаленными и жгучими сосками и образованием синих вен вблизи поверхности груди.

  Заключение

  Хотя боль и болезненность молочных желез перед менструацией обычно возникают из-за естественных гормональных колебаний организма и проходят после начала менструации, они все же могут вызывать значительный дискомфорт. Другие факторы, такие как избыток кофеина, стресс и прием гормональных препаратов и противозачаточных таблеток, также являются возможными причинами боли в груди перед менструацией. Ношение хорошо сидящего бюстгальтера, снижение потребления кофеина и диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки — вот некоторые из способов уменьшить его тяжесть.

  Важно отметить, что если боль в груди сохраняется в течение нескольких месяцев и не кажется ежемесячной, циклической, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для выяснения возможных причин и осмотра груди на наличие лежащих в ее основе причин. причины.

  Предменструальные изменения груди: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

  Предменструальный отек и болезненность обеих молочных желез возникают во второй половине менструального цикла.

  Симптомы предменструальной болезненности молочных желез могут варьироваться от легких до тяжелых. Симптомы обычно:

  • Наиболее выражены непосредственно перед каждой менструацией
  • Улучшаются во время или сразу после менструации

  Ткань молочной железы может быть плотной, бугристой, на ощупь «булыжной мостовой». Это ощущение обычно больше ощущается во внешних областях, особенно в области подмышек. Также может быть периодическое или постоянное чувство переполнения груди с тупой, тяжелой болью и нежностью.

  Гормональные изменения во время менструального цикла могут привести к набуханию молочных желез. В начале цикла вырабатывается больше эстрогена, и его пик приходится на середину цикла. Это приводит к тому, что молочные протоки увеличиваются в размерах. Пик уровня прогестерона приходится на 21-й день (при 28-дневном цикле). Это вызывает рост долек молочной железы (молочных желез).

  Предменструальный отек груди часто связан с:

  • Предменструальным синдромом (ПМС)
  • Фиброзно-кистозной мастопатией (доброкачественными изменениями молочной железы)

  Предменструальная болезненность молочных желез и отек, вероятно, в той или иной степени возникают почти у всех женщин. Более тяжелые симптомы могут возникать у многих женщин в детородном возрасте. Симптомы могут быть меньше у женщин, принимающих противозачаточные таблетки.

  Факторы риска могут включать:

  • Семейный анамнез
  • Диета с высоким содержанием жиров
  • Слишком много кофеина

  Советы по уходу за собой:

  • Соблюдайте диету с низким содержанием жиров.
  • Избегайте кофеина (кофе, чай и шоколад).
  • Избегайте соли за 1–2 недели до начала менструации.
  • Ежедневно выполняйте энергичные физические упражнения.
  • Носите хорошо сидящий бюстгальтер днем ​​и ночью, чтобы обеспечить хорошую поддержку груди.

  Вам следует практиковать осознанность груди. Регулярно проверяйте грудь на наличие изменений.

  Эффективность витамина Е, витамина В6 и растительных препаратов, таких как масло примулы вечерней, несколько противоречива. Это следует обсудить с вашим лечащим врачом.

  Позвоните своему врачу, если вы:

  • У вас появились новые, необычные или меняющиеся образования в ткани молочной железы
  • У вас односторонние (односторонние) уплотнения в ткани молочной железы
  • Не знаете, как правильно проводить самообследование груди
  • Вы женщина в возрасте 40 лет и старше и никогда не проходили скрининговую маммографию
  • Если у вас есть выделения из соска, особенно кровянистые или коричневые выделения
  • Имеются симптомы, которые мешают вам спать, и изменения диеты и физические упражнения не помогли физическое обследование. Медицинский работник проверит наличие уплотнений в груди и отметит их качество (твердое, мягкое, гладкое, бугристое и т. д.).

    Можно сделать маммографию или УЗИ молочных желез. Эти тесты будут оценивать любые отклонения от нормы при обследовании груди. Если обнаружена опухоль, которая не является явно доброкачественной, вам может потребоваться биопсия молочной железы.

    Эти лекарства от вашего врача могут уменьшить или устранить симптомы:

    • Инъекции или уколы, содержащие гормон прогестин (Депопровера). Один укол работает до 90 дней. Эти инъекции делаются в мышцы плеча или ягодиц. Они облегчают симптомы, останавливая менструальный цикл.
    • Противозачаточные таблетки.
    • Мочегонные средства (мочегонные таблетки), принимаемые перед менструацией. Эти таблетки могут уменьшить отек и болезненность груди.
    • Даназол можно использовать в тяжелых случаях. Даназол – искусственный андроген (мужской гормон). Если это не работает для вас, могут быть назначены другие лекарства.

    Предменструальная болезненность и припухлость молочных желез; Болезненность молочных желез – предменструальная; Набухание груди – предменструальный

    • Женская грудь
    • Самообследование молочных желез
    • Самообследование молочных желез
    • Самообследование молочных желез

    Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов. Дисменорея: болезненные менструации. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/dysmenorrhea-painful-periods. Обновлено в мае 2015 г. По состоянию на 25 сентября 2020 г.

    Группа экспертов по визуализации молочной железы; Йокич П.М., Бейли Л. и др. Критерии соответствия ACR боль в груди. J Am Coll Radiol . 2017;14(5S):S25-S33. PMID: 28473081, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28473081/.

    Мендиратта В., Ленц Г.М. Первичная и вторичная дисменорея, предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство: этиология, диагностика, лечение. В: Лобо Р.А. , Гершенсон Д.М., Ленц Г.М., Валеа Ф.А., ред. Комплексная гинекология . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 37.

    Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Заболевания молочной железы: выявление, лечение и наблюдение за заболеваниями молочной железы. В: Лобо Р.А., Гершенсон Д.М., Ленц Г.М., Валеа Ф.А., ред. Комплексная гинекология . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 15.

    Сасаки Дж., Гелезке А., Касс Р.Б., Климберг В.С., Коупленд Э.М., Бланд К.И. Этиология и лечение доброкачественных заболеваний молочной железы. В: Бланд К.И., Коупленд Э.М., Климберг В.С., Градишар В.Дж., ред. Грудь: комплексное лечение доброкачественных и злокачественных заболеваний . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 5.

    Обновлено: Джон Д. Джейкобсон, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии, Медицинский факультет Университета Лома Линда, Центр фертильности Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

    Воспаление сосков перед месячными – FLUX Нижнее белье

    Перейти к содержимому

    Почему у меня болят соски перед месячными?

    Распространенным симптомом ПМС и признаком того, что у вас вот-вот начнутся месячные, являются боли в груди и сосках, или «циклическая боль в груди», как ее также называют некоторые эксперты. Обычно это начинается примерно за пару недель до начала менструации, и вы поймете, что оно наступило, когда почувствуете себя некомфортно, и это тупое, тяжелое чувство вернется в вашу грудь.

    Но почему у нас болят соски перед месячными? Что вызывает это? Есть ли лечение, или мы можем заставить его уйти самостоятельно без посторонней помощи? Мы ответили на эти и другие вопросы ниже, чтобы вы могли держать себя в курсе и снова чувствовать себя комфортно, независимо от того, сколько времени осталось до прибытия вашего следующего потока.

    Торопитесь? Прочитайте этот краткий обзор:

    • Воспаленные груди или соски являются распространенным симптомом ПМС и признаком того, что у вас вот-вот начнутся месячные.
    • Циклическая боль в молочных железах — болезненность молочных желез, которую многие из нас испытывают перед началом менструации. Это связано с менструальным циклом и тем, как в это время меняются наши гормоны.
    • Помимо изменения уровня гормонов во время менструального цикла, могут быть и другие причины, в том числе слишком много кофеина, фиброзно-кистозная мастопатия, диета с высоким содержанием жиров и хронический стресс.
    • Существует множество способов лечения болей в груди, в том числе безрецептурные противовоспалительные кремы, гормональные противозачаточные средства или прописанные лекарства.
    • Вы должны всегда обращаться к своему врачу, если что-то внезапно изменится или если что-то вас беспокоит в вашей груди.

    Что такое циклическая боль в груди?

    Циклическая боль в груди, которую с научной точки зрения можно назвать «циклической масталгией», представляет собой болезненность груди, которую некоторые из нас могут испытывать за недели и дни до начала менструации. Это полностью связано с менструальным циклом и тем, как в это время меняются наши гормоны.

    По мере прохождения менструального цикла уровень гормонов эстрогена и прогестерона в нас будет повышаться и понижаться. Это то, что заставляет боль исчезать и появляться снова каждый месяц, и вы должны обнаружить, что она снова уйдет прямо перед началом менструации.

    Комфортное нижнее белье во время месячных:

    купите все непротекающее нижнее белье

    Каковы причины предменструальной боли в груди?

    Основная причина болей в груди и сосках до наступления менструации – скачки гормонов. Но в этом факте есть более глубокие причины, которые могут помочь вам понять, почему, и они не единственная причина боли в груди, когда вы приближаетесь к менструации.

    Здесь мы перечислили несколько других причин:

    1. Уровень гормонов

    Мы уже упоминали здесь два задействованных гормона: эстроген и прогестерон. Первый из них, эстроген, вызывает увеличение молочных протоков. Второй, прогестерон, вызывает набухание молочных желез при его выработке. Оба эти события, происходящие одновременно, могут вызвать боль в груди во второй половине менструального цикла.

    Уровень эстрогена и прогестерона увеличивается во второй половине менструального цикла (примерно с 14-го по 28-й день типичного 28-дневного цикла). У большинства людей уровень эстрогена достигает максимума ровно на полпути, в то время как уровень прогестерона повышается примерно за неделю до начала менструации.

    При таком совпадении неудивительно, что у нас может болеть грудь перед месячными!

    2.

    Лекарства, содержащие эстроген 

    Если вы принимаете лекарства, повышающие уровень эстрогена, вы также можете заметить изменения в груди. К ним относятся припухлость, болезненность и болезненность, о которых вы можете подумать, когда приближаетесь к более деликатным дням.

    3. Фиброзно-кистозная мастопатия

    Когда уровни эстрогена и прогестерона в вашем организме то поднимаются, то падают, они также стимулируют вашу грудь к увеличению молочных желез и протоков. Иногда это приводит к образованию доброкачественных, но болезненных кист в груди.

    Вы сможете сказать, есть ли у вас это, а не какое-то другое уплотнение в груди. Кисты от фиброзно-кистозной болезни молочной железы будут перемещаться, если их надавить, и обычно уменьшатся после окончания менструации.

    4. Слишком много кофеина

    Любитель кофе? Тогда нам жаль говорить, что ваш любимый утренний (или дневной, или даже вечерний) напиток может способствовать болезненности вашей груди каждый месяц. Исследование, проведенное Медицинским центром Университета Дьюка в Северной Каролине, США, показало, что существует связь между высоким потреблением кофеина и болезненностью груди.

    Людей, принимавших участие в исследовании, которые изначально страдали от слабой до сильной боли и болезненности груди непосредственно перед менструацией, попросили сократить потребление кофеина в течение года. Полученные результаты показали заметное уменьшение боли, которую они испытывали. Некоторые даже обнаружили, что отказ от кофе полностью избавил их грудь от ощущения твердости и боли!

    5. Другие факторы образа жизни

    В ряде исследований было высказано предположение, что некоторые другие факторы образа жизни, включая диету с высоким содержанием жиров и хронический стресс, могут играть роль в усилении боли в груди.

    Каковы симптомы предменструального отека груди?

    Если ваши груди и соски болят регулярно каждый месяц, и обычно это происходит непосредственно перед менструацией, то боль, скорее всего, носит циклический характер. Наиболее распространенные симптомы циклической боли в груди включают:

    • Болезненную тупую боль в верхней и внешней областях обеих грудей
    • Ощущение твердости, тяжести или набухания груди непосредственно перед менструацией
    • Боль которая начинается примерно за две недели до менструации и проходит, когда она начинается
    • Боль, которая затрагивает обе груди и (в некоторых случаях) также распространяется на ваши подмышки беспокоит тебя. В большинстве случаев не будет ничего плохого, но вы должны исключить потенциальные инфекции или другие заболевания.

      Если вы заметили:

      9, свяжитесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.0353 Новые образования в груди или уплотнения, которые меняются
      • Односторонние уплотнения (уплотнения только в одной груди)
      • Item”> Боль в груди, которая мешает повседневной жизни или способности спать
      • Выделения из соска, особенно если они коричневого цвета или выглядит кровавой
      • Покраснение груди
      • Изменение кожи вокруг груди, имеющее консистенцию апельсиновой корки

      симптомы, которые у вас были. Вопросы, которые они могут задать вам, включают:

      • Замечали ли вы выделения из сосков?
      • Возникает ли боль или болезненность груди перед менструацией?
      • Есть ли у вас другие симптомы?

      Во время осмотра молочных желез врач должен нащупать уплотнения и сделать заметки об их физическом состоянии, если таковые обнаружены. Если в вашей груди есть какие-либо необычные изменения, ваш врач может принять решение о маммографии или УЗИ, чтобы посмотреть, что происходит внутри вашей груди. В некоторых очень редких случаях они также могут взять биопсию (образец ткани из опухоли), если сочтут это необходимым.

      Средства от болей в молочных железах и воспаленных сосков перед менструацией

      В большинстве случаев предменструальную боль в молочных железах можно легко вылечить с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые можно купить в любом супермаркете или аптеке. Наиболее распространенным, который вы, вероятно, найдете, является ибупрофен, который также отлично подходит для облегчения других симптомов менструации и ПМС.

      Вы также можете обнаружить, что прием гормональных противозачаточных средств, включая оральные противозачаточные таблетки, помогает уменьшить ваши симптомы и любой дискомфорт, который вы испытываете перед началом менструации.

      Если ваша боль выше легкой или если вы обнаружили, что описанные выше методы просто не работают для вас, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом. Возможно, они смогут порекомендовать более сильное лекарство, которое лучше подойдет для ваших нужд. Если вы проходите заместительную гормональную терапию (ЗГТ), они также могут поговорить с вами о снижении дозировки, если это вызывает у вас боль.

      Как насчет зуда сосков непосредственно перед менструацией?

      Если у вас часто чешутся соски (или вообще чешутся груди) непосредственно перед менструацией, то это, вероятно, тоже связано с ПМС. Когда ваши гормоны колеблются и делают вашу грудь более чувствительной, также было высказано предположение, что она может быть более склонной к раздражению и зуду.

      Поскольку ваши гормональные изменения увеличивают ваши молочные железы и протоки, это также увеличивает вашу грудь в течение этой части вашего цикла. Это растягивает кожу, что также может вызывать зуд сосков.

      Для некоторых из нас также существует вероятность того, что зуд вызван предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Это более тяжелый вид ПМС, который иногда вызывает воспаление в организме. В результате это также может вызвать зуд во всем теле.

      Могут ли боль в груди и воспаленные соски перед менструацией быть признаком беременности?

      Мы прекрасно понимаем, почему вы можете задаваться вопросом, не является ли болезненная грудь признаком ранней беременности. Вовлечены одни и те же гормоны, и оба могут иметь примерно одинаковые симптомы. Однако есть несколько способов определить разницу между ними:

      • Если у вас болит грудь из-за ПМС, боль, вероятно, будет сильнее всего перед менструацией. Он также должен исчезнуть довольно быстро через день или два после начала менструации.
      • Если боль в груди является признаком беременности, ощущение боли, твердости и тяжести должно сохраняться намного дольше. В конечном итоге это может продолжаться месяцами и даже оставаться до тех пор, пока вы не будете готовы родить ребенка. Помимо болезненности и покалывания, у вас также могут появиться синие вены на поверхности груди.

      Если вы не знаете, беременны вы или нет, лучше всего сделать тест на беременность — это будет надежнее, чем смотреть на то, как себя чувствует ваша грудь!

      Как избавиться от боли в груди перед менструацией?

      Циклическая боль и болезненность в груди обычно проходят сами по себе после начала менструации, но вполне естественно, что вы можете найти способ улучшить свое самочувствие задолго до того, как это произойдет. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, не требуя совета врача или лечения:

      • Сокращение или отказ от употребления кофеина
      • Найдите идеальную технику релаксации (например, легкие упражнения или дыхательные упражнения) для снижения стресса и овощи)
      • Item”> Носите прочный поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша грудь получала необходимую поддержку

      Оставайтесь в максимально удобном положении перед циклом

      Мы знаем, насколько неудобным может быть цикл, как в преддверии менструации, так и во время ее начала! Если эти контрольные признаки, в том числе боль в груди и воспаленные соски, появились снова, и вы знаете, что у вас скоро начнутся месячные, почему бы не убедиться, что вы готовы пережить это с помощью супермягких штанов для менструации?

      Мы будем рады помочь вам найти идеальную посадку здесь, в FLUX Undies, в различных современных стилях, которые вам обязательно понравятся, из серии материалов, которые будут прекрасно смотреться на вашей коже. Они даже полностью экологически чистые; просто положите их прямо в стирку, когда закончите, и подготовьте их к следующему разу!

      Когда вы зарегистрируетесь у нас, чтобы получать все наши последние новости и информацию, вы даже получите скидку 10% на свой первый заказ, так зачем ждать? Купите сейчас и переоденьтесь в новый комплект наших непромокаемых трусов и приготовьтесь к комфортным циклам на долгие годы!

      Магазин без утечки нижний белье

      Наша бестселлера с утечками

      Высокая талия

      
      Утечка с бельцом

      Классический Bikini

      
      Leakpoper Leakpoper Leakper Leakpoper Under wwear

      4343. 0512 Герметичное нижнее белье

      Облегчение боли в груди во время менструации: 4 совета| Миссис Л’Овари

      С наступлением менструации ряд признаков показывает нам, что тело готовится к кровотечению. С коктейлем гормонов в качестве поддержки она иногда испытывает менее приятные симптомы, такие как напряжение и боль в груди.

      Чувствуете ли вы припухлость, боль или гиперчувствительность в груди во время менструации? Миссис Л’Овари объясняет, как облегчить болезненные ощущения в груди и лучше сопровождать эти симптомы во время менструации!

      Боль в груди и менструация: что происходит?

      Боль в груди или мастодиния могут проявляться повышенной чувствительностью к прикосновению, чувством тяжести, опухолью или приступами боли в груди . Они часто характерны для предменструальных симптомов и обычно одинаково ощущаются в обеих молочных железах. Эти боли могут проявляться до двух недель до начала менструации и постепенно усиливаться.

      Боль в груди до или во время менструации часто является циклическая боль в основном вызвана гормональными изменениями в организме.

      Различные связи между болью в груди и менструацией

      Чтобы узнать, как облегчить боль в груди во время менструации, давайте начнем с рассмотрения их потенциальных источников.

      Хотя точные причины болей в груди до менструации еще не известны, они могут быть связаны, среди прочего:

      • Гормональные нарушения: характеризующиеся высоким уровнем прогестерона, вызывающим отек тканей груди;
      • Диета: потребление обработанных пищевых продуктов, слишком соленых, слишком сладких, содержащих плохие жиры или стимуляторы, может повлиять на скорость воспаления или задержку воды в организме, что может вызвать боль;
      • Задержка воды: тело имеет тенденцию набухать, когда наступает менструация, и содержит большее количество воды, что также может привести к надуванию груди;
      • Воспаление: не секрет, что скорость воспаления играет роль в предменструальной боли и в период кровотечения и может проявляться болью в молочных железах;
      • Стресс: Как мы видели, стресс и менструация плохо сочетаются. Высокий уровень стресса или слишком активный для организма ритм могут способствовать ПМС в целом, а значит, и болям в груди.

      Наши 4 совета, как облегчить боль в груди

      1. Носите одежду и нижнее белье, которые вам подходят или нет!

      Так как грудь может набухать до или во время менструации, ношение более широкой или более удобной повязки помогает некоторым женщинам уменьшить болезненность груди. Это помогает лучше поддерживать грудь и позволяет избежать дополнительного давления или напряжения на груди.

      Если вы носите бюстгальтеры, мы рекомендуем носить спортивные размеры или увеличить размер, чтобы уменьшить боль.

      Для других женщин не носить бюстгальтер и выбирать мягкие, свободные свитера также может быть решением. Это ваше тело, вам решать, что подходит вам лучше всего! Псс! Чтобы дополнить комплект нижнего белья для менструации и обрести максимальный комфорт, ознакомьтесь с нашим набором Wellness Kit.

      2. Адаптируйте свою диету

      Как мы упоминали ранее, боль в груди до или во время менструации может быть частью ПМС. Чтобы облегчить эти предменструальные симптомы, вы можете немного изменить свой рацион, когда они возникают.

      Что помогает:

      • Сократите потребление кофе или чая: Эти стимуляторы могут оказывать влияние на воспаление молочной железы до или во время менструации, а также усиливать менструальные спазмы.
      • Ешьте меньше соленого и меньше жира: мы явно говорим о плохих жирах, которые могут усиливать задержку воды в организме.
      • Отдавайте предпочтение клетчатке и незаменимым жирным кислотам: в меню предпочтение отдается фруктам, зеленым овощам, бобовым и масличным культурам.
      • Не допускайте обезвоживания: это, конечно, всегда хорошо, но помогает справиться с задержкой воды!

      Небольшой совет: сырое льняное семя помогает уменьшить задержку воды перед менструацией.

      3. Дайте себе время расслабиться

      Как известно, стресс может оказывать существенное влияние на менструацию. И в массе неприятных последствий стресс может сыграть боль в груди перед или во время менструации.

      Чтобы облегчить болезненные ощущения в груди во время менструации, вы можете начать с оценки уровня стресса. Большую часть времени мы так к нему привыкаем, что даже не замечаем, что он там есть!

      Чтобы исправить это, вы можете принять методы дыхания, релаксации или медитации , которые помогут вам переориентироваться и обрести покой. Ключ: вернуться в настоящий момент и в свое тело. Это поможет вам уменьшить воспаление и стресс!

      Если стресс особенно присутствует в вашей жизни, мы также предлагаем вам оценить его источник. Это также дар нашей менструации! Они позволяют нам оценить то, что нам больше не подходит, и оставляют нам возможность оставить это позади. 🌊

      4. Попробуйте естественные методы лечения

      Было доказано, что ряд растений и естественные методы эффективны для облегчения боли в груди, в том числе: гормональная система. Мало того, они помогают укрепить и увлажнить волосы, ногти и кожу!

    • Ягоды витекса: , также называемые Vitex agnus-castus, Доказано, что это растение эффективно уменьшает предменструальные симптомы и их влияние на грудь. Его можно принимать в качестве материнской настойки.
    • Мочегонные травяные чаи: В случае отека мочегонные травяные чаи могут помочь эвакуировать часть удерживаемой воды.
    • Нежный массаж груди: несколько приемов массажа улучшают кровообращение и лимфодренаж. Если вы попробуете этот метод, идите гладко, с тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо!

    Другие противовоспалительные препараты могут облегчить боль в груди. Не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, который находится в вашем распоряжении, чтобы найти подходящие средства!

    Следите за своим телом

    Когда дело доходит до менструальной боли, нет единого решения. Ключ в том, чтобы слушать вас, наблюдать за своим телом и его изменениями и сопровождать его нежностью и добротой!

    Чтобы понять, что помогает вам облегчить боль в груди, попробуйте методы, которые говорят с вами, и регулярно записывайте развитие симптомов. Это позволит вам лучше понять, что вам нужно, когда и как.

    Со временем вы лучше узнаете себя, лучше полюбите себя и проживете гармоничный и полноценный менструальный цикл! ❤️

    Оценка 4,60 Out 5

    CAN $ 49,95

    Оценка 4,55 из 5

    CAN $ 64,95

    RATED 4.69 OUT из 59,95

    CAN 4.69 OUT из 59,95

    CAN 4.69 OUT из 59,

    7

    4.69 Out из 54,95 70676

    4.69 Out из 54,95 70676

    9000 24. . 5

    179,85 канадских долларов 169,85 канадских долларов

    Правда о предменструальных болях в груди | Питательное натуральное здоровье

    По меньшей мере 70% женщин хоть раз в жизни испытывали боль в груди. Болезненные, болезненные, опухшие или чувствительные груди или соски чрезвычайно распространены в преддверии менструации.

    Хотя это может произойти в любой момент цикла, боль в груди обычно возникает примерно за 7-14 дней до начала менструации, после овуляции и изменения гормонального фона в рамках подготовки к потенциальной беременности.

    У меня были клиенты, которые говорили мне, что они должны полностью прекратить свои упражнения за неделю или две до менструации, потому что у них очень сильная боль в груди. Другие женщины говорили мне, что они на больше, чем на 9-й размер чашки.0106 раньше менструации и не может носить свои обычные бюстгальтеры или лежать на животе.

    Дамы, эти изменения в вашей груди являются обычным явлением , но они ненормальны. Они являются признаком основного гормонального дисбаланса и/или недостаточности питания .

    Изображение не видно? Загрузите мою электронную книгу «Протокол восстановления СПКЯ» здесь.

    Что вызывает предменструальную боль или болезненность молочных желез?

    Циклическая боль в груди (боль в груди, возникающая и исчезающая в разные периоды цикла) обычно вызывается колебания уровня гормонов.

    При нормальном менструальном цикле наши яичники вырабатывают эстроген в первой половине цикла, который оказывает очень сильное влияние на нашу грудь. Ткань молочной железы содержит большое количество рецепторов эстрогена , которые стимулируют рост молочных протоков в нашей груди.

    После овуляции в середине цикла наши яичники начинают вырабатывать прогестерон. При подготовке к потенциальной беременности (независимо от того, планируете вы это или нет!) прогестерон стимулирует ткани молочной железы развиваться, чтобы кормить будущего потенциального ребенка.

    Как только вы достигнете конца цикла и не забеременеете, уровень гормонов снова упадет (часто давая вам единственное облегчение от боли в груди за последние недели). После менструации весь процесс начинается снова в рамках подготовки к следующей потенциальной беременности.

    Когда ваш уровень гормонов сбалансирован и вы не страдаете от дефицита определенных питательных веществ, эти гормональные колебания в вашей груди остаются незамеченными. Это означает, что в обычном , вы не должны испытывать боль, отек, болезненность или чувствительность сосков или груди перед менструацией.

    Если вы испытываете боль в груди в предменструальный период, пришло время изучить две основные причины этого симптома боли в груди .

    Какой у вас дисбаланс гормонов?

    Дисбаланс какого гормона может вызывать боли в груди?

    По словам доктора Джерилин Прайор, профессора эндокринологии в Университете Британской Колумбии, предменструальная боль в груди, которая ощущается в передней части груди и над сосками, является признаком избыток эстрогена.

    Как избыток эстрогена вызывает боль в груди?

    Эстроген сильно стимулирует развитие молочных протоков в нашей груди при подготовке к потенциальной беременности. После овуляции уровень эстрогена должен снижаться, в то время как прогестерон выходит на сцену до менструации.

    При правильном уровне прогестерон уравновешивает эстроген и предотвращает многие симптомы, такие как предменструальный синдром и боль в груди.

    Когда у нас есть проблемы с избытком эстрогена или когда уровень прогестерона низкий по сравнению с этим, боль в груди часто усиливается и может вызвать отек и болезненность сосков.

    
    Возможно, вы страдаете от избытка эстрогена? Пройди мой БЕСПЛАТНЫЙ 3-минутный тест, чтобы узнать:

    Является ли дисбаланс гормонов причиной боли в груди?

    пройдите мой тест, чтобы узнать

    Пройдите тест!

    Дефицит какого питания может вызвать боль в груди?

    Дефицит питательных веществ номер один , вызывающий циклическую боль в груди, дефицит йода .

    Йод является недооцененным питательным веществом, когда речь идет о здоровье груди. В основном мы думаем, что йод имеет решающее значение для функции щитовидной железы, но он также играет важную роль в поддержании здоровья наших яичников, матки, мозга и систем детоксикации.

    На втором месте после щитовидной железы, яичники и ткань молочной железы хранят большее количество йода , чем где-либо еще в организме. Это объясняет, почему потребности женщин в йоде выше, чем у мужчин.

    Наши яичники нуждаются в йоде для гладкой, регулярной овуляции, а достаточный уровень йода помогает предотвратить овуляционную боль и кисты яичников.

    Как дефицит йода вызывает боли в груди?

    Одна из основных функций йода — сделать клетки менее чувствительными к эстрогену. Это хорошая новость для вашей груди, потому что йод помогает уменьшить отек груди и чувствительность , связанные с повышенным уровнем эстрогена.

    Итак, как вы видите, боль в груди часто является сочетанием избытка эстрогена и дефицита йода и часто требует двустороннего подхода.

    Изображение не видно? Загрузите мою электронную книгу «Протокол восстановления СПКЯ» здесь.

    
    Лучшие 2 решения для уменьшения предменструальной боли в молочной железе:

    1. Правильный избыток эстрогена

    2. Правильный дефицит йода

    узнайте, как начать лечение ваших симптомов с помощью моего персонального отчета о гормональном балансе.

    При подозрении на дефицит йода ( Помните : возможен как избыток эстрогена, так и дефицит йода!) читать дальше…

    Дефицит йода относительно распространен даже в странах, которые обогащают такие продукты, как соль и хлеб, йодом для решения этой проблемы общественного здравоохранения.

    Почему?

    Потому что в наши дни многие из нас, стремящихся к «правильному питанию», отказались от полуфабрикатов из хлеба и выбрали модную гималайскую или кельтскую соль, которая хоть и богаче минералами, чем поваренная соль, но не содержит йода.

    Тестирование на дефицит йода затруднено, так как результаты не очень точны при выявлении дефицита, однако это может быть хорошей отправной точкой для определения того, подходят ли вам добавки.

    Как сделать тест на дефицит йода?
    
    Существует несколько вариантов:

    1. Йод для произвольной мочи чаще всего назначают врачи. Это включает в себя один образец мочи. Это ни в коем случае не идеальный тест, поскольку он представляет собой «момент времени». Прием пищи с особенно высоким или низким содержанием йода перед тестом может повлиять на результаты

    2. 24-часовой анализ мочи на йод является наиболее точным тестом на йод, однако он включает сбор всей мочи за 24-часовой период для отбора проб (не самая приятная работа, и вы определенно хотите иметь возможность быть дома весь день)

    3. Iodine Challenge Test включает однократное введение очень высокой дозы йода, что весьма сомнительно, особенно если есть какие-либо подозрения на заболевания щитовидной железы. Практики ставят под сомнение безопасность и эффективность этого теста, поэтому я бы посоветовал придерживаться одного из двух вышеперечисленных вариантов, если вы решите пройти тестирование 9.0003

    
    Верхние 2 решения для уменьшения предменструальной боли в молочной железе:

    1. Правильный избыток эстрогена

    2. Правильный йодин дефект
    . Правильный йодин. викторина, чтобы узнать, как начать бороться с вашими симптомами с помощью моего персонального отчета о гормональном балансе.

    Если вы подозреваете дефицит йода ( Помните : возможен как избыток эстрогена, так и дефицит йода!) читайте дальше…

    Дефицит йода относительно распространен даже в странах, которые обогащают такие продукты, как соль и хлеб, йодом для решения этой проблемы общественного здравоохранения.

    Почему?

    Потому что в наши дни многие из нас, стремящихся к «правильному питанию», отказались от полуфабрикатов из хлеба и выбрали модную гималайскую или кельтскую соль, которая хоть и богаче минералами, чем поваренная соль, но не содержит йода.

    Тестирование на дефицит йода сложно, так как результаты не очень точны при выявлении дефицита, однако это может быть хорошей отправной точкой для определения того, подходят ли вам добавки.

    Должен ли я принимать добавки с йодом?

    Добавки йода — одна из самых спорных тем в мире естественного здоровья. Если вы страдаете от заболеваний щитовидной железы, таких как Хашимото, болезнь Грейвса, гипотиреоз, гипертиреоз или зоб, некоторые исследования показывают, что добавки йода (особенно в высоких дозах) могут вызвать или ухудшить состояние щитовидной железы.

    Если это вы или у вас есть семейная история заболеваний щитовидной железы, перед началом приема йодной добавки обратитесь к своему лечащему врачу . Ваш врач сможет назначить анализы для проверки функции щитовидной железы, а также уровня йода (чтобы определить, есть ли у вас дефицит).

    Если у вас в анамнезе не было заболеваний щитовидной железы, но вы все же решили попробовать добавки с йодом, начните с очень низких доз и постепенно увеличивайте дозу, чтобы обезопасить себя. Если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, также обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.

    
    Было доказано, что селен защищает щитовидную железу от повреждений, вызванных избытком йода, поэтому при приеме йода следует также принимать около 100 мг селена.

    Какую форму йода лучше всего принимать? Можно ли просто есть морскую капусту?

    Йод можно употреблять несколькими способами. Он присутствует в таких продуктах, как морепродукты, морские водоросли и сливочное масло травяного откорма, однако количество в этих продуктах сильно различается, что затрудняет определение того, сколько вы потребляете.

    Наилучшей формой йода при болях в груди является молекулярный йод, который, как было доказано, уменьшает боль и опухоль. Молекулярный йод медленно всасывается в щитовидную железу и быстрее в ткани молочной железы, что делает его более безопасной альтернативой, если у вас есть опасения по поводу щитовидной железы.

    Особая марка йодной добавки под названием Violet была специально разработана для лечения боли в груди, однако в ней рекомендуются относительно высокие дозы йода. Если вы решите использовать этот продукт, подумайте о том, чтобы начать с меньших доз или сначала проконсультироваться с врачом.
    

    Последнее слово о боли в груди…

    Циклическая боль в груди очень распространена и часто вызвана дефицитом йода и/или избытком эстрогена. В очень небольшом числе случаев боль в груди может быть признаком чего-то более зловещего. Если вы чувствуете комок в груди, боль не проходит или у вас есть какие-либо другие проблемы, обратитесь к своему основному лечащему врачу для получения дополнительной консультации.
    

    Какие у вас были предменструальные боли в груди?

    Вы когда-нибудь пробовали балансирующие растворы йода или эстрогена для воспаленной груди?

    Я хотел бы услышать ваш опыт в комментариях ниже ♥

    Тамика Вудс | Диетолог

    В течение десяти лет Тамика боролась с хроническими угрями, нерегулярным циклом, перепадами настроения, выпадением волос, болезненными менструациями, серьезными проблемами пищеварения и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).