Разное

170 рост вес 58: Рост 170 вес 58 – нормально ли это и какой ИМТ? Калькулятор.

Содержание

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) | Блогер fashionjunkie на сайте SPLETNIK.RU 28 апреля 2010

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд fashionjunkie

(рост: 166, вес ДО - 56,вес После - 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами) (рост: 168,вес ДО - 65кг,вес После - 57. похудела после ангины) (До 169см,вес ДО - 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками) (До - 95,после - 68. Похудела за 3 месяца...похудела на диете ABC) (рост 165,вес ДО - 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок) (рост 170,вес Д0 - 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю) (рост 176,вес ДО - 83,После - 56. Правильное питание+спорт) (рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера) (рост 174,вес До - 63,После - 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание) (Рост 170 см. Вес ДО - 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше 500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам) (Правильное питание+спорт) (Рост 170,вес До - 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком. по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.) (Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня - рис,3 дня - яблоки,3 дня - курица) - 35 кг Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг - за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день. (Разница в 15кг,худела на белковой диете) (рост 170,вес До - 69,После - 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть) (До - 64,После 46.Строгая диета) (Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164) (До - 54 при росте 168,после - 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт) Строгая белковая диета (Рост - 182,вес До - 75,После 67. Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет,похудела на 16кг) (Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

Оставьте свой голос:

Мой вес 58 кг. Но разве я толстая?) | Светлана Андросова

Да-да, это не шутка! Я вешу почти 60 кг при росте 156 см. Уже предвижу шок у тех девушек, которые считают что больше 50, значит жирная)

И это не редкость. Я видела на Дзене несколько историй от девушек, которые рассказывали как похудели с 53-х до 46-ти кг. Также мне писали в личку девушки с весом в районе 55 кг, с просьбой помочь им похудеть

Мой первый вопрос всегда был - зачем?! Зачем вам худеть, если ваш вес находится в пределах нормы?

Чаще всего причиной были висящие отложения на боках, животе, ногах и руках. Вот только тут не худеть надо, а повышать качество тела спортивными занятиями. А то так и до анорексии недалеко

в представлении многих девчат у меня ужасный вес)

Вот у меня был реальный случай. Где в декабре мне писала девушка с весом 54 кг при росте 155 см. Просила помочь скинуть 5-6 кг. Я в то время как раз проводила марафоны похудения и мне писали многие читатели

Девушку очень беспокоили отложения на животе и боках из-за чего она сильно комплексовала. Даже не смотря фото я поняла, что там проблема с недостатком физических нагрузок(а возможно даже полным отсутствием) и мышечной массы

Бесконечные диеты и постоянная жизнь на 800 ккал в день - это путь к синякам под глазами, нездоровому цвету кожи, ее обвисанию, упадку сил. А в конечном итоге к проблемам со здоровьем

Если вы достигли идеальной массы тела для вашего роста, дальше нужно больше делать упор на спорт, если вы хотите подтянутое и упругое тело

Рассчитать идеальную массу тела можно по этой формуле:

ИМТ(BMI) = m/h2  ,
где m – масса тела в килограммах;
h – рост в метрах .

Увы, многие в силу лени не хотят подключать спорт для приведения тела в порядок, выбирая путь бесконечных ограничений в питании. Но это приведет в конечном итоге к постоянной жизни на 800 ккал в день, недостатку питательных веществ, деградации мышечной массы, замедлению метаболизма

Я советую все-таки путь который выбрала я. Спорт и сбалансированный здоровый рацион. Вы даже не представляете сколько я ем за день) Муж в шоке!) Адепты диеты Малышевой(800ккал) были в ужасе! Для поддержания мышечной массы необходимой мне для занятий, требуется довольно много калорий. Зато я не голодаю)

Комбинация спорт+сбалансированное питание дает здоровый цвет лица, подтянутую и не дряблую кожу, подтянутые и упругие бока и живот

Потому не стоит лениться и выдумывать велосипед. Если ваша цель здоровое и красивое тело, то без спорта не обойтись. Никак!

Бесконечные низкокалорийные диеты сами по себе не дадут желаемого эффекта

Мой стандартный вес 58 кг, когда я "подсушиваюсь" могу согнать до 56,5. В представлении девушек помешанных на вечных диетах я должна быть толстой и с висящими боками. Но разве это так?)

Потому отказывайтесь от постоянных низкокалорийных диет, меньше 1200 ккал в день вообще небезопасно для здоровья. И даже на таком количестве ккал не стоит сидеть больше месяца

Добавляйте фитнес, спортивные танцы. Любое движение полезно!

А как считаете вы? Было ли у вас, что после низкокалорийных диет ваш вес вставал колом и дальше не двигался? Напишите в комментариях

Читайте также:

3200 берпи и 320 км бега за 2 месяца самоизоляции. Какое влияние на меня оказали такие рекорды?
Как я пробежала 10 км по лестнице 14-ти этажного дома. Соседи чуть не вызвали полицию
3-ю неделю сижу дома. Не выдержала, вышла побегать в поле где нет людей

Оцените мои старания, ставьте палец вверх и

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

Таблица размеров - rekomenda.ru

1.ОБХВАТ ГРУДИ 
Измеряют обхват груди при чуть отведенных в сторону руках, касаясь сзади углов подмышечных впадин и спереди через выступающие точки грудных желез. 

2.ОБХВАТ ТАЛИИ 
Проводите измерения горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии. 

3.ОБХВАТ БЕДЕР 
Проводите измерения горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди – живота (у женщин – с учетом припуска на выступ живота). 

4.ДЛИНА РУКИ ДО ЗАПЯСТЬЯ 
Измеряют при свободно опущенной руке (при слегка согнутом локте) от конечной точки плечевого шва по наружной поверхности плеча, через локоть и вдоль предплечья до запястья. 

5.ДЛИНА БОКОВОГО ШВА ДО ПОЛА 
Измеряют расстояние от линии талии по боковой поверхности бедра через наиболее выступающую область бедра и далее вертикально до пола.

6. ОБХВАТ ЛАДОНИ
Измеряют раскрытую ладонь в самом широком её месте не захватывая большой палец. 

RUS 44 46 48 50 52 54 56 58 60
INT S M L XL XXL
Размеры, используемые фирмой "Баск" S M L XL XXL
Вес, кг 55-62 63-68 69-75 76-82 83-90 91-96
67-102
103-109 110-120
Рост, см 161-167 167-173 173-179 179-188 188-194
Height (in) (63"-66") (66"-68") (68"-70") (70"-73") (73"-76")
Обхват груди, см 88 92 96 100 104 108 112 116 120
Chest (in) (35")
(36")
(38") (39") (41") (43") (44") (46") (47")
Обхват талии, см 76 80 84 88 92 96 100 104 108
Waist (in) (30") (31") (33") (35") (36") (38") (39") (41") (43")
Обхват бедер, см 94 97
101
104 108 110 114 117 120
Hips (in) (37") (38") (40") (41") (43") (43") (45") (46") (47")
Длина руки до запястья, см 56 57-59 60-61 61-64 64-66
Sleeve (in) (22") (22"-23") (24") (24")
(24"-25")
Длина бокового шва (до пола), см 106 106-110 111-115 115-121 121-125
Outseam (in) (42") (42"-43") (44"-45") (45"-47") (45"-47")
RUS 40 42 44 46 48 50 52
UK 4 6 8 10 12 14 16
INT XS S M L
Размеры, используемые фирмой "Баск" XS S M L
Вес, кг 44-48 49-54 55-59 60-63 64-67 67-72 73-78
Рост, см 155-161 161-167 167-173 173-179
(in) (61"-63") (63"-66") (66"-68") (68"-70")
Обхват груди, см 80 84 88 92 96 100 104
Chest (in) (31") (33") (35") (36") (38") (39") (41")
Обхват талии, см 59 64 67 70 74 78 82
Waist (in) (24") (25") (26") (28") (29") (31") (32")
Обхват бедер, см 88 92 96 100 104 108 112
Hips (in) (34") (36") (38") (39") (41") (43") (44")
Длина руки до запястья, см 52-54 53-55 57-59 58-60
Sleeve (in) (20"-21") (21"-22") (22"-23") (23"-24")
Длина бокового шва (до пола), см 97-102 101-105 105-110 111-115
Outseam (in) (39"-40") (40"-41") (41"-43") (44"-45")
Размер (обхват ладони без большого пальца) 19 20 21 22 23 24 25 26 27
(7 1/2") (8") (8") (8 1/2 ) (9") (9 1/2") (10") (10") (10 1/2")
Россия 19 20 21 22 23 24 25 26 27
INT S M L XL
Размеры, используемые фирмой "Баск" S M L XL
3 4 5 6
Россия 53-54 55-56 57-58 59-60
US S M L XL
UK 6 7/8 -7 7 1/8 -7 1/4 7 3/8-7 1/2 7 5/8-7 3/4
Обхват головы 53-54 55-56 57-58 59-60
Head circumference (in) 21 1/2 - 22" 22 - 22 3/4" 22 3/4" - 23 1/2" 23 1/2 - 24 1/4"
S 37 - 38
M 39 - 40
L 41 - 42
XL 43 - 45
Таблица мужских размеров одежды Nova Tour
Размер S M L XL XXL
RUS 44-46 48-50 52-54 56-58 60-62
EUR M L XL XXL 3XL
Рост, см 164-170 170-176 176-182 182-188 188
Вес, кг 56-65 66-75 76-85 86-95 96-110
Обхват груди, см 88-92 96-100 104-108 112-116 120-124
Обхват талии, см 76-80 84-88 92-96 100-104 108-112
Обхват бедер, см 94-97 101-104 108-112 114-117 120-123
Длина руки до запястья, см 56-58,5 57-59 59-61 61-64 64-65
Длина бокового шва (до пола), см 101-106 106-110 110-115 115-121 122-123
Таблица женских размеров одежды Nova Tour
Размер XS S M L XL
RUS 40-42 44-46 48-50 52-54 56-58
EUR S M L XL XXL
Рост, см 158 164 170 176 176
Вес, кг 48-52 53-57 58-63 64-69 70-75
Обхват груди, см 80-84 88-92 96-100 104-108 112-116
Обхват талии, см 61-63 67-71 75-78 80-84 90-94
Обхват бедер, см 88-96 96-100 104-108 112-116 120-124
Длина руки до запястья, см 53 54-55 57-58 60-61 61-62
Длина бокового шва (до пола), см 101-102 105-106 110-111 115-116 116-117
Таблица размеров термоносков Nоrveg
Размер S S S M M M L L L XL XL
RUS 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
Стопа, см 21.3-21.9 21.9-22.6 22.6-23.3 23.3-23.9 23.9-24.6 24.6-25.3 25.3-26 26-26.7 26.7-27.3 27.3-28 28-28.8


Таблица мужских размеров Red Fox

Размер 46 48 50 52 54 56 58 60
Европейский размер S M L XL XXL
Рост 164 170 176 182 188 188
Обхват груди 92 96 100 104 108 112 116 120
Обхват талии 80 84 88 92 96 100 104 108
Обхват бёдер 96 100 104 108 112 116 120 124
Длина руки 55 57 59 61 63
Боковой шов 100 104 108 112 116


Таблица женских размеров Red Fox

Размер 42 44 46 48 50 52 54 56
Европейский размер S M L XL XXL
Рост 164 170 176
Обхват груди 84 88 92 96 100 104 108 112
Обхват талии 62 66 70 74 78 82 86 90
Обхват бёдер 88 62 64 100 104 108 112 116
Длина руки 57 59 61
Боковой шов 105 106 109 113




Модели

Арюна

Рост: 170 см.

Вес: 47 кг.

Грудь: 82 см.

Талия: 63 см.

Бедра: 86 см.

Вонка

Рост: 165 см.

Вес: 50 кг.

Грудь: 90 см.

Талия: 61 см.

Бедра: 91 см.

Валера

Рост: 165 см.

Вес: 50 кг.

Грудь: 87 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 89 см.

Лисс

Рост: 172 см.

Вес: 44 кг.

Грудь: 86 см.

Талия: 52 см.

Бедра: 87 см.

Элеонора

Рост: 167 см.

Вес: 47 кг.

Грудь: 82 см.

Талия: 62 см.

Бедра: 90 см.

Дияна

Рост: 162 см.

Вес: 44 кг.

Грудь: 85 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 92 см.

Катенька

Рост: 170 см.

Вес: 45 кг.

Грудь: 79 см.

Талия: 58 см.

Бедра: 86 см.

Тина

Рост: 176 см.

Вес: 53 кг.

Грудь: 84 см.

Талия: 62 см.

Бедра: 89 см.

Чингиз

Рост: 187 см.

Вес: 59 кг.

Грудь: 90 см.

Талия: 65 см.

Бедра: 89 см.

Надя

Рост: 165 см.

Вес: 52 кг.

Грудь: 87 см.

Талия: 58 см.

Бедра: 88 см.

Юля

Рост: 165 см.

Вес: 52 кг.

Грудь: 90 см.

Талия: 61 см.

Бедра: 89 см.

Ангел

Рост: 188 см.

Вес: 72 кг.

Грудь: 92 см.

талия: 72 см.

Бедра: 88 см.

Ириш

Рост: 168 см.

Вес: 50 кг.

Грудь: 84 см.

Талия: 61 см.

Бедра: 89 см.

Бемби

Рост: 185 см.

Вес: 64 кг.

Грудь: 84 см.

Талия: 64 см.

Бедра: 94 см.

Заки

Рост: 182 см.

Вес: 52 кг.

Грудь: 82 см.

Талия: 63 см.

Бедра: 86 см.

Волчья ягода

Рост: 164 см.

Вес: 43 кг.

Грудь: 81 см.

Талия: 56 см.

Бедра: 82 см.

Кио

Рост: 166 см.

Вес: 48 кг.

Груль: 83 см.

Талия: 48 см.

Бедра: 91 см.

Джери

Рост: 176 см.

Вес: 51 кг.

Грудь: 94 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 91 см.

Арина

Рост: 170 см.

Вес: 48 кг.

Грудь: 80 см.

Талия: 55 см.

Бедра: 80 см.

Ай Джи

Рост: 165 см.

Вес: 48 кг.

Грудь: 82 см.

Талия: 58 см.

Бедра: 90 см.

Черная метка

Грудь: 86 см.

Талия: 63 см.

Бедра: 91 см.

Даяна

Рост: 170 см.

Вес: 45 кг.

Грудь: 83 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 90 см.

Женя Японка

Рост: 170 см.

Вес: 50 кг.

Грудь: 83 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 90 см.

Юлия Нгуен

Рост: 167 см.

Вес: 52 кг.

Грудь: 86 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 87 см.

Алия

Рост: 158 см.

Вес: 43 кг.

Грудь: 89 см.

Талия: 60 см.

Бедра: 90 см.

Китти

Рост: 170 см.

Вес: 54 кг.

Грудь: 85 см.

Талия: 70 см.

Бедра: 90 см.

Девочка-Кошка

Рост: 154 см.

Вес: 44 кг.

Грудь: 84 см.

Талия: 59 см.

Бедра: 89 см.

Фу-Гу

Рост: 167 см.

Вес: 45 кг.

Грудь: 74см.

Талия: 65 см.

Бедра: 76 см.

Близняшки

Рост: 170 см.

Вес: 54 кг.

Грудь: 78 см.

Талия: 67 см.

Бедра: 90 см.

Лиана

Рост: 162 см.

Вес: 52 кг.

Грудь: 78 см.

Талия: 67 см.

Бедра: 90 см.

Рита

Рост: 160 см.

Вес: 48 кг.

Грудь: 83 см.

Талия: 62 см.

Бедра: 88 см.

Багира

Рост: 175 см.

Вес: 63 кг.

Грудь: 95 см.

Талия: 65 см.

Бедра: 100 см.

Здоровый вес женщины, рекомендуемый врачами – слова и фразы на каждый день

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь.

Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15
Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделями, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения.
Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.
Читать: Как очистить квартиру от плохой энергетики

Женщины:

  • Рост 147 см — вес 44-49 кг;
  • Рост 150 см — вес 45-50 кг;
  • Рост 152 см — вес 46-51 кг;
  • Рост 155 — вес 47-53 кг;
  • Рост 157 — вес 49-54 кг;
  • Рост 160 — вес 50-56 кг;
  • Рост 162 — вес 51-57 кг;
  • Рост 165 — вес 53-59 кг;
  • Рост 168 — вес 55-61 кг;
  • Рост 170 — вес 56-63 кг;
  • Рост 173- вес 58-65 кг;
  • Рост 175 — вес 60-67 кг;
  • Рост 178 — вес 62-69 кг;
  • Рост 180 — вес 64-71 кг;
  • Рост 183 — вес 66-72 кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста.

Как вычислить идеальный вес для девушки?

Идеальный вес – понятие относительное. Существует масса профессиональных мнений на эту тему, а также различные варианты расчета наиболее предпочтительного веса для того или иного человека. В этой статье мы предлагаем познакомиться с самыми популярными и наиболее объективными формулами, которые помогают вычислить идеальный вес для девушки. Зачем это нужно?

Женщина – существо очень требовательное, особенно, когда дело касается ее внешности. Как много мы видели представительниц прекрасного пола, которые недовольны своим весом или внешним видом. Стремясь приблизиться к эфемерному эталону, девушки зачастую подвергают себя настоящим пыткам и «опасным» экспериментам: они бросают есть, изнуряют себя тренировками и т.д.

Известные формулы, приведенные ниже, помогут быстро рассчитать свой идеальный вес. Возможно, после этого вы поймете, что с вами все в порядке или, наоборот, увидите, сколько килограмм желательно скинуть.

1. Формула расчета идеального веса французского антрополога, хирурга Брока

Идеальный вес = рост (в см) – 110

Обращаем Ваше внимание на то, что в данной формуле не учитывается возраст человека, а ведь это крайне важно. Больше всего формула Брока подходит женщинам в возрасте от 30-50 лет. Если Вам от 20-30 лет, то необходимо внести небольшую поправку в расчет:

Идеальный вес= рост (в см) – 110 и минус еще 10%

Например, рост девушки составляет 180 см.  Согласно формуле ее идеальный вес равен 180 - 110 = 70 кг. И теперь от 70 кг отнимаем 10% то есть 7 кг. 70 - 7 = 63 кг.

2. Формула от американских ученых

Идеальный вес = (рост – 150)*0,75 + 50

Например, рост девушки равен 180 см. Согласно данной формуле ее идеальный вес равен: (180 - 150)*0,75 - 50 = 72,5 кг.

3. «Индекс Кетеле» или Индекс массы тела (ИМТ)

Идеальный вес = вес (в кг) / рост2 (в метрах)

Если индекс ниже 18, то это говорит о том, что ваша масса тела очень низкая.

Вес в норме, если индекс составляет 18-25.

Если индекс больше 25, то это означает, что Ваш вес превышает норму и Вы на пути к ожирению.

Например, вес девушки 180 см, а ее вес составляет 62 кг. Согласно формуле индекс массы тела составляет: 62/1,82 = 19,1 то есть вес в норме.

Не забудьте, что вес надо указать в метрах и 180 см это 1,8 м.

Кроме этого,  вы можете вычислить пределы нормы веса.

Нижний порог равен: 18*рост2 (в метрах).

Верхний порог равен: 25*рост2 (в метрах).

Например, если у девушки рост 180 см, то ее нижний порог массы тела составит: 18*1,82 = 58,3 кг. Верхний порог массы тела составит: 25*1,82 = 81 кг.

4. Формула Лоренца

Идеальный вес равен = рост (в см) – 100 и минус 0,25*(рост - 150)

Например, рост девушки по-прежнему равен 180 см, тогда согласно формуле ее идеальный вес составит:  (180 – 100) – 0,25*(180 – 150) = 72,5 кг.

5. Формула Доуни

Идеальный вес = (Рост*объем груди)/240

Рост и объем груди берется в сантиметрах. Например, рост девушки 180 см, а объем груди 86 см. Тогда идеальный вес cоставит: 180*86/240 = 64,5 кг.

Таким образом, Вы можете рассчитать свой идеальный вес по всем формулам. Однако, на наш взгляд, более объективным является Индекс Кетеле, поскольку он отражает целый диапазон идеального веса. К сожалению, этот индекс тоже не учитывает пол, возраст, состояние здоровья человека или сферу деятельности. Ведь у крепкой спортсменки с грудой мышц может быть схожий вес с обычной полненькой женщиной.

В целом же данные формулы дают неплохое общее представление о весе. Если вы желаете знать конкретно, к какой цифре в  килограммах и каким образом вам нужно стремиться, обратитесь к нашему диетологу. Он проведет глубокий анализ всех ваших параметров, на основе чего даст полезные советы, которые помогут вам приблизиться к идеалу!

В клинике диетологии и эстетической медицины «ЭстеДи» вы всегда можете задать интересующие вопросы нашим опытным специалистам! Будьте красивыми и здоровыми!

Онлайн калькулятор: Как узнать свой идеальный вес?

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.

Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать 7 простых способов держать себя в форме.

Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,672=22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

16 и менееСильная нехватка массы тела (МТ)
16 — 18,5Небольшой дефицит МТ
18,5 — 25Нормальная МТ
25 — 30Избыточная МТ
30 и болееОжирение разной степени

В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,672 = 54 кг.

Индекс Брока

Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг

Индекс Брейтмана

Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг

Индекс Борнгардта

Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг

Индекс Ноордена

Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг

Индекс Татоня

Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР идеального веса

Итак…

Loading...

Читайте также

Связанных постов нет

Калькулятор индекса массы тела BMI


Этот калькулятор позволяет рассчитать ИМТ (индекс массы тела) в метрических (м, кг) или американских единицах (футы, дюймы, фунты).


Таблица категорий ИМТ

ИМТ (индекс массы тела, кг / м2) Таблица категорий:
Значительно пониженный ИМТ менее 16.5 ИМТ
ИМТ с пониженным весом тела с 16,5 до 18,4 ИМТ
Обычный ИМТ тела с 18,5 до 24,9 ИМТ
Избыточный вес ИМТ тела от 25 до 30 ИМТ
Ожирение (класс I) ИМТ из 30.От 1 до 34,9 ИМТ
Ожирение (класс II) ИМТ с 35 до 40 ИМТ
Ожирение (класс III) ИМТ более 40 ИМТ
Пример ИМТ для человека с ростом = 1.7 метров:
Масса тела 47 кг при 170 см = 16,26 ИМТ
масса тела 50 кг при 170 см = 17,30 ИМТ
масса тела 60 кг при 170 см = 20,76 ИМТ
масса тела 80 кг при 170 см = 27,68 ИМТ
масса тела 95 кг при 170 см = 32,87 ИМТ
масса тела 110 кг при 170 см = 38.06 ИМТ
масса тела 130 кг при 170 см = 44,98 ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) - это масса тела человека (в килограммах), деленная на квадрат его роста (в метрах) и измеренная в кг / м2. Для расчета индекса в имперских единицах необходимо использовать поправочный коэффициент. ИМТ используется для оценки нормальной массы тела (здоровой массы тела) на основе роста человека. Его также называют индексом Кетле, это измерение, которое оценивает пропорцию веса и роста человека. Индекс массы тела часто используется в качестве диагностического индекса, чтобы определить, страдает ли человек ожирением, избыточным весом, нормальным или недостаточным весом. ИМТ был изобретен Адольфом Кетле (бельгийским ученым) между 1830 и 1850 годами.
Преобразование образца: некто имеет вес 80 килограммов и рост 170 сантиметров - ИМТ будет 27,68 после использования калькулятора (избыточный вес тела согласно справочная таблица).

Рост 170 см и вес 58 кг

На главную »ИМТ - Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 58 кг при росте 170 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже. Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.

Это нормальный (здоровый вес)

Ваш индекс массы тела (ИМТ): 20,07

Нормальный ИМТ: 18,5 - 24,99

Для роста 170 см нормальные пределы веса составляют: 53-72 кг.

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения. Так, например, для роста 1,75 (в метрах) и веса 63 (в килограммах) ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения). Если результат расчета находится в диапазоне 18.5 - 24,99, то это норма.

Таблица ИМТ для роста 170 см

Рост Диапазон веса Диапазон ИМТ Категория
170 см Очень сильно недостаточный вес
170 см 46 кг 15-16 Сильно недовес
170 см 46-53 кг 16-18,5 Недовес
170 см 53-72 кг 18.5-25 Нормальный (нормальный вес)
170 см 72-86 кг 25-30 Избыточный вес
170 см 87-101 кг 30-35 Ожирение Класс I (умеренно ожирение)
170 см 101-115 кг 35-40 Ожирение II степени (тяжелое ожирение)
170 см 116-130 кг 40-45 Ожирение III степени (очень тяжелое ожирение)
170 см 130–144 кг 45–50 Ожирение IV степени (патологическое ожирение)
170 см 145–173 кг 50 - 60 Ожирение, класс V (супер ожирение)
170 см > 173 кг > 60 Ожирение, класс VI (гипер ожирение)

Калькулятор нормального веса и ИМТ

Чтобы проверить ИМТ для ди Для разного роста и веса или прочитайте об ИМТ и о том, как он работает, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать параметры из представленных ниже.

Ваш вес 58 кг и рост 170 кг?

ИМТ: 20,1 - насколько это хорошо?

Вес: 58 кг (128 фунтов)
Рост: 170 см (5 футов 7 дюймов)

Нормальный вес

ИМТ 20,1 классифицируется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как нормальный вес

Результат расчета показывает, что у вас нормальный вес по отношению к вашему росту. Исходя из этих условий, вы, кажется, имеете правильный баланс между мышечной массой и жировыми отложениями.Вам не нужно снижать вес за счет изменения диеты. Постарайтесь поддерживать свой ИМТ на этом уровне, чтобы поддерживать хорошее здоровье.

Однако всегда полезно пересмотреть свой рацион. Еще есть место для небольших изменений в диете, которые потенциально могут улучшить качество вашей жизни и долголетие. Рекомендуется продолжить физическую активность на текущем уровне или, возможно, даже увеличить тренировку, чтобы стать сильнее, улучшить физическую форму и еще больше улучшить свое общее состояние.Повышение физической активности полезно тем, кто находится в верхнем диапазоне нормального сегмента.

Если вы моложе, вы должны находиться в нижней части интервала 18,5 - 25.

Если вам 40 лет и старше, более приемлемо и не так опасно находиться в верхней части этого диапазона. . Вы можете узнать больше и рассчитать ИМТ с поправкой на возраст ниже.

Вы можете узнать больше о своей классификации недостаточного веса здесь.


Рассчитать ИМТ с поправкой на возраст

Введя свой возраст и пол, вы можете получить более точную классификацию и рассчитать скорректированный ИМТ.Это известно как ИМТ с поправкой на возраст (AA-BMI). AA-BMI основан на сочетании научных и эмпирических данных.

Чем старше человек, тем меньше риск небольшого избыточного веса для здоровья в целом. То, что обычно считается избыточным весом для молодого человека, может считаться нормальным весом для пожилого человека. Вы можете узнать больше об ИМТ у пожилых людей здесь.


Виртуальный калькулятор ИМТ


Рассчитайте суточную потребность в калориях

Потребность человека в питании и калориях зависит от уровня активности, а также от массы тела.Когда дело доходит до сжигания калорий, между мужчинами и женщинами есть разница. В основном это связано с массой тела. Кроме того, количество здоровых калорий зависит от возраста.

Введите возраст и пол в Калькулятор калорий выше, чтобы определить, сколько калорий вам нужно в день при различных уровнях активности.

Подробнее о потреблении калорий и потребностях в калориях читайте здесь.


Проверить другие значения


Подробнее об ИМТ:
Подробнее о факторах, влияющих на ИМТ:
Подробнее о классификациях ИМТ:

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ определяется делением вашего веса в кг на ваш (рост в метрах)

BMI определяет, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, на основе вашего роста и веса.

Врачи, диетологи и другие медицинские работники используют ИМТ как показатель риска хронических заболеваний. Он предназначен для мужчин и женщин старше 18 лет и не должен использоваться беременными женщинами.

Введите свою информацию ниже, чтобы немедленно получить результаты.

Почему важен здоровый ИМТ?

Избыточный вес или ожирение увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе:

  • диабет 2 типа;
  • ход;
  • ишемическая болезнь сердца и инфаркт;
  • некоторые виды рака;
  • бесплодие и сексуальные проблемы; и
  • проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревогу и психологический стресс.

BMI подходит не всем

BMI не делает различий между весом, обусловленным мускулами, и весом, обусловленным жиром, поэтому не принимает во внимание различия в составе тела. У элитного спортсмена может быть высокая мышечная масса и ИМТ выше 25, но он не несет лишнего жира. Ваш врач может посоветовать вам, действительно ли у вас недостаточный вес. Показатели ИМТ
могут не подходить для всех групп населения.

  • Коренное население .Более низкие пороговые значения ИМТ могут быть рассмотрены для аборигенов, диапазон здорового ИМТ которых может отличаться от диапазона людей европейского происхождения. Это связано с их относительно длинными ногами по отношению к весу, который, как известно, влияет на ИМТ.
  • азиаты . Точно так же для людей азиатского происхождения пороговые значения рисков для здоровья оказываются ниже, чем для людей европейского происхождения.
  • Тихоокеанские островитяне . Для жителей островов Тихого океана, включая маори и жителей островов Торресова пролива, можно рассмотреть более высокие пороговые значения ИМТ. Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит свой вес.

Классификация BMI

ИМТ менее 18,5 Недостаточный вес
ИМТ 18,5 - 24,9 Здоровый вес
ИМТ 25 - 29,9 Избыточный вес
ИМТ 30 или более Obese Obese

Какой у мужчины идеальный вес?

Стандарт определения идеального веса мужчины в последние годы изменился с таблиц соотношения веса и роста страховых компаний на таблицы индекса массы тела (ИМТ), которые коррелируют рост и вес с ИМТ.

ИМТ, который измеряет ожирение тела, представляет собой массу тела в килограммах, разделенную на квадрат роста в метрах, или в квадрате Вт / В, сообщает издание «Essentials for Health and Wellness».

Идеальный ИМТ

По данным Национального института сердца, легких и крови, у мужчин ИМТ должен быть от 18,5 до 25. У вас недостаточный вес, если ваш ИМТ ниже 18,5, избыточный вес, если он составляет от 25 до 29,9, и ожирение, если он выше 30.

Мужчина весом 182 фунта. и имеет высоту 70 дюймов, имеет 25.8 ИМТ. Вес в квадрате Ш / В составляет 82,72, потому что 1 кг равен 2,2 фунта, а разделение 2,2 на 182 дает 82,72. H составляет 1,79 м, потому что 1 м равен 39,4 дюйма, а разделение 39,4 на 70 равняется 1,79. Число 82,72, разделенное на 1,79 в квадрате, равно 25,8.

Калькулятор ИМТ

Центры по контролю и профилактике заболеваний имеют таблицу, в которой мужчинам сообщается об их идеальном весе, если их ИМТ находится между 18,5 и 25.

Если вы ростом 6 футов, ваш идеальный вес составляет от 137 до 185 фунтов.Другие идеальные веса в фунтах (с указанием высоты в скобках) включают от 101 до 135 (5-2), от 104 до 140 (5-3), от 108 до 145 (5-4), от 111 до 150 (5-5), от 114 до 155 (5-6), 117-160 (5-7), 121-165 (5-8), 125-170 (5-9), 129-175 (5-10), 133-180 (5-11) ), 141-190 (6-1), 145-195 (6-2), 149-200 (6-3) и 153-205 (6-4).

Карты страхования

Стандартный весовой стол был разработан Столичной компанией по страхованию жизни и до сих пор используется многими врачами.Таблица была основана на статистике долголетия, хотя «Well Adult» сообщает, что люди, которые весят от 10 до 20 процентов меньше среднего, живут дольше всех. «Essentials for Health and Wellness» сообщает, что здоровые мужчины весят от 5 до 20 процентов больше, чем указано в таблицах.

Числа веса к росту

Столичная таблица страхования жизни сообщает, что идеальный вес мужчины ростом 6 футов составляет от 148 до 158 фунтов, если его тело маленькое, от 154 до 170 фунтов, если оно среднее, и от 164 до 184 фунтов, если оно большое.Все цифры основаны на ношении одежды, включая обувь на каблуке 1 дюйм.

Другие идеальные веса в фунтах для мужчин со средней фигурой, рост в скобках: от 118 до 129 (5-2), от 121 до 133 (5-3), от 124 до 136 (5-4), от 127 до 139 (5). -5), 130–143 (5–6), 134–147 (5–7), 138–152 (5–8), 142–156 (5–9), 146–160 (5–10), 150 до 165 (5-11), от 158 до 175 (6-1), от 162 до 180 (6-2), от 167 до 185 (6-3) и от 172 до 190 (6-4). Идеальный вес примерно на 6–12 фунтов меньше, если их рама маленькая, и на 10–14 фунтов больше, если она большая.

Каркас кузова

Люди, использующие таблицы веса и роста, часто не знают, как классифицировать свое тело.

Согласно данным Медицинской школы Университета Южной Каролины, вы можете определить размер своей оправы, обхватив пальцы одной руки вокруг запястья другой руки. У вас будет маленькая рамка, если ваш большой и средний пальцы перекрываются, средняя рамка, если они соприкасаются, и большая рамка, если они не соприкасаются.

Идеальный вес - Калькулятор идеального веса

Используйте этот инструмент, чтобы определить свой идеальный вес.Калькулятор идеального веса поможет вам определить, следует ли вам соблюдать диету.

Использование калькулятора идеального веса

Раньше многие книги по фитнесу публиковали диаграммы правильного веса. Часто на цифрах указан рост, соответствующий весу. Многие читатели смотрят на графики и обнаруживают, что они «намного превышают» свой идеальный вес. Затем они смотрели в зеркало и удивлялись, почему они не выглядят полными. Вероятно, это потому, что диаграмма была неточной.Одного критерия (рост определяет вес) просто недостаточно, чтобы определить правильный здоровый вес. К счастью, эти таблицы остались в прошлом благодаря точным калькуляторам идеального веса.

Такой калькулятор - новаторская концепция. Он дает более подробное и точное объяснение того, какой должен быть вес человека, на основе ряда критериев. То есть все, что нужно сделать, - это вставить в калькулятор важную статистику. Эти статистические данные включают возраст, рост, вес и т. Д. Когда калькулятор предоставляет информацию, она будет намного ближе к точности, чем та, что представлена ​​в книге.Опять же, информация будет собрана путем изучения конкретных цифр, в отличие от представления «готовых» цифр, основанных на крайних обобщениях.

Однако также важно отметить, что идеальный вес иногда является субъективным, а иногда - объективным. То есть, если вы на 8 фунтов больше своего идеального веса, это не обязательно означает, что ваш внешний вид будет плохим. В конце концов, даже если у вас есть лишняя жировая ткань, это не может серьезно повлиять на внешний вид. Личные предпочтения и мнение будут иметь большое значение для того, как вы хотите достичь цели в отношении своего веса.

Более подробную информацию об идеальном весе можно найти здесь.

Еще одно важное измерение, которое вам следует учитывать, - это ваш индекс массы тела, также известный как ИМТ, вы можете узнать свой ИМТ с помощью нашего калькулятора ИМТ

Таблицы роста для детей можно найти здесь:

Калькулятор Источник: Ewald G, McKenzie C (редакторы). Руководство по лечебной терапии, 28-е издание. Литтл, Браун и компания. 1995. стр. 30 («Метод Хамви»)

Это позволит вычислить ваш идеальный здоровый вес, а не вес, на который вы хорошо выглядите.

Вероника 170 см, 58 кг, 21 год

Показать цены

Кол-во

{{record.quantity}}


Кол-во Дата из К Часы

{{record.quantity}}

{{record.date}}

{{запись.from}}

{{record.to}}

{{record.hours}}

Показать цены

Кол. Акций Дата из К Часы

{{запись.количество}}

{{record.date}}

{{record.from}}

{{record.to}}

{{record.hours}}

Кол-во

{{record.quantity}}


{{records_form_validation}}

Лучшие модели x {{GetTopModelsQuantity ()}}

Комиссия агентства: {{top_models_order.agency_fee * GetTopOrderHighestQuntity ()}} {{shared_order_details.currency}}

Цена за часы: {{GetTopOrderHours () * top_models_order.price_per_hour}} {{shared_order_details.currency}}

Стандартные модели x {{GetStandardModelsQuantity ()}}

Комиссия агентства: {{standard_models_order.agency_fee * GetStandardOrderHighestQuntity ()}} {{shared_order_details.currency}}

Цена за часы: {{GetStandardOrderHours () * standard_models_order.price_per_hour}} {{shared_order_details.currency}}

Дополнительные услуги

Фотограф ({{shared_order_details.

X
nrn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: "R-A-396536-2",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-396536-2",rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName("script")[0];rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *