Упражнения для детей 6 7 лет на внимание: Игры на развитие внимания 6-7 лет | Картотека по психологии на тему: – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Страница не найдена — Детский возраст

Похоже, что здесь ничего нет…Может, попробуете воспользоваться поиском?

Искать:

Архивы

Архивы Выберите месяц Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015

Рубрики

РубрикиВыберите рубрикуАНАЛИЗЫАФИША СОБЫТИЙБЕЗОПАСНОСТЬ РЕБЕНКАБЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫБОЛЕЗНИ У ДЕТЕЙВОПРОСЫ-ОТВЕТЫДЕТСКАЯ АПТЕКАДЕТСКАЯ КОМНАТАДЕТСКАЯ ЛОГОПЕДИЯДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯДЕТСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯДОМ И РЕБЕНОКЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКАМЕТОДИКИНАЧАЛЬНАЯ ШКОЛАНОВОРОЖДЕННЫЙОБУЧЕНИЕ И ОБРАЗОВАНИЕОСНОВНАЯ ШКОЛАПАТРИОТИЧЕСКОЕПИТАНИЕ РЕБЕНКАПОЛОВОЕПРИВИВКИПРОФОРИЕНТАЦИЯПСИХОЛОГИЯ И РАЗВИТИЕПУТЕШЕСТВИЯ И ОТДЫХРАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕРЕЛИГИОЗНОЕРЕЦЕПТЫСАМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТАСЕМЕЙНОЕСТАРШИЕ КЛАССЫТВОРЧЕСТВОТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕФИНАНСОВОЕЧЕМ ЗАНЯТЬ РЕБЕНКАЭТИЧЕСКОЕ

Метки

1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс Викторины География ДОУ Дошкольный возраст (3-7 лет) Игры История Литература Математика Младенчество (до 1 года) Младший школьный возраст (7-12 лет) Подростковый возраст (12-15 лет) Ранний возраст (1-3 года) Русский язык СЛАЙДЕР

Страницы

Вопросы-ответы
- Часто задаваемые вопросы: список
Дом и ребенок
- Детская комната
- Товары для детей
Досуг
- Афиша событий
- Путешествия и отдых
- Чем занять ребенка
  - Творчество
Здоровье
- Безопасность ребенка
- Беременность и роды
- Болезни у детей
- Здоровье ребенка
  - Анализы
  - Детская аптека
  - Детская стоматология
  - Новорожденный
  - Прививки
- Питание ребенка
  - Рецепты
О персональных данных пользователей
Обратная связь
Обучение и образование
- Начальная школа
  - Самостоятельная работа
- Основная школа
- Старшие классы
  - Профориентация
От редакции
Пользовательское соглашение
Психология и развитие
- Воспитание ребенка
  - Патриотическое
  - Половое
  - Религиозное
  - Семейное
  - Финансовое
  - Этическое
- Детская психология
  - Методики
- Развитие и обучение
  - Детская логопедия
- Физическое воспитание
Рубрики

Страница не найдена — Детский возраст

Похоже, что здесь ничего нет. ..Может, попробуете воспользоваться поиском?

Искать:

Архивы

Страницы

Вопросы-ответы
- Часто задаваемые вопросы: список
Дом и ребенок
- Детская комната
- Товары для детей
Досуг
- Афиша событий
- Путешествия и отдых
- Чем занять ребенка
  - Творчество

Здоровье
- Безопасность ребенка
- Беременность и роды
- Болезни у детей
- Здоровье ребенка
  - Анализы
  - Детская аптека
  - Детская стоматология
  - Новорожденный
  - Прививки
- Питание ребенка
  - Рецепты
О персональных данных пользователей
Обратная связь
Обучение и образование
- Начальная школа
  - Самостоятельная работа
- Основная школа
- Старшие классы
  - Профориентация
От редакции
Пользовательское соглашение
Психология и развитие
- Воспитание ребенка
  - Патриотическое
  - Половое
  - Религиозное
  - Семейное
  - Финансовое
  - Этическое
- Детская психология
  - Методики
- Развитие и обучение
  - Детская логопедия
- Физическое воспитание
Рубрики

8 простых и веселых упражнений для детей

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг направленного вверх шеврона.

Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Эта статья была с медицинской рецензией Дипешем Навсариа, MPH, MSLIS, MD, FAAP, адъюнкт-профессором педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина и президентом Висконсинского отделения Американской академии педиатрии.

Медицинский обзор

Проверено галочкой Значок галочки. Это указывает на то, что соответствующий контент был рассмотрен и проверен экспертом

Наши истории просматриваются медицинскими работниками, чтобы вы могли получить самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Йога может быть интересным способом для детей практиковать равновесие, координацию и внимательность. Ариэль Скелли / Getty Images

Дети должны заниматься около часа в день, чтобы улучшить координацию и мышечную силу.
Некоторые забавные упражнения для детей включают бег, прыжки, прыжки в прыжке и медвежье ползание.
Дети также должны выполнять упражнения для наращивания мышечной массы, такие как супермены, приседания и прогулки краба.

Регулярные физические упражнения являются частью здорового образа жизни детей, поскольку они закладывают основу для будущих здоровых привычек. Это также может снизить риск избыточного веса во взрослом возрасте или развития диабета 2 типа.

Воздействие на определенные группы мышц в раннем возрасте также может подготовить вашего ребенка к более сложным двигательным навыкам, таким как ведение мяча в баскетболе или езда на велосипеде. Вот сколько вашему ребенку следует тренироваться в зависимости от его возраста:

Важно: Хотя физические упражнения важны, бывает, что их слишком много. Как родитель, обратите пристальное внимание на своего ребенка, чтобы увидеть, нет ли у него признаков переутомления, таких как потеря интереса к деятельности, усталость, депрессия или стрессовые переломы.

Эти рекомендации могут показаться обескураживающими, но хорошая новость заключается в том, что дети могут выполнять их с помощью типичных детских игр и творческих игр.

Вот восемь простых и веселых упражнений для детей и советы по их включению в распорядок дня вашего ребенка.

1. Работает

Бег может улучшить сердечно-сосудистую систему у детей.

Клаус Ведфельт / Getty Images

Бег не только помогает детям развивать здоровое сердце, легкие и координацию, но также может улучшить когнитивные способности, психическое здоровье и успеваемость, говорит Кэндис Тейлор Лукас, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Ирвине. (UCI) Школа медицины.

Обзор 2008 года показал, что аэробная физическая активность, такая как бег, улучшает успеваемость.

Как это сделать: Маленьким детям обычно нравятся такие игры, как «схватка» или «заморозка», которые побуждают бегать, преследуя друг друга, — говорит Райан Ингли, спортивный тренер Национальной детской больницы спортивной медицины. Детям постарше могут понравиться игры, требующие большей стратегии, такие как захват флага, в котором участвуют две конкурирующие команды, пытающиеся захватить флаг друг друга и вернуть его на свою базу.

2. Прыжки

Прыжки помогают проработать мышцы ног, такие как ягодицы и подколенные сухожилия. Ник Дэвид / Getty Images

Прыжки — это еще один фундаментальный навык, основанный на прыжках, которые дети обычно могут делать к 18 месяцам, говорит Лукас. Как и бег, прыжки также помогают развивать равновесие и координацию, укрепляя мышцы ног и кора.

В ходе небольшого исследования мальчиков в возрасте от 10 до 12 лет, проведенного в 2018 году, одна группа проходила программу обучения прыжкам со скакалкой три раза в неделю, а другая группа выполняла обычную программу физического воспитания без прыжков со скакалкой. Группа, занимавшаяся прыжками со скакалкой, набрала больше силы и выносливости за 10-недельный период, чем группа, не завершившая программу прыжков со скакалкой.

Как это сделать: По словам Лукаса, вот несколько забавных идей, как заставить вашего ребенка прыгать:

Участвуйте в притворных занятиях дома или на улице, включая прыжки с ребенком, как лягушка или кенгуру.
Вместо замораживающего танца попробуйте сыграть в замораживающий прыжок. Включите музыку и прыгайте, когда она включена, и останавливайтесь, когда она выключена.
Для детей старшего возраста попробуйте включить прыжки в эстафету, например, гонку в мешках с картошкой, когда дети встают в мешок с картошкой или наволочку и прыгают к финишу.

3. Пропуск

Скипинг является развитием прыжков и может быть включен в эстафету. stevecoleimages/Getty Images

Скипинг — это более скоординированное движение, основанное на навыках бега и прыжков, — говорит Лукас. Прыжки также улучшают баланс и координацию, а также навыки тайминга и проприоцепции, или способность ощущать положение и движения вашего тела.

Как это сделать: Вот несколько способов, которыми вы можете поощрять своих детей прыгать:

Устройте детям гонку в прыжках через поле или задний двор.

Воспроизведение с пропуском стоп-кадра похоже на стоп-прыжок, но с пропуском во время воспроизведения музыки.

4. Медведь ползает

Включите ползание медведя в эстафету. Жаклин Смит/INSIDER

Медвежьи ползания — это движения всего тела, которые помогают увеличить силу и координацию, — говорит Ингли. Они нацелены на следующие группы мышц:

Мышцы верхней части тела, включая плечи, грудь и руки.
Мышцы нижней части тела, включая четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия ног.

Вы можете поощрять маленьких детей ползать медведя, используя их воображение, говорит Лукас. Пусть ваши дети представят себя медведями, бродящими по лесу в поисках еды или пытающимися поймать другое животное.

Как это сделать:

Встаньте на четвереньки, обеими руками и ногами на земле.
Держите руки на ширине плеч и поднимите бедра вверх.
Двигайтесь вперед, начиная с правой руки и левой ноги, а затем левой руки и правой ноги.

5. Крабовые прогулки

Попробуйте использовать творческую игру, чтобы заставить вашего ребенка гулять с крабами.

Жаклин Смит/INSIDER

Прогулки с крабами — еще одно укрепляющее мышцы упражнение, которое может помочь улучшить координацию, говорит Ингли. Как и ползание медведя, прогулка крабом нацелена на многие группы мышц, в том числе:

Трицепсы
Подколенные сухожилия
Плечи
Ягодичные мышцы
Брюшные мышцы

— говорит Лукас. «Как и медвежьи ползания, они также способствуют активной игре, которая опирается на воображение ребенка».

Детям помладше может понравиться изображать из себя крабов, гуляющих по песку на пляже, а детям постарше понравится мчаться друг с другом во время прогулки с крабами.

Как это сделать :

Начните с того, что сядьте, согнув оба колена и направив обе ступни на пол.
Положите руки на пол и слегка заведите их за спину.
Поднимите бедра от пола и пройдите назад.

6. Приседания

Научите своих детей приседать, а затем посмотрите, кто сможет удержаться дольше. Вгаич / Getty Images

Приседания помогают улучшить силу и стабильность, нацеливаясь на несколько групп мышц нижних мышц, в том числе:

Ягодиц
Квадратные 40014
Подколенные сухожили приседания, положительно сказались на развитии других двигательных навыков, в том числе спринта, прыжков и метаний у детей от 5 до 18 лет.
Как выполнять: Вот несколько идей, как поощрить детей сидеть на корточках:
- Для маленьких детей или малышей положите игрушку на землю перед ними, пока они стоят. Это может побудить их присесть на корточки, чтобы посмотреть на него.
- Для детей постарше устройте игру, чтобы посмотреть, как высоко они могут прыгать.
- Подросткам можно усложнить приседания, поощряя их приседать с рюкзаком с книгами на спине.
Важно: При выполнении приседаний убедитесь, что ваш ребенок держит колени над пальцами ног и отводит бедра назад.
7. Йога
Поощряйте вашего ребенка присоединиться к вам, когда вы практикуете определенные позы йоги. Коммерческий глаз / Getty Images По словам Лукаса,
Йога — это отличная форма упражнений для развития силы и гибкости, а также для развития осознанности и глубокого дыхания, которые могут уменьшить стресс.
Обзор 2015 года показал, что йога может уменьшить тревогу у детей и подростков. Другие преимущества йоги для детей:
- Улучшение внимания, памяти и самооценки
- Улучшение академической успеваемости
- Меньше разрушительного поведения в школе
Как это делать: Есть много способов поощрять вашего ребенка заниматься йогой, в том числе:
- Онлайн-инструменты, такие как Cosmic Kids Yoga на YouTube или Yoga for the Classroom.
- Чтение книг о йоге, в которых детям предлагаются различные позы, такие как «Сонная йога», «Йога доброго утра» или «Йога спокойной ночи».
- Если вы сами занимаетесь йогой, подложите еще один коврик, пока будете заниматься самостоятельно. Малыши любят подражать взрослым, поэтому пригласите своих присоединиться к вам.
8. Супермен
Представьте, что вы и ваш ребенок летите, когда играете в супермена. Жаклин Смит/INSIDER
«Супермен» — это упражнение для укрепления мышц живота и мышц спины, — говорит Ингли. Вы можете поощрять своего ребенка делать супермена, притворяясь супергероями, летящими по небу.
Как выполнять:
1. Лягте на пол лицом вниз, ноги на полу, руки вытянуты вперед, над головой.
2. Одновременно оторвите ноги и руки от земли, напрягая мышцы живота и спины.
Советы инсайдеров
Детям и подросткам необходимо как минимум час аэробных упражнений в день и час упражнений для укрепления мышц три раза в неделю.
Вы можете поощрять различные виды упражнений, включив их в творческую игру или игры.
Хотя упражнения, перечисленные выше, отлично подходят для детей, поиск того, что им уже нравится, и поощрение их к изучению собственных интересов, вероятно, будет более успешным, чем попытка разработать конкретный план упражнений.
«Поощрение свободной игры, исследования на свежем воздухе и участие в мероприятиях, играх или спорте — лучший способ сделать детей физически активными», — говорит Ингли.
Эрин Хегер
Эрин Хегер — независимый журналист из Канзас-Сити. В основном она освещает истории, связанные с политикой здравоохранения, психическим здоровьем матерей, воспитанием детей и личными финансами. Ее работы были представлены в The Atlantic, Rewire.News, Refinery29., Хаффпост и многое другое.
ПодробнееПодробнее
Связанные статьи
Здоровье Упражнение Фитнес
Подробнее. ..
7 Занятия в классе для улучшения концентрации внимания у детей
20 ноября 2017 г.
Сегодня объем внимания учащихся снижается из-за того, что они проводят много времени в Интернете или используют технологическое устройство, такое как планшет или смартфон. Виновником является не само устройство, а то, чему дети учатся, используя это устройство. Один из уроков заключается в том, что если игра или чтение не затягивают их с первых секунд, они дремлют или легко кликают или смахивают от «скучного» занятия и выбирают что-то другое. Эти игры или занятия, которые предназначены для того, чтобы задействовать умы детей с самого начала, не преследуют той же цели, для которой учителя планируют уроки. Многие из этих цифровых занятий не заботятся о благополучии ребенка или его обучении чему-либо. Бренды разрабатывают все больше и больше приложений для развлечения детей.
Решение: постарайтесь обеспечить внимание и концентрацию на занятиях, которые не требуют экранного времени. Давайте рассмотрим некоторые вещи, которые учителя могут делать в классе, и какие действия для улучшения концентрации они могут легко включить в свою повседневную жизнь.
1. Сборка
Одним из популярных занятий для детей является сборка. Это широкая тема, которую вы можете настроить для своего класса и уникальных потребностей учащихся. Это помогает улучшить продолжительность концентрации внимания и концентрацию, чтобы дать детям цель и строительные материалы. Например, раздайте игральные карты и попросите детей посмотреть, какая команда сможет построить более высокий карточный домик, прежде чем он упадет. Дети младшего возраста могут использовать блоки разных форм и цветов для самостоятельной работы. Вы можете поручить групповой проект по созданию моделей небоскребов с использованием кусочков пенопласта, клея, краски и маркеров.
2. Игры на развитие памяти
Игры на развитие памяти являются одними из самых популярных занятий для учащихся. Выберите игру на запоминание, в которой используются трехмерные фигуры, а не только карточки с картинками, чтобы она подходила для всех стилей обучения. Если вы не можете найти игру с трехмерными фигурами, то карты с яркими изображениями также отлично подойдут.
3. Игры-головоломки
головоломки отлично подходят для развития ума и познавательных способностей ваших детей. Если быть более точным, головоломки дают ребенку эту ключевую возможность развить мелкую моторику, улучшить зрительно-моторную координацию, логически мыслить, чтобы решить проблему, улучшить память и улучшить концентрацию и концентрацию внимания.
Существует множество головоломок для детей. Вам просто нужно выбрать подходящий для вашей целевой группы. Ниже приведены некоторые из головоломок, которые вы можете использовать в классе, и причины, по которым они станут хорошими играми-головоломками для ваших учеников:
- Кубик-змейка: Куб-змея выглядит как кубик Рубика в собранном виде. Но цель состоит в том, чтобы растянуть его в виде змеи и попытаться собрать снова. Эта классная работа с одним материалом отлично подходит для детей, которые предпочитают работать индивидуально, а также для кинестетических учащихся, которым нравится делать что-то вручную, и им нравится решение змеиного куба. Вы обнаружите, что кинестетические учащиеся могут не быть лучшими учениками в вашем классе или теми, кто демонстрирует большее количество поведенческих инцидентов, но дайте им какое-то материальное задание, которое заставит их чувствовать себя выполненным и смотреть, как они остаются сосредоточенными в своей работе. занятия в классе больше с повышенным чувством «я могу это сделать».
- Кубик Рубика: Как и головоломка с деревянным кубиком в виде змеи, кубик Рубика для детей представляет собой занятие по концентрации, которое существует уже много лет. Головоломка Вы можете найти кубики Рубика разных размеров, квадраты становятся больше по мере увеличения уровня сложности, что упрощает поиск кубика для вашего класса. Это относительно недорогие предметы, и вы можете легко заполнить трубу среднего размера различными головоломками с кубиками для разных уровней способностей, например, добавить пару обычных кубиков Рубика для одаренных детей.
4. Занятия на время
Игры на время и работа в классе — это не только универсальные занятия для улучшения концентрации у детей, но и очень привлекательные для учащихся, потому что они хотят выиграть и побить таймер. Дайте каждому учащемуся доску и маркер, затем выберите основное слово из шляпы, отметьте 1 минуту на часах и попросите учащихся написать как можно больше слов из букв основного слова. Если ваш класс разбит на станции, вы можете положить все предметы для занятия в небольшую корзину с игрушечными песочными часами, чтобы дети могли играть индивидуально, в партнерстве или в команде.
5. Упражнения по последовательности
Существует положительная корреляция между способностью к последовательности и уровнями концентрации у учащихся, что делает их идеальными упражнениями для улучшения внимания и концентрации у детей. Учителя могут администрировать рабочие листы, материалы или планировать обсуждения в классе по последовательности рассказов. Младшие дети могут расположить яркие картинки в порядке последовательности дней недели, времен года, распорядка дня или даже своего собственного распорядка в классе.
6. Кулинарные занятия
Отличными занятиями в классе, которые помогают детям дольше концентрироваться, являются следование рецептам, выпечка или украшение сахарного печенья. Если это соответствует возрасту и уровню способностей ваших детей, подумайте о том, чтобы дать небольшим группам простые рецепты для подражания. Дети младшего возраста могут украсить сахарное печенье к определенному празднику или дню рождения. Попробуйте дать ученикам разные ингредиенты, чтобы они отмеряли и смешивали. Они даже могут приготовить трековый микс для всего класса, чтобы насладиться им на перемене!
7. Занятия в тишине
Дети, как и все мы, нуждаются в частых перерывах, чтобы освежиться.