Рост подростка в 16 лет: Норма роста и веса для подростков

Физический рост и половое созревание подростков

В подростковом возрасте (обычно от 10 лет и примерно до 20 лет) мальчики и девочки достигают роста и веса, характерного для взрослых, и проходят период полового созревания. Для мальчиков, см. Половая дифференциация, адренархе и половое созревание Половая дифференцировка, адренархе и половое созревание ; для девочек, см. Половое созревание Половая зрелость Гормональная взаимосвязь между гипоталамусом, передней долей гипофиза и яичниками регулирует женскую репродуктивную систему. В гипоталамусе секретируется короткий пептид, гонадотропин-рилизинг-гормон. Прочитайте дополнительные сведения . Время и скорость, с которыми происходят эти изменения, различаются и зависят от наследственности и окружающей среды.

Справочные материалы

1. Grummer-Strawn LM, Reinold C, Krebs NF, Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Use of World Health Organization and CDC growth charts for children aged 0–59 months in the United States. MMWR Recomm Rep 10(RR-9):1–15, 2010. Clarification and additional information. MMWR Recomm Rep 59(36):1184, 2010.

Физическое развитие подростков

Скачок роста у мальчиков иногда происходит в возрасте около 12–16 лет, обычно с пиком между 13 и 14 годами; в год пиковой скорости роста можно ожидать увеличения роста > 10 см. Скачок роста у девочек происходит где-то в возрасте 9½–13½ лет обычно с пиком в 11–12½ лет; в год пиковой скорости роста можно ожидать увеличения роста до 9 см в год ( 1 Справочные материалы по физическому развитию В подростковом возрасте (обычно от 10 лет и примерно до 20 лет) мальчики и девочки достигают роста и веса, характерного для взрослых, и проходят период полового созревания. Для мальчиков, см. Прочитайте дополнительные сведения ).

Если половое созревание Задержка полового созревания Задержка полового созревания -это отсутствие полового созревания в ожидаемое время. Диагностика проводится путем измерения уровней половых гормонов (тестостерона и эстрадиола), лютеинизирующего. Прочитайте дополнительные сведения задерживается, рост в высоту может быть значительно замедлен. Если задержка не патологическая, скачок роста у подростка происходит позже и темп роста является догоняющим, пересекая линии перцентиля, пока ребенок не достигнет генетически детерминированного роста.

У детей с преждевременным половым созреванием Преждевременное половое созревание Преждевременное половое созревание – начало полового созревания в возрасте до 8 лет у девочек или 9 лет у мальчиков. Диагностируется на основании сравнения со стандартами населения, рентгеновского. Прочитайте дополнительные сведения (развитие груди до 8 лет у девочек, рост яичек и полового члена до 9 лет у мальчиков) происходит ранний скачок роста, что, в конечном счете, приводит к низкому росту в результате раннего закрытия пластин роста. Хотя преждевременное половое созревание определяется как половое развитие до 8 лет у девочек или до 9 лет у мальчиков, для некоторых детей половое развитие до возраста 8 или 9 лет вполне нормально.

В пубертатном периоде происходит основной рост всех систем органов и тела в целом; груди у девочек, половые органы и волосяной покров на теле у детей обоих полов подвергаются наиболее очевидным изменениям. Даже если этот процесс протекает нормально, требуется существенная психологическая адаптация. Если сроки развития нарушаются, особенно у мальчиков с задержкой физического развития или у девочек с преждевременным созреванием, возможно развитие дополнительного эмоционального стресса. У большинства медленно растущих детей это связано с конституциональными особенностями Вторичный гипогонадизм , и в конечном счете они благополучно догоняют сверстников. Необходимо проводить обследование для исключения патологических причин такого отставания или их подтверждения.

Детям в подростковом периоде нужно дать рекомендации по питанию, физической нагрузке и образу жизни, уделяя особое внимание роли различного рода активности, такой как спорт, искусство, социальная активность и общественные работы. Относительные потребности в белках и энергии (г или ккал/кг массы тела) постепенно снижаются с окончания грудного периода до подросткового возраста (см. таблицу Рекомендуемые диетические нормы потребления некоторых макронутриентов, Совет по продовольствию и питанию, Институт медицины Национальных академий Рекомендованные нормы потребления* некоторых макронутриентов, данные Совета по продовольствию и питанию Института медицины Национальной Академии (Food and Nutrition Board, Institute of Medicine of the National Academies) ), хотя при этом абсолютные потребности возрастают. Потребность в белках для мальчиков в возрасте от 15 до 18 лет составляет 0,9 г/кг/день и для девочек того же возраста – 0,8 г/кг/день; относительные потребности в энергии для мальчиков в возрасте от 15 до 18 лет в среднем составляет 45,5 ккал/кг и для девочек того же возраста – 40 ккал/кг.

Справочные материалы по физическому развитию

1. Tanner JM, Davies PS: Clinical longitudinal standards for height and height velocity for North American children. J Pediatr 107(3):317–329, 1985. doi: 10.1016/s0022-3476(85)80501-1

Половое созревание

Половое созревание обычно протекает в установленной последовательности у обоих полов. Возраст начала и скорость полового развития варьируются и находятся под влиянием генетических и экологических факторов. Сейчас половая зрелость наступает раньше, чем 100 лет назад, вероятно, из-за лучшего питания, общего состояния здоровья и условий жизни – например, средний возраст менархе снизился примерно на 3 года за последние 100 лет. Физиологические изменения, которые лежат в основе полового созревания являются Professional.discussed in Ch. Репродуктивная эндокринология у мужчин Репродуктивная эндокринология у мужчин Половое развитие и гормональный фон мужчины регулируются сложным механизмом обратной связи с участием системы гипоталамус-гипофиз-яички, который модулируется центральной нервной системой. Сексуальная. Прочитайте дополнительные сведения и Professional.in Ch. Женская репродуктивная эндокринология Женская репродуктивная эндокринология Гормональная взаимосвязь между гипоталамусом, передней долей гипофиза и яичниками регулирует женскую репродуктивную систему. В гипоталамусе секретируется короткий пептид, гонадотропин-рилизинг-гормон. Прочитайте дополнительные сведения .

У мальчиков половые изменения начинаются с увеличения мошонки и яичек, а затем продолжаются удлинением полового члена (см. рисунок Шкала Таннера от I до V для оценки развития пениса у мальчиков Схематическое изображение стадий I-V созревания полового члена у мальчиков по Таннеру ), увеличением семенных пузырьков и предстательной железы ( 1 Справочные материалы по половому созреванию В подростковом возрасте (обычно от 10 лет и примерно до 20 лет) мальчики и девочки достигают роста и веса, характерного для взрослых, и проходят период полового созревания. Для мальчиков, см. Прочитайте дополнительные сведения ). Затем появляются лобковые волосы (см. рисунок Шкала Таннера от II до V для оценки созревания лобковых волос Схематическое изображение стадий II-V созревания волос на лобке по Таннеру у мальчиков ). В подмышечных впадинах и на лице волосы появляются приблизительно через 2 года после лобковых. Скачок роста обычно начинается через год после начала увеличения размеров яичек (см. рисунок Половое созревание — когда развиваются мужские половые признаки Пубертат — когда развиваются мужские вторичные половые признаки ). Средний возраст 1-ой эякуляции (между 12,5 и 14 годами в США) зависит от психологических, культурных и биологических факторов. Первое семяизвержение происходит приблизительно через 1 год после ускорения роста пениса. Гинекомастия Гинекомастия На фотографии показано увеличенные ткани молочной железы у мужчины. Гинекомастия представляет собою гипертрофию железистой ткани грудных желез у мужчин. Ее необходимо отличать от псевдогинекомастии. Прочитайте дополнительные сведения , как правило в форме зачатка молочной железы, распространена среди мальчиков-подростков и обычно проходит в течение нескольких лет.

Схематическое изображение стадий I-V созревания полового члена у мальчиков по Таннеру

По материалам Figure 1 in Marshall WA, Tanner JM: Variations in the pattern of pubertal changes in boys. Arch Dis Child 45(239):13–23, 1970.

Рассказываем, как рассчитать индивидуальную потребность в калориях и сколько калорий нужно потратить, чтобы потерять один кг жира.

Наука определяет одну калорию как количество тепла, необходимое для повышения температуры одного литра воды на один градус Цельсия. На практике в калориях измеряется количество энергии, которое человек получает с пищей и тратит на физическую активность и метаболические процессы – например, дыхание. Между прочим, когда речь идет о калорийности рациона или энергетических затратах, грамотнее употреблять термин «килокалория». Сама по себе калория – слишком маленькая величина, и среднестатистический рацион при расчете в таких единицах становится миллионным. Тем не менее, в обиходе применяется сокращенный термин «калория».

Откуда берутся калории?

Единственное топливо, поставляющее калории в организм человека – это пища. Напитки тоже содержат калории, например, соки, молоко, сладкая газировка. Некоторые напитки, в частности упомянутая газировка, содержат «пустые» калории. Они не несут никакой питательной ценности, но их все равно нужно учитывать. Калории содержатся в трех основных компонентах пищи: жирах, углеводах и белках. Жир примерно в два раза калорийнее, чем белки и углеводы, однако это не повод от него отказываться совсем – жиры организму необходимы.

Мы подсчитали, сколько калорий тратит человек, выполняя ежедневные действия. Просто введите ключевые слова (например, «работа в офисе» и «сон»), чтобы определить энергозатраты организма.

Калории для жизни и движения

У каждого человека есть базовая потребность в энергии: ежедневный минимум калорий, который обеспечивает работу всех внутренних органов и поддержание температуры тела. Все остальные калории, поступающие в организм, расходуются при двигательной активности, либо, если движения не хватает, откладываются про запас в виде жира.

Как набрать и потерять вес?

Для образования одного кг жировых запасов необходимо около 7700 ккал. Отсюда следует, что для потери килограмма жира требуется потратить около 7700 ккал. Правда, отказ от пищи нужного результата не приносит. Худеть надо с умом: за счет умеренного сокращения калорийности рациона и сжигания лишних калорий при помощи физических упражнений. Сокращение калорийности и/или трата около 500 ккал в день приводит к потере около 450 г лишнего веса в неделю. Похудение с такой скоростью диетологи считают наиболее здоровым и подчеркивают, что потерянный таким образом вес не вернется быстро. Голодные диеты, напротив, не только вредят организму, но и неэффективны. Вес будет снижаться быстро, но с возвратом к обычному питанию мгновенно вернется назад.

Калории на каждый день

Магического количества калорий, которое каждый человек должен употреблять, чтобы худеть или оставаться в хорошей форме, не существует. Личные потребности в энергии можно оценить, исходя из базовой потребности в калориях и уровня двигательной активности. Для этого придется вспомнить уроки математики в средней школе.

Определяем базовую потребность

Формул расчёта индивидуальной калорийности рациона немало, но чаще всего специалисты используют формулу Харриса-Бенедикта. Ее создали еще в 1919 году и откорректировали в 1984 году с учетом того, что люди за 75 лет стали вести гораздо менее энергозатратный образ жизни. Для начала рассчитываем базовую потребность в энергии, необходимой для того, чтобы тело нормально функционировало. Человек использует около 60 процентов поступающих в организм калорий только для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма. Основные факторы, которые влияют на базовую потребность в энергии – это рост, вес, возраст и пол. Базовая потребность в энергии для женщин = 447.593 + (9.247 x вес в килограммах) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах). Базовая потребность в энергии для мужчин = 88.362 + (13.397 x вес в килограммах) + (4.799 x рост в сантиметрах) — (5.677 x возраст в годах). Следует обратить внимание на то, что эта формула работает только для взрослых людей. Например, для женщины 35 лет весом 65 килограммов и ростом 165 сантиметров для поддержания жизнедеятельности организма ежедневно требуется 1409 ккал. Внимание: даже при минимальной двигательной активности необходимость в энергии серьезно возрастает!

Как излишек калорий превращается в жир? Почему с возрастом следует сокращать калорийность рациона? Какой гормон помогает мужчинам активнее тратить энергию? Прочтите о том, что такое метаболизм и как он связан с массой тела.

Определяем ежедневную потребность

Теперь рассчитаем ежедневную потребность в калориях с учетом уровня физической активности. Будьте объективны и не переоценивайте ее! Если вы 8-12 часов в сутки проводите за компьютером и давно забыли, как выглядит спортзал, вашу физическую активность можно оценить как очень низкую или вовсе отнести к сидячему образу жизни. Сидячий образ жизни: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,2. Низкая физическая активность (полчаса ходьбы и легкой работы по дому в день): ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,375. Умеренная физическая активность (ежедневные часовые прогулки, 20-минутные пробежки или работа по дому): ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,55. Ежедневные тренировки: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,725. Занятия спортом на профессиональной основе: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,9. Таким образом, для упомянутой выше женщины с низкой физической активностью ежедневная потребность в энергии составляет 1937 ккал. Этого достаточно для поддержания текущего веса. Чтобы похудеть, нашей гипотетической героине потребуется либо увеличить физическую активность, либо снизить потребление калорий.

Самое важное

В калориях измеряется энергия, которую организм получает из пищи. Чтобы рассчитать суточную калорийность рациона, необходимо учитывать рост, вес, возраст, пол и двигательную активность человека. Фото: Juber Al-haddad

Именно в этот период формирования избыток или дефицит массы тела может сказаться на здоровье во взрослой жизни.

В подростковом возрасте тело ребенка начинает активно перестраивается: резко увеличивается рост, меняется внешность, колеблется вес. Контроль массы тела подростка в этот период очень важен. Ведь именно в этот период формирования избыток или дефицит массы тела может сказаться на здоровье во взрослой жизни.

Изменения

Если при вступлении в период полового созревания у подростка начинает резко изменяться вес, родители, как правило, сохраняют олимпийское спокойствие. Полноту не считают проблемой и ожидают, что она исчезнет к совершеннолетию. Чрезмерную худобу объясняют ускоренным ростом и ждут «оформления тела» в старшем возрасте. Однако любое отклонение массы тела у подростка от нормы должно насторожить родителей — возможно они упускают начало серьезных проблем.

Дети с лишним весом нередко стесняются своего внешнего вида и замыкаются в себе. Поэтому для них надо создать особые условия, в которых подростки смогут почувствовать поддержку близких и начать бороться с ненужными килограммами. Как это правильно сделать, рассказывает главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко.

Худышки

Многие родители считают, что дефицит веса — это неплохо, ребенку не грозит ожирение и отсутствие внимания противоположного пола. Однако недостаток массы не менее опасен, чем ее избыток. Резкое снижение веса не происходит просто так. Есть медицинские проблемы, которые приводят к недостатку массы тела даже у тех подростков, которые нормально питаются: различные заболевания желудочно-кишечного тракта, ухудшающие всасывание питательных веществ, нарушение работы эндокринных желез и даже наличие в организме паразитов. Дефицит массы наблюдается и у тех подростков, которые уже обзавелись вредными привычками: курением, пристрастием к алкоголю или привычкой проводить бессонные ночи за компьютером. Но нередко подростки и сами недоедают — из-за серьезного стресса или в попытке соответствовать стандартам красоты. Даже если у подростка нет лишних килограммов, присущие этому возрасту способы самооценки могут привести к слишком критичному отношению к своей фигуре и попыткам ее исправить. Все начинается с «быстрых» и несбалансированных диет. «Постоянно худеющие девочки-подростки — это проблема, которая начинается с увлечения диетой, а затем может перейти в разряд психических заболеваний. К сожалению, мы в последние годы часто наблюдаем развитие нервной анорексии среди девочек 15–18 лет», — объясняет главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко. Растущий организм недополучает витамины и целые группы питательных веществ и вынужден затормозить свое развитие. У подростка снижается мышечная масса, может нарушиться рост костей, половое развитие, пострадать функции мозга. Все эти изменения приводят к хроническим заболеваниям и требуют длительного лечения.

Толстячки

Среди современных подростков 10-15 процентов юношей и девушек страдают лишним весом. Нередко избыток массы тела вызван гормональными проблемами, но большинство полных подростков — жертвы гиподинамии. Большую роль в увеличении массы тела у подростка играют неправильные пищевые привычки, приобретенные еще в раннем детстве не без попустительства родителей: любовь к фаст-фуду или привычка к обильным застольям. «Как правило, толстого ребенка дразнят в школе и на улицах, — рассказывает Татьяна Шаповаленко, — из-за этого он еще больше замыкается в себе, его психологические проблемы обостряются, и подросток пытается избавиться от них традиционным способом — заедая свое несчастье. Образуется замкнутый круг, из которого выйти очень тяжело». Школьники почти весь день проводят, сидя за партой или за уроками дома. Но и в свободное время далеко не все ориентированы на двигательную активность. Многие предпочитают отдыхать сидя перед телевизором или за компьютером. И только единицы продолжают или начинают заниматься спортом, а не отправляются развлекаться – зачастую с алкоголем. Если лишних килограммов немного, они быстро сбрасываются, как только подросток увеличит физическую активность или немного скорректирует меню. Но ожирение, начавшееся в этом возрасте, продолжится и во взрослой жизни.

В период активного роста и гормональной перестройки ребенок нуждается в правильном питании – для хорошего здоровья и отличной внешности.

В подростковом возрасте избыток веса серьезно повлияет на гормональную систему организма, создаст дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт и сердце. А пару десятков лет спустя приведет к развитию диабета второго типа и серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Что могут сделать родители?

Прежде всего с ребенком надо посетить врача, чтобы он выяснил, насколько сильно изменился вес ребенка. Если окажется, что повышение или понижение веса серьезно превышает норму, подростку предстоит обследование, чтобы узнать, какие заболевания это вызвали. «Желательно, чтобы рацион полного подростка вписывался в рацион всей семьи, а не напоминал больничную диету. И здесь родителям придется проявить фантазию: научиться вкусно готовить диетические продукты и красиво оформлять блюда. И, что немаловажно, приучить к здоровой еде и самих себя», — напоминает Шаповаленко. Очень важно родителям изменить и отношение к весу собственного ребенка. Малейшая критика в его адрес в подростковый период может привести к серьезному стрессу и закономерному результату — отказу от еды или очередному витку «заедания» проблемы. Ровные, дружеские отношения и ощущение поддержки со стороны семьи помогут подростку спокойно нормализовать свой вес. Но, если родителям не получается наладить контакт с подростком, а контролировать его режим питания и вес самостоятельно не удается, следует обратиться к психологу. Промедление в таких случаях очень опасно.

Как рассчитать примерный нормальный вес и рост у детей? Антропометрия

Антропометрия – это наука, занимающаяся изучением особенностей строения тела отдельного человека и групп людей. Антропометрия имеет очень большое значение при проведении оценки физического развития ребенка, оценки его пропорциональности. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что рост и вес ребенка в различные возрастные периоды очень важен, так как отклонения от нормальных показателей происходят при различных заболеваниях и при нарушениях работы организма. Чаще всего производится измерение показателей роста ребенка, его массы тела (веса), окружности головы, окружности грудной клетки. В этой статье Сарклиник остановится на нормальных показателях роста и веса детей с момента рождения до 16 лет. Для оценки роста ребенка используются антропометр, ростомер. Если ребенок плохо набирает вес, теряет вес, плохо и мало прибавляет после рождения, сильный недобор, нужно обязательно обратиться к педиатру, детскому врачу. Избыточный вес тоже является патологией. Не нужно перекармливать ребенка как на естественном вскармливании, так и на искусственном.

Как померить и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер

Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему. Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой. Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером.

При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто. Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.

Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.

Как правильно взвесить ребенка, как определяется вес, масса тела у ребенка?

Определение показателей массы тела ребенка производится с помощью специальных весов. Весы бывают чашечные и электрические. У детей первого года жизни применяют специальные весы. Измерение можно проводить лежа или сидя. У старших детей измерения можно проводить стоя. Когда правильно измерять вес ребенка? Показатель массы тела в идеале измерять утром после опустошения кишечника и мочевого пузыря до приема пищи.

Какие нормальные рост и вес ребенка? Как произвести расчет?

В норме рост и вес ребенка рассчитываются и оценивается с помощью различных методов: метод центильных таблиц, метод формул, параметрический метод. Метод индексов позволяет определить в норме ли соотношения показателей физического развития у детей. И так, самый простой способ – это метод формул. На нем мы сейчас и остановимся подробнее. Каждая мама должна купить электронные весы, чтобы можно было часто взвешивать своего малыша.

Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса

Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:

где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша
М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).

Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)

МТР 1 м 2 м 3 м 4 м 5 м 6 м
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500

Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:

5800 + 400 х М,
где М – количество месяцев жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний.

Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев

МРТ 7 м 8 м 9 м 10 м 11 м 12 мес
2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200
2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300
2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400
2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500
2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600
2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700
2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800
2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900
2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000
2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100
3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200
3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300
3200 8400 8800 9200 9600 10000 10400
3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500
3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600
3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700
3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800
3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900
3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000
3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100
4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900

У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах.

2 х Л + 9,
где Л – количество лет жизни ребенка.

Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.

У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу:

3 х Л + 4,
где Л – количество лет жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу:

5 х Л — 20,
где Л – количество лет жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

Теперь перейдем к росту в норме.

Метод формул для определения роста, формула роста

У детей от 1 месяца до 6 месяцев рост в норме определить очень легко и просто.

3 М + РР,
где М – количество месяцев жизни ребенка,
РР – рост при рождении.

Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:

М + 64,
где М – количество месяцев жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 2 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 2 см.

У детей старше от 2 лет до 8 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.

7 х Л + 74,
где Л – количество лет жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 3 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 3 см.

У детей старше от 9 лет до 16 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.

5 х Л + 90,
где Л – количество лет жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 см.

По приведенным Сарклиник формулам легко рассчитать самому нормальный вес и рост любого ребенка в любом возрасте, но если Вам тяжело это сделать самому, мы Вам поможем. Ниже приведены примеры расчетов для детей различного возраста роста и веса (массы) в норме (таблица).

Ребенок 1 месяц, рост и вес, норма роста и веса мальчика или девочки в 1 мес, месячного грудничка малыша (4 недели)

Для расчета не нужен калькулятор. Например, если масса тела мальчика при рождении 3500 гр, а рост 53 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.

Рост 56 см, вес 4300 гр.

Если вес девочки при рождении 3000 гр, а рост 49 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.

Рост 52 см, вес 3800 гр.

Ребенок 2 месяца, рост и вес, норма роста и веса мальчика, девочки в 2 мес

Например, если масса тела мальчика при рождении 3600 гр, а рост 52 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.

Рост 58 см, вес 5200 гр.

Если вес девочки при рождении 2900 гр, а рост 48 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.

Рост 54 см, вес 3800 гр.

Если Вы самостоятельно онлайн не сможете рассчитать нормальные показатели массы и роста у своего ребенка, задайте абсолютно бесплатно вопрос доктору и в течение 3 суток получите ответ не только о том, какое должно быть нормальное развитие ребенка, но и том, как узнать соотношение роста и веса, почему не идет прибавка, как поступать в различных ситуациях, лучше лечить болезни, почему ребенок не набирает вес, куда обращаться при раличных заболеваниях, как узнать средний вес ребенка, какие методы диагностики нужно использовать в конкретных случаях, как ребенку набрать вес легко и быстро, какими молочными смесями его кормить. Врач Сарклиник постарается Вам помочь. Как можно более полно изложите все жалобы, проблемы, которые Вас мучают.

При использовании статьи активная гиперссылка на сайт sarclinic.ru обязательна! Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrсlinic.ru Фото: © marchibas / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Мышление и поведение детей 14 лет хорошо описывает фраза, однажды сказанная писателем Марком Твеном:

«Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет».

В этом возрасте расширяются права и возможности детей, они чувствуют себя взрослыми. Но из-за незрелости решений и юношеского максимализма подростков не хотят воспринимать всерьёз, что и порождает массу конфликтов. Как помочь своему ребёнку развиваться и не испортить отношения с ним — читайте в этой статье.

Содержание:

Возрастные особенности в 14-15 лет

Организму четырнадцатилетнего подростка свойственны такие особенности, как:

1. Продолжение процесса полового созревания.
2. Колебания гормонального фона.
3. Проблемы с кожей: сыпь на лице и других участках тела, повышенная потливость.
4. Изменения пропорций тела.

Активное потоотделение может привести к появлению неприятного запаха, особенно у физически активных детей. Нужно напоминать им о важности соблюдения гигиены, а также обеспечивать их косметическими средствами, которые помогают очистить кожу, снять воспаление. Не позволяйте ребёнку «прятать» неприятный запах тела за ароматом дезодорантов без принятия душа или ванны. Если он не привыкнет поддерживать чистоту тела, вскоре могут развиться кожные инфекции (например, микозы).

Нормальный пульс у подростков в 14 лет составляет 75 ударов в минуту (границы нормы — от 55 до 95), артериальное давление — от 105/73 до 120/81 мм рт.

ст. Нужно периодически проверять эти показатели, поскольку при быстром развитии организма возможны нарушения сердцебиения и другие проблемы в работе кровеносной системы.

Развитие девочек

Если к этому моменту ещё не начались месячные, не стоит паниковать. Менархе (первая менструация) может произойти и позже. Девочки, у которых месячные уже идут, должны уметь вести календарь и соблюдать гигиену.

У девочек в 14 лет заметно изменяется фигура. Форма тела становится более женственной, многие девушки полнеют или, наоборот, худеют. Внешность их редко устраивает, в большинстве случаев развиваются те или иные комплексы. Из-за гормональных перестроек возможны нарушения метаболизма, поэтому за изменениями роста и веса нужно обязательно следить.

Таблица роста и веса девочек в 14 лет

⠀	Ниже нормы	Низкий	Нижняя граница нормы	Норма	Верхняя граница нормы	Высокий	Выше нормы
Рост (см)	˂147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	˃171,2
Вес (кг)	˂37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	˃72,2

Особенности развития мальчиков

Мальчики в это время быстро растут. Это отражается не только на частой смене гардероба, но и на самочувствии юношей. Если их кровеносная и нервная системы не успевают адаптироваться, возможны недомогания.

В 14 лет у мальчиков позвоночник ещё не обладает достаточной прочностью (хотя размеры тела могут быть, как у взрослого человека), это нужно учитывать при выборе вида спорта.

Все больше проявляются признаки полового созревания — на лице намечаются усы (борода, как правило, позже), ломается голос. Плечи становятся шире, чем таз. У многих мальчиков к этому моменту начинаются поллюции.

Таблица роста и веса мальчиков в 14 лет

⠀	Ниже нормы	Низкий	Нижняя граница нормы	Норма	Верхняя граница нормы	Высокий	Выше нормы
Рост (см)	˂148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	˃176,7
Вес (кг)	˂34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	˃73,2

Сколько должен спать и есть ребёнок в четырнадцать лет?

Из-за активного роста, полового созревания, учебной нагрузки и внеклассных занятий организм подростка тратит большое количество энергии и нуждается в полноценном отдыхе.

В переходном возрасте дети должны спать около 8-9 часов, но всё чаще они нарушают режим сна из-за прогулок, затянувшегося выполнения домашних заданий, общения в соцсетях. Родителям нужно следить за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся.

Список дел становится всё длиннее, и подростки, как и взрослые, могут нарушать режим питания. Но для правильного развития и хорошего самочувствия им нужно обязательно завтракать, обедать, ужинать и делать 1-2 лёгких перекуса между основными приёмами пищи. Суточная потребность в энергии зависит от пола, веса, физической и умственной активности, и для идеального расчёта этого показателя можно проконсультироваться с диетологом. Мальчикам в 14 лет в среднем необходимо 2900 ккал, девочкам — 2500 ккал в сутки. Ежедневная потребность в органических веществах:

1. У мальчиков: 87 г белка (из них 60 г — животного происхождения), 97 г жиров, 421 г углеводов.
2. У девочек: 75 г белка, (из них 60 г — животного происхождения), 83 г жиров, 363 г углеводов.

Полностью контролировать питание подростка в таком возрасте уже не получается, ведь значительную часть дня он проводит вне дома и может самостоятельно покупать себе еду. Предотвратить употребление вредных продуктов и позаботиться о регулярном питании ребёнка можно только прививая ему полезные пищевые привычки. Их наличие во многом определит здоровье вашего сына или дочери в будущем.

Обязанности в семье и права ребёнка в 14 лет

Наступление 14-летия существенно изменяет правовой статус подростка. Он получает паспорт гражданина РФ и у него добавляются права на:

1. Самостоятельное обращение в суд.
2. Требование отмены усыновления.
3. Согласие на изменение своего гражданства.
4. Приём на работу для выполнения лёгкого труда и сокращённую продолжительность рабочего времени.
5. Поощрение за свой труд и ежегодный оплачиваемый отпуск.
6. Распоряжение личным заработком (без согласия родителей).
7. Совершение мелких бытовых сделок.
8. Внесение вкладов.
9. Вступление в профсоюзы.
10. Участие в молодёжных общественных объединениях.
11. Согласие на медицинское вмешательство.
12. Вступление в брак, если в регионе проживания это предусмотрено законом.

Также у ребёнка появляется авторское право на любой результат его творчества или интеллектуальной деятельности.

С другой стороны, расширяется и список обязанностей, которые предусматривают:

• выполнение трудовых обязанностей;
• добросовестное выполнение работы;
• соблюдение трудовой дисциплины;
• соблюдение устава и правил молодёжного объединения.

В семье у подростка остаются прежние права и обязанности, которые были доступны ранее. Ребёнок должен получать образование, слушаться старших, оказывать им посильную помощь. А родителям необходимо создавать для своего сына или дочери благоприятные условия для обучения и полноценного развития.

Четырнадцатилетние подростки несут ответственность за совершение правонарушений. Они могут быть исключены из школы за грубые и неоднократные нарушения её устава. Дети несут самостоятельную гражданскую ответственность за причинённый вред (и обязаны его возместить), имущественную ответственность по заключённым сделкам, дисциплинарную ответственность за нарушения трудовой дисциплины. За совершение тяжких преступлений предусмотрена уголовная ответственность.

Малообеспеченные семьи продолжают получать пособие на несовершеннолетнего ребёнка. Оно выплачивается до 16 лет (или до 18, если подросток продолжает учиться в школе).

Ребёнок должен иметь четкое представление о своём правовом статусе. Поэтому родителям нужно вместе с ним читать законы (гражданский, уголовный, трудовой кодекс) и объяснять ему новые права и обязанности.

Психология ребёнка в 14 лет

Среди психологических особенностей четырнадцатилетних подростков можно выделить:

• импульсивность;
• непредсказуемую смену настроения;
• желание получать быстрые результаты;
• крайности во взглядах — «юношеский максимализм»;
• стремление к идеализации привлекательных людей, событий;
• доверчивость и неполное осознание рисков;
• зависимость от чужого мнения.

Такие особенности обуславливают множество проблем в жизни подростка — родители должны понимать причины этих трудностей. Иначе подросток отвернётся от семьи, не найдя поддержки и понимания.

Эмоциональное развитие

Подростки часто впадают в депрессию. Ребёнок может остро воспринять любое слово, разрыв с парнем или девушкой, ссору с другом и уйти в себя.

Если негативные эмоции вызывают у родителей опасения, нужно постараться уделять больше времени общению и совместному досугу.

При затяжной депрессии и/или подозрении на суицидальные наклонности, нужно обязательно обратиться к психологу. По данным ООН, среди подростков 15–19 лет суицид является третьей по счёту ведущей причиной смертности, а четырнадцатилетние подростки стоят на пороге этого возраста. Нельзя игнорировать данный факт.

Осознание себя как личности

Физическое взросление, получение паспорта и накопление жизненного опыта подводят подростка к осознанию себя как личности. Родителям нужно принять это и уважать своего ребёнка, его мнения, предложения, вкусы, стремления. В противном случае, у детей появляется желание самоутвердиться любым способом, из-за чего возможно агрессивное и вызывающее поведение, пристрастие к вредным привычкам, уход из дома и прочие серьезные проблемы.

Интересы

В этом возрасте человека интересует общение с друзьями, противоположный пол и все, что выглядит «круто». Будут ли в этом списке учёба и хобби во многом зависит от родителей.

Если к этому времени у ребёнка появились увлечения, он занимается спортом или искусством, следует всячески поддерживать его интерес. Если увлечений нет, нужно вместе с сыном или дочерью поискать что-то подходящее.

Отношения с окружающими

Из-за эмоциональной нестабильности и радикального отношения к происходящему у подростков постоянно возникают конфликты с окружающими. Чаще всего со старшими, и особенно — с учителями, которые в это время кажутся ученикам занудными, слишком требовательными.

На первом месте остается общение с друзьями. Девушки и парни начинают встречаться, но отношения, как правило, не сохраняются надолго.

Половое развитие

Гормоны всё сильнее перестраивают организм подростка на «взрослый» режим работы. Дети уже свыкаются с изменениями, которые произошли на физиологическом уровне, но не всегда довольны своим телом. Усиливается интерес к противоположному полу. Вероятность начала половой жизни возрастает, и предотвратить это в столь незрелом возрасте могут только родители, благодаря беседам о вреде ранних связей.

Многим подросткам не терпится попробовать себя в новой роли, в частности, у некоторых девочек повышается интерес к беременности и материнству. Будет лучше, если на свои вопросы дочь получит ответы от матери, а не из интернета или других источников. Такие разговоры укрепят отношения и помогут избежать получения вредной информации. Если девочке нравится возиться с детьми — дайте ей возможность проявить заботу о младших сёстрах, братьях или о детях друзей. Такой опыт будет полезным, когда придёт время создавать свою семью.

Воспитание четырнадцатилеток: возможные проблемы

Несмотря на то, что подросток зависит от мнения своих друзей, модных тенденций, на его поведение и культуру общения всё равно влияет семья. При выборе методов воспитания, в первую очередь, нужно обращать внимание на собственное поведение. Если родители допускают «острое словцо», пренебрежительно относятся к выполнению обязанностей, имеют привычку обвинять всех вокруг в своих проблемах, злоупотребляют алкоголем или курят, это все продолжает отражаться на ребёнке. Если вы ссоритесь, кричите, то же самое вы уже будете видеть от своей дочери или сына.

С другой стороны, поведение четырнадцатилетних детей очень зависит от их круга общения. Обязательно (но ненавязчиво) интересуйтесь, с кем дружит ваш ребёнок и с кем он общается в интернете. Если подросток состоит в каком-то сообществе (реальном или виртуальном), нужно знать о его особенностях, целях, правилах.

Важная для подростка проблема в этом возрасте — наличие карманных денег. Если их не хватает, часть детей старается заработать (и они уже имеют на это законное право), другие могут начать воровать. Родители должны внушить ребёнку, что единственным источником денег должна быть работа, и помочь выбрать законный способ заработка, если сын или дочь проявляют к этому интерес.

Вредные привычки

Запретить курить или выпивать невозможно. Нужно показать подростку несовместимость здорового образа жизни и вредных привычек. Только отвращение к сигаретам, алкоголю и наркотикам может препятствовать желанию «попробовать в жизни всё». Приводите примеры из жизни, показывайте фото и видео о людях, которых погубили алкоголизм или наркомания, — это повлияет на решение ребёнка сильнее, чем просто слова и убеждения.

Не хотим учиться?

Подростковый возраст — кризисный период в учёбе. Многие ученики перестают уделять время школьным занятиям и теряют интерес к образованию. Родители остро воспринимают данную проблему, особенно в свете грядущего поступления в вуз или другое учебное заведение. Как правильно воспитывать и развивать сына или дочь, чтобы не испортить отношения и помочь обрести мотивацию? Послушайте советы психолога:

Даже если вы устали от конфликтов и плохой успеваемости вашего сына или дочери, не отталкивайте их от себя. Дети очень уязвимы в этом возрасте, а родители — их единственная надёжная опора в этом мире. Проявите терпение, вспомните свои переживания в 14 лет. Пусть ваш ребёнок знает, что дома его любят без условий и сомнений. Помогите ему подготовиться к будущим испытаниям взрослой жизни.

Личная гигиена мальчиков – подростков

Подростковый период – реально существующий возраст в жизни любого мальчика, когда он уже не ребенок, но еще и не взрослый.  У мальчиков подростковым возрастом принято считать период с 13 до 16 лет. 

 Этот очень сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием.  

 Какие же изменения на этапе своего взросления проходит подросток и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей? 

 В подростковой период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ. Именно в это время у мальчиков происходить интенсивный рост и половое созревание, вырабатываются половые гормоны, которые усиливают работу сальных желез, а также появляются вторичные половые признаки – рост волос на лобке и в подмышечных впадинах. 

 К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной. 

 Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже. Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 – 38 °C. Можно принимать и контрастный душ – такой душ помогает снять усталость и придает бодрости. 

  Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой полового члена и крайней плотью скапливается сальная смазка – смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит. Симптомы баланопостита – зуд, жжение и боль в области головки полового члена. 

 Принимать ванну или душ с применением мочалки желательно 1 раз в неделю. 

 Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.

Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакте с животными, деньгами. 

 Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 15-20 секунд. 

  Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. 

 Нельзя забывать и про уход за зубами.  Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни.  Зубы следует чистить 2 раза в день – утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2 – х минут. 

 Именно в подростковом периоде многие юноши начинают бриться. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном. 

 Расчески, бритвенный станок, зубная щетка и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными.

Изменения, происходящие в организме подростка в совокупности с дополнительными нагрузками в школе или спортивных секциях, приводят к повышенной утомляемости и снижению иммунитета. 

 В период полового созревания у мальчиков подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции), которые могут происходить днем, но чаще во время ночного сна. Поллюции являются признаком нормально развивающегося организма. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. Обычным считается их появление от 1—2 раз в неделю до 1 раза в 2—3 месяца. 

 Чтобы у подростка не было психоэмоционального перенапряжения или каких – либо соматических заболеваний, ему необходимо четкое планирование своего дня. Нельзя допускать длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, прослушивания громкой музыки (особенно в наушниках). Сон должен составлять не менее 8 часов.  

 Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериальное поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги. 

  Инфекции, передаваемые половым путем, все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого – недостаток полового воспитания. Даже если подросток не планирует вступать в интимную близость, он должен уметь пользоваться презервативом и знать о заболеваниях, передающихся половым путем.

Можно ли быстро вырасти подростку в 15 лет? | Lifestyle

Особенность периода

Если ваш ребенок — 15 летний подросток, то вы наверняка сталкивались с тем, что общение затрудняется эмоциональными взрывами с его стороны, непонятными выходками или агрессией. Так как общаться с подростком в 15 лет, который практически стал взрослым человеком, но еще не умеет владеть собой и не всегда реагирует адекватно на окружающий мир?

Существуют определенные правила воспитания детей, которые распространяются и на повзрослевших школьников. В этой статье мы приведем комментарии психолога, советы по общению с детьми. Сегодня в каждой школе могут проводить какой-то психологический тест, который поможет выявить склонности и таланты ребенка, а также причины его эмоциональной неустойчивости.

Эмоциональная неустойчивость

Любые личные отношения в 15 лет складываются с большими трудностями.

Подростки могут не понимать других людей в силу своей незрелости, неподготовленности к жизни. Сейчас детям предлагают озадачиться выбором будущей профессии, но они думают только о том, как понравиться одноклассникам! В сознании ребенка бушуют новые страсти, происходит переориентация ценностей и смыслов.

Чувства и эмоции детей становятся более резко выраженными, часто реакция подростка выглядит как немотивированная агрессия. Проявляется очень сильная потребность в общении.

Иногда на поведение детей влияет отношение учителей – если их оценка или другие действия несправедливы, излишне строги или просто игнорируют вопросы и обращения детей.

Одна из важных способностей, которая формируется в это время – умение адаптироваться в классе, обществе, в компании сверстников. И сплошной стресс по этому поводу – результат массового воздействия на психику ребенка.

Полярность психики

В 15 лет ребенок испытывает некое раздвоение в сознании и чувственной сфере. С одной стороны – гормональный взрыв, половое влечение, которое захватывает все тело и разум. С другой – внезапный интерес в противоположному полу, резкое «взросление» сознания и новый взгляд на окружающий мир.

Уже 12-летние подростки чувствуют первые перемены, а к 15 годам накапливается некоторый опыт, который может быть зачастую негативным.

Особенность подросткового периода – ярко выраженная полярность всех ощущений. Резкие перепады – от бурного веселья до апатии и даже депрессии – могу быть у многих, особенно у детей, предрасположенных к одиночеству.

Дают о себе знать комплекс неполноценности, разные страхи и тревожность.

Однако, если парень или девушка испытывают эмоциональный подъем, то их оптимизм, жизнерадостность и интерес к учебе или хобби будут стремительно прогрессировать.

Важно поддерживать в ребенке уверенность в себе, взращивать в его душе зерна оптимизма. Пусть подросток знает, что родители его любят и принимают всегда и при любых обстоятельствах. Тогда все «острые углы» в общении, колючесть и резкость детей будут смягчаться и нивелироваться. Пусть в них формируются конструктивные качества —

Чувство взрослости

Воспитывать 15-летнего подростка нелегко – его настигает первая любовь, учеба уходит даже не на второй план, а на двадцать второй!  Не нужно давить на юного влюбленного – все равно это ни к чему не приведет. Дети в этот период пробуют выстраивать отношения, каждое увлечение воспринимается как «любовь всей жизни». Поэтому запреты на свидания или переписку в социальных сетях с предметом воздыхания бессмысленны.

Важно наличие хороших психологических условий, а также поговорить с дочерью о том, как надо грамотно выстраивать отношения с противоположным полом, не комплексовать по поводу отсутствия молодого человека. Простой разговор по душам может многое изменить во взаимопонимании между детьми и родителями.

Любознательность

Также в 15 лет отношения сексуального плана заводят просто из чувства любознательности и любопытства.

Зачастую этот интерес провоцируется окружающими – вся реклама, музыкальные клипы, фильмы – все кричит о том, как важно и притягательно иметь сексуальную внешность и бурные отношения.

Настоящая женщина подается как темпераментная, страстная и яркая, а мужчина – «самец» и покоритель женщин, который не знает отказов со стороны противоположного пола.

Эти символы, знаки и образы задают некий вектор для подростков в текущем периоде взросления, которые стремятся соответствовать общественным стандартам, есть сильное желание стать популярными и востребованными на биологическом уровне, в «стае». Во многих случаях это превосходство обеспечивает успех в карьере, материальном преуспевании – ведь все взаимосвязано и базируется на психологии индивида и толпы.

Дети в 15 лет уже многое знают и понимают, но не имеют личностного опыта изменения отношений. Хотя в современных школах многие подростки к этому возрасту не только обладают опытом половой жизни, но меняют партнеров, что иногда заканчивается нежелательной беременностью у девочек. Если друзья ваших детей уже проходили подобное, важно, чтобы ваш ребенок сделал некие выводы.

Внешность — источник недовольства

На фоне интереса к противоположному полу возраст 15 лет обостряет и самовосприятие подростка на почве его меняющиеся внешности. Дети быстро растут, кто-то на фоне гормональной бури набирает вес, портится кожа. Смотреть на себя в зеркало для многих девушек бывает тяжелым испытанием – они очень переживают по поводу любой мелочи, к тому же трудно привыкнуть к быстрым изменениям, сбивчивой работе сальных желез. Внешность привлекает все больше внимания, часто сверстники комментируют в негативном ключе чужой внешний вид, что добавляет страданий.

Реакции своего тела у подростков зачастую удивляют и дезориентируют. Для девочек может быть болезненным первый опыт месячных, когда боль поглощает и ты не понимаешь, что происходит! Позаботьтесь о девушке, объясните, как справляться с этой регулярной проблемой.

Просто помогите сыну или дочери – не отказывайте им в праве носить одежду, которая им нравится, пусть экспериментируют с пирсингом (в рамках разумного) или цветом волос. Когда появляются новые модные тенденции – вместе сходите в магазин, обсудите смену гардероба.

Многие родители запрещают носить дочерям короткие платья или слишком яркие вещи – но ведь в более старшем возрасте в офисе сложно будет свободно самовыражаться через внешний облик! Пусть этот временной отрезок запомнится ребенку как «золотой» период, когда можно практически все!

Собственная позиция

Так как же достучаться подростка, который замыкается в себе, огрызается, но при этом часто страдает и очень мечтает о любви и признании? Помогите сформировать свое мнение о мире и людях, не навязывайте свой опыт.

Чтобы найти ключ к понимаю с ребенком переходного возраста, важно помнить: он уже не ребенок в прямом смысле слова. Сложность ситуации – именно в «переходности» данного периода. Не мешайте дочери или сыну «ломать» сложившиеся устои в семье или общении. Пусть он сам обретет необходимый ему или ей опыт, ведь только так произойдет «накопительный» эффект и человек становится взрослым.

Однако важно дать понять подростку, что вы всегда рядом, поддержите, подбодрите и поможете. Говорите с ним, но не навязывайтесь, просто будьте рядом, уделяйте внимание.

Чувство защищенности, надежности – это верный рецепт снижения тревоги и решение проблемы возможного суицида, срывов или любых переживаний.

Если в семье обстановка гармоничная и стабильная, стрессы позднего школьного периода не будут большим испытанием для детей и их окружения.

Как увеличить рост человека в 14 лет для девочки и мальчика?

Сказ про то, как увеличить рост человека в 14 лет. Можно ли повлиять на высоту? Какой должен быть рацион ребенка? Как влияет жир на выработку гормона роста человека в 14 лет? Есть ли специальные упражнения для этого? Сейчас ты все узнаешь. Поехали!

• «Дорасти до потолка в наше время
• Относительно просто.
• Для этого открыт в природе
• Витамин А — витамин роста».

Привет, друзья! Знаете такой стишок? Проблема, как увеличить рост человека в 14 лет, решается не так уж сложно. Конечно, понадобится чуть больше, чем постоянное употребление морковки. Но поверьте — ничего сверх силы делать не придётся. Читайте и запоминайте!

В нас только часть — генетика. остальное — наш произвол

Девочки растут быстрее мальчиков, потому что их стимулирует более раннее половое созревание. Это не беда, мальчики не отстанут. К окончанию ростового периода они перегонят своих высоких подруг на 10 см, а кто-то и гораздо больше.

Сразу договоримся: тяжести и гармоничное развитие — разные понятия. Спортивные гимнасты часто остаются невысокими, а в художественной гимнастике все девочки выше 170-ти см. Почему так? Потому, что в каждом определённом возрасте должны быть адекватные упражнения.

Можно ли повлиять на свою высоту в 14 лет? Да.

Есть три составляющие:

1. Генетическая предрасположенность.
2. Сбалансированное питание.
3. Гармоничное физическое развитие.

На первое мы едва ли можем повлиять. Второе и третье целиком зависит от нас. Два против одного — что мы изменим себя в лучшую сторону.

Как увеличить рост человека в 14 лет: первое слагаемое успеха

Основа всего — качественная еда. Для того, чтобы расти, надо получать необходимые вещества: витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы. При чём, в легкоусвояемой форме и в нужном количестве.

Рацион ребёнка и подростка должен состоять из следующих продуктов:

1. Мясо и рыба, ибо есть незаменимые аминокислоты, которые содержатся только в них.
2. Сыр, творог и кисломолочные блюда. В них полезная микрофлора, белки и кальций.
3. Фрукты и овощи. Они дают клетчатку для нормальной моторики кишечника, витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
4. Крупы и злаки. В них энергетическая подпитка — углеводы, растительные белки.

Питаться надо дробно, пять-шесть раз в день, в одно и то же время, чтобы растущий организм регулярно получал подпитку для развития. Составь себе график, старайся не переедать, но и не вставать из-за стола с чувством голода.

Следует избегать:

1. Трансжиров: маргарин, пережаренное растительное масло, растительные сливки, фастфуд. Они легко сбивают баланс обмена веществ, откладываются в виде холестерина в сосудах, портят нашу печень и поджелудочную железу.

2. Излишка углеводов: сладости, сдобный хлеб, кондитерские изделия. Всё это легко приводит к излишнему весу. Жир убивает выработку гормона роста.
3. Газированных напитков. Они — лишняя нагрузка на почки, которые тоже растут и формируются.

Читайте также:  Как расшифровать общий анализ крови и анализ крови на гормоны щитовидной железы: отклонения от нормы в анализах крови

Про вредные привычки — надеюсь, понятно. Ни сигареты, ни выпивка, ни наркотики ещё никому не помогали подрасти. Помогали только деградировать.

Как увеличить рост человека в 14 лет: второе слагаемое успеха

Ребёнок вытягивается очень быстро. В первые годы жизни этот процесс относительно однородный, но ближе к подростковому возрасту отдельные органы и системы начинают не поспевать друг за другом. Именно поэтому в 9-11 лет допустимы нагрузки, которые недопустимы в 13-14.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

В период интенсивного вытягивания костей, могут отставать мышцы — отсюда подростковая нескладность. Сердечная мышца не поспевает за быстро растущим телом, и от лишних усилий 14-летний подросток способен упасть в обморок там, где 10-летний чувствует себя нормально. Поэтому выбирать себе спорт нужно с умом.

Для стимулирования полезны всем без исключения:

• плавание;
• катание на велосипеде;
• подвижные командные игры и танцы;
• растяжки;
• дыхательная гимнастика;
• массаж;
• любая гимнастика на развитие гибкости.

Тянитесь, учитесь делать шпагаты, развивайте в себе пластику, делайте упражнения на осанку и мускулы спины. Последнее снимает тяжесть с позвонков и даёт им возможность интенсивнее удлиняться.

1. Как увеличить рост человека в 14 лет, в домашних условиях: видео — комплекс на растяжки
3. Для стимуляции спинных мышц:

• лёжа на полу и вытянув вперёд руки, выполняй подъёмы ног и рук, задерживаясь в наивысшем положении по несколько секунд, 10-12 раз в день;
• то же самое, руки в стороны, приподнять от пола верхнюю часть туловища и держать по 10 секунд;
• на турнике, просто повисеть несколько раз в день по полминуты.

Вода! Как много в этом слове!

Пить нужно больше. Вода — главный друг человека. Именно благодаря ей нужные ингредиенты добираются до самых потаённых глубин нашего организма. Нет воды — кто будет переносить питательные вещества, те же витамины или микроэлементы?

Не терпи жажду. Приучи себя выпивать столько воды, сколько положено при твоей высоте и весе. Больше можно, меньше нельзя. Иначе твои занятия спортом не помогут, и ты останешься маленьким.

Росток не всходит без влаги. Мы — тоже.

Сон и отдых

Организм интенсивнее всего растёт во время сна. Когда мы бодрствуем — все процессы направлены на поддержание активного движения, поэтому период сна должен занимать не менее 8 часов в сутки. В выходные советую поспать подольше, часов 10. Продуманный режим за неделю даст хотя бы небольшие результаты. Сколько нужно спать я писал в этой статье.

Ничего нельзя делать «на износ». Поэтому — никаких силовых упражнений! Поднятием тяжестей должен заниматься взрослый, сформировавшийся человек. Более силовой гимнастикой можно заняться в 20 лет. Чрезмерная нагрузка в период роста приводит к его остановке. Организм будет отдавать всё мышечной ткани, игнорируя требования костей и суставов.

Хочешь красивую мускулатуру и при этом продолжать расти? Займись греблей, она сопряжена с развитием грудной клетки, лёгких и мышц спины, и при этом не сдавливает позвоночник лишней тяжестью. Как раз в 17 лет поработать вёслами будет полезно. С учётом рационального питания и одновременного выполнения упражнений на гибкость и растяжение.

Как увеличить рост человека в 14 лет: маленькое напутствие

Если высокость не заложена генетически — вряд ли её удастся сильно увеличить. Но можно максимально использовать резервы и прибавить себе несколько сантиметров сверх того, что запрограммировано. Одно скажу точно: глотать сомнительные таблетки, колоться гормонами или прибегать к хирургической операции — это прямой путь к тому, чтобы искалечить себя в самом начале своей долгой и прекрасной жизни.

В 30 лет уже поздно расти, но исправлением осанки и спортивной подтянутостью можно визуально добавить несколько сантиметров. Имей в виду! Теперь ты знаешь ответ на вопрос: «Как увеличить рост человека в 14 лет?»

Больше гуляй, меньше сиди сиднем, воспользуйся моими советами по подбору пищи, изложенными в «Курсе Активного Похудения», и не переживай, если сразу не удаётся стать выше всех. Кто-то обгонит тебя в 14 лет, а ты обгонишь его до 25. Время есть, главное — правильно его использовать.

На сегодня всё.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Как ускорить рост подростку 13-16 лет, советы как увеличить рост

Человеческий рост вызван факторами генетики, зависящий от неё на 70— 80%. У родителей с низким ростом, как правило, маловероятно рождение высоких детей. Но это не повод думать, что невозможно на это воздействовать. Как ускорить рост подростку 13-16 лет — ваша цель убрать все моменты, которые препятствуют росту и задерживают его.

Алкоголь и наркотики — основные противники формирования организма. Во время подросткового развития большое количество вредных веществ и нездоровое питание приводят к остановке роста.

Как ускорить рост подростку 13-16 лет: чего ждать максимум

Отталкиваясь от роста своих родителей можно приблизительно предугадать свой будущий рост, по данным расчётам.

Суммируйте рост родителей. К полученной цифре прибавьте 13 сантиметров если вы парень, а если вы девушка отнимите 13 сантиметров. Окончательную сумму разделите на 2.

В конце расчёта получите ваш приблизительный рост с погрешностью в 10 сантиметров.

Правильное питание залог здорового ускоренного роста

Всегда нужно следовать сбалансированному питанию. Есть продукты с содержанием белка, например, рыбу и мясомолочные изделия. Они способствуют здоровому развитию мышечной массы. Для здоровья костей употребляют в пищу продукты с содержанием кальция.

Научно доказано, что нехватка цинка в организме приводит к замедлению роста, поэтому следует употреблять тыкву, арахис, крабовое мясо и устрицы. Помимо этого, правильное питание – гарантия красоты, здоровья и хорошего настроения.

Как увеличить рост подростку с помощью спорта

Спортивные нагрузки имеют важную роль во время подросткового формирования.

• Для стимуляции роста стоит выполнять упражнения с задействованием прыжков.
• Тренировкам уделять минимум 25—30 минут в день.
• Чтобы занятия приносили удовольствие можно приобрести абонемент в тренажерный зал, так как здесь предоставляется доступ к различным тренажёрам и огромному количеству спортивного снаряжения.

Читайте также Витамины для роста подростков спортсменов

• Если индивидуальные тренировки не для вас, то можно вступить в какую-нибудь спортивную команду, чтобы занятия проходили увлекательно и непринуждённо.

Когда у вас есть свободная минута потратьте её, чтобы погулять на свежем воздухе.

Как увеличить рост подростку в домашних условиях: спите

Здоровый сон — гарант полноценного роста. До 20 летнего возраста рекомендуется спать по 10 часов. Именно на это время приходится выработка гормона роста.

Как увеличить рост подростку девочке визуально

• Девочка визуально будет выглядеть гораздо выше, если будет держать спину ровной и следить за осанкой,
• Девушкам маленького роста от 13 лет рекомендуется носить обувь на шпильках. В то же время противопоказаны балетки и все, что связано с низким ходом,
• Если вы обладательница длинных ног, то смело носите юбки и шорты. Таким образом, вы подчеркнёте преимущества своей фигуры. Воздержитесь от гольф и бридж – они визуально укоротят ваше туловище,
• Чтобы выглядеть стройнее и выше надевайте одежду тёмных оттенков: чёрный, насыщенный синий, тёмно-зелёный,
• Вещи с вертикальными полосами сделают вашу фигуру изящнее, а горизонтальные, наоборот, добавят визуально пару тройку лишних килограмм. Обратите на это внимание при выборе одежды

Как ускорить рост подростку 10 советов видео

Как повысить подростку выработку гормона роста

отзывы женский форум мам вуманик ру (беременность, дети, лечение и другое)

Adblock detector

Методы увеличения роста — упражнения и добавки, чтобы стать выше

К сожалению, не так просто стать выше и увеличь свой рост во взрослом возрасте. В реальности это чрезвычайно сложная задача, решаемая скорее тяжелой хирургической операцией, чем вытягивающими упражнениями на турнике или соблюдением специальной диеты. Вырасти на 5 или даже на 10 сантиметров может лишь подросток, пока зоны роста его тела еще остаются открытыми.

Однако исправление осанки, развитие и укрепление мышц спины, а также соблюдение ряда простых правил в выборе одежды способны сделать любого человека визуально выше. Ровно как и наоборот — слабые мышцы корпуса и пресса, горбатый позвоночник и неправильная одежда сделают карликами даже мужчину или девушку с вполне нормальным ростом.

Что влияет на рост человека?

Научные исследования говорят о том, что в формировании роста человека главную роль прежде всего играют генетические факторы и принадлежность к определенной расе. Поведенческие факторы (например, достаточное белковое питание и регулярные занятия спортом) вносят не более 15-20% результата(1). Другими словами, рост человека закладывается природой еще до рождения.

Статистические данные показывают, что средний рост российского мужчины составляет порядка 175-177 см(2), что укладывается в среднюю цифру для мужчин Европы и Северной Америки — 176 см. При этом средний рост мужчин в странах Латинской Америки составляет 170 см, а в азиатских странах — лишь 165 см. Средний рост российской женщины определяется как 169 см.

Как стать выше: главные правила

Соблюдая нижеприведенные правила, вы сможете вырасти (или, говоря точнее, “вытянуться”) на 3-5 см даже во взрослом возрасте. Для этого вам не потребуются дорогостоящие добавки или болезненная операция по вытягиванию ног. Достаточно лишь пересмотреть свой стиль одежды и регулярно заниматься специальными физическими упражнениями для выпрямления позвоночника.

1. Расправьте плечи. Поддержание правильной осанки с широко расплавленными плечами и прямой спиной — простейший способ стать выше на несколько сантиметров. Существует множество упражнений, которые могут помочь вам в исправлении осанки. По ссылке вы найдете домашний комплекс упражнений для выпрямления спины.
2. Перестаньте горбиться. Постоянное нахождение в сидячем положении (начиная от работы в офисе, заканчивая вождением автомобиля) приводит к нарушению осанки. Также вредит и то, что при пользовании мобильным телефоном приходится смотреть вниз — это заставляет горбиться. Результатом становится постепенное снижение роста на несколько сантиметров.
3. Займитесь плаванием. Плавание заслуженно считается одной из наиболее важных физических активностей для создания спортивного телосложения. Однако для увеличения роста вам придется научиться плавать не менее 1-2 км за занятие, чередуя при этом стили «кроль» и «батерфляй», а не просто плескаться в бассейне по 10 минут в неделю.
4. Выполняйте упражнения на турнике. Развитые мышцы верха спины и плеч не только облегчат ежедневное поддержание правильной осанки, но и заложат основу спортивному телосложению. Напомним, что лучшим упражнением для развития спины на турнике являются подтягивания — именно они «выпрямят» ваш позвоночник и помогут вырасти.
5. Одевайтесь в правильные цвета. Одежда способна сделать человека визуально выше или ниже. Наилучшим сочетанием для увеличения роста является комбинация «светлый низ + темный верх» — например, белые штаны и темная футболка с V-образным вырезом ворота. В противоположность этому, широкие джинсы и длинная мешковатая кофта сделают человека ниже.
6. Смените прическу. Визуально вытянуться в росте на несколько сантиметров помогут и волосы, приподнятые вверх при помощи геля для укладки. При этом забудьте об эффекте «мокрых волос» и используйте исключительно матовые средства для укладки в небольших количествах. Перед тем, как наносить гель, волосы лучше вымыть и высушить феном, приподнимая их вверх.
7. Увеличьте количество белка в рационе. Исследования показывают, что нехватка протеина в рационе ребенка — ключевая проблема, препятствующая его росту. Спортивная диета для роста мышц будет весьма полезна, если вы решите регулярно практиковать какие-либо силовые упражнения для улучшения осанки и выпрямления позвоночника.

Читайте также:  Питание при ангине: правила составления диеты и щадящего меню при боли в горле

Можно ли увеличить рост хирургически?

При задержке роста в подростковом возрасте врачом могут назначаться инъекции синтетического гормона роста, ведущие к увеличению костей при открытых зонах роста. Однако взрослым людям, настойчиво желающим стать выше, этот метод не подойдет. В их случае для увеличения роста поможет исключительно крайне болезненная хирургическая операция вытяжки костей.

Суть операции заключается в том, что на каждую ногу сперва устанавливаются скобы со спицами, вставляемыми в поверхностный слой кости; затем резьбовой стержень аккуратно раздвигается примерно на 0.25 мм четыре раза в сутки. В итоге операция добавляет 6-7 см роста, однако занимает до 12 месяцев, большую часть из которых пациент проводит на костылях.

Как увеличить рост на 10 см?

По сути, добавить 10 см к своему росту сможет лишь подросток до завершения цикла полового созревания, пока его зоны роста остаются открытыми — в этом случае вытянуться помогут специальные упражнения на растяжку позвоночника (включая йогу и пилатес), висения на турнике и регулярные занятия плаванием. Однако для людей старше 20 лет такие методы уже не подействуют.

При этом отметим, что силовой тренинг и выполнение тяжелых базовых упражнений со штангой крайне негативно сказываются на росте подростков и школьников, поскольку оказываемая гантелями и штангой вертикальная нагрузка буквально не дает костям расти. Кроме этого, усиленная выработка тестостерона (главного гормона увеличения мышц) существенно быстрее закрывает зоны роста.

Питание, чтобы стать выше

Научные исследования доказывают, что недостаток белков и калорий в рационе ребенка приводит к заметному замедлению роста тела. Например, средний рост мужчин Северной Кореи примерно на 7 см ниже, чем Южной — причиной, судя по всему, являются не столько генетические факторы, сколько хроническое недоедание и нехватка витаминов на протяжении нескольких поколений(3).

Чтобы ребенок успешно реализовал заложенный в него генетический потенциал роста и вытянулся в максимальное количество сантиметров, его диета должна содержать не только источники белка, но как можно больше овощей и цельных злаков. Также для увеличения роста детей важно регулярное употребление морской рыбы — источника полезных омега-3 жирных кислот и йода.

Добавки для увеличения роста

Важнейшими компонентами для увеличения роста являются витамин D и цинк — при этом получение достаточного количества указанных витаминов и минералов особенно критично в первые годы жизни ребенка. Однако, к сожалению, прием этих веществ в добавках или натуральных продуктах никоим образом не способен увеличивать рост взрослых людей.

Что касается кальция, то связь между ростом человека и употреблением содержащих кальций продуктов не подтверждается последними научными исследованиями. Кроме этого наука все увереннее говорит о том, что дополнительное употребление кальция вовсе не улучшает состояния костей и у взрослых людей(4). Другими словами, молоко совершенно не способно помочь вам вытянуться в росте.

***

Несмотря на то, что после выхода из подросткового возраста и закрытия зон роста никакие физические упражнения (включая плавание и регулярное висение на турнике) не способны сделать человека выше, постепенное исправление осанки и правильный подбор одежды легко позволят мужчинами и женщинам визуально стать выше на весьма значительные 5 см.

Научные источники:

• Child growth: Can you predict adult height?, Jay L. Hoecker, M.D., source
• Average height around the world, source
• North Korea after Kim Jong Il, The Economist, source

Можно ли вырастить бороду подросткам 14, 15, 16, 17 лет и как это сделать

Некоторые нетерпеливые подростки задаются вопросом: как отрастить бороду в 16–18 лет? Процесс потребует терпения и специальных знаний. Но есть мальчики, интересующиеся, как отрастить бороду в 14 лет. Следует отметить: подобное гораздо сложнее ввиду не сформировавшегося гормонального фона подростка. В любом случае необходимые советы и рекомендации вы найдете в статье.

Мужской организм в «щенячьем» возрасте

Первые несмелые волоски у мальчиков начинают появляться примерно к 15-летнему возрасту, соответственно, задача, как вырастить бороду парню в подростковый период, не безнадежная. Но существует несколько причин, почему иногда вырастить бороду становится непосильной задачей:

Тестостерон – гормон, превращающий мальчика в мужчину. Одним из признаков полового созревания является появление растительности на лице и теле. Поэтому подростки стремятся решить следующую проблему: быстро вырастить бороду в 15 лет – по их мнению, густой покров волос на подбородке придает мужественности образу.

Кое-кто даже пытается узнать, как отрастить бороду в 13 лет. Последний вариант вряд ли возможен, поскольку тестостерон активизирует выработку к концу подросткового возраста. Гормональная недостаточность также становится виновницей гладкого подбородка.

Посему 15–18-летний возраст – время, когда приходит пора следить за данным показателем, обращаясь к специалисту, если рост даже отдельных волосков не наблюдается.  

Отрастить бороду подростку, а впоследствии и взрослому мужчине, иногда не позволяет генетическая предрасположенность. С этим ничего не поделаешь – остается находить иные способы демонстрации мужественности.

Если парень решил вырастить бороду в 13 лет, то стоит вспомнить сказку «Старик Хоттабыч» в советском варианте. Волька, главный герой повести, пытаясь попасть в кино на взрослый сеанс, зашел слишком далеко – джинн сделал его старше путем отращивания бороды.

В итоге бородатый мальчик превратился во всеобщую диковину. Случай из разряда: «Сказка ложь, да в ней намек». Действительно, ребенок со щетиной – это некрасиво и неестественно.

Поэтому стоит начинать отращивать бороду не ранее 15, учитывая, что полноценная растительность появится у подростка 16–17 лет.

Если все условия соблюдены и причин не вырастить бороду нет, то первым делом стоит позаботиться о том, как отрастить щетину.

Рецепты для мальчиков

Чтобы быстро отрастить бороду в 14 лет (но лучше начинать хотя бы с 15), как надо поступить? Вооружиться необходимыми знаниями. Применять нижеследующие советы можно в домашних условиях, а разумнее выращивать ее во время летних каникул.

Размышляющим над проблемой, как отрастить бороду в 16 лет, следует начинать питаться правильно уже с 14. Во-первых, надо кушать белки – орехи, мясные продукты, рыбу. Также в ежедневном рационе должно быть молоко, фрукты, зелень, овощи, яйца.

Мучные продукты содержат витамины группы В, коих немало должно присутствовать в рационе подростка в принципе, а того, который собрался отпускать бороду, тем более. Витаминные соединения, микроэлементы (особенно железо) в полном объеме молодой человек должен получать из ежедневной пищи.

Прежде всего, надо отказаться от жирной, чересчур сладкой, быстрой еды – так называемого фаст-фуда, обожаемого многими подростками. Обязательно следует выпивать около 2 литров жидкости в сутки – так вырастить щетину проще.

Регулярные занятия в спортивном зале провоцируют продукцию андрогенов – мужских гормонов. Соответственно, быстро отрастить бороду как в 15, так и в 17 лет гораздо проще активным подросткам, чем просиживающим весь день у экрана монитора. Оптимальной считается трехразовая тренировка в течение недели.

Первое место занимает неподражаемое репейное масло. Средство используется для активизации процессов роста – при правильном применении волосы станут довольно быстро расти.

Лучшим рецептом считается следующий: слегка подогретое масло наносят на область подбородка, укутав полиэтиленом сроком до одного часа. Процедуру надо проводить 5 дней подряд. Единственная проблема – масло тяжело смывать, поэтому заранее стоит запастись соответствующими средствами.

Также себя оправдали эвкалиптовое, касторовое масла. Их подогревают посредством водяной бани, равномерно наносят.

Подростки, решившие отрастить в 15 лет мало-мальски приличную бороду, в недоумении размышляют, как сделать процесс быстрым. Между тем можно прибегнуть к определенным медикаментам, наиболее безвредным из которых считается «Миноксидил» («Регейн») – эффективное средство, выпускающееся в виде лосьона. Наносить его надо регулярно, лучше в комплексе с остальными описанными методами.

Читайте также:  Абдоминальное ожирение: симптоматика и стадии заболевания, медикаментозные и психологические методы терапии

Иными словами, подросткам, желающим вырастить бороду, есть к чему стремиться.

Когда начинать процесс

Каждый год имеет значение, если подросток решил быстро вырастить серьезную щетину.

Безусловно, как отрастить бороду в 18 лет, спрашивают немногие, поскольку выработка тестостерона в данный период идет активно, парень уже знакомится с бритвой, разумеется, вопрос решается сам собой. В 14–17 лет процесс идет сложнее.

Но если уже с 13–14 начинать следовать вышеизложенным советам – правильно питаться, заниматься спортом, применять народные средства – то к 16 годам вырастить аккуратную бородку станет вполне реально.

Кстати, не стоит пренебрегать советами специалистов, например, из барбершопов. Ведь даже при условии отросшей бороды вероятно не улучшить, а испортить внешность, не подобрав подходящий стиль.

Ухоженная борода – это стильно и очень по-мужски. Но подросткам не стоит слишком торопить события, чтобы не навредить неокрепшему организму.

Как вырасти подростку? научные рекомендации!

Как вырасти подростку? Это очень правильный вопрос! Потому что ре­а­ли­зо­вать по­тен­ци­ал роста можно именно в под­рост­ко­вом возрасте [1]. Хотя стоит за­ме­тить, что, в ос­нов­ном, рост де­тер­ми­ни­ро­ван ге­не­ти­кой [2].

Но генетика задаёт только ди­а­па­зон роста, а вот то, нас­коль­ко человек его реа­ли­зу­ет, зависит от него [3].

Поэтому, да, если человеку ге­не­ти­чес­ки пред­на­чер­та­но быть 170–180см, то он 190см не дос­тиг­нет ни при каком раскладе, но вот то, будет ли он низким или сред­не­го роста, зависит именно от него! А пос­коль­ку рост играет клю­че­вую роль именно в прив­ле­ка­тель­нос­ти муж­чи­ны [4], в первую очередь, оза­бо­тить­ся этим воп­ро­сом должны юноши.

В тоже время, о том, как вырасти подростку, должны бес­по­ко­ить­ся и девушки, пос­коль­ку на женской прив­ле­ка­тель­нос­ти рост тоже ска­зы­ва­ет­ся [5]. А прив­ле­ка­тель­ность играет важную роль в личной жизни, карьере, са­мо­о­цен­ке и, вообще, во всех ас­пек­тах жизни [6].

Но давайте уже пе­ре­хо­дить к практике! Во-первых, дей­ст­ви­тель­но следует именно за­да­вать­ся воп­ро­сом, как вырасти подростку, пос­коль­ку факт того, что на рост можно повлиять, под­т­вер­ж­да­ет­ся кон­тро­ли­ру­е­мы­ми на­уч­ны­ми ис­сле­до­ва­ни­я­ми [7].

Во-вторых, чтобы увеличить рост, нужно за­ни­мать­ся спортом [8], дос­та­точ­но спать [9], избегать вредных привычек [10], [11] и пра­виль­но питаться [12].

Заниматься следует, как аэроб­ны­ми, так и ана­эроб­ны­ми видами спорта. Аэробные виды спорта поз­во­ля­ют развивать ми­то­хонд­рии [13], пос­ред­с­т­вом чего снижать окис­ли­тель­ный стресс и спо­соб­с­т­во­вать по­ху­де­нию [14].

Ана­эроб­ные виды спорта помогают ги­пер­тро­фи­ро­вать ске­лет­ную мус­ку­ла­ту­ру [15] и про­с­ти­му­ли­ро­вать гор­мо­наль­ный фон [16]. А всё это бла­го­при­ят­но влияет на рост подростка! То же самое касается диеты, именно поэтому де­вуш­ки могут обратить вни­ма­ние на женскую диету, а юноши на мужскую.

Понятное дело, что алкоголя и сигарет следует избегать, потому что они негативно влияют на гор­мо­наль­ную систему и спо­соб­с­т­ву­ют окис­ли­тель­но­му стрессу.

Как вырасти подростку

Следует заметить, что лишний вес негативно влияет на рост [2]. Поэтому если подросток хочет вырасти, ему надо ос­та­вать­ся мак­си­маль­но стройным. В тоже время, ог­ра­ни­чи­вать ка­ло­рий­ность питания не следует, поскольку ог­ра­ни­че­ние в ка­ло­рий­нос­ти связано с ог­ра­ни­че­ни­ем пи­та­тель­ных эле­мен­тов.

Как след­ст­вие, единст­вен­ным выходом являются активные занятия спортом. Поэтому, если мак­си­маль­но кратко отвечать на воп­рос, как вырасти подростку, то надо говорить так: «мак­си­маль­но много за­ни­мать­ся спортом, пра­виль­но питаться и дос­та­точ­но спать».

Соб­лю­дая эти прос­тые правила, подросток может достичь мак­си­маль­но­го по­тен­ци­а­ла в росте, за­ло­жен­но­го в него при­ро­дой!

Источники

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2720490/

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266869/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3275599/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071721/

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691114

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961475/

[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1446206/

[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532200/

[9] ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3639456/

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250592/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817000/

[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266867/

[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523889/

[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2742270/

[15] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685085/

[16] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793973/

• [свернуть]

Загрузка…

Как я вырос на 17 сантиметров за 3 месяца!

Рост человека

Дорогие друзья, в данной статье я хочу рассказать о том, как в свои 18 лет я вырос на целых 15 сантиметров за три месяца.

До окончания 10 летки я был не особо рослым парнем, что меня беспокоило. Особенно меня удивили то, что 1 сентября, когда я уже пошел в свой 7-ой класс, в строю на уроке физкультуры я оказался 2-ым с конца строя. Я был почти самым маленьким в классе.

При этом, все девчонки класса уже были на голову выше меня и уже начали приобретать черты присущие женской половине человечества. Что касается меня и моих сверстников, то выглядели мы  угловатыми и нескладными подростками, хотя и с пушком на щеках у особо мужественных.

Тогда то я в первый раз стал задумываться, что-что нужно делать с моим ростом. В моем классе были два парня, которые были на полголовы выше девчонок, но у них и родители были под 2 метра ростом, что было генетически предрасположено к счастью для них. Ну, а так как мои родители не были из категории рослых особей человечества я стал искать пути как ускорить свой рост.

В первую очередь я налегал на овощи фрукты и в дополнение стал увлекаться турником. Я где-то слышал, что турник помогает расти.

Не откладывая в долгий ящик во дворе своего дома я соорудил турник и постоянно карабкался на него при первой же возможности. Часто приходили тарни постарше: те кто уже отслужил или же те кто только собирался в Армию. От них я узнавал новые упражнения и трюки на турнике.

Думаю — я не особо утруждал себя, так как в год окончания 10-го класса я в строю был только 5-ым и опять же с конца, где находяться коротышки. Мой рост всего был 165 сантиметров.

Вскоре я оказался в Воронеже, а точнее в его пригороде, который назывался город Семилуки. Его название и тогда и сейчас ничего мне не говорят — что это значит!

• В училище я должен был получить профессию машиниста турбокомпрессорных установок и работать как и когда-то мой отец на магистральном газопроводе «Бухара-Урал» и обеспечивать нашу великую страну — СССР, природным газом.
• Считая, что я уже дал достаточно информации о том, как это начиналось – перехожу к главному.
• Так вот, начав учиться в училище я стал замечать, что не пользуюсь успехом у особ противоположного пола, так как был низкорослым и не таким брутальным, как хотелось бы им :=), я думал!

И вот в конце сентября я начал усиленно подтягиваться на турнике, благо он стоял во дворе училища, посреди яблоневого сада. Каждое утро, в обед и вечером я до изнеможения подтягивался на турнике и выполнял разнообразные упражнения. Обязательно делал висы на ногах, в том числе и на кончике пальцев.  В дополнение к этому я делал пробежки по лестничным пролетам вниз головой.

Это делалось так – становишься на четвереньки и спускаешься с девятого этажа не как обычные люди, а как четвероногое животное. Затем поднимаешься на лифте и опять вниз головой по лестнице. Я довел эти пробежки до 5 раз, за один подход. Это упражнение укрепляет позвоночник и таким образом увеличивает кости, что ведет к увеличению вашего роста.

Так прошло три месяца. Я ничего особого не замечал, если не считать того что брюки становились короче и их надо было распарывать внизу и удлинять на весь запас подогнутый внутрь.

Но главным шоком и радостью для меня был тот факт, когда я приехал на зимние каникулы домой и попытался одеть костюм, который в последний раз одевал на выпускной вечер по окончанию школы. Он был мне мал в плечах, и короток.

Тут же я побежал измерять свой рост по зарубкам на дверном косяке (наверно у каждого есть такой косяк или место на стене в квартире или дома). К моей великой радости мой рост составил 182 сантиметра. Таким образом за три месяца я вырос на чцелых 17 сантиметров! Это был мой рекорд роста!

1. Конечно я не могу сказать точно, вырос бы я или нет до такого уровня, не стань я заниматься турником и своими пробежками по лестничным пролетам, но факт остается фактом: я очень хотел подрасти и вырос!
2. Независимо от погоды или настроения я делал свои упражнения ежедневно на протяжении 3-х месяцев.
3. Хочешь вырасти — тогда тебе нужно:
4. — жгучее желание;
   — упорство и трудолюбие;
5. — всегда находить время для своих упражнений и занятий спортом (волейбол и баскетбол, футбол).

Цель данной статьи – дать возможность родителям, чьи дети растут не очень быстро, либо подросткам, которые хотели бы подрасти еще, дать возможность поверить в то, что они могут вырасти еще если захотят! И главное тут начать заниматься спортом, а именно гимнастикой и турником. Строго рекомендую отказаться от тяжелой атлетики тем, чей рост на высокий – так как штанга наоборот делает людей коренастыми.

Справка: мужчины растут до 25 лет женщины до 21 года. Поэтому, кто моложе, указанного возраста, у вас есть все шансы добавит пару тройку, а может и десятки сантиметров к Вашему росту.

Главное начните делать что-либо, а лучше весь комплекс упражнений для стимулирования вашего роста. Плюс не забываем о правильном питании с полным комплексом микроэлементов и минералов, а так же абсолютно не принимаем ни алкоголя, ни табака. Т.е. здоровый образ жизни и растягивающие упражнения на позвоночник, о которых я говорил выше — залог вашего успеха!

Крепкого Вам здоровья и роста не только физического, но и интеллектуального!

С уважением,
Торемурат

Проблемы роста (для подростков) – Nemours KidsHealth

Вы чувствуете себя самым маленьким в своем классе? Низкорослые парни и девушки могут чувствовать себя не в своей тарелке со сверстниками — точно так же, как парни, которые взрослеют раньше, могут чувствовать себя странно, если они бреются первыми, или девушки, у которых менструация начинается раньше их друзей, могут чувствовать себя неловко.

В большинстве случаев маленькие подростки, вероятно, просто физически взрослеют немного медленнее, чем их друзья. Или, может быть, их родители невысокого роста, и они идут за ними.

Однако иногда по медицинским причинам некоторые люди растут медленнее, чем обычно.

Что такое нормальный рост?

Дети и подростки растут и достигают половой зрелости в разное время. У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 7 до 13 лет. У парней оно чаще начинается несколько позже — между 9 и 15 годами.

У девочек округляются бедра и начинает развиваться грудь. Обычно примерно через 2 года после начала роста груди у девочек начинаются менструации или менструации. У парней увеличиваются пенисы и яички, и у парней, и у девушек растут волосы в области лобка и под мышками. Парни становятся более мускулистыми, у них начинают расти волосы на лице, а их голоса становятся более глубокими. В период полового созревания и у парней, и у девушек происходят скачки роста.

Что может замедлить рост?

Некоторые подростки развиваются намного раньше, чем их друзья (так называемое преждевременное половое созревание). Другие могут развиваться намного позже, чем другие люди того же возраста. Это называется задержкой полового созревания.

Дети и подростки могут расти не так быстро, как их сверстники, по многим причинам. Если вы невысокого роста, у вас может быть просто семейный (генетический) низкий рост. Другими словами, у низкорослых родителей, как правило, низкорослые дети. Если врач обнаружит, что вы стабильно растете и сексуально созреваете в нужном возрасте, то вы, вероятно, можете ожидать, что вырастете до нормального размера, хотя вы можете быть несколько ниже среднего.

Подростки с конституциональной задержкой роста растут с нормальной скоростью, когда они моложе, но они отстают и не начинают свое половое развитие и свой скачок роста раньше, чем большинство их сверстников. Людей с конституциональной задержкой роста часто называют «поздно расцветающими».

Если у ребенка или подростка может быть конституциональная задержка роста, врач может сделать рентген запястья и сравнить его с рентгенограммами, которые считаются средними для этого возраста. Подростки с конституциональной задержкой роста имеют кости, которые выглядят моложе, чем ожидается для их возраста. У этих подростков будет поздний всплеск роста, и они будут продолжать расти и развиваться до более старшего возраста. Они обычно догоняют своих сверстников к тому времени, когда становятся взрослыми.

У подростков может быть более медленный рост, если они:

• не получают достаточного количества белка, калорий и других питательных веществ в своем рационе
• имеют длительные (хронические) заболевания, такие как проблемы с почками, сердцем, легкими и кишечником
• больны серповидноклеточной анемией

Соблюдение плана лечения, разработанного с врачом, может помочь подросткам с проблемами со здоровьем стать лучше.

Что такое нарушения роста?

Подростки могут иметь проблемы с ростом по другим причинам. Рост контролируется гормонами, вырабатываемыми организмом. Многие болезни эндокринная система  может повлиять на рост.

Эндокринные железы выделяют гормоны, которые распространяются по всему телу с током крови. Гипоталамус (часть мозга) контролирует гипофиз, который, в свою очередь, выделяет некоторые гормоны, контролирующие рост и половое развитие. Эстроген и тестостерон являются важными гормонами, которые управляют половым развитием и функцией, а также играют роль в росте.

Гипотиреоз может вызвать замедление роста, поскольку щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормона щитовидной железы, необходимого для поддержания нормального роста. Анализ крови может показать, если у кого-то низкий уровень гормонов щитовидной железы. Некоторые причины плохого роста носят генетический характер (проблема с генами человека). Например, Синдром Тернера — это генетическое заболевание, которое встречается у девочек. Это вызвано отсутствием или аномальной Х-хромосомой. Девочки с синдромом Тернера, как правило, невысокого роста и не имеют нормального полового развития, потому что их яичники (вырабатывающие яйцеклетки и женские гормоны) не созревают и не могут работать должным образом.

Другим заболеванием, которое может привести к значительному низкому росту, является карликовость . Когда у человека карликовость, кости и хрящи не растут нормально. При многих типах карликовости руки и ноги короткие и выглядят непропорциональными по отношению к остальному телу.

Что такое дефицит гормона роста?

Дефицит гормона роста (дефицит GH) — это нарушение роста, связанное с гормонами, которые контролируют рост. Это состояние затрагивает гипофиз, маленькую железу в основании мозга, которая вырабатывает гормон роста вместе с другими гормонами. Если гипофиз не вырабатывает достаточно гормонов, нормальный рост замедляется или прекращается. Дети и подростки с дефицитом гормона роста вырастают менее чем на 2 дюйма (5 сантиметров) в год.

Дефицит ГР возникает, если гипофиз или гипоталамус повреждены или не работают должным образом. Человек может родиться с ним, или это может произойти позже из-за травмы головы, инфекции головного мозга или операции на головном мозге. Опухоли около гипофиза, как краниофарингиома (произносится: край-ни-о-фар-ун-джи-ОН-мух), также может повреждать гипоталамус и гипофиз и замедлять рост.

В большинстве случаев причина дефицита гормона роста неизвестна.

Чем занимаются врачи?

Ваш врач наблюдал за вашим ростом с самого детства. Если вы перестанете расти, как ожидалось, врач проведет осмотр и может назначить специальные анализы крови и рентген костей вашего запястья.

Ваш врач также проверит закономерности роста в вашей семье. Подростки с низкорослостью в семье будут иметь низкорослых родителей. А у подростков с конституциональной задержкой роста часто есть близкие родственники, которые также поздно расцвели.

Условия роста, такие как семейный низкорослость или конституциональная задержка роста, обычно не требуют специального лечения. Дополнительные витамины или специальные диеты не заставят человека с одним из этих состояний вырасти выше или быстрее.

Проверил: Mary L. Gavin, MD

Дата проверки: январь 2021 г. Обзор

Указания для родителей PowerSchool

Закрытие формы I-40 и направление в Центр карьеры

Дилемма сотового телефона

Родитель – Школа Компакт

Воспитание подростков

Профилактика болезни

Эффективная дисциплина

Привлечение подростка к помощи по дому

Хорошие привычки в учебе начинаются дома

Рост и развитие: 12–15 лет.

Рост и развитие: возраст 16–18 лет.

Информация о вирусе h2N1

Помощь ребенку в сдаче теста

Как сообщить о преступлении в Интернете

Как говорить/слушать своего ребенка

Важность посещения школы

Безопасность в Интернете: что должны знать родители

Как сохранить здоровье вашего ребенка этой зимой

Обеспечение безопасности вашего подростка

Ложь, обман и воровство

Он-лайн школьные платежи

Участие родителей

Родительские ссылки

Воспитание в условиях жесткой экономики

Родителям нужна поддержка

Предотвращение издевательств в районе

Защита вашего подростка от сексуальных домогательств

Воспитание отличных подростков

Шаги по подготовке к гриппу

Говоря о трагических событиях

Употребление алкоголя подростками

Подростки и образ тела

Десять способов стать отличным отцом

Волонтеры

Что делать, если мой ребенок хулиган?

Что делать, если над моим ребенком издеваются?

Когда ваш ребенок начинает встречаться

Финансовая поддержка через внешние организации

123giveback. com

Отчет о проделанной работе / Распространение табеля успеваемости за 2011–2012 годы

Политика недискриминации – копия

• Возраст от 16 до 18 лет

  Поздний подростковый возраст — это время быстрого и интенсивного роста: физического, умственного и эмоционального; где ваш ребенок будет продолжать отстаивать свою независимость и находить свою индивидуальность в мире. Это долгий путь для вашего ребенка, и важно оставаться в нем, направлять и поддерживать его в этот мятежный и сложный период. Подростки сталкиваются со многими проблемами и искушениями, поэтому также важно поддерживать позитивные отношения с открытым общением и доверием, чтобы вы могли помочь им быть как можно более безопасными и здоровыми. Кроме того, не забывайте оставаться хорошим образцом для подражания в течение этих лет, поскольку ваши подростки вырабатывают моральные кодексы, которые делают их взрослыми, которыми они скоро станут. Важно понимать, что каждый ребенок индивидуален и претерпит следующие изменения в зависимости от того, что подходит его или ее телу.

  Как поддержать процесс обучения вашего ребенка
  

  • Продолжайте заниматься образованием вашего ребенка и ежегодно встречайтесь с учителями или консультантами.
  • Помогите своему ребенку в поиске будущего карьерного пути и поступите вместе с ним в исследовательский колледж, если вы решите, что это правильный путь для нее.
  • Хотя ваш подросток может хотеть, чтобы вы меньше участвовали в его жизни, в том числе помогали ему с учебой, оставайтесь для него ресурсом и помогайте ему оставаться организованным и сосредоточенным.

  Вехи развития
  Подростковый возраст — это время многих перемен как для подростков, так и для их семей. Чтобы успешно ориентироваться в этих изменениях, вам важно понимать, что происходит с вашим подростком физически, когнитивно и социально, и понимать, что вы можете сделать, чтобы поддержать рост и развитие вашего ребенка. Они закончат половое созревание и привыкнут к своим новым взрослым телам, и, следовательно, разовьют большее ощущение себя как личности. Они начинают смотреть в будущее на карьерные пути и дальнейшее образование, а также начинают развивать способность к здоровым романтическим отношениям.

  Социальное и эмоциональное развитие
  

  • Движение в сторону независимости
  • Проще говоря,
  • Разработанное чувство юмора
  • Способность к компромиссу и принятию важных решений
  • Движение в направлении автономии
  • Мэй Эксперимент. Когнитивное развитие
    • Повышенная забота о будущем
    • Четко определенные рабочие привычки
    • Большая способность ставить цели
    • Саморегуляция
    • Развитие абстрактного мышления
    • Склонность к самопоглощенности

    Физическое развитие

    • Достигнуто 95% роста взрослого человека и грудь у девочек
    • Непрерывное развитие мозга до позднего подросткового возраста.

    Сексуальное развитие
    Подростки начинают развивать более серьезные отношения с повышенной способностью к чувственной и нежной любви. У них развивается четкая сексуальная идентичность, поскольку они завершили половое созревание и хорошо чувствуют свое тело и то, что они могут делать. Научите своего ребенка гордиться своим телом и заботиться о нем, потому что оно у них единственное! Не забудьте рано поговорить с ребенком о сексуальности; включая венерические заболевания, беременность, предохранение и формирование здоровых отношений; потому что в этот момент они, возможно, уже получили неполную или неправильную информацию где-то еще. Важно, чтобы вы оставались для них источником информации и помогали им принимать обоснованные и ответственные решения.

    Эта информация была составлена ​​Суниндией Бхаллой, менеджером по работе с трудными задачами, и проверена персоналом программы Массачусетского детского трастового фонда.
    

  Рост и развитие, возраст от 13 до 17 лет.

  Что нужно знать родителям

  Также доступно в формате [ PDF ].

  Также доступен в формате PDF на
  Амхарский
  Китайский
  Французский
  Испанский
  Вьетнамский

  Развитие человека — это продолжающийся на протяжении всей жизни процесс физического, поведенческого, когнитивного и эмоционального роста и изменений. На ранних стадиях жизни — от младенчества к детству, от детства к юности и от юности к зрелости — происходят огромные изменения. На протяжении всего процесса каждый человек развивает отношения и ценности, которые определяют выбор, отношения и понимание. Сексуальность — это тоже процесс на всю жизнь. Младенцы, дети, подростки и взрослые — сексуальные существа. Так же, как важно способствовать физическому, эмоциональному и когнитивному развитию ребенка, важно заложить основы для сексуального роста ребенка. Взрослые обязаны помочь детям понять и принять их развивающуюся сексуальность. Каждый этап развития включает в себя определенные маркеры. Следующие рекомендации по развитию применимы к большинству детей этой возрастной группы. Однако каждый ребенок индивидуален и может достичь этих стадий развития раньше или позже, чем другие дети того же возраста. Когда возникают опасения по поводу развития конкретного ребенка, родители или другие опекуны должны проконсультироваться с врачом или другим специалистом по развитию ребенка. Примечание. Когда мы используем слова «мужчины» и «женщины», «мальчики» и «девочки», мы имеем в виду тех, кому при рождении приписаны мужчины или женщины и у которых есть соответствующие части тела, независимо от гендерной идентичности.

  ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

  Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

  • Полное половое созревание и физический переход от детства к взрослой жизни
  • Достигают почти взрослого роста, особенно женщины (мужчины продолжают расти выше двадцати с небольшим лет).

  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

  Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

  • Достигнут когнитивной зрелости — способности принимать решения на основе знания вариантов и их последствий
  • Продолжайте находиться под влиянием сверстников (Сила давления сверстников уменьшается после раннего подросткового возраста.)
  • Развивайте навыки, чтобы стать самостоятельным
  • Отвечать на сообщения СМИ, но развивать способность анализировать эти сообщения
  • Развитие более зрелых отношений с друзьями и семьей
  • Стремиться к большей власти над собственной жизнью
  • Учитесь водить, повышая свою независимость

  ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

  Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

  • Способны развивать длительные, взаимные и здоровые отношения, если у них есть основа для этого развития — доверие, положительный прошлый опыт и понимание любви
  • Понимать свои собственные чувства и иметь возможность анализировать, почему они чувствуют себя определенным образом
  • Начать придавать меньше значения внешности и больше личности

  СЕКСУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

  Большинство подростков в возрасте от 13 до 17 лет:

  • Понимать, что они сексуальны, и понимать варианты и последствия сексуального выражения
  • Выбирают способы выражения своей сексуальности, которые могут включать или не включать совместное сексуальное поведение
  • Распознавать компоненты здоровых и нездоровых отношений
  • Иметь четкое представление о беременности, ВИЧ и других инфекциях, передающихся половым путем
  • Признать влияние различных средств массовой информации на культурные представления о сексе
  • Иметь возможность узнать о близких, любящих, долгосрочных отношениях
  • Иметь представление о своей сексуальной ориентации (это отличается от сексуального поведения)

  ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ СЕМЬЯМ, ЧТОБЫ ВОСПИТЫВАТЬ СЕКСУАЛЬНО ЗДОРОВЫХ ПОДРОСТКОВ

  Чтобы помочь подросткам в возрасте от 13 до 17 лет развиваться как сексуально здоровые молодые люди, семьи должны:

  • Четко сформулировать свои семейные и религиозные ценности в отношении сексуальных отношений. Скажите, что, хотя секс доставляет удовольствие, молодые люди должны отложить начало секса до тех пор, пока они не вступят в зрелые, любящие и ответственные отношения.
  • Скажите, что у всех нас есть множество вариантов для переживания близости и выражения любви.
  • Вместе обсудите факторы, включая возраст, взаимное согласие, защиту, использование противозачаточных средств, любовь, близость и т. д., которые, по вашему мнению, и ваш подросток должны учитывать при принятии решения о половом акте.
  • Повышайте способность подростков принимать решения, предоставляя информацию, на которой они могут основывать свои решения.
  • Обсудите варианты контрацепции и расскажите о важности использования презервативов.
  • Обсудите варианты действий подростков в случае незащищенного полового акта, включая экстренную контрацепцию, тестирование и лечение ИППП. Обсудите варианты действий подростков в случае наступления беременности, включая аборт, воспитание детей и усыновление.
  • Обсудите эксплуататорское поведение и почему оно вредно для здоровья и (в некоторых случаях) незаконно.
  • Помогите подростку определить различные физические и вербальные реакции, чтобы избежать/уйти от сексуальных ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя некомфортно.
  • Признайте, что у подростков есть много вариантов будущей жизни, что некоторые могут жениться и/или стать родителями, в то время как другие могут оставаться одинокими и/или бездетными.
  • Используйте инклюзивный язык, который признает, что некоторые молодые люди могут быть геями, лесбиянками, бисексуалами или трансгендерами.

  10 СОВЕТОВ ПО НАЧАЛУ

  БЕСЕДА О РОСТЕ

  Некоторым родителям может быть трудно начать разговор о росте, развитии и сексуальности, потому что они не выросли в среде, где обсуждалась эта тема. Некоторые родители могут бояться, что они не знают правильных ответов, или не понимают, какой объем информации следует предложить. Чтобы помочь, рассмотрите эти 10 советов:

  1. Во-первых, поощряйте общение, убеждая детей, что они могут говорить с вами о чем угодно.
  2. Воспользуйтесь обучающими моментами. Беременность подруги, новостная статья или телешоу могут помочь начать разговор.
  3. Больше слушайте, чем говорите. Подумайте о том, о чем вас спрашивают. Подтвердите вместе с ребенком, что вы услышали именно то, что он хотел спросить.
  4. Не делайте поспешных выводов. Тот факт, что подросток спрашивает о сексе, не означает, что он занимается сексом или думает о нем.
  5. Отвечайте на вопросы просто и прямо. Дайте фактические, честные, короткие и простые ответы.
  6. Уважайте взгляды вашего ребенка. Поделитесь своими мыслями и ценностями и помогите ребенку выразить их.
  7. Убедите молодых людей в том, что они нормальные, как и их вопросы и мысли.
  8. Научите своих детей принимать правильные решения в отношении секса и научите их, как выходить из рискованных ситуаций.