Сколько нужно весить в 15 лет девочке: Сколько должна весить девочка в 15 лет? – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

как вы считаете,сколь должна весить девочка в 12 лет?!

01 декабря 2013, 00:22

01 декабря 2013, 00:29

_Девушка_

так 75 или 57?определись, в пока гуляй отсюда

Рост одинаковый….

01 декабря 2013, 01:00

элизабет

Мой вес 57 кг…её-75

Рост одинаковый….

01 декабря 2013, 01:35

01 декабря 2013, 02:40

01 декабря 2013, 08:27

01 декабря 2013, 12:22

#10

01 декабря 2013, 14:30

#11

02 декабря 2013, 00:17

#12

03 декабря 2013, 11:50

#14

а в 12 лет весила наверно около 36

03 декабря 2013, 17:57

#15

04 декабря 2013, 10:59

#16

05 декабря 2013, 10:43

#17

я когда в школе работала, диву давалась – я училась в школе в 80-е, у нас не было так много девочек с “бабским”, вполне оформившимся телом, как сейчас в . ..6-8-х классах! многие старались выглядеть старше, взрослее – но все равно были девочки!

А в последние лет пятнадцать семиклассницы ходят – и фигура, и кожа лица и взгляд у них, как у виды видавших женщин лет 35…грустно((

06 декабря 2013, 14:38

#18

08 декабря 2013, 21:23

#19

Особенно,мне нравится как я выгляжу в купальнике…

Насчёт попы-вы правы-но многие мальчики обрашают внимание…

26 декабря 2013, 14:00

#20

28 декабря 2013, 23:52

#21

мда мой рост примерно 150 мне 13исполнилось а вес 48 но меня не считают толстой я спортивная 🙂

15 января 2014, 16:58

#22

Елиавета

вы все такие жирные и высокие

31 января 2014, 22:42

#23

24 февраля 2014, 13:43

#24

12 марта 2014, 21:00

#25

13 марта 2014, 22:03

#26

Эксперты Woman. ru

Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
23 ответа
Мария Синяпкина
Сексолог
30 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
272 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
271 ответ
Иванова Светлана
Коуч
43 ответа
Максим Сорокин

Практикующий психолог
810 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов

15 марта 2014, 19:29

#27

Мария

мой рост 145 а вес 33 мне 12 я с тобой согласна они жирные

18 марта 2014, 15:44

#28

25 марта 2014, 12:50

#29

12 апреля 2014, 12:38

#30

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..
848 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
726 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
512 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
789 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
178 ответов

23 апреля 2014, 11:28

#31

23 апреля 2014, 11:29

#32

24 апреля 2014, 19:35

#33

Мария

мой рост 145 а вес 33 мне 12 я с тобой согласна они жирные

24 апреля 2014, 19:39

#34

Гость

Ну, сейчас все скажут, что я толстая, так как мой вес 63 кг при росте 166 см, но я вовсе не считаю себя полной. Просто очень сильные мышцы, так как спортом занимаюсь, да грудь 2 размера – это большое прибавление к весу. Так что всё от телосложения зависит

25 апреля 2014, 20:56

#35

29 апреля 2014, 23:43

#36

10 мая 2014, 07:35

#37

10 мая 2014, 23:24

#38

10 мая 2014, 23:46

#39

12 мая 2014, 19:22

#40

Новые темы

Что такое стройность?
17 ответов
Тяжело ли быть толстой?
11 ответов
Я толстая и нравлюсь себе
52 ответа
Почему так? Уродливая даже при красоте
5 ответов
мужчины, женщин какого роста
127 ответов

12 мая 2014, 20:16

#41

13 мая 2014, 20:18

#42

18 мая 2014, 12:34

#43

21 мая 2014, 18:38

#44

22 мая 2014, 19:31

#45

22 мая 2014, 23:03

#46

31 мая 2014, 22:35

#47

31 мая 2014, 22:38

#48

Гость

Мне 12, рост 162, вешу 51 кг :с Нормально ли это?

31 мая 2014, 22:42

#49

31 мая 2014, 22:45

#50

Сашка

А нормально если девочка 11 лет будет худеть ?

«Сколько должна весить 11-летняя девочка при росте 144 см? Я думаю, что я полная.

» — Яндекс Кью

О сообществе

ЮМОР

САМОЕ ВЕСЁЛОЕ СООБЩЕСТВО на Яндекс. Кью

Сколько должен весить 15-летний подросток? – Заправка подростков

Поздние подростковые годы помогают приобрести навыки, необходимые в юности. Обладая этими новыми навыками, пятнадцатилетние подростки также начинают брать на себя больше ответственности и самостоятельно принимать решения. Теперь они должны сопоставить результаты своего выбора образа жизни с сиюминутными удовольствиями. С более дальновидной точки зрения подростки часто думают о своем здоровье, в том числе о весе. Могут задать вопрос, сколько должен весить пятнадцатилетний подросток?

На диаграмме веса к возрасту процентили с 5-го по 95-й показывают типичный вес пятнадцатилетних детей по данным CDC. В цифрах типичный вес пятнадцатилетнего мальчика колеблется от 95 до 173 фунтов, а для девочек — от 90 до 169 фунтов. Эти веса представляют собой типичные числа, наблюдаемые в этом возрасте в зависимости от пола, но не содержат важной информации. Без учета роста, состава тела, этнической принадлежности и других факторов эти веса не могут точно показать, сколько должен весить пятнадцатилетний подросток.

Идеальный вес для одного пятнадцатилетнего ребенка не подойдет другому. Даже измерению ИМТ, в расчете которого используется рост, не хватает деталей. ИМТ может помочь только оценить, а не определить здоровый вес подростка. Подростки должны иметь достаточный вес, чтобы у них был нормальный уровень гормонов, чтобы они чувствовали себя энергичными и хорошо функционировали. Лучший способ для подростка набрать здоровый вес — это работать над созданием привычек здорового образа жизни, а не над достижением определенной цели в отношении веса.

Что это за полезный образ жизни? Продолжайте читать, чтобы узнать о здоровом поведении, факторах, влияющих на вес, и о том, как читать диаграмму роста.

Какой нормальный вес для 15-летнего подростка?

Классификация здорового веса, основанная на таблицах роста, соответствует 15-летней девушке ростом 5 футов 3 дюйма и весу от 92 до 135 фунтов или 15-летнему мужчине ростом 5 футов 7 дюймов и весу от 105 до 149 фунтов. Однако не рекомендуется смотреть только на вес. Есть много других факторов, влияющих на определение того, здоровы ли вы, чем просто цифра на весах.

Обычный способ классификации веса основан на измерении ИМТ. При расчете ИМТ используются как вес, так и рост, но не учитываются многие важные факторы, такие как состав тела, этническая принадлежность, генетика и состояние здоровья. Таким образом, обозначенные ИМТ категории здоровья по-прежнему могут давать лишь небольшую часть общей картины. Эксперты в области здравоохранения используют ИМТ наряду с другими инструментами для оценки здоровья. Вы можете рассчитать свой ИМТ с помощью онлайн-калькулятора, например https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=childrens-bmi-calculator-41-ChildBMICalc.

Используя диаграмму роста, тенденции и категории ИМТ помогают определить, может ли рост подростка вызывать беспокойство. Многие точки данных предлагают лучшее понимание роста, чем один набор.

На диаграмме роста ИМТ к возрасту процентили распределяют ИМТ по категориям.

Процентиль ИМТ	Категория
Ниже 5-го процентиля0033	Здоровый
85-94-й процент	Чрезмерный вес
больше, чем 95-й процентиль	Отванный

. Следующий веб-сайт предлагает облегчение для определения. https://www.health-calc.com/body-composition/bmi-children-us .

План здорового веса для подростков – правильный способ похудеть для подростков

Нужна помощь в снижении веса для вашего подростка? Ознакомьтесь с моей новейшей электронной книгой, включающей 11-шаговую программу с моими лучшими советами, которые действительно работают! Смотрите здесь.

Факторы, влияющие на вес подростка

На вес подростка влияет множество факторов. В то время как определенный вес позволяет одному подростку хорошо функционировать, тот же самый вес может не обеспечивать оптимальной работы другого по следующим причинам.

1.

Рост

Чем меньше рост, тем меньше масса тела. Этот маленький человек будет нести меньший вес, чем человек с большим ростом.

2.

Пол

Мужчины и женщины имеют разный идеальный вес. После полового созревания девочкам обычно требуется больше жира для здоровья. Мальчики часто имеют больше мышц, роста и имеют гендерно-уникальное развитие.

3.

Этническая принадлежность

Раса и культура влияют на представления о еде, весе, физической активности и других областях, связанных с весом. Стандартные оценки веса не учитывают эти различия, поскольку они часто исходят из исследований, в которых участвуют только белые популяции.

4.

Генетика

Гены играют роль в весе, но исследования часто показывают противоречивые цифры. Некоторые исследования сообщают о генетическом влиянии до 80%, в то время как другие показывают гораздо меньшее число — 25%. Гены влияют на пищевые предпочтения, образ жизни, реакцию на стресс, состав тела и многое другое.

Заболевания

Заболевания, влияющие на обмен веществ, гормоны или состав тела. Некоторые лекарства также могут вызывать подобные симптомы. Эти изменения изменяют вес человека. Некоторые примеры включают диабет, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания и рак.

Окружающая среда

Даже окружающая среда может влиять на вес. Некоторые условия способствуют увеличению веса из-за доступных продуктов, стресса и загрязняющих веществ, в то время как вариации этих условий могут способствовать противоположному эффекту потери веса.

Состав тела

Сухие мышцы или мышечная масса весят больше, чем жировая масса. Следовательно, более мускулистое тело будет тяжелее, чем другое тело того же размера. Эта причина объясняет, почему некоторые здоровые спортсмены обнаруживают у себя избыточный ИМТ.

Стадия жизни

Возраст или другие этапы жизни существенно влияют на вес. Беременность, старость, половое созревание, скачки роста — вот лишь некоторые примеры периодов времени, когда вес будет колебаться.

Понимание графиков роста

Графики роста помогают медицинским работникам отслеживать вес, рост и ИМТ в зависимости от возраста и пола. Эти графики показывают, соответствуют ли измерения нормальной кривой, и помогают оценить состояние здоровья подростка. Отклонение от модели роста или аномальные результаты не означают автоматически, что что-то не так, но сигнализируют о необходимости поиска возможных причин.

Диаграммы роста показывают кривые процентилей более темными линиями, пересекающими диаграмму по горизонтали. Эти кривые показывают нормальную модель роста. Ряд измерений показывает, следуют ли подростки нормальной модели роста на уровне 75-го процентиля, 5-го процентиля или где-то там, где находится кривая роста этого подростка.

ИМТ на уровне 50-го процентиля означает, что у этого подростка ИМТ выше, чем у 50 процентов подростков его возраста.

Как читать график роста:

Найдите возраст ребенка по горизонтальной оси графика.
Найдите ИМТ, рост или вес ребенка по вертикальной оси графика.
Следуйте за обеими точками данных до их пересечения.
Найдите линию процентиля, к которой ближе всего подходит точка
Используя прошлые данные, посмотрите, следуют ли измерения аналогичной кривой
Результаты веса являются результатом действия некоторых модифицируемых факторов, но также и множества немодифицируемых факторов. Люди не могут изменить неизменяемые факторы, что делает цели по весу далекими от идеальных. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе, пятнадцатилетние дети могут работать над достижением более достижимых целей здорового поведения. Такой образ жизни будет способствовать хорошему самочувствию на протяжении всей жизни и повысит качество жизни.
1. Качественный сон
Исследования продолжают подчеркивать важность адекватного и качественного сна. Сон уменьшает воспаление, позволяет организму восстанавливаться, регулирует гормоны и защищает мозг. В подростковом возрасте происходит решающий рост и развитие, что делает сон важным компонентом благополучия. Подростки должны уделять первоочередное внимание 8-10 часам непрерывного сна каждый день.
2. Управление стрессом
Каждый день случаются стрессовые ситуации, и иногда кажется, что с этим ничего не поделаешь. Тем не менее, управление стрессом позволяет людям чувствовать меньше стресса среди тяжелых переживаний. Смягчение стресса обеспечивает оптимальное здоровье, поскольку хронический стресс наносит вред психическому, эмоциональному и физическому здоровью.
В следующем списке описаны лишь некоторые из множества способов справиться со стрессом :
- Поговорить с кем-нибудь (матерью, другом, бабушкой)
- Приоритизация задач
- Выделение времени для любимых занятий
- Обучение новому навыку
- Использование времени для физической активности
- Обеспечение достаточного сна
3.
Увлажнение
Вода обеспечивает бесперебойную работу систем организма и необходима для хорошего самочувствия. Употребление достаточного количества жидкости предотвращает негативные последствия обезвоживания, такие как усталость, головокружение, головные боли и упадок сил. Как узнать, сколько жидкости вам нужно?
Потребность в воде различается от человека к человеку и изо дня в день. Часто цитируемые 8 чашек воды могут быть слишком маленькими или слишком большими, в зависимости от человека. Жажда также не лучший показатель, так как это ранний признак обезвоживания. Бледно-желтый цвет мочи показывает, достаточно ли жидкости выпивает человек.
Несладкие напитки — лучший выбор жидкости. Эти варианты включают воду, молоко, несладкое растительное молоко, травяной чай и 100% фруктовый сок. С другой стороны, подслащенные напитки предлагают мало питательных веществ с большим количеством сахара и калорий.
4. Сбалансированное и разнообразное питание
Соблюдение принципов умеренности, сбалансированности и разнообразия при выборе диеты будет способствовать укреплению здоровья и устойчивости. Умеренность означает избегать крайностей, таких как причудливые диеты, жесткие правила, ограничения и переедание. Баланс включает в себя потребление нескольких групп продуктов и питательных веществ во время еды. Разнообразие достигается за счет выбора широкого спектра продуктов и цветов в каждой группе продуктов.
Широко распространенная идея есть меньше или отказаться от продуктов для улучшения здоровья, как правило, на самом деле не улучшает самочувствие. Эти действия могут привести к временной потере веса, но редко приводят к долгосрочным результатам или другим благоприятным результатам. Акцент на включение более богатых питательными веществами продуктов принесет пользу людям. Богатые питательными веществами продукты включают цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые (фасоль, соя, чечевица), несладкие молочные продукты, яйца, нежирное мясо, морепродукты, ненасыщенные жиры (растительные масла, авокадо, оливки, жирную рыбу и т. ).
5. Надлежащая физическая активность
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют подросткам ежедневную активность от умеренной до высокой в течение шестидесяти минут. Подростки должны найти то движение, которое им нравится, поскольку не существует идеальной формы упражнений. Физические упражнения от умеренных до энергичных включают ходьбу, бег трусцой, походы в горы, танцы, плавание, занятия спортом, работу на свежем воздухе, скалолазание, прыжки со скакалкой и катание на роликах.
Подросткам не нужно посвящать движению шестьдесят минут подряд, но они могут включать выбранные движения в течение дня для получения аналогичных преимуществ. При продолжающемся росте и развитии подростки должны проявлять особую осторожность, избегая перетренированности, обеспечивая адекватный отдых и питание.
6. Уход за собой
Пятнадцатилетние дети часто чувствуют себя подавленными ожиданиями. Однако попытка оправдать всеобщие ожидания, в том числе свои собственные, может привести к выгоранию. Подростки должны выделять время на занятия, которые им нравятся, в том числе на отдых. Они также должны признать тот факт, что совершенство недостижимо, и практиковать самосострадание. Делать ошибки и продолжать учиться — нормальная часть жизни. Тем, кто хронически испытывает стресс или испытывает чувство крайней печали, разочарования, бесполезности, беспокойства или других негативных эмоциональных состояний, включая мысли о самоубийстве, следует обратиться за помощью.
См. также:
- Самые простые блюда для 15-летнего
- Что такое лишний вес для 15-летнего?
- Сколько калорий должен съедать 15-летний подросток, чтобы похудеть?
- Какой нормальный вес для 15-летнего подростка?
- Какая диета лучше всего подходит для 15-летнего подростка? Советы от диетолога
Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.
Сколько стоит 15-лет. Старушка весит? Углубленный анализ
Содержание
Большинство подростков начинают набирать вес, когда они достигают половой зрелости, особенно в возрасте 15-17 лет, и эти годы могут быть очень тревожными и сложными для них из-за внезапного увеличения веса. Если вы столкнулись с похожей проблемой, не беспокойтесь, потому что мы расскажем вам все о том, сколько стоит 15-летний срок. старушка весит, и вы можете начать свой здоровый образ жизни соответственно.
Итак, не расстраивайтесь, а сразу приступим к делу:
Сколько стоит 15-лет. Старушка весит? Факты и цифры
15-летняя девочка должна весить от 119 до 124 фунтов, но это не означает, что девочки с большим или меньшим весом нездоровы. Иногда даже люди с более высоким индексом массы тела здоровы.
- Но для девочек-подростков в возрасте 15 лет лучше, если их индекс массы тела находится в пределах от 8 до 85, потому что число выше этого будет означать, что у них больше жировых отложений, что не является здоровым в таком юном возрасте.
- Когда вам исполнится 15 лет, вы можете сильно набрать или потерять вес, что может заставить вас думать, что вы нездоровы, но пока ваш ИМТ находится в пределах 8–85, а ваш вес составляет 52–56 кг, вы хорошо идти, потому что это средний вес большинства 15-летних.
Почему вы внезапно набрали вес в возрасте 15 лет?
Подростковый возраст очень сложный с точки зрения гормонов и природы, поэтому многие факторы могут спровоцировать увеличение массы тела 15-летнего подростка и вызвать его увеличение. Теперь, когда мы поговорили о том, сколько должен весить 15-летний подросток, важно знать, какие вещи вызывают увеличение веса, чтобы вы могли лучше справляться с ними.
1. Гены
Некоторые люди генетически страдают ожирением, и даже если они мало едят, их вес увеличивается по мере роста. Это не их ошибка, а все дело в генах, поскольку большинство членов их семьи также обладают такими же генами.
Подросткам, переживающим эти состояния, приходится особенно тяжело. Тем не менее, если они будут оставаться последовательными, продолжать тренироваться и питаться с дефицитом калорий, они смогут избавиться от жира и достичь идеального веса.
2. Гормоны
Основной причиной набора веса в 15 лет является половое созревание. Когда наступает половое созревание, ваше тело начинает вырабатывать различные гормоны, и в большинстве случаев эти гормоны начинают действовать, что приводит к увеличению веса.
Особо беспокоиться не о чем, ведь всегда можно обратиться к хорошему врачу и выяснить причину гормонального дисбаланса. Хотя процесс балансировки ваших гормонов может быть медленным, он, безусловно, является постоянным решением ваших проблем, связанных с весом.
3. Депрессия
Депрессия является наиболее недооцененной причиной увеличения веса, главным образом потому, что люди предполагают, что она не влияет на ваше физическое тело. Тем не менее, это приводит к внезапному увеличению или уменьшению веса, когда вы подавлены или обеспокоены.
Подростки в возрасте от 15 до 20 лет особенно подвержены этому заболеванию, потому что они легко становятся тревожными, а из-за того, что они подвержены множеству состояний, у детей этого возраста также начинают развиваться проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или расстройства пищевого поведения.
Какой нормальный вес для 15-летней девочки?
Когда мы говорим о здоровом весе, это не означает, что люди, которые не соответствуют этим критериям, нездоровы, это просто означает, что согласно исследованиям вес подростка является здоровым.
Итак, если девушка роста 5 футов 3 дюйма весит 105-149 фунтов , это вполне разумно, но помните, что это всего лишь средний вес.
Девочки-подростки часто обусловливают здоровье весом, но это два совершенно разных отдела, и вы не должны их смешивать, потому что вы все еще можете быть здоровыми, когда у вас избыточный или недостаточный вес, но все зависит от ваших пищевых привычек.
Люди часто ошибочно принимают определение идеальной массы тела за здоровый вес. Тем не менее, они не одинаковы, потому что идеальный вес не всегда полезен для вашего тела, и ваш диетолог может посоветовать вам правильный здоровый вес в соответствии с вашим текущим ростом и весом.
Безопасно ли 15-летнему ребенку садиться на диету?
Если диета означает здоровое питание, то да, для 15-летних девочек совершенно безопасно садиться на диету, но если диета означает исключение из рациона важных групп продуктов, таких как углеводы или молочные продукты, то это небезопасно вообще для подростков.
Эти ограничительные диеты могут показаться заманчивыми, поскольку они дают быстрые результаты и помогают быстрее сбросить вес, но в долгосрочной перспективе вы не сможете поддерживать здоровый диапазон веса, поэтому лучше питаться здоровой пищей и каждый день выполнять несколько упражнений, чтобы избавиться от лишнего веса. лишние килограммы.
Идеальная масса тела по сравнению со скорректированной массой тела также будет полезна при похудении. Скорректированный вес тела указывает на потребности вашего тела в питании, а идеальный вес – это тот, который подходит для вашей возрастной группы.
Часто задаваемые вопросы
1.
Каков средний вес 13-летнего подростка в кг?
Здоровый вес для 13-летнего подростка составляет 45-47 кг, а все, что больше или меньше этого значения, будет либо избыточным, либо недостаточным весом.
2.
Каков средний вес 16-летней девушки?
Нормальный диапазон веса 16-летней девушки составляет 60–62 кг, а 60 – идеальный вес для поддержания формы тела и нормального веса.
3.
Каков средний вес 4-летнего мальчика в кг?
Идеальный вес для 4-летнего мальчика в кг составляет 15-15,4 кг, и если ваш ребенок весит меньше, обязательно кормите его здоровой пищей.
Подведение итогов
Наконец, в подростковом возрасте иметь небольшой лишний вес совершенно нормально, и не о чем беспокоиться, но если вы хотите добиться положительных изменений в своем весе и теле, всегда выбирайте более здоровые варианты и никогда не соглашайтесь на нездоровые диеты, потому что они могут быть вредными в долгосрочной перспективе.