2 лет

Рост и вес 12 лет девочка: Ваш браузер устарел

БэбиБлог – беременность, календарь беременности, дневники

Вес ребенка в 37 недель Благополучная беременность

Была на узи. Мне как бы до этого говорили, что малыш крупный будет, чуть больше, чем на неделю опережал. А на сегодняшний день 37 недель по месячным, примерный вес составляет 3600…что соответствует 39 неделям😅 я в шоках. У кого было так же?

32

Электрокачели или гамак для грудничка, надо ли? Развитие от рождения до года

Всем привет! Напишите пожалуйста ваши мнения о электрокачелях и гамаке, было ли вам с ними проще? Как детки себя вели?

12

Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов

Как понять что у вашего ребенка речевые нарушения Мы проверим уровень развития речи у вашего ребёнка

Ультрамягкие подгузники Mama’s BOSS! Получите бесплатно на тест-драйв суперновинку

Розыгрыш трёх билетов на детский спектакль! Результаты 21 апреля

Родительский дзен Узнайте, как оставаться в ресурсе, несмотря на все заботы

Быть мамой – это Проект с непрошенными советами, историей папы и суждениями мам

Врачебная поддержка на Бэбиблоге Получите мнение врача (бесплатно, только у нас)

Полезное сообщество для мам Советы, акции, промокоды ждут вас внутри. Присоединяйтесь!

Максилак беби Детские болезни от года до трех

Всем доброго дня!

Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался с таким препаратом как Максилак беби? Эффективен или нет, нужно восстановить микрофлору ки

Читать далее

5

Вероника говорит 6.5-7 лет. Дети от шести и старше

В аквапарке дочь собирает отколовшиеся кусочки кафеля.

Я: что ты какой-то фигнёй занимаешься, зачем тебе эти кусочки?

В: мама, если бы тебе было столько лет, сколько мне, тебе бы тоже нравилось собирать эти кусочки.

В садике предложили выучить стих, снять на видео и выложить в группу. Я предложила дочке это сделать.

Читать далее

3

Покраснение головки члена у ребёнка и температура 3 дня Детские болезни от года до трех

Девочки, у сына (2года) 3й день температура от 37 до 38.

Вчера заметила, что головка писюна красная. Может не из-за этого и температура, не знаю… Но он писает как обычно, нормально, не трёт, не чешет, визуально никакого дискомфорта.

Я вообще думала сначала, что у

Читать далее

6

Прикорм и привычки семьи Развитие от рождения до года

Доче 4 мес и дикий пищевой интерес. Вчера готовила себе капусту цветную, ну подумала, пусть попробует))) Долго она была ей занята – жмякала, мяла, довольная! Попробовала на зуб (на десну?) и скуксилась, я потом ей с ложки дала размятый кусочек – она его выплюнула

Вот и хорошо, вот и ладно))) Тем более у нас ГВ

Но возник вопр

Читать далее

36

Рост в два года 81 см. Воспитание, психология – от года до трех

Девочки всем привет. Я опять со своей больной темой… сын мой уже почти в 2.1 года 81 см. Мы с мужем 168 и 180 см.

Я сдала кучу анализов ИФР1, щитовидку , паратгормон и соматропный и тд, вроде все в норме. Хотела бы узнать, у кого похожая ситуация, была в два года, как дальше росли детки ? Я переживаю, все еще вокруг давят, типо ему что годик? ой

Читать далее

40

Девочкиии кто готовил заготовки? Здоровье будущей мамы и малыша

Такой вопрос интересный. Кто делал заготовки после родов чтобы не париться в готовке? Что именно делали? (Манты, пельмени) понятно. А что еще можно? Писать «пусть муж занимается готовкой» давайте не будем😂

22

Животик у беременной Здоровье будущей мамы и малыша

Девочки, всем привет! 👋🏻
У меня 17 недель, животика как такового нет, естественно переживаю. Подскажите пожалуйста, на какой неделе у вас начал расти животик?

Заранее спасибо за ответ!♥️

18

Сколько брать подгузников в роддом, если планируется кесарево ? Благополучная беременность

Девчонки, кто уже с этим столкнулся, сколько брать с собой подгузников, если будет кесарево и лежать дней 6 наверно.

Спасибо за ответы 🫶🏼

31

утрожестан попал в анализ Здоровье будущей мамы и малыша

сегодня утром собирала мочу для оам, и туда волей случая попал утрожестан, прям достаточно так хлопьев, обычно такого не было, а тут как-то получилось(( анализ попросят пересдать ? покажет что-то типа белка ?

11

Прикорм при гв Развитие от рождения до года

Нам 6 месяцев, мы на гв, хотим попробовать ввести прикорм, можно ли начать с яблочка?

16

Кадетский класс Здравствуй, школа!

На следующий год распределение по профилям с 7 класса. И дочка настойчиво хочет в кадеты. Сейчас она в предкадетском классе, ничего сверхестественного, лишняя математика, немного строевой подготовки, поднятие флага перед школой иногда. Но на сл год это будет военная форма, занятия с 8:30 до 18, много строевой подготовки, доп математика и физика.

Читать далее

155

Чувство собственности и негативный настрой к сверстникам Воспитание, психология – от года до трех

Здравствуйте, помогите разобраться стоит ли бить тревогу?

Ситуация такая. Моей дочери 2.5 года ,разговаривать начала очень рано, сейчас говорит полноценными предложениями с ней можно строить диалог, рассказывает стишки, поёт песенки (память отличная) может играть в сюжетно-ролевые игры со мной или сама с собой, но беда в том,что она

Читать далее

17

Сыпь на лице. Здоровье новорожденных

Это сегодня, вроде есть улучшения, или мне кажется. Ниже фото вчера.

Читать далее

31

Уровень железа в крови Семейное здоровье (взрослые)

Девочки, кто сталкивался с повышенным ферритином (240мкг/л)?

Что это значит?

Трансферритин и сывороточное железо в норме.

16

Родила😭🥰 это невероятные чувства ❤️ Благополучная беременность

Сегодня на свет появилась наша сладкая девочка😭😭😭 господи, спасибо тебе🙏🏻

Пока я отхожу от КС, это просто треееееш😭😭😭 потом все напишу как прошло

15

Минутка юмора – сочинение по картинкам Здравствуй, школа!

– Мама, мне надо написать сочинение по картинкам

– Ну давай посмотрим, что там.

Открываем нужную страницу, изучаем. Сын:

– Ну что, так и напишем, что папа из-за картины чуть не убил жену и не раздавил ребенка? Это трагедия, да? А учитель сказала, что рассказ должен получится юмористическим. Над чем надо смеяться?

Читать далее

19

Как правильно кормить на ИВ Здоровье новорожденных

С рождения на ИВ, не по собственному желанию.

Ребенок первый и все в новинку. На все возможных сайтах и форумах пишут, что ребенок должен есть строго через 3 часа и съедать свою норму. У нас же она есть чаще чем 3 часа и норму по весу не съедает, хотя состояние и набор веса хороший. Что делать? Оставить все как есть или все таки добиваться норма

Читать далее

19

Анонимно

Про речь в 2.5 Воспитание, психология – от года до трех

Здравствуйте, у ребенка проблема с речью, в 2 были у невролога сказал все нормально с ребёнком больше говорить, но не помогло, пару слов всего, даже нет мама(папа говорил и то перестал, только ДА, БРУМ БРУМ, МЯУ и много всяких слогов, букв, иногда вылитают слова дай, уйди, папа, баба, дядя, мне, но редко. Расскажите у кого было подобное, к каким

Читать далее

13

Рост и вес детей первых лет жизни

Рост

Наиболее стабильным показателем физического развития является рост ребенка. Он определяет абсолютную длину тела и соответственно этому увеличение размеров тела, развитие, созревание его органов и систем, формирование функций в тот или иной период времени. Рост и развитие детей считаются одним из лучших критериев состояния здоровья населения. Рост – отражение системного процесса развития. Ребенок, у которого замедлен рост скелета, одновременно в относительно большей или меньшей степени, замедляет рост и дифференцировку головного мозга, скелетных мышц, миокарда и других внутренних органов (А.В. Мазурин, И.М. Воронцов 1999 г.).

На протяжении всей жизни ребёнка процесс роста протекает неравномерно, то усиливаясь, то замедлясь.

За первый год ребёнок прибавляет в росте в среднем 25 см., так что к году его рост составляет в среднем 75-76 см

Масса тела

В отличие от роста масса тела является довольно лабильным показателем, который сравнительно быстро реагирует и изменяется под влиянием самых различных причин. Особенно интенсивно прибавка в массе тела происходит в первую четверть года. Масса тела доношенных новорожденных колеблется от 2600 до 4000 г и в среднем равна 3-3,5 кг

ВозрастДевочкиМальчики
Масса, кгРост, смМасса, кгРост, см
Новорожденные3,330±0,44049,5±1,633,530±0,45050,43±1,89
1 месяц4,150±0,54453,51±2,134,320±0,64054,53±2,32
2 месяца5,010±0,56056,95±2,185,290±0,76057,71±2,48
3 месяца6,075±0,58060,25±2,096,265±0,72561,30±2,41
4 месяца6,550±0,79562,15±2,496,875±0,74563,79±2,68
5 месяцев7,385±0,96063,98±2,497,825±0,80066,92±1,99
6 месяцев7,975±0,92566,60±2,448,770±0,78067,95±2,21
7 месяцев8,250±0,95067,44±2,648,920±1,11069,56+2,61
8 месяцев8,350±1,10069,84±2,079,460±0,98071,17±2,24
9 месяцев9,280±1,01070,69±2,219,890±1,18572,84±2,71
10 месяцев9,525±1,35072,11±2,8610,355±1,12573,91±2,65
11 месяцев9,805±0,80073,60±2,7310,470±0,98574,90±2,55
12 месяцев10,045±1,16574,78±2,5410,665±1,21575,78±2,79
1 год 3 месяца10,520+1,27576,97±3,0011,405±1,30079,45±3,56
1 год 6 месяцев11,400+1,12080,80±2,9811,805±1,18581,73±3,34
1 год 9 месяцев12,270+1,37583,75±3,5712,670±1,41084,51±2,85
2 года12,635+1,76586,13±3,8713,040±1,23588,27±3,70
2 года 6 месяцев13,930+1,60591,20±4,2813,960±1,27581,85±3,78
3 года14,850+1,53597,27±3,7814,955±1,68595,72±3,68
4 года16,02±2,3100,56±5,7617,14±2,18102,44±4,74
5 лет18,48+2,44109,00±4,7219,7±3,02110,40±5,14
6 лет21,34+3,14115,70±4,3221,9±3,20115,98±5,51
7 лет24,66+4,08123,60±5,5024,92±4,44123,88±5,40
8 лет27,48±4,92129,00±5,4827,86±4,72129,74±5,70
9 лет31,02±5,92136,96±6,1030,60±5,86134,64±6,12
10 лет34,32±6,40140,30±6,3033,76±5,26140,33±5,60
11 лет37,40±7,06144,58±7,0835,44±6,64143,38±5,72
12 лет44,05±7,48152,81±7,0141,25±7,40150,05±6,40
13 лет48,70±9,16156,85±6,2045,85±8,26156,65±8,00
14 лет51,32±7,30160,86±6,3651,18±7,34162,62±7,34

по И. М. Воронцову, А. В. Мазурину

Каков средний вес 12-летнего ребенка?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вес 12-летнего мальчика обычно составляет от 67 до 130 фунтов, а вес 50-го процентиля для мальчиков составляет 89 фунтов.

CDC также сообщает, что вес 12-летней девочки обычно составляет от 68 до 135 фунтов, а вес 50-го процентиля для девочек составляет 92 фунта.

Если ваш ребенок находится в 50-м процентиле по весу, это означает, что из 100 детей его возраста 50 могут весить больше, чем они есть на самом деле, а остальные 50 могут весить меньше. Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле, это означает, что из 100 детей его возраста 25 могут весить больше, а 75 — меньше.

Когда дети достигают половой зрелости, их вес может сильно варьироваться. По данным Johns Hopkins Medicine, у некоторых детей половое созревание может начаться уже в возрасте 8 лет, в то время как другие не замечают изменений, пока им не исполнится 14 лет.

В период полового созревания дети становятся выше — на целых 10 дюймов — прежде чем достичь своего полного взрослого роста. Они также набирают мышечную массу и откладывают новые жировые отложения по мере того, как их тела становятся все более похожими на тела взрослых.

Вся эта трансформация может привести к значительным изменениям в весе и ощущении самосознания.

Двенадцатилетние мальчики чаще всего весят от 67 до 130 фунтов, причем 89 фунтов составляют 50-й процентиль.

25020
5-й процентиль 67 фунтов
10-й процентиль 71 фунт
0 78 фунтов
50-й процентиль 89 фунтов
75-й процентиль 103 фунта
90-й процентиль 119 фунтов
95-й процентиль 130 фунтов

.

25020 5-й процентиль
5-й процентиль 68 фунтов
10-й процентиль 72 фунта
0 81 фунт
50-й процентиль 92 фунта
75-й процентиль 106 фунтов
90-й процентиль 123 фунта
19 1 135 фунтов

Определение того, сколько 12-летний ребенок должен взвешивание может быть сложнее, чем нанесение чисел на график. Несколько факторов влияют на правильный вес для 12-летних детей.

Скорость развития

Когда начинается половое созревание, вес ребенка может быстро меняться из-за увеличения роста, мышечной массы и запасов жира.

Поскольку половое созревание может начаться в любое время в возрасте от 8 до 14 лет, некоторые 12-летние дети могут завершить этот процесс, в то время как другие только начинают или не начнут половое созревание еще пару лет.

Рост и макияж тела

Рост вашего ребенка также влияет на его вес. Более высокие дети могут весить больше, чем их более низкие сверстники, но это не жесткое правило. Форма тела, мышечная масса и размер тела также играют роль в весе.

Например, спортивный ребенок, у которого больше мышц, чем жира, может весить больше, потому что мышцы весят больше, чем жир. С другой стороны, у худощавого ребенка может не быть много мышц или жира, и он может находиться на более легком конце шкалы.

Генетика

На рост, массу тела и другие характеристики тела ребенка также влияют гены, унаследованные от родителей. Это означает, что независимо от диеты ребенка и привычек к физическим упражнениям его вес может быть в некоторой степени предопределен.

Местоположение

Место взросления ребенка также может повлиять на его вес и общий размер тела. Во всем мире половое созревание начинается в разном возрасте. Например, в среднем в Северной Европе половое созревание начинается раньше, чем в Южной Европе, возможно, из-за уровня ожирения и генетических факторов.

В других регионах мира на вес могут влиять такие факторы, как социально-экономический уровень и доступ к пище. Культурные обычаи тоже играют роль.

Врачи используют формулу, называемую индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, находится ли вес человека в пределах нормы. ИМТ — это способ выяснить, сколько жира в организме человека, основываясь только на его весе и росте.

ИМТ имеет некоторые ограничения, поскольку он не учитывает такие факторы, как состав тела (мышцы и жир) и размер тела. Расчет процентиля ИМТ для детей и подростков учитывает возраст и пол и называется ИМТ для возраста.

CDC предлагает онлайн-калькулятор ИМТ для детей и молодых людей в возрасте 19 лет и младше. Вам просто нужно ввести возраст, пол, рост и вес вашего ребенка.

Результаты соответствуют диаграммам роста CDC и ранжированы по процентилю.

Категория Процентиль
Недостаточный вес Менее 5-го процентиля 9000 020 Нормальный или «здоровый» вес От 5-го процентиля до менее 85-го процентиля
Избыточный вес От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля
Ожирение 9024 9001 или более 9001 0062

Почему эта информация важна

Детский педиатр использует ИМТ к возрасту для отслеживания роста вашего ребенка из года в год. Это важно, потому что ИМТ в диапазоне избыточного веса или ожирения может подвергнуть вашего ребенка риску развития таких проблем со здоровьем, как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Дети с избыточным весом во взрослом возрасте также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес.

Используя эту информацию, вы можете работать с врачом вашего ребенка, чтобы помочь вашему ребенку достичь или поддерживать здоровый вес.

Половое созревание может быть эмоциональным временем для детей, так как их тела и гормоны резко меняются за короткое время. У них может быть много новых чувств или неуверенности, и они могут не знать, как сформулировать их вам.

Возможно, будет полезно поговорить с вашим ребенком — еще до того, как он придет к вам с вопросами — и объяснить ему, что такое половое созревание и что оно означает в связи с изменениями, которые он испытает.

Объясните, что люди бывают разных форм и размеров

Создание положительного образа тела начинается с понимания того, что не все должны соответствовать одному и тому же стандарту красоты. Вы даже можете попросить своего ребенка составить список вещей, которые ему нравятся в себе — физических и других.

Обращайтесь к тому, что ваш ребенок видит в средствах массовой информации

Изображения на телевидении, в журналах и в социальных сетях способствуют давлению со стороны сверстников и пропагандируют определенный «идеальный» тип телосложения, который не может быть здоровым для всех.

Взгляните на свою самооценку в отношении проблем с телом

Моделируйте положительное поведение, которому вы надеетесь, что ваш ребенок будет подражать ему. Расскажите о положительных качествах себя и своего ребенка, которые выходят за рамки физических.

Напомните своему ребенку, что он не одинок

Напомните ему, что все проходят через период полового созревания. Также скажите им, что не все испытают эти изменения одновременно. Некоторые дети могут начать раньше, а другие позже.

Держите линии связи открытыми

Скажите своему ребенку, что вы доступны, когда ему нужно поговорить и о чем бы он ни хотел поговорить.

Сбалансированное питание способствует здоровому росту и развитию детей любого веса.

Старайтесь предлагать ребенку цельные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, постный белок и полезные жиры, если эти продукты вам доступны.

Не зацикливайтесь на цифрах, но постарайтесь убедиться, что ваш ребенок съедает соответствующее количество калорий каждый день.

Активные 12-летние мальчики должны потреблять от 2000 до 2600 калорий. Немного активные мальчики должны потреблять от 1800 до 2200 калорий. Мальчики, которые не так активны, должны потреблять от 1600 до 2000 калорий.

Для девочек эти диапазоны составляют от 1800 до 2200; от 1600 до 2000; и от 1400 до 1600 соответственно.

Поощряйте вашего ребенка есть осознанно и прислушиваться к сигналам своего тела о голоде и сытости. Внимание к сигналам организма помогает предотвратить переедание.

Может быть полезно предложить ребенку задать себе вопрос: «Я голоден?» перед едой и «Я доволен?» во время перекуса.

Начните рассказывать ребенку о размерах порций и о том, как важно избегать отвлекающих факторов во время еды.

Убедитесь, что ваш ребенок не пропускает приемы пищи и не слишком занят, чтобы потреблять достаточно калорий для своего развития.

Если вас беспокоит вес вашего ребенка, обратитесь к его педиатру, который регулярно записывает вес во время визитов в офис и может объяснить процентили, применимые к вашему ребенку.

В противном случае помните, что половое созревание — это время больших физических изменений, которые происходят в разное время для каждого ребенка. Прислушиваясь к проблемам вашего ребенка и открыто и честно говоря об изменениях тела, вы сможете сформировать здоровые привычки, которые останутся с ним на всю жизнь.

Каков средний вес 12-летнего ребенка?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вес 12-летнего мальчика обычно составляет от 67 до 130 фунтов, а вес 50-го процентиля для мальчиков составляет 89 фунтов.

CDC также сообщает, что вес 12-летней девочки обычно составляет от 68 до 135 фунтов, а вес 50-го процентиля для девочек составляет 92 фунта.

Если ваш ребенок находится в 50-м процентиле по весу, это означает, что из 100 детей его возраста 50 могут весить больше, чем они есть на самом деле, а остальные 50 могут весить меньше. Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле, это означает, что из 100 детей его возраста 25 могут весить больше, а 75 — меньше.

Когда дети достигают половой зрелости, их вес может сильно варьироваться. По данным Johns Hopkins Medicine, у некоторых детей половое созревание может начаться уже в возрасте 8 лет, в то время как другие не замечают изменений, пока им не исполнится 14 лет.

В период полового созревания дети становятся выше — на целых 10 дюймов — прежде чем достичь своего полного взрослого роста. Они также набирают мышечную массу и откладывают новые жировые отложения по мере того, как их тела становятся все более похожими на тела взрослых.

Вся эта трансформация может привести к значительным изменениям в весе и ощущении самосознания.

Двенадцатилетние мальчики чаще всего весят от 67 до 130 фунтов, причем 89 фунтов составляют 50-й процентиль.

25020
5-й процентиль 67 фунтов
10-й процентиль 71 фунт
0 78 фунтов
50-й процентиль 89 фунтов
75-й процентиль 103 фунта
90-й процентиль 119 фунтов
95-й процентиль 130 фунтов

.

25020 5-й процентиль
5-й процентиль 68 фунтов
10-й процентиль 72 фунта
0 81 фунт
50-й процентиль 92 фунта
75-й процентиль 106 фунтов
90-й процентиль 123 фунта
19 1 135 фунтов

Определение того, сколько 12-летний ребенок должен взвешивание может быть сложнее, чем нанесение чисел на график. Несколько факторов влияют на правильный вес для 12-летних детей.

Скорость развития

Когда начинается половое созревание, вес ребенка может быстро меняться из-за увеличения роста, мышечной массы и запасов жира.

Поскольку половое созревание может начаться в любое время в возрасте от 8 до 14 лет, некоторые 12-летние дети могут завершить этот процесс, в то время как другие только начинают или не начнут половое созревание еще пару лет.

Рост и макияж тела

Рост вашего ребенка также влияет на его вес. Более высокие дети могут весить больше, чем их более низкие сверстники, но это не жесткое правило. Форма тела, мышечная масса и размер тела также играют роль в весе.

Например, спортивный ребенок, у которого больше мышц, чем жира, может весить больше, потому что мышцы весят больше, чем жир. С другой стороны, у худощавого ребенка может не быть много мышц или жира, и он может находиться на более легком конце шкалы.

Генетика

На рост, массу тела и другие характеристики тела ребенка также влияют гены, унаследованные от родителей. Это означает, что независимо от диеты ребенка и привычек к физическим упражнениям его вес может быть в некоторой степени предопределен.

Местоположение

Место взросления ребенка также может повлиять на его вес и общий размер тела. Во всем мире половое созревание начинается в разном возрасте. Например, в среднем в Северной Европе половое созревание начинается раньше, чем в Южной Европе, возможно, из-за уровня ожирения и генетических факторов.

В других регионах мира на вес могут влиять такие факторы, как социально-экономический уровень и доступ к пище. Культурные обычаи тоже играют роль.

Врачи используют формулу, называемую индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, находится ли вес человека в пределах нормы. ИМТ — это способ выяснить, сколько жира в организме человека, основываясь только на его весе и росте.

ИМТ имеет некоторые ограничения, поскольку он не учитывает такие факторы, как состав тела (мышцы и жир) и размер тела. Расчет процентиля ИМТ для детей и подростков учитывает возраст и пол и называется ИМТ для возраста.

CDC предлагает онлайн-калькулятор ИМТ для детей и молодых людей в возрасте 19 лет и младше. Вам просто нужно ввести возраст, пол, рост и вес вашего ребенка.

Результаты соответствуют диаграммам роста CDC и ранжированы по процентилю.

Категория Процентиль
Недостаточный вес Менее 5-го процентиля 9000 020 Нормальный или «здоровый» вес От 5-го процентиля до менее 85-го процентиля
Избыточный вес От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля
Ожирение 9024 9001 или более 9001 0062

Почему эта информация важна

Детский педиатр использует ИМТ к возрасту для отслеживания роста вашего ребенка из года в год. Это важно, потому что ИМТ в диапазоне избыточного веса или ожирения может подвергнуть вашего ребенка риску развития таких проблем со здоровьем, как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Дети с избыточным весом во взрослом возрасте также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес.

Используя эту информацию, вы можете работать с врачом вашего ребенка, чтобы помочь вашему ребенку достичь или поддерживать здоровый вес.

Половое созревание может быть эмоциональным временем для детей, так как их тела и гормоны резко меняются за короткое время. У них может быть много новых чувств или неуверенности, и они могут не знать, как сформулировать их вам.

Возможно, будет полезно поговорить с вашим ребенком — еще до того, как он придет к вам с вопросами — и объяснить ему, что такое половое созревание и что оно означает в связи с изменениями, которые он испытает.

Объясните, что люди бывают разных форм и размеров

Создание положительного образа тела начинается с понимания того, что не все должны соответствовать одному и тому же стандарту красоты. Вы даже можете попросить своего ребенка составить список вещей, которые ему нравятся в себе — физических и других.

Обращайтесь к тому, что ваш ребенок видит в средствах массовой информации

Изображения на телевидении, в журналах и в социальных сетях способствуют давлению со стороны сверстников и пропагандируют определенный «идеальный» тип телосложения, который не может быть здоровым для всех.

Взгляните на свою самооценку в отношении проблем с телом

Моделируйте положительное поведение, которому вы надеетесь, что ваш ребенок будет подражать ему. Расскажите о положительных качествах себя и своего ребенка, которые выходят за рамки физических.

Напомните своему ребенку, что он не одинок

Напомните ему, что все проходят через период полового созревания. Также скажите им, что не все испытают эти изменения одновременно. Некоторые дети могут начать раньше, а другие позже.

Держите линии связи открытыми

Скажите своему ребенку, что вы доступны, когда ему нужно поговорить и о чем бы он ни хотел поговорить.

Сбалансированное питание способствует здоровому росту и развитию детей любого веса.

Старайтесь предлагать ребенку цельные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, постный белок и полезные жиры, если эти продукты вам доступны.

Не зацикливайтесь на цифрах, но постарайтесь убедиться, что ваш ребенок съедает соответствующее количество калорий каждый день.

Активные 12-летние мальчики должны потреблять от 2000 до 2600 калорий. Немного активные мальчики должны потреблять от 1800 до 2200 калорий. Мальчики, которые не так активны, должны потреблять от 1600 до 2000 калорий.

Для девочек эти диапазоны составляют от 1800 до 2200; от 1600 до 2000; и от 1400 до 1600 соответственно.

Поощряйте вашего ребенка есть осознанно и прислушиваться к сигналам своего тела о голоде и сытости. Внимание к сигналам организма помогает предотвратить переедание.

Может быть полезно предложить ребенку задать себе вопрос: «Я голоден?» перед едой и «Я доволен?» во время перекуса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *